Mga sanhi ng cellulite sa mga payat na batang babae. Ano ang iyong cellulite? Mga uri ng "orange peel" at mga paraan ng pagharap dito Orange peel sa katawan

Kamusta mahal na mga mambabasa. Ano ang cellulite? Ito ay labis na taba na naipon sa ilalim ng balat. Sa panlabas, ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga bumps at tubercles. Tinatawag itong "orange peel" dahil sa pagkakahawig ng balat sa isang orange. Huwag mag-alala, halos lahat ng babae ay may cellulite! Hindi lang ito nakikita ng lahat. Bakit? Ang katotohanan ay ang "orange peel" ay may ilang uri. Isaalang-alang kung alin, pati na rin kung paano mapupuksa ang cellulite sa bahay sa iyong sarili. At ngayon, nang mas detalyado, isaalang-alang ang mga yugto ng cellulite.

Stage number 1. Halos 99% ng mga kababaihan ay may ganitong uri ng cellulite. Sa panlabas, ang balat ay mukhang pantay at makinis, gayunpaman, kung ito ay naka-compress, lumilitaw ang maliliit na tubercles. Sa mga bihirang kaso, ang pamamaga ay naroroon.

Sa yugtong ito, ang mga selulang taba ay tumataas nang bahagya sa laki, na nakikipag-ugnayan sa isa't isa. Kapag nangyari ito, ang mga sisidlan ay "naaapi" at ang suplay ng dugo ay lumalala. Nagdudulot ito minsan ng pasa.

Stage number 2. Sa yugtong ito, tumataas ang tiyak na pamamaga, bumagal ang metabolismo, napakalaki, naipon ang mga nakakapinsalang sangkap. Ang balat mismo ay nagbabago ng natural na kulay nito sa isang kulay-abo na kulay.

Ang mga bumps at pit ay nagiging kapansin-pansin kapag gumaganap pisikal na Aktibidad, at gayundin - kapag pinipiga ang balat gamit ang mga daliri. Ang mga fat cell ay nasa malapit na contact kaysa sa unang yugto.

Stage number 3. Ang mga ipinahayag na iregularidad sa balat ay makikita kahit na sa isang nakakarelaks na estado. Ang mga fat cell ay dumidikit sa isa't isa nang mahigpit na naglalagay ng presyon sa mga nerve endings. Kapag pinindot mo ang balat, nangyayari ang pananakit.

Ang balat ay nagiging mas kulay abo dahil sa malaking halaga ng mga lason. Ang puffiness ay binibigkas. Ang mga proseso ng palitan ay unti-unting humihinto. Bumababa ang temperatura ng katawan.

Stage number 4. Ang balat ay hindi pantay. Dito, sa maraming dami, ang parehong mga hukay at mga punso ay nakikita. Ang kulay abong kulay ay nagbabago sa isang mala-bughaw na tint. Lumilitaw ang matinding sakit kahit na may kaunting presyon. Ang mga nodule ay mahusay na nararamdaman sa ilalim ng balat.

Lumilitaw ang mga ito dahil sa pagsasanib ng mga fat cell, pati na rin ang compaction ng mga hibla: parehong elastin at collagen, sa kanilang paligid. Kadalasan mayroong mga varicose veins na may iba't ibang kalubhaan.

Bakit lumilitaw ang cellulite - 10 dahilan

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring mangyari sa maraming kadahilanan.

Sa kanila:

✔ Mga karamdaman sa hormonal.

✔ Hindi balanseng nutrisyon.

✔ kakulangan sa likido.

✔ Masamang ugali.

✔ Pisikal na kawalan ng aktibidad.

✔ Mga sakit.

✔ Hindi komportable na sapatos at damit.

✔ Maling paghinga.

✔ Stress.

✔ namamana na predisposisyon.

Tingnan natin ang bawat isa sa mga dahilan.

1. Mga karamdaman sa hormonal

Kapag may mali sa katawan ng isang babae, ang mga fat cells ay nagsisimulang mag-ipon nang mabilis sa sakuna. Kaya, sinusubukan ng katawan na "ipagtanggol ang sarili" sa mga oras ng stress.

Maraming problemang "babae" (kabilang ang mga hindi regular na kritikal na araw) ang lumilitaw dahil sa madalas na paggamit ng hormonal birth control pills.

