Paano mo magagamit ang mahahalagang langis. Paano gamitin ang mahahalagang langis. Ang paggamit ng mga mabangong langis

Palakasan
29.11.2020

Mayroong maraming mga paraan upang makabuluhang mapabuti, pagyamanin at secure ang iyong buhay sa tulong ng isang tila maliit na bagay tulad ng mahahalagang langis. Kung hanggang ngayon ay naisip mo na ang kanilang paggamit ay limitado lamang sa mga palawit ng aroma at banyo, nagmamadali kaming magalak: ang mga mahahalagang langis ay maaaring gamitin halos lahat ng dako, ang pangunahing bagay ay lapitan ito nang mabuti at tandaan ang ilang mahahalagang alituntunin.

Alam mo ba na ang mahahalagang langis, sa pangkalahatan, ay hindi manlangis?

Mula dito, sa pamamagitan ng paraan, ay sumusunod sa pinakamadaling paraan upang suriin kung ang mahahalagang langis ay totoo sa harap mo: maglagay ng isang patak ng langis sa isang malinis na piraso ng papel. Pagkatapos ng ilang oras, ang tunay na mahahalagang langis ay ganap na sumingaw, na walang iiwan na bakas sa papel. Ang mga mantsa ng taba ay nananatili mula sa peke, dahil ang mga mahahalagang langis ay peke sa pamamagitan ng pagtunaw ng mabangong halimuyak sa ilang langis ng gulay.

Pansin! Ang mga langis ng patchouli at myrrh ay nag-iiwan ng mga madilim na bilog!

Paggamit ng mahahalagang langis nang matalino: ang mga patakaran

Ang pinakamahalagang bagay na dapat maunawaan ay ang mahahalagang langis ay hindi gamot, at wala sa mga ito, kahit na ang pinakamahal, Ang supernatural o itinalaga ng mga hermit na agila na naninirahan sa mga taluktok ng bundok ay hindi kayang lutasin ang mga malulubhang problema sa kalusugan.

Ang mga mahahalagang langis ay isang malaking suporta para sa sakit, isang paraan upang gawing mas malusog at mas malinis ang iyong tahanan, at isang mahusay na karagdagan sa iyong personal na gawain sa pangangalaga. Pagkatapos ng lahat, ang mga mahahalagang langis ay nakakatulong sa iyo na makapagpahinga at matuklasan ang iyong panloob na mundo, ngunit hindi ito isang panlunas sa lahat na maaaring pagalingin ang isang malubhang sakit nang walang paggamit ng mga gamot sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Kumuha ng opinyon ng doktor

Sa kabila nito, huwag kalimutan na ang mga mahahalagang langis ay napakalakas na tool na maaaring makaapekto sa kalusugan at mood. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa, at sa katunayan sa labas ng pag-iingat, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa paggamit ng mga mahahalagang langis sa isang doktor na pinagkakatiwalaan mo. Sa huli, magkakaroon ka ng isa pang pagtingin sa status quo, at mula sa panig ng isang taong may medikal na degree.

Mahalaga: kung ikaw ay buntis, nagpaplanong magbuntis, magpapasuso, magkaroon ng mga anak o manirahan sa bahay matandang lalaki, mag-ingat lalo na!

Mayroong isang bilang ng mga mahahalagang langis na mahigpit na kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis. Bilang karagdagan, maraming medyo hindi nakakapinsalang mahahalagang langis ang maaaring makabuluhang magpalala sa kondisyon ng may sakit o matatanda, at magdulot ng hindi inaasahang masamang reaksyon sa mga maliliit na bata. Sa anumang kaso, bago gumamit ng mahahalagang langis, kumunsulta sa isang matalinong doktor at magsimula sa pinakamababang dosis.

  • Kung dumaranas ka ng hika o epilepsy, maaari kang gumamit ng mahahalagang langis sa ilalim lamang ng direktang pangangasiwa ng isang manggagamot.
  • Ang thyme, sage, rosemary essential oils ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo.
  • Ang mga taong may sensitibong balat na madaling kapitan ng dermatitis ay hindi dapat gumamit ng langis ng turpentine, mahahalagang langis ng juniper, sage, haras, mint, rosemary.
  • Tandaan, ang mga mahahalagang langis ay maaaring nakakalason sa iyong mga alagang hayop (lalo na sa mga pusa).

Magsagawa ng pagsusuri sa pagiging sensitibo ng mahahalagang langis

Hindi alintana kung nakaranas ka na ng mga allergy, huwag kalimutan na ang mahahalagang langis ay maaaring maging sanhi ng labis malubhang reaksiyong alerhiya. Ang paggamit ng mahahalagang langis nang walang pagsusuri sa pagiging sensitibo ay walang ingat.

Kumuha ng kalahating kutsarita ng anumang langis ng gulay, ihulog ang isa o dalawang patak ng napiling mahahalagang langis dito at ilapat ang halo sa liko ng siko, hayaan itong magbabad sa loob ng 10-15 minuto, alisin ang natitira gamit ang isang napkin.

Kung sa araw ang balat sa lugar na ito ay nananatiling hindi nagbabago, at hindi ka nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa, ang langis na ito ay maaaring ligtas na mailapat.

Huwag kailanman maglagay ng mahahalagang langis nang direkta sa balat

Ang mga aromatherapist ay nagpapansin na mayroon lamang ilang mahahalagang langis na maaaring ligtas na mailapat sa balat sa hindi natunaw, dalisay na anyo - ito ang mga mahahalagang langis ng lavender, rosas, puno ng tsaa, geranium, sandalwood, Roman chamomile.

Ang lahat ng iba ay dapat na diluted sa base oil bago gamitin (maaari itong sweet almond oil, sesame oil, grape seed oil, atbp., o regular na body oil). Ang hindi natunaw na mahahalagang langis sa balat ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkasunog at dermatitis. Para sa parehong dahilan, iwasan ang pagkuha ng mga mahahalagang langis sa iyong mga mata.

Mag-ingat sa mga mahahalagang langis ng sitrus: idinagdag kahit sa maliit na halaga sa mga produkto ng pangangalaga - mga cream, shampoo - mayroon silang isang malakas na epekto ng phototoxic at maaaring maging sanhi ng mga spot ng edad.

Huwag gumamit ng mahahalagang langis sa loob

Ang mga mahahalagang langis ay hindi inilaan para sa mga layunin ng pagkain, at marami sa mga ito ay nakakalason kahit na sa kaunting halaga, at maaaring magdulot ng pagkalason. Huwag magdagdag ng lemon essential oil sa tsaa, at dill sa borscht. Ang mga mahahalagang langis ay hindi pagkain, pampalasa, o kahit na mga gamot, kaya dapat itong hawakan nang naaayon.

Iyon ang dahilan kung bakit panatilihing hindi maaabot ng mga bata ang mahahalagang langis. Kung, nagkataon, ang iyong anak ay nakalunok ng ilang mahahalagang langis, tumawag kaagad ng ambulansya! Hindi mo dapat pukawin ang pagsusuka sa isang bata, gumawa ng enema o uminom ng mga remedyo sa bahay: dahil sa kanilang likas na katangian, ang mga mahahalagang langis ay nasisipsip nang napakabilis kahit sa pamamagitan ng balat, pabayaan ang esophageal mucosa.

Huwag taasan ang dosis ng mahahalagang langis sa iyong sarili

Kung para sa ilang kadahilanan ay tila sa iyo na ang 5 patak ay masyadong kaunti para sa mabisang aksyon, isaalang-alang ang katotohanan na ang isang malaking halaga ng mga hilaw na materyales ay ginagamit upang makabuo ng mga mahahalagang langis. Halimbawa, upang kunin ang isang kilo lamang ng mahahalagang langis ng rosas, kailangan mo ng halos dalawang tonelada ng mga hilaw na materyales - mga petals ng rosas.

Isipin ngayon kung gaano karaming mga talulot ang nakatago sa bawat patak ng mahalagang mahahalagang langis! Iyon ang dahilan kung bakit ang mahahalagang langis ay ginagamit sa maliliit na halaga. Gayunpaman, mayroon din itong plus: ang isang bote ng mahahalagang langis ay tatagal ng ilang taon. Kung, siyempre, ito ay nakaimbak nang tama - na may mahigpit na saradong takip, sa isang madilim at tuyo na lugar.

Ang mga mahahalagang langis ay distilled na purong essences na nakuha mula sa mga prutas, balat, sanga, dahon o bulaklak ng mga halaman. Ginagamit ang mga ito sa aromatherapy at nagtataguyod ng emosyonal at pisikal na pagpapahinga. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring gamitin sa iba't ibang paraan: inilapat sa katawan sa anyo ng isang oil-based o water-based na likido, nilalanghap ng diffuser, o diffused mula sa isang spray kasama ng iba pang mga substance. Tatalakayin ng artikulong ito kung paano gamitin ang mahahalagang langis.

Mga hakbang

Pagpili ng langis

    Suriin ang kalidad ng mga langis bago bumili. Dahil gagamitin mo ang langis sa paligid ng bahay at ilalapat ito sa iyong balat, ito ay sa iyong pinakamahusay na interes na bumili ng isang de-kalidad na langis. Walang mga tiyak na pamantayan para sa mahahalagang langis, kaya mahalagang isaalang-alang ang ilang mga kadahilanan kapag pumipili.

    Isaalang-alang ang chemotype ng langis. Nag-aalok ang ilang mga tagagawa iba't ibang variant ang parehong mahahalagang langis. Ang iba't ibang uri, o chemotypes, ay may ibang amoy - ito ay naiimpluwensyahan ng klima, lupa at mga kondisyon ng paglaki ng halaman, pati na rin ang iba pang mga kadahilanan. Ang bentahe ng pagpili ng isang tiyak na chemotype ay ang kakayahang makakuha ng iba't ibang mga solusyon depende sa personal na kagustuhan.

    Bigyang-pansin ang packaging. Ang mga mahahalagang langis ay mabilis na nawawala ang kanilang mga katangian kapag nalantad sa liwanag at init. Ang langis ay dapat na nakabalot sa isang madilim (karaniwang kayumanggi) na bote ng salamin at selyadong mahigpit. Huwag bumili ng mga bukas na langis o langis na nalantad sa liwanag o init. .

Ang pagbabanto ng mahahalagang langis para sa pangkasalukuyan na paggamit

    Tandaan na ang mga mahahalagang langis ay hindi dapat kainin sa loob. Ang ilang mga langis ay maaaring maging sanhi ng pagkalason at ang ilan ay maaaring maging sanhi ng kamatayan, kaya huwag kumain o uminom ng mahahalagang langis. Maaari silang ilapat sa balat, ngunit ang karamihan sa mga langis ay dapat na diluted muna.

    Magpasya kung aling application ang tama para sa iyo. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring lasawin sa langis o tubig para magamit sa isang diffuser, o ihalo sa iba pang mga sangkap (tulad ng mga bath salt). Magpasya kung ano ang gagawin mo sa langis bago ito palabnawin.

