Οι πανέμορφες γυναίκες είναι πανέμορφες ακόμα και στην ενήλικη ζωή. Τι σημαίνει να είσαι ενήλικη γυναίκα; το κλάμα της

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό που θέλουν οι γυναίκες από έναν βραχυπρόθεσμο και μακροπρόθεσμο σύντροφο είναι συχνά διαφορετικό. Μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychological Science διαπίστωσε ότι όταν πρόκειται για περιστασιακά ραντεβού, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να επιλέγουν άνδρες με «αρρενικά» χαρακτηριστικά προσώπου, τα οποία πιστεύουν ότι είναι δείκτες υψηλό επίπεδοτεστοστερόνη.

Αλλά όταν επιλέγουν έναν σύζυγο, τα κορίτσια, αντίθετα, προτιμούν πιο απαλά χαρακτηριστικά, καθώς συνδέονται με ιδιότητες όπως η αξιοπιστία, η ευαισθησία και η ευγένεια.

Τώρα, νέα έρευνα από την εφαρμογή για την υγεία των γυναικών Clue ρίχνει φως στο τι αναζητούν τα κορίτσια σε περιστασιακούς σεξ. Η έρευνα χρησιμοποίησε δεδομένα από 68.000 χρήστες εφαρμογών και διαπίστωσε ότι τα ακόλουθα έξι χαρακτηριστικά είναι βασικά.

Ένας άντρας πρέπει να είναι πιο ψηλός

Ένα τεράστιο 89,5% των ερωτηθέντων είπε ότι ο σύντροφός τους θα πρέπει να είναι ψηλότερος από αυτούς και μόνο το 11,9% δεν δίνει καμία σημασία στο ύψος ενός άνδρα. Τα καλά νέα είναι ότι το «υψηλότερο» μπορεί να μην σημαίνει τόσο πολύ όσο νομίζετε, δεδομένου ότι το μέσο ύψος των Ρωσίδων, σύμφωνα με την παγκόσμια κοινότητα ιατρικών επιστημόνων NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC), είναι 165,3 cm.

Μια έρευνα του 2018 στον ιστότοπο γνωριμιών E-Harmony διαπίστωσε ότι τα 172-173 cm θεωρούνται το ιδανικό ύψος για τους άνδρες, το οποίο είναι στην πραγματικότητα ελαφρώς χαμηλότερο από τα 176,5 cm, που θεωρείται το μέσο ύψος ενός ενήλικου Ρώσου αρσενικού.

Αλλά όχι απαραίτητα - πιο έξυπνο

Ενώ ένα παρόμοιο επίπεδο εκπαίδευσης μπορεί να είναι σημαντικό για τις γυναίκες που αναζητούν σύντροφο ζωής, μόνο το 46,7 τοις εκατό των ερωτηθέντων θεωρούν ότι η ευφυΐα είναι ένα σημαντικό χαρακτηριστικό σε μια βραδιά.

Ακόμα καλύτερα, ένας άντρας χωρίς μούσι

Ενώ οι γενειοφόροι άνδρες εξακολουθούν να αγαπιούνται σε όλο τον κόσμο, οι περισσότερες γυναίκες είπαν ότι θα προτιμούσαν κοντό κούρεμακαι το άτριχο στήθος του περιστασιακού συντρόφου της, όχι τα μακριά δαχτυλίδια και το πυκνό δάσος από τρίχες στο πάνω μέρος του σώματός της.

Ένας άντρας δεν χρειάζεται να είναι λάτρης

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι περίπου οι μισές (51,8%) όλων των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα θεώρησαν ότι ο σωματότυπος είναι πολύ σημαντικός παράγοντας κατά την επιλογή συντρόφου για ένα χαλαρό ραντεβού. Αλλά αν ένας άντρας δεν έχει six pack ή εντυπωσιακούς δικέφαλους μυς, δεν είναι επίσης τρομακτικό.

Οι πιο δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών ήταν τα fit, αθλητικά αγόρια (50,3%), ακολουθούμενα από τους «μέσους» σωματότυπους (29,1%) και μόνο το 7,8% των κοριτσιών είπε ότι χρειαζόταν κάποιον πολύ μυώδη.

Αυτές οι γυναίκες αγαπούνται από εκατομμύρια. Το ταλέντο τους είναι εκπληκτικό και η ομορφιά τους φαίνεται αιώνια. Πολλοί από αυτούς έχουν φτάσει στα 40 τους, αλλά εξακολουθούν να φαίνονται και να αισθάνονται καταπληκτικοί. Σήμερα θα απολαύσουμε την ομορφιά αυτών των όμορφων εκπροσώπων του ωραίου φύλου, που με τα χρόνια γίνονται όλο και πιο γοητευτικές και πολυτελείς. Ρίξτε μια ματιά, ίσως εδώ βρείτε την αγαπημένη σας ηθοποιό ή γυναίκα που θα θέλατε να είναι σαν στα «σαράντα».

(Σύνολο 20 φωτογραφίες)

1. Μόνικα Μπελούτσι, 50 ετών.

Η Ιταλίδα ντίβα είναι το πρότυπο θηλυκότητας και ομορφιάς εδώ και πολλά χρόνια. Παραδόξως, η ηθοποιός δεν κάνει δίαιτα και παρακάμπτει τα γυμναστήρια. "Αγαπώ τον εαυτό μου. Επομένως, δεν μπορώ να βασανίσω τον εαυτό μου με αθλήματα και πείνα. Αγαπήστε τον εαυτό σας και δεν θα χρειαστείτε ποτέ σιδεράκια ή πλαστική επέμβαση».

2. Χάλι Μπέρι, 48

Έχουν περάσει σχεδόν 30 χρόνια από τότε που έγινε Μις ΗΠΑ το 1986. Παρά τον διαβήτη και την καθυστερημένη γέννηση ενός παιδιού, στα 48, η ηθοποιός φαίνεται απλά εκπληκτική.

3. Μέριλ Στριπ, 65 ετών.

Η ηθοποιός δεν αντιμετώπισε ποτέ την εμφάνισή της με φανατισμό. Πιστεύει ότι αυτό το θέμα πρέπει να προσεγγιστεί από την άποψη της ομορφιάς και της υγείας. Το βασικό μυστικόθρυλική ηθοποιός - θετική άποψη για τον κόσμο και μετριοπάθεια σε όλα.

4. Πενέλοπε Κρουζ, 40 ετών.

«Δεν έκρυψα ποτέ την ηλικία μου. Όταν κοιτάζω ηθοποιούς που σέβομαι, συνειδητοποιώ ότι ποτέ δεν ήταν ντροπαλές για την ηλικία τους. Γυναίκες όπως η Sophia Loren και η Audrey Hepburn έχουν γεράσει πολύ όμορφα».

5. Σάλμα Χάγιεκ, 48 ετών.

Όπως λέει και η ίδια η Σάλμα, έμαθε να φροντίζει τον εαυτό της από τη γιαγιά της, η οποία δούλευε σε κομμωτήριο. «Ήταν μια αλχημίστρια και μια μάγισσα - ήταν από αυτήν που έμαθα πολλά μυστικά ομορφιάς».

6. Renata Litvinova, 48 ετών.

«Μερικές φορές κοιτάζω τις φωτογραφίες μου και σκέφτομαι «Ουάου!»».

7. Αντζελίνα Τζολί, 39 ετών.

Η ηθοποιός αποκαλείται συνεχώς η πιο όμορφη γυναίκα στον κόσμο. Τον Ιούνιο θα γίνει 40 ετών, αλλά τα σαρκώδη χείλη, η κοφτερή μύτη και τα τέλεια φρύδια, καθώς και ολόκληρη η εικόνα στο σύνολό της, συνεχίζουν να εκπλήσσουν και να εκπλήσσουν.

8. Τζούλια Ρόμπερτς, 47

Ενώ όλοι γύρω διαφωνούν για το τι ακριβώς έπαιξε τον κύριο ρόλο στην ομορφιά της Τζούλια - γενετική, μπότοξ ή χειρουργική επέμβαση, η ίδια η ηθοποιός μιλάει για μια ισορροπημένη διατροφή και δραστήρια σωματική δραστηριότητακαι πιστεύει ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι η ειρήνη.

