Príčiny celulitídy u štíhlych dievčat. Aká je tvoja celulitída? Typy "pomarančovej kôry" a spôsoby, ako sa s ňou vysporiadať Pomarančová kôra na tele

Dobrý deň milí čitatelia. Čo je celulitída? Ide o prebytočný tuk, ktorý sa nahromadil pod kožou. Navonok sa prejavuje vo forme hrbolčekov a tuberkulóz. Nazýva sa „pomarančová kôra“ kvôli podobnosti pokožky s pomarančom. Nebojte sa, celulitídu má takmer každá žena! Len to nie je viditeľné pre každého. prečo? Faktom je, že "pomarančová kôra" je niekoľkých druhov. Zvážte, ktoré z nich, ako aj to, ako sa zbaviť celulitídy doma svojpomocne. A teraz podrobnejšie zvážte štádiá celulitídy.

Etapa číslo 1. Takmer 99% žien má tento druh celulitídy. Navonok pokožka vyzerá rovnomerne a hladko, ak je však stlačená, objavia sa malé tuberkulózy. V zriedkavých prípadoch je prítomný opuch.

V tomto štádiu sa tukové bunky vo vzájomnom kontakte mierne zväčšujú. Keď sa to stane, cievy sú „utláčané“ a zásobovanie krvou sa zhoršuje. To niekedy spôsobuje modriny.

Etapa číslo 2. V tomto štádiu sa zvyšuje špecifický opuch, spomaľuje sa metabolizmus, veľmi výrazne sa hromadia škodlivé látky. Samotná pokožka zmení svoju prirodzenú farbu na sivastý odtieň.

Hrbolčeky a jamky sú pri výkone viditeľné fyzická aktivita, a tiež - pri stláčaní pokožky prstami. Tukové bunky sú v užšom kontakte ako v prvom štádiu.

Etapa číslo 3. Vyjadrené nepravidelnosti na pokožke sú viditeľné aj v uvoľnenom stave. Tukové bunky k sebe priľnú tak pevne, že vyvíjajú tlak na nervové zakončenia. Keď stlačíte pokožku, objaví sa bolesť.

Koža sa stáva viac sivou kvôli veľkému množstvu toxínov. Puffiness je výrazný. Výmenné procesy sa postupne zastavujú. Telesná teplota klesá.

Etapa číslo 4. Koža je nerovnomerná. Na ňom sú vo veľkom množstve viditeľné jamy aj mohyly. Sivá farba sa zmení na modrastý odtieň. Silná bolesť sa objavuje aj pri miernom tlaku. Uzliny sú dobre cítiť pod kožou.

Objavujú sa v dôsledku fúzie tukových buniek, ako aj zhutnenia vlákien: elastínu aj kolagénu okolo nich. Často sú kŕčové žily rôznej závažnosti.

Prečo sa objavuje celulitída - 10 dôvodov

Tento jav sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov.

Medzi nimi:

✔ Hormonálne poruchy.

✔ Nevyvážená výživa.

✔ nedostatok tekutín.

✔ Zlé návyky.

✔ Fyzická nečinnosť.

✔ Choroby.

✔ Nepohodlné topánky a oblečenie.

✔ Nesprávne dýchanie.

✔ Stres.

✔ dedičná predispozícia.

Pozrime sa postupne na každý z dôvodov.

1. Hormonálne poruchy

Keď niečo v tele ženy nie je v poriadku, tukové bunky sa začnú katastrofálne rýchlo hromadiť. Telo sa teda snaží „brániť“ v čase stresu.

Veľa „ženských“ problémov (vrátane nepravidelných kritických dní) sa objavuje v dôsledku častého užívania hormonálnych antikoncepčných tabletiek.

Výsledkom je, že hladiny hormónov sú príliš vysoké a to zase spomaľuje metabolizmus. V dôsledku toho sa produkty rozkladu hromadia rýchlejšie ženské telo než sú z neho odvodené.

2. Nevyvážená strava

Zdravé jedlo je také, ktoré podporuje životnú činnosť organizmu na normálnej úrovni. A za nezdravé jedlo, ktoré si dámy často doprajú, treba vždy zaplatiť.

Bez vedomého úsilia je však nepravdepodobné, že budete môcť ovládať svoje telo, pretože je oveľa jednoduchšie zásobovať sa škodlivým, ale tak chutným jedlom!

