Pohodlná izbová teplota pre človeka. Najpohodlnejšie normy teploty vzduchu v miestnosti Obvyklá teplota v miestnosti

Od toho, aká pohodlná je teplota v byte, závisí nielen pohoda, ale aj stav ľudského zdravia. To je dôvod, prečo vedci identifikovali určité normy, ktoré sa považujú za optimálne pre izbové teploty.

Aká by mala byť teplota v miestnosti

AT rozdielne krajiny a mestách je norma pohodlného teplotného režimu iná, a to predovšetkým klimatické vlastnosti túto lokalitu. Na určenie akej teploty vzduchu je optimálny pri konkrétnej miestnosti treba zvážiť aj to, aký vlhký je v nej vzduch.

Okrem toho stojí za zmienku, že v závislosti od ročného obdobia sa mení aj mikroklíma. Napríklad v zime je byt vykurovaný batériou a teplota v ňom je o niečo nižšia ako v lete, kedy kúrenie nahrádza teplé slnko.

V chladnom období by sa mal vzduch v miestnosti zahriať na +22 stupňov Celzia av teplom období na +25. Na prvý pohľad sa tento rozdiel môže zdať zanedbateľný, no v skutočnosti nie je.

Izbová teplota

Snáď nie je pre nikoho tajomstvom, že vzduch v byte je ohrievaný nerovnomerne. Teplotný režim do značnej miery závisí od aká je funkcia miestnosti?

Okrem toho stojí za zmienku, že vo všetkých miestnostiach je potrebné udržiavať správny teplotný režim a zároveň sa snažiť zabezpečiť, aby ste pri prechode z jednej miestnosti do druhej nepociťovali príliš silné zmeny teploty vzduchu. Normálny a pohodlný teplotný režim pre človeka znamená, že presunom napríklad z obývačky do kuchyne nepocítite výrazný rozdiel, pretože teplota sa zmení. max 2 stupne na jednu alebo druhú stranu.

Teplotný režim pre novorodencov

Vo vývoji dieťaťa takmer hrajú podmienky, ktoré ho obklopujú jedna z najdôležitejších úloh a preto je potrebné dodržiavať správny teplotný režim v miestnosti, v ktorej dieťa odpočíva a trávi väčšinu času. Aby novorodenec neochorel a jeho zdravie nebolo otrasené, je dôležité vyhnúť sa nielen podchladeniu, ale aj nadmernému prehriatiu.

Teplotná norma pre dieťa závisí aj od jeho fyzických údajov:

1. Novorodenec narodený v pravý čas a bez akýchkoľvek abnormalít sa bude cítiť pohodlne pri teplote 19°-21°C.
2. Predčasne narodené dieťa si vyžaduje viac pozornosti, a preto by teplota vzduchu v jeho spálni mala byť približne 24 ° -25 ° C.

Čo spôsobuje podchladenie alebo nadmerné prehriatie organizmu dieťaťa

Izbová teplota pre novorodencov by mali byť pohodlné a v súlade s normou podľa GOST. Koniec koncov, teplo sa u dojčiat uvoľňuje intenzívnejšie ako u starších detí a viac sa potia, preto detský organizmus stráca vodu a minerálne soli, ktoré potrebuje.

Aby ste tomu zabránili, musíte starostlivo sledovať, ako sa vzduch v miestnosti ohrieva. Je tiež potrebné poznamenať, že existuje množstvo príznakov, ktoré tomu nasvedčujú prehriatie novorodenca:

• Telesná teplota dieťaťa je o niečo vyššia ako normálne
• Novorodenec začína dýchať ústami
• Dýchanie dieťaťa je ťažké kvôli vzhľadu tvrdých kôr v nose
• V záhyboch na koži sa objavuje začervenanie a plienková vyrážka
• Bábätko môže bolieť bruško

V dôsledku aj mierneho podchladenia môže novorodenec ochorieť, takže musíte zabezpečiť, aby teplota v detskej izbe neklesla ani o pár stupňov.

Ako vytvoriť pohodlnú teplotu pre dieťa

Zvyčajne teplota v byte neklesne pod 18 - 20 stupňov. S výnimkou obdobia, keď bolo kúrenie v bytoch vypnuté alebo sa chystá len nedávno.

