Как да си върнем доверието на съпруга след изневяра. Как да си върнем доверието в мъж, ако е изневерил Как да си върнем доверието на любим човек след предателство

Какво е предателство?

Какво е изневяра от гледна точка на мъж? Ако една жена изневерява, мъжът възприема това като срив във вашата връзка, като обида и съмнение относно неговата сексуална привлекателност. Ако самият мъж изневерява, тогава или той смята предателството за незначителна дреболия, администриране на естествена нужда, или се чувства безскрупулен и нечестен по отношение на жената. Обикновено мъжете обясняват поведението си с полигамията, но някои от тях искрено се разкайват за делата си. Но и двамата почти винаги мислят как да си върнат доверието след изневяра и да продължат връзката с приятелката си.

Има, разбира се, двойки, при които има споразумение между партньорите за свободни отношения помежду им. За такива хора физическата близост не се счита за измама, те ценят повече духовния компонент на връзката си. Те спокойно влизат в сексуални отношения с другите, като същевременно знаят, че партньорът им също влиза в интимни отношения отстрани, но не изпитват угризения или ревност за това. Преди това такова поведение се смяташе за отклонение, но всъщност е вариант на нормата. Като цяло всичко, което устройва и двете страни и не вреди на техния живот, физическо и психическо здраве, е нормално в междусексуалните отношения.

За нашето общество, а и в други общности подобни отношения са изключение, а не норма. Следователно е естествено да реагирате негативно на предателството на партньора. В същото време е важно да разберете, че е напълно разбираемо и оправдано да изразите своето недоволство, негодувание, но е неприемливо да отмъщавате и умишлено да разваляте живота на партньор, който се е променил.

Изневярата тук се отнася изключително до физическата интимност. Ако от гледна точка на един от партньорите във връзката, изневярата е просто внимание към друг човек, лек невинен флирт, прекарване на време по работа или интереси с друг човек, телефонни или лични разговори, тогава този партньор трябва да формира нормално здравословно отношение към живота, може би с помощта на психолози. Такава всепоглъщаща ревност е вредна за отношенията между половете, социалните връзки и психичното здраве. Необходимо е да се разбере, че хората, които са във връзка, не трябва да се отвръщат от другите, да се заключват само в партньор, да отказват срещи с приятели и познати, включително приятели от противоположния пол. Ако няма такова понятие, то трябва да се формира.

Какво е доверие?

Доверието между партньорите предполага пълна откритост, увереност в почтеността и добронамереност. Всяка страна, доверявайки се на другата, знае, че ще срещне разбиране, пълно приемане и подкрепа. Доверието е лично, финансово, психологическо. Психологическото доверие до голяма степен зависи от това дали се спазва вярност между партньорите. Доверието между хора от противоположния пол в близки отношения не се ограничава само до физическата вярност. Верността трябва да се разбира не само в сексуален смисъл, но и в духовен смисъл - и това е по-важно. Всъщност, ако е имало случайно физическо предателство, тогава няма нужда да говорим за предателство на доверието като такова. Случайното предателство е причинено от моментна слабост, особено ако в същото време нарушителят е бил в състояние на опиянение или психически шок. Ако партньорът не развие силно чувство на отвращение към предателя, тогава е напълно възможно да простите такава изневяра и да продължите връзката си по-нататък. Ако възникне и се вкорени чувство на отвращение, то може да бъде унищожено с течение на времето. Не очаквайте всичко да мине бързо и гладко. Трябва да докажете на партньора си, че предателството е случайно, че не изпитвате топли чувства към този, с когото сте изневерили. Времето ще притъпи горчивината и болката във вашата приятелка и тя ще може да ви прости и да възстанови връзката с вас.

За много хора прелюдията към физическата интимност също се счита за изневяра - дълбоки целувки, ласки, прегръдки със сексуален оттенък. Ако едно момиче те е хванало да правиш нещо подобно, тогава доказването, че не е имало нищо, че не се счита и като такова не е имало предателство, е безполезно и неразумно.

Какво да правим след изневяра

Изневярата е най-лесният начин лесно да подкопаете доверието. Като цяло, това е нещо крехко и се формира дълго и сериозно, защото върху него се гради съществуването на хората. Но можете да го загубите бързо, дори бързо. Ако един от партньорите изневерява, тогава вторият вярва, че доверието му е измамено. Не е лесно да се справите с такава позиция. Ревността засенчва ума и прави човек подозрителен, чувствителен, кара го да отблъсне променената страна, формира негативно държаниеНа нея.

• Ако момичето не знае за вашето предателство, направете всичко, за да не разбере. Върнете времето назад и отменете действието, както в компютърна игра, няма да работи и връзката ще се усложни значително.
• Ако момичето има всички шансове да научи за предателството, по-добре е да й кажете сами, отколкото да позволите постъпката ви да бъде боядисана в лица и цветове от някой друг. Когато говорите, не навлизайте в подробности. Картината, запечатана в главата й, ще преследва момичето дълго време, в резултат на което тя ще стане подозрителна към нови предателства и ревнива.
• След случайна връзка трябва да направите тестове за полово предавани болести и да ги представите на партньора си. Това ще му помогне да се справи с вашето отхвърляне и ще успокои страховете за възможността от инфекция. Ако тестовете са положителни, това трябва да бъде съобщено на партньора ви, дори ако той не е знаел за предателството. Първо, нечестността ще влоши ситуацията, когато едно момиче се зарази и разбере, че нейният мъж е изневерявал, второ, укриването на болестта може да доведе до правна отговорност, и трето, това е просто нечестно и окончателно ще подкопае разклатеното доверие.
• Ако искате да продължите връзка с момиче, тогава трябва да сте подготвени за упреци и упреци от нейна страна, за възможно отчуждение и за дълъг период на възстановяване на връзката.

