Масажът като метод за естествено обезболяване по време на раждане. Масаж по време на контракции. Научете се да си помагате сами. Масажът на розовия пръст причинява контракции по време на бременност

Раждането на бебе е огромна работа за една майка. Докато бебето се роди, майката ще има време доста да се измъчва. Какви са усещанията, които жената изпитва по време на раждане. Те не могат да се сравняват с нищо. Всяка жена трябва да знае, че с прости техникимасажът може да облекчи болката.

Има различни техники за масаж, използването на една или друга зависи от етапа на раждане, в който се намира жената. В процеса на раждане има скрити и активни етапи. На скрития етап бъдещата майка усеща слаби контракции, по това време й се приписва почивка, за да настрои мислите си за по-нататъшния процес. Вторият етап вече е активна фаза, жената се тревожи за редовни и активни контракции, за да облекчи болезнената болка, различни дихателни техники, пози, масаж.

важно!!!

Опитните лекари забраняват използването на кремове при масажиране на бременни жени. Те се абсорбират в кожата и оставят пелети след себе си, което в дългосрочен план може да попречи на процеса на раждане. Масажното масло е чудесна алтернатива.

Това място от тялото на жената се характеризира с най-висока уязвимост по време на раждане. Всичко е свързано с матката, която се намира в тази област и непрекъснато се свива, което е съпроводено с болка.

Поставете двете си ръце с длани надолу върху областта на корема, където е локализирана болката. Сега с върховете на пръстите си започнете да галите кожата от центъра към страните. Какво темпо да следвате, вижте сами, всичко е индивидуално, някои жени се чувстват по-добре след леки докосвания, останалите имат нужда от активно разтриване.

важно!!!

Ако партньорът при раждането е масажистът, нека той да седне зад родилката, така е удобно да се стимулира долната част на корема.

Съпруг при раждане. Как да се подготвим за партньорско раждане? Говори ЕКСПЕРТ.

Масаж на кръста и кръста

Може би по време на контракции сакрумът и долната част на гърба са най-популярните зони за масаж. Сакралният плексус е мощен нервен възел, чрез който се осъществява комуникацията между централната нервна система и органите на малкия таз. Ако по време на контракциите се започне стимулация на сакрума, транспортирането на болкови импулси към мозъка може да бъде блокирано.

Има много начини да повлияете на областта на сакрума. Във всеки случай силата на удара върху точката трябва да бъде по-значителна, отколкото в предишния случай. Ако болката не е силна, са достатъчни разтриващи движения, ако е силна, тогава ще трябва леко да натиснете.

Манипулациите се извършват по един от следните начини: с цялата длан, с кокалчетата на пръстите, с ръба на дланта. Зоната на въздействие върху сакрума може да се разшири, при условие че това носи облекчение на родилката.

Масаж на сакралната зона. Как да масажирате сакрума у ​​дома

важно!!!

Областта на сакрума е податлива на дразнене след масаж, за да не се случи това, не забравяйте да използвате масажно масло.

Масаж с яка

По време на раждането трябва да държите раменете си отпуснати, така че родилката ще си осигури възможност да диша възможно най-ритмично. Тялото е умерено наситено с необходимия за бебето и майката кислород.

Този вид масаж се основава на техниката на месене. Може да го изпълнява само асистент, който е прикрепен зад родилката. Той слага ръце на раменете й и започва леко да я натиска. Зоната на удара може да се разшири, дори е по-добре, като спуснете ръцете си до лопатките и лактите.

съвет

За темпото и силата на масажа трябва да попитате самата родилка. Тя трябва да разбере кои движения са най-добри, за да я успокоят. Силният натиск често обърква дишането, така че е по-добре да се въздържате от тях.

Класически масаж. Масаж на врата. Масаж на врата

Масаж на илиачната кост

Тази зона се намира в горната част на тазовите кости, с нейния масаж е възможно да се възпроизведе такава разсейваща маневра. В резултат на това истинският източник на болка се заменя с въображаем, усеща се локален дискомфорт. Ако сравните получения ефект с нещо друго, можете да направите паралел с темпоралния масаж при главоболие. Съгласете се, това помага за облекчаване на дискомфорта.

Масаж за бременни. МАСАЖ ЗА БРЕМЕННИ. Разходка.

Като правило, една жена може лесно да направи такъв масаж сама, трябва леко да погалите долната част на корема, докато го натискате. Зона на въздействие - започвайки от костта по бикини линията надолу към пубиса.

Малко хора знаят, че в областта на седалището има рефлексни точки, където преминава седалищният нерв. Тези точки са лесни за намиране, те са локализирани в центъра на всяко от дупето.

Партньорът ще трябва да стимулира задните части с лек натиск и разтриване, ръцете са свити в юмрук. Масажът на лявото и дясното седалище трябва да се извършва едновременно с юмруците на двете ръце. Дясното седалище се стимулира по посока на часовниковата стрелка, лявото обратно. Тези, които са "извън ръцете им", могат да направят обратното.

Масаж за бременни у дома

важно!!!

