Ang paglilinis ng katawan sa mga yugto sa bahay. Paano linisin ang katawan sa bahay. Ang pinaka-epektibong paraan ng paglilinis ng katawan - bran

Sikolohiya
24.08.2021

Nilalaman

AT kamakailang mga panahon ang iba't ibang mga pamamaraan ng paglilinis upang mapanatili ang kalusugan ay lalong nagiging popular. Ang paglilinis ng katawan sa bahay ay maaaring gawin nang nakapag-iisa at hindi kinakailangan na makipag-ugnayan sa mga herbalista, mamahaling pribadong klinika, o kumuha ng mga kahina-hinalang suplemento. Simple, naa-access sa lahat ng mga pamamaraan ay makakatulong.

Paano linisin ang katawan sa bahay

Upang makuha ang maximum na epekto, inirerekumenda na linisin ang mga organo sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod - mga bituka, atay, tiyan, bato, mga daluyan ng dugo, mga kasukasuan. Espesyal na atensyon dapat ibigay sa mga bituka, dahil ang isang malaking halaga ng mga nakakapinsalang sangkap ay dumaan dito sa katawan ng tao. Kung ang mga bituka ay slagged, ang paglilinis ng ibang mga organo ay magiging problema.

Mga halamang gamot

Upang linisin ang katawan nang walang tulong sa bahay na may mga halamang gamot, gamitin ang sumusunod na recipe:

  • Kinukuha namin ang parehong dami ng mga sangkap tulad ng malaking celandine, medicinal calendula, karaniwang yarrow, sage, pharmacy chamomile, dahon ng eucalyptus, dahon ng birch, malalaking buto ng plantain at mabangong dill.
  • Pinong giling ang lahat ng sangkap, ihalo.
  • Ibuhos ang nagresultang panggamot na hilaw na materyal na may tubig na kumukulo (2 tablespoons).
  • Mag-iwan ng kalahating oras, hanggang sa maluto.

Ginagamit namin ang natapos na solusyon para sa isang enema, salamat sa kung saan ang mga bituka ay hindi lamang epektibong nililinis (ang mga lason, lason, at iba pang mga sangkap ay tinanggal), ngunit napalaya din mula sa mga gas. Ang enema ay dapat gawin ayon sa isang tiyak na pamamaraan: sa unang linggo araw-araw, sa pangalawa - bawat ibang araw, sa pangatlo - tuwing dalawang araw at sa ikaapat na ito ay ginanap 1 oras sa 7 araw. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng isang buwan. Upang maisagawa ang kumpletong paglilinis ng katawan sa bahay, kakailanganin mong kumpletuhin ang 4 na mga kurso sa loob ng isang taon.

activated carbon

Sa loob ng maraming taon, ginamit ang mga paraan ng paglilinis ng katawan sa bahay gamit ang activated carbon, na siyang pinakamakapangyarihang adsorbent. Sa sandaling nasa bituka, literal itong sumisipsip ng isang malaking bilang ng mga dayuhang molekula, pagkatapos nito ay pinalabas na hindi nagbabago mula sa katawan kasama ang mga nakakapinsala at kapaki-pakinabang na sangkap.

Upang ang katawan ay hindi maiiwan nang walang mga kapaki-pakinabang na sangkap, kapag inilalapat ang pamamaraang ito, inirerekomenda na sabay na kumuha ng isang espesyal na mineral-bitamina complex. Ang paglilinis ng katawan ay isasagawa sa loob ng isang linggo. Ang activated charcoal para sa paglilinis ng katawan ay dapat na kainin pagkatapos ng ilang oras. Para sa 10 kg ng timbang, kumukuha kami ng 1 tablet ng gamot.

Ang pamamaraan ay mayroon ding contraindications. Hindi mo maaaring linisin ang katawan gamit ang activated charcoal kung:

  • kahanay sa karbon, ang mga antitoxic na gamot ay kinuha;
  • may mga malubhang sakit ng gastrointestinal tract;
  • mayroong isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa gamot na ito;
  • mayroong pagdurugo sa bituka o o ukol sa sikmura.

Pag-alis ng mga lason at lason sa mga remedyo ng katutubong

Maaari mong linisin ang katawan ng mga lason at lason sa iba pang mga paraan. Halimbawa, ang paggamit ng mga katutubong remedyo. Kaya, ang mga mahusay na resulta ay nakumpirma sa pamamagitan ng paglilinis sa tulong ng pagbubuhos ng mansanilya, St. John's wort at birch buds; nettle infusion o isang may tubig na solusyon na may lemon juice. Narito ang mga detalyadong recipe para sa paggamit ng mga epektibo at ligtas na katutubong remedyong ito.

Pagbubuhos ng chamomile St. John's wort at birch buds

  • Gumiling kami ng pantay na halaga (100 g bawat isa) ng St. John's wort, chamomile at birch buds, takpan ang sisidlan na may takip.
  • Ibuhos ang tubig na kumukulo (500 g) na may mga panggamot na hilaw na materyales (2 kutsara) at iwanan upang mag-infuse sa loob ng 20 minuto.
  • Ang resultang produkto ay sinala gamit ang gauze (fine sieve).
  • Magdagdag ng kaunting pulot (1 kutsarita) at inumin (1 tasa). Sa loob ng ilang oras, ipinagbabawal ang pagkain at likido.
  • Ang natitirang timpla sa umaga ay bahagyang pinainit gamit ang isang paliguan ng tubig at lasing bago kumain (huwag kalimutang magdagdag ng pulot sa solusyon).
  • Ang pamamaraang ito ay paulit-ulit hanggang ang solusyon ay ganap na natapos. Ang pamamaraang ito ay tumutulong upang linisin ang buong katawan sa bahay at gawing normal ang metabolic process.

Infusion ng nettle

Sa tulong ng mga sariwang nettle, maaari mong alisin ang mga allergens mula sa dugo, gawing normal ang gawain ng mga bituka. Hugasan nang mabuti ang mga nettle (mga sariwa lamang) at ilipat ang mga ito sa isang malinis na sisidlan, ibuhos ang tubig (pinakuluang at malamig). Maaari mong inumin ang lunas pagkatapos ng 8 oras.

May tubig na solusyon na may lemon juice

  • I-squeeze out ang lemon juice (4 tablespoons of juice) at ihalo sa pinakuluang chilled water (2 tablespoons).
  • Maaari mong palitan ang juice ng citric acid (sa dulo ng kutsilyo).
  • Kailangan mong sundin ang sistema - sa unang linggo sa isang walang laman na tiyan (6 sa umaga) ang isang enema ay ginagawa araw-araw, at sa ikalawang linggo - dalawang araw mamaya, sa pangatlo - dalawang beses, sa ikaapat - 1 beses sa loob ng 7 araw.
  • Sa pagsasagawa ng gayong paglilinis, dapat ka ring uminom ng sariwang inihandang juice.

Paano linisin ang mga sisidlan nang walang pinsala sa katawan

Ang aming mga sisidlan ay nangangailangan din ng pana-panahong paglilinis. Bukod dito, maaari mong linisin ang mga ito nang hindi pumunta sa mga institusyong medikal, ngunit sa bahay. Kung magpasya kang linisin ang mga sisidlan nang walang pinsala sa kalusugan, gumamit ng tincture ng bawang, isang halo ng gadgad na malunggay, mga walnuts at pulot, o isang inuming gatas-lemon. Mga Detalyadong Recipe tingnan sa ibaba.

Makulayan ng bawang

  • Gilingin ang bawang at pisilin ang juice gamit ang gauze (200 g).
  • Ibuhos sa isang basong sisidlan at idagdag ang parehong dami ng alkohol.
  • Ikinakalat namin ang pulp ng bawang, isara ang talukap ng mata at igiit ng ilang linggo sa isang madilim na lugar.
  • Salain ang pinaghalong at iwanan para sa isa pang 3 araw.

Ang pamamaraang ito ng paglilinis ay isinasagawa ayon sa sumusunod na pamamaraan:

  • Para sa 10 araw, kailangan mong gumawa ng 29 na paggamit ng gamot (nagdaragdag kami ng eksaktong 1 patak bawat araw).
  • Kailangan mong uminom ng solusyon 3 beses sa araw (30 minuto bago kunin ang pagkain), diluted na may tubig.
  • Sa unang araw ng naturang paglilinis sa bahay, 1 drop ang kinukuha para sa almusal, 2 sa tanghalian, at 3 bago hapunan.
  • Kumilos kami ayon sa pamamaraang ito hanggang sa maabot namin ang 25 patak bawat 1 dosis - ito ay magiging ika-9 na araw, tanghalian. Kumuha kami ng 25 patak sa natitirang 4 na beses.
  • Ang paglilinis na ito ay hindi dapat gawin nang higit sa 3 beses sa loob ng 12 buwan.

Isang halo ng gadgad na malunggay - mga walnut at pulot

Kumuha kami ng gadgad na malunggay (1 tasa), mga walnuts (100 g) at natural na likidong pulot (200 g). Paghaluin nang mabuti ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makuha mo ang isang homogenous na timpla. Kailangan mong dalhin ito upang linisin ang mga sisidlan araw-araw, isang kutsara at uminom ng mainit na berdeng tsaa.

Gatas at lemon juice na inumin

  • Ang pamamaraang ito ng paglilinis ng sarili na mga sisidlan sa bahay ay inirerekomenda sa mga araw ng pag-aayuno. Maipapayo na kumain ng vegetarian na pagkain, ang bigas ay angkop.
  • Kumuha kami ng isang litro ng gatas at 3 hinog na limon.
  • Sa umaga, sa walang laman na tiyan, uminom ng gatas (300 g) at sariwang juice ng 1 lemon.
  • Inuulit namin ang mga hakbang na ito sa panahon ng tanghalian at bago ang hapunan.

Mga tampok ng paglilinis ng katawan na may mga alerdyi

Kung nagdurusa ka sa mga alerdyi, ang karamihan sa mga pamamaraan ng paglilinis sa sarili sa bahay ay mahigpit na ipinagbabawal. Ngunit mayroon ding mga ligtas na paraan - upang ipakilala ang maraming mga gulay hangga't maaari sa diyeta, na makakatulong na mapabuti ang motility ng bituka. Kahit na ang isang malusog na katawan ay makikinabang mula sa naturang pamamaraan - lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nasisipsip, ngunit ang pagkain ay hindi magtatagal sa mga bituka, ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas. Ang isang mahusay na epekto sa paglilinis para sa buong katawan ay ibinibigay ng mga beets, na inirerekomenda na kainin sa anyo ng iba't ibang mga salad.