9. Μαντόνα, 56 ετών.

Παρά την ηλικία της, η Madonna συνεχίζει να δείχνει υπέροχη. Ειδικά όσον αφορά το σχήμα. Η τραγουδίστρια αφιερώνει τεράστιο χρόνο στον αθλητισμό και τη διατροφή.

10. Τζένιφερ Λόπεζ, 45 ετών.

Η Λόπεζ δεν κουράζεται να αποδεικνύει ότι είναι ακόμα σε τέλεια φόρμα. Η τραγουδίστρια επιδεικνύει τακτικά το ημίγυμνο κορμί της, επιλέγοντας μάλλον αποκαλυπτικά ρούχα για εξόδους.

11. Σίντι Κρόφορντ, 47 ετών.

Αν και πολλά μοντέλα τελειώνουν την καριέρα τους στα 25, αυτό το σούπερ μοντέλο της δεκαετίας του '90 εξακολουθεί να είναι περιζήτητο.

12. Κέιτ Μπλάνσετ, 45 ετών.

Ψηλός, λεπτός, με πορσελάνινο δέρμα. Δεν είναι περίεργο που το 1999 το περιοδικό People συμπεριέλαβε αυτή τη βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιό στη λίστα με τις περισσότερες όμορφες γυναίκεςστον κόσμο. Το μυστικό της υπέροχης εμφάνισής της, αποκαλεί τα γονίδια και τη χαρά της μητρότητας.

13. Γκουίνεθ Πάλτροου, 42 ετών.

«Ξέρεις τι, μου αρέσουν οι ρυτίδες μου, μου αρέσει η εμφάνισή μου. Φυσικά, μερικές φορές πέφτω σε κριτική και αρχίζω να ανησυχώ για το ένα ή το άλλο πράγμα, αλλά συνήθως προσπαθώ να μην παρατηρώ τις ελλείψεις. Εκτιμώ τη ζωή μου και τα χρόνια που έζησα, καθώς και την εμπειρία που έχω αποκτήσει».

14. Carmen Dell'Orefice, 84 ετών.

Αυτό το εκπληκτικό μοντέλο βρίσκεται στο αποκορύφωμα της δημοτικότητάς του μέχρι σήμερα. Και αυτή η δημοτικότητα εκπλήσσει ορισμένα νεαρά μοντέλα.

15. Εύα Μέντες, 41 ετών.

Η ηθοποιός δείχνει πανέμορφη σε όλες τις φωτογραφίες. Ακόμα και στη φωτογραφία χωρίς μακιγιάζ. Παρεμπιπτόντως, σύμφωνα με την ίδια την Εύα, δεν την ενδιαφέρει πώς φαίνεται στη μεγάλη οθόνη.

16. Ingeborga Dapkunaite, 52 ετών.

«Να είσαι fit και να δείχνεις χαρούμενος στα 50; Ναι είναι δυνατόν! Το μυστικό μου είναι στενοί φίλοι και αγαπημένη δουλειά.

17. Heidi Klum, 41 ετών.

Η Heidi έχει διατηρήσει τέτοιες καμπύλες σώματος που δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το πρώην supermodel, τηλεοπτική παρουσιάστρια και μητέρα τεσσάρων παιδιών βγαίνει με έναν 27χρονο άνδρα.

18. Demi Moore, 52 ετών.

Πάντα περιποιημένη και σε φόρμα, η Demi Moore δεν μοιάζει στην ηλικία της. Το μυστικό της νιότης της είναι μια θυελλώδης προσωπική ζωή. Πάντα την ενδιέφεραν περισσότερο οι άντρες παρά οι δίαιτες.

19. Σαρλίζ Θερόν, 39 ετών.

Παρά την ηλικία της, η Charlize συνεχίζει να χτίζει μια εκπληκτική καριέρα ως ηθοποιός και να υπογράφει συμβόλαια πολλών εκατομμυρίων δολαρίων με κορυφαίες μάρκες καλλυντικών. Το μυστικό της βρίσκεται στον ενεργό τρόπο ζωής της: τρέχει το πρωί και προσπαθεί να περπατά όσο πιο συχνά γίνεται.

20. Σοφία Λόρεν, 80 ετών.

Κανένα σχόλιο!

Όλοι οι άνθρωποι, είτε τους αρέσει είτε όχι, αναπόφευκτα γερνούν, αλλά αυτή η διαδικασία είναι διαφορετική για τον καθένα. Όσοι έχουν παρακολουθήσει τη διατροφή τους όλη τους τη ζωή, έχουν ενεργό τρόπο ζωής και γελούν περισσότερο παρά έκλαιγαν, θα φαίνονται μια τάξη μεγέθους καλύτερα με την ηλικία από εκείνους που έκαναν ακριβώς το αντίθετο.

Αυτή η τάξη πραγμάτων ισχύει και για τους celebrities, με τη μόνη διαφορά ότι έχουν στη διάθεσή τους τις υπηρεσίες επαγγελματιών πλαστικών χειρουργών, οι οποίοι αν χρειαστεί θα σφίξουν όπου χρειαστεί και θα αφαιρέσουν την περίσσεια. Δεν ξέρουμε αν αυτές οι διάσημες καλλονές τις άγγιξε πλαστικός χειρουργός, αλλά μπορούμε να παρατηρήσουμε ότι με την ηλικία όχι μόνο δεν γερνούν, αλλά φαίνονται ακόμα καλύτερα από ότι στα νιάτα τους! Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά μοναδικές γυναίκες, στην κρύπτη του οποίου μάλλον κρύβεται το ελιξίριο της νεότητας.

Μόνικα Μπελούτσι

Η Monica Bellucci το 2000 και το 2014

"Μπέλλα!" - αυτό λένε πιο συχνά για εκείνη οι Ιταλοί. Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς: στις 30 Σεπτεμβρίου φέτος, η Μόνικα Μπελούτσι έγινε 50 ετών και εκατομμύρια άνδρες σε όλο τον κόσμο εξακολουθούν να αναστενάζουν για εκείνη. Έχει περισσότερους από 60 κινηματογραφικούς ρόλους στο ενεργητικό της. Έχει χαρακτηριστεί επανειλημμένα η πιο επιθυμητή γυναίκα στον κόσμο. «Σήμερα είμαι πολύ πιο ικανοποιημένος με τη ζωή από ό,τι πριν από 30 χρόνια.

Έχω πολλή ενέργεια και θέλω να δοκιμάσω νέα πράγματα. Εδώ και 25 χρόνια κάνω το αγαπημένο μου πράγμα και χάρη σε αυτό βελτιώνομαι συνεχώς... », είπε για τον εαυτό της η ηθοποιός σε συνέντευξή της στο ιταλικό πρακτορείο ANSA.

Κιμ Κατράλ

Η Kim Cattrall το 2003 και το 2014

Για τους θαυμαστές του Sex and the City, θα είναι πάντα η σέξι και με ελεύθερο πνεύμα Samantha. Ωστόσο, η 58χρονη Kim Cattrall όχι μόνο παίζει σε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές, αλλά έχει γράψει δύο βιβλία για οικεία ζωή: Ικανοποίηση. The Art of the Female Orgasm» και «Sexual Intelligence».

Συναντήθηκε και με τον πρωθυπουργό του Καναδά... Και στα ΜΜΕ κυκλοφορούν αστεία ότι η γιαγιά της ηθοποιού ήταν νταντά του μικρού Ρίνγκο Σταρ.

Σάρον Στόουν

Η Σάρον Στόουν το 2003 και το 2014

Ένας σέξι δολοφόνος με λευκό φόρεμα σαγηνεύει τους ανακριτές κατά την ανάκριση... Αυτή είναι μια από τις πιο εμβληματικές και αισθησιακές σκηνές στην ιστορία του κινηματογράφου, που έκανε τη Σάρον Στόουν σύμβολο του σεξ για τα επόμενα χρόνια. Η ομορφιά είναι μόνο μια από τις αρετές μιας ηθοποιού.

Η 56χρονη σταρ είναι γνωστό ότι έχει πολύ υψηλό IQ 154 και είναι μια από τις πιο έξυπνες ηθοποιούς του Χόλιγουντ. Επιπλέον, έχει μια ακμάζουσα εταιρεία παραγωγής και μιλάει άπταιστα ιταλικά. Αλλά όπως όλοι οι άνθρωποι, έχει και αυτή τα δικά της προβλήματα - εδώ και πολλά χρόνια η ηθοποιός παλεύει με τον διαβήτη.