Bilang isang resulta, ang mga antas ng hormone ay nagiging masyadong mataas, at ito naman, ay nagpapabagal sa metabolismo. Bilang resulta, mas mabilis na maipon ang mga nabubulok na produkto katawan ng babae kaysa sa nagmula rito.

2. Hindi balanseng diyeta

Ang malusog na pagkain ay isa na sumusuporta sa mahahalagang aktibidad ng katawan sa normal na antas. At para sa junk food, kung saan ang mga kababaihan ay madalas magpakasawa sa kanilang sarili, palagi kang kailangang magbayad.

Gayunpaman, nang walang malay na pagsisikap, malamang na hindi mo makontrol ang iyong katawan, dahil mas madaling matustusan ang iyong sarili ng nakakapinsala, ngunit tulad ng masarap na pagkain!

Samantala, naglalaman ito ng isang malaking bilang ng iba't ibang mga additives na mahirap matunaw ng tiyan.

Bilang karagdagan sa tiyan, ang atay ay na-load din, dahil ang gayong pagkain ay pumipigil sa pag-alis ng lahat ng labis mula sa katawan.

Anong gagawin? Saan magsisimula? Una sa lahat, huwag sumandal sa masyadong maalat at masyadong matamis na pagkain.

Ang iba't ibang matatamis (ice cream, tsokolate, matamis, cookies, donut, cake, roll) sa pangkalahatan ay ang iyong pinakamasamang kaaway! Gayundin, huwag lumampas sa maanghang, pinausukan, mataba at pritong pagkain.

Ang mga produktong sausage (lalo na ang mga naglalaman ng malaking halaga ng pampalasa), sausage, sausage, at baboy ay dapat na nasa ilalim ng mahigpit na pagbabawal.

Huwag kalimutang uminom ng dagdag na bitamina! Maliban kung, siyempre, ang iyong katawan ay kulang sa kanila.

3. Kakulangan sa likido

Ang likido ay tumutulong upang alisin ang lahat ng mga hindi kinakailangang bagay mula sa katawan, halimbawa, mga asing-gamot na naipon sa mga tisyu. Sa kakulangan ng tubig, ang mga toxin ay nagsisimulang ilabas nang mas mabagal kapwa sa pamamagitan ng balat at sa pamamagitan ng mga excretory organ.

Ang pagkalastiko ng balat ay nawala, ang "orange peel" ay matagumpay na lumalaki sa buong katawan. Upang maiwasan ito, kinakailangan na ubusin ang isang sapat na dami ng tubig (ibig sabihin, plain water, at hindi tsaa, kape, juice o sopas).

Upang malaman kung gaano karaming tubig ang kailangan mong inumin kada araw, i-multiply ang 30-40 ml sa isang numero na katumbas ng iyong timbang.

4. Masamang gawi

Kung ikaw ay isang tagasuporta ng opinyon na "walang mangyayari mula sa isang sigarilyo / bote", pagkatapos ay tandaan - sa katawan ng tao konektado ang lahat! Ang bawat sigarilyong pinausukan o lasing sa bote ay nakakaapekto rin sa pagkalat ng cellulite. Paano eksakto?

Ang mga inuming may alkohol, kahit na mga "magaan" (halimbawa, beer o alak), ay kapansin-pansing nagpapanatili ng likido sa lahat ng mga tisyu sa katawan. Ang paninigarilyo ay nagpapalubha din sa proseso ng pagbibigay ng mga selula ng kinakailangang oxygen.

Ang labis na pagkonsumo ng caffeine, nikotina at alkohol ay nakakatulong sa mga hormone, na nagpoprotekta sa katawan, na nagpapadala ng lahat ng mga lason sa mga lugar kung saan hindi sila magdudulot ng pinsala - sa mga balakang, baywang at puwit.

5. Hypodynamia

Ang regular na ehersisyo ay ang pinakamahusay na solusyon upang gawing normal ang metabolismo at bawasan ang bilang ng mga fat cells. Pagtakbo, skiing, tennis - lahat ng ito (at marami pang iba) na aktibidad, bilang aerobic, labanan ang "orange peel" na pinakamaganda sa lahat.

Ang kumplikadong pagsasanay ay nakakatulong upang masangkot ang ilang mga grupo ng kalamnan. Dahil dito, ang mga sangkap ay inilabas sa dugo na nagpapabuti sa sirkulasyon sa mga tisyu.

