Звездни новини
Как да изберем слънцезащитен крем. Слънцезащитният крем носи повече полза или вреда? Слънчев филтър: химичен и физичен
ЛЮБОВ ВЕРЕЩИНСКАЯ
слънцезащитен протектор
Защо да се предпазвате от слънцето
През лятото, зимата, при ясно и облачно време ултравиолетовото лъчение пада върху открити части на тялото. В малки количества е известно, че стимулира производството на витамин D и подобрява настроението. Ако показвате на слънцето лицето и ръцете си за 15 минути на ден, три пъти седмично, това няма да навреди.
Но слънцето има и обратна – вредна – страна. Слънчевите изгаряния, солариумите и животът на плажа водят до сериозни проблеми - изгаряния, фоточувствителност, пигментация, ранно стареене и няколко вида рак на кожата.
Със слънцето, сянката и облеклото всичко е повече или по-малко очевидно. Ще разкажем за вредата от солариумите, а в тази статия ще хвърлим светлина върху слънцезащитните продукти или слънцезащитни продукти.
Как да разберете дали имате нужда от слънцезащитен крем
Температурата и облачността са подвеждащи ориентири. Дори ако има облаци на небето и ранна пролет навън, това не означава, че сте в безопасност и кремът не е необходим. Ултравиолетовото лесно прониква през облаци и стъкло. Затова американските дерматолози и онколози например препоръчват нанасянето на слънцезащитни продукти, независимо дали виждате слънце или не.
Добър пример за измамността на облачното време са планините. Във френските Алпи сякаш няма слънце, а UV индексът е по-висок, отколкото в безоблачна Москва
Общите правила на поведение в зависимост от индекса са следните:
за кратка разходка можете да направите без слънцезащитен крем
нужда от риза, шапка и слънцезащитен крем
дори с шапка и слънцезащитен крем е по-добре да отидете на сянка или в стаята
Как да изберем слънцезащитен крем
Има два начина: лесен и труден.
Лесният начин е да си купите всеки продукт с SPF 15 и по-висок, да нанесете дебел слой и да не се притеснявате. В повечето случаи слънчевите изгаряния не се дължат на качеството на продукта, а на прекалено пестеливо нанасяне върху кожата. Ако не искате да разберете, гмурнете се.
Трудният път е за отговорни потребители, които искат да разберат как работи всичко и евентуално да спестят пари. Ако сте един от тях, ето какво трябва да знаете.
За вида на радиацията
На опаковката на слънцезащитните кремове е отбелязан вида на лъчите, от които предпазват – UVA и UVB. И двата вида радиация причиняват рак на кожата, като разликата между тях е в дължината на вълната и спецификата на въздействие:
UVA проникват дълбоко в кожата и причиняват бръчки,
UVB действат повърхностно и причиняват изгаряния.
Добрият слънцезащитен крем предпазва от всички лъчи. Обикновено тези инструменти се наричат широк спектър", или "широк спектър".
Относно SPF
Всички слънцезащитни продукти се въртят около това свиване. SPF или слънцезащитен фактор е индекс на защита срещу UVB лъчи. Колкото по-висока е тя, толкова по-малко UVB лъчи ще достигнат кожата, покрита с продукта.
SPF % отразени UVB
Процентната разлика е малка, но е значителна, ако имате светла кожа и сте изложени на интензивно слънце за дълго време. Тогава по-добро приляганекрем с висок SPF.
В планината и край морето има повече слънце, отколкото в равнината, така че за такъв район също е по-добре да изберете по-мощен слънцезащитен крем.
Физическите филтри се стремят към наночастици от титанов и цинков оксид, които проникват в кожата и остават в нея. Но няма научни доказателства за това. Но е известно, че те определено не причиняват алергии и затова се препоръчват за деца и собственици на чувствителна кожа, например с розацея.
Относно водоустойчивостта
В САЩ е забранено на производителите на слънцезащитни продукти да използват етикета "водоустойчив", защото няма такива продукти. Вместо това можете да използвате израза "водоустойчив" с бележка колко дълго продуктът ще запази свойствата си. Най-мощният слънцезащитен крем с SPF 50+ ще предпазва от слънцето във водата за максимум 80 минути.
Този крем честно пише, че ще издържи 80 минути във вода. Използвам го за джогинг под жаркото слънце
В Русия няма такова правило, така че на опаковките може да се пише всичко. Не бива да вярвате на това.
Супер водоустойчив спрей е оксиморон. Спрейовете са течни и следователно лесно се отмиват с вода. Обикновено водоустойчивият слънцезащитен крем има консистенцията на мехлем. Е, UVB беше ограден по някаква причина
Всеки слънцезащитен крем се отмива с вода и пот, така че е най-добре да го нанасяте отново всеки път, когато плувате или се потите.
