Πώς μπορεί ένα άτομο να απαλλαγεί από την επιρροή του NLP. NLP: ένα συναρπαστικό μάθημα για αρχάριους μάγους: Αποκάλυψη τρωτών σημείων στον κώδικα NLP. "Μυστικά" των συντομογραφιών N-, L-, P

Αναμφίβολα, ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός σήμερα είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς και περιζήτητους τρόπους για να επηρεάσει ένα άτομο τη δική του προσωπικότητα και τους ανθρώπους γύρω του. Εξάλλου, το NLP επιτρέπει σε ένα άτομο να μάθει να κατανοεί καλύτερα τον εαυτό του και να απαλλαγεί από οποιοδήποτε αρνητικά χαρακτηριστικά, ταυτόχρονα, καλλιεργώντας θετικά? προωθεί τη βαθύτερη κατανόηση εκείνων με τους οποίους πρέπει να αλληλεπιδράσει κανείς. καθιστά δυνατό να κάνει τη διαδικασία επικοινωνίας πιο ευχάριστη και αποτελεσματική, καθώς και να επηρεάσει άτομα εντελώς διαφορετικών κατηγοριών. Επιπλέον, η γνώση του NLP εφαρμόζεται με επιτυχία όχι μόνο στην ψυχολογία, την ψυχοθεραπεία και άλλες συναφείς επιστήμες. Η εφαρμογή του NLP είναι ιδανική και για την καθημερινή ζωή. Και για να το μάθει ο καθένας, υπάρχουν πλέον πολλές επιλογές: υλικό βίντεο και ήχου, πόροι στο Διαδίκτυο, εκπαιδεύσεις και διαδικτυακά σεμινάρια, ειδικά εκπαιδευτικά προγράμματα, περιοδικά, βιβλία κ.λπ.

Και, φυσικά, η βάση για κάθε εκπαιδευτικό πρόγραμμα και υλικό είναι πάντα θεωρητική βάσηπου περιέχει το μεγαλύτερο μέρος των πληροφοριών. Όμως οποιαδήποτε θεωρία δεν θα έχει καμία αξία αν δεν συνδυαστεί με την πράξη, γιατί. μόνο η πρακτική διαμορφώνει τις δεξιότητες που είναι απαραίτητες για την επιτυχή εφαρμογή της γνώσης. Είναι η πρακτική πλευρά του NLP που έχουμε αφιερώσει στο παρόν άρθρο. Σε αυτό, θα δούμε μερικά από τα καλύτερα και πιο δημοφιλή κόλπα και τεχνικές NLP. Μπορείτε να κατακτήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους σε επαρκή βαθμό, υπό την προϋπόθεση της τακτικής εκπαίδευσης στην καθημερινή ζωή.

Σε αυτό το άρθρο, αναλύονται εν συντομία 13 τεχνικές, αν θέλετε να μάθετε για 72 ακόμη τεχνικές και να μάθετε πώς να εφαρμόζετε τέτοιες τεχνικές στη ζωή, τότε σας συμβουλεύουμε να δώσετε προσοχή στο μάθημά μας "Οι καλύτερες τεχνικές επικοινωνίας".

Αλλαγή υποτροπικοτήτων

Οι υποτροπικότητες είναι εκείνα τα στοιχεία που συνθέτουν μια πλήρη εικόνα της αντίληψής μας για την περιβάλλουσα πραγματικότητα. Με τη βοήθειά τους κωδικοποιείται η στάση μας απέναντι σε όλα. Η τεχνική της αλλαγής υποτροπικοτήτων μας επιτρέπει να αλλάξουμε τη στάση μας σε κάτι και μπορούμε να επηρεάσουμε όχι μόνο τη δύναμη των εμπειριών μας, αλλά και να μεταμορφώσουμε την αξιολόγηση και τις επακόλουθες αισθήσεις τους. Επιπλέον, αυτή η τεχνική είναι επίσης κατάλληλη για την αλλαγή της αξιολόγησης μιας κατάστασης που έχει ήδη συμβεί, τη διαμόρφωση κινήτρων, μια αλλαγή στη στάση απέναντι σε ένα άλλο άτομο κ.λπ.

Κατά κανόνα, το σχέδιο αυτής της τεχνικής είναι πάντα περίπου το ίδιο: πρέπει να πάρετε μια κατάσταση (ένα άτομο) στην οποία θέλετε να αλλάξετε τη στάση σας και μια κατάσταση (ένα άτομο) σε σχέση με την οποία, αντίθετα, βιώνονται θετικά συναισθήματα. Στη συνέχεια, πρέπει να βρείτε κάποιες διαφορές μεταξύ αυτών των καταστάσεων (ανθρώπων) και των υποτροπικοτήτων τους και να αντικαταστήσετε τις υποτροπικότητες της πρώτης κατάστασης με τις υποτροπικότητες της δεύτερης. Μετά από αυτό, γίνεται έλεγχος: εάν η κατάσταση έχει αλλάξει προς τη σωστή κατεύθυνση, τότε η αντικατάσταση ήταν επιτυχής, εάν όχι, τότε πρέπει να επιστρέψετε στο προηγούμενο βήμα και να το επεξεργαστείτε ξανά.

Μοντέλο σωστής ρύθμισης στόχων "SMARTEF"

Ένας τεράστιος ρόλος στη διαδικασία επίτευξης στόχων διαδραματίζει η ικανότητα σωστής διαμόρφωσης και προσδιορισμού του επιθυμητού αποτελέσματος. Με απλά λόγια, για να αλλάξεις οτιδήποτε στη ζωή, πρέπει να έχεις μια ξεκάθαρη ιδέα για το τι θέλεις συγκεκριμένα. Είναι η τεχνική SMARTEF που βοηθά στον καθορισμό και τη σωστή διαμόρφωση του αποτελέσματος. Η συμμόρφωση του στόχου με τα κριτήρια SMARTEF αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα υλοποίησής του. Ο στόχος πρέπει να είναι:

• Ειδικά (πρέπει να λάβετε υπόψη όλες τις λεπτομέρειες).
• Μετρήσιμο (πρέπει να γνωρίζετε ξεκάθαρα όλους τους δείκτες της στιγμής που επιτυγχάνεται ο στόχος).
• Ελκυστικό (ο στόχος πρέπει να είναι συνεπής με τις πεποιθήσεις και τις αξίες σας, να σας παρακινεί).
• Ρεαλιστική (πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς ποιος είναι ο στόχος επιτεύξιμος και τι χρειάζεστε για να τον πετύχετε).
• Περιορίζεται χρονικά (πρέπει να ορίσετε ξεκάθαρα ένα χρονικό πλαίσιο για την επίτευξη του στόχου).
• Βιωσιμότητα (πρέπει να λάβετε υπόψη τον στόχο σας με παγκόσμια έννοια, καθώς και να συνειδητοποιήσετε τα δευτερεύοντα οφέλη από την επίτευξή του / μη επίτευξής του).
• Θετική διατύπωση σε ενεστώτα (όταν θέτετε έναν στόχο, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη τις ειδικές παραμέτρους της διατύπωσης).

Έχουμε ήδη αγγίξει τις τεχνικές SMARTEF στο μάθημά μας «Άγκυρα, απόδοση και διαχείριση κατάστασης». Εάν θέλετε, μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτό ή να μελετήσετε τη μέθοδο με περισσότερες λεπτομέρειες.

Η δημιουργική στρατηγική του Walt Disney

Αυτή η τεχνική βασίζεται στην πολυετή εμπειρία του Αμερικανού animator και σκηνοθέτη Walt Disney στους τομείς των επιχειρήσεων και της δημιουργικότητας. Η ουσία της στρατηγικής του είναι η ικανότητα να προσεγγίζει οποιοδήποτε θέμα από τρία διαφορετικές θέσεις: ονειροπόλος, ρεαλιστής και κριτικός. Η ίδια ακριβώς προσέγγιση ονομάστηκε από τον συγγραφέα «εικόνα». Καθένα από τα τρία συστατικά συμβάλλει στην αναζήτηση αποτελεσματική λύσηοποιαδήποτε ερώτηση ακάρεα σας.

Η κύρια λειτουργία του ονειροπόλου εκδηλώνεται στο αρχικό στάδιο, όταν μόλις διαμορφώνονται νέοι στόχοι και ιδέες και επικεντρώνεται στο μέλλον. Ο ονειροπόλος πρέπει να βοηθήσει το άτομο να δει πώς όλα τα μέρη του σχεδίου του ταιριάζουν μεταξύ τους. Η λειτουργία του ρεαλιστή εκφράζεται στην αναζήτηση εργαλείων κατάλληλων για την υλοποίηση του επιδιωκόμενου σχεδίου, έτσι ώστε μια αφηρημένη ιδέα να μπορεί να διαμορφωθεί σε κάτι συγκεκριμένο. Ο ρεαλιστής βοηθά ένα άτομο να περάσει από τη διαδικασία σκέψης στη δράση. Ο κριτικός, με τη σειρά του, χρειάζεται για να αξιολογήσει την ιδέα που εμφανίστηκε ή το σχεδιασμένο σχέδιο για την επίτευξη του στόχου από την κριτική πλευρά. Ο κριτικός προορίζεται να βοηθήσει ένα άτομο να βρει αδύναμα σημεία στο σχέδιό του, να προσπαθήσει να εντοπίσει πιθανά προβλήματα ή σημεία που θα μπορούσαν να χαθούν. Ο κριτικός εφιστά επίσης την προσοχή ενός ατόμου σε πράγματα όπως η φιλικότητα προς το περιβάλλον του σχεδίου, ο ρεαλισμός του, τα δευτερεύοντα οφέλη κ.λπ.

Η προσέγγιση οποιασδήποτε επιχείρησης χρησιμοποιώντας τη στρατηγική της δημιουργικότητας της Walt Disney αυξάνει σημαντικά την αποτελεσματικότητα και την προσωπική παραγωγικότητα ενός ατόμου. Και μπορείτε να εξοικειωθείτε με αυτή τη στρατηγική με περισσότερες λεπτομέρειες.

Εργασία με λογικά επίπεδα

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας ενός από τους πρώτους προγραμματιστές του NLP, του Robert Dilts, υπάρχουν πολλά επίπεδα αντίληψης ενός ατόμου για την πραγματικότητα και πώς τη ζει. Όλα είναι παράλληλα μεταξύ τους και συνδέονται στενά μεταξύ τους. Είναι πολύ χρήσιμο για έναν άνθρωπο να συνειδητοποιεί τι συμβαίνει σε όλα αυτά τα επίπεδα, γιατί. επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής: τη λήψη αποφάσεων, το σχηματισμό σχέσεων, τα συναισθήματα και την ευημερία, ακόμη και τα γεγονότα που συμβαίνουν. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τα λογικά επίπεδα υπόκεινται σε μια συγκεκριμένη δομή. Πρώτον, τα Ανώτερα επίπεδα δεν μπορούν να υπάρξουν χωρίς τα Κατώτερα, γιατί πραγματοποιείται μέσω αυτών, και δεύτερον, τα Κατώτερα επίπεδα εξαρτώνται από τα Ανώτερα και τα υπακούουν.

Συνήθως ένα άτομο διαμορφώνει τους στόχους του και αντιλαμβάνεται τα προβλήματα στα Κατώτερα επίπεδα και ως εκ τούτου είναι δυνατό να αρχίσει να δουλεύει μαζί τους σε αυτά τα επίπεδα. Αλλά, λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω πρότυπα, είναι απαραίτητο να επεξεργαστούμε τους στόχους και τα προβλήματα με ακρίβεια υψηλότερα επίπεδα, επειδή Ο καλύτερος τρόποςβρείτε μια λύση σε οποιοδήποτε πρόβλημα - βρείτε την προέλευσή του και συνεργαστείτε άμεσα μαζί τους.

Η εργασία με λογικά επίπεδα είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική για την αλληλεπίδραση με τους στόχους σας και την πρόκληση αλλαγών στη ζωή. Απολύτως όλα όσα επιθυμεί ένα άτομο πρέπει να είναι σε αρμονία με τα Ανώτερα επίπεδά του, δηλ. συνεπής με τις πεποιθήσεις, τις αξίες και την κοσμοθεωρία. Η μελέτη των προβλημάτων στα Ανώτατα επίπεδα βοηθά στον εντοπισμό των απαραίτητων πόρων και στην αύξηση του ενεργειακού τους δυναμικού.

Μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εργασία με λογικά επίπεδα σε αυτόν τον σύνδεσμο.

"Σουφρώνω"

Η τεχνική που παρουσιάζεται χρησιμεύει για να αλλάξει τον καταστροφικό τύπο της αντίδρασης ενός ατόμου σε κάτι σε σύντομο χρονικό διάστημα και να τον αντικαταστήσει με έναν πιο εποικοδομητικό. Το αποτέλεσμα όμως αυτής της τεχνικής δεν είναι μόνο η αλλαγή στο είδος της αντίδρασης, αλλά και η εδραίωση μιας θετικής και παραγωγικής αυτοεικόνας σε ένα άτομο. Το Sweep μπορεί να εφαρμοστεί σε πολλούς τομείς της ζωής, από την εξάλειψη κακών συνηθειών μέχρι τη διόρθωση προβληματικής συμπεριφοράς.