Μισέλ Φάιφερ

Η Michelle Pfeiffer το 1999 και το 2014

Πόσες ηθοποιοί μπορούν να καυχηθούν ότι ο Βαλ Κίλμερ έγραψε ποίηση για αυτούς; Αλλά η Michelle Pfeiffer μπορεί. Στη ζωή της 56χρονης ηθοποιού, υπήρξαν πραγματικά συναρπαστικά γεγονότα: στην αρχή της καριέρας της, η σταρ των Dangerous Liaisons παρασύρθηκε σε μια λατρεία, από την οποία την έβγαλε ο πρώτος της σύζυγος, Peter Horton.

Και λίγα χρόνια αργότερα, κατά τη διάρκεια του κάστινγκ για την ταινία Scarface, η Μισέλ Φάιφερ τραυματίστηκε κατά λάθος σπασμένο γυαλίτον κεντρικό χαρακτήρα, τον οποίο υποδύεται ο Αλ Πατσίνο. Ήταν η Μισέλ Φάιφερ που υποτίθεται ότι έπαιζε πρωταγωνιστικός ρόλοςστην ταινία Βασικό ένστικτο, αλλά εκείνη αρνήθηκε.

ΣΑΝΤΡΑ ΜΠΟΥΛΟΚ

Η Sandra Bullock (σήμερα 50 ετών) το 1999 και το 2014

Η κόρη μιας τραγουδίστριας όπερας και δασκάλας φωνητικής, η Σάντρα Μπούλοκ, δεν συμμεριζόταν ποτέ το πάθος των γονιών της για τη μουσική· επιπλέον, δήλωσε δημόσια ότι μισούσε τα μιούζικαλ και κάθε είδους οπερατικά δράματα.

Ωστόσο, στη ζωή η ίδια έγινε η ηρωίδα ενός πραγματικού δράματος, όταν τον Μάρτιο του 2010 διέρρευσαν πληροφορίες στον Τύπο για τους «έρωτες» του συζύγου της, Jesse James. Το αμερικανικό κοινό σοκαρίστηκε και ο αγαπημένος της Αμερικής υπέβαλε αίτηση διαζυγίου χωρίς δισταγμό.

Τζούλιαν Μουρ

Η Julianne Moore το 1999 και το 2014

Όπως πολλοί άλλοι σταρ, ξεκίνησε την καριέρα της ως σερβιτόρα στη Νέα Υόρκη. Σήμερα, η κοκκινομάλλα καλλονή είναι μια από τις πιο αναγνωρίσιμες ηθοποιούς του Χόλιγουντ. Προσπαθεί να αποφύγει τα σκάνδαλα, γι 'αυτό είναι πολύ αγαπητή και σεβαστή όχι μόνο από τους θαυμαστές, αλλά και από τους συναδέλφους της.

Η 53χρονη σταρ είναι και πρεσβευτής Διεθνής ΟργανισμόςΗ Save the Children και είναι γνωστή για το φιλανθρωπικό της έργο. Επιπλέον, η Julianne Moore είναι συγγραφέας δημοφιλών παιδικών βιβλίων.

Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ

Η Elizabeth Hurley το 2000 και το 2014

Η 49χρονη Βρετανίδα Elizabeth Hurley δεν είναι μόνο ηθοποιός, αλλά και μοντέλο και παραγωγός ταινιών. Δόξα, ωστόσο, έφερε στη σχέση της με τον ηθοποιό Χιου Γκραντ, με τον οποίο ήταν μαζί για 13 χρόνια. Υποστήριξε τον Χιου ακόμα και όταν συνελήφθη το 1995 για «δημόσια επαφή» με μια πόρνη. Το ζευγάρι χώρισε μόνο το 2000.

Η Hurley λέει ότι δεν βλέπει καθόλου τηλεόραση, αλλά δηλώνει μεγάλη ποδοσφαιρόφιλη. Είναι ενδιαφέρον ότι η ηθοποιός είναι η νονά των παιδιών της Victoria και του David Beckham - Brooklyn και Romeo.

Σάλμα Χάγιεκ

Η Salma Hayek το 1998 και το 2014

Όποιος έχει δει το From Dusk Till Dawn του Robert Rodriguez ξέρει ότι δεν υπάρχει πιο ελκυστικός βρικόλακας από τον Satanico Pandemonium. Η Μεξικανή καλλονή είναι για πολλά χρόνια η πιο σαγηνευτική γυναίκα στον κόσμο και μούσα για πολλούς καλλιτέχνες.

Μιλάει άπταιστα τέσσερις γλώσσες - Αγγλικά, Ισπανικά, Πορτογαλικά και Αραβικά. Η 48χρονη Σάλμα Χάγιεκ φαίνεται καλύτερη από πολλά εικοσάχρονα κορίτσια.

Χάλι Μπέρι

Η Halle Berry το 1997 και το 2014

Η 48χρονη ηθοποιός έλαβε το αγαλματίδιο Golden Raspberry το 2005 για τον ρόλο της στην ταινία Catwoman. Τόλμησε να έρθει προσωπικά στην τελετή απονομής αυτού του «βραβείου».

Επιπλέον, κρατώντας το ειδώλιο στα χέρια της, η Χόλι ευχαρίστησε τον μάνατζέρ της που την έπεισε να πρωταγωνιστήσει σε αυτή την ταινία. Υπήρχαν λιγότερο θαρραλέες πράξεις στη ζωή της ηθοποιού: το 2000, συμμετείχε σε τροχαίο ατύχημα και έφυγε από τη σκηνή, για το οποίο της επιβλήθηκε πρόστιμο και αναγκάστηκε να κάνει κοινωφελή εργασία ως τιμωρία.

Ζακλίν Σμιθ

Η Jacqueline Smith στα νιάτα της και το 2014

Το αστέρι του Charlie's Angels θα γίνει 70 ετών τον επόμενο χρόνο. Κοιτάζοντας τη φωτογραφία της, είναι δύσκολο να το πιστέψεις, σωστά; Η ηθοποιός δεν κουράζεται να επαναλαμβάνει ότι το μυστικό της νιότης της είναι μια διατροφή που βασίζεται στο τζίντζερ.
Αλλά ακόμα και με γυμνό μάτι είναι ξεκάθαρο ότι ένας πλαστικός χειρουργός είχε ένα χέρι στην ομορφιά της (τουλάχιστον στη μύτη της, σίγουρα). Αλλά κάνει πραγματικά μακιγιάζ η ίδια και μοιράζεται μερικά μυστικά, για παράδειγμα, πώς να βγάζει σωστά τα φρύδια της: «Καλύτερα να το κάνεις νωρίς το πρωί, τότε το πρήξιμο και η ερυθρότητα θα υποχωρήσουν όσο κάνω ντους και πριν βάλω μακιγιάζ."

Κρίστι Μπρίνκλεϊ

Η Christie Brinkley στα νιάτα της και το 2014

Να έχεις τέτοια φιγούρα στα 60; Τίποτα περίεργο! Άλλωστε, η Christie έγινε κάποτε ένα από τα τρία μοντέλα κατ' εικόνα και ομοίωση των οποίων δημιουργήθηκαν οι κούκλες Barbie.
Ωστόσο, σήμερα το μοντέλο δεν κρύβει ότι χρησιμοποιεί τις υπηρεσίες πλαστικών χειρουργών. Προσπαθεί να αποφύγει το άμεσο ηλιακό φως και δεν κάνει οικονομία σε ένα ποιοτικό scrub προσώπου (η αφαίρεση των νεκρών κυττάρων αποτρέπει τις ρυτίδες).

Ο Brinkley τρέχει τακτικά, κάνει γιόγκα και ασκείται σε έναν ειδικό προσομοιωτή. Συν τακτικές δίαιτες.
Και ένα τέτοιο πρόγραμμα δεν παρεμβαίνει καθόλου στην προσωπική της ζωή: η Κρίστι παντρεύτηκε 4 φορές και γέννησε τρία παιδιά. Και το «Playboy» την αναγνώρισε ως μία από τις 100 πιο σέξι γυναίκες.

