Πώς να φροντίζετε τα δόντια για ενήλικες και παιδιά; Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα δόντια

Προκειμένου τα δόντια να είναι λευκά και να διατηρήσουν την υγεία τους όσο το δυνατόν περισσότερο, είναι απαραίτητο να τηρείτε τη στοματική υγιεινή - ακόμη και τα παιδιά το γνωρίζουν αυτό. Αλλά υπάρχουν μερικές λεπτές λεπτομέρειες που θα κάνουν την οδοντιατρική σας φροντίδα όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική.

Μην μολυνθείτε!

Ξέρετε τι υπάρχει στα βακτήρια; Έτσι, η τερηδόνα μπορεί να μολυνθεί άμεσα - με ένα φιλί. Αυτό είναι ένα αποδεδειγμένο επιστημονικό γεγονός. Επομένως, μην εκπλαγείτε αν, ως έντιμος άνθρωπος, πηγαίνετε στον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες και εξακολουθείτε να υποφέρετε από τερηδόνα. Ίσως το άλλο σας μισό να μην έχει πάει σε οδοντιατρική εξέταση για πολύ καιρό. Εξ ου και τα προβλήματα.

Πρακτική, όχι θεωρία

Μπορείτε να περάσετε ώρες σκεπτόμενοι πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας με κινήσεις «σαρωτικές», πώς να βουρτσίζετε όχι γρήγορα, αλλά σχολαστικά... Αλλά όλη αυτή η θεωρία δεν αξίζει καθόλου, αν στην πράξη «τα χέρια δεν είναι έτσι στημένα». Για να μάθετε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά, πρέπει να πάτε στον οδοντιάτρο με τη δική σας οδοντόβουρτσα και να βουρτσίζετε τα δόντια σας μαζί του. Αφήστε τον να δείξει τι είναι σωστό και τι λάθος - δεν έχει δικαίωμα να αρνηθεί!

Ο ιδανικός χρόνος βουρτσίσματος είναι 3 λεπτά. Για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας στο βούρτσισμα αποτελεσματικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε αρχικά να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο. Με τον καιρό, θα συνηθίσετε στο τρίλεπτο βούρτσισμα - και η ανάγκη για χρονοδιακόπτη θα εξαφανιστεί.

Εμπιστέψου, αλλά επιβεβαίωσε

Τα φαρμακεία πωλούν ειδικά δισκία ή υγρά για. Αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας, μασήστε ένα δισκίο ή ξεπλύνετε το στόμα σας με υγρό - αν παραμείνει πλάκα, θα γίνει μπλε (ή πράσινο ή ροζ, ανάλογα με την προτίμηση του κατασκευαστή του προϊόντος). Μερικά υγρά μπορούν να δημιουργήσουν ένα ολόκληρο ουράνιο τόξο στο στόμα: βάψτε τη χθεσινή και τη σημερινή πλάκα σε διαφορετικά χρώματα.

Να φας ή να μην φας;

Από καιρό πιστεύεται ότι η ζάχαρη προκαλεί. Στην πραγματικότητα, δεν φταίει η ίδια η ζάχαρη, αλλά το οξύ που παράγεται από τα βακτήρια στο σάλιο σας. Όταν τα βακτήρια έρχονται σε επαφή με υδατάνθρακες που περιέχονται στη ζάχαρη, αρχίζουν να εκκρίνουν οξέα - και τα δόντια έχουν πολλές πιθανότητες να χάσουν βασικά μέταλλα και να αναπτύξουν τερηδόνα.

Ωστόσο, αυτός δεν είναι λόγος να εγκαταλείψετε τα γλυκά. Για να διατηρήσετε την υγεία του σμάλτου, αρκεί να μειώσετε όχι τον όγκο των γλυκών, αλλά τη συχνότητα της κατανάλωσής του. Εάν η σιλουέτα σας σας επιτρέπει να τρώτε ένα κέικ την ημέρα, τρώτε το σε μία συνεδρίαση, και όχι ένα κομμάτι την ώρα - και τότε τα δόντια σας θα υποφέρουν πολύ λιγότερο. Αυτό, φυσικά, είναι ένα αστείο - το να σκουπίσετε μια τούρτα σε 10 λεπτά δεν είναι χρήσιμο σε κανέναν. Ελπίζουμε όμως να καταλαβαίνετε την ουσία της φροντίδας των δοντιών σας.

Τα πιο δημοφιλή είναι τα γλειφιτζούρια και το αλεύρι (παχύρρευστο φαγητό), που κολλάει στα δόντια για πολλή ώρα.

Επομένως, μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τα γλυκά ή απλώς να ξεπλένετε το στόμα σας με νερό. Η ιδανική επιλογή είναι να ροκανίσετε ένα καρότο ή ένα μήλο. Θυμηθείτε: ακόμα και ένα καρότο την ημέρα μπορεί να σώσει τα δόντια σας από την τερηδόνα.

Οξύ κατά του σμάλτου

Οι οδοντίατροι συμφωνούν ότι τα οξέα των τροφίμων έχουν καταστροφική επίδραση στο σμάλτο των δοντιών - από αυτά το σμάλτο διαβρώνεται και τα παθογόνα βακτήρια εγκαθίστανται στις ρωγμές με ευχαρίστηση. Ακολουθεί ένας πίνακας που συνέταξε το Βρετανικό Ίδρυμα Οδοντιατρικής Υγείας, στον οποίο οι Βρετανοί υπέδειξαν παραδείγματα προϊόντων που είναι επικίνδυνα και ασφαλή για τα δόντια.

