Masahe bilang isang paraan ng natural na lunas sa sakit sa panahon ng panganganak. Masahe sa panahon ng contraction. Ang Pag-aaral na Tulungan ang Iyong Sarili Ang Pinky Toe Massage ay Nagiging sanhi ng Pagbubuntis

Ang pagkakaroon ng isang sanggol ay isang malaking trabaho para sa isang ina. Hanggang sa ipanganak ang sanggol, ang ina ay magkakaroon ng oras upang lubos na pahirapan ang sarili. Ano ang mga sensasyon na nararanasan ng isang babae sa panahon ng panganganak. Hindi sila maikukumpara sa anuman. Ang bawat babae ay dapat malaman na may mga simpleng pamamaraan ang masahe ay makapagpapawi ng sakit.

Mayroong iba't ibang mga pamamaraan ng masahe, ang paggamit ng isa o isa pa ay depende sa yugto ng panganganak kung saan ang babae ay. Sa proseso ng kapanganakan, may mga nakatago at aktibong yugto. Sa nakatagong yugto, ang umaasam na ina ay nakakaramdam ng mahinang mga contraction, sa oras na ito siya ay kredito sa pahinga upang itakda ang kanyang isip sa karagdagang proseso. Ang ikalawang yugto ay isa nang aktibong yugto, ang isang babae ay nag-aalala tungkol sa mga regular at aktibong pag-urong, upang mapawi ang masakit na sakit, iba't ibang mga diskarte sa paghinga, pose, masahe.

Mahalaga!!!

Ipinagbabawal ng mga nakaranasang doktor ang paggamit ng mga cream kapag nagmamasahe ng mga buntis na kababaihan. Ang mga ito ay nasisipsip sa balat at nag-iiwan ng mga pellets, sa katagalan ay maaaring makagambala ito sa proseso ng panganganak. Ang langis ng masahe ay isang mahusay na alternatibo.

Ang lugar na ito ng katawan ng babae ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinakamataas na kahinaan sa panahon ng panganganak. Ang lahat ay tungkol sa matris, na matatagpuan sa lugar na ito at patuloy na lumiliit, na sinamahan ng sakit.

Ilagay ang dalawang palad ng dalawang kamay sa bahagi ng tiyan kung saan naisalokal ang sakit. Ngayon gamit ang iyong mga daliri, simulan ang paghaplos sa balat mula sa gitna hanggang sa mga gilid. Anong bilis ang dapat sundin, tingnan para sa iyong sarili, ang lahat ay indibidwal, ang ilang mga kababaihan ay nakakaramdam ng mas mahusay pagkatapos ng magaan na pagpindot, ang iba ay nangangailangan ng aktibong gasgas.

Mahalaga!!!

Kung ang kasosyo sa panganganak ay ang tagapalabas ng masahe, hayaan siyang umupo sa likod ng ina, ito ay napakaginhawa upang pasiglahin ang ibabang bahagi ng tiyan.

Asawa sa kapanganakan. Paano maghanda para sa panganganak ng kapareha? EXPERT na nagsasalita.

Masahe ng sacrum at ibabang likod

Marahil, sa panahon ng mga contraction, ang sacrum at lower back ang pinakasikat na lugar ng masahe. Ang sacral plexus ay isang malakas na nerve node kung saan ang komunikasyon ay isinasagawa sa pagitan ng central nervous system at ng mga organo ng maliit na pelvis. Kung, sa oras ng mga contraction, ang pagpapasigla ng sacrum ay nagsimula, ang transportasyon ng mga impulses ng sakit sa utak ay maaaring mai-block.

Mayroong maraming mga paraan upang maimpluwensyahan ang lugar ng sacrum. Sa anumang kaso, ang puwersa ng epekto sa punto ay dapat na mas makabuluhan kaysa sa nakaraang kaso. Kung ang sakit ay hindi malakas, ang mga paggalaw ng gasgas ay sapat, kung ito ay malakas, pagkatapos ay kailangan mong bahagyang pindutin.

Ang mga manipulasyon ay isinasagawa sa isa sa mga sumusunod na paraan: sa buong palad, sa mga buko, sa gilid ng palad. Ang zone ng impluwensya sa sacrum ay maaaring mapalawak, sa kondisyon na ito ay nagdudulot ng kaginhawahan sa babaeng nanganganak.

Masahe ng sacral zone. Paano i-massage ang sacrum sa bahay

Mahalaga!!!

Ang lugar ng sacrum ay madaling kapitan ng pangangati pagkatapos ng masahe, upang hindi ito mangyari, huwag kalimutang gumamit ng langis ng masahe.

Collar massage

Sa panahon ng panganganak, kailangan mong panatilihing nakakarelaks ang iyong mga balikat, kaya ang babae sa panganganak ay titiyakin ang kanyang sarili ng pagkakataon na huminga nang ritmo hangga't maaari. Ang katawan ay katamtamang puspos ng oxygen na kailangan para sa sanggol at ina.

Ang ganitong uri ng masahe ay batay sa pamamaraan ng pagmamasa. Isang katulong lamang ang makakapagsagawa nito, na nakadikit sa likod ng babaeng nanganganak. Inilagay niya ang kanyang mga kamay sa kanyang mga balikat at nagsimulang pindutin nang bahagya. Ang impact zone ay maaaring palawakin, ito ay mas mabuti, na bumababa ang iyong mga kamay sa mga blades ng balikat at siko.

Payo

Tungkol sa bilis at lakas ng masahe, kailangan mong tanungin ang babaeng nanganganak mismo. Kailangan niyang malaman kung aling mga galaw ang pinakamainam para paginhawahin siya. Ang malakas na presyon ay kadalasang nakalilito sa paghinga, kaya mas mahusay na pigilin ang mga ito.

Klasikong masahe. Masahe sa leeg. Masahe sa leeg

Iliac bone massage

Ang zone na ito ay matatagpuan sa tuktok ng pelvic bones, kasama ang masahe nito ay posible na magparami ng tulad ng isang nakakagambalang maniobra. Bilang isang resulta, ang tunay na pinagmumulan ng sakit ay pinalitan ng isang haka-haka, ang lokal na kakulangan sa ginhawa ay nararamdaman. Kung ihahambing mo ang epekto na nakuha sa ibang bagay, maaari kang gumuhit ng isang parallel sa temporal massage kapag ikaw ay may sakit ng ulo. Sumang-ayon, nakakatulong ito upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa.

Masahe para sa mga Buntis na Babae. MASSAGE PARA SA MGA BUNTIS. Walkthrough.

