Αιτίες κυτταρίτιδας σε αδύνατα κορίτσια. Ποια είναι η κυτταρίτιδα σου; Τύποι «φλοιού πορτοκαλιού» και μέθοδοι αντιμετώπισης Φλούδα πορτοκαλιού στο σώμα

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες. Τι είναι η κυτταρίτιδα; Αυτό είναι το υπερβολικό λίπος που έχει συσσωρευτεί κάτω από το δέρμα. Εξωτερικά, εκδηλώνεται με τη μορφή προσκρούσεων και φυματιών. Ονομάζεται «φλοιός πορτοκαλιού» λόγω της ομοιότητας της φλούδας με ένα πορτοκάλι. Μην ανησυχείτε, σχεδόν κάθε γυναίκα έχει κυτταρίτιδα! Απλώς δεν είναι ορατό σε όλους. Γιατί; Το γεγονός είναι ότι η "φλούδα πορτοκαλιού" είναι πολλών τύπων. Σκεφτείτε ποιες, καθώς και πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι μόνοι σας. Και τώρα, με περισσότερες λεπτομέρειες, εξετάστε τα στάδια της κυτταρίτιδας.

Στάδιο αριθμός 1. Σχεδόν το 99% των γυναικών έχουν αυτού του είδους την κυτταρίτιδα. Εξωτερικά, το δέρμα φαίνεται ομοιόμορφο και λείο, ωστόσο, εάν είναι συμπιεσμένο, εμφανίζονται μικροί φυμάτιοι. Σε σπάνιες περιπτώσεις, υπάρχει οίδημα.

Σε αυτό το στάδιο, τα λιποκύτταρα αυξάνονται ελαφρώς σε μέγεθος, σε επαφή μεταξύ τους. Όταν συμβαίνει αυτό, τα αγγεία «καταπιέζονται» και η παροχή αίματος επιδεινώνεται. Αυτό μερικές φορές προκαλεί μώλωπες.

Στάδιο νούμερο 2. Σε αυτό το στάδιο, το συγκεκριμένο πρήξιμο αυξάνεται, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, πολύ σημαντικά, συσσωρεύονται επιβλαβείς ουσίες. Το ίδιο το δέρμα αλλάζει το φυσικό του χρώμα σε μια γκριζωπή απόχρωση.

Τα χτυπήματα και τα κοιλώματα γίνονται αισθητά κατά την εκτέλεση σωματική δραστηριότητα, και επίσης - όταν συμπιέζετε το δέρμα με τα δάχτυλα. Τα λιποκύτταρα βρίσκονται σε στενότερη επαφή από ότι στο πρώτο στάδιο.

Στάδιο αριθμός 3. Οι εκφρασμένες ανωμαλίες στο δέρμα είναι ορατές ακόμα και σε χαλαρή κατάσταση. Τα λιποκύτταρα προσκολλώνται μεταξύ τους τόσο σφιχτά που ασκούν πίεση στις νευρικές απολήξεις. Όταν πιέζετε το δέρμα, εμφανίζεται πόνος.

Το δέρμα γίνεται πιο γκρίζο λόγω της μεγάλης ποσότητας τοξινών. Το πρήξιμο είναι έντονο. Οι διαδικασίες ανταλλαγής σταδιακά σταματούν. Η θερμοκρασία του σώματος πέφτει.

Στάδιο αριθμός 4. Το δέρμα είναι ανώμαλο. Πάνω του, σε μεγάλες ποσότητες, φαίνονται και οι λάκκοι και οι τύμβοι. Το γκρι χρώμα αλλάζει σε μια μπλε απόχρωση. Έντονος πόνος εμφανίζεται ακόμη και με ελαφριά πίεση. Τα οζίδια γίνονται καλά αισθητά κάτω από το δέρμα.

Εμφανίζονται λόγω της σύντηξης των λιποκυττάρων, καθώς και της συμπίεσης των ινών: τόσο της ελαστίνης όσο και του κολλαγόνου, γύρω τους. Συχνά υπάρχουν κιρσοί ποικίλης βαρύτητας.

Γιατί εμφανίζεται η κυτταρίτιδα - 10 λόγοι

Αυτό το φαινόμενο μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους.

Ανάμεσα τους:

✔ Ορμονικές διαταραχές.

✔ Μη ισορροπημένη διατροφή.

✔ έλλειψη υγρών.

✔ Κακές συνήθειες.

✔ Φυσική αδράνεια.