Kahit na ang mga maliliit na load ay maaaring mapataas ang pag-agos ng lymph at i-activate ang mga metabolic na proseso. Ang lahat ng ito ay maaaring mag-save ng malambot na mga tisyu mula sa "orange peel" o maiwasan ang paglitaw nito.

Hindi mo kailangang pumunta sa isang fitness club araw-araw, mag-ehersisyo doon "hanggang sa isang pawis." Hindi mo kailangan ng isang permanenteng membership sa gym para "shake" cellulite alinman.

marami epektibong pagsasanay maaaring gawin nang walang tagapagturo. Magsanay sa pinaka komportable at angkop na mga kondisyon para sa iyo. Ang ilang mga ehersisyo ay maaaring gawin sa lugar ng trabaho! Sabi nga nila, kung may pagnanais, palaging may paraan.

6. Mga sakit

Sa ilang mga kaso, lumalaki at dumarami ang mga fat cell dahil sa mga sakit at karamdaman: arthritis, flat feet, spinal deformity, mahinang performance sistema ng pagtunaw, patuloy na paninigas ng dumi, may kapansanan sa paggana ng atay.

Kung mayroon kang anumang mga pagdududa, makipag-ugnayan kaagad sa mga eksperto!

7. Hindi komportable na sapatos at damit

Ang bawat babae, siyempre, ay nais na magmukhang maliwanag, kanais-nais at kaakit-akit. Marami sa patas na kasarian ay nakakamit pa nga ito, ngunit sa anong halaga! Pagdating sa kalusugan, hindi dapat magkaroon ng kompromiso sa pagitan ng "maganda" at "kumportable".

Ang parehong mga sapatos at damit ay hindi lamang dapat magmukhang naka-istilong, ngunit magkasya din sa laki, tumutugma sa istraktura ng physiological (lalo na kung nag-uusap kami tungkol sa sapatos), atbp.

8. Hindi tamang paghinga

Ang pagbuo ng cellulite ay itinataguyod din ng maikli, mabilis na paghinga. Ganito ang paghinga ng karamihan, nagmamadali sa kanilang negosyo. Ang isang tao ay humihinga lamang nang tama kapag ginagamit ang buong dami ng mga baga. Huminga ng malalim!

9. Stress

Talamak na pagkapagod, madalas na pagkamayamutin, patuloy na pag-atake ng agresyon, nakakaiyak na tantrums - lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng utak.

Ang aktibidad sa pag-iisip ay nagiging labis na trabaho, lumalala ang kalidad ng buhay, ang mga mahahalagang proseso (kabilang ang mga proseso ng metabolic) ay nagambala.

Ang lahat ng nabanggit ay dahil lamang sa katotohanan na ang mahirap, pagod na utak ay hindi kayang kontrolin ang mga nangyayari dahil sa patuloy na pagkapagod at stress.

10. Namamana na predisposisyon

Isa sa mga dahilan na hindi maalis (o napakahirap harapin). Kung ang isang ina ay may "orange peel", kung gayon ang kanyang anak na babae ay malamang na magkaroon din nito. At ito ay maaaring mangyari hindi lamang sa pagtanda, ngunit masyadong maaga, halimbawa, sa 13-14 taong gulang.

Paano pagtagumpayan ang cellulite - kung paano mapupuksa?

Maaari mong mapupuksa ang cellulite (o bawasan ang visual na pagpapakita nito) sa iba't ibang paraan.

Kabilang dito:

• Mga sesyon ng masahe at iba't ibang pambalot sa katawan.
• Dry, regular na plano, rubbing at mask mula sa espesyal na kalidad na asul na luad.
• Contrast shower at sea salt bath.
• mga pamamaraan ng hardware.

Ang lahat ng nasa itaas, maliban sa mga pamamaraan ng hardware mismo, ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa.

Salamat sa diskarteng ito:

1. Ang mga cell ay na-update, ang adipose tissue ay nawasak, ang mga metabolic na proseso ay na-normalize.
2. Tumataas ang daloy ng dugo, lumalakas ang mga daluyan ng dugo, bumubuti ang sirkulasyon ng dugo.
3. Ang balanse sa pagitan ng pag-agos at pag-agos ng espesyal na tissue fluid ay naibalik.