За много родилки душът помага да се отпуснат. За да облекчите болката, можете да си направите воден масаж, да насочите струя вода в долната част на корема, в лумбалната област, „яката“ и да се опитате да постигнете желания ефект с кръгови движения. Нищо чудно, че днес все повече майки решават да родят във водата.

Общи правила за масаж

Всяка жена е индивидуална, по време на раждане може да се нуждае абсолютно различни начинистимулиране на определена зона. Всичко зависи от получения облекчаващ ефект. Все пак могат да се разграничат някои общи правила:

• трябва да масажирате само там, където боли, така че облекчението ще дойде по-бързо;
• ако е трудно да се намери точката „х“ и това е възможно, тъй като болката може да се излъчва на няколко места едновременно, родилката трябва да помоли партньора да работи различен масажда открие истинската причина за болката;
• преди да използвате масажно масло, то се разрежда с няколко капки етерично масло. Бергамот, лайка, лавандула, жасмин имат обезболяващо действие.

Съпругът е надежден помощник по време на раждане

Заключение:

Време е за равносметка. По време на раждането само съпругът или акушерът могат да правят масаж. Сакралният масаж е най-ефективният начин за облекчаване на болката. Масажът на илиачната кост е разсейващ. Стимулирането на зоната на яката ще отпусне. Какъвто и вид масаж да използвате, той ще донесе известна степен на облекчение, така че не пренебрегвайте тази възможност. Късмет!

Пози при раждане. Раждане без болка. Как да се държим по време на раждане?

Мускулите на коремната стена и тазовото дъно, отпуснати, не се съпротивлявайте и всяко свиване на матката безболезнено избутва бебето през родовия канал. Ако жената е напрегната и се страхува от раждането, кръговите мускули на шийката на матката рязко се свиват. Снабдяването на матката с кислород намалява, а появата на спазъм засилва болката на родилката. Нова вълна от болезнени усещания увеличава напрежението и липсата на кислород в акушерските органи на майката и тъканите на плода.

Дихателна техника по време на раждане

1. В първия етап на раждането шийката на матката се отваря, което е придружено от контракции. В началото контракциите не са много болезнени, препоръчва се дишане с бавно дишане. Такова дишане допринася за достатъчна доставка на кислород към тъканите и органите на малкия таз и адекватно отстраняване на въглеродния диоксид от тях, облекчава болката и напрежението, характерно за контракциите.

Дихателна техника: дихателната честота постепенно се забавя, докато броят на вдишванията достигне 9 за 1 минута (при нормална дихателна честота 16-20 вдишвания за 1 минута). Комбинирайте бавни и дълбоки вдишвания и издишвания с активна релаксация на цялото тяло. Вдишайте през носа, издишайте през устата. И вдишването, и издишването се извършват на три бавни броения. За да улесните поддържането на ритъма на дишане, се препоръчва да си кажете следните фрази: „Вдишайте за детето (вдишайте), издишайте за болка (издишайте)“ или „Добре съм (вдишайте), всичко е наред с мен (издишване)". Мускулите се свиват по време на издишване гръден коши диафрагми (мускули, разположени между коремната и гръдната кухина). Затова се препоръчва да дишате по време на цялата контракция. Дишайте дълбоко и спокойно между контракциите.

2. Във втория етап на раждането (по време на изгонването на плода) е необходимо да се използва контролирано дишане.

Упражнение за задържане на дъха. На две смени се поема дълбоко въздух, след което също на две смени силно издишване. Повторете два пъти. След третото дълбоко вдишване задръжте дъха си за 20 секунди, след което напълно издишайте въздуха от белите дробове. Постепенно трябва да се опитате да увеличите времето за задържане на дъха до 30 s. След приключване на подготовката е необходимо да се премине към самото упражнение.

Ароматерапията има и положителен ефект върху психиката на раждащата жена и има обезболяващ ефект. За тази цел са подходящи етерични масла от лимон, бергамот, роза, канела, жасмин, здравец. Разбира се, първо трябва да проверите доколко тя ги понася.

Преди раждането това упражнение се изпълнява по следния начин.

Начална позиция. Застанете на пода с крака на ширината на раменете, сложете ръце на раменете си, вдишайте през носа на две сметки, повдигайки лактите настрани. Спуснете лактите обратно към тялото и едновременно издишайте през носа или устата, също на две стъпки. Повторете 2 пъти. След второто повторение веднага поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си, докато описвате кръгове във въздуха със свити лакти. След това напълно издишайте въздуха и след това поемете пълен спокоен въздух през носа. Повторете упражнението няколко пъти. С всяко повторение се опитвайте да задържите дъха си все по-дълго. След това повторете упражнението няколко пъти със задържане на дъха след издишване.

Упражнение за дишане на куче. Когато изпълнява това упражнение, човек е като куче, което си почива след бягане или по време на гореща вълна. Тази опция за дишане ускорява движението на газовете през кръвта, тонизира цялото тяло, дава възможност да се отвлече вниманието от мислите за контракциите и увеличава доставката на кислород към плода. Техника: отпуснете мускулите на лицето, устата, долната челюст. По време на упражнението устата трябва да е отворена. Направете поредица от кратки, чести вдишвания и издишвания през устата. Използването на този метод на дишане помага да се сдържат усилията във втория етап на раждането, когато се извършва защитата на перинеума и отстраняването на главата.

