Ako a čo jesť a piť po tréningu?
Zozhnik predstavuje odporúčania od najuznávanejších športových organizácií na svete ohľadom optimalizácie výživy po tréningu: kedy, čo a v čom...
Ako správne uviazať elastický obväz
Viete čo je DESMURGY??? Desmurgy - (z gréckeho desmos - obväz, ergon - obchod) sekcia všeobecnej chirurgie, ktorá študuje rôzne druhy obväzov. Táto veda je ako...
Čo jesť pred tréningom na spaľovanie tukov?
Pri chudnutí je veľmi dôležité spojiť dva hlavné faktory – vyváženú stravu a pohyb. – to nie je len zloženie dennej stravy, ale aj dodržiavanie...
Cvičenie a výživa: čo jesť po cvičení
25. máj 2010 Amily špeciálne pre webovú stránku VKontakte Odnoklassniki Ak športujete, pravdepodobne viete, že tvoríte krásnu...
Ako zabaliť boxerský obväz
Kvalitná ochrana rúk je jednou z nevyhnutných podmienok tréningu akéhokoľvek bojového umenia, aj keď sa na to často zabúda...
Príčiny a liečba zrýchleného tepu, čo užívať
Dátum uverejnenia článku: 24.12.2016 Dátum aktualizácie článku: 18.12.2018 Z tohto článku sa dozviete: prečo rýchly tep (alebo frekvencia...
Ako rýchlo a efektívne znížiť tep doma
Dátum uverejnenia článku: 06.08.2017 Dátum aktualizácie článku: 21.12.2018 Z tohto článku sa dozviete: ako znížiť tep doma pomocou odpadu...
Čo by ste mali jesť po tréningu?
Výživa 4K 1 Silový tréning zahŕňa obrovský výdaj energie. Priemerne sa za hodinu tréningu v posilňovni minie okolo 600-800...
Čo robiť, ak je vaša srdcová frekvencia vysoká
Často srdce bije rýchlejšie, počujeme „kladivá v hlave“, cítime zrýchlenie pulzu a chvenie vo všetkých končatinách v pokoji. Takéto stavy sú často...
Koľko hodín pred a po cvičení môžete jesť a piť, aby ste schudli?
Vlastnosti výživy počas tréningových dní na chudnutie. Menu a zoznam zdravých produktov. S pribúdajúcim vekom sa v ľudskom tele hromadí tuk a...