Kung pinapayagan ng doktor, maaari mong gamitin ang apple at beetroot salad para sa paglilinis ng sarili sa bahay. Nagsasagawa siya ng epektibo at pinong paglilinis, bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng enema, upang hindi lumitaw ang pagwawalang-kilos. Para dito, ginagamit ito simpleng tubig. Ipinagbabawal na patuloy na gumamit ng enemas, dahil ang mga bituka ay malapit nang masanay sa pamamaraang ito ng paglilinis at, bilang isang resulta, ay tumigil sa paggana nang nakapag-iisa.

Upang mapupuksa ang mga bulate gamit ang self-cleansing ng katawan sa bahay, gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan:

Ang batayan ng paglilinis ng katawan ayon sa pamamaraan ng Semenova ay ang paggamit ng mga enemas, na inirerekomenda na gawin nang maaga sa umaga (halimbawa, 5-7 ng umaga), pagkatapos lamang ng natural na paggalaw ng bituka. Kung hindi posible na gawin ito sa umaga, pinapayagan itong ilipat sa gabi, gawin ito kaagad bago matulog. Para sa isang enema, dapat mong gamitin ang solusyon na ito: apple cider vinegar o lemon juice (1 kutsara) ay diluted na may pinakuluang tubig temperatura ng silid(2 l.).

Sa isang pagkakataon, maaari mong ibuhos mula 3 hanggang 5 litro ng likido, tumatagal ng mga 3-8 minuto upang mapaglabanan ang unang dumi. Kinakailangan na magsagawa ng paglilinis ayon sa isang tiyak na pamamaraan:

  • sa buong unang linggo ang enema ay ginagawa araw-araw;
  • sa panahon ng pangalawa - bawat ibang araw;
  • sa pangatlo - pagkatapos ng 2 araw;
  • sa panahon ng ikaapat - pagkatapos ng 3;
  • sa ikalima - 1 beses sa 7 araw.

Sa una, hindi ang pinaka-kaaya-ayang mga sensasyon ay maaaring makagambala, ngunit sa paglipas ng panahon sila ay ganap na nawawala. Inirerekomenda na pana-panahong kahaliling mga enemas na may lemon juice at apple cider vinegar, na makakatulong na mabawasan ang sakit. Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng citric acid sa halip na mga bunga ng sitrus. Sa unang taon ng paglilinis ng katawan, kinakailangan na magsagawa ng 4 na mga pamamaraan, at pagkatapos - 1 beses sa 12 buwan.

Nililinis ang mga bituka na may mga oats na walang enemas

Kung, sa ilalim ng ilang mga pangyayari, wala kang pagkakataon na gumamit ng enema upang linisin ang katawan, isa pang pagpipilian ang gagawin:

  • Kinukuha namin oatmeal(mga 200 g), ibuhos ang tubig (2 litro), ilagay sa kalan, pakuluan.
  • Ang handa na sabaw ay dapat kunin isang linggo 3-4 beses sa araw na eksaktong 100 g bawat isa.

Anuman ang pipiliin mong paraan ng paglilinis ng katawan, hindi mo dapat simulan ang pamamaraan nang hindi kumukunsulta sa isang espesyalista. Ang mga benepisyo ng naturang mga aktibidad ay napakahusay, ngunit ang bawat opsyon sa paglilinis ay mayroon ding ilang mga kontraindiksyon. Sa tulong ng isang doktor, maaari mong piliin ang paraan na angkop para sa iyong katawan.

Pansin! Ang impormasyong ibinigay sa artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang mga materyales ng artikulo ay hindi nangangailangan ng paggamot sa sarili. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring gumawa ng diagnosis at magbigay ng mga rekomendasyon para sa paggamot, batay sa mga indibidwal na katangian ng isang partikular na pasyente.

May nakita ka bang error sa text? Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ito!

Pag-usapan

Paglilinis ng katawan sa bahay

Nilalaman

Ang isang pakiramdam ng kahinaan, hindi pagkakatulog, isang matalim na pagkasira sa kagalingan at mga problema sa kalusugan ay kadalasang nagsisilbing mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pangangailangan na palayain ang katawan mula sa mga lason, lason at lason. Minsan ang natural na pag-aalis ng mga nakakalason na sangkap ay mahirap para sa ilang kadahilanan, kaya kinakailangan upang linisin ang katawan ng katutubong at mga espesyal na paraan para sa detoxification, halimbawa, gamit ang mga paghahanda ng sorbent o enemas.

Bakit kailangang linisin ang katawan ng mga lason?

Kadalasan ang sanhi ng pag-unlad ng talamak o talamak na sakit, karamdaman, pagkawala ng kahusayan ay ang kontaminasyon ng mga selula, tisyu at organo na may mga lason, lason, lason at mga produktong metabolic ng iba't ibang mga sangkap. Ang isang komprehensibong paglilinis ng katawan na may mga katutubong remedyo ay isinasagawa upang mapabuti ang kagalingan, paggamot at pagbawi. Ang kumpletong paglilinis ng katawan, pangunahing naglalayong sa mga bituka, bato, atay, balat. Ang normal na operasyon ng mga organ na ito ay posible lamang kapag ang balanse ay naabot sa pagitan ng pag-agos ng mga nakakalason na produkto at ang kanilang pag-alis.

Mga sanhi ng slagging

Ang mga nakakalason na sangkap ay pumapasok sa katawan mula sa pagkain, tubig, hangin. Ang katawan ng tao ay isang self-regulating system, na karaniwang nakapag-iisa na nililinis ang sarili ng mga lason nang walang panlabas na impluwensya. Ang katawan ay napalaya mula sa mga nakakapinsalang sangkap sa tulong ng mga bituka, atay, bato at mga glandula ng pawis. Ang pagbuo ng mga toxin, toxin ay nangyayari bilang isang resulta ng kapansanan sa paggana ng digestive tract at metabolic na proseso na nangyayari sa mga selula. Bilang karagdagan, ang mga sanhi ng slagging ay:

  • pagkain ng hindi magandang kalidad ng pagkain;
  • pag-abuso sa mga inuming nakalalasing;
  • paninigarilyo;
  • hindi kanais-nais na sitwasyon sa ekolohiya;
  • labis na pisikal na aktibidad;
  • pangmatagalang paggamit ng mga gamot;
  • matatandang edad;
  • trauma;
  • mga interbensyon sa kirurhiko.

Mga sintomas

Ang mga lason ay naipon sa mga tisyu ng mga panloob na organo, intercellular space, mga buto. Pumasok sila sa katawan ng tao mula sa kapaligiran o ang resulta ng mga metabolic process. Mga sintomas ng pagkalasing ng katawan:

  • digestive disorder, paninigas ng dumi;
  • nagpapaalab na mga pathology ng gastrointestinal tract;
  • mga paglabag sa paggana ng atay, isang pagtaas sa laki nito;
  • nabawasan ang pagganap, nadagdagan ang pagkapagod, pag-aantok;
  • mga pigsa, pustules sa balat;
  • hina, dullness ng mga kuko, buhok;
  • madalas na sipon;
  • pag-unlad ng mga reaksiyong alerdyi;
  • sakit ng ulo;
  • masakit na regla, cycle disorder;
  • kawalan ng katabaan;
  • pagkawala ng memorya, pagkagambala;
  • pagkawala ng gana, pagkauhaw.

Programa sa paglilinis ng katawan sa bahay

Kapag pinaplano ang pagbawi ng katawan sa bahay at isang hanay ng mga pamamaraan ng paglilinis, kinakailangan upang matukoy nang maaga ang pagkakaroon ng mga talamak at malalang sakit, lalo na ang estado ng kalusugan sa pangkalahatan. Sa kaso ng cholelithiasis, cirrhosis, ulcerative lesyon ng gastrointestinal tract o nagpapaalab na proseso sa mga organo ng genitourinary system, mahalagang i-coordinate ang iyong mga aksyon sa iyong doktor at ipasa ang mga kinakailangang pagsusuri.

Mga tuntunin

Ang pagpapatupad ng anumang mga hakbang upang linisin ang katawan sa bahay ay dapat na sineseryoso. Ang susi sa mabuting kalusugan, una sa lahat, ay ang pagsunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay. Mayroong ilang mga patakaran na dapat sundin kapag naglilinis:

  • obserbahan ang mga prinsipyo ng wastong nutrisyon;
  • regular na magsagawa ng mga ehersisyo, himnastiko;
  • madalas na nasa sariwang hangin;
  • magbigay ng isang mahusay na pahinga mula sa trabaho;
  • kumain ng maraming hilaw na prutas, gulay;
  • uminom ng maraming purong hindi carbonated na tubig;
  • iwanan ang sigarilyo, alkohol;
  • matulog ng hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw.

Kasunod

Kinakailangan na linisin ang katawan ng mga lason sa bahay sa tamang pagkakasunud-sunod. Dapat kang magsimula sa mga hakbang sa paghahanda na makakatulong na mapabilis ang mga natural na proseso ng metabolic at pag-alis ng mga nakakalason na sangkap. Inirerekumendang pagkakasunud-sunod ng mga pamamaraan:

  1. Sa unang yugto, ang mga bituka ay dapat linisin ng mga lason at lason upang maiwasan ang muling pagsipsip ng mga nakakapinsalang compound sa dugo.
  2. Ang ikalawang yugto ay binubuo ng mga pamamaraan na naglalayong palayain ang atay mula sa mga nakakalason na sangkap. Ang organ na ito ang pinakamahalagang filter at ang kondisyon nito ay pangunahing nakakaapekto sa paglilinis.
  3. Sa ikatlong yugto, isinasagawa ang paglilinis, pagpapanumbalik ng normal na paggana ng sistema ng ihi: mga bato, ureter, pantog.
  4. Sa ika-apat na yugto, ang katawan ay napalaya mula sa mga nakakapinsalang compound sa antas ng cellular.