    Kung nais mong ilapat ang langis sa balat, maaari itong lasawin sa isang espesyal na langis o tubig. Ang mga langis ng almond, aprikot, ubas, jojoba at avocado ay angkop para sa pagtunaw ng mahahalagang langis. Ang mga langis na ito ay may mababang amoy, kaya hindi nila madaig ang amoy ng mahahalagang langis. Maaari mo ring palabnawin ang mga langis sa tubig. Bago mo gawin ito, magpasya kung paano mo gagamitin ang mga langis.

    Gumamit ng undiluted essential oils. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang undiluted na langis ay hindi dapat ilapat sa balat, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati at kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang gayong paggamit ay minsan ay makatwiran. Halimbawa, natuklasan ng isang pag-aaral na ang paglalapat ng undiluted tea tree oil dalawang beses sa isang araw ay epektibo laban sa mga impeksyon sa fungal nail. Bago gamitin ang langis sa ganitong paraan, humingi ng payo ng isang bihasang aromatherapist.

Ang paggamit ng mahahalagang langis bilang mga natural na gamot

    Alisin ang pananakit ng ulo gamit ang mahahalagang langis. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring labanan ang menor de edad na pananakit ng ulo. Dilute ang langis para magamit sa isang maliit na bahagi ng katawan, pagkatapos ay ilapat ang timpla sa noo, mga templo at likod ng leeg. Ipahid ang langis sa balat sa makinis at pabilog na mga galaw habang humihinga ng malalim. Ang mga langis ng mga sumusunod na halaman ay pinakamahusay na nakayanan ang pananakit ng ulo:

    Tratuhin ang acne na may langis ng puno ng tsaa. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring makatulong sa paggamot sa acne at ito ay isang mahusay na alternatibo sa mga malupit na kemikal na matatagpuan sa mga cream at mga gamot sa acne. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang 5% na tea tree oil gel ay kasing epektibo sa paglaban sa acne gaya ng benzoyl peroxide, na kadalasang matatagpuan sa mga acne cream na may iba't ibang antas.

    • Para gumawa ng sarili mong gel, magdagdag ng limang patak ng tea tree oil sa isang kutsarita ng aloe vera gel. Paghaluin nang maigi at ilapat sa acne gamit ang iyong mga daliri o Q-tip. Itago ang pinaghalong sa isang mahigpit na selyadong lalagyan sa refrigerator hanggang sa isang linggo.

  1. Tratuhin ang insomnia na may lavender, chamomile at sage oil. Ang mga langis mismo ay hindi magliligtas sa iyo mula sa insomnia o mga sanhi nito, ngunit ang mga nakakarelaks na langis na ito ay tutulong sa iyo na makatulog nang mas mabilis at makatulog hanggang sa umaga. Pinakamaganda sa lahat, ang lavender (nagre-relax), chamomile (ay isang natural na sedative) at sage (may hypnotic properties) ay lumalaban sa insomnia.

    • Kung mayroon kang diffuser, i-on ito bago matulog at magdagdag ng ilang patak ng lavender, chamomile, o sage oil.
    • Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng langis sa iyong paliguan o kuskusin ang solusyon sa iyong mga binti at paa bago matulog.
    • Tandaan na ang ilang mga langis (tulad ng rosemary, cypress, grapefruit, lemon, at peppermint) ay maaaring magpasigla ng aktibidad, kaya pinakamahusay na huwag gamitin ang mga ito sa gabi.

  2. Labanan ang stress gamit ang mahahalagang langis. Marahil kadalasan, ang mga langis ay ginagamit para sa pagpapahinga at pagpapatahimik. Ang mga mahahalagang langis ay may positibong epekto sa emosyonal na estado ng isang tao, dahil ang mga receptor ng amoy ay nauugnay sa sistema ng limbic ng tao, iyon ay, sa bahagi ng utak na responsable para sa mga emosyon, memorya, at sekswal na pagpukaw. Ang pinaka-epektibong mga langis ay ang mga sumusunod:

    • Ang Lavender ay may nakapapawing pagod na mayaman, matamis na amoy at sikat sa kakayahang makapagpahinga ng katawan sa pisikal at emosyonal na antas.
    • Ang langis ng kamangyan ay may mainit at kakaibang amoy na nakakatulong na mapawi ang stress.
    • Ang langis ng rosas ay lumalaban sa stress gayundin sa depresyon at kalungkutan.
    • Ang langis ng chamomile, lalo na ang iba't ibang roman, ay nakakatulong sa stress na dulot ng pagkabalisa, pati na rin ang paranoya at damdamin ng poot.
    • Ang langis ng vanilla ay kilala sa mga ito nakapagpapagaling na katangian. Nasusumpungan ng maraming tao na ang amoy ng banilya ay nakapapawi, at ipinapaliwanag ito ng ilang mga aromatherapist sa pagsasabing ang amoy ng banilya ay mas malapit hangga't maaari sa amoy ng gatas ng ina. Ang vanilla ay nagtataguyod ng katahimikan at nagtataguyod ng malinaw na pag-iisip.

  3. Talunin ang hilik gamit ang thyme essential oil. Ang mahahalagang langis na ito ay mabisa sa paglaban sa hilik. Gumawa ng puro thyme oil solution (3-5 patak kada kutsarita ng regular na mantika) at ipahid sa talampakan ng magkabilang paa bago matulog. Ang mga langis ng Cedar at marjoram ay mayroon ding katulad na epekto.

    Itaboy ang mga insekto gamit ang lemon eucalyptus essential oil. Maraming pang-industriyang repellents ang naglalaman ng agresibo mga kemikal na sangkap, na may hindi kanais-nais na amoy at nagdudulot ng pangangati sa balat. Ang isang puro lemon eucalyptus oil solution ay isang mahusay na alternatibo sa mga produktong ito at mas maganda ang amoy. Maaari mong paghaluin ang mahahalagang langis sa regular na langis at direktang ilapat sa balat, o ibuhos ang langis sa isang diffuser o aroma lamp at ilagay ito malapit sa isang bukas na bintana.

    Gamutin ang pananakit ng tainga gamit ang mahahalagang langis. Ang pangkasalukuyan na paggamit ng ilang mga langis ay maaaring makatulong sa pag-alis ng impeksyon sa tainga at pag-alis ng pananakit. Ang langis ay hindi dapat ilapat sa auricle, ngunit kasama ang leeg at sa likod ng namamagang tainga.

    Gumamit ng peppermint essential oil bilang panlunas sa pagkahilo. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring mapawi ang vestibular vertigo. Ang langis ng peppermint ay isa sa pinakamabisang mahahalagang langis para sa pagkahilo. Madalas itong ginagamit upang gamutin ang vertigo at pagduduwal dahil naglalaman ito ng menthol, esters at menthone, mga sangkap na nagbibigay ng paglamig at nakapagpapalakas na katangian ng mint. Kung nahihilo ka, maglagay ng ilang patak ng peppermint oil sa cotton pad o panyo at hiningahan ito. Ang mga langis ng mga sumusunod na halaman ay tumutulong din upang mapupuksa ang pagkahilo:

    • Cypress
    • Basil
    • Sage
    • Lavender
    • Luya
    • Rosemary
    • Mandarin

  4. Tratuhin ang sunburn na may mga langis. Ang ilang mahahalagang langis ay ginamit sa paggamot ng mga paso sa loob ng libu-libong taon dahil sa kanilang mga anti-inflammatory at pain-relieving properties. Ang pinaka-angkop na mga langis para sa mga layuning ito ay lavender, immortelle, rosas at asul na langis ng Australia (ito ay pinaghalong ilang mahahalagang langis). Pinakamainam na paghaluin ang langis sa aloe vera gel (1 patak ng langis sa isang kutsarita ng gel) at ilapat sa paso.

    • Maaari kang gumawa ng burn spray sa pamamagitan ng paghahalo ng mga sumusunod:
      • 1 tasa + 1 kutsarang aloe vera juice
      • Isang quarter cup ng coconut oil
      • 1 kutsarita ng bitamina E
      • 8 patak ng mahahalagang langis ng lavender
      • 8 patak ng mahahalagang langis ng puno ng tsaa
      • 8 patak ng Roman chamomile essential oil
    • Ibuhos ang halo sa isang spray bottle at iling mabuti.

  5. Pagalingin ang maliliit na sugat gamit ang mahahalagang langis. Ang lavender, tea tree, eucalyptus, peppermint, at ilan pang langis ay angkop para sa maliliit na hiwa, paso, at kagat ng insekto dahil gumaganap ang mga ito bilang mga antibiotic. Linisin muna ang sugat (hindi dapat dumugo). Pagkatapos ay mag-apply ng isang maliit na halaga ng 2-3% na solusyon ng mahahalagang langis (2-3 patak bawat kutsarita).

    • Ipahid ang mantika 2-5 beses sa isang araw hanggang sa gumaling ang sugat. Pagkatapos maglagay ng langis, maaari ka ring maglagay ng malamig na compress upang ihinto ang pagdurugo, mapawi ang pamamaga, at pahintulutan ang mga langis na sumipsip.

  6. Para sa hindi pagkatunaw ng pagkain, gumamit ng peppermint oil. Marahil ay narinig mo na na ang peppermint oil ay ginagamit upang gamutin ang hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang langis na ito ay lumalaban din sa pagduduwal at mga problema sa pagtunaw. Dilute ang langis tulad ng para sa isang malaking bahagi ng katawan (3-5 patak bawat kutsarita) at kuskusin sa tiyan - ito ay mapawi ang sakit.

    Tratuhin ang nasal congestion gamit ang eucalyptus oil. Ang langis ng eucalyptus ay tumutulong upang mapupuksa ang mga sintomas na nauugnay sa isang namamagang ilong. Ang langis na ito ay nagbubukas ng baradong sinus at pinapalamig ang mga daanan ng ilong. Maraming tao ang gumagamit ng langis ng eucalyptus upang gamutin ang mga sipon at pagsisikip ng ilong na dulot ng mga allergy.

    • Paghaluin ang langis ng eucalyptus na may regular na langis (3-5 patak bawat kutsarita). Maglagay ng kaunting solusyon sa ilalim ng ilong at kuskusin pa sa dibdib.
    • Kung ang ilong ay napakabara, magdagdag ng ilang patak sa isang humidifier at aroma lamp.

Paggamit ng mahahalagang langis bilang pabango sa bahay

  1. Maglagay ng ilang patak ng mahahalagang langis sa isang aroma lamp para maging mabango ang iyong tahanan. Ibuhos ang ilang kutsarita ng tubig sa lalagyan sa itaas ng lampara, sindihan ang kandila mula sa ibaba, at pagkatapos ay ihulog ang ilang patak ng langis sa tubig. Ang silid ay mapupuno ng isang maayang amoy ng langis.

