Hviezdne správy
Platný test sebaúcty. Sebaúcta: Psychologický test na zistenie úrovne sebaúcty
Zistite, aké máte sebavedomie (primerané, vysoké alebo nízke)
1. Ako často máte myšlienky, že ste nemali niečo povedať alebo urobiť?
a) veľmi často - 1 bod;
b) niekedy - 3 body.
2. Ak sa stýkate s brilantnou a vtipnou osobou, budete:
a) pokúsiť sa ho poraziť dôvtipom - 5 bodov;
b) nezapojíte sa do súťaže, ale dáte jej za pravdu a opustíte konverzáciu - 1 bod.
3. Vyberte si jeden z názorov, ktorý je vám najbližší:
a) to, čo mnohí ľudia považujú za šťastie, v skutočnosti výsledok tvrdej práce - 5 bodov;
b) úspech často závisí od šťastnej náhody – 1 bod;
c) v ťažká situácia hlavná vec nie je vytrvalosť alebo šťastie, ale osoba, ktorá môže schváliť alebo utešiť - 3 body.
4. Ukázali vám karikatúru alebo paródiu na vás. ty:
a) smej sa a buď rád, že niečo máš
originál - 3 body;
b) tiež sa snažte nájsť na partnerovi niečo vtipné a vysmievať sa mu – 4 body;
c) byť urazený, ale nepredstierať - 1 bod.
5. Stále sa ponáhľate, nemáte dostatok času alebo beriete na seba úlohy, ktoré presahujú kapacity jedného človeka?
a) áno - 1 bod;
b) nie - 5 bodov;
c) Neviem – 3 body.
6. Parfém vyberáte ako darček pre kamarátku. Kúpiť:
a) parfumy, ktoré sa vám páčia - 5 bodov;
b) parfumy, o ktorých si myslíte, že s nimi bude priateľ spokojný,
hoci sa vám osobne nepáčia - 3 body;
c) parfum, ktorý bol inzerovaný v nedávnej televíznej relácii.
7. Rád si predstavuješ rôzne situácie v ktorom sa správaš úplne inak ako v skutočnom živote?
a) áno - 1 bod;
b) nie - 5 bodov;
c) Neviem – 3 body.
8. Trápi vás, keď sa vašim kolegom (najmä mladším) darí lepšie ako vám?
a) áno - 1 bod;
b) nie - 5 bodov;
c) niekedy - 3 body.
9. Baví ťa sa s niekým hádať?
a) áno - 5 bodov;
b) nie - 1 bod;
c) Neviem – 3 body.
10. Zatvorte oči a skúste si predstaviť 3 farby:
a) modrá - 1 bod;
b) žltá - 3 body;
c) červená - 5 bodov.
Bodovanie
50-38 bodov. Ste so sebou spokojní a ste si istí. Máte veľkú potrebu dominovať ľuďom, radi zdôrazňujú svoje „ja“, zdôrazňujú svoj názor. Je vám jedno, čo o vás ľudia hovoria, ale vy sami máte tendenciu kritizovať ostatných. Čím viac bodov máte, tým vhodnejšia je definícia: "Miluješ seba, ale nemiluješ iných." Máte však jednu nevýhodu: berte sa príliš vážne, neprijímajte žiadne kritické informácie. A aj keď sa vám nepáčia výsledky testu, s najväčšou pravdepodobnosťou sa budete „obhajovať“ vyhlásením „kalendáre každého klamú“. Je to škoda…
37-24 bodov. Žijete v súlade so sebou samým, poznáte sa a môžete si dôverovať. Máte cennú schopnosť nájsť východisko z ťažkých situácií, osobných aj vo vzťahoch s ľuďmi. Vzorec vášho postoja k sebe a ostatným sa dá vyjadriť slovami: "Som spokojný sám so sebou, spokojný s ostatnými." Máte normálne zdravé sebavedomie, viete si byť oporou a zdrojom sily a hlavne nie na úkor iných.