Demmy Moor

Η Demi Moore στα νιάτα της και το 2014

Είναι 52 ετών, αλλά, όπως παραδέχτηκε και η ίδια στον δημοσιογράφο του περιοδικού Οι καιροίνιώθει 15 χρόνια νεότερος. Δεν αποτελεί έκπληξη. Η Demi επενδύει τακτικά αρκετά εντυπωσιακά ποσά στην εμφάνισή της και στους πλαστικούς χειρουργούς. Συν μαθήματα γυμναστικής, γιόγκα και προσωπικός διατροφολόγος.

Τώρα η ηθοποιός δείχνει ακόμα καλύτερη από πριν, αυτό είναι ικανό οι γιατροί!
Εκτός από τη ρινοπλαστική (επέμβαση για τη βελτίωση του σχήματος της μύτης), η ηθοποιός κατέφυγε σε λιποαναρρόφηση, αυξητική στήθους, διόρθωση γονάτων, ανόρθωση φρυδιών. Περιττό να πούμε ότι εκτός από τις πλαστικές επεμβάσεις, ο Moore δεν είναι ξένος και στις ενέσεις ομορφιάς (Botox, Dysport, fillers) για την εξάλειψη των ρυτίδων και τη διαμόρφωση των ζυγωματικών. Συν τα χημικά peeling.

Μέριλ Στριπ

Η Μέριλ Στριπ στα νιάτα της και το 2014

Αυτή η γυναίκα είναι ένα παράδειγμα του πόσο όμορφη και αξιοπρεπής μπορείς να είσαι χωρίς να καταφύγεις σε πλαστικές επεμβάσεις.

Η λωρίδα «μπουκώνει» μόνο σε ελαφριές δόσεις μπότοξ και μολύβδους υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.
Και τελικά, αυτό που προκαλεί έκπληξη, στα νιάτα της απείχε πολύ από το να είναι καλλονή, αλλά κοιτάξτε την τώρα. Αυτή η φωτογραφία τραβήχτηκε τη Δευτέρα 10 Φεβρουαρίου στο Φεστιβάλ του Μπέβερλι Χιλς. Αλλά είναι σχεδόν 65! Λένε την αλήθεια, στα 20 μια γυναίκα είναι αυτό που τη δημιούργησε ο Θεός και μετά τα 30 - αυτό που δημιούργησε η ίδια.

Αλίσια Σίλβερστοουν

Η Alicia Silverstone στα νιάτα της και το 2014

Είναι, ωστόσο, ακόμα μακριά από τα πενήντα. Σήμερα είναι 38. Αλλά πόση ώρα πιστεύεις ότι πέρασε ανάμεσα σε αυτές τις δύο λήψεις; Πέντε ή οκτώ χρόνια; Στην πραγματικότητα 22 ετών! Πώς καταφέρνει να μοιάζει έτσι;

Αποδεικνύεται ότι η Alicia αρνήθηκε τρόφιμα ζωικής προέλευσης - δεν τρώει κρέας και ακόμη και γαλακτοκομικά προϊόντα, αντικαθιστώντας τα με σόγια. Κάνει γιόγκα. Και όχι πλαστικό.
Πριν από μερικά χρόνια, ο Silverstone έγραψε ακόμη και το βιβλίο The Kind Diet, το οποίο λέει πώς να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με υγιεινό ρύζι, λαχανικά, τόφου, βραστό καλαμπόκι, γιαούρτι. Και φυσικά - κάθε πρωί χυλός.

Τζένιφερ Άνιστον

Η Jennifer Aniston στα νιάτα της και το 2014

Σήμερα είναι 45 ετών. Μπορείτε να δείτε τη διαφορά σχεδόν 20 ετών στην παρακάτω φωτογραφία; Προσωπικά δεν είμαστε. Η Jennifer πρωταγωνίστησε και οι δύο στη σειρά "Friends" και παρέμεινε σε αυτό νεαρή ηλικία. Πηγαίνει στον αγαπημένο της κομμωτή, τον Chris McMillan, με τον οποίο συνεργάζεται από την εποχή των «Friends» (που, για να είμαι ειλικρινής, είναι ξεκάθαρο ότι δεν έχει αλλάξει μαλλιά εδώ και πολλά χρόνια).

Από όλες τις διαδικασίες καλλυντικού υλικού, προτιμά τις περισσότερες φορές τα αποτελέσματα του ηλεκτρισμού και των LED. Κάνει τακτικά laser peeling.Κάνει τη δική της μακιγιάζ, αλλά για σημαντικές εκδηλώσεις καλεί την makeup artist Angela Levin. Και εκτός από αθλήματα (γιόγκα και τζόκινγκ κάθε πρωί), πηγαίνει τακτικά για μασάζ.

Είναι πιο σωστό όταν οι άντρες δεν φοβούνται τίποτα. Καπνίζουν από ξύλα δυναμίτη, φιλιούνται με την πανούκλα και πάνε στην αρκούδα με ένα σέλφι. Σε γενικές γραμμές, κάνουμε ακριβώς αυτό, αλλά έχουμε και τα δικά μας αδύναμα σημεία. Για παράδειγμα, οι γυναίκες.

Ilya Kirdanov

Ακόμη και μια όχι πολύ μεγάλη και μοχθηρή περίπτωση γυναίκας μπορεί να μας τρομάξει σε ναυτία τουλάχιστον είκοσι διαφορετικοί τρόποι. Εδώ, επισυνάπτουμε μια λίστα.

1 . αυτή και οι φίλοι της θα συζητήσουν τις ... μμμ ... αρετές σας. με υποτιμητικό τρόπο

Αλλά θα το κάνει. Τα ουράνια σώματα έλκονται μεταξύ τους, υπάρχουν είκοσι τέσσερις ώρες την ημέρα και οι γυναίκες μοιράζονται με τις φίλες τους τις πιο μικρές αποχρώσεις της σχέσης τους. Φαίνεται, τι διαφορά έχει για εσάς που η Asya, η Stasia και η Kasia γνωρίζουν την ιδιοσυγκρασία και τις παραμέτρους σας; Αλλά εξακολουθεί να σε αγχώνει. Σίγουρα τα μπέρδεψε όλα, υπερέβαλε και, το πιο προσβλητικό, υποβάθμισε. Και τώρα, βρίσκοντάς την παρέα με τη Στάζια, την Άσια και την Κάσια, νιώθεις ένα συναίσθημα παρόμοιο με αυτό που σε επισκέπτεται όταν απροσδόκητα συναντιέσαι σε ένα κοσμικό πάρτι με τον πρωκτολόγο σου.

2 . μετά το αστείο σου, θα αποφασίσει ότι είσαι κάποιο είδος ανόητος

Οι γυναίκες δεν καταλαβαίνουν τι δοκιμασία είναι κάθε φορά - να πλησιάσεις ένα άγνωστο κορίτσι και να της μιλήσεις. Ακόμα κι αν είχατε τους υψηλότερους βαθμούς για αλαζονεία και αυτοπεποίθηση, μερικές φορές αυτοί οι αξιόπιστοι φίλοι αρνούνται. Ειδικά αν το κορίτσι είναι πραγματικά όμορφο. Και φαίνεται να είναι ηλίθιο. Τι είναι λυπηρό. (Τώρα, αν ήταν, για παράδειγμα, διανοητικά καθυστερημένη, θα μπορούσε πραγματικά να πιστέψει ότι της μιλάτε μόνο και μόνο επειδή θέλετε να πείτε πόσο χάλια είναι αυτό το κλαμπ και τι αξιολύπητο καπέλο ανακατεύει αυτός ο DJ.)

Και τώρα πηγαίνεις να παραδοθείς στο έλεός της με το αμφίβολο οπλοστάσιό σου από πέντε μιμίδια και τρία ανέκδοτα, γνωρίζοντας εκ των προτέρων ότι σε περιμένει μια αναζωογονητική βροχή σκεπτικισμού και χλευασμού και τρομοκρατημένος ότι θα ξανασυναντήσεις το ίδιο βλέμμα της κοπέλας που είσαι δεν του άρεσε. Λοιπόν, ξέρετε: «Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί αυτή η ανθρώπινη ασημαντότητα κάνει κάποιους δυσάρεστους ήχους εδώ». Αλλά ακόμη και οι έμπειροι καλλιτέχνες pick-up έχουν συναισθήματα, ακόμη και πρέπει να ταρακουνούν τακτικά το συνονθύλευμα της αυτοεκτίμησής τους, προσπαθώντας να βρουν κομμάτια φιλιού σε αυτό.

