Δοκίμιο τι κάνω για την υγεία μου. Σύνθεση με θέμα «Υγεία. Πειθαρχία: "Βασικές αρχές της φιλοσοφίας"

Για μένα υγιεινός τρόπος ζωήςη ζωή είναι να τρως σωστά, να γυμνάζεσαι τακτικά, να μην καπνίζεις, να μην πίνεις, να μην παίρνεις φάρμακα. Η χρήση ναρκωτικών, αλκοόλ, καπνού οδηγεί σε πλήρη καταστροφή του οργανισμού, καθώς και σε ψυχικές διαταραχές. Όλοι οι άνθρωποι στη γη πρέπει να προσπαθήσουν να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Εδώ δεν είμαι εξαίρεση.

Το πρωί μου ξεκινάει με προπόνηση. Το κάνω για 10 λεπτά. Από μικρή η μητέρα μου με έμαθε να προσέχω τον εαυτό μου. Κάθε πρωί κάνω ντους και βουρτσίζω τα δόντια μου. Επειτα έχω πρωινό. Το πρωινό μου αποτελείται από χυλό και γάλα. Μετά το πρωινό πάω στο πανεπιστήμιο. Φεύγω νωρίς για να περπατήσω αργά και να πάρω λίγο καθαρό αέρα. Η σωστή διατροφή για μένα είναι ένας σημαντικός δείκτης ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Το φαγητό δίνει σε ένα άτομο ενέργεια, δύναμη, ευεξία, καθώς και ένα όμορφο εμφάνιση. Για να τρώτε σωστά, πρέπει να τρώτε 4-5 φορές την ημέρα, καθώς και να τρώτε φρούτα και λαχανικά. Πιστεύω ότι τρώω σωστά: τρώω μια ποικιλία από τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, τρώω φρούτα και λαχανικά και μούρα το καλοκαίρι. Τρώω λιγότερα γλυκά και προϊόντα από αλεύρι. Πίνω 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα. Προσπαθώ να μην τρώω υπερβολικά και περιορίζομαι σε λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά. Διατηρώ τον εαυτό μου σε φόρμα.

Ο δεύτερος πιο σημαντικός παράγοντας για τον καθορισμό ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι η σωματική δραστηριότητα. Απολύτως απαραίτητο για όλους. Πρέπει να αθληθείς έτσι υπερβολικό βάρος. Οι ασθένειες ξεκινούν από το υπερβολικό βάρος. Γι' αυτό κάνω φυσική αγωγή, προσπαθώ να περνάω περισσότερο ελεύθερο χρόνο στον καθαρό αέρα. ΣΤΟ χειμερινή ώραΕπισκέπτομαι το παγοδρόμιο για ένα χρόνο και το καλοκαίρι μου αρέσει να κάνω ποδήλατο και να κολυμπάω. Άλλωστε, η κίνηση παρατείνει τη ζωή. Έτσι διατηρώ το σώμα μου σε καλή φόρμα, προάγω τη νεότητα και τη μακροζωία.

Ένας άλλος παράγοντας είναι ο ύπνος. Για τη διατήρηση της φυσιολογικής δραστηριότητας νευρικό σύστημακαι ολόκληρο το σώμα, ένας καλός ύπνος έχει μεγάλη σημασία. Αλλά, δυστυχώς, σήμερα πολλοί άνθρωποι δεν τηρούν ένα πλήρες πρόγραμμα ύπνου, το οποίο οδηγεί σε μια αγχωτική κατάσταση, καθώς και σε υπερβολική εργασία. Ο μέσος ρυθμός ύπνου είναι 7-8 ώρες. Φροντίζω την υγεία μου, τηρώ την καθημερινή ρουτίνα: Προσπαθώ να κοιμάμαι πριν από τις δέκα το βράδυ. Ο καλός ύπνος για μένα είναι μια χρέωση για όλη την ημέρα. Επηρεάζει την απόδοσή μου.

Στον ελεύθερο χρόνο μου βγαίνω στη φύση με φίλους. Βελτιώνει την αναπνοή μου και την ευεξία μου. Και δεν είναι ασήμαντο στη ζωή μας η καλή διάθεση, το κέφι και η ευγένεια.Η καλή διάθεση είναι εγγύηση υγείας.

Ο Χάινριχ Χάινε του άρεσε να λέει: «Η μόνη ομορφιά που ξέρω είναι η υγεία». Η υγεία είναι ο πιο σημαντικός πλούτος ενός ανθρώπου. Και νομίζω ότι κάθε άνθρωπος θα μπορέσει να σώσει την υγεία του. Άλλωστε, αν κάποιος θέλει να ζήσει τη ζωή του ως υγιής, τότε όλα είναι στα χέρια του. Το πιο σημαντικό είναι η επιθυμία!

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η υγεία είναι το πολυτιμότερο πράγμα που έχει ένας άνθρωπος και πρέπει να την προστατεύουμε ...

Δοκίμιο με θέμα «Η υγεία είναι ένα ανεκτίμητο αγαθό όχι μόνο για κάθε άνθρωπο, αλλά και για την κοινωνίαενημερώθηκε: 13 Μαρτίου 2018 από: Επιστημονικά άρθρα.Ru