Относно цената
Няма фундаментална разлика между евтини и скъпи продукти. Като всяка козметика, слънцезащитните продукти преминават тестове за безопасност и получават сертификати. В САЩ козметиката е сертифицирана от FDA, в Русия това се прави от Rospotrebnadzor, в Европа има доброволна и държавна сертификация, която може да се различава в зависимост от страната.
Разликата между скъпия и евтиния продукт обикновено се получава от цената на марката и цената на спомагателните компоненти. В скъп крем със SPF производителите могат да добавят витамини, някаква естествена съставка, да направят красива опаковка и реклама. В този случай и двата продукта еднакво добре ще предпазят кожата от слънцето.
Ако има време и желание, тогава е по-добре да изберете слънцезащитни продукти не по цена, а въз основа на нуждите на кожата. Например, ако кожата е чувствителна и склонна към обриви, можете да изберете слънцезащитен крем с успокояващи вещества - алое вера или центела азиатска.
Как да нанесете слънцезащитен крем върху кожата
как
Всеки слънцезащитен крем се препоръчва да се нанася в плътен слой върху всички открити части на тялото. Според статистиката само 15% от мъжете и 30% от жените правят това.
Витамин D често се нарича „слънчевият витамин“, което го отличава от другите витамини по това, че засяга цялото ви тяло. Витамин D всъщност изобщо не е витамин, а стероиден хормон, получен от излагането на слънце върху кожата ни и преобразуван от храна и диетични добавки. Рецептори за витамин D са открити в почти всеки тип клетки при хората, от мозъка до костите.
За съжаление съвременните дерматолози и пресата ни правят лоша услуга, като ни съветват да избягваме слънцето, за да намалим риска от развитие на рак на кожата. Това е така, защото тези „експерти“ не разбират, че дефицитът на витамин D не само увеличава риска от рак на кожата, но и риска от развитие на много други често срещани заболявания. онкологични заболявания, които отнемат много повече животи от най-смъртоносния рак на кожата -.
Рак на млечната жлезаи са само два примера, когато ниският витамин D ви прави по-уязвими към по-агресивни форми на тези заболявания. Ниските нива на витамин D също повишават риска от различни сърдечни заболявания, диабет, остеопороза и други хронични заболявания.
Днес науката е натрупала над 34 000 проучвания, които подробно описват многото ползи от ултравиолетовото (UV) облъчване, както за производството на витамин D, така и за други ползи, които не са свързани с този витамин.
Единственото най-важно нещо, което можете да направите, за да предотвратите рак на кожата, е да прекарвате достатъчно време на слънце колкото е възможно повече, в идеалния случай около обяд, за да поддържате нивата на витамин D здрави.
Основен рисков фактор за рак на кожата е изгарянето на кожатаа не облъчване на кожата и добър тен. Следователно избягването на слънчево изгаряне може да се счита за безопасно излагане на слънце и престоят ви на слънце трябва да бъде възможно най-дълъг, преди изгарянето да се появи.
ЗАГУБА НА ЦВЯТА В КОРАЛИТЕ, ИЗЛОЖЕНИ НА ОКСИБЕНЗОН Слънцезащитният крем е смъртоносен за морския живот
Струва си да се обърне внимание на информацията, че използването на химически (не естествени) слънцезащитни продукти е свързано с повишен риск от рак на кожата. Тази информация е предоставена от Елизабет Плоуърд, американски учен, д-р, в нейно изследване. Освен това слънцезащитните продукти участват в унищожаването на коралите и др морски живот.
Неотдавнашен симпозиум относно новите замърсители на околната среда подчерта рисковете за околната среда, свързани с широкото използване на слънцезащитни продукти от хората. Според колегата биолог Даниел Диксън от Университета на Делауеър, хим оксибензон в слънцезащитния крем е фатален за много раци. В Делауеър плажен сезонсъвпада със сезона на хвърляне на хайвера на подковоносите и тъй като те снасят яйцата си в пясъка в плитка вода, те стават особено уязвими на въздействието химически веществаот слънцезащитни плажуващи.
Учените са изчислили, че слънцезащитният крем, който всички плажуващи по света носят върху кожата си, води до годишно натрупване на приблизително 6000 тона от този крем в океаните. Както отбелязват учените: „Съвременните слънцезащитни продукти оказват значително влияние върху развитието, растежа и оцеляването на раците и тяхното младо поколение. Вещество, използвано в различни слънцезащитни продуктиДиксън (оксибензон) е в състояние да промени ДНК на коралите, като повишава чувствителността към избелване на коралите и ендокринни смущения при морските животни.
