Как човек може да се освободи от влиянието на НЛП. НЛП: отрезвяващ курс за начинаещи магьосници: Разкриване на уязвимости в НЛП кода. "Тайните" на съкращенията N-, L-, P

Несъмнено невролингвистичното програмиране днес е един от най-популярните и търсени начини човек да въздейства върху собствената си личност и хората около себе си. В крайна сметка НЛП позволява на човек да се научи да разбира по-добре себе си и да се отърве от всичко отрицателни черти, в същото време, култивиране на положително; насърчава по-дълбоко разбиране на тези, с които човек трябва да взаимодейства; дава възможност да се направи процесът на комуникация по-приятен и ефективен, както и да се повлияе на хора от напълно различни категории. Освен това знанията за НЛП се прилагат успешно не само в психологията, психотерапията и други сродни науки. Приложението на НЛП е идеално и за ежедневието. И за да може всеки да научи това, сега има много възможности: видео и аудио материали, интернет ресурси, обучения и уебинари, специални програми за обучение, списания, книги и др.

И, разбира се, основата за всякакви обучителни програми и материали е винаги теоретична основасъдържащи по-голямата част от информацията. Но всяка теория няма да има никаква стойност, ако не е съчетана с практиката, т.к. само практиката формира уменията, необходими за успешното прилагане на знанията. Именно на практическата страна на НЛП сме посветили представената статия. В него ще разгледаме някои от най-добрите и популярни НЛП трикове и техники. Можете да овладеете всеки един от тези методи в достатъчна степен, подлежащ на редовно обучение в ежедневието.

В тази статия са анализирани накратко 13 техники, ако искате да научите за още 72 техники и да научите как да прилагате такива техники в живота, тогава ви съветваме да обърнете внимание на нашия курс „Най-добри комуникационни техники“.

Промяна на субмодалностите

Субмодалностите са тези елементи, които изграждат цялостна картина на нашето възприятие за заобикалящата ни действителност. С тяхна помощ се кодира нашето отношение към всичко. Техниката за промяна на субмодалностите ни позволява да променим отношението си към нещо и можем да повлияем не само на силата на нашите преживявания, но и да трансформираме тяхната оценка и последващи усещания. В допълнение, тази техника е подходяща и за промяна на оценката на вече възникнала ситуация, формиране на мотивация, промяна на отношението към друг човек и др.

По правило схемата на тази техника винаги е приблизително една и съща: трябва да вземете ситуация (човек), към която искате да промените отношението си, и ситуация (човек), по отношение на която, напротив, положителни емоции са опитни. След това трябва да намерите някои разлики между тези ситуации (хора) и техните субмодалности и да замените субмодалностите на първата ситуация с субмодалностите на втората. След това се прави проверка: ако ситуацията се е променила в правилната посока, тогава замяната е била успешна, ако не, тогава трябва да се върнете към предишната стъпка и да я обработите отново.

Модел за правилно поставяне на цели "SMARTEF"

Огромна роля в процеса на постигане на целите играе способността за правилно формулиране и определяне на желания резултат. Просто казано, за да промените нещо в живота, трябва да имате ясна представа какво конкретно искате. Това е техниката SMARTEF, която помага да се определи и формулира правилно резултатът. Съответствието на целта с критериите на SMARTEF значително увеличава вероятността за нейното изпълнение. Целта трябва да бъде:

• Специфични (трябва да вземете предвид всички подробности);
• Измерими (трябва да сте ясно запознати с всички показатели на момента, в който целта е постигната);
• Атрактивен (целта трябва да е в съответствие с вашите вярвания и ценности, да ви мотивира);
• Реалистични (трябва да знаете точно каква цел е постижима и от какво се нуждаете, за да я постигнете);
• Ограничен във времето (трябва ясно да зададете времева рамка за постигане на целта);
• Устойчивост (трябва да разгледате целта си в глобален смисъл, както и да осъзнаете вторичните ползи от нейното постигане / непостигане);
• Положителна формулировка в сегашно време (когато си поставяте цел, трябва да вземете предвид специалните параметри на формулировката).

Вече засегнахме техниките на SMARTEF в нашия урок „Закотвяне, производителност и управление на състоянието“. Ако желаете, можете да се върнете към него или да проучите метода по-подробно.

Творческата стратегия на Уолт Дисни

Тази техника се основава на дългогодишния опит на американския аниматор и режисьор Уолт Дисни в областта на бизнеса и творчеството. Същността на неговата стратегия е способността да се подходи към всеки въпрос от три различни позиции: мечтател, реалист и критик. Същият подход е наречен от автора "изображение". Всеки от трите компонента допринася за търсенето ефективно решениевсеки въпрос вашата лепта.

Основната функция на мечтателя се проявява в началния етап, когато се формират нови цели и идеи и е насочена към бъдещето. Мечтателят трябва да помогне на човека да види как всички части на плана му се съчетават. Функцията на реалиста се изразява в търсенето на инструменти, подходящи за изпълнение на замисления план, така че една абстрактна идея да се оформи в нещо конкретно. Реалистът помага на човек да премине от мисловния процес към действие. Критикът от своя страна е необходим, за да оцени от критична страна възникналата идея или планирания план за постигане на целта. Критикът има за цел да помогне на човек да намери слаби места в своя план, да се опита да идентифицира потенциални проблеми или точки, които могат да бъдат пропуснати. Критикът също насочва вниманието на човек към неща като екологичността на плана, неговия реализъм, вторични ползи и т.н.

Подходът към всеки бизнес, използвайки стратегията на творчеството на Уолт Дисни, значително повишава ефективността и личната продуктивност на човек. И можете да се запознаете с тази стратегия по-подробно.

Работа с логически нива

Според резултатите от изследванията на един от първите разработчици на НЛП Робърт Дилтс, има няколко нива на възприемане на реалността от човека и начина, по който той го живее. Всички те са успоредни един на друг и са тясно свързани помежду си. Много е полезно човек да осъзнае какво се случва на всички тези нива, т.к. засяга всеки аспект от живота: вземане на решения, формиране на взаимоотношения, чувства и благополучие и дори събития, които се случват. Също така е важно да се знае, че логическите нива са подчинени на определена структура. Първо, Висшите нива не могат да съществуват без Нисшите, т.к се реализира чрез тях, и второ, Нисшите нива зависят от Висшите и им се подчиняват.

Обикновено човек формира своите цели и осъзнава проблемите на Низшите нива и затова е възможно да започне работа с тях на тези нива. Но като се вземат предвид горните модели, е необходимо точно да се разработят целите и проблемите по-високи нива, защото По най-добрия начиннамерете решение на всеки проблем - намерете произхода му и работете директно с тях.

Работата с логически нива е изключително ефективна техника за взаимодействие с вашите цели и предизвикване на промени в живота. Абсолютно всичко, което човек желае, трябва да е в хармония с неговите Висши нива, т.е. в съответствие с вярванията, ценностите и мирогледа. Изследването на проблемите на най-високите нива помага да се идентифицират необходимите ресурси и да се увеличи техният енергиен потенциал.

Повече информация за работа с логически нива можете да намерите и на тази връзка.

"Плъзнете"

Представената техника служи за промяна на деструктивния тип реакция на човек към нещо за кратко време и замяната му с по-конструктивен. Но резултатът от тази техника е не само промяна във вида на реакцията, но и изграждането на положителен и продуктивен образ на себе си у човек. Sweep може да се прилага в много области на живота, от премахване на лошите навици до коригиране на проблемното поведение.

