Menopause: edad, sintomas at therapy sa hormone. Menopause: edad, sintomas at therapy sa hormone Ilang taon ang tagal ng menopausal period sa mga babae

Sa katawan ng bawat babae sa isang tiyak na edad, nagsisimula ang hindi maibabalik na mga pagbabago na nauugnay sa menopause. Ang ilan ay madaling nagtitiis sa kanila, ang iba ay nagdurusa nang mahabang panahon, hindi maibsan ang kondisyon.

Upang piliin ang pinakamahusay na paraan para sa pagharap sa talamak na sintomas, kailangan mong malaman nang eksakto kung gaano katagal ang menopause, mga paraan upang maalis ang mga manifestations at maantala ang simula ng menopause.

Ang epekto ng menopause sa katawan

Ang menopos ay isang natural na prosesong pisyolohikal sa katawan ng isang babae na nauugnay sa isang mabagal na pagbaba sa paggana ng mga ovary at reproductive system. Ang isang pagbabago sa hormonal background, lalo na ang pagbawas sa dami ng estrogen, ay humahantong sa iba't ibang mga karamdaman.

pisyolohikal

Ang mga pagbabago sa physiological ay pumukaw ng malubhang sintomas sa simula ng menopause, na makabuluhang nagpapalala sa kalagayan ng babae.

Ang impluwensya ng panahon ay pinaka-kapansin-pansin sa mga sumusunod na sistema:

1. Cardiovascular. Ang progesterone at estrogen ay nakakaapekto sa paggana ng puso, na nagpapanatili ng pinakamainam na presyon ng dugo. Kapag lumitaw ang mga palatandaan ng menopause, ang gawain ng organ ay nagambala, lumilitaw ang mga pagkabigo.
2. Endocrine. Ang impluwensya ng menopause sa paggana ng thyroid gland, ang pagpapalabas ng mga hormone at ang regulasyon ng mga metabolic na proseso ay nabanggit.
3. Ang gitnang sistema ng nerbiyos ay napapailalim sa matinding stress, ang utak ay naghihirap.
4. Sistema ng pagtunaw. Ang mga digestive disorder at iba pang sintomas ay nauugnay sa kakulangan ng sapat na dami ng mga hormone na kumokontrol sa proseso.
5. Ang musculoskeletal system ay nasa ilalim ng matinding stress, ngunit hindi tumatanggap ng sapat na nutrients para sa normal na paggana. Bilang isang resulta, ang iba't ibang mga pathology ng mga joints, muscles, at spinal column ay bubuo.
6. Ang urogenital isa sa mga unang senyales tungkol sa mga paglabag, lumilitaw ang mga sintomas ng pamamaga, ang cycle ng panregla ay nabalisa.

Minsan ang mga pagbabago ay nakakaapekto sa ilang mga organo, mas madalas ang lahat ng mga sistema ay apektado, na nagpapalubha sa kurso ng menopause.

Sikolohikal

Ang mga sikolohikal na pagbabago ay mas mahirap para sa mga kababaihan. Ang kamalayan sa sariling kawalan ng kakayahan ay naghihikayat ng isang paglabag sa estado ng psycho-emosyonal, ang hitsura ng takot, pagkabalisa.

Ang mga pagbabago sa hitsura, pagkasira ng balat, paglitaw ng mga wrinkles, mga spot ng edad at iba pang mga pagpapakita ay nagpapaisip sa iyo tungkol sa katandaan, na humahantong sa depresyon. Ang isang babae ay nakakaramdam ng hindi kailangan, mahina, may sakit, walang magawa.

Ang patuloy na pagtaas ng tubig ay nagpapalala sa sitwasyon, nagpapalubha sa kurso ng panahon. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga sikolohikal na karamdaman ay mas mahirap alisin kaysa sa mga pisyolohikal.

Kailan ito magsisimula

ayos lang menopause nagsisimula sa edad na 45-50 taon. Ang paglihis mula sa pamantayan sa anumang direksyon ay hindi itinuturing na isang malubhang patolohiya, ngunit nangangailangan ng tamang paggamot upang ibukod ang mga komplikasyon.

Ang average na tagal para sa bawat babae ay indibidwal, depende sa mga katangian ng katawan.

Gaano katagal

Gaano katagal ang menopause - maaari mong malaman mula sa isang espesyalista. Sinasabi ng mga istatistika na ang average ay nasa hanay ng 1-10 taon. Ang Climax ay nahahati sa tatlong pangunahing mga panahon, na naiiba sa mga klinikal na pagpapakita.

premenopause

Ang panahon ng premenopause ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagsisimula ng mga pagbabago na nauugnay sa isang pagbawas sa produksyon ng estrogen at progesterone ng mga ovary. Ang mga adrenal glandula ay nakakaranas ng mas mataas na pagkarga, habang nagsasagawa sila ng karagdagang trabaho upang gawing normal ang mahahalagang proseso.

Ang mga sumusunod na palatandaan ay sinusunod:

• paglabag cycle ng regla;
• mabigat o kakaunting pagdurugo;
• mahaba o maikling panahon.

Sa mga bihirang kaso, ang regla ay ganap na huminto, na pumukaw ng iba't ibang mga karamdaman. Ang tagal ng premenopause ay 2-7 taon, depende sa magkakatulad na mga kadahilanan at edad ng babae.

Menopause

Ang simula ng aktwal na menopause ay itinuturing na huling araw ng huling regla. Karaniwan, ang mga ovary ay huminto sa paggana nang normal, ang pagdurugo ng may isang ina ay ganap na huminto, ang mga paglabag ay lumilitaw sa bahagi ng lahat ng mga organo at sistema.

Ang tagal ng panahon ay 2-5 taon.

Ang mga sintomas na sinusunod sa karamihan ng mga kababaihan:

• mainit na flashes;
• nadagdagan ang presyon ng dugo;
• tachycardia;
• pananakit ng kalamnan;
• mga karamdaman sa digestive system.

Ang pangkalahatang kondisyon ay lumalala. Ito ay sa oras na ito na sila ay lilitaw mga sikolohikal na karamdaman, nabubuo ang matagal na depresyon, patuloy na nagbabago ang mood.

Postmenopause

Mayroong iba't ibang mga opinyon tungkol sa kung gaano katagal ang postmenopause. Ang ilan ay naniniwala na hindi hihigit sa 2 taon ang lumipas, ang iba ay tumatawag sa isang malaking pigura. Nagpapatuloy hanggang sa katapusan ng buhay.

Ang panahon ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng binibigkas na mga sintomas, ang kumpletong pagtigil ng paggana ng mga ovary, ang pagpapatayo ng organ sa isang minimum na timbang ng 4 na gramo.

Sa postmenopause, ang panganib ng pagbuo ay makabuluhang tumaas:

• Atake sa puso;
• stroke
• magkasanib na sakit;
• pathological fractures;
• pagkasira ng memorya at atensyon;
• pagbaba sa pagganap ng pag-iisip.