23-10 bodov. Evidentne si nespokojný sám so sebou, trápia ťa pochybnosti a nespokojnosť so svojím intelektom, schopnosťami, úspechmi, vzhľadom, vekom, pohlavím... Stop! Kto povedal, že milovať sám seba je zlé? Kto vás inšpiroval k tomu, že mysliaci človek by mal byť so sebou neustále nespokojný? Samozrejme, nikto od vás nevyžaduje, aby ste boli spokojní sami so sebou, ale musíte sa prijať, vážiť si seba, udržiavať v sebe túto iskru.
Kontrola sebaúcty žiakov. Testy
Afanasyeva Rimma Akhatovna, učiteľka spoločenských vied, MKOU "Unyuganská stredná škola č. 1", dedina Unyugan, Khanty-Mansi Autonomous Okrug-Yugra
Popis: Do pozornosti dávam štyri testy na zistenie úrovne sebaúcty žiakov s kľúčmi na spracovanie. Učiteľ dá kľúč na spracovanie žiakom po tom, ako označia odpovede na otázky v teste a vypočítajú počet bodov. Spracovanie výsledkov testu je možné zaznamenať na tabuľu alebo na prezentáciu, ak je na vyučovacej hodine poskytnutá.
Účel: Testy sú určené predovšetkým učiteľom spoločenských vied, zaujmú aj triednych učiteľov, psychológov, sociológov, rodičov a deti.
Relevantnosť: Relevantnosť týchto testov je spôsobená tým, že väčšina učiteľov a rodičov nevenuje náležitú pozornosť niektorým aspektom a charakteristikám jednotlivca. Jedným z takýchto faktorov je sebaúcta. Dynamika sebaúcty pomôže nielen zlepšiť vaše výsledky v procese učenia, ale aj upevniť vašu pozíciu v spoločnosti. Od sebaúcty závisia také sociálne faktory, ako sú vzťahy s ostatnými, kritickosť, náročnosť voči sebe, postoj k úspechom a neúspechom. Sebaúcta ovplyvňuje ďalší vývoj osobnosť a efektívna ľudská činnosť. K nesprávnemu hodnoteniu seba samého dochádza v dôsledku nesúladu v schopnostiach človeka. Často je to presne toto hlavný dôvod neadekvátne správanie (emocionálne zrútenia, zvýšená úzkosť atď.). Objektívny prejav sebaúcty sa prejavuje v tom, ako človek hodnotí schopnosti a úspechy druhých (s nadhodnoteným sebavedomím začína podceňovať výsledky druhých). V našej dobe je stále dôležité zlepšovanie kvality vzdelávania a asimilácia vedomostí. Pre identifikáciu príčin neúspechu žiaka je potrebné brať do úvahy osobnostné charakteristiky žiaka.Na úspešnosť v učení má v každom školskom veku nepochybne najväčší vplyv sebaúcta.
Cieľ: odhaliť dynamiku sebaúcty v procese učenia a formovania osobnosti tínedžera.
Úlohy: vybrať metódy na štúdium sebaúcty školákov; interpretovať získané údaje, vykonať analýzu; formulovať závery na základe získaných výsledkov testov.
Príprava a materiál: učiteľ pripraví test, ktorým otestuje sebaúctu žiakov, premyslí si spracovanie výsledkov a spôsob, akým deťom poskytne kľúč k výsledku testu.
"V určitom zmysle je každý tým, čím si myslí, že je." - Francis Herbert Bradley
Metodika zisťovania sebaúcty žiakov (7-9) ročníkov
Odpovedáme na otázky: „áno“ (+), „nie“ (-)
