Ποιες τροφές δεν επιτρέπονται με τη μαστοπάθεια. Η σωστή διατροφή για μια κύστη μαστού είναι το κλειδί για μια γρήγορη ανάρρωση! Αλλαγή τρόπου ζωής

Η δίαιτα για την ινοκυστική μαστοπάθεια είναι πολύ σημαντική. Η διατροφή μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον μεταβολισμό των στεροειδών και στη σύνθεση ορμονών. Οποιαδήποτε ορμονική ανισορροπία επηρεάζει αρνητικά τους ιστούς των μαστικών αδένων, προκαλώντας παθολογικές αλλαγές σε αυτούς. Ελέγχοντας τη διατροφή σας, μπορείτε να αλλάξετε τη συγκέντρωση των ορμονών στο σώμα.

Η αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας θα σταματήσει την ανάπτυξη της νόσου και θα αποτρέψει την εμφάνιση επιπλοκών. Η πιο επικίνδυνη συνέπεια της μαστοπάθειας είναι ο καρκίνος του μαστού.

Προϊόντα που περιέχουν ιώδιο

Η δίαιτα για τη μαστοπάθεια του μαστού πρέπει να περιλαμβάνει τροφές που περιέχουν ιώδιο. Η έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό είναι η κύρια αιτία διαφόρων παθήσεων του θυρεοειδούς. Το ιχνοστοιχείο εμπλέκεται στη διαδικασία της σύνθεσης ορμονών. Αν δεν είναι αρκετό, ο θυρεοειδής αδένας δεν μπορεί να εκτελέσει τις λειτουργίες του.

Οι περισσότερες γυναίκες με ινοκυστική μαστοπάθεια διαγιγνώσκονται με παθολογίες του θυρεοειδούς. Με την ανεπαρκή δραστηριότητά του (υποθυρεοειδισμός) ή το υπερβολικό επίπεδο έκκρισης ορμονών (υπερθυρεοειδισμός, θυρεοτοξίκωση), συμβαίνουν διαταραχές στην εργασία άλλων ενδοκρινών αδένων που παράγουν ορμόνες (υπόφυση, υποθάλαμος, ωοθήκες και επινεφρίδια).

Η αλλαγή στον μαστικό αδένα προκαλεί ανισορροπία μεταξύ οιστρογόνων και προγεστερόνης. Λόγω παθολογικής αύξησης της συγκέντρωσης των οιστρογόνων, οι γαλακτοφόροι πόροι αναπτύσσονται και σχηματίζεται κύστη. Η ταυτόχρονη μείωση του επιπέδου της προγεστερόνης προκαλεί την ανάπτυξη ινώδους ιστού.

Η κατάσταση του νευρικού συστήματος εξαρτάται από την ποσότητα ιωδίου στα τρόφιμα. Οι διαταραχές στις νευρικές δομές επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του ενδοκρινικού συστήματος (νευροχυμικός παράγοντας). Οι συναισθηματικές γυναίκες με ασταθή ψυχισμό είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από μαστοπάθεια. Η βέλτιστη συγκέντρωση του μικροστοιχείου στο σώμα διασφαλίζει την αποτελεσματικότητα του κεντρικού και περιφερικού νευρικού συστήματος και υποστηρίζει την ψυχική υγεία.

Η πιο πλούσια τροφή σε ιώδιο είναι τα φύκια. Μόνο 100-200 g του προϊόντος θα εξασφαλίσουν την ημερήσια ανάγκη του οργανισμού σε ιώδιο.

Σε μεγάλες ποσότητες, το μικροστοιχείο βρίσκεται στο κρέας των θαλάσσιων ψαριών (μπακαλιάρος, πολτός, σολομός, λαβράκι, μπακαλιάρος, ρέγγα), συκώτι μπακαλιάρου, γαρίδες και στρείδια.

Πηγές ιωδίου είναι: μανιτάρια, αυγά, χοιρινό, πλήρες γάλα, βούτυρο, οποιαδήποτε χόρτα, μπρόκολο, φασόλια, μπιζέλια, βοδινό κρέας, ραπανάκια, σταφύλια, αγγούρια, σόγια, παντζάρια, καρότα, μοσχαρίσιο συκώτι, κρέας κοτόπουλου, πατάτες, φαγόπυρο και επίσης κρέας γατόψαρου και τούρνας.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β6, Α και Ε

Η ανάπτυξη της ινοκυστικής μαστοπάθειας οφείλεται στην έλλειψη βιταμίνης Β6 στον οργανισμό στην ωχρινική φάση εμμηνορρυσιακός κύκλος. Συμμετέχει στη σύνθεση της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης ως συνένζυμο (μια ουσία απαραίτητη για να εκτελέσει το ένζυμο τις λειτουργίες του). Με τη βοήθεια της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης, το κεντρικό νευρικό σύστημα ρυθμίζει τη σύνθεση της προλακτίνης.

Το επίπεδο της προλακτίνης παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της ινοκυστικής μαστοπάθειας. Η αυξημένη συγκέντρωσή του στον ορό του αίματος προκαλεί διόγκωση, πρήξιμο και πόνο στο στήθος. Η χρόνια διέγερση των μαστικών αδένων οδηγεί στην ανάπτυξη μαστοπάθειας.

Για να παρέχει στον οργανισμό βιταμίνη Β6, η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει πάντα ρύζι (λευκό και καφέ), φαγόπυρο, καλαμπόκι, ψωμί (σίκαλη και σιτάρι από αλεύρι ολικής αλέσεως), κεχρί, ηλιόσπορους, φιστίκια Αιγίνης, φουντούκια και καρύδια, κάσιους, φασόλια, φακές , μαϊντανός, τζίντζερ, μανιτάρια, πατάτες, πιπεριές, καρότα (χυμός καρότου), μπρόκολο, κουνουπίδι, κολοκυθάκια, χυμός ντομάτας, μελιτζάνα, σταφίδες, μήλα, σύκα, ανανάδες, γαλακτοκομικά προϊόντα, μοσχαρίσιο συκώτι, αυγά, μοσχάρι και χοιρινό.

Για να απορροφηθεί καλύτερα η βιταμίνη Β6, πρέπει να προστίθενται στα γεύματα τροφές με μαγνήσιο. Το μαγνήσιο βρίσκεται στο φαγόπυρο, στους ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, κάσιους, φουντούκια, καρυδιά), αποξηραμένα βερίκοκα, χουρμάδες, γαρίδες, δαμάσκηνα, φασόλια, σκόρδο, σταφίδες, αρακάς, μπανάνες, παντζάρια, κουνουπίδι και καρότα.

Η διατροφή για τη μαστοπάθεια του μαστικού αδένα θα πρέπει να διαφοροποιείται με τροφές με βιταμίνη Ε. Η τοκοφερόλη θα βοηθήσει στην αύξηση του επιπέδου της προγεστερόνης. Η βιταμίνη Ε είναι πλούσια σε φυτικά έλαια (ηλίανθος, βαμβακόσπορος, σόγια, καλαμπόκι, φιστίκι, ελιά), καθώς και σε ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, φουντούκια, καρύδια, κάσιους), μπιζέλια, φασόλια, πλιγούρι βρώμης, τριανταφυλλιά, καρότα, ψωμί σίκαλης, ζυμαρικά , αυγά, δαμάσκηνα, μαϊντανός, chokeberry, θαλασσινό ψάρι (χώρακα, ρέγγα), λαχανάκια Βρυξελλών, μοσχάρι, χοιρινό, κρέμα γάλακτος, τυρί κότατζ, τυρί, γάλα, ντομάτες.