Ano ang climacteric syndrome

Ang climacteric o menopausal syndrome ay isang kumplikadong binibigkas na mga sintomas na nagpapakita nang sabay-sabay, na nauugnay sa pagtigil ng normal na paggana ng mga ovary, isang pagbawas sa antas ng mga sex hormone.

Ang sindrom ay sinamahan ng isang pangkalahatang pagkasira sa kondisyon ng isang babae, ang pagbuo ng iba't ibang mga pathologies ng mga organo at sistema.

Kapag nangyari ito

Ang kumbinasyon ng ilang mga sintomas na lumilitaw sa isang tiyak na panahon ay sinusunod sa kaso ng isang biglaang paghinto ng pagdurugo ng regla, kapag ang katawan ay na-stress dahil sa mga pagbabago.

Ang isang malaking pagkarga ay nahuhulog sa mga adrenal glandula, na pinilit na gawin ang kanilang trabaho at ilan sa mga pag-andar ng mga ovary.

Tagal

Ang tagal ng menopausal syndrome ay indibidwal, depende sa mga katangian ng katawan at magkakatulad na sakit. Sa karaniwan, ang tagal ay nag-iiba mula 12 buwan hanggang 5 taon.

Sa ilang kababaihan, nawawala ang mga sintomas na ito pagkatapos ng ilang linggo ng pag-inom ng mga hormonal na gamot at hindi na lilitaw. Para sa iba, ang paggamot ay hindi nakakatulong, ang mga sintomas ay pana-panahong lumalala.

Lagi bang nangyayari

Ang climacteric syndrome ay hindi palaging ipinapakita. Ang ilang mga kababaihan ay halos hindi nararamdaman ang mga pagbabago, patuloy na humantong sa isang normal na buhay.

Mayroong mga predisposing factor na pumukaw sa pag-unlad ng sindrom:

• masamang ugali;
• laging nakaupo sa pamumuhay;
• patolohiya ng thyroid;
• sobra sa timbang, metabolic disorder;
• mga sakit ng reproductive system ng isang talamak na kalikasan;
• madalas na stress;
• hindi balanseng diyeta.

Ang ganitong mga kadahilanan ay hindi lamang humahantong sa paglitaw ng mga binibigkas na sintomas ng menopause, kundi pati na rin ang pagpapalubha ng kurso, pukawin ang mga komplikasyon.

Paano mapawi ang mga sintomas

Ang tagal ng menopause ay nag-iiba sa bawat babae. Halos lahat ay naghahanap ng mga paraan upang maibsan ang kondisyon, upang maiwasan ang pagkasira. Nakakatulong ang mga produktong panggamot, mga halamang gamot, mga recipe ng alternatibong gamot.

Mga gamot

Kasama sa paggamot ang paggamit ng mga hormonal na gamot, ibig sabihin pinagmulan ng halaman na may kumplikadong epekto sa katawan.

Ang mga sumusunod ay itinuturing na pinaka-epektibo:

1. Maaaring alisin ng pinagsamang hormonal na gamot ang sikolohikal at mga sintomas ng pisyolohikal menopause, gawing normal ang antas ng estrogen at progesterone sa parehong oras, inaalis ang pangangailangan na kumuha ng ilang mga gamot, mapadali ang gawain ng adrenal glands. Ang mga espesyalista ay madalas na nagrereseta ng Kligest, Kliminorm, Femoston sa mahabang kurso ng 2-6 na buwan, depende sa pagpapakita ng mga sintomas. Sa ilang mga kaso, ang hormone therapy ay nagpapatuloy sa loob ng ilang taon na may mga regular na pahinga.
2. Mga paghahanda sa homeopathic: Remens, Feminal, Estrovel. Mayroon silang kalamangan, dahil bihira silang magpukaw ng mga negatibong reaksyon, malumanay na nakakaapekto sa katawan, pinapawi ang mga sintomas ng menopause, normalize ang pagtulog, balanse ng hormonal, estado ng psycho-emosyonal, pag-andar ng puso at thyroid. Pigilan ang pagbabalik ng mga klinikal na pagpapakita kahit na matapos ang paghinto. Ang kurso ay mahaba, nagsasangkot ng paggamit ng gamot sa loob ng 6 na buwan.
3. Ang mga herbal na remedyo ay karaniwang naglalaman ng phytoestrogens, na may mga katangian ng mga babaeng sex hormone. Ang gamot na Inoklim ay itinuturing na pinaka-epektibo. Ang pag-inom ng gamot sa mahabang panahon ay hindi nakakapukaw side effects.

Kinakansela ng doktor ang gamot kapag natapos na ang talamak na panahon ng menopause. Sa ilang mga kaso, ang pangmatagalang paggamot ay ipinahiwatig. Ang dosis ay tinutukoy nang paisa-isa.

Mga halamang gamot

Ang mga halamang gamot ay ginagamit sa loob ng maraming taon upang maibsan ang kondisyon ng menopause, na tumutulong na mapawi ang mga talamak na sintomas nang walang pinsala sa kalusugan.

Ang pinakamahusay ay ang mga sumusunod:

1. Mga bulaklak ng Hawthorn - epektibong makayanan ang mga palatandaan ng menopause, maiwasan ang mga komplikasyon. Sa batayan ng mga hilaw na materyales, kinakailangan upang maghanda ng isang decoction: paghiwalayin ang 30 g ng mga hilaw na materyales, pakuluan sa isang litro ng tubig sa loob ng 5 minuto, mag-iwan ng 20 minuto, kumuha ng kalahating baso ng tatlong beses sa mga katok sa loob ng 2 linggo.
2. Ang St. John's wort ay makakatulong na kalmado ang nervous system, gawing normal ang pagtulog, pasiglahin ang immune system. Upang makakuha ng pagbubuhos, kakailanganin mo ng 10 gramo ng tuyong damo, isang baso ng tubig na kumukulo. Oras ng pagbubuhos - 30 minuto. Ang nagresultang inumin ay nahahati sa 3 bahagi, na kinuha sa buong araw. Ang tagal ng therapy ay 21 araw.
3. Ang Valerian rhizome ay ginagamit upang gumawa ng isang pagbubuhos. Kinakailangan na ibuhos ang 20 g ng durog na hilaw na materyales na may 500 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 1 oras upang mahawahan. Ang na-filter na inumin ay kumukuha ng 100 ML dalawang beses sa isang araw para sa isang buwan.
4. Inirerekomenda ang sage na idagdag sa itim na tsaa sa halagang 2 gramo bawat tasa. Uminom ng hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay 3 linggo. Pinapabuti ng tool ang pag-andar ng utak, pinipigilan ang mga pagkasira ng nerbiyos, pinapabuti ang pagtulog, at pinapagaan ang kondisyon na may mga hot flashes.
5. Ang mint, sariwa o tuyo, ay tutulong sa iyo na matulog nang mas mahusay. Kinakailangan na igiit sa 300 ML ng tubig na kumukulo ang isang kutsarita ng mga hilaw na materyales sa loob ng 20 minuto. Uminom sa gabi sa loob ng 2 linggo.

