Norma suhu kamar: mode nyaman bagi seseorang untuk tinggal di kamar. Suhu ideal di kamar tidur - apa yang mencegah tidur nyenyak Suhu paling nyaman

Kenyamanan dan Kenyamanan adalah penilaian subjektif dari sensasi manusia dari persepsi lingkungan. Konsep " suhu yang nyaman» begitu luas sehingga tidak ada dalam kosakata teknis dan dokumentasi peraturan. Istilah "suhu optimal" udara digunakan di sini. Perbedaan besar.

• Nilai suhu udara "nyaman" adalah penilaian subjektif dari penerimaan kondisi lingkungan, yang ditentukan semata-mata oleh sensasi manusia.
• Nilai suhu udara "optimal" ditentukan berdasarkan eksperimen dan perhitungan fisiologis yang kompleks. Nilai nilai ini tergantung pada banyak faktor dan, yang paling penting, memperhitungkan kebutuhan rata-rata tubuh manusia. Setiap nilai suhu "optimal" untuk berbagai kondisi didukung oleh penelitian dan pengamatan selama bertahun-tahun. Semua informasi tentang suhu udara "optimal" adalah resmi legislatif karakter dan ditetapkan dalam persyaratan standar sanitasi - SanPiN

SanPiN

SanPiN - Aturan Sanitasi dan norma
(jangan bingung dengan SNiP - Membangun Norma dan Aturan)

SanPiN - nama umum koleksi standar sanitasi Rusia.
Sudah dengan satu nama jelas bahwa ini adalah dokumentasi normatif sanitasi yang mendefinisikan standar sanitasi dan higienis untuk semua bidang keberadaan dan kehidupan manusia.

SanPiNs(bersama dengan GOST, OST, SNiP, dll.) memiliki status dokumentasi legislatif teknis medis, wajib untuk dieksekusi. Kegagalan untuk mematuhi persyaratan SanPiN dapat dihukum oleh hukum.

Dalam hal menentukan suhu udara optimal, yang paling menarik adalah Aturan Sanitasi, yang menetapkan interval suhu optimal dan maksimum untuk tempat kerja, tempat tinggal, dan anak-anak.

1. ruang kerja

   SanPiN 2.2.4.548-96 "Persyaratan higienis untuk iklim mikro tempat industri". Dokumen serupa dapat ditemukan di Ukraina, disebut - DSN 3.3.6.042-99 "Norma sanitasi untuk iklim mikro virobnicheskie prismashen"

2. Menentukan suhu optimum untuk ruang tempat tinggal

   SanPiN 2.1.2.1002-00 "Persyaratan sanitasi dan epidemiologis untuk bangunan dan bangunan tempat tinggal"

3. Menentukan suhu optimum untuk organisasi prasekolah
   
   SanPiN 2.4.1.2660-10 "Persyaratan sanitasi dan epidemiologis untuk perangkat, konten, dan organisasi rezim kerja di organisasi prasekolah"

   Unduh dalam format .zip:
   SanPiN 2.2.4.548-96 (unduh: 156)
   DSN 3.3.6.042-99 (unduh: 214)
   SanPiN 2.1.2.1002-00 (unduh: 174)
   SanPiN 2.4.1.2660-10 (unduh: 63)

   Unduh dalam format .doc:
   SanPiN 2.2.4.548-96 (unduh: 203)
   DSN 3.3.6.042-99 (unduh: 163)
   SanPiN 2.1.2.1002-00 (unduh: 165)

   Unduh dalam format .pdf:
   SanPiN 2.4.1.2660-10 (unduh: 119)

   Catatan. Dokumentasi yang disediakan untuk diunduh hanya untuk tujuan informasi. Semua peraturan diperbarui secara berkala oleh penerbitnya. Lihat pembaruan di situs resmi Federasi Rusia atau negara yang diinginkan

   Suhu optimal untuk ruang kerja

   Suhu optimal di tempat kerja diatur secara administratif, sesuai dengan SanPiN 2.2.4.548-96 "Persyaratan higienis untuk iklim mikro tempat industri"

   Nilai suhu udara untuk tempat kerja harus memastikan pelestarian keseimbangan panas orang yang bekerja dengan lingkungan dan mempertahankan optimal atau dapat ditoleransi keadaan termal organisme. Untuk melakukan ini, dalam Aturan Sanitasi, semua jenis pekerjaan dibagi menjadi biaya energi. Pada saat yang sama, untuk setiap kategori, suhunya sendiri dan penyimpangan maksimumnya ditunjukkan. Dan juga, waktu yang dihabiskan seseorang di tempat kerja, jika tidak mematuhi interval suhu yang ditentukan.

