Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια. Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια. Η χρήση αρωματικών ελαίων

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε σημαντικά, να εμπλουτίσετε και να εξασφαλίσετε τη ζωή σας με τη βοήθεια ενός φαινομενικά μικρού πράγματος όπως τα αιθέρια έλαια. Αν μέχρι σήμερα πιστεύατε ότι η χρήση τους περιοριζόταν μόνο στα μενταγιόν αρώματος και στο μπάνιο, σπεύδουμε να χαρούμε: τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σχεδόν παντού, το κύριο πράγμα είναι να το προσεγγίσετε προσεκτικά και να θυμάστε μερικούς σημαντικούς κανόνες.

Γνωρίζατε ότι ένα αιθέριο έλαιο, σε γενικές γραμμές, δεν είναι καθόλου έλαιο;

Από εδώ, παρεμπιπτόντως, ακολουθεί ο πιο εύκολος τρόπος για να ελέγξετε αν το αιθέριο έλαιο είναι αληθινό μπροστά σας: βάλτε μια σταγόνα λάδι σε ένα καθαρό κομμάτι χαρτί. Μετά από λίγες ώρες, το πραγματικό αιθέριο έλαιο θα εξατμιστεί εντελώς, χωρίς να αφήνει κανένα ίχνος στο χαρτί. Οι λεκέδες λίπους παραμένουν από το πλαστό, επειδή τα αιθέρια έλαια παραποιούνται διαλύοντας το αρωματικό άρωμα σε κάποιο φυτικό έλαιο.

Προσοχή! Τα έλαια από πατσουλί και μύρο αφήνουν μαύρους κύκλους!

Χρήση αιθέριων ελαίων με σύνεση: οι κανόνες

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι τα αιθέρια έλαια δεν είναι φάρμακο και κανένα από αυτά, ακόμη και τα πιο ακριβά, υπερφυσικοί ή αγιασμένοι από ερημίτες αετοί που ζουν σε βουνοκορφές δεν είναι σε θέση να λύσουν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Τα αιθέρια έλαια είναι μια τεράστια υποστήριξη για ασθένειες, είναι ένας τρόπος για να κάνετε το σπίτι σας πιο υγιές και καθαρό και είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη ρουτίνα προσωπικής σας φροντίδας. Εξάλλου, τα αιθέρια έλαια σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να ανακαλύψετε τον εσωτερικό σας κόσμο, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι πανάκεια που μπορεί να θεραπεύσει μια σοβαρή ασθένεια χωρίς τη χρήση φαρμάκων υπό την επίβλεψη γιατρού.

Πάρτε τη γνώμη ενός γιατρού

Παρόλα αυτά, μην ξεχνάτε ότι τα αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρά εργαλεία που μπορούν να επηρεάσουν τόσο την υγεία όσο και τη διάθεση. Αν έχετε αμφιβολίες, και μάλιστα από προσοχή, αξίζει να μιλήσετε για τη χρήση αιθέριων ελαίων με έναν γιατρό που εμπιστεύεστε. Στο τέλος, θα ρίξετε άλλη μια ματιά στο status quo, και από την πλευρά ενός ατόμου με πτυχίο ιατρικής.

Σημαντικό: εάν είστε έγκυος, σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος, θηλάζετε, κάνετε παιδιά ή μένετε στο σπίτι γέρος, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί!

Υπάρχει μια σειρά από αιθέρια έλαια που αντενδείκνυνται αυστηρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, πολλά αρκετά αβλαβή αιθέρια έλαια μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά την κατάσταση των ασθενών ή των ηλικιωμένων και να προκαλέσουν απροσδόκητες ανεπιθύμητες ενέργειες σε μικρά παιδιά. Σε κάθε περίπτωση, πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, συμβουλευτείτε έναν έξυπνο γιατρό και ξεκινήστε με τις ελάχιστες δόσεις.

• Εάν πάσχετε από άσθμα ή επιληψία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια μόνο υπό την άμεση επίβλεψη ενός γιατρού.
• Τα αιθέρια έλαια θυμαριού, φασκόμηλου, δεντρολίβανου δεν συνιστώνται σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Άτομα με ευαίσθητο δέρμα επιρρεπές σε δερματίτιδα δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τερεβινθέλαιο, αιθέρια έλαια αρκεύθου, φασκόμηλου, μάραθου, μέντας, δεντρολίβανου.
• Θυμηθείτε, τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι τοξικά για τα κατοικίδια ζώα σας (ειδικά τις γάτες).

Κάντε ένα τεστ ευαισθησίας αιθέριων ελαίων

Ανεξάρτητα από το αν έχετε βιώσει ποτέ αλλεργίες, μην ξεχνάτε ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν πολύ σοβαρή αλλεργική αντίδραση. Η χρήση αιθέριων ελαίων χωρίς τεστ ευαισθησίας είναι απερίσκεπτη.

Πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού οποιοδήποτε φυτικό έλαιο, ρίξτε μία ή δύο σταγόνες από το επιλεγμένο αιθέριο έλαιο και εφαρμόστε το μείγμα στην καμπή του αγκώνα, αφήστε το να μουλιάσει για 10-15 λεπτά, αφαιρέστε το υπόλοιπο με μια χαρτοπετσέτα.

Εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας το δέρμα σε αυτό το μέρος παραμένει αμετάβλητο και δεν αισθάνεστε ενόχληση, αυτό το λάδι μπορεί να εφαρμοστεί με ασφάλεια.

Ποτέ μην εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα

Οι αρωματοθεραπευτές σημειώνουν ότι υπάρχουν μόνο λίγα αιθέρια έλαια που μπορούν να εφαρμοστούν με ασφάλεια στο δέρμα σε αδιάλυτη, καθαρή μορφή - αυτά είναι τα αιθέρια έλαια λεβάντας, τριαντάφυλλου, τεϊόδεντρου, γερανιού, σανταλόξυλου, ρωμαϊκού χαμομηλιού.

Όλα τα άλλα πρέπει να αραιώνονται σε λάδι βάσης πριν από τη χρήση (μπορεί να είναι αμυγδαλέλαιο, σησαμέλαιο, έλαιο σταφυλιού κ.λπ., ή κανονικό λάδι σώματος). Το μη αραιωμένο αιθέριο έλαιο στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά εγκαύματα και δερματίτιδα. Για τον ίδιο λόγο, αποφύγετε να μπουν αιθέρια έλαια στα μάτια σας.

Να είστε προσεκτικοί με τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών: προστίθενται ακόμη και σε μικρές ποσότητες σε προϊόντα περιποίησης - κρέμες, σαμπουάν - έχουν ισχυρή φωτοτοξική δράση και μπορούν να προκαλέσουν κηλίδες γήρανσης.

Μην χρησιμοποιείτε ποτέ αιθέρια έλαια εσωτερικά

Τα αιθέρια έλαια δεν προορίζονται για διατροφικούς σκοπούς και πολλά από αυτά είναι τοξικά ακόμη και σε ελάχιστες ποσότητες και μπορούν να προκαλέσουν δηλητηρίαση. Μην προσθέτετε αιθέριο έλαιο λεμονιού στο τσάι και άνηθο στο μπορς. Τα αιθέρια έλαια δεν είναι τρόφιμα, μπαχαρικά ή ακόμη και φάρμακα, επομένως πρέπει να αντιμετωπίζονται ανάλογα.

Γι' αυτό κρατήστε τα αιθέρια έλαια μακριά από παιδιά. Εάν, κατά σύμπτωση, το παιδί σας έχει καταπιεί κάποιο αιθέριο έλαιο, καλέστε αμέσως ασθενοφόρο! Δεν πρέπει να προκαλείτε εμετό σε ένα παιδί, να κάνετε κλύσμα ή να πίνετε σπιτικές θεραπείες: λόγω της φύσης τους, τα αιθέρια έλαια απορροφώνται πολύ γρήγορα ακόμη και από το δέρμα, πόσο μάλλον από τον βλεννογόνο του οισοφάγου.

Μην αυξήσετε τη δόση των αιθέριων ελαίων μόνοι σας

Αν για κάποιο λόγο σας φαίνεται ότι 5 σταγόνες είναι πολύ λίγες αποτελεσματική δράση, αναλογιστείτε το γεγονός ότι για την παραγωγή αιθέριων ελαίων χρησιμοποιείται τεράστια ποσότητα πρώτων υλών. Για παράδειγμα, για να εξαγάγετε μόνο ένα κιλό αιθέριου ελαίου τριαντάφυλλου, χρειάζεστε σχεδόν δύο τόνους πρώτων υλών - ροδοπέταλα.

Φανταστείτε τώρα πόσα πέταλα κρύβονται σε κάθε σταγόνα πολύτιμου αιθέριου ελαίου! Γι' αυτό τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται σε μικρές ποσότητες. Ωστόσο, αυτό έχει και το συν: ένα μπουκάλι αιθέριου ελαίου θα διαρκέσει για αρκετά χρόνια. Εάν, φυσικά, αποθηκεύεται σωστά - με ερμητικά κλειστό καπάκι, σε σκοτεινό και στεγνό μέρος.

Τα αιθέρια έλαια είναι αποσταγμένα αγνά αποστάγματα που εξάγονται από φρούτα, φλούδες, κλαδιά, φύλλα ή άνθη φυτών. Χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία και προάγουν τη συναισθηματική και σωματική χαλάρωση. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους: να εφαρμόζονται στο σώμα με τη μορφή υγρού με βάση το λάδι ή το νερό, να εισπνέονται με διαχύτη ή να διαχέονται ως σπρέι σε συνδυασμό με άλλες ουσίες. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια.

Βήματα

Επιλογή λαδιού

Αξιολογήστε την ποιότητα των λαδιών πριν αγοράσετε.Δεδομένου ότι θα χρησιμοποιείτε το λάδι γύρω από το σπίτι και θα το εφαρμόζετε στο δέρμα σας, είναι προς το συμφέρον σας να αγοράσετε ένα ποιοτικό λάδι. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα πρότυπα για τα αιθέρια έλαια, επομένως είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη διάφορους παράγοντες κατά την επιλογή.

Εξετάστε τον χημειότυπο του ελαίου.Κάποιοι κατασκευαστές προσφέρουν διαφορετικές παραλλαγέςτο ίδιο αιθέριο έλαιο. Διαφορετικοί τύποι, ή χημειότυποι, έχουν διαφορετική μυρωδιά - αυτό επηρεάζεται από το κλίμα, το έδαφος και τις συνθήκες ανάπτυξης των φυτών, καθώς και από άλλους παράγοντες. Το πλεονέκτημα της επιλογής ενός συγκεκριμένου χημειότυπου είναι η δυνατότητα λήψης διαφορετικών λύσεων ανάλογα με την προσωπική προτίμηση.

Προσοχή στη συσκευασία.Τα αιθέρια έλαια χάνουν γρήγορα τις ιδιότητές τους όταν εκτίθενται στο φως και τη θερμότητα. Το λάδι πρέπει να συσκευάζεται σε σκούρο (συνήθως καφέ) γυάλινο μπουκάλι και να σφραγίζεται ερμητικά. Μην αγοράζετε ανοιχτά λάδια ή λάδια που έχουν εκτεθεί στο φως ή τη θερμότητα. .

Αραίωση αιθέριων ελαίων για τοπική χρήση

Να θυμάστε ότι τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να καταναλώνονται εσωτερικά.Ορισμένα έλαια μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση και μερικά μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και θάνατο, επομένως μην τρώτε ή πίνετε αιθέρια έλαια. Μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα, αλλά τα περισσότερα έλαια πρέπει πρώτα να αραιωθούν.

Αποφασίστε ποια εφαρμογή είναι κατάλληλη για εσάς.Τα αιθέρια έλαια μπορούν να αραιωθούν σε λάδι ή νερό για χρήση σε διαχύτη ή να αναμειχθούν με άλλες ουσίες (όπως άλατα μπάνιου). Αποφασίστε τι θα κάνετε με το λάδι πριν το αραιώσετε.

Εάν θέλετε να εφαρμόσετε το λάδι στο δέρμα, μπορεί να αραιωθεί σε ειδικό λάδι ή νερό.Τα έλαια αμυγδάλου, βερίκοκου, σταφυλιού, jojoba και αβοκάντο είναι κατάλληλα για τη διάλυση αιθέριων ελαίων. Αυτά τα έλαια έχουν χαμηλή οσμή, επομένως δεν θα υπερνικήσουν το άρωμα των αιθέριων ελαίων. Μπορείτε επίσης να αραιώσετε λάδια σε νερό. Πριν το κάνετε αυτό, αποφασίστε πώς θα χρησιμοποιήσετε τα λάδια.

Χρησιμοποιήστε μη αραιωμένα αιθέρια έλαια.Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το αδιάλυτο λάδι δεν πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και δυσφορία. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι μια τέτοια χρήση μερικές φορές δικαιολογείται. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η εφαρμογή μη αραιωμένου ελαίου τσαγιού δύο φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των μυκητιασικών λοιμώξεων των νυχιών. Πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι με αυτόν τον τρόπο, ζητήστε τη συμβουλή ενός έμπειρου αρωματοθεραπευτή.