Упражнение за синхронизиране на сърдечната дейност и дишането. Това дихателно упражнение се препоръчва като едно от най-добрите начинибори се с безсънието. Синхронизираното дишане дава спокойствие, баланс и други положителни емоции. Освен това има всички положителни ефекти, които имат другите дихателни упражнения.

Трябва да заемете удобна позиция, да се отпуснете, да се успокоите, да изчакате, докато дишането ви поеме нормален, спокоен ритъм. Концентрирайте се върху сърдечния ритъм или пулсацията на кръвоносните съдове. Ако това не успее, можете да усетите пулса на каротидната (на врата) или радиалната артерия (на китката). Пребройте пулса и се концентрирайте върху него. След това започнете да синхронизирате дишането с пулса, опитвайки се да вдишате за два пулса, издишайте за четири. След като дишането в този ритъм не носи дискомфорт, започнете да удължавате вдишването и издишването, добавяйки по един пулс за всеки от тях, т.е. вдишването трябва да се извърши за 3 пулса, издишването - за 5. След като сте усвоили този ритъм, вие може да продължи да удължава продължителността на вдишванията и издишванията. Всеки може да избере оптималното за себе си, удобно съотношение на продължителността на вдишванията и издишванията.

Акупресура

По време на битка се препоръчва да се упражнява натиск (понякога засилващ се, след това отслабващ) върху една от следните точки: върху лакътя, между показалеца и палеца на двете ръце, върху външния ръб на малкия пръст, между III и IV пръст на палмарната страна на ръката, на предните и задните шипове на илиачните гребени (това са костни издатини в тазовата част на тялото). Също така, облекчаване на болката се постига чрез триене на лумбосакралната област, масаж на зоната на яката на тялото. Натискането на точките и разтриването им се извършва по време на битката, в интервалите между битките е необходима почивка.

Как да облекчите болката

Силни, редовни контракции - добър знак нормален курсраждане.

Но ако почувствате, че болката напълно ви е завладяла и вече не можете да се концентрирате върху самия процес на раждане, тогава трябва да помолите медицинския персонал да вземе подходящи мерки, които да намалят болката.

Има много методи, които да помогнат на раждащата жена да се справи с болката по време на фазата на ерекция. Те са предназначени да отвлекат мислите ви от болезнените усещания или да ви помогнат да ги преодолеете. Ако това не е достатъчно, тогава се предприемат мерки за пряко въздействие върху възприемането на болката.

Естествено облекчаване на болката

Има жени, които знаят как да се справят с родилните болки и не се нуждаят от специални мерки за облекчаването им. Концентрирането върху вашето бебе, осъществяването на контакт с него (поставяне на ръце на корема, усещане на бебето под пръстите ви, съзнателно вслушване в ударите на сърцето му) и радостта от мисълта, че бебето ще се роди скоро, помагат на тези майки да издържат дори най- интензивни контракции.

За да преживеят раждането като голямо събитие и много значим момент от живота си, повечето жени прибягват до различни начини за облекчаване на болката. В това е от голямо значение индивидуален подходпри избора на подходящи средства. Кой метод ще се използва не играе съществена роля. Основното е, че той помага на жена.

Релаксация

Тъй като раждането изисква много енергия, трябва да я използвате пестеливо. Избягвайте ненужната мускулна работа! Най-лесният начин да постигнете това е като се отпуснете след всяка контракция и съзнателно елиминирате всички мускулни скоби.

По време на контракция е важно мускулите да не се схващат. Затова постоянно сменяйте позицията си и същевременно се опитвайте да определите в коя позиция ви е най-удобно да се отпуснете.

Може да ви е по-лесно да ходите малко напред-назад или да седнете на топка за упражнения.

Топлата вана помага на много жени да се отпуснат. Но може би дори няма да искате да чуете за това и ще бъдете напълно спокойни, легнали на една страна в леглото. Няма една единствена правилна позиция. Опитайте сами какво е точно за вас, вслушайте се във вътрешния си глас.

Ако причината за болката ви са конвулсивно напрегнати мускули, облекчението идва от налагането на възглавница с черешови костилки или нагревателна подложка върху долната част на гърба. Горещата вана също е полезна. А понякога помага само топла вана за крака. Освен това вземете музикален диск със себе си в родилната зала, което обикновено ви поставя в спокойно и отпуснато състояние.

Акупунктура

Въпреки че акупунктурата не постига пълно облекчаване на болката, тя може да прекъсне цикъла на страх, напрежение и болка. Защото точно онези усещания, които се възприемат като непоносими, най-често идват от конвулсивно свиване на мускулите. Тоест, колкото по-напрегнати са мускулите, толкова по-болезнени стават контракциите и толкова повече страх изпитва родилката. В тази ситуация акупунктурата действа регулиращо и хармонизиращо.