Το πρόβλημα του υγιεινού τρόπου ζωής στην εποχή μας είναι ένα από τα πιο δύσκολα και επίκαιρα. Άλλωστε, το κύριο αγαθό κάθε κράτους, ο κύριος πλούτος είναι οι πολίτες του. Για να υπάρχει κανονικά ένα κράτος και να αναπτύσσεται σταθερά χρειάζεται έναν υγιή, ενεργό πληθυσμό.
«Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό». Όλοι έχουμε ακούσει αυτό το ρητό πολλές φορές. Αυτή η απλή φράση έχει βαθύ νόημα. Ο υγιεινός τρόπος ζωής αποτελεί προϋπόθεση για την ανάπτυξη διαφόρων πτυχών της ανθρώπινης ζωής (σωματικής και πνευματικής).
"Υγιεινός τρόπος ζωής". Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτή τη φράση.
Τι είναι «υγεία»; Χρησιμοποιώντας τον επιστημονικό ορισμό, αυτή είναι φυσιολογική λειτουργία ανθρώπινο σώμα, όλα τα όργανά του μαζί και χωριστά. Η ανθρώπινη υγεία είναι η πιο σημαντική αξία της ανθρώπινης ζωής. Δεν μπορεί να αγοραστεί με κανένα χρήμα, πρέπει να προστατεύεται και να προστατεύεται, να αναπτύσσεται και να βελτιώνεται, να βελτιώνεται και να ενισχύεται. Με απλά λόγια, ΥΓΕΙΑ = ΖΩΗ. Τι θα επιλέξει ένας φυσιολογικός άνθρωπος, ζωή ή θάνατο; Φυσικά, η ζωή. Αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι ότι είναι απαραίτητο όχι μόνο να κάνετε μια επιλογή, αλλά και να την επιβεβαιώσετε με τις ενέργειές σας.
«Τρόπος ζωής» είναι οι ενέργειες ενός ατόμου, η συμπεριφορά του, η στάση του απέναντι στον εαυτό του και στους άλλους. Με απλά λόγια, αυτό που κάνει ένας άνθρωπος κάθε μέρα. Εάν ένα άτομο φροντίζει τον εαυτό του (και τους γύρω του!), προσπαθεί να παρατείνει τη ζωή του, να διατηρήσει την υγεία του, να φέρει όσο το δυνατόν περισσότερα οφέλη στην κοινωνία, τότε μπορούμε να πούμε ότι ο τρόπος ζωής του είναι υγιεινός.
Αντίστοιχα, ο υγιεινός τρόπος ζωής ενός ανθρώπου στοχεύει στη σωματική και πνευματική αυτοβελτίωση του ατόμου, στη θετική του προσφορά στην κοινωνική ζωή.
Αν κάνουμε την ερώτηση «Τι είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής;», θα λάβουμε περιορισμένο αριθμό απαντήσεων. Τακτική άσκηση, θα πουν κάποιοι. Η άρνηση χρήσης ναρκωτικών, καπνού και αλκοόλ, θα υποστηρίξουν άλλοι. Υγιεινή διατροφή, θα απαντήσουν άλλοι. Και οι δύο έχουν απόλυτο δίκιο. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι όλα αυτά είναι μόνο η μία πλευρά του προβλήματος. Άλλωστε, υπάρχει μια παράδοξη κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό, αλλά ταυτόχρονα χρησιμοποιούν ανθυγιεινά τρόφιμα, καπνό και αλκοόλ, επικαλούμενοι το γεγονός ότι το ένα δεν παρεμβαίνει στο άλλο. Άρα, το πρόβλημα δεν είναι μόνο στην υλική σφαίρα.
Συνήθως, όταν πρόκειται για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όλοι τον υποστηρίζουν άνευ όρων. Αλήθεια, μόνο στα λόγια. Γιατί συμβαίνει αυτό?
Οι ενήλικες αναφέρονται στον μεγάλο φόρτο εργασίας στη δουλειά και στην προσωπική τους ζωή. Χρειάζεται όμως ένας υγιεινός τρόπος ζωής μόνο και μόνο για να μπορέσει ο άνθρωπος να ξεπεράσει τις δυσκολίες της ζωής χωρίς άγχος και ασθένειες!
Οι νέοι έχουν πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Τότε γιατί οι νέοι, αντί να αθλούνται, προτιμούν να κάθονται στον υπολογιστή, να πίνουν μπύρα, να κάνουν χρήση ναρκωτικών;
Κατά τη γνώμη μου, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτό. Πρώτον, ο ελεύθερος χρόνος των νέων είναι ανοργάνωτος. Τώρα δεν υπάρχει σύστημα μαζικών οργανώσεων που θα μπορούσαν να κατευθύνουν την ενέργεια των νέων σε ένα χρήσιμο κανάλι. Δεύτερον, ο τύπος αναψυχής ενός ατόμου εξαρτάται άμεσα από τον δικό του πνευματική ανάπτυξη. Πως πιο δυνατός άνθρωποςαναπτυχθεί πνευματικά, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να επιλέξει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η ποιότητα της εκπαίδευσης σήμερα φθίνει, η οικογένεια δεν είναι πλέον σε θέση να εκπληρώσει πλήρως την εκπαιδευτική της λειτουργία. Τρίτον, οι νέοι σήμερα δεν έχουν θετικό πρότυπο. Αυτό δεν συνέβη γιατί οι νέοι δεν θέλουν να μιμηθούν υγιείς, πνευματικά ανεπτυγμένους ήρωες. Το πρόβλημα βρίσκεται στα ΜΜΕ, που επιβάλλουν αρνητικούς χαρακτήρες στους νέους (εκπροσώπους του εγκλήματος και κοινωνικές προσωπικότητες). Δεν υπάρχει κρατική προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, δεν υπάρχει ενιαίο πρόγραμμα δράσης για τη βελτίωση και υποστήριξη της υγείας όχι μόνο των νέων, αλλά και όλων των άλλων κατηγοριών πολιτών.
Έτσι, εντοπίσαμε τους κύριους παράγοντες που εμποδίζουν την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής στη χώρα μας. Πώς να λύσετε αυτά τα προβλήματα; Πολλοί θα πουν ότι αυτό πρέπει να το κάνει το κράτος. Τι είναι όμως κράτος; Αυτό είμαστε όλοι εμείς, οι πολίτες της χώρας μας, ο καθένας ξεχωριστά. Και το πρόβλημα ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι το πρόβλημα κάθε ανθρώπου, όχι μια αφηρημένη κατάσταση.
Η αρχική εκπαίδευση, η έννοια του τι είναι καλό και τι είναι κακό, λαμβάνει ένα άτομο στην οικογένεια. Είναι η οικογένεια που καθορίζει σε μεγάλο βαθμό ποιο θα γίνει το παιδί στο μέλλον, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου ζωής που θα επιλέξει. Αποδεικνύεται ότι το πρόβλημα του υγιεινού τρόπου ζωής συνδέεται στενά με το πρόβλημα της οικογένειας. Κανείς δεν θα υποστηρίξει ότι σε μια υγιή (σωματικά και ηθικά) οικογένεια, τα παιδιά θα είναι υγιή. Ο αριθμός των μονογονεϊκών και δυσλειτουργικών οικογενειών υποδηλώνει ότι δεν είναι άδικο που ο υγιεινός τρόπος ζωής ριζώνει στη χώρα μας τόσο δύσκολα. Εάν ένας άνθρωπος ξεκινήσει τη ζωή του σε ένα ανθυγιεινό περιβάλλον, τότε θα επιλέξει έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Τόσο το κράτος όσο και η οικογένεια μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά ενός ατόμου, την επιλογή του τρόπου ζωής του. Ωστόσο, η τελευταία λέξη παραμένει πάντα στον ίδιο το άτομο. Μόνο ο ίδιος μπορεί να επιλέξει αυτό που χρειάζεται: έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, δηλαδή την αυτοκαταστροφή ή μια πλήρη, ευτυχισμένη ζωή σε ειρήνη με τον εαυτό του και τα αγαπημένα του πρόσωπα.
Μόνο όταν κάποιος καταλάβει ότι η ευτυχία του δεν είναι στα χέρια του κράτους, της οικογένειας ή των ξένων, αλλά στα χέρια του, μόνο τότε μπορούμε να πούμε ότι αυτό το άτομο ακολουθεί έναν Υγιή Τρόπο Ζωής.