Η χρήση αιθέριων ελαίων ως φυσικά φάρμακα

Απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους με αιθέρια έλαια.Τα αιθέρια έλαια μπορούν να καταπολεμήσουν τους μικρούς πονοκεφάλους. Αραιώστε το λάδι για χρήση σε μια μικρή περιοχή του σώματος και, στη συνέχεια, εφαρμόστε το μείγμα στο μέτωπο, τους κροτάφους και το πίσω μέρος του λαιμού. Τρίψτε το λάδι στο δέρμα με ομαλές, κυκλικές κινήσεις ενώ αναπνέετε βαθιά. Τα έλαια των παρακάτω φυτών αντιμετωπίζουν καλύτερα τους πονοκεφάλους:

Αντιμετωπίστε την ακμή με λάδι δέντρου τσαγιού.Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής και είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στις σκληρές χημικές ουσίες που βρίσκονται στις κρέμες και τα φάρμακα για την ακμή. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το τζελ ελαίου τεϊόδεντρου 5% ήταν τόσο αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της ακμής όσο και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το οποίο βρίσκεται συχνά σε κρέμες ακμής διαφόρων βαθμών.

• Για να φτιάξετε το δικό σας τζελ, προσθέστε πέντε σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε ένα κουταλάκι του γλυκού τζελ αλόης βέρα. Ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε στην ακμή με τα δάχτυλά σας ή ένα Q-tip. Αποθηκεύστε το μείγμα σε καλά κλεισμένο δοχείο στο ψυγείο για έως και μια εβδομάδα.

1. Αντιμετωπίστε την αϋπνία με έλαια λεβάντας, χαμομηλιού και φασκόμηλου.Τα ίδια τα λάδια δεν θα σας σώσουν από την αϋπνία ή τις αιτίες της, αλλά αυτά τα χαλαρωτικά έλαια θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να κοιμηθείτε μέχρι το πρωί. Το καλύτερο από όλα, η λεβάντα (χαλαρώνει), το χαμομήλι (είναι φυσικό ηρεμιστικό) και το φασκόμηλο (έχει υπνωτικές ιδιότητες) καταπολεμούν την αϋπνία.

   • Εάν έχετε διαχύτη, ενεργοποιήστε τον πριν τον ύπνο και προσθέστε μερικές σταγόνες έλαιο λεβάντας, χαμομηλιού ή φασκόμηλου.
   • Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι στο μπάνιο σας ή να τρίψετε το διάλυμα στα πόδια και τα πόδια σας πριν τον ύπνο.
   • Να θυμάστε ότι ορισμένα έλαια (όπως το δεντρολίβανο, το κυπαρίσσι, το γκρέιπφρουτ, το λεμόνι και η μέντα) μπορούν να διεγείρουν τη δραστηριότητα, επομένως είναι καλύτερο να μην τα χρησιμοποιείτε το βράδυ.

2. Καταπολεμήστε το άγχος με αιθέρια έλαια.Ίσως τις περισσότερες φορές, τα έλαια χρησιμοποιούνται για χαλάρωση και καταπραϋντική δράση. Τα αιθέρια έλαια έχουν θετική επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, καθώς οι υποδοχείς οσμής συνδέονται με το ανθρώπινο μεταιχμιακό σύστημα, δηλαδή με το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα, τη μνήμη και τη σεξουαλική διέγερση. Τα πιο αποτελεσματικά λάδια είναι τα ακόλουθα:

   • Η λεβάντα έχει ένα ηρεμιστικό πλούσιο, γλυκό άρωμα και είναι δημοφιλής για την ικανότητά της να χαλαρώνει το σώμα σε φυσικό και συναισθηματικό επίπεδο.
   • Το λιβανέλαιο έχει ένα ζεστό και εξωτικό άρωμα που βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος.
   • Το ροδέλαιο καταπολεμά το άγχος καθώς και την κατάθλιψη και τη θλίψη.
   • Το έλαιο χαμομηλιού, ειδικά η ρωμαϊκή ποικιλία, βοηθά με το στρες που προκαλείται από το άγχος, καθώς και την παράνοια και τα αισθήματα εχθρότητας.
   • Το λάδι βανίλιας είναι γνωστό για το φαρμακευτικές ιδιότητες. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τη μυρωδιά της βανίλιας καταπραϋντική και ορισμένοι αρωματοθεραπευτές το εξηγούν λέγοντας ότι η μυρωδιά της βανίλιας είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη μυρωδιά του μητρικού γάλακτος. Η βανίλια προάγει την ηρεμία και προωθεί την καθαρή σκέψη.

3. Αντιμετωπίστε το ροχαλητό με αιθέριο έλαιο θυμαριού.Αυτό το αιθέριο έλαιο είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση του ροχαλητού. Φτιάξτε ένα συμπυκνωμένο διάλυμα ελαίου θυμαριού (3-5 σταγόνες ανά κουταλάκι του γλυκού κανονικό λάδι) και τρίψτε στα πέλματα και των δύο ποδιών πριν πάτε για ύπνο. Παρόμοιο αποτέλεσμα έχουν και τα έλαια κέδρου και μαντζουράνας.

   Απωθήστε τα έντομα με αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου λεμονιού.Πολλά βιομηχανικά απωθητικά περιέχουν επιθετικά ΧΗΜΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ, που έχουν δυσάρεστη οσμή και προκαλούν ερεθισμούς στο δέρμα. Ένα συμπυκνωμένο διάλυμα ελαίου ευκαλύπτου λεμονιού είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση σε αυτά τα προϊόντα και μυρίζει πολύ πιο ωραία. Μπορείτε να αναμίξετε αιθέριο έλαιο με κανονικό έλαιο και να το εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα ή να ρίξετε το λάδι σε έναν διαχύτη ή μια λάμπα αρώματος και να το τοποθετήσετε κοντά σε ένα ανοιχτό παράθυρο.

   Αντιμετωπίστε τον πόνο στο αυτί με αιθέρια έλαια.Η τοπική εφαρμογή ορισμένων ελαίων μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση μιας μόλυνσης του αυτιού και στην ανακούφιση από τον πόνο. Το λάδι δεν πρέπει να εφαρμόζεται στο αυτί, αλλά κατά μήκος του λαιμού και πίσω από το πονεμένο αυτί.

   Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο μέντας ως θεραπεία για τη ζάλη.Τα αιθέρια έλαια μπορούν να ανακουφίσουν τον αιθουσαίο ίλιγγο. Το έλαιο μέντας είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά αιθέρια έλαια για τη ζάλη. Συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του ιλίγγου και της ναυτίας επειδή περιέχει μενθόλη, εστέρες και μενθόνη, ουσίες που δίνουν στη μέντα τις δροσιστικές και τονωτικές της ιδιότητες. Εάν αισθάνεστε ζάλη, ρίξτε μερικές σταγόνες έλαιο μέντας σε ένα βαμβάκι ή μαντήλι και εισπνεύστε το. Τα έλαια των παρακάτω φυτών βοηθούν επίσης να απαλλαγούμε από τη ζάλη:

   • Κυπαρίσσι
   • Βασιλικός
   • ΣΟΦΌΣ
   • Λεβάντα
   • Τζίντζερ
   • Δενδρολίβανο
   • Μανταρίνι

4. Αντιμετωπίστε τα ηλιακά εγκαύματα με έλαια.Ορισμένα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται στη θεραπεία εγκαυμάτων εδώ και χιλιάδες χρόνια λόγω των αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών ιδιοτήτων τους. Τα πιο κατάλληλα έλαια για αυτούς τους σκοπούς είναι η λεβάντα, το αθάνατο, το τριαντάφυλλο και το έλαιο μπλε της Αυστραλίας (αυτό είναι ένα μείγμα πολλών αιθέριων ελαίων). Είναι καλύτερο να ανακατέψετε το λάδι με τζελ αλόης βέρα (1 σταγόνα λάδι σε ένα κουταλάκι του γλυκού gel) και να το εφαρμόσετε στο έγκαυμα.

   • Μπορείτε να κάνετε ένα σπρέι εγκαύματος αναμειγνύοντας τα ακόλουθα:
     • 1 φλιτζάνι + 1 κουταλιά της σούπας χυμό αλόης
     • Ένα τέταρτο φλιτζάνι λάδι καρύδας
     • 1 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Ε
     • 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
     • 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου
     • 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού
   • Ρίξτε το μείγμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ανακινήστε καλά.

5. Επουλώστε μικρές πληγές με αιθέρια έλαια.Η λεβάντα, το δέντρο τσαγιού, ο ευκάλυπτος, η μέντα και μερικά άλλα έλαια είναι κατάλληλα για μικρά κοψίματα, εγκαύματα και τσιμπήματα εντόμων επειδή λειτουργούν ως αντιβιοτικά. Καθαρίστε πρώτα την πληγή (δεν πρέπει να αιμορραγεί). Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα διαλύματος αιθέριου ελαίου 2-3% (2-3 σταγόνες ανά κουταλάκι του γλυκού).

   • Εφαρμόστε το λάδι 2-5 φορές την ημέρα μέχρι να επουλωθεί η πληγή. Μετά την εφαρμογή του λαδιού, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα για να σταματήσετε την αιμορραγία, να ανακουφίσετε το πρήξιμο και να αφήσετε τα έλαια να απορροφηθούν.

6. Για τη δυσπεψία, χρησιμοποιήστε έλαιο μέντας.Πιθανότατα έχετε ήδη ακούσει ότι το έλαιο μέντας χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσπεψίας. Αυτό το λάδι καταπολεμά επίσης τη ναυτία και τα πεπτικά προβλήματα. Αραιώστε το λάδι όπως για μια μεγάλη περιοχή του σώματος (3-5 σταγόνες ανά κουταλάκι του γλυκού) και τρίψτε το στο στομάχι - αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο.

   Αντιμετωπίστε τη ρινική συμφόρηση με έλαιο ευκαλύπτου.Το έλαιο ευκαλύπτου βοηθά να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την επώδυνη μύτη. Αυτό το λάδι ανοίγει τα βουλωμένα ιγμόρεια και δροσίζει τις ρινικές οδούς. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν έλαιο ευκαλύπτου για τη θεραπεία του κρυολογήματος και της ρινικής συμφόρησης που προκαλούνται από αλλεργίες.

   • Αναμείξτε λάδι ευκαλύπτου με κανονικό λάδι (3-5 σταγόνες ανά κουταλάκι του γλυκού). Απλώστε μια μικρή ποσότητα του διαλύματος κάτω από τη μύτη και τρίψτε λίγο ακόμα στο στήθος.
   • Εάν η μύτη είναι πολύ βουλωμένη, προσθέστε μερικές σταγόνες σε έναν υγραντήρα και έναν αρωματικό λαμπτήρα.

Χρήσεις αιθέριων ελαίων ως άρωμα σπιτιού

1. Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε μια λάμπα αρώματος για να μυρίζει όμορφα το σπίτι σας.Ρίξτε μερικά κουταλάκια του γλυκού νερό στο δοχείο πάνω από τη λάμπα, ανάψτε το κερί από κάτω και στη συνέχεια ρίξτε μερικές σταγόνες λάδι στο νερό. Το δωμάτιο θα γεμίσει με μια ευχάριστη μυρωδιά λαδιού.

   Ρίξτε μερικές σταγόνες στο κερί.Ανάψτε ένα κερί, αφήστε το να φουσκώσει για να λιώσει λίγο. Σβήστε το κερί, ρίξτε μερικές σταγόνες στο κερί και μετά ανάψτε ξανά απαλά το κερί. Προσέξτε να μην πέσει λάδι στη φλόγα του κεριού, καθώς τα λάδια είναι πολύ εύφλεκτα.

   Ρίξτε μερικές σταγόνες μέσα ζεστό νερό. Αν δεν έχετε διαχύτη ή κεριά, μπορείτε να γεμίσετε μια μικρή κατσαρόλα με νερό, να τη βάλετε σε βράση και μετά να προσθέσετε το λάδι. Ο ατμός θα γεμίσει το δωμάτιο με μια ευχάριστη μυρωδιά. Τοποθετήστε την κατσαρόλα έτσι ώστε να μην μπορούν να την φτάσουν τα παιδιά και τα κατοικίδια.

   Κάντε ένα σπρέι δωματίου με αιθέρια έλαια.Ρίξτε 60 ml απεσταγμένο νερό, 60 ml βάμμα βότκας ή φουντουκιού σε ένα μικρό μπουκάλι ψεκασμού, προσθέστε 30-40 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο (ή ένα μείγμα πολλών ελαίων) και ανακινήστε καλά. Χρησιμοποιήστε το σπρέι σε εσωτερικούς χώρους, ψεκάστε σε έπιπλα και σεντόνια, αλλά προσπαθήστε να μην μπείτε σε λείες και γυαλιστερές επιφάνειες.

   Ψεκάστε αιθέριο έλαιο σε μαξιλάρια.Βάλτε δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο σε κάθε μαξιλάρι. Θα μπορείτε να απολαμβάνετε τη μυρωδιά του λαδιού κάθε φορά που αποφασίζετε να ξαπλώσετε. Εάν ανησυχείτε μήπως καταστρέψετε το ύφασμα, βάλτε λίγο λάδι σε βαμβακερά μαξιλάρια και τοποθετήστε τα σερβιέτες σε μαξιλαροθήκες.