Kung ninanais at sa kawalan ng contraindications, ang hanay ng mga pamamaraan na ito ay maaaring pupunan ng paglilinis sistema ng paghinga(baga, bronchi), nililinis ang naipon na mucus ng frontal, maxillary sinuses, paglilinis ng mga lymph node at lymph, puso, mga daluyan ng dugo, mga kasukasuan, balat, mga organo ng reproductive system. Matapos ang pagtatapos ng kurso, bumalik sa karaniwang diyeta, ang pamumuhay ay dapat na unti-unti.

Ibig sabihin para sa paglilinis

Mayroong maraming mga recipe tradisyunal na medisina, mga gamot upang maalis ang slagging. Dapat mong piliin ang mga naaangkop na batay sa mga sintomas, ang pagkakaroon ng mga pathologies, ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Sa isang matalim na pagkasira sa kagalingan, ang hitsura ng mga sintomas talamak na kondisyon dapat agad na humingi ng kwalipikadong tulong.

pag-aayuno at diyeta

Ang pagkain ang pangunahing pinagmumulan ng dumi ng katawan. Ang paghihigpit sa pagkain o pag-aayuno ay isang pangunahing paraan ng paglilinis na nakakaapekto sa lahat ng mga sistema at organo. Ang pamamaraang ito ay nag-aambag sa pagpapakawala ng mga mapagkukunan ng enerhiya na ginugol sa mga proseso ng panunaw, tumutulong upang simulan ang isang bilang ng mga proseso na nag-aalis ng mga nakakapinsalang compound at toxins.

Ang pag-aayuno ay nagsasangkot ng paglilinis ng buong katawan bilang isang komplikadong sistema. Bilang karagdagan, bilang isang resulta ng isang matinding paghihigpit sa pagkain, ang putrefactive intestinal microflora ay namatay, ang metabolismo ay naibalik, at ang depot ng labis na mga asing-gamot at taba ay tinanggal. Inirerekomenda na mag-ayuno sa ilalim ng pangangasiwa ng mga kwalipikadong kawani ng medikal sa paggamit ng magkakasabay na mga medikal na pamamaraan (masahe, paliguan, atbp.). Ang paglilinis sa sarili ng katawan gamit ang pamamaraang ito ay dapat na hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang linggo para sa 12-36 na oras.

Ang paghihigpit sa pagkain ay maaaring bahagyang (mga araw ng pag-aayuno) o kumpleto. Sa unang kaso, pinapayagan na gumamit ng mababang-taba na yogurt, prutas (mansanas o citrus na prutas), mga juice ng gulay, isang maliit na halaga ng steamed buckwheat, kanin o berdeng gulay. Sa pangalawa - ang paggamit ng purong tubig lamang o mga herbal na infusions (chamomile, rosehip, peppermint). Inirerekomenda na limitahan ang pisikal na aktibidad sa panahon ng pag-aayuno.

Tubig

Araw-araw na paggamit ng sapat na dami ng purong Inuming Tubig(mula 5 hanggang 8 baso) ay nagbibigay sa katawan ng lahat ng kinakailangang kondisyon para sa paglilinis ng sarili ng mga nakakapinsalang sangkap. Bilang karagdagan, pinasisigla ng tubig ang motility ng digestive tract, sinusuportahan ang paggana ng iba pang mga organo (lalo na ang mga organo ng sistema ng ihi) at normal na metabolismo.

Ang pag-inom ng maligamgam na tubig na may table o sea salt ay nagpapalitaw ng mabilis na pagdumi. Para sa paglilinis, magdagdag ng 2 kutsarang asin sa isang baso ng likido at inumin nang walang laman ang tiyan. Ulitin ng 2-3 beses. Pagkaraan ng ilang oras, lilitaw ang pagnanasang tumae. Hindi inirerekumenda na gamitin ang pamamaraang ito nang higit sa 1-2 rubles / linggo. Ang mga kontraindikasyon sa pamamaraan ay peptic ulcer at gastrointestinal dumudugo.

Paglilinis ng enema

Ang tanyag na paraan ng pag-detoxify ng mga bituka ay maaaring gawin sa iyong sarili o sa tulong ng mga medikal na kawani. Ang isang enema ay tumutulong upang alisin ang mga dumi mula sa katawan, na siyang pangunahing pinagmumulan ng mga nakakapinsalang sangkap. Ang pamamaraan ay isinasagawa tulad ng sumusunod:

  1. Kumuha ng 0.5-1 l ng mainit na pinakuluang tubig, ibuhos ito sa isang espesyal na enema device (mug ni Esmarch), maaari kang magdagdag ng 1-2 tsp. soda o decoction ng chamomile.
  2. Lubricate ang plastic tip na may vaseline oil.
  3. Kung ginagawa mo ang pamamaraan sa iyong sarili, pagkatapos ay umupo sa lahat ng apat at ibaba ang iyong ulo. Kung mayroon kang katulong, humiga sa iyong kanang bahagi nang nakayuko ang iyong mga tuhod (mas mabuti sa isang matigas na ibabaw).
  4. Dahan-dahang ipasok ang dulo sa anus at hintaying mapuno ng tubig ang bituka.
  5. Gamitin ang banyo pagkatapos ng ilang minuto.

Kapag nagsasagawa ng enema nang mag-isa, kailangang mag-ingat upang maiwasan ang pinsala sa tumbong (butas o iba pang pinsala). Ang pamamaraang ito ay lumilikha ng isang panganib ng paghuhugas ng mga electrolyte mula sa katawan, pag-aalis ng tubig, samakatuwid, mga sakit ng cardio-vascular system ay isang kontraindikasyon para sa pamamaraang ito ng paglilinis ng bituka. Ang regular na paggamit ng isang enema ay negatibong nakakaapekto sa estado ng microflora, madalas na naghihimok ng pamamaga ng mauhog lamad.

Mga paghahanda sa parmasya

Ang mga gamot na ginagamit upang linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap ay ligtas at abot-kaya. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay sorbents o laxatives. Ang paggamit ng mga naturang gamot ay minsan ay maaaring makapukaw ng pagduduwal, isang pakiramdam ng bigat sa tiyan, at mga paglabag sa motility ng bituka. Ang pinakasikat na mga gamot para sa paglilinis sa bahay ay ang mga sumusunod:

  1. Microcrystalline cellulose. Gamot ng natural na pinagmulan, sumisipsip mga nakakapinsalang sangkap at inilabas sa katawan natural, bukod pa sa paglilinis ng mga bituka sa mekanikal na paraan. Kapag ginagamit ang produkto, dapat mong sundin ang mga tagubilin para sa paggamit at uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang paninigas ng dumi.
  2. Naka-activate na carbon. Ang gamot na ito ay isa sa mga pinakasikat at abot-kayang sorbents, nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan. Ang gamot ay ligtas na gamitin, ang gamot ay dapat inumin ng 7-9 na tablet bawat linggo.
  3. Magnesium sulfate. Ang lunas ay epektibong nag-aalis ng paninigas ng dumi, pinapagana ang motility ng bituka at mga proseso ng panunaw. Kabilang sa mga disadvantages ng magnesia, ang isang binibigkas na laxative effect ay nakikilala, na maaaring makapukaw ng pag-aalis ng tubig.
  4. Polysorb. Ito ay isang modernong gamot-sorbent para sa paglaban sa labis na timbang, tumaas na antas kolesterol at asukal sa dugo, mga nakakalason na sangkap, nag-aalis ng mga asing-gamot ng mabibigat na metal, ay ginagamit upang maiwasan ang paninigas ng dumi.

Mga katutubong recipe

Ang ilang mga halamang gamot at pagkain na mayaman sa hibla, bitamina at mineral, kapag ginamit nang tama, ay maaaring magbigay ng mabisang paglilinis ng katawan. Bilang karagdagan, ang mga ito ay mas malamang na magdulot ng mga side effect. Mga sikat na ibig sabihin:

paraan ng paglilinis ng katawan

Upang ang paglilinis ng lahat ng mga sistema ng katawan ay maging ligtas at epektibo hangga't maaari, isang tiyak na pamamaraan ang dapat sundin. Ang programa ng sunud-sunod na pagtatapon ng mga selula at tisyu mula sa mga nakakapinsalang sangkap ay nahahati sa apat na pangunahing yugto, na ang bawat isa ay nakatutok sa isa sa mga organo. Gayundin, mag-ehersisyo araw-araw. Pinahuhusay ng isport ang mga proseso ng metabolic at daloy ng dugo, na magpapahintulot sa iyo na alisin ang mga nakakapinsalang sangkap nang mas mabilis. Kung walang contraindications, maligo ng mainit tuwing ilang araw o pumunta sa sauna.

Mga bituka

Mayroong ilang mga pangunahing paraan ng paglilinis ng colon, ang pangunahing layunin nito ay upang alisin ang mga lason mula sa gastrointestinal tract nang natural sa pamamagitan ng mga dumi. Kabilang sa mga pinakasikat na mga recipe, ang isang decoction ng mga butil ng oat ay nakikilala. Upang ihanda ang produkto, kumuha ng 100 g ng mga oats, ibuhos ang 0.5 litro ng tubig at kumulo ng isang oras. Salain ang sabaw at palamig, kumuha ng ikatlong bahagi ng isang baso araw-araw sa gabi. Inirerekomenda na dagdagan ang pag-inom ng chamomile tea: makakatulong ito upang maiwasan ang pangangati ng mauhog lamad ng digestive tract.

Linisin ang atay

Sa mga tisyu ng atay, ang mga pangunahing lason, allergens, toxins at metabolic na mga produkto ay neutralisado. Ang pagbubuhos ng milk thistle ay itinuturing na isang tanyag at epektibong lunas para sa pagpapanumbalik ng normal na paggana ng katawan, na inihanda tulad ng sumusunod:

  1. Kumuha ng 1 tsp. tuyong damo, ibuhos ang isang baso ng malinis na tubig.
  2. Kumulo sa isang paliguan ng tubig nang hindi bababa sa 20-30 minuto, pilitin.
  3. Kumuha ng walang laman na tiyan 2 rubles / araw. 100 ml bawat isa, pagkatapos ay humiga nang hindi bababa sa isang oras, na naglalagay ng mainit na heating pad sa lugar ng tamang hypochondrium. Ulitin ang pamamaraan sa loob ng 5 araw.