Medzitým obsahuje obrovské množstvo rôznych prísad, ktoré sú ťažko stráviteľné žalúdkom.

Okrem žalúdka je zaťažená aj pečeň, pretože takáto potrava bráni odvádzaniu všetkého prebytku z tela.

Čo robiť? kde začať? V prvom rade sa neopierajte o príliš slané a príliš sladké jedlá.

Rôzne sladkosti (zmrzlina, čokoláda, sladkosti, sušienky, šišky, koláče, rožky) sú vo všeobecnosti vašimi najhoršími nepriateľmi! Tiež to nepreháňajte s pikantnými, údenými, mastnými a vyprážanými jedlami.

Najprísnejším zákazom by mali byť údeniny (najmä tie, ktoré obsahujú veľké množstvo korenín), údeniny, klobásy a bravčové mäso.

Nezabúdajte ani na extra vitamíny! Samozrejme, pokiaľ ich vášmu telu nechýbajú.

3. Nedostatok tekutín

Kvapalina pomáha odstraňovať z tela všetky nepotrebné veci, napríklad soli hromadiace sa v tkanivách. Pri nedostatku vody sa toxíny začnú vylučovať pomalšie ako cez kožu, tak aj cez vylučovacie orgány.

Stráca sa elasticita pokožky, „pomarančová kôra“ úspešne rastie po celom tele. Aby ste tomu zabránili, je potrebné konzumovať dostatočné množstvo vody (a to čistú vodu, nie čaj, kávu, džúsy alebo polievky).

Ak chcete zistiť, koľko vody potrebujete denne vypiť, vynásobte 30-40 ml číslom, ktoré sa rovná vašej hmotnosti.

4. Zlé návyky

Ak ste zástancom názoru „z jednej cigarety / fľaše sa nič nestane“, pamätajte - v Ľudské telo všetko je prepojené! Každá vyfajčená cigareta či vypitá fľaša ovplyvňuje aj šírenie celulitídy. ako presne?

Alkoholické nápoje, dokonca aj tie „light“ (napríklad pivo či víno), citeľne zadržiavajú tekutiny vo všetkých tkanivách v tele. Fajčenie tiež zhoršuje proces zásobovania buniek veľmi potrebným kyslíkom.

Nadmerná konzumácia kofeínu, nikotínu a alkoholu pomáha hormónom, chrániacim telo, posielať všetky toxíny na miesta, kde nespôsobia škodu - do bokov, pásu a zadku.

5. Hypodynamia

Pravidelné cvičenie je najlepším riešením na normalizáciu metabolizmu a zníženie počtu tukových buniek. Beh, lyžovanie, tenis – všetky tieto (a mnohé ďalšie) aktivity, keďže sú aeróbne, bojujú s „pomarančovou kôrou“ najlepšie zo všetkých.

Komplexný tréning pomáha zapájať určité svalové skupiny. Vďaka tomu sa do krvi uvoľňujú látky, ktoré zlepšujú cirkuláciu v tkanivách.

Dokonca aj malé zaťaženie môže zvýšiť odtok lymfy a aktivovať metabolické procesy. To všetko môže zachrániť mäkké tkanivá pred "pomarančovou kôrou" alebo zabrániť jej výskytu.

Nemusíte chodiť každý deň do fitness klubu a cvičiť tam „až sa zapotíte“. Na „rozhýbanie“ celulitídy nepotrebujete ani permanentné členstvo v posilňovni.

veľa efektívne cvičenia dá sa to zvládnuť aj bez inštruktora. Cvičte v pre vás najpohodlnejších a najvhodnejších podmienkach. Niektoré cvičenia je možné vykonávať aj na pracovisku! Ako sa hovorí, ak existuje túžba, vždy existuje cesta.

6. Choroby

V niektorých prípadoch tukové bunky rastú a množia sa v dôsledku chorôb a porúch: artritída, ploché nohy, deformácia chrbtice, slabý výkon zažívacie ústrojenstvo, pretrvávajúca zápcha, zhoršená funkcia pečene.

Ak máte akékoľvek pochybnosti, okamžite kontaktujte odborníkov!

7. Nepohodlná obuv a oblečenie

Každá žena, samozrejme, chce vyzerať jasne, žiaduce a atraktívne. Mnohé z nežného pohlavia to dokonca dosahujú, ale za akú cenu! Pokiaľ ide o zdravie, nemal by existovať kompromis medzi „krásnym“ a „pohodlným“.