Η βιταμίνη Α έχει αντιοιστρογόνο δράση, η οποία είναι απαραίτητη για τη μαστοπάθεια. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Α θα βοηθήσει στη μείωση των εξαιρετικά υψηλών επιπέδων οιστρογόνων. Βρίσκεται στο συκώτι του μπακαλιάρου, ιχθυέλαιο, συκώτι ζώων (μοσχάρι, χοιρινό, αρνί), κρόκος αυγού, βούτυρο, κρέμα γάλακτος, τυρί, κρέμα γάλακτος, χοιρινά νεφρά, τυρί κότατζ και γάλα.

Αντικαρκινική δίαιτα

Όταν διαγνωστεί η ινοκυστική μαστοπάθεια, η δίαιτα θα πρέπει να στοχεύει στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Για να αποφευχθεί ο εκφυλισμός των κυττάρων, είναι απαραίτητο να προστεθούν στα γεύματα τροφές που περιέχουν σελήνιο και ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

Χωρίς σελήνιο, πεπτικά ένζυμα, ορμόνες φύλου και περίπου 200 άλλες ουσίες που παράγονται από ανθρώπινο σώμα. Η τακτική κατανάλωση του ιχνοστοιχείου θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού κατά 40%.

Για να προσφέρετε στο σώμα σελήνιο, πρέπει να προσθέτετε συνεχώς πιάτα με σκόρδο, μανιτάρια (μανιτάρια στρείδια, πορτσίνι), φρέσκες ντομάτες, φιστίκια, τυρί, μοσχάρι, θαλασσινό ψάρι, φαγόπυρο, ηλιόσποροι, μοσχαρίσιο συκώτι, αυγά (κοτόπουλο και ορτύκια) και θαλασσινό αλάτι.

Μια διατροφή πλούσια σε ωμέγα-3 οξέα για την ινοκυστική μαστοπάθεια θα βοηθήσει στην αποφυγή ογκολογική ασθένεια. Τα πολύτιμα οξέα μειώνουν την παραγωγή ουσιών που διεγείρουν την ανάπτυξη ενός όγκου του αδένα. Αναστέλλουν επίσης τη δραστηριότητα των ενζύμων από τα οποία εξαρτάται η κυτταρική αναγέννηση και υποστηρίζουν την αντικαρκινική ανοσία.

Η τακτική κατανάλωση προϊόντων με ωμέγα-3 οξέα σάς επιτρέπει να μειώσετε σημαντικά το επίπεδο στο αίμα ενός βιοδείκτη κινδύνου όγκου μετά από 4 μήνες.

Για να προσφέρετε στον οργανισμό οξέα Ωμέγα-3, πρέπει να τρώτε ψάρια τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα (σολομός, ρέγγα, σκουμπρί, σκουμπρί, τόνος, σαρδέλες). Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε φρέσκο ​​ψάρι ή να χρησιμοποιείτε κονσέρβα (σε φυτικό λάδι). Όταν αλατίζονται και καπνίζονται, χάνονται μερικά από τα πολύτιμα οξέα. Σε σαλάτες και συνοδευτικά, πρέπει να προσθέσετε λίγους θρυμματισμένους σπόρους λιναριού σε ένα μύλο καφέ. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει καρύδια, σουσάμι και κραμβέλαια.

Πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα και να πίνετε 1,5-2 λίτρα υγρών καθημερινά.

Η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερες τροφές πλούσιες σε χονδρές φυτικές ίνες (πίτουρο, δημητριακά, μούσλι από σκληρά δημητριακά, καλαμπόκι, καστανό ρύζι). Έχουν αντικαρκινογόνες ιδιότητες.

Απαγορευμένα Προϊόντα

Με τη μαστοπάθεια, δεν μπορείτε να τρώτε τρόφιμα που προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους. Υπερβολικό βάροςσυμβάλλει στην ανάπτυξη όγκων του μαστού. Οι λιπώδεις ιστοί έχουν την ικανότητα να συσσωρεύουν τοξικές ουσίες που εισέρχονται στο σώμα από έξω. Προκαλούν ορμονική ανισορροπία προς την κατεύθυνση της αύξησης της συγκέντρωσης των οιστρογόνων.

Θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα γλυκά μάφιν, τη ζαχαροπλαστική, το άσπρο ψωμί, τα ανθρακούχα ποτά, τα φαγητά, το street food, το αλκοόλ και τα λουκάνικα. Συνιστάται να μην λαμβάνετε τροφές με ενισχυτικά γεύσης και καρυκεύματα που αυξάνουν την όρεξη.

Τα λιπαρά τρόφιμα και το κρέας πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο. Η περίσσεια αυτών των τροφών μπορεί να προκαλέσει μείωση των επιπέδων προγεστερόνης και αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων.

Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαύρο τσάι, κακάο, mate, ανθρακούχα ποτά και καφέ με μαστοπάθεια. Αυτά τα ποτά περιέχουν καφεΐνη, θεοφυλλίνη και θεοβρωμίνη. Η σχέση μεταξύ της πρόσληψης αυτών των ουσιών και της ανάπτυξης ινοκυστικής μαστοπάθειας έχει αποδειχθεί.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται από μαστολόγο. Δεν μπορείτε να πάρετε σύμπλοκα βιταμινών μόνοι σας. Η υπερβολική αφθονία βιταμινών μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην υγεία.

βίντεο

Στο βίντεο θα βρείτε μερικές ακόμη χρήσιμες συμβουλές κατάλληλη διατροφήμε ινοκυστική μαστοπάθεια.

Η πιο κοινή ασθένεια των μαστικών αδένων είναι η ινοκυστική μαστοπάθεια. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε τρίτη γυναίκα εκτίθεται στην ανάπτυξη αυτής της ασθένειας. Η παθογένεια της νόσου οφείλεται συνήθως σε έντονη ανισορροπία των ορμονών στο σώμα.

Η ανάπτυξη της νόσου στον αδένα, οδηγεί κυρίως στην αστάθεια του επιπέδου της προγεστερόνης και των οιστρογόνων. Εάν οι δείκτες αυτών των ουσιών αποκλίνουν από τον κανόνα, υπάρχει κίνδυνος παθολογικών αλλαγών στον ινώδη ιστό του μαστού. Το επίπεδο της ορμόνης προλακτίνης επηρεάζει επίσης έμμεσα την κατάσταση των ιστών του μαστού.

Είναι η ορμονική ανισορροπία που συχνά γίνεται η βασική αιτία της ινοκυστικής μαστοπάθειας των μαστικών αδένων. Αρχίζει η ανάπτυξη ινωδών περιοχών του ιστού του μαστού, που καλύπτουν ομοιόμορφα τις κυψελίδες και τους γαλακτοφόρους πόρους.

Οι γιατροί χωρίζουν τη μαστοπάθεια σε διάχυτη και οζώδη. Για διάχυτη μορφήχαρακτηριστική είναι η εμφάνιση μικρών πολλαπλών κόμβων στο εσωτερικό του πάχους του μαστικού αδένα.

Οι κύριες αιτίες παθολογικών αλλαγών στο μαστό είναι:

• νόσο του θυρεοειδούς
• δυσλειτουργία των επινεφριδίων και της υπόφυσης
• λάθος τρόπο ζωής
• κακές συνήθειες
• κληρονομικότητα

Οι κίνδυνοι να αρρωστήσουν αυξάνονται στις άτοκες γυναίκες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά από 40 χρόνια, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Γυναικολογικές και ενδοκρινικές διαταραχές, αδύναμη εργασία του ανοσοποιητικού συστήματος, δραστηριότητα πρωτεϊνικών ενώσεων σε παθολογίες του ήπατος μπορεί να προκαλέσουν ασθένεια των μαστικών αδένων. Οι μαστικοί αδένες είναι πολύ ευαίσθητοι στην παραμικρή αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο.