    4. May nakita ka bang error sa text?
    Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ito!

Maraming tao ang maaga o huli ay nalilito sa tanong ng paglilinis ng katawan. Maaari itong kapwa tungkol sa paglilinis ng mga indibidwal na organo, at tungkol sa kumplikadong pagtatapon ng mga naipon na nakakapinsalang sangkap at lason. Sa ilang mga kaso, ang katawan mismo ay maaaring natural na makayanan ang gayong gawain, ngunit ang mas matanda na isang tao ay nagiging, mas mabagal ang paggana na ito. Samakatuwid, upang mapahaba ang iyong kabataan, maiwasan ang iba't ibang mga sakit at gamutin ang mga umiiral na karamdaman, dapat kang sumunod sa isang malusog na pamumuhay, at alagaan ang paglilinis ng iyong mga panloob na organo 1-2 beses sa isang taon. Ang artikulong ito ay nagpapakita ng pinaka-epektibong mga rekomendasyon para sa paglilinis ng katawan.

Ang katawan ay isang maayos na gumaganang kumplikadong mekanismo, na naibigay ng kalikasan. Gayunpaman, sa proseso ng mahahalagang aktibidad, ito ay nagiging barado ng mga lason at lason na naninirahan at naiipon sa mga selula, kalamnan at mga tisyu ng buto at sa mga panloob na organo. Ang mga nakakapinsalang sangkap na ito ay lumilitaw sa ating katawan dahil sa mga metabolic na proseso, at nagmumula din sa labas, halimbawa, sa hangin, hindi magandang kalidad ng tubig, pagkain, at mga gamot.

Sa akumulasyon ng malaking halaga ng mga lason, ang reaksyon ng katawan ay hindi magtatagal.

Narito ang mga pangunahing sintomas ng slagging:

  • Pagkasira ng hitsura;

Lumilitaw ang acne at iba't ibang pamamaga sa mukha, ang balat ay nagiging matamlay, ang taba ng nilalaman nito ay maaaring tumaas o, sa kabaligtaran, pagkatuyo. Ang mga paa at palad ay natatakpan ng mga bitak. Ang buhok at mga kuko ay nawawala ang kanilang pagkalastiko at kumukupas. Ito ay nagiging malinaw na ito ay kinakailangan hindi lamang upang linisin ang katawan mula sa labas, ngunit din upang linisin ang katawan mula sa loob.

  • Paglabag sa digestive tract;

Dahil ang pagkalasing ay pangunahing nagmumula sa mga bituka, ito ay nakakaapekto sa buong sistema ng gastrointestinal tract. Pagkadumi o maluwag na dumi. May mapait na lasa at isang hindi kasiya-siyang amoy sa bibig, plaka sa dila at ngipin, regular na belching at heartburn.

  • Pangkalahatang pagkapagod;

Ang isang tao ay nagsisimulang magdusa mula sa kakulangan ng lakas, pagkamayamutin, pagkapagod at migraines.
Hindi kanais-nais na amoy ng katawan. Ang mga lason ay nakakasagabal din sa normal na paggana ng mga sebaceous gland, bilang isang resulta kung saan nagbabago ang amoy ng katawan. Maaaring may pagtaas ng discharge sa mga kababaihan.

  • Madalas na sipon;

Laban sa background ng slagging ng katawan, bumababa din ang gawain ng kaligtasan sa sakit.

Dapat tandaan na maraming mga sakit ng mga panloob na organo, kabilang ang mga cardiovascular at musculoskeletal system, ay resulta ng pangkalahatang polusyon ng katawan. Upang simulan ang paggamot ng anumang malalang sakit at dagdagan ang mga pagkakataon na mapupuksa ito magpakailanman, dapat mo munang isipin kung paano ganap na linisin ang katawan.

Paano matutulungan ang katawan na linisin ang sarili

Sa ating katawan, ang lahat ay naiisip sa pinakamaliit na detalye. Kabilang ang pag-andar ng paglilinis sa sarili, na binubuo sa gawain ng mga bato. Maraming lason ang lumalabas sa balat. Hindi namin napapansin kung paano patuloy na gumagana ang mga organ na ito, na dumadaan sa kanila ng maraming nakakapinsalang sangkap.

Upang pahabain ang kabataan, kagandahan at kalusugan, ang gawain ng isang tao ay tulungan ang kanyang katawan sa paglilinis ng sarili. Pagkatapos ng lahat, madalas na tayo mismo ang naglo-load ng ating mga organo sa paglilinis sa kapasidad. Masamang gawi, malnutrisyon, masamang ekolohiya - lahat ng ito ay nagpaparumi sa atin mula sa loob, at ang mga malfunctions ay nangyayari sa katawan. Ang sistema ng paglilinis sa sarili ay huminto upang makayanan ang malalaking pagkarga.

Ang pinakamadaling paraan upang matulungan ang katawan ay isang diyeta sa paglilinis. Una sa lahat, dapat mong muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Ang nutrisyon sa isang diyeta sa paglilinis ay dapat na ganap na ibukod ang mga pagkaing tulad ng asukal, karne at deli na karne, tsokolate, kape, tinapay, carbonated at alkohol na inumin, mataba na pagawaan ng gatas at mga produkto ng sour-gatas.

Ang isa sa mga pinaka-epektibong detox diet ay binuo ng Amerikanong manggagamot na si Bernard Jensen, isang naturopathic na espesyalista sa larangan ng paglilinis ng katawan.

Jensen diet (11 araw)

MAHALAGA. Sa pagkakaroon ng mga malalang sakit, kinakailangan na kumunsulta sa iyong doktor.

Pagsasanay.

Ang diyeta ay dapat na inihanda nang maaga. Isang linggo bago ito, unti-unting isuko ang mga pagkaing matamis, harina at karne. Kaya ang iyong katawan ay magiging mas madaling iakma sa proseso ng paglilinis.

1.2 araw: mga juice. Uminom lamang ng fruit juice at compotes na walang asukal. Ang kabuuang dami ay hanggang sa 2 litro.

3,4,5 araw: juice, prutas. Magdagdag ng anumang prutas sa anumang anyo sa mga juice: sariwa, inihurnong, pinakuluang sa compote.

6-11 araw: juice, prutas, gulay. Mula sa ikaanim na araw, magsimulang kumain ng mga gulay sa anumang anyo.

Lumabas mula sa diyeta.

Dapat mong iwanan ang diyeta nang paunti-unti, pagdaragdag ng mga cereal na pinakuluang sa tubig sa diyeta, pagkatapos ay mga produkto ng fermented na gatas, at huling ngunit hindi bababa sa, mga itlog, isda, at karne. Sa pagtatapos ng diyeta, ang nutrisyon ay dapat na balanse.

Ang Jensen diet ay may iba pang mga katangian maliban sa paglilinis, nagpapababa tayo ng timbang. Ang isang paglilinis ng diyeta para sa pagbaba ng timbang ay maaaring sundin nang hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang taon.

Gayundin, upang matulungan ang katawan sa paglilinis sa sarili, huwag kalimutang uminom ng hanggang 2 litro ng malinis na tubig kada araw.

Pagkagutom

Bilang karagdagan sa isang diyeta sa paglilinis, ang pag-aayuno para sa mga layuning panggamot ay makakatulong sa katawan na makayanan ang mga nakakapinsalang akumulasyon. Ang pamamaraang ito ay may isang kumplikadong epekto sa lahat ng mga organo at sistema, nililinis ang mga ito mula sa mga lason at lason at gawing normal ang proseso ng metabolic.

Ang pamamaraan para sa therapeutic fasting sa bahay ay ang pagtanggi sa pagkain sa loob ng 24 na oras. Ngunit para sa gayong kardinal na epekto, dapat munang ihanda ang katawan. Hindi bababa sa 1 araw bago ang kumpletong pagtanggi sa pagkain, alisin ang solidong pagkain mula sa diyeta.

Sa araw ng pag-aayuno, kailangan mong uminom lamang ng malinis na tubig na walang gas sa walang limitasyong dami. Pagkatapos ng lahat, ang tubig ay may positibong epekto sa katawan sa antas ng cellular, nag-aalis ng mga toxin at nagpapabata, na nagbibigay ng pagkalastiko sa mga kalamnan ng mukha at katawan, habang nililinis ang katawan kapwa mula sa labas at mula sa loob.

Sa pagtatapos ng araw ng pag-aayuno, kailangan mong bumalik sa pagkain baligtarin ang pagkakasunod-sunod. Una, ubusin lamang ang mga likidong pagkain na mababa ang taba, juice, at pagkatapos ay isama ang mga solidong pagkain at pagkain sa diyeta.

MAHALAGA. Ang therapeutic gutom na tumatagal ng higit sa isang araw, pati na rin sa pagkakaroon ng mga malalang sakit, ay isinasagawa lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista!

Paano maayos na linisin ang katawan

Sa mga partikular na malubhang kaso, kapag ang paglilinis sa sarili ng katawan sa tulong ng diyeta o pag-aayuno ay mahirap, kinakailangan na gumawa ng karagdagang mga pagsisikap at paraan para sa kumpletong kumplikadong paglilinis ng katawan. Dito maaari kang pumili sa pagitan ng paglilinis gamit ang mga kemikal na paghahanda at paglilinis gamit ang mga natural na produkto.

Ang pag-aalaga sa iyong kalusugan sa iyong sarili, at pagpili ng landas ng isang kumpletong kumplikadong paglilinis ng katawan sa bahay, dapat mong tandaan na ang anumang sistema ay may sariling mga patakaran. Kaya ang sistema ng paglilinis ng katawan ay dapat na lapitan ng tama upang hindi lamang makamit ang ninanais na resulta, kundi pati na rin upang mapanatili ito.