Φυσικά, αυτοί οι πίνακες δεν σημαίνουν ότι όλοι πρέπει να στραφούν απότομα σε ψωμί και νερό. Οι οδοντίατροι συνιστούν να πίνετε υγρά που είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για τα δόντια (σόδα, κρασί κ.λπ.) μέσω καλαμιού για να αποφύγετε την επαφή με οξύ με το σμάλτο.

Alexander Perevezentsev, υποψήφιος ιατρικών επιστημών, οδοντίατρος της υψηλότερης κατηγορίας, κλινική "Celadent":

Δεν συνιστώ στους ασθενείς μου να λευκαίνουν τα δόντια τους και να γιατί. Το σμάλτο είναι μια ημιδιαφανής ουσία που καλύπτει το δόντι. Από κάτω βρίσκεται η οδοντίνη, η οποία καθορίζει το χρώμα του δοντιού. Φανταστείτε έγχρωμο χαρτί να βρίσκεται κάτω από το γυαλί. Χαρτί - οδοντίνη, γυαλί - σμάλτο. Πώς μπορούμε να αλλάξουμε το χρώμα του σμάλτου; Μόνο με μηχανική ή φυσική πρόσκρουση στο γυαλί. Μπορείτε να πάρετε γυαλόχαρτο και να εφαρμόσετε μια τεράστια ποσότητα γρατσουνιών, που θα μειώσουν τη διαφάνεια του γυαλιού και θα δημιουργήσουν ένα ελαφρύ αποτέλεσμα. Είναι δυνατό να δράσετε στο γυαλί με υδροφθορικό οξύ και το γυαλί θα γίνει λευκό. Αλλά τόσο στην πρώτη όσο και στη δεύτερη περίπτωση, αυτό είναι μια καταστροφική επίδραση στο γυαλί, δηλαδή στο σμάλτο των δοντιών. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητη η λεύκανση των δοντιών σε εξαιρετικές περιπτώσεις.

Εάν ένα άτομο αποφασίσει να το κάνει αυτό μία φορά, τότε θα πρέπει να επαναλαμβάνει τη διαδικασία κάθε έξι μήνες και ταυτόχρονα θα πρέπει να εγκαταλείψει προϊόντα που λερώνουν τα δόντια του - δυνατό τσάι, καφέ, βατόμουρα κ.λπ.

Οι κανόνες για τη φροντίδα των δοντιών σας, φαίνεται, είναι γνωστοί σε εμάς από την παιδική ηλικία. Κι όμως, ο αριθμός των ανθρώπων που μπορούν να καυχηθούν για την απουσία ορισμένων «οδοντικών» προβλημάτων είναι αρκετά μικρός. Και συχνά αυτό οφείλεται σε ακατάλληλη στοματική φροντίδα. Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας ώστε να παραμένουν πάντα υγιή;

Ποια οδοντόκρεμα να διαλέξω;

Δεν υπάρχουν ειδικά κριτήρια για την επιλογή πάστας, το κυριότερο είναι ότι περιέχει φθόριο.

Τι πρέπει να ξέρετε για την οδοντόβουρτσα

Η οδοντόβουρτσα πρέπει να αλλάζεται τακτικά (περίπου μία φορά κάθε 3 μήνες) - τα βακτήρια που συσσωρεύονται σε αυτήν μπορεί να προκαλέσουν στοματικές ασθένειες, καθώς και να επιβραδύνουν την ανάκτηση των άρρωστων δοντιών λόγω επαναμόλυνσης. Εάν δεν έχουν περάσει ακόμη τρεις μήνες, αλλά παρατηρήσετε ότι το πινέλο έχει χάσει την αρχική του εμφάνιση - έχει γίνει ατημέλητο, οι τρίχες πέφτουν από αυτό, αλλάξτε το επίσης.

Ιδιαίτερα συχνά είναι απαραίτητη η αλλαγή της οδοντόβουρτσας για άτομα που πάσχουν από διάφορες διαταραχές. πεπτικό σύστημα, και φροντίστε να αλλάξετε τη βούρτσα μετά από πνευμονία, αμυγδαλίτιδα, γρίπη, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις - τα βακτήρια που παραμένουν στην οδοντόβουρτσα ενός τέτοιου ατόμου μπορούν να συνεχίσουν τη ζωτική τους δραστηριότητα για ένα μήνα.

Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, χρησιμοποιήστε τη δική σας οδοντόβουρτσα.

Πόσο συχνά και για πόσο καιρό πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας;

Τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα - το πρωί, πριν το πρωινό και το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο. Η διάρκεια του βουρτσίσματος των δοντιών σας είναι 3 λεπτά.

Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας με μια οδοντόβουρτσα;

Η οδοντόβουρτσα πλένεται καλά πριν το βούρτσισμα των δοντιών, εφαρμόζεται σε αυτήν μια μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας.

Η εξωτερική και η εσωτερική επιφάνεια των δοντιών καθαρίζονται ως εξής: το τμήμα εργασίας της οδοντόβουρτσας βρίσκεται σε γωνία 45; προς το δόντι και γίνονται «σαρωτικές» κινήσεις προς την κατεύθυνση από το ούλο προς το δόντι.

Οι μασητικές επιφάνειες των δοντιών καθαρίζονται ως εξής: η οδοντόβουρτσα τοποθετείται οριζόντια και παλινδρομικά.