Проучванията показват, че концентрация от 62 части на трилион части вода е достатъчна за опасните химически ефекти на оксибензона върху морския живот, което е еквивалентно на една капка от този химикал в 6 басейна за световни състезания по плуване.
Слънцезащитните продукти съдържат много потенциално вредни вещества
Докато някои производители на слънцезащитни продукти са преминали от използването на оксибензон към авобензон, някои учени отбелязват, че не са провеждани проучвания, които да потвърдят дали авобензонът наистина е по-безопасният избор. Най-вероятно не е така.
Например, скорошно проучване на Центъра за контрол и превенция на заболяванията установи, че 96% от населението на САЩ има оксибензон в телата си. Известно е, че този химикал е ендокринен разрушител, който може да намали броя на сперматозоидите при мъжете и да причини ендометриозасред жените. Освен това на Агенцията са известни най-малко девет съставки в слънцезащитни продукти. хранителни продуктии американски лекарства като агенти, които влияят на ендокринната система.
В допълнение към оксибензона, който се съдържа в 70% от слънцезащитните кремове, широко се използват и други химикали, които могат да навлязат в кръвта и да причинят токсични ефекти. странични ефективключително хормонален дисбаланс.
Списък на някои потенциално опасни химикали в слънцезащитни продукти:
- Диоктил метоксицинамат
- Парааминобензоена киселина
- Диоктил салициклат
- Фенилбензимидазол
- Октокрилен
- октисалат
- Диоксибензон
- Октиноксат
- Циноксат
- Парабени
Много слънцезащитни продукти също съдържат витамин Аи/или негови производни ретиноли ретинил палмитаткоито са свързани с повишен риск рак на кожатачрез увеличаване на скоростта на развитие и разпространение на раковите клетки.
Пазете се от наночастици
Пръскането вместо слънцезащитен крем представлява допълнителна опасност, тъй като отделя токсични частици във въздуха. FDA по-рано изрази загриженост, че хората могат да бъдат изложени на риск от вдишване на тези продукти, особено децата. Ето защо FDA издава предупреждение към родителите да избягват пръскането на слънцезащитни продукти около децата.
Два химически агента, цинков оксид и титанов диоксид, са двете най-често използвани вещества в слънцезащитните спрейове. Тези два минерала са най-безопасни, когато се прилагат върху кожата, но вдишването им вътрешно е друга история.
Повечето проучвания досега показват, че цинковият оксид и титановият диоксид са безопасни и е малко вероятно да проникнат в кожата, когато се прилагат локално, докато не бъдат намалени до наноразмер. Но когато тези минерали се вдишат, е доказано, че дразнят белодробните тъкани и могат да доведат до сериозни здравословни проблеми. Освен това, колкото по-малки са частиците, толкова по-лоши са техните ефекти.
Международната агенция за изследване на рака (IARC) класифицира титановия диоксид като "възможен канцероген" при вдишване във високи дози. Ето какво беше отбелязано: „Титановият диоксид причинява различни степени на възпаление и свързани белодробни ефекти, включително увреждане на белодробни епителни клетки, холестеролни грануломи и тъканна фиброза. Гризачите са имали силни белодробни ефекти след излагане на ултрафини частици титанов диоксид в сравнение с често използваните фини частици."
Използвайте безопасни продукти с титанов диоксид и цинков оксид
Много наноразмерни частици (с размер под 100 нанометра) са открити в американски слънцезащитни продукти, съдържащи или титанов диоксид, или цинков оксид. Проучванията върху животни показват, че вдишаните наночастици могат да навлязат във всички области на дихателните ви пътища и тъй като малките частици трудно се изчистват от белите дробове, те могат да преминат в кръвта ви.
Други проучвания показват, че някои наночастици дори могат да преминат кръвно-мозъчната бариера и да навлязат в мозъка. Ако такива частици навлязат в белите дробове или проникнат в кожата ви, те имат потенциала да причинят тежки токсични ефекти върху имунната система, нервна система, сърце и мозък. Някои учени твърдят, че размерите на частиците влияят върху техния токсичен ефект, тъй като при размер, подобен на размера на вирусите, е възможно да се развие имунен отговор на организма, както при вирусна инфекция.
Вдишването на големи количества цинков оксид може да доведе до "метална треска", характеризираща се с болка в гърдите, кашлица, задух, намален капацитет на белите дробове, гадене, втрисане, неразположение и левкоцитоза. В едно изследване върху животни е установено, че наночастиците цинков оксид имат цитотоксичен ефект върху клетките, като пречат на хомеостазата на цинка и повишават концентрацията на цинк. Такива промени водят до повишена апоптоза (клетъчна смърт).