Ang programa sa paglilinis ng katawan sa bahay ay maaaring nahahati sa mga yugto sa sumusunod na pagkakasunod-sunod:

  • Paghahanda sa paglilinis ng katawan;

Dapat kang maghanda nang maaga para sa 5-7 araw. Ang yugtong ito ay pangunahing binubuo sa pag-aalis ng mga salik na humahantong sa akumulasyon ng mga lason at lason:

  1. Dahil ang isang tao ay tumatanggap ng naglo-load na dosis ng mga nakakapinsalang sangkap na may pagkain, kinakailangan na magsimula pagtanggi sa mga produktong nakakasagabal sa paglilinis. Kabilang dito ang asukal, karne, kape, alkohol, harina at mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas;
  2. Isama sa diyeta mas maraming prutas at gulay. Naglalaman ang mga ito ng magaspang na mga hibla na nagpapahusay sa kumpletong paglilinis ng katawan ng mga lason at pag-alis ng dumi. Ang digestive waste ay hindi magtatagal sa loob na may napakalakas na natural na brush;
  3. Dagdagan ang dami ng nainom na malinis na tubig. Mapapahusay nito ang paggalaw ng likido sa mga organo at tisyu;
  4. Tuparin mga pamamaraan na nagpapainit sa katawan at kalamnan: paliguan, masahe, edukasyong pisikal.

Ang unang bagay na kailangan mong simulan ang paglilinis ay ang colon. Ang pagsasagawa ng function ng pag-alis ng digestive waste mula sa katawan, ang mga bituka na may edad at may hindi malusog na pamumuhay ay nagpapabagal sa kanilang peristalsis at nagpapanatili ng ilan sa mga produktong basura na naglalabas ng mga nakakalason na sangkap sa proseso ng pagkabulok at pagbuburo.

Ang mga lason na ito ay pumipigil sa gawain ng mga kapaki-pakinabang na bakterya at, na nasisipsip sa pamamagitan ng mga bituka, pumapasok sa daluyan ng dugo, na higit na kumakalat sa ating mga organo at nilalason ang mga ito.

Ang pinakamalaking suntok ay napupunta sa atay, dahil ito ang pangunahing filter na neutralisahin ang mga lason, lason at allergens na pumapasok sa daluyan ng dugo. Ang paglilinis ng atay ay ang susunod na hakbang sa paglilinis ng buong katawan.

Dahil sa pagganap ng kanilang mga pag-andar, ang mga bato ay nag-iipon din ng mga sedimentary substance na kailangang linisin.

  • Nililinis ang katawan ng mga lason at lason naipon sa dugo, lymph, joints, balat, connective tissue ay ang susunod na yugto ng paglilinis.

Mga paraan ng phased na paglilinis ng katawan sa bahay

Ang mga pamamaraan para sa isang phased na paglilinis ng katawan sa bahay ay inilarawan nina Gennady Malakhov at Oleg Nizhegorodtsev.

Ayon sa kanilang mga pamamaraan, ang paglilinis ng mga organo ay nagpapatuloy sa parehong pagkakasunud-sunod tulad ng inilarawan sa itaas.

  • Doktor Oleg Nizhny Novgorod para sa kumpletong paglilinis ng katawan, inirerekomenda nito ang paggamit ng iba't ibang phytocomplexes at dietary supplements, na binuo para sa bawat organ nang hiwalay.
  • Habang naglilinis ng katawan sa bahay Malakhov batay sa paggamit ng mga katutubong remedyo. Nasa ibaba ang isang hanay ng mga hakbang para sa, at bato.
  1. ayon sa pamamaraan ni Gennady Malakhov, nagsasangkot ito ng paggamit sa umaga pagkatapos ng banyo ng enemas mula sa 2 litro ng tubig na may pagdaragdag ng isang kutsara ng lemon juice. Ang tagal ng mga pamamaraan ay hindi hihigit sa 14 na araw. Bago ganap na linisin ang katawan, nililinis ng enema ang pinaka-nakakalason na mga akumulasyon mula sa colon.
  2. Para sa kailangan mo ng heating pad, vegetable oil (100 ml) at lemon juice (100 ml). Ang dami ng langis at juice ay maaaring tumaas ng hanggang 300 ml kung ang paglilinis ay paulit-ulit o depende sa timbang ng katawan. Umupo nang kumportable at naglalagay ng heating pad sa atay, humigop ng mantika, pagkatapos ay humigop ng lemon juice tuwing 15 minuto hanggang sa mainom ang lahat ng likido.
  3. Isa sa mga pamamaraan ayon kay Malakhov ay diyeta ng pakwan. Iminumungkahi na kumain lamang ng pakwan pulp at 300 g ng tinapay sa araw. Ang diyeta na ito ay tumatagal ng hanggang 2 linggo.

Dapat alalahanin na ang inilarawan na mga hakbang ay dapat isagawa lamang pagkatapos ng paghahanda para sa paglilinis ng katawan.

  • Ang isa pang lunas para sa paglilinis ng katawan ng mga lason, lason at lason ay sodium thiosulfate.

Ang pamamaraan ay binuo ng doktor na si Kondakova V.M. Ang tinatawag na "dry cleaning of the body" ay binubuo sa pang-araw-araw na paggamit ng isang ampoule (10 ml) ng isang 30% na solusyon ng sodium thiosulfate na natunaw sa 100 ML ng tubig bago ang oras ng pagtulog. Sa pagtatapos ng kurso sa 10 araw, may kaluwagan mula sa pagkapagod, kulay-abo na kulay ng balat, mga pantal, na siyang mga unang sintomas sa panahon ng pagkalasing. Ang mga palatandaan ng paglilinis ng katawan ng mga lason ay nagiging maliwanag.

Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang gayong paglilinis ng katawan, sa kabila ng hindi mapag-aalinlanganang positibong epekto, ay maaaring magdulot ng masamang reaksyon sa anyo ng isang allergy.

Paano linisin ang dugo

Ang dugo, bilang isang nag-uugnay na tisyu sa katawan, ay nag-iipon din ng mga nakakapinsalang sangkap at allergens, na humahantong sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit, pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system, at napaaga na pagtanda.

Upang linisin ang dugo sa bahay, maaari mong gamitin ang parehong paraan ng "dry cleaning" na inilarawan sa itaas ayon sa Kondakova, at natural na tradisyonal na gamot.

Ang pinaka-tapat na katulong sa paglilinis ng dugo sa mga halaman ay: dandelion, nettle, elderberry, bawang.


recipe ng herbal infusion

Dandelion root (15 g), nettle (15 g), primrose leaves (50 g) at elderberry buds (50 g) chop at ihalo. 1 tsp halo ibuhos tubig na kumukulo (200 ML) at mag-iwan para sa 3-4 minuto. Uminom ng walang laman ang tiyan bago mag-almusal at sa oras ng pagtulog, sa bawat oras na magtitimpla ng sariwang inumin.

Lemon Bawang Recipe

Pisilin ang juice mula sa 25 lemon at ibuhos ang 400 g ng gadgad na bawang sa kanila. Ilagay ang nagresultang timpla sa isang sterile glass na lalagyan at iwanan upang mag-infuse ng ilang oras. Uminom sa loob ng 2 linggo, 1 tsp. bago matulog.

Paano linisin ang lymph

Ang lymph ay isa ring connective tissue na aktibong kasangkot sa pagbuo ng immunity. Hindi lamang ito nag-iipon ng mga lason, ngunit nagdadala din ng bakterya, fungi, mga virus sa pamamagitan ng mga sisidlan nito, na kumakalat ng impeksiyon sa buong katawan.

Si Naturopath Norman Walker ay bumuo ng isang lymph cleansing program na may mga juice. Kabilang dito ang paghahanda para sa paglilinis at pag-inom ng mga citrus juice.

  • Hakbang 1. Paghaluin ang mga sariwang kinatas na juice ng grapefruits (900 ml), mga dalandan (900 ml) at mga limon (200 ml) na may 2 litro ng tinunaw na tubig.
  • Hakbang 2. Sa umaga, gumawa ng enema ng 2 litro ng tubig na may halong 2 tbsp. l. suka ng apple cider.
  • Hakbang 3. Uminom ng isang baso ng tubig, dissolving 1 tbsp. l. Ang asin ni Glauber.
  • Hakbang 4. Magpainit sa ilalim ng mainit na shower.
  • Hakbang 5. Uminom ng 100 ML ng pinaghalong juice tuwing 30 minuto. Sa araw, ang niluto na 4 na litro ay dapat na lasing.

Ulitin ang pamamaraan para sa 3 araw nang sunud-sunod.

Ang ganitong pagpapabuti ng lymphatic system, tulad ng paglilinis ng lymph flow at lymph ayon kay Walker, ay dapat isagawa nang hindi hihigit sa isang beses sa isang taon.

Ngunit upang matulungan ang katawan na manatili sa mabuting kalagayan, maaari mong gawin ang manual sa bahay - body massage sa direksyon ng daloy ng lymph mula sa dulo ng mga braso at binti hanggang sa gitna ng katawan. Magsagawa din ng pang-araw-araw na pagsasanay. Ang mga hakbang na ito ay nagpapabuti sa metabolic process sa cellular level, na tumutulong sa pag-alis ng mga lason at basura.

Paano linisin ang mga kasukasuan

Bilang resulta ng slagging, ang mga joints ay nagdurusa din. Iba't ibang uri ng deposito ang lumalabas sa kanila, na humahantong sa arthritis.

Para sa paglilinis sa sarili ng mga kasukasuan, makakatulong ang isang diyeta sa paglilinis. Binubuo ito sa pagkain ng kanin sa loob ng 40 araw. Ang pre-babad na pinakuluang bigas ay mahusay na kumukuha ng mga asing-gamot at lason na idineposito sa mga kasukasuan.

Paano magluto ng bigas para sa paglilinis ng mga kasukasuan:

Ang bawang ay kilala mula noong sinaunang panahon upang makatulong na mapupuksa ang mga helminth sa bahay. Bilang karagdagan sa pagkain ng bawang, maaari ka ring gumawa ng mga enemas ng bawang at mga kandila ng bawang.

Tulad ng alam mo, ang pagkuha ng antibiotics ay sinamahan ng isang paglabag sa bituka microflora. At sa kaso ng pagkuha ng mga gamot na ito, siyempre pagkatapos ng kurso, ang mga toxin ay naipon sa katawan.

Bago mo linisin ang katawan ng mga antibiotics at antibacterial na gamot, kinakailangan upang ibalik ang bituka flora sa tulong ng mga probiotics, na nagpapalakas sa immune system. Pagkatapos ng lahat, mas malakas ito, mas madali para sa katawan na labanan ang mga naipon na lason.

