Звездни новини

Прочистване на тялото на етапи у дома. Как да прочистите тялото у дома. Най-ефективният метод за прочистване на тялото - трици

Психология
24.08.2021

Съдържание

AT последно времеразнообразни почистващи процедури за поддържане на здравето стават все по-популярни. Почистването на тялото у дома може да се извърши самостоятелно и не е необходимо да се свързвате с билкари, скъпи частни клиники или да приемате съмнителни добавки. Прости, достъпни за всички методи могат да помогнат.

Как да прочистите тялото у дома

За постигане на максимален ефект се препоръчва прочистване на органите в определена последователност – черва, черен дроб, стомах, бъбреци, кръвоносни съдове, стави. Специално вниманиетрябва да се дава на червата, тъй като през него в човешкото тяло преминава голямо количество вредни вещества. Ако червата са зашлаковани, почистването на други органи ще бъде проблематично.

Билки

За да почистите тялото без помощ у дома с лечебни билки, използвайте следната рецепта:

  • Взимаме същото количество съставки като голям жълтурчета, лечебен невен, обикновен бял равнец, градински чай, аптечна лайка, листа от евкалипт, листа от бреза, семена от голям живовляк и ароматен копър.
  • Смелете фино всички съставки, разбъркайте.
  • Изсипете получената лекарствена суровина с вряща вода (2 супени лъжици).
  • Оставете за половин час, докато се запари.

Готовият разтвор използваме за клизма, благодарение на която червата не само се почистват ефективно (отстраняват се токсините, токсините и други вещества), но и се освобождават от газове. Клизмата трябва да се прави по определена схема: през първата седмица всеки ден, през втората - през ден, през третата - през два дни и през четвъртата се прави 1 път на 7 дни. Курсът на лечение продължава един месец. За да извършите пълно прочистване на тялото у дома, ще трябва да завършите 4 такива курса в рамките на една година.

активен въглен

В продължение на много години се използват методи за почистване на тялото у дома с помощта на активен въглен, който е най-мощният адсорбент. Веднъж попаднал в червата, той буквално абсорбира голям брой чужди молекули, след което се изхвърля непроменен от тялото заедно с вредни и полезни вещества.

За да не остане тялото без полезни вещества, при прилагането на този метод се препоръчва едновременното приемане на специален минерално-витаминен комплекс. Прочистването на организма ще се извършва в продължение на една седмица. Активният въглен за прочистване на тялото трябва да се консумира след няколко часа. За 10 кг тегло приемаме 1 таблетка от лекарството.

Методът има и противопоказания. Не можете да почистите тялото с активен въглен, ако:

  • паралелно с въглищата се приемат антитоксични лекарства;
  • има сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • има индивидуална непоносимост към това лекарство;
  • има чревно или стомашно кървене.

Отървете се от токсините и токсините с народни средства

Можете да почистите тялото от токсини и токсини по други начини. Например, с помощта на народни средства. И така, отличните резултати се потвърждават от почистването с помощта на инфузия от лайка, жълт кантарион и брезови пъпки; запарка от коприва или воден разтвор с лимонов сок. Ето подробни рецепти за използването на тези ефективни и безопасни народни средства.

Вливане на лайка жълт кантарион и брезови пъпки

  • Смиламе еднакво количество (по 100 г) жълт кантарион, лайка и брезови пъпки, покриваме съда с капак.
  • Изсипете вряла вода (500 g) с лекарствени суровини (2 супени лъжици) и оставете да се влива в продължение на 20 минути.
  • Полученият продукт се прецежда с марля (ситна цедка).
  • Добавете малко мед (1 чаена лъжичка) и изпийте (1 чаша). В продължение на няколко часа е забранено приемането на храна и течности.
  • Останалата сутрин леко се затопля на водна баня и се пие преди хранене (не забравяйте да добавите мед към разтвора).
  • Тази процедура се повтаря до пълното изчерпване на разтвора. Този метод помага за почистване на цялото тяло у дома и нормализира метаболитния процес.

Запарка от коприва

С помощта на прясна коприва можете да премахнете алергените от кръвта, да нормализирате работата на червата. Измийте добре копривата (само прясна) и я прехвърлете в чист съд, залейте с вода (преварена и студена). Можете да вземете лекарството след 8 часа.

Воден разтвор с лимонов сок

  • Изстискайте лимоновия сок (4 супени лъжици сок) и смесете с преварена охладена вода (2 супени лъжици).
  • Можете да замените сока с лимонена киселина (на върха на ножа).
  • Трябва да следвате системата - през първата седмица на гладно (6 сутринта) се прави клизма всеки ден, а през втората седмица - след два дни, през третата - два пъти, през четвъртата - 1 път. след 7 дни.
  • Извършвайки такова почистване, трябва да пиете и прясно приготвен сок.

Как да почистите съдовете без вреда за тялото

Нашите съдове също изискват периодично почистване. Освен това можете да ги почистите, без да посещавате медицински заведения, а у дома. Ако решите да почистите съдовете без вреда за здравето, използвайте тинктура от чесън, смес от настърган хрян, орехи и мед или млечно-лимонена напитка. Подробни рецептивиж отдолу.

Тинктура от чесън

  • Смелете чесъна и изстискайте сока му с марля (200 г).
  • Изсипете в стъклен съд и добавете същото количество алкохол.
  • Разстиламе кашата от чесън, затваряме капака и настояваме за няколко седмици на тъмно място.
  • Прецедете сместа и оставете за още 3 дни.

Този метод на почистване се извършва по следната схема:

  • За 10 дни трябва да направите 29 употреби на лекарството (добавяме точно 1 капка всеки ден).
  • Разтворът трябва да се пие 3 пъти през деня (30 минути преди хранене), разреден с вода.
  • В първия ден на такова почистване у дома се приема 1 капка на закуска, 2 на обяд и 3 преди вечеря.
  • Действаме по тази схема, докато стигнем до 25 капки на 1 доза - това ще бъде ден 9, обяд. В останалите 4 пъти вземаме по 25 капки.
  • Това почистване не трябва да се прави повече от 3 пъти за 12 месеца.

Смес от настърган хрян - орехи и мед

Взимаме настърган хрян (1 чаша), орехи (100 г) и натурален течен мед (200 г). Разбъркайте добре всички съставки до получаване на хомогенна смес. Трябва да го приемате за почистване на съдовете всеки ден, супена лъжица и да пиете топъл зелен чай.

Напитка с мляко и лимонов сок

  • Този метод за самопочистване на съдове у дома се препоръчва през дните на гладуване. Препоръчително е да се яде вегетарианска храна, оризът е подходящ.
  • Взимаме литър мляко и 3 зрели лимона.
  • Сутрин на гладно се изпива мляко (300 г) и пресен сок от 1 лимон.
  • Повтаряме тези стъпки по време на обяд и преди вечеря.

Характеристики на почистване на тялото с алергии

Ако страдате от алергии, повечето от методите за самопочистване у дома са строго забранени. Но има и безопасни начини - да се въведат колкото се може повече зеленчуци в диетата, които спомагат за подобряване на чревната подвижност. Дори здраво тяло ще се възползва от такава процедура - всички полезни вещества се абсорбират, но храната няма да се задържа в червата, имунитетът се укрепва. Отличен прочистващ ефект за целия организъм има цвеклото, което се препоръчва да се консумира под формата на различни салати.