Как да си върнем доверието след изневяра

• Трябва да спрете да се хапете за перфектна постъпка и ежечасно да се разкайвате за това пред момиче, защото това само ще я отблъсне. Достатъчно е да кажете веднъж, че съжалявате за случилото се, че това, което сте направили, ви е неприятно и това поведение е ненормално за вас и неприемливо в бъдеще.
• Също така не може да се докаже, че подобно действие е в норма на нещата, ако не сте имали споразумение за открита връзка и взаимно неспазване на общоприетите идеи за вярност. Уверенията, че „всички мъже правят това“ и че „всички мъже са полигамни“ са обидни и показват, че подобно поведение ще се практикува и в бъдеще. Никое момиче не иска да бъде изневерявано редовно, ако идеята за „отворена връзка“ е неприемлива за нея.
• Трябва да убедите момичето, че името ви е уникално и не се основава на топли чувства към жената, с която сте изневерили. Просто трябва да сте сигурни, че наистина не изпитвате привързаност към другия и не сте привлечени от нея. Ако това не е така, тогава първо разберете себе си, решете сами с кого искате връзка и дали изобщо я искате сега. След това трябва да действате както желаете: да изградите връзка с едно от момичетата или дори да останете сами.
• Не можете да се придържате към тактиката, че най-добрата защита е атака, и да обвинявате приятелката си за невнимание, да я обявявате за виновна за вашето предателство, да я подозирате във взаимно предателство.
• Поканете момичето да изгради връзка наново - без лъжи и предателства. Започнете отново да я ухажвате, спечелете отново пълното й доверие. Но да подкупите момиче с подаръци и пари не си струва. Ако тя е честна в отношението си към вас, тогава подобни тактики ще й изглеждат обидни. Ако тя е хитра, тогава можете лесно да я „купите“, но такава връзка няма да е силна, защото винаги ще има някой, който може да плати повече.

Всяка връзка трябва да носи радост във връзката ви, това е смисълът на общуването между хората. Ако те са болезнени и трудни, тогава такава връзка трябва да бъде спряна и предателството ще бъде само причина за раздяла.

Близките отношения се основават на доверие, без него приятелството и любовта трудно могат да съществуват. Ражда се постепенно, в процеса на разпознаване, човек отваря душата си за среща и очаква отговор. Доверието е качество на близки отношения. Резултатът от неговата загуба е крахът на любовта, лъжите и подозренията могат да отровят и разрушат дори най-силната връзка. Как да си върнем доверието на любим човек? Колко реалистично е това?

В любовта и приятелството има редица категории, които не са изразени, но се подразбират: да бъдеш верен, да спазваш дадените обещания, да не правиш нещо, което може да нарани или обиди партньора.

Какво може да причини загуба на доверие? На първо място сред причините е предателството. Лоялността е вписана в манталитета ни, не се обсъжда. Изневярата може да е истинска или да стане продукт на ревност. Хората реагират различно на текущата ситуация, някои крещят, скандализират, обвиняват, други „затварят“, мълчаливо се притесняват и след това си тръгват, без да искат да слушат извинения и вече не вярват на никого. Как да си върнем доверието на любим човек след лъжа? Кои стъпки са жизненоважни и какви грешки могат да дебнат по този трънлив път?

Доверието не може да бъде спечелено с просто разкаяние. Но това не означава, че за да се възстановят отношенията, човек трябва да стъпи върху собствената си суета и да се преклони пред партньор, молейки за прошка. В такъв сценарий има две роли: претендент за доверие и съдия, който решава дали субектът заслужава благоволение?

Някои обидени хора са толкова увлечени от ролята на „съдията“ и желанието да „изтръгнат“ възможно най-много привилегии от обстоятелствата, че забравят за чувствата и партньорството. Това е погрешен път, който може да предизвика отговор, сега препънат човек, уморен от собствените си унижения с надеждата за прошка, не иска да продължи, двойката се разпада.

Освободете се от ролите на обвиняем и обвинител.Единственият шанс по пътя към възстановяване на доверието в човек е диалогът, защото възстановяването на отношенията след непристойна постъпка е взаимен процес, в който участват и двамата. В такова движение един към друг е важна искреността. Чувствайте се свободни да говорите за болката си и най-важното, не забравяйте да слушате.

В любящите семейства и двамата страдат. Единият от предателство, другият, защото е причинил болка и разбира колко силна е тя. Преживяванията обединяват, ако партньорите се отнасят внимателно към тях. Прекомерното самобичуване също не е опция. Ситуацията, когато човек каже: опитайте се да възстановите доверието, ще видя, няма да работи.