    Maglagay ng ilang patak sa candle wax. Magsindi ng kandila, hayaang sumiklab para medyo matunaw. Hipan ang kandila, maglagay ng ilang patak sa waks, at pagkatapos ay dahan-dahang sindihan muli ang kandila. Mag-ingat na huwag mahulog ang langis sa apoy ng kandila, dahil ang mga langis ay lubhang nasusunog.

    Maglagay ng ilang patak sa mainit na tubig. Kung wala kang diffuser o kandila, maaari mong punan ang isang maliit na palayok ng tubig, pakuluan ito, at pagkatapos ay idagdag ang mantika. Ang singaw ay pupunuin ang silid na may kaaya-ayang amoy. Ilagay ang kasirola upang hindi ito maabot ng mga bata at alagang hayop.

    Gumawa ng isang spray sa silid na may mahahalagang langis. Ibuhos ang 60 ML ng distilled water, 60 ML ng vodka o hazelnut tincture sa isang maliit na bote ng spray, magdagdag ng 30-40 patak ng iyong paboritong mahahalagang langis (o isang halo ng ilang mga langis) at iling ng mabuti. Gamitin ang spray sa loob ng bahay, mag-spray sa muwebles at linen, ngunit subukang huwag makuha sa makinis at makintab na mga ibabaw.

    Pagwilig ng mahahalagang langis sa mga unan. Maglagay ng dalawang patak ng mahahalagang langis sa bawat unan. Mae-enjoy mo ang amoy ng mantika sa tuwing magpapasya kang humiga. Kung nag-aalala ka na masira ang tela, maglagay ng mantika sa mga cotton pad at ilagay ang mga pad sa mga punda ng unan.

    Gumawa ng panlinis na may mahahalagang langis. Dahil ang mga mahahalagang langis ay antibacterial, maaari silang magamit bilang panlinis ng lahat ng layunin. Ang mga di-buhaghag na ibabaw (mga tile, salamin, plastik) ay maaaring linisin ng mga naturang spray. Ibuhos ang sumusunod sa isang spray bottle at iling mabuti.

Ang paggamit ng EM sa isang masakit na kondisyon.

Sakit ng ulo sa iba't ibang pinagmulan
- lavender 2 patak, geranium 2 patak, mint 1 patak, lemon 2 patak
Hindi pagkakatulog
- juniper 3 patak, orange 2 patak, jasmine 2 patak, rosemary 1 patak
- chamomile 2 patak, pine 2 patak, lavender 3 patak
Sobrang trabaho
- geranium 2 patak, lemon 2 patak, lavender 2 patak, rosemary 2 patak (ang halo na ito ay maaari ding gamitin para sa pangkalahatang paliguan na may maligamgam na tubig)
- orange na langis 3 patak, rosemary 2 patak, lemon balm 2 patak, pine 1 patak, thyme 1 patak
- immortelle 2 patak, lavender 3 patak, lemon balm 3 patak, mimosa 2 patak, nutmeg 2 patak, peppermint 1 patak, rosemary 3 patak
Pagkabalisa, pag-igting ng nerbiyos
- geranium 3 patak, lavender 2 patak, juniper 2 patak
- sage 3 patak, jasmine 2 patak, lemon 3 patak
- fir 1 drop, geranium 2 drops, lavender 2 drops, peppermint 1 drop, rosemary 3 drops, sage 2 drops
Nagkalat na atensyon
- rosemary 4 patak, lavender 2 patak, orange 1 patak, geranium 1 patak
Depresyon
- lavender 2 patak, sage 2 patak, geranium 2 patak, lemon balm 2 patak
mababang presyon ng dugo
- thyme 3 patak, rosemary 2 patak, geranium 2 patak
Altapresyon
- lemon 3 patak, tangerine 2 patak, sambong 1 patak
Pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo sa paggalaw
- mint 3 patak, luya 2 patak, lemon 2 patak

MGA HALIMBAWA NG MGA MIXTURE PARA SA MGA NAninigarilyong AROMA
- stimulating mixtures: essential oils ng lavender, clove at rosemary 1 drop bawat isa, verbena 2 drops
- mga pinaghalong panlinis: mahahalagang langis ng lavender 4 na patak, lemon 2 patak, sage at geranium 1 patak bawat isa
- nakakarelaks at nakapapawing pagod na mga mixture: mahahalagang langis ng chamomile 2 patak, lemon balm 2 patak, basil, bigardia, lavender 1 patak bawat isa o mahahalagang langis ng rosas 2 patak, orange 2 patak, cedar, sandalwood, lemon balm 1 patak
- nakakapreskong timpla: mahahalagang langis ng lavender 12 patak, tanglad 8 patak, geranium 8 patak, lemon 4 patak

MABANGONG ASIN
Ang amoy na asin ay inilalagay sa isang lalagyan na may medyo malawak na leeg na may tapon (isang magandang bote) at ginagamit kung kinakailangan. Ang magaspang na asin ay ginagamit bilang isang carrier sa pang-amoy na mga asin, at ang flint na buhangin na may mga microelement ay ginagamit bilang isang adsorbent.
Paano maghanda ng asin: Ibuhos ang table salt at adsorbent sa isang mangkok at magdagdag ng pinaghalong mahahalagang langis doon. Paghaluin ang lahat nang lubusan upang ang carrier ay pantay na sumisipsip ng mga mahahalagang langis. Ibuhos ang nagresultang asin sa isang bote at isara.
- 1 kutsarita ng magaspang na asin, 1 kutsarita ng adsorbent, isang halo ng mahahalagang langis ng lemon balm 2 patak, lavender 2 patak, chamomile 1 patak (nakapapawing pagod na epekto)
- 2 kutsarita ng magaspang na asin, ½ kutsarita ng adsorbent, isang halo ng mahahalagang langis ng nutmeg 5 patak, sage 2 patak (normalizes ang sirkulasyon ng dugo)

AROMATIC PILLOW
Ang mga aroma pad ay makakatulong upang punan ang silid ng isang kaaya-ayang aroma. Ang ganitong mga unan ay maaaring i-hang sa silid-tulugan, maaaring ilagay sa loob ng isang kotse o sa isang linen closet upang bigyan ang linen ng isang maayang amoy at mula sa mga insekto.
Paggawa ng mga aroma na unan: tumahi ng magagandang unan ng anumang hugis at sukat, punan ang mga ito ng pinatuyong tinadtad na damo, tahiin ang mga ito. Upang mapahusay ang aroma, magdagdag ng mahahalagang langis ng lavender, rosemary, sage, rose, jasmine sa herb, upang pumili mula sa.

Refreshing cushion: lavender flowers at herb, rose petals, sage herb, 4 drops ng lavender essential oil at 1 drop ng rose petals essential oil
- isang unan na nagpapadalisay sa hangin at nakakatakot sa mga lamok: maanghang na clove, tuyo na lavender, rose petals, essential oils ng clove 3 drop, lavender 2 drop, lemongrass 1 drop
- isang unan na may nakakapreskong at nakakapagpatibay na epekto: rosemary herb, sage herb, thyme herb, lemon balm herb, lavender flowers, essential oils ng rosemary 3 drops, lemon balm 2 drops, lavender 2 drops, sage, thyme 1 drop each
- unan para sa silid ng mga bata, ay may pagpapatahimik na epekto: rose petals, sage grass, dill seeds, lavender flowers, chamomile flowers, chamomile essential oils, lemon balm 2 drops, sage 1 drop

TUYO NA BULAKLAK AT HERBS
Ang mga tuyong bulaklak at damo ay perpektong sumisipsip ng mahahalagang langis at, unti-unting sinisingaw ito, pinaaamoy nang mabuti ang silid. Maglagay ng isang palumpon ng mga pinatuyong bulaklak at halamang gamot sa isang makitid na ulo na plorera, ibuhos ang mahahalagang langis sa plorera. Ang mga tuyong halaman, na sumisipsip ng mahahalagang langis, ay magpapakalat ng aroma nito. Upang pahabain ang epekto nito, takpan ng waks ang leeg ng plorera.
Mainit na paglanghap - direktang paglanghap ng aroma ng mahahalagang langis, na may thermal procedure. Mas madalas, ang mga naturang pamamaraan ay isinasagawa para sa mga therapeutic at recreational na layunin - sa kaso ng mga sakit sa itaas na respiratory tract, na may sipon.
Paglanghap ng mainit na singaw - ibuhos ang mainit na tubig sa isang mangkok, maghanda ng isang halo ng mahahalagang langis nang maaga. Takpan ang ulo at hubad na mga balikat ng isang tuwalya, at nasa ilalim na ng tuwalya magdagdag ng 3-5 patak ng mahahalagang langis. Magdagdag ng mahahalagang langis nang paunti-unti kung kinakailangan. Huminga nang dahan-dahan at malalim, sa pamamagitan ng iyong ilong kung maaari. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 15-20 minuto upang magpainit. Panatilihing nakapikit ang mga mata sa panahon ng paglanghap. Pagkatapos ng pamamaraan, punasan ang mukha at dibdib ng tuyong terry towel at magpahinga. Maaari kang magsagawa ng mga paglanghap 1-2 beses sa isang araw.
"Home Beach" - kunin ang maliliit na bato, banlawan, tuyo na mabuti sa oven. Bago ang pamamaraan, i-calcine ang mga bato sa oven, pagkatapos ay maingat na ibuhos ang mga ito sa isang espesyal na inihandang kahon o mangkok. Hayaang lumamig nang bahagya at tumulo ng mahahalagang langis sa mga bato. Pagkatapos ay maaari kang umupo sa malapit, takpan ang iyong sarili ng isang malaking tuwalya at lumanghap ang aroma. Mabuti na pagsamahin ang pamamaraang ito sa masahe - upang maglakad nang walang sapin sa mga pebbles, kuskusin ang mga ito sa pagitan ng mga palad. Tandaan, sa mga kamay at paa ay may mga punto ng pagsusulatan sa mga panloob na organo at sistema. Sa pamamagitan ng paggawa ng gayong masahe, aktibong isinasama namin sila sa trabaho. Ang pamamaraang ito ay lalong kapaki-pakinabang at maginhawa para sa mga bata.