Η δομή της τεχνικής Sweep είναι η εξής: πρώτα, προσδιορίζεται το πλαίσιο, δηλ. μια κατάσταση στην οποία θα θέλατε να αλλάξετε την απάντησή σας. Στη συνέχεια, πρέπει να προσδιορίσετε τους παράγοντες ενεργοποίησης, π.χ. εκείνους τους παράγοντες που προκαλούν την επιθυμία να ανταποκριθεί με τον συνήθη τρόπο. Αυτή η στιγμή είναι η πιο σημαντική, γιατί. συχνά δεν μπορεί καν να γίνει αντιληπτό από ένα άτομο. Ο ορισμός των παραγόντων ενεργοποίησης προκύπτει επίσης σύμφωνα με μια συγκεκριμένη μεθοδολογία. Μετά από αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε μια εικόνα της κατάστασης που θέλετε να επιτύχετε. Τις περισσότερες φορές αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας το τρίτο. Το επόμενο στάδιο είναι το «σάρωση» που πρέπει να γίνει. Σημαίνει μια πολύ γρήγορη αντικατάσταση μιας εικόνας με μια άλλη (μια ανεπιθύμητη εικόνα με μια επιθυμητή). Αφού ολοκληρωθεί η "αιώρηση", πρέπει να ελέγξετε τη νέα κατάσταση και να προσαρμοστείτε στο μέλλον.

Η τεχνική Sweep απαιτεί περισσότερη μελέτη (αυτό μπορεί να γίνει) και εκπαίδευση.

Νέα Γεννήτρια Συμπεριφοράς

Αυτή η τεχνική, παρόμοια με την προηγούμενη, έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει ένα άτομο να αλλάξει τις αυτόματες αντιδράσεις σε εκδηλώσεις εξωτερικής πραγματικότητας, απαλλάσσοντάς τον έτσι από πολλά περιττά προβλήματα. Χάρη σε αυτό, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση ενός ατόμου, αλλάζουν οι αντιδράσεις και συμβαίνουν θετικές αλλαγές στη ζωή.

Η επιτυχής εφαρμογή αυτής της τεχνικής περιλαμβάνει το πέρασμα πολλών σταδίων. Πρώτα πρέπει να προσδιορίσετε την κατάσταση που θέλετε να επιλύσετε και να τη ζήσετε, παρουσιάζοντάς την στο μυαλό σας με μεγάλη λεπτομέρεια. Στη συνέχεια, πρέπει να φανταστείτε την ίδια κατάσταση με τη μορφή μιας ταινίας που έχει γυριστεί για εσάς και να νιώσετε τα συναισθήματα που προκαλεί. Μετά από αυτό, πρέπει να φανταστείτε τον εαυτό σας ως χειριστή κινηματογράφου που βάζει μια ταινία με μια ταινία για εσάς στον προβολέα για τον εαυτό του, καθισμένος στην αίθουσα. Τότε πρέπει να φανταστείς τον εαυτό σου ως σκηνοθέτη και να συνειδητοποιήσεις τη δυνατότητα αλλαγής του σεναρίου. βρείτε πολλές νέες επιλογές και επιλέξτε την καταλληλότερη.

Το νέο στάδιο σημαίνει ότι είσαι και πάλι κινηματογραφιστής, βάζεις μια νέα ταινία για τον εαυτό σου, κάθεσαι στην αίθουσα του κινηματογράφου. Μετά φαντάζεσαι τον εαυτό σου να κάθεσαι στην αίθουσα και να βλέπεις μια νέα ταινία με τη συμμετοχή σου. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να φανταστείς τον εαυτό σου ως ήρωα μιας νέας ταινίας και να ζήσεις μια νέα κατάσταση, παρουσιάζοντάς την με όλες τις λεπτομέρειες στη φαντασία σου και συνειδητοποιώντας τα συναισθήματά σου. Είναι σημαντικό το νέο αποτέλεσμα να σας ταιριάζει. Εάν δεν σας ικανοποιεί, τότε θα πρέπει να επιστρέψετε στα προηγούμενα σημεία και να τα επεξεργαστείτε ξανά.

Το αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι η εμφάνιση ενός νέου προτύπου απάντησης, το οποίο όμως θα είναι ήδη ευεργετικό. Είναι απαραίτητο να το εμπεδώσουμε χάνοντας πολλές φορές την κατάσταση, χρησιμοποιώντας νέες αντιδράσεις. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς να τα κάνετε όλα αυτά σε αυτή τη σελίδα.

Αναπλαισίωση έξι βημάτων

Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν ορισμένα προβλήματα δεν επιλύονται για πολύ, πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, και δεν μπορούμε να καταλάβουμε τον λόγο για αυτό. Γεγονός είναι ότι αυτό εμποδίζεται από το δικό μας υποσυνείδητο, το οποίο για κάποιο λόγο πιστεύει ότι όπως είναι τώρα είναι το καλύτερο. Η τεχνική αναπλαισίωσης έξι βημάτων είναι πολύ καλή για να αλλάξετε τη διάθεση του υποσυνείδητου μυαλού σας. Λαμβάνει ως βάση μια ειδική διαλογιστική κατάσταση, όταν το υποσυνείδητο μυαλό είναι πιο δεκτικό στις εισερχόμενες πληροφορίες, ενώ στην κανονική κατάσταση η πρόσβασή του εμποδίζεται από διάφορες υποπροσωπικότητες ().

Το σχήμα της αναπλαισίωσης έξι βημάτων είναι αρκετά απλό.

Το πρώτο βήμα.Πρέπει να ξαπλώσετε στο πάτωμα και να χαλαρώσετε, τεντώνοντας και χαλαρώνοντας εναλλάξ όλους τους μύες του σώματος, μετά από το οποίο απλά ξαπλώνετε για περίπου πέντε λεπτά, εστιάζοντας στην αναπνοή.

Δεύτερο βήμα.Οπτικοποίηση μιας μεγάλης λευκής οθόνης.

Τρίτο βήμα.Μόλις παρουσιαστεί η οθόνη, πρέπει να ρωτήσετε το υποσυνείδητό σας εάν είναι έτοιμο να συνεργαστεί. Η απάντηση πρέπει να εμφανίζεται στην οθόνη.

Τέταρτο βήμα.Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε μπορείτε να κάνετε στο υποσυνείδητο οποιεσδήποτε ερωτήσεις, η μορφή των οποίων θα πρέπει να υποδηλώνει απλές απαντήσεις (ναι / όχι).

Πέμπτο βήμα.Στη διαδικασία της αλληλεπίδρασης με το υποσυνείδητο, πρέπει να μάθετε από αυτόν ποια οφέλη απορρέουν από την τρέχουσα προβληματική κατάσταση και να στραφείτε στο δημιουργικό στοιχείο της προσωπικότητάς σας με αίτημα να βρείτε έναν πιο κατάλληλο τρόπο για να ικανοποιήσετε αυτήν την ανάγκη.

Έκτο βήμα.Θα πρέπει να χαλαρώσετε, επιτρέποντας στο υποσυνείδητο να επεξεργαστεί τις πληροφορίες, να μετρήσετε αργά από το ένα έως το δέκα και να σηκωθείτε όρθιος. Η αναπλαισίωση τελείωσε.

Αλλαγή προσωπικής ιστορίας

Η τεχνική της αλλαγής της προσωπικής ιστορίας χρησιμοποιείται συνήθως όταν η συμπεριφορά που πρέπει να αλλάξει σχετίζεται με κάποια γεγονότα που έλαβαν χώρα στο παρελθόν και βασίζεται σε υπάρχοντες δεσμούς μεταξύ του παρόντος και του παρελθόντος. Η χρήση του σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από περιττές και περιοριστικές πεποιθήσεις, στερεότυπα, συνήθειες, στάσεις, μεθόδους αντίδρασης κ.λπ.

Η ουσία της μεθόδου είναι η εξής. Είναι απαραίτητο να εντοπίσετε μια προβληματική κατάσταση ή μια ανεπιθύμητη κατάσταση και να βάλετε μια άγκυρα σε αυτήν. Η καθιερωμένη άγκυρα πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να οδηγήσει το άτομο (ή τον εαυτό σας) ακριβώς τη στιγμή που εμφανίστηκε για πρώτη φορά η προβληματική κατάσταση ή η εμπειρία και εάν ανακαλυφθεί κάποιο από αυτά, πρέπει να ληφθεί υπόψη το πλαίσιο αυτού που συνέβη. . Αφού βρεθούν αρκετές (4-5) παρόμοιες καταστάσεις ή εμπειρίες, πρέπει να αφήσετε την άγκυρα και να επιστρέψετε στην πρώτη κιόλας κατάσταση, να προσδιορίσετε τους πόρους που χρειάζονταν για να την ξεπεράσετε και να βρείτε τα ερεθίσματα. Στη συνέχεια, πρέπει να βρείτε πρόσβαση στον πόρο που βρέθηκε και να τον αγκυροβολήσετε, να επιστρέψετε στην αρχική κατάσταση και να αλλάξετε την αντίληψή του, χρησιμοποιώντας τον υπάρχοντα πόρο (ιδανικό για .

Μετά από όλα αυτά που έχουν γίνει, είναι απαραίτητο από νέες εμπειρίες και αξιολόγηση του αποτελέσματος. Εάν δεν πληροί τις απαιτήσεις, τότε θα πρέπει να επιστρέψετε στο προηγούμενο στάδιο της αναγνώρισης πόρων και να το επεξεργαστείτε ξανά. Τότε πρέπει να εμπεδώσετε το αποτέλεσμα και να κάνετε περιβαλλοντικό έλεγχο και συγχρονισμό με το μέλλον.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς γίνονται όλα αυτά εδώ.

Γρήγορη θεραπεία για φοβίες

Η τεχνική της γρήγορης θεραπείας φοβίας χρησιμοποιείται στο NLP προκειμένου να εξουδετερωθούν οι άγκυρες σε τυχόν έντονα συναισθήματα, π.χ. απαλλάξτε ένα άτομο από φοβίες: ξενοφοβία, αγοραφοβία, νυκτοφοβία, φωτοφοβία, κλειστοφοβία και πολλά άλλα. Αποτέλεσμα της επιτυχημένης εφαρμογής αυτής της τεχνικής είναι η απελευθέρωση του ατόμου από τους φόβους, η απελευθέρωση ενέργειας και η ανάδειξη πολλών νέων ευκαιριών.

Η διαδικασία εφαρμογής της τεχνικής της ταχείας θεραπείας των φοβιών αποτελείται από διάφορα στάδια:

• Πρέπει να αποκτήσετε πρόσβαση στη θετική κατάσταση και να την στερεώσετε δημιουργώντας μια ισχυρή άγκυρα πόρων. Επιπλέον, είναι καλύτερο εάν η άγκυρα είναι κιναισθητική.
• Είναι απαραίτητο να διεξαγάγετε μια διασχιστική ανάλυση των εμπειριών, φανταζόμενοι τον εαυτό σας ακόμη και πριν βρεθεί σε αρνητική κατάσταση (ασπρόμαυρη εικόνα) και αφού βρεθεί σε αυτήν (έγχρωμη εικόνα).
• Πρέπει να κοιτάς τον εαυτό σου από έξω, σαν να κάθεσαι πίσω σου σε μια κινηματογραφική αίθουσα.
• Πρέπει να προβάλετε γρήγορα μια ασπρόμαυρη ταινία, που αποτελείται από την πρώτη εικόνα, το ίδιο το συμβάν και τελειώνει με μια έγχρωμη εικόνα.
• Στη συνέχεια, πρέπει να παρακολουθήσετε ολόκληρη την ασπρόμαυρη ταινία, αλλά ξεκινώντας από τη δεύτερη έγχρωμη εικόνα και τελειώνοντας με την πρώτη, και κατά τη μετάβαση στην πρώτη εικόνα, πρέπει να πάτε στον δεύτερο βαθμό διάστασης (κοιτάξτε τον εαυτό σας βλέποντας την ταινία). Μετά τη μετάβαση στην πρώτη εικόνα, η ταινία πρέπει να τελειώσει αμέσως.
• Πρέπει να σκεφτείτε ποια ήταν η πηγή της φοβίας και να σημειώσετε τις αλλαγές στη φυσική κατάσταση.
• Είναι απαραίτητο να προβάλλουμε την αρνητική κατάσταση στο μέλλον, φανταζόμενοι την αλληλεπίδραση με την πηγή της φοβίας και εξετάζοντας νέες επιλογές για απάντηση. Είναι σημαντικό να προσδιορίζονται με σαφήνεια οι δείκτες αίσθησης ασφάλειας ή ενδείξεις για προσεκτική συμπεριφορά.

Μπορείτε να εξοικειωθείτε με την τεχνική της γρήγορης αντιμετώπισης των φοβιών αναλυτικότερα σε αυτή τη σελίδα.

Επανατύπωση

Το όνομα αυτής της τεχνικής προέρχεται από τη λέξη "imprint", που σημαίνει "αποτύπωση", δηλ. οποιαδήποτε εμπειρία ή σύνολο εμπειριών ως αποτέλεσμα των οποίων ένα άτομο έχει ορισμένες πεποιθήσεις. Συχνά οι καταστάσεις αποτύπωσης είναι αδιέξοδα και προκαλούν ένα άτομο να αισθάνεται παράλογο, απελπισμένο, απελπισμένο κ.λπ. Το νόημα της αποτύπωσης είναι η εύρεση των πόρων που απαιτούνται για την αλλαγή των ριζωμένων πεποιθήσεων και την ενημέρωση των καθιερωμένων μοτίβων συμπεριφοράς.