Структурата на техниката Sweep е следната: първо се определя контекстът, т.е. ситуация, на която бихте искали да промените отговора си. След това трябва да идентифицирате задействащите фактори, т.е. онези фактори, които предизвикват желанието да се реагира по обичайния начин. Този момент е най-важен, т.к. често може дори да не се осъзнава от човек. Определянето на задействащите фактори също се извършва по определена методология. След това трябва да създадете образ на състоянието, което искате да постигнете. Най-често това се прави с помощта на третия. Следващият етап е „плъзгането“, което трябва да се направи. Това означава много бърза замяна на една снимка с друга (нежелано изображение с желано). След като „люлеенето“ приключи, трябва да проверите новото състояние и да се приспособите към бъдещето.

Техниката Sweep изисква повече изучаване (това може да се направи) и обучение.

Нов генератор на поведение

Тази техника, подобна на предишната, е предназначена да помогне на човек да промени автоматичните реакции към проявите на външната реалност, като по този начин го освобождава от много ненужни проблеми. Благодарение на него се повишава самочувствието на човек, променят се реакциите и настъпват положителни промени в живота.

Успешното прилагане на тази техника включва преминаването на няколко етапа. Първо трябва да определите ситуацията, която искате да разрешите, и да я изживеете, като я представите в ума си много подробно. След това трябва да си представите същата ситуация под формата на филм, направен за вас, и да почувствате емоциите, които предизвиква. След това трябва да си представите себе си като оператор на кино, който поставя филм с филм за вас в проектора за себе си, седнал в залата. След това трябва да си представите себе си като режисьор и да осъзнаете възможността за промяна на сценария; измислете няколко нови опции и изберете най-подходящия.

Новата сцена предполага, че отново сте оператор, който поставя нов филм за себе си, седейки в салона на киното. След това си представяте, че седите в залата и гледате нов филм с ваше участие. В резултат на това трябва да си представите себе си като герой на нов филм и да изживеете нова ситуация, представяйки я във всичките й подробности във въображението си и осъзнавайки емоциите си. Важно е новият резултат да ви устройва. Ако не ви удовлетворява, тогава трябва да се върнете към предишните точки и да ги изработите отново.

Резултатът трябва да бъде появата на нов шаблон за отговор, но вече такъв, който ще бъде от полза. Необходимо е да се консолидира, като се губи ситуацията няколко пъти, като се използват нови реакции. Можете да научите повече за това как да направите всичко това на тази страница.

Шест стъпки прерамкиране

Много от нас са запознати със ситуацията, когато определени проблеми не се решават много, много дълго време и не можем да разберем причината за това. Факт е, че това е възпрепятствано от собственото ни подсъзнание, което по някаква причина смята, че така, както е сега, е най-добре. Техниката за преформулиране в шест стъпки е много добра за промяна на настроението на вашето подсъзнание. Той взема като основа специално медитативно състояние, когато подсъзнанието е най-възприемчиво към входящата информация, докато в нормално състояние достъпът му е блокиран от различни субличности ().

Схемата на шестстепенно прерамиране е доста проста.

Първа стъпка.Трябва да легнете на пода и да се отпуснете, като редувате напрежение и отпускане на всички мускули на тялото, след което просто легнете за около пет минути, като се съсредоточите върху дишането.

Втора стъпка.Визуализация на голям бял екран.

Трета стъпка.След като екранът бъде представен, трябва да попитате подсъзнанието си дали е готово да сътрудничи. Отговорът трябва да се появи на екрана.

Четвърта стъпка.Ако отговорът е да, тогава можете да зададете на подсъзнанието всякакви въпроси, чиято форма трябва да предполага прости отговори (да / не).

Пета стъпка.В процеса на взаимодействие с подсъзнанието трябва да разберете от него какви ползи извлича от текущата проблемна ситуация и да се обърнете към творческия компонент на вашата личност с молба да намерите по-подходящ начин за задоволяване на тази нужда.

Шеста стъпка.Трябва да се отпуснете, позволявайки на подсъзнанието да обработи информацията, бавно да преброите от едно до десет и да се изправите. Прерамирането приключи.

Промяна на личната история

Техниката за промяна на личната история обикновено се използва, когато поведението, което трябва да се промени, е свързано с някои събития, случили се в миналото, и се основава на съществуващи връзки между настоящето и миналото. Използването му ви позволява да се отървете от ненужни и ограничаващи вярвания, стереотипи, навици, нагласи, методи за реагиране и др.

Същността на метода е следната. Необходимо е да се идентифицира проблемна ситуация или нежелано състояние и да се постави котва върху него. Установената котва трябва да се използва, за да доведе човека (или себе си) до момента, в който проблемната ситуация или опит се появяват за първи път и ако някой от тях бъде открит, трябва да се вземе предвид контекстът на случилото се . След като бъдат намерени няколко (4-5) подобни ситуации или преживявания, трябва да пуснете котвата и да се върнете към първата ситуация, да определите ресурсите, които са били необходими за преодоляването й, и да намерите задействания. След това трябва да намерите достъп до намерения ресурс и да го закотвите, да се върнете към ранната ситуация и да промените нейното възприятие, като използвате съществуващия ресурс (чудесно за .

След всичко, което е направено, е необходимо от нови преживявания и оценка на резултата. Ако не отговаря на изискванията, тогава трябва да се върнете към предишния етап на идентифициране на ресурси и да го изработите отново. След това трябва да консолидирате резултата и да направите екологична проверка и синхронизация с бъдещето.

Можете да научите повече за това как се прави всичко това тук.

Бързо лечение на фобии

Техниката за бързо лечение на фобия се използва в НЛП за неутрализиране на котвите към всякакви силни чувства, т.е. отървете човек от фобии: ксенофобия, агорафобия, никтофобия, фотофобия, клаустрофобия и много други. Резултатът от успешното прилагане на тази техника е освобождаването на човек от страховете, освобождаването на енергия и появата на много нови възможности.

Процесът на прилагане на техниката за бързо лечение на фобии се състои от няколко стъпки:

• Трябва да получите достъп до положителното състояние и да го закотвите, като създадете мощна ресурсна котва. Освен това, най-добре е котвата да е кинестетична.
• Необходимо е да се проведе дисоциативен анализ на преживяванията, като си представите себе си дори преди да сте в негативно състояние (черно-бяла картина) и след като сте в него (цветна картина).
• Трябва да се погледнете отвън, сякаш седите зад себе си в киносалон.
• Трябва бързо да видите черно-бял филм, състоящ се от първата снимка, самото събитие и завършващ с цветна картина.
• След това трябва да гледате целия черно-бял филм, но като започнете от втората цветна картина и завършите с първата, и по време на прехода към първата картина, трябва да преминете към втората степен на дисоциация (погледнете себе си гледане на филма). След прехода към първата картина филмът трябва незабавно да приключи.
• Трябва да помислите какъв е източникът на фобията и да отбележите промените във физическото състояние.
• Необходимо е да се проектира негативната ситуация в бъдещето, като се представи взаимодействието с източника на фобията и се обмислят нови варианти за реагиране. Важно е ясно да се дефинират индикатори за чувство за сигурност или указания за предпазливо поведение.

Можете да се запознаете по-подробно с техниката за бързо лечение на фобии на тази страница.

Повторно отпечатване

Името на тази техника идва от думата „импринт“, което означава „отпечатване“, т.е. всяко преживяване или набор от преживявания, в резултат на които човек има определени вярвания. Често ситуациите с импринт са задънени и карат човек да се чувства безсмислен, безнадежден, безнадежден и т.н. Значението на импринтинга е да се намерят ресурсите, необходими за промяна на вкоренени вярвания и актуализиране на установени поведенчески модели.