Η εσωτερική επιφάνεια των μασητικών δοντιών καθαρίζεται με σύντομες κινήσεις με μια οδοντόβουρτσα που βρίσκεται υπό γωνία ως προς την κατακόρυφο του δοντιού.

Η εσωτερική επιφάνεια των μπροστινών δοντιών καθαρίζεται μετακινώντας από τα ούλα στην άνω άκρη του δοντιού με μια οδοντόβουρτσα τοποθετημένη κάθετα.

Μην ξεχνάτε τον καθαρισμό της γλώσσας - καθαρίζεται με σαρωτικές και παλινδρομικές κινήσεις.

Η οδοντόβουρτσα πλένεται καλά και τοποθετείται στο ποτήρι με τις τρίχες προς τα πάνω.

Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας με οδοντικό νήμα;

Όταν δεν υπάρχει οδοντόβουρτσα στο χέρι ή δεν είναι δυνατή η χρήση της, το νήμα ή το οδοντικό νήμα θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα δόντια από υπολείμματα τροφών. Για να καθαρίσετε τα δόντια σας με νήμα, πρέπει να τυλίξετε 40 cm νήμα γύρω από τα μεσαία δάχτυλα έτσι ώστε ανάμεσά τους να παραμείνει ένα τεντωμένο τμήμα του νήματος μήκους περίπου 2-3 ​​cm. Αυτό το μέρος του νήματος πρέπει να εισαχθεί προσεκτικά μεταξύ των δόντια, κάντε αρκετές κινήσεις από τα ούλα προς την άνω άκρη του δοντιού, ταυτόχρονα, το νήμα του νήματος πρέπει να περιστρέφεται γύρω από το δόντι κατά μήκος της γραμμής των ούλων. Καθώς χρησιμοποιείτε το νήμα, πρέπει να το ξετυλίξετε. Κάθε τμήμα του νήματος χρησιμοποιείται μία φορά για ένα μεσοδόντιο διάστημα.

Πρέπει να καθαρίσω τη γλώσσα μου;

Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στον καθαρισμό του στόματος είναι ο καθαρισμός της γλώσσας. Πολλοί άνθρωποι το ξεχνούν, περιοριζόμενοι μόνο στο βούρτσισμα των δοντιών τους. Αλλά η γλώσσα συσσωρεύει επίσης υπολείμματα τροφής και διάφορους επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Ο καθαρισμός της γλώσσας σας θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της πλάκας από αυτήν και θα εγγυηθεί φρέσκια αναπνοή.

Για να καθαρίσετε τη γλώσσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές ξύστρες (κουτάλια), το πίσω μέρος μιας οδοντόβουρτσας που έχει σχεδιαστεί για αυτό (με μια μίνι ξύστρα γλώσσας), μια κανονική οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα. Για να ξεκινήσετε τον καθαρισμό της γλώσσας θα πρέπει να είναι από το πίσω μέρος της, προχωρώντας σταδιακά στην άκρη της γλώσσας. Αφού καθαρίσετε τη γλώσσα, πρέπει να ξεπλύνετε την ξύστρα (οδοντόβουρτσα, κουτάλι) κάτω από τρεχούμενο νερό και να ξεπλύνετε το στόμα σας με το ελιξίριο.

Γιατί χρειάζονται οδοντικά ελιξήρια;

Το τελευταίο βήμα στον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας είναι η χρήση οδοντικού ελιξιρίου. Αποτρέπει το σχηματισμό πλάκας στα δόντια, έχει αντιβακτηριδιακή δράση στη στοματική κοιλότητα, φρεσκάρει την αναπνοή. Το ξέπλυμα με ελιξίριο δοντιών διαρκεί 1-2 λεπτά, μετά το οποίο πρέπει να φτύσετε το υγρό.

Πώς επηρεάζει η διατροφή την υγεία των δοντιών μας;

Η υγεία των δοντιών μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μας. Έτσι, τα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης είναι επιβλαβή για τα δόντια. Αν θέλετε να αποφύγετε την τερηδόνα, περιοριστείτε στην κατανάλωση διαφόρων γλυκών. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι το σμάλτο των δοντιών μπορεί να διαβρώσει τον χυμό εσπεριδοειδών, γι' αυτό καλό είναι να ξεπλένετε το στόμα σας μετά την κατανάλωση τους. Το πολύ κρύο και πολύ ζεστό φαγητό (ποτά) έχει καταστροφική επίδραση στα δόντια, ειδικά ο συνδυασμός του (πίνοντας ζεστό καφέ μετά την κατανάλωση παγωτού).

Τα υγιή δόντια είναι τροφές πλούσιες σε φθόριο (κόκκινο ψάρι, μαύρο τσάι), ασβέστιο (γαλακτοκομικά προϊόντα, σουσάμι, σόγια), σίδηρο (συκώτι, φασόλια, φαγόπυρο), φώσφορο (μοσχάρι, αυγά, ψάρια), βιταμίνη D (αυγά, μανιτάρια, σκουμπρί), Β (καρύδια, καρότα, πατάτες, κουνουπίδι, σπανάκι), Γ (τριανταφυλλιά, μήλα, σταφίδες).

Πόσο συχνά πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο;

Η προληπτική εξέταση στον οδοντίατρο και η έγκαιρη θεραπεία των οδοντικών ασθενειών είναι μια εγγύηση ότι στο μέλλον δεν θα έχετε προβλήματα με τη στοματική κοιλότητα. Συνιστάται η επίσκεψη στον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες.