Ang mga sumusunod na remedyo ay angkop para sa paglilinis ng mga lason na inilabas ng mga antibiotic.

Ang paglilinis ng katawan ng mga naipon na lason ay mapapabuti ang kagalingan at kalusugan. Ang panahon ng taglagas ay ang pinaka-epektibong oras para sa paglilinis ng katawan. Paano simulan ang proseso, hindi alam ng maraming tao. Sinasabi ng mga doktor na una sa lahat ay kinakailangan upang linisin ang mga bituka, dahil ang paggana ng immune system ay nakasalalay sa trabaho nito. Ang mga lason ay tumagos sa daloy ng dugo at kumalat sa buong mga organo, na nakakagambala sa kanilang trabaho.

Sa edad, lumilitaw ang mga bagong sakit, lumalala ang mga talamak. Hindi lahat iniisip

kanilang tunay na pangyayari. Ang mga allergy, pagkagambala sa sistema ng pagtunaw, pagbabago sa dumi, panghihina at pagkamayamutin ay mga sintomas ng slagging sa katawan. Hindi ito nangyayari sa magdamag, ngunit naipon sa paglipas ng mga dekada. Maraming hindi alam kung paano maayos na linisin ang katawan sa bahay.

Mayroong ilang mga pamamaraan para sa pagkamit ng isang positibong resulta, ngunit mahalagang maunawaan kung paano linisin ang katawan at kung saan magsisimula. Ang paglilinis ng katawan ng mga nakakapinsalang elemento ay dapat isagawa sa tatlong yugto:

  • Nililinis ang digestive tract pangunahing pinagkukunan panloob na pagkalasing. Ang mga salik sa kapaligiran sa pamamagitan ng pagpasok sa tiyan ay nagbabago sa panloob na kapaligiran ng katawan at nilalason ito ng mga produktong nabubulok.
  • Mga panloob na organo, sistema, dugo.
  • Pagpapanumbalik ng mga selula ng mga tisyu at organo.

Ang mga bituka ay nagsisimulang linisin muna, kung hindi, ang paglilinis ng ibang mga organo ay hindi magiging epektibo. Ang mga makitid na espesyalista, mga nutrisyonista sa reception ay magsasabi sa iyo kung saan magsisimulang maglinis ng katawan at kung paano ito gagawin nang may pakinabang. Ang paglilinis ng sistema ng bituka ay ang unang hakbang sa pag-alis ng mga naipon na lason. Ang pinagsamang diskarte ay magkakaroon ng epektibong resulta.

Ang modernong buhay ay nagdidikta ng sarili nitong mga patakaran. Nalalapat din ito sa pagkain. Ang isang tao ay kumakain sa pagtakbo, mga produkto mabilis na pagkain, mga semi-tapos na produkto, pangangalaga at mga nakakapinsalang additives na kasama sa komposisyon. Ang payo ng mga dietician sa regimen sa pag-inom ay hindi palaging sinusunod. Kaya, sa gastrointestinal tract, ang mga proseso ng pagbuburo, pagkabulok at hindi sapat na pagsipsip ng mga sustansya ay nangyayari.

Ang mga sumusunod na palatandaan ay nagpapahiwatig ng dysfunction ng digestive tract: belching, heartburn, bad breath, migraine, labis na timbang, acne, skin tuberosity, stool disorders, lethargy at antok. Ang bituka ay nagiging isang lugar ng pag-aanak para sa mga impeksyon na may akumulasyon ng mga lason.

Marami sa malaking bituka ay kilala mula sa mga lason na naipon sa mga nakaraang taon. Ang pinakasikat na paraan ay isang enema na may espesyal na solusyon. Para sa komposisyon, kakailanganin mo ng malinis na tubig, kung saan idinagdag ang isa sa mga sangkap: suka, isang sabaw ng mga damo o asin. Mayroong isang tiyak na pamamaraan kung paano maayos na linisin ang katawan sa bahay.

Isinasagawa ang scheme:

  • ang unang linggo upang maglagay ng enema araw-araw;
  • ang ikalawang linggo - bawat ibang araw;
  • ang pangatlo - tuwing dalawang araw;
  • ang ikaapat - tuwing tatlong araw.

Ang pamamaraang ito ay makakatulong upang i-neutralize ang mga nakakalason na sangkap na pumasok sa daluyan ng dugo, pati na rin ang pagpapanumbalik ng katawan. Ang isang mahigpit na regimen ay makakatulong sa wastong paggana ng tiyan at bituka. Mahalagang sundin ang isang balanseng diyeta at malusog na diyeta. Kung hindi, ang proseso ng paglilinis ay hindi magiging kapaki-pakinabang. Ang mga natural na panlinis ng colon ay mga pagkain na isasama sa iyong diyeta:

  • naglalaman ng hibla at magaspang na hibla;
  • sinagap o bran;
  • kintsay;
  • itim na tinapay mula sa wholemeal na harina;
  • maraming likido (hindi bababa sa 2.5 litro bawat araw).

Ang pagbubukod ng mabigat at junk food ay makakatulong na gawing normal ang peristalsis ng mga kalamnan ng bituka. Inirerekomenda na bawasan ang paggamit ng karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Nagagawa ng tubig na palambutin at itulak ang bolus ng pagkain sa lagay ng bituka. Matapos ang pagpapalabas ng mga lason mula sa pinaka-slagged na katawan, posible na magtatag ng trabaho daluyan ng dugo sa katawan at simulan ang paglilinis ng iba pang mga organo.

Ang panloob na paglilinis ay hindi maaaring simulan kaagad. Nangangailangan ito ng paunang paghahanda ng katawan. Sinusunod nila ang isang tiyak na diyeta sa loob ng dalawang linggo. Para sa almusal, ang oatmeal ay inihanda kasama ang pagdaragdag ng 1 tsp. bran. Pinapayagan ang prutas sa pagitan ng mga pagkain. Sa tanghalian - gulay na sopas may bran. Para sa isang meryenda sa hapon, ang isang dakot ng mga pinatuyong prutas o mani ay katanggap-tanggap, at para sa hapunan, sariwa o nilagang gulay, isang baso ng kefir bago ang oras ng pagtulog.

Ang oatmeal ay kapaki-pakinabang hindi lamang bilang isang produkto ng pagkain, kundi pati na rin bilang isang scrub para sa mga bituka. Kinakailangan na maghanda ng isang decoction o pagbubuhos ng mga butil ng oat: ibuhos ang 100 g ng produkto na may 0.5 litro ng tubig at kumulo sa loob ng isang oras. Ang sabaw ay hindi dapat kumulo. Palamigin, salain at ubusin ang nagresultang halaya sa kalahating baso sa araw. Ang araw ng pagbabawas ay maaaring gawing oatmeal. Upang gawin ito, pilitin, at durugin o durugin ang mga butil. Kumuha ng mga butil at halaya sa halip na ang pangunahing pagkain. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na manatili sa naturang diyeta sa loob ng isang linggo, hindi kasama ang anumang meryenda.

Contraindicated sa panahon ng paglilinis: anumang mga produkto ng pagawaan ng gatas, tsokolate, karne, pinausukang karne, sausage, itlog, alkohol, mga produktong harina, asukal, paninigarilyo. Sa ikalawang yugto, ang atay ay nililinis sa bahay. Ang wastong paggana ng bituka ay nakasalalay sa paggana ng atay at pancreas, dahil gumagawa sila ng mga espesyal na enzyme.

Ang atay ang pangunahing organ na naglilinis ng dugo. Ito ay nakakakuha at nag-aalis ng mga lason at allergens. Ang gawain ng buong organismo ay nakasalalay sa pagganap nito. Ang isang kontraindikasyon para sa paglilinis ay cholelithiasis. Sa panahon ng pamamaraan, hindi pinapayagan ang tsokolate, mataba na karne, kakaw, kape. Sa isang walang laman na tiyan lasing 1 tsp. ng langis ng cedar ay makakatulong upang mapabuti ang pangunahing "filter ng katawan".

Dahil sa mga anatomical na katangian nito, ang atay ay nakakapag-ayos at naglilinis ng sarili, ngunit hindi ito laging posible. Upang maibsan ang kondisyon at tumulong sa pagtatatag ng trabaho, makakatulong ang mga simpleng patakaran:

  • Ang hibla ay dapat naroroon sa diyeta.
  • Ang pagkain ay dapat na fractional.
  • Katamtamang ehersisyo para sa mga organo ng tiyan.
  • Ang paggamit ng choleretic herbs at mga gamot sa rekomendasyon ng isang doktor.

Ang magnesia at sorbitol ay inireseta upang pasiglahin ang pancreas. Upang gawin ito, sa umaga ay umiinom sila ng isang baso ng mineral na tubig kasama ang pagdaragdag ng isa sa mga produkto. Pagkatapos ng 20 minuto, kailangan mong kumuha ng isang baso ng tubig at maglagay ng mainit na heating pad sa lugar ng atay.

Epektibo: kailangan mo ng 300 g ng lemon juice at ang parehong halaga ng langis ng oliba. Sa unang araw, ibinibigay ang isang enema ng tubig o mga halamang gamot. Ang pagkain ng mansanas ay pinananatili sa araw, at ang paglilinis ay isinasagawa sa gabi. Upang gawin ito, kumuha ng 3 tablespoons ng lemon juice bawat 15 minuto, pag-inom ng parehong halaga ng langis ng oliba hanggang sa dulo ng mga sangkap. Ang pagkain ay dapat na magaan, na naglalaman ng mga cereal, prutas at gulay. Pagkatapos ng 12 oras, ang mga bituka ay hugasan muli.

Ang anumang patolohiya ng mga bato ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbuo at paglabas ng buhangin, na kasunod na bumubuo ng mga bato. Inirerekomenda ng mga tagasunod ng tradisyonal na gamot ang pagkain ng pakwan, na nag-aambag sa paglusaw at pag-alis ng mga bato. Para sa isang epektibong pamamaraan, ang paglilinis ay isinasagawa sa panahon ng pag-aani - kalagitnaan ng tag-araw o unang bahagi ng taglagas. Kailangan mong kumain ng prutas sa buong linggo. Mula sa mga produkto pinapayagan itong kumain ng itim na tinapay. Ang dalawang produktong ito ay kinakain sa rate na 1 kg bawat 10 kg ng timbang. Sa gabi ay kapaki-pakinabang na kumuha ng mainit na paliguan.