Главата може да бъде простена, с чувствата всичко е различно. Доверието не може да се спечели, то се ражда, когато и двамата са отворени, въпреки собствената си болка, чувство за грижа и желание да се намали степента на страдание на съпруга, несравнима помощ. В такива изпитания любовта може да пламне отново с невиждана сила.

Как да възстановим доверието след предателство?

Статистически изневярата е причина номер едно за развод. Но също така се случва изневярата да е станала несъзнателна стъпка, но резултат от временна лудост или прекомерна доза алкохол. Как да си върнете доверието на жена си? Непрестореното покаяние, откритостта, желанието да се обсъди случилото се, разбирането какво е причинило болката и грижата могат да спрат разрушителния процес.

Ако опитите не намерят отговор, виновният партньор понякога затръшва вратата и си тръгва с думите: „не вярваш и недей“. Но кой е по-добре за това? Собственото ви его е задоволено и после какво?Болка, тъга, съжаление. Вече не е възможно да се върнете, да прегърнете, да кажете „Обичам те“, двойката не оцеля след предателството. Всеки чака другият да направи първата крачка. Без да чакат, те се опитват да намерят заместник, все още трепвайки при всяко обаждане с надеждата, че бившият се обажда.

След предателство огънят на възмущението гори в душата, мозъкът се разпада от негодувание, но в сърцето тлее искра на любов, отървете се от нея не е толкова лесно. Дали ще пламне отново зависи от любимия. да се извиня? Несъмнено! Да кажеш, че се покайваш, искрено обичаш.

Трябва обаче да се контролирате, като същевременно запазите достойнство. Недопустимо е да се спускате към разправа, опитвайки се да прехвърлите вината от болна глава върху здрава. Това е пътят към никъде. Когато се опитвате да получите прошка, не забравяйте да използвате сдържаност и деликатност.

Много двойки преминават през труден период на отчуждение след изневяра, но ако и двамата ценят любовта, годините, прекарани заедно, бъдещето, има големи шансове да се справят. Би било по-добре да слушате разума, а не чувствата.

Понякога болката е непоносима, но хората са склонни да грешат, имаме ли право да наказваме жестоко? Ами ако съдбата на семейството и децата е заложена на карта? Дали да постави собствената си болка над чувствата на близките, всеки решава за себе си.

Как да си възвърне доверието на съпруга си след предателството на съпругата му? Това, което не можете да направите, е да се опитате да извикате помощ от роднини и роднини, така че те да убедят мъжа да не предприема необмислени стъпки. Такъв проблем е въпрос на двама, не си струва да го изнасяте на публичния съд. Псевдосъчувствието на другите може да бъде последната капка в поредица от болезнени събития, реакцията може да бъде непредсказуема.

Как да възстановим доверието след лъжа?

Излъгали сте веднъж или сте го правили през цялото време, но сте били хванати и доверието е изчерпано. Осъзнайте какво се случва, старият живот вече го няма. Ако връзките са скъпи за вас, трябва да помислите как да си върнете доверието на момичето след лъжа. Психолозите съветват да се придържате към следния алгоритъм на действия:

1. Покаяние. Съжалявам, опитайте се да обясните причините за измамата без емоции.
2. Намерете разумни аргументи, показващи, че цените връзката и не искате да нараните чувствата на приятеля си.
3. Избягвайте да говорите за случилото се. Отговорете искрено на всички въпроси, кажете истината.
4. Не се дразнете, ако момичето плаче или реагира прекалено емоционално. По най-добрия начинда я успокоиш - твоите прегръдки.
5. Избягвайте външна намеса.
6. Обещай, че случилото се няма да се повтори. Ще опитате всичко възможно да се промените, но я уведомете, че чудото няма да се случи за една нощ. Ще имате нужда от нейната помощ и одобрение.
7. Бонбони и букети (ако човек се окаже лъжец) не са отменени. След като говорите, преминете към действие.

Само няколко думи и ситуацията може да се промени за миг:

• Надявам се, че любимите ви маргаритки ще ви развеселят;
• лекарите препоръчват, ако не сте в настроение - изяжте парче шоколад, това не помага, убийте целия бар, ако нямате нищо против, аз ще помогна;
• усмивка, много ми харесва усмивката ти.

Хуморът е първият помощник по въпросите на помирението, просто бъдете внимателни, шегувайте се внимателно.

Как да възстановим доверието след скандал?

Кой от нас, в разгара на сблъсък, не е казал прекалено много, а след това е съжалявал за казаното? В такава ситуация, дори невинни думи боядисани негативни емоциикоито могат да навредят на отношенията. Как да си върнем доверието на човек след битка?

Ако се познавате достатъчно добре, след като намалите степента на емоциите, можете трезво да прецените случилото се и да разберете, че сте сгрешили. Остава да се извиним, без забавяне. Междувременно за някои хора простите думи „Съжалявам, сгреших“ са много трудни за произнасяне.

Възможно е да се надяваме, че ще мине малко време и всичко ще си дойде на мястото, но има риск точката, от която няма връщане, да е премината. Все още не знаете за това и вашият приятел вече е решил, че няма да има продължение на връзката.

Направете първата стъпка, не си спомняйте минали оплаквания и не се самонавивайте. Вашата любов заслужава да бъде ценена. Възможно е да възстановите доверието, важно е да предадете на любим човек значението му в живота ви, тогава ще бъде много по-лесно да получите прошка.