Има много точки по тялото, които могат да се използват за акупунктура по време на раждане. Една от тях е най-високата точка на главата, разположена на въображаема линия от едното ухо до другото. Следващата важна акупунктурна точка се намира в дланта на ръката ви, точно в дупката между палеца и показалеца.

Ако вече сте имали положителен опит с акупунктурата, тогава най-вероятно този метод ще ви осигури добра подкрепа по време на раждането. Ако, напротив, сте скептично настроени към акупунктурата, тогава едва ли сега е подходящият момент да промените отношението си към нея и да се уверите, че работи. Не забравяйте да предупредите предварително за вашия страх от игли или недоверие към тази техника за облекчаване на болката. Тогава вашата акушерка ще разбере, че акупунктурата няма да ви помогне.

Акупунктурата е доказала достатъчно своята ефективност в подготвителния период.

Редовното поставяне на игли от 37-та седмица на бременността, при определени условия, може да доведе до намаляване на продължителността на фазата на отваряне на маточната ос (виж страница 300).

Транскутанна електрическа нервна стимулация

Този метод се състои в това, че на гърба на жената се фиксира устройство, което произвежда слаби електрически импулси, те се усещат като леко изтръпване. Импулсите стимулират определени нервни пътища в гърба. Благодарение на тази стимулация сигналите за болка, изпращани от матката и тазовите тъкани към мозъка, са отслабени или дори напълно потиснати. Когато използвате това устройство, можете сами да регулирате интензивността на импулсите.

Хомеопатия

Успешната употреба на хомеопатичните лекарства изисква добри професионални познания и опит от страна на лекаря и акушерката, тъй като изборът на лекарства и дози трябва точно да съответства на индивидуалното състояние на родилката. Без специално образование в тази област е много трудно да се намери правилното лекарство.

Като антиконвулсант, акушерките често използват комплекс хомеопатично лекарство"Спасител".

Защото хомеопатичните лекарства не го правят странични ефекти, не трябва да се страхувате от тях, защото няма да възникнат проблеми, дори ако се използва грешното лекарство.

Истина, положително влияниевлиянието на тези лекарствени вещества върху хода на раждането все още не е напълно доказано. Все пак хомеопатията помага в някои случаи и това вече е достатъчен аргумент в полза на това да я пробваме.

Опитайте се да дишате свободно

Може да не е необходимо да учите специални дихателни техники за раждане. Важно е само по време на болезнени контракции да се стараете да поддържате естественото си дишане. Внимавайте да не задържате дъха си или да дишате твърде бързо. По този начин ще осигурите както собственото си тяло, така и тялото на вашето дете с достатъчно кислород. Най-добре е да се концентрирате върху спокойни и дълбоки вдишвания и издишвания.

Устройството TENS е фиксирано на гърба и позволява на жената самостоятелно да регулира болката.

Изглежда, че родилните болки са били предавани на жените още от Старият завет. Оттогава много вода е изтекла под моста, но раждането и болката за мнозина остават почти синоними. Може ли родилката да се справи сама с болката или е възможно само с помощта на лекарства?

Да започнем с това, че бременността и раждането са физиологични, а не патологични процеси. Следователно, обикновено те никога не трябва да бъдат придружени от непоносима болка. За съжаление, с напредъка на науката и технологиите, които дават на човека безспорни предимства и му осигуряват комфорт в модерен живот, все повече се отдалечаваме от природата и нейните закони стават все по-малко значими за нас. Болката при раждане е напълно естествено явление, но обикновено тази болка никога не може да се превърне в мъчение на живо същество. Тази болка играе защитна роля за тялото. Освен това учените са установили, че в естествения, физиологичен процес на раждане болката осигурява нормалното формиране на майчинския инстинкт. при животните води до факта, че женските често напускат малките си.

Разбира се, човек се ръководи не само от инстинктите. И все пак между майката и детето, освен осезаема връзка - пъпната връв, съществува и подсъзнателна, психологическа връзка. По време на раждането страх и болка изпитва не само бъдещата майка, но и новороденото бебе. Ето защо спокойният, уверен глас на майка ми, нейната помощ, подкрепа, какво мисли по време на раждането не за болката си, а за него, детето, успокоява го, съжалява и се радва на раждането му - всичко това има безценен ефект върху бебето , но върху жената помага за по-лесното преодоляване на всички неприятни усещания.

Причини за родилна болка

И така, почти всички родилки изпитват болка в една или друга степен. Интензивността на болката зависи от много фактори: индивидуални характеристики бъдеща майка, състоянието на нейното здраве, наследственост, стойността на прага на болката, психологическото настроение на родилката и др.

В тялото на родилката, по време на естествен процес, какъвто е нормалното раждане, се активира противоболкова система, която предотвратява претоварването на тялото с болка. Той блокира прекомерните болкови импулси, насърчава отделянето на естествени болкоуспокояващи в кръвта - ендорфини и енкефалини. Освен това преди раждането чувствителността на матката намалява и прагът на болка се повишава, тоест болката се понася по-лесно. Следователно безболезненото или безболезнено раждане не е толкова рядко явление.