   Φτιάξτε ένα καθαριστικό με αιθέρια έλαια.Επειδή τα αιθέρια έλαια είναι αντιβακτηριακά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως καθαριστικά για όλες τις χρήσεις. Οι μη πορώδεις επιφάνειες (πλακάκια, γυαλί, πλαστικό) μπορούν να καθαριστούν με τέτοια σπρέι. Ρίξτε τα παρακάτω σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ανακινήστε καλά.

Η χρήση του ΕΜ σε επώδυνη κατάσταση.

Πονοκέφαλοι ποικίλης προέλευσης
- λεβάντα 2 σταγόνες, γεράνι 2 σταγόνες, μέντα 1 σταγόνες, λεμόνι 2 σταγόνες
Αυπνία
- άρκευθος 3 σταγόνες, πορτοκάλι 2 σταγόνες, γιασεμί 2 σταγόνες, δεντρολίβανο 1 σταγόνα
- χαμομήλι 2 σταγόνες, πεύκο 2 σταγόνες, λεβάντα 3 σταγόνες
Υπερκόπωση
- γεράνι 2 σταγόνες, λεμόνι 2 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, δεντρολίβανο 2 σταγόνες (αυτό το μείγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για γενικό μπάνιο με ζεστό νερό)
- λάδι πορτοκαλιού 3 σταγόνες, δεντρολίβανο 2 σταγόνες, βάλσαμο λεμονιού 2 σταγόνες, πεύκο 1 σταγόνα, θυμάρι 1 σταγόνα
- αθάνατο 2 σταγόνες, λεβάντα 3 σταγόνες, βάλσαμο λεμονιού 3 σταγόνες, μιμόζα 2 σταγόνες, μοσχοκάρυδο 2 σταγόνες, μέντα 1 σταγόνες, δεντρολίβανο 3 σταγόνες
Άγχος, νευρική ένταση
- γεράνι 3 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, άρκευθος 2 σταγόνες
- φασκόμηλο 3 σταγόνες, γιασεμί 2 σταγόνες, λεμόνι 3 σταγόνες
- έλατο 1 σταγόνα, γεράνι 2 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, μέντα 1 σταγόνα, δεντρολίβανο 3 σταγόνες, φασκόμηλο 2 σταγόνες
Διάσπαρτη προσοχή
- δεντρολίβανο 4 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, πορτοκάλι 1 σταγόνα, γεράνι 1 σταγόνα
Κατάθλιψη
- λεβάντα 2 σταγόνες, φασκόμηλο 2 σταγόνες, γεράνι 2 σταγόνες, βάλσαμο λεμονιού 2 σταγόνες
χαμηλή πίεση αίματος
- θυμάρι 3 σταγόνες, δεντρολίβανο 2 σταγόνες, γεράνι 2 σταγόνες
Υψηλή πίεση του αίματος
- λεμόνι 3 σταγόνες, μανταρίνι 2 σταγόνες, φασκόμηλο 1 σταγόνα
Ναυτία, έμετος, ναυτία
- μέντα 3 σταγόνες, τζίντζερ 2 σταγόνες, λεμόνι 2 σταγόνες

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΜΕΙΓΜΑΤΩΝ ΓΙΑ ΚΑΠΝΙΣΤΕΣ ΑΡΩΜΑΤΟΣ
- διεγερτικά μείγματα: αιθέρια έλαια λεβάντας, γαρύφαλλου και δεντρολίβανου 1 σταγόνα το καθένα, λουίζα 2 σταγόνες
- μείγματα καθαρισμού: αιθέρια έλαια λεβάντας 4 σταγόνες, λεμόνι 2 σταγόνες, φασκόμηλο και γεράνι 1 σταγόνα το καθένα
- χαλαρωτικά και καταπραϋντικά μείγματα: αιθέρια έλαια χαμομηλιού 2 σταγόνες, βάλσαμο λεμονιού 2 σταγόνες, βασιλικός, μπιγαρδία, λεβάντα 1 σταγόνα ή αιθέρια έλαια τριαντάφυλλου 2 σταγόνες, πορτοκάλι 2 σταγόνες, κέδρος, σανταλόξυλο, βάλσαμο λεμονιού 1 σταγόνα
- Δροσιστικά μείγματα: αιθέριο έλαιο λεβάντας 12 σταγόνες, λεμονόχορτο 8 σταγόνες, γεράνι 8 σταγόνες, λεμόνι 4 σταγόνες

ΜΥΡΩΜΑ ΑΛΑΤΩΝ
Το μυρωδάτο αλάτι τοποθετείται σε ένα δοχείο με αρκετά φαρδύ λαιμό με φελλό (ένα όμορφο μπουκάλι) και χρησιμοποιείται όπως χρειάζεται. Το χοντρό αλάτι χρησιμοποιείται ως φορέας στα μυρίζοντας άλατα και η πυριτόλιθος με μικροστοιχεία χρησιμοποιείται ως προσροφητικό.
Τρόπος παρασκευής αλατιού: Ρίξτε επιτραπέζιο αλάτι και προσροφητικό σε ένα μπολ και προσθέστε εκεί ένα μείγμα αιθέριων ελαίων. Ανακατέψτε τα πάντα καλά ώστε ο φορέας να απορροφήσει ομοιόμορφα τα αιθέρια έλαια. Ρίξτε το αλάτι που προκύπτει σε ένα μπουκάλι και κλείστε.
- 1 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι, 1 κουταλάκι του γλυκού προσροφητικό, μείγμα αιθέριων ελαίων βάλσαμου λεμονιού 2 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, χαμομήλι 1 σταγόνα (καταπραϋντική δράση)
- 2 κουταλάκια του γλυκού χοντρό αλάτι, ½ κουταλάκι του γλυκού προσροφητικό, μείγμα αιθέριων ελαίων μοσχοκάρυδο 5 σταγόνες, φασκόμηλο 2 σταγόνες (ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος)

ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ ΜΑΞΙΛΑΡΙΑ
Τα αρωματικά επιθέματα θα σας βοηθήσουν να γεμίσετε το δωμάτιο με ένα ευχάριστο άρωμα. Τέτοια μαξιλάρια μπορούν να κρεμαστούν στο υπνοδωμάτιο, μπορούν να τοποθετηθούν στο εσωτερικό ενός αυτοκινήτου ή σε μια ντουλάπα από λινά για να δώσουν στα λευκά είδη μια ευχάριστη μυρωδιά και από έντομα.
Φτιάχνοντας μαξιλάρια αρώματος: ράψτε όμορφα μαξιλάρια οποιουδήποτε σχήματος και μεγέθους, γεμίστε τα με ξερά ψιλοκομμένο γρασίδι, ράψτε τα. Για να ενισχύσετε το άρωμα, προσθέστε αιθέρια έλαια λεβάντας, δεντρολίβανου, φασκόμηλου, τριαντάφυλλου, γιασεμιού στο βότανο, για να διαλέξετε.

Δροσιστικό μαξιλάρι: άνθη και βότανο λεβάντας, ροδοπέταλα, βότανο φασκόμηλου, 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο ροδοπέταλων
- ένα μαξιλάρι που καθαρίζει τον αέρα και τρομάζει τα κουνούπια: πικάντικο γαρίφαλο, αποξηραμένη λεβάντα, ροδοπέταλα, αιθέρια έλαια γαρύφαλλου 3 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, λεμονόχορτο 1 σταγόνα
- ένα μαξιλάρι με αναζωογονητική και συσφικτική δράση: βότανο δεντρολίβανου, φασκόμηλο, βότανο θυμάρι, βότανο λεμονιού, άνθη λεβάντας, αιθέρια έλαια δεντρολίβανου 3 σταγόνες, βάλσαμο λεμονιού 2 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, φασκόμηλο, θυμάρι 1 σταγόνα το καθένα
- Μαξιλάρι για το παιδικό δωμάτιο, έχει ηρεμιστική δράση: ροδοπέταλα, βότανο φασκόμηλου, σπόροι άνηθου, άνθη λεβάντας, άνθη χαμομηλιού, αιθέρια έλαια χαμομηλιού, βάλσαμο λεμονιού 2 σταγόνες, φασκόμηλο 1 σταγόνα

ΞΗΡΑ ΑΝΘΗ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ
Τα ξερά άνθη και τα βότανα απορροφούν τέλεια το αιθέριο έλαιο και, εξατμίζοντάς το σταδιακά, αρωματίζουν καλά το δωμάτιο. Τοποθετήστε ένα μπουκέτο αποξηραμένα λουλούδια και βότανα σε ένα βάζο με στενή κεφαλή, στάξτε αιθέριο έλαιο στο βάζο. Τα ξερά φυτά, απορροφώντας το αιθέριο έλαιο, θα σκορπίσουν το άρωμά του. Για να παρατείνετε το αποτέλεσμα του, καλύψτε το λαιμό του βάζου με κερί.
Θερμή εισπνοή - άμεση εισπνοή του αρώματος αιθέριου ελαίου, με θερμική διαδικασία. Συχνότερα, τέτοιες διαδικασίες πραγματοποιούνται για θεραπευτικούς και ψυχαγωγικούς σκοπούς - σε περίπτωση ασθενειών της ανώτερης αναπνευστικής οδού, με κρυολόγημα.
Εισπνοή ζεστών ατμών - ρίξτε ζεστό νερό σε ένα μπολ, προετοιμάστε ένα μείγμα αιθέριων ελαίων εκ των προτέρων. Καλύψτε το κεφάλι και τους γυμνούς ώμους με μια πετσέτα και ήδη κάτω από την πετσέτα προσθέστε 3-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο. Προσθέστε αιθέριο έλαιο σταδιακά όπως χρειάζεται. Αναπνεύστε αργά και βαθιά, από τη μύτη σας αν είναι δυνατόν. Η διαδικασία διαρκεί 15-20 λεπτά για να ζεσταθεί. Κρατήστε τα μάτια κλειστά κατά την εισπνοή. Μετά τη διαδικασία, σκουπίστε το πρόσωπο και το στήθος με μια στεγνή πετσέτα και χαλαρώστε. Μπορείτε να κάνετε εισπνοές 1-2 φορές την ημέρα.
"Home Beach" - μαζέψτε μικρά βότσαλα, ξεπλύνετε, στεγνώστε καλά στο φούρνο. Πριν από τη διαδικασία, φρύστε τις πέτρες στο φούρνο και στη συνέχεια ρίξτε τις προσεκτικά σε ένα ειδικά προετοιμασμένο κουτί ή μπολ. Αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς και στάξουμε αιθέριο έλαιο πάνω στις πέτρες. Στη συνέχεια, μπορείτε να καθίσετε κοντά, να σκεπαστείτε με μια μεγάλη πετσέτα και να εισπνεύσετε το άρωμα. Καλό είναι να συνδυάσετε αυτή τη διαδικασία με μασάζ - να περπατάτε ξυπόλητοι στα βότσαλα, να τα τρίβετε ανάμεσα στις παλάμες. Θυμηθείτε, στα χέρια και τα πόδια υπάρχουν σημεία αντιστοιχίας με εσωτερικά όργανα και συστήματα. Κάνοντας ένα τέτοιο μασάζ, τους συμπεριλαμβάνουμε ενεργά στη δουλειά. Αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη και βολική για τα παιδιά.

Κρυολόγημα, γρίπη, καταρροή
- λεβάντα 2 σταγόνες, χαμομήλι 2 σταγόνες, έλατο 2 σταγόνες (αυτό το μείγμα είναι καλό για παιδιά)
Βήχας, βρογχίτιδα
- λεβάντα 2 σταγόνες, πεύκο 3 σταγόνες, γλυκάνισο 2 σταγόνες, ευκάλυπτος 2 σταγόνες, θυμάρι 2 σταγόνες
- χαμομήλι 2 σταγόνες, φασκόμηλο 3 σταγόνες, θυμάρι 2 σταγόνες
- γλυκάνισος 2 σταγόνες, ευκάλυπτος 2 σταγόνες, μάραθο 2 σταγόνες, χαμομήλι 2 σταγόνες, τεϊόδεντρο 1 σταγόνα
- ευκάλυπτος 3 σταγόνες, έλατο 2 σταγόνες, δεντρολίβανο 1 σταγόνες, φασκόμηλο 2 σταγόνες, θυμάρι 2 σταγόνες, πεύκο 2 σταγόνες
Αυξήστε την άμυνα του οργανισμού
- αγγελική 2 σταγόνες, ρίγανη 3 σταγόνες
Εξάντληση του σώματος, κόπωση
- γεράνι 3 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, μοσχοκάρυδο 1 σταγόνες, πορτοκάλι 2 σταγόνες
- δεντρολίβανο 2 σταγόνες, φασκόμηλο 2 σταγόνες, θυμάρι 2 σταγόνες, λεμόνι 2 σταγόνες
Ωτίτιδα
- γεράνι 3 σταγόνες, χαμομήλι 2 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, φασκόμηλο 1 σταγόνα
Κρύο
- ευκάλυπτος 3 σταγόνες, πεύκο 3 σταγόνες, φασκόμηλο 2 σταγόνες, θυμάρι 2 σταγόνες
- (για παιδιά): άνηθος, χαμομήλι, γλυκάνισος, μανταρίνι, μπιγαρδία 1 σταγόνα το καθένα
Μίγμα γαργάρων
- ευκάλυπτος 10 σταγόνες, δεντρολίβανο 5 σταγόνες, θυμάρι 5 σταγόνες, φασκόμηλο 5 σταγόνες, χαμομήλι 5 σταγόνες, ύσσωπος 2 σταγόνες