Preto, ak si všimnete, že vzduch v miestnosti je príliš studený a novorodenec mrzne, musíte miestnosť umelo „zahriať“. Okrem toho bude užitočné aj samotné dieťa dodatočne zahriať prikrytím teplou prikrývkou alebo prikrývkou.

Všetci vieme, aká by mala byť teplota v detskej izbe, ale čo ak je to v lete vnútri príliš horúce? Odpoveď na túto otázku je jednoduchá: musíte dať dieťaťu veľa vody, odstrániť z neho prebytočné oblečenie a utrieť vodou. Všetky tieto jednoduché akcie pomôžu vyhnúť sa prehriatiu.

Na záver stojí za zmienku, že napriek osobným preferenciám každého človeka lekári stále odporúčajú dodržiavať všeobecne stanovené normy. Je to spôsobené tým, že prehriatie alebo podchladenie je škodlivé nielen pre telo novorodenca, ale aj pre zdravie dospelého.

Ak trpíte nespavosťou, je pravdepodobné, že vo vašej spálni je príliš teplo alebo príliš chladno. Teplo aj chlad môžu ovplyvniť spánok Odborníci sa zhodujú, že teplota v miestnosti, kde spíme, je pre spánok naozaj dôležitá. Prečo nie je ideálna teplota v spálni mýtus? Poďme na to.

Výskum ukázal, že vo všeobecnosti je optimálna teplota na spánok pomerne chladná, okolo 16 až 20 stupňov Celzia. Hodnoty, ktoré sú výrazne mimo tohto rozsahu, nie sú optimálne teploty v spálni, pretože môžu viesť k úzkosti. Teploty v spálni v tomto rozsahu prispievajú k nižšej telesnej teplote, čo následne vyvoláva ospalosť. Vedci skutočne neustále nachádzajú dôkazy o tom, že regulácia izbovej teploty hrá dôležitú úlohu v mnohých prípadoch chronickej nespavosti.

Napríklad sa ukázalo, že nespavci majú tendenciu mať vyššiu telesnú teplotu pred spaním ako zdraví ľudia, čo vedie k zvýšenému vzrušeniu a potrebe vynaložiť úsilie na zaspávanie. Osoba s nespavosťou v chladnej miestnosti by mala umiestniť fľašu horúca voda, ktorý rýchlo rozširuje cievy a tým vlastne pomáha znižovať telesnú teplotu a nastavovať „vnútorný termostat“ do požadovanej polohy.

Teplota v spálni by vám mala pomôcť zaspať

Rusko je krajina trpiaca nespavosťou. Najmenej 25 percent Rusov tvrdí, že majú často problémy so spánkom a najmenej 10 miliónov Rusov trpí každý rok chronickými, dlhodobými poruchami spánku.

Vzhľadom na to, že ľudia strávia približne jednu tretinu svojho života spánkom, možno si myslíte, že nespavosť je plus! V skutočnosti je nespavosť najčastejšou sťažnosťou na spánok v Rusku a 30-40 percent dospelej populácie má príznaky nespavosti každý rok!

Preto je dôležité počúvať jednoduchá rada ako nastaviť optimálnu teplotu v spálni, ktorá pomôže získať Pekné sny v noci.

Teplota vzduchu v spálni a fyziológia

Termoregulácia – systém distribúcie tepla vášho tela – úzko súvisí so spánkovými cyklami. Dokonca aj len ležanie zvyšuje ospalosť tým, že prerozdeľuje teplo vo vašom tele od stredu k okrajom.

Keď spíte, vaša telesná teplota skutočne klesne na najnižšiu hodnotu, zvyčajne okolo štyroch hodín, po ktorých zaspíte. Preto sa vedci domnievajú, že chladná spálňa môže byť tým najpriaznivejším miestom na spanie, pretože teplota chladného vzduchu v miestnosti napodobňuje prirodzený teplotný rozdiel vášho tela.

To tiež vysvetľuje, prečo teplý kúpeľ 1,5-2 hodiny pred spaním vám môže tiež pomôcť zaspať; zvyšuje to vaše vnútorná teplota telo, a keď vyjdete z kúpeľne, prudko klesne, čo vášmu telu signalizuje, že ste pripravený na spánok.