Ang anumang halaman ay may mga kontraindiksyon at epekto. Inirerekomenda na kumunsulta muna sa isang espesyalista. Kapag umiinom ng mga antihypertensive na gamot, huwag gumamit ng mga halamang gamot.

Mga katutubong remedyo

Kung hindi posible na gumamit ng mga halamang gamot, maaari kang gumamit ng iba katutubong remedyong na may mataas na kahusayan.

Ang mga karapat-dapat na kapalit ay ang mga sumusunod na pamamaraan:

1. Mga paliguan na may asin sa dagat at mahahalagang langis Ang lavender ay makakatulong upang makapagpahinga, mapabuti ang pagtulog, mood. Kinakailangang kunin bago matulog, hindi hihigit sa 20 minuto. Magdagdag ng isang baso ng coarse sea salt at 5 patak ng mantika sa tubig. Ulitin nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo. Sa mabigat na pagdurugo ng matris, mga pathology ng mga ugat ng mas mababang paa't kamay, malubhang hypertension, ito ay nagkakahalaga ng pag-abanduna sa pamamaraan.
2. Ang tincture ng Rhodiola rosea ay ibinebenta sa isang parmasya, tumutulong upang mapabuti ang kagalingan, mapabuti ang pagtulog. Kinakailangan na kumuha sa gabi ng 15 patak na diluted sa 100 ML ng tubig. Ang tagal ng therapy ay 10 araw.
3. Ang pagbubuhos ng propolis ay may positibong epekto sa paggana ng mga organo at sistema sa panahon ng menopause. Maaari kang bumili ng isang handa na produkto sa isang parmasya o lutuin ito sa iyong sarili mula sa 100 ML ng alkohol, 20 g ng pre-durog na propolis. Oras ng pagbubuhos - 14 na araw. Uminom ng 20 patak dalawang beses sa isang araw para sa isang buwan.

Ang huling recipe ay kontraindikado sa kaso ng allergy sa mga produkto ng pukyutan.

Mayroong isang opinyon tungkol sa posibilidad ng pagkaantala sa simula ng menopause. Sinasabi ng mga doktor na imposibleng ipagpaliban ang pagsisimula ng mga pagbabago, ngunit ang ilang mga pamamaraan ay makakatulong upang madaling ilipat ang panahon.

Pagkain

Ang balanseng diyeta ay itinuturing na susi sa kalusugan. Sa panahon ng menopause, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa diyeta.

Kinakailangang ibukod mula sa menu:

• matamis;
• de-latang pagkain;
• marinades;
• pampalasa;
• talamak;
• maalat;
• mapait;
• maasim;
• matapang na kape;
• alak;
• carbonated na inumin.

• sariwang gulay;
• prutas;
• berries;
• cereal;
• tinapay ng rye;
• isda sa dagat;
• karne ng manok;
• itlog;
• mani;
• mga produktong fermented milk;
• berdeng tsaa;
• pinatuyong prutas.

Ang mga bahagi ay dapat maliit, ang mga pagkain ay dapat na regular, hindi nagmamadali.

Pamumuhay

Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay humahantong sa mga sakit sa vascular. Kinakailangang bigyan ang katawan ng pang-araw-araw na pagkarga sa katamtamang bilis. Ang paglalakad sa sariwang hangin, pagbibisikleta, mga klase sa isang dalubhasang grupo ay makakatulong na manatiling malusog.

Sa regular na pagsasanay, ang metabolismo ay na-normalize, na paborableng nakakaapekto sa kagalingan at hitsura.

Sikolohikal na kaginhawaan

Kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng menopause, kinakailangan upang ibukod ang mga nakababahalang sitwasyon. Ang pagbaba sa mga antas ng estrogen ay nagdudulot ng emosyonal na kawalan ng timbang. Ang pagmumuni-muni ay makakatulong na maibalik ito sa normal. Maaari mong matutunan ang pamamaraan sa tulong ng isang magtuturo o sa bahay.

Ang mga sambahayan ay tutulong na mapanatili ang sikolohikal na kaginhawahan, na nagpapakita ng pagmamahal, paggalang, pasensya, na nagpapatunay sa kahalagahan ng isang babae. Ang patuloy na pag-aaway ay may kabaligtaran na epekto, na humahantong sa isang maagang pagsisimula ng menopause.

Inirerekomenda ng doktor na ang lahat ng kababaihan na higit sa 40 ay magbayad ng pansin sa kalusugan, regular na sumailalim sa isang diagnostic na pagsusuri ng isang gynecologist, cardiologist, endocrinologist. Kinakailangang bumisita sa isang mammologist isang beses bawat 6 na buwan upang suriin ang mga glandula ng mammary.

Pagkatapos ng simula ng menopause, ang mga appointment sa doktor ay nagiging regular. Bilang karagdagan sa mga hormonal na gamot, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha ng mga bitamina complex, mga espesyal na produkto na may mataas na nilalaman ng calcium, halimbawa, Calcemin, Calcium D3 Nycomed.

Ang pagsunod sa mga patakaran ay makakatulong upang maiwasan ang pag-unlad ng osteoporosis, bawasan ang panganib ng mga pathological fractures.

Minasyan Margarita

Ang Climax ay isang natural na biological na proseso, ang kakanyahan nito ay ang unti-unting pagkumpleto ng aktibidad ng reproduktibo. Ang muling pagsasaayos ng hormonal na kasama ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangangailangan ng isang bilang ng mga pagbabago sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema. Ang mga pagbabagong ito ay makabuluhang nakakaapekto sa kalagayan ng kalusugan at kalidad ng buhay ng isang babae. Samakatuwid, ang bawat kinatawan ng patas na kasarian ay makatwiran sa pag-aalala tungkol sa kung paano at kailan magsisimula ang kanyang mga unang pagbabago sa menopos, at kung gaano katagal ang menopause.

Ano ang tumutukoy sa simula at tagal ng menopause?