Η εφαρμογή της τεχνικής επανεκτύπωσης βασίζεται, πρώτα απ 'όλα, στον ορισμό των συμπτωμάτων ενός αποτυπώματος, που συνεπάγεται την εστίαση στην πρώτη κιόλας εμφάνιση οποιωνδήποτε εμπειριών που σχετίζονται με αυτό και των πεποιθήσεων που έχουν προκύψει. Μετά από αυτό, πρέπει να μεταφερθείτε νοερά στη στιγμή που προηγήθηκε της εμφάνισης του αποτυπώματος, να επιστρέψετε στην παρούσα κατάσταση και να κοιτάξετε το αποτύπωμα από τη θέση που προηγήθηκε. Το επόμενο βήμα είναι να αναζητήσετε τη θετική πρόθεση ή τα δευτερεύοντα οφέλη που κρύβονται πίσω από τις καθιερωμένες αντιδράσεις και συμπτώματα του αποτυπώματος και κάποια άλλα εξίσου σημαντικά στοιχεία που απαιτούν πιο λεπτομερή και σχολαστική μελέτη.

Τα χαρακτηριστικά της επανεκτύπωσης και η διαδικασία εφαρμογής της μπορείτε να βρείτε εδώ.

Επαναξιολόγηση του παρελθόντος

Η τεχνική της επανεκτίμησης του παρελθόντος βοηθά στην αλλαγή της εκτίμησης ενός γεγονότος που έλαβε χώρα στο παρελθόν ενός ατόμου. Είναι πολύ αποτελεσματικό γιατί με αυτό, μπορείτε να επηρεάσετε την αξιολόγηση των προβλημάτων που έχουν συμβεί και τις πεποιθήσεις που σχετίζονται με αυτά, να αλλάξετε τις σχέσεις με συγκεκριμένα άτομα και ακόμη και να μεταμορφώσετε πτυχές της αντίληψης της παιδικής ηλικίας. Ένας σύντομος αλγόριθμος των απαραίτητων ενεργειών περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

• Είναι απαραίτητο να καθοριστεί το χρονικό διάστημα που απαιτεί αλλαγή και επεξεργασία. Μπορεί να συσχετιστεί με ένα πρόσωπο, τόπο, χρόνο κ.λπ. συνθήκες.
• Πρέπει να δημιουργήσουμε μια ισχυρή άγκυρα πόρων. Είναι καλύτερο αν είναι κιναισθητικό.
• Είναι απαραίτητο να παρουσιάσετε την εξεταζόμενη χρονική περίοδο με τη μορφή μιας ευθείας γραμμής που βρίσκεται στο πάτωμα, να προσδιορίσετε τις πιο σημαντικές στιγμές αυτής της περιόδου, να τις ονομάσετε και να τις σημειώσετε στη γραμμή, παρατηρώντας την πραγματική ακολουθία.
• Είναι απαραίτητο να χωρίσουμε όλες τις σημειωμένες καταστάσεις σε θετικές και αρνητικές. Στη συνέχεια, περνώντας κατά μήκος της γραμμής, θα πρέπει να ξαναζήσει κανείς τις θετικές καταστάσεις και να παρουσιάσει τις αρνητικές με διαχωρισμένο τρόπο, δηλ. παρακολουθώντας από το πλάι.
• Στη διαχωρισμένη θεώρηση των αρνητικών καταστάσεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την άγκυρα πόρων που δημιουργήθηκε στην αρχή. Μερικές φορές αυτό σας επιτρέπει να βλέπετε ακόμη και αρνητικά γεγονότα από διαφορετική οπτική γωνία και να βλέπετε θετικές πτυχές σε αυτά.
• Είναι απαραίτητο να διεξαχθεί ένας οικολογικός έλεγχος της νέας αντίληψης των γεγονότων του παρελθόντος και, εάν το αποτέλεσμα δεν ικανοποιεί όλες τις απαιτήσεις, επιστρέψτε και επεξεργαστείτε ξανά τα προηγούμενα σημεία.
• Είναι απαραίτητος ο συγχρονισμός με το μέλλον, προβάλλοντας το επιτευχθέν αποτέλεσμα σε καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν.

Η τεχνική της επανεκτίμησης του παρελθόντος εξετάζεται με περισσότερες λεπτομέρειες.

Επιλογή στο χρονοδιάγραμμα

Η τεχνική που παρουσιάζεται έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα αξιόπιστο εργαλείο για την επίλυση εκείνων των καταστάσεων όπου υπάρχει επιλογή κάτι, αλλά ένα άτομο δεν ξέρει πώς να το κάνει καλύτερα. Επιπλέον, η τεχνική επιλογής χρονοδιαγράμματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόβλεψη των μακροπρόθεσμων συνεπειών καθεμιάς από τις πιθανές επιλογές.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να εφαρμόσετε με επιτυχία αυτήν την τεχνική είναι η ίδια συνειδητοποίηση ότι έχετε μια επιλογή: πρέπει να προσδιορίσετε με σαφήνεια μόνοι σας ποιες επιλογές υπάρχουν. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε εικασίες σχετικά με το πόσο καιρό μπορεί να επηρεάσει η επιλογή γενικά και να σχεδιάσετε διανοητικά μια γραμμή στο πάτωμα που εμφανίζει αυτήν την περίοδο. Μετά από αυτό, πρέπει να καθορίσετε μόνοι σας την προθεσμία μέχρι την οποία πρέπει να κάνετε μια επιλογή. μεταξύ αυτής της ημερομηνίας και της σημερινής ημέρας, πρέπει να καθορίσετε τον βέλτιστο χρόνο επιλογής. Τότε θα πρέπει να κινηθείτε διανοητικά στο μέλλον και να προσπαθήσετε να σημειώσετε εκείνα τα γεγονότα που μπορεί να προκαλέσει η επιλογή σας. δώστε σε αυτά τα γεγονότα μια αξιολόγηση κοιτάζοντάς τα από έξω. Μπορείτε επίσης να καταφύγετε στην ενσωμάτωση - να περάσετε από την προγραμματισμένη διαδρομή, σαν να παρακολουθείτε από το περιθώριο ανθρώπους που την έχουν ήδη περάσει. Στο τέλος όλων αυτών, πρέπει να επιστρέψετε στο σημείο εκκίνησης και να σκεφτείτε αν είναι δυνατόν να βελτιώσετε με κάποιο τρόπο τη διαδρομή ή να δημιουργήσετε μια νέα, πιο αποτελεσματική. Αξιολογήστε τις επιλογές που έχετε: τι αποσπάσατε από το ταξίδι σας στο χρονοδιάγραμμα; Ο αριθμός των θετικών πόντων και σας δείχνει τη σωστή επιλογή.

Με λεπτομέρεια και λεπτομέρεια, εξετάζεται η τεχνική επιλογής στη γραμμή χρόνου.

τεχνική αυτο-ύπνωσης

Η τεχνική της αυτο-ύπνωσης είναι πολύ αποτελεσματική δεδομένου ότι επιτρέπει σε ένα άτομο να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε από τα προβλήματά του στα βαθύτερα επίπεδα, επειδή. υπάρχει μια αλληλεπίδραση με το υποσυνείδητο στην πιο κατάλληλη κατάσταση για αυτό. Χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική, ένα άτομο μπορεί να αλλάξει τις ιδιότητες της προσωπικότητάς του που δεν του ταιριάζουν, να επηρεάσει τον τρόπο σκέψης ή συμπεριφοράς του, να απαλλαγεί από κακές συνήθειες, να ενσταλάξει νέες και αποτελεσματικές συμπεριφορές, να αλλάξει την αξιολόγηση οποιωνδήποτε γεγονότων κ.λπ.

Πριν χρησιμοποιήσετε την αυτο-ύπνωση, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να πάρετε μια άνετη στάση που προάγει τη χαλάρωση και στην οποία μπορείτε να παραμείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τότε πρέπει να μιλήσεις στον εαυτό σου ακριβής ώραγια το οποίο θέλετε να βάλετε τον εαυτό σας σε μια υπνωτική κατάσταση. Πρέπει επίσης να ορίσετε ξεκάθαρα και συγκεκριμένα τον στόχο της κατάδυσής σας. Θα πρέπει να διατυπώνεται με θετικό τρόπο και να λέγεται δυνατά με τη μορφή που σας είναι οικεία. Το επόμενο βήμα είναι να προσδιορίσετε την κατάσταση στην οποία θέλετε να βρίσκεστε μετά το ξύπνημα, και επίσης να το πείτε δυνατά. Όλα αυτά γίνονται για να συντονιστεί το υποσυνείδητο στην παραγωγική εργασία.

Η ίδια η διαδικασία της εισόδου σε έκσταση πρέπει να αντιστοιχεί στο αντιπροσωπευτικό σας σύστημα, δηλ. πρέπει να έχει σχεδιαστεί για οπτική, ακουστική ή κιναισθητική αντίληψη. Για να μπείτε σε μια υπνωτική κατάσταση, πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας και να εστιάσετε για κάποιο χρονικό διάστημα σε ήχους, αντικείμενα που παρουσιάζονται ή αισθήσεις.

Είναι απολύτως εύκολο να καταλάβει κανείς ότι κάθε τεχνική NLP είναι ένα μοναδικό εργαλείο για να δουλέψει ένα άτομο, τόσο με τον εαυτό του και ορισμένα χαρακτηριστικά του, όσο και με άλλα άτομα και ό,τι τον αφορά προσωπικά. Τι μπορεί να επηρεαστεί με τη βοήθεια των τεχνικών NLP, έχουμε ήδη δει περισσότερες από μία φορές.

Φυσικά, έχουμε εξετάσει μακριά από όλες τις υπάρχουσες τεχνικές και όχι σε όλες τις λεπτομέρειες. Εάν θέλετε, μπορείτε να βρείτε άλλες τεχνικές και να μελετήσετε κάθε μία από αυτές λεπτομερώς για περισσότερες από μία μέρες. Το κυριότερο όμως δεν είναι αυτό. Το κύριο πράγμα είναι ότι τώρα είστε οπλισμένοι με γνώση για το τι είδους Τεχνικές NLPπώς να τα χρησιμοποιήσετε και γιατί μπορούν και πρέπει να γίνουν.

Μάθετε, εξασκηθείτε και ακονίστε νέες δεξιότητες και με τον καιρό θα εκπλαγείτε από την ικανότητά σας να επηρεάζετε πραγματικά μαγικά τον εαυτό σας και τους άλλους!

«Φτου, Ντέιβιντ Μπλέιν! Πώς το έκανε;!» Σκέφτηκα έναν απλό απατεώνα του δρόμου που μου έδειξε πραγματική μαγεία του δρόμου. Αν και δεν ήταν καθόλου μαγικό, αλλά απλώς μια χειραγώγηση με το μυαλό μου, με αποτέλεσμα να μείνω χωρίς τα 1.000 ρούβλια που κέρδισα πριν από μια ώρα. Όλα έγιναν τόσο γρήγορα που πέρασα όλη τη μέρα θυμώντας και αναλύοντας όλες τις ενέργειές του, οι οποίες βασίστηκαν στις πιο απλές τεχνικές NLP. Φυσικά, ήξερα για τον νευρογλωσσικό προγραμματισμό του εγκεφάλου, αλλά για να πέσω ο ίδιος στο δόλωμα. Είναι ακόμα και αστείο να το σκέφτεσαι! Ως εκ τούτου, θα ήθελα να σας πω περισσότερα για το NLP και να δώσω μερικές δροσερές τεχνικές που θα επιτρέψουν, ας πούμε, να επηρεάσουμε τους ανθρώπους στην κατάσταση που χρειαζόμαστε.

Τι είναι το NLP;

NLP (Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός) – δημοφιλής προορισμόςπρακτική ψυχολογία, η οποία ιδρύθηκε τη δεκαετία του '60 του 20ού αιώνα. Οι ιδρυτές του NLP είναι ο καθηγητής γλωσσολογίας John Grinder και ο φοιτητής Richard Bandler από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Για πολύ καιρό μελέτησαν πολλά έργα διάσημων ψυχοθεραπευτών, έκαναν διάφορα σεμινάρια και επικοινωνούσαν με τους ασθενείς τους. Ως αποτέλεσμα, κατάφεραν να διαχωρίσουν τον νευρογλωσσικό προγραμματισμό από την ψυχολογία και τη θεραπεία Gelstat.

NLP – είναι ένα σύμπλεγμα ψυχοτεχνικών, καθώς και λεκτικών και μη λεκτικών τεχνικών που είναι ικανές « αποφέρω » ορισμένες πληροφορίες στον ανθρώπινο εγκέφαλο προκειμένου να αλλάξει τη σκέψη και τη συμπεριφορά του. Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός βασίζεται στην εργασία με το ανθρώπινο μυαλό.

Και τώρα θα σας πω τι είναι ικανό το NLP. Πιστέψτε με, πολύ, πολύ!