Paano mapupuksa ang balat ng orange sa mga binti at sa papa mismo

Ang cellulite, bilang panuntunan, ay lumilitaw dahil sa isang hindi masyadong tamang pamumuhay.

Samakatuwid, upang maalis ito, una sa lahat kailangan mo:

✔ Kumain ng tama at balanse.

✔ Palitan ang masasamang ugali ng mabuti.

✔ Sundin ang tamang pang-araw-araw na gawain at matulog nang maayos.

✔ Araw-araw (o ilang beses sa isang linggo) ehersisyo (jogging, yoga, sayawan, atbp.).

Bilang karagdagan sa itaas, gumamit ng mga karagdagang pamamaraan.

Sa cellulite, ito ay lubos na angkop, na maaari mong gawin sa iyong sarili sa bahay.

Dry rubbing

Ang pamamaraang ito ay mangangailangan ng isang espesyal na brush, na mag-massage sa mga pinaka-problemang lugar sa katawan. Upang ang katawan ay uminit ng maayos, mas mainam na i-massage ito nang buo, simula sa mga paa. Ang ganitong masahe ay hindi lamang mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo, ngunit nakikita rin na linisin ang balat.

Paglilinis at pagmamasahe

Kung ang balat ay nangangailangan ng mas malalim na paglilinis, gumamit ng asin, kape o mineral scrub.

At para sa masahe, pinakamahusay na gumamit ng algae oil, chocolate-based cream, mga espesyal na anti-cellulite ointment o thermal gels.

Balutin

Para sa mga pambalot, kakailanganin mo ng mga natural na produkto - pulot, tsokolate, algae, asul na luad. Maaaring gamitin ang algae hindi lamang bilang isang pambalot sa katawan, kundi pati na rin bilang isang lokal na maskara sa katawan (inilapat nang hiwalay sa mga lugar na may problema).

Upang madaig ang "orange peel" sa mga binti, gumamit ng mga aplikasyon ng luad. At ang honey o chocolate wraps ay magaling sa pagtanggal ng cellulite sa mga hita at puwitan.

Iba pa

Maaari ka ring gumamit ng mga produktong partikular na idinisenyo upang maalis ang cellulite. Ang isa sa mga pinaka-epektibo ay ang massage thermal gel (tumutulong sa pag-alis ng cellulite sa mga binti at pigi) at gel contour (inaalis ang cellulite sa buong katawan, nagbibigay sa figure ng magandang contour).

Mayroon ding isang orange na sabon, na mahusay para sa araw-araw na masusing pag-aalaga ng buong katawan!

Konklusyon. Sa pamamagitan ng paglaban sa cellulite, hindi mo lamang gagawing makinis, matatag at nababanat ang iyong balat, ngunit mapapabuti mo rin ang iyong katawan, magpapasaya at mapabuti ang iyong kagalingan!

Kamusta! Ngayon ay pag-uusapan natin ang isa sa mga pinaka-karaniwang at hindi kasiya-siyang problema para sa mga kababaihan - cellulite. Pinipigilan ka nitong makaramdam ng kumpiyansa sa beach, pool at sa iyong damit na panloob. Ngunit ang balat ng orange ay isang puro aesthetic na isyu? Alamin natin kung ano ang cellulite at kung bakit ito mapanganib sa artikulong ito.

Ang cellulite ay ang pagpapapangit ng mga taba na selula, ang kanilang pagtaas, pati na rin ang mga pagbabago sa istraktura ng subcutaneous tissue. Sa proseso ng pagbuo, ang mga cell ay huminto sa pag-alis ng mga produkto ng kanilang mahahalagang aktibidad. Nagsisimula silang mag-ipon ng likido at mga lason sa kanilang sarili, bilang isang resulta kung saan nagsisimula ang paglaki ng mga nag-uugnay na tisyu.

Sa katawan, ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga tubercle at dimples. Ito ay isang maling kuru-kuro na ang cellulite ay nangyayari lamang sa mga taong sobra sa timbang. Ang mga taong payat ay mayroon din nito, ngunit hindi gaanong binibigkas.

Tinatawag ng mga doktor ang cellulite "gynoid lipodystrophy". Ngunit hindi siya nakilala bilang isang medikal na sakit, ngunit itinuturing na isang cosmetic defect.