3 .κάτι μέσα της πόνεσε

Και αυτό δεν είναι θέμα ψυχολογίας. Πιο συγκεκριμένα, να γυναικεία ψυχολογίαΕπίσης συμπεριφερόμαστε με κάθε σεβασμό, αλλά η φυσιολογία εξακολουθεί να μας φοβίζει περισσότερο. Έχουμε την ψευδαίσθηση ότι όλα μέσα τους είναι τόσο αδύναμα, παράξενα και αναξιόπιστα... Και εδώ είμαστε, με τα πάθη και την ηρωική μας δύναμη, που, σύμφωνα με τα συναισθήματά μας, είναι αρκετά για να συνάψουμε στενή σχέση με ένα κοπάδι ελέφαντες.

4 . το γέλιο της

Όλα καλά στην ώρα τους. Ας πούμε όταν είπες ένα αστείο και η γυναίκα γέλασε, αυτό είναι καλό. Αλλά αν, για παράδειγμα, γδυθήκατε παρουσία της και εκείνη γέλασε ακόμα πιο δυνατά - αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Ναι, φοβόμαστε να φανούμε γελοίοι και άθλιοι όταν πρόκειται για τα πιο οικεία και σημαντικά πράγματα. Και φοβόμαστε επίσης ότι κάποιος θα μαντέψει ότι φοβόμαστε αυτό. Τόσο πολύπλοκοι είμαστε.

Για παράδειγμα, δεν νιώθουμε πολύ άνετα όταν γελάει μέχρι δακρύων απαντώντας στις δηλώσεις μας όπως «Έχω καλή εκπαίδευση», «Είμαι ο τροφοδότης της οικογένειας», «Με σέβονται στην κοινωνία».

5 . τα δάκρυά της

Φυσικά, όλοι γνωρίζουμε από τα μαθήματα ανατομίας ότι οι γυναίκες περιέχουν αρκετά υγρά. Αλλά όταν αρχίζει να το δείχνει, βιώνουμε ένα πολύ περίπλοκο φάσμα συναισθημάτων. Θέλουμε να την αγκαλιάσουμε, να τη λυπηθούμε, να την στραγγαλίσουμε και να πέσουμε στο έδαφος. Αυτό το κοκτέιλ συναισθημάτων είναι συνήθως υπερβολικό για τον μέσο άνδρα, γι' αυτό κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να αποφύγουμε τα κορίτσια όταν κλαίνε. Ακόμα κι αν εμείς οι ίδιοι τους φέραμε σε αυτό.

6 . δεν έχετε αρκετά χρήματα για να πληρώσετε τον λογαριασμό

Εάν οι μαθητές ανησυχούν ότι δεν έχουν αρκετά χρήματα για να πληρώσουν για το μάφιν της στα McDonald's, οι ηλικιωμένοι πολίτες ανησυχούν ήδη για μεγαλύτερους λογαριασμούς: από το ξενοδοχείο, από τον θεραπευτή της ή από το νοσοκομείο όπου γέννησε. Ο φόβος τόσο ξεκάθαρα και αποτελεσματικά για να δείξουν την αποτυχία τους (με την αληθινή έννοια της λέξης), μας στοιχειώνει από την εφηβεία μέχρι τον τάφο. (Παρεμπιπτόντως, οι κηδείες είναι ακριβές αυτές τις μέρες επίσης.)

7 . σε αγαπάει πάρα πολύ

Ίσως είμαστε άψυχα ζώα. Και, ίσως, ανάμεσά μας θα υπάρξουν περιπτώσεις που γελώντας διασχίζουν τη ζωή, σπρώχνοντας τις καρδιές των γυναικών που ποδοπατήθηκαν από αυτές. Ίσως εσείς οι ίδιοι δεν θα αρνηθήκατε να γίνετε ένα τέτοιο παράδειγμα. Ωστόσο, σε αντίθεση με μυθιστόρηματου παρελθόντος, στη σύγχρονη πραγματικότητα, οι απελπιστικά ερωτευμένες γυναίκες δεν κρύβονται καθόλου σε απομακρυσμένα μοναστήρια και μάλιστα πολύ σπάνια πετάνε από τη γέφυρα. Στην πραγματικότητα, σου στέλνουν περίπου ογδόντα γραπτά μηνύματα την ημέρα, σε περιμένουν στην είσοδο, γράφουν άγρια ​​σχόλια στα κοινωνικά σου δίκτυα και λένε στους γύρω σου τι θηρίο είσαι.

Όταν μια ενεργητική γυναίκα σε αγαπά χωρίς ανταπόδοση, είναι πολύ ενοχλητικό. Αλλά, ακόμα κι αν η κοπέλα που σε ερωτεύτηκε δεν σου ροκανίζει δημόσια το συκώτι στο Facebook, αλλά κλαίει ήσυχα στη γωνία, πάλι μας μπερδεύει. Θέλουμε να αφήσουμε πίσω μας τα ερείπια κατεστραμμένων πόλεων, τα πτώματα των ηττημένων εχθρών και τις χαρούμενες, κατακόκκινες γυναίκες.

8 . όταν πλυθεί θα φοβηθείς

Στην πραγματικότητα, δεν έχουμε και τόσο εμμονή με τα ιδανικά της φυσικής ομορφιάς. Οι περισσότεροι άνδρες καλωσορίζουν την ύπαρξη κλινικών πλαστικής χειρουργικής και κατασκευαστών σιλικόνης σε αυτόν τον πλανήτη. Ωστόσο, οι εκπληκτικές μεταμορφώσεις που τόσο πρόθυμα επιδεικνύονται στα blogs ομορφιάς («Πώς να μετατραπείς από ένα άσχημο κορίτσι σε πριγκίπισσα σε μόλις δύο ώρες με δύο κιλά χρώματος») μας συγκλονίζουν από μια διαφορετική οπτική γωνία. Μας φαίνεται ότι θα ήταν πιο ειλικρινές να τα δείξουμε στο rewind.

Όχι, φυσικά, εξακολουθούμε να διατρέχουμε τον κίνδυνο να γνωρίσουμε ελκυστικά κορίτσια στο μαύρο φως των νυχτερινών κέντρων, αλλά αυτό συμβαίνει μόνο επειδή είμαστε ριψοκίνδυνες φύσεις.

9 . δεν θα πετύχεις

Όλα μπορούν να γίνουν κατανοητά και αποδεκτά. Ναι, ο άνθρωπος είναι θνητός, ο κόσμος είναι γεμάτος πόνο, λουλούδια πέφτουν, χάλυβας φθείρονται, η ελευθερία είναι ψευδαίσθηση, δεν υπάρχει νόημα στη ζωή. Εντάξει, εντάξει, ας πούμε ότι αυτό είναι το ακατανόητο Μεγάλο Σχέδιο, στο οποίο δεν μπορούμε να διεισδύσουμε λόγω της ασημαντότητάς μας. Αλλά είναι πραγματικά αδύνατο να κάνουμε χωρίς στυτική δυσλειτουργία σε αυτή την κοιλάδα των θλίψεων; Τι θα μπορούσε να είναι πιο τρομερό και παράλογο από τη θέση ενός ανθρώπου που με τόση δυσκολία οδήγησε το πολυπόθητο θήραμα σε ένα χρυσό κρεβάτι στο ρετιρέ του, και τον έπιασαν και του στέρησαν τον νόμιμο θρίαμβο; Λοιπόν, για να αυξηθεί ο εξευτελισμός, θα σε παρηγορήσει και η κοπέλα. Θα πει: «Τίποτα, τίποτα, μπορεί να συμβεί σε κανέναν». Φυσικά, με όλους! Αυτός που δημιούργησε αυτό το σύμπαν δεν συμπάθησε τους άντρες. Τελεία.