Прилагането на техниката на повторно отпечатване се основава преди всичко на дефинирането на симптомите на отпечатъка, което предполага фокусиране върху първата поява на всякакви преживявания, свързани с него и възникналите вярвания. След това трябва да се пренесете мислено в момента, предшестващ появата на отпечатъка, да се върнете в сегашното състояние и да погледнете отпечатъка от позицията, която го предшества. Следващата стъпка е търсенето на положителното намерение или вторичните ползи, които са скрити зад установените реакции и симптоми на отпечатъка и някои други също толкова важни компоненти, които изискват по-подробно и щателно изследване.

Характеристиките на преотпечатването и процедурата за неговото прилагане можете да намерите тук.

Преоценка на миналото

Техниката за преоценка на миналото помага да се промени оценката на събитие, което се е случило в миналото на човек. Той е много ефективен, защото с него можете да повлияете на оценката на възникналите проблеми и вярванията, свързани с тях, да промените отношенията с конкретни хора и дори да трансформирате аспекти на възприемането на детството. Кратък алгоритъм на необходимите действия включва следното:

• Необходимо е да се определи периодът от време, който изисква промяна и доработка. Може да се свързва с човек, място, време и т.н. условия.
• Трябва да създадем мощна ресурсна котва. Най-добре е да е кинестетичен.
• Необходимо е разглежданият период от време да се представи под формата на права линия, разположена на пода, да се определят най-значимите моменти от този период, да се назоват и да се маркират на линията, като се спазва реалната последователност.
• Необходимо е всички отбелязани ситуации да се разделят на положителни и отрицателни. След това, преминавайки по линията, трябва да преживеете отново положителните ситуации и да представите отрицателните по дисоцииран начин, т.е. гледайки отстрани.
• При дисоциираното разглеждане на негативни ситуации можете да използвате ресурсната котва, създадена в началото. Понякога това ви позволява да погледнете дори негативните събития от различен ъгъл и да видите положителни аспекти в тях.
• Необходимо е да се извърши екологична проверка на новото възприемане на минали събития и, ако резултатът не отговаря на всички изисквания, да се върнете и да преминете през предишните точки отново.
• Необходимо е синхронизиране с бъдещето, проектиране на постигнатия резултат върху ситуации, които могат да възникнат.

Техниката за преоценка на миналото е разгледана по-подробно.

Избор на времевата линия

Представената техника се е доказала като надежден инструмент за разрешаване на ситуации, в които има избор на нещо, но човек не знае как да го направи най-добре. В допълнение, техниката за избор на времева линия може да се използва за прогнозиране на дългосрочните последици от всяка от възможните опции.

Първото нещо, което трябва да направите, за да приложите успешно тази техника, е самото осъзнаване, че имате избор: трябва ясно да определите за себе си какви опции съществуват. След това трябва да спекулирате по темата колко дълго може да повлияе изборът като цяло и мислено да нарисувате линия на пода, която показва този период. След това трябва сами да определите крайния срок, до който трябва да направите избор; между тази дата и днешния ден трябва да определите най-оптималното време за избор. След това трябва мислено да се пренесете в бъдещето и да се опитате да отбележите онези събития, които вашият избор може да предизвика; дайте оценка на тези събития, като ги погледнете отвън. Можете също така да прибягвате до интеграция - да преминете през планирания маршрут, сякаш гледате отстрани хората, които вече са го преминали. В края на всичко това трябва да се върнете към началната точка и да помислите дали е възможно по някакъв начин да подобрите маршрута или да създадете нов, по-ефективен. Оценете изборите, които имате: какво взехте от пътуването си през времевата линия? Броят на положителните точки и ви насочва към правилния избор.

Подробно и подробно се разглежда техниката за избор на времевата линия.

техника за самохипноза

Техниката на самохипнозата е много ефективна с оглед на факта, че позволява на човек да работи върху всеки свой проблем на най-дълбоките нива, т.к. има взаимодействие с подсъзнанието в най-подходящото за това състояние. Използвайки тази техника, човек може да промени качествата на своята личност, които не му подхождат, да повлияе на начина на мислене или поведение, да се отърве от лошите навици, да внуши нови и ефективни нагласи, да промени оценката на всякакви събития и др.

Преди да използвате самохипноза, първо трябва да заемете удобна поза, която насърчава релаксацията и в която можете да останете дълго време. След това трябва да говорите със себе си точно времеза което искате да се поставите в хипнотично състояние. Също така трябва ясно и конкретно да поставите целта на вашето гмуркане. Тя трябва да бъде формулирана по положителен начин и изречена на глас в познатата ви форма. Следващата стъпка е да определите състоянието, в което искате да бъдете след събуждане, и също да го кажете на глас. Всичко това се прави, за да настроите подсъзнанието за продуктивна работа.

Самият процес на влизане в транс трябва да съответства на вашата репрезентативна система, т.е. трябва да са предназначени за визуално, слухово или кинестетично възприятие. За да влезете в хипнотично състояние, трябва да затворите очи и за известно време да се съсредоточите върху звуци, представени предмети или усещания.

Съвсем лесно е да се види, че всяка НЛП техника е уникален инструмент за работа на човек, както със себе си и някои свои характеристики, така и с другите хора и това, което ги засяга лично. Какво може да се повлияе с помощта на НЛП техники, вече сме виждали неведнъж.

Естествено, ние разгледахме далеч не всички съществуващи техники и не във всички подробности. Ако желаете, можете да намерите други техники и да изучавате всяка от тях подробно за повече от един ден. Но основното не е това. Основното е, че сега сте въоръжени със знания за това какъв вид НЛП техникикак да ги използваме и защо могат и трябва да се правят.

Учете, практикувайте и усъвършенствайте нови умения и след време ще бъдете изумени от способността си наистина магически да влияете на себе си и на другите!

„По дяволите, Дейвид Блейн! Как го направи?!" Сетих се за обикновен уличен измамник, който ми показа истинска улична магия. Въпреки че това изобщо не беше магия, а просто манипулация с ума ми, в резултат на която останах без 1000 рубли, които спечелих преди час. Всичко се случи толкова бързо, че цял ден си спомнях и анализирах всичките му действия, които се основаваха на най-простите НЛП техники. Разбира се, знаех за невролингвистичното програмиране на мозъка, но за да се хвана сам на въдицата. Дори е смешно да си го помисля! Затова бих искал да ви разкажа повече за НЛП и да дам някои страхотни техники, които ще позволят, така да се каже, да повлияем на хората в ситуацията, от която се нуждаем.

Какво е НЛП?

НЛП (Невро-лингвистично програмиране) – популярна дестинацияпрактическа психология, която се основава през 60-те години на 20 век. Основателите на НЛП са професорът по лингвистика Джон Гриндер и студентът Ричард Бандлър от Калифорнийския университет. Дълго време те изучаваха много произведения на известни психотерапевти, провеждаха различни семинари и общуваха с пациентите си. В резултат на това те успяха да отделят невро-лингвистичното програмиране от психологията и Gelstat терапията.

НЛП – това е комплекс от психотехники, както и вербални и невербални техники, които са способни на « въвеждат в » определена информация в човешкия мозък, за да промени неговото мислене и поведение. Невролингвистичното програмиране се основава на работа с човешкия ум.

А сега ще ви кажа на какво е способно НЛП. Повярвайте ми, много, много!