Sipon, trangkaso, runny nose
- lavender 2 patak, mansanilya 2 patak, fir 2 patak (ang halo na ito ay mabuti para sa mga bata)
Ubo, brongkitis
- lavender 2 patak, pine 3 patak, anis 2 patak, eucalyptus 2 patak, thyme 2 patak
- chamomile 2 patak, sage 3 patak, thyme 2 patak
- anis 2 patak, eucalyptus 2 patak, haras 2 patak, mansanilya 2 patak, puno ng tsaa 1 patak
- eucalyptus 3 patak, fir 2 patak, rosemary 1 patak, sage 2 patak, thyme 2 patak, pine 2 patak
Palakihin ang mga panlaban ng katawan
- angelica 2 patak, oregano 3 patak
Pagkapagod ng katawan, pagod
- geranium 3 patak, lavender 2 patak, nutmeg 1 patak, orange 2 patak
- rosemary 2 patak, sage 2 patak, thyme 2 patak, lemon 2 patak
Otitis
- geranium 3 patak, chamomile 2 patak, lavender 2 patak, sage 1 patak
Malamig
- eucalyptus 3 patak, pine 3 patak, sage 2 patak, thyme 2 patak
- (para sa mga bata): dill, chamomile, anise, tangerine, bigardia 1 drop bawat isa
Pinaghalong magmumog
- eucalyptus 10 patak, rosemary 5 patak, thyme 5 patak, sage 5 patak, chamomile 5 patak, hisopo 2 patak

ligo
Ang mga sangkap ng aroma, dahil sa kanilang mataas na kakayahang tumagos, ay mabilis na hinihigop ng balat at may therapeutic at prophylactic effect. Ang mga mahahalagang langis ay pumapasok sa daloy ng dugo, daloy ng lymph, nakakaapekto sa mga receptor ng balat, mga biologically active na punto at zone at nakakaapekto sa mga organo at sistema ng buong katawan. Inihahanda ng tubig ang balat at ang buong katawan para sa aktibong pang-unawa ng mga mabangong sangkap. Ang mga aroma bath ay nakakatulong upang makapagpahinga, makapagpahinga, linisin ang balat at, bilang karagdagan, ay may malakas na epekto sa mga baga, bituka, bato, hormonal at nervous system.
Ang mga paliguan ay maaaring:
- mainit at malamig
- pangkalahatan, laging nakaupo, lokal (para sa mga kamay, paa, mukha)
Pinagsasaluhang paliguan
Sa isang lalagyan na puno ng nais na temperatura ng tubig, ang tinukoy na halaga ng pinaghalong mahahalagang langis at emulsifier ay idinagdag. Ang mga mahahalagang langis ay pre-dissolved sa 100 g ng emulsifier. Ang mga emulsifier ay mga sangkap na nagbibigay-daan sa mahahalagang langis na mas madaling ihalo sa tubig. Pinakamainam na temperatura tubig para sa isang karaniwang paliguan ay dapat na 36-370C. Ang oras ng pamamaraan ay 5-30 minuto. Ang oras ay mas mahusay na tumaas nang paunti-unti. Ang halaga ng mahahalagang langis para sa isang buong paliguan ay mga 6-8 patak. Maligo bago maligo. Pagkatapos ng paliguan, huwag banlawan, ngunit bahagyang punasan ang iyong sarili ng isang tuwalya at magpahinga.
Ang emulsifier ay maaaring sea salt, table salt, bath foam, honey, cream, whey, bran, rolled oats o iba pang pinong giniling na cereal.

Mga recipe para sa paggamit sa bahay
Sipon, trangkaso, runny nose
- eucalyptus 3 patak, lavender 3 patak, mint 1 patak, rosemary 1 patak
Mga pantal
- lavender 3 patak, chamomile 5 patak (matunaw sa 100 g ng kefir o jelly mula sa oatmeal maligo ng 15 minuto)
"Hindi pangkaraniwang" paliguan
- mula sa cream na may aroma ng jasmine: 3 kutsara ng cream, mahahalagang langis ng jasmine 4 patak, geranium, rosas 1 patak bawat isa
- mula sa cottage cheese na may sage flavor: 2 tablespoons ng mataba cottage cheese, 5 patak ng sage essential oils, 2 patak ng chamomile; aksyon - emollient at paglilinis
- mula sa honey na may mansanilya: 2 sl.l. honey, ef / m 5 patak ng mansanilya, 1 patak ng haras
Mga herbal na paliguan
- maghanda ng pagbubuhos mula sa sariwa o tuyong mga halaman, pagkatapos ay idagdag ang mahahalagang langis bago maligo
- rosemary herb, lavender herb, essential oils ng rosemary 4 drops, lavender 1 drop (nagpapawi ng pagod, may calming effect)
- bulaklak ng mansanilya 2 tasa, mahahalagang langis ng mansanilya 4 na patak, haras 2 patak (may nakakarelaks na epekto)
- isang halo ng chamomile herb 30 g, lavender flowers 30 g, lemon balm herb 30 g, peppermint herb 30 g, rosemary dahon 30 g, sage herb 30 g, thyme herb 30 g at bago maligo, magdagdag ng mahahalagang langis ng lemon balsamo 3 patak, mint pepper 2 patak (ang paliguan ay may nakakapreskong, tonic effect)
lokal na paliguan
Ang mga lokal na paliguan ay maaaring gawin sa bahay gamit ang isang palanggana o mangkok kung saan nakalubog ang mga kamay o paa. Upang ang mga kalamnan ay hindi tense sa panahon ng pamamaraan, ang mga braso ay malayang nakayuko sa siko, at ang mga binti sa kasukasuan ng tuhod. Ang temperatura ng tubig sa naturang mga paliguan ay maaaring pare-pareho, kaibahan o unti-unting tumaas, depende sa layunin ng pamamaraan. Ang tagal ng mainit at mainit na paliguan sa isang pare-pareho ang temperatura ng tubig ay 10-20 minuto, malamig - 5-10 minuto. Kasama sa kurso ang mula 7 hanggang 14 na mga pamamaraan, na isinasagawa araw-araw o bawat ibang araw. Ang mga mainit at mainit na paliguan ay mas madalas na inireseta para sa ilan nagpapaalab na sakit mga kasukasuan ng paa at kamay, na may mga sakit sa paghinga, na may hindi pagkakatulog. Ang mga cool at contrast na paliguan ay inireseta na may posibilidad na madalas na sipon para sa layunin ng pagpapatigas, na may ilang mga sakit ng mga sisidlan ng mga paa't kamay, na may pagtaas ng pagpapawis (halimbawa, para sa mga binti).
Mga recipe para sa paggamit sa bahay
Pamamaga ng fold ng kuko (panarichia)
- thyme 2 patak, puno ng tsaa 3 patak (gamitin ang timpla para sa isang lokal na paliguan at bilang isang aplikasyon)
- lavender 3 patak, mansanilya 2 patak, eucalyptus 2 patak, pine 2 patak (gamitin ang timpla para sa isang lokal na paliguan at bilang isang aplikasyon)
Mga abscess, sugat
- lavender 2 patak, mansanilya 2 patak, pine 2 patak, sage 2 patak (gamitin ang timpla para sa lokal na paliguan at bilang isang aplikasyon)
Pangangati ng balat
- chamomile 3 patak, lavender 2 patak, lemon 2 patak

MGA LOTION AT COMPRESSES, BULAN
Compress (medical bandage) - inihanda mula sa ilang mga layer ng gauze at isang layer ng cotton wool, na naayos na may bendahe. Ang mga compress ay maaaring pampainit, mainit o lotion (malamig), depende sa inaasahang resulta. Ang warming at hot compresses ay inireseta bilang isang resolving o distracting procedure para sa joint inflammation, angina, otitis media, upang mapawi ang spastic pain sa tiyan (kung malinaw ang diagnosis!), Spastic migraines, colic (intestinal, renal, hepatic), para sa mga layuning kosmetiko. Ang mga mainit at mainit na compress ay kontraindikado sa dermatitis, paglabag sa integridad ng balat, furunculosis. Ang mga losyon ay inireseta para sa mga talamak na sakit (lagnat) at mga pinsala (mga pasa, sprains).
Gumagamit ang mga compress ng anti-inflammatory, decongestant, analgesic, antispasmodic na epekto ng mahahalagang langis.
Magdagdag ng mahahalagang langis sa tubig ng kinakailangang temperatura, pagkatapos ay magbasa-basa ng cotton cloth sa inihandang solusyon, pigain ito nang bahagya, ilapat ito sa namamagang lugar (sa noo, leeg (bypassing ang thyroid gland), kalamnan ng guya, ibabang likod , joints ...) at ayusin gamit ang isang tuyong tela (kung kinakailangan mainit-init). Ang tagal ng pamamaraan ay 5-40 minuto.
Mga recipe para sa paggamit sa bahay
Cold compress para sa lagnat
- lemon 2 patak, lavender 2 patak, mint 2 patak, eucalyptus 2 patak.
I-compress para sa colic
- mint 2 patak, lavender 2 patak, asul chamomile 3 patak
Mga lotion para sa pagsusuot
- lavender 3 patak, mansanilya 2 patak
Mga losyon para sa hematoma (pasa)
- mansanilya 2 patak, rosemary 3 patak, geranium 1 patak
- mansanilya 2 patak, lavender 2 patak, rosemary 1 patak
I-compress para sa mga paso
- lavender 3 patak, chamomile 2 patak (matunaw sa isang kutsarita ng langis ng gulay, magbasa-basa ng malinis na napkin o bendahe, ilapat sa lugar ng paso)
Mag-stretch compress
- juniper 3 patak, rosemary 3 patak, mint 2 patak, tea tree 5 patak
Application para sa abscess
- eucalyptus 2 patak, puno ng tsaa 2 patak, mansanilya 2 patak (mga mahahalagang langis ay mahusay na halo-halong may 1 kutsarita ng langis ng gulay; gumawa ng aplikasyon sa site ng abscess)
- lavender 1 drop, chamomile 1 drop, tea tree 1 drop
Compress para sa basag na balat
- geranium 2 patak, mansanilya 3 patak, lemon 1 patak, lavender 4 patak (matunaw sa isang dessert na kutsara ng langis ng gulay, gumawa ng mga aplikasyon)
Pamamaga ng gilagid
- (halo para sa pagbanlaw ng bibig): mahahalagang langis ng haras 4 na patak, mansanilya, lavender, sage, thyme 2 patak bawat isa, lemon 1 patak (para banlawan, kumuha ng 5 ml ng tubig at 1 patak ng halo, banlawan ang iyong bibig pagkatapos bawat pagsipilyo ng iyong ngipin)
- puno ng tsaa 2 patak, chamomile 2 patak, thyme 2 patak, mint 1 patak

RUFING
Una kailangan mong ihanda ang langis para sa rubbing: 10 g ng massage oil (St. John's wort, almond oil, wheat germ oil, herbal oil), magdagdag ng 5-7 patak ng mahahalagang langis. Haluing mabuti. Mag-apply sa isang namamagang lugar at kuskusin nang masinsinan, pagsunod sa mga patakaran ng masahe.
Mga recipe para sa paggamit sa bahay
Mga pananakit ng rayuma at arthritic
- juniper 4 na patak, eucalyptus 3 patak, thyme 3 patak, mint 1 drop (masahe sa mga lugar kung saan lumilitaw ang sakit, maaari kang kumuha ng pangkalahatang paliguan na may halo na ito).
- rosemary 4 patak, juniper 3 patak, basil 2 patak, pir 2 patak, cypress 2 patak.
- rosemary 4 na patak, eucalyptus 3 patak, lavender 2 patak, lemon 2 patak, sage 2 patak, thyme 2 patak.
Sprains, dislokasyon
- rosemary 4 patak, orange 3 patak, cypress 3 patak, sage 2 patak, chamomile 2 patak.
Kagat ng insekto
- lavender 2 patak, orange 2 patak, lemon 2 patak, rosemary 2 patak.
- chamomile, lavender, sage, sassafras, thyme, lemon 2 patak bawat isa (ihalo sa carrier oil (5:1) at lubricate ang mga apektadong bahagi ng katawan).