Συμπτώματα

Η έγκαιρη αναγνώριση των σημείων της ινοκυστικής μαστοπάθειας οδηγεί σε πλήρη επούλωση με μια ικανή θεραπευτική προσέγγιση. Τα συμπτώματα της αδενικής νόσου μπορεί να είναι μη ειδικά.

Η ασθένεια μπορεί να εντοπιστεί σε έναν ή δύο αδένες. Στην ιατρική, υπάρχουν μονόπλευρες και αμφοτερόπλευρες ινοκυστικές μαστοπάθειες. Με διμερή μορφή, εμφανίζονται παθολογικές αναπτύξεις και στους δύο αδένες. Με μονόπλευρο - σε ένα.

Η παθολογία του μαστού ενδείκνυται από:

• εκκρίσεις από τις θηλές διαφορετικής συνοχής και χρώματος
• αδενική παραμόρφωση
• μέτριος πόνος
• ψηλάφηση ενός πυκνού όγκου μέσα στον αδένα
• εμφύσηση
• αυξημένη ευαισθησία των θηλών και του δέρματος του μαστού

Σε πολλές περιπτώσεις, στα αρχικά στάδια, η μαστοπάθεια αναπτύσσεται ασυμπτωματικά.Ωστόσο, εάν υπάρχουν επικίνδυνα σήματα στον αδένα, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν μαστολόγο - ένας γιατρός θα πραγματοποιήσει τις απαραίτητες διαγνώσεις του αδένα, θα καθορίσει μια διάγνωση και θα συνταγογραφήσει ένα ατομικό θεραπευτικό σχήμα. Η σοβαρή μαστοπάθεια συνήθως συνοδεύεται από έντονο πόνο.

Διάγνωση ασθενειών

Η αναγνώριση της παθολογίας είναι δυνατή με διάφορους τρόπους. Μετά την εξέταση του αδένα, ο γιατρός εκδίδει παραπεμπτικό για μαστογραφία. Η ινώδης μαστοπάθεια διαγιγνώσκεται με χρήση ειδικής συσκευής. Η μαστογραφία σάς επιτρέπει να κάνετε ακριβή διάγνωση και να προσδιορίσετε τα χαρακτηριστικά της παθολογικής διαδικασίας στο μαστό.

Το υπερηχογράφημα των μαστικών αδένων είναι μια υποχρεωτική μελέτη για μια ινώδη διαδικασία στον αδένα. Οι εικόνες που προκύπτουν βοηθούν στον προσδιορισμό της έκτασης της βλάβης του αδένα, των χαρακτηριστικών της παθολογίας, δίνουν ακριβή αναπαράσταση της κλινικής εικόνας και των παθολογικών αλλαγών στον μαστό. Στην εικόνα που προκύπτει, ο διαγνωστικός οπτικοποιεί τα σημάδια ηχούς της παθολογίας του αδένα και αποκαλύπτει ποιο συστατικό του ιστού του μαστού κυριαρχεί - αδενικό ή λιπώδες. Με την ανάπτυξη του επιθηλίου και του συνδετικού ιστού, την ανίχνευση κύστεων και κόμβων, διαγιγνώσκεται η μαστοπάθεια.

Θεραπεία της ινοκυστικής μαστοπάθειας

Πώς να αντιμετωπίσετε την ινοκυστική μαστοπάθεια, θα σας πει ένας εξειδικευμένος μαστολόγος. Θεραπεία φάρμακαΑποσκοπεί στην εξάλειψη της αιτίας της ανάπτυξης της νόσου και στην εξάλειψη των συμπτωμάτων.

Στην καταπολέμηση της νόσου των αδένων, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα:

• αλοιφές για εξωτερική χρήση
• μη ορμονικούς παράγοντες
• ορμονικά σκευάσματα
• φυτοθεραπεία
• ομοιοπαθητικά φάρμακα

Ρεσεψιόν ορμονικά φάρμακαΣτις περισσότερες περιπτώσεις, βοηθά στην αποφυγή χειρουργικής επέμβασης, σώζει το στήθος και συμβάλλει στη σταθερή ύφεση της νόσου. Σημαντικό ρόλο παίζουν τα πρόσθετα μέτρα για την καταπολέμηση της μαστοπάθειας - ξεκούραση και ύπνος, έλεγχος βάρους και διάθεσης και απόρριψη κακών συνηθειών.

Διόρθωση ισχύος

Με τη μαστοπάθεια, οι γιατροί συμβουλεύουν έντονα να αποκλείσετε τον καφέ, το αλκοόλ, τη σοκολάτα, τα γλυκά από τη διατροφή. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών και πρήξιμο του μαστού, καθώς και την ταχεία ανάπτυξη του αδενικού ιστού.

Στη διατροφή για την ινοκυστική μαστοπάθεια πρέπει να υπάρχουν τροφές πλούσιες σε ουσίες που είναι χρήσιμες για τον μυϊκό ιστό. Είναι σημαντικό να καλύψετε την ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων με τη βοήθεια της καθημερινής κατανάλωσης χόρτων, λαχανικών και φρούτων. Αλλά οι πρωτεϊνούχες τροφές στο μενού πρέπει να ελαχιστοποιηθούν. Η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει:

• σιτηρά
• πίτουρο
• μαϊντανός
• κόλιαντρο
• λάχανο

Τέτοιες τροφές βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και στην πλήρη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Από τη διατροφή αποκλείονται τα δυνατά τσάγια, τα ανθρακούχα ποτά, οι κονσέρβες, οι μαρινάτες, που ερεθίζουν τον βλεννογόνο του γαστρεντερικού σωλήνα και δεν συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ακολουθώντας μια δίαιτα για ινοκυστική μαστοπάθεια, μπορείτε να επιτύχετε επιτυχημένα αποτελέσματα στη θεραπεία.

Φορώντας τα σωστά εσώρουχα

Παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του μαστού σωστή επιλογήεσώρουχα για μαστοπάθεια. Το διορθωτικό σουτιέν στηρίζει το στήθος στην επιθυμητή θέση και αποτρέπει την παραμόρφωσή του. Η στήριξη των αδένων στη σωστή θέση βοηθά στη μείωση του πόνου.

βιταμίνες

Η χρήση συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα της λήψης βιταμινών A, B, C, E, ενεργοποιούνται οι άμυνες του οργανισμού, βελτιώνονται οι βιοχημικές διεργασίες και οι αντιδράσεις ανάκτησης στον αδένα.

Η αναγέννηση των κυττάρων του μαστού γίνεται πιο γρήγορα, ο ασθενής αρχίζει να αναρρώνει και να αισθάνεται καλύτερα. Οι βιταμίνες για τη μαστοπάθεια είναι αξιόπιστοι βοηθοί στην καταπολέμηση της επικίνδυνης παθολογίας.

Αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη του έντονου πόνου στο στήθος με μια διάχυτη-οζώδη μορφή μαστοπάθειας. Τα φάρμακα εξαλείφουν το πρήξιμο του αδένα, μειώνουν την ενόχληση στο στήθος και το αίσθημα βάρους. Μεταξύ των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται, συνταγογραφούνται Mastofit, Klamin.