Bilang isang patakaran, ang isang babae ay madaling gawin ang gayong masahe sa kanyang sarili, kailangan mong bahagyang i-stroke ang ibabang bahagi ng tiyan, habang pinindot ito. Zone of influence - simula sa buto sa kahabaan ng bikini line pababa sa pubis.

Ilang tao ang nakakaalam na may mga reflex point sa lugar ng puwit kung saan dumadaan ang sciatic nerve. Ang mga puntong ito ay madaling mahanap, sila ay naisalokal sa gitna ng bawat puwit.

Ang kasosyo ay kailangang pasiglahin ang puwit na may mahinang presyon at pagkuskos, ang mga kamay ay nakatiklop sa isang kamao. Ang masahe para sa kaliwa at kanang pigi ay dapat isagawa nang sabay-sabay sa mga kamao ng magkabilang kamay. Ang kanang buttock ay pinasigla ng pakanan, ang kaliwa pakaliwa. Ang mga taong "wala sa kanilang mga kamay" ay maaaring gawin ang kabaligtaran.

Masahe para sa mga buntis na kababaihan sa bahay

Mahalaga!!!

Para sa maraming kababaihan sa panganganak, ang shower ay nakakatulong upang makapagpahinga. Upang mapawi ang sakit, maaari mong gawin ang iyong sarili ng isang water massage, idirekta ang isang jet ng tubig sa ibabang bahagi ng tiyan, sa rehiyon ng lumbar, "kwelyo", at subukang makamit ang nais na epekto sa isang pabilog na paggalaw. Hindi kataka-taka ngayon parami nang parami ang mga ina na nagpasyang manganak sa tubig.

Pangkalahatang mga patakaran ng masahe

Ang bawat babae ay indibidwal, sa panahon ng panganganak ay maaaring kailanganin niya nang lubusan iba't ibang paraan pagpapasigla ng isang tiyak na lugar. Ang lahat ay nakasalalay sa nagresultang epekto ng kaluwagan. Gayunpaman, ang ilang mga pangkalahatang tuntunin ay maaari pa ring makilala:

• kailangan mong i-massage lamang kung saan ito masakit, kaya ang kaluwagan ay darating nang mas mabilis;
• kung mahirap hanapin ang "x" point, at ito ay posible, dahil ang sakit ay maaaring kumalat sa ilang mga lugar nang sabay-sabay, dapat hilingin ng babaeng nanganganak ang kapareha na mag-ehersisyo. iba't ibang masahe upang mahanap ang tunay na sanhi ng sakit;
• bago gamitin ang massage oil, ito ay diluted na may ilang patak ng mahahalagang langis. Ang bergamot, chamomile, lavender, jasmine ay may analgesic effect.

Ang asawa ay isang maaasahang katulong sa panahon ng panganganak

Konklusyon:

Oras na para mag-stock. Sa panahon ng panganganak, tanging ang asawa o obstetrician lamang ang maaaring magpamasahe. Sacral massage ay ang pinaka-epektibong paraan upang mapawi ang sakit. Ang iliac bone massage ay nakakagambala. Ang stimulation ng collar zone ay magrerelaks. Anuman ang uri ng masahe na iyong gamitin, ito ay magdadala ng isang tiyak na antas ng kaluwagan, kaya huwag pabayaan ang pagkakataong ito. Good luck!

Postura sa Panganganak. Panganganak na walang Sakit. Paano kumilos sa panahon ng panganganak?

Ang mga kalamnan ng dingding ng tiyan at pelvic floor, pagiging nakakarelaks, huwag lumaban, at ang bawat pag-urong ng matris ay walang sakit na itinutulak ang sanggol sa kanal ng kapanganakan. Kung ang isang babae ay tensiyonado at natatakot sa panganganak, ang mga pabilog na kalamnan ng cervix ay kumirot nang husto. Ang supply ng oxygen sa matris ay bumababa, at ang pagsisimula ng spasm ay nagdaragdag sa sakit ng babae sa panganganak. Ang isang bagong alon ng masakit na sensasyon ay nagdaragdag ng pag-igting at kakulangan ng oxygen sa mga obstetric na organo ng ina at mga tisyu ng fetus.

Teknik sa paghinga sa panahon ng panganganak

1. Sa unang yugto ng paggawa, ang cervix ay bubukas, na sinamahan ng mga contraction. Ang mga contraction ay hindi masyadong masakit sa una, inirerekomenda na huminga gamit ang mabagal na paghinga. Ang ganitong paghinga ay nag-aambag sa isang sapat na paghahatid ng oxygen sa mga tisyu at organo ng maliit na pelvis at sapat na pag-alis ng carbon dioxide mula sa kanila, pinapawi ang sakit at pag-igting na katangian ng mga contraction.

Teknik sa paghinga: unti-unting bumabagal ang bilis ng paghinga hanggang sa umabot sa 9 bawat 1 min (na may normal na rate ng paghinga na 16-20 na paghinga bawat 1 min). Pagsamahin ang mabagal at malalim na paglanghap at pagbuga sa aktibong pagpapahinga ng buong katawan. Huminga sa ilong, huminga sa bibig. Ang parehong paglanghap at pagbuga ay ginagawa sa tatlong mabagal na bilang. Upang gawing mas madaling mapanatili ang ritmo ng paghinga, inirerekumenda na sabihin sa iyong sarili ang mga sumusunod na parirala: "Lunghap para sa bata (inhale), huminga nang palabas para sa sakit (exhale)" o "Okay lang ako (inhale), ayos lang sa akin ang lahat (exhale )". Ang mga kalamnan ay nagkontrata sa panahon ng pagbuga dibdib at diaphragms (mga kalamnan na matatagpuan sa pagitan ng mga lukab ng tiyan at dibdib). Samakatuwid, inirerekomenda na huminga sa buong pag-urong. Huminga ng malalim at mahinahon sa pagitan ng mga contraction.

2. Sa ikalawang yugto ng panganganak (sa panahon ng pagpapatalsik ng fetus), kinakailangang gumamit ng kontroladong paghinga.

Pagsasanay sa pagpigil ng hininga. Sa dalawang bilang, isang malalim na paghinga ang kinuha, pagkatapos, sa dalawang bilang din, isang malakas na pagbuga. Ulitin ng dalawang beses. Pagkatapos ng ikatlong malalim na paghinga, hawakan ang iyong hininga sa loob ng 20 segundo, pagkatapos ay ganap na ilabas ang hangin mula sa mga baga. Unti-unti, dapat mong subukang taasan ang oras ng pagpigil ng hininga sa 30 s. Matapos makumpleto ang paghahanda, kinakailangan na magpatuloy sa aktwal na ehersisyo.