1. Vykonávate vytrvalo a bez váhania rozhodnutia, ktoré robíte, bez toho, aby ste sa zastavili tvárou v tvár ťažkostiam?
2. Myslíte si, že prikázať, viesť je lepšie ako poslúchať?
3. Ste dostatočne inteligentný v porovnaní s väčšinou ľudí?
4. Keď dostanete úlohu, vždy trváte na tom, aby ste ju urobili po svojom?
5. Vždy a všade sa snažíte byť prvý?
6. Ak by ste to s vedou mysleli vážne, stali by ste sa skôr či neskôr profesorom?
7. Je pre vás ťažké povedať si „nie“, aj keď vaša túžba nie je realizovateľná?
8. Myslíte si, že dosiahnete v živote oveľa viac ako vaši rovesníci?
9. Stihneš v živote urobiť veľa, viac ako ostatní?
10. Ak by ste mali začať život odznova, dosiahli by ste oveľa viac?
Spracovanie výsledkov:
Spočítajte počet „áno“ (+).
6-7 (+) - nadhodnotená sebaúcta;
3-5 (+) - primerané (správne);
2-1 (+) – podhodnotené.
Test „Sebahodnotenie sebadôvery“ (5. – 7. ročník)
V odpoveďovom hárku označte znamienkom „+“ svoj súhlas s vyššie uvedenými výrokmi a nesúhlas označte znamienkom „-“.
Vypočítajte súčet bodov, jedno „+“ = 1 bod.
1. Zvyčajne sa spolieham na úspech vo svojich záležitostiach.
2. Najčastejšie mám dobrú náladu.
3. Všetci chalani sa so mnou radia, sú zvážení.
4. Som sebavedomý človek.
5. Myslím si, že som bystrý a vynaliezavý.
6. Som si istý, že každý vždy potrebuje.
7. Všetko robím dobre.
8. V budúcnosti si určite splním svoje sny.
9. Ľudia mi často pomáhajú.
10. Snažím sa diskutovať o svojich plánoch s blízkymi ľuďmi.
11. Rád sa zúčastňujem športových súťaží.
12. Prejavujem samostatnosť v štúdiu a práci.
13. Nemám obavy z možných neúspechov.
14. Snažím sa plánovať svoje aktivity.
15. Málokedy ľutujem, čo som už urobil.
16. Som si istý, že v budúcnosti uspejem.
17. Rád sa zúčastňujem rôznych olympiád a súťaží.
18. Učím sa lepšie ako všetci ostatní.
19. Mám viac šťastia ako smolu.
20. Učenie pre mňa nie je náročné.
Súčet bodov __________________
Dešifrovanie:
17-20 bodov – vysoký stupeň sebavedomia, samostatnosti a rozhodnosti pri zodpovednom rozhodovaní.
11-16 bodov - potreba prediskutovať svoje činy s priateľmi a príbuznými; vyberte úlohy strednej náročnosti.
1-10 bodov - nedostatok sebavedomia, názor na dosiahnuté výsledky je kritický, úroveň nárokov v plánovanej činnosti je jednoznačne podhodnotená.
Test „Moje sebavedomie“ (7. – 9. ročník)
Prečítajte si desať výrokov a rozhodnite sa, do akej miery s každým z nich súhlasíte.
1 bod Absolútny nesúhlas.
2 body. Skôr nesúhlasiť ako súhlasiť.
3 body. Nezáleží.
4 body. Radšej súhlasiť ako nesúhlasiť.
5 bodov. Úplne súhlasím.
1. Ak sa dostatočne snažím, vždy sa mi podarí vyriešiť ťažké problémy.
2. Ak so mnou ľudia nesúhlasia, stále dokážem nájsť spôsoby, ako dostať to, čo chcem.
3. Ľahko sa mi darí udržať sa na ceste vedúcej k cieľu a dosiahnuť ho.
4. Mám dostatok prostriedkov na riešenie nepredvídaných situácií, ktoré nastanú v rôznych oblastiach
môjho života.
5. Som si istý, že dokážem efektívne zvládnuť neočakávané veci.
6. Vždy hovorím áno novým príležitostiam.
7. Pokojne prijímam ťažkosti, ktoré vznikajú v mojom osobnom aj pracovnom živote.
8. Dokážem vyriešiť väčšinu problémov, ktorým čelím.
9. Väčšinou sa cítim ako živý energický človek.
10. Som si istý, že zvládnem všetko, čo mi príde do cesty.
Spracovanie výsledkov:
41-50 bodov. Máte všetky znaky sebavedomého človeka.
