Normy izbovej teploty: režim pohodlný na bývanie v izbách. Ideálna teplota v spálni – čo bráni zdravému spánku Najpohodlnejšia teplota

Šport
11.10.2019

Útulnosť a pohodlie sú subjektívne hodnotenia ľudských pocitov z vnímania prostredia. Koncept " komfortná teplota» je taký rozšírený, že neexistuje v technickom slovníku a regulačnej dokumentácii. Používa sa tu pojem „optimálna teplota“ vzduchu. Veľký rozdiel.

  • Hodnota „pohodlnej“ teploty vzduchu je subjektívnym hodnotením prijateľnosti podmienok prostredia, ktoré je určené výlučne ľudskými pocitmi.
  • Hodnota „optimálnej“ teploty vzduchu sa určuje na základe zložitých fyziologických experimentov a výpočtov. Hodnota tejto hodnoty závisí od mnohých faktorov a hlavne zohľadňuje potreby priemeru Ľudské telo. Každá hodnota „optimálnej“ teploty pre rôzne podmienky je podložená dlhoročným výskumom a pozorovaním. Všetky informácie o „optimálnej“ teplote vzduchu sú oficiálne legislatívne charakter a je pevne stanovený v požiadavkách hygienických noriem - SanPiN

SanPiN

SanPiN - Sanitárne pravidlá a normy
(nezamieňať s SNiP - Stavebné normy a pravidlá)

SanPiN - všeobecný názov zbierky ruských sanitárnych noriem.
Už pri jednom názve je jasné, že ide o sanitárnu regulačnú dokumentáciu, ktorá definuje hygienické a hygienické normy pre všetky sféry ľudskej existencie a života.

SanPiNs(spolu s GOST, OST, SNiP atď.) majú štatút lekárskej technickej legislatívnej dokumentácie, ktorá je povinná na vykonanie. Nedodržanie požiadaviek SanPiN je trestné podľa zákona.

V prípade určenia optimálnej teploty vzduchu sú najzaujímavejšie Hygienické predpisy, ktoré stanovujú optimálne a maximálne teplotné intervaly pre pracovné, bytové a detské priestory.

  1. pracovný priestor

    SanPiN 2.2.4.548-96 "Hygienické požiadavky na mikroklímu priemyselných priestorov". Podobný dokument možno nájsť na Ukrajine, volá sa - DSN 3.3.6.042-99 "Sanitárne normy pre mikroklímu virobnicheskie prismіshen"

  2. Určenie optimálnej teploty pre obytné štvrte

    SanPiN 2.1.2.1002-00 "Sanitárne a epidemiologické požiadavky na obytné budovy a priestory"

  3. Určenie optimálnej teploty pre predškolské organizácie
    SanPiN 2.4.1.2660-10 "Hygienické a epidemiologické požiadavky na zariadenie, obsah a organizáciu pracovného režimu v predškolských organizáciách"

    Stiahnuť vo formáte .zip:
    SanPiN 2.2.4.548-96 (stiahnutia: 156)
    DSN 3.3.6.042-99 (stiahnutia: 214)
    SanPiN 2.1.2.1002-00 (stiahnutia: 174)
    SanPiN 2.4.1.2660-10 (stiahnutí: 63)

    Stiahnuť vo formáte .doc:
    SanPiN 2.2.4.548-96 (stiahnutia: 203)
    DSN 3.3.6.042-99 (stiahnutia: 163)
    SanPiN 2.1.2.1002-00 (stiahnutia: 165)

    Stiahnuť vo formáte .pdf:
    SanPiN 2.4.1.2660-10 (stiahnutia: 119)

    Poznámka. Dokumentácia poskytnutá na stiahnutie slúži len na informačné účely. Všetky predpisov pravidelne aktualizované ich vydavateľmi. Pozrite si aktualizácie na oficiálnych stránkach Ruská federácia alebo požadovanú krajinu