ΛΟΥΤΡΟ
Οι αρωματικές ουσίες, λόγω της υψηλής διεισδυτικής τους ικανότητας, απορροφώνται γρήγορα από το δέρμα και έχουν θεραπευτική και προφυλακτική δράση. Τα αιθέρια έλαια εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος, στη ροή της λέμφου, επηρεάζουν τους υποδοχείς του δέρματος, τα βιολογικά ενεργά σημεία και ζώνες και επηρεάζουν τα όργανα και τα συστήματα ολόκληρου του σώματος. Το νερό προετοιμάζει το δέρμα και ολόκληρο το σώμα για την ενεργό αντίληψη των αρωματικών ουσιών. Τα αρωματικά λουτρά βοηθούν στη χαλάρωση, τη χαλάρωση, τον καθαρισμό του δέρματος και, επιπλέον, έχουν ισχυρή επίδραση στους πνεύμονες, τα έντερα, τα νεφρά, το ορμονικό και το νευρικό σύστημα.
Τα μπάνια μπορούν να είναι:
- ζεστό και κρύο
- γενική, καθιστική, τοπική (για χέρια, πόδια, πρόσωπο)
Κοινόχρηστο μπάνιο
Σε ένα δοχείο γεμάτο με την επιθυμητή θερμοκρασία νερού, προστίθεται η καθορισμένη ποσότητα μείγματος αιθέριου ελαίου και γαλακτωματοποιητή. Τα αιθέρια έλαια προδιαλύονται σε 100 g γαλακτωματοποιητή. Οι γαλακτωματοποιητές είναι ουσίες που επιτρέπουν στο αιθέριο έλαιο να αναμιγνύεται πιο εύκολα με το νερό. Βέλτιστη θερμοκρασίανερό για κοινό μπάνιο θα πρέπει να είναι 36-370C. Ο χρόνος της διαδικασίας είναι 5-30 λεπτά. Ο χρόνος είναι καλύτερο να αυξάνεται σταδιακά. Η ποσότητα αιθέριου ελαίου για ένα πλήρες μπάνιο είναι περίπου 6-8 σταγόνες. Κάντε ένα ντους πριν κάνετε μπάνιο. Μετά το μπάνιο, μην ξεβγάλετε, αλλά σκουπιστείτε ελαφρά με μια πετσέτα και χαλαρώστε.
Ο γαλακτωματοποιητής μπορεί να είναι θαλασσινό αλάτι, επιτραπέζιο αλάτι, αφρός μπάνιου, μέλι, κρέμα γάλακτος, ορός γάλακτος, πίτουρο, τυλιγμένη βρώμη ή άλλα λεπτοαλεσμένα δημητριακά.

Συνταγές για οικιακή χρήση
Κρυολόγημα, γρίπη, καταρροή
- ευκάλυπτος 3 σταγόνες, λεβάντα 3 σταγόνες, μέντα 1 σταγόνα, δεντρολίβανο 1 σταγόνα
Κνίδωση
- λεβάντα 3 σταγόνες, χαμομήλι 5 σταγόνες (διαλύστε σε 100 g κεφίρ ή ζελέ από πλιγούρι βρώμηςκάντε μπάνιο για 15 λεπτά)
«Ασυνήθιστα» μπάνια
- από κρέμα με άρωμα γιασεμιού: 3 κουταλιές της σούπας κρέμα, αιθέρια έλαια γιασεμιού 4 σταγόνες, γεράνια, τριαντάφυλλα 1 σταγόνα το καθένα
- από τυρί cottage με γεύση φασκόμηλο: 2 κουταλιές της σούπας λιπαρό τυρί cottage, 5 σταγόνες αιθέρια έλαια φασκόμηλου, 2 σταγόνες χαμομήλι. δράση - μαλακτικό και καθαριστικό
- από μέλι με χαμομήλι: 2 sl.l. μέλι, εφ/μ 5 σταγόνες χαμομήλι, 1 σταγόνα μάραθο
Λουτρά με βότανα
- Ετοιμάστε ένα έγχυμα από φρέσκα ή ξερά φυτά και μετά προσθέστε το αιθέριο έλαιο λίγο πριν κάνετε μπάνιο
- βότανο δεντρολίβανου, βότανο λεβάντας, αιθέρια έλαια δεντρολίβανου 4 σταγόνες, λεβάντα 1 σταγόνα (ανακουφίζει από την κούραση, έχει ηρεμιστική δράση)
- άνθη χαμομηλιού 2 φλιτζάνια, αιθέρια έλαια χαμομηλιού 4 σταγόνες, μάραθο 2 σταγόνες (έχει χαλαρωτική δράση)
- μείγμα από βότανο χαμομηλιού 30 γρ., άνθη λεβάντας 30 γρ., βάλσαμο λεμονιού 30 γρ., μέντα 30 γρ., φύλλα δεντρολίβανου 30 γρ., φασκόμηλο 30 γρ., θυμάρι 30 γρ. και πριν κάνετε μπάνιο, προσθέστε αιθέρια έλαια λεμονιού βάλσαμο 3 σταγόνες, πιπεριά μέντας 2 σταγόνες (το μπάνιο έχει αναζωογονητικό, τονωτικό αποτέλεσμα)
τοπικό λουτρό
Τα τοπικά λουτρά μπορούν να γίνουν στο σπίτι χρησιμοποιώντας μια λεκάνη ή μπολ όπου βυθίζονται τα χέρια ή τα πόδια. Για να μην τεντώνονται οι μύες κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τα χέρια είναι ελεύθερα λυγισμένα στον αγκώνα και τα πόδια στην άρθρωση του γόνατος. Η θερμοκρασία του νερού σε τέτοια λουτρά μπορεί να είναι σταθερή, αντίθεση ή σταδιακά αυξημένη, ανάλογα με τον σκοπό της διαδικασίας. Η διάρκεια των ζεστών και ζεστών λουτρών σε σταθερή θερμοκρασία νερού είναι 10-20 λεπτά, κρύα - 5-10 λεπτά. Το μάθημα περιλαμβάνει από 7 έως 14 διαδικασίες, οι οποίες πραγματοποιούνται καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα. Ζεστά και ζεστά μπάνια συνταγογραφούνται συχνότερα για κάποιους φλεγμονώδεις ασθένειεςαρθρώσεις ποδιών και χεριών, με αναπνευστικές παθήσεις, με αϋπνία. Τα λουτρά δροσιάς και αντίθεσης συνταγογραφούνται με τάση για συχνά κρυολογήματα με σκοπό τη σκλήρυνση, με ορισμένες ασθένειες των αγγείων των άκρων, με αυξημένη εφίδρωση (για παράδειγμα, για τα πόδια).
Συνταγές για οικιακή χρήση
Φλεγμονή της πτυχής των νυχιών (παναρίχια)
- θυμάρι 2 σταγόνες, τεϊόδεντρο 3 σταγόνες (χρησιμοποιήστε το μείγμα για τοπικό μπάνιο και ως εφαρμογή)
- λεβάντα 3 σταγόνες, χαμομήλι 2 σταγόνες, ευκάλυπτος 2 σταγόνες, πεύκο 2 σταγόνες (χρησιμοποιήστε το μείγμα για τοπικό μπάνιο και ως εφαρμογή)
Αποστήματα, πληγές
- λεβάντα 2 σταγόνες, χαμομήλι 2 σταγόνες, πεύκο 2 σταγόνες, φασκόμηλο 2 σταγόνες (χρησιμοποιήστε το μείγμα για τοπικό μπάνιο και ως εφαρμογή)
Δερματική ενόχληση
- χαμομήλι 3 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, λεμόνι 2 σταγόνες

ΛΟΣΙΟΝ ΚΑΙ ΚΟΜΠΡΕΣ, ΞΕΒΛΥΝΤΕ
Συμπίεση (ιατρικός επίδεσμος) - παρασκευάζεται από πολλά στρώματα γάζας και ένα στρώμα βαμβακιού, τα οποία στερεώνονται με επίδεσμο. Οι κομπρέσες μπορεί να είναι θερμαντικές, ζεστές ή λοσιόν (κρύες), ανάλογα με το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Οι θερμαντικές και οι ζεστές κομπρέσες συνταγογραφούνται ως θεραπεία που αποσπά την προσοχή για τη φλεγμονή των αρθρώσεων, τη στηθάγχη, τη μέση ωτίτιδα, για την ανακούφιση του σπαστικού πόνου στην κοιλιά (εάν η διάγνωση είναι ξεκάθαρη!), Οι σπαστικές ημικρανίες, οι κολικοί (εντερικοί, νεφροί, ηπατικοί), για καλλυντικούς σκοπούς. Οι ζεστές και ζεστές κομπρέσες αντενδείκνυνται σε δερματίτιδα, παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος, φουρουλκίωση. Οι λοσιόν συνταγογραφούνται για οξείες ασθένειες (πυρετός) και τραυματισμούς (μώλωπες, διαστρέμματα).
Οι κομπρέσες χρησιμοποιούν αντιφλεγμονώδη, αποσυμφορητική, αναλγητική, αντισπασμωδική δράση αιθέριων ελαίων.
Προσθέστε αιθέριο έλαιο στο νερό της απαιτούμενης θερμοκρασίας, στη συνέχεια βρέξτε ένα βαμβακερό πανί στο προετοιμασμένο διάλυμα, στύψτε το ελαφρά, εφαρμόστε το στο πονεμένο σημείο (στο μέτωπο, το λαιμό (παρακάμπτοντας τον θυρεοειδή αδένα), τους μύες της γάμπας, το κάτω μέρος της πλάτης , ενώσεις ...) και στερεώστε με στεγνό πανί (αν χρειάζεται ζεστό). Ο χρόνος της διαδικασίας είναι 5-40 λεπτά.
Συνταγές για οικιακή χρήση
Κρύα κομπρέσα για πυρετό
- λεμόνι 2 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, μέντα 2 σταγόνες, ευκάλυπτος 2 σταγόνες.
Κομπρέσα για κολικούς
- μέντα 2 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, μπλε χαμομήλι 3 σταγόνες
Λοσιόν για φθορά
- λεβάντα 3 σταγόνες, χαμομήλι 2 σταγόνες
Λοσιόν για αιμάτωμα (μώλωπες)
- χαμομήλι 2 σταγόνες, δεντρολίβανο 3 σταγόνες, γεράνι 1 σταγόνα
- χαμομήλι 2 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, δεντρολίβανο 1 σταγόνα
Συμπίεση για εγκαύματα
- λεβάντα 3 σταγόνες, χαμομήλι 2 σταγόνες (διαλύστε σε ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι, βρέξτε μια καθαρή χαρτοπετσέτα ή επίδεσμο, εφαρμόστε στο σημείο του εγκαύματος)
Stretch κομπρέσα
- άρκευθος 3 σταγόνες, δεντρολίβανο 3 σταγόνες, μέντα 2 σταγόνες, τεϊόδεντρο 5 σταγόνες
Αίτηση για απόστημα
- ευκάλυπτος 2 σταγόνες, δέντρο τσαγιού 2 σταγόνες, χαμομήλι 2 σταγόνες (τα αιθέρια έλαια αναμειγνύονται καλά με 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο, κάντε μια εφαρμογή στο σημείο του αποστήματος)
- λεβάντα 1 σταγόνα, χαμομήλι 1 σταγόνα, τεϊόδεντρο 1 σταγόνα
Κομπρέσα για σκασμένο δέρμα
- γεράνι 2 σταγόνες, χαμομήλι 3 σταγόνες, λεμόνι 1 σταγόνες, λεβάντα 4 σταγόνες (διαλύστε σε ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι, κάντε εφαρμογές)
Ουλίτιδα
- (μείγμα για το ξέπλυμα του στόματος): αιθέρια έλαια μάραθου 4 σταγόνες, χαμομήλι, λεβάντα, φασκόμηλο, θυμάρι 2 σταγόνες το καθένα, λεμόνι 1 σταγόνα (για το ξέβγαλμα, πάρτε 5 ml νερό και 1 σταγόνα από το μείγμα, ξεπλύνετε το στόμα σας μετά κάθε βούρτσισμα των δοντιών σας)
- τεϊόδεντρο 2 σταγόνες, χαμομήλι 2 σταγόνες, θυμάρι 2 σταγόνες, μέντα 1 σταγόνα

RUFING
Πρώτα πρέπει να προετοιμάσετε το λάδι για τρίψιμο: 10 γρ λάδι μασάζ (έλαιο υπερικό, αμυγδαλέλαιο, έλαιο φύτρων σιταριού, φυτικό λάδι), προσθέστε 5-7 σταγόνες αιθέριο έλαιο. Ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε σε σημείο που πονάει και τρίψτε εντατικά, ακολουθώντας τους κανόνες του μασάζ.
Συνταγές για οικιακή χρήση
Ρευματικοί και αρθριτικοί πόνοι
- άρκευθος 4 σταγόνες, ευκάλυπτος 3 σταγόνες, θυμάρι 3 σταγόνες, μέντα 1 σταγόνα (μασάζ σε εκείνα τα σημεία όπου εμφανίζεται πόνος, μπορείτε να κάνετε γενικά λουτρά με αυτό το μείγμα).
- δεντρολίβανο 4 σταγόνες, άρκευθος 3 σταγόνες, βασιλικός 2 σταγόνες, έλατο 2 σταγόνες, κυπαρίσσι 2 σταγόνες.
- δεντρολίβανο 4 σταγόνες, ευκάλυπτος 3 σταγόνες, λεβάντα 2 σταγόνες, λεμόνι 2 σταγόνες, φασκόμηλο 2 σταγόνες, θυμάρι 2 σταγόνες.
Διαστρέμματα, εξαρθρήματα
- δεντρολίβανο 4 σταγόνες, πορτοκάλι 3 σταγόνες, κυπαρίσσι 3 σταγόνες, φασκόμηλο 2 σταγόνες, χαμομήλι 2 σταγόνες.
Τσιμπήματα εντόμων
- λεβάντα 2 σταγόνες, πορτοκάλι 2 σταγόνες, λεμόνι 2 σταγόνες, δεντρολίβανο 2 σταγόνες.
- χαμομήλι, λεβάντα, φασκόμηλο, σασάφρα, θυμάρι, λεμόνι 2 σταγόνες το καθένα (αναμείξτε με λάδι μεταφοράς (5:1) και λιπάνετε τις πληγείσες περιοχές του σώματος).