Първата стъпка е да поемем отговорност за стореното и да поискаме прошка и тук започва доверието. Не се опитвайте да обвинявате любимия човек за случилото се. Знаете ли кое е основното за опрощението на греховете в храма? Искрено разкаяние.

Направете същото за вас. Кажете ни колко е важно за вас да бъдем заедно. Покажете нежност и грижа, без да изисквате нищо в замяна. Интересувайте се сутринта как сте спали, а вечерта как е минал денят, предложете помощ.

От психологическа гледна точка, страхотна идея да започнете нов, щастлив етап от живота си. живот заедно, смяна на обстановката. Направете изненада за любимия, отидете далеч от тревогите и тревогите, на езерото, в гората, на морето, на обиколка на забележителности. Може би и двамата просто сте уморени? 3-5 дни са достатъчни, за да получите заряд от жизненост и позитив.

След като сте признали грешката си, най-разумното нещо е да не настоявате, а да отделите малко време. Не може да бъде безкрайно, помолете любимия човек да вземе решение в рамките на, да кажем, две седмици. Определете условия предварително. Ако има нужда да остане сам със себе си, ограничете комуникацията.

В природата на много мъже е да възприемат балансиран подход към сериозните проблеми, затваряйки се в себе си. Не се страхувайте, че той ще ви отбие през това време, напротив, той ще има време да се отегчи. Опитът да събудите ревността му, като по този начин го подтикнете да вземе решение възможно най-скоро, е груба грешка. Човек, който вече е преживял загубата на доверие, ще бъде много болезнено да преживее случилото се.

Бъдете нежни и мили, не молете за прошка и не заплашвайте, че ще си причините нещо. Кажете, че с уважение и разбиране ще приемете всяко негово решение.

Въпрос към психолога:

Здравейте! Съпругът ми и аз нямахме разбирателство повече от две години. Не ми обръщаше никакво внимание, винаги си казвах, че работи, изморява се, старае се за семейството, опитвах се първо да му намеквам, а после говорех директно, но той само ме отхвърляше, казвайки, че това бяха женски хлебарки. И сега минаха повече от две години, имаме годишнина от сватбата и той дори не ме поздрави с думи и не празнува по никакъв начин, но наистина исках празник. Съсипа ме напълно. Започнах да си мисля, че нищо няма да се промени, как можеш да живееш така, може би трябва да се разведеш, но надеждата все още живееше в душата ми и аз замълчах. Скоро бивш приятел ми писа, започнахме да общуваме в социалните мрежи. мрежи, минаха почти 8 години, откакто се разделихме, тогава бях само на 18 и се срещахме няколко пъти за няколко месеца. Той започна да пише, че все още ме обича и че съм момичето на сърцето му, аз му отговорих, че съм женен, защо имаш нужда от мен, а след това той просто ме изтри, когато разбра, че ще дойда при него град, но не сама, а със съпруга си. Повече не му писах с надеждата, че няма да го видя там. Отидохме в този град, съпругът ми ме остави да живея при родителите ми, той се върна у дома. Започнах да пия всеки ден, не знаех как да намеря сили да се върна у дома при съпруга си. И един ден писах на бившия си, казвайки, че го обичам, исках да видя реакцията му, аз самият не чувствах нищо в този момент и бях пиян, той ми отговори, че не ме обича, не писах към него вече. Няколко дни преди да замина, срещнах приятел, който го покани в салона за питие, отидох чисто от професионален интерес, съпругът ми ми се обади, изключих телефона, страхувах се, че няма да ме разбере това Седях с човек, който той не познаваше. Този мой приятел ме снима и ми я изпрати бивша снимкаизвикал го да дойде. Разбрах за това и започнах да пия на един дъх. Не знам защо не си тръгнах. Той пристигна, извика ме навън да поговорим, започнах да му разказвам защо ми пише за любов и защо изобщо е идвал, целунахме се, бях доста пиян, в началото ми хареса, а после го отблъснах. След това отидохме на бар, първият си тръгна, аз пих и танцувах цяла вечер. На сутринта съпругът ми ми се обади, конфронтацията започна, след като реших, че обичам съпруга си и можем да преодолеем всичко, се върнах в къщата му, той започна да опитва, обърна внимание, станах по-щастлива. Но той влезе в телефона ми и видя кореспонденцията с бившия, разбра, че сме се целували и видя моята декларация за любов към него, която написах без чувства, за да разбера реакцията на бившия. Съпругът ми реши да се разведе, въпреки че ме обича, вече ми няма доверие, каза, че няма да може да живее така, че трябва да стане чудо, за да промени решението си. Той призна, че не ми е обърнал внимание и че съжалява. След като той внезапно разбра всичко, обичахме се цял ден, той беше просто друг човек, аз изпитах оргазъм за първи път в живота си, дори той го забеляза. Но на следващия ден той се разболя. Плака 2 пъти, каза че никога не е плакал заради жена. С първата имаше същата ситуация, видя кореспонденцията й, даде й шанс, вървеше мрачна през цялото време и след 3 месеца тя сама си тръгна. Много го обичам, в началото имах сълзи и избухвания, а сега настъпи спокойствие, казах му, че няма да има повече думи, ще докажа любовта си с действия и ще спечеля доверието му, ще направя чудото, че той говори за. Опитвам се да не му напомням за болката, която му е причинила, държа се спокойно, за пореден път не отивам при него. Той започна ремонта, аз му помагам, опитвам се от сутрин до вечер, той го вижда. Днес спахме отделно. Наистина искам да спася семейството си и да го направя по-добро и по-силно. Той предложи да отиде в службата по вписванията след седмица, след като ще има 30 дни за вземане на решение, живеем заедно, никой няма възможност да напусне. Има ли някакъв шанс да оправя нещата? Сега правилно ли постъпвам?