Το NLP επιτρέπει σε ένα άτομο να ελέγχει πλήρως τον εαυτό του: το σώμα του, τη φυσική του κατάσταση και την υγεία του, τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τους φόβους και τις προκαταλήψεις του. Ένα άτομο είναι σε θέση να ρυθμίσει το βάρος του, την πίεση, τη θερμοκρασία του σώματος, τον καρδιακό παλμό, τη γενική ευημερία του. Με τη βοήθεια των τεχνικών NLP, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα αίσθημα χαράς στον εαυτό σας και να απαλλαγείτε εύκολα από τυχόν αρνητικές εμπειρίες.

Το NLP σάς επιτρέπει να χειραγωγείτε άλλους ανθρώπους. Ερωτεύσου τον εαυτό σου, ερωτεύσου. Να κερδίσει τον οποιονδήποτε, να διαπραγματευτεί ακόμα και με τον πιο δυσεπίλυτο άνθρωπο. Λάβετε την απάντηση που χρειάζεστε. Διαπραγματευτείτε με επιτυχία, κερδίστε τη συμπάθεια του αφεντικού και ούτω καθεξής.

Το NLP δίνει Μια νέα ματιάστα προβλήματα, επιτρέποντας όχι μόνο την επίλυσή τους με τον ευκολότερο και ταχύτερο τρόπο, αλλά και να αποκομίσετε το μέγιστο όφελος από αυτό.

Το NLP σας βοηθά να επιτύχετε τους στόχους σας στη ζωή πιο γρήγορα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό εάν αναπτύσσετε τον εαυτό σας ως άτομο. Και δεν έχει σημασία αν θέλετε να γίνετε πλούσιοι, να αγοράσετε ακίνητα στο εξωτερικό, να παντρευτείτε ή να χάσετε υπερβολικό βάρος. Οποιοσδήποτε στόχος γίνεται πιο κοντά και πιο προσιτός εάν εφαρμοστούν τεχνικές NLP.

Νομίζω ότι ενδιαφέρεστε ήδη για τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό! Και ακόμα κι αν δεν σπουδάσεις ψυχολογία, μπορείς να βρεις λύση στην εφαρμογή της στο προσωπικό σου θέμα που σε βασάνιζε τόσο καιρό ή σε ένα πρόβλημα που θα ήθελες να λύσεις μια για πάντα.

Πού μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι τεχνικές NLP;

Αρχικά, το NLP χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία διαφόρων φοβιών και ψυχικών διαταραχών. Τα αποτελέσματα της θεραπείας των ασθενών ήταν θετικά σε μεγάλο ποσοστό των περιπτώσεων. Όταν έγινε σαφές ότι οι τεχνικές NLP είναι πολύ αποτελεσματικές, άρχισαν να τις εφαρμόζουν σε διάφορους τομείς.

Εκπτώσεις- Σχεδόν όλες οι εκπαιδεύσεις πωλήσεων έχουν τεχνικές NLP στο οπλοστάσιό τους, κατά τον προγραμματισμό, κατά τον καθορισμό στόχων, κατά την ψυχολογική προετοιμασία για μια επίσκεψη και κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης, η γνώση NLP μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη.

Διαπραγμάτευση- Η γνώση του NLP είναι απαραίτητη για τη διαπραγμάτευση, για την κατανόηση του πελάτη και την καλύτερη προσαρμογή του, για χειραγώγηση και αντιχειρισμό, για εργασία με την κατάστασή του, για προσδιορισμό μιας στρατηγικής για τη λήψη απόφασης από τον πελάτη.

Επικοινωνία, ψυχοθεραπεία, στόχευση, μοντελοποίηση- αυτά είναι τα συστατικά μέρη του NLP, μέρος αυτής της γνώσης αφορά τις επικοινωνίες και την αποτελεσματικότητά τους (αναφορά, προσαρμογή, συντήρηση, βαθμονόμηση)

Ψυχοθεραπευτικό μέροςείναι ένα μεγάλο οπλοστάσιο θεραπευτικών τεχνικών ("Swing", "Anchor Collapse", "Creation of a resource state", " Γρήγορη ΘεραπείαΦοβίες, Τεχνική θεραπείας αλλεργιών, αναπλαισίωση έξι βημάτων, σύμβαση εξαρτημάτων, εκ νέου αποτύπωση και πολλά άλλα)

Στον καθορισμό στόχωνκαι δουλεύοντας μαζί τους, μας βοηθούν τμήματα του NLP όπως το Well-Formed Result (HSR), το TOTE, το SCORE (στην ψυχολογική συμβουλευτική, την κατανόηση του στόχου του πελάτη και τον τρόπο επίτευξής του), τα νευρολογικά επίπεδα, το χρονοδιάγραμμα, την αποστολή.

Πρίπλασμαείναι το θεμέλιο του NLP. Το NLP αναπτύχθηκε από το μόντελινγκ και όλη η γνώση του προήλθε από τη μοντελοποίηση των στρατηγικών συμπεριφοράς λαμπρών ανθρώπων.

Δημόσια ομιλία- εργαστείτε με την κατάστασή σας. ομαδική βαθμονόμηση, ελεγχόμενος αυθορμητισμός, τεχνική χαμομηλιού, χωρική αγκύρωση, φωνητική εργασία, χρήση διαφόρων κατηγορημάτων.

Ηθοποιία- μια από τις βασικές προϋποθέσεις του NLP λέει: «το μυαλό και το σώμα είναι μέρη ενός κυβερνητικού συστήματος». Και αυτό σημαίνει ότι όταν αλλάζουν οι σκέψεις μας, αλλάζουν και τα συναισθήματά μας και το σώμα μας αντιδρά ξεκάθαρα σε αυτές τις αλλαγές και αντίστροφα, οι αλλαγές στη θέση και τη στάση του σώματος αλλάζουν τα συναισθήματά μας. Σε αυτό βασίζονται πολλές σχολές υποκριτικής.

ΕκπαίδευσηΗ μοντελοποίηση είναι ένας τρόπος μάθησης. Η χρήση επιτυχημένων στρατηγικών, πεποιθήσεων, προτύπων συμπεριφοράς, διαφορετικών προσεγγίσεων για την επίτευξη του στόχου, συστημικής σκέψης, διαφορετικών φίλτρων αντίληψης, κατάστασης πόρων αυξάνει την αποτελεσματικότητα της μάθησης.

Αθλημα- ιδεοκινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται ευρέως στον αθλητισμό, υιοθετημένες από το NLP, τη συνεργασία με το κράτος, την εκπαίδευση σε στυλ προπονητή και πολλά άλλα.

Κατεβάστε το βιβλίο μου που θα σας βοηθήσει να πετύχετε την ευτυχία, την επιτυχία και τον πλούτο

1 μοναδικό σύστημα ανάπτυξης προσωπικότητας

3 Σημαντικές Ερωτήσεις για την Ενσυνειδητότητα

7 τομείς για τη δημιουργία μιας αρμονικής ζωής

Μυστικό μπόνους για τους αναγνώστες

έχουν ήδη ληφθεί από 7.259 άτομα

προπόνηση- Σχεδόν όλα τα εργαλεία NLP χρησιμοποιούνται στην καθοδήγηση (συντονισμός, καθοδήγηση, βαθμονόμηση, θέση καθοδήγησης, καθορισμός στόχων, νευρολογικά επίπεδα, αντίληψη τριών θέσεων, αγκύρωση, χρονοδιαγράμματα, όλες οι θεραπευτικές τεχνικές.)

ΠΡΟΣΛΗΨΗ- η γνώση των φίλτρων μετα-προγράμματος του υποψηφίου σάς επιτρέπει να κατανοήσετε σε ποιο είδος δραστηριότητας είναι περισσότερο διατεθειμένος, τι τον παρακινεί καλύτερα, πώς θα αντέξει το άγχος, είναι ομαδικός ή μοναχικός, πώς παίρνει αποφάσεις και τι τις αξίες του και πολλά άλλα.

Διαπροσωπικές σχέσεις– η κατανόηση των βασικών προϋποθέσεων, είναι οι πεποιθήσεις λαμπρών ανθρώπων, μας δίνει την ευκαιρία να κατανοήσουμε καλύτερα τους άλλους ανθρώπους, να καταλάβουμε ότι όλοι είμαστε διαφορετικοί και ο καθένας χρειάζεται μια ειδική προσέγγιση, ότι ένα άτομο είναι ένα σύστημα και ότι δύο άνθρωποι, όλα Όσο περισσότερο, ένα σύστημα, γνωρίζοντας τους νόμους του συστήματος είναι ευκολότερο να κατανοήσει κανείς την αλληλεπίδραση του συστήματος.

αποπλάνηση– όλοι οι εκπαιδευτές αποπλάνησης έχουν ολοκληρώσει μαθήματα NLP, όλες οι τεχνικές αποπλάνησης βασίζονται σε τεχνικές NLP. Γιατί λοιπόν να μελετήσετε την ερμηνεία του ερμηνευόμενου, όταν μπορείτε να στραφείτε στην αρχική πηγή.

Στρατός- συλλογή πληροφοριών, ανακρίσεις, εργασία με την κατάστασή του, η τεχνική «Ναρκωτικό της Επιλογής», που χρησιμοποιείται από τις ειδικές δυνάμεις πολλών χωρών του κόσμου.

ΗΘΗ και εθιμα- Συλλογή πληροφοριών, Βαθμονόμηση Ναι/Όχι, Σωστό/Λάθος, Σήματα πρόσβασης στα μάτια

Υπηρεσία πληροφοριών— συλλογή πληροφοριών, μοτίβα πρόσληψης, βαθμονόμηση, συνεργασία με το κράτος σας

Κινηματογράφος- σε πολλές ταινίες, οι χαρακτήρες χρησιμοποιούν τις τεχνικές και τις δεξιότητες του NLP ή της ύπνωσης Erickson, υπάρχουν ταινίες που είναι άμεσα αφιερωμένες στο NLP, ακόμα κι αν δεν ονομάζεται NLP ("Lie to me", "Manipulator", "Wild Orchid" και πολλοί άλλοι).

Αυτο-ανάπτυξη- τη διαμόρφωση των απαραίτητων στάσεων για την επιτυχία σε οποιοδήποτε σημείο θεωρείτε απαραίτητο να «αντληθείτε».

Θα το πω αυτό, το NLP δεν είναι εύκολη «επιστήμη» και απαιτεί πολύ σοβαρή προσέγγιση. Κατακτώντας ακόμη και τις πιο βασικές τεχνικές. Αλλά αυτό δεν εμποδίζει τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό να είναι ένας από τους πιο συναρπαστικούς και ενδιαφέροντες τομείς στην ψυχολογία. Χάρη στο Διαδίκτυο, σήμερα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός επιλογών για το πού μπορείτε να λάβετε γνώσεις σχετικά με το NLP.

Πρώτον, αυτοί είναι διάφοροι ιστότοποι όπου έχει ήδη γραφτεί ένας αρκετά μεγάλος αριθμός ενημερωτικών άρθρων για να αρχίσουμε να κατανοούμε αυτό το θέμα. Δεύτερον, διάφορα σεμινάρια, διαδικτυακά σεμινάρια, εκπαιδεύσεις και μαθήματα που πραγματοποιούνται από υψηλά καταρτισμένους ειδικούς στον τομέα αυτό. Και τρίτον, αυτά είναι, φυσικά, βιβλία που είναι ο πιο βολικός και δημοφιλής τρόπος για να ξεκινήσετε να μαθαίνετε NLP.

Υπάρχουν πολλά βιβλία από μόνα τους. Τα μάτια μπορεί να αποκλίνουν στην αρχή. Υπάρχουν τόσο για αρχάριους, όπου λαμβάνονται υπόψη βασικές δεξιότητες, όσο και για «προχωρημένους», με εξέταση της εφαρμογής του NLP σε κάποια ήδη καθορισμένη περιοχή. Φυσικά, έχω επιλέξει για εσάς μερικά από τα καλύτερα, πιο ενδιαφέροντα και δημοφιλή βιβλία για το NLP που έχω διαβάσει ο ίδιος. Ακόμα και δύο βρίσκονται στην προσωπική μου βιβλιοθήκη.

Συνιστώ τα βιβλία που θα συζητηθούν τώρα όχι μόνο σε όσους ενδιαφέρονται για το ίδιο το NLP και τις μεθόδους του, αλλά και σε όσους έχουν αποφασίσει να ξεκινήσουν τη δική τους πορεία αυτο-ανάπτυξης και είναι αποφασισμένοι να βελτιώσουν τα προσωπικά τους χαρακτηριστικά, να βελτιώσουν την κατανόηση του εαυτού τους και των γύρω τους στη ζωή γενικότερα. Λοιπόν πάμε.

Bob Bodenhamer, Michael Hall "NLP Practitioner"

Αυτό το βιβλίο πρέπει να διαβαστεί πρώτα. Είναι μια συλλογή από τα πιο ενδιαφέροντα υλικά για το NLP. Από αυτό το βιβλίο NLP θα μάθετε γενικές πληροφορίες για τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό με περιγραφή των τρόπων και μεθόδων που χρησιμοποιεί αυτή η «επιστήμη». Θέλω να σημειώσω ένα μεγάλο αριθμό παραδειγμάτων και ασκήσεων που συμβάλλουν στην αποτελεσματική αφομοίωση της ύλης. Συνιστάται αν δεν γνωρίζετε τι είναι το NLP.

