Wastong paglilinis ng katawan sa bahay. Nililinis ang katawan ng mga lason at lason. Mga pamamaraan ng paglilinis na mapanganib sa kalusugan at buhay

Parami nang parami ang sinasabi nila na ang buhay ay naging mapanganib. Ang mga kemikal na pataba ay ginagamit sa pagpapatubo ng mga halaman para sa pagkain. Ang mga hayop kung saan kinukuha ang karne at gatas ay pinapakain ng antibiotic. Ang hangin at tubig ay marumi. Ang mga kosmetiko at gamot ay nakararami sa mga produktong gawa ng tao. Ang resulta - ang mga organo ay nagiging barado, ang kanilang trabaho ay nagambala, at ito ay humahantong sa maraming mga problema sa kalusugan at hitsura. Laban sa background ng lahat ng ito, ang regular na paglilinis ng katawan, na aktibong isinusulong ng parehong mga doktor at nutrisyunista, ay napakahalaga.

Medyo teorya

Ang mga slags ay mga nakakapinsalang sangkap na naipon sa katawan sa loob ng maraming taon at nakakagambala sa paggana ng mga organo. Kabilang dito ang mga bato (sa gallbladder, bato), mucus, at bumubuo rin sila ng tissue swelling.

Ang mga lason ay mga nakakalason na sangkap na kumikilos nang mas mabilis kaysa sa mga lason. Ang ilan ay agad na humantong sa matinding pagkalason. Ang iba ay maipon at magdudulot ng iba't ibang sintomas ng pagkalasing - hindi gaanong binibigkas, ngunit hindi gaanong mapanganib. Kabilang dito ang formaldehydes, alkohol, carcinogens, preservatives, mga kemikal sa bahay. Pumasok sila sa katawan na may dalang pagkain, tubig, hangin, mga pampaganda, mga gamot, atbp.

Bago linisin ang mga organo ng mga nakakapinsalang sangkap, kinakailangang malaman nang eksakto kung saan sila naipon upang kumilos nang may layunin. Sumang-ayon: hangal na gumawa ng enema kung ang mga baga ay marumi, o linisin ang mga sisidlan kapag kailangan ito ng tiyan. Tutulungan ka ng sumusunod na talahanayan na malaman kung saan eksaktong nangyari ang pagkasira.

Kailan ka dapat maglinis?

Paano malalaman na ang mga organo ay slagged at nangangailangan ng paglilinis? Mayroong ilang mga sintomas na nagpapahiwatig nito:

• avitaminosis;
• hindi pagkakatulog;
• mabilis na pagtanda ng balat, maagang mga wrinkles, kulay-abo na kutis, kawalan ng pamumula;
• pamamaga ng sebaceous glands;
• mga pantal sa balat;
• sakit ng ulo;
• mga sakit ng cardiovascular system - kabilang ang mga atake sa puso;
• metabolic disorder;
• hindi kanais-nais na amoy hindi lamang mula sa bibig, kundi pati na rin sa buong katawan;
• nervous breakdowns, mood swings, depression;
• hindi mapawi na uhaw;
• exacerbation ng allergy;
• puffiness;
• pinsala sa mauhog lamad (pagbuo ng mga ulser, pelikula, pantal, sakit);
• pagtaas ng temperatura;
• mabilis na pagkapagod;
• stomatitis, pamamaga ng mga gilagid;
• mga problema sa pagtunaw: hindi regular na dumi, paninigas ng dumi o pagtatae, matinding utot, madalas na pagdurugo, kakulangan sa ginhawa;
• maagang pagkakalbo;
• pagkagambala;
• kahinaan, pagkahilo;
• humina ang kaligtasan sa sakit;
• walang gana;
• pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho;
• madilim na bilog sa ilalim ng mga mata;
• kapansanan sa memorya;
• labis na pagpapawis.

Ang isang solong tanda mula sa listahan ay hindi nangangahulugan na kinakailangan na agad na linisin mula sa mga lason o lason. Kadalasan ang mga sintomas ay kumplikado.

Contraindications

Sa kabila ng pagiging kapaki-pakinabang ng mga pamamaraan sa paglilinis, ang mga lason at lason ay napakahirap alisin. Ang prosesong ito ay nakakaapekto sa gawain ng parehong lymphatic at excretory system na nahihirapang makayanan ang gayong mga pagkarga. Samakatuwid, ang mga eksperto ay hindi napapagod sa pagpapaalala tungkol sa mga contraindications:

• pagbubuntis;
• genetic pathologies (Down, Rubinstein-Taybi, Noonan syndromes, pituitary dwarfism);
• mga sakit na umaasa sa hormone: bronchial hika, diabetes mellitus;
• pagkaubos ng katawan;
• paggagatas;
• oncology;
• masyadong mahina ang kaligtasan sa sakit;
• epidemya ng mga nakakahawang sakit sa talamak na yugto: meningitis, tuberculosis, hepatitis;
• epilepsy;
• ulser sa tiyan, duodenal ulcer.

Upang maging ligtas ang paglilinis ng katawan, kinakailangan na sumailalim sa pagsusuri para sa pagkakaroon ng mga kontraindiksyon. Kung mayroong anumang pagdududa, dapat mong tiyak na kumunsulta sa iyong mga doktor. Sa pinakamaliit na pagkasira sa kondisyon, pagkatapos ng pagsisimula ng paglilinis, dapat itong ihinto.

Programa sa paglilinis

Kung alam mo nang eksakto kung saan ang mga organo naganap ang akumulasyon ng mga lason at lason, maaari kang maghanap ng mga paraan upang linisin ang mga ito. Halimbawa, ang isang laser, autohemotherapy, plasmapheresis, hemosorption, atbp. ay ginagamit para sa dugo. Ang mga paglanghap at pagsasanay sa paghinga ay magiging sapat para sa mga baga. Ang tiyan ay inilabas sa tulong ng enemas, laxatives, hydrocolonoscopy.

Ngunit paano kung sa edad na 40 (o kahit na mas bago) ang isang tao ay unang natanto ang pangangailangan para sa naturang mga pamamaraan at halos lahat ng kanyang mga organo ay slagged at barado ng mga lason? Sa kasong ito, ang isang kumpletong paglilinis ng katawan ay isinasagawa, ayon sa isang espesyal na idinisenyong programa. Maaari mong gawing gabay ang sumusunod.

Paghahanda (maaaring tumagal ng isang buwan)

1. Dagdagan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig. Maipapayo na umabot sa 3 litro araw-araw. Pinapayuhan ng mga eksperto ang pag-inom ng mainit.
2. Pumasok para sa sports kahit kaunti lang: kung wala kang sapat na lakas o oras para puntahan gym, sumayaw, tumakbo, maglakad, umikot.
3. Normalize ang nutrisyon: magtatag ng isang regimen, limitahan ang pagkonsumo ng mga nakakapinsalang pagkain.
4. Bawasan ang dami ng sigarilyo na iniinom mo at alkohol na iniinom mo. Sa isip, iwasan ang mga ito nang buo.

paglilinis

stage ako. Ang malaking bituka mula sa mga lason at lason upang maprotektahan ang dugo mula sa kanilang muling pagpasok.

II yugto. Ang atay, na nagsisilbing isang uri ng filter para sa pagsala ng mga nakakapinsalang sangkap sa kanilang paraan mula sa gastrointestinal tract patungo sa dugo.

III yugto. Ang mga bato, na nagpapanatili sa panloob na kapaligiran ng katawan na normal.

IV yugto. Ang mga baga, kung saan ang lahat ng dumi mula sa nakapaligid na kapaligiran ay naninirahan.

V yugto. Mga integument na nagsasagawa ng mga function ng hadlang at nag-iipon ng malaking halaga ng mga nakakapinsalang sangkap.

VI yugto. Ang huling pagpindot ay dapat na ang paglilinis ng dugo at mga daluyan ng dugo, sa kadalisayan kung saan nakasalalay ang gawain ng lahat ng iba pang mga organo.

Pagkumpleto

Upang ang karagdagang paglilinis ay maging eksklusibong pang-iwas, kinakailangan na patuloy na pangalagaan ang kalinisan hindi lamang ng iyong katawan mula sa labas, kundi pati na rin ng katawan mula sa loob. At para dito kailangan mong manguna sa isang malusog na pamumuhay: kumain ng tama, maglaro ng sports, huwag bumalik sa masamang gawi, gamutin ang anumang mga sakit sa isang napapanahong paraan, makakuha ng sapat na pagtulog at palaging nasa mabuting kalagayan.

Tinatayang scheme:

• Simula umaga - ;
• sa araw - araw ng pag-aayuno ng mansanas;
• sa gabi - : uminom ng 50 ml tuwing 15 minuto lemon juice at uminom ng 50 ML ng langis ng oliba;
• ang epekto ng laxative sa susunod na umaga ay hindi maghihintay sa iyo;
• sa gabi ng ika-2 araw - muli isang enema;
• sa buong linggo - isang diyeta para sa mga bato (1 kg ng pakwan bawat 10 kg ng iyong timbang bawat araw + itim na tinapay);
• sa susunod na linggo - pagkuha ng bronchodilators upang alisin ang plema mula sa mga baga, isang hanay ng mga pagsasanay sa paghinga ay dapat gawin araw-araw;
• 3 linggo - mga pamamaraan ng pagbabalat sa salon para sa balat;
• 4 na linggo - ibukod ang mga mataba na pagkain mula sa diyeta, ang bitamina B9 ay tinusok upang linisin ang dugo;
• Linggo 5 - juice diet, para sa unang 3 araw, gawin ang isang enema na may lemon solution upang linisin ang mga sisidlan.

Posibleng ulitin ang pamamaraang ito sa isang taon.

Ang paglilinis ng katawan ay isang kumplikado, maraming yugto na proseso na nangangailangan ng oras at pagsisikap. Upang dalhin ito mula sa "a" hanggang "z", kailangan mong seryosong baguhin ang iyong sariling buhay at talagang isipin ang tungkol sa kalusugan.

Mga medikal na pamamaraan

Sa isang malakas na slagging ng katawan, ang paglilinis ay pinakamahusay na ginagawa sa mga nakatigil na kondisyon, maliban kung, siyempre, inireseta ito ng isang doktor. Mayroong ilang mga medikal na pamamaraan na aalisin ang iba't ibang mga organo ng mga lason at lason.

hydrocolonotherapy

organ: colon.

Pamamaraan. Ang isang probe na may dalawang tip ay ipinasok sa tumbong. Ang tubig ay ibinubomba nang paisa-isa, ang mga dumi ay inilalabas ng pangalawa. Ang tinatayang dami ng tubig na kinakailangan para sa 1 session ay 60 litro. Maraming mga pamamaraan ang kinakailangan.

Mga minus: Ang maliit na bituka ay nananatiling hindi malinis, at sa pisyolohiya ito ay mas mahalaga para sa normal na paggana ng katawan.

Mga komplikasyon: atony, madalas at matagal na paninigas ng dumi, dysbacteriosis.

Plasmapheresis

organ: dugo.

Pamamaraan. Ang sampling ng dugo ay ginagawa sa maraming yugto. Sa tulong ng isang espesyal na kagamitan, sinasala ito upang paghiwalayin ang plasma, na pinapalitan (alinman sa mga solusyon sa donor o asin) o dinalisay, pagkatapos ay muling ipasok sa katawan.

Mga minus: hindi inaalis ang mga lason sa ibabaw ng mga pulang selula ng dugo, mula sa mga intercellular fluid.

Mga komplikasyon: Paglason ng dugo.

Mga Enterobrent

Mga organo: bituka, atay, dugo.

Pamamaraan. Sa loob ng 2 linggo, kailangan mong kumonsumo ng 30 g ng enterosorbents araw-araw, na nagbubuklod at nag-aalis ng mga lason at lason.

Mga minus: ang mga sorbents ay nag-aalis din ng mga kapaki-pakinabang na sangkap (halimbawa, ang parehong mga bitamina).

Mga komplikasyon: paninigas ng dumi, humina ang kaligtasan sa sakit.

Laxatives

organ: bituka.

Pamamaraan. Paglunok ng espesyal (magnesium sulphate) o ang kanilang pagpapakilala sa bituka sa pamamagitan ng enema.

Mga minus: isang malaking bilang ng mga komplikasyon, ang pag-asa sa kanila ay binuo.

Mga komplikasyon: paninigas ng dumi, allergy, colon cancer, bloating, sakit, pagtatae, pag-aalis ng tubig, may kapansanan sa pagsipsip ng mga bitamina, pathologies ng atay at bato, mga sakit sa pag-iisip, hormonal imbalance.

Paglilinis gamit ang Fortrans

organ: bituka.

Pamamaraan. Sa gabi, 2 litro ng Fortrans ang iniinom sa maliliit na dosis. Sa umaga ang pattern ay paulit-ulit.