✔ Ασθένειες.

✔ Άβολα παπούτσια και ρούχα.

✔ Λάθος αναπνοή.

✔ Στρες.

✔ κληρονομική προδιάθεση.

Ας δούμε κάθε έναν από τους λόγους με τη σειρά του.

1. Ορμονικές διαταραχές

Όταν κάτι δεν πάει καλά με το σώμα μιας γυναίκας, τα λιπώδη κύτταρα αρχίζουν να συσσωρεύονται καταστροφικά γρήγορα. Έτσι, το σώμα προσπαθεί να «αμυνθεί» σε περιόδους στρες.

Πολλά «γυναικεία» προβλήματα (συμπεριλαμβανομένων των ακανόνιστων κρίσιμων ημερών) εμφανίζονται λόγω της συχνής χρήσης ορμονικών αντισυλληπτικών χαπιών.

Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα ορμονών γίνονται πολύ υψηλά και αυτό, με τη σειρά του, επιβραδύνει τον μεταβολισμό. Ως αποτέλεσμα, τα προϊόντα αποσύνθεσης συσσωρεύονται πιο γρήγορα γυναικείο σώμααπό αυτά που προέρχονται από αυτό.

2. Μη ισορροπημένη διατροφή

Υγιεινή τροφή είναι αυτή που υποστηρίζει τη ζωτική δραστηριότητα του οργανισμού σε φυσιολογικό επίπεδο. Και για το πρόχειρο φαγητό, στο οποίο συχνά επιδίδονται οι κυρίες, πρέπει πάντα να πληρώνετε.

Ωστόσο, χωρίς συνειδητή προσπάθεια, είναι απίθανο να μπορέσετε να ελέγξετε το σώμα σας, γιατί είναι πολύ πιο εύκολο να εφοδιαστείτε με επιβλαβές, αλλά τόσο νόστιμο φαγητό!

Εν τω μεταξύ, περιέχει έναν τεράστιο αριθμό από διάφορα πρόσθετα που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν από το στομάχι.

Εκτός από το στομάχι, φορτώνεται και το συκώτι, γιατί τέτοια τροφή εμποδίζει την απομάκρυνση κάθε περίσσειας από το σώμα.

Τι να κάνω? Από πού να ξεκινήσω; Πρώτα απ 'όλα, μην ακουμπάτε σε πολύ αλμυρά και πολύ γλυκά τρόφιμα.

Μια ποικιλία γλυκών (παγωτό, σοκολάτα, γλυκά, μπισκότα, ντόνατς, κέικ, ρολά) είναι γενικά οι χειρότεροι εχθροί σας! Επίσης, μην το παρακάνετε με πικάντικα, καπνιστά, λιπαρά και τηγανητά.

Τα αλλαντικά προϊόντα (ειδικά εκείνα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα μπαχαρικών), τα λουκάνικα, τα λουκάνικα και το χοιρινό θα πρέπει να είναι υπό την αυστηρότερη απαγόρευση.

Μην ξεχνάτε να λαμβάνετε και επιπλέον βιταμίνες! Εκτός, φυσικά, αν τα λείπουν από το σώμα σας.

3. Έλλειψη υγρών

Το υγρό βοηθά να αφαιρεθούν όλα τα περιττά πράγματα από το σώμα, για παράδειγμα, τα άλατα που συσσωρεύονται στους ιστούς. Με την έλλειψη νερού, οι τοξίνες αρχίζουν να αποβάλλονται πιο αργά τόσο μέσω του δέρματος όσο και μέσω των απεκκριτικών οργάνων.

Η ελαστικότητα του δέρματος χάνεται, η «φλούδα πορτοκαλιού» μεγαλώνει με επιτυχία σε όλο το σώμα. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα νερού (δηλαδή, σκέτο νερό και όχι τσάι, καφέ, χυμούς ή σούπες).

Για να μάθετε πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα, πολλαπλασιάστε 30-40 ml με έναν αριθμό ίσο με το βάρος σας.

4. Κακές συνήθειες

Εάν είστε υποστηρικτής της άποψης "τίποτα δεν θα γίνει από ένα τσιγάρο / μπουκάλι", τότε θυμηθείτε - στο ανθρώπινο σώμαόλα συνδέονται! Κάθε τσιγάρο ή μπουκάλι που πίνεται επηρεάζει επίσης την εξάπλωση της κυτταρίτιδας. Πώς ακριβώς;

Τα αλκοολούχα ποτά, ακόμη και τα «ελαφριά» (για παράδειγμα, μπύρα ή κρασί), κατακρατούν αισθητά υγρά σε όλους τους ιστούς του σώματος. Το κάπνισμα επιδεινώνει επίσης τη διαδικασία παροχής των κυττάρων με το τόσο απαραίτητο οξυγόνο.

Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, νικοτίνης και αλκοόλ βοηθά τις ορμόνες, προστατεύοντας το σώμα, να στέλνουν όλες τις τοξίνες σε εκείνα τα μέρη όπου δεν θα βλάψουν - στους γοφούς, τη μέση και τους γλουτούς.

5. Υποδυναμία

Η τακτική άσκηση είναι η καλύτερη λύση για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού και τη μείωση του αριθμού των λιποκυττάρων. Τρέξιμο, σκι, τένις - όλες αυτές οι (και πολλές άλλες) δραστηριότητες, καθώς είναι αερόβιες, καταπολεμούν καλύτερα τη «φλούδα πορτοκαλιού».

Η σύνθετη προπόνηση βοηθά στη συμμετοχή ορισμένων μυϊκών ομάδων. Εξαιτίας αυτού, απελευθερώνονται στο αίμα ουσίες που βελτιώνουν την κυκλοφορία στους ιστούς.

Ακόμη και μικρά φορτία μπορούν να αυξήσουν την εκροή της λέμφου και να ενεργοποιήσουν τις μεταβολικές διεργασίες. Όλα αυτά μπορούν να σώσουν τους μαλακούς ιστούς από τη «φλούδα πορτοκαλιού» ή να αποτρέψουν την εμφάνισή της.

Δεν χρειάζεται να πηγαίνετε σε ένα γυμναστήριο κάθε μέρα, ασκώντας εκεί «μέχρι να ιδρώσετε». Δεν χρειάζεται ούτε μια μόνιμη συνδρομή στο γυμναστήριο για να «ταρακουνήσει» την κυτταρίτιδα.

Πολλά αποτελεσματικές ασκήσειςμπορεί να γίνει χωρίς εκπαιδευτή. Ασκηθείτε στις πιο άνετες και κατάλληλες για εσάς συνθήκες. Μερικές ασκήσεις μπορούν να γίνουν ακόμη και στο χώρο εργασίας! Όπως λένε, αν υπάρχει επιθυμία, υπάρχει πάντα τρόπος.

6. Ασθένειες

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα λιποκύτταρα αναπτύσσονται και πολλαπλασιάζονται λόγω ασθενειών και διαταραχών: αρθρίτιδα, πλατυποδία, παραμόρφωση σπονδυλικής στήλης, κακή απόδοση πεπτικό σύστημα, επίμονη δυσκοιλιότητα, διαταραχή της ηπατικής λειτουργίας.

Εάν έχετε αμφιβολίες, επικοινωνήστε αμέσως με τους ειδικούς!

7. Άβολα παπούτσια και ρούχα

Κάθε γυναίκα, φυσικά, θέλει να φαίνεται λαμπερή, επιθυμητή και ελκυστική. Πολλοί από το ωραίο φύλο το πετυχαίνουν, αλλά με ποιο κόστος! Όσον αφορά την υγεία, δεν πρέπει να υπάρχει συμβιβασμός μεταξύ «όμορφου» και «άνετου».

Και τα παπούτσια και τα ρούχα πρέπει όχι μόνο να φαίνονται κομψά, αλλά και να ταιριάζουν σε μέγεθος, να αντιστοιχούν στη φυσιολογική δομή (ειδικά αν μιλαμεσχετικά με τα παπούτσια) κ.λπ.

8. Λανθασμένη αναπνοή

Ο σχηματισμός κυτταρίτιδας προωθείται επίσης από τη σύντομη, γρήγορη αναπνοή. Έτσι αναπνέουν οι περισσότεροι που βιάζονται για τις δουλειές τους. Ένα άτομο εισπνέει σωστά μόνο όταν χρησιμοποιεί ολόκληρο τον όγκο των πνευμόνων. Αναπνεύστε βαθιά!

9. Στρες

Χρόνια κόπωση, συχνή ευερεθιστότητα, συνεχείς επιθέσεις επιθετικότητας, δακρύβρεχτα - όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Η ψυχική δραστηριότητα γίνεται συντριπτική εργασία, η ποιότητα ζωής επιδεινώνεται, σημαντικές διεργασίες (συμπεριλαμβανομένων των μεταβολικών διεργασιών) διαταράσσονται.