    Optimálna teplota pre pracovné miestnosti

    Optimálna teplota na pracovisku je stanovená administratívne v súlade so SanPiN 2.2.4.548-96 "Hygienické požiadavky na mikroklímu priemyselných priestorov"

    Hodnota teploty vzduchu pre pracovné priestory by mala zabezpečiť zachovanie tepelná bilancia pracujúci človek s životné prostredie a udržiavanie optimálnej alebo tolerovateľnej tepelný stav organizmu. Na tento účel sú v hygienických pravidlách všetky druhy práce rozdelené na náklady na energiu. Zároveň je pre každú kategóriu uvedená jej vlastná teplota a jej maximálne odchýlky. A tiež čas strávený osobou na pracovisku, v prípade nedodržania určeného teplotného intervalu.

    Charakteristika jednotlivých kategórií prác

    Podľa SanPiN 2.2.4.548-96 všetky druhy práce sú rozdelené do piatich kategórií (v závislosti od náročnosti práce). Zároveň sa ako určujúci ekvivalent berie množstvo spotreby energie tela pracovníka v kcal / h (W).

    1. Kategória Ia
      Pracujte s intenzitou spotreby energie až 120 kcal/h (139 W)
      Ide o prácu, ktorá sa vykonáva v sede a je sprevádzaná menšou fyzickou záťažou. Napríklad množstvo profesií v oblasti manažmentu a služieb, v hodinárskom a odevnom priemysle atď.
    2. Kategória Ib
      Pracujte s intenzitou spotreby energie 121 - 150 kcal / h (140 - 174 W)
      Ide o prácu, ktorá sa vykonáva v sede, státí alebo chôdzi a je sprevádzaná určitou fyzickou námahou. Napríklad množstvo profesií v polygrafickom priemysle, v komunikačných podnikoch, kontrolóri, majstri v rôzne druhy výroba atď.
    3. Kategória IIa
      Pracujte s intenzitou spotreby energie 151 - 200 kcal / h (175 - 232 W)
      Ide o prácu spojenú s neustálou chôdzou, presúvaním malých (do 1 kg) výrobkov alebo predmetov v stoji alebo v sede a vyžadujúcu určitú fyzickú námahu. Napríklad množstvo profesií v strojárňach strojárskych podnikov, v pradení a tkaní atď.
    4. Kategória IIb
      Pracujte s intenzitou spotreby energie 201 - 250 kcal / h (233 - 290 W)
      Ide o prácu spojenú s chôdzou, pohybom a nosením bremien do 10 kg a je sprevádzaná miernym fyzickým stresom. Napríklad množstvo profesií v mechanizovaných zlievarniach, valcovniach, kováčskych, tepelných, zvarovniach strojárskych a hutníckych podnikov atď.
    5. Kategória III
      Práca s intenzitou spotreby energie viac ako 250 kcal/h (viac ako 290 W)
      Ide o prácu spojenú s neustálym pohybom, pohybom a nosením značných (nad 10 kg) závaží a vyžadujúcich veľkú fyzickú námahu. Napríklad množstvo profesií v kováčskych dielňach s ručným kovaním, zlievarňach s ručným plnením a odlievaním formovacích boxov strojárskych a hutníckych podnikov atď.

    Optimálna teplota na pracovisku

    V závislosti od intenzity práce, resp. SanPiN 2.2.4.548-96 nastavuje nasledujúcu optimálnu teplotu v pracovnej miestnosti:

    (Výňatok zo SanPiN 2.2.4.548-96)

    Optimálne hodnoty ukazovateľov mikroklímy na pracoviskách
    priemyselné priestory

    Obmedzenie teploty a času stráveného na pracovisku

    Okrem optimálnej teploty v pracovnej miestnosti, SanPiN 2.2.4.548-96 ustanovuje medzné odchýlky teploty vzduchu na pracovisku a zároveň ukladá obmedzenie času práce, ak je (teplota) nad alebo pod najvyššou prípustnou teplotou. Je pozoruhodné, že teplotná gradácia nad povolenou (26°C) prechádza cez 0,5°C.