Ang aromatherapy ay mayroon ding positibong epekto sa pag-iisip ng babaeng nanganganak at nakakabawas ng sakit. Ang mga mahahalagang langis ng lemon, bergamot, rosas, kanela, jasmine, geranium ay angkop para sa layuning ito. Siyempre, kailangan mo munang suriin kung gaano kahusay ang kanyang pagtitiis sa kanila.

Bago ang panganganak, ang pagsasanay na ito ay isinasagawa bilang mga sumusunod.

Panimulang posisyon. Tumayo sa sahig nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat, lumanghap sa iyong ilong sa dalawang bilang, itaas ang iyong mga siko sa gilid. Ibaba ang iyong mga siko pabalik sa iyong katawan at sabay-sabay na huminga sa pamamagitan ng iyong ilong o bibig, sa dalawang bilang din. Ulitin ng 2 beses. Pagkatapos ng pangalawang pag-uulit, agad na huminga ng malalim at pigilin ang iyong hininga, habang inilalarawan ang mga bilog sa hangin na may baluktot na mga siko. Pagkatapos ay ganap na huminga ng hangin, at pagkatapos ay huminga nang buong kalmado sa pamamagitan ng ilong. Ulitin ang ehersisyo nang maraming beses. Sa bawat pag-uulit, subukang pigilin ang iyong hininga nang mas mahaba at mas mahaba. Pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo nang maraming beses na may pagpigil sa paghinga pagkatapos ng pagbuga.

Pag-eehersisyo ng hininga ng aso. Kapag nagsasagawa ng ehersisyong ito, ang isang tao ay parang aso na nagpapahinga pagkatapos tumakbo o sa panahon ng heat wave. Ang opsyon sa paghinga na ito ay nagpapabilis sa paggalaw ng mga gas sa pamamagitan ng dugo, nagpapalakas sa buong katawan, ginagawang posible na makagambala sa mga pag-iisip tungkol sa mga contraction, at pinatataas ang paghahatid ng oxygen sa fetus. Pamamaraan: i-relax ang mga kalamnan ng mukha, bibig, ibabang panga. Sa panahon ng ehersisyo, dapat na bukas ang bibig. Gumawa ng isang serye ng maikli, madalas na paghinga at pagbuga sa pamamagitan ng bibig. Ang paggamit ng pamamaraang ito ng paghinga ay nakakatulong na maglaman ng mga pagsisikap sa ikalawang yugto ng paggawa, kapag ang proteksyon ng perineum at ang pag-alis ng ulo ay ginanap.

Mag-ehersisyo upang i-synchronize ang tibok ng puso at paghinga. Ang ehersisyo sa paghinga na ito ay inirerekomenda bilang isa sa pinakamahusay na paraan labanan ang insomnia. Ang sabay-sabay na paghinga ay nagbibigay ng katahimikan, balanse at iba pang positibong emosyon. Bilang karagdagan, mayroon itong lahat ng mga positibong epekto na mayroon ang iba pang mga ehersisyo sa paghinga.

Kailangan mong kumuha ng komportableng posisyon, mag-relax, huminahon, maghintay hanggang ang iyong paghinga ay makakuha ng isang normal, mahinahon na ritmo. Tumutok sa tibok ng puso o pagpintig ng mga daluyan ng dugo. Kung nabigo ito, maaari mong maramdaman ang pulso sa carotid (sa leeg) o radial artery (sa pulso). Bilangin ang pulso at tumutok dito. Pagkatapos ay simulan upang i-synchronize ang paghinga sa pulso, sinusubukang huminga para sa dalawang pulso beats, huminga nang palabas para sa apat. Pagkatapos ng paghinga sa ritmo na ito ay hindi nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, magsimulang pahabain ang paglanghap at pagbuga, pagdaragdag ng isang tibok ng pulso para sa bawat isa sa kanila, ibig sabihin, ang paglanghap ay dapat isagawa para sa 3 pulso, pagbuga - para sa 5. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang ritmo na ito, ikaw maaaring patuloy na pahabain ang tagal ng mga paglanghap at pagbuga. Ang bawat tao ay maaaring pumili ng pinakamainam para sa kanyang sarili, isang komportableng ratio ng tagal ng mga inhalations at exhalations.

Acupressure

Sa panahon ng isang labanan, inirerekumenda na maglapat ng presyon (kung minsan ay tumitindi, pagkatapos ay humihina) sa isa sa mga sumusunod na punto: sa siko, sa pagitan ng hintuturo at hinlalaki na mga daliri sa magkabilang kamay, sa panlabas na gilid ng maliit na daliri, sa pagitan ang III at IV na mga daliri sa palmar side ng kamay, sa harap at posterior spines ng iliac crests (ito ay bony protrusions sa pelvic part ng katawan). Gayundin, ang lunas sa sakit ay nakamit sa pamamagitan ng pagkuskos sa rehiyon ng lumbosacral, masahe ang kwelyo ng kwelyo ng katawan. Ang pagpindot sa mga puntos at pagkuskos sa kanila ay ginagawa sa panahon ng laban, sa pagitan ng mga laban, kailangan ang pahinga.

Paano mabawasan ang sakit

Malakas, regular na contraction - magandang senyas normal na kurso panganganak.

Ngunit kung sa palagay mo ay ganap na ang pananakit at hindi ka na makapag-concentrate sa mismong proseso ng panganganak, kailangan mong hilingin sa mga medikal na tauhan na gumawa ng naaangkop na mga hakbang na makakabawas sa sakit.

Mayroong maraming mga paraan upang matulungan ang isang babaeng nasa panganganak na makayanan ang sakit sa panahon ng yugto ng paninigas. Ang mga ito ay idinisenyo upang gambalain ang iyong mga iniisip mula sa masakit na sensasyon o tulungan kang malampasan ang mga ito. Kung ito ay hindi sapat, pagkatapos ay ang mga hakbang ay kinuha upang direktang makaapekto sa pang-unawa ng sakit.

Pain Relief Naturally

May mga kababaihan na alam kung paano makayanan ang mga sakit sa panganganak at hindi nangangailangan ng mga espesyal na hakbang upang maibsan ang mga ito. Pagtuon sa iyong sanggol, pakikipag-ugnayan sa kanya (paglalagay ng iyong mga kamay sa iyong tiyan, pakiramdam ang sanggol sa ilalim ng iyong mga daliri, sinasadya na nakikinig sa kanyang tibok ng puso) at kagalakan sa pag-iisip na ang sanggol ay malapit nang ipanganak, tulungan ang mga ina na ito na makatiis kahit na ang lahat. matinding contraction.