НЛП позволява на човек напълно да контролира себе си: своето тяло, физическо състояние и здраве, своите мисли, емоции, чувства, страхове и предразсъдъци. Човек е в състояние да регулира теглото, налягането, телесната температура, сърдечния ритъм, общото благосъстояние. С помощта на НЛП техниките можете да създадете чувство на радост в себе си и лесно да се освободите от всички негативни преживявания.

НЛП ви позволява да манипулирате други хора. Влюби се в себе си, влюби се. Да спечелиш всеки, да преговаряш и с най-несговорчивия човек. Получете отговора, от който се нуждаете. Успешно преговаряйте, печелете симпатиите на шефа и т.н.

НЛП дава Нов погледкъм проблеми, позволявайки не само да ги разрешите по най-лесния и бърз начин, но и да извлечете максимална полза от това.

НЛП ви помага да постигате целите си в живота по-бързо, което е много важно, ако се развивате като личност. И няма значение дали искате да забогатеете, да купите недвижим имот в чужбина, да се ожените или да загубите наднормено тегло. Всяка цел става по-близка и по-достъпна, ако се прилагат НЛП техники.

Мисля, че вече имате интерес към невролингвистичното програмиране! И дори и да не изучавате психология, все пак можете да намерите решение за нейното приложение във вашия личен проблем, който ви измъчва толкова дълго или проблем, който искате да разрешите веднъж завинаги.

Къде могат да се използват НЛП техники?

Първоначално НЛП се използва за лечение на различни фобии и психични разстройства. Резултатите от лечението на пациентите са положителни в голям процент от случаите. Когато стана ясно, че НЛП техниките са много ефективни, те започнаха да ги прилагат в най-различни области.

Продажби- почти всички обучения за продажби имат в арсенала си НЛП техники, при планиране, при поставяне на цели, при психологическа подготовка за посещение и по време на посещение, знанията по НЛП могат да бъдат изключително полезни.

Преговори- познаването на НЛП е от съществено значение за водене на преговори, за разбиране на клиента и по-добро приспособяване към него, за манипулация и контраманипулация, за работа с неговото състояние, за идентифициране на стратегия за вземане на решение от клиента.

Комуникация, психотерапия, целеполагане, моделиране- това са съставните части на НЛП, част от това знание се отнася до комуникациите и тяхната ефективност (връзка, настройка, поддръжка, калибриране)

Психотерапевтична часте голям арсенал от терапевтични техники („Swing“, „Anchor Collapse“, „Създаване на ресурсно състояние“, „ Бързо лечениеФобии, Техника за лечение на алергия, Шестстъпково преформулиране, Договор за части, Повторно отпечатване и много други)

При поставяне на целии работейки с тях, ни помагат такива раздели на НЛП като добре оформен резултат (HSR), TOTE, SCORE (в психологическото консултиране, разбиране на целта на клиента и как да я постигне), неврологични нива, времева линия, мисия.

Моделиранее в основата на НЛП. НЛП израства от моделирането и всичките му знания идват от моделирането на поведенческите стратегии на брилянтни хора.

Ораторство- работете с вашето състояние. групово калибриране, контролирана спонтанност, техника на лайка, пространствено закотвяне, гласова работа, използване на различни предикати.

Актьорство- една от основните предпоставки на НЛП гласи: "умът и тялото са части от една кибернетична система." И това означава, че когато нашите мисли се променят, нашите емоции се променят и тялото ни ясно реагира на тези промени, и обратното, промените в позицията на тялото и позата променят нашите емоции. Много актьорски школи се основават на това.

образованиеМоделирането е един от начините за учене. Използването на успешни стратегии, вярвания, поведенчески модели, различни подходи за постигане на целта, системно мислене, различни филтри за възприятие, състояние на ресурсите повишава ефективността на ученето.

спорт- идеомоторни умения, широко използвани в спорта, възприети от НЛП, работа с държавата, обучение в треньорски стил и много други.

Изтеглете моята книга, която ще ви помогне да постигнете щастие, успех и богатство

1 уникална система за развитие на личността

3 важни въпроса за внимателност

7 области за създаване на хармоничен живот

Таен бонус за читателите

вече е изтеглен от 7259 души

коучинг- почти всички инструменти на НЛП се използват в коучинга (настройване, водене, калибриране, коучинг позиция, поставяне на цели, неврологични нива, трипозиционно възприятие, закотвяне, времеви линии, всички терапевтични техники.)

подбор на персонал- познаването на метапрограмните филтри на кандидата ви позволява да разберете към какъв вид дейност е по-склонен, какво го мотивира по-добре, как ще издържи стреса, дали е отборен играч или самотник, как взема решения и какви са неговите ценности и много повече.

Междуличностни отношения– разбирането на основните предпоставки, те са вярванията на брилянтни хора, ни дава възможност да разберем по-добре другите хора, да разберем, че всички сме различни и всеки има нужда от специален подход, че човек е система и че двама души, всички толкова повече, една система, познавайки системните закони, е по-лесно да разберем взаимодействието на системата.

съблазняване– всички обучители по съблазняване са завършили курсове по НЛП, всички техники за съблазняване са базирани на НЛП техники. Така че защо да изучавате интерпретацията на интерпретираното, когато можете да се обърнете към първоизточника.

армия- събиране на информация, разпити, работа със собственото състояние, техниката "Избор на лекарство", използвана от специалните части на много страни по света.

Митници- Събиране на информация, калибриране Да/Не, Вярно/Невярно, Сигнали за достъп до очите

Разузнавателна служба— събиране на информация, модели на набиране, калибриране, работа с вашия щат

Кино- в много филми героите използват техниките и уменията на НЛП или Ериксоновата хипноза, има филми, които са директно посветени на НЛП, дори ако НЛП не се нарича там („Излъжи ме“, „Манипулатор“, „Дивата орхидея“ и много други).

Саморазвитие- формиране на необходимите нагласи за постигане на успех във всяко място, където смятате за необходимо да се „помпате“.

Ще кажа така, НЛП не е лесна "наука" и изисква много сериозен подход. Дори овладяване на най-основните техники. Но това все още не пречи на невролингвистичното програмиране да бъде една от най-вълнуващите и интересни области в психологията. Благодарение на Интернет днес има голям брой възможности за получаване на знания за НЛП.

Първо, това са различни сайтове, където вече са написани достатъчно голям брой информативни статии, за да започнете да разбирате тази тема. На второ място, различни семинари, уебинари, обучения и курсове, провеждани от висококвалифицирани специалисти в тази област. И трето, това са, разбира се, книги, които са най-удобният и популярен начин да започнете да изучавате НЛП.

Самите книги са много. В началото очите може да се разминат. Има както за начинаещи, където се разглеждат базови умения, така и за "напреднали", с разглеждане на приложението на НЛП в някоя вече дефинирана област. Разбира се, подбрах за вас някои от най-добрите, интересни и популярни книги за НЛП, които съм чел. Дори две са в личната ми библиотека.

Препоръчвам книгите, които ще бъдат обсъдени сега, не само на тези, които се интересуват от самото НЛП и неговите методи, но и на тези, които са решили да започнат свой собствен път на саморазвитие и са решени да подобрят личните си характеристики, да подобрят разбирането на себе си и на хората около тях в живота като цяло. Така че да тръгваме.

Боб Боденхамер, Майкъл Хол "НЛП практик"

Тази книга трябва да се прочете първо. Това е колекция от най-интересните материали за НЛП. От тази НЛП книга ще научите обща информация за невролингвистичното програмиране с описание на начините и методите, използвани от тази „наука“. Искам да отбележа голям брой примери и упражнения, които допринасят за ефективното усвояване на материала. Препоръчва се, ако не знаете какво е НЛП.