    Čas strávený vo vnútri, nie viac ako pre pracovné kategórie, h
    Ia Ib IIa IIb III
    6 1
    7 2
    8 1 3
    9 2 4
    10 1 3 5
    11 2 4 6
    12 1 3 5 7
    13 1 2 4 6 8
    Pokračovanie tabuľky
    Teplota vzduchu na pracovisku, °C
    Ia Ib IIa IIb III
    14 2 3 5 7
    15 3 4 6 8
    16 4 5 7
    17 5 6 8
    18 6 7
    19 7 8
    20 8
    26,0 8
    Pokračovanie tabuľky
    Teplota vzduchu na pracovisku, °C Čas pobytu, nie viac ako pre pracovné kategórie, h
    Ia Ib IIa IIb III
    26,5 7
    27,0 8 6
    27,5 7 5,5
    28,0 8 6 5
    28,5 7 5,5 4
    29,0 6 5 3
    29,5 5,5 4 2,5
    30,0 5 3 2
    Pokračovanie tabuľky

    Optimálna teplota pre obytné priestory

    Optimálna teplota pre obytné priestory je nastavená v súlade s SanPiN 2.1.2.1002-00 "Sanitárne a epidemiologické požiadavky na obytné budovy a priestory." Nastavenie optimálnej teploty v obytných budovách a priestoroch sa javí ako jednoduchší postup, keďže ľudská energetická aktivita v bytovom dome je stabilná a minimálna.

    Hodnota teploty vzduchu pre obytné priestory by mala zabezpečiť zachovanie tepelnej rovnováhy človeka v pokoji a udržanie optimálneho alebo prijateľného tepelného stavu organizmu.

    (Výňatok z Prílohy 1. SanPiN 2.1.2.1002-00)

    Optimálne a prípustné normy
    teplota a relatívna vlhkosť v obytných priestoroch

    Názov priestorov Teplota vzduchu, °С Relatívna vlhkosť, %
    Optimálne Prípustné Optimálne Prípustné
    Obývačka 20-22 18-24 45-30 60
    Medzibytová chodba 18-20 16-22
    Kuchyňa 19-21 18-26 nie sú štandardizované
    Toaleta, WC 19-21 18-26
    Kúpeľňa, spoločná kúpeľňa 24-26 18-26
    lobby, schodisko 16-18 14-20
    Sklady 16-18 12-22

    Optimálna teplota pre predškolské organizácie

    Optimálna teplota pre priestory predškolských organizácií je stanovená v súlade so SanPiN 2.4.1.2660-10 "Sanitárne a epidemiologické požiadavky na usporiadanie, udržiavanie a organizáciu pracovného režimu v predškolských organizáciách." Nastavenie optimálnej teploty pre priestory predškolských organizácií sa javí ako najzodpovednejšia úloha, pretože deti sú najviac náchylné na zmeny teploty.

    Hodnota teploty vzduchu pre priestory predškolských organizácií by mala zabezpečiť zachovanie tepelnej rovnováhy dieťaťa s okolím a udržanie optimálneho alebo prípustného tepelného stavu jeho organizmu.

    Na rozdiel od optimálnej teploty v pracovných a obytných priestoroch,
    optimálna teplota vzduchu v priestoroch predškolských organizácií je nastavená veľmi prísne a nemá prakticky žiadne intervaly obmedzujúcich odchýlok

    (Výňatok z Dodatku 3. k SanPiN 2.4.1.2660-10)

    Teplota vzduchu v hlavných miestnostiach
    predškolské vzdelávacie inštitúcie

    Pokračovanie tabuľky

Obsah

S príchodom leta každý z nás sníva o oddychu. Čerstvý vzduch, jemné slnko a teplá voda pomáhajú byť zdravší, relaxovať a zabudnúť na svoje problémy. Zistite, aká teplota je príjemná pre ľudské telo na plávanie rôzneho veku aké podmienky sa odporúčajú.