Kawili-wiling katotohanan: Unang narinig ng mundo ang tungkol sa balat ng orange bilang isang hiwalay na kababalaghan noong 1976. Sa oras na ito, isang artikulo ang inilathala ng may-ari ng American beauty salon na si Nicole Ronsard. Matapos marinig ng mga kababaihan ang tungkol sa cellulite, maraming mga pamamaraan at paraan upang mapupuksa ang nakakainis na problema.

Maaaring lumitaw ang cellulite sa anumang bahagi ng katawan kung saan mayroong mataba na layer. Ngunit, ayon sa pananaliksik ng laboratoryo ng Galen, madalas itong nangyayari:

• sa mga hita at pigi (96%);
• sa mga binti at tiyan (44%);
• sa mga kamay (16-40%).

Sa larawan sa ibaba, malinaw mong makikita ang mga lugar ng problema para sa hitsura ng cellulite:

Mga yugto ng pag-unlad

Ang cellulite ay unti-unting nabubuo at dumaan sa apat na yugto sa pagbuo nito. Bawat isa sa kanila ay may kanya-kanyang katangian at pamamaraan ng pakikibaka.

UNA. Sa puntong ito hitsura ang balat ay halos hindi nagbabago. Nabawasan ang katatagan at pagkalastiko. Napansin ng isang babae ang isang bahagyang pagtaas sa mga balakang at puwit, dahil sa akumulasyon ng labis na likido sa kanila. Maaaring lumitaw ang maliliit na pagdurugo, mas matagal na gumagaling ang mga pasa at sugat kaysa karaniwan.

Ang mga unang palatandaan ng hitsura ng isang orange na balat ay dapat na agad na maalis. Upang gawin ito, kailangan mong mapupuksa ang masamang gawi, ayusin ang iyong diyeta, simulan ang paggawa ng fitness. Maaari ka ring gumamit ng iba't ibang anti-cellulite massage.

PANGALAWA. Ang mga tubercle ay nagsisimulang lumitaw sa balat, na nakikita ng mata. Kapag pinindot, mayroong isang pampalapot ng balat, pamamaga. Dahil sa akumulasyon ng mga produkto ng pagkabulok at likido sa mga selula, ang sirkulasyon ng dugo at pag-agos ng lymphatic fluid ay nabalisa sa mga tisyu. Ang mga selula ay kulang sa nutrisyon, at ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito.

Sa yugtong ito, dapat kang kumilos at maghanap ng mga paraan upang harapin ito. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang ibukod mga pagbabago sa hormonal. Gumamit ng mga beauty treatment at masahe bilang karagdagan sa tamang diyeta at mag-ehersisyo sa gym.

PANGATLO. Ang balat ay nagiging bumpy na may binibigkas na orange peel. Sa yugtong ito, ang mga fibrous compound ay bubuo, pinupukaw nila ang hitsura ng mga dimples sa balat at subcutaneous nodules. Sa mga tisyu, ang rate ng mga proseso ng metabolic ay bumababa, ang daloy ng dugo ay nabalisa. Ang balat ay nawawalan ng tono, nagiging malambot at maputla.

Sa pinakamaliit na epekto, lumilitaw ang mga hematoma at mga pasa. Sa yugtong ito, kinakailangan upang magdagdag ng lymphatic drainage massage, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at lymph outflow. Mayroon ding maraming mga makabagong pamamaraan upang labanan ang cellulite - paggamot sa ultrasound, lipolysis, electrolipolysis.

PANG-APAT. Ang balat ay mukhang isang espongha na may mga bukol at depresyon kahit na nakakarelaks. Ang pagpisil ay nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang balat ay kumukuha ng isang mala-bughaw na kulay at nagiging malamig sa pagpindot. Sa yugtong ito, dapat kang gumamit ng drug therapy o operasyon.

Mga sanhi

Maraming kababaihan na nagdurusa sa cellulite ang nagtataka kung paano ito nangyayari.