Όλα τα παραπάνω οφείλονται μόνο στο γεγονός ότι ο φτωχός, εξαντλημένος εγκέφαλος απλά δεν είναι σε θέση να ελέγξει τι συμβαίνει λόγω συνεχούς κόπωσης και άγχους.

10. Κληρονομική προδιάθεση

Ένας από τους λόγους που δεν μπορεί να εξαλειφθεί (ή πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί). Αν μια μητέρα έχει «φλοιό πορτοκαλιού», τότε είναι πιθανό να την έχει και η κόρη της. Και αυτό μπορεί να συμβεί όχι μόνο σε ενηλικιότητα, αλλά και πολύ νωρίς, για παράδειγμα, στα 13-14 ετών.

Πώς να ξεπεράσετε την κυτταρίτιδα - πώς να απαλλαγείτε από;

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα (ή να μειώσετε την οπτική της εκδήλωση) με διάφορους τρόπους.

Μεταξύ των οποίων:

• Συνεδρίες μασάζ και διάφορα body wraps.
• Ξηρό, κανονικό σχέδιο, τρίψιμο και μάσκες από ειδικής ποιότητας μπλε πηλό.
• Ντους αντίθεσης και μπάνιο με θαλασσινό αλάτι.
• μεθόδους υλικού.

Όλα τα παραπάνω, εκτός από τις ίδιες τις μεθόδους υλικού, μπορούν να εκτελεστούν ανεξάρτητα.

Χάρη σε αυτή την προσέγγιση:

1. Τα κύτταρα ενημερώνονται, ο λιπώδης ιστός καταστρέφεται, οι μεταβολικές διεργασίες ομαλοποιούνται.
2. Η ροή του αίματος αυξάνεται, τα αιμοφόρα αγγεία ενισχύονται, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται.
3. Η ισορροπία μεταξύ εισροής και εκροής ειδικού υγρού ιστού αποκαθίσταται.

Πώς να απαλλαγείτε μόνοι σας από τη φλούδα πορτοκαλιού στα πόδια και στον παπά

Η κυτταρίτιδα, κατά κανόνα, εμφανίζεται λόγω ενός όχι πολύ σωστού τρόπου ζωής.

Επομένως, για να το εξαλείψετε, πρώτα απ 'όλα χρειάζεστε:

✔ Τρώτε σωστά και ισορροπημένα.

✔ Αντικαταστήστε τις κακές συνήθειες με καλές.

✔ Ακολουθήστε τη σωστή καθημερινή ρουτίνα και κοιμηθείτε καλά.

✔ Καθημερινή (ή πολλές φορές την εβδομάδα) άσκηση (τζόκινγκ, γιόγκα, χορός κ.λπ.).

Εκτός από τα παραπάνω, χρησιμοποιήστε πρόσθετες μεθόδους.

Με την κυτταρίτιδα είναι αρκετά κατάλληλο, το οποίο μπορείτε να κάνετε και μόνοι σας στο σπίτι.

Ξηρό τρίψιμο

Αυτή η μέθοδος θα απαιτήσει μια ειδική βούρτσα, η οποία θα κάνει μασάζ στις πιο προβληματικές περιοχές του σώματος. Για να ζεσταθεί σωστά το σώμα, είναι προτιμότερο να του κάνετε πλήρες μασάζ, ξεκινώντας από τα πόδια. Ένα τέτοιο μασάζ όχι μόνο θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά και θα καθαρίσει ορατά το δέρμα.

Καθαρισμός και μασάζ

Εάν το δέρμα χρειάζεται βαθύτερο καθαρισμό, χρησιμοποιήστε αλάτι, καφέ ή ανόργανα scrub.

Και για μασάζ, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε λάδι φυκιών, κρέμα με βάση τη σοκολάτα, ειδικές αλοιφές κατά της κυτταρίτιδας ή θερμικά τζελ.

Κάλυμμα

Για περιτυλίγματα, θα χρειαστείτε φυσικά προϊόντα - μέλι, σοκολάτα, φύκια, μπλε άργιλο. Τα φύκια μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο ως περιτύλιγμα σώματος, αλλά και ως τοπική μάσκα σώματος (εφαρμόζεται χωριστά σε προβληματικές περιοχές).