Pri akej teplote vody môžete plávať

Aby človeku kúpanie prospelo a užívalo si ho, musí byť voda v stave prijateľnom pre telo. Indikátor závisí od fyziologických charakteristík, návykov, individuálnych charakteristík organizmu. Verí sa tomu normálna teplota morská voda je asi 22 stupňov, no mnohí plávajú kľudne aj v 18. Je známe, že veľké množstvo "mrožov" pláva v chladných mesiacoch pri + 10°C. Pre nezvyknutých ľudí je však lepšie neriskovať, inak môže dôjsť k podchladeniu.

Treba sa vyhnúť veľmi nízkym teplotám. Jazierko s 24°C je vhodné na osvieženie, užívanie si morských kúpeľov a pokojné kúpanie. Ak je stupeň vyšší, existuje nebezpečenstvo vzniku chorôb. To vedie k aktívnemu rozvoju rotavírusov a iných infekcií, ktoré sú škodlivé pre dieťa a dospelého. Táto situácia je typická od polovice júla do konca augusta medzi južnými regiónmi a na pobreží Azov, takže pri morských kúpeľoch by ste mali byť obzvlášť opatrní.

Veľkú úlohu zohráva teplota vzduchu. Ak je človek dlhší čas na slnku, ponorenie ani do studenej vody ho nemusí zahanbiť: telo si vyžaduje osvieženie. Okrem toho je dôležitý zvyk. Ak je pre našu osobu pohodlná teplota vody v mori na kúpanie už 20-22 stupňov, potom bude obyvateľom horúceho Egypta zima. Pre miestnych obyvateľov je optimálna teplota 24-26°C. Celkom iná situácia na pobreží Baltského mora. Voda tam prakticky nepresahuje + 20 ° C, takže je pre miestnych prijateľná.

Optimálna teplota vody na kúpanie v mori pre deti

Najpohodlnejší teplotný režim pre dieťa na pobyt vo vode je 22-24 stupňov. Ak bude dieťa plávať prvýkrát, musí byť pripravené, inak hrozí znížením imunity a prechladnutím. Do jazierka s drobcami treba ísť v júni alebo v strede sezóny, keď voda nie je taká špinavá. Doba pobytu dieťaťa by nemala presiahnuť 2-3 minúty, potom sa utrie dosucha uterákom.

Pohodlná teplota morskej vody pre tehotné ženy

Vlastnosti morských solí majú priaznivý vplyv na stav plodu, takže kúpanie je veľmi užitočné pre mladé matky. Aby sa tehotná žena cítila normálne, stupeň by nemal byť nižší ako +22. Pred vstupom sa dievča potrebuje schladiť v tieni, aby telo nepocítilo veľký kontrast. Okrem toho odborníci odporúčajú nebyť v nádrži. dlho aby telo nezačalo strácať teplo. Optimálna doba kúpania je 10-20 minút.

Pri akej teplote sa môžete v noci kúpať v mori

Na plážach Južné pobrežie Na Kryme a v Azovskom mori veľa ľudí radšej pláva v noci, pekné obrázky vo vode. Ak je to v rozľahlosti nášho regiónu povolené, tak kúpanie v zahraničí prísne kontroluje pobrežná stráž. Kúpanie v noci je najlepšie, keď je more pokojné, nie sú tam žiadne vlny a voda nie je nižšia ako + 21-22 ° С. Takéto podmienky pomôžu osviežiť a sú úplne bezpečné pre ľudské telo.

Kedy je najpohodlnejšia teplota vody na plávanie

V závislosti od polohy nádrže na zemeguli sa menia aj klimatické podmienky v okolí. Najpohodlnejšia teplota vody v mori na kúpanie sa pozoruje v lete, hoci niektorí začínajú plávať v prírode od mája a pokračujú až do septembra. Okrem toho veľa závisí od stupňa vzduchu: ak sa na slnku veľmi zahrejete, potom rybník s + 19 ° C prinesie potešenie dieťaťu a dospelému.