Ang bawat isa katawan ng tao ay indibidwal, at lahat ng mga prosesong nagaganap sa loob nito ay magkakaiba din sa kanilang sariling senaryo. Kapag nangyari ang menopause at kung gaano katagal ang menopause, maraming mga salik ang nakakaapekto:

1. Ang pagmamana ay isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig na tumutukoy sa temporal na pamantayan para sa menostasis. Kung ang iyong lola at ina ay nakaranas ng mas maaga o vice versa, malamang na maulit mo ang sitwasyong ito. Ang tagal at katangian ng mga sintomas ay maaari ding mamana. Samakatuwid, upang makakuha ng indikasyon na impormasyon tungkol sa kung paano magpapatuloy ang menopause sa iyo, makipag-usap nang puso sa puso sa iyong mga pinakamalapit na kamag-anak.
2. Ang mga ipinagpaliban na impeksiyong sekswal, mga interbensyon sa kirurhiko, mga sakit ng mga organo ng sistema ng reproduktibo, ang mga pagpapalaglag ay maaari ding masamang makaapekto kung kailan at paano magaganap ang mga pagbabago sa menopausal. Ang anumang hormonal na "pagsabog" ay nag-iiwan ng kanilang mga bakas ng katangian.
3. Harmonious intimate life, pagbubuntis na nagtatapos sa matagumpay na panganganak at mahaba pagpapasuso, ay may positibong epekto sa paggana ng reproductive system at hormonal level. Ang paglilihi at pagsilang ng mga bata - isang misyon na inilatag ng kalikasan mismo katawan ng babae Samakatuwid, ang matagumpay na pagpapatupad nito ay nagsisilbing tiyak na garantiya ng pagpapanatili ng kalusugan hanggang sa pagtanda.
4. , adrenal, diabetes- karagdagang mga provocateurs upang mapabilis ang pagbaba ng reproductive.
5. Ang mga sakit sa oncological, ang paggamot na sinamahan ng radioactive irradiation at chemotherapy, ay maaaring maging sanhi ng maagang pagsisimula ng menopause, na pumipigil sa gawain ng mga ovary, bilang karagdagan, ang mga pamamaraang ito ng pagkakalantad ay nakakaapekto sa likas na katangian ng kurso nito.
6. Ang pag-alis ng mga ovary o matris ay humahantong sa maagang menopause.
7. Ang malakas na emosyonal na kaguluhan, pati na rin ang mga sakit ng gitnang sistema ng nerbiyos, ay maaaring makapukaw ng maagang pagsisimula ng pagbaba ng reproduktibo.
8. Ang mga pagkagumon ay maaaring tumaas ang kalubhaan ng mga pathological manifestations at ang kanilang tagal.
9. Ang sosyo-ekonomikong kondisyon ng buhay ay mayroon ding epekto, gayundin klima zone kung saan nakatira ang babae.

Gaano katagal maaaring tumagal ang menopause para sa mga kababaihan?

Ang kalikasan mismo ang naglatag ng unti-unting pagkumpleto ng misyon ng reproduktibo. Upang masagot ang tanong kung gaano katagal ang menopause sa mga kababaihan, kailangan mong isaalang-alang ang dynamics ng pag-unlad ng menopausal restructuring ng katawan.

Ang modernong gamot ay nakikilala ang 3 yugto ng menopause:

1. ang paunang yugto ng mga pagbabago sa climacteric. Ang average na edad ng mga unang sintomas ng menopausal ay nangyayari sa 45 taon. Sa ganitong oras sila nagdiriwang mga sintomas ng katangian menopause, kahit na ang mga panloob na pagbabago na hindi nagpapakita ng kanilang mga sarili sa panlabas ay nagsisimula sa edad na 35-40, kapag ang produksyon ng mga babaeng sex hormones ng mga ovary ay unti-unting nagsisimulang bumaba. Ngunit ang premenopause ay nagsisimula sa countdown nito nang tumpak mula sa pagpaparehistro ng mga unang sintomas. Bilang isang patakaran, sa oras na ito ay may mga pagkabigo sa siklo ng panregla, ang isang babae ay may mga yugto ng mga hot flashes, nagiging mas madalas ang pag-atake ng sakit ng ulo, at lumilitaw ang mga palatandaan ng psycho-emotional instability. Ang tagal ng panahong ito ay indibidwal para sa bawat kaso, ngunit sa karaniwan ay nag-iiba ito mula 2 hanggang 5 taon, sa mga bihirang kaso ay tumatagal ng isang buong dekada.
2. Ang menopos ay ang pangunahing yugto ng menopause. Ito ang panahon ng pinakamahalagang pagbabago. Mayroong aktibong restructuring ng reproductive system, ang produksyon ng mga sex hormones ng mga ovary ay nagiging zero, ang obulasyon ay unti-unting humihinto at ang regla ay ganap na nawawala. Maraming kababaihan ang nagpahayag ng mga sintomas ng menopausal: nangyayari ang emosyonal na lability, matinding pag-atake ng mga hot flashes, hindi pagkakatulog, pagpapawis, madalas na bumababa ang interes sa sekswal sa isang kapareha, lumalala ang memorya at konsentrasyon. Sa panahong ito, maaaring lumitaw ang mga senyales ng problema mula sa lahat ng mga sistema at organo, lalo na kung mayroong anumang mga malalang sakit. Mga 10% lamang ng mga kababaihan ang dumaan sa panahong ito ng buhay na medyo asymptomatically. Karaniwang nangyayari ang menopos sa edad na 50 at itinuturing na kumpleto kapag lumipas ang isang taon mula noong huling regla.
3. Ang postmenopause ay ang huling yugto ng menopause. Ang tagal nito ay limitado ng buhay ng isang babae. Ang mga sintomas ng pathological ay unti-unting napapawi, bagaman maaari nilang ipaalala ang kanilang sarili sa loob ng isa pang 3-5 taon. Sa oras na ito, ang panlabas at panloob ay nagiging mas malinaw. mga pagbabagong nauugnay sa edad. Ang reproductive system ay pumapasok sa isang yugto ng kumpletong pahinga, ang synthesis ng mga hormone ng mga ovary sa wakas ay huminto, ang isang tiyak na halaga ng estrogen ay patuloy na ginawa ng mga peripheral na istruktura. Ang mga atrophic phenomena ay unti-unting sumasakop sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema.

Paano ligtas na malampasan ang mga pagbabago sa menopos?

Ang pagkakaroon ng usapan tungkol sa kung kailan magsisimula ang menopause at kung kailan ito magtatapos, magiging kapaki-pakinabang na pag-usapan kung paano pinakamatagumpay na malampasan ang kapana-panabik na oras na ito.

Lahat ng mapanlikha ay simple. Upang ligtas na matapos ang menopause, mahalagang magbigay ng komportableng kondisyon para sa paggana ng katawan. Dapat mong bigyang pansin ang lahat ng bahagi ng iyong buhay at gawin ang mga kinakailangang pagsasaayos.

Palakasan

Subukang maghanap ng isang uri ng pisikal na aktibidad para sa iyong sarili, kahit na hindi ka pa nakakaranas ng isport sa iyong buhay bago. Ang mga kurso ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian. Ang sinaunang pagsasanay na ito ay nakakatulong upang balansehin hindi lamang ang kurso ng mga proseso ng physiological, ngunit ibalik din ang panloob na pagkakaisa. Ang isang alternatibo ay ang paglangoy, water aerobics, jogging, o paglalakad nang regular.

Balanseng diyeta

Isa sa mga susi sa kagalingan sa panahon ng menopause. Ang pagkain na ating kinukuha ay isang uri ng materyal na pinagmumulan ng ating katawan. Kung mas mataas ang kalidad, mas mataas ang resulta. Sa panahon ng menopause, mas mainam na iwasan ang labis na pagkonsumo ng asin, pinong asukal, taba ng hayop, at tanggihan din ang mga pagkaing inihanda sa pamamagitan ng pagprito. Ito ay kanais-nais na tumuon sa paggamit ng mga pagkaing halaman, mga cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga pandiyeta na karne at isda. Basahin ang tungkol sa karamihan. Huwag kalimutang uminom ng sapat na malinis na tubig - hindi bababa sa 1.5 litro.

buhay sex

Availability ng buo matalik na relasyon tumutulong upang pagsamahin ang aktibidad ng reproductive system, pasiglahin ang produksyon ng mga estrogen, maiwasan ang kasikipan sa genital area, na magkakasamang tumutulong upang pakinisin ang mga sintomas ng menopause.