Джоузеф О'Конър НЛП. Практическо ръководство за постигане на желаните резултати”

Авторът предлага ефективни практически техники за придобиване на умения за самоусъвършенстване и внушение. Ще получите знания, които ви позволяват да разбирате по-добре хората и да навлизате в законите на общуването. Информацията, съдържаща се в практическото ръководство на Д. О'Конър, може да се приложи в образованието, правото, управлението, бизнеса, спорта и др.

Р. Бандлър, Д. Гриндер "От жаби до принцове"

Запис на въвеждаща лекция по НЛП, финализирана и адаптирана за четене. Материалите на тази тридневна лекция, прочетена от авторите през 1978 г., ще ви помогнат да формирате общо впечатление за науката на НЛП, да разберете основните механизми на въздействие и да ви научат да нежно и тактично водите всеки човек към целта. НЛП методиработят дори в случаите, когато психолозите са безсилни. Книгата се препоръчва на всички, които се интересуват от проблемите на общуването между хората: психолози, социолози, психотерапевти и др.

Менли Хол „77-те най-добри НЛП техники“

Книгата на специалиста Майкъл Хол съдържа най-много ефективни техникиНЛП. Прилагането на предложените методи ще помогне за личностното развитие, способността за общуване и разкриването на собствения потенциал. Познаването на НЛП техниките е приложимо в дейности в областта на бизнеса, образованието, психологията, социологията и управлението. Книгата е предназначена за широк кръг читатели и ще бъде полезна на всеки, който се стреми към саморазвитие. Силно препоръчвам тази книга! Тя е просто бомбата!

Анвар Бакиров "Как да управляваме себе си и другите с помощта на НЛП"

Това е моята настолна книга! Написана в новаторски дух с много анекдоти. Следователно тази книга не трябва да се приема на сериозно. От тази книга ще научите как да вдъхнете доверие с един поглед, да управлявате собствените си и чужди емоции, да се възползвате дори от пораженията, лесно да разплитате най-пренебрегваните конфликтни ситуации и да поставите всички тези „ежедневни победи“ в основата на една голяма сграда. наречена ЖИВОТЕН УСПЕХ. Тази книга е добре структурирана и лесна за следване.

Сергей Горин НЛП. Масови техники»

Колекция от фрагменти от семинари по НЛП, проведени от автора от 1993 до 1995 г. Примери за успешно взаимодействие между психотерапевт и пациенти позволяват на неспециалистите да разберат предмета на изследване. Единственото условие е владеенето на основните термини на НЛП, без които разбирането на текста ще бъде трудно. Описани са много техники от арсенала на Валерий Хмелевски, един от авторитетите на руската школа по невролингвистично програмиране.

Harry Alder NLP: Изкуството да получаваш това, което искаш

Тема, която заслужава внимание, е как „работи“ сънят. Някой го нарича въздушни замъци, някой призовава да мечтаем колкото е възможно повече. Едно е ясно – обичаме да го правим. А авторът на книгата ясно показва механизма на съня. Всички сме продукти на мечти. Качеството на вашата мечта определя качеството на вашия живот.

7 НЛП техники за манипулация и много повече

Повечето от нас дори не осъзнават, че ежедневно съзнанието им се контролира от други по-силни личности, които са обект на множество НЛП техники за манипулиране на хората. Интересното е, че всеки метод за такъв хипнотичен контрол е ефективен сам по себе си и е трудно да си представим силата, която възниква, когато няколко техники се комбинират едновременно. Между другото, трябва да ги знаете не непременно, за да контролирате другите, а за да можете евентуално да противодействате на много престъпни хипнотизатори, държавни служители, измамници и т.н.

НЛП техника 1. ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ
Това е първата техника, с която всеки НЛП практикуващ започва. Когато непознат се приближи, човешкият мозък сигнализира за опасност и се опитва интуитивно да се защити. Нереалистично е да се предложи нещо на предпазлив човек. За да установите контакт, трябва да започнете да копирате събеседника си по някакъв начин. Методи за коригиране: пози, жестове, походка и дишане, глас и др. Измамникът, който измами моя приятел и аз, започна с коригирането на нашата разходка по улицата и ни последва в ритъма няколко минути.

НЛП техника 2.РАПОРТ

Зад приспособяването идва изграждането на отношения на доверие. Това е връзката. Ако настройката е минала добре, тогава НЛП-ерът с друг човек създава определена система, общо пространство на доверие. Спомняте ли си безпроблемната фраза от "Маугли" на Киплинг: "Ние сме от една кръв: ти и аз!". Това е тази формула, която работи в разбирателство. В това състояние прагът на критичност към човек намалява, възниква симпатия, несъзнателно доверие. „Изглежда, че ще намерим слушалки там“, казах на Костя, сочейки табелата на магазина. „Момчета, аз съм продавач в този магазин, мога да ви продам слушалки. Какво искаш? - каза измамникът.

НЛП техника 3.3 ДА

След като връзката е установена, вече можете да започнете да манипулирате и първо трябва да изпратите човека в лек транс. Това става с 3 въпроса, на които лицето трябва да отговори положително ДА. Тази техника се основава на закона за инерцията, т.е. движението на мисълта се ускорява в определена посока. След поредица от въпроси на измамника на 4-ти път той каза: „Момчета, имате ли хиляда рубли. Трябва ли спешно да обменя пари и да ги дам на човек? "Разбира се!" - казах и извадих една банкнота.

НЛП Техника 4. РАЗБИВАНЕ НА ШАБЛОНА

Прекъсването на модела е неочаквана фраза или нестандартно действие, извършено в нормална ситуация. Разчупването на модела е лесно. Вие избирате поведението, което ще промените и действате обратното или по друг неочакван начин. Като пример мога да дам много житейска ситуация. На една среща казах на едно момиче, че ще ядем торта заедно при мен, но само без секс. За нея това все още беше това прекъсване на модела. Знаех, че тя вече ме желае. Имаше секс, разбира се. Измамникът също направи шаблонен пробив за работата си. Не помня буквално.

НЛП Техника 5. ПРЕВКЛЮЧВАНЕ НА ВНИМАНИЕТО

Същността на тази техника е проста. Прехвърляте вниманието на човека към друга тема с помощта на въпрос или към друг обект на внимание. Нашият мозък или зрението ни могат да се фокусират върху едно нещо. С останалата част можете да правите каквото искате. Тази техника често се използва от илюзионисти, а също и от измамници! „Момчета, внимавайте с парите, на ъгъла има наркомани, стойте далеч от тях“, каза ни той, сочейки мъжете на 50 метра от нас, които междувременно смениха сметки.

НЛП Техника 6. ВЪВЕДЕНИЕ

Когато основните техники на НЛП са отработени, тогава можете да правите каквото искате с човек. Това се нарича "водене". Воденето е невъзможно без доверие. Хора, отидете да се стоплите в магазина и вижте слушалките. И докато отивам да дам парите. И тръгнахме! Влизайки в магазина бързо излязохме от унеса. Те се спогледаха, осъзнавайки какво се е случило, и веднага се втурнаха към улицата. Той изчезна, както и новоспечелените ни пари. Цял живот ще помня тази история. И знам със сигурност, че НЛП техниките работят бързо и ефективно. Колко такива подхода ви трябват, за да направите всичко толкова майсторски. Вероятно много. Затова са измамници.