Ако лекарят разреши, можете да използвате салата от ябълки и червено цвекло за самопочистване у дома. Той провежда ефективно и деликатно почистване, като допълнение си струва да направите клизма, за да не се появи стагнация. За това се използва чиста вода. Забранено е постоянното използване на клизми, тъй като червата скоро свикват с този метод на почистване и в резултат на това престават да функционират самостоятелно.

За да се отървете от червеите с помощта на самопочистване на тялото у дома, използвайте следните методи:

Основата на прочистването на тялото по метода на Семенова е използването на клизми, които се препоръчват да се правят рано сутрин (например 5-7 часа сутринта), само след естествено движение на червата. Ако не е възможно да направите това сутрин, е позволено да го прехвърлите вечерта, за да го направите непосредствено преди лягане. За клизма трябва да използвате следния разтвор: ябълков оцет или лимонов сок (1 супена лъжица) се разрежда с преварена вода стайна температура(2 л.).

Наведнъж можете да излеете от 3 до 5 литра течност, отнема около 3-8 минути, за да издържите първото изпражнение. Необходимо е да се извърши почистване по определена схема:

  • през цялата първа седмица клизма се прави всеки ден;
  • през втория - през ден;
  • на третия - след 2 дни;
  • по време на четвъртия - след 3;
  • на петия - 1 път на 7 дни.

Първоначално не най-приятните усещания могат да смущават, но с течение на времето те напълно изчезват. Препоръчва се периодично да се редуват клизми с лимонов сок и ябълков оцет, което ще помогне за намаляване на болезнеността. Строго е забранено използването на лимонена киселина вместо цитрусови плодове. През първата година от прочистването на тялото е необходимо да се извършат 4 такива процедури, а след това - 1 път на 12 месеца.

Прочистване на червата с овесени ядки без клизми

Ако при определени обстоятелства нямате възможност да използвате клизма за прочистване на тялото, друга опция ще свърши работа:

  • Ние взимаме овесена каша(около 200 г), налейте вода (2 литра), сложете на котлона, оставете да заври.
  • Готовият бульон трябва да се приема една седмица 3-4 пъти през деня точно по 100 g.

Независимо кой метод за прочистване на тялото изберете, не трябва да започвате процедурата без консултация със специалист. Ползите от подобни дейности са много големи, но всяка опция за почистване има и определени противопоказания. С помощта на лекар можете да изберете метода, който е подходящ за вашето тяло.

внимание!Информацията, предоставена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Открихте ли грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще го поправим!

Обсъдете

Почистване на тялото у дома

Съдържание

Чувство на слабост, безсъние, рязко влошаване на благосъстоянието и здравословни проблеми често служат като признаци, които показват необходимостта от освобождаване на тялото от отрови, токсини и токсини. Понякога естественото елиминиране на токсични вещества е трудно по някаква причина, така че е необходимо да се прочисти тялото с народни и специални средства за детоксикация, например с помощта на сорбенти или клизми.

Защо е необходимо да се очисти тялото от токсини?

Често причината за развитието на остри или хронични заболявания, неразположения, загуба на ефективност е замърсяването на клетки, тъкани и органи с токсини, токсини, отрови и метаболитни продукти на различни вещества. Извършва се цялостно прочистване на тялото с народни средства за подобряване на благосъстоянието, лечение и възстановяване. Цялостно прочистване на организма, насочено предимно към червата, бъбреците, черния дроб, кожата. Нормалната работа на тези органи е възможна само когато се постигне баланс между притока на отровни продукти и тяхното отстраняване.

Причини за зашлаковане

Отровните вещества влизат в тялото от храна, вода, въздух. Човешкото тяло е саморегулираща се система, която обикновено е в състояние самостоятелно да се пречиства от токсините без външни влияния. Тялото се освобождава от вредни вещества с помощта на червата, черния дроб, бъбреците и потните жлези. Образуването на токсини, токсини възниква в резултат на нарушено функциониране на храносмилателния тракт и метаболитни процеси, които протичат в клетките. В допълнение, причините за шлаката са:

  • ядене на некачествена храна;
  • злоупотреба с алкохолни напитки;
  • пушене;
  • неблагоприятна екологична ситуация;
  • прекомерна физическа активност;
  • продължителна употреба на лекарства;
  • напреднала възраст;
  • травма;
  • хирургични интервенции.

Симптоми

Токсините се натрупват в тъканите на вътрешните органи, междуклетъчното пространство, костите. Те влизат в човешкото тяло от околен святили са резултат от метаболитни процеси. Симптоми на интоксикация на тялото:

  • храносмилателни разстройства, запек;
  • възпалителни патологии на стомашно-чревния тракт;
  • нарушения на функционирането на черния дроб, увеличаване на неговия размер;
  • намалена работоспособност, повишена умора, сънливост;
  • циреи, пустули по кожата;
  • крехкост, тъпота на ноктите, косата;
  • чести настинки;
  • развитие на алергични реакции;
  • главоболие;
  • болезнена менструация, нарушение на цикъла;
  • безплодие;
  • загуба на паметта, разсейване;
  • загуба на апетит, жажда.

Програма за прочистване на тялото у дома

При планирането на възстановяването на тялото у дома и набор от процедури за почистване е необходимо предварително да се идентифицира наличието на остри и хронични заболявания, особено здравословното състояние като цяло. В случай на холелитиаза, цироза, язвени лезии на стомашно-чревния тракт или възпалителни процеси в органите на пикочно-половата система е важно да координирате действията си с Вашия лекар и да преминете необходимите тестове.

правила

Прилагането на всякакви мерки за почистване на тялото у дома трябва да се вземе много сериозно. Ключът към доброто здраве е преди всичко спазването на принципите на здравословния начин на живот. Има някои правила, които трябва да се спазват при почистване:

  • спазвайте принципите на правилното хранене;
  • редовно изпълнявайте упражнения, гимнастика;
  • често бъдете на чист въздух;
  • осигурете добра почивка от работа;
  • яжте много сурови плодове, зеленчуци;
  • пийте много чиста негазирана вода;
  • откажете цигарите, алкохола;
  • спите поне 7-8 часа на ден.

Последователност

Необходимо е да почистите тялото от токсини у дома в правилния ред. Трябва да започнете с подготвителни мерки, които ще помогнат за ускоряване на естествените метаболитни процеси и отстраняването на токсичните вещества. Препоръчителна последователност от процедури:

  1. На първия етап червата трябва да бъдат почистени от токсини и токсини, за да се избегне повторното усвояване на вредни съединения в кръвта.
  2. Вторият етап се състои от процедури, насочени към освобождаване на черния дроб от токсични вещества. Този орган е най-важният филтър и неговото състояние засяга преди всичко пречистването.
  3. На третия етап се извършва почистване, възстановяване на нормалното функциониране на отделителната система: бъбреци, уретери, пикочен мехур.
  4. На четвъртия етап тялото се освобождава от вредни съединения на клетъчно ниво.