Upang maranasan ang panganganak bilang isang mahusay na kaganapan at isang napakahalagang sandali sa kanilang buhay, karamihan sa mga kababaihan ay gumagamit ng iba't ibang paraan upang maibsan ang sakit. Malaki ang kahalagahan nito indibidwal na diskarte sa pagpili ng angkop na paraan. Aling paraan ang gagamitin ay hindi gumaganap ng isang mahalagang papel. Ang pangunahing bagay ay tinutulungan niya ang isang babae.

Pagpapahinga

Dahil ang panganganak ay nangangailangan ng maraming enerhiya, kailangan mong gamitin ang iyong enerhiya nang matipid. Iwasan ang hindi kailangang maskuladong trabaho! Ang pinakamadaling paraan upang makamit ito ay sa pamamagitan ng pagre-relax pagkatapos ng bawat contraction at sinasadyang pag-aalis ng lahat ng muscle clamps.

Sa panahon ng isang contraction, mahalaga na ang mga kalamnan ay hindi cramp. Samakatuwid, patuloy na baguhin ang iyong posisyon at sa parehong oras subukan upang matukoy kung aling posisyon ito ay pinaka-maginhawa para sa iyo upang makapagpahinga.

Maaaring mas madali kang maglakad pabalik-balik ng kaunti o umupo sa isang exercise ball.

Ang isang mainit na paliguan ay nakakatulong sa maraming kababaihan na makapagpahinga. Ngunit marahil ay hindi mo nais na marinig ang tungkol dito at magiging ganap na nakakarelaks na nakahiga sa iyong tabi sa kama. Walang iisang tamang posisyon. Subukan para sa iyong sarili kung ano ang tama para sa iyo, pakinggan ang iyong panloob na boses.

Kung ang sanhi ng iyong pananakit ay nakakakumbinsi na mga kalamnan, ang kaginhawahan ay nagmumula sa paglalagay ng unan na may mga cherry pits o isang heating pad sa ibabang likod. Ang isang mainit na paliguan ay kapaki-pakinabang din. At kung minsan ay nakakatulong lamang ang isang mainit na foot bath. Gayundin, magdala ng music CD sa delivery room, na kadalasang naglalagay sa iyo sa isang kalmado at nakakarelaks na estado.

Acupuncture

Bagama't hindi nakakamit ng acupuncture ang kumpletong lunas sa pananakit, maaari nitong sirain ang cycle ng takot, tensyon, at sakit. Dahil ang mga sensasyong iyon na itinuturing na hindi mabata ay kadalasang nagmumula sa convulsive na pag-urong ng kalamnan. Iyon ay, mas tense ang mga kalamnan, mas masakit ang mga contraction at mas natatakot ang babae sa mga karanasan sa panganganak. Sa sitwasyong ito, kumikilos ang acupuncture sa isang paraan ng pagsasaayos at pagkakasundo.

Maraming mga punto sa katawan na maaaring gamitin para sa acupuncture sa panahon ng panganganak. Ang isa sa kanila ay ang pinakamataas na punto sa ulo, na matatagpuan sa isang haka-haka na linya mula sa isang tainga hanggang sa isa pa. Ang susunod na mahalagang punto ng acupuncture ay matatagpuan sa palad ng iyong kamay, sa mismong butas sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo.

Kung mayroon ka nang positibong karanasan sa acupuncture, malamang na ang pamamaraang ito ay magbibigay sa iyo ng magandang suporta sa panahon ng panganganak. Kung, sa kabaligtaran, ikaw ay nag-aalinlangan tungkol sa acupuncture, kung gayon hindi ngayon ang tamang oras upang baguhin ang iyong saloobin dito at tiyaking gumagana ito. Siguraduhing bigyan ng babala nang maaga ang iyong takot sa mga karayom ​​o kawalan ng tiwala sa pamamaraang ito sa pagtanggal ng sakit. Pagkatapos ay malalaman ng iyong midwife na ang acupuncture ay hindi makatutulong sa iyo.

Ang Acupuncture ay sapat na napatunayan ang pagiging epektibo nito sa panahon ng paghahanda.

Ang regular na pagpasok ng mga karayom ​​mula sa ika-37 linggo ng pagbubuntis, sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ay maaaring humantong sa pagbawas sa tagal ng pagbubukas ng bahagi ng uterine os (tingnan ang pahina 300).

Transcutaneous electrical nerve stimulation

Ang pamamaraang ito ay binubuo sa katotohanan na ang isang aparato ay naayos sa likod ng babae, na gumagawa ng mahinang mga de-koryenteng impulses, sila ay nadama bilang isang bahagyang tingling. Ang mga impulses ay nagpapasigla sa ilang mga daanan ng nerve sa likod. Salamat sa pagpapasigla na ito, ang mga signal ng sakit na ipinadala ng matris at pelvic tissues sa utak ay humina o kahit na ganap na pinigilan. Kapag ginagamit ang aparatong ito, maaari mong ayusin ang intensity ng mga pulso sa iyong sarili.

Homeopathy

Ang matagumpay na paggamit ng mga homeopathic na gamot ay nangangailangan ng mahusay na propesyonal na kaalaman at karanasan mula sa doktor at midwife, dahil ang pagpili ng mga gamot at dosis ay dapat na eksaktong tumutugma sa indibidwal na kondisyon ng babaeng nasa panganganak. Kung walang espesyal na edukasyon sa lugar na ito, napakahirap na makahanap ng tamang gamot.

Bilang isang anticonvulsant, ang mga midwife ay kadalasang gumagamit ng complex homeopathic na lunas"Tagapagligtas".

Dahil ang mga homeopathic na gamot ay hindi side effects, hindi ka dapat matakot sa kanila, dahil walang mga problemang lalabas kahit na maling remedyo ang ginamit.

katotohanan, positibong impluwensya sa mga gamot na ito sa kurso ng panganganak ay hindi pa ganap na napatunayan. Gayunpaman, ang homeopathy ay nakakatulong sa ilang mga kaso, at ito ay isang sapat na argumento na pabor sa pagsubok nito.

Subukang huminga ng malaya

Maaaring hindi mo kailangang matuto ng mga espesyal na diskarte sa paghinga para sa panganganak. Mahalaga lamang na sa panahon ng masakit na mga contraction ay subukan mong mapanatili ang iyong natural na paghinga. Mag-ingat na huwag pigilin ang iyong hininga o huminga nang napakabilis. Sa ganitong paraan, bibigyan mo ng sapat na oxygen ang iyong sariling katawan at ang katawan ng iyong anak. Pinakamainam kung tumutok ka sa mahinahon at malalim na paglanghap at pagbuga.