Ang komposisyon ng gamot:

• polyethylene glycol;
• macronutrients: potassium, sodium, sulfur, calcium, chlorine.

Mga minus: ang solusyon ay hindi naglalaman ng posporus at magnesiyo, na aktibong nahuhugas sa labas ng katawan sa panahon ng paglilinis. Ngunit ang sodium ay isang katalista para sa isang alkaline na reaksyon na may masamang epekto sa bituka microflora.

Mga komplikasyon: dysbacteriosis, gag reflex, sakit sa anus, kakulangan sa ginhawa sa tiyan.

Hemodialysis

organ: dugo.

Ang paraan ng "artipisyal na bato". Ang isang sample ng dugo ay kinuha sa pamamagitan ng shunting. Ito ay pumped sa pamamagitan ng isang lalagyan na may isang filter. Sa isang panig ay dugo, sa kabilang banda ay isang solusyon sa paglilinis ng asin.

Bahid: Masyadong manipis at pino ang lamad ng filter, kaya hindi matatanggal ang malalaking organikong debris sa ganitong paraan.

Mga komplikasyon: pagbaba ng presyon, lahat ng uri ng pagdurugo, pagkalason sa dugo.

Hemosorption

organ: dugo.

Pamamaraan. Ang pamamaraan ay katulad ng hemodialysis. Sa parehong paraan, ang dugo ay kinuha sa pamamagitan ng isang espesyal na paglilipat. Ngunit ipinapasa lamang nila ito sa isang lalagyan na may sorbent na sumisipsip ng mga lason.

Mga minus: isang kumplikadong pamamaraan na hindi isinasagawa sa bawat klinika at hindi lahat ng mga doktor. Bilang karagdagan, ang pagiging epektibo nito kung minsan ay nag-iiwan ng maraming nais. Ito ay hindi angkop para sa paglilinis ng katawan sa bahay.

Mga komplikasyon: pagbaba ng presyon, pagdurugo, pagkalason sa dugo.

paghuhugas ng bituka

organ: ang buong katawan.

Pamamaraan. Pag-flush ng buong gastrointestinal tract na may asin. Ito ay kung paano nakakamit ang pinakamalalim na posibleng paglilinis ng mga bituka, lymphatic system, dugo, interstitial fluid. Bilang isang resulta, ang metabolismo ay na-normalize at ang katawan ay higit na naibalik, ang mga selula ay tumatanggap ng kinakailangang nutrisyon, ay nililinis ng mga lason at lason. Tagal ng 1 session - hindi hihigit sa 4 na oras. Ito ay isang patentadong pag-unlad ng mga siyentipiko mula sa Research Institute. Sklifosovsky.

Mga minus: nangangailangan ng maingat na aplikasyon dahil posible side effects.

Mga komplikasyon: ang pag-unlad ay medyo makabago, kaya ang mga epekto ay iniimbestigahan pa rin.

Mga patak (infusion-drip cleansing)

Mga organo: iba-iba.

Pamamaraan. Ang mga solusyon sa paglilinis ay ibinubomba sa dugo ng pasyente sa intravenously. Bilang isang patakaran, ang isang dropper ay inilalagay upang neutralisahin ang mga toxin ng alkohol.

Mga dropper mula sa pagkalasing sa alak:

• bitamina;
• glucose;
• mafusol;
• reamberin;
• reopoliglyukin.

Para sa pangkalahatang paglilinis ng katawan:

• mga elemento ng bakas;
• mga gamot na normalize ang sirkulasyon ng dugo;
• anticonvulsant;
• psychotropic;
• mga tabletas sa pagtulog;
• mga solusyon sa asin.

Para sa dugo:

• glucose;
• pyridoxine;
• sodium chloride.

Para sa atay:

• sodium thiosulfate;
• magnesiyo sulpate;
• mahalaga.

Para sa balanse ng electrolyte:

• acesol;
• sodium bikarbonate;
• glucose;
• disol;
• insulin;
• magnesia;
• panangin.

Mula sa pagkalasing sa droga:

• hemodez;
• glucose;
• potasa;
• manitol;
• sodium chloride;
• diuretics;
• furosemide.

Mga minus: hindi nakakatulong sa kumpletong paglilinis.

Mga komplikasyon: pagkalason sa dugo, pagkahilo, pag-aantok, hindi magandang pakiramdam, pananakit at pananakit ng mga kasukasuan, hindi pagkakatulog.

Ang malaking bentahe ng mga medikal na pamamaraan para sa paglilinis ng katawan ay ang mga ito ay isinasagawa sa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng mga doktor at sa mga nakatigil na kondisyon. Ang lahat ng responsibilidad ay nasa mga propesyonal. Ang isang ganap na naiibang sitwasyon ay kapag kailangan mong gawin ito sa iyong sarili at matuto mula sa iyong sariling mga pagkakamali at pagkakamali.

mga paggamot sa bahay

Paano isakatuparan ang pamamaraan ng paglilinis ng katawan sa bahay? Alisin ang basura at lason sa iyong sarili iba't ibang paraan. Nag-aalok lamang kami ng ilan sa mga ito - ang pinaka-epektibo at tanyag:

• para sa pinakamahusay na pagpipilian - isang enema na may pagdaragdag ng acetic o saline solution, herbal decoctions;
• para sa atay - paglunok ng mga choleretic na gamot (sorbitol, magnesia) at;
• para sa mga bato - pag-alis ng mga bato at buhangin sa tulong ng diuretics (pakwan, langis ng fir);
• para sa mga baga - pagkuha ng bronchodilators, paglanghap na may mahahalagang langis, mga pagsasanay sa paghinga;
• para sa balat - peelings at enzymes;
• para sa dugo - diyeta (walang taba), damo, bitamina (B9, B6, B12);
• para sa mga sisidlan - juice diet, enemas, decoctions ng herbs.

Para sa paglilinis ng bawat organ - hiwalay na mga listahan ng mga pamamaraan na magagamit para sa malayang pag-uugali. Kasabay nito, kailangan mong maging isang matino na tao upang maunawaan na ang lahat ng mga ito ay medyo domestic lamang. Ang paggamit ng mga gamot (kahit na ang pinaka hindi nakakapinsalang activated carbon) ay dapat na sumang-ayon sa doktor. At sa bawat oras na kailangan mong bumaling sa iba't ibang mga espesyalista: ang mga bronchodilator ay dapat na inireseta ng isang pulmonologist, mga bitamina para sa pagnipis ng dugo - ng isang hematologist, choleretic - ng isang hepatologist, atbp.

Ang mga dropper at iniksyon sa bahay ay ipinagbabawal.

Mga gamot

Well, ngayon ang mga iyon medikal na paghahanda upang mapupuksa ang mga lason at lason, pahintulot na kailangan mong makuha mula sa mga espesyalista.

Para sa bituka

1. Guttalex.
2. Duphalac.
3. likidong paraffin.
4. Ang pinakamahusay na paglilinis ay gamit ang activated charcoal: Hatiin ang iyong timbang sa 10 para sa iyong pang-araw-araw na dosis sa mg. Hatiin sa tatlong pagkain. Uminom kaagad pagkatapos kumain. Ang mga tablet ay pinakamahusay na durog sa pulbos para sa mas mabilis na pagsipsip. Kurso - 1-2 linggo.
5. Magnesia.
6. Mukofalk.
7. Normaz.
8. Polysorb.
9. Senade.
10. Fleet Phospho-soda.
11. Forlax.
12. Enterosgel (methylsilicic acid hydrogel). Ang unang paraan ng paglilinis ay ang paghuhugas ng paste gamit ang tubig. Ang pangalawa ay ang palabnawin ito sa tubig. Dosis: 1 kutsara tatlong beses sa isang araw, 2 oras pagkatapos ng pangunahing pagkain.

Para sa atay

1. Allohol.
2. Antral.
3. Berlition.
4. Bonjigar.
5. Hepa-Merz.
6. Heptral.
7. Karsil forte.
8. Ornithine.
9. Cynarix.
10. Essentiale forte.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga paghahanda para sa paglilinis ng atay ng mga lason at lason, pati na rin ang TOP 10 na pinakamahusay at isang pagsusuri ng 6 na sikat, sa artikulo sa.

Para sa mga bato

1. Amiloride.
2. Asparkam.
3. potasa acetate.
4. Bumetanide.
5. Hypothiazide.
6. Glycerol.
7. Diacarb.
8. Dichlorphenamide.
9. Dichlothiazide.
10. Indapamide.
11. Clopamid.
12. Manitol.
13. Urea.
14. Spironolactone.
15. Torasemide.
16. Triamterene.
17. Furosemide.
18. Chlortalidone.
19. Ethacrynic acid.

Para sa baga

1. Altey.
2. Ambroxol.
3. Ascoril.
4. Acetylcysteine.
5. Guaifenesin.
6. Gedelix.
7. Mukaltin.
8. Sodium benzoate.

Para sa dugo

1. Mga bitamina complex (A, B, C, E);
2. Cardiomagnyl;
3. Thrombo Ass.

Para sa mga sisidlan

1. Antiox.
2. Vinex.
3. Dihydroquerticin.
4. Cavinton.
5. Capillary.
6. Corbalance.
7. LSBalanse.
8. Cinnarizine.

Wala sa mga gamot sa itaas ang hindi dapat gamitin nang walang pahintulot ng doktor. Tulad ng para sa mga dosis at kurso ng pangangasiwa, ang lahat ng mga puntong ito ay nabaybay sa mga tagubilin.

Pagkain

Ang mga gamot ay masyadong mapanganib isang paraan upang alisin ang mga lason at iba pang mga labi sa katawan. Hindi lahat ay nagpasya na gamitin ang mga ito. Ngunit mas madaling ayusin ang mga diyeta para sa layuning ito. Pagkatapos ng lahat, may mga natural na produkto ng sorbent kung saan maaari kang bumuo ng isang pangunahing diyeta. Kung gayon ang resulta ay hindi lamang isang kabuuang paglilinis ng lahat ng mga sistema at organo, kundi pati na rin ang isang mabilis na pagbaba ng timbang. Kaya siguraduhing gamitin ang diskarteng ito.

Mga produktong mayaman sa pectin - isang sangkap na "nagpapadikit" at nag-aalis ng mga lason sa katawan

Mga produktong pectin-sorbents:

• mula sa mga gulay - beets, karot, repolyo;
• mula sa berries - currants (karamihan itim), strawberry, cranberries, raspberries, gooseberries;
• mula sa mga prutas - mga plum, mansanas, seresa, mga milokoton, peras, aprikot, dalandan, ubas.

Fiber: mani, pinatuyong prutas, mushroom, berries (gooseberries, currants, strawberry), cereal (bakwit, perlas barley, oats, bigas), beans, gisantes, gulay (patatas, paminta, karot, talong, pipino, kalabasa), lettuce , kastanyo.

Mga inuming diuretiko: mga decoction at pagbubuhos ng mga damo, mineral na tubig pa rin, berdeng tsaa, juice, buttermilk.

Bilang isang halimbawa ng paglalarawan, magbibigay kami ng ilang mga paraan upang linisin ang katawan ng mga lason at lason sa tulong ng mga produktong sorbent.

Bakwit

1. Bumili ng hindi pinakintab, hindi pinirito na berdeng bakwit - naglalaman ito ng pinakamataas na halaga ng hibla.
2. Gilingin ito sa estado ng harina upang linisin ang malaki at maliit na bituka.
3. Sa araw ng paglilinis mula umaga hanggang tanghali, maaari ka lamang uminom ng tubig.
4. Sa 12.00 kumain ng 100 g ng bakwit. Maaari itong i-pre-diluted sa isang baso ng juice ng gulay (kamatis, pipino, kalabasa).
5. Sa 18.00, mabusog ang iyong gutom ng 2 mansanas (oranges) o mga kamatis (cucumber). Bilang isang pagpipilian - 50 ML sinigang na kalabasa sa tubig na walang asin.
6. Ang kurso ng paglilinis - 2 linggo.

kanin

1. Bumili ng bilog na bigas.
2. Ang dosis ay tinutukoy ng formula: 1 kutsara = 1 taon ng buhay.
3. Banlawan ang bigas sa maraming tubig.
4. Ilipat sa isang lalagyan ng salamin.
5. Punan ang tuktok ng mainit na tubig.
6. Isara.
7. Iwanan hanggang umaga sa refrigerator.
8. Alisan ng tubig ang likido sa umaga.
9. Kumuha ng 1 kutsara ng bigas mula sa garapon, ibuhos ang natitira sa bagong tubig at ibalik sa refrigerator.
10. Pakuluan ang cereal sa loob ng 5 minuto nang walang asin at asukal.
11. Kumain para sa almusal.
12. Cleansing course - hanggang sa matapos ang lahat ng kanin sa garapon.