V Čiernom mori

Na Kryme plážová sezóna začína od konca mája a končí takmer v októbri. Teplé a mierne podnebie udrží vodu teplú po dlhú dobu. Slnečné počasie navyše vytvára výborné podmienky na rekreáciu. Pohodlná teplota vody v Čiernom mori na kúpanie je od +18 do +24 ° С. Môžete sa tiež potápať v chladnejších časoch, ale existuje možnosť kŕčov v nohách.

Na pobreží Azov

Vzhľadom na intenzívnu horúčavu a slnečnú aktivitu na pobreží Azov odborníci odporúčajú kúpanie pred 12. hodinou a po 16. hodine. Toto obdobie vám umožní užiť si opaľovanie a osviežiť sa. Všetky letné mesiace mať správnu teplotu. Jún a júl sú obzvlášť priaznivé. V auguste sa voda môže ohriať až na +26 a viac. Predpokladá sa, že s týmto stupňom sa obsah liečivých zložiek znižuje.

Ako sa určuje pohodlná teplota mora na kúpanie?

Aby sme pochopili, pri akej teplote sa kúpajú v mori, je potrebné rozlíšiť, ako ľudské telo reaguje na rôzne podmienky:

  • Morská voda 0 stupňov. Kúpanie je možné len krátkodobo, inak príde podchladenie. Ľudia, ktorí sú zvyknutí na „zimné kúpanie“, si takéto podmienky môžu dovoliť o niečo dlhšie.
  • 1 až 8 °C. Dokonca aj pre trénovaných a otužilých môže byť postup ponorenia a potápania nebezpečný. Takáto voda umožňuje pobyt nie dlhší ako pár minút.
  • 9 až 13 °C. Neprijateľné podmienky na kúpanie, ale bezpečnejšie pre ľudské zdravie. Otužilý si môže dovoliť plávať 5-7 minút.
  • Od 14 do 16°C. Morské kúpele sú možné, ale nie dlhé. Pobyt v takejto vode viac ako 2 hodiny môže viesť k strate vedomia.
  • Od 17 do 22°C. Chladivé jazierko, ktoré vám dodá pocit sviežosti. Prijateľné podmienky na namáčanie alebo potápanie, ale nie pre každého.
  • Od 23 do 26°C. Optimálne podmienky pre dlhú zábavu v jazierku.
  • Od 27°C. Pohodlné podmienky v mori na dlhé kúpanie, ale vývoj mikróbov v takomto prostredí je možný. Aj príjemné teplo mora sa stáva bakteriálne nebezpečným.
Našli ste v texte chybu? Vyberte to, stlačte Ctrl + Enter a my to opravíme!

Od toho, aká pohodlná je teplota v byte, závisí nielen pohoda, ale aj stav ľudského zdravia. To je dôvod, prečo vedci identifikovali určité normy, ktoré sa považujú za optimálne pre izbové teploty.

Aká by mala byť teplota v miestnosti

AT rozdielne krajiny a mestá normou komfortu teplotný režim rôzne, a to súvisí predovšetkým s klimatické vlastnosti túto lokalitu. Na určenie akej teploty vzduchu je optimálny pri konkrétnej miestnosti treba zvážiť aj to, aký vlhký je v nej vzduch.

Okrem toho stojí za zmienku, že v závislosti od ročného obdobia sa mení aj mikroklíma. Napríklad v zime je byt vykurovaný batériou a teplota v ňom je o niečo nižšia ako v lete, kedy kúrenie nahrádza teplé slnko.

V chladnom období by sa mal vzduch v miestnosti zahriať na +22 stupňov Celzia a v teplom období na +25. Na prvý pohľad sa tento rozdiel môže zdať zanedbateľný, no v skutočnosti nie je.

Izbová teplota

Snáď nie je pre nikoho tajomstvom, že vzduch v byte je ohrievaný nerovnomerne. Teplotný režim do značnej miery závisí od aká je funkcia miestnosti?