Ang aparatong TENS ay naayos sa likod at pinapayagan ang babae na independiyenteng ayusin ang sakit.

Ang panganganak, tila, ay ipinadala sa mga kababaihan mula noong Lumang Tipan. Simula noon, maraming tubig ang dumaloy sa ilalim ng tulay, ngunit ang panganganak at sakit para sa marami ay nananatiling halos magkasingkahulugan. Maaari bang harapin ng isang babaeng nasa panganganak ang sakit sa kanyang sarili, o posible lamang ito sa tulong ng gamot?

Magsimula tayo sa katotohanan na ang pagbubuntis at panganganak ay physiological, hindi pathological na proseso. Samakatuwid, karaniwang hindi sila dapat sinamahan ng hindi mabata na sakit. Sa kasamaang palad, sa pag-unlad ng agham at teknolohiya, na nagbibigay sa isang tao ng hindi maikakaila na mga pakinabang at nagbibigay sa kanya ng kaginhawahan modernong buhay, tayo ay lumalayo nang palayo sa kalikasan, at ang mga batas nito ay nagiging paunti-unti nang nagiging makabuluhan para sa atin. Ang pananakit sa panganganak ay isang ganap na natural na kababalaghan, ngunit karaniwang ang sakit na ito ay hindi kailanman maaaring maging pagpapahirap sa isang buhay na nilalang. Ang sakit na ito ay gumaganap ng isang proteksiyon na papel para sa katawan. Bilang karagdagan, natuklasan ng mga siyentipiko na sa natural, physiological na proseso ng panganganak, tinitiyak ng sakit ang normal na pagbuo ng maternal instinct. sa mga hayop ay humahantong sa ang katunayan na ang mga babae ay madalas na iniiwan ang kanilang mga anak.

Siyempre, ang isang tao ay ginagabayan hindi lamang ng mga instinct. Gayunpaman sa pagitan ng ina at anak, bilang karagdagan sa isang nasasalat na koneksyon - ang pusod, mayroon ding hindi malay, sikolohikal na koneksyon. Sa panahon ng panganganak, ang takot at sakit ay nararanasan hindi lamang ng umaasam na ina, kundi pati na rin ng bagong silang na sanggol. Samakatuwid, ang mahinahon, tiwala na boses ng aking ina, ang kanyang tulong, suporta, kung ano ang iniisip niya sa panahon ng panganganak hindi tungkol sa kanyang sakit, ngunit tungkol sa kanya, ang bata, ay nagpapakalma sa kanya, nagsisisi at nagagalak sa kanyang kapanganakan - lahat ng ito ay may napakahalagang epekto sa sanggol. , ngunit sa babae ay nakakatulong na malampasan ang lahat ng hindi kasiya-siyang sensasyon nang mas madali.

Mga sanhi ng sakit sa panganganak

Kaya, halos lahat ng kababaihan sa panganganak ay nakakaranas ng sakit sa isang antas o iba pa. Ang intensity ng sakit ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: mga indibidwal na katangian hinaharap na ina, ang estado ng kanyang kalusugan, pagmamana, ang halaga ng threshold ng sakit, ang sikolohikal na kalagayan ng babae sa panganganak, atbp.

Sa katawan ng isang babae sa panganganak, sa panahon ng isang natural na proseso, na normal na panganganak, ang isang anti-pain system ay isinaaktibo na pumipigil sa labis na pananakit ng katawan. Hinaharangan nito ang labis na mga impulses ng sakit, nagtataguyod ng pagpapalabas ng mga natural na pangpawala ng sakit sa dugo - mga endorphins at enkephalins. Bilang karagdagan, bago ang panganganak, ang sensitivity ng matris ay bumababa at ang threshold ng sakit ay tumataas, iyon ay, ang sakit ay mas madaling madala. Samakatuwid, ang walang sakit o walang sakit na panganganak ay hindi gaanong bihira.

Bakit naaalala ng maraming kababaihan ang panganganak na may kakila-kilabot, na iniuugnay ang panahong ito sa matinding sakit at takot? Ito ay lumalabas na ito ang pinagmumulan ng mga pangunahing problema. Ang sakit na nararanasan ng isang babae sa panganganak ay 30% lamang dahil sa mismong proseso ng panganganak. Kung hindi natin isinasaalang-alang ang mga kaso ng malubhang obstetric pathology, kapag ang sakit ay sanhi ng isang malubhang paglabag sa natural na proseso ng panganganak at isang tunay na banta sa kalusugan at buhay ng ina at sanggol ay nilikha, kung gayon ang pangunahing sanhi ng sakit ay ang takot at stress ng babae sa panganganak. Ito ay ang takot sa panganganak mismo, ng hindi alam, pagkabalisa para sa kalusugan ng isang tao at ang kalagayan ng sanggol, takot at pag-asa sa mismong "kamatayan na sakit" na dulot ng proseso ng panganganak. Ang culmination ng takot sa panganganak ay ang pinakamalakas na psycho-emotional stress at humahantong sa pagpapalabas ng mga stress hormones. Kaugnay nito, ang mga sangkap na ito ay nag-aambag sa vasospasm, pag-igting ng kalamnan, ischemia ng mga tisyu ng matris (pagkasira ng suplay ng dugo at ang nagresultang kakulangan sustansya at oxygen na ibinibigay ng dugo). Bilang karagdagan, ang takot ay nagdudulot ng pagbawas sa threshold ng sakit sa isang antas sa ibaba ng threshold: ngayon kahit na ang isang menor de edad na pampasigla ay maaaring maging sanhi ng sakit, at ang pag-asa ng sakit ay hahantong sa katotohanan na ang mga sensasyong ito ay tiyak na lilitaw at magiging ilang beses na mas malakas.

Ang iba't ibang mga interbensyon sa proseso ng natural na panganganak (marami sa mga ito, sa kasamaang-palad, ay kinakailangan, halimbawa, isang banal na pagsusuri) ay maaaring humantong sa pagtaas ng sakit. Kaya, na may mahina at hindi epektibong mga contraction, ang mga sangkap ay iniksyon na nagpapataas ng mga contraction ng matris. Ito ay kadalasang sinasamahan ng pagtaas ng sakit sa bawat pag-urong. Dahil sa sakit, sa halip na pagbubukas, maaaring mangyari ang spasm ng cervix. Kaya, ang mabisyo na bilog ay nagsasara. Sa mga kasong ito, pati na rin kung kinakailangan upang magsagawa ng mga interbensyon sa kirurhiko (section ng caesarean, obstetric forceps) at kapag nagtahi na may mga ruptures o incisions ng perineum, ginagamit ang mga medikal na paraan ng pag-alis ng sakit sa panganganak - pangkalahatang kawalan ng pakiramdam o lokal na kawalan ng pakiramdam.