При желание и липса на противопоказания този комплекс от процедури може да бъде допълнен с почистване дихателната система(бели дробове, бронхи), изчистване на натрупаната слуз на челните, максиларните синуси, прочистване на лимфни възли и лимфа, сърце, кръвоносни съдове, стави, кожа, органи на репродуктивната система. След края на курса се върнете към обичайната диета, начинът на живот трябва да бъде постепенен.

Средства за почистване

Има много рецепти народна медицина, лекарстваза премахване на шлаките. Трябва да изберете подходящите въз основа на симптомите, наличието на патологии, общото състояние на тялото. При рязко влошаване на благосъстоянието, появата на симптоми остри състояниятрябва незабавно да потърси квалифицирана помощ.

гладуване и диета

Храната е основният източник на отпадъци за тялото. Ограничаването на храната или гладуването е кардинален начин за прочистване, който засяга всички системи и органи. Този метод помага за освобождаване на енергийните ресурси, изразходвани за процесите на храносмилане, помага за стартиране на редица процеси, които освобождават от вредни съединения и токсини.

Гладуването включва почистване на цялото тяло като сложна система. Освен това, в резултат на силно ограничение на храната, гнилостната чревна микрофлора умира, метаболизмът се възстановява и депата от излишни соли и мазнини се елиминират. Препоръчва се гладуване под наблюдението на квалифициран медицински персонал с прилагане на съпътстващи медицински процедури (масаж, бани и др.). Самопочистването на тялото по този метод трябва да бъде не повече от 1-2 пъти седмично в продължение на 12-36 часа.

Ограничението в храната може да бъде частично (пости дни) или пълно. В първия случай е разрешено да се използва нискомаслен кефир, плодове (ябълки или цитрусови плодове), зеленчукови сокове, малко количество задушена елда, ориз или зелени зеленчуци. Във втория - прием само на чиста вода или билкови отвари (лайка, шипка, мента). Препоръчително е да се ограничи физическата активност по време на гладуване.

вода

Ежедневният прием на достатъчно количество чист пия вода(от 5 до 8 чаши) осигурява на организма всички необходими условия за самопречистване от вредни вещества. Освен това водата стимулира мотилитета на храносмилателния тракт, подпомага функционирането на други органи (особено на органите на отделителната система) и нормалната обмяна на веществата.

Пиенето на топла вода с готварска или морска сол предизвиква бързо изхождане. За прочистване добавете 2 супени лъжици сол към чаша течност и изпийте на празен стомах. Повторете 2-3 пъти. След известно време ще се появи желание за дефекация. Не се препоръчва използването на този метод за повече от 1-2 рубли / седмица. Противопоказания за процедурата са пептична язва и стомашно-чревно кървене.

Почистваща клизма

Този популярен метод за детоксикация на червата може да се извърши самостоятелно или с помощта на медицински персонал. Клизмата помага за премахване на изпражненията от тялото, които са основният източник на вредни вещества. Процедурата се извършва, както следва:

  1. Вземете 0,5–1 л топла преварена вода, изсипете я в специално устройство за клизма (чаша на Есмарх), можете да добавите 1–2 ч.л. сода или отвара от лайка.
  2. Смажете пластмасовия накрайник с вазелиново масло.
  3. Ако правите процедурата сами, тогава седнете на четири крака и спуснете главата си. Ако имате помощник, легнете на дясната си страна със свити колене (за предпочитане върху твърда повърхност).
  4. Внимателно вкарайте върха в ануса и изчакайте водата да напълни червата.
  5. Използвайте тоалетната след няколко минути.

Когато правите клизма сами, трябва да се внимава да се предотврати нараняване на ректума (пункция или друго нараняване). Тази процедура създава риск от измиване на електролити от тялото, дехидратация, следователно, заболявания на сърдечно-съдовата системаса противопоказание за този метод за прочистване на червата. Редовното използване на клизма се отразява негативно на състоянието на микрофлората, често провокира възпаление на лигавицата.

Аптечни препарати

Лекарствата, които се използват за прочистване на тялото от вредни вещества, са безопасни и достъпни. По правило те са сорбенти или лаксативи. Употребата на такива лекарства понякога може да предизвика гадене, чувство на тежест в корема и нарушения на чревната подвижност. Най-популярните лекарства за почистване у дома са следните:

  1. Микрокристална целулоза. Лекарство от естествен произход, абсорбира вредни веществаи се отделя от тялото естествено, като допълнително почиства червата механично. Когато използвате продукта, трябва да следвате инструкциите за употреба и да пиете много вода, за да предотвратите запек.
  2. Активен въглен. Това лекарство е един от най-популярните и достъпни сорбенти, премахва токсичните вещества от тялото. Лекарството е безопасно за употреба, лекарството трябва да се приема 7-9 таблетки седмично.
  3. Магнезиев сулфат. Лекарството ефективно премахва запека, активира чревната подвижност и храносмилателните процеси. Сред недостатъците на магнезия се отличава изразен слабителен ефект, който може да предизвика дехидратация.
  4. Полисорб. Това е модерен лекарствен сорбент за борба с наднорменото тегло, повишено нивохолестерол и захар в кръвта, токсични вещества, премахва солите на тежките метали, използва се за предотвратяване на запек.

Народни рецепти

Някои билки и храни, които са богати на фибри, витамини и минерали, когато се използват правилно, могат да осигурят ефективно прочистване на тялото. Освен това е по-малко вероятно да причинят странични ефекти. Популярни средства:

методи за прочистване на тялото

За да бъде почистването на всички системи на тялото възможно най-безопасно и ефективно, трябва да се следва определена процедура. Програмата за поетапно изхвърляне на клетки и тъкани от вредни вещества е разделена на четири основни етапа, всеки от които се фокусира върху един от органите. Освен това правете упражнения ежедневно. Спортът засилва метаболитните процеси и притока на кръв, което ще ви позволи по-бързо да премахнете вредните вещества. Ако няма противопоказания, вземете гореща вана на всеки няколко дни или отидете на сауна.

червата

Съществуват няколко основни метода за прочистване на дебелото черво, чиято основна цел е да се премахнат токсините от стомашно-чревния тракт по естествен начин с изпражненията. Сред най-популярните рецепти се отличава отвара от овесени зърна. За да приготвите продукта, вземете 100 г овес, налейте 0,5 литра вода и оставете да къкри за един час. Прецедете бульона и го охладете, вземете една трета от чаша дневно през нощта. Препоръчва се допълнително да се пие чай от лайка: това ще помогне да се избегне дразнене на лигавицата на храносмилателния тракт.

Прочистване на черния дроб

В тъканите на черния дроб се неутрализират основните отрови, алергени, токсини и метаболитни продукти. Инфузията на бял трън се счита за популярно и ефективно средство за възстановяване на нормалното функциониране на тялото, което се приготвя, както следва:

  1. Приемайте по 1 ч.ч. сухи билки, залейте с чаша чиста вода.
  2. Варете на водна баня поне 20-30 минути, прецедете.
  3. Вземете на празен стомах 2 рубли / ден. 100 ml всяка, след това легнете поне един час, като нанесете топла нагревателна подложка в областта на десния хипохондриум. Повтаряйте процедурата в продължение на 5 дни.