GENERAL AT ACCOUNT MASSAGE
Ang masahe na may mahahalagang langis ay may positibong epekto sa respiratory system, sirkulasyon ng dugo, central at peripheral nervous system, gumaling ang atay, bituka, at mga glandula ng endocrine.
Para sa pangkalahatang masahe, paghaluin ang 10 g ng massage oil na may 5-7 patak ng mahahalagang langis at ilapat sa balat. Pagkatapos ay magpamasahe.
Para sa acupressure paghaluin ang 3 patak ng mahahalagang langis na may 1 - 2 patak ng carrier oil (sunflower, almond, wheat germ)
Mga recipe para sa paggamit sa bahay
pananakit ng kalamnan
- eucalyptus 3 patak, rosemary 3 patak, juniper 2 patak, lavender 4 patak
Neuralhiya
- basil 3 patak, geranium 2 patak, mansanilya
Mga halimbawa ng mabangong langis para sa masahe:
- nakakapreskong pinaghalong: mirasol na langis 4 ml, mandarin essential oil 3 patak, lavender 3 patak, lemon 3 patak o mirasol na langis 4 ml, lavender mahahalagang langis 2 patak, tanglad 2 patak, cloves 1 patak, peppermint 1 patak
- stimulating mixtures: langis ng mirasol 4 ml, mahahalagang langis ng lemon 2 patak, peppermint 2 patak, verbena 2 patak, rosemary 2 patak, eucalyptus 1 patak
- nakakarelaks at nakapapawing pagod na mga mixtures: langis ng mirasol 4 ml, mahahalagang langis ng lemon balm 3 patak, chamomile, sage 2 patak bawat isa, basil, lavender 1 patak bawat isa
- pagwawasto ng sikolohikal na estado (sa panahon ng masahe)
Depresyon, depresyon
- basil, galbanum, pine, lavender, mimosa, nutmeg, orange, oregano, vanilla, lemon (ihalo ang mahahalagang langis sa gulay (10:5); gumamit ng mga mahahalagang langis upang maalis ang mga damdamin ng pagkabalisa, kaguluhan, pagkapagod).
- angelica, valerian, basil, bergamot, galbanum, iris, coriander, lavender, lemon balm, mimosa, nutmeg, sage, vanilla (ang halo ay nag-aalis ng mga damdamin ng pagkabalisa, kaguluhan, gumamit ng mahahalagang langis sa panahon ng masahe).
- bergamot, galbanum, geranium, lavender, mimosa, verbena, ylang-ylang, hyssop, cedar (tinatanggal ng timpla ang mga damdamin ng pagkabalisa, kaguluhan).

Ano ang aromatherapy at kung paano maging maganda, slim at sekswal na kaakit-akit sa tulong ng mga mahahalagang langis. Mga uri ng mahahalagang langis at ang kanilang gamit.

Ilang millennia na ang nakalipas, alam ng mga sinaunang tao ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng mahahalagang langis sa kalusugan at kagandahan ng tao. Kahit sa lumang Tipan maaaring matugunan ng isa ang pagbanggit ng gayong insenso gaya ng sandalwood, mira, kamangyan, at ang mga sinaunang Egyptian ay malawakang gumamit ng mahahalagang langis para sa pag-embalsamo, medikal at kosmetiko na mga layunin. Inilarawan nina Hippocrates, Avicena at Galen sa kanilang mga akda ang buong spectrum ng paggamit ng insenso at nangatuwiran na ang anumang sakit ay maaaring malampasan sa tulong ng mahahalagang langis.

Mga uri ng mahahalagang langis

Sa pamamagitan ng kanilang epekto sa katawan, ang mga mahahalagang langis ay nahahati sa paglilinis, pagpapasigla, gamot na pampalakas, nakakarelaks, pagkakasundo, pagpapalakas, pagre-refresh, pagpapasigla, nakapapawi.

  • Ang paglilinis ng mahahalagang langis ay kinabibilangan ng: geranium, lavender, tanglad, matamis na orange, tuberose, rosemary, sage, lemon.
  • Ang mga kapana-panabik na langis ay: bergamot, ylang-ylang, geranium, jasmine, cardamom, mandarin, bigardia, rose, sandalwood.
  • Tonic essential oils: basil, bay, clove, lemon, lemon balm, nutmeg, mint, cinnamon, palmarosa, rosemary, citronella, thyme, sage, fir, luya.
  • Nakakarelaks na mahahalagang langis: valerian, oregano, lavender, frankincense, myrrh, juniper, chamomile, jasmine.
  • Pag-harmonize ng mahahalagang langis: geranium, jasmine, oregano, marjoram, mimosa, orange, rose, sandalwood, mandarin.
  • Pagpapalakas ng mahahalagang langis: angelica, lavender, lemon balm, basil, cajuput, nutmeg, mint, rosemary, verbena, cedarwood, lemon, vetiver.
  • Mga nakakapreskong mahahalagang langis: fir, immortelle, mint, lavender, mandarin, fir, orange, lemon.
  • Stimulating essential oils: immortelle, coriander, black pepper, lavender, nutmeg, clove, eucalyptus, mint, rosemary, verbena, juniper, hyssop, lemon.
  • Nakapapawing pagod na mahahalagang langis: dill, geranium, jasmine, chamomile, lemon balm, vanilla, bigardia.

Anumang mahahalagang langis maaaring may ilang katangian. Halimbawa, ang paggamit ng peppermint essential oil para sa aromatherapy, makakakuha ka ng stimulating, refreshing, strengthening at tonic effect. Kapag nag-compile ng mga aromatic mixtures, siguraduhing isaalang-alang ang epekto ng bawat bahagi upang hindi magamit, halimbawa, tonic at soothing oil sa isang komposisyon.

Mga panuntunan sa aromatherapy

Huwag maglagay ng mahahalagang langis sa balat at mga mucous membrane nang direkta mula sa bote. Ang anumang langis ay dapat na lasaw sa base oil, asin o pulot bago gamitin. Sa dalisay nitong anyo, tanging ang mga mahahalagang langis ng lavender at puno ng tsaa ang maaaring ilapat sa balat. Ang lahat ng natitira ay maaaring makapukaw ng matinding paso ng balat at mauhog na lamad.

Huwag mag-overdose. Kung ang mga tagubilin ay nagsasabi na kailangan mong uminom ng 1-2 patak ng cinnamon essential oil sa bawat 10 ml ng base oil, pagkatapos ay tumulo ng ganoon karami. Ang paglampas sa dosis ay puno ng mga alerdyi o pagkasunog.

Bago gumamit ng bagong ester, tiyaking suriin kung nagdudulot ito sa iyo ng mga allergy.

Kung nagsisimula ka pa lang matuto ng aromatherapy, bawasan ng kalahati ang inirerekomendang dosis ng mahahalagang langis. Kung pagkatapos ng ilang mga aplikasyon ng mga negatibong reaksyon, allergy, kakulangan sa ginhawa ay hindi mangyayari, pagkatapos ay maaari mong ligtas na gamitin ang buong dosis.

Tumutok sa iyong sariling damdamin. Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang at mapaghimala ang langis, kung hindi mo gusto ang aroma nito, hindi ka makikinabang sa aromatherapy.

Mga pamamaraan para sa paggamit ng mahahalagang langis

Ang mga mahahalagang langis ay ginagamit para sa malamig na paglanghap, sa mga aroma lamp, para sa paliguan, masahe. Maaari silang kunin nang pasalita, pati na rin ihalo sa iba't ibang mga maskara at cream.

Para sa malamig na paglanghap, ang eter ay maaaring malanghap mula sa isang bote, o maglagay ng langis sa isang tissue, o ihulog ito sa isang espesyal na inhaler ng Mahold. Ang mga paglanghap ay isinasagawa nang sarado ang mga mata nang hindi hihigit sa 5 minuto. Subukang huminga nang pantay-pantay, dahan-dahan at malalim.

Bago idagdag ang mahahalagang langis sa paliguan, ito ay pre-mixed sa isang base o emulsifier. Ang base ay maaaring anumang base oil na nababagay sa uri ng iyong balat, gaya ng olive oil, almond oil, o hazelnut oil. Bilang isang emulsifier, kumuha ng sea salt, gatas, pulot o bath foam. Ang tubig sa paliguan ay hindi dapat maging mainit na mainit, kung hindi man ang mga ester ay mabilis na sumingaw, at hindi ka makikinabang sa pamamaraan.

Kapag gumagamit ng isang aroma lamp, kailangan mo munang ibuhos ang mainit na tubig dito, sindihan ang isang espesyal na kandila at pagkatapos lamang magdagdag ng langis. Depende sa uri ng eter, ang bilang ng mga patak ay nag-iiba mula 1 hanggang 3. Ang aromatization ng silid ay isinasagawa pagkatapos isara ang lahat ng mga bintana at pintuan. Ang aroma lamp ay hindi dapat sinindihan nang higit sa 20 minuto.

Para sa masahe, ang mahahalagang langis ay pre-diluted sa base ng langis at pagkatapos lamang ilapat sa balat. Ang kumbinasyon ng masahe at aromatherapy ay may kapaki-pakinabang na epekto sa respiratory system at balat. Sa panahon ng isang aromatic massage, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, ang pagwawalang-kilos ng lymph ay pinabilis, at ang paggana ng lahat ng mga organo ay nagpapabuti.

Ang mga mahahalagang langis ay maaaring pagyamanin ang komposisyon ng mga handa na cream at mga maskara sa mukha. Ang mga langis ay dapat idagdag kaagad sa isang produktong kosmetiko bago ilapat sa balat. Ang mga ester ay makakatulong upang mabilis na maihatid ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng mga produktong kosmetiko sa mga selula ng balat at ilang beses na mapahusay ang epekto ng isang produktong kosmetiko.

Gumamit ng (paglalapat) ng mahahalagang langis sa pangangalaga sa bahay

I. Mga mahahalagang langis para sa pangangalaga ng buhok

Ang mga mahahalagang langis, dahil sa kanilang mga natatanging katangian, ay malawakang ginagamit para sa pangangalaga ng buhok at anit. Ang wastong napiling mga ester ay maaaring malutas ang problema ng balakubak, pagkawala ng buhok, ayusin ang pagtatago ng sebum, mapabilis ang paglago ng buhok at mapabuti ang kanilang kalidad.