ΓΕΝΙΚΟ ΚΑΙ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟ ΜΑΣΑΖ
Το μασάζ με αιθέρια έλαια έχει θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα, την κυκλοφορία του αίματος, το κεντρικό και περιφερικό νευρικό σύστημα, το ήπαρ, τα έντερα και οι ενδοκρινείς αδένες επουλώνονται.
Για ένα γενικό μασάζ, ανακατέψτε 10 g λάδι μασάζ με 5-7 σταγόνες αιθέριο έλαιο και εφαρμόστε στο δέρμα. Στη συνέχεια κάντε ένα μασάζ.
Για βελονισμόςανακατέψτε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο με 1 - 2 σταγόνες λάδι φορέα (ηλίανθο, αμύγδαλο, φύτρο σιταριού)
Συνταγές για οικιακή χρήση
μυϊκός πόνος
- ευκάλυπτος 3 σταγόνες, δεντρολίβανο 3 σταγόνες, άρκευθος 2 σταγόνες, λεβάντα 4 σταγόνες
Νευραλγία
- βασιλικός 3 σταγόνες, γεράνι 2 σταγόνες, χαμομήλι
Παραδείγματα αρωματικών ελαίων για μασάζ:
- Δροσιστικά μείγματα: ηλιέλαιο 4 ml, αιθέριο έλαιο μανταρινιού 3 σταγόνες, λεβάντα 3 σταγόνες, λεμόνι 3 σταγόνες ή ηλιέλαιο 4 ml, αιθέριο έλαιο λεβάντας 2 σταγόνες, λεμονόχορτο 2 σταγόνες, γαρίφαλο 1 σταγόνα, μέντα 1 σταγόνα
- διεγερτικά μείγματα: ηλιέλαιο 4 ml, αιθέρια έλαια λεμονιού 2 σταγόνες, μέντα 2 σταγόνες, λουίζα 2 σταγόνες, δεντρολίβανο 2 σταγόνες, ευκάλυπτος 1 σταγόνα
- χαλαρωτικά και καταπραϋντικά μείγματα: ηλιέλαιο 4 ml, αιθέριο έλαιο λεμονιού 3 σταγόνες, χαμομήλι, φασκόμηλο 2 σταγόνες το καθένα, βασιλικός, λεβάντα 1 σταγόνα το καθένα
- διόρθωση της ψυχολογικής κατάστασης (κατά τη διάρκεια του μασάζ)
Κατάθλιψη, κατάθλιψη
- βασιλικός, γάλβανο, πεύκο, λεβάντα, μιμόζα, μοσχοκάρυδο, πορτοκάλι, ρίγανη, βανίλια, λεμόνι (αναμείξτε αιθέρια έλαια με φυτικά (10:5)· χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια για να εξαλείψετε τα συναισθήματα άγχους, ενθουσιασμού, κούρασης).
- αγγελική, βαλεριάνα, βασιλικός, περγαμόντο, γάλβανο, ίριδα, κόλιανδρος, λεβάντα, βάλσαμο λεμονιού, μιμόζα, μοσχοκάρυδο, φασκόμηλο, βανίλια (το μείγμα εξαλείφει τα συναισθήματα άγχους, ενθουσιασμού, χρήση αιθέριων ελαίων κατά το μασάζ).
- περγαμόντο, γάλβανο, γεράνι, λεβάντα, μιμόζα, λουίζα, υλάνγκ-υλάνγκ, ύσσωπος, κέδρος (το μείγμα εξαλείφει τα συναισθήματα του άγχους, του ενθουσιασμού).

Τι είναι η αρωματοθεραπεία και πώς να γίνετε όμορφοι, λεπτοί και σεξουαλικά ελκυστικοί με τη βοήθεια αιθέριων ελαίων. Είδη αιθέριων ελαίων και χρήσεις τους.

Ήδη πριν από αρκετές χιλιετίες, οι αρχαίοι γνώριζαν για τις ευεργετικές επιδράσεις των αιθέριων ελαίων στην ανθρώπινη υγεία και ομορφιά. Ακόμη και σε Παλαιά ΔιαθήκηΘα μπορούσε κανείς να συναντήσει την αναφορά θυμιάματος όπως σανταλόξυλο, μύρο, λιβάνι και οι αρχαίοι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν ευρέως αιθέρια έλαια για ταρίχευση, ιατρικούς και καλλυντικούς σκοπούς. Ο Ιπποκράτης, ο Αβικένας και ο Γαληνός περιέγραψαν στα γραπτά τους όλο το φάσμα της χρήσης του θυμιάματος και υποστήριξαν ότι κάθε ασθένεια μπορεί να ξεπεραστεί με τη βοήθεια των αιθέριων ελαίων.

Τύποι αιθέριων ελαίων

Με την επίδραση τους στον οργανισμό, τα αιθέρια έλαια χωρίζονται σε καθαριστικά, διεγερτικά, τονωτικά, χαλαρωτικά, εναρμονιστικά, δυναμωτικά, αναζωογονητικά, διεγερτικά, καταπραϋντικά.

• Τα καθαριστικά αιθέρια έλαια περιλαμβάνουν: γεράνι, λεβάντα, λεμονόχορτο, γλυκό πορτοκάλι, τουμπερόζα, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, λεμόνι.
• Συναρπαστικά έλαια είναι: περγαμόντο, υλάνγκ-υλάνγκ, γεράνι, γιασεμί, κάρδαμο, μανταρίνι, μπιγαρδία, τριαντάφυλλο, σανταλόξυλο.
• Τονωτικά αιθέρια έλαια: βασιλικός, δάφνη, γαρύφαλλο, λεμόνι, βάλσαμο λεμονιού, μοσχοκάρυδο, μέντα, κανέλα, παλμαρόζα, δεντρολίβανο, σιτρονέλλα, θυμάρι, φασκόμηλο, έλατο, τζίντζερ.
• Χαλαρωτικά αιθέρια έλαια: βαλεριάνα, ρίγανη, λεβάντα, λιβάνι, μύρο, άρκευθος, χαμομήλι, γιασεμί.
• Εναρμονιστικά αιθέρια έλαια: γεράνι, γιασεμί, ρίγανη, μαντζουράνα, μιμόζα, πορτοκάλι, τριαντάφυλλο, σανταλόξυλο, μανταρίνι.
• Αιθέρια έλαια ενίσχυσης: αγγελική, λεβάντα, βάλσαμο λεμονιού, βασιλικός, κατζουπότ, μοσχοκάρυδο, μέντα, δεντρολίβανο, λουίζα, κέδρος, λεμόνι, βέτιβερ.
• Δροσιστικά αιθέρια έλαια: έλατο, αθάνατο, μέντα, λεβάντα, μανταρίνι, έλατο, πορτοκάλι, λεμόνι.
• Διεγερτικά αιθέρια έλαια: αθάνατο, κόλιανδρος, μαύρο πιπέρι, λεβάντα, μοσχοκάρυδο, γαρύφαλλο, ευκάλυπτος, μέντα, δεντρολίβανο, λουίζα, άρκευθος, ύσσωπος, λεμόνι.
• Καταπραϋντικά αιθέρια έλαια: άνηθος, γεράνι, γιασεμί, χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, βανίλια, μπιγαρδία.

Οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο μπορεί να έχει πολλά χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας αιθέριο έλαιο μέντας για αρωματοθεραπεία, θα έχετε ένα διεγερτικό, αναζωογονητικό, ενισχυτικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Κατά τη σύνθεση αρωματικών μειγμάτων, φροντίστε να λάβετε υπόψη την επίδραση κάθε συστατικού, ώστε να μην χρησιμοποιείτε, για παράδειγμα, τονωτικά και καταπραϋντικά έλαια σε μία σύνθεση.

Κανόνες αρωματοθεραπείας

Μην εφαρμόζετε αιθέρια έλαια στο δέρμα και τους βλεννογόνους απευθείας από το μπουκάλι. Οποιοδήποτε λάδι πρέπει να αραιωθεί σε λάδι βάσης, αλάτι ή μέλι πριν από τη χρήση. Στην καθαρή του μορφή, μόνο αιθέρια έλαια λεβάντας και τεϊόδεντρου μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα. Όλα τα υπόλοιπα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό έγκαυμα του δέρματος και των βλεννογόνων.

Μην υπερδοσολογείτε. Εάν οι οδηγίες λένε ότι πρέπει να πάρετε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας ανά 10 ml βασικού ελαίου, τότε στάξτε τόσο πολύ. Η υπέρβαση της δόσης είναι γεμάτη αλλεργίες ή εγκαύματα.

Πριν χρησιμοποιήσετε έναν νέο εστέρα, φροντίστε να ελέγξετε αν σας προκαλεί αλλεργίες.

Εάν μόλις αρχίζετε να μαθαίνετε αρωματοθεραπεία, τότε μειώστε τη συνιστώμενη δόση αιθέριων ελαίων στο μισό. Εάν μετά από πολλές εφαρμογές αρνητικών αντιδράσεων, αλλεργίες, ενόχληση δεν εμφανιστεί, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια την πλήρη δόση.

Εστιάστε στα δικά σας συναισθήματα. Όσο χρήσιμο και θαυματουργό κι αν είναι το λάδι, αν δεν σας αρέσει το άρωμά του, τότε δεν θα ωφεληθείτε από την αρωματοθεραπεία.

Μέθοδοι χρήσης αιθέριων ελαίων

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για κρύες εισπνοές, σε αρωματικές λάμπες, για μπάνια, μασάζ. Μπορούν να ληφθούν από το στόμα, καθώς και να αναμειχθούν με διάφορες μάσκες και κρέμες.

Για κρύες εισπνοές, ο αιθέρας μπορεί να εισπνευστεί είτε από ένα μπουκάλι, είτε να εφαρμόσετε λάδι σε ένα χαρτομάντιλο ή να το ρίξετε σε μια ειδική συσκευή εισπνοής Mahold. Οι εισπνοές πραγματοποιούνται με κλειστά μάτια για όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Προσπαθήστε να αναπνέετε ομοιόμορφα, αργά και βαθιά.

Πριν προσθέσετε το αιθέριο έλαιο στο λουτρό, αναμιγνύεται εκ των προτέρων με βάση ή γαλακτωματοποιητή. Η βάση μπορεί να είναι οποιοδήποτε λάδι βάσης που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας, όπως ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο ή φουντουκέλαιο. Ως γαλακτωματοποιητής, πάρτε θαλασσινό αλάτι, γάλα, μέλι ή αφρό μπάνιου. Το νερό στο μπάνιο δεν πρέπει να είναι ζεστό, διαφορετικά οι εστέρες θα εξατμιστούν γρήγορα και δεν θα ωφεληθείτε από τη διαδικασία.

Όταν χρησιμοποιείτε έναν αρωματικό λαμπτήρα, πρέπει πρώτα να ρίξετε ζεστό νερό σε αυτό, να ανάψετε ένα ειδικό κερί και μόνο στη συνέχεια να προσθέσετε λάδι. Ανάλογα με τον τύπο του αιθέρα, ο αριθμός των σταγόνων κυμαίνεται από 1 έως 3. Ο αρωματισμός του δωματίου πραγματοποιείται μετά το κλείσιμο όλων των παραθύρων και των θυρών. Η αρωματική λάμπα δεν πρέπει να ανάβει για περισσότερο από 20 λεπτά.

Για μασάζ, το αιθέριο έλαιο προ-αραιώνεται στο βασικό έλαιο και μόνο μετά εφαρμόζεται στο δέρμα. Ο συνδυασμός μασάζ και αρωματοθεραπείας έχει ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα και στο δέρμα. Κατά τη διάρκεια ενός αρωματικού μασάζ, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνεται η στασιμότητα της λέμφου και βελτιώνεται η λειτουργία όλων των οργάνων.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να εμπλουτίσουν τη σύνθεση των έτοιμων κρεμών και μασκών προσώπου. Τα έλαια πρέπει να προστίθενται σε ένα καλλυντικό προϊόν αμέσως πριν την εφαρμογή στο δέρμα. Οι εστέρες θα βοηθήσουν στη γρήγορη μεταφορά των ευεργετικών ουσιών των καλλυντικών προϊόντων στα κύτταρα του δέρματος και αρκετές φορές θα ενισχύσουν την επίδραση ενός καλλυντικού προϊόντος.