    4. Открихте ли грешка в текста?
    Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще го поправим!

Много хора рано или късно са озадачени от въпроса за прочистването на тялото. Може да става дума както за почистване на отделни органи, така и за комплексно изхвърляне на натрупаните вредни вещества и токсини. В някои случаи самото тяло може естествено да се справи с такава задача, но колкото по-възрастен става човек, толкова по-бавно работи тази функция. Ето защо, за да удължите младостта си, да предотвратите различни заболявания и да лекувате съществуващи заболявания, трябва да се придържате към здравословен начин на живот и да се грижите за почистването на вътрешните си органи 1-2 пъти годишно. Тази статия представя най-ефективните препоръки за прочистване на тялото.

Тялото е хармонично работещ сложен механизъм, дарен от природата. Въпреки това, в процеса на жизнена дейност, той се задръства с токсини и токсини, които се утаяват и натрупват в клетките, мускулните и костните тъкани и във вътрешните органи. Тези вредни вещества се появяват в тялото ни поради метаболитни процеси, а също така идват отвън, например с въздух, некачествена вода, храна и лекарства.

С натрупването на голямо количество токсини реакцията на тялото няма да закъснее.

Ето основните симптоми на шлака:

  • Влошаване на външния вид;

На лицето се появяват акне и различни възпаления, кожата става летаргична, съдържанието на мазнини може да се увеличи или, обратно, сухота. Краката и дланите са покрити с пукнатини. Косата и ноктите губят своята еластичност и избледняват. Става очевидно, че е необходимо не само да се почисти тялото отвън, но и да се почисти тялото отвътре.

  • Нарушение на храносмилателния тракт;

Тъй като интоксикацията идва главно от червата, тя засяга цялата система на стомашно-чревния тракт. Запек или редки изпражнения. Има горчив вкус и неприятна миризма в устата, плака по езика и зъбите, редовно оригване и киселини.

  • Обща умора;

Човек започва да страда от липса на сила, раздразнителност, умора и мигрена.
Неприятна телесна миризма. Токсините пречат и на нормалното функциониране на мастните жлези, в резултат на което миризмата на тялото се променя. Може да има увеличение на отделянето при жените.

  • Чести настинки;

На фона на шлакообразуването на организма, работата на имунитета също намалява.

Трябва да се помни, че много заболявания на вътрешните органи, включително сърдечно-съдовата и опорно-двигателния апарат, са резултат от общото замърсяване на тялото. За да започнете лечението на всяко хронично заболяване и да увеличите шансовете да се отървете от него завинаги, първо трябва да помислите как да почистите напълно тялото.

Как да помогнем на тялото да се пречисти

В нашето тяло всичко е обмислено до най-малкия детайл. Включително функцията за самопречистване, която се състои в работата на бъбреците. Много токсини излизат през кожата. Ние не забелязваме как тези органи непрекъснато работят, преминавайки през тях много вредни вещества.

За да продължи младостта, красотата и здравето, задачата на човек е да помогне на тялото си да се самопречисти. В края на краищата често ние самите натоварваме нашите очистващи органи до капацитет. Лоши навици, недохранване, лоша екология - всичко това ни замърсява отвътре и в тялото възникват неизправности. Системата за самопочистване престава да се справя с колосални натоварвания.

Най-лесният начин да помогнете на тялото е прочистваща диета. На първо място, трябва да преразгледате диетата си. Храненето при прочистваща диета трябва напълно да изключва такива храни като захар, месо и деликатеси, шоколад, кафе, хляб, газирани и алкохолни напитки, мазни млечни и кисело-млечни продукти.

Една от най-ефективните диети за детоксикация е разработена от американския лекар Бърнард Йенсън, специалист по натуропат в областта на прочистването на тялото.

Диета на Йенсен (11 дни)

ВАЖНО. При наличие на хронични заболявания е необходимо да се консултирате с Вашия лекар.

обучение.

Диетата трябва да се подготви предварително. Седмица преди нея постепенно се отказвайте от сладките, брашното и месните ястия. Така тялото ви ще бъде по-лесно да се адаптира към процеса на пречистване.

1,2 дни: сокове. Пийте само плодови сокове и компоти без захар. Общият обем е до 2 литра.

3,4,5 дни: сокове, плодове. Добавете всякакви плодове под всякаква форма към сокове: пресни, печени, варени в компот.

6-11 дни: сокове, плодове, зеленчуци. От шестия ден започнете да ядете зеленчуци под всякаква форма.

Излезте от диетата.

Трябва да напуснете диетата постепенно, като добавите към диетата зърнени храни, сварени във вода, след това ферментирали млечни продукти и не на последно място яйца, риба и месо. В края на диетата храненето трябва да бъде балансирано.

Диетата на Йенсен има и други свойства, освен прочистване, отслабваме. Пречистваща диета за отслабване може да се спазва не повече от 1-2 пъти годишно.

Освен това, за да помогнете на тялото да се самопречисти, не забравяйте да пиете до 2 литра чиста вода на ден.

Гладуване

В допълнение към прочистващата диета, гладуването с лечебна цел ще помогне на тялото да се справи с вредните натрупвания. Този метод има комплексен ефект върху всички органи и системи, като ги почиства от токсини и токсини и нормализира метаболитния процес.

Процедурата за терапевтично гладуване у дома е отказ от храна за 24 часа. Но за такъв кардинален ефект тялото трябва първо да бъде подготвено. Най-малко 1 ден преди пълния отказ от храна, изключете твърдата храна от диетата.

В деня на гладуването трябва да пиете само чиста вода без газ в неограничени количества. В крайна сметка водата има положителен ефект върху тялото на клетъчно ниво, премахва токсините и подмладява, придава еластичност на мускулите на лицето и торса, като същевременно почиства тялото както отвън, така и отвътре.

В края на деня на гладуване трябва да се върнете към храненето обратен ред. Първо, консумирайте само течни храни с ниско съдържание на мазнини, сокове и след това включете твърди храни и ястия в диетата.

ВАЖНО. Лечебното гладуване с продължителност повече от един ден, както и при наличие на хронични заболявания, се провежда само под наблюдението на специалисти!

Как правилно да прочистите тялото

В особено тежки случаи, когато самоочистването на тялото с помощта на диета или гладуване е трудно, е необходимо да се положат допълнителни усилия и средства за пълното му комплексно прочистване на тялото. Тук можете да избирате между почистване с химически препарати и почистване с натурални продукти.

Като се грижите сами за здравето си и избирате пътя на цялостно комплексно прочистване на тялото у дома, не забравяйте, че всяка система има свои собствени правила. Така че към системата за прочистване на тялото трябва да се подхожда правилно, за да се постигне не само желания резултат, но и да се запази.