Ηρεμιστικά φάρμακα

Η ανάπτυξη της νόσου στο στήθος και η ανισορροπία των ορμονών προκαλούν την αστάθεια του συναισθηματικού υποβάθρου. Ένας ασθενής με μαστοπάθεια υποφέρει από αϋπνία, συχνές εναλλαγές της διάθεσης και αυξημένη νευρικότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις έρχονται στη διάσωση ηρεμιστικά, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα και ηρεμούν τις νευρικές ίνες. Ο γιατρός συνιστά βάμματα φασκόμηλου, βαλεριάνας, μητρικού βοτάνου.

Το άγχος έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στη γενική κατάσταση του ασθενούς και στην υγεία του μαστού. Ο διορισμός ηρεμιστικών για τη μαστοπάθεια βοηθά στον έλεγχο της διάθεσης και του συναισθηματικού υπόβαθρου. Η επιστροφή μιας θετικής στάσης έχει θετική επίδραση στη θεραπεία του αδένα, καθιστά απαραίτητη την απόκτηση πρόσθετης δύναμης για την καταπολέμηση επικίνδυνη ασθένειαστήθος.

ορμονοθεραπεία

Η λήψη ορμονικών φαρμάκων στις περισσότερες περιπτώσεις βοηθά στην αποφυγή χειρουργικής επέμβασης, σώζει το στήθος και συμβάλλει στη σταθερή ύφεση της νόσου. Στόχος της ορμονοθεραπείας είναι η μείωση της παραγωγής των ανδρικών ορμονών στη μαστοπάθεια και η σταθεροποίηση της ισορροπίας των ορμονικών ουσιών στον οργανισμό του ασθενούς.

Στη θεραπεία, χρησιμοποιούνται Tamoxifen, Toremifene και άλλα. Σας επιτρέπουν να ελέγχετε τη σύνθεση της προγεστερόνης και των οιστρογόνων. Το ορμονικό υπόβαθρο που σταθεροποιείται με τη βοήθεια φαρμάκων συμβάλλει στην παύση των εκφυλιστικών αλλαγών στον μαστικό αδένα.

Μη ορμονικά φάρμακα

Η χρήση μη ορμονικών φαρμάκων μπορεί να βελτιώσει τη μικροκυκλοφορία του αίματος στον αδένα, να επιβραδύνει τις παθολογικές διεργασίες στους ιστούς του μαστού και να ομαλοποιήσει την παραγωγή ορμονών.

Οποιοπαθητική

Το ομοιοπαθητικό παρασκεύασμα Mastodinon μειώνει την παραγωγή προλακτίνης κατά τη διάρκεια της μαστοπάθειας, ρυθμίζει τη σύνθεση των ορμονών του φύλου και ενισχύει τη διατροφή των προσβεβλημένων περιοχών του ιστού του αδένα. Το φυτικό φάρμακο δρα με ασφάλεια και αναστέλλει τις παθολογικές αλλαγές. Ρεσεψιόν ομοιοπαθητικά φάρμακαβοηθά στην εξάλειψη του πόνου στον αδένα, βελτιώνει το συναισθηματικό υπόβαθρο, ενισχύει την αναγέννηση των κυττάρων του μαστού.

Λαϊκές θεραπείες

Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές εναλλακτικές συνταγές θεραπείας. Για να μειώσετε τον πόνο στο στήθος με μαστοπάθεια, χρησιμοποιήστε:

• κομπρέσες από φύλλα λάχανου και μέλι
• εφαρμόζοντας τριμμένα παντζάρια στο στήθος
• λαμβάνοντας ένα αφέψημα λιναρόσπορου

• φασκόμηλο
• ΣΟΦΌΣ
• ορεινή μήτρα
• κόκκινη βούρτσα

Το γρασίδι χύνεται με βραστό νερό και λαμβάνεται 1/3 φλιτζάνι 2-3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα αποτελεσματικό φάρμακο στη θεραπεία θα είναι ένα αφέψημα από κουκούτσια βερίκοκου. Το εργαλείο βοηθά στην εξάλειψη του βάρους στο στήθος και στην επιβράδυνση της ανάπτυξης της παθολογίας. Θεραπευτική αγωγή λαϊκές θεραπείεςβοηθά να μείνετε έγκυος με επιτυχία μετά την επούλωση από την παθολογία του μαστού.

Χειρουργική επέμβαση

Όταν τα χάπια δεν βοηθούν, παρέχεται χειρουργική επέμβαση. Το εάν η μαστοπάθεια μπορεί να εξελιχθεί σε καρκίνο ενδιαφέρει πολλούς ασθενείς. Εάν η διαδικασία προχωρήσει, αφαιρούνται οι κόμβοι και οι γειτονικές παθολογικές περιοχές. Η πλήρης εξάλειψη των παθολογικών ιστών επιτρέπει την πρόληψη της ανάπτυξης της ογκολογικής διαδικασίας και τη διατήρηση του μαστού.

Πρόληψη FCM

Είναι δυνατό να αποφευχθεί η ασθένεια του αδένα εάν ακολουθηθεί ένας υγιεινός τρόπος ζωής και ένα σχήμα ανάπαυσης. Δεν μπορείς να εκτεθείς στους δυνατούς σωματική δραστηριότητα, συνεχές στρες και χρόνιες παθήσεις. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζονται έγκαιρα οι γυναικολογικές παθήσεις, οι ενδοκρινικές διαταραχές και οι παθολογίες του θυρεοειδούς. Ο τακτικός έλεγχος και η διόρθωση του ορμονικού υποβάθρου θα βοηθήσει στην αποφυγή της ανάπτυξης παθολογίας. Όλες οι γυναίκες υποχρεούνται να υποβάλλονται σε προληπτική εξέταση από μαστολόγο μία φορά κάθε έξι μήνες.

Η θεραπεία των δυσορμονικών παθήσεων των μαστικών αδένων (MG) ξεκινά πάντα με τη διατροφική διόρθωση. Η δίαιτα για τη μαστοπάθεια (ινοκυστική νόσο) είναι ένα σημαντικό βήμα στη θεραπεία.

Εξαλείψτε τις μεθυλξανθίνες

Ο πρώτος κανόνας της δίαιτας για τη μαστοπάθεια του μαστού: αποφυγή τροφών που περιέχουν μεθυλξανθίνες(καφεΐνη, θεοφυλλίνη, θεοβρωμίνη).

Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι μεθυλξανθίνες διεγείρουν την ανάπτυξη του ινώδους ιστού του μαστού και αυξάνουν την έκκριση υγρών στις κύστεις του μαστού. Οι μεθυλξανθίνες βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στον καφέ, το τσάι, το κακάο, τη σοκολάτα, τα ροφήματα τύπου κόλα, ενεργειακά ποτάμε καφεΐνη. Οι ασθενείς με FCM θα πρέπει να αφαιρούν αυτές τις τροφές από τη διατροφή τους.

Στη θεραπεία της μαστοπάθειας, η ψυχοσυναισθηματική διάθεση μιας γυναίκας είναι πολύ σημαντική. Η κατάθλιψη, η νεύρωση, το στρες αποσταθεροποιούν το ορμονικό υπόβαθρο, περιπλέκουν την πορεία της μαστοπάθειας. Για να μην γίνει λόγος να εγκαταλείψετε τον καφέ αρνητικά συναισθήματα, μπορείς να «ξεγελάσεις» τους γευστικούς κάλυκες. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να συμπεριλάβετε στο μενού διατροφής για ινοκυστική μαστοπάθεια:

"Καφές χωρίς καφείνη. Συνταγές.

1. Ρόφημα διαίτης με ραδίκι
Τι χρειάζεσαι?

Ρίζες κιχωρίου - συγκομίζονται τον Σεπτέμβριο-Οκτώβριο.