31-40 bodov. Častejšie máte istotu, že sa dokážete dostať zo slepých ulíc, v ktorých sa niekedy nachádzate. Sú však situácie, v ktorých prejdete.
21-30 bodov. Za určitých okolností sa často cítite nervózne.
10-20 bodov. Vaša dôvera v tento moment sa zdá byť dosť nízka, ale dá sa to zvládnuť.
"Nezáleží na tom, aké vrcholy dosiahnete, vždy tu bude niečo, v čom nie ste veľmi silní a vždy bude viac, než v čom ste dobrí. Nedovoľte preto svojim nedostatkom, aby vám znížili sebavedomie. Zabudnite na ne a rozvíjajte svoje silné stránky." - Richard Branson
Sebahodnotiaci test je zvyčajne súbor špecifických otvorených alebo uzavretých (výber z viacerých možností) otázok, ktoré pomáhajú upozorniť na sebadôveru už počas testu.
Online testy sú medzi návštevníkmi čoraz populárnejšie World Wide Web vzhľadom na ich dostupnosť a rozšírenosť a rastúci záujem o psychológiu. Pomáhajú každému, kto chce pochopiť, aké je jeho sebavedomie.
Prečo sú ľudia tak často neistí sami sebou? Bez ohľadu na sociálne postavenie, vek, vzdelanie a telesné údaje mnohé ženy a muži trpia nízkym sebavedomím.
A to nie je prekvapujúce - je príliš ťažké odolať porovnávaniu sa s ostatnými. Vždy sú úspešnejší, múdrejší, krajší. Duch súťaživosti si s nami robí krutú srandu, skresľuje proces chápania jednotlivca ako jedinečného, neopakovateľného fenoménu.
Sebaúcta závisí od prostredia a výchovy jednotlivca. Napodiv, čím vyššia inteligencia a lepšie fyzické údaje, tým viac máme tendenciu podceňovať svoje silné stránky a trápiť sa svojimi nedostatkami.
Schopnosť tešiť sa zo života a prijať sa tak, ako nás príroda stvorila, hrá jednu z vedúcich úloh pri formovaní úrovne sebaúcty jednotlivca.
Sonersenov test
Ak chcete zistiť úroveň svojho sebavedomia, najjednoduchším spôsobom je urobiť si online test zameraný na štúdium sebaúcty človeka.
Psychologický test, ktorú navrhla psychologička Marilyn Sorensen, pomôže určiť, či netrpíte nízkym sebavedomím. Syndróm nízkeho sebavedomia nie je podľa autora len prejavom depresívneho psychického stavu jedinca.
Ale on sám je schopný vyvolať mnohé psychické problémy. Ktoré ovplyvňujú osobný život, vzťahy s ostatnými a celkový emocionálny stav.
Prezentovaný psychologický online test je jednoduchý a prehľadný. Výsledky si môže vypočítať každý – čím viac bodov, tým nižšie je sebavedomie jednotlivca.
Úprimne odpovedzte na otázky
Vezmite pero a list papiera. Pokúste sa úprimne odpovedať na otázky. Ak považujete tvrdenie za pravdivé, odpovedzte „Áno“. Ak viete, že otázka „nie je o vás“, odpovedzte záporne. Za každú kladnú odpoveď je bod.
1. Zvyčajne pociťujem úzkosť v neznámej situácii, keď nerozumiem, čo odo mňa ostatní očakávajú.
2. Ťažko prijímam kritiku.
3. Bojím sa vyzerať hlúpo.
4. Mám tendenciu zveličovať svoje zlyhania a prehliadať svoje úspechy.
5. Som veľmi kritický voči sebe a ostatným.
6. Mám obdobia, keď som energeticky vyčerpaný alebo v depresii.
7. Väčšinu času cítim úzkosť alebo strach.
8. Nespravodlivosť voči mne sa mi zdá zaslúžená.
9. Bojím sa dôverovať ľuďom, neviem kedy a komu dôverovať.
10. Často mám pocit, že hovorím nesprávne veci, robím nesprávne veci.