Програмата за прочистване на тялото у дома може да се раздели на етапив следната последователност:

  • Подготовка за почистване на тялото;

Трябва да се подготвите предварително за 5-7 дни. Този етап се състои главно в елиминирането на факторите, водещи до натрупване на токсини и токсини:

  1. Тъй като човек получава натоварваща доза вредни вещества с храната, е необходимо да се започне отказ от продукти, които пречат на почистването. Те включват захар, месо, кафе, алкохол, брашно и мазни млечни продукти;
  2. Включете в диетата повече плодове и зеленчуци. Те съдържат груби фибри, които подобряват пълното изчистване на тялото от токсини и изхвърляне на мръсотия. Храносмилателните отпадъци няма да се задържат вътре с такава мощна естествена четка;
  3. Увеличете количеството консумирана чиста вода. Ще засили движението на течности в органите и тъканите;
  4. Изпълнете процедури, които загряват тялото и мускулите: баня, масаж, физическо възпитание.

Първото нещо, от което трябва да започнете прочистването, е дебелото черво. Изпълнявайки функцията за отстраняване на храносмилателни отпадъци от тялото, червата с възрастта и при нездравословен начин на живот забавят перисталтиката си и задържат част от отпадъчните продукти, които отделят токсични вещества в процеса на гниене и ферментация.

Тези токсини потискат работата на полезните бактерии и, абсорбирани през червата, навлизат в кръвообращението, като по-нататък се разпространяват в нашите органи и ги отравят.

Най-големият удар е върху черния дроб, защото той е основният филтър, който неутрализира отровите, токсините и алергените, които навлизат в кръвта. Прочистването на черния дроб е следващата стъпка в прочистването на цялото тяло.

Поради изпълнението на функциите си, бъбреците натрупват и утаени вещества, които трябва да бъдат изчистени.

  • Почистване на тялото от токсини и токсининатрупаните в кръвта, лимфата, ставите, кожата, съединителната тъкан ще бъдат следващият етап на пречистване.

Методи за поетапно почистване на тялото у дома

Методите за поетапно прочистване на тялото у дома са описани от Генадий Малахов и Олег Нижегородцев.

Според техните методи, почистването на органите протича в същата последователност, както е описано по-горе.

  • Доктор Олег Нижни Новгородза цялостно прочистване на организма препоръчва използването на различни фитокомплекси и хранителни добавки, разработени за всеки орган поотделно.
  • При прочистване на организма у дома Малаховвъз основа на използването на народни средства. По-долу е даден набор от мерки за и бъбреците.
  1. според метода на Генадий Малахов, включва използването сутрин след тоалетната на клизми от 2 литра вода с добавяне на супена лъжица лимонов сок. Продължителността на процедурите е не повече от 14 дни. Преди пълното прочистване на организма, клизмата изчиства най-токсичните натрупвания от дебелото черво.
  2. За това ще ви трябва нагревателна подложка, растително масло (100 ml) и лимонов сок (100 ml). Обемът на маслото и сока може да се увеличи до 300 ml, ако почистването се повтаря или в зависимост от телесното тегло. Седнали удобно и поставили нагревателна подложка върху черния дроб, отпийте глътка масло, след това глътка лимонов сок на всеки 15 минути, докато изпиете цялата течност.
  3. Един от методите според Малахов е диета с диня. През деня се препоръчва да се яде само каша от диня и 300 г хляб. Тази диета продължава до 2 седмици.

Трябва да се помни, че описаните мерки трябва да се извършват само след подготовка за почистване на тялото.

  • Друго средство за прочистване на тялото от токсини, токсини и отрови е натриев тиосулфат.

Методът е разработен от доктор Кондакова В.М. Така нареченото "сухо почистване на тялото" се състои в ежедневното използване на една ампула (10 ml) 30% разтвор на натриев тиосулфат, разреден в 100 ml вода преди лягане. В края на курса за 10 дни има облекчение от умора, сив цвят на кожата, обриви, които са първите симптоми по време на интоксикация. Стават очевидни признаци на прочистване на тялото от токсини.

Важно е обаче да запомните, че такова почистване на тялото, въпреки несъмнения положителен ефект, може да предизвика нежелана реакция под формата на алергия.

Как да пречистим кръвта

Кръвта, като съединителна тъкан в тялото, също натрупва вредни вещества и алергени, което води до намаляване на имунитета, развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система и преждевременно стареене.

За пречистване на кръвта у дома можете да използвате както описания по-горе метод на „химическо чистене“ според Кондакова, така и естествената традиционна медицина.

Най-верните помощници в прочистването на кръвта сред растенията са: глухарче, коприва, бъз, чесън.


рецепта за билкова инфузия

Корен от глухарче (15 г), коприва (15 г), листа от иглика (50 г) и пъпки от бъз (50 г) се нарязват и смесват. 1 ч.ч смес се залива с вряла вода (200 мл) и се оставя за 3-4 минути. Вземете на празен стомах преди закуска и преди лягане, като всеки път приготвяте прясна напитка.

Рецепта с лимон и чесън

Изстискайте сока от 25 лимона и ги залейте с 400 г настърган чесън. Поставете получената смес в стерилен стъклен съд и оставете да се влива в продължение на няколко часа. Вземете в рамките на 2 седмици по 1 ч.л. преди лягане.

Как да почистите лимфата

Лимфата също е съединителна тъкан, която участва активно във формирането на имунитета. Той не само натрупва токсини, но и пренася бактерии, гъбички, вируси през съдовете си, разпространявайки инфекцията в тялото.

Натуропатът Норман Уокър разработи програма за прочистване на лимфата със сокове. Включва подготовка за прочистване и пиене на цитрусови сокове.

  • Стъпка 1. Смесете прясно изцедени сокове от грейпфрути (900 ml), портокали (900 ml) и лимони (200 ml) с 2 литра разтопена вода.
  • Стъпка 2. На сутринта си направете клизма от 2 литра вода, смесена с 2 с.л. л. ябълков оцет.
  • Стъпка 3. Изпийте чаша вода, като разтворите 1 с.л. л. Глауберова сол.
  • Стъпка 4. Загрейте под горещ душ.
  • Стъпка 5. Пийте по 100 ml от соковата смес на всеки 30 минути. През деня трябва да се изпият варени 4 литра.

Повтаряйте процедурата 3 поредни дни.

Подобно подобряване на лимфната система, като почистване на лимфния поток и лимфата според Уокър, трябва да се извършва не повече от веднъж годишно.

Но за да помогнете на тялото да остане в добра форма, можете да правите ръчен масаж у дома - масаж на тялото по посока на лимфния поток от края на ръцете и краката към средата на тялото. Също така правете ежедневни упражнения. Тези мерки подобряват метаболитния процес на клетъчно ниво, спомагайки за елиминирането на токсините и отпадъците.

Как да почистите ставите

В резултат на шлакането страдат и ставите. В тях се появяват различни видове отлагания, водещи до артрит.

За самопочистване на ставите ще помогне прочистваща диета. Състои се в ядене на ориз в продължение на 40 дни. Предварително накиснатият сварен ориз извлича добре солите и токсините, отложени в ставите.

Как да готвя ориз за почистване на ставите:

От древни времена е известно, че чесънът помага да се отървете от хелминти у дома. Освен да ядете чесън, можете да си правите и чеснови клизми и чеснови свещички.

Както знаете, приемането на антибиотици е придружено от нарушение на чревната микрофлора. И в случай на приемане на тези лекарства, курс след курс, токсините се натрупват в тялото.