Τι να κάνω?

Ξεπλύνετε τις ρίζες, στεγνώστε στον αέρα και στεγνώστε στο φούρνο. Οι έτοιμες ρίζες δεν λυγίζουν - σπάνε με ένα κτύπημα. Στη συνέχεια κόψτε ή σπάστε τις ρίζες κιχωρίου σε κομμάτια, τηγανίστε σε ένα τηγάνι, αλέστε σε ένα μύλο καφέ. 1-2 κουταλιές της σούπας από τη σκόνη που προκύπτει ρίχνουμε 1 ποτήρι κρύο νερόκαι ψήνεται σαν καφές.

Οφελος:

Το κιχώρι βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος, εξαλείφει τη στάση της χολής, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Διαθέτοντας διουρητική δράση, μειώνει το πρήξιμο και τον πόνο στο στήθος. Το ρόφημα κιχωρίου ηρεμεί, μειώνει την αρτηριακή πίεση, κάτι που είναι σημαντικό για τη θεραπεία της μαστοπάθειας.

2. Ρόφημα διαίτης από ρίζες πικραλίδας.
Τι χρειάζεσαι?

Ρίζες πικραλίδας - σκάβονται την άνοιξη και το καλοκαίρι.

Τι να κάνω?

Οι ρίζες της πικραλίδας επεξεργάζονται και παρασκευάζεται ένα ποτό από αυτές με τον ίδιο τρόπο όπως από τις ρίζες κιχωρίου.

Οφελος:

Το ρόφημα πικραλίδα ενισχύει το διαχωρισμό της χολής, έχει ήπια διουρητική και καθαρτική δράση, απομακρύνει το ουρικό οξύ από τον οργανισμό.

3. Ρόφημα διαίτης από ψητές ρίζες αγκινάρας Ιερουσαλήμ
Τι χρειάζεσαι?

Οι ρίζες της αγκινάρας της Ιερουσαλήμ σκάβονται το φθινόπωρο ή νωρίς την άνοιξη.

Τι να κάνω?

Ξεπλύνετε τις ρίζες, ξεφλουδίστε, κόψτε σε κομμάτια, ρίξτε βραστό νερό για 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια στεγνώστε και ψήστε στο φούρνο. Αλέστε σε μύλο καφέ και βράστε σαν καφέ.

Οφελος:

Ένα ρόφημα από αγκινάρα της Ιερουσαλήμ βελτιώνει το μεταβολισμό, τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, χρησιμεύει ως πηγή βιταμινών και μικροστοιχείων, συμπεριλαμβανομένου του ψευδαργύρου. Βελτιώνει την ανοσία και επηρεάζει ευνοϊκά το ορμονικό υπόβαθρο στη μαστοπάθεια.

4. Ρόφημα κριθαριού διαίτης.
Τι χρειάζεσαι?

Κόκκοι κριθαριού.
Το κριθάρι μαργαριταριών, τα πλιγούρια κριθαριού είναι αποφλοιωμένοι κόκκοι κριθαριού.

Τι να κάνω?

Τηγανίζουμε τους κόκκους σε ένα τηγάνι, αλέθουμε σε μύλο καφέ και βράζουμε σαν καφές. Η σκόνη κριθαριού μπορεί να αναμιχθεί με σκόνη κιχωρίου σε οποιαδήποτε αναλογία. Πάρτε ένα νόστιμο και υγιεινό ρόφημα «καφέ»!

Οφελος:

Το κριθάρι είναι πηγή μακρο- και μικροστοιχείων, βιταμινών της ομάδας Β. Βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και τον μεταβολισμό.

Περιορίστε τα λίπη

Το υπερβολικό βάρος είναι μια από τις αιτίες της ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες. Έχει αποδειχθεί ότι ο λιπώδης ιστός είναι σε θέση να παράγει ανεξάρτητα ορμόνες φύλου, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων. Ο υπερστρογονισμός προκαλεί πολλαπλασιαστική ανάπτυξη του επιθηλίου των μαστικών αδένων: σχηματισμός κύστεων, θηλωμάτων, ινοαδενωμάτων. Τα κύτταρα του λιπώδους ιστού του μαστού (λιποκύτταρα) συσσωρεύουν ενεργά τις ορμόνες του φύλου, γεγονός που επιδεινώνει την πορεία της μαστοπάθειας και αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού.

Περιορισμός ζωικών λιπών στη διατροφήκαι η μέτρια κατανάλωση φυτικών ελαίων είναι μια σημαντική διατροφική κατάσταση για την ινοκυστική μαστοπάθεια των μαστικών αδένων.

Οι γυναίκες που πάσχουν από FCM θα πρέπει να περιλαμβάνουν στο καθημερινό μενού:
- ζωικά λίπη: όχι περισσότερα από 20-30 g, συμπεριλαμβανομένων 5-10 g βουτύρου υψηλής ποιότητας.
- μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια: περίπου 50 g (1-2 κουταλιές της σούπας).

Τα υδρογονωμένα φυτικά λίπη είναι επιβλαβή για τον οργανισμό.

Είναι ΑΔΥΝΑΤΟΝ να αποκλειστούν εντελώς τα λίπη από τη διατροφή.

Αυτό θα οδηγήσει σε ανεπάρκεια βασικών πολυακόρεστων οξέων και λιποδιαλυτών βιταμινών A, E, D.

Φρέσκοι ξηροί καρποί και σπόροι ημερήσια αποζημίωση: περίπου 50 g) – καλή πηγήαπαραίτητα λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε.

Οι υπέρβαροι ασθενείς που πάσχουν από μαστοπάθεια δεν συνιστώνται ακραίες δίαιτες, αυστηρές μέρες νηστείαςκαι πείνα.

Για να ομαλοποιήσετε το σωματικό βάρος χωρίς «ορμονικές καταιγίδες» χρειάζεστε:
- μειώστε σταδιακά την ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες της δίαιτας σε 1500-1800 kcal.
- τρώτε ποικίλα, 6-8 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες (250-350 g).
- πίνετε επαρκή ποσότητα καθαρού νερού (περίπου 1,5 λίτρο την ημέρα).
- ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, τακτική άσκηση, άσκηση.

Περιορίστε τους απλούς υδατάνθρακες

Οι απλοί ή «γρήγοροι» υδατάνθρακες είναι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα γλυκαιμικός δείκτης(GI). Αυξάνουν γρήγορα και σημαντικά το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, διεγείρουν την έκκριση μεγάλες ποσότητες ινσουλίνης.

Η ινσουλίνη αυξάνει την παραγωγή μιας ειδικής πρωτεΐνης στο συκώτι - ινσουλινοειδής αυξητικός παράγοντας. Ο IGF-1 εμπλέκεται στο έργο του συστήματος υποθαλάμου-υπόφυσης. Η περίσσευσή του ενισχύει την επίδραση της STH (σωματοτροπικής αυξητικής ορμόνης) στον μαστό, οδηγεί σε υπερπλασία του ιστού του μαστού.

Η δίαιτα για τη διάχυτη ινοκυστική μαστοπάθεια πρέπει να περιέχει ελάχιστη ποσότητα «γρήγορων» υδατανθράκων.

Θα πρέπει να περιοριστεί ή να εξαλειφθεί από τη διατροφή:

ραφιναρισμένα σάκχαρα
Ποτά που περιέχουν ζάχαρη
μέλι, σταφύλια
Ζαχαροπλαστική
Αρτοσκευάσματα, ψωμί από αλεύρι υψηλής ποιότητας
Σιμιγδάλι, γυαλισμένο ρύζι
Μαλακά ζυμαρικά σιταριού
Βραστά, τηγανητά αμυλούχα λαχανικά (πατάτες κ.λπ.)