Sikolohikal na kaginhawaan

Ang sistema ng nerbiyos ay napaka-sensitibo sa pagbaba ng mga antas ng estrogen, kaya karamihan sa mga kababaihan ay nailalarawan sa pamamagitan ng psycho-emotional lability ng iba't ibang antas ng intensity. Upang mapanatili ang trabaho nito, ang mga herbal na tsaa batay sa mga halamang gamot na may sedative effect (mint, lemon balm, valerian, motherwort) ay perpekto. Kung sa palagay mo ay nagiging lalong mahirap na kontrolin ang iyong emosyonal na estado, pagkatapos ay huwag ipagpaliban ang pagbisita sa isang psychologist, dahil kung minsan sa panahon ng menopause may mga kaso sa anyo ng malalim na depresyon.

Mga suplementong bitamina

Upang matulungan ang pangkalahatang kondisyon ng isang babae at bigyan ang katawan ng karagdagang lakas upang mapagtagumpayan ang nakababahalang pagkarga ng menopause, maaari mong pagyamanin ang diyeta na may iba't ibang mga suplementong bitamina at mineral, lalo na, ang mga kasama ng mga extract ng halaman na mayaman sa phytoestrogens.

Kontrol sa kalusugan

Mahalagang sumailalim sa isang taunang medikal na eksaminasyon, kahit na walang nakababahala na mga sintomas mula sa katawan. Ang napapanahong therapy ng mga pathological manifestations ay makakatulong sa pagpapagaan ng kurso ng menopause, dahil ang mga pagbabago sa menopausal ay nakakaapekto sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema.

Hindi gaanong mahalaga kung gaano katagal ang menopause, mas mahalaga kung gaano kahusay ang kurso nito. Maging matulungin sa iyong katawan, makinig sa mga senyales na ipinapadala nito. Ang pag-ibig at pag-aalaga sa iyong sarili at sa iyong sariling katawan ay ang pinakatiyak na paraan upang malampasan ang lahat ng mga patibong ng menostasis.

Mula sa pagdadalaga, ang mga kababaihan ay nagsisimula ng regla, na tumatagal hanggang sa menopause. Ang mga nauugnay na hindi kasiya-siya, minsan nakakatakot, na mga sintomas ay nagpapaisip sa mga kababaihan na umabot na sa isang tiyak na edad o papalapit dito kung gaano katagal ang menopause sa mga kababaihan at kung paano pabagalin ang pagtanda ng katawan.

Ano ang climax

Ang menopause ay ang panahon kung kailan ang reproductive system ng fairer sex ay nagsisimulang tumanda, huminto sa paggana at nawawala ang nangungunang papel- pagpaparami ng mga supling.

Ang prosesong ito ay unti-unting umuunlad at dumaraan sa ilang yugto:

• Premenopause (pagkabigo ng menstrual cycle).
• Menopause (hormonal imbalance).
• Postmenopause.

Ang kasukdulan ay tumatagal sa karaniwan mula isa hanggang 3 taon. Ngunit may mga pagkakataon na ang restructuring ng katawan ay tumatagal ng hanggang 8 taon.

Ito ay dahil sa mga sumusunod na salik:

Ang average na edad ng mga kababaihan na pumasok sa menopausal phase ay 45 taon, ngunit maaari itong dumating nang mas maaga o mas bago - ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng organismo.

Paano ang premenopause

Sa panahon ng premenopause, ang patas na kasarian ay may mga pagkabigo sa reproductive system na tumatagal ng hanggang 5 taon.

Ang isang natatanging tampok ng yugtong ito ay ang paglabag sa cycle ng panregla.. Sa una, ang regla ay lumilitaw nang hindi regular, ang halaga at pagkakapare-pareho ng paglabas ay nagsisimulang magbago. Ang cycle ay naliligaw, nagiging mas madalas, maaari itong maabot ang hitsura ng discharge tuwing 3-4 na buwan, at pagkatapos ay mawala sila nang buo.

Ito ay dahil sa ang katunayan na pagkatapos ng 40 taon, ang antas ng mga babaeng sex hormones sa katawan ay bumababa nang malaki. Ang hormonal background ay nagiging hindi matatag, at sa mga appendage ang mga follicle ay pinalitan ng connective tissue.

Ang premenopause ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

Ang simula ng susunod na yugto ay nailalarawan sa pamamagitan ng napakabihirang paglabas, wala hanggang 2-3 buwan.

Mga sintomas at tampok ng menopause

Ang menopos ay karaniwang tumatagal ng hanggang 3-4 na taon, ngunit ito ay maitatag lamang pagkatapos ng isang taon, o kahit isang taon at kalahati.

Ang regla ay ganap na nawawala, at ang lahat ng mga sintomas ng premenopause ay tumindi at nagiging sanhi ng higit na kakulangan sa ginhawa.

Ang mauhog lamad ay naubos, na humahantong sa pagkatuyo sa maselang bahagi ng katawan, at ito naman, ay nagdudulot ng matinding sakit.

Ang sekswal na pagnanais ay nawawala sa mga kababaihan, ang pakikipagtalik ay hindi nagiging sanhi ng anumang kasiyahan, at kahit na, sa kabaligtaran, nakakainis at nagbibigay ng hindi kasiya-siyang sensasyon.

Sa pagsasaalang-alang na ito, ang pangkalahatang pag-iipon ng katawan ay tumitindi lamang: ang mga kuko ay nag-exfoliate at nabasag, mas maraming mga wrinkles ang lumilitaw, ang buhok ay nagiging malutong at nahuhulog, at ang istraktura ng balat ay nagbabago din.

Sa kasamaang palad, para sa lahat ng kababaihan ang panahong ito ay lubhang hindi kasiya-siya, at para sa ilan ito ay mahirap. Sa oras na ito, maaari ring lumala ang mga malalang sakit at problema sa pag-iisip.

Mga palatandaan at tagal ng postmenopause

Ang postmenopause ay nangyayari 2-3 taon pagkatapos ng huling regla.

Ang postmenopause ay nagpapatuloy sa natitirang bahagi ng buhay ng isang babae. Sa paglipas ng panahon, nawawala ang mga hindi kasiya-siyang sintomas at nagiging mas mabuti ang kalusugan.