Преди да почистите тялото от антибиотици и антибактериални лекарства, е необходимо да възстановите чревната флора с помощта на пробиотици, които укрепват имунната система. В крайна сметка, колкото по-силен е той, толкова по-лесно е тялото да се бори с натрупаните отрови.

Следните средства са подходящи за прочистване на токсините, отделени от антибиотиците.

Почистването на тялото от натрупаните токсини ще подобри благосъстоянието и здравето. Есенният период е най-ефективното време за прочистване на организма. Как да започнете процеса, не много хора знаят. Лекарите казват, че на първо място е необходимо да се почистят червата, тъй като функционирането на имунната система зависи от нейната работа. Токсините проникват в кръвта и се разпространяват в органите, нарушавайки тяхната работа.

С възрастта се появяват нови заболявания, хроничните се влошават. Не всеки мисли за

истинската им поява. Алергии, нарушение на храносмилателната система, промени в изпражненията, слабост и раздразнителност са симптоми на шлака в организма. Това не става за една нощ, а се натрупва в продължение на десетилетия. Мнозина не знаят как правилно да почистват тялото у дома.

Има определени схеми за постигане на положителен резултат, но е важно да разберете как да пречистите тялото и откъде да започнете. Почистването на тялото от вредни елементи трябва да се извърши на три етапа:

  • Почистване на храносмилателния тракт основен източниквътрешна интоксикация. Факторите на околната среда чрез попадане в стомаха променят вътрешната среда на тялото и го отравят с продукти на гниене.
  • Вътрешни органи, системи, кръв.
  • Възстановяване на клетките на тъканите и органите.

Първо започват да се почистват червата, в противен случай почистването на други органи ще бъде неефективно. Тесните специалисти, диетолозите на рецепцията ще ви кажат откъде да започнете прочистването на тялото и как да го направите с полза. Прочистването на чревната система е първата стъпка в изхвърлянето на натрупаните отрови. Интегрираният подход ще има ефективен резултат.

Съвременният живот диктува своите правила. Това важи и за храненето. Човек яде на бягане, продукти бързо хранене, полуготови продукти, консерванти и вредни добавки, включени в състава. Съветите на диетолозите относно режима на пиене не винаги се спазват. По този начин в стомашно-чревния тракт протичат процеси на ферментация, гниене и неадекватно усвояване на хранителните вещества.

Следните признаци показват дисфункция на храносмилателния тракт: оригване, киселини, лош дъх, мигрена, наднормено тегло, акне, тубероза на кожата, разстройство на изпражненията, летаргия и сънливост. Червата се превръщат в развъдник на инфекции с натрупване на токсини.

Голяма част от дебелото черво се познава от натрупаните през годините токсини. Най-известният метод е клизма със специален разтвор. За състава ще ви е необходима чиста вода, към която се добавя един от компонентите: оцет, отвара от билки или сол. Има определена техника за правилно почистване на тялото у дома.

Схема на изпълнение:

  • първата седмица да се постави клизма всеки ден;
  • втората седмица - през ден;
  • третият - на всеки два дни;
  • четвъртият - на всеки три дни.

Този метод ще помогне да се неутрализират токсичните вещества, които са влезли в кръвта, както и да се възстанови тялото. Стриктният режим ще спомогне за правилното функциониране на стомаха и червата. Важно е да спазвате балансирана и здравословна диета. В противен случай процесът на пречистване няма да бъде полезен. Естествените средства за почистване на дебелото черво са храни, които трябва да включите в диетата си:

  • съдържащи фибри и груби влакна;
  • обезмаслени или трици;
  • целина;
  • черен хляб от пълнозърнесто брашно;
  • много течности (поне 2,5 литра на ден).

Изключването на тежка и вредна храна ще помогне за нормализиране на перисталтиката на чревната мускулатура. Препоръчително е да намалите приема на месо и млечни продукти. Водата е в състояние да омекоти и да прокара хранителния болус през чревния тракт. След освобождаването на токсините от най-зашлакованото тяло ще бъде възможно да се установи работа кръвоносна системаи започнете да почиствате други органи.

Вътрешното прочистване не може да започне веднага. Това изисква предварителна подготовка на тялото. Те спазват специфична диета в продължение на две седмици. За закуска се приготвя овесена каша с добавка на 1 ч.л. трици. Плодовете са разрешени между храненията. На обяд - зеленчукова супас трици. За следобедна закуска е допустима шепа сушени плодове или ядки, а за вечеря пресни или задушени зеленчуци - чаша кефир преди лягане.

Овесените ядки са полезни не само като хранителен продукт, но и като скраб за червата. Необходимо е да се приготви отвара или инфузия от овесени зърна: залейте 100 г от продукта с 0,5 литра вода и оставете да къкри за един час. Бульонът не трябва да завира. Охладете, прецедете и консумирайте полученото желе по половин чаша през деня. Разтоварващ ден може да се направи овесена каша. За да направите това, прецедете и смелете или натрошете зърната. Вземете зърнени храни и желе вместо основна храна. Диетолозите препоръчват да се придържате към такава диета за една седмица, като изключите всякакви закуски.

Противопоказани по време на периода на почистване: всякакви млечни продукти, шоколад, месо, пушени меса, колбаси, яйца, алкохол, продукти от брашно, захар, пушене. На втория етап черният дроб се почиства у дома. Правилната функция на червата зависи от функционирането на черния дроб и панкреаса, тъй като те произвеждат специални ензими.

Черният дроб е основният орган, който пречиства кръвта. Улавя и премахва токсините и алергените. От неговата ефективност зависи работата на целия организъм. Противопоказание за почистване е холелитиазата. По време на процедурата не се допускат шоколад, тлъсто месо, какао, кафе. На гладно се изпива 1 ч.л. кедрово масло ще помогне за подобряване на основния "филтър на тялото".

Поради своите анатомични свойства, черният дроб е в състояние да се самовъзстановява и пречиства, но това не винаги е възможно. За да облекчите състоянието и да помогнете за установяване на работа, ще помогнат прости правила:

  • Фибрите трябва да присъстват в диетата.
  • Храната трябва да е частична.
  • Умерени упражнения за коремните органи.
  • Използването на холеретични билки и лекарства по препоръка на лекар.

За стимулиране на панкреаса се предписват магнезий и сорбитол. За да направите това, сутрин изпиват чаша минерална вода с добавяне на един от продуктите. След 20 минути трябва да вземете чаша вода и да поставите топла нагревателна подложка върху областта на черния дроб.

Ефективно: необходими са ви 300 г лимонов сок и същото количество зехтин. През първия ден се прави клизма с вода или билки. През деня се спазва ябълкова диета, а вечер се провежда почистване. За да направите това, вземете 3 супени лъжици лимонов сок на всеки 15 минути, като пиете същото количество зехтин до края на съставките. Храната трябва да е лека, да съдържа зърнени храни, плодове и зеленчуци. След 12 часа червата се измиват отново.

Всяка патология на бъбреците се характеризира с образуването и отделянето на пясък, който впоследствие образува камъни. Привържениците на традиционната медицина препоръчват да се яде диня, която допринася за разтварянето и отстраняването на камъните. За ефективна процедура почистването се извършва по време на сезона на прибиране на реколтата - средата на лятото или началото на есента. Трябва да ядете плодове през цялата седмица. От продуктите е позволено да се яде черен хляб. Тези два продукта се консумират в размер на 1 кг на 10 кг тегло. Вечер е полезно да вземете топла вана.