Περιορίστε το κόκκινο κρέας και το γάλα

Ο ημερήσιος κανόνας ζωικής πρωτεΐνης περιέχεται σε περίπου 250-300 γραμμάρια βοδινό κρέας (χοιρινό, αρνί). Έχει αποδειχθεί ότι η μεγάλη κατανάλωση κόκκινου κρέατος και των επεξεργασμένων προϊόντων του (λουκάνικα κ.λπ.) διεγείρει τη σύνθεση ανδρογόνων, τα οποία στη συνέχεια μετατρέπονται σε οιστρογόνα. Η περίσσεια προϊόντων κρέατος στη διατροφή οδηγεί σταδιακά σε υπεροιστρογονισμό, περιπλέκει την πορεία της μαστοπάθειας και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Δίαιτα για μαστοπάθεια παρέχει αντικατάσταση κόκκινου κρέατος εναλλακτικές πηγέςσκίουρος.

Εναλλάξιμα πρωτεϊνικών προϊόντων

Τα θαλασσινά είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ιωδίου, σεληνίου και άλλων ιχνοστοιχείων σημαντικά για την υγεία του μαστού.

Περισσότερα ωμά λαχανικά και φρούτα

Έχει διαπιστωθεί μια άμεση σύνδεση μεταξύ της ανάπτυξης παθολογίας των μαστικών αδένων και της κακής λειτουργίας του εντέρου (χρόνια δυσκοιλιότητα, εντερική δυσβακτηρίωση).

Επαρκής ποσότητα χονδροειδών ινών (ινών) στη διατροφή:
- βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου.
- απορροφά οιστρογόνα και τοξίνες που απεκκρίνονται στη χολή.
- αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.
- ομαλοποιεί την ορμονική ισορροπία.

Διατροφικές πηγές χονδροειδών ινών: ωμά λαχανικά, φρούτα, μούρα, πίτουρο, δημητριακά ολικής αλέσεως, σκούρα δημητριακά, φύκια.

Τα όσπρια (φασόλια, σόγια) περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτοοιστρογόνων. Αυτά τα προϊόντα θα πρέπει να περιορίζονται στο μενού διατροφής για την ινοκυστική μαστοπάθεια.

Καθεστώς κατανάλωσης

Για καλή λειτουργία του εντέρου και ομαλοποίηση του μεταβολισμού, είναι απαραίτητο πιείτε 1,5-2 λίτρα υγρούημερησίως: καθαρό νερό, ροφήματα φρούτων χωρίς ζάχαρη, αφεψήματα, τσάι από βότανα χωρίς ζάχαρη κ.λπ.

Για την πρόληψη του προεμμηνορροϊκού οιδήματος των μαστικών αδένων συνιστάται περιορίστε το αλάτιστη διατροφή: έως 5 g την ημέρα.

Βιταμίνη τροφής

Για τη σωστή ισορροπία των ορμονών και τη σταθερή λειτουργία του νευρικού, ανοσοποιητικού, ενδοκρινικού συστήματος, το σώμα χρειάζεται επαρκή ποσότητα βιταμινών.

Είναι σημαντικό για τους ασθενείς με ινοκυστική μαστοπάθεια να λαμβάνουν ειδικά σύμπλοκα μετάλλων-βιταμινών, μαθήματα, ως συμπληρώματα διατροφής (απαιτείται συμβουλή γιατρού). Θα πρέπει επίσης να θυμάστε για τις φυσικές βιταμίνες που βρίσκονται στα τρόφιμα. Καθένα από αυτά είναι πηγή ορισμένων «δικών» βιταμινών και μικροστοιχείων. Φάτε ποικίλα!

Φροντίστε το συκώτι σας

Η απενεργοποίηση και η χρήση των στεροειδών ορμονών (συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και των ανδρογόνων) συμβαίνει στο ήπαρ. Τυχόν λάθη διατροφής (τηγανητά, λιπαρά, κονσέρβες, πολύ πικάντικα, πικάντικα, καπνιστά πιάτα), καθώς και το αλκοόλ και άλλες ηπατοτοξικές ουσίες διαταράσσουν το συκώτι και τη χοληφόρο οδό.

Οι ασθένειες του ήπατος και της χοληφόρου οδού οδηγούν σε αύξηση της συγκέντρωσης των ενεργών οιστρογόνων στο αίμα. Παθολογία του ηπατοχολικού συστήματος στις γυναίκες - Κοινή αιτίαυπεροιστρογονισμός και ινοκυστική μαστοπάθεια.

Μην καπνίζετε!

Η νικοτίνη διαταράσσει τη δραστηριότητα όλων των συστημάτων του σώματος, διεγείρει τη σύνθεση στεροειδών ορμονών και τον πολλαπλασιασμό του επιθηλίου των μαστικών αδένων. Οι τοξικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου αυξάνουν τον κίνδυνο κακοήθους εκφυλισμού των ινοκυστικών σχηματισμών στο μαστό.

Να κόψει το κάπνισμα- απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχή θεραπεία της μαστοπάθειας και την πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

Αρχές διατροφής για ινοκυστική μαστοπάθεια

• Πολλαπλότητα διατροφής: 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.

Η ενεργειακή ένταση της καθημερινής διατροφής (με Φυσιολογικό βάροςσώμα): 2000-2200 kcal.

• Το φαγητό μαγειρεύεται στον ατμό, βράζεται ή ψήνεται στο φούρνο.

Επιτρέπονται προϊόντα που δεν απαγορεύονται. Εάν θέλετε πραγματικά κάτι "βλαβερό" - φάτε (μερικές φορές!) ΕΝΑ ΜΙΚΡΟΚΟΜΙΚΟ κομματάκι.

Η διατροφή μιας γυναίκας πρέπει να είναι υγιεινή, ποικίλη και να φέρνει χαρά.

ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΗΣ!

Αποθηκεύστε το άρθρο!

VKontakte Google+ Twitter Facebook Cool! Σε σελιδοδείκτες

Τα υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή θεωρούνται το θεμέλιο της καλής υγείας. Μια ισορροπημένη διατροφή με κύστη μαστού στοχεύει στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, την ενίσχυση και την αναγέννηση της ανοσίας.

Η διατροφή για μια κύστη, καθώς και για οποιαδήποτε ασθένεια, απαιτεί ποικίλη και υγιεινή διατροφή. Μόνο τα προτεινόμενα προϊόντα διαφέρουν.

διαφορετικός.Αυτά περιλαμβάνουν άγχος, αποβολή, ορμονικές διαταραχές, υπερβολικό σωματικό βάρος. Και ο υποσιτισμός είναι πηγή αποτυχιών στο σώμα και υπερβολικού βάρους.

Σε μεγάλες δόσεις, το κρέας προκαλεί μείωση του αριθμού των ανδρογόνων.και να αυξήσει το επίπεδο των οιστρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας. Το αρνητικό αποτέλεσμα είναι οι μεθυλξανθίνες, οι οποίες βρίσκονται στο τσάι και τον καφέ. Προκαλούν την ανάπτυξη συνδετικού ιστού στο στήθος, επομένως συσσωρεύεται υγρό στις κύστεις (που είναι το περιεχόμενο της κύστης του μαστού, διαβάστε). Τέτοια προϊόντα πρέπει να αποφεύγονται.

Επιπλέον, ενώ ακολουθείτε μια καθημερινή διατροφή, θα πρέπει να πίνετε πολλά υγρά, αλλά όχι ανθρακούχο νερό. Το συνηθισμένο νερό προλαμβάνει προβλήματα με τα κόπρανα, αποβάλλει τα τελικά προϊόντα του μεταβολισμού από το σώμα.