10 . τις τσάντες της

Αν μια γυναίκα έχει τσάντα, αργά ή γρήγορα θα είναι στα χέρια σου και δεν υπάρχει πιο ταπεινωτικό θέαμα στον κόσμο από έναν άντρα με τσάντα. Αλλά και αυτή η συγκυρία δεν μας τρομάζει. Οι γυναίκες δεν καταλαβαίνουν τι ταμπού για εμάς βρίσκεται σε αυτό το δοχείο γυναικείων προσωπικών αντικειμένων. Φοβόμαστε ότι αξίζει να αγγίξουμε την τσάντα - και από εκεί θα πέσουν ψεύτικα νύχια, μαλλιά και μάτια (και θα σπάσουμε και το κουτί της πούδρας, που κοστίζει όσο τρεις Mercedes).

11 . το σουτιέν της

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι άνδρες πολύ σπάνια ξυλοκοπούνται μέχρι θανάτου με σουτιέν. Δηλητηριώδη και ραδιενεργά σουτιέν επίσης δεν βρίσκονται συχνά. Επομένως, ο γενικός φόβος των ανδρών μπροστά σε αυτό το είδος τουαλέτας θα μπορούσε να αποδοθεί σε παράλογες φοβίες. Αλλά πρέπει να τα καταρρίψουμε! Επιπλέον, για να το κάνουμε αυτό επιδέξια και φυσικά, τις περισσότερες φορές με το ένα χέρι και με ένα βλέμμα σαν να είχαμε ένα κόκκινο δίπλωμα από τη σχολή αφαίρεσης σουτιέν στην τσέπη μας. Και δεν το έχουμε εκεί. Χειρότερο από αυτό, αυτοί οι κατασκευαστές εφευρίσκουν νέα συστήματα συνδετήρων: πίσω, μπροστινό, πλαϊνό, γάντζοι, κουμπιά, φερμουάρ, ατσάλινα μπουλόνια με κλειδαριές συνδυασμού. Κούρσα εξοπλισμών, όχι παραγωγή λινών!

12 . θα σε αλλάξει

εντάξει είμαστε όλοι ελεύθεροι άνθρωποισε μια ελεύθερη χώρα που ζει στον 21ο αιώνα. Όλοι γνωρίζουμε για την πολυαμορία, τα δικαιώματα των γυναικών στο σώμα τους και το γεγονός ότι η ζήλια είναι ένα μούχλα λείψανο της εποχής της σάπιας πατριαρχίας. Αλλά η ιδέα ότι κάποιος φρικιό ήταν οικείος με τη γυναίκα που θεωρούμε δική μας εξακολουθεί να μας μετατρέπει σε πιθηκάνθρωπους. Και το να είσαι Πιθηκάνθρωπος είναι λυπηρό, προσβλητικό και συχνά παράνομο, γι' αυτό εκτιμούμε ιδιαίτερα τις ελεύθερες σκεπτόμενες γυναίκες με ευρείες απόψεις, αλλά προσέχουμε να μην εναποθέτουμε μεγάλες ελπίδες γάμου σε αυτές. Και όλα αυτά γιατί φοβόμαστε μήπως μας κοροϊδέψουν. Δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτούς τους παράλογους φόβους. Και δεν το θέλουμε πραγματικά.

13 . θα μετατραπεί σε βέργα

Όταν παντρεύτηκε ο Genych, η Svetka ήταν τόσο γλυκιά, που όλοι το θυμόμαστε! Και τώρα δεν του αφήνει να δει τα παιδιά του, επικοινωνεί μέσω δικηγόρου, μήνυσε τη ντάκα ... Τι σκύλα! Πώς γίνεται αυτή η μαγική μεταμόρφωση της Ωραίας Βασιλίσας σε βάτραχο, δεν ξέρουμε. Δεν ξέρουμε πώς να το προβλέψουμε και να το αποτρέψουμε. Επομένως, για παν ενδεχόμενο, υποψιαζόμαστε ότι αυτό μπορεί να συμβεί στο πιο ευγενικό, γλυκό και πιο έξυπνο κορίτσι. Μερικές φορές, βλέποντάς την να χαϊδεύει ένα άστεγο γατάκι με ροζ φόρεμα, φανταζόμαστε με τρόμο ότι κάποια μέρα θα μας διώξει από το σπίτι και θα απαγορεύσει στη μητέρα μας να δει τα εγγόνια της.

14 . θα μείνει έγκυος

Πιστεύεται ότι στον έρωτα οι γυναίκες ρισκάρουν περισσότερο. Μπορούν να μείνουν έγκυες, αλλά εσύ όχι. Αλλά για τους άνδρες, το σημείο χωρίς επιστροφή εμφανίζεται πολύ νωρίτερα. Στο τέλος, μια γυναίκα μπορεί πάντα να αλλάξει γνώμη και να αρνηθεί την εγκυμοσύνη, να δώσει το παιδί για υιοθεσία ή στη Σχολή Σουβόροφ, αλλά δεν έχετε δικαίωμα να ψηφίσετε για αυτό το θέμα. Από εδώ και πέρα, η μοίρα σου, τουλάχιστον το είκοσι πέντε τοις εκατό, θα ελέγχεται από αυτό το κορίτσι. Διότι ακόμη και μια νύχτα με έναν άγνωστο σύντροφο δεν θα σας γλιτώσει από το να χρειαστεί να πληρώσετε το επίδομα τέκνων εάν αποδειχθεί η πατρότητά σας, κάτι που είναι ασήμαντο θέμα για τη σύγχρονη γενετική.

15 . θα υποβάλει αστυνομική αναφορά εναντίον σου

Δεν μπορεί να είναι όλοι ίσοι ενώπιον του νόμου, αυτό είναι ουτοπία. Επομένως, σύμφωνα με, για παράδειγμα, τον κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας, μόνο το ένα από τα φύλα μπορεί να κατηγορήσει το άλλο για βιασμό. Είναι τόσο δύσκολο να αποδειχθεί ή να διαψευστεί αυτό το έγκλημα (φυσικά, αν δεν μιλάμε για κραυγαλέες περιπτώσεις) που οποιοσδήποτε άντρας, ακόμη και παρθένος, δεν είναι άτρωτος από τον κίνδυνο να βρεθεί μια μέρα σε μια κουκέτα σε μια δυσάρεστη κοινωνία. Και το "wear and tear" είναι το αγαπημένο όπλο εκδίκησης ορισμένων κοριτσιών από συγκεκριμένα κοινωνικά στρώματα.

16 . το κλάμα της

Η κραυγή μιας γυναίκας στις υψηλές συχνότητες είναι ένα πραγματικό ψυχοτρόπο όπλο. Προκαλεί κύμα αδρεναλίνης, πανικό και στιγμιαίο έντονο στρες στους εκπροσώπους του είδους Homo sapiens. (Θυμηθείτε ότι η ίδια η λέξη «πανικός» προέρχεται από μια περιγραφή της κατάστασης στην οποία βύθισε τους ανθρώπους η κραυγή κατσίκας του Έλληνα θεού.) Είναι ενδιαφέρον ότι οι κραυγές των ανδρών, χάρη στις χοντρές και τραχιές φωνητικές χορδές, είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικές.

Τα εσωτερικά αποθέματα ανθρώπινου λίπους θεωρούνται ξεχωριστό όργανο στο σώμα, αν και πολλοί άνθρωποι δεν το πιστεύουν. Ο λιπώδης ιστός δεν έχει μια συγκεκριμένη θέση στο σώμα όπως η καρδιά, το συκώτι ή το πάγκρεας, αλλά έχει τις δικές του συγκεκριμένες λειτουργίες στο σώμα. Μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες είναι η αποθήκευση θερμίδων, καθώς και η παραγωγή ορμονών που ελέγχουν το μεταβολισμό.

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να αφαιρέσουν το περιττό σωματικό λίπος, να απαλλαγούν από αυτά, όπως οι αμυγδαλές, μια φλεγμονώδης σκωληκοειδής απόφυση ή οι πέτρες στη χολή. Συμβαίνει ότι στην αναζήτηση της ομορφιάς καταφεύγουν στη βοήθεια πλαστικών χειρουργών.

Αν και μην ξεχνάτε ότι δεν είναι όλα τα είδη σωματικού λίπους επιβλαβή για τον οργανισμό. Υπάρχει ένα λίπος που χρησιμοποιεί το επικίνδυνο σωματικό λίπος για τους δικούς του σκοπούς, βοηθώντας ένα άτομο να παραμείνει σε φόρμα.