Joseph O'Connor NLP. Ένας πρακτικός οδηγός για την επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων»

Ο συγγραφέας προσφέρει αποτελεσματικές πρακτικές τεχνικές για την απόκτηση δεξιοτήτων αυτοβελτίωσης και υποδείξεων. Θα αποκτήσετε γνώσεις που σας επιτρέπουν να κατανοείτε καλύτερα τους ανθρώπους και να εμβαθύνετε στους νόμους της επικοινωνίας. Οι πληροφορίες που περιέχονται στον πρακτικό οδηγό του D. O'Connor μπορούν να εφαρμοστούν στην εκπαίδευση, το δίκαιο, τη διαχείριση, τις επιχειρήσεις, τον αθλητισμό κ.λπ.

R. Bandler, D. Grinder "From frogs to princes"

Ηχογράφηση μιας εισαγωγικής διάλεξης για το NLP, οριστικοποιημένη και προσαρμοσμένη για ανάγνωση. Τα υλικά αυτής της τριήμερης διάλεξης, που διαβάστηκαν από τους συγγραφείς το 1978, θα σας βοηθήσουν να σχηματίσετε μια γενική εντύπωση για την επιστήμη του NLP, να κατανοήσετε τους βασικούς μηχανισμούς επιρροής και να σας διδάξουν να οδηγείτε απαλά και διακριτικά οποιοδήποτε άτομο στον στόχο. Μέθοδοι NLPλειτουργούν ακόμη και σε περιπτώσεις που οι ψυχολόγοι είναι ανίσχυροι. Το βιβλίο προτείνεται σε όλους όσους ενδιαφέρονται για τα θέματα επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων: ψυχολόγους, κοινωνιολόγους, ψυχοθεραπευτές κ.λπ.

Manly Hall "The 77 Best NLP Techniques"

Το βιβλίο του ειδικού Michael Hall περιέχει τα περισσότερα αποτελεσματικές τεχνικές NLP. Η εφαρμογή των προτεινόμενων μεθόδων θα βοηθήσει στην προσωπική ανάπτυξη, στην ικανότητα επικοινωνίας και στην αποκάλυψη των δικών του δυνατοτήτων. Η γνώση των τεχνικών NLP είναι εφαρμόσιμη σε δραστηριότητες στον τομέα των επιχειρήσεων, της εκπαίδευσης, της ψυχολογίας, της κοινωνιολογίας και της διαχείρισης. Το βιβλίο προορίζεται για ένα ευρύ φάσμα αναγνωστών και θα είναι χρήσιμο σε κάθε άτομο που αγωνίζεται για αυτο-ανάπτυξη. Συστήνω ιδιαίτερα αυτό το βιβλίο! Είναι απλώς η βόμβα!

Anvar Bakirov "Πώς να διαχειριστείτε τον εαυτό σας και τους άλλους με τη βοήθεια του NLP"

Αυτό είναι το βιβλίο του γραφείου μου! Γραμμένο με πρωτοποριακό πνεύμα με πολλά ανέκδοτα. Επομένως, αυτό το βιβλίο δεν πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Από αυτό το βιβλίο θα μάθετε πώς να εμπνέετε εμπιστοσύνη με μια ματιά, να διαχειρίζεστε τα δικά σας συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων, να επωφεληθείτε ακόμη και από ήττες, να ξετυλίξετε εύκολα τις πιο παραμελημένες καταστάσεις σύγκρουσης και να βάλετε όλες αυτές τις «καθημερινές νίκες» στα θεμέλια ενός μεγάλου κτιρίου που ονομάζεται ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΖΩΗΣ. Αυτό το βιβλίο είναι καλά δομημένο και εύκολο στην παρακολούθηση.

Sergey Gorin NLP. Μαζικές τεχνικές»

Συλλογή αποσπασμάτων σεμιναρίων NLP που διεξήγαγε ο συγγραφέας από το 1993 έως το 1995. Παραδείγματα επιτυχημένης αλληλεπίδρασης μεταξύ ψυχοθεραπευτή και ασθενών επιτρέπουν στους μη ειδικούς να κατανοήσουν το αντικείμενο της μελέτης. Μοναδική προϋπόθεση είναι η κατοχή των βασικών όρων του NLP, χωρίς τους οποίους η κατανόηση του κειμένου θα είναι περίπλοκη. Περιγράφονται πολλές τεχνικές από το οπλοστάσιο του Valery Khmelevsky, μιας από τις αρχές της ρωσικής σχολής νευρογλωσσικού προγραμματισμού.

Harry Alder NLP: Η τέχνη του να παίρνεις αυτό που θέλεις

Ένα θέμα που αξίζει προσοχής είναι το πώς «λειτουργεί» το όνειρο. Κάποιος το λέει κάστρα στον αέρα, κάποιος καλεί να ονειρευτεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο - μας αρέσει να το κάνουμε. Και ο συγγραφέας του βιβλίου δείχνει ξεκάθαρα τον μηχανισμό του ονείρου. Είμαστε όλοι προϊόντα ονείρων. Η ποιότητα του ονείρου σας καθορίζει την ποιότητα της ζωής σας.

7 Τεχνικές NLP για χειραγώγηση και άλλα

Οι περισσότεροι από εμάς δεν συνειδητοποιούν καν ότι σε καθημερινή βάση η συνείδησή τους ελέγχεται από άλλες πιο δυνατές προσωπικότητες, οι οποίες υπόκεινται σε πολλές τεχνικές NLP για χειραγώγηση ανθρώπων. Είναι ενδιαφέρον ότι κάθε μέθοδος τέτοιου υπνωτικού ελέγχου είναι αποτελεσματική από μόνη της και είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τη δύναμη που προκύπτει όταν συνδυάζονται πολλές τεχνικές ταυτόχρονα. Παρεμπιπτόντως, πρέπει να τους γνωρίζετε όχι απαραίτητα για να ελέγχετε τους άλλους, αλλά για να αντιμετωπίσετε πιθανώς πολλούς εγκληματίες υπνωτιστές, κυβερνητικούς αξιωματούχους, απατεώνες κ.λπ.

Τεχνική NLP 1. ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ
Αυτή είναι η πρώτη τεχνική με την οποία ξεκινά οποιοσδήποτε επαγγελματίας NLP. Όταν ένας άγνωστος πλησιάζει, ο ανθρώπινος εγκέφαλος σηματοδοτεί τον κίνδυνο και προσπαθεί να αμυνθεί διαισθητικά. Δεν είναι ρεαλιστικό να προτείνεις κάτι σε έναν επιφυλακτικό άνθρωπο. Για να δημιουργήσετε επαφή, πρέπει να αρχίσετε να αντιγράφετε τον συνομιλητή σας με κάποιο τρόπο. Μέθοδοι προσαρμογής: στάσεις, χειρονομίες, βάδισμα και αναπνοή, φωνή κ.λπ. Ο απατεώνας που εξαπάτησε τον φίλο μου και εγώ ξεκινήσαμε προσαρμόζοντας τη βόλτα μας στο δρόμο και μας ακολούθησε στο ρυθμό για αρκετά λεπτά.

Τεχνική NLP 2.ΣΥΜΠΑΘΕΙΑ

Πίσω από την προσαρμογή βρίσκεται η οικοδόμηση σχέσεων εμπιστοσύνης. Αυτή είναι η σχέση. Εάν η προσαρμογή πήγε καλά, τότε το NLP-er με άλλο άτομο δημιουργεί ένα συγκεκριμένο σύστημα, έναν κοινό χώρο εμπιστοσύνης. Θυμάστε την απροβλημάτιστη φράση από το «Mowgli» του Κίπλινγκ: «Είμαστε από το ίδιο αίμα: εσύ κι εγώ!». Είναι αυτή η φόρμουλα που λειτουργεί σε σχέση. Σε αυτή την κατάσταση, το κατώφλι της κριτικής προς ένα άτομο μειώνεται, προκύπτει συμπάθεια, ασυνείδητη εμπιστοσύνη. «Φαίνεται ότι θα βρούμε ακουστικά εκεί», είπα στον Kostya, δείχνοντας την ταμπέλα του καταστήματος. «Παιδιά, είμαι πωλητής σε αυτό το κατάστημα, μπορώ να σας πουλήσω ακουστικά. Εσυ τι θελεις? είπε ο απατεώνας.

Τεχνική NLP 3.3 ΝΑΙ

Αφού εδραιωθεί η σχέση, μπορείτε ήδη να αρχίσετε να χειραγωγείτε και πρώτα πρέπει να στείλετε το άτομο σε μια ελαφριά έκσταση. Αυτό γίνεται με 3 ερωτήσεις, στις οποίες το άτομο πρέπει να απαντήσει θετικά ΝΑΙ. Αυτή η τεχνική βασίζεται στο νόμο της αδράνειας, δηλ. η κίνηση της σκέψης επιταχύνεται προς μια ορισμένη κατεύθυνση. Μετά από μια σειρά ερωτήσεων από τον απατεώνα την 4η φορά είπε: «Παιδιά, έχετε χίλια ρούβλια. Χρειάζεται επειγόντως να ανταλλάξω χρήματα και να τα δώσω σε κάποιον; "Α, καλά!" - Είπα και έβγαλα έναν λογαριασμό.

Τεχνική NLP 4. ΚΑΤΑΠΑΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΤΥΠΟΥ

Μια αλλαγή μοτίβου είναι μια απροσδόκητη φράση ή μια μη τυπική ενέργεια που εκτελείται σε μια κανονική κατάσταση. Το σπάσιμο του μοτίβου είναι εύκολο. Επιλέγεις τη συμπεριφορά που πρόκειται να αλλάξεις και ενεργείς με τον αντίθετο ή με κάποιον άλλο απροσδόκητο τρόπο. Ως παράδειγμα, μπορώ να δώσω ένα πολύ κατάσταση ζωής. Σε ένα ραντεβού, είπα σε μια κοπέλα ότι θα φάμε μαζί κέικ στο σπίτι μου, αλλά μόνο χωρίς σεξ. Για εκείνη, ήταν ακόμα αυτό το σπάσιμο του μοτίβου. Ήξερα ότι με ήθελε ήδη. Υπήρχε σεξ φυσικά. Ο απατεώνας έκανε επίσης ένα διάλειμμα για τη δουλειά του. Δεν θυμάμαι κυριολεκτικά.

Τεχνική NLP 5. ΜΕΤΑΒΟΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ

Η ουσία αυτής της τεχνικής είναι απλή. Μεταφέρετε την προσοχή του ατόμου σε άλλο θέμα με τη βοήθεια μιας ερώτησης ή σε άλλο αντικείμενο προσοχής. Ο εγκέφαλός μας ή η όρασή μας μπορεί να επικεντρωθεί σε ένα πράγμα. Με την υπόλοιπη περιοχή, μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συχνά από παραισθησιολόγους, αλλά και απατεώνες! «Παιδιά, να είστε προσεκτικοί με τα χρήματά σας, υπάρχουν τοξικομανείς εκεί στη γωνία, μείνετε μακριά τους», μας είπε, δείχνοντας τους άντρες 50 μέτρα μακριά μας, ενώ άλλαζαν χαρτονομίσματα.

Τεχνική NLP 6. ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Όταν οι βασικές τεχνικές NLP έχουν επεξεργαστεί, τότε μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε με έναν άνθρωπο. Αυτό ονομάζεται «οδηγητικό». Η ηγεσία είναι αδύνατη χωρίς εμπιστοσύνη. Παιδιά, πηγαίνετε να ζεσταθείτε όσο είστε στο μαγαζί και δείτε τα ακουστικά. Και ενώ θα δώσω τα λεφτά. Και πήγαμε! Μπαίνοντας στο μαγαζί, βγήκαμε γρήγορα από την έκσταση. Κοίταξαν ο ένας τον άλλον, συνειδητοποιώντας τι είχε συμβεί, και όρμησαν αμέσως στο δρόμο. Εξαφανίστηκε, όπως και τα νέα μας χρήματα. Θα θυμάμαι αυτή την ιστορία σε όλη μου τη ζωή. Και ξέρω σίγουρα ότι οι τεχνικές NLP λειτουργούν γρήγορα και αποτελεσματικά. Πόσες τέτοιες προσεγγίσεις χρειάζεσαι για να τα κάνεις όλα τόσο αριστοτεχνικά. Μάλλον πολλά. Γι' αυτό είναι απατεώνες.

Τεχνική NLP 7. Αναπλαισίωση

Μια από τις αγαπημένες μου τεχνικές. Είναι πολύ απλό και δίνει ένα πολύ δροσερό αποτέλεσμα. Δεν πρόκειται για χειραγώγηση, αλλά για στάση ζωής. Το χρησιμοποιώ όταν συνειδητοποιώ ότι μια αρνητική κατάσταση αρχίζει να «ρουφάει την ενέργεια από μέσα μου». Το Reframing είναι μια τεχνική που σας επιτρέπει να αλλάξετε την οπτική γωνία, άρα και την αντίληψη ενός γεγονότος ή ενός αντικειμένου. Όταν συμβαίνει μια κακή κατάσταση, λέω: «Ο κόσμος μου με φροντίζει». Και καταλαβαίνω τι είναι η καλύτερη επιλογή, που μπορεί να εμφανιστεί στις αυτή τη στιγμήστη ζωή μου. Πήρα αυτή την τεχνική από το Reality Transurfing του W. Zeeland.