Ang mga mahahalagang langis ay maaaring gamitin nang mag-isa o pinagsama sa mga base oil, pang-industriya na maskara at shampoo. Ang mahusay na napiling mabangong mixtures ay gagawing hindi lamang kaaya-aya ang pag-aalaga ng buhok, ngunit mas epektibo rin.

Ang mga mahahalagang langis ay dapat piliin batay sa uri ng iyong buhok at kung anong problema ang kasalukuyan mong nararanasan.

  • Ang mga mahahalagang langis ng rosas, rosemary, calamus, bergamot, grapefruit, lavender, lemon, juniper at sage ay angkop para sa pang-araw-araw na pangangalaga sa buhok.
  • Para sa madulas na buhok, ang mga mahahalagang langis ng lemon, puno ng tsaa, mint, eucalyptus, cedar, bergamot, verbena, luya, sage, rosemary ay angkop.
  • Para sa tuyong buhok, ang mga mahahalagang langis ng matamis na orange, sandalwood, lavender, frankincense, myrrh, mandarin, chamomile, ylang-ylang, rose ay angkop.
  • Kapag kalbo, dapat mong gamitin ang mahahalagang langis ng rosemary, calamus, verbena, ylang-ylang, cedar, tea tree, pine, rosewood, mint, coriander. Ang mga langis na ito ay hindi lamang titigil sa pagkakalbo, ngunit pasiglahin din ang paglago ng bagong buhok.
  • Ang mga mahahalagang langis ng geranium, tea tree, eucalyptus, rosemary, basil, grapefruit, lavender ay makakatulong na mapupuksa ang balakubak.

Mga maskara batay sa mahahalagang langis

Mga maskara para sa normal na buhok

Paghaluin ang 15 ML ng sea buckthorn oil na may 7 patak ng chamomile essential oil. Ilapat ang pinaghalong langis sa balat at buhok bago hugasan ng 30 minuto, pagkatapos ay banlawan ng shampoo.

Sa 15 ML ng almond oil, magdagdag ng isang patak ng sage, rosemary, chamomile at cedar essential oils. Kuskusin ang mga langis sa anit gamit ang iyong mga daliri, ilagay sa isang takip na plastik at panatilihin ang maskara nang hindi bababa sa isang oras.

Mga maskara para sa mamantika na buhok

Sa isa at kalahating kutsara ng langis ng jojoba, magdagdag ng 2 patak ng mahahalagang langis ng cedar, cypress, juniper at lavender. Pagkatapos ng 30 minuto, hugasan ang iyong buhok ng shampoo at banlawan ng acidified lemon juice tubig.

Paghaluin ang isang kutsara ng pulot, kefir at langis ng burdock. Magdagdag ng dalawang patak sa bawat isa ng thyme, bergamot, rosemary at lavender essential oils. Ang maskara na ito ay maaaring iwanan sa buhok sa loob ng 30 minuto hanggang dalawang oras, mas mahaba ang mas mahusay.

Mga maskara para sa tuyong buhok

Paghaluin ang isang kutsarang bawat sesame oil, wheat germ oil at avocado oil. Magdagdag ng tig-isang patak ng sage, nutmeg, ylang ylang, carrot seed, at chamomile essential oils. Ang pambalot ng langis ay maaaring gawin sa gabi at iwanan sa buhok hanggang umaga.

Paghaluin ang isang itlog, isang kutsarang natural na suka, 2 kutsarang langis ng macadamia, magdagdag ng 2 patak ng anumang mahahalagang langis ng sitrus.

II. Mga mahahalagang langis para sa mukha

Ang paraan ng paggamit ng mahahalagang langis para sa balat ay eksaktong kapareho ng para sa buhok. Ang pangunahing panuntunan ay piliin ang ester na isinasaalang-alang ang uri ng balat at hindi lalampas sa dosis.

Para sa madulas na balat, ang mga mahahalagang langis ng bergamot, grapefruit, lemon balm, lemon, rosemary, puno ng tsaa ay angkop.

Para sa tuyo o sensitibo - jasmine, rose, sandalwood, patchouli, chamomile.

Para sa balat na madaling kapitan ng pamamaga, ang mga mahahalagang langis ng orange, geranium, lemon, juniper, jasmine, lavender, chamomile ay angkop.

Kung nais mong mapupuksa ang rosacea, pagkatapos ay pumili ng mga langis ng verbena, cypress, lemon, myrtle, mint, neroli, rose para sa pangangalaga sa balat.

Ang mga mahahalagang langis ng grapefruit, ylang-ylang, lemon, marjoram, myrtle, lemon balm, rosemary ay makakatulong na linisin at paliitin ang mga pores.

Ang mga mahahalagang langis ng verbena, limette, rosas, mint, neroli, rosewood, orange, bigardia, verbena, spruce ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng magandang kutis at mababad ang balat ng mga bitamina.

Mamantika na pangangalaga sa balat

Sa 10 ML ng tapos na cream, magdagdag ng 3 patak ng sandalwood essential oil, 2 patak ng grapefruit at 1 patak ng lemon balm.

Para sa madulas na balat na may malawak na mga pores: magdagdag ng 2 patak ng lemon oil at 1 drop bawat isa ng mint, neroli at eucalyptus sa tapos na cream.

Mask para sa madulas na balat: paghaluin ang isang kutsara ng lupa oatmeal na may dalawang spoons ng nettle decoction, magdagdag ng 4 na patak ng bergamot at 3 patak ng grapefruit.

Tonic para sa madulas na balat: magdagdag ng 3 patak ng mansanilya, geranium at orange na langis sa 10 ML ng alkohol. Magdagdag ng 90 ML ng purong tubig o herbal decoction. Punasan ang balat gamit ang nagresultang komposisyon pagkatapos ng bawat paghuhugas.

Pangangalaga sa tuyong balat

Sa 10 ml ng base oil, tulad ng peach o wheat germ, magdagdag ng 4 na patak ng rose oil at 3 patak ng chamomile. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha umaga at gabi sa halip na isang cream.

Mask para sa tuyong balat: paghaluin ang 15 g ng puting luad na may sabaw ng mansanilya. Magdagdag ng 5 ml ng rose hip oil, 3 patak ng rose oil at 1 drop ng orange oil.

Mask para sa patumpik na balat: paghaluin ang 5 ml ng likidong pulot, isang kutsara ng kulay-gatas, 6 na patak ng langis ng kardamono.

Mga pinaghalong langis para sa pangangalaga ng pinong balat sa paligid ng mga mata: magdagdag ng 1 patak ng sandalwood, rose at lavender essential oils sa 10 ml ng macadamia oil; sa 10 ML ng matamis na almond oil, magdagdag ng 1 drop ng neroli oil at 2 patak ng sandalwood; sa 10 ml ng aprikot kernel oil, magdagdag ng 1 drop ng bitamina A, E, jasmine at rose essential oils.

Pangangalaga sa may problemang balat na madaling kapitan ng mga pantal

Paghaluin ang 10 ML ng tapos na cream na may 2 patak ng juniper oil, 1 drop ng pine oil, 2 patak ng lavender oil.

Sa halip na isang handa na cream, maaari kang gumamit ng isang magaan na langis na hindi bumabara sa mga pores, tulad ng langis ng buto ng ubas.

Paghaluin ang 10 ml ng cream o grape oil na may 2 patak ng eucalyptus oil, 2 patak ng lemon oil at 1 drop ng frankincense.

Mask para sa balat na may problema: paghaluin ang isang kutsarita ng pulot, kalahating kutsarita ng alkohol, kalahating kutsarita ng tubig, magdagdag ng 2 patak ng bawat isa ng suha at puno ng tsaa na mahahalagang langis.

Pag-iipon ng pangangalaga sa balat

Sa 10 ML ng base oil o ready-made cream, magdagdag ng 1 drop ng haras, mint, nutmeg essential oils.

Sa 10 ML ng langis walnut magdagdag ng 1 patak ng bawat isa ng mira, kamangyan, nutmeg at neroli na mahahalagang langis.

Anti-wrinkle mask: Paghaluin ang isang kutsarang pea flour, isang kutsarita ng sour cream at magdagdag ng 1 drop bawat isa ng fennel at peppermint essential oils.

Anti-Wrinkle Mask: Paghaluin ang isang kutsarang jojoba oil, 4 na patak ng frankincense oil, 2 patak ng vetiver, at 1 patak ng sandalwood.

III. Mga mahahalagang langis para sa pagbaba ng timbang

Ang mga mahahalagang langis ay maaaring gamitin upang mabawasan ang timbang, mapabuti ang metabolismo at bawasan ang gana. Upang gawin ito, ang mga aromatikong komposisyon ay ginagamit sa panahon ng paliligo, masahe, pambalot ng katawan. Gayundin, ang mga langis ay maaaring kunin nang pasalita o gamitin sa isang aroma lamp.

Upang gawing normal ang mga proseso ng metabolic at alisin ang mga lason mula sa katawan, gamitin ang mahahalagang langis ng suha, lemon, luya, rosemary, cypress, dill, geranium, juniper at cardamom.

Ang mga mahahalagang langis ng rosemary, eucalyptus, cypress, geranium, grapefruit, juniper, lemon, haras, cardamom, luya, laurel at thuja ay makakatulong na alisin ang labis na likido mula sa katawan at dagdagan ang daloy ng lymph.

Upang mabawasan ang iyong gana, lumanghap ng mahahalagang langis ng mint, vanilla, cinnamon, cypress, lemon, orange, at dill.

Ang mga mahahalagang langis ng cypress, anise, grapefruit, ylang-ylang, orange, lemon, jasmine, patchouli at mandarin ay makakatulong sa tono at higpitan ang balat. Ang parehong mga langis ay nag-aambag sa mabilis na pagsunog ng taba, kung ginagamit sa panahon ng pagbabalot ng katawan o masahe.

Kung ikaw ay nasa isang diyeta at tanggihan ang iyong sarili na nakakapinsala, ngunit ang mga masasarap na pagkain, kung gayon posible na makatagpo ka ng gayong kababalaghan bilang pagkamayamutin. Ang mga mahahalagang langis ng lavender, vanilla, calendula, cypress, rue ay makakatulong na kalmado ang mga nerbiyos, mapawi ang pag-igting at dalhin ang lahat ng iyong mga damdamin sa isang estado ng kapayapaan at katahimikan.

Mabangong komposisyon para sa pagbaba ng timbang: paghaluin ang 10 patak ng cypress essential oil at 9 na patak ng juniper na may 5 kutsarang jojoba oil. Kuskusin ang halo na ito sa balat na may mga paggalaw ng masahe, Espesyal na atensyon nakatutok sa balakang at tiyan. Ang parehong komposisyon ay maaaring idagdag sa isang paliguan na puno ng maligamgam na tubig. Para sa isang pamamaraan, sapat na kumuha ng 1 kutsara ng pinaghalong. Kung nais mong hindi lamang higpitan, ngunit pakinisin at tuklapin ang balat, pagkatapos ay idagdag ang komposisyon na ito sa isang dakot ng pinong asin sa dagat. Dahan-dahang i-massage ang mga lugar na may problema gamit ang natural na scrub na ito. Ang asin sa dagat ay perpektong mag-aalis ng mga toxin at labis na likido mula sa mga selula ng balat, ang langis ng jojoba ay magpapakinis sa balat, at ang mga ester ay magbibigay ng tono.