1. Ang isa sa pinakamahalaga at mapanganib na mga sanhi ay isang paglabag sa hormonal background, sa partikular, isang pagtaas ng nilalaman ng hormone estrogen. Iyon ang dahilan kung bakit ang cellulite ay nagpapakita ng sarili sa pagbibinata, sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak. Ang pagkagambala sa endocrine system ay nararamdaman din.
2. Nakakaapekto sa hitsura ng cellulite at ang genetic factor. Mayroon ding pagkakaiba sa pagbuo ng balat ng orange sa mga kababaihan ng iba't ibang lahi. Higit sa lahat, ang mga babaeng European ay nagdurusa dito, mas madalas na mga itim at mga Asyano.
3. Ang hindi tamang nutrisyon na may kasaganaan ng mga carbonated na inumin at mabilis na carbohydrates ay negatibong nakakaapekto sa balat. Ang kakulangan ng hibla, bitamina at hindi sapat na pag-inom ay humantong din sa pagbuo ng cellulite. Madalas na mga diyeta, pag-aayuno, pagbabagu-bago ng timbang - lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng balat.
4. Ang sedentary na trabaho, kakulangan ng pisikal na aktibidad ay humahantong sa isang pagbagal sa sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu at pagbaba sa rate ng pag-agos ng lymph.
5. Permanente nerbiyos na pag-igting, kaguluhan, patuloy na pagkapagod ay humahantong sa paglabas ng adrenaline at norepinephrine sa dugo. Bilang isang resulta, ang mga duct ng dugo ay naka-compress, na nagiging sanhi ng mga stagnant na proseso sa mga tisyu. Ang paninigarilyo at pag-inom ay nagpapalala sa problema.

Mga uri ng cellulite

Mayroong dalawang pangunahing uri ng cellulite - plaka at nodular. Ang una ay nailalarawan sa pamamagitan ng matigtig na balat na may mga depressions, fibrous compound at akumulasyon ng adipocytes (taba cell na responsable para sa taba metabolismo). Ang Knotty ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbuo ng mga solong node.

Noong 1980s, iminungkahi ni A.S. Bartoletti ang pag-uuri ng gynoid lipodystrophy ayon sa uri ng babae, ginagamit pa rin ito ngayon:

• Solid. Ito ay mas karaniwan sa mga tinedyer at kabataang babae. Kadalasang hindi nakikita payak na mga mata, lalabas lang kapag pinipisil. Maaaring lumitaw ang mga stretch mark. Kung hindi ginagamot, ang ganitong uri ng cellulite ay magiging flaccid sa paglipas ng mga taon.
• Hydropic. Kadalasang nabuo sa mas mababang mga paa't kamay. Ang isang tao ay nakakaramdam ng bigat sa mga binti, mabilis na napapagod, ang mga binti ay tumataas sa dami. Kapag pinindot, may lalabas na butas, at didiretso lamang pagkatapos ng ilang segundo.
• Matamlay. Ito ay mas karaniwan sa mga taong namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Gayundin para sa mga mahilig sa madalas na mga diyeta at kapansin-pansing bawasan ang kanilang timbang. Nakikita nang hindi pinipiga, may hitsura ng isang orange na balat. Malambot sa pagpindot.
• Magkakahalo. Ito ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang uri ng cellulite sa iba't ibang bahagi ng katawan.

Paano lumaban?

Nang malaman kung ano ang cellulite, tingnan natin kung ano ang maaari mong gawin upang mapupuksa ito sa bahay:

1. Ito ay kinakailangan upang obserbahan ang isang balanseng diyeta, upang isuko ang matamis, starchy na pagkain, labis na pagkonsumo ng caffeine at alkohol. Bigyan ng kagustuhan ang mga gulay, prutas, cereal, mataba na karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas at buong butil na tinapay.
2. Dapat kang makisali sa regular na fitness, tumutuon sa mga lugar ng problema, bisitahin ang pool.
3. Ang isang mahusay na katulong sa paglaban sa cellulite ay masahe. Mayroong isang malaking bilang ng mga ito, marami sa kanila ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa, sa bahay, halimbawa, de-latang o pulot.
4. Ang iba't ibang mga kosmetikong pamamaraan tulad ng mga pambalot, pagkuskos sa mga anti-cellulite cream, mga langis at lotion ay napatunayang mabuti ang kanilang mga sarili.

Gamit ang lahat ng ito sa kumbinasyon, makakamit mo ang mga resulta. Sa artikulong ito, nakilala mo ang iyong kaaway sa pamamagitan ng paningin at kung saan siya lumilitaw. Ang pagtagumpayan sa problemang ito ay mahirap, ngunit posible. Kaya simulan ang digmaan ngayon!