SOGBPOU "Vyazemsky Medical College με το όνομα E.O. Μουχίνα »

ΕΚΘΕΣΗ ΙΔΕΩΝ

Πειθαρχία: "Βασικές αρχές της φιλοσοφίας"

Θέμα: Δημόσια Υγεία και Ποιότητα Ζωής

Εκτελέστηκε): Natashenkov N.A.

(το όνομα ολόκληρο)

_______________________

Πόλη, Τόπος εργασίας, θέση

_______________________

Vyazma 2016

Εισαγωγή.

Η υγεία είναι ένα ανεκτίμητο αγαθό όχι μόνο για κάθε άνθρωπο, αλλά για ολόκληρη την κοινωνία. Όταν συναντιόμαστε, χωρίζοντας με κοντινούς μας ανθρώπους, τους ευχόμαστε καλή και καλή υγεία. Αυτή είναι η κύρια προϋπόθεση και εγγύηση μιας πλήρους και ευτυχισμένη ζωή. Η υγεία μας βοηθά να εκπληρώσουμε τα σχέδιά μας, να λύσουμε με επιτυχία τις κύριες εργασίες της ζωής, να ξεπεράσουμε δυσκολίες και, εάν είναι απαραίτητο, σημαντικές υπερφορτώσεις. Η καλή υγεία, εύλογα διατηρημένη και ενισχυμένη από το ίδιο το άτομο, εξασφαλίζει μια μακρά και δραστήρια ζωή. «Γενικά, τα 9/10 της ευτυχίας μας βασίζεται στην υγεία. Με αυτό, τα πάντα γίνονται πηγή ευχαρίστησης, ενώ χωρίς αυτό κανένα απολύτως εξωτερικό όφελος δεν μπορεί να δώσει ευχαρίστηση, ακόμη και υποκειμενικά οφέλη: οι ιδιότητες του μυαλού, της ψυχής, της ιδιοσυγκρασίας εξασθενούν και πεθαίνουν σε μια άρρωστη κατάσταση. Δεν είναι καθόλου χωρίς λόγο να ρωτάμε πρώτα ο ένας τον άλλον για την υγεία και να το ευχόμαστε ο ένας στον άλλο: είναι πραγματικά η κύρια προϋπόθεση για την ανθρώπινη ευτυχία », είπε ο διάσημος Γερμανός φιλόσοφος του 19ου αιώνα. Άρθουρ Σοπενχάουερ. Πράγματι, η υγεία κατέχει τη σημαντικότερη θέση ανάμεσα στις αξίες της ανθρώπινης ζωής. Τα καθήκοντα των βασικών κοινωνικο-οικονομικών μετασχηματισμών σε Ρωσική κοινωνίαστην παρούσα περίοδο, η βελτίωση των δημοκρατικών σχέσεων, οι μηχανισμοί της αγοράς πραγματοποιούν σημαντικά τα προβλήματα της ποιοτικής σύνθεσης του πληθυσμού, τη συμμόρφωσή του με τις σύγχρονες απαιτήσεις. Η εξέταση των διαδικασιών ζωής στην ενότητά τους είναι τόσο επιστημονικού ενδιαφέροντος όσο και εξαιρετικά σημαντική προϋπόθεση για την ανάπτυξη ενός συστήματος μέτρων για μια αποτελεσματική κοινωνικοοικονομική και δημογραφική πολιτική, για δημογραφικό σχεδιασμό και πρόβλεψη. Αυξάνεται η σημασία, μεταξύ άλλων για την ασφάλεια του κράτους, σε σύγχρονες συνθήκεςαποκτούν τις έννοιες «ποιότητα πληθυσμού» και «ποιότητα ζωής του πληθυσμού». Καθοριστικός δείκτης για την αξιολόγηση της ποιότητας του πληθυσμού είναι η δημόσια υγεία ως ένας από τους σημαντικότερους δείκτες ευημερίας της κοινωνίας, από τον οποίο εξαρτώνται όλα τα άλλα χαρακτηριστικά. Η δημόσια υγεία αντανακλά την υγεία των ατόμων που αποτελούν την κοινωνία, αλλά δεν είναι το άθροισμα της υγείας των ατόμων. Ακόμη και ο ΠΟΥ δεν έχει ακόμη καταλήξει σε έναν συνοπτικό και ολοκληρωμένο ορισμό της δημόσιας υγείας. "Η δημόσια υγεία είναι μια τέτοια κατάσταση της κοινωνίας που παρέχει συνθήκες για έναν ενεργό παραγωγικό τρόπο ζωής, που δεν περιορίζεται από σωματικές και ψυχικές ασθένειες, δηλαδή, χωρίς τις οποίες η κοινωνία δεν μπορεί να δημιουργήσει υλικές και πνευματικές αξίες, αυτός είναι ο πλούτος της κοινωνίας" (Yu .P . Λισίτσιν).