Για να ξεπεράσετε τη «φλούδα πορτοκαλιού» στα πόδια, χρησιμοποιήστε εφαρμογές από πηλό. Και τα περιτυλίγματα με μέλι ή σοκολάτα είναι καλά στην αφαίρεση της κυτταρίτιδας στους μηρούς και τους γλουτούς.

Αλλα

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά είναι το θερμικό τζελ μασάζ (βοηθά στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας στα πόδια και τους γλουτούς) και το τζελ περίγραμμα (εξαλείφει την κυτταρίτιδα σε όλο το σώμα, δίνει στη φιγούρα ένα όμορφο περίγραμμα).

Υπάρχει επίσης ένα πορτοκαλί σαπούνι, το οποίο είναι εξαιρετικό για την καθημερινή ενδελεχή φροντίδα όλου του σώματος!

Συμπέρασμα. Καταπολεμώντας την κυτταρίτιδα, όχι μόνο θα κάνετε το δέρμα σας λείο, σφριγηλό και ελαστικό, αλλά θα βελτιώσετε και το σώμα σας, θα φτιάξετε τη διάθεση και θα βελτιώσετε την ευεξία σας!

Γειά σου! Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα από τα πιο συνηθισμένα και δυσάρεστα προβλήματα για τις γυναίκες - την κυτταρίτιδα. Σας εμποδίζει να αισθάνεστε αυτοπεποίθηση στην παραλία, στην πισίνα και μόνο με τα εσώρουχά σας. Είναι όμως καθαρά αισθητικό θέμα η φλούδα πορτοκαλιού; Ας μάθουμε τι είναι η κυτταρίτιδα και γιατί είναι επικίνδυνη σε αυτό το άρθρο.

Η κυτταρίτιδα είναι η παραμόρφωση των λιποκυττάρων, η αύξησή τους, καθώς και αλλαγές στη δομή του υποδόριου ιστού. Στη διαδικασία σχηματισμού, τα κύτταρα σταματούν να απαλλάσσονται από τα προϊόντα της ζωτικής τους δραστηριότητας. Αρχίζουν να συσσωρεύουν υγρά και τοξίνες στον εαυτό τους, με αποτέλεσμα να ξεκινά η ανάπτυξη των συνδετικών ιστών.

Στο σώμα, αυτό εκδηλώνεται με τη μορφή φυματιών και βαθουλωμάτων. Είναι μια λανθασμένη αντίληψη ότι η κυτταρίτιδα εμφανίζεται μόνο σε υπέρβαρα άτομα. Το έχουν και οι αδύνατοι, αλλά όχι τόσο έντονο.

Οι γιατροί αποκαλούν κυτταρίτιδα «γυναικολογική λιποδυστροφία». Ποτέ όμως δεν αναγνωρίστηκε ως ιατρική ασθένεια, αλλά θεωρείται καλλυντικό ελάττωμα.

Ενδιαφέρον γεγονός: Ο κόσμος άκουσε για πρώτη φορά για τη φλούδα πορτοκαλιού ως ξεχωριστό φαινόμενο το 1976. Αυτή την περίοδο δημοσιεύτηκε ένα άρθρο από την Αμερικανίδα ιδιοκτήτρια σαλονιού ομορφιάς Nicole Ronsard. Αφού οι γυναίκες άκουσαν για την κυτταρίτιδα, υπήρξαν πολλές διαδικασίες και τρόποι για να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό πρόβλημα.

Η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος όπου υπάρχει λίπος. Αλλά, σύμφωνα με την έρευνα του εργαστηρίου Galen, πιο συχνά συμβαίνει:

• στους μηρούς και τους γλουτούς (96%).
• στα πόδια και την κοιλιά (44%).
• στα χέρια (16-40%).

Στην παρακάτω εικόνα, μπορείτε να δείτε ξεκάθαρα τις προβληματικές περιοχές για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας:

Στάδια ανάπτυξης

Η κυτταρίτιδα αναπτύσσεται σταδιακά και περνά από τέσσερα στάδια στο σχηματισμό της. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και μεθόδους αγώνα.

ΠΡΩΤΑ. Σε αυτό το στάδιο εμφάνισητο δέρμα είναι πρακτικά αμετάβλητο. Μειωμένη σφριγηλότητα και ελαστικότητα. Μια γυναίκα παρατηρεί μια ελαφρά αύξηση στους γοφούς και τους γλουτούς, λόγω της συσσώρευσης υπερβολικού υγρού σε αυτά. Μπορεί να εμφανιστούν μικρές αιμορραγίες, οι μώλωπες και οι πληγές επουλώνονται πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο.