Индийско проучване показа, че частиците цинков оксид могат да причинят токсичност в белодробните клетки, вероятно чрез „индуцирана от стрес апоптоза“. Днес много липсват изследвания върху хора, оценяващи въздействието върху здравето на частиците цинков оксид, особено по-малките частици, като например от краткотрайно излагане чрез слънцезащитен спрей.
Може да се счита, че използването на спрейове, съдържащи цинков оксид, означава излагане на напълно ненужен риск. За още безопасна употребаслънцезащитни продукти, трябва да изберете кремове, в които цинковият оксид и титановият диоксид не се съдържат под формата на наноразмерни частици.
ПЪТЯТ НА ВИТАМИН D И НЕГОВОТО ВЪЗДЕЙСТВИЕ ВЪРХУ ГЕНОМА Липсата на слънце в живота ви допринася за ранна смърт
Една от най-убедителните причини да се излагате редовно на слънчевите лъчи върху голата си кожа може да се счита способността да се предотврати развитието на много хронични заболявания. Както отбелязва дерматологът Ричард Уелър в своя научен преглед – връзката между слънцето и развитието сърдечно-съдови заболяванияе проблем много по-сериозен от развитието на рак на кожата.
Всъщност множество проучвания показват, че рискът от смърт от сърдечно заболяване или инсулт е 800% по-голям от средния риск от смърт от рак на кожата. Друго проучване, публикувано в списание Public здравословно храненепрез 2012 г. също заключава:
"Общите ползи за здравето от подобряването на нивата на витамин D може да са по-важни от възможното увеличаване на злокачествения меланом, свързан с прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи."
Повечето съвременни лекари не разбират причините за това положително въздействиеслънце за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Има няколко такива причини, но двете основни са:
- Излагането на кожата ни на слънчева светлина увеличава производството, което помага за отпускане на кръвоносните съдове, поддържане на кръвното налягане по-ниско и намаляване на активирането на тромбоцитите, което води до по-разреждане на кръвта, което намалява риска от тромбоза и следователно. Азотният оксид подобрява и функционирането на имунната система.
- Изследванията за излагане на червени и инфрачервени лъчи са редки, но последните проучвания показват, че червената (660 nm) и близката инфрачервена (830 nm) светлина имат повишени ползи за здравето. подобряване на митохондриалните функции. Това е така, защото цитохром с оксидазата, която е една от частите в митохондриалната електротранспортна верига, е хромофориза тези дължини на вълните. И когато абсорбира тази енергия, тогава ефективността на митохондриалната и клетъчната енергия се увеличава.
Липсата на слънце е толкова опасна, колкото и пушенето
Много дългосрочно проучване беше проведено в Швеция, където повече от 25 500 шведски жени на възраст 24-64 години бяха проследени в продължение на 20 години. Те събраха информация за навиците и утежняващите фактори. Като цяло жените, които се излагат редовно на слънце, имат по-висок риск от меланом в сравнение с тези, които избягват излагането на слънце, но те също са имали по-ниски нива на смъртност от всякаква причинавероятно се дължи на активирането на витамин D.
Жените, които обичайно се излагат на слънце, показват значително по-нисък риск от развитие и по-ниска смъртност от рак в сравнение с тези, които избягват слънцето. Според авторите:
„Жените без навик да пушат, които избягват излагането на слънце, имат очаквана продължителност на живота, подобна на тази на пушачите, получаващи най-високата доза слънчева светлина. Така може да се каже, че избягването на излагане на слънце е рисков фактор за смърт от същата степен като пушенето. В сравнение с хората, които са се излагали на слънце възможно най-много, жените с малко излагане на слънце показват намаление на продължителността на живота от 0,6 до 2,1 години.
Накратко, ако се тревожите за смъртността, а не само за меланома, трябва да вземете решение да се излагате повече на слънце.
Ползи от излагането на слънце:
- Болкоуспокояващи (болкоуспокояващи) свойства
- Подобряване на метаболизма на подкожните мазнини
- Регулиране на продължителността на човешкия живот (проявлението на слънчевите цикли е пряко въздействие върху човешкия геном, като по този начин се отразява на продължителността на живота му)
- Дневната слънчева светлина подобрява вечерната бдителност
- Преобразуване на слънчевата енергия в метаболизма на нашите клетки (т.е. „поглъщаме“ енергия директно от слънцето)
Измервайте нивата на витамин D през зимата и лятото
Като общо правило, най-добре е нивата на витамин D да се измерват два пъти годишно, в средата на лятото и през зимата, за да се определи годишното ви високо и ниско ниво. В идеалния случай искате да доведете серумните си нива на 25-хидроксивитамин D (25(едно)D) между 40 и 65 ng/ml през цялата година. Всички стойности под 20 ng/mL се считат за тежък дефицит на този витамин, което повишава риска както от остри, така и от хронични заболявания.