ΣΤΟ τα τελευταία χρόνιασε οικονομικά ανεπτυγμένες χώρεςΣε περιοχές όπου βασικά υλικά αγαθά είναι διαθέσιμα στην πλειοψηφία του πληθυσμού, η έννοια της «ποιότητας ζωής» έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη, αλλά μέχρι στιγμής αυτός ο ίδιος ο όρος δεν έχει γενικά αποδεκτό ορισμό. Καθώς η ανθρώπινη κοινωνία αναπτύσσεται, η στάση απέναντι σε αυτήν την έννοια θα αλλάξει προφανώς. Κάθε επόμενη γενιά, έχοντας προβάλει τις δικές της απαιτήσεις για τη ζωή, θα καθορίσει η ίδια τα κριτήρια για την «κανονικότητα» και την «ποιότητά» της.

Η πολυπλοκότητα και η ποικιλομορφία της αλλαγής κοινωνικές συνθήκεςκαι παράγοντες που καθορίζουν και διαμεσολαβούν την υγεία του πληθυσμού, που απαιτούνται λαμβάνοντας υπόψη αρκετούς ή πολλούς παράγοντες αλληλεπίδρασης που καθορίζουν διάφορες εκδηλώσεις ζωτικής δραστηριότητας, δείκτες της υγείας των ανθρώπων. Η υγεία δεν περιορίζεται σε μεμονωμένους δείκτες, δείκτες, είναι ένα πολύπλοκο, πολύπλοκο σύστημα. Απαιτήθηκαν επίσης πολυδιάστατες ή διεπιστημονικές μελέτες, συμπεριλαμβανομένων κλινικών, ψυχολογικών, κοινωνιολογικών, υγειονομικών-υγειονομικών, μαθηματικών-στατιστικών μεθόδων και προσεγγίσεων, των λεγόμενων πολύπλοκων κοινωνικο-υγιεινών και κλινικοκοινωνικών μελετών.

Τέτοιες μελέτες αποκαλύπτουν την άμεση επίδραση του τρόπου ζωής στην υγεία του πληθυσμού. Ιδιαίτερα σαφή είναι τα παραδείγματα των λεγόμενων πολύπλοκων οικογενειακών μελετών, που καλύπτουν όλες τις πτυχές οικογενειακή ζωή- υλική ασφάλεια, επίπεδο πολιτισμού, συνθήκες διαβίωσης, διατροφή, ανατροφή παιδιών, ενδοοικογενειακές σχέσεις, παροχή ιατρικής περίθαλψης κ.λπ.

Οικογενειακό κλίμα, ενδοοικογενειακές σχέσεις, οικογενειακή κατάστασηδιαμορφώνουν την κατάσταση της υγείας με πολλούς τρόπους. Φαίνεται ξεκάθαρα η δυσμενής επίδραση των καταστάσεων σύγκρουσης στην οικογένεια, η θέση της γυναίκας στην οικογένεια και άλλοι παράγοντες στην έκβαση του τοκετού. Οι πρόωροι τοκετοί είναι 4 φορές πιο πιθανό να συμβούν σε ανύπαντρες γυναίκες.

Η σύνθεση και η κατάσταση των οικογενειών επηρεάζουν σημαντικά τον επιπολασμό μεμονωμένων ασθενειών. Για παράδειγμα, στις μονογονεϊκές οικογένειες, υπάρχουν 1,5-2 φορές πιο συχνά άρρωστα παιδιά των 3 πρώτων ετών της ζωής από ό,τι σε πλήρεις οικογένειες. Η συχνότητα εμφάνισης πνευμονίας σε παιδιά μονογονεϊκών οικογενειών είναι 4 φορές μεγαλύτερη από ό,τι σε πλήρεις οικογένειες. Οι εντάσεις στην οικογένεια, το δυσμενές ψυχοσυναισθηματικό κλίμα συμβάλλουν στην εμφάνιση και πιο σοβαρή πορεία ρευματισμών σε παιδιά και εφήβους, σε τέτοιες οικογένειες υπάρχουν 2,3 φορές περισσότερα παιδιά με έλκος στομάχου και 1,7 φορές περισσότερα παιδιά με γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα.

Καθημερινή ρουτίνα των μελών της οικογένειας - ένας από τους πολύπλοκους δείκτες που χαρακτηρίζουν τον τρόπο ζωής. Η παραβίαση του ρυθμού ανάπαυσης, ύπνου, διατροφής, σχολικής εκπαίδευσης συμβάλλει στατιστικά σημαντικά στην εμφάνιση διαφόρων ασθενειών και επηρεάζει αρνητικά την πορεία τους, επηρεάζει αρνητικά τη συχνότητα εμφάνισης

Αυτό συμβάλλει στην ανάπτυξη ελαττωμάτων και την υστέρηση στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη, επηρεάζει αρνητικά άλλους δείκτες υγείας. Έτσι, η παραβίαση του ύπνου, της διατροφής, των περιπάτων ήδη στα πρώτα χρόνια της ζωής των παιδιών επηρεάζει δραματικά την υγεία τους. Κάθε 3ο παιδί που δεν τηρούσε το ημερήσιο σχήμα είχε κακούς δείκτες υγείας - συχνές οξείες και χρόνιες ασθένειες, χαμηλά ποσοστά φυσική ανάπτυξηκαι τα λοιπά.