Clay body wrap para sa pagbaba ng timbang: palabnawin ang 3 kutsara ng itim na luad na may maligamgam na tubig, magdagdag ng 10 ML ng grape seed o almond oil at 8-10 patak ng grapefruit essential oil. Ilapat ang maskara sa mga hita, puwit at tiyan, balutin ang mga ginagamot na lugar na may isang pelikula. Mula sa itaas, maaari kang magsuot ng mainit na leggings o pantalon upang mapahusay ang epekto ng maskara. Pagkatapos ng 1.5-2 na oras, banlawan ng malamig na tubig at ilapat ang anumang cream na may epekto sa balat.

Ang pagkuha ng mga mahahalagang langis sa loob: paghaluin ang 1 patak ng juniper essential oil na may isang kutsarita ng pulot. Kunin ang halo na ito tuwing umaga bago kumain na may maraming likido. Ang langis ng Juniper ay nag-normalize ng metabolismo, nag-aalis ng labis na likido at may diuretikong epekto.

IV. Mga mahahalagang langis para sa cellulite

Ang pinaka-epektibong mga langis na makakatulong sa mabilis na paglutas ng problema ng cellulite ay mahahalagang langis ng orange, grapefruit, bergamot, lemon, mandarin, juniper, rosemary, geranium, cypress, vetiver, vanilla.

Ang mga halo ng mga langis na ito ay maaaring gamitin para sa anti-cellulite massage, idinagdag sa paliguan ng tubig o halo-halong may handa na mga produktong pang-industriya, sa gayo'y pinahuhusay ang kanilang epekto.

Anti-cellulite cream: paghaluin ang 1 kutsara ng matamis na almond oil, 10 patak bawat isa ng grapefruit at bergamot essential oils, 8 patak ng geranium oil, 6 patak ng nutmeg oil, 3 patak ng cinnamon oil. Ilapat ang cream ng langis sa mga hita, pigi, tiyan na may malakas na paggalaw ng gasgas. Ang masahe ay maaaring isagawa hindi lamang sa iyong mga kamay, kundi pati na rin sa isang espesyal na vacuum jar, na maaari mong bilhin sa isang parmasya.

Anti-cellulite wrap: paghaluin ang 50 ML ng apple cider vinegar sa kalahati ng tubig, magdagdag ng 3 patak ng mahahalagang langis ng mint, lemon at rosemary. Ilapat ang solusyon na ito sa mga lugar ng problema, balutin ang mga ito ng isang pelikula at balutin ang iyong sarili sa isang kumot. Ang tagal ng pamamaraan ay 1 oras, pagkatapos nito kailangan mong banlawan sa ilalim ng isang cool na shower at ilapat ang anumang moisturizer at isang patak ng cinnamon essential oil sa balat.

Anti-cellulite bath: paghaluin ang isang baso ng gatas, 5 patak ng bawat isa ng lemon at orange na mahahalagang langis at isang dakot ng sea salt. I-dissolve ang halo na ito sa tubig at paliguan ng 20-25 minuto.

Anticellulite massage: lubricate ang balat ng anumang carrier oil, pagkatapos ay kumuha ng hard-bristled brush, maglagay ng ilang patak ng cinnamon o citrus oil dito. Sa pabilog na galaw, maingat na isagawa ang buong katawan, simula sa paa at nagtatapos sa leeg. Ang masahe ay dapat gawin nang may pagsisikap upang ang balat ay maging pula at magsimulang masunog.

V. Mga mahahalagang langis-aprodisyak

Ang mga mahahalagang langis ay may positibong epekto sa ating emosyonal na estado. Nagagawa nilang parehong i-relax ang isang tao at pasiglahin siya, itinatakda siya sa isang tiyak na mapaglarong paraan. Ang mga mahahalagang langis ng aphrodisiac ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ, nag-aalis ng kasikipan at tono ng mga kalamnan. Ang mahusay na napiling mahahalagang langis o mahahalagang timpla ay maaaring gawing sexy tigress ang isang pinigilan na lalaki mula sa isang brutal na macho, at isang mahiyaing babae.

Ang pinakasikat na aphrodisiac oil ay: Bergamot, Carnation, Vetiver, Jasmine, Ylang Ylang, Green Coffee, Cedarwood, Cypress, Cassia, Cinnamon, Nutmeg, Sandalwood, Myrrh, Thyme, Bigardia, Rose, Rosemary, Patchouli, Coriander, Basil, Marigold, Violet, Vanilla, Clove , coriander, limette, nutmeg, luya, palmarosa, tuberose, sage, haras, verbena, grapefruit, rosewood, neroli, marjoram, juniper, myrtle, citronella, cardamom, pine, geranium.

Ang mga aphrodisiac oil ay nahahati sa tatlong grupo: sedatives, stimulants at hormonal. Nakapapawing pagod na mga ester upang makatulong na mapawi ang tensyon at makapagpahinga: rosas, ylang-ylang, sage, lavender, neroli. Stimulant esters: kanela, itim na paminta, cardamom, cedar. Sa mga langis na ito, kailangan mong mag-ingat at subukang huwag lumampas ito, dahil ang epekto ay maaaring kabaligtaran ng iyong inaasahan. Ang mga langis na nagpapalakas ng hormone ay kinabibilangan ng jasmine at sandalwood. Kabilang sa mga langis ng aphrodisiac, walang malinaw na gradasyon sa lalaki at babae, kailangan mong tumuon sa kung ang aroma ay kaaya-aya sa iyo at kung anong mga emosyon ang nagdudulot nito sa iyo.

Upang lumikha ng isang intimate mood, maaari mong i-pre-aromatize ang silid na may mahahalagang langis. Magsindi ng aroma lamp o maglagay ng isang patak ng langis sa isang kandila, subukang huwag hawakan ang mitsa. Maaari mong aromatize ang silid gamit ang isang spray bottle at isang halo ng tubig, alkohol at 3-5 patak ng anumang mahahalagang langis. Ang mga mahahalagang langis ng patchouli, ylang-ylang, nutmeg, luya o lemon ay angkop para sa pampalasa sa silid bago ang mga laro ng pag-ibig. Ang parehong mga langis ay maaaring gamitin upang magreseta ng bed linen sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak ng sensual ester sa tubig para sa huling banlawan kapag naglalaba ng mga damit.

Bago ang isang romantikong petsa, maligo na may mahahalagang langis. Ang balat ay magkakaroon ng magaan na sensual aroma na maririnig lamang ng iyong mahal sa buhay kapag sila ay lumapit sa iyo. Ang mas manipis at mas hindi nakakagambala sa aroma, mas nakapagpapasigla na epekto sa mga kasosyo na mayroon ito. Upang magising ang sensuality, makakatulong ang mga paliguan na may mahahalagang langis ng patchouli, neroli o ylang-ylang. Ang mga langis na ito ay itinuturing na pinakamakapangyarihang aphrodisiac, na pantay na nakakaapekto sa kababaihan at kalalakihan. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring idagdag sa paliguan, alinman sa isa-isa o sa pamamagitan ng paghahalo ng ilang uri. Magdagdag ng isang patak ng sandalwood, rose, bergamot o sage essential oils sa emulsifier. Tumutok sa iyong sariling mga damdamin mula sa pinaghalong, dapat mong magustuhan ito at pukawin ang kaaya-ayang mga asosasyon.

Ang mga aphrodisiac oils ay maaaring gamitin sa halip na pabango. Pakiramdam na parang mangkukulam at pagsamahin ang 10 ml ng base oil na may 2 patak ng jasmine, 2 patak ng rosas, 1 patak ng sandalwood at 1 patak ng bergamot sa isang bote. Ang mahiwagang timpla na ito ay hindi mag-iiwan ng walang malasakit sa sinumang tao. Ngunit para sa iyong mahal sa buhay maaari kang gumawa ng gayong pabango ng pag-ibig: paghaluin ang 10 ML ng almond oil, 3 patak ng sandalwood, 2 patak ng cedar at 1 patak ng ylang-ylang at patchouli. Itabi ang mga mixture na ito sa isang madilim na bote ng salamin at ilapat sa mga energy point bago ang isang romantikong petsa.

Sensual Erotic Massage Blend: paghaluin ang 20 ML ng almond o walnut oil, 4 na patak ng rose oil, 2 patak ng geranium at cinnamon oil. Ilapat ang halo na ito sa buong katawan ng iyong kapareha sa banayad na mga galaw ng paghimas, simula sa paa at pataasin. Siguraduhin na ang mga paggalaw ay makinis, at sa mga partikular na sensitibong lugar, halos hindi mahahalata.

Ibuod

Ang hanay ng mga aplikasyon ng mahahalagang langis ay napakalawak. Sa kanilang tulong, maaari mong gamutin at maiwasan ang iba't ibang mga sakit, pangalagaan ang iyong balat at buhok, gamitin ang mga ito sa panahon ng mga laro ng pag-ibig. Ang epekto ng paggamit ng mga langis ay nakakaapekto hindi lamang sa hitsura, kalusugan, sekswal na buhay, ngunit nakakatulong din upang malutas ang serye mga problemang sikolohikal. Kaya naman ang aromatherapy ay ligtas na matatawag na aromamagic.

Kumusta Mga Kaibigan. Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit hindi ko maisip ang aking buhay nang walang mga pabango. Sila ay mga katulong at kasama ng sinumang tao. Tulungan kaming magmuni-muni, mag-isip, maunawaan, madama at mapabuti ang kalidad ng aming buhay.

Ang mga mahahalagang langis ay ginagamit ng lahat ng mga massage at beauty salon. Ngunit sa tamang diskarte, maaari mong ligtas na gumamit ng mahahalagang langis sa iyong sarili sa bahay.

Ang paraan ng paggamit ng mahahalagang langis ay depende sa layunin kung saan ito ginagamit at ang mga katangian ng halaman mismo.

Ang mga lasa ay may mataas na konsentrasyon ng mga aktibong sangkap.

  • Higit sa isang daang kilo ng sariwang halaman ang kailangan upang makagawa ng 1 litro ng mahahalagang langis.

Para sa kadahilanang ito, napakahalaga na palaging sumunod sa inirerekomendang dosis ayon sa paraan ng paggamit para sa bawat uri ng langis.