Sa oras na ito, ang mga ovary ay bumababa sa laki at huminto sa paggana. Ang metabolismo ay nabalisa, na nangangailangan ng isang set sa timbang. Ang mga daluyan ng puso at dugo ay humina, samakatuwid, nangangailangan sila ng patuloy na pagsubaybay ng mga doktor.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga maselang bahagi ng katawan ay nawawala ang kanilang pag-andar, sila ay madaling kapitan ng mga impeksyon at sakit. Samakatuwid, huwag kalimutang sumailalim sa taunang pagsusuri ng isang gynecologist at subaybayan ang iyong kalusugan.

Paano pagaanin ang kondisyon

Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong na mapabagal ang proseso ng pagkalanta ng katawan at mapawi ang kakulangan sa ginhawa ng gitnang panahon - menopause.

Masustansyang pagkain. Tulad ng naaalala mo, ang mga diyeta at labis na pagkain ay pangunahing dahilan ang tagal at kalubhaan ng kakulangan sa ginhawa. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagsusuri sa nutrisyon, maaari mong mapabuti ang kalidad ng buhay, lalo na sa isang mahirap na yugto ng iyong buhay. Ang mga pinausukang at mataba na pagkain ay dapat na iwanan at i-steam o sa oven. Kinakailangan din na subaybayan ang dami ng asin, pampalasa at asukal sa diyeta. Mas mainam din na tanggihan ang itim na malakas na tsaa at kape. Ngunit ang 1.5 litro ng tubig bawat araw ay makikinabang sa iyong kalusugan.

Laro. Hindi mahalaga kung ano ang isport sa iyong buhay. Maaari itong maging swimming, aerobics, fitness o yoga. Kung sa ilang kadahilanan ay hindi ka maaaring mag-ehersisyo kasama ang isang tagapagsanay o sa gym, pagkatapos ay dagdagan ang bilang at tagal ng paglalakad.

matalik na buhay. Kung ang pakikipagtalik ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at maaari kang magpatuloy sa pakikipagtalik, hindi mo dapat ganap na tanggihan ang mga ito. Ang pag-iibigan ay nagdudulot ng produksyon ng babaeng sex hormone na estrogen at pinipigilan din ang pagsisikip sa maselang bahagi ng katawan.

Ang mga suplemento at bitamina ay makakatulong din na mapadali ang buong proseso ng muling pagsasaayos ng katawan. Maipapayo na kumunsulta sa isang doktor na magrereseta ng mga bitamina complex na kailangan mo.

Ito ay medyo natural na ang mga kababaihan ay nagmamalasakit sa kung ano ang nangyayari sa isang babae sa panahon ng menopause.. Ito ay isang napakaseryosong yugto, pagkatapos nito ay nagbabago ang buong buhay. Gayunpaman, huwag mawalan ng pag-asa: maaari mong maimpluwensyahan ang kurso ng menopause, pahabain ang mabuting kalusugan at kalusugan, habang pinapanatili ang isang buo at masayang buhay.

Ang menopause ay isang physiological period sa buhay ng isang babae, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng unti-unting pagbaba sa produksyon ng mga babaeng sex hormones ng mga ovary. Sa ilang mga kababaihan, ang panahong ito ay madaling nagpapatuloy, nang walang binibigkas na kakulangan sa ginhawa, sa iba, ang mga pagpapakita ng menopause ay mas malinaw at makabuluhang nakakagambala sa pangkalahatang kagalingan. Gaano katagal ang menopos ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan - ang mga indibidwal na katangian ng organismo, pagmamana, ang oras ng pagsisimula nito, ang pagkakaroon ng magkakatulad na sakit.

Ang oras ng pagsisimula ng menopause

Karaniwan, ang menopause ay nangyayari sa paligid ng edad na 50, kung saan nag-uusap kami tungkol sa napapanahong pagdating nito. Sa napapanahong menopause, ang isang babae ay maaaring makaranas ng mga unang pagpapakita ng menopause kasing aga ng 45-47 taong gulang.

Gayunpaman, sa kamakailang mga panahon lahat mas maraming babae nahaharap sa simula ng menopause sa higit pa maagang edad. Ang dahilan para dito ay maaaring hindi magandang ekolohiya, paninigarilyo, sakit na ginekologiko at endocrine.

Depende sa edad, ang mga sumusunod na uri ng menopause ay nakikilala:

• napaaga - nangyayari bago ang 40 taon;
• maaga - hanggang 45 taon;
• napapanahon - 45-55 taon;
• huli - pagkatapos ng 50 taon.

Sa kasong ito, ang mga sintomas ng menopausal ay karaniwang nagsisimula ng ilang taon bago ang pagtigil ng regla.

Hiwalay, ang artipisyal na menopos ay isinasaalang-alang, ang dahilan kung saan ay hindi ang pagkalipol ng hormone-producing function ng mga ovary, ngunit ang surgical removal ng matris na may mga appendage.

Gaano katagal ang menopause sa mga kababaihan

Ang tagal ng menopause ay lubhang nag-iiba depende sa mga indibidwal na katangian. Ang tagal ng menopause ay maaaring maimpluwensyahan ng pagmamana, ang bilang ng mga kapanganakan, masasamang gawi (lalo na ang paninigarilyo), magkakasamang sakit at ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Sa karaniwan, ang menopause ay tumatagal ng 5-8 taon mula sa simula ng pagbaba ng produksyon ng estrogen ng mga ovary. Ang kurso ng menopause ay maaaring nahahati sa 3 panahon - premenopause, menopause at postmenopause.

premenopause

Ang mga unang sintomas ng menopause ay lumilitaw sa panahon ng menopausal transition. Sa yugtong ito, mayroong pagbaba sa produksyon ng mga sex hormone ng mga ovary, ngunit ang kakulangan sa estrogen ay hindi pa masyadong binibigkas. Ang katawan ng babae ay nagsisikap na umangkop sa mga nabagong kondisyon. Ang pangunahing pagpapakita ng menopause ay isang paglabag sa panregla cycle - ang tagal nito ay nagbabago, ang regla ay nagiging hindi regular. Ang iba pang mga sintomas ay maaaring maobserbahan, ngunit sa isang banayad na anyo. Ang mga kababaihan ay kadalasang nakakaranas ng mga pagbabago sa premenopausal sa paligid ng edad na 45. Ang tagal ng premenopause ay nasa average na 3-5 taon.

Menopause

Ang menopos ay nagsisimula mula sa sandali ng huling independiyenteng regla at tumatagal ng 12 buwan. Ang katotohanan ng huling regla ay itinatag nang retrospektibo pagkatapos ng 1 taon. Sa karamihan ng mga kaso, ang menopause ay nangyayari sa paligid ng edad na 50. Ang yugtong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkalipol ng pag-andar ng paggawa ng hormone ng mga ovary, ang antas ng estrogen sa dugo ay nabawasan nang husto. Ang kakulangan sa estrogen ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng menopausal syndrome. Sa panahon ng menopausal, binibigkas maagang sintomas menopause - mga hot flashes, psycho-emotional disorder, pagtaas ng timbang, mga pagbabago sa balat. Ang mga climacteric phenomena ay mas malinaw na may matalim na simula ng menopause, kapag ang katawan ay wala pang oras upang umangkop sa kakulangan ng mga sex hormones.