Когато става въпрос за подобряване на съдържанието на витамин D в тялото ви чрез разумно излагане на слънце, вашият тип кожа си струва да се вземе предвид. Тъмнокожите хора са по-склонни към дефицит на витамин D, тъй като кожата им произвежда по-малко витамин D3, отколкото кожата на хората със светла кожа в отговор на нормални нива на излагане на слънце. Като общо правило, колкото по-тъмна е кожата ви, толкова повече слънце имате нужда и обратното.
не забравяйте, че По най-добрия начинза постигане на здравословни нива на витамин D е разумно излагане на слънце. Има хора, които не са приемали добавки с витамин D повече от 10 години и тяхното ниво на този витамин рядко пада под 70 ng/ml, но това се случва само защото живеят в по-слънчеви райони на страната си и са на слънце за 90 минути почти всеки ден.
Разбира се, не всеки ще може да се премести на юг, тогава ако приемате специални добавки с витамин D, тогава това вероятно е правилен избор. Въпреки че такива добавки са значително по-ниски по ефективност от слънчевата радиация, може да не получите достатъчно азотен оксид, червена и близка инфрачервена радиация, спомената по-горе.
Как да намалим риска от слънчево изгаряне чрез вътрешна защита
Както вече споменахме, един от основните рискови фактори за развитие на рак на кожата е слънчевото изгаряне, което представлява възпалителен процес. Но ако постоянно обръщате внимание на кожата си, преди да изгорите, можете да намалите риска от вредно слънчево изгаряне.
Освен това можете също да намалите рисковете от излагане на слънце чрез хранене. Включване в диетата на много плодове и зеленчуци, както и допълнително включване на добавка астаксантин(антиоксидант) може да ви помогне да създадете специална UV защита, като работи като "вътрешен" слънцезащитен крем.
Научно изследванедоказа такива защитни ефекти на астаксантина върху кожата. В едно проучване субекти, които са приемали 4 mg астаксантин дневно в продължение на две седмици, показват значително увеличение на времето, необходимо на кожата да се зачерви от излагане на UV радиация. Проучванията върху животни ни дават допълнителни доказателства за ефектите на астаксантина като вътрешен слънцезащитен крем:
- В едно проучване мишките са хранени с различни комбинации от астаксантин, бета-каротин и ретинол в продължение на четири месеца. Астаксантинът е показал значителна ефикасност при предотвратяване на фотостареенето на кожата след излагане на UV лъчи като измерим маркер за увреждане на кожата.
- В проучване върху плъхове е установено, че астаксантинът е 100 пъти по-мощен от бета-каротина и 1000 пъти по-мощен за предотвратяване на увреждане на кожата, предизвикано от ултравиолетовите лъчи.
- Journal of Dermatological Science публикува проучване през 2002 г., което идентифицира астаксантина като вещество, способно да предпазва от промени в човешката ДНК, когато е изложено на UV радиация.
Как да изберем безопасен слънцезащитен крем
Има хиляди слънцезащитни продукти на пазара и може да бъде непосилно да се намери такъв, който е по-безопасен. Повечето слънцезащитни продукти съдържат ендокринни разрушители, които са особено вредни за бременни жени, бебета и малки деца. Те могат да попречат на растежа и развитието и могат да причинят ранен пубертет и нисък брой сперматозоиди при момчетата. Те също имат канцерогенен потенциал. Най-лошите кремове съдържат оксибензон, синтетични аромати и ретинил палмитат.
Когато избирате слънцезащитен крем, най-безопасният ви залог може да бъде лосион или крем с цинков оксид. Това са стабилни вещества слънчева светлинаи осигуряват най-добрата защита срещу UVA лъчите. Ти си следващ най-добрият варианте титанов диоксид. Просто се уверете, че продуктът не съдържа наночастици, предпазва от UVA и UVB лъчи едновременно.
Имайте предвид това SPF слънцезащитният крем предпазва само от UVB лъчи, които са лъчи в ултравиолетовия спектър и позволяват на кожата ви да произвежда витамин D. Най-опасните лъчи по отношение на увреждане на кожата и рак са UVA лъчите.
Избягвайте слънцезащитни продукти с SPF над 50. По-високите SPF са склонни да създават фалшиво чувство за сигурност, като ви насърчават да останете на слънце по-дълго, отколкото е необходимо. Освен това по-висок SPF обикновено не осигурява повече защита. Всъщност проучванията показват, че хората, използващи слънцезащитни продукти с висок SPF, са получили същото или подобно UV излагане, използвайки по-нисък SPF.