Obuv aj oblečenie musia nielen vyzerať štýlovo, ale aj veľkosťou zodpovedať fyziologickej štruktúre (najmä ak rozprávame sa o topánkach) atď.

8. Nesprávne dýchanie

Tvorbu celulitídy podporuje aj krátke, rýchle dýchanie. Takto dýcha väčšina ľudí, ktorí sa ponáhľajú za svojím biznisom. Človek sa správne nadýchne až pri využití celého objemu pľúc. Dýchajte zhlboka!

9. Stres

Chronická únava, častá podráždenosť, neustále záchvaty agresivity, slzavé záchvaty hnevu - to všetko negatívne ovplyvňuje fungovanie mozgu.

Duševná aktivita sa stáva drvivou prácou, kvalita života sa zhoršuje, dôležité procesy (vrátane metabolických procesov) sú narušené.

Všetko vyššie uvedené je spôsobené len tým, že úbohý, vyčerpaný mozog jednoducho nie je schopný kontrolovať, čo sa deje kvôli neustálej únave a stresu.

10. Dedičná predispozícia

Jeden z dôvodov, ktorý nemožno odstrániť (alebo je veľmi ťažké sa s ním vyrovnať). Ak má matka „pomarančovú kôru“, potom ju pravdepodobne bude mať aj jej dcéra. A to sa môže stať nielen v dospelosti, ale aj veľmi skoro, napríklad v 13-14 rokoch.

Ako prekonať celulitídu – ako sa jej zbaviť?

Zbaviť sa celulitídy (alebo znížiť jej vizuálny prejav) sa dá rôznymi spôsobmi.

Medzi ktorymi:

• Masáže a rôzne telové zábaly.
• Suchý, pravidelný plán, trenie a masky zo špeciálnej kvalitnej modrej hliny.
• Kontrastná sprcha a kúpeľ s morskou soľou.
• hardvérové ​​metódy.

Všetky vyššie uvedené, s výnimkou samotných hardvérových metód, je možné vykonávať nezávisle.

Vďaka tomuto prístupu:

1. Bunky sú aktualizované, tukové tkanivo je zničené, metabolické procesy sú normalizované.
2. Zvyšuje sa prietok krvi, posilňujú sa cievy, zlepšuje sa krvný obeh.
3. Obnovuje sa rovnováha medzi prítokom a odtokom špeciálnej tkanivovej tekutiny.

Ako sa zbaviť pomarančovej kože na nohách a na pápežovi sami

Celulitída sa spravidla objavuje v dôsledku nie príliš správneho životného štýlu.

Preto, aby ste ho odstránili, musíte v prvom rade:

✔ Jedzte správne a vyvážene.

✔ Nahraďte zlé návyky dobrými.

✔ Dodržujte správny denný režim a dobre spite.

✔ Denné (alebo niekoľkokrát týždenne) cvičenie (jogging, joga, tanec atď.).

Okrem vyššie uvedeného použite ďalšie metódy.

Pri celulitíde sa celkom hodí, čo zvládnete aj doma svojpomocne.

Suché trenie

Táto metóda si bude vyžadovať špeciálnu kefu, ktorá bude masírovať najproblematickejšie miesta na tele. Aby sa telo správne zahrialo, je lepšie ho masírovať celé, počnúc chodidlami. Takáto masáž zlepší nielen krvný obeh, ale aj viditeľne prečistí pokožku.

Čistenie a masáž

Ak pleť potrebuje hlbšie čistenie, použite soľ, kávu alebo minerálne peelingy.

A na masáž je najlepšie použiť olej z rias, krém na báze čokolády, špeciálne masti proti celulitíde alebo termálne gély.

Zabaliť

Na zábaly budete potrebovať prírodné produkty - med, čokoládu, riasy, modrý íl. Riasy možno použiť nielen ako telový zábal, ale aj ako lokálnu telovú masku (aplikuje sa samostatne na problémové partie).

Na prekonanie "pomarančovej kôry" na nohách použite hlinené aplikácie. A medové alebo čokoládové zábaly sú dobré na odstránenie celulitídy na stehnách a zadku.

Iné

Môžete použiť aj prípravky určené špeciálne na odstránenie celulitídy. Medzi najúčinnejšie patrí masážny termálny gél (pomáha odstraňovať celulitídu na nohách a zadku) a gél na kontúrovanie (odstraňuje celulitídu na celom tele, dodáva postave krásny obrys).