Τα πρώτα σημάδια της εμφάνισης φλοιού πορτοκαλιού πρέπει να εξαλειφθούν αμέσως. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες, να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αρχίσετε να κάνετε γυμναστική. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διάφορα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

ΔΕΥΤΕΡΟΣ. Οι φυμάτιοι αρχίζουν να εμφανίζονται στο δέρμα, ορατές με γυμνό μάτι. Όταν πιέζεται, υπάρχει πάχυνση του δέρματος, πρήξιμο. Λόγω της συσσώρευσης προϊόντων αποσύνθεσης και υγρού στα κύτταρα, η κυκλοφορία του αίματος και η εκροή του λεμφικού υγρού διαταράσσονται στους ιστούς. Τα κύτταρα υποσιτίζονται και το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του.

Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να αναλάβετε δράση και να αναζητήσετε τρόπους να το αντιμετωπίσετε. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί ορμονικές αλλαγές. Χρησιμοποιήστε θεραπείες ομορφιάς και μασάζ επιπλέον σωστή διατροφήκαι άσκηση στο γυμναστήριο.

ΤΡΙΤΟΣ. Το δέρμα γίνεται ανώμαλο με έντονη φλούδα πορτοκαλιού. Σε αυτό το στάδιο, αναπτύσσονται ινώδεις ενώσεις, προκαλούν την εμφάνιση λακκών στο δέρμα και υποδόρια οζίδια. Στους ιστούς, ο ρυθμός των μεταβολικών διεργασιών μειώνεται, η ροή του αίματος διαταράσσεται. Το δέρμα χάνει τον τόνο του, γίνεται πλαδαρό και χλωμό.

Με την παραμικρή πρόσκρουση εμφανίζονται αιματώματα και μώλωπες. Σε αυτό το στάδιο, είναι απαραίτητο να προστεθεί μασάζ λεμφικής παροχέτευσης, το οποίο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την εκροή της λέμφου. Υπάρχουν επίσης πολλές καινοτόμες διαδικασίες για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας - θεραπεία με υπερήχους, λιπόλυση, ηλεκτρολιπόλυση.

ΤΕΤΑΡΤΟΣ. Το δέρμα μοιάζει με σφουγγάρι με εξογκώματα και βαθουλώματα ακόμα και όταν είναι χαλαρό. Το σφίξιμο προκαλεί πόνο και δυσφορία. Το δέρμα παίρνει ένα γαλαζωπό χρώμα και γίνεται κρύο στην αφή. Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να καταφύγετε σε φαρμακευτική θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση.

Αιτίες

Πολλές γυναίκες που υποφέρουν από κυτταρίτιδα αναρωτιούνται πώς εμφανίζεται.

1. Μία από τις πιο σημαντικές και επικίνδυνες αιτίες είναι η παραβίαση του ορμονικού υποβάθρου, ειδικότερα, η αυξημένη περιεκτικότητα της ορμόνης οιστρογόνου. Γι' αυτό η κυτταρίτιδα εκδηλώνεται στην εφηβεία, κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό. Η διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος γίνεται επίσης αισθητή.
2. Επηρεάζει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και τον γενετικό παράγοντα. Υπάρχει επίσης διαφορά στον σχηματισμό φλοιού πορτοκαλιού σε γυναίκες διαφορετικών φυλών. Πάνω από όλα υποφέρουν από αυτό τα κορίτσια της Ευρώπης, λιγότερο συχνά τα μαύρα και οι Ασιάτες.
3. Η ακατάλληλη διατροφή με άφθονα ανθρακούχα ποτά και γρήγορους υδατάνθρακες επηρεάζει αρνητικά το δέρμα. Η ανεπάρκεια φυτικών ινών, βιταμινών και η ανεπαρκής κατανάλωση αλκοόλ οδηγούν επίσης στο σχηματισμό κυτταρίτιδας. Συχνές δίαιτες, νηστεία, διακυμάνσεις βάρους - όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος.
4. Η καθιστική εργασία, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας οδηγεί σε επιβράδυνση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς και μείωση του ρυθμού εκροής λέμφου.
5. Μόνιμος νευρική ένταση, αναταραχή, συνεχής κόπωση οδηγεί στην απελευθέρωση αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, οι αγωγοί του αίματος συμπιέζονται, προκαλώντας στάσιμες διεργασίες στους ιστούς. Το κάπνισμα και το ποτό επιδεινώνουν το πρόβλημα.