Психологът Попова Юлия Кириловна отговаря на въпроса.

Здравей Людмила!

Питате дали можете да коригирате настоящата ситуация в семейството и как да се държите.

Първо намекнахте, а след това, което е важно, директно говорихте за вашите нужди (внимание), които бяха възприети като „женски хлебарки“ и игнорирани. След дълъг период (две години) имаше срив след годишнината.

Факт е, че вашето поведение е подобно на афект, когато човек дълго време се държи в себе си, а след това се разпада и извършва необмислени действия. Кореспонденция, изповед, ходене на клуб и други, се правеха, за да получите това, което с право очаквате от съпруга - мъжко внимание.

Не знам всички обстоятелства, например: удовлетворявате ли нуждите на съпруга си, говорихте ли за нуждите си по достатъчно очевиден начин и т.н. Не искам да оправдавам поведението ви, просто казвам, че случилото се е естествено. Отговорността за връзката се споделя поравно. Всеки е допринесъл за случилото се и или двамата правят нещо, за да спасят семейството, или все още си струва да мислите усилено, но имате ли нужда от това? Това е много подобно на това, че съпругът играе върху вашата вина и сега вие правите всичко отново, а той играе ролята на измамен съпруг. Ами отговорността? Как се разпределя този път? Как стана така, че цялата вина е във вас и отново само вие се чудите на поведението? Пишеш, че е бил един щастлив ден. Само един! И тогава реши, че ролята на жертвата му отива повече, макар че ако погледнеш фактите, си с него, а не с бившия. Друг важен факт е, че той вече е имал такава ситуация, обърнете внимание на факта, че ако същата ситуация се случва отново и отново с един и същи човек, тогава най-вероятно той има не малък принос за това.

Сега, от въпроси, предлагам да преминете към действие.

1. Упражнение върху листа.

2. Разговор със съпруга.

Упражнение. (След като изработите и обмислите това упражнение - унищожете листа. Това упражнение е само за вас, не се колебайте да напишете това, което чувствате, това е необходимо, за да разберете себе си).

Вземете лист хартия, поставете го хоризонтално и начертайте линия (лъч) по цялата му дължина. Това е вашето щастие дълъг живот. Поставете три точки. Първата точка е началото на живота, втората е началото на връзката с вашия съпруг, третата точка е времето, в което се намирате сега, четвъртата точка е краят на връзката (ние не поставяме петата точка , имаме лъч живот, ако не се очаква краят на връзката със съпруга, тогава не поставяме четвърта точка). Направете го, след това прочетете отговора ми по-нататък.

Имате времеви сегменти на линията на живота. Дайте име на всеки сегмент въз основа на ролята, която възлагате на себе си (не ви пиша конкретно как можете да наименувате сегментите, помислете сами какво ви идва на ум първо).

Много е важно да се опитате да погледнете в бъдещето, отвъд точката, която показва момента, в който се намирате точно сега, сегмента бъдещ животсъс съпруга. Кой си ти там, кой си за него, кой е отговорен за качеството на живота ти, как те възприемат хората около теб, какво имаш, какво нямаш, какво можеш да направиш. Искаш ли такъв живот за себе си?

Опитайте се да правите това упражнение съвестно, то може да ви помогне да подредите живота си и да разберете каква роля имате в него.

Пишете, че нито вие, нито той имате възможност да напуснете (чий апартамент? Работите ли? Можете ли да се издържате?). Какво следва - да живеем заедно разведени?

Пишете, че сте му донесли болка и сте готови да докажете любовта си. А какво да кажем за съпруга? Няколко години ти носи болка, какво ще направи? Това е едностранна игра и трябва да разберете защо толкова лесно се съгласявате с това.

Ако смятате, че той ще ви прости и ще се държи така един ден, тогава във всеки случай това трябва да бъде обсъдено подробно. Има нужди, които можем да пожертваме в името на отношенията, но има и такива, без които не можем да направим нищо и това трябва да бъде разбрано и уважено (оценката на вашата нужда е дадена от съпруга ви - „женски хлебарки“ , това ни казва, че съпругът не уважава тази нужда, смята я за ненужна, глупава, следователно я пренебрегва). Как да му предадем, че това е важно, че това не е глупост? Говорете в спокойна атмосфера, сериозно, предайте значението на случващото се, установете причинно-следствени връзки: игнориране на вашите нужди за дълго време → срив → промяна на ситуацията. Необходимо е да промените ситуацията и за двамата, не само за да докажете нещо на вас, но и той да помисли защо се случи това, което се случи. В противен случай ще намерите повторение на ситуацията и прекъсване.