Ο επιπολασμός ορισμένων ασθενειών εξαρτάται επίσης σημαντικά από τον τρόπο μελέτης, τη ζωή, την κοινωνική εργασία, το οικογενειακό κλίμα κ.λπ. Σε οικογένειες όπου τηρούνταν η καθημερινή ρουτίνα, η κατάσταση της υγείας του 59% των συμμετεχόντων ήταν καλή, το 35% - ικανοποιητική και 6% - μη ικανοποιητικό, και σε εκείνες τις οικογένειες, όπου δεν τηρήθηκε ο ορθολογικός τρόπος της ημέρας, τα στοιχεία αυτά ανήλθαν σε 45, 47 και 8%, αντίστοιχα.

Δείχνεται η καθοριστική επίδραση στη νοσηρότητα της σύνθεσης των οικογενειών και των σχέσεων σε αυτές. Ο κύριος παράγοντας στην εμφάνιση και ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου, πεπτικό έλκος στομάχου και δωδεκαδακτύλου, ο διαβήτης στους άνδρες είναι δυσμενείς πτυχές του τρόπου ζωής (κάπνισμα, νευροψυχική υπερφόρτωση, υποσιτισμός, αλκοόλ, χαμηλή ιατρική δραστηριότητα κ.λπ.). Η συμμετοχή τους σε ασθένειες ξεπέρασε το 60%. Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής ήταν επίσης ο κύριος παράγοντας στην παθολογία.

Εννοια αρνητικών παραγόντωνο τρόπος ζωής έχει αποδειχθεί σε πολλές άλλες μελέτες. Η νοσηρότητα των παιδιών, με την οποία ασχολούνται οι παιδίατροι της περιοχής, συνδέεται με έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής - αλκοολισμό, μέθη όχι μόνο των ενηλίκων, αλλά και των παιδιών και των εφήβων. Ο πρωταγωνιστικός ρόλος των παραγόντων του τρόπου ζωής φαίνεται όχι μόνο στον σχηματισμό χρόνιας παθολογίας, αλλά και σε οξείες ασθένειες (60% της συχνότητας και άνω). Ιδιαίτερα πειστικά είναι τα αποτελέσματα της μελέτης ασθενειών στις οποίες θα φαινόταν αδύνατο ή δύσκολο να προσδιοριστεί η επίδραση των κοινωνικών συνθηκών και των παραγόντων του τρόπου ζωής, αφού παραδοσιακά τέτοιες ασθένειες θεωρούνται αποκλειστικά από ιατρική και βιολογική θέση. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα από ολοκληρωμένη έρευνα κοινωνικο-υγιεινής. σχετικά με την εμφάνιση και εξάπλωση του καρκίνου του στομάχου σε Δυτική Σιβηρίαεπηρεάζουν διατροφικές διαταραχές (ακανόνιστα γεύματα, συστηματικά ξηρά γεύματα, βαριά γεύματα το βράδυ, υπερκατανάλωση τροφής, κατανάλωση υπερβολικά μαγειρεμένου και πολύ ζεστού φαγητού, μπαχαρικά κ.λπ.) σε συνδυασμό με κατάχρηση αλκοόλ και κάπνισμα, καθώς και επαφή με επαγγελματικούς κινδύνους, σκληρή σωματική εργασία, νευροψυχικό στρες, κλπ. Μέχρι την ηλικία των 40 ετών διαμορφώνεται ένας σταθερός ανθυγιεινός τρόπος ζωής, συμβάλλοντας στην εμφάνιση καρκίνου του στομάχου.

Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι η συχνότητα του καρκίνου του πνεύμονα επηρεάζεται από τον τόπο διαμονής (γεωγραφικές συνθήκες), τη μετανάστευση πληθυσμού, την κατάχρηση αλκοόλ και ιδιαίτερα το κάπνισμα. η συχνότητα του καρκίνου του δέρματος επηρεάζεται από τους ίδιους παράγοντες και, επιπλέον, από ανθυγιεινές συνήθειες (πλύσιμο προσώπου ζεστό νερό, κατάχρηση της ηλιοθεραπείας).

Σημειώνουμε ιδιαίτερα τη μεγάλη σημασία της κατάχρησης αλκοόλ και του καπνίσματος.

Σύμφωνα με τη γενική γνώμη των ειδικών, οι επίμονες αλκοολικές παραδόσεις, η συγκαταβατική, αυτάρεσκη και μερικές φορές ενθαρρυντική στάση απέναντι στη μέθη, τα ελαττώματα στην εκπαίδευση στην οικογένεια, το σχολείο, την εργασία, οι ελλείψεις σε υγειονομικές και εκπαιδευτικές εργασίες, οδηγούν στην κατάχρηση αλκοολούχων ποτών. . οικογενειακές συγκρούσεις, προβλήματα και άλλους υποκειμενικούς παράγοντες. Κατά κανόνα, η ώθηση για την εμφάνιση της συνήθειας του ποτού και του καπνίσματος είναι το παράδειγμα άλλων. Αυτές οι συνήθειες, που μερικές φορές μετατρέπονται σε ασθένεια, αναπτύσσονται με βάση τη χαμηλή κουλτούρα, την αδυναμία χρήσης του ελεύθερου χρόνου, την άγνοια των αρχών ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Σημειώστε την εκπληκτική ανθεκτικότητα στερεότυπο συμπεριφοράς. Ας αναφερθούμε σε ένα μόνο παράδειγμα από μια κοινωνικο-υγιεινή μελέτη του χρονικού προϋπολογισμού των συνταξιούχων. Μελετήθηκαν τριάντα επτά παράγοντες του τρόπου ζωής για άτομα που συνταξιοδοτήθηκαν κατά ηλικία και ζουν μεγάλη πόλη(χρήση ελεύθερου χρόνου, κακές συνήθειες, αναζήτηση ιατρικής βοήθειας, εκπλήρωση ιατρικών συνταγών, αυτοθεραπεία). Μετά τη συνταξιοδότηση, η πλειοψηφία των ερωτηθέντων διατήρησε το παλιό στερεότυπο συμπεριφοράς. Παρά την αύξηση του ελεύθερου χρόνου και ευνοϊκές συνθήκεςγια ξεκούραση, έντονη δραστηριότητα, πολιτιστικό ελεύθερο χρόνο, μόνο το 1/5 συνταξιούχων χρησιμοποίησαν ορθολογικά τον ελεύθερο χρόνο τους για να διατηρήσουν την υγεία τους. Οι υπόλοιποι, όπως και πριν από τη σύνταξη, παράλογα, ανθυγιεινά, ξοδεύουν σπάταλα αυτό το χρόνο. Οι περισσότεροι συνταξιούχοι ανήκουν σε ομάδες κινδύνου, οι οποίες προκαλούνται όχι μόνο από χρόνιες ασθένειες, αλλά και από μια παράλογη στάση απέναντι στην υγεία τους, κακές συνήθειες, χαμηλή παιδεία υγείας, αυτοθεραπεία, παραμέληση ιατρικών συνταγών και συμβουλών, υπερφόρτωση του νοικοκυριού, υπανάπτυξη πνευματικών ενδιαφέροντα και ανάγκες.