Ovsom

1. Bumili ng whole grain oats (hindi kailanman cereal).
2. Banlawan.
3. 100 g ng oats ibuhos 500 ML ng tubig na kumukulo.
4. Lagyan ng apoy. Pagkatapos kumukulo, lutuin ng 10 minuto.
5. Huminahon.
6. Pilitin.
7. Uminom ng 2 baso sa isang pagkakataon. Tatlong beses sa isang araw: kalahating oras bago mag-almusal, sa tanghalian at 3 oras mamaya.
8. Ang kurso ng paglilinis - 2 linggo.
9. Dalas - dalawang beses sa isang taon.

tsaa

1. Bumili ng malaking dahon ng green tea.
2. Mag-brew ng sariwang tsaa araw-araw sa isang ceramic teapot.
3. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 3 baso.
4. Ang mga pattern ng pagkonsumo ay maaaring magkakaiba: kalahating oras bago ang pangunahing pagkain, 15 minuto pagkatapos nito, sa halip na tanghalian at meryenda sa hapon.

Ang mga ito ay malayo sa lahat ng mga pamamaraan ng paglilinis ng katawan sa tulong ng mga produkto ng sorbent. Magagawa ito sa mga gisantes, at sa mga beet, at sa repolyo, at marami pang ibang produkto. Piliin ang paraan ayon sa iyong mga kagustuhan sa panlasa araw ng pag-aayuno parang hindi masyadong mahaba at masakit.

Mga katutubong remedyo

Maaari kang gumamit ng maraming mga halamang gamot. Gayunpaman, hindi ka dapat makisali sa kanila, pati na rin ang mga gamot. Sa hindi makatarungang pagtaas sa dosis o tagal ng kurso, maaari mong mapinsala ang iyong kalusugan at mauwi sa kama sa ospital. Lalo na maingat, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha sa pagkakaroon ng mga bato sa bato.

Ang ilang mga recipe ay magpapahintulot sa iyo na pumili ng isang koleksyon ng mga damo para sa paglilinis ng isang partikular na organ.

• Para sa bituka

Paghaluin ang ugat ng dandelion, dahon ng senna, elderberry, bulaklak ng mansanilya sa isang ratio na 4: 3: 2: 1. Ibuhos ang isang litro ng tubig. Mag-iwan ng takip upang mag-infuse sa loob ng ilang oras. Pilitin. Uminom ng 100 ML araw-araw sa walang laman na tiyan hanggang sa matapos ang pagbubuhos.

• Para sa atay

Mga koleksyon ng mga halamang gamot sa parmasya: Fitogastrol; Phytogepatol No. 1, 2, 3; Tibetan herbal tea.

Recipe: Paghaluin ang 10 g ng tinadtad na celandine, 20 g ng milk thistle, durog na sibuyas ng bawang, isang kutsarita ng wormwood. Ibuhos ang 500 ML ng tubig sa mga halamang gamot. Pakuluan. Palamigin, pilitin, uminom ng 50 ML bago mag-almusal araw-araw. Scheme: 1 linggo ng aplikasyon / 1 linggo ng pahinga / 2 linggo ng aplikasyon.

• Para sa mga bato

Paghaluin ang 50 g bawat isa: fir ether, St. John's wort, oregano, lemon balm, sage, highlander. Hatiin ang halo sa 12 pantay na bahagi. Ilagay ang isa sa isang termos, magluto ng 500 ML ng tubig na kumukulo. Uminom ng kaunti tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ay hindi limitado.

• Para sa baga

Paghaluin ang 10 g ng mga prutas sa hita ng anise, may bulaklak sa tainga, dahon ng coltsfoot; 20 g bawat isa sa thyme, marshmallow root, self-seed poppy, mallow na bulaklak; 50 g ng licorice root. Kumuha ng 1 kutsara ng komposisyon at ibuhos ang 200 ML ng malamig na tubig, mag-iwan ng isang oras. Pakuluan, ibuhos sa isang termos. Panatilihin ng 3 higit pang oras. Pilitin. Uminom ng 50 ML bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.

• Para sa dugo

Ibuhos ang 30 g ng durog na ugat ng dandelion na may 200 ML ng tubig na kumukulo. Panatilihin sa mababang init sa loob ng 15 minuto, palamig, pilitin. Uminom ng 100 ML tatlong beses sa isang araw 15 minuto bago kumain. Maghanda ng sariwang inumin sa bawat oras. Ang kurso ay isang linggo.

• Para sa mga sisidlan

Paghaluin ang 200 g ng mga buto ng dill, 20 g ng mga ugat ng valerian. Brew isa at kalahating litro ng tubig na kumukulo sa isang termos. Panatilihin ito doon sa loob ng isang araw. Pilitin. Pagkatapos ay magdagdag ng 500 ML ng likidong pulot. Uminom ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw bago kumain. Course - hanggang sa maubos ang healing drink. Dalawang beses sa isang taon.

Ngayon alam mo kung paano multifaceted ang pamamaraan para sa paglilinis ng mga organo at sistema ng katawan mula sa mga lason at lason. Kung ang lahat ay tapos na nang tama, sa ilalim ng gabay ng isang nakaranasang espesyalista at ang pangangasiwa ng isang doktor, ang lahat ay gagana. Ang resulta ay isang walang uliran na pakiramdam ng kagaanan, pinabuting kagalingan, isang namumulaklak na hitsura, ang pagbabalik ng dating kabataan at pagbaba ng timbang. Kaya dalawang beses sa isang taon maaari mong ayusin ang gayong mga pagsubok para sa iyong sarili!

Mabisang paraan ng paglilinis

Ang unang paraan upang maalis ang mga lason at lason ay ang pag-aayuno. Sa pagkain, ang isang malaking halaga ng mga nakakapinsalang sangkap ay pumapasok sa katawan ng tao, na nakakasagabal sa gawain ng mga panloob na organo. Ang wastong pag-aayuno ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang labis na mga lason nang walang labis na pinsala. Para sa kadahilanang ito, ang diyeta ay hindi dapat umabot sa panatismo, dahil ang katawan ay hindi maaaring ilagay sa panganib. Ito ay sapat na upang makatiis ng 1-2 araw o regular na gumugol ng mga araw ng pag-aayuno sa mga gulay, prutas o kefir. Kapag nag-aayuno, ang microflora ay naibalik, na may positibong epekto sa kondisyon ng balat, buhok, kuko, at mga kasukasuan.

Upang mapabuti ang resulta, inirerekumenda na madagdagan ang pag-aayuno pisikal na aktibidad, na nagpapabilis sa proseso ng pag-alis ng mga lason at lason.

Ang paglilinis gamit ang activated charcoal ay isang medyo karaniwang paraan para sa paggamit sa bahay. Ang lihim ay nakasalalay sa katotohanan na ang karbon ay gumaganap bilang isang filter, sumisipsip ng lahat ng mga nakakapinsalang sangkap. Pagkatapos nito, umalis ito sa katawan, nililinis ito ng naipon na "dumi". Paano kumuha ng karbon? Ang kurso ay tumatagal ng 2 linggo. Ang bilang ng mga tablet ay kinakalkula ayon sa isang simpleng pamamaraan: 1 bawat 10 kg ng timbang ng isang tao. Uminom ng ganitong dami ng activated charcoal dalawang beses sa isang araw, siguraduhing uminom ng tubig para masipsip ng katawan.

Ang paglilinis ay nagbibigay-daan hindi lamang upang mapupuksa ang mga lason at mapanganib na mga sangkap, kundi pati na rin upang i-reset sobra sa timbang. Ang mga kapaki-pakinabang na cereal ay ginagamit sa iba't ibang larangan: sa pagluluto, nutrisyon,. Kinakailangang magsagawa ng oatmeal diet na tumatagal ng 5 araw o isang beses sa isang linggo upang ayusin ang mga araw ng pag-aayuno, kung saan gumamit lamang ng oatmeal. Bukod dito, ang asin, asukal, mantikilya, gatas ay hindi maaaring idagdag sa sinigang.

Maaari mong linisin ang katawan ng isang bata o isang may sapat na gulang na may mga laxative at choleretic agent. Ang pinakasikat ay ang koleksyon ng dandelion root, birch buds, buckthorn bark, immortelle. 1 tbsp ang tuyo na timpla ay dapat ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at igiit ng isang oras. Uminom ng pangatlong tasa tatlong beses sa isang araw. Bago kunin ito ay kinakailangan na kumunsulta, dahil may mga kontraindiksyon.

Tandaan na hindi ka maaaring madala sa paglilinis ng mga enemas, dahil ito ay humahantong sa isang paglabag sa natural na microflora at ang hitsura ng dysbacteriosis. Sa madalas na paggamit, ang kalamnan ng bituka ay huminto sa pagtatrabaho nang nakapag-iisa. Mas mainam na palitan ang enema ng herbal decoction na may laxative effect.

Nilalaman

Kapag ang tanong kung paano linisin ang katawan ay nasa agenda, hindi ka maaaring mag-atubiling. Hindi lamang kalusugan ang nakasalalay dito, kundi pati na rin ang kagandahan, kalooban, enerhiya. Mahalaga na pana-panahong ayusin ang iba't ibang mga paglilinis, pag-alis ng hindi kailangan, nakakapinsala, mapanganib na mga sangkap. Ang mga simpleng pamamaraan ay nakakatulong upang makabuluhang mapabuti ang kalagayan ng katawan at espiritu. Ang pangunahing bagay ay kumilos nang tuluy-tuloy at may kumpiyansa.

Ano ang paglilinis ng katawan at bakit ito kailangan?

Ang isang modernong tao ay kailangang simulan ang paglilinis ng katawan sa edad na 30, o kahit na mas maaga. Ang kapaligiran, malnutrisyon, hindi malusog na pagkain, masamang gawi, lihis na pamumuhay ay pumukaw sa pag-unlad ng mga sakuna na proseso. Kung hindi ka maglilinis sa oras, maaari kang maging biktima ng maraming sakit, kapwa pisikal at moral.

Mayroong ilang mga antas ng kontaminasyon ng katawan. Kung mas maaga silang matukoy, mas mababa ang pinsala sa kalusugan, mas mabilis ang pagbabalik sa isang malusog na estado. Ang pinakamaliit na mga palatandaan ng mga paglihis ay dapat na ang pagnanasa upang simulan ang paglilinis. Tumutok sa mga katangian ng bawat antas upang agad na tumugon at mapanatiling malusog ang iyong katawan.

Mga antas ng polusyon:

1. Sa panlabas ay mahirap matukoy. Nailalarawan sa pamamagitan ng pagkapagod, pangangati, masamang kalooban nang walang dahilan. Sinamahan ng isang disorder ng digestive system, namamaga tiyan, hindi regular na dumi, pagkalason. Sa ganoong oras, hindi ka maaaring mag-diet, dahil lalala ang kondisyon. Kung hindi ka magsisimula sa paglilinis, magkakaroon ng pananakit ng ulo, pagtaas ng pagnanais na kumain, kabigatan sa atay.
2. Ang mga panlabas na sintomas ay makikita sa mukha. Ang acne, pangangati, pagbabalat ay mga tunay na kaibigan sa antas na ito. Maaaring may mga kaso ng atypical allergic reactions. Ang balat ay hindi pinahihintulutan ang pakikipag-ugnay sa araw, malamig.
3. Ang mga malalang sakit ay nagsisimulang umunlad. Mayroong tumaas na pagpunit, runny nose, conjunctivitis. Ang immune system ay lubhang humina. Kung walang gagawing aksyon, magsisimula ang mga hindi maibabalik na proseso.
4. Nailalarawan sa pamamagitan ng labis na pagtitiwalag ng taba, ang hitsura ng mga moles, ang paglitaw ng mga tumor, ang paglaki ng mga polyp. Kinakailangan na linisin ang mga panloob na organo.
5. Ang antas na ito ay mapanganib na pagpapapangit ng mga tisyu, kalamnan, organo. Ang katawan ay dapat na mapilit na linisin upang maiwasan ang stomatitis, pamamaga ng mga kasukasuan, periodontal disease.
6. Mga posibleng pagkasira ng nerbiyos, depresyon. Ang sistema ng nerbiyos ay lubhang naghihirap, lalo na kung nagsimula kang uminom ng mga gamot para sa paglilinis.
7. Kung walang paglilinis, ang antas na ito ay maaaring ang huli. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga malignant na tumor, pagkabigo ng organ, at mga sakit na walang lunas. Ang isang nakamamatay na pagtatapos ay hindi ibinukod.

Kailangan mong linisin ang katawan mula sa loob. Ito ay isang mahabang proseso, ngunit kung matagumpay mong makumpleto ito, makakatanggap ka ng isang magandang gantimpala - isang malusog na katawan, malakas sistema ng nerbiyos, puno ng enerhiya sa buhay. Mahalagang mapupuksa ang mga lason, labis na mikrobyo, mga nakakapinsalang bakterya na matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang diskarte sa paglilinis ay dapat na komprehensibo. Ang buong paglilinis ay tumatagal ng higit sa isang araw, mangyaring maging mapagpasensya.