И така, има ли някакъв шанс да го поправя? Да, ако и двамата опитате. Как да се държим? Ще допълним този въпрос: как да ръководим ВАС И ДВАМАТА. Дръжте се по такъв начин, че да не искате да повтаряте действия, които нараняват и двамата. Какво да направите за това? Говорете и решете какво трябва да се направи, за да сте щастливи. Ако съпругът ви е достатъчно мотивиран да бъде с вас, той ще се опита да ви даде това, от което се нуждаете. Помогнете му в това и го подкрепете.

5 Рейтинг 5.00 (32 гласа)

Има живот след изневярата! Всички психолози казват това. Но какво ще бъде и защо изневярата неизбежно се превръща в нов етап в брака?

Първо, помислете за последствията от мъжката изневяра. Оказва се, че процесът, преживян от съпругата, е доста предвидим. Психолозите са идентифицирали няколко етапа, през които преминава всяка жена след изневярата на съпруга си:

• Информационен етап. Когато психологическата защита е в сила: красивият човек изглежда знае за изневярата, но все още не може да приеме този факт. При някои психиката се осъзнава бързо, докато при други може да отнеме няколко дни или седмици. Освен това периодът ще бъде изпълнен с убеждения на себе си и на другите, че информацията е невярна, нищо подобно не се е случило.
• Емоционален. Много бурна проява: сълзи, избухливост, нерви, обвинения, оплаквания към майка ви, приятели и т.н. Периодът ще бъде преживян не само за пострадалата страна, но и за предателя, чиято реакция ще зависи от степента на покаяние. Някои представители на силния пол не издържат и напускат дома за известно време, други мълчаливо и търпеливо чакат, трети правят всичко възможно да молят за прошка. Много е важно да не въвличате децата (ако има такива) в конфликти през емоционалния период.
• Дипломация. Етапът се характеризира с приемане на факта, увереност и желание за преговори. установени между съпрузи нов типвръзки. Най-напред се изяснява причината и се определя дали ще има съюз в бъдеще.
• Смирение. Последният етап, когато последствията от изневярата на съпруга за съпругата, имат само две решения: да изградят нов живот (един или с друг партньор) или да разглеждат събитието като тест за сила и да започнат нов животсъс същия партньор.

Избирането на последния вариант означава, че засегнатата страна е готова за следващия етап - да изживее болезнени моменти, когато страданието завладява цялата същност. Какво препоръчват психолозите? Дайте воля на емоциите: плачете, ридайте и се успокойте. Друг вариант са допълнителни дейности. И е по-добре да комбинирате и двете: след като ридаете във възглавницата, стегнете се и се заемете с енергична дейност. Ако една жена не принадлежи към типа „вечни страдалци“, преживяванията ще преминат от само себе си с времето и тя ще премине към нов етап – да се научи отново да се доверява.

Възстановяването на доверието е реално. Важно е само да запомните, че в началото не е необходимо да вярвате напълно. Така че няма да работи.

Струва си да започнете с малко - да си спомните моментите, в които все още можете да се доверите. Например, в случай на вашата болест, той ще бъде там - да донесе чай и хапчета, в случай на загуба на работа, той ще стане ваша подкрепа и опора и т.н. Когато доверието в личните отношения се провали, помислете за онези случаи, в които избраният никога не се е провалял.

Как да се справим с ревността? Ревността, която не стихва от момента на изневярата, е нормално явление. Но ако не се овладеете навреме, това ще разруши основата на връзката. И тогава решението за спасяване на брака ще се промени в обратна посока. Психотерапевтите са разработили няколко начина за справяне с измъчващите чувства. Те са ефективни не само за женската половина на двойката, но и за мъжа.

• Метод номер 1. Вземете "стол за ревност". Може би методът ще изглежда смешен, но всъщност ще ви спести от ненужни кавги, които възникват в моменти на ревност. Упражнението изисква стол, уединение и вас. Принудете се да седнете върху него, докато се отървете от кипящите емоции.
• Метод #2: Фалшифицирайте го. Забранете на събитието, което ви е разстроило напълно, да засенчи ума и здрав разум. В моменти на атака се опитайте да изобразите безразличие. Не питайте къде е била сродната ви душа, не търсете и не обвинявайте. По-добре е да седнете в този момент на стола на ревността. С течение на времето спокойното отношение ще се върне, тъй като методът на автосугестия ще работи.
• Метод #3: Непредсказуемост. Променете себе си, разчупете стереотипите и се отървете от старите навици. Вместо да бъдете подозрителни и да чакате любимия/о, направете нещо съвсем различно. Най-доброто от всичко себе си и вашите интереси. Сбъднете една стара мечта в крайна сметка. Психолозите признават, че този метод не е лесен – човек буквално трябва да се насилва. Но в началото е трудно. Когато преодолеете дискомфорта и нежеланието, наистина ще се заинтересувате да бъдете този нов човек, който сте открили в себе си.

Подозрението, пристрастяването и компулсивното поведение ще изчезнат. Вместо това ще дойдат увереност и прозрение: защо предателството ме контролираше толкова дълго?! Защото погледът към събитието зависи само от самия човек.

И последният начин - да го наречем "за напреднали". Приложимо е, когато романът вече е в далечното минало. Разхождайки се заедно, партньорите могат да посочат привлекателни личности и да обсъдят техните достойнства. Добре е разговорът да се проведе в комична форма. Психотерапевтите наричат ​​този метод „използване на симптом за унищожаването му“.