Ang isang doktor lamang ang maaaring masuri ang pangangailangan at kaligtasan ng isang paraan ng anesthesia na angkop para sa isang partikular na sandali ng panganganak. Gayunpaman, ang umaasam na ina ay nakatulong sa kanyang sarili sa pamamagitan ng paggamit ng simple, ngunit madalas na napaka mabisang paraan self-anesthesia.

Mahirap sa pagtuturo - madali sa labanan!

Ang pangunahing gawain ng psychophysical na pagsasanay ay ang kakayahang pakilusin ang iyong pisikal na pwersa sa tamang sandali. Ang mga espesyal na programa ay binuo para dito. ehersisyo para sa buntis. Bilang resulta ng naturang pagsasanay, ang mga kalamnan ng tiyan, hita, at pelvis ay lumalakas, ang kanilang pagkalastiko ay tumataas, at ang pagtitiis ay sinanay. Napatunayan na ang mga babaeng nakasanayan sa pisikal na aktibidad ay nanganak nang mas madali at mas walang sakit kaysa sa mga babaeng hindi sanay sa panganganak.

Mayroong ilang mga pangunahing pagsasanay na, kapag ginagawa nang regular sa panahon ng pagbubuntis, lubos na mapadali ang proseso ng panganganak. Kaya, upang palakasin ang gulugod, nakakatulong ang sumusunod na ehersisyo: ilagay ang iyong mga kamay gamit ang isang tuwalya sa likod ng iyong ulo (habang ang iyong mga siko ay nasa ibaba ng iyong mga balikat) at manatili sa posisyon na ito ng ilang segundo. Ang pagkahilig pasulong mula sa isang posisyon sa pag-upo, ang mga binti ay nakaunat, pinatataas ang pagkalastiko ng ligamentous apparatus ng mga joints ng binti. Ang kahaliling pag-igting at pagpapahinga ng mga kalamnan ng puki ay nagsasanay sa pelvic floor. Ang pag-squat mula sa isang nakatayong posisyon at paghawak sa katawan sa posisyon na ito sa loob ng ilang segundo ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng tiyan at pelvis. Ang sumusunod na ehersisyo ay nagpapataas ng pangkalahatang pagtitiis: kailangan mong humiga sa iyong likod na ang iyong mga paa ay nakadikit sa dingding at ilagay ang iyong mga paa sa dingding, pagkatapos ay humakbang gamit ang iyong mga paa, "iakyat" sa dingding. Sa pamamagitan ng pagkalat ng iyong mga binti hangga't maaari at paghawak sa posisyon na ito nang halos 30 segundo, maaari mong palakasin ang mga kalamnan ng mga hita. Ang mga ehersisyo ay dapat na ulitin ng 7-10 beses. Inirerekomenda ang mga ito na isagawa sa isang espesyal na gymnastic rug, sa random na pagkakasunud-sunod. Ang pisikal na edukasyon ay dapat magsimula at magtapos sa mga pagsasanay sa paghinga: isang malalim na pagbuga sa pamamagitan ng bibig at isang buong hininga sa pamamagitan ng ilong (ang ganitong uri ng paghinga ay nakakatulong kapwa sa mga contraction at sa panganganak). Dapat kontrolin ang paghinga nang hindi ito hinahawakan.

Upang maipanganak na mga mumo, kailangan mong magtrabaho nang husto. At ang mga sensasyon na nararanasan ng isang babae sa panganganak ay halos hindi maiuri bilang kaaya-aya.

Samantala, ang sobrang pag-igting at pananakit ay madaling maalis sa isang medyo simpleng masahe.

Upang maunawaan kung anong yugto ng panganganak ang maaari mong gamitin sa isang partikular na pamamaraan ng masahe, kailangan mong maunawaan na ang buong proseso ay binubuo ng dalawang yugto: nakatago at aktibo. Ang una ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahinang pag-urong, kaya mas mabuti para sa isang babae na mag-relax lamang at mag-tune sa karagdagang proseso. Ang pangalawa ay nailalarawan sa pamamagitan ng malakas at regular na mga contraction, kaya ang iba't ibang mga diskarte sa paghinga, postura at masahe ay darating sa madaling gamiting.

KATOTOHANAN!

Ang mga nakaranasang midwife ay hindi nagpapayo sa paggamit ng mga cream sa panahon ng masahe: medyo madulas ang mga ito at, na nasisipsip sa balat, nag-iiwan ng mga hindi kasiya-siyang pellets na nakakasagabal sa proseso. Sa halip na cream, mas mahusay na kumuha ng langis sa iyo.

5 pangunahing punto ng masahe

• Underbelly

Ito ang lugar na ito sa isang babaeng nanganganak na maaaring maging pinaka-mahina - isang aktibong pagkontrata ng matris ay matatagpuan dito.

URI NG MASAHE: paghagod, pagkuskos.

KUNG PAANO ITO GAWIN

Ilagay ang parehong mga palad sa ibabang bahagi ng tiyan, kung saan puro sakit, at gamit ang iyong mga daliri, haplusin ang balat mula sa gitna hanggang sa mga gilid. Piliin ang bilis ng iyong sarili: ang ilan ay nangangailangan lamang ng mga light touch, ang iba ay nangangailangan ng aktibong pagkuskos. Kung ang gayong masahe ay gagawin ng iyong kapareha sa panganganak, mas mabuti para sa kanya na umupo sa likod ng umaasam na ina at, yakapin ang kanyang mga braso, magsagawa ng pagpapasigla.

• sacrum, ibabang likod

Ito marahil ang pinakasikat na lugar ng masahe na ginagamit sa panahon ng mga contraction. Sa ibaba lamang ng baywang, sa sacral spine, ay ang sacral nerve plexus - isang napakalakas na nerve node na responsable para sa pagkonekta sa pelvic organs sa central nervous system. Sa pamamagitan ng pagpapasigla sa sacrum na may mga paggalaw ng masahe sa oras ng pag-urong, posible na harangan ang paghahatid ng mga impulses ng sakit dito.

URI NG MASAHE: aktibong pagkuskos, presyon.