   Karakteristik kategori pekerjaan individu

   Berdasarkan SanPiN 2.2.4.548-96 semua jenis pekerjaan dibagi menjadi lima kategori (tergantung pada intensitas tenaga kerja). Pada saat yang sama, jumlah konsumsi energi tubuh pekerja dalam kkal / jam (W) diambil sebagai ekuivalen yang menentukan

   1. Kategori Ia
      Bekerja dengan intensitas konsumsi energi hingga 120 kkal/jam (139 W)
      Ini adalah pekerjaan yang dilakukan sambil duduk dan disertai dengan tekanan fisik ringan. Misalnya, sejumlah profesi di bidang manajemen dan jasa, di industri jam tangan dan pakaian, dll.
   2. Kategori Ib
      Bekerja dengan intensitas konsumsi energi 121 - 150 kkal / jam (140 - 174 W)
      Ini adalah pekerjaan yang dilakukan sambil duduk, berdiri atau berjalan dan disertai dengan beberapa aktivitas fisik. Misalnya, sejumlah profesi di industri percetakan, di perusahaan komunikasi, pengontrol, master di berbagai jenis produksi, dll.
   3. Kategori IIa
      Bekerja dengan intensitas konsumsi energi 151 - 200 kkal / jam (175 - 232 W)
      Ini adalah pekerjaan yang terkait dengan berjalan terus-menerus, memindahkan produk atau benda kecil (hingga 1 kg) dalam posisi berdiri atau duduk dan membutuhkan aktivitas fisik tertentu. Misalnya, sejumlah profesi di toko perakitan mesin dari perusahaan pembuat mesin, di pemintalan dan tenun, dll.
   4. Kategori IIb
      Bekerja dengan intensitas konsumsi energi 201 - 250 kkal / jam (233 - 290 W)
      Ini adalah pekerjaan yang berhubungan dengan berjalan, bergerak dan membawa beban hingga 10 kg dan disertai dengan tekanan fisik sedang. Misalnya, sejumlah profesi di pengecoran mekanis, rolling, penempaan, termal, bengkel las dari perusahaan pembuatan mesin dan metalurgi, dll.
   5. Kategori III
      Bekerja dengan intensitas konsumsi energi lebih dari 250 kkal/jam (lebih dari 290 W)
      Ini adalah pekerjaan yang terkait dengan gerakan konstan, bergerak dan membawa beban yang signifikan (lebih dari 10 kg) dan membutuhkan upaya fisik yang besar. Misalnya, sejumlah profesi di toko pandai besi dengan penempaan tangan, pengecoran dengan isian tangan dan penuangan kotak cetakan dari perusahaan pembuatan mesin dan metalurgi, dll.

   Suhu tempat kerja yang optimal

   Tergantung pada intensitas pekerjaan, SanPiN 2.2.4.548-96 mengatur suhu optimal berikut di ruang kerja:

   (Kutipan dari SanPiN 2.2.4.548-96)

   Nilai optimal dari indikator iklim mikro di tempat kerja
   tempat industri
   

   Batasan suhu dan waktu yang dihabiskan di tempat kerja

   Selain suhu optimal di ruang kerja, SanPiN 2.2.4.548-96 menetapkan batas penyimpangan suhu udara di tempat kerja, dan juga memberlakukan pembatasan waktu kerja jika (suhu) di atas atau di bawah maksimum yang diijinkan. Perlu dicatat bahwa gradasi suhu di atas yang diizinkan (26°C) melewati 0,5°C.