Защо много жени си спомнят раждането с ужас, свързвайки този период със силна болка и страх? Оказва се, че това е източникът на основните проблеми. Болката, която жената изпитва при раждане, се дължи само на 30% на самия процес на раждане. Ако не вземем предвид случаите на тежка акушерска патология, когато болката е причинена от сериозно нарушение на естествения процес на раждане и се създава реална заплаха за здравето и живота на майката и бебето, тогава основната причина за болката е страхът и стресът на родилката. Това е страхът от самото раждане, от неизвестното, безпокойство за собственото здраве и състоянието на бебето, страх и очакване от самите "смъртни мъки", които процесът на раждане носи със себе си. Кулминацията на страха при раждането е най-силният психо-емоционален стрес и води до отделяне на хормони на стреса. От своя страна, тези вещества допринасят за вазоспазъм, мускулно напрежение, исхемия на маточните тъкани (влошаване на кръвоснабдяването и произтичащия от това дефицит хранителни веществаи кислород, доставен от кръвта). Освен това страхът води до намаляване на прага на болката до ниво под прага: сега дори незначителен стимул може да причини болка и очакването на болка ще доведе до факта, че тези усещания определено ще се появят и ще бъдат няколко пъти по-силни.

Различни интервенции в процеса на естествено раждане (много от които, за съжаление, са необходими, например банален преглед) могат да доведат до повишена болка. Така че при слаби и неефективни контракции се инжектират вещества, които увеличават контракциите на матката. Това обикновено е придружено от увеличаване на болката с всяка контракция. Поради болката, вместо отваряне, може да се появи спазъм на шийката на матката. Така порочният кръг се затваря. В тези случаи, както и ако е необходимо да се извършат хирургични интервенции (цезарово сечение, акушерски форцепс) и при зашиване с разкъсвания или разрези на перинеума, се използват медицински методи за облекчаване на раждането - обща анестезия или локална анестезия.

Само лекар може да прецени необходимостта и безопасността на метода на анестезия, подходящ за даден момент от раждането. Въпреки това, бъдещата майка е в състояние да си помогне с помощта на прости, но често много ефективни начинисамоупойка.

Трудно в учението - лесно в битката!

Основната задача на психофизическата подготовка е способността да мобилизирате вашите физически силив правилния момент. За това са разработени специални програми. упражнениеза бременни. В резултат на такова обучение се укрепват мускулите на корема, бедрата и таза, повишава се еластичността им и се тренира издръжливостта. Доказано е, че жените, които са свикнали с физическа активност, раждат много по-лесно и безболезнено от нетренираните родилки.

Има няколко основни упражнения, които при редовно изпълнение по време на бременност значително улесняват процеса на раждане. И така, за укрепване на гръбначния стълб помага следното упражнение: поставете ръцете си с кърпа зад главата си (докато лактите са под раменете) и останете в това положение за няколко секунди. Навеждайки се напред от седнало положение, изпънати крака, повишава еластичността на лигаментния апарат на ставите на краката. Алтернативното напрежение и отпускане на мускулите на влагалището тренират тазовото дъно. Клякането от изправено положение и задържането на тялото в това положение за няколко секунди помага за укрепване на коремните мускули и таза. Следното упражнение повишава общата издръжливост: трябва да легнете по гръб с крака до стената и да поставите краката си на стената, след това да прекрачите с краката си, „стъпвайки“ нагоре по стената. Разтваряйки максимално краката си и задържайки се в това положение за около 30 секунди, можете да укрепите мускулите на бедрата. Упражненията трябва да се повтарят 7-10 пъти. Препоръчва се да се изпълняват върху специално гимнастическо килимче, в произволен ред. Физическото възпитание трябва да започва и завършва с дихателни упражнения: дълбоко издишване през устата и пълно вдишване през носа (този тип дишане помага както при контракции, така и при раждане). Дишането трябва да се контролира, без да се задържа.

За да се родят трохи, трябва да работите усилено. И усещанията, които жената изпитва при раждане, едва ли могат да бъдат класифицирани като приятни.

Междувременно прекомерното напрежение и болка могат лесно да бъдат премахнати с доста прост масаж.

За да разберете на какъв етап от раждането можете да прибягвате до определена масажна техника, трябва да разберете, че целият процес се състои от два етапа: скрит и активен. Първият се характеризира със слаби контракции, така че е по-добре жената просто да се отпусне и да се настрои към по-нататъшния процес. Вторият се характеризира със силни и редовни контракции, така че различни дихателни техники, пози и масаж ще бъдат полезни.

ФАКТ!

Опитните акушерки не съветват използването на кремове по време на масаж: те са доста мазни и, като се абсорбират в кожата, оставят след себе си неприятни пелети, които пречат на процеса. Вместо сметана е по-добре да вземете със себе си масло.

5 основни точки за масаж

• Под корема

Именно това място при раждаща жена може да бъде най-уязвимо - тук се намира активно свиваща се матка.

ВИД МАСАЖ: поглаждане, разтриване.