KUNG PAANO ITO GAWIN

Ang impluwensya sa zone na ito ay maaaring isagawa sa iba't ibang paraan, ngunit sa anumang kaso, ang puwersa ng pagpapasigla ng sacrum ay dapat na makabuluhan, mas malakas kaysa sa tiyan o leeg. Ang mga ito ay maaaring pagkuskos o, na may matinding pananakit, mga aktibong paggalaw ng presyon na ginawa gamit ang mga dulo ng daliri, buong palad, gilid nito o mga buko. Ang lugar ng impluwensya ay maaaring limitado lamang sa lugar ng sacrum o kumalat nang mas malawak - depende sa kung aling opsyon ang nagbibigay ng maximum na kaluwagan sa babaeng nasa panganganak. Upang maiwasan ang pangangati sa balat sa lugar ng masahe, maaari mo munang lagyan ng massage oil ito.

• Mga buto ng iliac

Ang masahe sa tuktok ng pelvic bones ay isang magandang "distraction". Ito ay mahalagang naglilipat ng sakit mula sa isang tunay na pinagmulan patungo sa isang haka-haka, na lumilikha ng lokal na kakulangan sa ginhawa. Ito ay maihahambing sa isang masahe ng mga templo na may sakit ng ulo - ang kakulangan sa ginhawa ay mabilis na pumasa.

URI NG MASAHE: pagkuskos.

KUNG PAANO ITO GAWIN.

Kung ito ay isang self-massage, kung gayon ang isang babae ay maaaring masinsinang, bahagyang pinindot, i-stroke ang ibabang bahagi ng tiyan gamit ang parehong mga kamay, lumipat mula sa ilium pababa sa bikini line hanggang sa pubis.

• Collar zone

Sa panahon ng panganganak, ang mga balikat ay dapat na nakakarelaks. Makakatulong ito sa babae na huminga nang ritmo. Ang ganitong paghinga ay nagbabad sa katawan ng oxygen, na kinakailangan para sa umaasam na ina at sanggol.

URI NG MASAHE: pagmamasa.

KUNG PAANO ITO GAWIN

Ang masahe na ito ay ginagawa ng isang katulong ng isang babae sa panganganak: inilalagay niya ang kanyang mga kamay sa kanyang mga balikat at marahang pinindot. Maaari mong pasiglahin ang lugar na ito sa pamamagitan ng malumanay na pagbaba mula sa mga balikat hanggang sa mga siko, o masahe ang bahagi ng mga talim ng balikat sa isang pabilog na paggalaw. Ang bilis at lakas ng masahe ay dapat na itakda ng babaeng nanganganak mismo, na naunawaan kung anong mga paggalaw ang nagpapaginhawa sa kanyang paghinga. Ang labis na presyon ay maaaring, sa kabaligtaran, ay magpapababa nito.

• puwitan

Sa ilalim ng mga kalamnan ng gluteal, kung saan dumadaan ang sciatic nerve, mayroong mga epektibong reflex point. Ang mga ito ay madaling mahanap - sila ay matatagpuan sa pinakasentro ng bawat pigi.

URI NG MASAHE: pagpindot, pagkuskos.

KUNG PAANO ITO GAWIN

Pinasisigla ng kapareha ang mga puwit sa isang pabilog na paggalaw sa tulong ng mga kamao: sa kanan - isang puwit nang sunud-sunod, sa kaliwa - ang isa pang puwit pakaliwa, o kabaliktaran.

KATOTOHANAN!

Ang pagligo at pagligo ay napakabuti din para matulungan ang babaeng nanganganak na makapagpahinga at mabawasan ang sakit. Pinapayuhan ng mga eksperto ang paggawa ng masahe na may isang jet ng tubig sa isang pabilog na paggalaw sa ibabang bahagi ng tiyan, sa collar zone at lower back. Mas gusto ng maraming umaasam na ina na buhusan ng tubig mula sa isang sandok sa panahon ng panganganak.

Mga panuntunan sa masahe

Ang mga paraan upang pasiglahin ang isang partikular na zone ng isang babaeng nanganganak ay maaaring maging ganap na naiiba - lahat ay nakasalalay sa kanyang mga hangarin, kagalingan, sa kung ano ang eksaktong nagdudulot ng kaluwagan. Gayunpaman, mayroon pa ring mga pangkalahatang tuntunin para sa masahe.

• Kung saan masakit, doon kami nagmamasahe. Hindi kinakailangang gawin ang lahat ng mga pangunahing punto "ayon sa aklat". Pasiglahin ang lugar kung saan ang sakit ay puro, pagkatapos lamang ay darating ang kaginhawahan.
• Ang lugar na "X" ay hindi laging madaling mahanap kaagad. Ang sakit kung minsan ay sumasalamin sa ilang mga lugar nang sabay-sabay, maaari itong pakiramdam na ang lahat ng bahagi ng katawan ay sumasakit. Ang isang babae sa panganganak ay hindi dapat mahiya tungkol sa pagtatanong sa kanyang kapareha na subukan ang iba't ibang mga masahe, at ang kapareha mismo, sa turn, ay dapat na maging maagap, ngunit hindi mapilit.
• Huwag kalimutan ang langis. Ito ay kinakailangan upang walang pangangati sa balat pagkatapos ng aktibong pagkuskos, pati na rin upang mapadali ang mga paggalaw ng masahe mismo. Sa naturang produktong kosmetiko, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis na may analgesic effect: jasmine, bergamot, lavender, chamomile. Ngunit bago gamitin ito, siguraduhing kumunsulta sa isang aromatherapist na magpapayo ng angkop na lunas. Ang mga mahahalagang langis ay makapangyarihang mga gamot at maaaring makagambala sa natural na proseso ng panganganak, kaya hindi na kailangan ang sariling aktibidad dito.
• Maaari mong gamitin ang Lyapko applicator. Ito ay isang espesyal na massage roller na akma sa palad ng iyong kamay, na inilalapat sa mga sentro ng sakit (karaniwan ay sa ibabang likod at sacrum). Lumilikha ito ng isang nakakagambalang epekto: kapag ang aplikator ay gumagana, isang patuloy na mahinang electric current ang lumitaw, na may physiotherapeutic effect.

Ang mga paghahanda para sa pagpapagaan ng pananakit ng panganganak ay talagang nagdudulot ng ginhawa sa babaeng nanganganak. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga ito ay mahigpit na inireseta ayon sa mga indikasyon, dahil nakakaapekto sila sa buong katawan sa isang kumplikadong paraan, at hindi lamang ang mga ina, kundi pati na rin ang bata, ay may side effects at sa ilang mga kaso ay maaaring humantong sa mga komplikasyon. Kaya naman hindi dapat umasa sa miracle shot o magic pill ang mga umaasang ina. Sa kabutihang palad, ngayon maraming mga pagkakataon para sa pagkuha ng impormasyon kung paano gawin ang pagsilang ng isang sanggol bilang komportable hangga't maaari para sa kanya at sa kanyang ina: ang mga manwal ng pagsasanay at mga kurso para sa mga buntis na kababaihan ay nagsasalita tungkol sa mga epektibong diskarte sa tulong sa sarili sa panganganak, isa sa mga ang pinaka-epektibong paraan kung saan ay ang masahe sa panahon ng panganganak. Salamat dito, ang sakit ay maaaring makabuluhang bawasan. At lahat ng ito - nang walang paggamit ng mga gamot at interbensyong medikal!