   	Waktu yang dihabiskan di dalam ruangan, tidak lebih dari untuk kategori pekerjaan, h
   	Ia	Ib	IIa	IIb	AKU AKU AKU
   6					1
   7					2
   8				1	3
   9				2	4
   10			1	3	5
   11			2	4	6
   12		1	3	5	7
   13	1	2	4	6	8

   Lanjutan tabel
   

   Suhu udara di tempat kerja, °C
   	Ia	Ib	IIa	IIb	AKU AKU AKU
   14	2	3	5	7
   15	3	4	6	8
   16	4	5	7
   17	5	6	8
   18	6	7
   19	7	8
   20	8
   26,0					8

   Lanjutan tabel
   

   Suhu udara di tempat kerja, °C	Waktu tinggal, tidak lebih dari untuk kategori pekerjaan, h
   	Ia	Ib	IIa	IIb	AKU AKU AKU
   26,5					7
   27,0			8		6
   27,5			7		5,5
   28,0	8		6		5
   28,5	7		5,5		4
   29,0	6		5		3
   29,5	5,5		4		2,5
   30,0	5		3		2

   Lanjutan tabel
   

   Suhu optimal untuk tempat tinggal

   Suhu optimal untuk tempat tinggal diatur sesuai dengan SanPiN 2.1.2.1002-00 "Persyaratan sanitasi dan epidemiologi untuk bangunan tempat tinggal dan bangunan." Mengatur suhu optimal di bangunan dan bangunan tempat tinggal tampaknya merupakan prosedur yang lebih sederhana, karena aktivitas energi manusia di bangunan tempat tinggal stabil dan minimal.

   Nilai suhu udara untuk tempat tinggal harus memastikan pelestarian keseimbangan termal seseorang saat istirahat dan pemeliharaan kondisi termal tubuh yang optimal atau dapat diterima.

   (Kutipan dari Lampiran 1. SanPiN 2.1.2.1002-00)

   Norma yang optimal dan diperbolehkan
   suhu dan kelembaban relatif di tempat tinggal

   Nama tempat	Suhu udara, °С		Kelembaban relatif, %
   	Optimal	Diizinkan	Optimal	Diizinkan
   Ruang tamu	20-22	18-24	45-30	60
   Koridor antar apartemen	18-20	16-22
   Dapur	19-21	18-26	tidak terstandarisasi
   Toilet	19-21	18-26
   Kamar mandi, kamar mandi bersama	24-26	18-26
   lobi, tangga	16-18	14-20
   Gudang	16-18	12-22

   Suhu optimal untuk organisasi prasekolah

   Suhu optimal untuk tempat organisasi prasekolah diatur sesuai dengan SanPiN 2.4.1.2660-10 "Persyaratan sanitasi dan epidemiologis untuk pengaturan, pemeliharaan, dan organisasi rezim kerja di organisasi prasekolah." Mengatur suhu optimal untuk tempat organisasi prasekolah tampaknya menjadi tugas yang paling bertanggung jawab, karena anak-anak paling rentan terhadap perubahan suhu.

   Nilai suhu udara untuk tempat organisasi prasekolah harus memastikan pelestarian keseimbangan termal anak dengan lingkungan dan pemeliharaan kondisi termal optimal atau yang diizinkan dari tubuhnya.

   Berbeda dengan suhu optimal di area kerja dan perumahan,
   suhu udara optimal di tempat organisasi prasekolah diatur dengan sangat ketat dan praktis tidak memiliki interval untuk membatasi penyimpangan

   (Kutipan dari Lampiran 3. hingga SanPiN 2.4.1.2660-10)

   Suhu udara di kamar utama
   lembaga pendidikan prasekolah
   

   Lanjutan tabel

Isi

Dengan datangnya musim panas, masing-masing dari kita memimpikan istirahat. Udara segar, sinar matahari yang lembut, dan air hangat membantu menjadi lebih sehat, rileks, dan melupakan masalah Anda. Cari tahu berapa suhu yang nyaman bagi tubuh manusia untuk berenang usia yang berbeda kondisi apa yang direkomendasikan.

Pada suhu air berapa Anda bisa berenang?

Agar seseorang mendapatkan manfaat dan menikmati mandi, air harus dalam keadaan yang dapat diterima oleh tubuh. Indikatornya tergantung pada karakteristik fisiologis, kebiasaan, karakteristik individu organisme. Diyakini bahwa suhu normal air laut sekitar 22 derajat, tetapi banyak yang berenang dengan tenang bahkan pada usia 18. Diketahui bahwa sejumlah besar "walrus" berenang di bulan-bulan dingin pada + 10 ° C. Namun, lebih baik bagi orang yang tidak terbiasa untuk tidak mengambil risiko, jika tidak, hipotermia dapat terjadi.

Suhu yang sangat rendah harus dihindari. Kolam dengan suhu 24°C cocok untuk refreshing, menikmati mandi laut dan berenang dengan tenang. Jika derajatnya lebih tinggi, ada bahaya penyakit berkembang. Ini mengarah pada perkembangan aktif rotavirus dan infeksi lain yang berbahaya bagi anak dan orang dewasa. Situasi ini khas untuk pertengahan Juli-akhir Agustus di antara wilayah selatan dan di pantai Azov, jadi Anda harus sangat berhati-hati saat mandi di laut.

Suhu udara memainkan peran besar. Jika seseorang berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, maka berendam bahkan dalam air dingin mungkin tidak membuatnya malu: tubuh membutuhkan penyegaran. Selain itu, kebiasaan itu penting. Jika bagi orang kita suhu air yang nyaman di laut untuk berenang sudah 20-22 derajat, maka akan terasa dingin bagi penduduk Mesir yang panas. Untuk penduduk lokal, derajat optimal adalah 24-26 ° C. Situasi yang cukup berbeda di pantai Baltik. Di sana, air praktis tidak melebihi + 20 ° C, sehingga dapat diterima oleh penduduk setempat.

Suhu air optimal untuk berenang di laut untuk anak-anak

Rezim suhu paling nyaman bagi seorang anak untuk tinggal di dalam air adalah 22-24 derajat. Jika bayi akan berenang untuk pertama kalinya, maka itu harus disiapkan, jika tidak maka akan mengancam dengan penurunan kekebalan dan pilek. Penting untuk pergi ke kolam dengan remah-remah pada bulan Juni atau pertengahan musim, ketika airnya tidak terlalu kotor. Waktu tinggal untuk bayi tidak boleh lebih dari 2-3 menit, setelah itu dikeringkan dengan handuk.

Suhu air laut yang nyaman untuk ibu hamil

Khasiat garam laut memiliki efek menguntungkan pada kondisi janin, sehingga mandi sangat bermanfaat bagi ibu muda. Agar wanita hamil merasa normal, derajatnya tidak boleh lebih rendah dari +22. Sebelum masuk, gadis itu perlu menenangkan diri di tempat teduh agar tubuhnya tidak merasakan kontras yang besar. Selain itu, para ahli merekomendasikan untuk tidak berada di reservoir. lama sehingga tubuh tidak mulai kehilangan panas. Waktu mandi yang optimal adalah 10-20 menit.

Pada suhu berapa Anda bisa berenang di laut pada malam hari?

Di pantai Pantai Selatan Krimea dan Laut Azov, banyak orang lebih suka berenang di malam hari, lakukan gambar bagus dalam air. Jika ini diperbolehkan di wilayah kita yang luas, maka berenang di luar negeri dikontrol ketat oleh penjaga pantai. Berenang di malam hari paling baik saat laut tenang, tidak ada ombak, dan airnya tidak lebih rendah dari + 21-22 ° . Kondisi seperti itu akan membantu menyegarkan dan sepenuhnya aman bagi tubuh manusia.

Kapan suhu air paling nyaman untuk berenang

Tergantung pada lokasi reservoir di dunia, kondisi iklim di sekitar juga berubah. Suhu air laut yang paling nyaman untuk berenang diamati di musim panas, meskipun beberapa mulai berenang di alam dari Mei, berlanjut hingga September. Selain itu, banyak tergantung pada derajat udara: jika Anda menjadi sangat panas di bawah sinar matahari, maka kolam dengan + 19 ° C akan membawa kesenangan bagi anak-anak dan orang dewasa.

Di Laut Hitam

Di Krimea musim pantai dimulai dari akhir Mei dan berakhir hampir pada bulan Oktober. Iklim yang hangat dan sejuk membuat air tetap hangat untuk waktu yang lama. Selain itu, cuaca cerah menciptakan kondisi yang sangat baik untuk rekreasi. Suhu air yang nyaman di Laut Hitam untuk berenang adalah dari +18 hingga +24°C. Anda juga bisa menyelam di waktu yang lebih dingin, tetapi ada kemungkinan kram kaki.

Di pantai Azov

Karena panas dan aktivitas matahari yang intens di pantai Azov, para ahli merekomendasikan berenang sebelum jam 12 siang dan setelah jam 4 sore. Periode ini akan memungkinkan Anda untuk menikmati berjemur dan menyegarkan diri. Semua bulan-bulan musim panas memiliki suhu yang tepat. Juni dan Juli sangat menguntungkan. Pada bulan Agustus, air dapat memanas hingga +26 ke atas. Diyakini bahwa dengan derajat ini, kandungan komponen penyembuhan berkurang.

Bagaimana suhu laut yang nyaman untuk berenang ditentukan?

Untuk memahami pada suhu berapa mereka mandi di laut, perlu dibedakan bagaimana tubuh manusia bereaksi terhadap kondisi yang berbeda:

• Air laut 0 derajat. Mandi hanya mungkin untuk waktu yang singkat, jika tidak hipotermia akan datang. Orang yang terbiasa dengan "berenang musim dingin" dapat bertahan dalam kondisi seperti itu sedikit lebih lama.
• 1 sampai 8°С. Bahkan untuk yang terlatih dan keras, prosedur mencelupkan dan menyelam bisa berbahaya. Air seperti itu memungkinkan tinggal tidak lebih dari beberapa menit.
• 9 hingga 13°С. Kondisi yang tidak dapat diterima untuk berenang, tetapi lebih aman untuk kesehatan manusia. Hardened mampu berenang selama 5-7 menit.
• Dari 14 hingga 16°С. Pemandian laut dimungkinkan, tetapi tidak lama. Berada di air seperti itu selama lebih dari 2 jam dapat menyebabkan hilangnya kesadaran.
• Dari 17 hingga 22°C. Kolam sejuk yang memberi Anda perasaan segar. Kondisi yang dapat diterima untuk mencelupkan atau menyelam, tetapi tidak untuk semua orang.
• Dari 23 hingga 26°С. Kondisi optimal untuk waktu yang lama di kolam.
• Dari 27°С. Kondisi nyaman di laut untuk mandi lama, bagaimanapun, pengembangan mikroba di lingkungan seperti itu dimungkinkan. Bahkan kehangatan laut yang menyenangkan menjadi berbahaya secara bakteri.

Tidak hanya kesejahteraan, tetapi juga kondisi kesehatan manusia tergantung pada seberapa nyaman suhu di apartemen. Itulah sebabnya para ilmuwan telah mengidentifikasi norma-norma tertentu yang dianggap optimal untuk suhu kamar.

Berapa seharusnya suhu di dalam ruangan?

PADA negara lain dan kota norma kenyamanan rezim suhu berbeda, dan ini terhubung, pertama-tama, dengan fitur iklim lokalitas ini. Untuk menentukan berapa suhu udara optimal untuk ruangan tertentu, Anda juga perlu mempertimbangkan seberapa lembab udara di dalamnya.

Selain itu, perlu dicatat bahwa iklim mikro juga berubah tergantung pada waktu tahun. Misalnya, di musim dingin, apartemen dipanaskan dengan baterai dan suhu di dalamnya sedikit lebih rendah daripada di musim panas, ketika pemanasan menggantikan matahari yang hangat.

Di musim dingin, udara di dalam ruangan harus dihangatkan hingga +22 derajat Celcius, dan di musim hangat - hingga +25. Sepintas, perbedaan ini mungkin tampak tidak signifikan, tetapi sebenarnya tidak.

Suhu kamar

Mungkin bukan rahasia lagi bagi siapa pun bahwa udara di apartemen dipanaskan secara tidak merata. Rezim suhu sangat tergantung pada apa fungsi ruangan?

Selain itu, perlu dicatat bahwa rezim suhu yang tepat harus dipertahankan di semua kamar dan pada saat yang sama mencoba memastikan bahwa ketika berpindah dari satu ruangan ke ruangan lain, Anda tidak merasakan perubahan suhu udara yang terlalu kuat. Rezim suhu yang normal dan nyaman untuk seseorang menyiratkan bahwa dengan pindah, misalnya, dari ruang tamu ke dapur, Anda tidak akan merasakan perbedaan yang signifikan, karena suhu akan berubah maksimal 2 derajat ke satu sisi atau yang lain.

Rezim suhu untuk bayi baru lahir

Dalam perkembangan bayi, kondisi di sekitarnya hampir bermain salah satu peran terpenting dan itulah mengapa perlu untuk mengamati rezim suhu yang tepat di ruangan tempat anak beristirahat dan menghabiskan sebagian besar waktunya. Agar bayi yang baru lahir tidak sakit dan kesehatannya tidak terguncang, penting tidak hanya untuk menghindari hipotermia, tetapi juga kepanasan yang berlebihan.

Norma suhu untuk bayi juga tergantung pada data fisiknya:

1. Bayi baru lahir yang lahir tepat waktu dan tanpa kelainan apapun akan merasa nyaman pada suhu 19°-21°C.
2. Bayi prematur membutuhkan perhatian lebih dan oleh karena itu suhu udara di kamar tidurnya harus sekitar 24 ° -25 ° C.

Apa yang menyebabkan hipotermia atau panas berlebih pada tubuh anak?

Suhu kamar untuk bayi baru lahir harus nyaman dan sesuai dengan standar menurut GOST. Bagaimanapun, panas pada bayi dilepaskan lebih intens daripada pada anak yang lebih besar dan mereka berkeringat lebih banyak, karena itu, tubuh anak kehilangan air dan garam mineral yang dibutuhkannya.

Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda perlu memantau dengan cermat seberapa banyak udara di dalam ruangan menghangat. Perlu juga dicatat bahwa ada sejumlah gejala yang menunjukkan bahwa: bayi baru lahir kepanasan:

• Suhu tubuh anak sedikit lebih tinggi dari biasanya
• Bayi yang baru lahir mulai bernapas melalui mulut
• Pernapasan bayi sulit karena munculnya kerak keras di hidung
• Kemerahan dan ruam popok muncul di lipatan kulit
• Bayi mungkin sakit perut

Karena sedikit hipotermia, bayi yang baru lahir bisa sakit, jadi Anda perlu memastikan bahwa suhu di kamar anak tidak turun bahkan beberapa derajat.

Cara membuat suhu nyaman untuk bayi

Biasanya suhu di apartemen tidak jatuh di bawah 18 - 20 derajat. Dengan pengecualian periode ketika pemanas di apartemen baru saja dimatikan atau akan segera dinyalakan.

Karena itu, jika Anda memperhatikan bahwa udara di dalam ruangan menjadi terlalu dingin dan bayi yang baru lahir membeku, Anda perlu "menghangatkan" ruangan secara artifisial. Selain itu, akan berguna juga untuk menghangatkan bayi itu sendiri dengan menutupinya dengan selimut atau selimut hangat.

Kita semua tahu berapa suhu seharusnya di kamar bayi, tetapi bagaimana jika di dalam ruangan di musim panas menjadi terlalu panas? Jawaban untuk pertanyaan ini sederhana: Anda perlu memberi anak banyak air, singkirkan pakaian berlebih darinya dan bersihkan dengan air. Semua tindakan sederhana ini akan membantu menghindari panas berlebih.

Sebagai kesimpulan, perlu dicatat bahwa, terlepas dari preferensi pribadi setiap orang, dokter masih merekomendasikan untuk mematuhi norma-norma yang ditetapkan secara umum. Ini disebabkan oleh fakta bahwa kepanasan atau hipotermia berbahaya tidak hanya bagi tubuh bayi yang baru lahir, tetapi juga bagi kesehatan orang dewasa.

Tidak hanya kesejahteraan, tetapi juga kondisi kesehatan manusia tergantung pada seberapa nyaman suhu di apartemen. Itulah sebabnya para ilmuwan telah mengidentifikasi norma-norma tertentu yang dianggap optimal untuk suhu kamar.

Berapa seharusnya suhu di dalam ruangan?

Di berbagai negara dan kota, norma rezim suhu yang nyaman berbeda, dan ini terutama disebabkan oleh fitur iklim daerah tersebut. Untuk menentukan berapa suhu udara optimal untuk ruangan tertentu, Anda juga perlu mempertimbangkan seberapa lembab udara di dalamnya.

Selain itu, perlu dicatat bahwa iklim mikro juga berubah tergantung pada waktu tahun. Misalnya, di musim dingin, apartemen dipanaskan dengan baterai dan suhu di dalamnya sedikit lebih rendah daripada di musim panas, ketika pemanasan menggantikan matahari yang hangat.

Di musim dingin, udara di dalam ruangan harus dihangatkan hingga +22 derajat Celcius, dan di musim hangat - hingga +25. Sepintas, perbedaan ini mungkin tampak tidak signifikan, tetapi sebenarnya tidak.

Suhu kamar

Mungkin bukan rahasia lagi bagi siapa pun bahwa udara di apartemen dipanaskan secara tidak merata. Rezim suhu sangat tergantung pada apa fungsi ruangan?

Selain itu, perlu dicatat bahwa rezim suhu yang tepat harus dipertahankan di semua kamar dan pada saat yang sama mencoba memastikan bahwa ketika berpindah dari satu ruangan ke ruangan lain, Anda tidak merasakan perubahan suhu udara yang terlalu kuat. Rezim suhu yang normal dan nyaman untuk seseorang menyiratkan bahwa dengan pindah, misalnya, dari ruang tamu ke dapur, Anda tidak akan merasakan perbedaan yang signifikan, karena suhu akan berubah maksimal 2 derajat ke satu sisi atau yang lain.

Rezim suhu untuk bayi baru lahir

Dalam perkembangan bayi, kondisi di sekitarnya hampir bermain salah satu peran terpenting dan itulah mengapa perlu untuk mengamati rezim suhu yang tepat di ruangan tempat anak beristirahat dan menghabiskan sebagian besar waktunya. Agar bayi yang baru lahir tidak sakit dan kesehatannya tidak terguncang, penting tidak hanya untuk menghindari hipotermia, tetapi juga kepanasan yang berlebihan.

Norma suhu untuk bayi juga tergantung pada data fisiknya:

1. Bayi baru lahir yang lahir tepat waktu dan tanpa kelainan apapun akan merasa nyaman pada suhu 19°-21°C.
2. Bayi prematur membutuhkan perhatian lebih dan oleh karena itu suhu udara di kamar tidurnya harus sekitar 24 ° -25 ° C.

Apa yang menyebabkan hipotermia atau panas berlebih pada tubuh anak?

Suhu kamar untuk bayi baru lahir harus nyaman dan sesuai dengan standar menurut GOST. Bagaimanapun, panas pada bayi dilepaskan lebih intens daripada pada anak yang lebih besar dan mereka berkeringat lebih banyak, karena itu, tubuh anak kehilangan air dan garam mineral yang dibutuhkannya.

Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda perlu memantau dengan cermat seberapa banyak udara di dalam ruangan menghangat. Perlu juga dicatat bahwa ada sejumlah gejala yang menunjukkan bahwa: bayi baru lahir kepanasan:

• Suhu tubuh anak sedikit lebih tinggi dari biasanya
• Bayi yang baru lahir mulai bernapas melalui mulut
• Pernapasan bayi sulit karena munculnya kerak keras di hidung
• Kemerahan dan ruam popok muncul di lipatan kulit
• Bayi mungkin sakit perut

Karena sedikit hipotermia, bayi yang baru lahir bisa sakit, jadi Anda perlu memastikan bahwa suhu di kamar anak tidak turun bahkan beberapa derajat.

Cara membuat suhu nyaman untuk bayi

Biasanya suhu di apartemen tidak jatuh di bawah 18 - 20 derajat. Dengan pengecualian periode ketika pemanas di apartemen baru saja dimatikan atau akan segera dinyalakan.

Karena itu, jika Anda memperhatikan bahwa udara di dalam ruangan menjadi terlalu dingin dan bayi yang baru lahir membeku, Anda perlu "menghangatkan" ruangan secara artifisial. Selain itu, akan berguna juga untuk menghangatkan bayi itu sendiri dengan menutupinya dengan selimut atau selimut hangat.

Kita semua tahu berapa suhu seharusnya di kamar bayi, tetapi bagaimana jika di dalam ruangan di musim panas menjadi terlalu panas? Jawaban untuk pertanyaan ini sederhana: Anda perlu memberi anak banyak air, singkirkan pakaian berlebih darinya dan bersihkan dengan air. Semua tindakan sederhana ini akan membantu menghindari panas berlebih.

Sebagai kesimpulan, perlu dicatat bahwa, terlepas dari preferensi pribadi setiap orang, dokter masih merekomendasikan untuk mematuhi norma-norma yang ditetapkan secara umum. Ini disebabkan oleh fakta bahwa kepanasan atau hipotermia berbahaya tidak hanya bagi tubuh bayi yang baru lahir, tetapi juga bagi kesehatan orang dewasa.

Di apartemen kami, iklim mikro dibentuk oleh beberapa faktor dan suhu kamar adalah bagian terpentingnya. Kenyamanan suhu rumah tangga bersifat individual, tergantung pada jenis kelamin dan usia mereka. Namun, perbedaan kebutuhan panas di antara anggota keluarga yang sama kecil dan mencapai 2-3 ° C, diizinkan oleh standar SanPiN.

Kami akan memberi tahu Anda cara menentukan suhu optimal, bagaimana pendinginan atau panas berlebih yang berlebihan memengaruhi kesejahteraan orang. Selain itu, kami menunjukkan parameter iklim mikro yang nyaman, dan juga memberikan cara yang efektif menjaga suhu normal di dalam ruangan.

Rezim suhu yang menjamin kenyamanan rumah tangga tergantung pada lokasi iklim perumahan. Di wilayah selatan dan di wilayah utara, serta di lintang barat dan timur, norma suhu rumah akan berbeda.

Adapun negara-negara, iklim mereka juga tidak sama. Dan karena komponen iklim, selain suhu, adalah Tekanan atmosfer bersama-sama dengan kelembaban udara, kisaran termal yang dapat diterima diatur oleh mereka bersama-sama.

Tidak sulit untuk mengontrol rezim suhu kompleks pemanas "lantai hangat". Sistem cairan dilengkapi dengan katup termostatik atau kelompok pencampur pompa otomatis, yang sama-sama mampu mengontrol suhu cairan pendingin yang bersirkulasi melalui sirkuit yang terpasang di lantai.

Dalam inframerah dan kontrol suhu dilakukan oleh termostat digital, yang dapat diprogram atau elektromekanis. Dengan terus-menerus memeriksa perubahan suhu terhadap ambang batas yang telah ditetapkan, mereka mematikan atau menghidupkan sistem.

Sistem pemanas apartemen klasik berdasarkan sirkulasi air panas melalui pipa ke radiator, juga memungkinkan kontrol suhu.

Penting untuk melengkapi pipa di saluran masuk cairan pendingin ke radiator dengan otomatis (termostat) yang mengontrol intensitas pasokan air panas sesuai dengan parameter yang diberikan.

Perhatikan bahwa lebih mudah untuk menyelesaikan sistem pemanas sirkulasi-radiator dengan termostat baterai dalam desain dua pipanya

Penting untuk menetapkan dan mempertahankan rezim suhu optimal di ruang keluarga, karena iklim mikro apartemen secara signifikan mempengaruhi kesehatan rumah tangga.

Ketidakseimbangan suhu memperburuk penyakit kronis dan mendorong perolehan penyakit baru, dan normalisasi atmosfer dengan suhu, sebaliknya, akan memperkuat tubuh.

Bagikan dengan pembaca pengamatan pribadi Anda mengenai parameter suhu yang nyaman di rumah. Beri tahu kami tentang cara menormalkan rezim suhu. Silakan tinggalkan komentar pada artikel, ajukan pertanyaan dan berpartisipasi dalam diskusi. Formulir kontak terletak di bawah.