11. Pochybujem, že vyzerám dosť dobre.
12. Často som zmätený.
13. Zdá sa mi, že sa všetci sústredia na to, čo robím alebo hovorím, a sú vždy pripravení ma kritizovať.
14. Bojím sa urobiť chybu, ktorú si ostatní všimnú.
15. Mám depresiu z vecí, ktoré robím a hovorím, a z vecí, ktoré som neurobil a nemohol povedať.
16. Mám tendenciu odmietať zmeniť svoj život len zo strachu, že urobím chybu.
17. Som veľmi defenzívny a dokonca prehnane odmietam, keď ma kritizujú.
18. Netuším, čoho som schopný, čo môžem dosiahnuť.
19. Nechávam svoj strach a pochybnosti ovládať rozhodnutia, ktoré robím.
20. Myslím, že sa môže stať niečo zlé.
21. Počas intimity si nedovolím uvoľniť sa a cítiť sa trápne.
22. Väčšinou idem z jedného extrému do druhého: buď o sebe hovorím priveľa, alebo nehovorím nič.
23. Často prežívam také silné vzrušenie, že nedokážem zo seba vydať ani slovo.
24. Niekedy môžem pochybovať o správnosti rozhodnutia aj niekoľko dní.
25. Snažím sa vyhýbať konfliktom a konfrontáciám.
26. Hovoria mi, že som prehnane citlivý.
27. Prežívam pocit bezvýznamnosti, zdá sa mi, že som neadekvátny a infantilný.
28. Myslím, že so mnou nie je niečo v poriadku.
29. Cítim, že neviem, čo sa odo mňa očakáva.
30. Neustále sa porovnávam s ostatnými.
31. Často o sebe a druhých uvažujem negatívne.
32. Mám pocit, že ostatní sa ku mne správajú zle a snažia sa ma predbehnúť.
33. Večer sa často ponorím do myšlienok o minulosti, spomeniem si, kto a čo mi povedal, urobil a komu a čo som povedal, som urobil.
34. Často robím rozhodnutia, ktoré potešia ostatných, ignorujúc svoje vlastné impulzy a túžby.
35. Zdá sa mi, že si ma ostatní nevážia.
36. Zdržím sa zdieľania svojich názorov, názorov, myšlienok s ostatnými.
37. Niekedy radšej klamem, ak si myslím, že pravda povedie k vlne kritiky alebo odmietnutia.
38. Niekedy mlčím zo strachu, že budem vyzerať hlúpo alebo neschopne.
39. Nedávam si konkrétne ciele do budúcnosti.
40. Ľahko sa nechám presvedčiť.
41. Nie vždy rozumiem tomu, ako sa cítim.
42. Rodičia ma často karhali za chyby alebo zlé správanie.
43. Myslím si, že môj život je oveľa ťažší ako život ľudí okolo mňa.
44. Vyhýbam sa určitým situáciám, aby som nemusel zažívať nepohodlie.
45. Som skôr perfekcionista, potrebujem vyzerať perfektne a robiť všetko perfektne.
46. Nerád chodím na akcie sám, stolujem sám, potrebujem spoločnosť.
47. Príčinou môjho hnevu a frustrácie sú často slová a činy iných.
48. Keď sa trápim, často sa potím, chvejem sa, zrýchľuje sa mi tep, mám sklony k poruchám trávenia, hneď mi vyhŕknu slzy, ťažko sa sústredím.
49. Veľmi sa bojím kritiky, odmietnutia.
50. Pri rozhodovaní sa spolieham na názory iných.
Výsledky a opatrenia
Ak ste dosiahli 0 až 7 bodov, gratulujeme! Úroveň sebaúcty, ktorú potrebujete! Len tak ďalej! Ste nezávislý človek a vaše rozhodnutia nezávisia od iných. Kritické hnidopišstvo vás veľmi „nebolí“, triezvo posúdite svoje schopnosti.