Έτσι εξοικειώθηκες με 7 αποτελεσματικές τεχνικές NLP που μπορούν να εφαρμόζονται καθημερινά. Θα είναι καλύτερα αν εφαρμόσετε τις τεχνικές για τον εαυτό σας, για να αναπτύξετε την αποτελεσματικότητά σας στη ζωή. Καλή σου τύχη!

Η αλληλεπίδραση των μηχανισμών του λόγου και της ανθρώπινης ψυχής είναι ένας από αυτούς τους τομείς που αναπτύσσεται από NLP - ένα τμήμα ψυχοθεραπείας που ονομάζεται " Νευρογλωσσολογικός Προγραμματισμός ". Ως είδος υποδηλωτικής επιρροής (μέσω της πρότασης), το NLP εστιάζει αποκλειστικά σε λεκτικές διατυπώσεις που συμβάλλουν στην αλλαγή της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Πώς εφαρμόζεται αυτό, ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Βασικά NLP

Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός ως τεχνολογία επιρροής επιδιώκει να δημιουργήσει μια σύνδεση μεταξύ του ατόμου και του δικού του υποσυνείδητου. Διαθέτοντας πλούσιους κρυφούς πόρους της ψυχής, κάθε άτομο θα πρέπει να μπορεί να τους χρησιμοποιεί.

Η πρόσβαση σε αόρατους πόρους πραγματοποιείται με την εξαγωγή τους από το υποσυνείδητο και την παράδοση τους στο συνειδητό μέρος της ψυχής. Υπάρχει επίσης ένας αντίστροφος μηχανισμός: τα στερεότυπα της αντίληψης του περιβάλλοντος κόσμου (ιδεολογικές στάσεις, πληροφορίες) τοποθετούνται στη σφαίρα του ασυνείδητου, συμβάλλοντας στηνθετικές αλλαγές στην ανθρώπινη συμπεριφορά για την ψυχή.

Η υψηλότερη νευρική δραστηριότητα ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης της ψυχής, λειτουργεί με βάση τη διαδικασία αφομοίωσης πληροφοριών, η οποία, με βάση την προσέγγιση NLP, χωρίζεται σε μια σειρά υποσυστημάτων:

• αντίληψη δεδομένων (τοποθετημένη μέσω αντιπροσωπευτικών συστημάτων).
• επεξεργασία δεδομένων (τοποθετημένη στο μυαλό).
• αποθήκευση δεδομένων (εντοπισμένη στο υποσυνείδητο).

Οι οπαδοί και οι οπαδοί της προσέγγισης NLP τονίζουν επίσης ορισμένα αρχές συμβάλλοντας στην αποτελεσματικότητα ενός ατόμου ως ατόμου:

1. Συνοχή(σχέση): πρέπει να υπάρχει τόσο με τον εαυτό του όσο και με τον έξω κόσμο. Είναι πιο εποικοδομητικό να μην προσπαθείτε να αλλάξετε κάτι / κάποιον, αλλά να αναγνωρίσετε το γεγονός της ύπαρξης αυτού ή εκείνου του φαινομένου «ως έχει».
2. Σαφήνεια απόψεων(αποτέλεσμα): αφορά την αποτελεσματικότητα κάτι (κατάσταση, διαδικασία, επιτεύγματα) - πρέπει να είναι ξεκάθαρο, κατανοητό ξεκάθαρα και να είναι αντικειμενικό (να αναπαρίσταται στο μυαλό).
3. Διαφάνεια και προσοχή(ευαισθησία): αναφέρεται στη διαδικασία επίτευξης ενός αποτελέσματος - μόνο η εστίαση και η προσοχή στα συναισθήματά του, που θα πρέπει να είναι ανοιχτά, θα δείξει αν υπάρχει κίνηση προς τον στόχο.
4. Πλαστικότητα στις προσεγγίσεις(ευελιξία): σχετίζεται με την ικανότητα να αλλάζει κανείς με επιτυχία τις ενέργειές του μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό.

Αντιπροσωπευτικά συστήματα

Οι κύριες τεχνικές που χρησιμοποιούνται από το NLP για να επηρεάσουν ένα άτομο βασίζονται στη γνώση σχετικά με τα χαρακτηριστικά των αισθητηριακών καναλιών αντίληψης πληροφοριών από ένα άτομο.

Τρεις κύριες κατηγορίες (τροποποιήσεις) αντιπροσωπευτικά συστήματα εμφανίζουν το κορυφαίο κανάλι εξωτερικών πληροφοριών, στο οποίο ένα άτομο δίνει πρώτα απ 'όλα προσοχή:

• στο οπτικό (οπτικά) - οι οπτικές αισθήσεις είναι κεντρικές στην αντίληψη.
• στο ακουστικό (ακουστικά) - οι ακουστικές αισθήσεις είναι κεντρικές στην πορεία της αντίληψης.
• στην κιναισθητική (κιναισθητική) - οι απτικές αισθήσεις είναι κεντρικές κατά την αντίληψη.

Κάθε άτομο έχει όλες τις περιγραφόμενες μεθόδους αντίληψης, αλλά συνήθως χρησιμοποιείται στο μέγιστο - αυτός είναι ο κύριος τρόπος (αντιπροσωπευτικό σύστημα).

Το κύριο (προτιμώμενο) κανάλι αντίληψης της πληροφορίας διαμορφώνεται στο άτομο στην πορεία της ανάπτυξής του.

Συνήθως, αυτός ο σχηματισμός επηρεάζεται από μια ολόκληρη σειρά παραγόντων:

• από φυσικό, φυσικό (χαρακτηριστικά και ιδιότητες αντικειμένων του έξω κόσμου),
• σε κοινωνικο-πολιτισμικό (κοινωνικό, πνευματικό, πολιτιστικό περιβάλλον στο οποίο λαμβάνει χώρα η διαμόρφωση του ατόμου ως ανθρώπου).

"Μυστικά" των συντομογραφιών H-, L-, P-

Από μεθοδολογικής άποψης νευρο» Το N- αντιπροσωπεύει την αιρεσιμότητα όλων των διεργασιών (που σχετίζονται με τη συμπεριφορά, μια ποικιλία ενεργειών ενός ατόμου) από ένα σύνολο νευρολογικών μηχανισμών που συμβαίνουν στον εγκέφαλο και σε όλο το ανθρώπινο σώμα.

« Γλωσσικός» Η L- τονίζει τη σημασία των λεκτικών λειτουργιών: μέσω της γλώσσας, καταφέρνουμε να οργανώσουμε, να εξορθολογίσουμε τις πράξεις και τις σκέψεις μας και επίσης να αλληλεπιδράσουμε με τους ανθρώπους γύρω μας.

« Προγραμματισμός» P- υποδηλώνει την ύπαρξη ορισμένων προγραμμάτων και μεθόδων δράσης που βοηθούν ένα άτομο να εξορθολογίσει (οργανώσει) τον ψυχισμό του (τον εαυτό του) προκειμένου να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

σκοπόςΤο NLP έχει να κάνει με το πώς να δημιουργήσετε και να οργανώσετε την εμπειρία σας, τι την επηρεάζει και πώς μπορείτε να τη διαχειριστείτε. Η εκμάθηση της ενημερωμένης εμπειρίας μοιάζει με μια διαδικασία απόκτησης νέας εκπαίδευσης για ένα άτομο – επανεκπαίδευση του εγκεφάλου.

Τεχνικές και μέθοδοι επιρροής

Οι μέθοδοι επιρροής ενός ατόμου μέσω του NLP στοχεύουν στη χρήση του δυναμικού των λανθάνοντων ικανοτήτων ενός ατόμου μέσω του σχηματισμού εκείνων των προγραμμάτων και μεθόδων δράσης που επιτρέπουν την επίτευξη του σωστού αποτελέσματος. Μιλάμε τόσο για την αυτο-επιρροή όσο και για τον αντίκτυπο στον ψυχισμό ενός άλλου ατόμου (ασθενούς, συνεργάτη επικοινωνίας κ.λπ.).

Από τις πιο γνωστές τεχνικές, οι επαγγελματίες του NLP αναφέρουν τα ακόλουθα:

Το NLP έχει επίσης αναπτύξει τεχνικές χειρισμόςάνθρωποι που στοχεύουν αποκλειστικά στην αλλαγή της συμπεριφοράς των γύρω ανθρώπων στο επιθυμητό:

• τεχνική " απαιτούν περισσότερα": πρέπει να εστιάσετε στο αποτέλεσμα, πολύ περισσότερο από ό, τι χρειάζεται το άτομο - μια τέτοια "ανεπάρκεια" θα αναγκάσει τον αντίπαλο να αρνηθεί τον αναφέροντα, αλλά στη συνέχεια μπορείτε να απαιτήσετε και να επιτύχετε την εκπλήρωση ήδη ρεαλιστικών στόχων (θα υπάρχει η επιθυμία να αποφύγετε το αρνητικό από την άρνηση εκπλήρωσης του αιτήματος).
• τεχνική κολακεία: ευρέως γνωστό και χρησιμοποιείται από πολλούς, θετικές λέξεις και επαίνους (ακόμη και αβάσιμες), μπορείτε να επιτύχετε μια άνευ όρων και άκριτη στάση απέναντι στον εαυτό σας - αν και είναι σημαντικό εδώ να μην "πάτε πολύ μακριά" (να μην χρησιμοποιείτε ξεκάθαρα ψέματα).
• τεχνική παραφράζοντας: η σκέψη του συνομιλητή φαίνεται να επαναλαμβάνεται, αλλά δίνεται στις λέξεις μια διαφορετική σημασία, απαραίτητη για το άτομο που χειραγωγεί (έτσι ασκείται ψυχολογική πίεση).

Το NLP, ως προσέγγιση που συμβάλλει στην ταξινόμηση της προσωπικότητας του ατόμου (ψυχή), δεν λέει τι είναι «σωστό / λάθος», αλλά εστιάζει το άτομο στη «φιλικότητα προς το περιβάλλον» ως χαρακτηριστικό χαρακτήρα - σε ό,τι είναι πιο εγγενές σε αυτό. και δεν παραβιάζει την αρμονία του ίδιου του ατόμου. Επίσης, βοηθά στην αποφυγή ό,τι είναι «μη φιλικό προς το περιβάλλον».

Βίντεο:

Τι είναι το NLP (Neuro Linguistic Programming); Αυτός είναι ένας αρκετά ευρέως ερμηνευμένος τρόπος επηρεασμού των ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένης της μοντελοποίησης συμπεριφοράς, του προγραμματισμού σκέψης και του ελέγχου του νου. Και το NLP είναι ένας συγκεκριμένος κλάδος της ψυχολογίας. Γενικά, πολλά μπορούν να ειπωθούν για αυτό, αλλά τώρα αξίζει να εστιάσουμε στις πιο ενδιαφέρουσες πτυχές αυτού του θέματος.

Ιστορικό και ιστορικό της μεθόδου

Πριν προχωρήσουμε σε λεπτομέρειες σχετικά με το τι είναι το NLP, αξίζει να στραφούμε στην ιστορία. Η ίδια η κατεύθυνση αναπτύχθηκε στη δεκαετία του 60-70 από Αμερικανούς επιστήμονες - γλωσσολόγο John Grinder και ψυχολόγο Richard Bandler.

Οι ειδικοί εξηγούν ξεκάθαρα την αρχή του νευρογλωσσικού προγραμματισμού. Οι επιστήμονες λένε ότι αυτή η μέθοδος ενσωματώνει την κύρια ιδέα του Alfred Korzybski, ενός Αμερικανού ερευνητή και ιδρυτή της γενικής σημασιολογίας. Ακούγεται κάπως έτσι: όλα τα μοντέλα του κόσμου και οι γνωστικοί μας χάρτες (εικόνες ενός οικείου χωρικού περιβάλλοντος) είναι παραστάσεις παραμορφωμένες λόγω των ιδιαιτεροτήτων της νευρολογικής λειτουργίας, καθώς και λόγω των περιορισμών που συνδέονται με αυτήν.

Οι επιστήμονες διαβεβαιώνουν ότι αφού οι πληροφορίες εισέλθουν στους υποδοχείς των πέντε αισθήσεων, υφίστανται γλωσσικούς και νευρολογικούς μετασχηματισμούς. Επιπλέον, πριν ένα άτομο (πιο συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος, η συνείδησή του) αποκτήσει πρόσβαση σε αυτό. Αυτό λέει μόνο ένα πράγμα - κανείς από εμάς δεν βιώνει ποτέ την αντικειμενική πραγματικότητα. Σε κάθε περίπτωση, τροποποιείται από τη νευρολογία και τη γλώσσα.

Η βάση της μεθόδου

Χωρίς να το μελετήσουμε άμεσα, είναι μάλλον δύσκολο να καταλάβουμε τι είναι το NLP. Η ίδια η μέθοδος συνεπάγεται, πρώτα απ' όλα, τη μελέτη της δομής της υποκειμενικής εμπειρίας. Αυτό δηλαδή που βίωσε μόνο το ένα ή το άλλο συγκεκριμένο άτομο.