Επομένως, το κλειδί για μια καλή και λεπτή σιλουέτα είναι η αύξηση του «καλού» τύπου λιπώδους ιστού και μόνο κατάλληλη διατροφήγια απώλεια βάρους.

Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Ο λιπώδης ιστός στο ανθρώπινο σώμα είναι ένα άλλο όργανο με τις δικές του συγκεκριμένες λειτουργίες. Αποθηκεύει θερμίδες και απελευθερώνει ορμόνες που ελέγχουν τον μεταβολισμό.
• Υπάρχουν δύο κύριες κατηγορίες ανθρώπινου σπλαχνικού λίπους. Ο πρώτος τύπος είναι τα λευκά λιποκύτταρα και ο δεύτερος είναι καφέ.
• Υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες λευκών λιποκυττάρων. Μερικά από αυτά είναι χρήσιμα και αποτρέπουν την ανάπτυξη μεταβολικών ασθενειών, άλλα είναι απειλητικά για τη ζωή και άλλα μας καταστρέφουν εμφάνιση.
• Ο καφές λιπώδης ιστός είναι ο «καλός» τύπος λίπους. Περιέχει μιτοχόνδρια, τα οποία παράγουν ενέργεια από λευκά λιποκύτταρα.
• Το ποσοστό του καφέ λιπώδους ιστού μπορεί να αυξηθεί, γεγονός που θα σας επιτρέψει να καίτε περισσότερες θερμίδες την ημέρα. Τα τρόφιμα, τα συμπληρώματα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν.

2 κύριες κατηγορίες λίπους

Οι άνθρωποι έχουν δύο τύπους εσωτερικού λιπώδους ιστού: λευκό και καφέ. Και τα δύο αποθηκεύουν ενέργεια στον εαυτό τους, αλλά τα λευκά λιποκύτταρα περιέχουν μόνο μία σταγόνα λίπους, ενώ το καφέ αποτελείται από μεγάλο αριθμό μικρών σταγονιδίων λίπους. Περιέχει επίσης τόνους οργανιδίων καφέ κυττάρων γνωστά ως μιτοχόνδρια, τα οποία χρησιμοποιούν σταγονίδια λίπους για να παράγουν ενέργεια και θερμότητα.

Όλα τα μικρά παιδιά έχουν ρυτίδες σε όλο τους το σώμα, ειδικά τα νεογέννητα κοντά στους ώμους και το λαιμό. Σχηματίζονται από καφέ λιπώδη ιστό, σκοπός του οποίου είναι να ζεστάνει το παιδί όταν η θερμοκρασία περιβάλλονχαμηλός.

Οι επιστήμονες πίστευαν ότι όσο μεγαλώνει ένας άνθρωπος σπαταλά όλο αυτόν τον λιπώδη ιστό. Αλλά αυτό δεν είναι έτσι, ακόμη και οι ενήλικες έχουν αυτό το είδος σωματικού λίπους, μόνο που η ποσότητα του είναι διαφορετική για τον καθένα. Και από την ποσότητα του εξαρτάται η εμφάνιση και το βάρος ενός ατόμου.

λευκό λίπος

Εκτός από την αποθήκευση θερμίδων, τα λευκά λιποκύτταρα παράγουν επίσης ορμόνες όπως η αδιποκινεκτίνη, η οποία κάνει το ήπαρ και τους μύες πιο ευαίσθητα στην ινσουλίνη. Λέει επίσης στον εγκέφαλό μας να αφήσει κάτω το κουτάλι όταν είμαστε χορτάτοι, καταστέλλοντας την όρεξή μας. Εάν το ποσοστό των λευκών λιποκυττάρων στο σώμα αυξηθεί, τότε η παραγωγή αυτής της ορμόνης επιβραδύνεται μέχρι να σταματήσει εντελώς.

Τα λιποκύτταρα είναι επίσης σε θέση να παράγουν οιστρογόνα τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Επομένως, εάν η ποσότητα του σωματικού λίπους στο σώμα αυξάνεται, το επίπεδο των οιστρογόνων αυξάνεται ανάλογα.

Αυτός ο τύπος λιπώδους ιστού έχει πολλά υποείδη. Μερικά από αυτά είναι χρήσιμα, και μερικά από αυτά προκαλούν πολλά προβλήματα.

1. Υποδόρια

Αυτός είναι ο τύπος λίπους με τον οποίο παλεύουν πολλοί bodybuilders και τύποι των οποίων ο στόχος στη ζωή είναι να περάσουν χωρίς πουκάμισο και να λάμπουν τους μυς ανακούφισης τους σε διάφορες πασαρέλες και παραστάσεις. Είναι αυτός που μετριέται από διατροφολόγο στη ρεσεψιόν με δαγκάνα. Δεν επηρεάζει αρνητικά την υγεία και μπορεί ακόμη και να είναι ωφέλιμο ανάλογα με το μέρος του σώματος που βρίσκεται.

2. Εναπόθεση λίπους στους μηρούς και τους γλουτούς

Αυτός ο τύπος υποδόριου λιπώδους ιστού βρίσκεται πιο συχνά στις γυναίκες. Σε μικρές ποσότητες, κάνει ακόμη και την εμφάνιση μιας γυναίκας πιο ελκυστική, αλλά όταν είναι πολύ, το σχήμα του σώματος παίρνει την όψη αχλαδιού.

Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με αυτές τις μορφές είναι λιγότερο πιθανό να έχουν μεταβολικά προβλήματα σε σύγκριση με γυναίκες που έχουν περίσσεια λιπώδους ιστού στην κοιλιά. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε τα πάντα για να είστε σε φόρμα όπως η Kim Kardashian.

Με την ηλικία, ειδικά κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης, οι εναποθέσεις λίπους από τους μηρούς και τους γλουτούς φεύγουν και αρχίζουν να συσσωρεύονται εντατικά στην περιοχή της κοιλιάς, σχηματίζοντας το λεγόμενο omentum.

Αποτελεσματικοί τρόποι για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα πόδια και τους γλουτούς στο σπίτι.

3. Σπλαχνικό λίπος

Αυτός ο τύπος λιποκυττάρων συλλέγεται και συσσωρεύεται αποκλειστικά γύρω από τα εσωτερικά όργανα της κοιλιακής κοιλότητας. Αν έχετε μεγάλη κοιλιά ή φαρδιά μέση με πτυχώσεις, αυτό σημαίνει ότι έχετε και αυτό το είδος λιποκυττάρων. Ας μην αγγίζουμε τον Άγιο Βασίλη και τους φορτηγατζήδες, απλά αξίζει να σημειωθεί ότι όσο περισσότερο αυτό το λίπος στο σώμα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών. Αυξάνει επίσης την αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει περαιτέρω στην ανάπτυξη διαβήτη.

4. Omentum στην κοιλιά

Αυτός ο τύπος λιπώδους ιστού είναι ένα υβρίδιο σπλαχνικού και υποδόριου λίπους. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να διακρίνει κανείς πού και σε ποιο σημείο το ένα λιπαρό στρώμα περνά στο άλλο. Μόνο η αξονική τομογραφία μπορεί να βοηθήσει εδώ, και αυτό θα κοστίσει πολύ, επιπλέον, γιατί να διακρίνουμε καθόλου αυτά τα στρώματα.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι η περιφέρεια μέσης άνω των 102 cm στους άνδρες και άνω των 89 cm στις γυναίκες αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, εγκεφαλικό και διαβήτη.

Αυτό το είδος λίπους είναι επίσης μια υψηλή πηγή λεπτίνης, μιας ορμόνης που ελέγχει το μεταβολισμό και την όρεξη. Ωστόσο, όπως και με την αδιποκινεκτίνη, η δράση της λεπτίνης σταματά όταν αυξάνεται ο αριθμός των λιποκυττάρων.

Κάψτε περισσότερες από 300 θερμίδες την ημέρα

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο καφές λιπώδης ιστός περιέχει μεγάλο αριθμό μιτοχονδρίων που τρέφονται με σταγονίδια λίπους. Απορροφά επίσης μόρια σακχάρου από την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέποντας έτσι την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.