Но има и обратна страна. Погледнете по-отблизо, може би партньорът умишлено провокира ревност? Някои хора са склонни да се държат така - обичат да контролират сродната си душа, да властват над нея. Поведението може да бъде несъзнателно, така че трябва да посочите този факт и да се справите с проблема взаимно. В крайна сметка връзката никога няма да се „подобри“.

Как може човек да прости?

Женските изневери не са много по-рядко срещани от мъжките. Има много информация за това как да се справите с предателството на съпруга от женската половина. Но как трябва да се държи човек, ако любимата му го е предала?

Всъщност усещанията, които изпитва силният пол са равни на тези на жените. Как би могла? Знаех ли с кого живях толкова години? Как да бъдем по-нататък? Съгласете се, въпросите са същите, каквито си задава слабата половина на двойката. Но тук ситуацията се утежнява от стереотипното отношение (простимо за нас, не за тях) и, разбира се, емоциите, които често не намират изход. В крайна сметка по-силният пол не плаче, не избухва и говори малко. За представителите на силния пол е по-трудно да разберат, че е необходим разговор за решаване на проблема, струва им се, че без активни действия, например без нападение, а понякога и без отмъщение, проблемът ще виси във въздуха завинаги.

Възможно ли е да получим прошка за всички стереотипи? Разбира се, да.

Но за да прости предателството, съпругът ще трябва да работи усилено върху себе си.

На първо място, трябва да знаете, че красивите хора не се осмеляват да предприемат такава стъпка изневиделица. Но да кажем веднага, сега вземаме примера на класическо семейство, където съпругът винаги е бил верен и усърден, а съпругът се е опитал да й осигури комфорт финансово. Защо съпругата изневерява, като е в привидно просперираща и стабилна връзка? Защото на жената й липсва интимност. И това е причина номер едно. Нито сексът, нито дори новост са причина за такова сериозно престъпление.

Затова първата стъпка към прошката не е да обвинявате, а да помислите дали любовта е останала и колко сте близки.

Има и друг вариант - съпругът веднага започва да се самообвинява (тип хора, склонни към самобичуване). Първото нещо, което идва на ум е „Имам корем, плешива глава и като цяло на 40 изглеждам на 60 години. Разбира се, тя си намери друг!

Избийте си тези глупости от главата. Причината може да е във вас, но едва ли е свързана с външен вид. За да направите първата стъпка към възстановяването на съюза, трябва да приемете и да си простите. И тогава помислете дали да простите на другия.

Втората стъпка трябва да бъде откровен разговор. В процеса е важно да запомните, че основната цел е запазването семеен живот. Опитайте се да разберете:

• Дали любимият се разкайва за делата си.

• Какво накара вярната половинка да премине границата.
• Какво можете да направите, за да предотвратите това да се случи отново.
• И двамата са готови за нов кръг от връзки.

Ако жертвата чу в отговор: „Вече не те обичам и искам да бъда с него“, не се унижавайте, не молете и не използвайте сила. Просто напусни. Времето или ще ви излекува, или ще ви върне любимия - напълно възможно е съпругът да преживява криза на личността.

Ако се намери компромис и искате да продължите да сте заедно, подгответе се психически за трудности. Според психолозите средното време за забравяне на предателството е около три години. През този период се възстановява доверието и се формира ново ниво на комуникация.

Относно доверието

Как да си възвърне доверието на съпруга си след предателството на съпругата му? Нарушителят има две възможности: да отрече, да излъже и да не си признае нищо и да каже честно и да се покае. Предателят има право да избира всеки и в същото време да е сигурен, че постъпва правилно. Първото обаче може да влоши нещата. За трик, например, приятел ще избухне неволно или вие сами ще се объркате в „показанията“. И изобщо, където има лъжа, няма истинска връзка. Затова е по-добре да обърнете внимание на втория начин - искрената изповед.

Да, няма да е възможно да премахнете грешката си от паметта на любим човек, но да го убедите в разкаяние и да го накарате да повярва, че обидата е първата и последната е в силата на красив човек.

Да предположим, че избраният се съгласи да започне от нулата. Какво следва? Как да си върнем старото доверие? Решението на въпроса зависи от личностите и характерите. Може би грешката никога няма да бъде забравена. И може би, напротив, ще направят всичко, за да задържат любимия си близо до себе си. Какъвто и да е резултатът, най-важното е да опитате и да не се отказвате. В периода на установяване на комуникация женската половина трябва да положи всички усилия, за да си възвърне доверието в себе си:

• Оставете важните неща настрана и бъдете с любимия колкото можете по-често.
• Говорете за важно и маловажно: за любов, неща, природа, живот и т.н. Имате шанс да се опознаете по нов начин.
• Винаги бъди честен. Е винаги!
• Елиминирайте конфликтите, отстъпете. За един мъж е важно да чувства, че неговото мнение е приоритет.

Но и тук има уловка. Необходимо е да създадете за себе си линия, отвъд която е невъзможно да отидете във всеки случай. Зад гърба й – унижение и превръщане в робиня. Да разграничиш къде е истината и къде е лъжата, като си в позицията на виновния, трудно е да се спънеш и да изпаднеш в ролята на покорен слуга е много просто. Тъжно е, ако силната половина от двойката започне да се възползва от позицията. Още по-тъжно е, ако избраният дори не е подозирал такива качества на човек.