Οι Νευρογλωσσικοί Προγραμματιστές ενδιαφέρονται πρωτίστως για το πώς οι άνθρωποι επεξεργάζονται την πραγματικότητα και την κατασκευάζουν. Οι μελετητές αναγνωρίζουν ότι ίσως το διαβόητο αντικειμενική πραγματικότητα(ο κόσμος που υπάρχει ανεξάρτητα από τον άνθρωπο και τη συνείδησή του) υπάρχει. Αλλά δεν δίνεται σε κανέναν να γνωρίζει τι είναι, παρά μόνο μέσω της αντίληψης και των σταθερά διαμορφωμένων πεποιθήσεων για αυτό.

Όλα τα βιβλία NLP λένε ότι η υποκειμενική εμπειρία έχει τη δική της δομή και οργάνωση. Δηλαδή για κάθε άτομο συλλέγονται οι πεποιθήσεις, οι ιδέες και οι αντιλήψεις του ανάλογα με τη μεταξύ τους σχέση. Είναι δομημένα και οργανωμένα. Και αυτό εκδηλώνεται και σε μικρο και σε μακρο επίπεδο.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι όλες οι συμπεριφορικές πράξεις και η επικοινωνία (τόσο λεκτικές όσο και μη) αντικατοπτρίζουν τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο δομεί εσωτερικά τις έννοιες και τις πεποιθήσεις που είναι εγγενείς σε αυτόν. Και ένας έμπειρος παρατηρητής είναι σε θέση να εργαστεί με αυτές τις διαδικασίες.

Υπάρχει σίγουρα κάποια αλήθεια σε αυτό. Η υποκειμενική φύση της ανθρώπινης εμπειρίας μας εμποδίζει να αγκαλιάσουμε αντικειμενικός κόσμοςποτέ. Οι άνθρωποι δεν έχουν πρόσβαση στην απόλυτη γνώση της πραγματικότητας. Το μόνο που έχουν είναι ένα σύνολο πεποιθήσεων για αυτήν που χτίζονται κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Αρχές μεθόδου

Έχοντας τα μελετήσει τουλάχιστον εν συντομία, μπορείτε να καταλάβετε κατά προσέγγιση τι είναι το NLP. Και μια από τις αρχές ακούγεται κάπως έτσι - ό,τι κι αν κάνει ένας άνθρωπος, καθοδηγείται από μια θετική πρόθεση, η οποία συχνά δεν υλοποιείται καν. Δηλαδή, η συμπεριφορά που έχει δείξει κάποια στιγμή είναι η καλύτερη διαθέσιμη ή η πιο σωστή. Οι υποστηρικτές του NLP πιστεύουν ότι η αναζήτηση νέων εναλλακτικών λύσεων μπορεί να είναι χρήσιμη, καθώς βοηθούν στην αλλαγή συμπεριφοράς που δεν είναι επιθυμητή για τους άλλους ανθρώπους.

Ακόμα και σε αυτό το θέμα υπάρχει κάτι όπως η σχέση. Δηλώνει μια ποιοτική σύνδεση που δημιουργείται μεταξύ δύο ανθρώπων. Χαρακτηρίζεται από ευκολία επικοινωνίας, αμοιβαία εμπιστοσύνη, ανεμπόδιστη ροή του λόγου. Στον τομέα της ψυχολογίας και της ψυχιατρικής, Ιδιαίτερη προσοχήσχέση μεταξύ γιατρών και ασθενών. Αφού η παρουσία τους επηρεάζει την έκβαση της ψυχοθεραπείας. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί του NLP εστιάζουν στο τι ακριβώς συνιστά σχέση, καθώς και σε ποιους παράγοντες επιτρέπουν να επιτευχθεί και να διατηρηθεί στο μέλλον.

Η τρίτη αρχή είναι: «Δεν υπάρχει ήττα. Υπάρχει μόνο ανατροφοδότηση». Στο NLP, η επικοινωνία δεν θεωρείται ποτέ με όρους αποτυχίας και επιτυχίας. Μόνο από πλευράς αποτελεσματικότητας. Εάν τα αποτελέσματα αποδειχθούν αναποτελεσματικά, τότε αυτός είναι ένας λόγος για τους ερευνητές να μην απογοητεύονται, αλλά να αναζητούν ανατροφοδότηση. Θα καθορίσει την επιτυχία των ενεργειών που εκτελούνται. Αυτή η αρχή, παρεμπιπτόντως, είναι δανεισμένη από τη θεωρία πληροφοριών του Άγγλου ψυχιάτρου William Ross Ashby.

Τέταρτη αρχή: «Το να έχεις επιλογή είναι καλύτερο από το να μην έχεις επιλογή». Εδώ είναι τι είναι σημαντικό να μάθουν οι αρχάριοι - το NLP αφορά την αναγνώριση της «στασιμότητας» και τον εντοπισμό νέων επιλογών δράσης σε οποιαδήποτε κατάσταση. Οι υποστηρικτές της μεθόδου λένε ότι ένα άτομο που χαρακτηρίζεται όχι από δύναμη, αλλά από ευελιξία στο φάσμα των αντιδράσεων που εκδηλώνεται, μπορεί να επηρεάσει πιο αποτελεσματικά κάτι.

Πέμπτη αρχή: «Το νόημα της επικοινωνίας είναι η απάντηση που λαμβάνεται». Όπως αναφέρθηκε στην αρχή, το NLP είναι χειραγώγηση των ανθρώπων κατά μία έννοια. Έτσι, το κύριο πράγμα στην επικοινωνία δεν είναι η πρόθεση πίσω από το μήνυμα που στέλνεται, αλλά η αντίδραση που προκαλείται από αυτό στον αντίπαλο. Εάν αρχίσετε να καθοδηγείστε από αυτήν την αρχή, μπορείτε να γίνετε πιο αποτελεσματικοί στην επικοινωνία. Πράγματι, από την οπτική αντίδραση του αντιπάλου, μπορεί κανείς να εντοπίσει πώς φθάνουν αυτές οι πληροφορίες.

Νους και σώμα αλληλεπιδρούν

Αυτός είναι ένας από τους κανόνες του NLP. Και είναι δύσκολο να διαφωνήσει κανείς με την αλήθεια του. Όταν ένας άνθρωπος χορεύει με την αγαπημένη του μουσική, η διάθεσή του βελτιώνεται. Αν πάρει υπνωτικό χάπι, ο εγκέφαλός του κλείνει. Όταν ένα άτομο σπρώχνεται προς τα πίσω κατά τη διάρκεια της ώρας αιχμής στο μετρό, το κεντρικό νευρικό του σύστημα αντιδρά αμέσως με ερεθισμό σε αυτό.

Σε όλες τις περιπτώσεις, αυτό που συμβαίνει στο σώμα επηρεάζει το μυαλό. Η αρχή λειτουργεί επίσης προς την αντίθετη κατεύθυνση. Ένα άτομο ετοιμάζεται να μιλήσει στις μάζες - ο καρδιακός παλμός του επιταχύνεται. Του κάνουν κομπλιμέντα - τα μάγουλά του γίνονται ροζ, εμφανίζεται ένα χαμόγελο. Αναφέρουν άσχημα νέα - υπάρχει πτώση πίεσης, δάκρυα.

Τι συμβαίνει με το NLP; Στην αποκρυπτογράφηση της συντομογραφίας, υπάρχει ο όρος "προγραμματισμός", που σε αυτό το πλαίσιο σημαίνει την τοποθέτηση μιας συγκεκριμένης λειτουργίας στο μυαλό. Έτσι, σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο πρέπει να συνειδητοποιήσει τη δύναμη των σκέψεών του πάνω στο σώμα. Βάλτε το στο μυαλό σας, προγραμματίστε τον εαυτό σας για αυτήν την αρχή. Και τότε θα καταλάβει πόσο μεγάλες είναι οι δυνατότητές του.

Φυσικά, πολλοί είναι δύσπιστοι σχετικά με αυτήν την αρχή. Αλλά οι υποστηρικτές του NLP πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που ζουν σύμφωνα με αυτό μπορούν να δώσουν εντολές στο σώμα τους. Αναγκάστε τον εαυτό σας να χάσει βάρος ή να αναρρώσει χωρίς χάπια, βελτιώστε τη διάθεσή σας.

Ο σκεπτικισμός διαλύθηκε φαινόμενο εικονικού φαρμάκου.Υπήρξε ένα πείραμα: οι ερευνητές συγκέντρωσαν άρρωστους και, χωρίζοντάς τους σε δύο ομάδες, άρχισαν να θεραπεύουν. Το ένα δόθηκε φάρμακα. Άλλα - «πιπίλες», χάπια εικονικού φαρμάκου. Αλλά δεν το ήξεραν. Οι γιατροί ήθελαν να μάθουν τι επηρεάζει τους ανθρώπους - ΧΗΜΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣή την πίστη τους στη θεραπεία που λαμβάνουν. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα του πειράματος, αποδείχθηκε ότι οι «πιπίλες» έδρασαν εξίσου με τα φάρμακα και σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα αποδείχθηκαν πιο αποτελεσματικές από αυτές.

Οι εσωτερικοί πόροι είναι απεριόριστοι

Αυτός είναι ο επόμενος κανόνας του NLP. Κάθε άτομο έχει φανταστικούς πόρους, αλλά πρακτικά δεν τους χρησιμοποιεί στο έπακρο. Γιατί; Λόγω φυσικής τεμπελιάς.

Γιατί να διαβάζετε και να εκπαιδεύεστε όταν μπορείτε να αποκτήσετε το smartphone σας και να αναζητήσετε γρήγορα ό,τι σας ενδιαφέρει; Γιατί να προσπαθήσετε να κατακτήσετε την ικανότητα να ελέγχετε το σώμα, την πίεση και τη θερμοκρασία σας, όταν υπάρχουν ασπιρίνες, αντιπυρετικά;

Το NLP είναι ένα πεδίο γνώσης και μεθόδων στο οποίο δίνεται μεγάλη προσοχή στις κρυμμένες δυνατότητες. Ένα από τα κύρια καθήκοντα είναι να βρείτε στα βάθη της ψυχής τους απαραίτητους πόρους για να επιτύχετε ορισμένους στόχους, να βρείτε ταλέντα και να κατακτήσετε γρήγορα δεξιότητες και γνώσεις. Γενικά, ό,τι μπορεί να κάνει τη ζωή πιο εύκολη.

Και εδώ είναι ο κανόνας NLP για κάθε μέρα: πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας ώστε να δίνει ιδιαίτερη προσοχή σε άτομα των οποίων τις ικανότητες θαυμάζετε. Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ανακαλύψετε και να αναπτύξετε τα κρυμμένα ταλέντα σας. Άλλωστε, ένα άτομο παρατηρεί στους άλλους εκείνες τις ιδιότητες που είναι χαρακτηριστικές του εαυτού του! Απλώς μερικές φορές δεν το αντιλαμβάνεται. Οι υποστηρικτές του NLP είναι σίγουροι: εάν ένα άτομο σημείωσε το ταλέντο ή την ικανότητα κάποιου, χάρηκε για τον ιδιοκτήτη του, σημαίνει ότι έχει τις ίδιες κλίσεις. Απλώς δεν τους άφησε να εκδηλωθούν πριν.

Αυτό όμως ισχύει και για τα μειονεκτήματα. Κατηγορεί κάποιος κάποιον για φθόνο, κακία, θυμό, κακία; Αλλά δεν είναι ιδιόμορφα και σε αυτόν; Μάλλον ναι. Ιδιαίτερα ενοχλητικές είναι εκείνες οι ιδιότητες που οι άνθρωποι υποσυνείδητα δεν αποδέχονται στον εαυτό τους.

Το ποιος θα είναι σε αυτόν τον κόσμο είναι μια ατομική απόφαση

Μάλλον όλοι έχουν ακούσει φράσεις όπως: «Όλα εξαρτώνται από τον εαυτό μας» ή «Είσαι ο κύριος της ζωής σου». Απλώς, όπως συμβαίνει συνήθως, λίγοι άνθρωποι σκέφτονται τέτοιες λέξεις, συνειδητοποιούν το νόημά τους. Και στο NLP ένα από βασικούς κανόνεςαυτό ακριβώς ακούγεται: "Το ποιος θα είναι ένας άνθρωπος - νικητής ή ηττημένος - εξαρτάται μόνο από αυτόν."

Ο καθένας είναι ο δημιουργός του σύμπαντος του. Κυβερνήτης δική του μοίρα. Αυτός που μπορεί να «παραγγέλλει» στον εαυτό του πλούτη ή φτώχεια, υγεία ή αρρώστια, καλή τύχη ή αποτυχία. Μερικές φορές «παραγγελίες» γίνονται ασυνείδητα.