Okrem toho stojí za zmienku, že vo všetkých miestnostiach je potrebné udržiavať správny teplotný režim a zároveň sa snažiť zabezpečiť, aby ste pri prechode z jednej miestnosti do druhej nepociťovali príliš silné zmeny teploty vzduchu. Normálny a pohodlný teplotný režim pre človeka znamená, že presunom napríklad z obývačky do kuchyne nepocítite výrazný rozdiel, pretože teplota sa zmení. max 2 stupne na jednu alebo druhú stranu.

Teplotný režim pre novorodencov

Vo vývoji dieťaťa takmer hrajú podmienky, ktoré ho obklopujú jedna z najdôležitejších úloh a preto je potrebné dodržiavať správny teplotný režim v miestnosti, v ktorej dieťa odpočíva a trávi väčšinu času. Aby novorodenec neochorel a jeho zdravie nebolo otrasené, je dôležité vyhnúť sa nielen podchladeniu, ale aj nadmernému prehriatiu.

Teplotná norma pre dieťa závisí aj od jeho fyzických údajov:

  1. Novorodenec narodený v pravý čas a bez akýchkoľvek abnormalít sa bude cítiť pohodlne pri teplote 19°-21°C.
  2. Predčasne narodené dieťa si vyžaduje viac pozornosti, a preto by teplota vzduchu v jeho spálni mala byť približne 24 ° -25 ° C.

Čo spôsobuje podchladenie alebo nadmerné prehriatie organizmu dieťaťa

Teplota v miestnosti pre novorodencov by mala byť pohodlná a mala by zodpovedať norme podľa GOST. U dojčiat sa totiž teplo uvoľňuje intenzívnejšie ako u starších detí a viac sa potia, preto detský organizmus stráca vodu a minerálne soli, ktoré potrebuje.

Aby ste tomu zabránili, musíte starostlivo sledovať, ako sa vzduch v miestnosti ohrieva. Je tiež potrebné poznamenať, že existuje množstvo príznakov, ktoré tomu nasvedčujú prehriatie novorodenca:

  • Telesná teplota dieťaťa je o niečo vyššia ako normálne
  • Novorodenec začína dýchať ústami
  • Dýchanie dieťaťa je ťažké kvôli vzhľadu tvrdých kôr v nose
  • V záhyboch na koži sa objavuje začervenanie a plienková vyrážka
  • Bábätko môže bolieť bruško

Aj kvôli miernemu podchladeniu môže novorodenec ochorieť, takže musíte zabezpečiť, aby teplota v detskej izbe neklesla ani o pár stupňov.

Ako vytvoriť pohodlnú teplotu pre dieťa

Zvyčajne teplota v byte neklesne pod 18 - 20 stupňov. S výnimkou obdobia, keď bolo kúrenie v bytoch vypnuté alebo sa chystá len nedávno.

Preto, ak si všimnete, že vzduch v miestnosti je príliš studený a novorodenec mrzne, musíte miestnosť umelo „zahriať“. Okrem toho bude užitočné aj samotné dieťa dodatočne zahriať prikrytím teplou prikrývkou alebo prikrývkou.

Všetci vieme, aká by mala byť teplota v detskej izbe, ale čo ak je to v lete vnútri príliš horúce? Odpoveď na túto otázku je jednoduchá: musíte dať dieťaťu veľa vody, odstrániť z neho prebytočné oblečenie a utrieť vodou. Všetky tieto jednoduché akcie pomôžu vyhnúť sa prehriatiu.

Na záver stojí za zmienku, že napriek osobným preferenciám každého človeka lekári stále odporúčajú dodržiavať všeobecne stanovené normy. Je to spôsobené tým, že prehriatie alebo podchladenie je škodlivé nielen pre telo novorodenca, ale aj pre zdravie dospelého.

Od toho, aká pohodlná je teplota v byte, závisí nielen pohoda, ale aj stav ľudského zdravia. To je dôvod, prečo vedci identifikovali určité normy, ktoré sa považujú za optimálne pre izbové teploty.