Има уникални хора, които имат склонност към такова господство в кръвта си. Такива хора само чакат за какво да осъдят жертвата си. Предателството ще стане почти апогеят на очакванията и ще послужи като основа за мания - човек е в състояние да отмъсти морално, без да знае мярката. Не се спускайте до това ниво. Бягай.

Любящият човек ще се опита не само да слуша, но и да чуе страстта си, а също така ще търси начини да се помири заедно. Истинска любовне умира от една случайна грешка.

Кой каза, че измамата е лоша?

Да се ​​освободим от стереотипа. Защо изневярата се смята за нещо лошо? Защо не го приемем като възможност да погледнем в себе си, да се развием и усъвършенстваме?

Първата стъпка към подобрение трябва да бъде преосмислянето на този стереотип. Второто е превръщането на положителните мисли в действие.

За да забравите за проблема, не трябва да мислите за проблема - това е първият съвет на психолозите за работа върху себе си. Ако страдащият е преследван от мисълта как е било с другия/него, психолозите съветват следното упражнение:

• Седнете един срещу друг.
• Жертвата задава въпроси, а нарушителят описва подробностите и особеностите на своето пътуване „наляво“.

Упражнението се нарича „Престъпление и наказание“ и е под формата на игра. Ако правите урока редовно, страдащият в крайна сметка ще се умори да слуша едно и също нещо ден след ден и манията ще се „освободи“ от само себе си. Основното нещо е, че противникът няма нищо против играта и е спокоен за въпросите.

Следващото нещо, което ще ви помогне да създадете положителен поглед върху нещата, е да спрете да мислите, че сте губещ. Оправдайте се пред себе си, че сега е просто лош период, това се случва не само на вас, запишете вдъхновяващи качества на лист хартия, вашите и избрания от вас, и препрочитайте написаното всеки ден. Развеселете се, мислейки, че всички сили са хвърлени върху възобновяването на семейството и нов кръг ще направи връзката по-силна и по-добра.

Друг момент: вместо обезсърчение, направете промени!

Разберете какъв тип поведение или навик трябва да се промени. Например, ако една съпруга иска повече внимание от съпруга си след неговата афера, трябва да кажете за желанието. Задачата на втория е да намери начини за прилагането му. Мъжкото желание понякога се изразява в желанието да се почувства женската инициатива (например в сексуален план). Взаимното изпълнение на договореностите ще доближи една крачка разделената двойка.

Също толкова важно е да стане ясно колко ценни са човешките усилия. На усилията да се направи нещо, насочено към задоволяване на нуждите на любим човек, човек със сигурност трябва да отговори - да забележи, да благодари, да се възхищава.

В отговор направете непредсказуема приятна изненада. Спомнете си какво обича вашата сродна душа, включете въображението си. За всеки представител на силния пол най-добрата изненада ще бъде интимността, поднесена извън кутията. За да подобрите сексуалната атмосфера, създайте известно напрежение, което със сигурност ще развълнува и двамата.

Но по-слабият пол обича искреността и романтиката: розови листенца, свещи, декларация за любов. Нека стандартният набор, най-важното - как да се представи. Не забравяйте, че непредсказуемостта е враг на рутината. Приятните изненади не само разрушават скучния живот, но и предизвикват нов интерес на двойката един към друг.

Как се справяте с интимните проблеми?

За да поднови интимността и в същото време доверието, двойката се нуждае от честа емоционална комуникация. Според експертите трябва да споделяте емоции поне два пъти седмично. По време на комуникацията нищо не трябва да отвлича вниманието на съпрузите от контакта. Телевизор, компютър, телефони – заменете ги с разкази за себе си и проникване в преживяванията на любим човек.

Съпругата, подобно на съпруг след изневяра, трябва да бъде попитана за нуждите на избрания. Много важен момент е да знаете кога любим човек има нужда от уединение и кога от компания на партньор. Или намерете начин да бъдете заедно, но отделно, например да четете / да седите на компютъра в тишина, без да нарушавате личното пространство.

Ако все още не сте готови за дълъг престой на едно и също място, организирайте пътуване до кино или музей, но сте в различни части на залата. Накрая се приберете заедно. Темата на разговора вече ще се появи. Обсъждането на филм или изложба тихо ще сближи двойката и ще ги вдъхнови да продължат да работят по общ съюз.

Докато двойката работи, за да възстанови брака си, те имат шанс да разберат защо връзката не се случва по едно и също време. В края на краищата причината може би не е дори в перфектно дело, а в далечното минало. При мъжете, например, може да има такава ситуация: прекомерната, дори обсесивна майчина грижа е породила дискомфорт у момчето във връзка с интимността. Защото в зряла възрасттрудно му е да допусне партньора си до себе си. Или обратното: детето не получава повече емоционални прояви на чувства, тъй като родителите са затворени и отчуждени. В зряла възраст човек, изправен пред интимност, се чувства неловко, не знае какво да прави с него.

Потапяйки се в собствения си свят и освобождавайки се от причините за недоверие и страх, двойката не само се сближава емоционално, но и се подобрява духовно.