Слънцезащитен крем, как да изберем правилния ... А слънцето е не само наш приятел, но и враг. А прекомерното му количество има разрушителен ефект върху кожата ни – от преждевременно стареене до меланом. За да се насладите на плажа, като същевременно защитите кожата си, бяха изобретени слънцезащитни продукти. Много различни. И всички те са осеяни с различни маркировки, които означават нещо.
Слънцезащитен крем: как да изберем правилния
Да започнем с етикетите, които показват от кой спектър защитава слънцезащитният продукт. Слънчевата радиация, която достига до земната повърхност, се разделя на:
- UVA (ултравиолетови А),
- UVB (ултравиолетови B),
- IRA (инфрачервено лъчение).
На флаконите са посочени английски съкращения: UVA, UVB, IRA.А понякога UVB и UVA се намират в кръгове.
UVA в кръг означава, че кремът съдържа оптималното съотношение на UVB/UVA защита, в съотношение 1/3, в съответствие с препоръките на европейските регулатори. И тази маркировка се поставя само ако има съответните документи от лабораториите за изпитване.
UVB в кръг не означава нищо друго освен информация, че кремът предпазва от това лъчение.
Най-известният в света UVB индекс за защита е SPF индексът. Именно с тях сме свикнали да измерваме степента на защита на крема.
Как да изберем слънцезащитен крем
SPF - Sun Protection Factor - слънцезащитен фактор
Той показва колко време можете да прекарате на слънце преди появата на зачервяване или ерирма (в медицинската терминология). Това е индекс на европейците, които се интересуват от равномерен тен, но не Слънчево изгаряне.
Числото до абревиатурата на SPF показва колко пъти по-дълго можете да останете на слънце с нанесения продукт, отколкото без него. До появата на първите признаци на зачервяване на кожата. Освен това зачервяването може да не се появи веднага, а например след 24 часа и това трябва да се вземе предвид.
Прочетете също:
ПРИМЕР. Ако кожата ви се зачерви на слънце за 10 минути (това е вашата минимална еритемна доза ултравиолет B - МЕД), тогава с крем със SPF стойност 10 можете да останете на слънце 100 минути.
Но има един нюанс. МЕДЪТ и скоростта на изгаряне на кожата ще зависят от ъгъла, под който слънчевите лъчи падат върху това конкретно парче. Глобусъткъдето се намирате в момента. Колкото по-вертикално, толкова повече UV (както A, така и B) ще получите. Колкото по-остър е ъгълът на падане, толкова по-малко. Това ще отговаря за:
- географска ширина - в Санкт Петербург или в Южна Африка ще горите с различни скорости,
- време на годината - през зимата има по-малко слънце, отколкото през лятото,
- време на денонощието - на обяд и вечер ще горим с различна скорост.
Към факторите, които влияят на получената доза радиация, е необходимо да се добавят:
- височина над морското равнище - колкото по-високо, толкова по-малка е въздушната обвивка над вас и толкова по-силно е излъчването.
- албедо - способността на различни повърхности да отразяват слънчевите лъчи и да усилват ефекта на слънцето. Огледалните витрини отразяват до 99% от ултравиолетовите лъчи, снега - до 80%, водната повърхност на моретата, езерата и реките - до 30%, пясъка на плажа - до 25%. Дори листата и тревата отразяват 5% от UV лъчите, падащи върху тях.
- чувствителността на кожата ви към ултравиолетова светлина, която може да варира в зависимост от вашето здравословно състояние, диета и хапчета, които използвате. Например, хормоналните контрацептиви и антибиотиците повишават чувствителността на кожата. А морковите и доматите – намалете заради съдържащите се в тях каротин и ликопен.
Кой слънцезащитен крем е най-добре да използвате и каква е най-добрата стойност на SPF
- Продукт със SPF 10 намалява дозата UVB радиация 10 пъти, т.е. от 100 слънчеви UVB лъчи, само 10 лъчи проникват през кожата, т.е. продуктът блокира 90% от UVB лъчите.
- Продукт със SPF 20 преминава всеки 20-ти UVB лъч, т.е. от 100 лъча, 5 лъча проникват, т.е. продуктът блокира 95% от UVB лъчите.
- Продукт със SPF 30 преминава през всеки 30-ти лъч, т.е. от 100 лъча проникват 3,3 лъча, т.е. продуктът блокира 96,7% от UVB лъчите.
- Продукт със SPF 50 пропуска всеки 50-ти лъч или 2 лъча от 100, т.е. блокира 98% от UVB лъчите.