други народен лекпрочистване на бъбреците съдържа масло от ела и билки. Ще ви трябват жълт кантарион, маточина, риган, градински чай - по 50 г от всеки вид на 1 литър вряща вода. Добавете мед и 5 капки масло от ела. Готовият чай се пие три пъти на ден половин час преди хранене. Курсът на прием е една седмица. Хората, склонни към алергични обриви, не се препоръчват да използват този чай. Препоръчително е да се придържате към вегетарианска диета по време на периода на прочистване.

Бронхопулмоналната система често е изложена на вирусна атака, а също така преминава през себе си много бактериални инфекции. Овесът е в състояние да изчисти белите дробове и бронхите. Това ще изисква 200 g зърна, които трябва да се смесят с 500 ml мляко и да се настояват за няколко часа. Можете да използвате блендер, за да смесите съставките. Разтворът трябва да се приема сутрин на празен стомах и няколко часа преди всяко хранене. Седмица по-късно ще има усещане за отделяне на гъста храчка по време на кашлица.

Инхалациите с етерични масла и билки са познати от древността. Този метод ще повиши имунитета, ще излекува хрема, пневмония, бронхит и други заболявания, свързани с инфекции на горните и долните дихателни пътища. След процедурите човек ще почувства вътрешно облекчение.

Известно е, че след прочистване на кръвта човек става по-издръжлив. Значително подобрява благосъстоянието, подмладява тялото и укрепва защитни свойстваорганизъм. Препоръчва се диета, която изключва вредни и пържени храни. Полезните и пречистващи свойства на горчивите билки са известни от древността. Например, инфузии от глухарче, пелин, последователност, бял равнец освобождават кръвта от токсини.

Вредните вещества и антиоксидантите премахват соковете от шипки, червено цвекло, ябълки, червени боровинки и череши. Медицинските центрове предлагат добре познат метод за лечение с пиявици. Лекарите препоръчват капене на витамини от група В, фолиева киселина, глюкоза и натриев хлорид. Тези елементи разреждат кръвта и подобряват свойствата.

Прочистване на лимфната, кръвоносната и съдовата система

Вътрешните органи и тъкани изпълняват определени жизненоважни функции, а системите са отговорни за разпределението на кръвта и лимфата към тях. Почистването у дома се използва ефективно и с най-ниска цена, тъй като за основа се вземат естествени продукти. Популярни за 10 дни ще имат благоприятен ефект върху състоянието на кръвоносната система. Всички храни са изключени от диетата, с изключение на полиран ориз, сол, магданоз, копър и зелен чай. Не източвайте мътен и гъст бульон. Гответе в съотношение 1:6. В получената каша можете да добавите 1 с.л. л. растително масло на ден.

Процедурата завършва с прочистване на съдовете. За това най-често се използва терапия с цитрусов сок – смес от грейпфрут, портокал и лимон. В равни количества се разреждат по 400 г от всеки вид с 1 литър вода. На всеки час трябва да вземете чаша през целия ден, с изключение на други продукти.

Вечерта трябва да направите клизма със специален разтвор: за 1 литър вода ще ви трябва половин супена лъжица лимонов сок. Почистете се с клизма три дни подред, след това направете седмична почивка и повторете курса.

Следните продукти допълнително ще помогнат за почистване на съдовете:

  • орехи;
  • чесън;
  • лимон;
  • маслини;
  • канела;
  • Дафинов лист.

За пълноценно прочистване на организма е важно почистването да е цялостно. След процедурата не трябва да се връщате към предишния дневен режим, лоши навици и изобилие от храна. Трябва да следвате здравословен начин на живот, да спортувате. Година по-късно курсът на почистващи процедури се повтаря.

В човешкото тяло всяка клетка изпълнява определена функция. За да работят правилно органите, е необходимо периодично да ги освобождавате от натрупаните токсини и метаболитни продукти. Основната част се отделя от червата по естествен път, но безразсъдното почистване на тялото може сериозно да подкопае здравето.

Навременното и постепенно почистване на тялото ще ви позволи да забравите за здравословните проблеми и да възстановите младостта, красотата и активността с помощта на наличните продукти.

Пречистването на организма е задължително условие за добро здраве и силен имунитет.. Но за да се постигнат видими резултати, към този процес трябва да се подходи изчерпателно и отговорно. В противен случай, в добрите си намерения, можете само да навредите, като провокирате обостряне на съществуващи хронични заболявания и получите няколко нови заболявания. Така че, ако решите да направите почистване, трябва да го направите според всички правила. И днес ще говорим за това как да почистим цялото тяло стъпка по стъпка.

Програма за почистване: последователност

За да се извърши почистването възможно най-ефективно и безопасно, трябва да се следват стриктни процедури. Програмата за поетапно почистване е разделена на четири етапа, всеки от които се фокусира върху един от органите:

  • Най-високата концентрация на токсини се наблюдава в червата. За да се предотврати тяхното усвояване в кръвта, почистването трябва да започне с този орган. В противен случай по-нататъшните процедури ще бъдат неефективни.
  • Следващата стъпка е прочистване на черния дроб. Не е тайна, че в тялото ни той действа като вид филтър. Така че, за да се нормализира работата на всички системи, тя трябва да бъде разтоварена.
  • След това можете да продължите към бъбреците. Със сигурност през многогодишния "опит" на тяхната работа там са се натрупали достатъчно пясък и други неприятни съединения.
  • На последния етап кръвта и лимфата се почистват и токсините се отстраняват..

Ако имате някакви заболявания, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете почистването. Процесът не е бърз и вероятността от тяхното влошаване е възможна на всеки от тези етапи.

Пречистване

За да бъде поетапното почистване на тялото у дома възможно най-ефективно, трябва да се подготвите за процедурата предварително. Няколко дни преди началото се препоръчва да се откажете от мазни и тежки храни, като предпочитате пресни зеленчуци и плодове. Полезни са и прясно изцедените сокове.

Първите резултати от прочистването на червата можете да наблюдавате няколко дни след процедурите. Нормализирането на метаболизма, елиминирането на токсините и отстраняването на натрупаните изпражнения ще се отрази благоприятно на състоянието на вашата кожа и ще ви помогне да отслабнете.

Методи за почистване на червата

Има няколко метода за почистване. Основната цел на всеки от тях е да премахне всички натрупани токсини от червата заедно с изпражненията.. Как точно ще направите това - изберете по свое усмотрение.

Солена вода

Промиването със солена вода е едно от най-често срещаните прости начини. Същността на този метод е използването на 2-2,5 литра концентрирана солена вода в продължение на няколко часа.. Количеството сол за приготвяне на разтвора е от 1 ч.л. до 1 с.л. на литър течност.

Солта е задължителна! В противен случай течността ще се усвои в организма и освен лек диуретичен ефект няма да постигнете нищо друго.