Paano maayos na linisin ang katawan

Kailangan mong linisin sa maraming yugto. Napakahalaga na mapanatili ang pagkakapare-pareho, kung hindi, ang mga pagsisikap ay magiging walang silbi. Imposibleng tumalon sa lugar ng paglilinis na mukhang pinaka-kailangan, at laktawan ang mga itinuturing mong labis. Pagkatapos ng lahat, sa panlabas ay napakahirap matukoy kung saang lugar ka pinakamaraming tinatamaan.

Bago ka magpasya na maglinis, suriin ang iyong pamumuhay, diyeta, pisikal na aktibidad. Sumuko mga cocktail na may alkohol at mga carbonated na inumin, sigarilyo at dessert, fast food at lying leisure. Magsimula lamang sa paglilinis pagkatapos na maalis ang lahat ng mga panganib. Gumawa ng isang plano upang linisin ang lahat ng mga pangunahing organo at sistema nang magkakasunod:

• bituka;
• atay;
• tiyan;
• bato;
• mga sisidlan;
• mga kasukasuan.

Mula sa lason at basura

Madaling mag-detoxify (linisin ang iyong sarili ng mga lason, lason) sa bahay. Ang Enema ay maling ginagamit para sa paglilinis. Posibleng bawiin ang labis sa ganitong paraan, ngunit ito ay masyadong kategorya ng isang paraan na may malaking kahihinatnan. Mahirap at matagal na ibalik ang microflora pagkatapos ng naturang interbensyon. Mas mainam na ipagpaliban ang pamamaraang ito sa huling paraan.

Maaari mong walang sakit na linisin ang iyong sarili ng mga lason sa tulong ng hibla. Ito ay gumaganap bilang isang natural na adsorbent, pagkolekta ng mga labi ng nabubulok na pagkain, mga bakas ng bakterya, mga lason. Ang hibla ay namamaga sa mga bituka, nililinis ang lahat ng labis mula sa mga dingding. Ang kurso ng paglilinis na ito ay inirerekomenda na ulitin dalawang beses sa isang taon. Sundin ang mga tagubilin ng mga tagagawa para sa pinakamabisang paggamit ng produktong ito.

Upang linisin ang iyong mga slagged na bituka, uminom ng kefir. Pinakamahusay para sa isang araw. Ang isang sariwang produkto ay humina, at ang luma ay nagsisimulang lumakas. Uminom ng katas ng karot, pagdaragdag ng isang patak ng langis ng mirasol dito. Ang juice ay mabuti para sa balat, paningin, buhok. Kumain ng pinakuluang beets na tinimplahan ng langis ng gulay. Ang gayong salad ay ganap na papalitan ng maagang almusal at makakatulong sa paglilinis.

• tansy - bulaklak inflorescences, 4 na bahagi;
• wormwood - prutas at dahon, 1 bahagi;
• cloves - buto, 2 bahagi.

Iyon ay, para sa 10 g ng wormwood, kumuha ng 20 g ng cloves at 40 g ng tansy. Gilingin ang lahat nang hiwalay at pagkatapos ay ihalo. Ang ahente ay ginagamit sa pagkalkula ng 1.75 g ng pinaghalong sa isang pagkakataon. Ito ay tungkol sa isang kutsarita, walang slide. Sa unang araw, kumuha ng isang dosis, 30 minuto bago ang pagkain sa umaga. Sa ikalawang araw, magdagdag ng isa pang pagkain bago ang tanghalian. Simula sa pangatlo, kunin ang timpla bago ang hapunan. Para sa natitirang 5 araw ng paglilinis, dumikit sa triplets tatlong beses sa isang araw.

Mula sa alak

Sa pamamagitan ng kanilang sarili, ang mga produktong alkohol ay pinalabas nang napakatagal. Minsan kapaki-pakinabang na pabilisin ang proseso nang mag-isa. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay makakatulong upang mapupuksa ang alkohol:

• uminom ng maraming gatas kaagad pagkatapos uminom;
• kumain ng grapefruits at dalandan o uminom ng juice;
• uminom ng maraming tubig;
• kumuha ng diuretiko;
• gumamit ng mga adsorbents para sa paglilinis;
• magkaroon ng isang nakabubusog na tanghalian na may mga gulay, walang taba na karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• gumalaw, lumanghap ng sariwang hangin, kumuha ng malamig o contrast shower.

Ang tsaa, kape, mabibigat na pagkain ay nakakasagabal sa katawan upang linisin ang sarili sa alkohol. Kapag gumagamit ng mga espesyal na gamot, mag-ingat. Ang tumpak na pagsunod sa dosis at dalas ng kanilang paggamit ay ang susi sa matagumpay na paglilinis. Huwag isipin na ang isang bagong bahagi ng alkohol para sa isang hangover ay mapapabuti ang kondisyon. Maaari kang makaramdam ng pansamantalang kaginhawahan, ngunit hindi ito makakatulong upang linisin ang dugo ng alkohol. Maaantala lamang nito ang proseso ng paglilinis.

Bago pumayat

Kinakailangang maglinis bago magbawas ng timbang sa dalawang dahilan. Una, tataas nito ang pagiging epektibo ng diyeta. Ang mga maruming organo ay gumana nang mas masahol pa, hindi wasto ang pamamahagi ng mga papasok na sangkap, ang slagged na katawan ay mahirap mapupuksa ang mga deposito ng taba. Pangalawa, mas madaling pumasok sa isang bagong diyeta. Sa proseso ng paglilinis, nagbabago ang mga gawi sa pagkain, ang katawan at pag-iisip ay nakatakda sa daan patungo sa pagkakaisa at kagandahan.

Mag-set up ng ilang panuntunan:

• Uminom ng purong tubig sa kinakailangang halaga. Hindi bababa sa 2 litro bawat araw. Hindi kasama dito ang mga inuming tsaa at kape, sopas, cocktail.
• Limitahan ang iyong menu ng karne. Kumuha ng protina mula sa fermented milk treats.
• Ibukod ang pinirito, pinausukan, de-latang. Higit na kahulugan mula sa mga steamed na produkto sa oven, slow cooker.
• Kumain kung ano ang kapaki-pakinabang. Tanggalin mula sa iyong diyeta ang mga pagkain na nagdadala lamang ng halaga ng enerhiya. Ito ay mga matamis, ice cream, pastry.

• Obserbahan ang pansamantalang distansya sa pagitan ng mga pagkain. Hindi ka makakain kaagad ng prutas pagkatapos ng isang serving ng kanin na may isda, ito ay hahantong sa pagkabulok ng pagkain sa bituka. Hiwalay ang pangunahing kurso, ang mga dessert sa ibang pagkakataon.

pagkatapos manigarilyo

Ang pagsuko ng sigarilyo ay kapuri-puri, ngunit hindi ito sapat upang maging malusog. Dapat itong malinis mula sa matagal na impluwensya ng mga nakakapinsalang gas at mga sangkap. Lumikha ng isang malinis na kapaligiran sa paligid mo, kung saan walang mga artipisyal na amoy, materyales, produkto. Maging mas kaunti sa mga silid sa paninigarilyo. Ang paghinto sa paninigarilyo ay pisikal na mahirap para sa isang tao, kaya huwag mong kulitin ang iyong sarili. Gamitin ang bawat pagkakataon upang punan ang iyong mga baga ng malinis na sariwang hangin.

Para sa kumpletong paglilinis, gamitin ang mga sumusunod na tip:

• Gumawa ng mga paglanghap. Gumamit ng mga pagbubuhos ng mga karayom ​​at cones, linden at lavender, celandine at mint.
• Pumasok para sa aktibong sports. Pagtakbo, paglangoy, paglukso ng lubid - kung ano ang kailangan mo. Sa paglalakad, subukang bisitahin ang koniperus na kagubatan, kung mayroong malapit.
• Pumunta sa paliguan. Ang kahoy ay ang pinakamahusay. Kung ang iyong puso ay mapagparaya, bisitahin ang banyo kahit isang beses bawat ilang araw. Ang paglilinis na ito ng katawan ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat.

Mga masusustansyang pagkain

Paano linisin ang katawan na may pinakamataas na kahusayan? Ang prosesong ito ay hindi lamang dapat mag-alis ng masama, ngunit magdala din ng isang bagay na kapaki-pakinabang. Mahalagang maglinis gamit ang mga malusog na produkto. Kabilang dito ang:

• kanin. Dapat itong gamitin nang tama. Sa gabi, ibuhos ang cereal na may pinakuluang pinalamig na tubig, at pakuluan ng 5 minuto sa umaga.
• Bakwit. Nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Mahusay para sa paglilinis na may mono-diet, kapag isang produkto lamang ang ginagamit para sa 4-7 araw na walang asin, langis at pampalasa.
• Bran. Idagdag ang mga ito ng 4 na kutsara sa isang baso ng kefir. Pinasisigla nito ang mekanikal na paglilinis ng bituka. Kaya lahat ng dumi at nakakapinsalang mikroorganismo ay tinanggal mula sa mga dingding ng bituka.
• Oats. Nililinis nitong mabuti ang atay. Gilingin ang hugasan at tuyo na mga butil ng oat, ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito (sa rate na 1 litro bawat 1 kutsara ng nagresultang harina). Hayaang umupo ang pinaghalong para sa isang araw. Dalhin ito kalahating oras bago kumain sa loob ng ilang buwan.

Paano maglinis ng dugo sa bahay

Napakahalaga ng paglilinis ng dugo, dahil namamahagi ito ng mga sangkap sa lahat ng mga organo at sistema. Ang kagalingan, kapasidad ng pagtatrabaho ng mga organo, ang kalooban ay nakasalalay sa kadalisayan nito. Ang dugo ay nagdadala ng oxygen, at ang kakulangan nito ay maaaring magresulta sa pagkahilo, pagkahilo, pagduduwal. Mahalagang alisin ang lahat ng hindi kailangan na nakakaapekto sa tama at malusog na komposisyon ng pinakamahalagang likido na ito sa katawan. Isaalang-alang ang 3 karaniwang paraan ng paglilinis ng dugo.

gutom

Kapag tinanong kung paano linisin ang dugo, ang unang bagay na pumapasok sa isip ay ang pinakasimpleng sagot. Sa pamamagitan ng pag-aayuno! Ang kawalan ng mga bagong paggamit ng mga nakakapinsalang sangkap at ang patuloy na sirkulasyon ng dugo ay gagawin ang lahat sa kanilang sarili. Ang pag-aayuno lamang ang kailangang maayos, hindi ka maaaring tumanggi na kumain ng mahahalagang pagkain. Maghanda upang linisin ang dugo nang maaga.

Simulan ang paglilinis sa isang araw na pag-aayuno. Uminom ng maraming tubig sa araw na ito, mas mabuti ang natunaw na tubig. Inirerekomenda na uminom ng tsaa na may ilang diuretic na damo o inuming prutas. Kaya ang paglilinis ay magiging mas mabilis. Maaari mong ulitin ang mga araw na ito bawat ilang linggo. Kung maayos ang proseso, subukang dagdagan ang oras nang walang pagkain. Dahan-dahang umalis sa hunger strike.

Mga enemas

Ang isang epektibong panlinis ng dugo ay isang simpleng enema. Gumawa ng 7 mga pamamaraan tuwing ibang araw, pagkatapos ay 4 na pamamaraan pagkatapos ng 3 araw at 4 pa - pagkatapos ng 7. Para sa paglilinis, gumamit ng inasnan na tubig (1 tsp bawat 1 litro) o chamomile decoction. Uminom ng apple juice sa araw ng procedure. Matapos dumaan sa naturang kumplikadong paglilinis, maaaring kailanganin na ibalik ang microflora. Kumuha ng mga espesyal na kandila at kumain ng seafood.

Sa activated charcoal

Ang sangkap na ito ay perpektong nililinis ang katawan ng halos lahat ng nakakapinsalang sangkap. karbon - magagamit na lunas na tumutulong sa paglilinis ng digestive system. Ang kurso ay idinisenyo para sa 14-21 araw. Uminom ng mga charcoal tablet dalawang beses sa isang araw, kalkulahin ang kanilang bilang ayon sa iyong timbang. Para sa 10 kg - 1 tablet. Bago gamitin, mas mahusay na gilingin ang mga ito sa pulbos. Ang karbon ay aktibong nag-aalis ng kahit na iba pang mga gamot, kaya mas mainam na tanggihan ang mga gamot at antibiotic para sa panahon ng paglilinis.