Τύποι κυτταρίτιδας

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι κυτταρίτιδας - η πλάκα και η οζώδης. Το πρώτο χαρακτηρίζεται από ανώμαλο δέρμα με καταθλίψεις, ινώδεις ενώσεις και συσσώρευση λιποκυττάρων (λιποκύτταρα υπεύθυνα για το μεταβολισμό του λίπους). Το Knotty χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό μεμονωμένων κόμβων.

Στη δεκαετία του 1980, ο A.S. Bartoletti πρότεινε την ταξινόμηση της γυναικείας λιποδυστροφίας σύμφωνα με τον γυναικείο τύπο, η οποία χρησιμοποιείται ακόμα και σήμερα:

• Στερεός.Είναι πιο συχνή σε εφήβους και νεαρά κορίτσια. Τις περισσότερες φορές αόρατο γυμνά μάτια, εμφανίζεται μόνο κατά τη συμπίεση. Μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτός ο τύπος κυτταρίτιδας θα γίνει χαλαρός με τα χρόνια.
• Υδροπικό.Συχνότερα σχηματίζεται στα κάτω άκρα. Ένα άτομο αισθάνεται βάρος στα πόδια, κουράζεται γρήγορα, τα πόδια αυξάνονται σε όγκο. Όταν πατηθεί, εμφανίζεται μια τρύπα και ισιώνεται μόνο μετά από λίγα δευτερόλεπτα.
• Βραδύς.Είναι πιο συχνό σε άτομα που κάνουν καθιστική ζωή. Επίσης για όσους αγαπούν τις συχνές δίαιτες και μειώνουν δραματικά το βάρος τους. Ορατό χωρίς στύψιμο, έχει όψη φλούδας πορτοκαλιού. Απαλό στην αφή.
• Μικτός.Εκδηλώνεται με διαφορετικούς τύπους κυτταρίτιδας σε διάφορα μέρη του σώματος.

Πώς να πολεμήσετε;

Έχοντας καταλάβει τι είναι η κυτταρίτιδα, ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στο τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτήν στο σπίτι:

1. Είναι απαραίτητο να τηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή, να εγκαταλείψετε τα γλυκά, αμυλούχα τρόφιμα, την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ. Δώστε προτίμηση στα λαχανικά, τα φρούτα, τα δημητριακά, τα άπαχα κρέατα, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το ψωμί ολικής αλέσεως.
2. Θα πρέπει να συμμετέχετε σε τακτική γυμναστική, εστιάζοντας σε προβληματικές περιοχές, επισκεφθείτε την πισίνα.
3. Ένας καλός βοηθός στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι το μασάζ. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός από αυτούς, πολλά από αυτά μπορούν να εκτελεστούν ανεξάρτητα, στο σπίτι, για παράδειγμα, σε κονσέρβα ή μέλι.
4. Διάφορες καλλυντικές επεμβάσεις όπως περιτυλίγματα, τρίψιμο σε κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, λάδια και λοσιόν έχουν αποδειχθεί καλά.

Χρησιμοποιώντας όλα αυτά σε συνδυασμό, μπορείτε να επιτύχετε αποτελέσματα. Σε αυτό το άρθρο, αναγνωρίσατε τον εχθρό σας από τη θέα και από τι φαίνεται. Το να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα είναι δύσκολο, αλλά εφικτό. Ξεκινήστε λοιπόν τον πόλεμο σήμερα!

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Εγγραφή σε ενημέρωση ιστολογίου, να μην λείψει τίποτα! Σας προσκαλώ επίσης να Ίνσταγκραμ

Η γυναικεία λιποδυστροφία είναι ο επιστημονικός όρος για το φαινόμενο πιο γνωστό σε εμάς ως κυτταρίτιδα.

Πρόκειται για μια διαδικασία αναγέννησης του υποδόριου ιστού, η οποία συνεπάγεται μη φυσιολογική αύξηση του όγκου των λιποκυττάρων, ακολουθούμενη από ινώδη φλεγμονή και πολλαπλασιασμό του συνδετικού ιστού.

Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνο ο σχηματισμός ανομοιόμορφων πυκνών οζιδίων από ανθυγιεινά λιποκύτταρα, αλλά και κατακράτηση υγρών στους ιστούς, παραβίαση της φυσιολογικής ροής του αίματος και της λέμφου. Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι προκαλεί τη φλούδα πορτοκαλιού στους γοφούς και τους γλουτούς, καθώς και τις μεθόδους αντιμετώπισης αυτού του φαινομένου, τόσο στο σπίτι όσο και στο κομμωτήριο.