Aká by mala byť teplota v miestnosti

V rôznych krajinách a mestách je norma pohodlného teplotného režimu odlišná, a to predovšetkým kvôli klimatickým vlastnostiam oblasti. Na určenie akej teploty vzduchu je optimálny pri konkrétnej miestnosti treba zvážiť aj to, aký vlhký je v nej vzduch.

Okrem toho stojí za zmienku, že v závislosti od ročného obdobia sa mení aj mikroklíma. Napríklad v zime je byt vykurovaný batériou a teplota v ňom je o niečo nižšia ako v lete, kedy kúrenie nahrádza teplé slnko.

V chladnom období by sa mal vzduch v miestnosti zahriať na +22 stupňov Celzia a v teplom období na +25. Na prvý pohľad sa tento rozdiel môže zdať zanedbateľný, no v skutočnosti nie je.

Izbová teplota

Snáď nie je pre nikoho tajomstvom, že vzduch v byte je ohrievaný nerovnomerne. Teplotný režim do značnej miery závisí od aká je funkcia miestnosti?

Okrem toho stojí za zmienku, že vo všetkých miestnostiach je potrebné udržiavať správny teplotný režim a zároveň sa snažiť zabezpečiť, aby ste pri prechode z jednej miestnosti do druhej nepociťovali príliš silné zmeny teploty vzduchu. Normálny a pohodlný teplotný režim pre človeka znamená, že presunom napríklad z obývačky do kuchyne nepocítite výrazný rozdiel, pretože teplota sa zmení. max 2 stupne na jednu alebo druhú stranu.

Teplotný režim pre novorodencov

Vo vývoji dieťaťa takmer hrajú podmienky, ktoré ho obklopujú jedna z najdôležitejších úloh a preto je potrebné dodržiavať správny teplotný režim v miestnosti, v ktorej dieťa odpočíva a trávi väčšinu času. Aby novorodenec neochorel a jeho zdravie nebolo otrasené, je dôležité vyhnúť sa nielen podchladeniu, ale aj nadmernému prehriatiu.

Teplotná norma pre dieťa závisí aj od jeho fyzických údajov:

  1. Novorodenec narodený v pravý čas a bez akýchkoľvek abnormalít sa bude cítiť pohodlne pri teplote 19°-21°C.
  2. Predčasne narodené dieťa si vyžaduje viac pozornosti, a preto by teplota vzduchu v jeho spálni mala byť približne 24 ° -25 ° C.

Čo spôsobuje podchladenie alebo nadmerné prehriatie organizmu dieťaťa

Teplota v miestnosti pre novorodencov by mala byť pohodlná a mala by zodpovedať norme podľa GOST. U dojčiat sa totiž teplo uvoľňuje intenzívnejšie ako u starších detí a viac sa potia, preto detský organizmus stráca vodu a minerálne soli, ktoré potrebuje.

Aby ste tomu zabránili, musíte starostlivo sledovať, ako sa vzduch v miestnosti ohrieva. Je tiež potrebné poznamenať, že existuje množstvo príznakov, ktoré tomu nasvedčujú prehriatie novorodenca:

  • Telesná teplota dieťaťa je o niečo vyššia ako normálne
  • Novorodenec začína dýchať ústami
  • Dýchanie dieťaťa je ťažké kvôli vzhľadu tvrdých kôr v nose
  • V záhyboch na koži sa objavuje začervenanie a plienková vyrážka
  • Bábätko môže bolieť bruško

Aj kvôli miernemu podchladeniu môže novorodenec ochorieť, takže musíte zabezpečiť, aby teplota v detskej izbe neklesla ani o pár stupňov.

Ako vytvoriť pohodlnú teplotu pre dieťa

Zvyčajne teplota v byte neklesne pod 18 - 20 stupňov. S výnimkou obdobia, keď bolo kúrenie v bytoch vypnuté alebo sa chystá len nedávno.