Ang paglilinis ng katawan ay isang pangunahing priyoridad para sa lahat na gustong maging malusog. Ito ay kapaki-pakinabang kahit para sa isang bata na magsagawa ng mga preventive cleaning upang maalis posibleng komplikasyon. Ang hindi malusog na ekolohiya, mapanganib na mga produkto, masamang gawi ay negatibong nakakaapekto sa bawat selula ng katawan. Alagaan ang iyong sarili at sumunod sa mga patakaran ng isang malusog na buhay.

Pansin! Ang impormasyong ibinigay sa artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang mga materyales ng artikulo ay hindi nangangailangan ng paggamot sa sarili. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring gumawa ng diagnosis at magbigay ng mga rekomendasyon para sa paggamot, batay sa mga indibidwal na katangian ng isang partikular na pasyente.

May nakita ka bang error sa text? Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ito!

Pag-usapan

Paano linisin ang katawan

Ang buhay sa ritmo ng isang modernong lungsod, talamak na pagkapagod, pagkakalantad sa maruming edad at teknolohiya ay maaaring magdala ng isang tao sa stress. Naiimpluwensyahan negatibong salik mas mabilis mapagod ang katawan. Ito ay makikita hindi lamang sa hitsura at kalooban. Ang isang tao ay maaaring harapin ang mga sakit at isang bilang ng iba pang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Ang negatibong epekto ng modernong ritmo ng buhay ay maaaring mabawasan kung napapanahon nililinis ang katawan ng mga dumi at lason sa bahay. Ang kahulugan ng pamamaraan ay upang alisin ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan sa pamamagitan ng paggamit ng ilang mga pagkain at ang pagpapatupad ng isang bilang ng mga aksyon na nag-aambag sa pagkamit ng isang positibong epekto. Pana-panahong inaalis ang mga nakakapinsalang sangkap na naipon sa katawan, mapapansin ng batang babae ang mga pagpapabuti sa kanyang kagalingan. Ang paglilinis ay nangangailangan ng tiyak na kaalaman. Gayunpaman, nang detalyadong pag-aralan ang mga klasikal na pamamaraan, magagawa ng batang babae ang mga ito nang mag-isa sa bahay. Pag-uusapan pa natin ang tungkol sa kung ano ang kinakailangan upang linisin ang katawan, kung ano ang mga epekto na makakatulong sa paglaban sa mga lason at lason, at kung ano ang gagawin upang maging mas mahusay ang pakiramdam sa mga kondisyon ng pamumuhay sa isang modernong lungsod.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga slags at toxin ay naipon sa mga buto, sa intercellular space at mga panloob na organo. Ang mga nakakapinsalang sangkap ay maaaring pumasok sa katawan sa panahon ng pagkain, na may tubig at hangin, pati na rin sa panahon ng mga pamamaraan sa kosmetiko at kalinisan. Ang pag-impluwensya sa katawan, ang mga lason at lason ay nagpapababa ng sigla at nag-aalis ng kagandahan at kabataan ng isang fashionista. Ang slagging ng katawan ay napakadaling matukoy.

Maraming nakakapinsalang sangkap ang naipon sa loob ng isang tao kung nahaharap siya sa mga sumusunod na sintomas:

• nakakaranas ng patuloy na pagkauhaw o pagkawala ng gana,
• nahaharap sa mga problema sa paggana ng gastrointestinal tract,
• napansin na ang buhok ay nagsimulang lumala, ang mga kuko ay nasira, at ang balat ay mabilis na tumatanda,
• madalas na nangyayari ang mga reaksiyong alerdyi
• nabawasan ang pagganap,
• mabilis mapagod
• ang memorya ay lumala, at ang kawalan ng pag-iisip ay sinusunod,
• ang isang tao ay madalas na nakakaranas ng pananakit ng ulo,
• mayroong pamamaga ng sebaceous glands at kakulangan ng kaligtasan sa sakit.

Ang isang pagtaas ng dami ng mga lason at lason ay humahantong sa katotohanan na ang mga selula ng nerbiyos ay nagsisimulang mamatay, at ang pag-andar ng atay ay lumala. Ang mga nakakapinsalang sangkap ay maaaring magdulot ng mga karamdaman sa paggana ng cardiovascular tract. Iniuugnay ng ilang eksperto ang maagang pag-atake sa puso sa mga sintomas ng slagging ng katawan.

Opinyon ng eksperto

Egorova Natalya Sergeevna
Nutrisyonista, Nizhny Novgorod

Ang terminong "slags" ay popular sa alternatibong gamot. Bilang isang doktor, maaari kong sabihin na ang mga slags na tulad nito ay hindi umiiral. At ang lahat ng mga doktor ay lubhang nag-aalinlangan tungkol sa terminong ito, pati na rin ang tungkol sa paglilinis ng katawan ng mga lason. Hindi ko inirerekomenda ang paggawa nito. At sa partikular hindi ko pinapayuhan ang paggamit ng tulong ng enemas at mga gamot upang linisin ang katawan ng mga lason. Ang artikulo ay nagbibigay ng medyo ligtas na paraan, ngunit hindi mo kailangang gamitin ang mga ito.

Tulad ng para sa iba pang mga tip, maaari silang maging talagang kapaki-pakinabang. Ngunit ang pag-aayuno ay hindi dapat madalas at hindi matagal. Pinakamainam na ayusin para sa katawan ang tinatawag na mga araw ng pag-aayuno isang beses bawat 1-2 linggo. mabuti at magandang panaginip, ang wastong nutrisyon at maraming likido ay hindi pa nakakapigil sa sinuman. Ang isang malusog na pamumuhay ay talagang nakakatulong upang gawing normal ang metabolismo at mapabuti ang kagalingan.

Tulad ng para sa mga toxin, mayroong ilang mga nuances. Sa kurso ng mahahalagang aktibidad, ang nakakapinsala, nakakalason na metabolite ay talagang nabuo sa katawan. Ito ang mga nitrogenous substance: urea, ammonia, uric acid. Naiipon ang mga ito sa dugo, interstitial fluid at iba pang likido sa katawan, ngunit kapag lamang malubhang sakit. Karaniwan, ang mga ito ay excreted mula sa katawan sa ihi. Gayunpaman, sa mga malubhang sakit (glomerulonephritis, pagkabigo sa bato), ang kanilang konsentrasyon sa dugo ay tumataas, na maaaring humantong sa pagkalasing. Sa kasong ito, ang isang tao ay nangangailangan ng malubhang paggamot, at hindi lamang "paglilinis mula sa mga lason".

Wastong paglilinis ng katawan mula sa mga lason at lason

Upang ang katawan ay epektibong malinis ng mga lason at lason, ang mga pamamaraan na isinasagawa upang alisin ang mga nakakapinsalang sangkap ay dapat gawin nang tama. Ang isang tao na gustong mapabuti ang kanyang kagalingan ay dapat una sa lahat sumunod sa mga patakaran malusog na Pamumuhay buhay, at hindi tumuon sa mga aktibidad na naglalayong paglilinis.

• kailangan matulog
• ang isang tao ay dapat na patuloy na gumagalaw at kumain ng tama,
• kailangang tanggalin ang masasamang ugali,
• kailangan mong kumain ng maraming hilaw na prutas at gulay hangga't maaari, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa iba pang malusog na pagkain,
• para sa Permanenteng paninirahan mas mahusay na pumili ng isang ligtas na lugar sa ekolohiya o patuloy na bisitahin ang kalikasan,
• bawasan ang paggamit ng mga sintetikong detergent,
• kailangan mong uminom ng malinis na tubig.

Ang katawan ng tao ay isang self-regulating system. Nagagawa nitong magsagawa ng paglilinis nang walang karagdagang impluwensya.

Ang mabisang paglilinis ng mga lason mula sa mga lason ay nangyayari sa tulong ng:

• bituka,
• mga glandula ng pawis,
• atay,
• bato.

Kung nagpasya ang isang batang babae na gumamit ng mga pamamaraan ng detox, kailangan muna niyang malaman ang estado ng kalusugan sa pangkalahatan at partikular na mga indibidwal na organo. Upang gawin ito, kailangan mong bisitahin ang isang espesyalista. Kung ang pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso sa genitourinary system at ang pagkakaroon ng cholelithiasis ay ipinahayag, ang paglilinis ay dapat na sumang-ayon sa doktor. Ang pagsasagawa ng mga manipulasyon nang walang paunang konsultasyon ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan.

Tandaan! Ang labis na sigasig para sa mga pamamaraan ng paglilinis ay maaaring makagambala sa bituka microflora, humantong sa malfunctioning metabolismo, maging sanhi ng gastritis, hindi pagkatunaw ng pagkain at dysbacteriosis. Ang lahat ng mga aksyon ay dapat gawin sa katamtaman.

Upang magsagawa ng paglilinis, ang isang tao ay maaaring gumamit ng isang buong listahan ng mga pamamaraan. Ang pagpili ng angkop ay depende sa mga personal na kagustuhan ng tao. Gayunpaman, dapat mong maingat na makinig sa iyong mga damdamin. Kung nakakaranas ka ng mga negatibong reaksyon sa paglilinis, dapat mong ihinto agad ang pamamaraan. Kung lumitaw ang mga nakababahala na sintomas, kailangan mong pumunta sa doktor at alamin kung ano ang sanhi ng gayong reaksyon.

Programa sa paglilinis ng katawan sa bahay

Para sa mabisang paglilinis Ang katawan ay kailangang gumamit lamang ng mga ligtas na paraan ng detox. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagmamasid sa pagkakasunud-sunod ng mga pamamaraan.

Upang maisagawa ang isang kumpletong paglilinis ng mga panloob na organo mula sa mga nakakapinsalang sangkap, ito ay nagkakahalaga ng pagsunod sa sumusunod na pamamaraan ng isang kumplikadong mga epekto:

• Pagpapatupad ng mga aktibidad sa paghahanda. Ang epekto ay naglalayong iangat ang mga naipon na nakakapinsalang sangkap at ilipat ang mga ito sa mga excretory organ. Upang makapasa sa yugto, kakailanganin mong dagdagan ang sirkulasyon ng mga likido sa tisyu. Upang maisagawa ang aksyon, kailangan mong simulan ang pagsasagawa ng mga aktibidad sa pag-init at dagdagan ang pagkonsumo ng maligamgam na tubig.
• Nililinis ang colon. Ang kaganapan ay naglalayong pigilan ang muling pagpasok ng mga lason at lason sa katawan.
• Ang pagpapakawala ng atay mula sa mga nakakapinsalang sangkap. Ang organ ay gumaganap bilang isang filter sa landas ng dugo, na sumusunod mula sa mga bituka hanggang sa iba pang mga organo. Nag-iipon ito ng malaking halaga ng mga lason.
• Paglilinis ng bato. Pinapanatili nila ang panloob na kapaligiran ng katawan sa isang estado na kanais-nais para sa paggana nito.
• Paglilinis sa antas ng cellular.

Ang kumplikadong mga hakbang ay maaaring dagdagan ng mga karagdagang epekto na naglalayong linisin ang iba pang mga panloob na organo.

Paglilinis na may pag-aayuno

Ang pagkain ay isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng mga lason na pumapasok sa katawan ng tao. Kung nais ng isang batang babae na linisin ang kanyang sarili ng mga nakakapinsalang sangkap, pinapayuhan ng mga eksperto ang pana-panahong pag-aayuno. Salamat sa pamamaraan, mailalabas ng fashionista ang mga mapagkukunan ng enerhiya na karaniwang ginagamit sa pagtunaw ng pagkain. Salamat sa pamamaraan, pinapagana ng katawan ang proseso ng pag-alis ng mga naipon na nakakapinsalang sangkap.

Tandaan! Ang pamamaraan ay nagtataguyod ng pag-alis ng mga lason mula sa buong katawan, at hindi mula sa isang partikular na organ o bahagi. Salamat sa pamamaraan, ang putrefactive microflora ay namatay, at ang metabolismo ay bumalik sa normal. Ang pag-aayuno ay nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang pagkalastiko sa mga joints at ligaments.

Pinapayuhan ng mga eksperto ang pag-aayuno sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang espesyalista. Bilang karagdagan sa pamamaraan, ang mga kasamang therapeutic na hakbang ay dapat isagawa. Kung ang isang batang babae ay nagpasya na linisin ang katawan sa pamamagitan ng pag-aayuno sa kanyang sarili, ang pamamaraan ay inirerekomenda na gamitin nang hindi hihigit sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo o isang buwan. Ang tagal ng pag-aayuno ay hindi dapat lumampas sa 24 na oras. Ang pagtanggi ay isinasagawa lamang mula sa paggamit ng solidong pagkain. Ang pag-inom ng tubig o mga herbal na tsaa ay pinapayagan.