P.S. Mag-subscribe sa update sa blog, walang makaligtaan! Iniimbitahan din kita Instagram

Ang gynoid lipodystrophy ay ang siyentipikong termino para sa phenomenon na mas kilala sa atin bilang cellulite.

Ito ay isang proseso ng subcutaneous tissue regeneration, na nangangailangan ng abnormal na pagtaas sa dami ng fat cells, na sinusundan ng fibrous inflammation at paglaganap ng connective tissue.

Ang resulta ay hindi lamang ang pagbuo ng hindi pantay na siksik na mga nodule ng hindi malusog na mga selula ng taba, kundi pati na rin ang pagpapanatili ng likido sa mga tisyu, isang paglabag sa normal na daloy ng dugo at lymph. Tingnan natin kung ano ang nagiging sanhi ng balat ng orange sa mga balakang at pigi, pati na rin ang mga paraan ng pagharap sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, kapwa sa bahay at sa salon.

9 sanhi ng cellulite sa mga binti at pigi

Kaya, sa nakaraang artikulo, natutunan namin kung posible, at ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa cellulite.

4 na yugto ng cellulite

Zero yugto. Ang "balat ng orange" ay hindi pa nakikita ng mata - ang una at bihira pa rin at malambot na mga tubercle at depression ay makikita lamang kung ang puwit ay malakas na pinipiga ng mga palad at sinusuri sa maliwanag na liwanag. Sa pangkalahatan, ang balat ay makinis, gayunpaman, sa mga posibleng lugar ng problema, ito ay bahagyang sagging. Iminumungkahi nito na ang mga adipocytes ay tumaas sa laki, at ang metabolismo ng lipid ay pinipigilan.

Unang yugto. Kahit na ito ay itinuturing na paunang, ang mga problema ay hindi pa masyadong malaki at maaaring itama, ang cellulite ay mahusay na nadarama, nag-iiwan ng mga dents, at nagiging kapansin-pansin. Ang sensitivity ng itaas na layer ng balat ay nabalisa. Dahil sa compaction ng taba at presyon nito sa mga sisidlan, ang peripheral na paggalaw ng dugo at lymph ay bumagal.

Pangalawang yugto. Ang klasikong "orange peel" ay lumilitaw sa pagbuo ng mga tubercle sa hindi pantay, namamanhid na balat. Ang mga dulo ng nerbiyos ay pinipiga ng mga buhol, ang mga daluyan ng dugo ng balat ay pinipiga ng labis na likido, ang suplay ng oxygen sa mga selula ay mahirap at ang metabolismo ay bumagal. Ngunit kapag ang tissue ay na-clamp, walang mga masakit na sensasyon - na may tulad na pipi ng balat, dapat mong agad na tunog ang alarma, maaari mo pa ring iwasto ang sitwasyon.

Ikatlong yugto. Ang bilang at laki ng mga tubercle ay tumataas, hanggang sa hitsura ng malalaking siksik na lugar hanggang sa 6-8 cm ang laki. Kapag sinusuri, ang balat ay siksik at malamig. Ang mga sisidlan ay sobrang siksik na maaaring mangyari ang pamamaga o maging ang pagkamatay ng tissue, ang balat sa ilang mga lugar ay nagiging mala-bughaw.

Photo gallery

Upang magkaroon ng mas kumpletong larawan ng problema, iminumungkahi namin na pamilyar ka sa larawan ng balat ng orange sa iba't ibang yugto sa mga binti at pigi:

Paano mapupuksa ang balat ng orange - 5 pamamaraan

Siyempre, ang mga paraan ng pag-alis ng cellulite sa puwit at binti sa una at huling yugto ay makabuluhang naiiba. Ngunit sa lahat ng yugto, ang sumusunod na limang panuntunan ay may kaugnayan:

1. Isang balanseng diyeta at ang pagtanggi sa masasamang gawi

Ang isang listahan ng kung ano ang dapat na iwanan upang hindi dalhin ang sarili sa isang matinding yugto ay ibinibigay sa mga sanhi ng gynoid lipodystrophy.

Ang iyong diyeta ay dapat magsilbi upang magbigay sa katawan ng sapat na enerhiya para sa pangkalahatang buhay at malusog na pag-unlad ng cell. Dapat itong balanse protina, taba at carbohydrates. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa madaling natutunaw na mga fatty acid (isda, mani, olibo) at lecithin (mga kamatis, spinach, itlog, toyo).