Въз основа на тези изчисления някои страни (например Австралия, ЕС) официално обявиха SPF30 за оптимален защитен фактор и забраниха етикетирането на слънцезащитни продукти с големи индекси.
Азиатските купувачи на слънцезащитна козметика и следователно производителите се интересуваха от пълно отсъствиеслънчево изгаряне и разработиха собствена система за етикетиране за UVA защита, която е отговорна за потъмняването на кожата. Следователно в козметиката, както на азиатски, така и на други световни производители, можете да намерите такива индекси.
PPD – Устойчиво потъмняване на пигмента
Как да изберем слънцезащитен крем за тен? Етикетът PPD на слънцезащитен крем показва колко време можете да прекарате на слънце, преди да придобиете тен!
- 2-4 - ниска UVA защита - до един час на слънце (за азиатска кожа на тяхната географска ширина).
- 4-8 - оптимална UVA защита (два до три часа).
- 8-16 - висока UVA защита (повече от три часа).
- По-висока от 16 -42 (максимална стойност) подобрена UVA защита за дневно излагане на слънце.
PA + - Protection Grade of UVA - степен на защита срещу UVA
Същият PPD, но с по-приятелски интерфейс.
- PA+ = PPD 2 до 4.
- маркировка PA++ = PPD от 4 до 8.
- PA+++ = PPD 8 до 16.
- PA++++ = PPD 16 до 42.
IPD - Immediate Pigment Darkening - незабавно потъмняване на пигмента
Показва какъв % от UVA лъчите са блокирани от този продукт. Максималната стойност е 90.
- 90 - блокира 90% от лъчите.
- 70 - блокира 70% от лъчите.
- 50 - блокира 50% от лъчите.
Водоустойчив
Е, последното. Понякога има пиктограми или водоустойчиви надписи, които показватводоустойчивост на слънцезащитни продукти. Няма единен международен стандарт за изображение. Но има изисквания върху коя козметика може да се постави такъв надпис или маркировка: слънцезащитният крем трябва да издържи върху кожата ви 20 минути, когато е във вода. Но само. Никой не смее за повече.
Надявам се, че вече разбирате как действа слънцезащитният крем, как да изберете правилния етикет за вашите нужди. Всички здрави и здрав тен.
Юлия Нехайчик
Главен консултант по козметика SATIVA
Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас на Facebookи Във връзка с
Много от нас се отнасят несериозно към слънцето, а с настъпването на сезона плажовете се препълват с хора, които бързат да придобият тен, разчитайки на защитата на козметиката с UVA/UVB филтър. Слънцезащитният крем наистина може да ви помогне, но само ако го прилагате правилно.
уебсайтв една статия събра най-разпространените митове за слънцезащитните продукти. И те трябва да бъдат развенчани възможно най-скоро, защото цената на подобни заблуди е здравето на кожата.
1. Колкото по-висок е SPF, толкова по-добра е защитата
Това твърдение е вярно само за продукти със стойност на SPF до 50. Въпреки факта, че производителите предлагат кремове със степен на защита от 2 до 100 SPF, всъщност допълнителната защита е незначителна. Сравнете: SPF 50 създава бариера за 98% от лъчите, SPF 100 - 99%. Най-често ниво на SPF над 50 не е нищо повече от маркетингов трик.
2. Защита е необходима само при жаркото слънце
Често пренебрегваме слънцезащитните продукти, когато сме на сянка и в облачни дни. И в това е основната грешка.
- Според Американската академия по дерматология 80% от ултравиолетовите лъчи могат да проникнат през облаците и да засегнат кожата ни.
- Подобно е положението и в сенките. Не гарантира пълна защита от слънцето. Дори под чадър човек получава повече от 30% ултравиолетова радиация. Просто, когато сте на сянка, можете да използвате крем с по-ниско ниво на SPF.
3. Защитата е ефективна до изтичане на срока на годност на крема
Обикновено производителите ограничават срока на годност на слънцезащитните продукти до 2-3 години. Те обаче остават годни само при оптимални условия на съхранение: на сухо и хладно място. Как повечето от нас се справят с кремовете? Точно така, ние ги вземаме с нас на плажа и ги оставяме под палещите лъчи на слънцето, като по този начин приближаваме срока на годност. Затова все пак си струва да съхранявате крема на подходящо място или да закупите нов продукт за сезона, който определено няма да ви подведе.
4. За тъмна и дъбена кожа можете да използвате SPF 10 или по-малко.