Mga paraan ng paggamit ng mahahalagang langis

Panloob na aplikasyon

Maaari silang magamit nang pasalita sa pamamagitan ng pagtunaw sa tubig o sa pamamagitan ng pag-drop ng ilang patak sa isang piraso ng tinapay. Huwag gumamit ng higit sa 5-6 patak bawat araw at hindi hihigit sa 2 patak sa isang pagkakataon. Palabnawin din ang langis na nakuha mula sa alisan ng balat ng mga bunga ng sitrus sa tubig - mula 3 hanggang 5 patak bawat litro ng tubig.

Mga paglanghap

Paghaluin ang hindi hihigit sa limang patak sa isang lalagyan ng mainit na tubig at lumanghap ng singaw sa loob ng 10 minuto, na natatakpan ng tuwalya. Siguraduhing magsuot ng proteksyon sa mata, gumamit ng benda o eye mask.

Para sa pagbabanlaw ng bibig at lalamunan

Sa isang lalagyan ng tubig (500 ml), magdagdag ng isang kutsara ng alkohol, tatlong patak ng puno ng tsaa at mint. Paghaluin ang lahat at gamitin upang mapawi ang pamamaga mula sa gilagid at maiwasan ang mga karies.

Para sa pagmumog, maaari kang magdagdag ng pulot sa isang lalagyan na may tubig at mantika.

Panlabas na aplikasyon

Ang paggamit ng mahahalagang langis sa balat ay lubhang kapaki-pakinabang! Mabilis silang nasisipsip sa balat at dinadala sa tamang lugar. Maliban sa mga partikular na kaso, siguraduhing palabnawin ang mga ito bago ilapat sa balat.

Ang isang limitadong bilang lamang ng mga aromatic na langis at sa ilalim ng ilang mga pangyayari ay maaaring ilapat sa balat nang walang pagbabanto: halimbawa, lavender (para sa pag-alis ng pangangati mula sa kagat ng insekto), equalsara (para sa mga paltos), puno ng tsaa, mint. Sa mga kasong ito, ang mga mahahalagang langis ay inilalapat sa maliliit na bahagi ng balat at hindi hihigit sa isang patak.

Para sa masahe

Una, magpasya sa layunin ng masahe. Pumili ng hanggang 3 mahahalagang langis ayon sa gusto mong layunin. Pumili ng base ng masahe ayon sa uri ng iyong katawan. Bilang batayan, maaari mong gamitin ang mga langis ng gulay, cream, lotion.

Ang halaga na ididilute sa isang base oil o cream ay depende sa uri ng mahahalagang langis, ang nais na epekto, at ang bahagi ng katawan kung saan ilalapat ang pinaghalong masahe.

  • Para sa maliliit na bata at facial massage, inirerekumenda na maghalo sa loob ng 0.5% - 1%
  • Para sa isang buong body massage, ang isang proporsyon ng 3% hanggang 5% ay angkop.

Karaniwan, ang halo para sa masahe ay inihanda sa sumusunod na proporsyon: 30 ml (3 kutsara) ng base base at 20 patak ng mahahalagang langis.

Nag-compress

Limang patak ng mahahalagang langis bawat litro ng mainit o malamig na tubig. Magbasa-basa ng gauze o manipis na tela at ilapat sa nais na bahagi ng katawan. Ang mga compress na batay sa asul na mansanilya na langis ay angkop para mabawasan ang pananakit ng tainga.

Paligo

Maaaring gamitin ang mga langis para sa paliligo o pagligo. Gayunpaman, mayroon ding mga patakaran dito.

Huwag kailanman magbuhos ng mga pabango nang direkta sa tubig nang hindi muna nilalabnaw ang mga ito. Hindi sila nahahalo sa tubig at lulutang sa ibabaw.

Gumamit ng mga emulsifier para sa layuning ito - halimbawa: pulot, langis ng gulay, asin, mabigat na cream, alkohol, patis ng gatas. Huwag gumamit ng mga produktong pang-industriya tulad ng mga shampoo, foam bilang isang emulsifier.

Para sa pagligo, ang tinatayang konsentrasyon ay hindi hihigit sa 1 patak sa bawat 20 litro ng tubig, na nangangahulugang 8-10 patak ang kailangan para sa 180-litro na paliguan.

Para sa mga matatanda, kailangan mong bawasan ang konsentrasyon ng 2-3 beses. Hindi inirerekumenda na gumamit ng mahahalagang langis para sa paliligo ng mga bata.

Gumamit lamang ng maligamgam na tubig para sa paliligo. Kung ang tubig ay mainit, ang pawis na inilabas ay magbara sa mga pores at maiwasan ang pagsipsip ng mga aktibong sangkap.

Gamitin ang mga katangian ng mahahalagang langis para sa iba't ibang layunin:

  • Para sa pagpapahinga - paghaluin ang mandarin orange (4 na patak), marjoram (3 patak), vetiver (2 patak).
  • Upang makakuha ng isang nakapagpapasigla na epekto, ang gayong komposisyon ay angkop na angkop - 2 patak ng mint at lavender + isang patak ng patchouli.

Upang maligo, paghaluin ang ilang patak ng eter sa isang espongha na may neutral na likidong sabon at tamasahin ang masarap na aroma ng kalikasan.

  • Ang mga kababaihan para sa pag-iwas at paggamot ng cystitis, inirerekomenda ng mga doktor ang mga sitz bath batay sa lavender at rosewood. Paghaluing mabuti ang 2 patak ng mahahalagang langis at 2 kutsarang langis ng gulay sa isang mangkok ng maligamgam na tubig at tamasahin ang mga paggamot.

Mga paliguan para sa mga kamay at paa

Walang mas mahusay para sa pagod na mga paa kaysa sa pagpapalayaw sa kanila sa isang paliguan na may mga aroma.

Maghalo ng hindi hihigit sa sampung patak ng eter sa maligamgam na tubig na may isang kutsarang puno ng alkohol. Isawsaw ang iyong mga paa sa isang palanggana ng tubig at magpahinga habang tinatamasa ang banayad na aroma. Sa oras na ito, maaari mong palayawin ang iyong mga kamay sa isang maliit na lalagyan ng maligamgam na tubig.

mga maskara

Sa bahay, maaari kang gumawa ng mahusay na mga maskara sa mukha. Subukang huwag magdagdag ng eter sa mga pang-industriyang ointment o cream, ngunit gamitin ang mga ito sa mga natural na produkto. Halimbawa, maaari kang gumawa ng mga maskara batay sa luad, pulot, sapal ng mga gulay o prutas.

Ang mga maskara ng gulay at mahahalagang langis ay pupunuin ang iyong buhok ng lakas at ningning. Gumamit ng mga mahahalagang langis upang alisin ang mga stretch mark at makinis na mga wrinkles.

Mga air freshener

Kadalasan, ang mga natural na langis ay ginagamit bilang mga air freshener o pabango. Maglagay ng ilang patak sa isang cotton panyo o sa isang mangkok ng tubig at tamasahin ang aroma sa apartment, kotse, opisina.

Kolektahin ang mga tuyong bulaklak, dahon o balat sa isang sisidlang salamin at ihulog ang ilang patak ng pampalasa dito. Minsan sa isang linggo, magdagdag ng bagong halimuyak sa sisidlan, mag-eksperimento, upang mailabas ang iyong personal at kakaibang amoy.

  • Langhapin ang halimuyak ng lavender upang makapagpahinga at mangolekta ng iyong mga iniisip.
  • Ang peppermint at lemon eucalyptus ay nakakatulong sa paglilinaw at pagre-refresh ng isip.
  • Gumamit ng frankincense at cloves para sa espirituwal na proteksyon.
  • Para sa isang pakiramdam ng init at kagalingan, pagsamahin ang marjoram at frankincense.
  • Ang geranium at patchouli ay perpekto para sa isang pakiramdam ng bakasyon.

Mga damit na nagpapabango

Lagyan ng pabango ang damit: sa loob ng damit, medyas, sapatos, manggas at cuffs. Ang isang patak lamang ay sapat na upang pasiglahin ang enerhiya at mapawi ang pag-igting.

  • Para magising at makakuha ng charge ng vivacity, gumamit ng mint.
  • Ang Eucalyptus ay angkop para sa pagpapasigla ng pagsabog ng enerhiya.
  • Upang mapawi ang pagkabalisa - lavender.
  • Ang kamangyan ay makakatulong sa iyong pakiramdam na protektado ka.
  • Para sa katatagan ng pagkatao at paggawa ng desisyon, perpekto ang geranium.

Para sa pagpapahinga at pag-alis ng stress

Mag-relax at magpainit gamit ang mahahalagang langis. Ang lemon eucalyptus, na isang kilalang pabango sa sauna, ay karaniwang ginagamit, ngunit ang iba pang mga pabango ay maaaring gamitin. Halimbawa: para sa isang pakiramdam ng init, ang mga aroma ng cinnamon, cloves, citronella ay angkop din.

Paggamot para sa insomnia

Maglagay ng ilang patak ng pabango sa isang cotton na panyo at ilagay ito sa pagitan ng punda at unan. Ang simpleng paraan na ito ay magbibigay sa iyo ng magandang pagtulog sa gabi.

  • Makakatulong sa iyo ang Lavender na makapagpahinga at mapawi ang pagkabalisa.
  • Gumamit ng eucalyptus upang mapabuti ang paghinga.
  • Pinoprotektahan ng Cypress mula sa mga bangungot.
  • Ang mga negatibong kaisipan ay maaaring magpakalat ng citronella.

Mag-imbak lamang ng mahahalagang langis sa mga lalagyan na mahigpit na selyado. bote ng salamin sa isang malamig na lugar, malayo sa liwanag at sa isang ligtas na lugar, dahil sila ay lubhang nasusunog.

Pigilan ang makipagtitigan.

Palaging sumunod sa dosis at paraan ng aplikasyon. Basahin ang contraindications.

Tiyaking suriin ang pagiging sensitibo ng balat at mga reaksiyong alerhiya. Maghalo ng ilang patak ng pabango sa isang maliit na halaga ng carrier oil at ilapat sa loob ng siko. Pagkatapos ng 24 na oras, kung walang reaksyon (pamumula, pangangati o pangangati) ang eter ay maaaring gamitin sa inirekumendang dosis.

Pagkatapos gumamit ng mga lasa ng citrus (masahe o paliguan) subukang iwasan ang pagkakalantad sa araw sa susunod na 24 na oras.

Huwag gumamit ng parehong lasa nang higit sa 7 araw. Ang ganitong paggamit ay maaaring makapukaw ng isang reaksiyong alerdyi.

Gamitin nang may pag-iingat sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Hindi inirerekomenda na gumamit ng mga langis sa kaso ng epilepsy, hika, allergy at mga batang wala pang 6 taong gulang.

Gumamit ng mga mahahalagang langis bilang mga gamot o para lamang iangat ang iyong kalooban at sigla. Ngunit huwag kalimutan na ang paggamot ay dapat na maingat na isagawa, isaalang-alang ang pisikal at emosyonal na estado ng iyong kalusugan, pati na rin ang mga indibidwal na katangian ng lasa mismo.