Υγιή δόντια, ένα εκθαμβωτικό λευκό χαμόγελο, ευχάριστη αναπνοή, χωρίς φόβο κατά την επίσκεψη στον οδοντίατρο - αυτό είναι το αποτέλεσμα. κατάλληλη φροντίδαπίσω από τα δόντια, τακτική φροντίδα για την καθαριότητα της στοματικής κοιλότητας.

Η υγεία των δοντιών σχετίζεται άμεσα με τη στοματική φροντίδα. Οι οδοντίατροι δεν συνιστούν την παραμέληση της υγιεινής. Τα παιδιά πρέπει να διδάσκονται πώς να φροντίζουν τα δόντια τους από μικρή ηλικία. Το χαμόγελο του Χόλιγουντ δεν είναι απλώς μια εικόνα στην οθόνη, στο σπίτι μπορείτε να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα.

Πρώτα δόντια

Τα παιδιά αρχίζουν να κάνουν μόνα τους τη στοματική υγιεινή από την ηλικία των δύο περίπου ετών. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας όλη την ώρα. Οι γονείς κάνουν συχνά την ερώτηση: «Πώς να φροντίζετε τα πρώτα δόντια παιδιά;" Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παλιά μέθοδο σκουπίσματος των ούλων με ένα κομμάτι γάζα και βαμβάκι εμποτισμένο με βρασμένο νερό. Ή εφοδιαστείτε με μια ειδική βούρτσα σιλικόνης. Τα παιδιά βουρτσίζουν τα δόντια τους μία φορά την ημέρα. Από δύο ετών, μπορείτε αγοράστε ένα πινέλο με μαλακές τρίχες.Οι παιδικές πάστες δεν περιέχουν φθόριο, καθώς είναι ανεπιθύμητο να εισέλθει στο στομάχι.Θα πρέπει επίσης να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο, αμέσως μόλις εμφανιστεί πρώτο δόντι. Πώς να τα φροντίσετε, θα σας πουν στο πρώτο ραντεβού.

Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας

Δεν ξέρουν όλοι πώς να το κάνουν σωστά. Οι οδοντίατροι προτείνουν την ακόλουθη σειρά:

1. Καθαρίζουμε το εξωτερικό του δοντιού και το πίσω τοίχωμα. Κρατάμε το πινέλο σε γωνία 45 μοιρών και κάνουμε σαρωτικές κινήσεις. Διάρκεια - περίπου ένα λεπτό.
2. Καθαρίζουμε τη μασητική επιφάνεια κρατώντας το πινέλο οριζόντια και κάνοντας κυκλικές κινήσεις. Διάρκεια - περίπου ένα λεπτό.
3. Καθαρίζουμε την εσωτερική επιφάνεια των μπροστινών δοντιών κρατώντας κάθετα τη βούρτσα κάνοντας κινήσεις από τα ούλα. Διάρκεια - περίπου ένα λεπτό.
4. Η γλώσσα πρέπει να καθαριστεί. Κάνετε αυτό με μια σαρωτική κίνηση για να αφαιρέσετε όλα τα υπολείμματα φαγητού.

Οδοντικό νήμα

Το νήμα βοηθά στον πιο σχολαστικό καθαρισμό του στόματος. Μπορούν να περιποιηθούν εκείνες τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η βούρτσα.

Πώς να φροντίσετε τα δόντια σας με νήμα:

• Βγάζουμε από την κασέτα περίπου 50 εκ. νήμα.
• Τυλίγουμε τη μια άκρη της κλωστής στα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών. Ανάμεσά τους αφήνουμε ένα τμήμα 8-10 cm.
• Τραβώντας το νήμα, εισάγουμε νήμα ανάμεσα στα δόντια. Ενεργούμε προσεκτικά. Με ομαλές κινήσεις προς τα πάνω και προς τα κάτω, βουρτσίστε κάθε δόντι.
• Για κάθε κενό, χρησιμοποιήστε ένα καθαρό τμήμα του νήματος.

Όταν χρησιμοποιείτε νήμα για πρώτη φορά, μπορεί να εμφανιστεί αιμορραγία από τα ούλα. Εάν δεν σταματήσει για περισσότερο από μία εβδομάδα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον οδοντίατρό σας.

Επιλογή βούρτσας

Χωρίς την κατάλληλη φροντίδα, τα δόντια φθείρονται. Επομένως, η επιλογή της βούρτσας πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή.

Το πιο ευέλικτο θα είναι ένα μικρό κεφάλι με τεχνητές τρίχες μέσης σκληρότητας. Ένα πιο μαλακό είναι κατάλληλο για ερεθισμένα ούλα.

Μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα καθαρίζει πιο αποτελεσματικά γιατί κάνει παλλόμενες κινήσεις σε συνδυασμό με κυκλικές. Το ακροφύσιο μπορεί να σηκωθεί με τρίχες οποιασδήποτε ακαμψίας.

Η βούρτσα υπερήχων θεωρείται η πιο σύγχρονη. Όχι μόνο καθαρίζει, αλλά έχει και ευεργετική επίδραση στα ούλα.

Ο οδοντίατρος θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή οδοντόβουρτσα και θα σας πει πώς να φροντίζετε τα δόντια σας με αυτήν.

Επιλογή ζυμαρικών

Είναι υγιεινά και θεραπευτικά και προφυλακτικά. Από σωστή επιλογήη υγεία των δοντιών θα εξαρτηθεί.