КАК ДА СЕ НАПРАВИ

Поставете двете длани върху долната част на корема, където е концентрирана болката, и с върховете на пръстите си погладете кожата от центъра към страните. Изберете сами темпото: някои се нуждаят само от леки докосвания, други се нуждаят от активно триене. Ако вашият партньор в раждането ще направи такъв масаж, по-добре е той да седне зад бъдещата майка и, прегръщайки ръцете му, да извърши стимулация.

• сакрум, долната част на гърба

Това е може би най-популярната зона за масаж, използвана по време на контракции. Точно под кръста, в сакралния гръбначен стълб, се намира сакралният нервен сплит - много мощен нервен възел, отговорен за свързването на тазовите органи с централната нервна система. Чрез стимулиране на сакрума с масажни движения в момента на контракцията е възможно да се блокира предаването на болковите импулси към него.

ВИД МАСАЖ: активно разтриване, натиск.

КАК ДА СЕ НАПРАВИ

Въздействието върху тази зона може да се извърши по различни начини, но във всеки случай силата на стимулиране на сакрума трябва да бъде значителна, много по-силна от тази на корема или шията. Това може да бъде триене или, при силна болка, активни натискащи движения, направени с върховете на пръстите, цялата длан, нейния ръб или кокалчетата. Зоната на въздействие може да бъде ограничена само до областта на сакрума или да се разпростре много по-широко - в зависимост от това кой вариант осигурява максимално облекчение на родилката. За да предотвратите дразнене на кожата в зоната за масаж, можете първо да я нанесете с масажно масло.

• Илиачни кости

Масажът на горната част на тазовите кости е добро "разсейване". По същество прехвърля болката от реален източник към въображаем, създавайки локален дискомфорт. Това е сравнимо с масаж на слепоочията при главоболие - дискомфортът бързо преминава.

ВИД МАСАЖ: разтриващ.

КАК ДА СЕ НАПРАВИ.

Ако това е самомасаж, тогава една жена може интензивно, леко натискане, да погали долната част на корема с две ръце, движейки се от илиачните кости надолу по линията на бикините до пубиса.

• Зона на яка

По време на раждането раменете трябва да са отпуснати. Това ще помогне на жената да диша ритмично. Такова дишане насища тялото с кислород, което е необходимо за бъдещата майка и бебето.

ВИД МАСАЖ: месене.

КАК ДА СЕ НАПРАВИ

Този масаж се прави от асистента на родилката: той поставя ръцете си на раменете й и леко ги натиска. Можете да стимулирате тази област, като леко се спускате от раменете към лактите или масажирате областта на лопатките с кръгови движения. Темпото и силата на масажа трябва да се определят от самата родилка, след като е разбрала какви движения успокояват дишането й. Прекомерният натиск може, напротив, да го срине.

• Задни части

Под глутеалните мускули, където преминава седалищният нерв, има ефективни рефлексни точки. Откриват се лесно – намират се в самия център на всяко дупе.

ВИД МАСАЖ: натискане, разтриване.

КАК ДА СЕ НАПРАВИ

Партньорът стимулира седалището с кръгови движения с помощта на юмруци: с десния - едното седалище по часовниковата стрелка, с лявото - другото седалище обратно на часовниковата стрелка или обратно.

ФАКТ!

Вземането на вана и душ също е много полезно за подпомагане на раждащата жена да се отпусне и да намали болката. Експертите съветват да правите масаж с водна струя с кръгови движения в долната част на корема, в областта на яката и долната част на гърба. Много бъдещи майки предпочитат да се наливат с вода от черпак по време на раждане.

Правила за масаж

Начините за стимулиране на определена зона на раждаща жена могат да бъдат напълно различни - всичко зависи от нейните желания, благополучие, от това какво точно носи облекчение. Въпреки това все още има общи правила за масажа.

• Където боли, там масажираме. Не е необходимо да се разработват всички основни точки „според книгата“. Стимулирайте мястото, където е концентрирана болката, само тогава ще дойде облекчение.
• Мястото "X" не винаги е лесно да се намери веднага. Понякога болката се излъчва на няколко места едновременно, може да се почувства, че болят абсолютно всички части на тялото. Една раждаща жена не трябва да се стеснява да моли партньора си да опита различни масажи, а самият партньор от своя страна трябва да бъде проактивен, но не и настойчив.
• Не забравяйте маслото. Необходимо е, за да няма дразнене на кожата след активно триене, както и за улесняване на самите масажни движения. В такъв козметичен продукт можете да добавите няколко капки етерично масло с аналгетичен ефект: жасмин, бергамот, лавандула, лайка. Но преди да го използвате, не забравяйте да се консултирате с ароматерапевт, който ще ви посъветва подходящо лекарство. Етеричните масла са мощни лекарства и могат да попречат на естествения процес на раждане, така че тук няма нужда от самодейност.
• Можете да използвате апликатора Lyapko. Това е специален масажен валяк, който се побира в дланта ви, който се прилага върху центровете на болката (обикновено в долната част на гърба и сакрума). Създава разсейващ ефект: когато апликаторът работи, възниква постоянен слаб електрически ток, който има физиотерапевтичен ефект.