Εάν μπορείτε να επιταχύνετε τον σχηματισμό καφέ λιποκυττάρων, να αυξήσετε τη δραστηριότητά του ή να κάνετε τα λευκά λιποκύτταρα να λειτουργούν όπως το καφέ λίπος, τότε θα είναι δυνατό να κάψετε έως και 300 θερμίδες την ημέρα. Αυτός ο αριθμός θερμίδων θα είναι αρκετός για να χάσετε μερικά κιλά το μήνα χωρίς να κάνετε τίποτα.

Ευτυχώς, τα λευκά λιποκύτταρα μπορούν να μετατραπούν σε καφέ λιπώδη ιστό, ή τουλάχιστον να τον κάνουν μπεζ, πιο συγκεκριμένα, να τον κάνουν να λειτουργεί προς όφελος του οργανισμού. Υπάρχουν λίγα ενδιαφέροντες τρόπουςνα το κάνουμε αυτό, αλλά ας δούμε πρώτα ένα που είναι λιγότερο πρακτικό αλλά όχι λιγότερο ενδιαφέρον.

Μέθοδος παγοκύβων

Η απλή επίδραση των θερμοκρασιών κάτω του μηδενός στο ανθρώπινο σώμα κάνει τον καφέ λιπώδη ιστό να λειτουργεί πιο ενεργά. Το 2012, πραγματοποιήθηκε μια μελέτη στην οποία οι άνδρες έπρεπε να κάθονται για 3 ώρες με ειδικά κοστούμια. Κυκλοφορούσαν νερό με θερμοκρασία 17 βαθμών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα άτομα έκαψαν περίπου 250 θερμίδες σε σύγκριση με εκείνους τους άνδρες που ήταν και τις 3 ώρες σε ένα δωμάτιο σε θερμοκρασία δωματίου.

Η θερμοκρασία του νερού δεν ήταν αρκετά κρύα για να αισθανθεί ένα άτομο ρίγη, αλλά ήταν βέλτιστο για τα μιτοχόνδρια των λιποκυττάρων να αρχίσουν να λειτουργούν ενεργά, τραβώντας μόρια ζάχαρης από το λευκό λίπος για αποθήκευση ενέργειας.

Ο καθένας μπορεί να κάνει το ίδιο, ακόμη και χωρίς ειδικό κοστούμι. Ιάπωνες ερευνητές διεξήγαγαν μια μελέτη στην οποία 12 άνδρες με όγκο καφέ λιπώδους ιστού κάτω από τον μέσο όρο για 6 εβδομάδες για 2 ώρες την ημέρα βρίσκονταν σε ένα δωμάτιο σε θερμοκρασία 17 βαθμών. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα του πειράματος, το καθένα από αυτά έκαιγε 289 θερμίδες την ημέρα.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αυτή η μέθοδος δεν είναι ιδιαίτερα πρακτική. Μπορείτε όμως να δημιουργήσετε παρόμοιες συνθήκες στο σπίτι, να μειώσετε τη θερμοκρασία σε ένα άνετο ελάχιστο και να ντυθείτε πιο ελαφριά.

Με βάση αυτό, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η αύξηση του ποσοστού του καφέ λίπους λόγω μείωσης της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να δώσει θετικό αποτέλεσμα. Αλλά είναι ακόμα καλύτερο να καταφύγουμε σε περισσότερες ανθρώπινες μεθόδους για να μετατρέψουμε τα λευκά λιποκύτταρα σε μπεζ λιποκύτταρα.

Προπόνηση

Η προπόνηση αναγκάζει τους μύες να παράγουν την ορμόνη ιρισίνη, η οποία κάνει τα λευκά λιποκύτταρα να λειτουργούν όπως τα καφέ και τα καφέ κάνουν τη δουλειά τους πιο αποτελεσματικά.

Ελαιόλαδο

Πραγματικό ελαιόλαδο καλής ποιότηταςπεριέχει ένα συστατικό που κάνει τα λευκά λιποκύτταρα να λειτουργούν όπως τα καφέ. Ονομάζεται ελευρωπαΐνη. Σε ένα πείραμα, οι αρουραίοι τράφηκαν με φαινολική ένωση στα 1, 2 ή 4 mg/kg. Μετά από 28 ημέρες του πειράματος, οι αρουραίοι έχασαν βάρος μειώνοντας τις εναποθέσεις λίπους γύρω από τα νεφρά και τα γεννητικά όργανα.

Αυτό συνέβη λόγω του γεγονότος ότι το συστατικό του ελαιολάδου αύξησε το επίπεδο της UCP1, μιας πρωτεΐνης που «σχίζει» που κάνει τα μιτοχόνδρια να καίνε περισσότερη ενέργεια και να εκπέμπουν περισσότερη θερμότητα.

Μια άλλη μελέτη σε αρουραίους είχε παρόμοια αποτελέσματα. Τους τάιζαν με τροφή, το 40% της οποίας ήταν ελιά, ηλιέλαιο, φοινικέλαιο ή βοδινό λίπος. Το καλύτερο αποτέλεσμαστην εργασία του καφέ λιπώδους ιστού και η καύση του επιβλαβούς λίπους ήταν σε αρουραίους με ελαιόλαδο.

Περισσότερη ορμόνη ύπνου

Η μελατονίνη είναι ένα άλλο μπεζ διεγερτικό λίπους, οπότε προσπαθήστε να κοιμάστε περισσότερο και καλύτερα.

Απλώς αφαιρέστε όλες τις πηγές φωτός και που αποσπούν την προσοχή από το υπνοδωμάτιο κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης (νυχτερινά φώτα, τηλέφωνα, ηλεκτρονικά βιβλίαή τηλεόραση), τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε μελατονίνη, όπως γκότζι μπέρι, αμύγδαλα, κεράσια και ηλιόσπορους, κάτι που θα βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων μελατονίνης και στη συνέχεια του μπεζ λίπους.

μπλε χρωστική ουσία στο βατόμουρο

Το γλυκοσίδιο κυανοδίνης-3 (C3G) είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται στα βατόμουρα, τα βατόμουρα, τα φασόλια υάκινθου και πολλά άλλα λαχανικά και φρούτα. Είναι γνωστό για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, επηρεάζοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη και εμπλέκεται στο μεταβολισμό της γλυκόζης και άλλα ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προστίθεται συχνά σε διάφορα αθλητικά συμπληρώματα και σκόνες, γεγονός που βοηθά στην απόκτηση μυϊκής μάζας.

Ιάπωνες επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το C3G μετατρέπει επίσης τα λευκά λιποκύτταρα, όπου συσσωρεύεται λίπος, σε καφέ λιποκύτταρα, όπου τα λιποκύτταρα μετατρέπονται σε ενέργεια, αυξάνοντας τον αριθμό των μιτοχονδρίων. Πρόσφατα δημοσίευσαν τη δουλειά τους στο Journal of Biochemistry. Συμπληρώματα με γλυκοσίδη κυανοδίνης-3 πωλούνται επίσης στα φαρμακεία.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις πληροφορίες που λάβατε

Από αυτό το άρθρο, θα πρέπει να είναι σαφές ότι η αύξηση της ποσότητας του καφέ λιπώδους ιστού που είναι ήδη ενεργός ή η μετατροπή των λευκών λιποκυττάρων σε μπεζ μπορεί να βοηθήσει να κάψετε τόνους επιπλέον θερμίδων. Αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της αδιποκινεκτίνης και της λεπτίνης στα λευκά λιποκύτταρα.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο ελαιόλαδο. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, αρκούν μόνο 2-4 κουταλιές της σούπας την ημέρα.

Πρέπει επίσης να αυξήσετε την ποσότητα μελατονίνης που παράγεται από το σώμα μέσω του καλού και ποιοτικού ύπνου και της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε μελατονίνη, καθώς και λήψης συμπληρωμάτων με C3G κάθε μέρα πριν από το μεσημεριανό γεύμα.

Ακριβώς για χάρη του πειράματος, μπορείτε να περάσετε αρκετές ώρες σε ένα δροσερό δωμάτιο και να ντυθείτε πιο ελαφριά το χειμώνα. Ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάψετε μερικές εκατοντάδες θερμίδες την ημέρα.