Τύποι πάστες:

1. Λεύκανση - περιέχει διττανθρακικό νάτριο. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για καθαρισμό όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
2. Αντιφλεγμονώδεις πάστες - εξοικονομήστε από την περιοδοντίτιδα. Περιέχει φαρμακευτικά βότανα.
3. Κατά της τερηδόνας - φτιαγμένο με φθόριο και ασβέστιο.
4. Για τη θεραπεία και την πρόληψη της υγείας των ούλων, στη σύνθεση πρέπει να υπάρχουν βιταμίνες, θαλασσινό αλάτι ή μέλι.

Ανεξάρτητα από τον σκοπό της πάστας, σημαντική προϋπόθεση είναι να πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον 3 λεπτά στη σειρά.

Φροντίδα οδοντοστοιχίας

Εάν δεν ακολουθήσετε τους κανόνες υγιεινής, μπορεί να εμφανιστεί μια δυσάρεστη οσμή, θα υπάρξουν προβλήματα με το σχεδιασμό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε τις οδοντοστοιχίες σας, να τις αποθηκεύετε και να τις καθαρίζετε. Τις πρώτες τρεις εβδομάδες φοριούνται χωρίς αφαίρεση. Αφού συνηθίσετε 1-2 φορές την εβδομάδα, η πρόθεση αφαιρείται το βράδυ και τοποθετείται σε ένα ποτήρι νερό. Ο καθαρισμός διαφέρει από τη συνηθισμένη μέθοδο και περιλαμβάνει διάφορα βήματα:

• Μετά από κάθε γεύμα, ξεπλένετε το στόμα σας με βραστό νερό.
• Μία φορά την εβδομάδα, η πρόθεση αφήνεται για αρκετές ώρες σε αντισηπτικό υγρό.
• Κάθε μέρα το βράδυ, πρέπει να καθαρίζετε τη δομή με μια μαλακή βούρτσα και μια ειδική πάστα.

Αυτά τα απλά βήματα θα σας βοηθήσουν να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής της οδοντοστοιχίας σας.

Φροντίδα μετά την εξαγωγή δοντιών

Η σωστή θεραπεία της πληγής θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Ο οδοντίατρος θα σας πει πώς να φροντίζετε τη στοματική κοιλότητα μετά την εξαγωγή δοντιού και αυτούς τους κανόνες πρέπει να θυμάστε. Μετά την επέμβαση δεν συνιστάται:

• Πίνετε ζεστά ροφήματα.
• Τρώτε αλμυρά, πικάντικα ή σκληρά φαγητά.
• Ξεπλύνετε την πληγή.

Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας με τον ίδιο τρόπο όπως πριν, συμπληρώνοντας τη διαδικασία με τις ακόλουθες δραστηριότητες:

1. Κάντε λουτρά με βότανα για το στόμα. Χρησιμοποιήστε πιστοποιημένο χαμομήλι ή καλέντουλα.
2. Μπορείτε να ξεπλύνετε απαλά το στόμα σας με νερό με σόδα και αλάτι. Είναι σημαντικό το διάλυμα να είναι ελαφρώς ζεστό.
3. Μία φορά την ημέρα, ένα βαμβάκι με λάδι δέντρου τσαγιού εφαρμόζεται στην πληγή.

Συμβαίνει συχνά η εξαγωγή δοντιών να είναι αναπόφευκτη. Πρέπει να ξέρετε πώς να το φροντίσετε για να μην συμβεί ξανά. Η σωστή υγιεινή του τραύματος μετά την αφαίρεση θα βοηθήσει στην αποφυγή μόλυνσης και στην προετοιμασία των ούλων για τοποθέτηση εμφυτεύματος.

Πώς να φτιάξετε οδοντόκρεμα στο σπίτι

Υπάρχουν μερικές από τις πιο δημοφιλείς συνταγές για να φτιάξετε τα δικά σας προϊόντα στοματικής φροντίδας.

Για να φτιάξετε την πιο εύκολη οδοντόκρεμα, ετοιμάστε τα ακόλουθα συστατικά:

• λευκός πηλός - 40 γραμμάρια.
• μέλι - 0,5 κουταλάκι του γλυκού.
• λάδι φασκόμηλου - 1 σταγόνα.
• λάδι χαμομηλιού - 1 σταγόνα.
• πρόπολη πάνω με βάση το νερό- 4 σταγόνες
• λίγο καθαρό νερό.

Μαγείρεμα:

1. Ανακατεύουμε τον πηλό με νερό μέχρι να γίνει πάστα.
2. Στάζει αιθέρια έλαια στο μέλι.
3. Συνδυάστε με πηλό, φέρτε σε μια ομοιογενή μάζα.

Αυτή η πάστα αντιμετωπίζει καλά την πλάκα, αφαιρεί τις δυσάρεστες οσμές και έχει λευκαντικό αποτέλεσμα.

Συνταγή 2. Για μυρωδάτη πάστα θα χρειαστείτε τα εξής υλικά:

• κανέλα - 1 πρέζα?
• σκόνη μάραθου - στην άκρη ενός μαχαιριού.
• θαλασσινό αλάτι - μια πρέζα?
• μαγειρική σόδα - 1 κουταλάκι του γλυκού;
• λάδι δέντρου τσαγιού - 3 σταγόνες.
• λίγο καθαρό νερό?
• Λάδι καρύδας.

Μαγείρεμα:

1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά εκτός από το λάδι καρύδας. Ανακατεύουμε καλά, προσθέτοντας λίγο νερό αν χρειάζεται. Η συνοχή πρέπει να είναι παστώδης.
2. Προσθέστε λάδι καρύδας αμέσως πριν το βουρτσίσετε στην οδοντόβουρτσά σας.