Mayroong dalawang uri ng pag-aayuno. Kung ang batang babae ay ganap na nagpasya na isuko ang bagay, tanging tubig at mga herbal na tsaa ang pinapayagang uminom sa araw. Huwag magdagdag ng asukal sa kanila. Sa pangalawang sitwasyon, bilang karagdagan sa likido, maaari kang magdagdag ng kefir o prutas. Kasabay nito, ang nakagawiang paraan ng pamumuhay ay hindi nangangailangan ng mga pagbabago. Gayunpaman, kung naramdaman ng batang babae na lumala ang kanyang kalusugan, dapat niyang bawasan ang kanyang aktibidad.

Paglilinis gamit ang tubig

Upang maiwasan ang akumulasyon ng mga lason sa katawan, ipinapayo ng mga eksperto na uminom ng maraming tubig. Inirerekomenda na uminom ng hindi bababa sa 10-12 baso bawat araw. Ang likido ay lumilikha ng mga kondisyon para sa paglilinis ng sarili ng katawan. Ito ay may nakapagpapasigla na epekto sa peristalsis at pinapanatili ang mga panloob na organo na hydrated. Ginagawa nitong mas madali para sa kanila na gumana.

Tandaan! Kung umiinom ka ng maligamgam na tubig na may asin sa dagat, magkakaroon ng agarang pag-activate ng proseso ng paglabas ng bituka. Upang ihanda ang timpla, kailangan mo ng 2 kutsarita ng asin na walang yodo bawat 1 litro ng tubig. Ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng likido tuwing umaga sa parehong halaga.

Posibleng linisin ang katawan sa ganitong paraan sa mahabang panahon. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta muna sa isang doktor. Ang ilang mga tao ay may contraindications sa paggamit ng pamamaraan. Hindi pinapayuhan ng mga eksperto ang pag-inom ng maraming likido para sa mga taong nagdurusa diabetes, may mataas na presyon ng dugo, mga problema sa sistema ng pagtunaw, mga bato at isang pagkahilig sa edema. Mas mabuting pumili sila ng ibang paraan ng paglilinis.

Paglilinis gamit ang isang enema

Ang Enema ay itinuturing na isa sa mga pinaka hindi kanais-nais na pamamaraan sa pagraranggo ng mga aktibidad na nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Ang pagkilos ay inirerekomenda na isagawa nang mahigpit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Kung ang pagmamanipula ay isinasagawa nang walang ingat, maaari mong aksidenteng matusok ang tumbong.

Tandaan! Sa panahon ng enema, may mataas na panganib ng electrolyte leaching at dehydration. Ang ganitong mga problema ay lalong mapanganib para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa puso at bato.

Kung ang enema ay regular na ginagamit, ang kapaki-pakinabang na microflora ng bituka microflora ay mamamatay. Bilang karagdagan, maaaring mangyari ang pagkagambala sa dumi. Kadalasan, ang pagmamanipula ay nakakaapekto sa mas malalim na mga seksyon ng bituka. Pinapataas nito ang pinsala mula sa paggamit ng pamamaraan.

Paglilinis gamit ang mga gamot

Bilang karagdagan sa mga karaniwang produkto, ngayon ay may mga paghahanda para sa malalim na paglilinis. Maaari silang mabili sa isang parmasya. Ang mga ito ay medyo ligtas. Karaniwan, ang mga laxative at sorbents ay tumutulong upang linisin ang mga bituka at ang katawan sa kabuuan. Kung ang mga gamot ay gagamitin ng isang nasa hustong gulang, ang negatibong epekto ng mga parmasyutiko ay minimal.

Gayunpaman, ang mga side effect ng paglilinis ay posible, na kinabibilangan ng:

• pagduduwal,
• sumuka,
• pakiramdam ng bigat.

Ang mga gamot ay dapat lamang inumin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Magsasagawa siya ng pagsusuri at tutukuyin ang kasalukuyang kalagayan ng kalusugan ng pasyente. Ang paggamit ng mga pondo nang hindi bumibisita sa isang doktor ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga hindi kasiya-siya o kahit na malubhang kahihinatnan.

Upang linisin ang mga bituka at ang katawan sa kabuuan, ang isang batang babae ay maaaring magsimulang uminom ng mga sumusunod na gamot:

• Naka-activate na carbon. Pinapayagan ka ng gamot na epektibong sumipsip at alisin ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap na nakapaloob sa mga bituka at mga panloob na organo, natural. Ang pamamaraan ay medyo ligtas at simple. Upang linisin ang katawan, ang tagal ng kurso ay dapat na 3-7 araw. Ang activated charcoal ay dapat inumin 2 beses sa isang araw para sa 5-8 na tableta. Ang eksaktong dosis ay maaaring kalkulahin sa pamamagitan ng maingat na pag-aaral ng mga tagubilin para sa gamot.
• MCC. Ang gamot ay maaaring mabili sa halos anumang parmasya. Ang tool, tulad ng isang espongha, ay sumisipsip ng lahat ng mga nakakapinsalang sangkap na nakapaloob sa katawan at mga panloob na organo, at inaalis ang mga ito kasama ng mga dumi. Bilang karagdagan, ang selulusa ay nagsasagawa ng mekanikal na paglilinis ng mga dingding ng gastrointestinal tract. Kapag kumukuha ng gamot, dapat mong mahigpit na sumunod sa mga tagubilin. Espesyal na atensyon dapat bigyang-pansin ang dami ng likido na natupok. Kung ito ay hindi sapat, ang pagkuha ng MCC ay maaaring magdulot ng paninigas ng dumi.
• Polysorb. Ang gamot ay nakakatulong hindi lamang upang alisin ang mga toxin mula sa mga bituka, kundi pati na rin upang mapupuksa ang pathogenic flora, ngunit nagbibigay-daan din sa iyo na mawalan ng timbang. Ang gamot ay pinahihintulutang gamitin kahit ng mga bata at kababaihan na umaasa sa isang sanggol.
• Magnesium sulfate. Ang tool ay nag-normalize sa paggana ng panunaw at nag-aalis ng paninigas ng dumi. Ang gamot ay may binibigkas na laxative effect. Sa araw ng kanyang pagtanggap, mas mabuting huwag kang umalis sa iyong tahanan.

Tandaan! Ang pagpili ng angkop na gamot ay pinakamahusay na ginawa kasabay ng isang espesyalista. Papayagan ka ng doktor na pumili ng isang paraan na magkakaroon ng hindi bababa sa negatibong epekto sa katawan at mag-ambag sa mabilis at epektibong pag-uugali ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa mga panloob na organo at intercellular space.

Paglilinis ng mga pamamaraan ng katutubong

Kung ang isang batang babae ay nagpasya na mapupuksa ang mga naipon na nakakapinsalang sangkap sa kanyang sarili, maaari niyang gamitin ang mga katutubong recipe para sa paglilinis ng katawan sa bahay. Ang mga simpleng pamamaraan na ginawa ng mga nakaraang henerasyon ay maaaring kasing epektibo ng mga mamahaling gamot.

Tumulong laban sa nakakapinsalang sangkap kayang:

• Mga buto ng flax. Ang produkto ay may nakapagpapagaling na nutritional properties. Pinapayagan ka nitong alisin ang uhog, lason, alisin ang kolesterol at tumutulong sa pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system, diabetes at kanser. 1 st. l. ang mga pondo ay dapat na lasing sa isang walang laman na tiyan sa umaga, pinagsasama ang paggamit nito sa 1 baso ng tubig. Ang aksyon ay dapat isagawa kalahating oras bago ang almusal. Ang pagmamanipula ay dapat na ulitin sa gabi. Para sa paglunok, angkop ang ground flaxseeds. Maaari din silang idagdag sa mga fruit salad, cereal, juice at yoghurts.
• Bran. Ang mga ito ay may parehong epekto sa katawan bilang MCC. Pamamaga, pinapayagan ka ng produkto na linisin ang mga bituka, alisin ang mabibigat na metal, radionuclides at iba pang mga nakakalason na sangkap. Ang Bran ay dapat kunin 3 beses sa isang araw para sa 2 tbsp. l. Ang pagkilos ay dapat isagawa 30 minuto bago kumain. Ang Bran ay dapat hugasan ng 2 baso ng tubig. Ang lunas ay dapat maubos sa loob ng 30 araw. Ang paglilinis sa tulong ng produkto ay dapat isagawa nang hindi hihigit sa 1 oras bawat taon.
• Mga cereal. Ngayon, mayroong isang buong listahan ng mga cereal na nagbibigay-daan sa iyo upang palayain ang digestive system mula sa mga lason at magsagawa ng isang komprehensibong paglilinis. Ang mga cereal ay kasama sa menu ng maraming mga diyeta. Pinapayuhan ng mga eksperto ang pag-inom ng babad na kanin, oats, hercules at sinigang na bakwit. Ang huling cereal, na sinamahan ng langis ng gulay, ay may epekto sa paglilinis sa atay at nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo. Upang magluto ng bakwit, sapat na upang lutuin ito ng 1-2 minuto. Pagkatapos ay ang produkto ay naiwan sa init upang humawa hanggang handa.
• Mga gulay at prutas. Ang produkto ay mayaman sa hibla, na nagbibigay-daan sa iyo upang malumanay na linisin ang gastrointestinal tract. Pinapayuhan ng mga eksperto na isama ang mga salad mula sa repolyo, mga pipino, kintsay, karot, beets at labanos sa menu. Ang mga pinggan ay maaaring tinimplahan ng langis ng gulay. Nakakatulong din ang mansanas sa paglilinis ng katawan. Ang paglilinis sa kanilang tulong ay maaaring gawin nang madalas. Pinapayagan ng mga eksperto ang pagmamanipula hanggang 2 beses sa isang buwan. Sa araw, ang batang babae ay dapat kumain ng 2 kg ng matamis at maasim na mansanas at uminom ng malinis na tubig na walang gas.
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang kefir at yogurt ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bituka. Pinapayagan ka nilang mapanatili ang normal na estado ng microflora at linisin ito ng mga pathogenic na organismo. Ang pagkilos ng mga produkto ay maaaring mapahusay kung pinagsama sa mga prutas o flax seed.

Ang pagkakaroon ng maingat na pag-aaral ng mga katangian ng mga natural na produkto, ang batang babae ay maaaring makilala ang iba pang paraan upang linisin ang katawan. Kaya, ang langis ng castor ay nakakatulong na gawing normal ang dalas ng mga dumi, alisin ang katawan ng mga virus, fungi at bakterya. Gayunpaman, ang lunas ay may laxative. Gamitin ito nang maingat.

Ang natural na paglilinis ng katawan ay nangangahulugan ng pag-alis ng mga naipon na lason at lahat ng hindi kailangan sa katawan, bilang isang resulta kung saan ang pangkalahatang kagalingan ng isang tao ay nagpapabuti. Saan magsisimulang maglinis ng katawan? Mayroong maraming mga paraan upang mag-detox at linisin ang lahat ng mga functional na sistema ng katawan, kabilang ang iba't ibang paraan ng mabilisang pagkilos, mga espesyal na pagkain, inumin, at mga pagbabago sa pamumuhay. Basahin ang artikulong ito upang piliin ang pinakaepektibong paraan para sa iyo.

1. Subukan ang isang Homemade Lemonade Cleanse

Ang pamamaraang ito, na kilala rin bilang "master ng paglilinis", ay ang pinakasikat at karaniwang paraan ng paglilinis ng katawan, kahit na sa ilang mga bituin. Ang limonada na ito ay binubuo ng tubig, lemon juice, maple syrup at cayenne pepper na iinumin ng 3 hanggang 10 araw. Ang inumin na ito ay nakakatulong upang linisin ang katawan ng mga lason at lason, at iniinom din nila ito kapag pumapayat.

• Upang makagawa ng isang baso ng limonada, paghaluin ang 4 na kutsara ng sariwang kinatas na lemon juice na may kalahating kutsarita ng cayenne pepper at kalahating kutsarita ng maple syrup, pukawin ang halo sa 300 ML. tubig. Upang maging mas matindi ang paglilinis, kailangan mong uminom ng 4-5 baso ng limonada sa isang araw nang walang anumang pagkain.
• Tandaan na hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng limonada na ito, dahil lumilikha ito ng calorie at nutrient deficit na maaaring humantong sa malubhang problema sa kalusugan. Ang pagiging epektibo nito sa pag-alis ng mga lason ay hindi napatunayang siyentipiko.

2. Subukan ang isang apple at ginger detox drink

Ang inumin na ito ay isang mas magaan na bersyon ng limonada, dahil kailangan lamang itong inumin isang araw sa isang linggo, na ipares sa magaan, malusog na meryenda. Bilang karagdagan sa mansanas at luya, ang recipe para sa inumin ay kinabibilangan ng psyllium bran flour, isang uri ng dietary fiber na sinasabing nagbubuklod sa mga naipon na lason at lason at tumutulong sa kanila na maalis sa katawan sa lalong madaling panahon.