Postmenopause

Isang taon pagkatapos ng pagsisimula ng menopause, magsisimula ang isang bagong panahon sa buhay ng isang babae - postmenopausal. Ang postmenopause ay nagpapatuloy hanggang sa mga edad na 75, kapag ang produksyon ng estrogen ay ganap na huminto. Gayunpaman, ang mga sintomas ng menopause ay nawawala nang mas maaga. Ang mga hot flashes at emosyonal na kaguluhan ay nakakaabala sa isang postmenopausal na babae sa loob ng isa pang 1-2 taon, at pagkatapos ay matatapos ang menopause. Gayunpaman, ang mga babaeng postmenopausal ay mas nasa panganib na magkaroon ng osteoporosis at cardiovascular disease.

Paano ito nagpapakita

Sa ilang mga kababaihan, ang menopause ay nangyayari sa physiologically, nang walang anumang nakakagambalang sintomas. Ngunit gayon pa man, maraming kababaihan ang nahaharap sa mga pagpapakita ng menopausal syndrome. Ang hitsura ng lahat ng mga pagbabago ay nauugnay sa kakulangan ng estrogen, sa panahon ng menopause, lahat ng mga organo na umaasa sa estrogen ay nagdurusa - ang matris, mga glandula ng mammary, genitourinary tract, utak, balat, puso at mga daluyan ng dugo, mga buto. Ang lahat ng mga umuusbong na sintomas ay maaaring nahahati sa 3 grupo: maaga, katamtaman at huli.

Maagang sintomas

Ang mga maagang palatandaan ng menopause ay lumilitaw na sa premenopause. Kasama sa mga ito ang vegetative at neuropsychiatric manifestations.

Ang pangunahing tanda ng mga vegetative disorder ay mga hot flashes. Ang mga hot flash ay nararamdaman bilang isang biglaang pakiramdam ng init, na kung saan ay naisalokal pangunahin sa itaas na kalahati ng katawan. Ang pakiramdam ng init sa panahon ng hot flashes ay maaaring sinamahan ng pagtaas ng pagpapawis. Ang iba pang mga autonomic disorder ay kinabibilangan ng:

• tumalon sa presyon ng dugo;
• pagkahilo, biglaang kahinaan;
• nadagdagan ang pagpapawis.

Kasama rin sa mga unang palatandaan ang neuropsychiatric syndrome - mga pagbabago sa mood at mga karamdaman sa pag-iisip. Ang menopausal syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng matalim na mood swings, nadagdagan ang pagkamayamutin at pagkapagod, at mga problema sa pagtulog. Ang isang babae sa panahong ito ay nagsisimulang mapansin na ang ilang maliliit na bagay na dati ay napagtanto na medyo mahinahon ay pinaluha o agresyon na ngayon. Ang mga pag-andar ng nagbibigay-malay ay may kapansanan: nagiging mas mahirap na tumutok at matandaan ang bagong impormasyon.

Mga Sintomas ng Katamtamang Panahon

Kasama sa mga katamtamang sintomas ang mga sakit sa urogenital at mga pagbabago sa balat. Ang mga sakit sa urogenital ay isang kumplikadong mga sintomas mula sa mas mababang bahagi ng genitourinary system. Ang mga kababaihan sa panahon ng menopausal ay maaaring makaranas ng mga sumusunod na sintomas ng urogenital:

• pagkatuyo sa puki;
• dyspareunia (sakit sa panahon ng pakikipagtalik);
• nasusunog at nangangati sa ari;
• madalas na pagnanasa sa pag-ihi.

Ang balat ay nagiging tuyo at payat, bumababa ang pagkalastiko nito, lumilitaw ang mga wrinkles. Dahil sa mga pagbabago sa metabolismo, ang isang babae ay maaaring tumaba nang malaki, habang ang taba ay idineposito pangunahin sa tiyan.

late na sintomas

Ang mga huling sintomas ay maaaring mangyari kahit 5 hanggang 10 taon pagkatapos ng menopause. Kabilang dito ang mga pagbabago sa cardiovascular system at bone tissue.

Sa unang ilang taon pagkatapos ng menopause, nangyayari ang pagkawala ng buto, na nauugnay sa kakulangan ng estrogen sa katawan. Ang mga buto ay nagiging mas marupok, na humahantong sa pagbuo ng osteoporosis at madalas na bali sa katandaan.

Sa postmenopausal period, ang panganib ng pagbuo ng patolohiya ng puso ay tataas nang maraming beses. Ang kakulangan sa estrogen ay humahantong sa pagkawala ng vascular elasticity, na isa sa mga kadahilanan sa pag-unlad ng arterial hypertension. Gayundin sa postmenopause, ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis ay nagdaragdag, na nauugnay sa isang paglabag sa metabolismo ng lipid.

Paano pagaanin ang daloy ng menopause

Imposibleng ganap na maiwasan ang paglitaw ng menopause, dahil ito ay isang pisyolohikal na yugto sa buhay ng isang babae. Ngunit upang medyo maantala ang simula ng menopause o upang mapadali ang kurso nito ay medyo totoo. Dapat itong maunawaan na ang pangangalaga sa iyong kalusugan ay dapat magsimula sa edad ng reproductive. Mahalaga na regular na bisitahin ang isang gynecologist, mamuno sa isang aktibong pamumuhay, maglaro ng sports, kumain ng tama.

Maaaring kabilang sa paggamot ang ilang bahagi: phytoestrogens, sintomas na paggamot, at hormone replacement therapy.

Video

Nag-aalok kami sa iyo na manood ng isang video sa paksa ng artikulo.

Nilalaman

Sa buhay ng sinumang babae, dumarating ang yugto kung kailan ang reproductive function ay kumukupas o menopause (menopause). Ang tagal ng agwat na ito ay depende sa mga indibidwal na katangian ng babaeng katawan. Ang average na tagal ng menopause ay 15 buwan.

Ano ang climacteric syndrome

Ang pisyolohikal na panahon ng pagtigil ng mga pag-andar ng panregla at panganganak ay madalas na tinatawag na menopausal syndrome. Ang dahilan para sa pag-unlad ng yugtong ito ay isang unti-unting pagbaba sa aktibidad at dami ng estrogens (sex hormones), na pumukaw sa produksyon ng pituitary hormone. Ang climacteric period ay nahahati sa 3 yugto:

• Premenopause. nauuna ang pagtigil ng regla. Gaano katagal ang menopause sa yugtong ito? Bilang isang patakaran, ang tagal ng yugto ay mula 3 hanggang 7 taon.
• Talagang menopause. Ang yugto na nangyayari pagkatapos ng pagtatapos ng pagdurugo ng regla.
• Postmenopause. Ang oras na ito ay tinutukoy ng kumpletong pagtigil ng mga ovary.