Zatiaľ čo neexistuje absolútna hodnota toho, aká teplota v spálni vám pomôže lepšie spať, akékoľvek teplotné výkyvy nad 24 stupňov Celzia a pod 13 stupňov váš spánok negatívne ovplyvnia.

Akonáhle sa dostanete do tohto rozsahu, mnoho faktorov môže ovplyvniť, aká je pre vás najlepšia teplota spánku – vrátane, samozrejme, vášho výberu pyžama a posteľnej bielizne. Väčšina ľudí však zistí, že sa im lepšie spí, keď v spálni udržujú teplotu nie vyššiu ako 21 stupňov a možno aj o niečo nižšiu.

Je zaujímavé, že zatiaľ čo chladná miestnosť a nízka telesná teplota vám môžu pomôcť lepšie spať, studené ruky a nohy nie! Keďže prietok krvi rozvádza teplo rovnomerne po celom tele, ak sú vaše končatiny studené, môže to byť príznakom slabého prietoku krvi, čo vedie k nespavosti.

Riešenie tohto problému je jednoduché: oblečte si pár teplých ponožiek alebo si k nohám položte termofor.

Keď optimálna teplota v spálni nepomáha

Naše obdobia spánku a bdenia sú v skutočnosti riadené svetlom a akýkoľvek zdroj svetla – dokonca aj taký malý ako zelené svetlo z vašich digitálnych hodiniek – môže narúšať spánok a, čo je dôležitejšie, vaše dlhodobé zdravie.

Hoci sa bežne verí, že naše biologické hodiny sú to, čo nám hovorí, kedy je čas vstať alebo ísť spať, svetelné a tmavé signály v skutočnosti riadia vaše biologické hodiny. Presnejšie povedané, časť mozgu nazývaná suprachiazmatické jadro - skupina buniek vo vašom hypotalame - riadi naše biologické hodiny. A bunky, ktoré tvoria suprachiazmatické jadro, reagujú na svetelné a tmavé signály.

Svetlo vlastne prechádza zrakovým nervom oka do suprachiazmatického jadra, kde sa rodí indikácia telu, že je čas sa prebudiť. Svetlo tiež signalizuje suprachiazmatickému jadru, aby spustilo ďalšie procesy spojené s bdelosťou, ako je zvýšenie telesnej teploty a uvoľňovanie hormónov, ako je kortizol.

Medzitým, keď vaše oči signalizujú vášmu suprachiazmatickému jadru, že je tma, vaše telo začne produkovať melatonín, hormón, ktorý vám pomáha spať a drasticky znižuje riziko rakoviny. Existuje mnoho štúdií o tejto silnej asociácii. Čím viac je váš spánok narušený svetelným znečistením, tým nižšie máte hladiny melatonínu a tým väčšie je riziko vzniku rakoviny.

Melatonín sa tvorí predovšetkým v mozgu a v noci spúšťa rôzne biochemické aktivity, vrátane nočného poklesu hladiny estrogénu. Predpokladá sa, že chronický pokles produkcie melatonínu v noci zvyšuje riziko rakoviny.

Dbajte teda prosím na to, aby ste v spálni mali nielen ideálnu teplotu, ale aby bola okolo vás úplná tma. Ak potrebujete v noci na toaletu svetlo, použite baterku s červeným svetlom, pretože toto je vlnová dĺžka, ktorá vám umožní vidieť bez toho, aby ste rušili produkciu melatonínu.

Ako dosiahnuť úplnú tmu v spálni:

• Zakryte okná zatemňovacími závesmi

Prihláste sa na odber nášho kanál YouTube !

• Zbavte sa medzery medzi dverami a podlahou spálne
• Zakryte elektrický rádiobudík
• Ako sa vyhnúť nočným svetlám akéhokoľvek druhu
• V noci vypnite televízor a všetky zariadenia s indikáciou.

Čo ešte môžete urobiť pre zlepšenie spánku?