Αυτά τα λίγα παραδείγματα (και είναι πολλά) επιβεβαιώνουν τις παραπάνω δηλώσεις για τον καθοριστικό ρόλο της ποιότητας ζωής στη διαμόρφωση της υγείας και της παθολογίας. Αυτά τα παραδείγματα επιβεβαιώνουν επίσης το συμπέρασμα για την άμεση επίδραση της ποιότητας ζωής στην υγεία.

ποιότητα ζωής πληθυσμού υγείας

Συμπέρασμα.Η έννοια της «ποιότητας ζωής» περιλαμβάνει το κοινωνικοοικονομικό, πολιτικό, πολιτιστικό και περιβαλλοντικό περιβάλλον στο οποίο υπάρχει μια ανθρώπινη κοινότητα. Υψηλή ποιότηταη ζωή συνεπάγεται ότι όλες οι πτυχές της ύπαρξης των ανθρώπων - από τις συνθήκες εργασίας, τη ζωή, την αναψυχή, την οργάνωση του τομέα των υπηρεσιών, την υγειονομική περίθαλψη, την εκπαίδευση και το κράτος περιβάλλονστη διαθεσιμότητα πολιτικών ελευθεριών και στην ευκαιρία να απολαύσουμε όλα τα επιτεύγματα του πολιτισμού - να ανταποκριθούμε στις ανάγκες ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ.

Οι μελέτες ποιότητας ζωής έχουν ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών στην υγειονομική περίθαλψη των οικονομικά ανεπτυγμένων χωρών. Χρησιμοποιούνται: σε πληθυσμιακές μελέτες και στην παρακολούθηση της υγείας του πληθυσμού. να αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα των προγραμμάτων και μεταρρυθμίσεων υγειονομικής περίθαλψης· σε κλινικές μελέτες που αξιολογούν την αποτελεσματικότητα των νέων φάρμακακαι νέες θεραπείες? στην κλινική πράξη για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας παραδοσιακές μεθόδουςθεραπεία, ατομική παρακολούθηση της κατάστασης του ασθενούς. στη φαρμακοοικονομικη? στα οικονομικά της υγείας.

Τα τελευταία χρόνια, η αξιολόγηση της ποιότητας ζωής χρησιμοποιείται ευρέως στην οικιακή υγειονομική περίθαλψη. Επέτρεψε να επεκταθούν σημαντικά οι δυνατότητες: τυποποίηση των μεθόδων θεραπείας. εξέταση νέων μεθόδων θεραπείας με βάση διεθνή κριτήρια που έχουν υιοθετηθεί στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες. Δηλαδή - εξασφάλιση πλήρους ατομικής παρακολούθησης της κατάστασης του ασθενούς με αξιολόγηση πρώιμων και μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων. θεραπευτική αγωγή; ανάπτυξη προγνωστικών μοντέλων για την πορεία και την έκβαση της νόσου. διεξαγωγή ιατρικών και κοινωνικών μελετών πληθυσμού με τον εντοπισμό ομάδων κινδύνου· ανάπτυξη θεμελιωδών αρχών της παρηγορητικής ιατρικής· εξασφάλιση δυναμικής παρακολούθησης των ομάδων κινδύνου και αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας των προληπτικών προγραμμάτων· βελτίωση της ποιότητας της εμπειρογνωμοσύνης των νέων φαρμάκων· οικονομική τεκμηρίωση των μεθόδων θεραπείας, λαμβάνοντας υπόψη δείκτες όπως "τιμή-ποιότητα", "κόστος-αποτελεσματικότητα".

Η υγεία του πληθυσμού είναι ο πιο εντυπωσιακός και ολοκληρωμένος δείκτης των συνθηκών διαβίωσης. Επομένως, από τη σφαίρα της αμιγώς ιατρικής έρευνας, η μελέτη της υγείας του πληθυσμού «πατούσε» στα οικονομικά, την κοινωνιολογία, τη γεωγραφία, την οικολογία και άλλες επιστήμες.

Το καλό είναι ένας δείκτης της ζωής ενός σύγχρονου ανθρώπου και η επιδίωξή του θα πρέπει να είναι ένα ύψιστο κοινωνικό καθήκον. Βελτίωση της δημόσιας υγείας, πρόληψη χρόνιων ασθενειών ενηλικιότηταμείωση του κόστους που σχετίζεται τόσο με την παροχή ιατρική φροντίδα, και με οικονομική ζημιά λόγω αναπηρίας. :

Βιβλιογραφία:

1. Bobkov V.N. Ερωτήματα θεωρίας, μεθοδολογίας για τη μελέτη και την αξιολόγηση της ποιότητας και του επιπέδου διαβίωσης του πληθυσμού // Επίπεδο ζωής του πληθυσμού των περιοχών της Ρωσίας. 2009. Νο 6. Γ.3-15

2. Kapustin E.I. Το επίπεδο, η ποιότητα και ο τρόπος ζωής του πληθυσμού της Ρωσίας. Μ., 2011

3. Ποιότητα και επίπεδο διαβίωσης του πληθυσμού στις συνθήκες της παγκόσμιας κρίσης // Επίπεδο διαβίωσης του πληθυσμού των περιοχών της Ρωσίας. 2009. Νο 8-9. S.3-34