Така че, изпийте две чаши вода със сол на един дъх. След кратка почивка продължете. Само за час и половина ще трябва да изпиете 10-12 чаши от разтвора. Това е достатъчно, за да прочисти напълно червата и самата вода да започне да излиза непроменена. Когато процедурата приключи, задължително хапнете нещо леко. Например салата свежи зеленчуци, плодова или безмлечна каша.

Курсът на почистване на червата със солена вода е 4-5 процедури с почивка от 2-3 дни. Като превантивна мярка се препоръчва да се извършват такива почиствания на всеки шест месеца.

Приемане на лаксативи

От време на време прочистването на червата може да се извърши с лаксативи. За максимален ефект се препоръчва да изберете мощни лекарства като Fortrans или Moviprep.. Но можете да почистите и с по-евтини билкови продукти, например сенадексин.

Не забравяйте, че лаксативите в дългосрочен план имат обратен ефект, нарушават работата на червата и причиняват запек. Така че не се увличайте по този метод.

Клизми

За прочистване на червата е необходимо да се използва физиологичен разтвор, билкови отвари или вода с разтворен в нея активен въглен. В крайни случаи можете да използвате обикновена чиста вода. Процедурата се провежда многократно в продължение на няколко дни до получаване на желания ефект..

Прочистване на черния дроб

Следващата стъпка е прочистване на черния дроб. Спазвайте щадяща диета, яжте повече растителна храна. В процеса на приготвяне включете в диетата натурален сок от ябълка и цвекло. И директно по време на почистването изпийте голямо количество топла течност (чай от лайка, хибискус или просто топла преварена вода).

Методи за почистване

Пречистването на черния дроб задейства естествените механизми за подмладяване на тялото, подобрява състоянието на кожата и дори подобрява настроението. Храносмилането също се подобрява, тежестта в стомаха и лошият дъх изчезват. Остава само да изберете кои методи за почистване на тялото у дома ще използвате.

Растително масло

Зехтинът или слънчогледовото масло са най-тежкият и дори донякъде опасен метод за прочистване.. Но с негова помощ желаният ефект може да се постигне само за един ден.

Не забравяйте да се консултирате с лекар, направете чернодробни изследвания и ултразвук на коремните органи. При наличие на някакви патологии на черния дроб и жлъчните пътища, откажете се от идеята за прочистване с масло.

Ако не се открият здравословни проблеми, можете да продължите:

  1. Следобед загрейте добре дясната страна с помощта на нагревателна подложка.
  2. Пригответе чаша растително масло, като го загреете до телесна температура. Може и малко по-горещо, но внимателно, за да не провокирате изгаряния на устната лигавица и вътрешните органи.
  3. Пийте маслото на малки глътки. За засилване на холеретичния ефект и подобряване на вкуса към маслото може да се добави лимонов сок.

Задължително правило – провеждайте процедурата на празен стомах или 3 часа след последното хранене. Можете да повторите почистването след 2 седмици.

Билкови настойки


За приготвяне на инфузията използвайте безсмъртниче, глухарче, мента, пелин, шипка, цикория, коприва и живовляк. Препоръчително е да вземете всички компоненти от списъка, но ако някой от горните липсва, това не е критично. Смесете готовите съставки в 2 с.л. След това изберете 3 с.л. смес и се налива вряла вода (0,5 л), оставяйки да се вари. Прецедете готовата запарка, след което можете да я приемате по 200 мл сутрин на гладно и вечер преди лягане. Всеки ден приготвяйте нова напитка.

Курсът за прочистване с билки е един месец. Можете да повторите процедурата не по-рано от шест месеца.

стафиди

Какво да приготвите запарката, сутрин измийте шепа стафиди, попарете с вряла вода, прехвърлете я в чаша и я напълнете догоре студена вода. На следващия ден на гладно изпийте готовата запарка и яжте стафиди. Повтаряйте процедурата на всеки 3-4 дни в продължение на един месец. Следващият курс на почистване може да се извърши след шест месеца.

Прочистване на бъбреците

Стъпка по стъпка прочистване на тялото на третия етап е бъбреците. Ако не сте ходили на лекар на този етап, сега е моментът да го направите. При наличие на големи камъни в бъбреците, възпаление и други заболявания могат да се развият усложнения и почистването ще завърши в болница. Ако няма противопоказания, можете да започнете да разтваряте пясъка и да го отстранявате от тялото:

  1. Пийте всякакви билкови диуретики през първата седмица на прочистване.
  2. Започвайки от втората седмица, добавете 4-5 капки масло от ела към диуретичната колекция и я приемайте три пъти на ден половин час преди хранене.
  3. Веднага след като урината стане мътна, добавете скачане на въже или джогинг към ежедневния си режим, за да улесните преминаването на камъните.

Общото време за почистване е 2 седмици.. Ако не се постигне желаният ефект, продължителността на курса може да се увеличи. През този период можете да се отървете от подуване, тъмни кръгове под очите и уморен вид.

Прочистването на бъбреците е забранено да се извършва повече от веднъж годишно!

Бронхопулмонална система

Овесът ще помогне за премахване на храчките от белите дробове. За да направите това, 200 г зърна се смесват с 500 г мляко и се държат няколко часа. Разтворът се смила и се приема сутрин на гладно. През целия ден трябва да вземете 3 такива порции. След 7-10 дни можете да почувствате резултата под формата на голямо количество храчки, отделени при кашлица.

Прочистването на бронхите и белите дробове се улеснява и от вдишване с помощта на етерични масла. Този метод ще помогне за повишаване на имунитета, облекчаване на обикновена настинка, пневмония, бронхит и други заболявания.

Освен това се използват специални дихателни упражнения, които ускоряват метаболитните процеси и допринасят за елиминирането на патогенни микроорганизми.

Премахваме остатъците от токсини и токсини

Ако сте следвали последователността на почистване на тялото, тогава на последния етап ще имате общо почистване на клетъчните структури и течности (кръв и лимфа). Това е необходимо, за да се консолидира резултатът и да се предотврати ново запушване на органи с токсини, които вече са абсорбирани в течността.

След всички тестове, изпитани на етапи, този артикул ще ви се стори най-прост и дори приятен. Просто следвайте някои указания:

  1. Обръщайте внимание ежедневно физическа дейност. Спортът засилва метаболизма, което спомага за прочистването на всяка клетка на тялото. Редовните тренировки не само ще помогнат за консолидиране на постигнатия ефект, но и ще помогнат за предотвратяване на повторното натрупване на токсини.
  2. Пийте сок. Курсът на сокотерапията е 2 седмици. През това време избраната напитка трябва да се консумира три пъти на ден преди хранене. Сок от репички, цвекло или зеле трябва да се пие не повече от 100 ml наведнъж. Пресният сок от ябълка или морков може да се комбинира и да се увеличи еднократната доза.
  3. Вземете сорбенти (полисорб, ентеросгел или Активен въглен). Курсът на прием е 2-3 седмици, 2 пъти на ден. Не забравяйте да комбинирате с много течности и постна диета.
  4. На всеки 3-4 дни посетете сауната или поне вземете гореща вана.

За максимален ефект всички тези мерки трябва да се спазват в комбинация. За да премахнете необходимостта от втори курс на почистване, продължете здравословен начин на животживот, обръщайки внимание на правилното хранене, дневния режим и физическата активност.