Ľudia dnes spia asi o 25 percent menej ako pred sto rokmi – a nejde len o nedostatok energie. Príliš málo spánku ovplyvňuje hladinu štítnej žľazy a stresových hormónov, čo môže následne ovplyvniť vašu pamäť a imunitný systém, srdce a metabolizmus a ďalšie. Nedostatok spánku môže časom viesť k nasledujúcim problémom:

• Nabrať váhu
• Depresia
• Vysoký krvný tlak
• Zvýšená hladina cukru a riziko cukrovky
• poškodenie mozgu

Koľko spánku potrebujete?

Zistili sme teda, aká by mala byť optimálna teplota v spálni, zistili sme, prečo je škodlivé spať so svetlom, teraz poďme zistiť, koľko človek potrebuje spať? Vo všeobecnosti by dospelí mali spať šesť až deväť hodín denne. Ale sú, samozrejme, aj výnimky. Niektorí ľudia môžu skutočne dobre fungovať už po piatich hodinách v noci, zatiaľ čo iní potrebujú 10 hodín spánku.

Môžete tiež potrebovať spať viac, keď ste chorí alebo emocionálne vystresovaní alebo počas zimné mesiace. Tehotné ženy často potrebujú spánok navyše.

Dobrým pravidlom je, že ak sa po prebudení cítite unavení, pravdepodobne nemáte dostatok spánku. Väčšina z nás si stanovila čas, kedy sa má ráno zobudiť, takže ak chceme viac spať, väčšina z nás potrebuje ísť spať skôr.

Ak zistíte, že sa nezobudíte svieži, musíte venovať určitú pozornosť zlepšeniu svojich spánkových návykov. Tu je niekoľko tipov, ako zaspať:

• Nejedzte pred spaním, najmä obilniny a cukor. To povedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi, čo narúša spánok. Neskôr, keď hladina cukru v krvi klesne príliš nízko (hypoglykémia), môžete sa zobudiť a zostať hore.
• Spite v úplnej tme. Ak je vo vašej izbe čo i len málo svetla, môže to narušiť váš cirkadiánny rytmus a produkciu melatonínu a serotonínu.
• Nepozerajte televíziu tesne pred spaním. Príliš to stimuluje mozog a dlhšie vám bude trvať, kým zaspíte.
• Skontrolujte, či sa vo vašej spálni nenachádzajú elektromagnetické polia (EMF). Sú schopné narušiť fungovanie epifýzy, produkciu melatonínu a serotonínu a viesť aj k ďalším negatívnym dôsledkom.
• Choďte spať čo najskôr. Naše telesné systémy, konkrétne nadobličky, sa väčšinou dobíjajú alebo opravujú od 23:00 do 1:00.
• Vyhýbajte sa alkoholu. Hoci alkohol spôsobuje ospalosť, účinok je krátkodobý a ľudia sa často zobudia o niekoľko hodín neskôr a nemôžu zaspať. Alkohol vám tiež zabráni upadnúť do hlbokého spánku, v ktorom sa naše telo najviac zotavuje.
• Niekoľko hodín pred spaním jedzte potraviny s vysokým obsahom bielkovín. To môže poskytnúť potrebu L-tryptofánu na produkciu melatonínu a serotonínu.

Obsah

S príchodom leta každý z nás sníva o oddychu. Čerstvý vzduch, jemné slnko a teplá voda pomáhajú byť zdravší, relaxovať a zabudnúť na svoje problémy. Zistite, aká teplota je príjemná pre ľudské telo na plávanie rôzneho veku aké podmienky sa odporúčajú.

Pri akej teplote vody môžete plávať

Aby človeku kúpanie prospelo a užívalo si ho, musí byť voda v stave prijateľnom pre telo. Indikátor závisí od fyziologických charakteristík, návykov, individuálnych charakteristík organizmu. Predpokladá sa, že normálna teplota morská voda je asi 22 stupňov, no mnohí plávajú kľudne aj v 18. Je známe, že veľké množstvo "mrožov" pláva v chladných mesiacoch pri + 10°C. Pre nezvyknutých ľudí je však lepšie neriskovať, inak môže dôjsť k podchladeniu.