• Upang ihanda ang inuming panlinis na ito, pagsamahin ang 240 ML ng sariwang kinatas o natural na katas ng mansanas na may 1 tsp. tinadtad na luya at ang parehong dami ng plantain bran flour. Haluing mabuti gamit ang isang kutsara o timpla sa isang blender sa mababang bilis.
• Pagkatapos inumin ang inuming ito, patuloy na uminom ng maraming likido sa buong araw dahil makakatulong ito sa iyong digestive system na gumana nang mahusay.
• At muli, ang pagiging epektibo ng inumin na ito sa paglilinis ng katawan ng mga lason at lason ay hindi napatunayan sa siyensya.

3. Uminom ng tubig-asin na solusyon

Ang isa pang hindi gaanong popular na paraan para sa paglilinis ng katawan ng mga lason at lason ay isang solusyon sa tubig-asin. Ang asin ay isang natural na disinfectant na epektibong nililinis ang buong bituka. Napakabisa ng pamamaraang ito na madalas itong ginagamit bilang murang alternatibo sa magastos na pamamaraan ng paghuhugas ng bituka. Kailangan mo lamang uminom ng isang basong tubig na may asin sa isang walang laman na tiyan, pagkatapos ay maghintay ng ilang oras para sa solusyon na linisin ang mga bituka at natural na pumasa.

• Upang maghanda ng solusyon sa tubig-asin, i-dissolve ang 2 nagtatambak na kutsarita ng magaspang, hindi-iodized na sea salt sa 950 ML ng maligamgam, purified na tubig. Uminom ng solusyon sa umaga, maaari kang gumamit ng dayami para sa layuning ito.
• Humiga sa iyong kanang bahagi at humiga ng ganito nang halos kalahating oras. Ito ay magpapabilis at mapadali ang pagpasa ng solusyon sa maliit na bituka. Sa sandaling mangyari ito, magkakaroon ka ng matinding pagnanais na pumunta sa banyo, kaya siguraduhing malapit ang banyo!
• Matapos inumin ang solusyon, madalas na mayroong matinding pagtatae at kung minsan ay pagsusuka. Ang mga sintomas na ito ay itinuturing na normal at nawawala pagkatapos ng 1-2 oras.
• Ang solusyon sa tubig-asin ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mga problema sa pagtunaw at bato. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa o problema pagkatapos uminom ng isang baso ng asin, kausapin muna ang iyong doktor.

4. Subukan ang berdeng smoothie para sa paglilinis ng katawan

Ang smoothie na ito ay isang natural at malusog na paraan upang ma-detoxify ang iyong katawan nang hindi inaalis ang iyong sarili ng mga sustansya at pinapagutom ang iyong sarili. Palitan lang ng anumang pagkain ito inuming pampalakas upang maranasan ang lahat ng kasiyahan ng kanyang pagkilos.

• Paghaluin sa isang blender ang 1 tasa ng dahon ng repolyo, isang malaki, tinadtad na uri ng mansanas Lola Smith, isang hinog na saging at kalahating tasa ng sariwang perehil.
• Talunin hanggang makinis, magdagdag ng kaunting tubig kung masyadong makapal ang cocktail.

Paraan 2: Wastong nutrisyon at inumin

1. Uminom ng maraming tubig

Ang pagtaas ng iyong paggamit ng likido ay isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang linisin ang iyong katawan. natural na paraan ohm. Dapat mong layunin na uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig, o humigit-kumulang 1900 ml, sa buong araw. Maaari mong dagdagan ang iyong paggamit ng likido sa pamamagitan ng pag-inom ng isang basong tubig sa umaga at sa bawat meryenda o pagkain. Maaari kang kumain ng mga prutas at gulay na may mataas na nilalaman ng tubig, tulad ng mga pakwan, strawberry, pipino at kamatis.

• Ang tubig ay nagpapalabas ng mga lason at mga dumi na produkto mula sa katawan at tinutulungan ang mga bato at bituka na gawin ang kanilang trabaho ng normal na pag-alis ng mga produktong dumi.
• Ginagawa ng tubig ang balat na mukhang bata at malusog, pinipigilan ang mga wrinkles at pinapabuti ang kulay ng balat.
• Kung mag-imbak ka ng tubig sa mga sisidlan at bote ng tanso, lilinisin ito dahil sa mga katangian ng antibacterial ng tanso.

2. Kumain ng Hibla

Ang hibla ay ang #1 nutrient para sa tamang pantunaw at isang kamangha-manghang natural na detoxifier. Ang mas maraming hibla sa diyeta ay makakatulong sa katawan na linisin ang sarili mula sa mga toxin, preservatives at iba pang mga mapanganib na compound na patuloy na naipon sa digestive tract.

• Pinasisigla ng hibla ang bituka, na nagpaparamdam sa iyo na malusog at magaan sa halip na matamlay at namamaga.
• Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng hibla ay buong butil, pasta at kanin, sariwang prutas at gulay na may balat, munggo, almendras at lentil.

3. Tanggalin ang alkohol at caffeine

Ang caffeine at alkohol ay hindi dapat isama kahit man lang sa panahon ng paglilinis ng katawan. Ang mga lason na nakapaloob sa parehong, ay nagpapahina sa atay at bato, na nakakasagabal sa natural na paglilinis sa sarili ng katawan. Kapag hindi kayang linisin ng katawan ang sarili, may panganib na magkaroon ng diabetes at labis na katabaan.

• Sa karamihan ng mga kaso, ang kape sa panahon ng paglaki at pagkahinog nito ay ginagamot ng mga herbicide at pestisidyo, at nakakatulong din ito sa pag-aalis ng tubig. Bilang karagdagan, walang katibayan na mayroon itong anumang malinaw na benepisyo para sa kalusugan ng tao. Kung kailangan mo ng caffeine boost sa umaga upang magising, pumili ng green tea, na may mas kaunting caffeine ngunit mas kapaki-pakinabang na antioxidant.
• Ang alkohol, lalo na ang maitim na alak tulad ng whisky, rum at red wine, ay naglalaman ng mga lason na inilalabas sa panahon ng proseso ng pagbuburo. Bilang karagdagan sa mga lason, ang alkohol, kapag nasisipsip ng katawan, ay gumagawa ng nakakalason na sangkap na kilala bilang acetaldehyde.

4. Limitahan ang Iyong Intake ng Simple Carbohydrates

Ang mga simpleng carbohydrates na matatagpuan sa kanin, tinapay at pasta ay kadalasang hindi mayaman. sustansya at bitamina. Oo, sila ay napaka-satiating, ngunit ang pakiramdam ng pagkabusog ay nauugnay sa isang matalim na pagtaas at pagkatapos ay ang parehong pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo, ang mga spike na ito ay hindi masyadong mabuti para sa pangkalahatang kalusugan. Ang mga simpleng carbohydrates ay puno ng mga preservative na naiipon at nagiging lason sa paglipas ng panahon.

• Pumili ng mga pagkaing mayaman sa fiber at complex carbohydrates. Kabilang dito ang mga starchy vegetables (patatas), whole grain bread, pasta at cereal, brown rice, at legumes.
• Ang mga kumplikadong carbohydrates ay mas malusog para sa digestive system kaysa sa mga simple. Tinutulungan nilang linisin ang mga naipon na preservative at lason na naiwan ng simpleng carbohydrates.

5. Kumain ng Higit pang Superfoods

Sa panahon ng proseso ng paglilinis, limitahan ang iyong paggamit ng mga naprosesong pagkain, subukang kumain ng maraming superfoods hangga't maaari. Kabilang dito ang mga pagkain na nagdudulot ng napakahalagang benepisyo sa katawan at nagpapabilis sa proseso ng detoxification. Ang 4 na pinakamalulusog ay nakalista sa ibaba, habang ang iba ay kinabibilangan ng blueberries, mansanas, watercress, celery, Brussels sprouts, carrots, papaya, at wild rice.

• Bawang. Marami itong benepisyong pangkalusugan, marahil ang pinakamahalaga sa mga ito ay nakakatulong ito sa atay na makagawa ng mga enzyme na tumutulong sa atay na alisin ang mga lason sa katawan. Naglalaman ito ng dalawang sangkap, allicin at selenium, na tumutulong sa paglilinis ng atay.
• Beet. Ang isa pang lubhang kapaki-pakinabang na superfood ay maliwanag na pulang beets. Mayroon itong anti-inflammatory, cleansing at antioxidant properties dahil sa mataas na nilalaman ng betalain, ang pigment na nagbibigay sa beetroot ng isang maliwanag at mayaman na kulay. Ang beetroot ay nawawala ang mga nakapagpapagaling na katangian nito sa panahon ng pagluluto, kaya subukang kainin ito nang hilaw hangga't maaari.
• madahong repolyo. Ang repolyo ay isang napaka-malusog na madahon, berdeng gulay na may mahusay na mga katangian ng paglilinis. Ang Kale, tulad ng repolyo, ay isang bahagyang alkalina na pagkain na neutralisahin ang mga asukal at iba pang mga lason bago sila maalis ng katawan. Pinapanatili nito ang dugo sa normal nitong bahagyang alkaline na estado.
• limon. Halimbawa, ang mga limon, pati na rin ang iba pang mga citrus fruit, grapefruits at limes, ay itinuturing na pinaka-epektibong detoxifier at ang pinaka-karaniwang ginagamit na sangkap sa karamihan ng mga recipe ng paglilinis at pagbaba ng timbang. Maaaring matunaw ng citric acid ang mga akumulasyon ng mga lason sa katawan, na sa kalaunan ay natural na inilabas sa pamamagitan ng pag-ihi. Pigain ang katas ng kalahating lemon sa isang basong tubig at inumin ito sa umaga, o kumain lang ng suha para sa almusal.

6. Uminom ng herbal teas

Uminom ng mga herbal na tsaa upang madagdagan ang iyong paggamit ng likido at tamasahin ang lahat ng mga katangian ng pagpapagaling ng mga halamang gamot at mga ugat mula sa inang kalikasan. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay:

• Dandelion tea: Ang pack na ito ay nagde-detoxifie sa katawan sa pamamagitan ng pagpapasigla sa gallbladder, bato at atay, at sa gayon ay binabawasan ang pagpapanatili ng tubig at tumutulong sa pag-alis ng dumi sa katawan. Ang dandelion tea ay pinaniniwalaang nagpapalakas ng immune system at nagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang tsaa ay ibinebenta sa mga parmasya, karamihan sa mga tindahan malusog na pagkain. Maaari kang gumawa ng tsaa sa iyong sarili, kailangan mo lamang magtimpla ng mga binunot na bulaklak ng dandelion mainit na tubig.
• Tea na may licorice. Ang katas ng licorice ay may maraming benepisyo sa kalusugan, ngunit sa mga tuntunin ng panlinis, sinusuportahan ng licorice tea ang paggana ng atay, nagsisilbing banayad na laxative, at tumutulong na linisin ang colon ng mga naipon na lason. Ang tsaa ay ibinebenta sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at mga parmasya. Maaari mo itong lutuin sa iyong sarili, pakuluan ang 15 g ng licorice root sa 500 ML ng tubig. Ang licorice tea ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, kaya pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago ito gamitin.
• Tea na may burdock. Ang ugat ng burdock ay ginamit sa katutubong gamot sa paglipas ng mga siglo. Ito ay pinaniniwalaan na nililinis ng burdock ang dugo ng mga nakakapinsalang impurities. Ang burdock tea ay itinuturing na isang diuretic at nililinis din ang bituka ng mga lason at lason. Pinoprotektahan at ibinabalik din nito ang atay, na maaaring maging kapaki-pakinabang pagkatapos ng isang mabagyo na pagdiriwang. Ito ay magagamit sa komersyo o maaaring ihanda sa pamamagitan ng pagpapakulo ng ilang ugat ng burdock sa kaunting tubig.

7. Kumain ng Organic

Subukang bumili lamang ng mga organikong prutas at gulay, gayundin ng mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas. Siyempre, ang mga naturang produkto ay mas mahal, ngunit hindi sila naglalaman ng mga pestisidyo at pataba. Ang maximum na ginagamit ay isang maliit na halaga ng growth hormones at antibiotics.

• Sa pamamagitan ng pagkain ng organikong pagkain, pinoprotektahan mo ang iyong katawan mula sa mga nakakapinsalang kemikal na matatagpuan sa mga pestisidyo na ginagamit sa paggawa o paglilinang ng hindi organikong pagkain.
• Tandaan na ang naprosesong organikong pagkain ay maaaring maglaman ng mga lason na hindi lamang nakakapinsala, kundi pati na rin sa carcinogenic, kaya lutuin ito nang mag-isa o basahin ang mga sangkap sa pakete.