- 8-15 bodov - úroveň sebaúcty je priemerná. Nie je nízka, ale niekedy vás stále navštevujú bolestivé pochybnosti zo série „Ako vyzerám?“, „Je so mnou všetko v poriadku?“, „Čo si o mne pomyslia, ak ...“.
- 16-25 bodov znamená, že sebavedomie jednotlivca je nízke.
- 26-50 bodov vám signalizuje: Úroveň sebaúcty je pod základnou doskou! To vám dáva značné nepohodlie (psychické aj fyzické). Čas začať na sebe pracovať!
Ak výsledok online test nie ste spokojní, podávame pomocnú ruku „sami sebe“. Sadneme si za stôl, vyzbrojíme sa perom a papierom a zostavíme si podrobný plán „vytiahnutia hrocha z močiara“.
Dobré všetky prostriedky, ktoré pozdvihnú náladu a tón. V určitom štádiu možno budete potrebovať pomoc psychoterapeuta alebo psychológa.
Nie každému sa budú páčiť vaše zmeny – najmä tým, ktorí sú zvyknutí na vás jazdiť a podpichovať vás. Ale nemáte čo stratiť, okrem okov nízkeho sebavedomia.
Účasť na psychologických školeniach a seminároch niekedy robí zázraky. Hlavná vec je vaša pevná túžba zmeniť svoj život k lepšiemu!
Autor: Maria Ariel
Len málokto sa dokáže na seba pozrieť zvonku a objektívne zhodnotiť svoje sebavedomie. Náš test vám pomôže stať sa na chvíľu vonkajším pozorovateľom, aby ste pochopili, o čo by ste sa mali snažiť.
Predtým sme publikovali článok o tom, ako sa zbaviť syndrómu vynikajúceho študenta. to hlavný protivník triezvy, správny pohľad na svet a normálne sebavedomie. Ak vás sledujú zlá nálada, depresia a zlyhanie, pokúste sa pochopiť, či máte takýto syndróm, prečítaním príslušného článku.
Test sebaúcty
Tento test je veľmi jednoduchý. Dostanete 8 otázok, po zodpovedaní ktorých si vypočítate počet bodov a pochopíte, aké je vaše sebavedomie. Na každú otázku by mala byť uvedená iba jedna odpoveď.
Otázka 1: Ako vnímate zlyhanie? Čo robíte v prípade neúspechu?
a) rozčúlim sa, mám depresiu;
b) Som naštvaný, ale hľadám východiská zo situácie;
c) Netrápim sa, pretože to nedáva zmysel.
Otázka 2: Ako by ste sa opísali?
a) zlyhania ma sprevádzajú všade;
b) snažím sa poučiť zo svojich chýb;
c) V živote som víťaz.
Otázka 3: Ste...
a) pesimista
b) realista;
c) optimista.
Otázka 4: Ak ste zaneprázdnení a máte veľa práce a kolegovia vás požiadajú, aby ste im pomohli vyriešiť nejaký zložitý problém, potom ...
a) pomôžete im, pretože nemáte inú možnosť;
b) pomôžete im, ak máte s nimi dobrý vzťah a ty si slobodný;
c) nijako im nepomôžeš.
Otázka 5: Ak nemôžete zvládnuť niečo dôležité, potom...
a) snažte sa robiť všetko sami;
b) dajte vedieť kolegom a priateľom, že potrebujete pomoc a pokračujte v hľadaní riešenia;
c) Moju prácu nechám robiť niekoho iného.
Otázka 6: Ak niekto stojí pred vami v rade zámerne, čo urobíte?
a) nič, pretože sa možno ponáhľa;
b) slušne povedať osobe, že sa mýli. Ak dostanete odmietnutie, skúste problém vyriešiť iným spôsobom;
c) bol vám odobratý osobný čas, preto neprestávajte, kým sa osoba nezaradí do radu podľa pravidiel.