Treba sa vyhnúť veľmi nízkym teplotám. Jazierko s 24°C je vhodné na osvieženie, užívanie si morských kúpeľov a pokojné kúpanie. Ak je stupeň vyšší, existuje nebezpečenstvo vzniku chorôb. To vedie k aktívnemu rozvoju rotavírusov a iných infekcií, ktoré sú škodlivé pre dieťa a dospelého. Táto situácia je typická od polovice júla do konca augusta medzi južnými regiónmi a na pobreží Azov, takže pri morských kúpeľoch by ste mali byť obzvlášť opatrní.

Veľkú úlohu zohráva teplota vzduchu. Ak je človek dlhší čas na slnku, ponorenie ani do studenej vody ho nemusí zahanbiť: telo si vyžaduje osvieženie. Okrem toho je dôležitý zvyk. Ak je pre našu osobu pohodlná teplota vody v mori na kúpanie už 20-22 stupňov, potom bude obyvateľom horúceho Egypta zima. Pre miestnych obyvateľov je optimálna teplota 24-26°C. Celkom iná situácia na pobreží Baltského mora. Voda tam prakticky nepresahuje + 20 ° C, takže je pre miestnych prijateľná.

Optimálna teplota vody na kúpanie v mori pre deti

Najpohodlnejší teplotný režim pre dieťa na pobyt vo vode je 22-24 stupňov. Ak bude dieťa plávať prvýkrát, musí byť pripravené, inak hrozí znížením imunity a prechladnutím. Do jazierka s drobcami treba ísť v júni alebo v strede sezóny, keď voda nie je taká špinavá. Doba pobytu dieťaťa by nemala presiahnuť 2-3 minúty, potom sa utrie dosucha uterákom.

Pohodlná teplota morskej vody pre tehotné ženy

Vlastnosti morských solí majú priaznivý vplyv na stav plodu, takže kúpanie je veľmi užitočné pre mladé matky. Aby sa tehotná žena cítila normálne, stupeň by nemal byť nižší ako +22. Pred vstupom sa dievča potrebuje schladiť v tieni, aby telo nepocítilo veľký kontrast. Okrem toho odborníci odporúčajú nebyť v nádrži. dlho aby telo nezačalo strácať teplo. Optimálna doba kúpania je 10-20 minút.

Pri akej teplote sa môžete v noci kúpať v mori

Na plážach Južné pobrežie Na Kryme a v Azovskom mori veľa ľudí radšej pláva v noci, pekné obrázky vo vode. Ak je to v rozľahlosti nášho regiónu povolené, tak kúpanie v zahraničí prísne kontroluje pobrežná stráž. Kúpanie v noci je najlepšie, keď je more pokojné, nie sú tam žiadne vlny a voda nie je nižšia ako + 21-22 ° С. Takéto podmienky pomôžu osviežiť a sú úplne bezpečné pre ľudské telo.

Kedy je najpohodlnejšia teplota vody na plávanie

V závislosti od polohy nádrže na zemeguli sa menia aj klimatické podmienky v okolí. Najpohodlnejšia teplota vody v mori na kúpanie sa pozoruje v lete, hoci niektorí začínajú plávať v prírode od mája a pokračujú až do septembra. Okrem toho veľa závisí od stupňa vzduchu: ak sa na slnku veľmi zahrejete, potom rybník s + 19 ° C prinesie potešenie dieťaťu a dospelému.

V Čiernom mori

Na Kryme plážová sezóna začína od konca mája a končí takmer v októbri. Teplé a mierne podnebie udrží vodu teplú po dlhú dobu. Slnečné počasie navyše vytvára výborné podmienky na rekreáciu. Pohodlná teplota vody v Čiernom mori na kúpanie je od +18 do +24°C. Môžete sa tiež potápať v chladnejších časoch, ale existuje možnosť kŕčov v nohách.

Na pobreží Azov

Vzhľadom na intenzívnu horúčavu a slnečnú aktivitu na pobreží Azov odborníci odporúčajú kúpanie pred 12. hodinou a po 16. hodine. Toto obdobie vám umožní užiť si opaľovanie a osviežiť sa. Všetky letné mesiace mať správnu teplotu. Jún a júl sú obzvlášť priaznivé. V auguste sa voda môže ohriať až na +26 a viac. Predpokladá sa, že s týmto stupňom sa obsah liečivých zložiek znižuje.