Χρήση (εφαρμογή) αιθέριων ελαίων στην οικιακή φροντίδα

I. Αιθέρια έλαια για την περιποίηση των μαλλιών

Τα αιθέρια έλαια, λόγω των μοναδικών τους ιδιοτήτων, χρησιμοποιούνται ευρέως για την περιποίηση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Οι σωστά επιλεγμένοι εστέρες μπορούν να λύσουν το πρόβλημα της πιτυρίδας, την τριχόπτωση, να ρυθμίσουν την έκκριση σμήγματος, να επιταχύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών και να βελτιώσουν την ποιότητά τους.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνα τους ή σε συνδυασμό με βασικά έλαια, βιομηχανικές μάσκες και σαμπουάν. Τα καλά επιλεγμένα αρωματικά μείγματα θα κάνουν τη φροντίδα των μαλλιών όχι μόνο ευχάριστη, αλλά και πιο αποτελεσματική.

Τα αιθέρια έλαια πρέπει να επιλέγονται με βάση τον τύπο των μαλλιών σας και το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή.

• Τα αιθέρια έλαια τριαντάφυλλου, δεντρολίβανου, καλαμού, περγαμόντου, γκρέιπφρουτ, λεβάντας, λεμονιού, αρκεύθου και φασκόμηλου είναι κατάλληλα για την καθημερινή περιποίηση των μαλλιών.
• Για λιπαρά μαλλιά ενδείκνυνται αιθέρια έλαια λεμονιού, τεϊόδεντρου, μέντας, ευκάλυπτου, κέδρου, περγαμόντου, λουίζας, τζίντζερ, φασκόμηλου, δεντρολίβανου.
• Για ξηρά μαλλιά είναι κατάλληλα αιθέρια έλαια γλυκού πορτοκαλιού, σανταλόξυλου, λεβάντας, λιβάνι, μύρο, μανταρίνι, χαμομήλι, υλάνγκ-υλάνγκ, τριαντάφυλλο.
• Όταν είναι φαλακρός, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια δεντρολίβανου, καλαμού, λουίζας, υλάνγκ-υλάνγκ, κέδρου, τεϊόδεντρου, πεύκου, τριανταφυλλιάς, μέντας, κόλιανδρου. Αυτά τα έλαια όχι μόνο θα σταματήσουν τη φαλάκρα, αλλά θα τονώσουν επίσης την ανάπτυξη νέων μαλλιών.
• Αιθέρια έλαια από γεράνι, τεϊόδεντρο, ευκάλυπτο, δεντρολίβανο, βασιλικό, γκρέιπφρουτ, λεβάντα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα.

Μάσκες με βάση αιθέρια έλαια

Μάσκες για κανονικά μαλλιά

Αναμείξτε 15 ml ελαίου ιπποφαούς με 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού. Εφαρμόστε το μείγμα λαδιού στο δέρμα και τα μαλλιά πριν το πλύνετε για 30 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με σαμπουάν.

Σε 15 ml αμυγδαλέλαιο, προσθέστε μια σταγόνα αιθέρια έλαια φασκόμηλου, δεντρολίβανου, χαμομηλιού και κέδρου. Τρίψτε τα έλαια στο τριχωτό της κεφαλής με τα δάχτυλά σας, βάλτε ένα πλαστικό καπάκι και κρατήστε τη μάσκα για τουλάχιστον μία ώρα.

Μάσκες για λιπαρά μαλλιά

Σε μιάμιση κουταλιά της σούπας λάδι jojoba, προσθέστε 2 σταγόνες αιθέρια έλαια κέδρου, κυπαρισσιού, αρκεύθου και λεβάντας. Μετά από 30 λεπτά, πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και ξεπλύνετε με οξινισμένο χυμό λεμονιούνερό.

Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μέλι, κεφίρ και λάδι κολλιτσίδας. Προσθέστε δύο σταγόνες αιθέρια έλαια θυμαριού, περγαμόντου, δεντρολίβανου και λεβάντας. Αυτή η μάσκα μπορεί να μείνει στα μαλλιά για 30 λεπτά έως δύο ώρες, όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο.

Μάσκες για ξηρά μαλλιά

Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο, έλαιο φύτρων σιταριού και λάδι αβοκάντο. Προσθέστε μια σταγόνα αιθέρια έλαια φασκόμηλου, μοσχοκάρυδου, υλάνγκ υλάνγκ, καρότου και χαμομηλιού. Μπορείτε να κάνετε ένα περιτύλιγμα λαδιού το βράδυ και να το αφήσετε στα μαλλιά μέχρι το πρωί.

Ανακατέψτε ένα αυγό, μια κουταλιά της σούπας φυσικό ξύδι, 2 κουταλιές της σούπας λάδι macadamia, προσθέστε 2 σταγόνες από τυχόν αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών.

II. Αιθέρια έλαια για το πρόσωπο

Η μέθοδος χρήσης αιθέριων ελαίων για το δέρμα είναι ακριβώς η ίδια όπως και για τα μαλλιά. Ο κύριος κανόνας είναι να επιλέξετε τον εστέρα λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματος και να μην υπερβαίνετε τη δόση.

Για λιπαρό δέρμα, τα αιθέρια έλαια από περγαμόντο, γκρέιπφρουτ, βάλσαμο λεμονιού, λεμόνι, δεντρολίβανο, τεϊόδεντρο είναι κατάλληλα.

Για ξηρά ή ευαίσθητα - γιασεμί, τριαντάφυλλο, σανταλόξυλο, πατσουλί, χαμομήλι.

Για δέρμα επιρρεπές σε φλεγμονές, είναι κατάλληλα αιθέρια έλαια πορτοκαλιού, γεράνι, λεμόνι, άρκευθος, γιασεμί, λεβάντα, χαμομήλι.

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τη ροδόχρου ακμή, τότε επιλέξτε έλαια από λουίζα, κυπαρίσσι, λεμόνι, μυρτιά, μέντα, νερόλι, τριαντάφυλλο για την περιποίηση του δέρματος.

Αιθέρια έλαια από γκρέιπφρουτ, υλάνγκ-υλάνγκ, λεμόνι, μαντζουράνα, μυρτιά, βάλσαμο λεμονιού, δεντρολίβανο θα βοηθήσουν στον καθαρισμό και τον περιορισμό των πόρων.

Τα αιθέρια έλαια από λουίζα, λάιμ, τριαντάφυλλο, μέντα, νερολί, ροδόξυλο, πορτοκάλι, bigardia, λουίζα, έλατο θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση μιας όμορφης επιδερμίδας και στον κορεσμό του δέρματος με βιταμίνες.

Περιποίηση λιπαρού δέρματος

Σε 10 ml της τελικής κρέμας, προσθέστε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλο, 2 σταγόνες γκρέιπφρουτ και 1 σταγόνα βάλσαμο λεμονιού.

Για λιπαρό δέρμα με ευρείς πόρους: προσθέστε 2 σταγόνες λάδι λεμονιού και 1 σταγόνα μέντα, νερόλι και ευκάλυπτο στην τελική κρέμα.

Μάσκα για λιπαρό δέρμα: ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο πλιγούρι βρώμηςμε δύο κουταλιές αφέψημα τσουκνίδας προσθέτουμε 4 σταγόνες περγαμόντο και 3 σταγόνες γκρέιπφρουτ.

Τονωτικό για λιπαρό δέρμα: προσθέστε 3 σταγόνες χαμομήλι, γεράνι και λάδι πορτοκαλιού σε 10 ml αλκοόλ. Προσθέστε 90 ml καθαρού νερού ή αφέψημα βοτάνων. Σκουπίστε το δέρμα με την προκύπτουσα σύνθεση μετά από κάθε πλύση.

Περιποίηση ξηρού δέρματος

Σε 10 ml βασικού ελαίου, όπως φύτρο ροδάκινου ή σιταριού, προσθέστε 4 σταγόνες ροδέλαιο και 3 σταγόνες χαμομήλι. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας πρωί και βράδυ αντί για κρέμα.

Μάσκα για ξηρό δέρμα: ανακατέψτε 15 g λευκής αργίλου με αφέψημα χαμομηλιού. Προσθέστε 5 ml λάδι τριαντάφυλλου, 3 σταγόνες έλαιο τριαντάφυλλου και 1 σταγόνα λάδι πορτοκαλιού.

Μάσκα για ξεφλουδισμένο δέρμα: ανακατέψτε 5 ml υγρό μέλι, μια κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος, 6 σταγόνες λάδι κάρδαμου.

Μείγματα ελαίων για τη φροντίδα του ευαίσθητου δέρματος γύρω από τα μάτια: προσθέστε 1 σταγόνα αιθέρια έλαια σανταλόξυλου, τριαντάφυλλου και λεβάντας σε 10 ml ελαίου macadamia. σε 10 ml γλυκού αμυγδαλέλαιου, προσθέστε 1 σταγόνα λάδι νερολί και 2 σταγόνες σανταλόξυλο. σε 10 ml ελαίου από πυρήνα βερίκοκου, προσθέστε 1 σταγόνα αιθέριων ελαίων βιταμίνης Α, Ε, γιασεμιού και τριαντάφυλλου.

Φροντίδα για προβληματικό δέρμα με τάση για εξανθήματα

Αναμείξτε 10 ml της τελικής κρέμας με 2 σταγόνες έλαιο αρκεύθου, 1 σταγόνα λάδι πεύκου, 2 σταγόνες λάδι λεβάντας.

Αντί για έτοιμη κρέμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ελαφρύ λάδι που δεν φράζει τους πόρους, όπως το έλαιο σταφυλιού.

Αναμείξτε 10 ml κρέμας ή ελαίου σταφυλιού με 2 σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου, 2 σταγόνες λάδι λεμονιού και 1 σταγόνα λιβάνι.

Μάσκα για προβληματικό δέρμα: ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, μισό κουταλάκι του γλυκού αλκοόλ, μισό κουταλάκι του γλυκού νερό, προσθέστε 2 σταγόνες αιθέρια έλαια γκρέιπφρουτ και τεϊόδεντρου.

Φροντίδα δέρματος γήρανσης

Σε 10 ml λάδι βάσης ή έτοιμη κρέμα, προσθέστε 1 σταγόνα αιθέρια έλαια μάραθου, μέντας, μοσχοκάρυδου.

Σε 10 ml λάδι καρυδιάπροσθέστε 1 σταγόνα αιθέρια έλαια μύρο, λιβάνι, μοσχοκάρυδο και νερόλι.

Αντιρυτιδική μάσκα: Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι μπιζελιού, ένα κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος και προσθέστε 1 σταγόνα αιθέρια έλαια μάραθου και μέντας.

Μάσκα κατά των ρυτίδων: Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας λάδι jojoba, 4 σταγόνες λιβανέλαιο, 2 σταγόνες βέτιβερ και 1 σταγόνα σανταλόξυλο.

III. Αιθέρια έλαια για απώλεια βάρους

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του βάρους, τη βελτίωση του μεταβολισμού και τη μείωση της όρεξης. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιούνται αρωματικές συνθέσεις κατά τη διάρκεια κολύμβησης, μασάζ, περιτυλίγματος σώματος. Επίσης, τα έλαια μπορούν να ληφθούν από το στόμα ή να χρησιμοποιηθούν σε αρωματικό λαμπτήρα.

Για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, χρησιμοποιήστε τα αιθέρια έλαια γκρέιπφρουτ, λεμονιού, τζίντζερ, δεντρολίβανου, κυπαρισσιού, άνηθου, γερανιού, αρκεύθου και κάρδαμου.

Αιθέρια έλαια από δεντρολίβανο, ευκάλυπτο, κυπαρίσσι, γεράνι, γκρέιπφρουτ, άρκευθο, λεμόνι, μάραθο, κάρδαμο, τζίντζερ, δάφνη και thuja θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα και στην αύξηση της λεμφικής ροής.

Για να μειώσετε την όρεξή σας, εισπνεύστε τα αιθέρια έλαια μέντας, βανίλιας, κανέλας, κυπαρισσιού, λεμονιού, πορτοκαλιού και άνηθου.

Τα αιθέρια έλαια από κυπαρίσσι, γλυκάνισο, γκρέιπφρουτ, υλάνγκ-υλάνγκ, πορτοκάλι, λεμόνι, γιασεμί, πατσουλί και μανταρίνι θα βοηθήσουν τον τόνο και τη σύσφιξη του δέρματος. Τα ίδια έλαια συμβάλλουν στην ταχεία καύση του λίπους, εάν χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια περιτυλίγματος σώματος ή μασάζ.

Εάν κάνετε δίαιτα και αρνείστε στον εαυτό σας επιβλαβή, αλλά τόσο νόστιμα φαγητά, τότε είναι πολύ πιθανό να συναντήσετε ένα τέτοιο φαινόμενο όπως η ευερεθιστότητα. Τα αιθέρια έλαια λεβάντας, βανίλιας, καλέντουλας, κυπαρισσιού, ρουά θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε τα νεύρα, να ανακουφίσετε την ένταση και να φέρετε όλα τα συναισθήματά σας σε μια κατάσταση γαλήνης και ηρεμίας.