Nechýba ani pomarančové mydlo, ktoré je skvelé na každodennú dôkladnú starostlivosť o celé telo!

Záver. Bojom proti celulitíde urobíte nielen hladkú, pevnú a elastickú pokožku, ale aj zlepšíte postavu, rozveselíte a zlepšíte svoju pohodu!

Ahoj! Dnes si povieme niečo o jednom z najčastejších a nepríjemných problémov žien – celulitíde. Zabraňuje tomu, aby ste sa cítili sebaisto na pláži, pri bazéne aj len v spodnej bielizni. Je však pomarančová kôra čisto estetická záležitosť? Čo je celulitída a prečo je nebezpečná, sa dozvieme v tomto článku.

Celulitída je deformácia tukových buniek, ich zväčšenie, ako aj zmeny v štruktúre podkožného tkaniva. V procese formovania sa bunky prestávajú zbavovať produktov svojej životnej činnosti. Začnú v sebe hromadiť tekutinu a toxíny, v dôsledku čoho začína rast spojivových tkanív.

Na tele sa to prejavuje vo forme tuberkulóz a jamiek. Je mylná predstava, že celulitída sa vyskytuje len u ľudí s nadváhou. Majú to aj štíhli ľudia, ale nie až tak výrazne.

Lekári nazývajú celulitídu „gynoidná lipodystrofia“. Ale nikdy nebol uznaný ako lekárska choroba, ale považuje sa za kozmetickú chybu.

Zaujímavý fakt: Svet prvýkrát počul o pomarančovej kôre ako samostatnom fenoméne v roku 1976. V tomto čase vyšiel článok americkej majiteľky salónu krásy Nicole Ronsard. Po tom, čo sa ženy dopočuli o celulitíde, pribudlo množstvo procedúr a spôsobov, ako sa nepríjemného problému zbaviť.

Celulitída sa môže objaviť na ktorejkoľvek časti tela, kde je tuková vrstva. Ale podľa výskumu laboratória Galen sa najčastejšie vyskytuje:

• na stehnách a zadku (96%);
• na nohách a bruchu (44%);
• na rukách (16-40%).

Na obrázku nižšie môžete jasne vidieť problémové oblasti pre výskyt celulitídy:

Etapy vývoja

Celulitída sa vyvíja postupne a prechádza štyrmi štádiami svojho vzniku. Každý z nich má svoje vlastné charakteristiky a metódy boja.

NAJPRV. V tomto štádiu vzhľad pokožka je prakticky nezmenená. Znížená pevnosť a elasticita. Žena si všimne mierne zvýšenie bokov a zadku v dôsledku nahromadenia prebytočnej tekutiny v nich. Môžu sa objaviť malé krvácania, modriny a rany sa hoja oveľa dlhšie ako zvyčajne.

Prvé príznaky výskytu pomarančovej kôry by mali byť okamžite odstránené. Aby ste to urobili, musíte sa zbaviť zlých návykov, upraviť stravu, začať robiť fitness. Využiť môžete aj rôzne anticelulitídne masáže.

DRUHÝ. Na koži sa začínajú objavovať tuberkulózy, viditeľné voľným okom. Pri stlačení dochádza k zhrubnutiu kože, opuchu. V dôsledku akumulácie produktov rozpadu a tekutiny v bunkách je narušený krvný obeh a odtok lymfatickej tekutiny v tkanivách. Bunky sú podvyživené a pokožka stráca pružnosť.

V tejto fáze by ste mali konať a hľadať spôsoby, ako sa s tým vysporiadať. V prvom rade je potrebné vylúčiť hormonálne zmeny. Využite aj kozmetické procedúry a masáže správna strava a cvičenie v telocvični.

TRETÍ. Koža sa stáva hrboľatou s výraznou pomarančovou kôrou. V tomto štádiu sa vyvíjajú vláknité zlúčeniny, ktoré vyvolávajú výskyt jamiek na koži a podkožných uzlín. V tkanivách sa rýchlosť metabolických procesov znižuje, prietok krvi je narušený. Pokožka stráca svoj tón, stáva sa ochabnutou a bledou.