Iba pa katutubong lunas Ang paglilinis ng bato ay naglalaman ng fir oil at herbs. Kakailanganin mo ang St. John's wort, lemon balm, oregano, sage - 50 g ng bawat uri bawat 1 litro ng tubig na kumukulo. Magdagdag ng pulot at 5 patak ng langis ng fir. Handa na tsaa na inumin ng tatlong beses sa isang araw para sa kalahating oras bago kumain. Ang kurso ng pagpasok ay isang linggo. Ang mga taong madaling kapitan ng allergic rashes ay hindi inirerekomenda na gamitin ang tsaa na ito. Maipapayo na manatili sa isang vegetarian diet sa panahon ng paglilinis.

Ang sistema ng bronchopulmonary ay madalas na nakalantad sa isang pag-atake ng virus, at dumadaan din sa sarili nitong maraming mga impeksyon sa bakterya. Nagagawa ng mga oats na linisin ang mga baga at bronchi. Mangangailangan ito ng 200 g ng mga butil, na dapat ihalo sa 500 ML ng gatas at iginiit ng ilang oras. Maaari kang gumamit ng isang blender upang paghaluin ang mga sangkap. Ang solusyon ay dapat na kainin sa umaga sa isang walang laman na tiyan at ilang oras bago ang bawat pagkain. Makalipas ang isang linggo, magkakaroon ng pakiramdam ng makapal na paglabas ng plema habang umuubo.

Ang mga paglanghap na may mahahalagang langis at halamang gamot ay kilala mula noong sinaunang panahon. Ang pamamaraang ito ay magpapataas ng kaligtasan sa sakit, magpapagaling ng runny nose, pneumonia, bronchitis at iba pang mga sakit na nauugnay sa mga impeksyon sa upper at lower respiratory tract. Pagkatapos ng mga pamamaraan, ang tao ay makakaramdam ng panloob na kaginhawahan.

Nabatid na pagkatapos linisin ang dugo, nagiging mas matatag ang isang tao. Makabuluhang nagpapabuti sa kagalingan, nagpapasigla sa katawan at nagpapalakas proteksiyon na mga katangian organismo. Inirerekomenda ang diyeta na hindi kasama ang mga nakakapinsalang at pritong pagkain. Ang mga kapaki-pakinabang at panlinis na katangian ng mapait na halamang gamot ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Halimbawa, ang mga pagbubuhos mula sa dandelion, wormwood, sunud-sunod, yarrow ay naglalabas ng dugo mula sa mga lason.

Ang mga mapaminsalang substance at antioxidant ay nag-aalis ng mga rose hips, beetroot, apple, cranberry at cherry juices. Ang mga medikal na sentro ay nag-aalok ng isang kilalang paraan ng paggamot sa mga linta. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagtulo ng mga bitamina B, folic acid, glucose at sodium chloride. Ang mga elementong ito ay nagpapanipis ng dugo at nagpapabuti ng mga katangian.

Paglilinis ng lymphatic, circulatory at vascular system

Ang mga panloob na organo at tisyu ay gumaganap ng ilang mahahalagang tungkulin, at ang mga sistema ay responsable para sa pamamahagi ng dugo at lymph sa kanila. Ang paglilinis sa bahay ay ginagamit nang epektibo at sa pinakamababang halaga, dahil ang mga natural na produkto ay kinuha bilang batayan. Ang sikat sa loob ng 10 araw ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng sistema ng sirkulasyon. Ang lahat ng mga pagkain ay hindi kasama sa diyeta, maliban sa pinakintab na bigas, asin, perehil, dill at berdeng tsaa. Huwag patuyuin ang maulap at makapal na sabaw. Magluto sa isang ratio na 1:6. Sa nagresultang lugaw, maaari kang magdagdag ng 1 tbsp. l. langis ng gulay bawat araw.

Ang pamamaraan ay nakumpleto sa pamamagitan ng paglilinis ng mga sisidlan. Para dito, ang citrus juice therapy ay kadalasang ginagamit - isang halo ng suha, orange at lemon. Sa pantay na dami, palabnawin ang 400 g ng bawat uri na may 1 litro ng tubig. Bawat oras kailangan mong uminom ng baso sa buong araw, hindi kasama ang iba pang mga produkto.

Sa gabi, kailangan mong magsagawa ng enema na may espesyal na solusyon: para sa 1 litro ng tubig kakailanganin mo ng kalahating kutsara ng lemon juice. Linisin ang iyong sarili gamit ang isang enema sa loob ng tatlong araw na sunud-sunod, pagkatapos ay magpahinga ng isang linggo at ulitin ang kurso.

Ang mga sumusunod na produkto ay makakatulong din sa paglilinis ng mga sisidlan:

  • mga walnut;
  • bawang;
  • limon;
  • olibo;
  • kanela;
  • dahon ng bay.

Para sa isang ganap na paraan ng paglilinis ng katawan, mahalaga na ang paglilinis ay komprehensibo. Pagkatapos ng pamamaraan, hindi ka dapat bumalik sa nakaraang pang-araw-araw na gawain, masamang gawi at kasaganaan ng pagkain. Kailangan mong sundin ang isang malusog na pamumuhay, maglaro ng sports. Pagkalipas ng isang taon, ang kurso ng mga pamamaraan ng paglilinis ay paulit-ulit.

Sa katawan ng tao, ang bawat cell ay gumaganap ng isang tiyak na function. Upang gumana nang tama ang mga organo, kinakailangan na pana-panahong alisin ang mga ito ng mga naipon na lason at mga produktong metabolic. Ang pangunahing bahagi ay natural na pinalabas ng mga bituka, ngunit ang walang pag-iisip na paglilinis ng katawan ay maaaring seryosong makapinsala sa kalusugan.

Ang napapanahong at unti-unting paglilinis ng katawan ay magpapahintulot sa iyo na makalimutan ang tungkol sa mga problema sa kalusugan at ibalik ang kabataan, kagandahan at aktibidad sa tulong ng mga magagamit na produkto.

Ang paglilinis ng katawan ay kinakailangan para sa mabuting kalusugan at malakas na kaligtasan sa sakit.. Ngunit upang makamit ang nakikitang mga resulta, ang prosesong ito ay dapat na lapitan nang komprehensibo at responsable. Kung hindi man, sa iyong mabuting hangarin, maaari ka lamang gumawa ng pinsala sa pamamagitan ng pagpukaw ng isang paglala ng umiiral na mga malalang sakit at pagkakaroon ng ilang mga bagong karamdaman. Kaya, kung magpasya kang gumawa ng paglilinis, kailangan mong gawin ito ayon sa lahat ng mga patakaran. At ngayon ay pag-uusapan natin kung paano linisin ang buong katawan nang sunud-sunod.

Programa sa paglilinis: pagkakasunud-sunod

Upang ang paglilinis ay maganap nang mahusay at ligtas hangga't maaari, ang mga mahigpit na pamamaraan ay dapat sundin. Ang hakbang-hakbang na programa sa paglilinis ay nahahati sa apat na yugto, ang bawat isa ay nakatutok sa isa sa mga organo:

  • Ang pinakamataas na konsentrasyon ng mga lason ay sinusunod sa mga bituka. Upang maiwasan ang kanilang pagsipsip sa dugo, ang paglilinis ay dapat magsimula sa partikular na organ na ito. Kung hindi, ang mga karagdagang pamamaraan ay hindi magiging epektibo.
  • Ang susunod na hakbang ay paglilinis ng atay. Hindi lihim na sa ating katawan ito ay gumaganap bilang isang uri ng filter. Kaya't upang gawing normal ang pagpapatakbo ng lahat ng mga sistema, dapat itong i-unload.
  • Pagkatapos nito, maaari kang magpatuloy sa mga bato. Tiyak, sa loob ng maraming taon ng "karanasan" ng kanilang trabaho, sapat na buhangin at iba pang hindi kanais-nais na mga compound ang naipon doon.
  • Sa huling yugto, ang dugo at lymph ay nililinis at ang mga lason ay tinanggal..

Kung mayroon kang anumang mga sakit, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang paglilinis. Ang proseso ay hindi mabilis, at ang posibilidad ng kanilang paglala ay posible sa alinman sa mga yugtong ito.

Purgasyon

Upang ang phased na paglilinis ng katawan sa bahay ay maging epektibo hangga't maaari, dapat kang maghanda para sa pamamaraan nang maaga. Ilang araw bago magsimula, inirerekumenda na isuko ang mataba at mabibigat na pagkain, mas pinipili ang mga sariwang gulay at prutas. Nakakatulong din ang mga sariwang kinatas na juice.

Maaari mong obserbahan ang mga unang resulta ng paglilinis ng bituka sa loob ng ilang araw pagkatapos ng mga pamamaraan. Ang normalisasyon ng metabolismo, pag-aalis ng mga lason at pag-alis ng mga naipon na dumi ay makakaapekto sa kondisyon ng iyong balat at makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Mga pamamaraan ng paglilinis ng bituka

Mayroong ilang mga paraan ng paglilinis. Ang pangunahing layunin ng alinman sa mga ito ay alisin ang lahat ng naipon na lason mula sa mga bituka kasama ang mga dumi.. Paano eksaktong gagawin mo ito - pumili sa iyong paghuhusga.

Maalat na tubig

Ang pag-flush ng tubig-alat ay isa sa pinaka mga simpleng paraan. Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay ang paggamit ng 2-2.5 litro ng puro asin tubig sa loob ng ilang oras.. Ang halaga ng asin para sa paghahanda ng solusyon ay mula sa 1 tsp. hanggang 1 tbsp. bawat litro ng likido.

Ang asin ay kinakailangan! Kung hindi man, ang likido ay masisipsip sa katawan, at bukod sa isang bahagyang diuretikong epekto, hindi mo makakamit ang anumang bagay.