4. Kremlev N.D. Προβλήματα αξιολόγησης του βιοτικού επιπέδου του πληθυσμού // Ερωτήσεις στατιστικής. 2007. Νο 8. σελ.18-23

5. Lisitsin Yu.P. Δημόσια υγεία και υγειονομική περίθαλψη. Μ., 2009

Η καλή σωματική υγεία είναι μια από τις προϋποθέσεις για μια ευτυχισμένη ζωή. Η υγεία δίνεται σε ένα άτομο από τη φύση του και, μόνο έχοντας χάσει, καταλαβαίνει πόσο δεν χρειάζονται όλα όσα ήταν σημαντικά για αυτόν στη ζωή: χρήματα, επιτυχία, σχέσεις.
Οι επιστήμονες προειδοποιούν: η υγεία των Ουκρανών απειλείται. Οι πιο τρομερές και επικίνδυνες ασθένειες τους προσβάλλουν, χιλιάδες συμπατριώτες μας δεν μπορούν να δώσουν μια πρόβλεψη για την εξαθλιωμένη ζωή τους. Οι επιστήμονες λένε επίσης ότι η Ουκρανία κατέχει μία από τις κορυφαίες θέσεις στον κόσμο όσον αφορά τον ρυθμό εξάπλωσης του AIDS μεταξύ των ανθρώπων. Οι γιατροί δεν μπορούν ούτε να σώσουν ούτε να θεραπεύσουν αυτή την ασθένεια. Και κάθε άτομο πρέπει να μάθει να αναλαμβάνει την ευθύνη για την υγεία του.
Όλοι γνωρίζουμε ότι το πολυτιμότερο πράγμα που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος στη ζωή του είναι φυσικά η υγεία. Κατέχοντας καλή υγείαένα άτομο πρέπει να ευχαριστήσει τον Θεό για αυτό το δώρο, να ευχαριστήσει τους γονείς του που μετέδωσαν την υγεία τους κληρονομικά, να σώσει αυτό το δώρο και να το μεταδώσει στα παιδιά τους.

(Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες)

Άλλα γραπτά:

1. Η καλή σωματική υγεία είναι προϋπόθεση για μια ευτυχισμένη ζωή. Ένας φυσικά υγιής άνθρωπος δεν παρατηρεί την υγεία του και, μόνο έχοντας χάσει, κατανοεί τη ματαιότητα όλων όσων ήταν πιο σημαντικά για αυτόν: καριέρα, επιτυχία, χρήματα, γνωριμίες, σχέσεις. Οι επιστήμονες προειδοποιούν: η υγεία του έθνους μας Διαβάστε περισσότερα ......
2. Στην ταραγμένη εποχή μας, όταν όλοι οι τομείς της ζωής βελτιώνονται και αναπτύσσονται συνεχώς, είναι δύσκολο να βρεις σπίτι, γραφείο ή επιχείρηση που να μην έχει υπολογιστή. Είναι δύσκολο να βρεις άνθρωπο, ακόμα και ανάμεσα σε παιδιά ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑποιος δεν θα είχε τις πιο βασικές δεξιότητες Διαβάστε περισσότερα ......
3. Ο άνθρωπος δεν μπορεί να υπάρξει χωριστά χωρίς τη φύση. Γηαυτό είναι ανδρικό σπίτι. Εδώ έχει όλα όσα χρειάζεται για τη ζωή. αέρα, νερό, φαγητό. Αλλά δυστυχώς, ένα άτομο συχνά το ξεχνά αυτό και αντιμετωπίζει τον πλανήτη του σαν να τον εκπλήσσει Διαβάστε περισσότερα ......
4. Η λέξη είναι η μηχανή της σκέψης, από μόνη της μετατρέπει το σημερινό συναίσθημα σε σκέψη. Α. Πλατόνοφ. Η λέξη, σύμφωνα με τον ορισμό του Μ. Γκόρκι, είναι το «πρωταρχικό στοιχείο» της λογοτεχνίας και η ίδια η γλώσσα είναι το υλικό της λεκτικής τέχνης. Ο διάσημος γλωσσολόγος A.P. Zhuravlev έγραψε ότι μυθιστόρημαΔιαβάστε περισσότερα ......
5. Από τα μεταφρασμένα βιβλία στη Ρωσία, πολύ δημοφιλή ήταν τα χρονικά, στα οποία, με τη χρονική ακολουθία, έλεγαν για γεγονότα κοινωνικής και οικιακής φύσης. Ακολουθώντας το παράδειγμα αυτών των χρονικών, Ρώσοι λόγιοι μοναχοί άρχισαν να κάνουν οι ίδιοι αρχεία για σημαντικά γεγονότα που είδαν Διαβάστε περισσότερα ......
6. Η ρωσική γλώσσα είναι όμορφη και ασυνήθιστη. Πόσα θαυμάσια έργα είναι γραμμένα σε αυτή τη γλώσσα. Δεν μπορεί παρά να θαυμάσει κανείς τη ρωσική γλώσσα, γιατί με τη βοήθειά της μπορεί να μεταφέρει όλη την ομορφιά του γύρω κόσμου, καθώς και τον εσωτερικό κόσμο ενός ατόμου. Με τους αιώνες, η ρωσική γλώσσα άλλαξε, αναπτύχθηκε, Διαβάστε περισσότερα ......
7. Το ιατρικό επάγγελμα είναι ένα από τα πιο αρχαία και σεβαστά επαγγέλματα. Στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι σέβονταν και εκτιμούσαν εκείνους που μπορούσαν να ανακουφίσουν τον πόνο, γνώριζαν τα μέσα θεραπείας ασθενειών. Στη ρωσική λογοτεχνία, η εικόνα του γιατρού κατέχει εξέχουσα θέση. Ιδιαίτερα βαθιά εντύπωση δημιουργεί η ιστορία Διαβάστε περισσότερα ......
8. Ένα μεγάλο θαύμα έχει δοθεί στον άνθρωπο από ψηλά - η ικανότητα να μιλάει. Ο λόγος μας είναι μια αντανάκλαση των σκέψεων, των πράξεων, των απόψεων, των πεποιθήσεων, του πνευματικού μας κόσμου. Χωρίς το μεγάλο χάρισμα του λόγου, ο άνθρωπος θα έχανε πολλά από τον εαυτό του. Με τη βοήθεια της λέξης, μπορούμε να υπερασπιστούμε τη δική μας γνώμη, Διαβάστε περισσότερα ......