Με ινοκυστικά, οξεία, τηγανητά, καπνιστά, το αλκοόλ θα πρέπει να εγκαταλειφθεί, γιατί το συκώτι και η χοληφόρος οδός αφαιρούν τις γυναικείες ορμόνες. Και όταν φορτωθούν, διαταράσσεται η φυσιολογική λειτουργία των οργάνων.

Δεν πρέπει να τρώτε πολύ αλάτι.Προκαλεί κατακράτηση υγρών στον μεσοκυττάριο χώρο, που προκαλεί οίδημα.

Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιέχει τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η πρόσληψη βιταμινών Ε, Α και C στον οργανισμό:

1. Η βιταμίνη Α θα μειώσει τον αριθμό των οιστρογόνων.
2. Η βιταμίνη Ε θα αυξήσει την επίδραση της προγεστερόνης.
3. Το ασκορβικό οξύ θα απαλλαγεί από ενεργά μόρια, θα μειώσει τις πιθανότητες να μετακινηθούν τα κύτταρα στο στάδιο των νεοπλασμάτων.

Για να βελτιωθεί η ηπατική λειτουργία, οι βιταμίνες Β πρέπει να εισάγονται εντατικά στην καθημερινή διατροφή, μειώνουν την ποσότητα της προλακτίνης.

Υγιεινά φαγητά

Με την κυστική μαστοπάθεια, τα ακόλουθα προϊόντα θα φέρουν οφέλη στην καταπολέμησή της:

• Ψωμί από πίτουρο, μαύρο, από αλεύρι δεύτερης διαλογής.
• τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε (σόγια, ηλιέλαιο, βαμβακέλαιο, φύτρο σιταριού, βρώμη, φασόλια, μπακαλιάρος, χυλός σιταριού, βούτυρο, μοσχαρίσιο κρέας, ιππόγλωσσα, ρέγγα) μπορούν να ανακουφίσουν, να καταπολεμήσουν το μέγεθος και τον αριθμό των κύστεων.
• λάδι από λινάρι, ελιές, ξηρούς καρπούς, που έχει περάσει μόνο μηχανικό φιλτράρισμα?
• θαλασσινά (φύκια, καλαμάρια, φύκια κ.λπ.)
• διάφορα είδη ψαριών (κόκκινα, λευκά και άλλα είδη ψαριών) περιέχουν απαραίτητο ιώδιο και ωμέγα 3.
• όσπρια, προϊόντα σόγιας, πράσινα λαχανικά, βραστά ή ξινολάχανο περιέχουν συστατικά που καταστέλλουν την υψηλή δραστηριότητα των οιστρογόνων.
• φαγητό με υψηλό επίπεδοφυτικές ίνες: σπόροι, κολοκύθα, μήλα, φουντούκια, καρότα, καρύδια, δημητριακά ολικής αλέσεως, παντζάρια.
• γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση·
• τρόφιμα με πολύ ασβέστιο (σησάμι, κατσικίσιο ή σκληρό τυρί, αμύγδαλα, τυρί κότατζ, αποξηραμένα βερίκοκα, φύλλα και ρίζες σέλινου).
• Τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται σε σημαντική ποσότητα στα παντζάρια (έχει χολική και χολερετική δράση, βοηθά στη λειτουργία του ήπατος), στο μπρόκολο και τα φύλλα σπανακιού όταν συνδυάζονται με έλαια φυτικής προέλευσης(περιέχεται στη σύνθεση του συνενζύμου Q10, το οποίο είναι σε θέση να "ενεργοποιήσει" την καταπολέμηση των όγκων στο σώμα).
• προϊόντα που περιέχουν λυκοπένιο και σελήνιο (ντομάτες, μαγιά μπύρας) βοηθούν στην απορρόφηση ιωδίου, ομαλοποιούν τη σύνθεση των ορμονών στο σώμα και παρέχουν προστασία από τις αρνητικές επιπτώσεις των ακτίνων UV.
• Το πράσινο και το άσπρο τσάι περιέχει κατεχίνες, οι οποίες έχουν επουλωτική δράση πληγών, βοηθούν στην καταπολέμηση των όγκων, στην εξάλειψη της περίσσειας ζάχαρης, των τοξινών.
• Το μανιτάρι shiitake περιέχει lentinan, η οποία ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα. αποτρέπει το σχηματισμό κύστεων και μαστοπάθειας.
• Η σόγια περιέχει φυσικά φυτοοιστρογόνα που μοιάζουν με τα γυναικεία οιστρογόνα. ικανό να μειώσει ή να αυξήσει την ποσότητα του στο αίμα.

Η σωστή διατροφή μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, αλλά και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κύστεων στο στήθος.

Τι πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή;

Από το μενού, πρέπει να εξαλειφθούν τα ακόλουθα τρόφιμα που προκαλούν την εμφάνιση κύστης στο στήθος:

• λευκό ψωμί και ζυμαρικά?
• σιμιγδάλι και αλεύρι premium?
• καλαμποκέλαιο;
• φρέσκο ​​λευκό λάχανο (προωθεί τη δέσμευση ιωδίου).
• τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένα λίπη (μαργαρίνη και μαγιονέζα).
• φαγητό με πολλούς γρήγορους υδατάνθρακες (διάφορα γλυκά και επιδόρπια από αλεύρι). Επιταχύνουν την ανάπτυξη των κύστεων, αυξάνουν την παραγωγή ορμονών.
• μαύρο τσάι, κακάο, καφές (η θεοβρωμίνη και η καφεΐνη ενεργοποιούν τη λειτουργία των μαστικών αδένων).
• πιάτα με πολύ αλάτι και λίπος.
• γλυκά ποτά με γκάζι.

Η Nadezhda Ivanovna Rozhkova, η οποία είναι ακαδημαϊκός της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, διδάκτορας ιατρικών επιστημών, καθηγήτρια, είναι πρόεδρος του Breast Association of Russia και επικεφαλής του Ομοσπονδιακού Κέντρου Μαστού. Το σημειώνει η ίδια Η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει το σχηματισμό και την ανάπτυξη κύστεων στο στήθος.

Στο επίκεντρο της θεραπείας κάθε μορφής μαστοπάθειας βρίσκεται πάντα ορμονική προσαρμογή. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιούνται διάφορα μέσα και, αλλά πρώτα απ 'όλα Ιδιαίτερη προσοχήεστιάζει σε . Με τη βοήθεια μιας υγιεινής διατροφής, μπορείτε να επαναφέρετε την ορμονική κατάσταση στο φυσιολογικό και, ως εκ τούτου, να σταματήσετε την ανάπτυξη.

Πώς η διατροφή ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα

Οποιαδήποτε προϊόντα καταναλώνουν οι άνθρωποι συμμετέχουν στη μεταβολική διαδικασία. Αυτό σημαίνει ότι, αφού περάσουν από μια σειρά βιοχημικών μετασχηματισμών, τα προϊόντα αυτά γίνονται μέρος των ιστών του σώματος και διαφόρων βιολογικά ενεργά στοιχείασυμπεριλαμβανομένων των ορμονών.

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό των στεροειδών στο σώμα. Στεροειδή- Πρόκειται για ουσίες που στη συνέχεια μετατρέπονται σε ορμόνες της γυναικείας γεννητικής περιοχής. Όταν τρώτε λιπαρά τρόφιμα και κρέας, το επίπεδο των ανδρογόνων στο αίμα μειώνεται και τα οιστρογόνα, αντίθετα, αρχίζουν να κυριαρχούν.