Αυτή η πάστα μυρίζει πολύ ωραία, δεν βλάπτει τον οργανισμό. Αποθηκεύστε το σε βάζο με κλειστό καπάκι.

Για να πετύχετε από ζυμαρικά μέγιστο όφελος, εναλλακτικό φαρμακευτικά φυτάόταν ετοιμάζετε μια νέα μερίδα:

• το δεντρολίβανο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, έχει ευεργετική επίδραση στα ούλα.
• η μέντα μειώνει την πιθανότητα φλεγμονής, δίνει φρεσκάδα στην αναπνοή.
• Τα γαρίφαλα καταπραΰνουν τον πονόδοντο.
• Το χαμομήλι είναι καλό αντισηπτικό.
• το δέντρο τσαγιού βοηθά στην καταπολέμηση της τερηδόνας, ανακουφίζει από τη φλεγμονή των ούλων.

Λεύκανση στο σπίτι

Πώς να φροντίσετε τα δόντια σας στο σπίτι για να μην σκουρύνουν; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αφαιρέσετε την πλάκα και να κάνετε το χρώμα πιο λευκό.

Ο ευκολότερος τρόπος είναι να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μαγειρική σόδα. Μετά από μερικές διαδικασίες, τα δόντια θα γίνουν λίγο πιο λευκά.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το σκούπισμα των δοντιών σας με μια μπατονέτα εμποτισμένη με υπεροξείδιο του υδρογόνου. Είναι σημαντικό το διάλυμα να μην εισέλθει στο στομάχι. Η διαδικασία πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να χρησιμοποιηθεί με προσοχή. Αλέθεται και τρίβεται απαλά στην επιφάνεια του δοντιού. Ενεργός άνθρακαςπροστίθεται στα ζυμαρικά κατά το μαγείρεμα.

Μετά τη λεύκανση, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες:

• Κόψε το κάπνισμα. Αυτό όχι μόνο θα κάνει τα δόντια σας πιο λευκά, αλλά θα έχει και θετική επίδραση στην υγεία του σώματος.
• Καθαρίζετε το στόμα σας δύο φορές την ημέρα με οδοντόκρεμα και νήμα.
• Προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση καφέ, τσαγιού, κόκκινου κρασιού.
• Επισκεφθείτε τακτικά τον οδοντίατρό σας.

Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας: 10 κανόνες

Τα δόντια απαιτούν ιδιαίτερη, προσεκτική φροντίδα. Ακολουθώντας τους κανόνες, μπορείτε να αποφύγετε την απώλεια τους.

1. Απαραίτητη η επίσκεψη στον οδοντίατρο 2 φορές το χρόνο.
2. Βουρτσίζετε τα δόντια σας καθημερινά, ξεπλένετε το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα.
3. Το πινέλο αντικαθίσταται με νέο κάθε τρεις μήνες.
4. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα εάν είναι απαραίτητο.
5. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ το πινέλο κάποιου άλλου.
6. Αλλάζετε την πάστα περιοδικά. Υπάρχουν πολλά από αυτά: αντιφλεγμονώδη, λευκαντικά, θεραπευτικά και προφυλακτικά, αναζωογονητικά και άλλα.
7. Τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο.
8. Μειώστε την κατανάλωση γλυκών, ανθρακούχων ποτών.
9. Τρώω φρούτα. Τα καρότα ή ένα μήλο συμβάλλουν στον φυσικό καθαρισμό των δοντιών.
10. Μην αμελείτε το βραδινό βούρτσισμα, είναι εξίσου σημαντικό με το πρωινό.

Η συμμόρφωση με όλους τους κανόνες θα βοηθήσει στη διατήρηση υγιών δοντιών. Ο καλλωπισμός πρέπει να γίνει τελετουργία στη ζωή ενός ανθρώπου. Ένα όμορφο χαμόγελο μιλάει για ένα υγιές σώμα. Η στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη για όλους όσους θέλουν να διατηρήσουν τα δόντια τους υγιή και δυνατά καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Η στοματική υγιεινή είναι ένα αρκετά ευαίσθητο θέμα, καθώς πολλοί άνθρωποι μέχρι σήμερα αγνοούν τους στοιχειώδεις κανόνες για τη φροντίδα των δοντιών τους. Στην πραγματικότητα, δεν αρκεί μόνο να τα βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα και να προσπαθείτε να τρώτε λιγότερα γλυκά, οι κύριες αποχρώσεις είναι πολύ πιο περίπλοκες και ευρύτερες, αλλά κάθε άτομο που θέλει να έχει υγεία και λευκά δόντια για μεγάλο χρονικό διάστημα πρέπει να τις θυμάται. Διδάξτε το παιδί, την οικογένεια και τους φίλους σας να τηρούν τη σωστή υγιεινή. Μην φοβάστε να εκπαιδεύσετε τους ανθρώπους και να ταράξετε την οικογένεια για σωστή υγιεινή. Λάβετε υπόψη μερικούς κανόνες από αυτό το άρθρο.

Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας - βουρτσίστε τα δόντια σας

Τρία λεπτά είναι ο χρόνος που πρέπει να αφιερώσετε στο βούρτσισμα των δοντιών σας τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Επιλέξτε μια άνετη οδοντόβουρτσα για το βούρτσισμα, καθώς και οδοντόκρεμα υψηλής ποιότητας. Εάν έχετε συχνά εναπόθεση πέτρας και πρέπει να την αφαιρέσετε από τον οδοντίατρο, αγοράστε ένα αρδευτικό. Αυτό το εργαλείο κάνει απαλό μασάζ στα ούλα και βοηθά στην απομάκρυνση των σωματιδίων της πλάκας ακόμα και ανάμεσα στα δόντια.

Θυμηθείτε ότι οι κινήσεις πρέπει να είναι σαν να σπρώχνουν και όχι απότομες. Περάστε απαλά τη βούρτσα πάνω από τα δόντια σας και μην την πιέζετε δυνατά. Προσπαθήστε να σημειώσετε τρία λεπτά στο ρολόι, αργότερα, θα σας γίνει συνήθεια.

Τα φαρμακεία πωλούν ειδικά υγρά και ταμπλέτες που δείχνουν το επίπεδο της πλάκας στα δόντια. Απλώς μασήστε ένα τέτοιο δισκίο και θα δείτε μια χρωματισμένη πλάκα, η χρωστική ουσία δεν θα αγγίξει τα δόντια και την ίδια τη γλώσσα, αποκαλύπτει μόνο εναποθέσεις. Όταν αγγίξετε την πλάκα, μπορείτε εύκολα να την αφαιρέσετε με μια βούρτσα.

Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας - οδοντικό νήμα

Να καθαρίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Εάν δεν ξέρετε πώς, τότε είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο, καθώς μπορεί να βλάψετε τα ούλα. Το οδοντικό νήμα αφαιρεί εύκολα τα σωματίδια τροφής ανάμεσα στα δόντια που μπορεί να μην φτάνουν η οδοντόβουρτσα και το ποτιστικό. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε νήμα από γνωστούς κατασκευαστές με κερί υψηλής ποιότητας σε αυτό. Διαφορετικά, το νήμα μπορεί να φράξει τα δόντια σας με κερί και να κάνει τη δουλειά του άσχημα.

Αφιερώστε λίγα μόλις λεπτά μετά το φαγητό για να καθαρίσετε τα δόντια σας. Αν δεν έχετε τέτοια ευκαιρία, τότε μασήστε την τσίχλα για ακριβώς τρία λεπτά.

Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας - τρώτε γλυκά λιγότερο συχνά

Για τα δόντια, μια μόνο πρόσληψη γλυκών είναι πολύ λιγότερο τραυματική από την ίδια ποσότητα γλυκών, αλλά χωρισμένη σε δύο γεύματα. Αυτό οφείλεται στην απελευθέρωση διαφόρων οξέων κατά τη μάσηση από γλυκές τροφές. Επομένως, εάν έχετε ετοιμάσει ένα μικρό κέικ για το πρωί, φάτε το με τη μία και μην το χωρίζετε σε πολλά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι τα δόντια σας θα παραμείνουν υγιή περισσότερο.

Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας - τερηδόνα

Για πολλούς ανθρώπους αυτό είναι μια πραγματική ανοησία. Η τερηδόνα είναι πράγματι μεταδοτική και μεταδίδεται εύκολα με το φιλί. Ο σύντροφός σας πρέπει να επισκέπτεται τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες, ακόμα κι αν δεν τον ενοχλεί τίποτα. Διαφορετικά, θα μπορούσατε και οι δύο να καταλήξετε στην καρέκλα του οδοντιάτρου με την ίδια πάθηση. Θυμηθείτε ότι η τερηδόνα μπορεί να αναπτυχθεί και να επηρεάσει το οδοντικό νεύρο, ως αποτέλεσμα, ο οδοντίατρος θα πρέπει να αφαιρέσει τα νεύρα του δοντιού και να τα γεμίσει, αφήνοντάς το νεκρό.

Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας - συμπεριλάβετε μήλα και καρότα στη διατροφή σας

Τα ωμά καθαρά καρότα και ένα ξεφλουδισμένο μήλο είναι οι καλύτεροι βοηθοί στον αγώνα για την υγεία των δοντιών σας. Είναι καλύτερα στον καθαρισμό της πλάκας και στην απομάκρυνση των επιβλαβών οξέων από τη στοματική κοιλότητα. Φάτε ένα μήλο την ημέρα ή ένα καρότο μετά από ένα γλυκό και θα ξεχάσετε τις ασθένειες.

Συνηθίζω απλούς κανόνεςστοματική φροντίδα, προστατεύετε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας από τις ασθένειες των ούλων και τις οδοντικές παθήσεις. Θυμηθείτε ότι πρέπει να επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο, ακόμα κι αν τα δόντια σας δεν σας ενοχλούν καθόλου: μπορεί να σχηματιστεί πέτρα πάνω τους ή ορισμένες παθήσεις είναι ασυμπτωματικές.

Πιστεύεται ότι το χαμόγελο είναι μαγικό. Μπορεί να θεραπεύσει τον συναισθηματικό πόνο. Το χαμόγελό σας θα σας βοηθήσει να μειώσετε την απόσταση μεταξύ του αγαπημένου σας προσώπου. Ωστόσο, για να λειτουργήσει το χαμόγελο, πρέπει να έχετε εξαιρετικά δόντια. Επομένως, προσφέρουμε 10 κανόνες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα δόντια σας σε άριστη κατάσταση.