НЛП Техника 7. Рефрейминг

Една от любимите ми техники. Много е просто и дава много страхотен резултат. Тук не става въпрос за манипулация, а за отношение към живота. Използвам го, когато осъзная, че една негативна ситуация започва да „изсмуква енергията от мен“. Рефреймирането е техника, която ви позволява да промените гледната точка и следователно възприемането на събитие или обект. Когато се случи лоша ситуация, казвам: "Моят свят се грижи за мен." И разбирам какво е най-добрият вариант, което може да възникне на този моментв живота ми. Взех тази техника от Транссърфинг на реалността на W. Zeeland.

Така се запознахте със 7 ефективни НЛП техники, които можете да прилагате всеки ден. Ще бъде по-добре, ако приложите техниките за себе си, за да развиете своята ефективност в живота. Късмет!

Взаимодействието на речевите механизми и човешката психика е една от онези области, които се развиват НЛП - раздел от психотерапията, наречен " невролингвистично програмиране ". Като вид сугестивно въздействие (чрез внушение), НЛП се фокусира изцяло върху вербални формулировки, които допринасят за промяна на човешкото поведение. Как се изпълнява това, нека се опитаме да го разберем.

Основи на НЛП

Невро-лингвистичното програмиране като технология за въздействие се стреми да установи връзка между индивида и собственото му подсъзнание. Притежавайки богати скрити ресурси на психиката, всеки човек трябва да може да ги използва.

Достъпът до невидимите ресурси се осъществява чрез извличането им от подсъзнанието и доставянето им до съзнателната част на психиката. Съществува и обратен механизъм: стереотипите за възприемане на околния свят (идеологически нагласи, информация) се залагат в сферата на несъзнаваното, допринасяйки заположителни промени в човешкото поведение за психиката.

Висшата нервна дейност на човек, включително психиката, работи на базата на процеса на усвояване на информация, който въз основа на подхода на НЛП е разделен на няколко подсистеми:

• възприемане на данни (локализирани чрез представителни системи);
• обработка на данни (локализирани в ума);
• съхранение на данни (локализирани в подсъзнанието).

Привържениците и последователите на НЛП подхода също подчертават някои принципи допринасяйки за ефективността на човек като личност:

1. Последователност(връзка): трябва да съществува както със себе си, така и с външния свят. По-конструктивно е да не се опитвате да промените нещо / някого, а да признаете факта на съществуването на това или онова явление „както е“.
2. Яснота на възгледите(резултат): засяга ефективността на нещо (ситуация, процес, постижения) - трябва да е ясно, разбираемо недвусмислено и обективно (представено в ума).
3. Откритост и внимание(чувствителност): отнася се до процеса на постигане на резултат - само фокусът и вниманието към чувствата, които трябва да бъдат отворени, ще покаже дали има движение към целта.
4. Пластичност в подходите(гъвкавост): свързана със способността за успешна промяна на действията, докато се постигне желаното.

Представителни системи

Основните техники, използвани от НЛП за въздействие върху човек, се основават на знанията за характеристиките на сензорните канали за възприемане на информация от индивида.

Три основни категории (модалности) представителните системи показват водещия канал за външна информация, на който човек на първо място обръща внимание:

• върху зрителното (визуалните) - зрителните усещания са централни във възприятието;
• на слуховия (audials) - слуховите усещания са централни в хода на възприятието;
• на кинестетика (кинестетика) - тактилните усещания са централни по време на възприятието.

Всеки човек притежава всички описани модалности на възприятие, но една обикновено се използва максимално - това е основната модалност (репрезентативна система).

Основният (предпочитан) канал за възприемане на информация се формира в индивида в хода на неговото развитие.

Обикновено тази формация се влияе от цял ​​набор от фактори:

• от естествен, естествен (характеристики и свойства на обекти от външния свят),
• към социокултурна (социална, интелектуална, културна среда, в която протича формирането на индивида като личност).

"Тайните" на съкращенията H-, L-, P-

От методическа гледна точка невро» N- представлява обусловеността на всички процеси (свързани с поведението, различни действия на индивида) от набор от неврологични механизми, които се случват в мозъка и в цялото човешко тяло.

« Езиков» L- подчертава важността на вербалните функции: чрез езика успяваме да организираме, рационализираме действията и мислите си и също така взаимодействаме с хората около нас.

« Програмиране» P- показва наличието на определени програми и методи на действие, които помагат на човек да рационализира (организира) своята психика (себе си), за да постигне желания резултат.

целНЛП е за това как да изградите и организирате своя опит, какво влияе върху него и как можете да го управлявате. Овладяването на актуализирания опит изглежда като процес на получаване на ново образование за човек - преквалификация на мозъка.

Техники и методи на въздействие

Методите за въздействие върху човек чрез НЛП имат за цел да използват потенциала на латентните способности на човека чрез формирането на онези програми и методи на действие, които позволяват постигане на правилния резултат. Говорим както за самовъздействие, така и за въздействие върху психиката на друг индивид (пациент, партньор в комуникацията и др.).

От най-известните техники НЛП практикуващите споменават следното:

НЛП също е разработила техники манипулацияхора, насочени единствено към промяна на поведението на околните хора до желаното:

• техника" изисквайте повече”: трябва да се съсредоточите върху резултата, много повече, отколкото човекът се нуждае - такава „неадекватност” ще принуди опонента да откаже на вносителя, но тогава можете да поискате и постигнете изпълнението на вече реалистични цели (ще има желание да избягвайте негативното от отказ да изпълните искането);
• техника ласкателство: широко известни и използвани от мнозина, положителни думи и похвали (дори неоснователни), можете да постигнете безусловно и безкритично отношение към себе си - въпреки че тук е важно да не "прекалявате" (да не използвате откровени лъжи);
• техника перифразиране: мисълта на събеседника изглежда като преразказ, но в думите се влага различен смисъл, необходим на манипулиращия индивид (така се осъществява психологически натиск).

НЛП, като подход, който допринася за подреждането на личността (психиката), не казва кое е „правилно/грешно“, а по-скоро фокусира индивида върху „екологичността“ като черта на характера – върху това, което му е най-присъщо и не нарушава хармонията на самия човек. Освен това помага да се избегне това, което е „неприродосъобразно“.

Видео:

Какво е НЛП (невро лингвистично програмиране)? Това е доста широко тълкуван начин за въздействие върху хората, включително моделиране на поведението, програмиране на мисълта и контрол на ума. А НЛП е специфичен клон на психологията. Като цяло може да се каже много за това, но сега си струва да се съсредоточим върху най-интересните аспекти на тази тема.

История и предистория на метода

Преди да влезем в подробности за това какво е НЛП, струва си да се обърнем към историята. Самата посока е разработена през 60-70-те години от американски учени - лингвист Джон Гриндер и психолог Ричард Бандлър.

Експертите ясно обясняват принципа на невролингвистичното програмиране. Учените казват, че този метод въплъщава основната идея на Алфред Коржибски, американски изследовател и основател на общата семантика. Звучи така: всички наши модели на света и когнитивни карти (изображения на позната пространствена среда) са представи, изкривени поради особеностите на неврологичното функциониране, както и поради ограниченията, които са свързани с него.

Учените уверяват, че след като информацията попадне в рецепторите на петте сетива, тя претърпява лингвистични и неврологични трансформации. Освен това, преди човек (по-точно неговият мозък, съзнание) сам да получи достъп до него. Това говори само едно - никой от нас никога не преживява обективната реалност. Във всеки случай той е модифициран от неврологията и езика.