Προσοχή και στο περιεχόμενο. βιταμίνεςκαι χονδροειδείς ίνες ίναστη συνήθη δίαιτα.

• Έχει αποδειχθεί ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της ανάπτυξης ασθενειών των μαστικών αδένων και της χρήσης του μεθυλξανθίνες, που βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στον καφέ, το μαύρο τσάι, τη σοκολάτα και το κακάο. Αυτές οι ουσίες είναι που προκαλούν την ανάπτυξη των συνδετικών ιστών και τη συσσώρευση υγρού στις κύστεις. Με μαστοπάθεια συνιστάται να μην χρησιμοποιείταιτέτοια προϊόντα καθόλου.
• , καθώς και ο καρκίνος του μαστού, σχετίζεται στενά με την υποτονική εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από αλλαγές στη μικροχλωρίδα στα έντερα, δυσκοιλιότητα, χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο σώμα. Μερικές φορές μπορεί να συμβεί δευτερογενής απορρόφηση οιστρογόνων, που έχουν ήδη υποστεί επεξεργασία και απεκκρίνονται μαζί με τη χολή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες που πάσχουν από οποιαδήποτε μορφή μαστοπάθειας συνιστάται να χρησιμοποιούν προϊόντα που περιέχουν φυτικές ίνες και όσο το δυνατόν περισσότερο νερό. Χάρη σε αυτό, η δυσκοιλιότητα μπορεί να αποφευχθεί και επομένως να ομαλοποιηθεί η λειτουργία του εντέρου και να εξασφαλιστεί η έγκαιρη απόρριψη τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών.
• Επιπλέον, θα πρέπει να εστιάσετε στην εργασία του ήπατος και της χοληφόρου οδού, γιατί μέσω αυτών το σώμα απαλλάσσεται από τα οιστρογόνα. Τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, τα πικάντικα τρόφιμα και τα αλκοολούχα ποτά έχουν τοξική επίδραση στο συκώτι. Για να λειτουργεί καλά το συκώτι, είναι απαραίτητο να ληφθεί βιταμίνες Βκαι ορισμένα συμπληρώματα διατροφής.

Βασικοί κανόνες διατροφής για τη μαστοπάθεια

Με τη διάχυτη και ινοκυστική μαστοπάθεια, η βέλτιστη δίαιτα είναι αυτή στην οποία η ποσότητα του λίπους που καταναλώνεται είναι περιορισμένη. Ταυτόχρονα, το φαγητό πρέπει να περιέχει αυξημένη ποσότητα αργούς υδατάνθρακες. Μια τέτοια δίαιτα είναι ένα ολοκληρωμένο διατροφικό σύστημα που πρέπει να ακολουθείται τόσο για τη θεραπεία της όσο και για τη θεραπεία της.

Να επιτύχω καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να τηρείτε τα ακόλουθα κανόνες για τη διόρθωση της δίαιταςκαι τρόπος ζωής:

• εξασφάλιση σωστής ανάπαυσης και ύπνου 8-10 ώρες την ημέρα.
• πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο καθαρού, μη ανθρακούχου νερού την ημέρα.
• πάρτε φαγητό 5 φορές την ημέρα σε μικρές ποσότητες και ζεστό.
• μην τρώτε λιγότερο από 2 ώρες πριν τον ύπνο.
• αποκλείστε εντελώς από την κατανάλωση: αλκοόλ, καφεΐνη, λιπαρά και καπνιστά κρέατα, τουρσί και κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
• μειώστε την πρόσληψη αλατιού στο ελάχιστο.
• αντί για ζάχαρη, χρησιμοποιήστε γλυκαντικά ή φυσικό μέλι.
• τρώτε φρούτα και λαχανικά, φυτικές ίνες, τρόφιμα που περιέχουν ιώδιο όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Κόψε το κάπνισμα.

Κατάλογος βασικών τροφίμων	Συνιστάται για χρήση	Συνιστάται ο περιορισμός ή η πλήρης εξάλειψη από τη χρήση
Κρέας	Κρέας πουλερικών στον ατμό χωρίς πέτσα	Χοιρινό, μοσχάρι, καπνιστό και τηγανητό κρέας
Ψάρι	Οποιοδήποτε ψάρι, συμπεριλαμβανομένου του θαλασσινού ψαριού μία φορά την εβδομάδα (σολωμός, ροζ σολομός, σολομός)
Γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα	Γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί και γάλα, χωρίς λιπαρά ή με μειωμένα λιπαρά	Λιπαρά τυρί και κρέμα γάλακτος
Έλαια (βούτυρο και φυτικό)	Ελαιόλαδο και ηλιέλαιο, φρέσκο ​​βούτυρο σε περιορισμένες ποσότητες	Μαργαρίνη, ταγγό λίπος
προϊόντα από αλεύρι	Ψωμί ολικής αλέσεως με πίτουρο	Μακαρόνια, γλυκά από αλεύρι ανώτερης και πρώτης τάξης
Αλάτι, ζάχαρη	Υποκατάστατο ζάχαρης, φρουκτόζη, μέλι	Αλάτι, ζάχαρη, γλυκά ποτά, μαρμελάδα, γλυκά ζαχαροπλαστική
Κυτταρίνη	Πίτουρο και δημητριακά ολικής αλέσεως, φύτρα μηδικής, σιτάρι, κριθάρι, καστανό ρύζι
Λαχανικά φρούτα	Σόγια, λάχανο όλων των ποικιλιών, όσπρια, εσπεριδοειδή, μήλα, σταφύλια
Ποτά	Μεταλλικό νερό, φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών, πράσινο τσάι	Τσάι, καφές, σοκολάτα, κακάο, αναψυκτικά, οινοπνευματώδη ποτά

Έτσι, με βάση τις παραπάνω συστάσεις, μπορεί κανείς δείγμα μενούανά μέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:πλιγούρι βρώμης με μέλι και ξηρούς καρπούς, φρέσκους χυμούς φρούτων.
• πρώτο σνακ:μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή σταφίδες?
• δείπνο:ψάρι ή κοτόπουλο στον ατμό με οποιοδήποτε συνοδευτικό (εκτός από τηγανητές πατάτες και ζυμαρικά), καλό είναι να μην προσθέσετε σάλτσες και πολλά μπαχαρικά.
• απογευματινό τσάι:φυσικό γιαούρτι, φρούτα ή ένα φλιτζάνι μούρα, χυμός λαχανικών.
• δείπνο: σαλάτα λαχανικών, ψάρι ή θαλασσινά, πράσινο τσάι.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ακολουθείτε ακραίες δίαιτες. Η ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες των γευμάτων δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 2200 kcal. Με την κυστική μαστοπάθεια, η δίαιτα μπορεί να περιλαμβάνει φυτικά σκευάσματα, τα οποία συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό. Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα σύμπλοκα βιταμινών. Με τη μαστοπάθεια, το σώμα ιδιαίτερα απαιτούνται:

• βιταμίνη Ε;
• βιταμίνες Α και C(αντιοξειδωτικά);
• βιταμίνες Β.

Κατά κανόνα, τα πάντα απαραίτητες βιταμίνεςκαι χρήσιμα ιχνοστοιχεία εισέρχονται στο σώμα μαζί με την τροφή που καταναλώνεται, αλλά μερικές φορές ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ατομικές προετοιμασίεςγια να αναπληρώσουν την έλλειψή τους.

Εάν τηρείτε όλες τις παραπάνω αρχές διατροφής, μπορείτε να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα: