Tes harga diri online. Kuesioner tes "Menentukan tingkat harga diri" S.V. Kovalev

Tes penilaian diri biasanya berupa serangkaian pertanyaan terbuka atau tertutup (pilihan ganda) khusus yang membantu menarik perhatian pada kepercayaan diri seseorang selama tes.

Tes online menjadi semakin populer di kalangan pengunjung World Wide Web karena ketersediaan dan prevalensi mereka dan meningkatnya minat dalam psikologi. Mereka membantu siapa saja yang ingin memahami apa harga dirinya.

Mengapa orang begitu sering merasa tidak aman tentang diri mereka sendiri? Terlepas dari status sosial, usia, pendidikan dan data fisik, banyak wanita dan pria menderita harga diri yang rendah.

Dan ini tidak mengherankan - terlalu sulit untuk menolak membandingkan diri Anda dengan orang lain. Selalu ada yang lebih sukses, pintar, cantik. Semangat kompetisi memainkan lelucon kejam dengan kami, mendistorsi proses pemahaman individu sebagai fenomena unik yang tidak dapat diulang.

Harga diri tergantung pada lingkungan dan pengasuhan individu. Anehnya, semakin tinggi kecerdasan dan semakin baik data fisik, semakin kita cenderung meremehkan kekuatan kita dan mengkhawatirkan kekurangan kita.

Kemampuan untuk menikmati hidup dan menerima diri kita sendiri sebagai alam menciptakan kita memainkan salah satu peran utama dalam membentuk tingkat harga diri individu.

Tes Sonersen

Jadi, untuk mengetahui tingkat kepercayaan diri Anda, cara termudah adalah dengan mengikuti tes online yang bertujuan untuk mempelajari harga diri seseorang.

Tes psikologis yang disarankan oleh Marilyn Sorensen, seorang psikolog, dapat membantu Anda menentukan apakah Anda menderita harga diri rendah. Menurut penulis, sindrom harga diri rendah tidak hanya merupakan manifestasi dari keadaan psikologis individu yang tertekan.

Tapi dia sendiri mampu memprovokasi banyak masalah mental. Yang mempengaruhi kehidupan pribadi, hubungan dengan orang lain dan keadaan emosi secara umum.

Tes psikologi online yang disajikan sederhana dan jelas. Siapa pun dapat menghitung hasilnya - semakin banyak poin, semakin rendah harga diri individu.

Jawab pertanyaan dengan jujur

Ambil pena dan selembar kertas. Cobalah untuk menjawab pertanyaan dengan jujur. Jika Anda menemukan pernyataan itu benar, jawablah "Ya". Jika Anda tahu bahwa pertanyaannya adalah "bukan tentang Anda", jawablah dengan negatif. Untuk setiap jawaban afirmatif, ada poinnya.

1. Saya biasanya merasa cemas dalam situasi yang tidak biasa, ketika saya tidak mengerti apa yang orang lain harapkan dari saya.

2. Saya sulit menerima kritik.

3. Saya takut terlihat bodoh.

4. Saya cenderung membesar-besarkan kegagalan saya dan mengabaikan kesuksesan saya.

5. Saya sangat kritis terhadap diri sendiri dan orang lain.

6. Saya mengalami periode ketika saya kehabisan energi atau depresi.

7. Sebagian besar waktu saya merasa cemas atau takut.

8. Ketidakadilan terhadap saya tampaknya layak untuk saya.

9. Saya takut untuk mempercayai orang, saya tidak tahu kapan dan siapa yang harus dipercaya.

10. Saya sering merasa mengatakan hal yang salah, melakukan hal yang salah.

11. Saya ragu apakah saya terlihat cukup baik.

12. Saya sering bingung.

13. Tampak bagi saya bahwa setiap orang fokus pada apa yang saya lakukan atau katakan, dan selalu siap untuk mengkritik saya.

14. Saya takut membuat kesalahan yang akan diperhatikan orang lain.

15. Saya tertekan oleh hal-hal yang saya lakukan dan katakan, dan hal-hal yang tidak saya lakukan dan tidak bisa saya katakan.

16. Saya cenderung menolak untuk mengubah hidup saya hanya karena takut melakukan kesalahan.

17. Saya sangat defensif dan bahkan terlalu menolak ketika dikritik.

18. Saya tidak tahu apa yang saya mampu, apa yang bisa saya capai.

19. Saya membiarkan ketakutan dan keraguan saya mengendalikan keputusan yang saya buat.

20. Saya pikir sesuatu yang buruk mungkin terjadi.

21. Saya tidak membiarkan diri saya rileks dan merasa canggung selama keintiman.

22. Biasanya saya berpindah dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya: entah saya terlalu banyak bicara tentang diri saya atau saya tidak mengatakan apa-apa.

23. Seringkali saya mengalami kegembiraan yang begitu kuat sehingga saya bahkan tidak bisa mengucapkan sepatah kata pun.

24. Terkadang saya bisa meragukan kebenaran keputusan selama beberapa hari.

25. Saya melakukan yang terbaik untuk menghindari konflik dan konfrontasi.

26. Mereka mengatakan bahwa saya terlalu sensitif.

27. Saya mengalami perasaan tidak berarti, bagi saya tampaknya saya tidak memadai dan kekanak-kanakan.

28. Saya pikir ada yang salah dengan saya.

29. Saya menemukan diri saya merasa seperti saya tidak tahu apa yang diharapkan dari saya.

30. Saya selalu membandingkan diri saya dengan orang lain.

31. Saya sering berpikir negatif tentang diri saya dan orang lain.

32. Saya merasa bahwa orang lain memperlakukan saya dengan buruk dan mencoba untuk mengalahkan saya.

33. Di malam hari, saya sering membenamkan diri dalam pikiran tentang masa lalu, mengingat siapa dan apa yang dikatakan kepada saya, dilakukan dan kepada siapa dan apa yang saya katakan, saya lakukan.

34. Saya sering membuat keputusan yang akan menyenangkan orang lain, mengabaikan dorongan dan keinginan saya sendiri.

35. Menurut saya orang lain tidak menghargai saya.

36. Saya menahan diri untuk tidak berbagi pandangan, pendapat, ide dengan orang lain.

37. Kadang-kadang saya lebih suka berbohong jika saya pikir kebenaran akan menghasilkan aliran kritik atau penolakan.

38. Terkadang saya diam karena takut terlihat bodoh atau tidak kompeten.

39. Saya tidak menetapkan tujuan khusus untuk masa depan.

40. Saya mudah dibujuk.

41. Saya tidak selalu mengerti apa yang saya rasakan.

42. Orang tua sering memarahi saya karena kesalahan atau perilaku buruk.

43. Saya pikir hidup saya jauh lebih sulit daripada kehidupan orang-orang di sekitar saya.

44. Saya menghindari situasi tertentu agar saya tidak mengalami ketidaknyamanan.

45. Saya lebih perfeksionis, saya perlu terlihat sempurna dan melakukan segalanya dengan sempurna.

46. ​​Saya tidak suka pergi ke acara sendirian, makan sendiri, saya butuh teman.

47. Seringkali penyebab kemarahan dan frustrasi saya adalah kata-kata dan tindakan orang lain.

48. Ketika saya khawatir, saya sering berkeringat, gemetar, detak jantung saya meningkat, saya rentan terhadap gangguan pencernaan, saya langsung menangis, sulit bagi saya untuk berkonsentrasi.

49. Saya sangat takut dengan kritik, penolakan.

50. Saya mengandalkan pendapat orang lain dalam mengambil keputusan.

Hasil dan ukuran

Jika Anda mencetak dari 0 hingga 7 poin, selamat! Tingkat harga diri yang Anda butuhkan! Teruskan! Anda adalah orang yang mandiri, dan keputusan Anda tidak bergantung pada orang lain. Nitpicking kritis tidak banyak "menyakiti" Anda, Anda dengan tenang menilai kemampuan Anda sendiri.

• 8-15 poin - tingkat harga diri rata-rata. Itu tidak rendah, tetapi kadang-kadang Anda masih dikunjungi oleh keraguan yang menyakitkan dari seri "Bagaimana penampilan saya?", "Apakah semuanya baik-baik saja dengan saya?", "Apa yang akan mereka pikirkan tentang saya jika saya ...".
• 16-25 poin berarti harga diri individu rendah.
• 26-50 poin menandakan Anda: Tingkat harga diri di bawah alas tiang! Ini memberi Anda ketidaknyamanan yang cukup besar (mental dan fisik). Saatnya untuk bekerja pada diri sendiri!

Jika hasilnya tes online Anda tidak puas, kami mengulurkan tangan membantu "untuk diri kita sendiri." Kami duduk di meja, mempersenjatai diri dengan pena dan kertas, dan menyusun rencana terperinci untuk "menarik kuda nil keluar dari rawa".

Baik semua cara yang mengangkat suasana hati dan nada. Pada tahap tertentu, Anda mungkin memerlukan bantuan psikoterapis atau psikolog.

Tidak semua orang akan menyukai perubahan Anda - terutama mereka yang terbiasa menunggangi Anda dan mendorong Anda. Tetapi Anda tidak akan rugi apa-apa kecuali belenggu harga diri yang rendah.

Menghadiri pelatihan dan seminar psikologis terkadang menghasilkan keajaiban. Hal utama adalah keinginan kuat Anda untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik!
Pengarang: Maria Ariel

Hanya sedikit orang yang dapat melihat diri mereka sendiri dari luar dan mengevaluasi harga diri mereka secara objektif. Tes kami akan membantu Anda menjadi pengamat luar sejenak untuk memahami apa yang harus Anda perjuangkan.

Kami sebelumnya menerbitkan artikel tentang cara menghilangkan sindrom siswa yang luar biasa. dia musuh utama pandangan yang sadar dan benar tentang dunia dan harga diri yang normal. Jika Anda sedang diikuti Suasana hati buruk, depresi dan kegagalan, cobalah untuk memahami jika Anda memiliki sindrom seperti itu dengan membaca artikel yang sesuai.

Tes harga diri

Tes ini sangat sederhana. Anda akan ditanya 8 pertanyaan, setelah menjawab yang Anda akan menghitung jumlah poin dan memahami apa harga diri Anda. Hanya satu jawaban yang harus diberikan untuk setiap pertanyaan.

Pertanyaan 1: Bagaimana perasaan Anda tentang kegagalan? Apa yang Anda lakukan jika terjadi kegagalan?

a) saya kesal, saya depresi;
b) Saya kesal, tetapi saya mencari jalan keluar dari situasi tersebut;
c) Saya tidak khawatir karena itu tidak masuk akal.

Pertanyaan 2: Bagaimana Anda menggambarkan diri Anda?

a) kegagalan mengikuti saya ke mana-mana;
b) Saya mencoba belajar dari kesalahan saya;
c) Saya seorang pemenang dalam hidup.

Pertanyaan 3: Apakah Anda...

a) pesimis
b) seorang realis;
c) seorang yang optimis.

Pertanyaan 4: jika Anda sibuk dan memiliki banyak pekerjaan, dan rekan kerja meminta Anda untuk membantu mereka memecahkan beberapa masalah yang sulit, maka ...

a) Anda akan membantu mereka, karena Anda tidak punya pilihan lain;
b) Anda akan membantu mereka jika Anda memilikinya hubungan yang baik dan Anda bebas;
c) Anda tidak akan membantu mereka dengan cara apa pun.

Pertanyaan 5: Jika Anda tidak dapat menangani sesuatu yang penting, maka...

a) mencoba melakukan semuanya sendiri;
b) beri tahu rekan dan teman bahwa Anda membutuhkan bantuan dan terus mencari solusi;
c) Saya akan meminta orang lain melakukan pekerjaan saya.

Pertanyaan 6: Jika seseorang berdiri di depan Anda dengan sengaja, apa yang akan Anda lakukan?

a) tidak ada, karena, mungkin, dia sedang terburu-buru;
b) dengan sopan memberi tahu orang itu bahwa dia salah. Jika Anda mendapatkan penolakan, maka cobalah untuk menyelesaikan masalah dengan cara yang berbeda;
c) waktu pribadi telah diambil dari Anda, jadi jangan berhenti sampai orang tersebut mengantri sesuai aturan.

Pertanyaan 7: Jika Anda ditawari pekerjaan yang berhubungan dengan manajemen personalia, apa yang akan Anda lakukan?

a) ditolak, karena sangat sulit, dan Anda akan memiliki tanggung jawab yang besar;
b) akan meluangkan waktu untuk berpikir untuk menilai kemampuan mereka dan meminta saran dari kerabat dan teman;
c) akan segera setuju.

Pertanyaan 8: Seberapa sering Anda bertemu orang atas inisiatif Anda sendiri?

a) hampir tidak pernah atau tidak pernah;
b) jarang, dari waktu ke waktu. Pasti ada alasan bagus atau minat saya;
c) Saya selalu mengenal satu sama lain ketika saya dalam suasana hati yang tepat.

Jika Anda mencetak 8 hingga 16 poin inklusif maka harga diri Anda rendah, dan kepercayaan diri cenderung kurang. PADA kasus ini Kami merekomendasikan membaca artikel tentang cara meningkatkan harga diri dan mengembangkan kepercayaan diri. Ingatlah bahwa kasus Anda sangat umum dan ribuan orang setiap hari di seluruh dunia menyingkirkan ketidakpastian dengan berbagai cara.

Jika skor Anda antara 17 dan 31, maka Anda baik-baik saja. Cobalah untuk terus melihat dunia dengan pandangan yang tenang dan evaluasi kemampuan Anda seobjektif mungkin. Kemungkinan besar kamu teman baik dan seorang teman, dan juga memiliki hobi Anda sendiri yang memberi Anda kesenangan. Untuk mendapatkan lebih banyak dari kehidupan, artikel tentang aturan 20 menit ini akan membantu Anda, yang akan berbicara tentang cara mempelajari cara mengembangkan kebiasaan baik.

Cobalah untuk tidak bertindak ekstrem, dapat menempatkan diri Anda di tempat orang lain, tetapi juga jangan melupakan diri sendiri. Kebahagiaan dan harmoni ditemukan dalam keseimbangan antara pengorbanan diri dan keegoisan, yang merupakan dua ekstrem dari satu akhir yang menyedihkan - kesepian. Bekerja pada diri sendiri, karena seluruh hidup kita terletak pada perbaikan diri. Semoga berhasil dan jangan lupa untuk menekan tombol dan

Setiap orang memiliki ide-ide tertentu tentang dirinya: seberapa pintar, tampan, mudah bergaul, berani dan mampu mencapai hasil. Harga diri pribadi memiliki pengaruh besar pada perilaku dan keputusan kita, pencapaian, dan, sebagai hasilnya, pada seluruh hidup kita. Oleh karena itu, begitu banyak perhatian dalam psikologi diberikan pada proses penelitiannya.

Tes psikologi untuk menentukan tingkat harga diri dirancang untuk mengungkapkan tingkat objektif penilaian diri sendiri sebagai pribadi secara keseluruhan. Sampai saat ini, ada banyak metode untuk menyesuaikan penentuan nasib sendiri, namun, untuk mengubah citra Anda sesuai dengan metode ini, Anda harus terlebih dahulu menentukan pada tingkat harga diri seseorang.

Tentang harga diri

Sangat sulit bagi seseorang dengan tingkat harga diri yang rendah untuk menyadari dirinya dalam hidup, ia terhalang oleh sejumlah besar kerumitan dan keraguan diri. Tes psikologi membantu mengidentifikasi masalah yang terkait dengan evaluasi diri seseorang, yang berarti bahwa di masa depan masalah ini dapat diselesaikan baik secara mandiri atau dengan bantuan psikolog.

Perlu dicatat bahwa tingkat harga diri yang jelas sangat sulit untuk ditentukan, karena dalam situasi yang berbeda seseorang dapat berpikir dan mendefinisikan keadaannya dengan cara yang berbeda. Karena itu, ketika lulus tes, seseorang harus menganalisis hanya situasi yang ditemui dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan tes online kecil 10 pertanyaan ini, Anda dapat menentukan tingkat harga diri: tinggi, normal, atau rendah. Hasilnya akan memberi tahu Anda yang mana dari tiga indeks harga diri yang paling dekat dengan Anda dan, mungkin, akan memberikan insentif untuk perubahan kualitatif dalam hidup Anda!

Cari tahu jenis harga diri yang Anda miliki (memadai, tinggi atau rendah)

1. Seberapa sering Anda memiliki pikiran yang seharusnya tidak Anda katakan atau lakukan?
a) sangat sering - 1 poin;
b) terkadang - 3 poin.

2. Jika Anda bergaul dengan orang yang cerdas dan cerdas, Anda:
a) mencoba untuk mengalahkannya dengan kecerdasan - 5 poin;
b) Anda tidak akan terlibat dalam kompetisi, tetapi berikan haknya dan tinggalkan percakapan - 1 poin.

3. Pilih salah satu pendapat yang paling dekat dengan Anda:
a) apa yang menurut banyak orang adalah keberuntungan, pada kenyataannya, hasil kerja keras - 5 poin;
b) kesuksesan seringkali tergantung pada kebetulan yang menyenangkan - 1 poin;
c) dalam situasi yang sulit, yang utama bukanlah ketekunan atau keberuntungan, tetapi orang yang dapat menyetujui atau menghibur - 3 poin.

4. Anda diperlihatkan kartun atau parodi tentang Anda. Anda:
a) tertawa dan senang bahwa Anda memiliki sesuatu
asli - 3 poin;
b) juga mencoba menemukan sesuatu yang lucu pada pasangan Anda dan mengolok-oloknya - 4 poin;
c) tersinggung, tetapi jangan berpura-pura - 1 poin.

5. Apakah Anda selalu terburu-buru, tidak punya cukup waktu, atau Anda mengerjakan tugas di luar kemampuan satu orang?
a) ya - 1 poin;
b) tidak - 5 poin;
c) Saya tidak tahu - 3 poin.

6. Anda memilih parfum sebagai hadiah untuk teman. Membeli:
a) parfum yang Anda sukai - 5 poin;
b) parfum yang menurut Anda akan disukai oleh seorang teman,
meskipun Anda secara pribadi tidak menyukainya - 3 poin;
c) parfum yang diiklankan di acara TV baru-baru ini.

7. Apakah Anda suka membayangkan berbagai situasi di mana Anda berperilaku dengan cara yang sama sekali berbeda dari kehidupan?
a) ya - 1 poin;
b) tidak - 5 poin;
c) Saya tidak tahu - 3 poin.

8. Apakah Anda merasa terganggu ketika rekan kerja Anda (terutama yang lebih muda) bekerja lebih baik dari Anda?
a) ya - 1 poin;
b) tidak - 5 poin;
c) kadang-kadang - 3 poin.

9. Apakah Anda senang berdebat dengan seseorang?
a) ya - 5 poin;
b) tidak - 1 poin;
c) Saya tidak tahu - 3 poin.

10. Tutup mata Anda dan coba bayangkan 3 warna:
a) biru - 1 poin;
b) kuning - 3 poin;
c) merah - 5 poin.

Skor

50-38 poin. Anda puas dengan diri sendiri dan percaya diri pada diri sendiri. Anda memiliki kebutuhan besar untuk mendominasi orang, suka menekankan "aku" Anda, menonjolkan pendapat Anda. Anda tidak peduli apa yang orang katakan tentang Anda, tetapi Anda sendiri memiliki kecenderungan untuk mengkritik orang lain. Semakin banyak poin yang Anda miliki, semakin tepat definisi: "Anda mencintai diri sendiri, tetapi tidak mencintai orang lain." Tetapi Anda memiliki satu kelemahan: menganggap diri Anda terlalu serius, jangan menerima informasi penting apa pun. Dan bahkan jika Anda tidak menyukai hasil tes, kemungkinan besar Anda akan "membela diri" dengan pernyataan "kalender semua orang berbohong." Kasihannya…

37-24 poin. Anda hidup selaras dengan diri sendiri, Anda mengenal diri sendiri dan Anda bisa mempercayai diri sendiri. Anda memiliki kemampuan yang berharga untuk menemukan jalan keluar dari situasi sulit, baik secara pribadi maupun dalam hubungan dengan orang lain. Rumusan sikap Anda terhadap diri sendiri dan orang lain dapat diungkapkan dengan kata-kata: "Saya puas dengan diri saya sendiri, puas dengan orang lain." Anda memiliki harga diri yang sehat dan normal, Anda tahu bagaimana menjadi pendukung dan sumber kekuatan untuk diri sendiri dan, yang terpenting, tidak mengorbankan orang lain.

23-10 poin. Jelas, Anda tidak puas dengan diri sendiri, Anda tersiksa oleh keraguan dan ketidakpuasan dengan kecerdasan, kemampuan, pencapaian, penampilan, usia, jenis kelamin Anda ... Berhenti! Siapa bilang mencintai diri sendiri itu buruk? Siapa yang menginspirasi Anda bahwa orang yang berpikir harus terus-menerus tidak puas dengan dirinya sendiri? Tentu saja, tidak ada yang mengharuskan Anda untuk merasa puas dengan diri sendiri, tetapi Anda harus menerima diri sendiri, menghargai diri sendiri, mempertahankan percikan ini dalam diri Anda.

Studi tentang harga diri kepribadian.

Opsi I

Petunjuk untuk tes

Setiap orang memiliki ide-ide tertentu tentang cita-cita dari ciri-ciri kepribadian yang paling berharga. Orang-orang dibimbing oleh kualitas-kualitas ini dalam proses pendidikan mandiri. Kualitas apa yang paling Anda hargai pada orang lain? Orang yang berbeda memiliki ide yang berbeda, dan karena itu hasil pendidikan mandiri tidak cocok. Apa ide tentang ideal yang Anda miliki? Tugas berikut, yang dilakukan dalam dua tahap, akan membantu Anda memahami hal ini.

Tahap 1

Bagilah selembar kertas menjadi empat bagian yang sama, tandai setiap bagian dengan angka Romawi I, II, III, IV.

Empat set kata diberikan yang mencirikan sifat positif dari orang-orang. Anda harus menonjolkan dalam setiap rangkaian kualitas yang lebih signifikan dan berharga bagi Anda secara pribadi, yang Anda sukai daripada yang lain. Apa kualitas ini dan berapa banyak dari mereka - semua orang memutuskan sendiri.

Baca kata-kata dari kumpulan kualitas pertama dengan cermat. Tuliskan di kolom kualitas yang paling berharga bagi Anda beserta jumlahnya di sebelah kiri. Sekarang lanjutkan ke kumpulan kualitas kedua - dan seterusnya sampai akhir. Akibatnya, Anda harus mendapatkan empat set kualitas ideal.

Untuk menciptakan kondisi untuk pemahaman yang sama tentang kualitas oleh semua peserta dalam pemeriksaan psikologis, kami memberikan interpretasi kualitas-kualitas ini:

SAYA. Hubungan interpersonal, komunikasi.

1. Kesopanan- ketaatan pada aturan kesopanan, kesopanan.
2. peduli- pemikiran atau tindakan yang ditujukan untuk kesejahteraan orang; peduli, peduli.
3. Kejujuran- ekspresi perasaan yang tulus, kejujuran, kejujuran.
4. Kolektivisme- kemampuan untuk mendukung pekerjaan bersama, kepentingan bersama, prinsip kolektif.
5. Daya tanggap- kesediaan untuk menanggapi kebutuhan orang lain.
6. keramahan- ramah, sikap penuh kasih sayang, dikombinasikan dengan keramahan, dengan kesediaan untuk melayani sesuatu.
7. Simpati- responsif, sikap simpatik terhadap pengalaman, kemalangan orang.
8. Kebijaksanaan- rasa proporsional, yang menciptakan kemampuan untuk berperilaku dalam masyarakat, tidak menyinggung martabat orang.
9. Toleransi- kemampuan untuk memperlakukan pendapat, karakter, kebiasaan orang lain tanpa permusuhan,
10. kepekaan- daya tanggap, simpati, kemampuan untuk dengan mudah memahami orang.
11. kebajikan- keinginan untuk berbuat baik kepada orang lain, kesediaan untuk berkontribusi pada kesejahteraan mereka.
12. keramahan- kemampuan untuk mengungkapkan perasaan kasih sayang pribadi.
13. Pesona- kemampuan untuk memikat, menarik diri sendiri.
14. Keramahan- kemampuan untuk berkomunikasi dengan mudah.
15. wajib- kesetiaan pada kata, tugas, janji.
16. Sebuah tanggung jawab- kebutuhan, kewajiban untuk menjawab tindakan dan tindakan seseorang.
17. Keterusterangan- keterbukaan, aksesibilitas bagi orang-orang.
18. Keadilan- penilaian objektif orang sesuai dengan kebenaran.
19. Kesesuaian- kemampuan untuk menggabungkan upaya sendiri dengan aktivitas orang lain dalam memecahkan masalah umum.
20. ketelitian- keparahan, harapan dari orang-orang untuk memenuhi tugas mereka, tugas.

II. Perilaku

1. Aktivitas- manifestasi dari sikap tertarik pada dunia di sekitar dan pada diri sendiri, pada urusan tim, tindakan dan tindakan yang energik.
2. Kebanggaan- harga diri.
3. alam yang baik- kelembutan karakter, disposisi terhadap orang-orang.
4. Kesopanan- kejujuran, ketidakmampuan untuk melakukan tindakan keji dan antisosial.
5. Keberanian Kemampuan untuk membuat dan mengimplementasikan keputusan tanpa rasa takut.
6. Kekerasan- kemampuan untuk bersikeras pada diri sendiri, tidak menyerah pada tekanan, ketabahan, stabilitas.
7. Kepercayaan diri- keyakinan pada kebenaran tindakan, tidak adanya keraguan, keraguan.
8. Kejujuran- keterusterangan, ketulusan dalam hubungan dan tindakan.
9. Energi- ketegasan, aktivitas tindakan dan tindakan.
10. Antusiasme- inspirasi yang kuat, peningkatan spiritual.
11. itikad baik- kinerja yang jujur ​​dari tugas mereka.
12. Prakarsa- keinginan untuk bentuk kegiatan baru.
13. Intelijen- budaya tinggi, pendidikan, pengetahuan.
14. kegigihan- ketekunan dalam mencapai tujuan.
15. Penentuan- tidak fleksibel, ketegasan dalam tindakan, kemampuan untuk membuat keputusan dengan cepat, mengatasi fluktuasi internal.
16. integritas- kemampuan untuk mematuhi prinsip, keyakinan, pandangan yang teguh tentang hal-hal dan peristiwa.
17. Kritik diri- keinginan untuk mengevaluasi perilaku mereka, kemampuan untuk mengungkapkan kesalahan dan kekurangan mereka.
18. Kemerdekaan- kemampuan untuk melakukan tindakan sendiri tanpa bantuan orang lain.
19. Keseimbangan- bahkan, karakter tenang, perilaku.
20. tujuan- memiliki tujuan yang jelas, keinginan untuk mencapainya.

AKU AKU AKU. Aktivitas

1. Perhatian- wawasan mendalam tentang esensi masalah.
2. efisiensi- pengetahuan tentang masalah ini, perusahaan, kepekaan.
3. Penguasaan- seni tinggi di area mana pun.
4. pemahaman- kemampuan untuk memahami makna, kecerdikan.
5. Kecepatan- kecepatan tindakan dan tindakan, kecepatan.
6. ketenangan- Fokus, konsentrasi.
7. Ketepatan- kemampuan untuk bertindak seperti yang diberikan, sesuai dengan model.
8. ketekunan- cinta untuk bekerja, aktivitas yang bermanfaat secara sosial yang membutuhkan ketegangan.
9. Gairah- kemampuan untuk mengabdikan diri pada tugas apa pun.
10. ketekunan- ketekunan dalam apa yang membutuhkan waktu lama dan kesabaran.
11. Ketepatan- kepatuhan terhadap ketertiban dalam segala hal, ketelitian kerja, ketekunan.
12. Perhatian- Konsentrasi pada pekerjaan yang dilakukan.
13. tinjauan ke masa depan- wawasan, kemampuan untuk meramalkan konsekuensi, memprediksi masa depan.
14. Disiplin- kebiasaan disiplin, kesadaran akan kewajiban kepada masyarakat.
15. ketekunan- ketekunan, kinerja tugas yang baik.
16. rasa ingin tahu- keingintahuan pikiran, kecenderungan untuk memperoleh pengetahuan baru.
17. Kecerdasan- kemampuan untuk dengan cepat menemukan jalan keluar dari situasi sulit.
18. selanjutnya- kemampuan untuk melakukan tugas, tindakan dalam urutan yang ketat, harmonis secara logis.
19. pertunjukan- kemampuan untuk bekerja keras dan produktif.
20. ketelitian- Akurasi hingga detail terkecil, perawatan khusus.

IV. Pengalaman, perasaan

1. kegembiraan- perasaan penuh kekuatan, aktivitas, energi.
2. Keberanian- kurangnya rasa takut, keberanian.
3. keriangan- keadaan riang-gembira.
4. kepenuhan jiwa- keramahan yang tulus, watak kepada orang-orang.
5. Belas kasihan- kesediaan untuk membantu, memaafkan karena kasih sayang, filantropi.
6. Kelembutan- manifestasi cinta, kasih sayang.
7. cinta kebebasan- cinta dan keinginan untuk kebebasan, kemandirian.
8. keramahan ketulusan, ketulusan dalam hubungan.
9. Gairah- kemampuan untuk sepenuhnya menyerah pada hasrat.
10. sifat malu- kemampuan untuk merasa malu.
11. kegembiraan- ukuran pengalaman, kecemasan mental.
12. Antusiasme- peningkatan besar perasaan, kegembiraan, kekaguman.
13. kasihan- kecenderungan untuk merasa kasihan, kasih sayang.
14. Kegembiraan- keteguhan rasa sukacita, tidak adanya kesedihan.
15. cinta kasih- kemampuan untuk mencintai banyak dan kuat.
16. Optimisme- sikap ceria, keyakinan akan kesuksesan.
17. Pengekangan- kemampuan untuk menahan diri dari manifestasi perasaan.
18. Kepuasan- perasaan senang dari pemenuhan keinginan.
19. kesejukan- kemampuan untuk tetap tenang dan sabar.
20. Kepekaan- kemudahan terjadinya pengalaman, perasaan, peningkatan kerentanan terhadap pengaruh eksternal.

PanggungII

Pertimbangkan dengan cermat ciri-ciri kepribadian yang Anda tulis dari set pertama, dan temukan di antara mereka yang Anda miliki Betulkah. Lingkari angka di sebelahnya. Sekarang lanjutkan ke kumpulan kualitas kedua, lalu ke kualitas ketiga dan keempat.

Menangani hasil tes

Hitung berapa banyak yang Anda temukan kualitas nyata (R).

Hitung jumlahnya kualitas ideal dikeluarkan oleh Anda ( Dan; kualitas yang ditulis pada tahap pertama), dan kemudian hitung persentasenya:

C \u003d (P / I) * 100%.

pilihan 2

Petunjuk untuk tes

Bacalah dengan cermat 20 ciri kepribadian: akurasi, kebaikan, keceriaan, ketekunan, kecerdasan, kejujuran, kepatuhan pada prinsip, kemandirian, kesopanan, keramahan, kebanggaan, kesadaran, ketidakpedulian, kemalasan, arogansi, pengecut, keserakahan, kecurigaan, keegoisan, kurang ajar .

di kolom" ideal» Di bawah nomor (peringkat) 1, tuliskan kualitas di atas yang paling Anda hargai pada orang, di bawah nomor 2 - kualitas yang Anda nilai kurang, dll., dalam urutan kepentingan yang menurun. Di bawah nomor 13, tunjukkan kualitas - kekurangan - di atas, yang paling mudah Anda maafkan orang (bagaimanapun, seperti yang Anda tahu, orang yang ideal itu tidak terjadi, setiap orang memiliki kekurangan, tetapi Anda dapat memaafkan beberapa, dan beberapa tidak bisa), di nomor 14 adalah kesalahan yang lebih sulit untuk dimaafkan, dll, di nomor 20 adalah yang paling menjijikkan, dari Anda sudut pandang visi, kualitas orang.

di kolom" Saya"Di bawah (peringkat) 1, tuliskan kualitas di atas yang paling Anda kembangkan secara pribadi (terlepas dari apakah itu kelebihan atau kekurangan), di bawah nomor 2 - kualitas yang Anda kembangkan sedikit kurang, dll. dalam urutan menurun, di bawah angka terakhir - kualitas-kualitas yang paling tidak Anda kembangkan atau tidak ada.

Contoh formulir untuk tes

Menangani hasil tes

Pada kolom 3, responden harus menghitung selisih angka rangking untuk setiap kualitas tulisan. Sebagai contoh: properti seperti "akurasi" di kolom pertama (Ideal) berada di peringkat 1, dan di kolom kedua (I) - di 7; d akan sama dengan 1-7=-6; kualitas seperti "prinsip" di kolom pertama dan kedua berada di peringkat ke-3. Pada kasus ini d akan sama dengan 3-3=0; kualitas seperti "ketidakpedulian" di kolom pertama ada di peringkat ke-20, dan di kolom kedua - di 2. Dalam hal ini d akan sama dengan 20-2=18, dst.

Kolom 5 berisi jumlah d2, itu adalah:

d 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), di mana

• n– jumlah pasangan yang dibandingkan

Dalam kasus n=20, rumus mengambil bentuk berikut:

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

Nilai R akan berada dalam [-1; +1].

Interpretasi hasil tes

Harga diri bisa optimal dan kurang optimal. Dengan harga diri yang optimal dan memadai, subjek mengkorelasikan dengan benar kemampuan dan kemampuannya, cukup kritis terhadap dirinya sendiri, berusaha melihat secara realistis kegagalan dan keberhasilannya, mencoba menetapkan tujuan yang dapat dicapai yang dapat dicapai dalam praktik. Dia mendekati penilaian tentang apa yang telah dicapai tidak hanya dengan standarnya sendiri, tetapi juga mencoba untuk memperkirakan bagaimana orang lain akan bereaksi terhadap ini: rekan kerja dan kerabat. Dengan kata lain, harga diri yang memadai adalah hasil dari pencarian konstan untuk ukuran nyata, yaitu tanpa terlalu melebih-lebihkan, tetapi juga tanpa kekritisan yang berlebihan terhadap komunikasi, perilaku, aktivitas, pengalaman mereka. Penilaian diri seperti itu paling baik untuk kondisi dan situasi tertentu.

Penilaian diri yang optimal level tinggi " dan " diatas rata-rata"(seseorang berhak untuk menghargai, menghormati dirinya sendiri, senang dengan dirinya sendiri), dan juga" level rata-rata"(seseorang menghormati dirinya sendiri, tetapi tahu miliknya sendiri sisi lemah dan berusaha untuk perbaikan diri, pengembangan diri).

Harga diri mungkin kurang optimal - terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Berdasarkan harga diri yang tidak memadai seseorang memiliki kesalahpahaman Tentang saya, gambar ideal kepribadian dan kemampuan mereka, nilai mereka bagi orang lain, untuk tujuan bersama. Dalam kasus seperti itu, seseorang mengabaikan kegagalan untuk mempertahankan penilaian tinggi yang biasa terhadap dirinya sendiri, tindakan dan perbuatannya. Ada "penolakan" emosional yang akut dari segala sesuatu yang melanggar citra diri. Persepsi tentang realitas terdistorsi, sikap terhadapnya menjadi tidak memadai - murni emosional. Butir evaluasi rasional jatuh sepenuhnya. Oleh karena itu, komentar yang adil mulai dianggap sebagai nitpick, dan penilaian objektif dari hasil pekerjaan - sebagai diremehkan secara tidak adil. Kegagalan muncul sebagai konsekuensi dari intrik seseorang atau keadaan yang tidak menguntungkan yang sama sekali tidak bergantung pada tindakan individu itu sendiri.

Pria dengan melebih-lebihkan harga diri yang tidak memadai tidak mau mengakui bahwa semua ini adalah akibat dari kesalahannya sendiri, kemalasan, kurangnya pengetahuan, kemampuan atau perilaku yang salah. Ada keadaan emosional yang parah - pengaruh ketidakmampuan, alasan utama yang merupakan kegigihan stereotip yang berlaku dari penilaian berlebihan dari kepribadian seseorang. Jika harga diri yang tinggi itu plastis, berubah sesuai dengan keadaan sebenarnya - itu meningkat dengan keberhasilan dan menurun dengan kegagalan, maka ini dapat berkontribusi pada perkembangan individu, karena ia harus melakukan segala upaya untuk mencapai tujuannya, mengembangkan kemampuan dan kemauannya.

Harga diri mungkin rendah, yaitu, di bawah kemungkinan nyata individu. Biasanya ini mengarah pada keraguan diri, rasa malu dan kurangnya keberanian, ketidakmampuan untuk menyadari kemampuan mereka. Orang-orang seperti itu tidak menetapkan tujuan yang sulit untuk diri mereka sendiri, mereka terbatas pada penyelesaian tugas sehari-hari, mereka terlalu kritis terhadap diri mereka sendiri.

Harga diri yang terlalu tinggi atau terlalu rendah melanggar proses manajemen diri, mendistorsi pengendalian diri. Ini terutama terlihat dalam komunikasi, di mana orang-orang dengan harga diri tinggi dan rendah adalah penyebab konflik. Pada harga diri melambung konflik muncul karena sikap menghina orang lain dan perlakuan tidak hormat terhadap mereka, pernyataan yang terlalu keras dan tidak masuk akal yang ditujukan kepada mereka, intoleransi terhadap pendapat orang lain, manifestasi arogansi dan kesombongan. Kritik diri yang rendah mencegah mereka untuk menyadari bagaimana mereka menyinggung orang lain dengan arogansi dan penilaian yang tak terbantahkan.

Pada tingkat percaya diri yang rendah konflik dapat muncul karena kekritisan yang berlebihan dari orang-orang tersebut. Mereka sangat menuntut diri sendiri dan bahkan lebih menuntut orang lain, mereka tidak memaafkan satu kesalahan atau kesalahan, mereka cenderung terus-menerus menekankan kekurangan orang lain. Dan meskipun ini dilakukan dengan niat terbaik, itu masih menimbulkan konflik karena hanya sedikit yang dapat mentolerir "penggergajian" yang sistematis. Ketika mereka hanya melihat yang buruk dalam diri Anda dan terus-menerus menunjuknya, maka ada ketidaksukaan terhadap sumber penilaian, pemikiran, dan tindakan tersebut.

Pengaruh ketidakcukupan muncul sebagai upaya oleh orang-orang dengan harga diri tinggi untuk melindungi diri dari keadaan nyata dan mempertahankan harga diri mereka yang biasa. Hal ini menyebabkan terganggunya hubungan dengan orang lain. Pengalaman kebencian dan ketidakadilan memungkinkan Anda untuk merasa baik, untuk tetap pada ketinggian yang tepat di mata Anda sendiri, untuk menganggap diri Anda terluka atau tersinggung. Ini mengangkat seseorang di matanya sendiri dan menghilangkan ketidakpuasan dengan dirinya sendiri. Kebutuhan akan harga diri yang meningkat telah terpenuhi dan tidak ada kebutuhan untuk mengubahnya, yaitu, untuk mengatasi manajemen diri. Tak pelak, konflik muncul dengan orang-orang yang memiliki gagasan berbeda tentang orang ini, kemampuannya, peluang, dan nilainya bagi masyarakat. Pengaruh ketidakcukupan adalah pertahanan psikologis, itu adalah tindakan sementara, karena tidak menyelesaikan masalah utama, yaitu, perubahan radikal dalam harga diri yang tidak optimal, yang menjadi penyebab hubungan interpersonal yang tidak menguntungkan.

Teknik-teknik ini memungkinkan kita untuk memecahkan lebih banyak penelitian dan masalah praktis. Berikut adalah beberapa di antaranya:

SAYA. Ada beberapa bentuk aktivitas manusia: komunikasi, perilaku, aktivitas, pengalaman. Kepribadian juga dapat dianggap sebagai subjek pemerintahan sendiri. Karena implementasi simultan dari semua bentuk kegiatan ini sulit, orang tersebut menunjukkan minat pada satu atau dua bidang kehidupannya. Memang, setiap orang telah mengamati orang yang hidup "di dunia orang", "di dunia tertutup", "di dunia urusan" dan "di dunia perasaan". Wajar untuk berasumsi bahwa ketika melakukan metodologi, orang memilih lebih banyak kualitas di bidang yang lebih menarik minat mereka. Ini memungkinkan cari tahu di bidang mana minat mereka terletak, preferensi mereka. Untuk tujuan ini, perlu untuk menghitung berapa banyak kualitas "ideal" yang ditulis untuk masing-masing dari empat blok dan membandingkan angka yang diperoleh satu sama lain. Pemimpin akan menjadi tingkat aktivitas manusia, di mana kualitas paling "ideal" dan "nyata" dikumpulkan, serta persentasenya.

II. Tersedia gagasan tentang orientasi nilai kelompok mana pun, berbeda dari yang lain dalam usia, jenis kelamin, profesi; Untuk melakukan ini, Anda perlu menghitung berapa banyak orang yang memilih kualitas ini atau itu dan dengan peringkat signifikansi apa. Jika angka ini diubah menjadi persentase, maka peluang menarik terbuka untuk membandingkan kelompok sesuai dengan preferensi sifat kepribadian, sesuai dengan tingkat kepentingan sifat individu untuknya. Pemeringkatan properti ini berdasarkan jumlah orang yang telah memilih properti ini menunjukkan tempatnya dalam sistem gagasan integral tentang kepribadian.

AKU AKU AKU. Tersedia gagasan tentang bagaimana setiap orang berbeda dari orang lain dalam hal orientasi nilai mereka. Untuk melakukan ini, Anda perlu membuat "potret" rata-rata dari orientasi nilai grup tempat dia berasal. Kemudian diperlukan analisis kualitatif terhadap kualitas-kualitas yang telah dipilihnya dan ciri-ciri kepribadian yang paling sering ditemukan dalam kelompok secara keseluruhan. Jadi, dengan latar belakang preferensi kelompok, adalah mungkin untuk mengidentifikasi karakteristik individu.

Sumber

• Tes "Penilaian Diri"/ Stolyarenko L.D. Dasar-dasar psikologi: Workshop. - Rostov n / D, 2003. Hal. 479-480