Основата на метода

Без да го изучаваме директно, е доста трудно да разберем какво е НЛП. Самият метод предполага преди всичко изследване на структурата на субективния опит. Тоест това, което е преживял само един или друг конкретен човек.

Невролингвистичните програмисти се интересуват преди всичко от това как хората обработват реалността и я конструират. Учените признават, че може би нор обективна реалност(светът, който съществува независимо от човека и неговото съзнание) съществува. Но на никого не е дадено да знае какво е то, освен чрез възприятие и последователно формирани вярвания за него.

Всички НЛП книги казват, че субективното преживяване има своя собствена структура и организация. Тоест за всеки човек се събират неговите вярвания, идеи и възприятия според връзката между тях. Те са структурирани и организирани. И това се проявява както на микро, така и на макро ниво.

Учените твърдят, че всички поведенчески действия и комуникация (както вербална, така и невербална) отразяват как човек вътрешно структурира концепциите и вярванията, присъщи на него. И опитен наблюдател може да работи с тези процеси.

Определено има доза истина в това. Субективният характер на човешкия опит ни пречи да прегърнем обективен святникога. Хората нямат достъп до абсолютно познание за реалността. Всичко, което имат, е набор от вярвания за нея, които са изградени в течение на живота им.

Принципи на метода

След като ги изучавате поне накратко, можете грубо да разберете какво е НЛП. А един от принципите звучи така – каквото и да прави човек, той е воден от положително намерение, което често дори не е осъзнато. Тоест демонстрираното от него в един или друг момент поведение е най-доброто налично или най-правилното. Поддръжниците на НЛП вярват, че намирането на нови алтернативи може да бъде полезно, тъй като помагат за промяна на поведението, което другите хора не желаят.

Дори в тази тема има такова нещо като разбирателство. Означава качествена връзка, установена между двама души. Характеризира се с лекота на общуване, взаимно доверие, безпрепятствен поток на речта. В областта на психологията и психиатрията, Специално вниманиевръзка между лекари и пациенти. Тъй като тяхното присъствие влияе върху резултата от психотерапията. Затова НЛП специалистите се фокусират върху това какво точно представлява разбирателството, както и кои фактори позволяват то да бъде постигнато и поддържано в бъдеще.

Третият принцип е: „Няма поражение. Има само обратна връзка“. В НЛП комуникацията никога не се разглежда от гледна точка на провал и успех. Само по отношение на ефективността. Ако резултатите се окажат неефективни, то това е причина изследователите да не се разочароват, а да търсят обратна връзка. Той ще определи успеха на извършените действия. Този принцип, между другото, е заимстван от информационната теория на английския психиатър Уилям Рос Ашби.

Четвърти принцип: "Да имаш избор е по-добре, отколкото да нямаш избор." Ето какво е важно да научат начинаещите – НЛП е свързано с разпознаване на „застоя“ и идентифициране на нови варианти за действие във всяка ситуация. Привържениците на метода казват, че индивид, който се характеризира не със сила, а с гъвкавост в спектъра от проявени реакции, може по-ефективно да повлияе на нещо.

Пети принцип: „Смисълът на комуникацията е полученият отговор“. Както споменахме в началото, НЛП е манипулация на хората в известен смисъл. Така че основното нещо в комуникацията не е намерението зад изпратеното съобщение, а реакцията, предизвикана от него у опонента. Ако започнете да се ръководите от този принцип, можете да станете по-ефективни в комуникацията. Всъщност чрез визуалната реакция на противника може да се проследи как тази или онази информация достига до него.

Умът и тялото си взаимодействат

Това е едно от правилата на НЛП. И е трудно да се спори с неговата истина. Когато човек танцува на любимата си музика, настроението му се подобрява. Ако вземе приспивателно, мозъкът му се изключва. Когато човек бъде бутнат в гърба в час пик в метрото, централната му нервна система веднага реагира с дразнене на това.

Във всички случаи това, което се случва с тялото, засяга ума. Принципът работи и в обратна посока. Човек се готви да говори пред масите - сърцето му се ускорява. Прави му комплимент – бузите му порозовяват, появява се усмивка. Те съобщават лоши новини - има спад на налягането, сълзи.

Какво става с НЛП? При дешифрирането на съкращението има терминът "програмиране", което в този контекст означава залагане на определена функция в ума. И така, в този случай човек трябва да осъзнае властта на своите мисли над тялото. Поставете го в ума си, програмирайте се за този принцип. И тогава той ще разбере колко големи са неговите възможности.

Разбира се, мнозина са скептични относно този принцип. Но привържениците на НЛП вярват, че хората, живеещи в съответствие с него, могат да дават заповеди на телата си. Принудете се да отслабнете или да се възстановите без хапчета, подобрете настроението си.

Скептицизмът се разсея плацебо ефект.Имаше експеримент: изследователите събраха болни хора и, като ги разделиха на две групи, започнаха да лекуват. Едната беше дадена лекарства. Други - "залъгалки", плацебо хапчета. Но те не знаеха за това. Лекарите искаха да разберат какво засяга хората - химически веществаили тяхната вяра в лечението, което получават. Според резултатите от експеримента се оказа, че „залъгалките“ действат наравно с лекарствата, а в някои случаи дори се оказват по-ефективни от тях.

Вътрешните ресурси са неограничени

Това е следващото правило на НЛП. Всеки човек има фантастични ресурси, но практически не ги използва в пълна степен. Защо? Поради естествения мързел.

Защо да четете и да се образовате, когато можете да вземете своя смартфон и бързо да търсите в Google това, което ви интересува? Защо да се опитвате да овладеете умението да контролирате тялото, налягането и температурата, когато има аспирини, антипиретици?

НЛП е област от знания и методи, в които се обръща голямо внимание на скрития потенциал. Една от основните задачи е да се намерят в дълбините на душата необходимите ресурси за постигане на определени цели, намиране на таланти и бързо овладяване на умения и знания. Като цяло всичко, което може да улесни живота.

И ето правилото на НЛП за всеки ден: трябва да се обучите да обръщате специално внимание на хората, чиито способности се възхищавате. Това е най-лесният начин да откриете и развиете скритите си таланти. В крайна сметка човек забелязва в другите онези качества, които са характерни за него! Той просто не го осъзнава понякога. Поддръжниците на НЛП са сигурни: ако човек забележи нечий талант или способност, зарадва се за собственика му, това означава, че той има същите наклонности. Просто не им позволи да се проявят преди.

Но това важи и за недостатъците. Обвинява ли човек някого в завист, подлост, гняв, подлост? Но дали и те не са му присъщи? Вероятно да. Особено досадни са тези качества, които хората подсъзнателно не приемат в себе си.

Кой да бъдеш на този свят е индивидуално решение

Вероятно всеки е чувал фрази като: „Всичко зависи от нас самите“ или „Ти си господарят на живота си“. Просто, както обикновено се случва, малко хора мислят за такива думи, осъзнават значението им. И в НЛП един от ключови правилаточно така звучи: „Кой ще бъде човек – победител или победен – зависи само от него“.

Всеки е създател на своята вселена. Владетел собствена съдба. Този, който може да си "поръча" богатство или бедност, здраве или болест, късмет или провал. Понякога "поръчките" се правят несъзнателно.

Някои ще се усмихнат скептично, други ще намерят стотици опровержения и аргументи срещу това твърдение, останалите ще се замислят. Но трябва да се помни, че говорим сиза НЛП - техниката за манипулиране на хората и собственото им съзнание. Понякога някои хора започват да подреждат живота си толкова безразсъдно и дори агресивно, че фразата „Мога!“ става техен ежедневен девиз. И постигат наистина невероятни резултати.