Preto, ak si všimnete, že vzduch v miestnosti je príliš studený a novorodenec mrzne, musíte miestnosť umelo „zahriať“. Okrem toho bude užitočné aj samotné dieťa dodatočne zahriať prikrytím teplou prikrývkou alebo prikrývkou.

Všetci vieme, aká by mala byť teplota v detskej izbe, ale čo ak je to v lete vnútri príliš horúce? Odpoveď na túto otázku je jednoduchá: musíte dať dieťaťu veľa vody, odstrániť z neho prebytočné oblečenie a utrieť vodou. Všetky tieto jednoduché akcie pomôžu vyhnúť sa prehriatiu.

Na záver stojí za zmienku, že napriek osobným preferenciám každého človeka lekári stále odporúčajú dodržiavať všeobecne stanovené normy. Je to spôsobené tým, že prehriatie alebo podchladenie je škodlivé nielen pre telo novorodenca, ale aj pre zdravie dospelého.

V našich bytoch je mikroklíma tvorená viacerými faktormi a izbová teplota je jeho najdôležitejšou súčasťou. Teplotná pohoda domácností je individuálna v závislosti od pohlavia a veku. Rozdiel v potrebe tepla medzi členmi tej istej rodiny je však malý a predstavuje 2-3 °C, čo povoľujú normy SanPiN.

Prezradíme vám, ako určiť optimálnu teplotu, ako nadmerné ochladzovanie či prehrievanie ovplyvňuje pohodu ľudí. Okrem toho označujeme parametre pohodlnej mikroklímy a tiež dávame efektívnymi spôsobmi udržiavanie normálnej teploty v miestnosti.

Teplotné režimy, ktoré zabezpečujú pohodlie domácností, závisia od klimatickej polohy bývania. V južných oblastiach a v severných oblastiach, ako aj v západných a východných zemepisných šírkach bude norma teploty domu iná.

Čo sa týka krajín, ich podnebie tiež nie je rovnaké. A keďže zložky podnebia okrem teploty sú Atmosférický tlak spolu s vlhkosťou vzduchu sa nimi spoločne nastavuje prípustný teplotný rozsah.

Nie je ťažké kontrolovať teplotné režimy vykurovacieho komplexu "teplá podlaha". Kvapalinové systémy sú vybavené termostatickým ventilom alebo automatickou zmiešavacou skupinou čerpadlo, rovnako schopné regulovať teplotu chladiacej kvapaliny cirkulujúcej cez okruh zabudovaný v podlahe.

V infračervenej oblasti sa regulácia teploty vykonáva pomocou digitálnych, programovateľných alebo elektromechanických termostatov. Neustálou kontrolou zmien teploty oproti vopred nastaveným prahovým hodnotám systém vypínajú alebo zapínajú.

Klasické systémy vykurovania bytov na báze cirkulácie horúca voda potrubím do radiátorov, umožňujú aj reguláciu teploty.

Potrubie na vstupe chladiacej kvapaliny do chladiča bude potrebné vybaviť automatikou (termostatom), ktorá riadi intenzitu dodávky teplej vody podľa daného parametra.

Všimnite si, že cirkulačný radiátorový vykurovací systém je jednoduchšie doplniť batériovými termostatmi v jeho dvojrúrkovom prevedení

Potreba vytvoriť a udržiavať optimálne teplotné režimy v obytných miestnostiach je dôležitá, pretože mikroklíma bytu výrazne ovplyvňuje zdravie domácností.

Teplotná nerovnováha zhoršuje chronické ochorenia a podporuje získavanie nových a normalizácia atmosféry teplotou naopak posilní telo.

Podeľte sa s čitateľmi o svoje osobné postrehy týkajúce sa parametrov komfortnej teploty doma. Povedzte nám o spôsoboch normalizácie teplotného režimu. Zanechajte komentáre k článku, pýtajte sa a zapájajte sa do diskusií. Kontaktný formulár sa nachádza nižšie.