Препаратите за обезболяване на раждането наистина носят облекчение на родилката. Трябва обаче да се помни, че те се предписват стриктно според показанията, тъй като те засягат цялото тяло по комплексен начин и не само майките, но и детето имат странични ефектии в някои случаи може да доведе до усложнения. Ето защо бъдещите майки не трябва да разчитат на чудодейна инжекция или магическо хапче. За щастие днес има много възможности за получаване на информация как да направите раждането на бебе възможно най-удобно както за него, така и за майка му: наръчниците за обучение и курсовете за бременни жени говорят за ефективни техники за самопомощ при раждане, една от най-ефективните методи, сред които е масажът по време на раждане. Благодарение на него болката може да бъде значително намалена. И всичко това - без използването на лекарства и медицински интервенции!

Защо има болка по време на раждане?

• болката се провокира от интензивни контракции на мускулите на матката,
• разтягане на родовия канал и перинеума,
• мускулни спазми,
• компресия на големи съдове в областта на таза,
• индивидуални характеристики, като например структурата на тазовите органи или ниския праг на болка на жената, когато е много болезнено дори при леко въздействие.
• психологически причини: страх от раждане, очакване на нещо неприятно и непознато, общо напрежение.

Важно е всяка жена, която се готви да стане майка, да помни: няма постоянна болка при раждането. И в битки, и в опити, неприятните усещания се увеличават постепенно, а също така постепенно отшумяват, отстъпвайки място на периоди на почивка. А правилният масаж в точното време по време на раждането напълно ще намали болката до минимум.

Как действа масажът при раждане?

Масажът по време на раждане има благоприятен ефект върху цялата нервна система, а чрез нея и върху цялото тяло на жената: позволява ви да се отпуснете, да облекчите нервно напрежениеи умора в мускулите, отвличат вниманието от болезнените усещания и дори анестезират контракциите. Механизмът на такова благоприятно въздействие на масажа по време на раждане е доста сложен.

Първият му етап е възбуждането на кожните рецептори в масажираната зона. След това импулсът се предава през централната нервна система, при което се формира благоприятен отговор. Масажът по време на раждане активира производството на естествени стимуланти - хормони и ензими, които играят ролята на естествени адаптогени, които допринасят за бързото адаптиране на тялото към стресова ситуация.

В допълнение, масажът спомага за засилване на кръвообращението и по-добра оксигенация на тъканите и органите както на самата жена (което също има обезболяващ ефект при раждането), така и на плода, което предотвратява развитието на кислороден глад.

7 вида масаж по време на раждане

Възможно е както родилката, така и нейният асистент (съпруг, майка или акушерка), който присъства на раждането, да прави обезболяващ масаж по време на раждането.

Следвайте прости правила:

• Можете да масажирате по време на раждане със сухи ръце (основното е, че те са топли, тъй като усещането за студ може да предизвика рефлексен мускулен спазъм) или с помощта на специални кремове и гелове, които подобряват плъзгането по кожата и могат да съдържат болкоуспокояващи компоненти на контракциите. Не се обезсърчавайте, ако сте забравили крема за масаж по време на подготовката за болницата. Винаги можете да помолите акушерката за малко вазелиново масло.
• Възможно е да се използват ароматни етерични маслаТе насърчават по-дълбока релаксация. Но в същото време трябва предварително да разберете дали бъдещата майка има алергични реакции към тях и дали предизвикват повишаване на кръвното налягане.

Кой масаж при раждане е подходящ за вас?

1. Акупресура по време на раждане

Докато контракциите са в пълна сила, можете да се ограничите акупресурапо време на раждане. Полезно е бъдещата майка да запомни къде има две важни точки, които ще трябва да бъдат повлияни по време на раждането. Първият се намира на гърба на ръката във вдлъбнатината между палеца и показалеца (ясно се вижда, ако пръстите са широко разтворени). Вторият е от вътрешната страна на подбедрицата четири пръста над глезена (това е областта на глезена, където костите стърчат отвън и отвътре). Прилагайте продължителен натиск върху тези точки, като държите пръста си перпендикулярен на повърхността на тялото. Движенията трябва да са кратки, пулсиращи и да продължават не повече от минута. След това трябва да направите почивка за няколко минути и да продължите въздействието в зададения ритъм. Ясно е, че както родилката, така и нейната асистентка могат да правят такъв масаж по време на раждане. Правилното въздействие върху активните точки допринася за укрепване и облекчаване на контракциите, шийката на матката се отваря по-бързо и всичко това се случва без увеличаване на болката.

2. Поглаждане на корема по време на контракция

В началото на всяка контракция можете леко да погладите долната част на корема. За да направите това, поставете дланите си върху долната му част и с леки движения масажирайте стомаха с върха на пръстите си в посока от центъра към страните и обратно. В момента на засилване на контракцията интензивността на натиска може да се увеличи, но съвсем леко. Ако асистент прави масаж по време на раждане, тогава ще бъде по-удобно за него да седи зад нея.