Тъй като тези хора вярват в собствените си сили и в себе си, поемат отговорност за съдбата си върху себе си (осъзнавайки, че не те я създават, а не карма, шефове, висши сили, правителство или обстоятелства), а също така се занимават с разкриване на своята вътрешна потенциал. Те работят много върху себе си всеки ден. НЛП не трябва да се разглежда като псевдонаучна техника. Това са мотивации, нагласи, изучаване на собственото съзнание, постоянен процес на самоусъвършенстване. Тук е необходима сила.

Техника №1: Създаване на котва

Много хора са пристрастени към НЛП и манипулирането на собственото си съзнание. Най-вече защото не искат да бъдат...щастливи. Хората идват при Невролингвистичното програмиране с надеждата, че ще могат да се „настроят“ на него добър живот. И това е възможно.

По-голямата част от нас са имали/имат моменти, в които сме били абсолютно щастливи. Върхът на блаженството, така да се каже. Животът върви като часовник, всичко работи, няма бариери, желанията се сбъдват. Жалко, че не винаги е така. Но какво ви пречи да запомните това състояние и постоянно да се връщате мислено към него?

Това е една от основните техники на НЛП. Необходимо е да запомните своето блажено състояние, наречено „ресурс“, да си представите гамата от чувства, изпитани в този момент. Когато станат възможно най-ярки, трябва да поставите "котва". Може да бъде всичко – щракване с пръсти, леко дръпване на ушната мида, нежно притискане на рамото с длан. Като цяло, основното е това да е жест, който е достъпен за изпълнение във всяка ситуация.

Упражнението трябва да се повтори. Спомнете си чувствата и блажено време и поставете избраната „котва“ на върха. Тук целта е проста - да се формира определен условен рефлекс.Когато може да бъде постигнато, тогава човек с помощта на своята котва ще изпита цялата гама от тези емоции и чувства. И това умение наистина подобрява психологическото състояние в мрачни, тъжни, неблагоприятни житейски обстоятелства.

Между другото, "котвата" може да бъде заменена с предмет. Рефлексът ще бъде допълнително развит на базата на асоциации. Но тогава ще трябва да го носите постоянно със себе си.

Тактика №2: Влияние на другите

Много хора искат да овладеят манипулацията с помощта на невролингвистичното програмиране. Има много НЛП техники, които помагат да се повлияе на другите. Но всички те се основават на спецификата на речта, конструкцията на изреченията, обжалването, отношението към човек. И така, ето само някои от НЛП техниките, които помагат да повлияят на хората:

• Метод на трите съгласия. Тя се основава на инерцията на психиката. Принципът е следният: преди да изразите важен въпрос, на който трябва да получите твърдо „да“ от събеседника, трябва да му зададете три незначителни, леки, които абсолютно предполагат положителен отговор. След като се съгласи няколко пъти, той ще продължи да го прави по инерция.
• Илюзия за избор. Умна НЛП манипулационна техника. От една страна, човек предлага избор. От друга страна, насърчава респондента да направи това, от което се нуждае. Например: „Целият комплект ли ще купите или част от него?“.
• Думи капан. Те упорито "хващат" съзнанието на почти всеки човек в мрежата. Например: „Чувствате ли се уверени след нашите часове?“. И няма значение, че човекът не го е забелязал. Съзнанието му вече беше попаднало в капан и той започна да мисли, започна да търси потвърждение на въпроса.
• Утвърждаването на положителната реалност, приета за даденост. Например: „Е, вие сте умен човек, ще се съгласите с това.“ И опонентът вече не се интересува от спорове, тъй като по този начин ще хвърли съмнение върху факта, че е умен.
• Въпроси-екипи. Нещо, което малко хора препрочитат. Например не "Направете музиката по-тиха", а "Затруднява ли ви да заглушите малко звука?". Първият вариант звучи по-честно, но прилича на поръчка. При изказването на втория се създава илюзия, че човекът взема предвид мнението на опонента, тъй като го пита по любезен начин, а не го насилва. Това не може да се отрече.
• Оборот "отколкото ... така ...". Куп от това, от което се нуждае самият манипулатор. Например: „Колкото по-дълго карате тази кола, толкова повече осъзнавате, че искате да я притежавате.“

И това са само част от НЛП техниките, които имат въздействие върху човека. Но на всички тях може да устои човек, който разбира от тази тема и знае, че манипулаторите са навсякъде. Достатъчно е да си зададете въпроса: „Наистина ли имам нужда от това?“. Съзнанието веднага ще реагира, като приведе аргументи.

Сфера на рекламата

Съдържа много примери за НЛП. Добрите реклами, слогани, билбордове предизвикват такава реакция у потребителя: виждам à искам à купувам. Те могат да се основават на ценности - това, което представлява святост за целевата аудитория. Образи на възрастни родители, баби и дядовци, семейство, любовници, домашен уют… всичко това тежи на чувствителността на потребителя.

Субмодалностите също са една от основите на НЛП рекламните техники. Акцентът е върху кинестетичното, слуховото и визуалното възприятие. Всеки знае тези видеоклипове. Сполучливо подбрани ъгли, ефект на отдалечаване и приближаване, динамично развитие на сюжета, вълнуваща ума музика...всичко е използвано така, че потребителят да се почувства като част от рекламата. Такъв контекст лесно събужда апетита, призовава към действие, кара ви да се почувствате като собственик на рекламираното нещо в действителност.

Друга ефективна техника е трюизмът. Това, което е взето от авторитетни източници, може да се каже. Нещо, което няма да вдъхва недоверие. Например: „Одобрено от световната асоциация…“, „Лекарите препоръчват…“, „Произведено в Германия“ и др.

SMART поставяне на цели

Този метод също е пряко свързан с НЛП. Съкращението SMART отразява критериите, на които трябва да отговаря дадена цел, за да се постигне. Така че това е:

• S - специфични (специфични).
• M - измерим (измеримост).
• A - достижим (reachability).
• R - релевантност (значимост).
• T - ограничен във времето (съотношение с конкретни термини).

Човек, пишейки цел по SMART, се програмира по най-директния начин. Ето пример за това как може да изглежда едно внимателно отношение: „Какво искам? Собствен бизнес, отворете собствена институция. Какво е необходимо за това? Спечелете начален капитал, съставете план, може би вземете заем за развитие. Какви са моите възможности за това? Амбиция, обещаваща работа и ранен успех означават, че можете постави си целнад лимита. Защо имам нужда от собствен бизнес? Това е стара мечта и желанията трябва да се сбъднат, освен това ще работя за себе си и имам перспектива да развивам сферата в бъдеще. Колко време имам за подготовка? 2 години".

Това е само един пример. Във всеки случай постигането на целта с тези критерии ще увеличи вероятността за нейното изпълнение. говорене обикновен езикЗа да промените нещо в живота, трябва да имате ясна представа какво конкретно искате.

Между другото, няма да е излишно да прочетете някои книги за НЛП. По-специално тези, които са написани от основателите на метода. Препоръчително четене е тяхната работа, озаглавена "Структурата на магията" в два тома (1975 и 1976). Можете да прочетете и книгата "Промени в семейството", написана съвместно с американския психолог Вирджиния Сатир.

Също така си заслужава NLP Practitioner. Написано от Боб Боденхамер и Майкъл Хол. Тази книга представлява интерес както за начинаещи в областта на НЛП, така и за хора с умения в тази област, които искат да ги усъвършенстват.