Αρωματική σύνθεση για απώλεια βάρους: ανακατέψτε 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού και 9 σταγόνες άρκευθο με 5 κουταλιές της σούπας λάδι jojoba. Τρίψτε αυτό το μείγμα στο δέρμα με κινήσεις μασάζ, Ιδιαίτερη προσοχήεστιάζοντας στους γοφούς και την κοιλιά. Η ίδια σύνθεση μπορεί να προστεθεί σε ένα λουτρό γεμάτο με ζεστό νερό. Για μία διαδικασία, αρκεί να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα. Εάν θέλετε όχι μόνο να συσφίξετε, αλλά να λειάνετε και να απολεπίσετε το δέρμα, τότε προσθέστε αυτή τη σύνθεση σε μια χούφτα λεπτό θαλασσινό αλάτι. Κάντε απαλό μασάζ στις προβληματικές περιοχές με αυτό το φυσικό scrub. Το θαλασσινό αλάτι θα αφαιρέσει τέλεια τις τοξίνες και το υπερβολικό υγρό από τα κύτταρα του δέρματος, το λάδι jojoba θα λειάνει το δέρμα και οι εστέρες θα δώσουν τόνο.

Πήλινο περιτύλιγμα σώματος για απώλεια βάρους: αραιώστε 3 κουταλιές της σούπας μαύρο άργιλο με ζεστό νερό, προσθέστε 10 ml κουκούτσια σταφυλιού ή αμυγδαλέλαιο και 8-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ. Εφαρμόστε τη μάσκα στους μηρούς, τους γλουτούς και την κοιλιά, τυλίξτε τις περιοχές που έχετε υποστεί θεραπεία με μια μεμβράνη. Από πάνω, μπορείτε να φορέσετε ζεστά κολάν ή παντελόνια για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της μάσκας. Μετά από 1,5-2 ώρες, ξεπλύνετε με δροσερό νερό και εφαρμόστε οποιαδήποτε κρέμα με συσφικτική δράση στο δέρμα.

Εσωτερική λήψη αιθέριων ελαίων: ανακατέψτε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο αρκεύθου με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Πάρτε αυτό το μείγμα κάθε πρωί πριν από τα γεύματα με άφθονα υγρά. Το έλαιο αρκεύθου ομαλοποιεί το μεταβολισμό, απομακρύνει την περίσσεια υγρών και έχει διουρητική δράση.

IV. Αιθέρια έλαια για την κυτταρίτιδα

Τα πιο αποτελεσματικά έλαια που βοηθούν στη γρήγορη επίλυση του προβλήματος της κυτταρίτιδας είναι αιθέρια έλαια πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ, περγαμόντου, λεμονιού, μανταρινιού, αρκεύθου, δεντρολίβανου, γερανιού, κυπαρισσιού, βέτιβερ, βανίλιας.

Τα μείγματα αυτών των ελαίων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, να προστεθούν στο νερό κολύμβησης ή να αναμειχθούν με έτοιμα βιομηχανικά προϊόντα, ενισχύοντας έτσι την επίδρασή τους.

Κρέμα κατά της κυτταρίτιδας: ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας λάδι γλυκού αμυγδάλου, 10 σταγόνες αιθέρια έλαια γκρέιπφρουτ και περγαμόντο το καθένα, 8 σταγόνες λάδι γερανιού, 6 σταγόνες λάδι μοσχοκάρυδου, 3 σταγόνες λάδι κανέλας. Απλώστε την κρέμα λαδιού στους μηρούς, τους γλουτούς, το στομάχι με δυνατές κινήσεις τριβής. Το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι μόνο με τα χέρια σας, αλλά και με ένα ειδικό βάζο κενού, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο.

Περιτύλιγμα κατά της κυτταρίτιδας: ανακατέψτε 50 ml μηλόξυδο στη μέση με νερό, προσθέστε 3 σταγόνες αιθέρια έλαια μέντας, λεμονιού και δεντρολίβανου. Εφαρμόστε αυτό το διάλυμα σε προβληματικές περιοχές, τυλίξτε τις με μια μεμβράνη και τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 1 ώρα, μετά την οποία πρέπει να ξεπλύνετε κάτω από ένα δροσερό ντους και να εφαρμόσετε οποιαδήποτε ενυδατική κρέμα και μια σταγόνα αιθέριο έλαιο κανέλας στο δέρμα.

Μπάνιο κατά της κυτταρίτιδας: ανακατέψτε ένα ποτήρι γάλα, 5 σταγόνες αιθέρια έλαια λεμονιού και πορτοκαλιού και μια χούφτα θαλασσινό αλάτι. Διαλύστε αυτό το μείγμα σε νερό και κάντε μπάνιο για 20-25 λεπτά.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: Λιπάνετε το δέρμα με οποιοδήποτε λάδι μεταφοράς, μετά πάρτε μια βούρτσα με σκληρές τρίχες, ρίξτε μερικές σταγόνες κανέλα ή έλαιο εσπεριδοειδών. Με κυκλικές κινήσεις, ασκήστε προσεκτικά ολόκληρο το σώμα, ξεκινώντας από τα πόδια και τελειώνοντας με το λαιμό. Το μασάζ πρέπει να γίνεται με προσπάθεια ώστε το δέρμα να κοκκινίσει και να αρχίσει να καίγεται.

V. Αιθέρια έλαια-αφροδισιακά

Τα αιθέρια έλαια έχουν θετική επίδραση στη συναισθηματική μας κατάσταση. Είναι σε θέση και να χαλαρώσουν ένα άτομο και να τον ενθουσιάσουν, θέτοντάς τον με έναν συγκεκριμένο παιχνιδιάρικο τρόπο. Τα αφροδισιακά αιθέρια έλαια βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου, εξαλείφουν τη συμφόρηση και τονώνουν τους μυς. Επιδέξια επιλεγμένο αιθέριο έλαιο ή αιθέριο μείγμα μπορεί να μετατρέψει έναν συγκρατημένο άντρα από βάναυσο φαλλοκρατικό και ένα ντροπαλό κορίτσι σε σέξι τίγρη.

Τα πιο διάσημα αφροδισιακά έλαια είναι: Περγαμόντο, Γαρύφαλλο, Βέτιβερ, Γιασεμί, Υλάνγκ Υλάνγκ, Πράσινος Καφές, Κέδρος, Κυπαρίσσι, Κασσία, Κανέλα, Μοσχοκάρυδο, Σανταλόξυλο, Μύρο, Θυμάρι, Bigardia, Τριαντάφυλλο, Δεντρολίβανο, Πατσουλί, Κόλιανδρος, Βασιλικός, Κατιφές, Βιολέτα, Βανίλια, Γ κόλιανδρος, λάιμ, μοσχοκάρυδο, τζίντζερ, παλμαρόζα, τουμπερόζα, φασκόμηλο, μάραθο, λουίζα, γκρέιπφρουτ, ροδόξυλο, νερόλι, μαντζουράνα, άρκευθος, μυρτιά, σιτρονέλλα, κάρδαμο, πεύκο, γεράνι.

Τα αφροδισιακά έλαια χωρίζονται σε τρεις ομάδες: ηρεμιστικά, διεγερτικά και ορμονικά. Καταπραϋντικοί εστέρες που βοηθούν στην ανακούφιση της έντασης και στη χαλάρωση: τριαντάφυλλο, υλάνγκ-υλάνγκ, φασκόμηλο, λεβάντα, νερόλι. Διεγερτικοί εστέρες: κανέλα, μαύρο πιπέρι, κάρδαμο, κέδρος. Με αυτά τα λάδια, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να προσπαθήσετε να μην το παρακάνετε, καθώς το αποτέλεσμα μπορεί να είναι το αντίθετο από αυτό που περιμένετε. Τα ορμονικά έλαια περιλαμβάνουν το γιασεμί και το σανταλόξυλο. Μεταξύ των αφροδισιακών ελαίων, δεν υπάρχει σαφής διαβάθμιση σε αρσενικό και θηλυκό, πρέπει να εστιάσετε στο αν το άρωμα σας είναι ευχάριστο και τι συναισθήματα σας προκαλεί.

Για να δημιουργήσετε μια οικεία διάθεση, μπορείτε να προ-αρωματίσετε το δωμάτιο με αιθέρια έλαια. Ανάψτε μια αρωματική λάμπα ή ρίξτε μια σταγόνα λάδι σε ένα κερί, προσπαθώντας να μην αγγίξετε το φυτίλι. Μπορείτε να αρωματίσετε το δωμάτιο με ένα μπουκάλι ψεκασμού και ένα μείγμα νερού, αλκοόλ και 3-5 σταγόνες από οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο. Τα αιθέρια έλαια από πατσουλί, υλάνγκ-υλάνγκ, μοσχοκάρυδο, τζίντζερ ή λεμόνι είναι κατάλληλα για να αρωματίσουν το δωμάτιο πριν από τα παιχνίδια αγάπης. Τα ίδια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη συνταγογράφηση κλινοσκεπασμάτων προσθέτοντας μερικές σταγόνες αισθησιακών εστέρων στο νερό για το τελευταίο ξέβγαλμα κατά το πλύσιμο των ρούχων.

Πριν από ένα ρομαντικό ραντεβού, κάντε ένα μπάνιο με αιθέρια έλαια. Το δέρμα θα αποκτήσει ένα ελαφρύ αισθησιακό άρωμα που θα ακούσει το αγαπημένο σας πρόσωπο μόνο όταν έρθει κοντά σας. Όσο πιο λεπτό και διακριτικό είναι το άρωμα, τόσο πιο διεγερτική δράση έχει στους συντρόφους. Για να ξυπνήσετε τον αισθησιασμό, τα λουτρά με αιθέρια έλαια πατσουλί, νερόλι ή υλάνγκ-υλάνγκ θα βοηθήσουν. Αυτά τα έλαια θεωρούνται τα πιο ισχυρά αφροδισιακά, που επηρεάζουν εξίσου τις γυναίκες και τους άνδρες. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να προστεθούν στο μπάνιο, είτε μεμονωμένα είτε με ανάμειξη πολλών τύπων. Προσθέστε μια σταγόνα αιθέριων ελαίων σανταλόξυλου, τριαντάφυλλου, περγαμόντου ή φασκόμηλου στον γαλακτωματοποιητή. Εστιάστε στα δικά σας συναισθήματα από το μείγμα, θα πρέπει να σας αρέσει και να προκαλείτε ευχάριστες συνειρμούς.

Αντί για άρωμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν αφροδισιακά έλαια. Νιώστε σαν μάγισσα και συνδυάστε 10 ml βασικού ελαίου με 2 σταγόνες γιασεμί, 2 σταγόνες τριαντάφυλλο, 1 σταγόνα σανταλόξυλο και 1 σταγόνα περγαμόντο σε ένα μπουκάλι. Αυτό το μαγικό μείγμα δεν θα αφήσει αδιάφορο κανέναν άντρα. Αλλά για το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορείτε να φτιάξετε ένα τέτοιο άρωμα αγάπης: ανακατέψτε 10 ml αμυγδαλέλαιο, 3 σταγόνες σανταλόξυλο, 2 σταγόνες κέδρο και 1 σταγόνα ylang-ylang και πατσουλί. Αποθηκεύστε αυτά τα μείγματα σε ένα σκούρο γυάλινο μπουκάλι και εφαρμόστε σε ενεργειακά σημεία πριν από ένα ρομαντικό ραντεβού.

Αισθησιακό Ερωτικό Μασάζ: ανακατέψτε 20 ml αμυγδαλέλαιο ή καρυδέλαιο, 4 σταγόνες ροδέλαιο, 2 σταγόνες λάδι γεράνι και κανέλα. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα σε όλο το σώμα του συντρόφου σας με απαλές κινήσεις χαϊδεύοντας, ξεκινώντας από τα πόδια και προχωρώντας προς τα πάνω. Φροντίστε οι κινήσεις να είναι ομαλές και σε ιδιαίτερα ευαίσθητα σημεία σχεδόν ανεπαίσθητες.

Συνοψίζω

Το φάσμα των εφαρμογών των αιθέριων ελαίων είναι πολύ ευρύ. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε διάφορες ασθένειες, να φροντίσετε το δέρμα και τα μαλλιά σας, να τα χρησιμοποιήσετε σε παιχνίδια αγάπης. Η επίδραση της χρήσης ελαίων επηρεάζει όχι μόνο την εμφάνιση, την υγεία, σεξουαλική ζωή, αλλά βοηθά και στην επίλυση της σειράς ψυχολογικά προβλήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αρωματοθεραπεία μπορεί να ονομαστεί με ασφάλεια αρωματική.

Γεια σας φίλοι. Δεν ξέρω για εσάς, αλλά δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αρώματα. Είναι βοηθοί και σύντροφοι κάθε ανθρώπου. Βοηθήστε μας να σκεφτούμε, να σκεφτούμε, να κατανοήσουμε, να αισθανθούμε και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται από όλα τα ινστιτούτα μασάζ και αισθητικής. Αλλά με τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια αιθέρια έλαια μόνοι σας στο σπίτι.