Ako sa určuje pohodlná teplota mora na kúpanie?

Aby sme pochopili, pri akej teplote sa kúpajú v mori, je potrebné rozlíšiť, ako ľudské telo reaguje na rôzne podmienky:

• Morská voda 0 stupňov. Kúpanie je možné len krátkodobo, inak príde podchladenie. Ľudia, ktorí sú zvyknutí na „zimné kúpanie“, si takéto podmienky môžu dovoliť o niečo dlhšie.
• 1 až 8 °C. Dokonca aj pre trénovaných a otužilých môže byť postup ponorenia a potápania nebezpečný. Takáto voda umožňuje pobyt nie dlhší ako pár minút.
• 9 až 13 °C. Neprijateľné podmienky na kúpanie, ale bezpečnejšie pre ľudské zdravie. Otužilý si môže dovoliť plávať 5-7 minút.
• Od 14 do 16°C. Morské kúpele sú možné, ale nie dlhé. Pobyt v takejto vode viac ako 2 hodiny môže viesť k strate vedomia.
• Od 17 do 22°C. Chladivé jazierko, ktoré vám dodá pocit sviežosti. Prijateľné podmienky na namáčanie alebo potápanie, ale nie pre každého.
• Od 23 do 26 °C. Optimálne podmienky pre dlhú zábavu v jazierku.
• Od 27°С. Pohodlné podmienky v mori na dlhé kúpanie, ale vývoj mikróbov v takomto prostredí je možný. Aj príjemné teplo mora sa stáva bakteriálne nebezpečným.

Izbová teplota je normou, ktorú treba dodržiavať komunálne služby počas celej vykurovacej sezóny. Pri jej nedodržaní majú vlastníci bytov právo spísať sťažnosť.

izbová teplota v zime

Keď hovoríme o norme pri izbovej teplote, máme na mysli zimný čas roku. Ak je vonku teplo, nebudú potrebné služby verejných služieb na dodatočné vykurovanie bytu. Teplotný režim v obytnom dome a byte v tomto ročnom období, to znamená v zime, reguluje SanPiN (uvedené v dokumente " Hygienické predpisy a normy).

Optimálna teplota pre obytný byt by mala byť okolo 20-22 stupňov Celzia a minimálna - od 18 do 24 stupňov. Tieto normy nie sú prevzaté zo „stropu“. Vzduch v dome by sa mal zohriať, aby sa celá rodina cítila pohodlne. V tomto prípade sa nesmú používať dodatočné prostriedky na vykurovanie, ako sú napríklad elektrické krby.

Začiatok sezóny by sa nemal zhodovať s mrazom. Normálna teplota sa dosiahne pomocou predbežných opatrení.

Teplo začne prúdiť do bytov, keď päť dní po sebe ulica nevystúpi nad +8°C. To znamená začiatok vykurovacej sezóny, ktorá sa podľa dlhoročných skúseností zhoduje s nástupom stabilného chladného počasia. .

Koniec vykurovacej sezóny – tentoraz sa naopak zhoduje s príchodom trvalo udržateľného otepľovania. Ak je teplota vonku po dobu 5 dní vyššia ako +8 stupňov, potom sa kúrenie vypne. Samozrejme, v každom jednotlivom byte sa vzduch ohrieva nerovnomerne. V rohových miestnostiach bude vždy chladnejšie. Ak sú vo dverách alebo oknách bytu medzery, teplota tam bude nižšia ako u susedov.

A predsa pre rezidenčné byty existujú určité normy, ktoré musia naše verejné služby spĺňať:

• v rohových bytoch - +20 o C;
• v obytných miestnostiach, obytných miestnostiach - + 20-22 o C;
• v kuchyni - +18 o C;
• v kúpeľniach - +25 o C;
• vo výťahoch - +5 o C;
• vo vestibuloch, na schodisku - +16 o C;
• v podkroví a pivnici - +4 o C.

Nikde sa nedá zmerať teplota. Na to platia špeciálne pravidlá. Ak si nie ste istí, či je teplota vo vašej domácnosti normálna, zmerajte ju nie príliš blízko podlahy alebo stropu. Musíte sa tiež vzdialiť od okien a stien. Štandardná kontrola: 1 meter od vonkajšej steny, 1,5 metra od podlahy.