3. Масаж на сакрума по време на раждане

Жените, които са запознати с менструалната болка, често отбелязват, че усещанията в първия етап на раждането са подобни на тези, които се появяват в „критичните дни“: боли долната част на корема и боли долната част на гърба. В този случай масажът в сакрума (това е зоната, която е точно под кръста) помага много. Какво е особеното на тази област? Тайната на облекчаващия болката ефект при раждане при излагане на него е проста. Факт е, че тук се намира сакралният нервен сплит, който е свързан с органите на малкия таз и е отговорен за тяхната инервация. Когато тази зона се стимулира, предаването на нервен импулс към матката и други органи се блокира, като по този начин е възможно да се намали болката.

Масажът на сакралната област може да се извършва с едната ръка или с двете наведнъж, с подложките или кокалчетата, основата или ръба на дланта, юмрук или ръчен масажор. Основното е, че въздействието е достатъчно интензивно: натиск, активно триене, потупване и потупване са допустими. Ако желаете, можете да покриете не само сакрума, но и по-широка зона около него.

Мощен, обезболяващ контракционен ефект може да се постигне чрез натиск върху трапчинките над седалището – изходните точки на сакралния нерв, въздействието върху които носи осезаемо облекчение.

4. Масажиране на илиачните кости по време на контракции

Този метод се основава на принципа на прехвърляне на източника на болка. Точно както разтриваме слепоочията си, за да облекчим главоболието, по време на контракции можете да разтривате и масажирате илиачните кости на таза, които се намират под кръста от двете страни на корема. Трябва да ги стимулирате и двете едновременно, като използвате активно триене. Този вид масаж по време на раждане може да се комбинира с вече описаното поглаждане на долната част на корема (в този случай движенията на ръцете трябва да вървят от илиума към центъра и обратно), както и с движения на ръцете по ингвиналната гънка от илиума към перинеума - това подобрява кръвообращението в матката.

5. Масажиране на дупето по време на раждане

Важни рефлекторни зони се намират и в седалището – на изхода на седалищния нерв. За да ги намерите, трябва да маркирате въображаем център на всяко дупе (като правило там има малка дупка, при натискане върху която може да възникне лека болка). Завъртането на центъра на задните части с юмруци или натискането на тези точки с палци помага за отпускане на мускулите на тазовото дъно - това е чудесен начин да отвлечете вниманието на жената от раждането.

6. Масажиране на бедрата по време на контракции

Разтриването на вътрешната повърхност на бедрата с длан е отлична техника, която облекчава контракциите. За да направите това, легнете на една страна и, притискайки дланта си плътно към кожата на вътрешната повърхност на бедрото, я погладете от слабините до коляното и обратно. С увеличаване на интензивността на контракцията трябва да се увеличи и натискът върху бедрото.

7. Масаж между контракциите

В периода между контракциите не се препоръчва да докосвате кожата на корема, тъй като това е изпълнено с твърде интензивна извънредна контракция. Тук обаче масажът наистина е полезен! Асистентът може да разтегне вратно-якната област на жената, горната част на гърба, да направи общ лек релаксиращ масаж на цялото тяло, за да може родилката да се успокои и да възстанови силите си преди следващата контракция. Важно е да запомните, че лежането по гръб е нежелателно, тъй като долната празна вена може да бъде притисната и кръвообращението в тазовите органи е нарушено.

Анестезирайте контракциите с масаж: самостоятелно или с асистент?

Изборът на позиции за масаж по време на раждане зависи от индивидуалните характеристики на всяка бъдеща майка: тялото само ви казва как точно е по-удобно за него да се позиционира по време на масажа: настрани, стоейки на четири крака, легнал или седнал на фитбол, в коляно-лакътна позиция - всичко зависи от вас.

Ако имате асистент, тогава изборът на възможни пози ще бъде по-широк. Например пози, при които родилка, коленичила или на изправени крака, сякаш виси на асистента си, държейки ръцете си на врата му - докато долната част на гърба се отпуска добре, а партньорът може допълнително да масажира сакрума. Удобството на раждането с асистент се крие във факта, че в този случай е възможно да се комбинират различни видове масаж по време на раждането, например жената поглажда корема си и разтрива илиачните кости, докато партньорът действа върху сакрума.

Отсъствието на асистент обаче изобщо не означава, че анестезиращата контракция на масажа трябва да бъде изоставена. В крайна сметка само самата жена може да знае какъв вид въздействие и в коя зона се намира. този моментнеобходимо. Така че слушайте тялото си и, като се съсредоточите върху чувствата си, със сигурност ще можете да изберете видовете масаж, които са най-ефективни за вас, и ще си помогнете да издържите по-лесно периода на контракциите.

Кога не трябва да масажирате?

Въпреки факта, че анестетичният масаж по време на раждане е показан за почти всички жени, заслужава да се споменат отделно възможните пречки за неговото прилагане. Директно по време на раждането всяко докосване може да бъде изключително неприятно за жената. В този случай масажът ще трябва да бъде изоставен.

Отклоненията от нормалния ход на раждането стават сериозно противопоказание (например слаба родова активност, спиране на движението на плода през родовия канал, остра фетална хипоксия, кървене и др.). Също така ще трябва да откажете масаж по време на раждане по време на инсталирането на CTG сензори, както и във втория етап на раждането, когато започнат опитите.