Pri najmenšom náraze sa objavia hematómy a modriny. V tejto fáze je potrebné pridať lymfodrenážnu masáž, ktorá zlepšuje krvný obeh a odtok lymfy. Existuje aj mnoho inovatívnych postupov v boji proti celulitíde – ošetrenie ultrazvukom, lipolýza, elektrolipolýza.

ŠTVRTÝ. Pokožka vyzerá ako špongia s hrbolčekmi a priehlbinami, aj keď je uvoľnená. Stláčanie spôsobuje bolesť a nepohodlie. Pokožka nadobúda modrastú farbu a na dotyk je studená. V tejto fáze by ste sa mali uchýliť k liekovej terapii alebo chirurgickému zákroku.

Príčiny

Mnoho žien, ktoré trpia celulitídou, sa pýta, ako k nej dochádza.

1. Jednou z najdôležitejších a najnebezpečnejších príčin je porušenie hormonálneho zázemia, najmä zvýšený obsah hormónu estrogén. Preto sa celulitída prejavuje v dospievaní, počas tehotenstva a po pôrode. Prejavuje sa aj narušenie endokrinného systému.
2. Ovplyvňuje výskyt celulitídy a genetický faktor. Rozdiel je aj v tvorbe pomarančovej kože u žien rôznych rás. Najviac ňou trpia európske dievčatá, menej často černošky a aziatky.
3. Nesprávna výživa s množstvom sýtených nápojov a rýchlych sacharidov nepriaznivo ovplyvňuje pokožku. K vzniku celulitídy vedie aj nedostatok vlákniny, vitamínov a nedostatočný pitný režim. Časté diéty, pôst, kolísanie hmotnosti – to všetko negatívne ovplyvňuje stav pokožky.
4. Sedavá práca, nedostatok fyzickej aktivity vedie k spomaleniu krvného obehu v tkanivách a zníženiu rýchlosti odtoku lymfy.
5. Trvalé nervové napätie, nepokoj, neustála únava vedie k uvoľňovaniu adrenalínu a norepinefrínu do krvi. V dôsledku toho sú krvné kanály stlačené, čo spôsobuje stagnujúce procesy v tkanivách. Fajčenie a pitie tento problém zhoršuje.

Typy celulitídy

Existujú dva hlavné typy celulitídy – plaková a nodulárna. Prvý je charakterizovaný hrboľatou kožou s priehlbinami, vláknitými zlúčeninami a akumuláciou adipocytov (tukové bunky zodpovedné za metabolizmus tukov). Knotty sa vyznačuje tvorbou jednotlivých uzlov.

V osemdesiatych rokoch A.S. Bartoletti navrhol klasifikáciu gynoidnej lipodystrofie podľa ženského typu, používa sa dodnes:

• Pevné.Častejšie sa vyskytuje u tínedžerov a mladých dievčat. Najčastejšie neviditeľné voľnými očami, sa objaví len pri stlačení. Môžu sa objaviť strie. Ak sa tento typ celulitídy nelieči, v priebehu rokov ochabne.
• Hydropický. Najčastejšie sa tvoria na dolných končatinách. Človek cíti ťažkosť v nohách, rýchlo sa unaví, nohy sa zväčšujú. Po stlačení sa objaví otvor, ktorý sa vyrovná až po niekoľkých sekundách.
• Lenivý.Častejšie sa vyskytuje u ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl. Tiež pre tých, ktorí majú radi časté diéty a výrazne znižujú svoju hmotnosť. Viditeľné bez stláčania, má vzhľad pomarančovej kôry. Jemné na dotyk.
• Zmiešané. Prejavuje sa rôznymi typmi celulitídy na rôznych častiach tela.

Ako bojovať?

Keď sme zistili, čo je celulitída, poďme sa rýchlo pozrieť na to, čo môžete urobiť, aby ste sa jej zbavili doma:

1. Je potrebné dodržiavať vyváženú stravu, vzdať sa sladkých, škrobových jedál, nadmernej konzumácie kofeínu a alkoholu. Uprednostňujte zeleninu, ovocie, obilniny, chudé mäso, ryby, mliečne výrobky a celozrnné pečivo.
2. Mali by ste sa pravidelne venovať fitness so zameraním na problémové oblasti, navštíviť bazén.
3. Dobrým pomocníkom v boji proti celulitíde je masáž. Existuje obrovské množstvo z nich, mnohé z nich je možné vykonávať samostatne, doma, napríklad konzervované alebo medové.
4. Osvedčili sa rôzne kozmetické procedúry ako zábaly, vtieranie anticelulitídnych krémov, olejov a pleťových vôd.