Maraming mga kababaihan ang madalas na interesado sa kung gaano katagal ang menopos? Imposibleng sagutin nang eksakto ang tanong na ito, dahil ang lahat ay nakasalalay sa indibidwal na pag-unlad organismo. Bagaman sa normal na kurso ng menopause ay pumasa sa isang taon. Ang kalubhaan ng mga sintomas ng menopausal syndrome ay depende sa mga katangian ng babaeng katawan. Ang mga pangunahing palatandaan ng simula ng menopause ay:

• sakit ng ulo;
• pagpapawis;
• bumababa ang presyon;
• kawalang-interes;
• cardiopalmus;
• pagkatuyo ng puki;
• nasusunog at kakulangan sa ginhawa kapag umiihi;
• nangangati sa ari;
• madalas na pagnanasa sa pag-ihi;
• hindi nakatulog ng maayos;
• nabawasan ang sex drive.

Gaano katagal ang menopause sa mga babaeng premenopausal?

Ito ay kilala na ang premenopausal phase ay ang oras bago ang simula ng menopause, kung saan ang produksyon ng isang babae ng mga sex hormones na ginawa ng mga ovary ay bumababa. Gaano katagal ang menopause sa premenopause? Ang tagal ng panahon ay katamtaman mula isa hanggang 7 taon. Ang yugto ay nagsisimula pagkatapos ng 45 taon na may pagbabago sa intensity at tagal ng regla. Ang simula ng menopause ay isang mahusay na stress para sa adrenal glands, dahil sila ay responsable para sa independiyenteng produksyon ng estrogen (nang walang mga ovary). Ang estado ng premenopause ay sinamahan ng:

• nadagdagan ang pagpapawis;
• mainit na flashes;
• bihirang regla;
• mabilis na tibok ng puso;
• pangangati at pagkatuyo ng puki;
• madalas na pag-ihi.

Gaano katagal ang menopausal period

Ang yugto kung kailan nangyayari ang huling regla ay tinatawag na menopause. Sa yugtong ito, ang antas ng progesterone ay bumaba sa halos zero, ang mga ovary ay huminto sa paggawa ng mga estrogen. Sa karaniwan, ang menopause ay nangyayari sa edad na 50, bagaman ang ilang mga kadahilanan (paninigarilyo, alkoholismo) ay nakakatulong sa pagsisimula nito 3 o 4 na taon na ang nakaraan. Ang menopausal period ay tumatagal mula isa hanggang tatlong taon. Bilang isang patakaran, ayon sa tagal at premenopause nito, kinakalkula ng mga kababaihan kung gaano katagal ang menopos. Ang mga pagbabago sa panahon ng menopause ay maaaring maging ganito:

• pagtaas ng timbang;
• lumilitaw ang mga deposito ng taba sa lugar ng baywang;
• nangyayari ang madalas na pagkahilo;
• ang cervix ay nagiging inflamed;
• sakit tulad ng osteoporosis.

Gaano katagal ang menopause?

Ang huling panahon, kapag ang mga ovary ay hindi na gumagana, ngunit sa parehong oras ang mga pagbabago sa atrophic ay nangyayari sa matris, ay tinatawag na postmenopause. Ang yugtong ito ay maaaring matukoy at matiyak kung walang regla na naobserbahan sa buong taon. Ito ay magtatagal hanggang sa katapusan ng buhay. Sa panahon ng postmenopausal, ang produksyon ng mga male hormone ay maaaring tumaas, ang estrone ay nanaig sa estradiol, kaya may panganib na magkaroon ng mga tumor. Pangunahing sintomas:

• hindi nakatulog ng maayos;
• mainit na flashes;
• mood swings;
• pagpapawis;
• emosyonal na pagbabago.

Paano ang menopause sa mga kababaihan

Ang mga pagbabago sa mga antas ng hormonal ay nakakaapekto sa pisikal at sikolohikal na estado ng isang babae. Ang kalahati ng populasyon ng kababaihan ay madaling nakatiis ng menopause, ngunit ang natitirang 50% ay maaaring makaranas ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Kasabay nito, walang sinuman ang maaaring tumpak na matukoy kung gaano katagal ang menopause para sa mga kababaihan, dahil ang mga genetic na kadahilanan, mga gawi, at mga kondisyon sa pagtatrabaho ay nakakaimpluwensya sa simula ng menopause. Ngunit ang mga sintomas ay halos palaging pareho:

• pamumula ng balat;
• flushes ng init;
• nabawasan ang libido;
• labis na pagpapawis;
• panginginig;
• sakit ng ulo;
• nadagdagan ang pagkamayamutin;
• insomnia.

Pagbabago sa menstrual cycle

Ang regularidad ng regla sa panahon ng menopause at kung paano sila direktang napupunta ay depende sa paggana ng katawan ng babae, sa kanyang kalusugan, mga kondisyon sa kapaligiran, mga operasyon, atbp. Para sa bawat babae, ang prosesong ito ay nagpapatuloy nang iba. Sa una, ang paglabas ay hindi regular, maaaring may mga pagkabigo, pagkatapos ay ganap na huminto ang regla. Ang panahon ng pagkaantala ay maaaring umabot ng ilang buwan. Ang regla sa panahon ng menopause ay maaaring mangyari sa maraming paraan:

• Ang pagtigil ay unti-unti. Ang mga alokasyon ay kakaunti, ang pagitan sa pagitan ng mga cycle ay nagiging mas mahaba. Ang kundisyong ito ay maaaring tumagal mula isa hanggang tatlong taon.
• Biglang paghinto ng regla. Maaaring ito ay walang sakit.
• Pagpapatuloy ng paglabas pagkatapos ng mahabang panahon. Unti-unti, tatagal ang pahinga at magkakaroon ng kumpletong paghinto ng regla.

Gaano katagal ang mga hot flashes sa panahon ng menopause

maraming mga kababaihan climacteric syndrome madaling magtiis, nang hindi nakakaranas ng labis na kakulangan sa ginhawa, sakit. Gayunpaman, masama ang pakiramdam ng ilan sa mga fairer sex sa panahon ng menopause. Ang pinakakaraniwang sintomas ng pagsisimula ng menopause ay mga hot flashes, na nagiging sanhi ng malubhang pisikal at sikolohikal na kakulangan sa ginhawa sa isang babae. Ang mga hot flashes ay isang panandaliang pakiramdam ng init na sinamahan ng init at pagpapawis. Ang sanhi ng kanilang paglitaw ay ang pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo malapit sa ibabaw ng balat.

Ang tagal at intensity ng tides iba't ibang babae depende sa mga indibidwal na katangian. Ang ilan ay maaaring makaranas ng mga ito sa loob lamang ng isang taon, ang iba ay hindi nakakaramdam ng anumang kakulangan sa ginhawa, at ang iba ay kailangang tiisin sila sa loob ng maraming taon. Ang tagal ng naturang mga phenomena ay maaaring mula sa isa hanggang 2 minuto, sa mga bihirang kaso hanggang sa isang oras. Unti-unti, nababawasan ang kalubhaan ng naturang mga karamdaman.

Video

May nakita ka bang error sa text?
Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ito!