Kaya, uminom ng dalawang basong tubig na may asin sa isang lagok. Pagkatapos ng maikling pahinga, magpatuloy. Sa loob lamang ng isang oras at kalahati, kailangan mong uminom ng 10-12 baso ng solusyon. Ito ay sapat na upang ganap na linisin ang mga bituka, at ang tubig mismo ay nagsimulang lumabas nang hindi nagbabago. Kapag natapos na ang pamamaraan, siguraduhing kumain ng magaan. Halimbawa, isang salad sariwang gulay, prutas o sinigang na walang gatas.

Ang kurso ng paglilinis ng mga bituka na may tubig na asin ay 4-5 na mga pamamaraan na may pahinga ng 2-3 araw. Bilang isang hakbang sa pag-iwas, inirerekomenda na isagawa ang mga naturang paglilinis tuwing anim na buwan.

Pag-inom ng laxatives

Sa paminsan-minsan, ang paglilinis ng bituka ay maaaring gawin gamit ang mga laxative. Para sa maximum na epekto, inirerekumenda na pumili ng mga makapangyarihang gamot tulad ng Fortrans o Moviprep.. Ngunit maaari ka ring maglinis ng mas murang mga herbal na produkto, halimbawa, senadexin.

Huwag kalimutan na ang mga laxative sa katagalan ay may kabaligtaran na epekto, nakakagambala sa mga bituka at nagiging sanhi ng paninigas ng dumi. Kaya't huwag madala sa pamamaraang ito.

Mga enemas

Upang linisin ang mga bituka, kinakailangan na gumamit ng isang solusyon sa asin, mga herbal na pagbubuhos o tubig na may aktibong uling na natunaw dito. Sa matinding mga kaso, maaari mong gamitin ang ordinaryong malinis na tubig. Ang pamamaraan ay paulit-ulit na isinasagawa sa loob ng ilang araw hanggang sa makuha ang nais na epekto..

Linisin ang atay

Ang susunod na hakbang ay paglilinis ng atay. Panatilihin ang isang matipid na diyeta, kumain ng higit pang mga pagkaing halaman. Sa proseso ng paghahanda, isama ang natural na apple at beet juice sa diyeta. At direkta sa panahon ng paglilinis, uminom ng isang malaking halaga ng mainit na likido (chamomile tea, hibiscus, o mainit na pinakuluang tubig).

Mga Paraan ng Paglilinis

Ang paglilinis ng atay ay nagpapalitaw ng mga natural na mekanismo ng pagbabagong-lakas ng katawan, nagpapabuti sa kondisyon ng balat at nagpapabuti pa ng mood. Bumubuti na rin ang panunaw, nawawala ang bigat sa tiyan at mabahong hininga. Ito ay nananatiling lamang upang piliin kung aling mga paraan ng paglilinis ng katawan sa bahay, gagamitin mo.

Mantika

Ang langis ng oliba o mirasol ay ang pinakamalubha at kahit medyo mapanganib na paraan ng paglilinis.. Ngunit sa tulong nito, ang nais na epekto ay maaaring makamit sa isang araw lamang.

Siguraduhing kumunsulta sa doktor, gumawa ng mga pagsusuri sa atay at ultrasound ng mga organo ng tiyan. Sa pagkakaroon ng anumang mga pathologies ng atay at biliary tract, iwanan ang ideya ng paglilinis ng langis.

Kung walang nakitang mga problema sa kalusugan, maaari kang magpatuloy:

  1. Sa hapon, painitin nang mabuti ang kanang bahagi gamit ang heating pad.
  2. Maghanda ng isang baso ng langis ng gulay sa pamamagitan ng pag-init nito sa temperatura ng katawan. Maaari itong maging mas mainit, ngunit maingat upang hindi makapukaw ng pagkasunog ng oral mucosa at mga panloob na organo.
  3. Uminom ng mantika sa maliliit na sips. Upang mapahusay ang choleretic effect at mapabuti ang lasa, maaaring idagdag ang lemon juice sa langis.

Mandatory rule - isagawa ang pamamaraan sa walang laman na tiyan o 3 oras pagkatapos ng huling pagkain. Maaari mong ulitin ang paglilinis pagkatapos ng 2 linggo.

Mga herbal na pagbubuhos


Upang ihanda ang pagbubuhos, gumamit ng immortelle, dandelion, mint, wormwood, rosehip, chicory, nettle at plantain.. Maipapayo na kunin ang lahat ng mga sangkap mula sa listahan, ngunit kung ang alinman sa itaas ay nawawala, hindi ito kritikal. Paghaluin ang mga inihandang sangkap sa 2 tbsp. Pagkatapos ay pumili ng 3 tbsp. halo at ibuhos ang tubig na kumukulo (0.5 l), umalis upang magluto. Pilitin ang natapos na pagbubuhos, pagkatapos nito maaari mong gamitin ito 200 ML sa umaga sa isang walang laman na tiyan at sa gabi bago ang oras ng pagtulog. Maghanda ng bagong inumin araw-araw.

Ang kurso sa paglilinis ng halamang gamot ay isang buwan. Maaari mong ulitin ang pamamaraan nang hindi mas maaga kaysa sa anim na buwan mamaya.

pasas

Ano ang ihanda ang pagbubuhos, hugasan ang isang dakot ng mga pasas sa umaga, pakuluan ng tubig na kumukulo, ilipat ito sa isang baso at punuin ito sa tuktok malamig na tubig. Kinabukasan, sa walang laman na tiyan, inumin ang inihandang pagbubuhos at kumain ng mga pasas. Ulitin ang pamamaraan tuwing 3-4 na araw para sa isang buwan. Ang susunod na kurso sa paglilinis ay maaaring isagawa pagkatapos ng anim na buwan.

Paglilinis ng bato

Ang hakbang-hakbang na paglilinis ng katawan sa ikatlong yugto ay ang mga bato. Kung hindi ka pa nagpapatingin sa doktor sa yugtong ito, ngayon na ang oras para gawin ito. Sa pagkakaroon ng malalaking bato sa bato, pamamaga at iba pang mga sakit, maaaring magkaroon ng mga komplikasyon, at magtatapos ang paglilinis sa isang ospital. Kung walang mga kontraindiksyon, maaari mong simulan ang pagtunaw ng buhangin at alisin ito sa katawan:

  1. Uminom ng anumang herbal diuretic sa unang linggo ng paglilinis.
  2. Simula sa ikalawang linggo, magdagdag ng 4-5 patak ng langis ng fir sa koleksyon ng diuretiko at dalhin ito ng tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.
  3. Sa sandaling maging maulap ang ihi, magdagdag ng jumping rope o jogging sa iyong pang-araw-araw na regimen upang mapadali ang pagdaan ng mga bato.

Ang kabuuang oras ng paglilinis ay 2 linggo.. Kung ang nais na epekto ay hindi nakamit, ang tagal ng kurso ay maaaring tumaas. Sa panahong ito, maaari mong mapupuksa ang pamamaga, madilim na bilog sa ilalim ng mga mata at isang pagod na hitsura.

Ang paglilinis ng mga bato ay ipinagbabawal na magsagawa ng higit sa isang beses sa isang taon!

Sistema ng bronchopulmonary

Ang mga oats ay makakatulong na alisin ang plema sa baga. Upang gawin ito, 200 g ng mga butil ay halo-halong may 500 g ng gatas at pinananatili ng ilang oras. Ang solusyon ay giniling at kinuha sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Sa buong araw, kailangan mong kumuha ng 3 ganoong servings. Pagkatapos ng 7-10 araw, maaari mong maramdaman ang resulta sa anyo ng isang malaking halaga ng plema na pinaghihiwalay ng pag-ubo.

Ang paglilinis ng bronchi at baga ay pinadali din sa pamamagitan ng paglanghap sa tulong ng mahahalagang langis. Ang pamamaraang ito ay makakatulong na mapataas ang kaligtasan sa sakit, mapawi ang karaniwang sipon, pulmonya, brongkitis at iba pang mga sakit.

Bilang karagdagan, ang mga espesyal na pagsasanay sa paghinga ay ginagamit na nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic at nag-aambag sa pag-aalis ng mga pathogenic microorganism.

Tinatanggal namin ang mga labi ng mga lason at lason

Kung sinunod mo ang pagkakasunud-sunod ng paglilinis ng katawan, pagkatapos ay sa huling yugto magkakaroon ka ng pangkalahatang paglilinis ng mga istruktura ng cellular at likido (dugo at lymph). Ito ay kinakailangan upang pagsamahin ang resulta at maiwasan ang mga bagong pagbara ng mga organo na may mga lason na nasipsip na sa likido.

Matapos ang lahat ng mga pagsubok na naranasan sa mga yugto, ang item na ito ay tila sa iyo ang pinaka-simple at kahit na kaaya-aya. Sundin lang ang ilang guidelines:

  1. Magbayad ng pansin araw-araw pisikal na Aktibidad. Pinahuhusay ng isport ang metabolismo, na tumutulong upang linisin ang bawat selula ng katawan. Ang regular na pagsasanay ay hindi lamang makakatulong upang pagsamahin ang nakamit na epekto, ngunit makakatulong din na maiwasan ang muling akumulasyon ng mga lason.
  2. Uminom ng juice. Ang kurso ng juice therapy ay 2 linggo. Sa panahong ito, ang napiling inumin ay dapat na inumin ng tatlong beses sa isang araw bago kumain. Ang juice ng labanos, beets o repolyo ay dapat na lasing nang hindi hihigit sa 100 ML sa isang pagkakataon. Maaaring pagsamahin ang sariwang juice ng mansanas o karot at tumaas ang isang dosis.
  3. Kumuha ng mga sorbents (polysorb, enterosgel o Naka-activate na carbon). Ang kurso ng pagpasok ay 2-3 linggo, 2 beses sa isang araw. Tiyaking ipares ang maraming likido at isang walang taba na diyeta.
  4. Bawat 3-4 na araw ay bumisita sa sauna o hindi bababa sa paliguan ng mainit.

Para sa maximum na epekto, ang lahat ng mga hakbang na ito ay dapat sundin sa kumbinasyon. Upang maalis ang pangangailangan para sa pangalawang kurso ng paglilinis, magpatuloy malusog na Pamumuhay buhay, pagbibigay pansin sa wastong pagkain, pang-araw-araw na gawain at pisikal na aktibidad.