Κάποιοι θα χαμογελάσουν δύσπιστα, άλλοι θα βρουν εκατοντάδες αντικρούσεις και επιχειρήματα εναντίον αυτής της δήλωσης, οι υπόλοιποι θα σκεφτούν. Αλλά πρέπει να το θυμόμαστε αυτό μιλαμεσχετικά με το NLP - την τεχνική χειραγώγησης των ανθρώπων και της δικής τους συνείδησης. Μερικές φορές, μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να οργανώνουν τη ζωή τους τόσο απερίσκεπτα και ακόμη και επιθετικά που η φράση «μπορώ!» γίνεται το καθημερινό τους μότο. Και πετυχαίνουν πραγματικά εκπληκτικά αποτελέσματα.

Επειδή αυτοί οι άνθρωποι πιστεύουν στις δικές τους δυνάμεις και στον εαυτό τους, αναλαμβάνουν την ευθύνη για το πεπρωμένο τους (συνειδητοποιώντας ότι δεν το δημιουργούν, και όχι το κάρμα, τα αφεντικά, οι ανώτερες δυνάμεις, η κυβέρνηση ή οι περιστάσεις), και επίσης ασχολούνται με την αποκάλυψη του εσωτερικού τους δυνητικός. Κάνουν πολλή δουλειά με τον εαυτό τους κάθε μέρα. Το NLP δεν πρέπει να θεωρείται ψευδοεπιστημονική τεχνική. Αυτά είναι κίνητρα, στάσεις, μελέτη της συνείδησής του, μια συνεχής διαδικασία αυτοβελτίωσης. Εδώ χρειάζεται δύναμη.

Τεχνική #1: Δημιουργία άγκυρας

Πολλοί άνθρωποι είναι εθισμένοι στο NLP και στη χειραγώγηση της δικής τους συνείδησης. Κυρίως γιατί δεν θέλουν να είναι... ευτυχισμένοι. Οι άνθρωποι έρχονται στον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό με την ελπίδα ότι θα μπορέσουν να «συντονιστούν». καλή ζωή. Και είναι δυνατόν.

Η συντριπτική πλειοψηφία από εμάς είχαμε/έχουμε στιγμές που είμαστε απόλυτα χαρούμενοι. Το αποκορύφωμα της ευδαιμονίας, ας πούμε. Η ζωή πάει σαν ρολόι, όλα πάνε καλά, δεν υπάρχουν εμπόδια, οι επιθυμίες γίνονται πραγματικότητα. Κρίμα που δεν είναι πάντα έτσι. Τι σας εμποδίζει όμως να θυμάστε αυτή την κατάσταση και να επιστρέφετε διαρκώς σε αυτήν ψυχικά;

Αυτή είναι μια από τις βασικές τεχνικές του NLP. Είναι απαραίτητο να θυμάστε την ευτυχισμένη σας κατάσταση, που ονομάζεται «πόρος», για να φανταστείτε το εύρος των συναισθημάτων που βιώσατε εκείνη τη στιγμή. Όταν γίνουν όσο το δυνατόν πιο φωτεινά, πρέπει να βάλετε μια "άγκυρα". Μπορεί να είναι οτιδήποτε - ένα χτύπημα των δακτύλων, ένα ελαφρύ τράβηγμα στον λοβό του αυτιού, ένα απαλό σφίξιμο του ώμου με την παλάμη του χεριού σας. Σε γενικές γραμμές, το κύριο πράγμα είναι να είναι μια χειρονομία που είναι διαθέσιμη για εφαρμογή σε οποιαδήποτε κατάσταση.

Η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί. Θυμηθείτε τα συναισθήματά σας και περάστε ευχάριστα και βάλτε την επιλεγμένη «άγκυρα» στην κορυφή. Εδώ ο στόχος είναι απλός - να σχηματιστεί ένα συγκεκριμένο εξαρτημένο αντανακλαστικό.Όταν μπορεί να επιτευχθεί, τότε ένα άτομο με τη βοήθεια της άγκυράς του θα βιώσει όλη τη γκάμα αυτών των συναισθημάτων και συναισθημάτων. Και αυτή η ικανότητα βελτιώνει πραγματικά την ψυχολογική κατάσταση σε θλιβερές, θλιβερές, δυσμενείς συνθήκες ζωής.

Παρεμπιπτόντως, η "άγκυρα" μπορεί να αντικατασταθεί από ένα αντικείμενο. Το αντανακλαστικό θα αναπτυχθεί επιπλέον με βάση συσχετισμούς. Αλλά τότε θα χρειαστεί να το κουβαλάτε συνεχώς μαζί σας.

Τακτική #2: Επηρεάζοντας τους άλλους

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να κατακτήσουν τη χειραγώγηση με τη βοήθεια του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού. Υπάρχουν πολλές τεχνικές NLP που βοηθούν να επηρεάσουν άλλους. Αλλά όλα αυτά βασίζονται στις ιδιαιτερότητες του λόγου, της κατασκευής προτάσεων, της έκκλησης, της στάσης απέναντι σε ένα άτομο. Έτσι, εδώ είναι μερικές μόνο από τις τεχνικές NLP που βοηθούν να επηρεάσουν τους ανθρώπους:

• Μέθοδος τριών συναινέσεις. Βασίζεται στην αδράνεια του ψυχισμού. Η αρχή είναι η εξής: προτού εκφράσετε μια σημαντική ερώτηση στην οποία πρέπει να πάρετε ένα σταθερό «ναι» από τον συνομιλητή, πρέπει να τον ρωτήσετε τρεις μικρές, ελαφριές που υποδηλώνουν απολύτως θετική απάντηση. Έχοντας συμφωνήσει αρκετές φορές, θα συνεχίσει να το κάνει αδρανειακά.
• Ψευδαίσθηση επιλογής. Μια έξυπνη τεχνική χειρισμού NLP. Από τη μια πλευρά, ένα άτομο προσφέρει μια επιλογή. Από την άλλη, ενθαρρύνει τον ερωτώμενο να κάνει αυτό που χρειάζεται. Για παράδειγμα: «Θα αγοράσετε ολόκληρο το σετ ή μέρος του;».
• Παγίδα λέξεις. «Πιάνουν» επίμονα τη συνείδηση ​​σχεδόν κάθε ανθρώπου στο δίκτυο. Για παράδειγμα: «Νιώθετε αυτοπεποίθηση μετά τα μαθήματά μας;». Και δεν πειράζει που το άτομο δεν το παρατήρησε. Η συνείδησή του είχε ήδη πέσει σε μια παγίδα, και άρχισε να σκέφτεται, άρχισε να ψάχνει για επιβεβαίωση της ερώτησης.
• Η επιβεβαίωση της θετικής πραγματικότητας, δεδομένης. Για παράδειγμα: «Λοιπόν, είσαι έξυπνος άνθρωπος, θα συμφωνήσεις με αυτό». Και ο αντίπαλος δεν ενδιαφέρεται πλέον να μαλώσει, αφού με αυτόν τον τρόπο θα αμφισβητήσει το γεγονός ότι είναι έξυπνος.
• Ερωτήσεις-ομάδες. Κάτι που λίγοι ξαναδιαβάζουν. Για παράδειγμα, όχι το «Make the music quieter», αλλά «Σε δυσκολεύει να σβήσεις λίγο τον ήχο;». Η πρώτη επιλογή ακούγεται πιο ειλικρινής, αλλά μοιάζει με παραγγελία. Όταν εκφράζει το δεύτερο, δημιουργείται μια ψευδαίσθηση ότι το άτομο λαμβάνει υπόψη τη γνώμη του αντιπάλου, αφού τον ρωτά με ευγένεια, και δεν τον αναγκάζει. Αυτό δεν μπορεί να αρνηθεί κανείς.
• Κύκλος εργασιών "από ... έτσι ...". Ένα μάτσο από αυτά που χρειάζεται ο ίδιος ο χειριστής. Για παράδειγμα: «Όσο περισσότερο οδηγείς αυτό το αυτοκίνητο, τόσο περισσότερο συνειδητοποιείς ότι θέλεις να το έχεις».

Και αυτές είναι μόνο μερικές από τις τεχνικές NLP που έχουν αντίκτυπο σε ένα άτομο. Αλλά σε όλους μπορεί να αντισταθεί από ένα άτομο που κατανοεί αυτό το θέμα και γνωρίζει ότι οι χειριστές είναι παντού. Αρκεί να αναρωτηθείτε: «Χρειάζομαι πραγματικά αυτό;». Η συνείδηση ​​θα αντιδράσει αμέσως φέρνοντας επιχειρήματα.

Σφαίρα διαφήμισης

Περιέχει πολλά παραδείγματα NLP. Οι καλές διαφημίσεις, τα σλόγκαν, οι διαφημιστικές πινακίδες προκαλούν μια τέτοια αντίδραση από τον καταναλωτή: βλέπω à θέλω à αγοράζω. Μπορούν να βασίζονται σε αξίες - αυτό που αντιπροσωπεύει την αγιότητα για το κοινό-στόχο. Εικόνες ηλικιωμένων γονιών, παππούδων και γιαγιάδων, οικογένειας, εραστών, ανέσεις στο σπίτι… όλα βαραίνουν τον αισθησιασμό του καταναλωτή.

Οι υποτροπικότητες είναι επίσης ένα από τα θεμέλια των τεχνικών διαφήμισης NLP. Δίνεται έμφαση στην κιναισθητική, ακουστική και οπτική αντίληψη. Όλοι γνωρίζουν αυτά τα βίντεο. Καλά επιλεγμένες γωνίες, το εφέ της απομάκρυνσης και της προσέγγισης, η δυναμική εξέλιξη της πλοκής, η μουσική που διεγείρει το μυαλό... όλα χρησιμοποιούνται ώστε ο καταναλωτής να νιώθει μέρος της διαφήμισης. Ένα τέτοιο πλαίσιο ξυπνά εύκολα την όρεξη, καλεί σε δράση, σε κάνει να νιώθεις κάτοχος του διαφημιζόμενου πράγματος στην πραγματικότητα.

Μια άλλη αποτελεσματική τεχνική είναι η αλήθεια. Αυτό που λαμβάνεται από έγκυρες πηγές μπορεί να ειπωθεί. Κάτι που δεν θα εμπνέει δυσπιστία. Για παράδειγμα: «Εγκρίθηκε από την παγκόσμια ένωση…», «Οι γιατροί συστήνουν…», «Made in Germany» κ.λπ.

Έξυπνη ρύθμιση στόχου

Αυτή η μέθοδος σχετίζεται επίσης άμεσα με το NLP. Η συντομογραφία SMART αντικατοπτρίζει τα κριτήρια που πρέπει να πληροί ο στόχος ενός ατόμου για να επιτύχει. Αυτό λοιπόν είναι:

• S - ειδικό (ειδικά).
• M - μετρήσιμο (μετρήσιμο).
• Α - εφικτός (προσιτότητα).
• R - σχετική (σημασία).
• T - χρονικά περιορισμένο (συσχέτιση με συγκεκριμένους όρους).

Ένα άτομο, γράφοντας ένα στόχο σύμφωνα με το SMART, προγραμματίζει τον εαυτό του με τον πιο άμεσο τρόπο. Ακολουθεί ένα παράδειγμα για το πώς μπορεί να μοιάζει μια στοχαστική στάση: «Τι θέλω; Δική σας επιχείρηση, ανοίξτε το δικό σας ίδρυμα. Τι χρειάζεται για αυτό; Κερδίστε αρχικό κεφάλαιο, καταρτίστε ένα σχέδιο, ίσως λάβετε ένα δάνειο για ανάπτυξη. Ποιες είναι οι επιλογές μου για αυτό; Φιλοδοξία, πολλά υποσχόμενη δουλειά και πρόωρη επιτυχία σημαίνει ότι μπορείς θέσει έναν στόχοπάνω από το όριο. Γιατί χρειάζομαι τη δική μου επιχείρηση; Αυτό είναι ένα παλιό όνειρο, και οι επιθυμίες πρέπει να γίνουν πραγματικότητα, συν, θα εργαστώ για τον εαυτό μου και θα έχω την προοπτική να αναπτύξω τη σφαίρα στο μέλλον. Πόσο χρόνο έχω για προετοιμασία; 2 χρόνια".

Αυτό είναι μόνο ένα παράδειγμα. Σε κάθε περίπτωση, η επίτευξη του στόχου με αυτά τα κριτήρια θα αυξήσει την πιθανότητα υλοποίησής του. ομιλία απλή γλώσσαΓια να αλλάξετε κάτι στη ζωή, πρέπει να έχετε μια ξεκάθαρη ιδέα για το τι θέλετε συγκεκριμένα.

Παρεμπιπτόντως, δεν θα είναι περιττό να διαβάσετε μερικά βιβλία για το NLP. Συγκεκριμένα, αυτά που γράφτηκαν από τους ιδρυτές της μεθόδου. Προτεινόμενη ανάγνωση είναι το έργο τους με τίτλο «The Structure of Magic» σε δύο τόμους (1975 και 1976). Μπορείτε επίσης να διαβάσετε το βιβλίο «Αλλαγές στην Οικογένεια», που γράφτηκε από κοινού με την Αμερικανίδα ψυχολόγο Βιρτζίνια Σατίρ.

Επίσης αξίζει τον κόπο το NLP Practitioner. Σε σενάριο Bob Bodenhamer και Michael Hall. Αυτό το βιβλίο ενδιαφέρει τόσο τους αρχάριους στον τομέα του NLP, όσο και τους ανθρώπους με δεξιότητες σε αυτόν τον τομέα που θέλουν να τις βελτιώσουν.