Použitím tohto všetkého v kombinácii môžete dosiahnuť výsledky. V tomto článku ste spoznali svojho nepriateľa pohľadom a podľa toho, z čoho sa javí. Prekonanie tohto problému je ťažké, ale možné. Tak začnite vojnu ešte dnes!

P.S. Prihlásiť sa na odber aktualizácia blogu, aby vám nič neuniklo! Pozývam aj vás Instagram

Gynoidná lipodystrofia je vedecký termín pre fenomén, ktorý je nám známejší ako celulitída.

Ide o proces regenerácie podkožného tkaniva, pri ktorom dochádza k abnormálnemu zväčšeniu objemu tukových buniek, po ktorom nasleduje fibrózny zápal a proliferácia spojivového tkaniva.

Výsledkom je nielen tvorba nerovnomerných hustých uzlín nezdravými tukovými bunkami, ale aj zadržiavanie tekutín v tkanivách, narušenie normálneho prietoku krvi a lymfy. Poďme sa pozrieť na to, čo spôsobuje pomarančovú kôru na bokoch a zadku, ako aj na spôsoby riešenia tohto javu doma aj v salóne.

9 príčin celulitídy na nohách a zadku

V minulom článku sme sa teda dozvedeli, či je to možné a dnes si povieme niečo o celulitíde.

4 štádiá celulitídy

Nulté štádium.„Pomarančová kôra“ ešte nie je viditeľná pre oko - prvé a stále zriedkavé a mäkké tuberkulózy a priehlbiny možno vidieť iba vtedy, ak je zadok silne stlačený dlaňami a skúmaný v jasnom svetle. Vo všeobecnosti je pokožka hladká, avšak v prípadných problémových partiách aj mierne ochabnutá. To naznačuje, že adipocyty sa zväčšujú a metabolizmus lipidov je inhibovaný.

Prvé štádium. Hoci sa to považuje za počiatočné, problémy ešte nie sú príliš veľké a dajú sa napraviť, celulitída je dobre hmatateľná, zanecháva priehlbiny a stáva sa viditeľnou. Citlivosť hornej vrstvy kože je narušená. V dôsledku zhutňovania tuku a jeho tlaku na cievy sa spomaľuje periférny pohyb krvi a lymfy.

Druhá etapa. Klasická „pomarančová kôra“ sa objavuje s tvorbou tuberkulóz na nerovnej, znecitlivenej pokožke. Nervové zakončenia sú stláčané uzlami, cievy kože sú stláčané prebytočnou tekutinou, sťažené zásobovanie buniek kyslíkom a spomalený metabolizmus. Ale keď je tkanivo upnuté, nie sú žiadne bolestivé pocity - s takou necitlivosťou pokožky by ste mali okamžite spustiť poplach, stále môžete situáciu napraviť.

Tretia etapa. Počet a veľkosť tuberkulóz sa zvyšuje až do výskytu veľkých zhutnených oblastí do veľkosti 6-8 cm.Pri sondovaní je koža hustá a studená. Cievy sú tak stlačené, že môže dôjsť k zápalu až odumretiu tkaniva, koža na niektorých miestach zmodrie.

Fotogaléria

Ak chcete získať úplnejší obraz o probléme, odporúčame vám oboznámiť sa s fotografiou pomarančovej kôry v rôznych fázach na nohách a zadku:

Ako sa zbaviť pomarančovej kôry - 5 metód

Samozrejme, spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy na zadku a nohách v prvej a poslednej fáze, sú výrazne odlišné. Ale vo všetkých fázach je relevantných nasledujúcich päť pravidiel:

1. Vyvážená strava a odmietanie zlých návykov

Zoznam toho, čo sa musí opustiť, aby sa človek nedostal do extrémneho štádia, je uvedený v príčinách gynoidnej lipodystrofie.

Vaša strava by mala slúžiť na to, aby ste telu poskytli dostatok energie pre všeobecný život a zdravý vývoj buniek. Musí to byť vyvážené bielkoviny, tuky a sacharidy. Konzumujte potraviny bohaté na ľahko stráviteľné mastné kyseliny (ryby, orechy, olivy) a lecitín (paradajky, špenát, vajcia, sója).