9 αιτίες κυτταρίτιδας στα πόδια και τους γλουτούς

Έτσι, στο προηγούμενο άρθρο μάθαμε αν είναι εφικτό και σήμερα θα μιλήσουμε για την κυτταρίτιδα.

4 στάδια κυτταρίτιδας

Στάδιο μηδέν.Η "φλούδα πορτοκαλιού" δεν είναι ακόμη ορατή στο μάτι - οι πρώτοι και ακόμα σπάνιοι και μαλακοί φυμάτιοι και βαθουλώματα μπορούν να φανούν μόνο εάν ο γλουτός συμπιέζεται έντονα με τις παλάμες και εξετάζεται σε έντονο φως. Σε γενικές γραμμές, το δέρμα είναι λείο, ωστόσο, σε πιθανές προβληματικές περιοχές, είναι και ελαφρώς χαλαρό. Αυτό υποδηλώνει ότι τα λιποκύτταρα αυξάνονται σε μέγεθος και ο μεταβολισμός των λιπιδίων αναστέλλεται.

Πρώτο στάδιο.Αν και θεωρείται αρχικό, τα προβλήματα δεν είναι ακόμη πολύ μεγάλα και μπορούν να διορθωθούν, η κυτταρίτιδα είναι αισθητή, αφήνοντας βαθουλώματα και γίνεται αισθητή. Η ευαισθησία του ανώτερου στρώματος του δέρματος διαταράσσεται. Λόγω της συμπίεσης του λίπους και της πίεσης του στα αγγεία, η περιφερική κίνηση του αίματος και της λέμφου επιβραδύνεται.

Δεύτερο επίπεδο.Η κλασική «φλούδα πορτοκαλιού» εμφανίζεται με το σχηματισμό φυματιών σε ανώμαλο, μουδιασμένο δέρμα. Οι νευρικές απολήξεις συμπιέζονται από κόμπους, τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος πιέζονται από την περίσσεια υγρού, η παροχή οξυγόνου στα κύτταρα είναι δύσκολη και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Αλλά όταν σφίγγεται ο ιστός, δεν υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις - με τέτοια χαζή του δέρματος, θα πρέπει να ηχήσετε αμέσως τον συναγερμό, μπορείτε ακόμα να διορθώσετε την κατάσταση.

Τρίτο στάδιο.Ο αριθμός και το μέγεθος των φυματίων αυξάνονται, μέχρι την εμφάνιση μεγάλων συμπιεσμένων περιοχών μεγέθους έως 6-8 εκ. Κατά την ανίχνευση, το δέρμα είναι πυκνό και ψυχρό. Τα αγγεία είναι τόσο συμπιεσμένα που μπορεί να συμβεί φλεγμονή ή ακόμα και θάνατος ιστού, το δέρμα σε ορισμένα σημεία γίνεται μπλε.

φωτογραφίες

Για να έχετε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα του προβλήματος, σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με τη φωτογραφία της φλούδας πορτοκαλιού σε διάφορα στάδια στα πόδια και τους γλουτούς:

Πώς να απαλλαγείτε από τη φλούδα πορτοκαλιού - 5 μέθοδοι

Φυσικά, οι μέθοδοι απαλλαγής από την κυτταρίτιδα στους γλουτούς και τα πόδια στο πρώτο και το τελευταίο στάδιο διαφέρουν σημαντικά. Αλλά σε όλα τα στάδια, οι ακόλουθοι πέντε κανόνες είναι σχετικοί:

1. Ισορροπημένη διατροφή και απόρριψη κακών συνηθειών

Μια λίστα με αυτά που πρέπει να εγκαταλείψει κανείς για να μην φέρει τον εαυτό του σε ακραίο στάδιο δίνεται στα αίτια της γυναικείας λιποδυστροφίας.

Η διατροφή σας θα πρέπει να χρησιμεύει για να παρέχει στο σώμα επαρκή ενέργεια για τη γενική ζωή και την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων. Πρέπει να είναι ισορροπημένο πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες.Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε εύπεπτα λιπαρά οξέα (ψάρια, ξηροί καρποί, ελιές) και λεκιθίνη (ντομάτες, σπανάκι, αυγά, σόγια).