Otázka 7: Ak by ste dostali ponuku na prácu v oblasti personálneho manažmentu, čo by ste robili?
a) odmietol, pretože je to veľmi ťažké a budete mať veľkú zodpovednosť;
b) potrebovali by čas na premýšľanie, aby zhodnotili svoje schopnosti a požiadali o radu príbuzných a priateľov;
c) by okamžite súhlasil.
Otázka 8: Ako často sa stretávate s ľuďmi z vlastnej iniciatívy?
a) takmer nikdy alebo nikdy;
b) zriedka, z času na čas. Musí existovať dobrý dôvod alebo môj záujem;
c) Vždy sa poznám, keď mám správnu náladu.
Ak ste dosiahli 8 až 16 bodov vrátane potom je vaše sebavedomie nízke a sebavedomie vám pravdepodobne chýba. AT tento prípad Odporúčame prečítať si článok o tom, ako si zvýšiť sebaúctu a rozvíjať sebavedomie. Pamätajte, že váš prípad je veľmi bežný a tisíce ľudí na celom svete sa každý deň rôznymi spôsobmi zbavujú neistoty.
Ak sú vaše skóre medzi 17 a 31, potom ste v poriadku. Snažte sa aj naďalej pozerať na svet triezvym pohľadom a zhodnoťte svoje schopnosti čo najobjektívnejšie. S najväčšou pravdepodobnosťou vy dobrý priateľ a priateľ, a tiež mať svoje vlastné koníčky, ktoré vám prinášajú potešenie. Aby ste zo života dostali ešte viac, pomôže vám tento článok o pravidle 20 minút, ktorý bude rozprávať o tom, ako sa naučiť, ako si vypestovať dobré návyky.
Snažte sa nezachádzať do extrémov, vedieť sa vžiť do miesta iných ľudí, no nezabúdajte ani na seba. Šťastie a harmónia sa nachádzajú v rovnováhe medzi sebaobetovaním a sebectvom, čo sú dva extrémy jedného smutného konca – osamelosti. Pracujte na sebe, pretože celý náš život spočíva v sebazdokonaľovaní. Veľa šťastia a nezabudnite stlačiť tlačidlá a
Každý človek má o sebe určité predstavy: aký inteligentný, pekný, spoločenský, odvážny a schopný dosahovať výsledky. Osobná sebaúcta má veľký vplyv na naše správanie a rozhodnutia, úspechy a v dôsledku toho aj na celý náš život. Preto sa v psychológii venuje toľko pozornosti procesu jej výskumu.
Psychologické testy na zistenie úrovne sebaúcty sú určené na odhalenie objektívnej miery hodnotenia seba ako človeka ako celku. K dnešnému dňu existuje veľa metód na úpravu sebaurčenia, ak však chcete zmeniť svoj obraz podľa týchto metód, musíte najprv určiť, na akej úrovni je sebaúcta osoby.
O sebaúcte
Pre človeka s nízkou mierou sebavedomia je mimoriadne ťažké realizovať sa v živote, bráni mu veľké množstvo komplexov a pochybností o sebe. Psychologické testy pomáhajú identifikovať problémy spojené s hodnotením seba samého, čo znamená, že v budúcnosti je možné tieto problémy riešiť buď samostatne, alebo s pomocou psychológov.
Stojí za zmienku, že jasnú úroveň sebaúcty je veľmi ťažké určiť, pretože v rôznych situáciách môže človek premýšľať a definovať svoj stav rôznymi spôsobmi. Preto by sa pri absolvovaní testov mali analyzovať iba tie situácie, s ktorými sa stretávame v každodennom živote.
Pomocou tohto malého online testu s 10 otázkami môžete určiť úroveň sebaúcty: vysokú, normálnu alebo nízku. Výsledok vám prezradí, ku ktorému z troch indexov sebaúcty ste bližšie, a možno vám dá podnet na kvalitatívne zmeny vo vašom živote!