Мнозина са сигурни, че последните днипразници, можете да използвате продукти с SPF 10 или по-малко, тъй като кожата вече е развила достатъчно количество меланин, а при естествено тъмнокожи хора кожата изобщо не се нуждае от толкова висока степен на защита. Експертите бързат да опровергаят това погрешно схващане: тъмната кожа е по-малко податлива на изгаряния, но не е защитена от стареене и риск от меланом. Следователно във всеки случай си струва да използвате продукти с SPF най-малко 30.
5. Декоративната козметика може да предпази кожата от слънцето.
Това е вярно, например много тонални основи с SPF 15-30 предпазват кожата на лицето от палещото слънце. Но прахът не може да предпази от ултравиолетова радиация, дори ако е посочено високо ниво SPF. Факт е, че прахът, поради свойствата си, не образува плътен филм върху кожата и не е в състояние да предпази от слънчева светлина.
6. SPF 30 защитава 2 пъти по-добре от SPF 15
За съжаление, в случай на SPF правилата на аритметиката не важат. Тоест, ако първо нанесете SPF 10, а след това SPF 30, няма да получите SPF 40. Освен това SPF 30 не осигурява точно 2 пъти повече защита от SPF 15. Ето говорим сиза по-широк спектър от къси вълни, от които кремът е в състояние да защити.
7. Слънцезащитният крем трябва да се нанася непосредствено преди слънчеви бани.
Повечето от нас правят тази грешка: първо оправяме кърпата, преобличаме се в бански и едва тогава започваме да се мажем с крем. И това е фундаментално погрешно. Слънцезащитният крем трябва да се прилага преди излизане от къщата. В крайна сметка защитата е необходима не само на плажа, но и от първите минути на излагане на слънце.
8. Кремът трябва да се нанася върху участъци от кожата, които не са покрити с дрехи
Тази грешка произтича от предходния параграф. Дерматолозите препоръчват да се съблечете напълно, преди да нанесете слънцезащитен крем. По-добре е да разтривате крема пред огледало в цял ръст - така че определено да не пропуснете онези области, които обикновено не виждате: лактите, средата на гърба и мускулите на прасеца.
9. Водоустойчивият крем не може да се нанася отново след плуване
Такова свойство като водоустойчивост е предмет на спорове сред специалистите. Повечето са склонни да вярват, че крем, на който пише „водоустойчив“, може да издържи само малко по-дълго върху кожата. Затова е наложително
Този козметичен продукт ще ви предпази от два вида вредни слънчеви лъчи: UVB и UVA. Първите причиняват слънчево изгаряне, вторите не, но и двата вида правят кожата по-малко еластична, активират процеса на стареене и увеличават риска от рак на кожата.И всички кремове предпазват еднакво?
Не, степента на защита зависи от стойността на слънцезащитния фактор SPF, който варира от 2 до 50. Колкото по-висока е стойността на SPF, толкова повече слънчеви лъчи филтрира и можете да останете на слънце по-дълго без риск от слънчево изгаряне . Например, SPF 2 филтрира около 50% от UV лъчите, докато SPF 50 филтрира до 98%.Кое да избера?
Ако излизате под слънцето от време на време, не повече от няколко минути, съветват дерматолозите Как да изберете правилния слънцезащитен крем за вашия тип кожа.крем с SPF 15. Ако сте навън продължително време, изберете крем с SPF 30 или по-висок.Също така влияе върху степента на защита.
Не би ли било по-лесно да си купите SPF 50 за всяка кожа, след като предпазва толкова добре?
Не, защото слънцезащитни продуктине може да се счита за 100% безопасно. Някои от веществата, които влизат в състава им, могат да причинят дразнене на кожата, обриви и акне. Други подозират токсичност и способността да нарушават хормоналната система, въпреки че това не е доказано.Колкото по-ниско е нивото на SPF и количеството потенциално вредни вещества в крема, толкова по-добре.
Не злоупотребявайте със защитата, ако нямате нужда от нея.
Това означава, че кремовете се различават само по SPF?
Не, слънцезащитните продукти също се различават по активни съставкипо състав и се делят на химични и физични. Химикалите се абсорбират в кожата и поглъщат слънчевите лъчи, превръщайки ги в Термална енергия. Физическите създават защитен екран върху повърхността на кожата и отразяват ултравиолетовото лъчение.И кое е по-добре да изберете?
Химическите продукти не оставят следи и са по-устойчиви на вода и пот. Но за разлика от физическите, те са по-опасни за кожата: могат да причинят алергии и раздразнения, а защитата им започва само 20 минути след нанасяне.Ако имате чувствителна кожа и не искате да нанасяте предварително слънцезащитен крем преди излагане на слънце, изберете физически кремове. Ако ще плувате, тренирате активно, не харесвате мазна текстура и петна по кожата - изберете химически.
Освен това обърнете внимание от какви видове лъчи предпазва избраният крем.