Odchýlky od normy

Samozrejme, nemôže mať každý byt rovnakú teplotu. Ale rozdiel medzi normálnym a skutočným by nemal presiahnuť 3-4 stupne.

Teplota závisí nielen od toho, ako dobre sa vaše batérie zahrievajú, ale aj od iných faktorov.:

• umiestnenie domu a bytu;
• prítomnosť vyhrievaných vchodov;
• prítomnosť okien a dverí vo vchodoch, ktoré nie sú poškodené;
• stav domu, absencia trhlín v ňom;
• izolácia bytu, absencia trhlín v ňom.

Ak je s vami všetko v poriadku, ale teplota je oveľa nižšia alebo vyššia ako normálne, okamžite zavolajte do riadiacej miestnosti a zavolajte špecialistu. Ešte lepšie je osobne navštíviť bytovú a komunálnu službu a zanechať vyhlásenie.

Musí byť napísaný v 2 exemplároch, z ktorých jeden si ponechá po tom, čo naň sekretárka urobí značku. Opatrenia sa zvyčajne vykonávajú do jedného dňa až týždňa od privolania špecialistu.

Na videu o teplote v byte

Ak sa v byte dlhodobo nedodržiavajú teplotné normy, potom po príslušnej kontrole a vypracovaní zákona sú verejné služby povinné znížiť vašu platbu o 0,15% za každú hodinu nedodržania normy.

Mikroklíma v byte závisí od mnohých faktorov, nie posledným miestom v tomto zozname je teplota v miestnosti. Hlavnou požiadavkou je, aby bol pohodlný pre ľudí žijúcich v miestnosti.

Koľko stupňov má izbová teplota? Tento ukazovateľ je veľmi rôznorodý a pohybuje sa od 18 do 23 stupňov.

Aj malé odchýlky od nastavenej teploty nahor alebo nadol môžu človeku skomplikovať život.

Konštantná hypotermia je plná prechladnutia, najmä u ľudí, ktorí nemajú dobrú imunitu.

Najväčšia škoda z podchladenia hrozí malým deťom. Často sa hrajú na podlahe, kde je teplota ešte nižšia.

Časté prehrievanie tiež nie je najviac tým najlepším spôsobom ovplyvňujú celkový stav ľudského tela. Pri vysokých teplotách dochádza k porušeniu vodnej rovnováhy tela, kardiovaskulárny systém trpí.

Zvýšené teploty - priaznivé prostredie na reprodukciu baktérií, húb v samotnej miestnosti, najmä ak má miestnosť vysokú vlhkosť.

Od čoho závisí teplota?

Existuje niekoľko faktorov ovplyvňujúcich teplotný režim, ale každý z nich je dôležitý:

• klimatické vlastnosti regiónu;
• sezóna;
• vlastnosti miestnosti;
• ľudský faktor.

Teplotný režim bude závisieť predovšetkým od regiónu..

Takže pre južné a severné regióny existujú značné rozdiely. Pre južné regióny, kde je teplota vzduchu vyššia, bude teplotná norma v byte vyššia.

Hrejivé slnko ohrieva steny domov, v dôsledku čoho sa teplota vo vnútri budovy zvyšuje aj v zime.

Pre severné oblasti bude bežná izbová teplota mierne podhodnotená. Mrázom silne ochladené steny domov odoberajú časť prijatého tepla, čo ovplyvňuje kvalitu výslednej teploty v miestnosti.

Sezóna

Teplotný režim závisí od sezóny. V zime normy stanovujú, že teplota vzduchu v byte je nižšia ako v lete.

Je jasné, že v lete, keď páli slnko, sa vzduch lepšie prehreje, a teplota v byte stúpa vyššie. V zime musíte urobiť zľavu na stenové kúrenie.

Teplota v miestnosti závisí od účelu samotnej miestnosti.. Rozdiel medzi teplotou v kuchyni a spálni bude teda výrazne odlišný.

Prvý predpokladá časté používanie rôznych domáce prístroje ohrev vzduchu - mikrovlnka, rúra, varná doska.