Paraan 3: Mga pagbabago sa pamumuhay

1. Tumigil sa paninigarilyo

Nilalason ng masamang ugali na ito ang katawan ng mga lason at iba pang mapanganib na kemikal. Bilang karagdagan sa nikotina, karamihan sa mga komersyal na tatak ng mga sigarilyo ay naglalaman ng higit sa 4,000 iba pang mga nakakalason na sangkap. Kahit na pagkatapos mong huminto sa paninigarilyo, ang mga lason na ito ay mananatili pa rin sa iyong katawan nang ilang sandali. Kaya naman bago mo simulan ang proseso ng paglilinis ng katawan, itigil ang paninigarilyo.

• Maaaring linisin ng katawan ang sarili sa mga lason na ito, ngunit maaari mong pabilisin ang prosesong ito. Kailangan mo lang uminom ng mas maraming likido, kumain ng masusustansyang pagkain at mataas ang hibla at mag-ehersisyo.

2. Kumuha ng kurso ng intensive massage

Magugustuhan mo ang pamamaraang ito. Ang isang mahusay, matinding masahe ay makakatulong na mapupuksa ang mga lason sa katawan, siyempre, kung ito ay ginawa ng isang propesyonal. Kailangan mong i-massage ang ilang mga punto sa mga kalamnan kung saan madalas na maipon ang mga lason. Ang pagpapasigla ng malalim na tisyu ng kalamnan ay naglalabas ng mga lason na ito, na nagpapahintulot sa kanila na natural na umalis sa katawan.

• Piliin ang tamang espesyalista na magkakaroon ng lahat ng kinakailangang dokumento para sa trabaho at alam ang pamamaraan ng masahe na tama para sa iyo.
• Tandaan na uminom ng maraming likido pagkatapos ng iyong sesyon ng masahe upang mapabilis ang proseso ng paglabas ng mga lason.

3. Subukan ang acupuncture

Ang acupuncture ay isang anyo ng physical therapy treatment kung saan ang mahahabang, manipis na karayom ​​ay ipinapasok sa balat sa mga partikular na punto sa buong katawan. Ang Acupuncture ay maaaring makatulong sa paglilinis ng katawan, dahil ang mga karayom ​​ay direktang ipinasok sa mga punto kung saan ang mga lason ay malamang na maipon.

• Maaaring kakaiba ito, ngunit ang acupuncture ay isang nakakarelaks na pamamaraan. Ayon sa maraming tao, ang acupuncture ay lubhang epektibo sa paggamot sa mga problema sa reproductive sa mga kababaihan at sinusitis.
• Lumapit sa pagpili ng isang acupuncturist nang buong kabigatan, dahil ang pagtatrabaho sa mga karayom ​​at ang katawan ng tao ay nangangailangan ng mga kasanayan, karanasan at pangangalaga.

4. Iwasan ang mga lason sa kapaligiran

Ito ay medyo mahirap gawin sa modernong mundo kung saan laganap ang polusyon sa hangin at labis na paggamit ng iba't ibang kemikal. Subukang maging nasa labas ng mas madalas, magpahangin palagi sa iyong tahanan, huwag lumabas kapag may makapal na usok at usok mula sa mga pabrika. Magsagawa ng mga paglalakbay sa katapusan ng linggo sa dalampasigan o kanayunan kung posible upang alisin ang iyong mga baga sa maruming hangin ng lungsod.

• Subukang iwasan ang mga taong naninigarilyo o pumunta sa mga pampublikong lugar kung saan pinapayagan ang paninigarilyo, upang hindi maging isang passive smoker. Gumamit ng mga natural na panlinis at panlaba upang linisin ang iyong tahanan.
• Maglakad sa parke o sa tabi ng lawa. Makakatulong ito sa iyo na manatiling fit at mapabuti ang paggana ng utak.

5. Regular na ehersisyo

Ito ang pinakamahusay at pinaka-natural na paraan upang linisin ang katawan ng mga lason, dahil sa panahon ng ehersisyo ang katawan ay gumagalaw at nagtatrabaho nang husto. Ang pag-eehersisyo ay nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, kaya naglalabas ng mga toxin na naipon sa mga fat cells sa paglipas ng mga taon. Ang mga lason ay inilalabas din sa pamamagitan ng pawis, ito ang pinaka natural na paraan ng paglilinis ng katawan sa sarili.

• Ang ehersisyo ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at panunaw, at ang dalawang pag-andar na ito ng katawan ay napakahalaga para sa paglilinis ng sarili.
• Subukang maghanap ng oras para sa 4-5 session ng 30 minuto bawat linggo. Ang ehersisyo ay dapat na katamtaman o mataas na intensity at gusto mo ito. Maaaring ito ay paglangoy, pagsasayaw, pagtakbo o pag-akyat. Ang paglalaro ng sports ay magdadala sa iyo ng kagalakan at mapabuti ang iyong kalusugan.

6. Matulog pa

Bagama't ang pagtulog mismo ay hindi responsable para sa paglilinis sa sarili ng katawan, tinutulungan nito itong gumana nang normal. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng pagtulog upang makabawi mula sa pang-araw-araw na stress at pilay at makakuha ng lakas para sa susunod na araw.

• Inirerekomenda ng mga doktor na matulog nang hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw upang ang katawan ay magkaroon ng oras upang makapagpahinga, makakuha ng lakas ng enerhiya at tune in sa isang mood sa pagtatrabaho.
• Ang pagtulog ay mahalaga para sa kalusugan ng immune system, kung wala ang katawan ay hindi makayanan ang mga mapanganib na virus, bakterya at mga lason na patuloy na umaatake sa katawan.
• Ang mga taong mas mababa ang tulog kaysa sa nararapat ay mas malamang na magkaroon mga sakit sa cardiovascular, sakit sa bato, hypertension at labis na katabaan.

7. Matutong harapin ang mga nakababahalang sitwasyon

Ang stress ay may negatibong epekto sa pangkalahatang kalusugan, dahil hinaharangan nito ang paggawa ng mga hormone ng kaligayahan (at hindi lamang) at pinipigilan ang katawan na gumana nang mahusay. Kung wala ang mga "magandang" hormone na ito, ang mga toxin ay nagsisimulang mabuo, na humahantong sa isang palaging pakiramdam ng pagkapagod at depresyon, pati na rin ang pagtaas ng timbang at pagnanasa para sa lahat ng hindi malusog. Kung natutunan mong makayanan ang stress, magkakaroon ng mas maraming "magandang" hormones, at ang mga toxin ay ilalabas sa iyong katawan nang mas mabilis, at ikaw ay magiging mas malusog at mas masaya.

• Ang yoga at pagmumuni-muni ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong ang buhay ay gumagalaw at naghahanap ng paraan upang makapagpahinga. Sa pamamagitan ng pagtutok lamang sa iyong hininga, nililinaw mo ang iyong isip at pinalalaya ang iyong isip mula sa pang-araw-araw na pag-aalala, na positibong nakakaapekto sa buong katawan sa kabuuan.

8. Subukan ang pag-aayuno

Ang therapeutic fasting ay isang napaka-tanyag at bahagyang matinding paraan ng paglilinis ng katawan, kung saan ang dami ng natupok na pagkain ay nabawasan sa pinakamaliit o ganap na huminto sa maikling panahon, at ang dami ng likido na natupok ay nadagdagan ng ilang beses upang makatulong sa mas mabilis maglinis ng katawan. Ang kakanyahan ng therapeutic fasting ay ang katawan ay ganap na nalinis at na-renew pagkatapos lumabas ang lahat ng hindi kailangan.

• Ang ilang mga matinding tao ay nag-aayuno sa loob ng 1-2 linggo, ngunit kung wala kang karanasan sa bagay na ito, dapat kang magsimula sa 1-2 araw upang mabawasan ang estado ng stress ng katawan.
• Sa panahon ng pag-aayuno, inirerekomenda ng ilang mga eksperto ang pag-inom lamang ng tubig, habang ang iba ay nagrerekomenda ng juice, na naniniwala na ang mga natural na asukal ay naglilinis ng katawan nang mas mabilis.
• Magkaroon ng kamalayan na ang mga eksperto ay hindi sumasang-ayon tungkol sa pagiging epektibo ng pag-aayuno para sa paglilinis ng katawan. Maraming mga doktor ang naniniwala na ang pagkuha ng mga mapanganib na hakbang tulad ng pag-aayuno ay hindi katumbas ng halaga, dahil ito ay may mas maraming epekto kaysa sa mga benepisyo.

Mga sagot sa mga madalas itanong

Paano ko maalis sa isip ko ang pagkain habang nag-aayuno?

Matulog at magnilay. Huwag magsanay nang husto, lalo na ang hindi pagtakbo o pagbubuhat ng mga timbang. Kung mas gumagana ang iyong katawan, mas maraming enerhiya ang nawawala. Maglaan ng oras para mag-relax, gumawa ng stretching exercises (bumubuti ang sirkulasyon ng dugo, mas mabilis na maalis ang mga toxin) at magnilay. Uminom ng maraming likido, matulog, at matulog nang maaga. Mas mabuting huwag kang manood ng TV, napakaraming advertisement ng pagkain na hindi mo mapigilan.

Makakatulong ba ang tubig at cranberry juice na alisin ang mga bakas ng Percocet sa ihi?

Hindi, ngunit ang cranberry juice ay mahusay sa paglaban sa mga impeksiyon. daluyan ng ihi. Upang ang epekto ay maging, ang cranberry juice ay dapat na lasing na sariwa, walang asukal at mataas na puro, o sa halip, medyo mapait sa lasa. 3 araw ng paglilinis at walang "Percocet" ay gagawin ang kanilang trabaho, at walang makakahanap ng mga bakas ng gamot. Maaalis mo ito pagkatapos ng 2 araw kung umiinom ka ng maraming likido at nagsasanay upang pawisan ka nang mabuti.

Anong uri ng mga tsaa ito: may dandelion, licorice at burdock?

Ito ay isang panggamot na tsaa na ginawa mula sa mga ugat ng mga halaman na ito. Anuman sa mga ito ay maaaring mabili online sa mga online na tindahan, sa isang tindahan ng tsaa o sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Kahit na ang ilang malalaking supermarket ay may mga ganoong tea sa kanilang mga istante at maaaring direktang maghatid sa iyong tahanan.

Mga prutas at gulay na may mataas na nilalaman ng tubig tulad ng pakwan, kamatis, pipino, strawberry.

Paano alisin ang mga bakas ng THC sa katawan?

Kailangan mong uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari, at iyon na!

Upang subukan ito o ang inuming iyon mula sa artikulo para sa paglilinis ng katawan, kailangan ko bang kumunsulta sa isang doktor sa bawat oras?

Ang mga inuming detox na inilarawan sa itaas ay hindi magdadala ng halatang pinsala sa kalusugan, dahil karamihan sa mga ito ay ganap na ligtas at kahit na kapaki-pakinabang. Ang reaksyon ng katawan sa isang partikular na lunas para sa bawat tao ay maaaring iba-iba, kaya pinakamahusay na kumunsulta muna sa isang doktor.

Naglilinis ba ng katawan ang kape?

Tulad ng alam mo, ang kape ay isang natural na laxative at diuretic. Nakakatulong ito upang alisin ang mga toxin sa katawan. Ngunit sa sandaling magdagdag ka ng asukal at cream dito, nawawala ang kakayahang linisin ang katawan. Bilang karagdagan dito, ang epekto ng kape sa maraming dami sa katawan ng tao ay hindi lubos na nauunawaan, kaya pinakamahusay na limitahan ang pagkonsumo nito nang buo sa panahon ng proseso ng paglilinis.

Paano linisin ang katawan ng mga antidepressant?

Uminom ng maraming likido at pagkatapos ng 4-5 araw ay walang bakas ng mga ito.

Ano ang pinakamahusay na inumin upang maayos na malinis ang katawan sa pag-inom ng mga gamot?

Ang alinman sa mga opsyon na iminungkahi sa artikulo ay gagana. Sa katunayan, hindi kinakailangan na linisin ang katawan ng mga gamot. Palakasin ang iyong immune system, uminom ng maraming herbal teas, kumain ng maraming prutas at gulay, at lumayo sa mga naproseso at pritong pagkain. Ang mga probiotic ay hindi makagambala sa iyong kaso.

• Magnilay para mawala ang stress.
• Upang magsimulang kumain ng tama, maghanap ng food pyramid sa Internet at piliin ang mga pagkaing gusto mo mula sa bawat grupo.

Mga paalala:

• Palaging kumunsulta sa iyong doktor kung gusto mong subukan ang anumang matinding diyeta sa iyong sarili.
• Hindi mo dapat linisin ang iyong katawan para lamang sa pagbaba ng timbang, dahil ang mawawala sa iyo ay ang bigat ng tubig. Kapag nagsimula kang kumain muli ng normal, babalik ang timbang.