Υγιεινός τρόπος ζωής.

Κάθε άνθρωπος νομίζει ότι θα ζήσει πολύ. Εάν κάνετε μια άμεση ερώτηση σε ένα άτομο: «Θέλει να ζήσει πολύ και να είναι υγιής;» οι περισσότεροι θα απαντήσουν καταφατικά. Αλλά αν κοιτάξετε το γεγονός τι κάνει ένα άτομο για αυτό, αποδεικνύεται ότι αυτός ο στόχος δεν φαίνεται καν πίσω από μια μακρά λίστα άλλων προτεραιοτήτων. Πολλοί παράγοντες εξαρτώνται από τον ίδιο τον άνθρωπο, αλλά και από πολλούς άλλους παράγοντες που δεν εξαρτώνται από αυτόν. Επομένως, υπάρχουν πολλές συνταγές για μακροζωία.

Μία από τις μεθόδους του τρόπου ζωής που οδηγεί σε κακή υγεία, κούραση, δυσαρέσκεια με τη ζωή είναι η εξής: να ξυπνάτε νωρίς, να πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο χωρίς να ξυπνάτε, να φάτε μέχρι να χορτάσετε και οι κακές συνήθειες είναι γενικά ένα ξεχωριστό θέμα. Καυγάδες με αγαπημένα πρόσωπα, φθόνος άλλων ανθρώπων, ανυπομονησία με τον διπλανό. Για πολλούς, οι κύριες προτεραιότητες, οι στόχοι της ζωής είναι η αγορά μοντέρνων ή status αντικείμενα. Ξεκούραση - στην τηλεόραση. Η καλύτερη μέρα είναι το μπάρμπεκιου ή τα ψώνια.

Σε αυτή την κατάσταση, το σώμα προσπαθεί να δώσει σήμα σε ένα άτομο μέσω ασθένειας, νευρικών διαταραχών ότι κάτι πρέπει να αλλάξει. Για τη θεραπεία ασθενειών, συνηθίζεται να χρησιμοποιούνται φάρμακα, τα οποία συχνά επίσης δεν βοηθούν το σώμα, αλλά βοηθούν ένα άτομο να αποσπάσει την προσοχή από τα προβλήματα του σώματος, και ένας τέτοιος διαχωρισμός, ως αποτέλεσμα, δεν ωφελεί κανέναν. Οι γυναίκες χαρακτηρίζονται από υπερκατανάλωση τροφής, χρήση πολλών γλυκών για την αποφυγή προβλημάτων, για τους άνδρες - αλκοόλ, τσιγάρα.Ένα πολύ θλιβερό τοπίο, αλλά δεν θα αφορά αυτόν, αλλά για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μπορεί να σας εκπλήξει που ξεκινήσαμε το θέμα της υγείας με αξίες ζωής και ψυχολογικά προβλήματα, αλλά πιστεύουμε ότι η σχέση μεταξύ τους και της υγείας είναι αρκετά σημαντική.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής ή ένας αρμονικός τρόπος ζωής ή, εν συντομία, υγεία είναι η αρμονία του σώματος και μπορεί να επιτευχθεί μέσω της αρμονίας στη ζωή. Αποτελείται από μια ισορροπία μεταξύ εργασιακής δραστηριότητας και ανάπαυσης, κατάλληλη διατροφή, σωματική δραστηριότητα, αποφυγή κακών συνηθειών, προσωπική υγιεινή, σκλήρυνση, καλές σχέσειςμε αγαπημένα πρόσωπα, τις χαρές της ζωής. Η συνταγή είναι πολύπλοκη και απλή ταυτόχρονα.

Για να διατηρήσετε κανονική φυσική δραστηριότητα, πρέπει να ασκηθείτε πολύ. σωματική εργασία, μην δίνετε ελεύθερα την τεμπελιά, αναγκάστε τον εαυτό σας να βρει νέες δραστηριότητες και χόμπι, δημιουργήστε ομορφιά σε όλα στο σπίτι και στη δουλειά. Εξάλλου, ένα υγιές μυαλό βρίσκεται σε ένα υγιές σώμα.

Και εδώ είναι μερικά πρακτικές συμβουλέςγια έναν υγιεινό τρόπο ζωής:

αποφασίστε μόνοι σας ότι ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και επιμείνετε σε αυτήν την απόφαση.

Μην φτάσετε στα άκρα.

εάν είστε υπέρβαροι, τότε βοηθήστε το σώμα σας, επαναφέρετε το βάρος στο φυσιολογικό.

ηρεμία, σύνεση, χαρά - δείξτε αυτές τις ιδιότητες.

χαμογέλα, αυτή είναι μια ισχυρή πρακτική που δεν πρέπει να υποτιμηθεί.

δώστε προσοχή και φροντίστε τους αγαπημένους σας.

επιλέξτε μια δουλειά που θα σας ενδιέφερε. Είναι σημαντικό ότι ταυτόχρονα φέρνει και χρήματα, διαφορετικά θα είναι σαν προπόνηση χωρίς φαγητό.

περνούν περισσότερο χρόνο στη φύση?

επιλέξτε ενεργές διακοπές.

κοιμηθείτε 8 ώρες τη νύχτα, είναι επίσης απλό αλλά πολύ αποτελεσματικές συμβουλέςγια τη διατήρηση της υγείας?

απαλλαγείτε από κακές συνήθειες: κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ, ναρκωτικά.

Να είσαι χαρούμενος!