Η μέθοδος χρήσης αιθέριων ελαίων εξαρτάται από τον σκοπό για τον οποίο χρησιμοποιείται και τις ιδιότητες του ίδιου του φυτού.

Οι γεύσεις έχουν υψηλή συγκέντρωση δραστικών ουσιών.

• Για την παραγωγή 1 λίτρου αιθέριου ελαίου χρειάζονται περισσότερα από εκατό κιλά φρέσκων φυτών.

Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε πάντα τη συνιστώμενη δόση σύμφωνα με τον τρόπο χρήσης για κάθε τύπο λαδιού.

Τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων

Εσωτερική εφαρμογή

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από το στόμα με αραίωση σε νερό ή ρίχνοντας μερικές σταγόνες σε ένα κομμάτι ψωμί. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε περισσότερες από 5-6 σταγόνες την ημέρα και όχι περισσότερες από 2 σταγόνες τη φορά. Επίσης, αραιώστε το λάδι που λαμβάνεται από τη φλούδα των εσπεριδοειδών σε νερό - από 3 έως 5 σταγόνες ανά λίτρο νερού.

Εισπνοές

Ανακατέψτε όχι περισσότερες από πέντε σταγόνες σε ένα δοχείο με ζεστό νερό και εισπνεύστε τον ατμό για 10 λεπτά, σκεπασμένος με μια πετσέτα. Φροντίστε να φοράτε προστατευτικά για τα μάτια, χρησιμοποιήστε επίδεσμο ή μάσκα ματιών.

Για το ξέπλυμα του στόματος και του λαιμού

Σε ένα δοχείο με νερό (500 ml), προσθέστε μια κουταλιά της σούπας αλκοόλ, τρεις σταγόνες τεϊόδεντρο και μέντα. Ανακατέψτε τα πάντα και χρησιμοποιήστε για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή από τα ούλα και να αποτρέψετε την τερηδόνα.

Για γαργάρες, μπορείτε να προσθέσετε μέλι σε ένα δοχείο με νερό και λάδι.

Εξωτερική εφαρμογή

Η χρήση αιθέριων ελαίων στο δέρμα είναι εξαιρετικά ευεργετική! Απορροφούνται γρήγορα στο δέρμα και μεταφέρονται στο σωστό μέρος. Εκτός από συγκεκριμένες περιπτώσεις, φροντίστε να τα αραιώσετε πριν τα εφαρμόσετε στο δέρμα.

Μόνο περιορισμένος αριθμός αρωματικών ελαίων και υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα χωρίς αραίωση: για παράδειγμα, λεβάντα (για την ανακούφιση από ερεθισμούς από τσιμπήματα εντόμων), ίσαρα (για φουσκάλες), τεϊόδεντρο, μέντα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα αιθέρια έλαια εφαρμόζονται σε μικρές περιοχές του δέρματος και όχι περισσότερο από μία σταγόνα.

Για μασάζ

Αρχικά, αποφασίστε για το σκοπό του μασάζ. Επιλέξτε έως και 3 αιθέρια έλαια σύμφωνα με τον επιθυμητό σκοπό. Επιλέξτε μια βάση μασάζ ανάλογα με τον σωματότυπο σας. Ως βάση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικά έλαια, κρέμες, λοσιόν.

Η ποσότητα που θα αραιωθεί σε λάδι βάσης ή κρέμα εξαρτάται από τον τύπο του αιθέριου ελαίου, το επιθυμητό αποτέλεσμα και το μέρος του σώματος στο οποίο θα εφαρμοστεί το μείγμα μασάζ.

• Για μικρά παιδιά και μασάζ προσώπου, συνιστάται η αραίωση εντός 0,5% - 1%
• Για ένα μασάζ σε όλο το σώμα, μια αναλογία 3% έως 5% είναι κατάλληλη.

Συνήθως, το μείγμα για μασάζ παρασκευάζεται στην ακόλουθη αναλογία: 30 ml (3 κουταλιές της σούπας) από τη βάση βάσης και 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο.

Κομπρέσες

Πέντε σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά λίτρο ζεστού ή κρύου νερού. Βρέξτε μια γάζα ή ένα λεπτό πανί και εφαρμόστε στην επιθυμητή περιοχή του σώματος. Οι κομπρέσες με βάση το μπλε χαμομηλιέλαιο είναι κατάλληλες για τη μείωση του πόνου στα αυτιά.

Λούτρο

Τα λάδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μπάνιο ή ντους. Ωστόσο, υπάρχουν και κανόνες εδώ.

Ποτέ μην ρίχνετε τα αρώματα απευθείας στο νερό χωρίς να τα αραιώσετε πρώτα. Δεν αναμειγνύονται με το νερό και θα επιπλέουν στην επιφάνεια.

Χρησιμοποιήστε γαλακτωματοποιητές για το σκοπό αυτό - για παράδειγμα: μέλι, φυτικά έλαια, αλάτι, κρέμα γάλακτος, αλκοόλ, ορός γάλακτος. Μην χρησιμοποιείτε βιομηχανικά προϊόντα όπως σαμπουάν, αφρούς ως γαλακτωματοποιητή.

Για λουτρά, η κατά προσέγγιση συγκέντρωση δεν είναι μεγαλύτερη από 1 σταγόνα ανά 20 λίτρα νερού, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζονται 8-10 σταγόνες για ένα μπάνιο 180 λίτρων.

Για τους ηλικιωμένους, πρέπει να μειώσετε τη συγκέντρωση κατά 2-3 φορές. Δεν συνιστάται η χρήση αιθέριων ελαίων για το μπάνιο των παιδιών.

Χρησιμοποιήστε μόνο ζεστό νερό για μπάνιο. Εάν το νερό είναι ζεστό, τότε ο ιδρώτας που απελευθερώνεται θα φράξει τους πόρους και θα εμποδίσει την απορρόφηση των ενεργών συστατικών.

Χρησιμοποιήστε τις ιδιότητες των αιθέριων ελαίων για διαφορετικούς σκοπούς:

• Για χαλάρωση - ανακατέψτε μανταρίνι (4 σταγόνες), μαντζουράνα (3 σταγόνες), βέτιβερ (2 σταγόνες).
• Για να αποκτήσετε διεγερτικό αποτέλεσμα, μια τέτοια σύνθεση είναι κατάλληλη - 2 σταγόνες μέντα και λεβάντα + μία σταγόνα πατσουλί.

Για να κάνετε ένα ντους, ανακατέψτε μερικές σταγόνες αιθέρα σε ένα σφουγγάρι με ένα ουδέτερο υγρό σαπούνι και απολαύστε το υπέροχο άρωμα της φύσης.

• Γυναίκες για την πρόληψη και τη θεραπεία της κυστίτιδας, οι γιατροί συνιστούν λουτρά sitz με βάση τη λεβάντα και το παλίσανδρο. Ανακατέψτε καλά 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο και 2 κουταλιές της σούπας φυτικό έλαιο σε ένα μπολ με ζεστό νερό και απολαύστε τις θεραπείες.

Μπάνια για χέρια και πόδια

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για τα κουρασμένα πόδια από το να τα περιποιηθείς σε ένα μπάνιο με αρώματα.

Αραιώστε όχι περισσότερες από δέκα σταγόνες αιθέρα σε ζεστό νερό με μια κουταλιά αλκοόλ. Βουτήξτε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με νερό και χαλαρώστε απολαμβάνοντας το διακριτικό άρωμα. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να περιποιηθείτε τα χέρια σας σε ένα μικρό δοχείο με ζεστό νερό.

μάσκες

Στο σπίτι, μπορείτε να φτιάξετε εξαιρετικές μάσκες προσώπου. Προσπαθήστε να μην προσθέσετε αιθέρα σε βιομηχανικές αλοιφές ή κρέμες, αλλά χρησιμοποιήστε τις με φυσικά προϊόντα. Για παράδειγμα, μπορείτε να φτιάξετε μάσκες με βάση τον πηλό, το μέλι, τον πολτό λαχανικών ή φρούτων.

Μάσκες με φυτικά και αιθέρια έλαια θα γεμίσουν τα μαλλιά σας με δύναμη και λάμψη. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια για να αφαιρέσετε τις ραγάδες και να απαλύνετε τις ρυτίδες.

Αποσμητικά χώρου

Αρκετά συχνά, τα φυσικά έλαια χρησιμοποιούνται ως αποσμητικά χώρου ή ως αρώματα. Ρίξτε μερικές σταγόνες σε ένα βαμβακερό μαντήλι ή σε ένα μπολ με νερό και απολαύστε το άρωμα σε διαμέρισμα, αυτοκίνητο, γραφείο.

Συλλέξτε ξερά άνθη, φύλλα ή φλοιό σε ένα γυάλινο δοχείο και ρίξτε μερικές σταγόνες άρωμα σε αυτό. Μια φορά την εβδομάδα, προσθέστε ένα νέο άρωμα στο δοχείο, πειραματιστείτε, για να αναδείξετε την προσωπική, μοναδική μυρωδιά σας.

• Αναπνεύστε το άρωμα της λεβάντας για να χαλαρώσετε και να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας.
• Ο δυόσμος και ο ευκάλυπτος λεμονιού βοηθούν να καθαρίσει και να αναζωογονήσει το μυαλό.
• Χρησιμοποιήστε λιβάνι και γαρίφαλο για πνευματική προστασία.
• Για μια αίσθηση ζεστασιάς και ευεξίας, συνδυάστε μαντζουράνα και λιβάνι.
• Το γεράνι και το πατσουλί είναι ιδανικά για μια αίσθηση διακοπών.

Αρωματικά ρούχα

Εφαρμόστε άρωμα σε ρούχα: εσωτερικά ρούχα, κάλτσες, παπούτσια, μανίκια και μανσέτες. Μια μόνο σταγόνα είναι αρκετή για να τονώσει την ενέργεια και να ανακουφίσει την ένταση.

• Για να ξυπνήσετε και να πάρετε μια επιβάρυνση ζωντάνιας, χρησιμοποιήστε μέντα.
• Ο ευκάλυπτος είναι κατάλληλος για την τόνωση μιας έκρηξης ενέργειας.
• Για ανακούφιση από το άγχος - λεβάντα.
• Το λιβάνι θα σας βοηθήσει να νιώσετε προστατευμένοι.
• Για σταθερότητα χαρακτήρα και λήψη αποφάσεων, το γεράνι είναι τέλειο.

Για χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες

Χαλαρώστε και ζεσταθείτε με αιθέρια έλαια. Ο ευκάλυπτος λεμονιού, που είναι ένα πολύ γνωστό άρωμα σάουνας, χρησιμοποιείται συνήθως, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλα αρώματα. Για παράδειγμα: για αίσθηση ζεστασιάς ενδείκνυνται και τα αρώματα κανέλας, γαρύφαλλου, σιτρονέλλας.

Θεραπεία για την αϋπνία

Ρίξτε μερικές σταγόνες αρώματος σε ένα βαμβακερό μαντήλι και τοποθετήστε το ανάμεσα στη μαξιλαροθήκη και το μαξιλάρι. Αυτή η απλή μέθοδος θα σας προσφέρει έναν καλό ύπνο.

• Η λεβάντα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος.
• Χρησιμοποιήστε ευκάλυπτο για να βελτιώσετε την αναπνοή.
• Το κυπαρίσσι προστατεύει από τους εφιάλτες.
• Οι αρνητικές σκέψεις μπορούν να διαλύσουν τη σιτρονέλλα.

Αποθηκεύστε τα αιθέρια έλαια μόνο σε καλά κλεισμένα δοχεία. γυάλινο μπουκάλισε δροσερό μέρος, μακριά από το φως και σε ασφαλές μέρος, καθώς είναι πολύ εύφλεκτα.

Αποφύγετε την επαφή με τα μάτια.

Τηρείτε πάντα τη δοσολογία και τον τρόπο εφαρμογής. Διαβάστε τις αντενδείξεις.

Φροντίστε να ελέγξετε για ευαισθησία του δέρματος και αλλεργικές αντιδράσεις. Αραιώστε μερικές σταγόνες αρώματος σε μια μικρή ποσότητα λαδιού φορέα και εφαρμόστε στο εσωτερικό του αγκώνα. Μετά από 24 ώρες, εάν δεν υπάρξει αντίδραση (ερυθρότητα, κνησμός ή ερεθισμός), ο αιθέρας μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη συνιστώμενη δόση.

Μετά τη χρήση αρωμάτων εσπεριδοειδών (μασάζ ή μπάνιο) προσπαθήστε να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο για τις επόμενες 24 ώρες.

Μην χρησιμοποιείτε την ίδια γεύση για περισσότερο από 7 ημέρες. Μια τέτοια χρήση μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

Χρησιμοποιήστε με προσοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και Θηλασμός. Δεν συνιστάται η χρήση ελαίων σε περίπτωση επιληψίας, άσθματος, αλλεργιών και παιδιών κάτω των 6 ετών.

Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια ως φάρμακα ή απλά για να τονώσετε τη διάθεση και τη ζωντάνια σας. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η θεραπεία πρέπει να γίνεται προσεκτικά, λαμβάνοντας υπόψη τη φυσική και συναισθηματική κατάσταση της υγείας σας, καθώς και τις μεμονωμένες ιδιότητες της ίδιας της γεύσης.