Preto je tu často vysoká teplota vzduchu. V spálni človek odpočíva, je lepšie to urobiť s viacerými nízke teploty ktoré stanovujú predpisy.

Ľudský faktor

koncepcie normálna teplota každý má svoje, niekto mrzne aj v lete a niekto má okná na vetranie v Epiphany mrazoch.

Preto teplotnou normou nie je jedna konkrétna teplota, ale interval a podľa nej sa riadia spoločnosti dodávajúce teplo.

Aká by mala byť teplota v byte? Normy pre teplotný režim vysvetlené v normatívne dokumenty. Jasne ukazuje, v ktorej miestnosti by mala byť aká teplota.

Rozsah sa pohybuje od 12 do 27 stupňov:

Malé kolísanie teploty v byte je prijateľné v závislosti od dennej doby. Takže od polnoci do 5 ráno, keď ľudia z väčšej časti ešte spia, je povolené mierne zníženie teploty v porovnaní s normou. Ale nemala by presiahnuť 3 stupne.

Medzi miestnosťami v tom istom byte by nemalo byť príliš veľa priestoru. Optimálny vzlet by nemal presiahnuť 2 stupne. Potom sa človek bude môcť pokojne pohybovať z miestnosti do miestnosti bez nepohodlia.

Čo robiť, ak je v byte veľmi chladno? Nedodržanie teplotných noriem je dôvodom na reklamáciu a ďalšie konanie.

Aby však sťažnosť mala dobrý dôvod, bude potrebné vykonať merania podľa všetkých pravidiel:

Pred zavolaním merača je najlepšie vopred navštíviť susedov a zistiť, aké teplo je v ich bytoch.

Pokojne sa môže stať, že ste jediným vlastníkom studeného bytu a vaši susedia majú celkom normálnu izbovú teplotu.

Potom zavolanie komisie s najväčšou pravdepodobnosťou neprinesie žiadny výsledok. Obviňujte majiteľa nehnuteľnosti z nízkej teploty.

Ak ale prieskum ukáže, že chladom trpia aj susedia, má zmysel spojiť sily a urobiť merania vo všetkých bytoch.

Ak chcete určiť teplotu v miestnosti, musíte teplomer správne umiestniť. Podľa pravidiel by vzdialenosť od teplomera a vonkajšej steny mala byť aspoň meter.

Vzdialenosť od podlahy musí byť najmenej 1,5 metra. Zabráni sa tým úderom meracie zariadenie do zóny ponoru a pomôže vyhnúť sa nepresnostiam.

Merania by sa mali vykonať do 10 minút. Ak je teplota cez deň pod normou o 3 stupne av noci o 5 - dôvod na vypracovanie zákona.

Akonáhle sa presvedčíte, že je problém so znížením teploty, pokojne zavolajte na dispečing vašej správcovskej spoločnosti.

Zamestnanec Trestného zákona je povinný zaznamenať vaše odvolanie a informovať vás, kedy vám komisia príde. To by zase po všetkých meraniach vykonaných vo vašej prítomnosti malo vytvoriť dva rovnaké akty.

Jedno vyhotovenie zostáva v rukách vlastníka bytu, druhé vyhotovenie odoberajú zástupcovia komisie. V akte musí byť uvedený dátum meraní a zaznamenané všetky odčítania meracích prístrojov.

Ak nesúhlasíte s výsledkami meraní, tak je stanovený nový čas návštevy komisie.. Zúčastniť sa ho musia špecialisti zo štátnej bytovej inšpekcie.

Mimochodom, niektorí nájomníci, ktorí obchádzajú svoju správcovskú spoločnosť, sa priamo vzťahujú na GZhI. Nebude to v rozpore so zákonom.

Ak bola v dôsledku meraní zistená a zdokumentovaná skutočnosť poklesu teploty, máte právo na prepočet tepla. Účtovať sa vám budú iba skutočne získané tituly.

Po návšteve komisie by mali zostať v rukách majiteľa chladného bytu dva úkony:

Ak máte akt merania teploty v byte a akt aplikácie, ste povinní vykonať prepočet na teplo spotrebované v aktuálnom mesiaci.

Ak vám spoločnosť na výpočet nájomného odmietne prepočítať, máte právo podať žalobu na ochranu spotrebiteľa.