10. Επιλέγοντας οδοντόβουρτσα

Είτε προτιμάτε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα είτε μια κανονική οδοντόβουρτσα, υπάρχουν μερικοί κανόνες όταν επιλέγετε μια οδοντόβουρτσα. Το πρώτο είναι το μέγεθος της οδοντόβουρτσας, καθώς πρέπει να μπορεί να φτάσει σε όλες τις επιφάνειες των δοντιών. Η κεφαλή της βούρτσας πρέπει να έχει πλάτος μισή ίντσα και ύψος μία ίντσα - αυτό είναι το καλύτερο μέγεθος και το πιο αποτελεσματικό. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από οδοντόβουρτσες στην αγορά σήμερα, επομένως το κύριο μέλημα κατά την επιλογή είναι η ευκολία χειρισμού της οδοντόβουρτσας, καθώς χρειάζεται να φτάσει σε δυσπρόσιτα σημεία όπως τα πλαϊνά της κοιλότητας και το πίσω μέρος των γομφίων σας. Δεύτερον, επιλέξτε μια οδοντόβουρτσα με βάση την αντοχή των δοντιών σας, επιλέγοντας ανάμεσα σε μαλακές, μεσαίες ή σκληρές νάιλον τρίχες. Και φυσικά, βεβαιωθείτε ότι το πακέτο έχει σφραγίδα έγκρισης από οδοντιάτρους.

9. Βουρτσίστε τα δόντια σας

Βουρτσίστε τα δόντια σας σχολαστικά τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για 2 έως 3 λεπτά. Ξεκινήστε το βούρτσισμα στις επιφάνειες των άνω δοντιών σας και μετά στα κάτω δόντια σας. Έπειτα η εσωτερική επιφάνεια των άνω δοντιών και μετά τα κάτω δόντια. Και φυσικά, μην ξεχνάτε τα δόντια μάσησης. Και απαραίτητο για καλή αναπνοή, μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας.

8. Βουρτσίστε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα.

Το οδοντικό νήμα μπορεί να φτάσει πολύ δύσκολα σε σημεία που μπορεί να χάσει μια οδοντόβουρτσα. Για σωστό καθαρισμό, το μήκος του νήματος πρέπει να είναι 18 ίντσες. Τυλίξτε το νήμα γύρω από τον δείκτη σας. Με μια απαλή κίνηση, μετακινήστε το νήμα ανάμεσα στα δόντια και ούτω καθεξής από όλες τις πλευρές των δοντιών. Όταν μετακινείτε το νήμα σε άλλο δόντι, χρησιμοποιήστε το νέο μέροςκλωστές. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας και χαμογελάστε!

7. Επίσκεψη στον οδοντίατρο

Θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρό σας για προληπτικούς ελέγχους και καθαρισμούς. Ο οδοντίατρός σας θα δει προβλήματα που εσείς δεν βλέπετε. Τροφές πλούσιες σε οξέα όπως οι ντομάτες, τα λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή θα πρέπει να καταναλώνονται ως μέρος ενός μεγαλύτερου γεύματος για τη μείωση των επιπτώσεων του οξέος.

6. Προσοχή στη διατροφή σας.

Προσπαθήστε να έχετε μια καλά ισορροπημένη διατροφή και αποφύγετε το υπερβολικό «τσιμπολόγημα» ανάμεσα στα πλήρη γεύματα, ειδικά πράγματα όπως τα σκληρά γλυκά. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε τυριά, κοτόπουλο ή άλλα κρέατα, ξηρούς καρπούς και γάλα καθώς παρέχουν ασβέστιο και φώσφορο. Καθώς και τροφές πλούσιες σε οξέα, δηλαδή εσπεριδοειδή (ντομάτες, λεμόνια...). Αλλά μην ξεχνάτε τις συμβουλές στην προηγούμενη παράγραφο. Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη: γλειφιτζούρια, καραμέλα, σοκολάτα, μπισκότα, πίτες, ψωμί, πατατάκια, κουλούρια, τηγανητές πατάτες, μπανάνες, σταφίδες και άλλα αποξηραμένα φρούτα.

5. Μέθοδοι καθαρισμού

Πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας το πρωί, ξεπλύνετε τα δόντια σας με μηλόξυδο. Αυτό θα βοηθήσει στην αφαίρεση λεκέδων, θα λευκάνει τα δόντια και θα σκοτώσει τα βακτήρια. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας με μαγειρική σόδα ή αλάτι μία φορά την εβδομάδα. Αυτό όμως πρέπει να γίνεται με άφθονο νερό!!!

4. Λευκαντική οδοντόκρεμα

Επειδή η επαγγελματική λεύκανση είναι πολύ ακριβή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λευκαντική οδοντόκρεμα για να αποκτήσετε λευκά δόντια. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των επιφανειακών λεκέδων από τον καφέ ή το κάπνισμα. Χρησιμοποιήστε αυτήν την οδοντόκρεμα δύο φορές την εβδομάδα για να διατηρήσετε τα δόντια σας λευκά.

3. Ευαίσθητα δόντια.

Για να αποφύγετε προβλήματα όπως η περιοδοντίτιδα, που μπορεί να προκαλέσει πόνο στα δόντια, βουρτσίστε τα δόντια σας με μια οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια. Επίσης, εάν έχετε ευαίσθητα δόντια, χρησιμοποιήστε μια πιο μαλακή οδοντόβουρτσα. Και μην ξεχνάτε να αλλάζετε το πινέλο σας 3-4 φορές το χρόνο. Εάν φοράτε σιδεράκια, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικές οδοντόβουρτσες και άλλα εργαλεία στοματικής υγιεινής.