Bakit may sakit sa panahon ng panganganak?

• ang sakit ay pinukaw ng matinding pag-urong ng mga kalamnan ng matris,
• pag-inat ng birth canal at perineum,
• pulikat ng kalamnan,
• compression ng malalaking vessel sa pelvic area,
• mga indibidwal na katangian, tulad ng istraktura ng mga pelvic organ o ang mababang threshold ng sakit ng isang babae, kapag ito ay napakasakit kahit na may kaunting epekto.
• sikolohikal na dahilan: takot sa panganganak, pag-asa ng isang bagay na hindi kasiya-siya at hindi alam, pangkalahatang pag-igting.

Mahalagang tandaan ng bawat babaeng naghahanda na maging isang ina: walang palaging sakit sa panganganak. At sa mga pag-aaway, at sa mga pagtatangka, ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay unti-unting tumataas, at unti-unting bumababa, na nagbibigay daan sa mga panahon ng pahinga. At ang tamang masahe sa tamang oras sa panahon ng panganganak ay ganap na mabawasan ang sakit sa pinakamaliit.

Paano gumagana ang birth massage?

Ang masahe sa panahon ng panganganak ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong sistema ng nerbiyos, at sa pamamagitan nito - sa buong katawan ng isang babae: pinapayagan kang makapagpahinga, mapawi nerbiyos na pag-igting at pagkapagod sa mga kalamnan, makaabala mula sa masakit na mga sensasyon at kahit na anesthetize contraction. Ang mekanismo ng tulad ng isang kapaki-pakinabang na epekto ng masahe sa panahon ng panganganak ay medyo kumplikado.

Ang unang yugto nito ay ang paggulo ng mga receptor ng balat sa minasahe na lugar. Ang salpok ay ipinapadala sa buong sentral sistema ng nerbiyos kung saan nabuo ang isang kanais-nais na tugon. Ang masahe sa panahon ng panganganak ay nagpapagana ng produksyon ng mga natural na stimulant - mga hormone at enzyme na gumaganap ng papel ng mga natural na adaptogens na nag-aambag sa mabilis na pagbagay ng katawan sa isang nakababahalang sitwasyon.

Bilang karagdagan, ang masahe ay nakakatulong upang mapataas ang sirkulasyon ng dugo at mas mahusay na oxygenation ng mga tisyu at organo ng parehong babae mismo (na mayroon ding analgesic na epekto sa panganganak) at ang fetus, na pumipigil sa pag-unlad ng gutom sa oxygen.

7 uri ng masahe sa panahon ng panganganak

Posible para sa parehong babae sa panganganak at sa kanyang katulong (asawa, ina o midwife) na naroroon sa panganganak na gumawa ng analgesic massage sa panahon ng panganganak.

Sundin ang mga simpleng patakaran:

• Maaari kang mag-massage sa panahon ng panganganak gamit ang mga tuyong kamay (ang pangunahing bagay ay ang mga ito ay mainit-init, dahil ang sensasyon ng malamig ay maaaring makapukaw ng reflex muscle spasm) o sa tulong ng mga espesyal na cream at gel na nagpapabuti sa pag-gliding sa ibabaw ng balat at maaaring maglaman ng pain-relieving mga bahagi ng contraction. Huwag masiraan ng loob kung nakalimutan mo ang massage cream sa panahon ng paghahanda para sa ospital. Maaari mong palaging humingi sa midwife ng ilang Vaseline oil.
• Posibleng gumamit ng aromatic mahahalagang langis Nagsusulong sila ng mas malalim na pagpapahinga. Ngunit sa parehong oras, dapat mong malaman nang maaga kung ang umaasam na ina ay may mga reaksiyong alerdyi sa kanila at kung sila ay nagdudulot ng pagtaas ng presyon ng dugo.

Aling birth massage ang tama para sa iyo?

1. Acupressure sa panahon ng panganganak

Hanggang sa ang mga contraction ay nasa buong puwersa, maaari mong limitahan ang iyong sarili acupressure sa panahon ng panganganak. Ito ay kapaki-pakinabang para sa umaasam na ina na tandaan kung saan mayroong dalawang mahalagang punto na kailangang maimpluwensyahan sa panahon ng panganganak. Ang una ay matatagpuan sa likod ng kamay sa recess sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo (ito ay malinaw na nakikita kung ang mga daliri ay magkahiwalay). Ang pangalawa ay nasa loob ng ibabang binti apat na daliri sa itaas ng bukung-bukong (ito ang lugar ng bukung-bukong, kung saan ang mga buto ay nakausli mula sa labas at mula sa loob). Ilapat ang tuluy-tuloy na presyon sa mga puntong ito, na panatilihing patayo ang iyong daliri sa ibabaw ng katawan. Ang mga paggalaw ay dapat na maikli, pumipintig, at hindi hihigit sa isang minuto. Pagkatapos ay dapat kang magpahinga ng ilang minuto at ipagpatuloy ang epekto sa isang naibigay na ritmo. Ito ay malinaw na ang parehong babae sa panganganak at ang kanyang katulong ay maaaring gawin ang gayong masahe sa panahon ng panganganak. Ang tamang epekto sa mga aktibong punto ay nag-aambag sa pagpapalakas at pag-alis ng sakit ng mga contraction, ang cervix ay nagbubukas nang mas mabilis, at ang lahat ng ito ay nangyayari nang walang pagtaas ng sakit.

2. Hinahaplos ang tiyan sa panahon ng pag-urong

Sa simula ng bawat pag-urong, maaari mong dahan-dahang i-stroke ang ibabang bahagi ng tiyan. Upang gawin ito, ilagay ang iyong mga palad sa ibabang bahagi nito at sa mga magaan na paggalaw imasahe ang tiyan gamit ang iyong mga daliri sa direksyon mula sa gitna hanggang sa mga gilid at likod. Sa sandali ng pagtindi ng pag-urong, ang intensity ng presyon ay maaaring tumaas, ngunit bahagyang lamang. Kung ang isang katulong ay nagmamasahe sa panahon ng panganganak, kung gayon magiging mas maginhawa para sa kanya na umupo sa likuran niya.

3. Masahe sa sacrum sa panahon ng panganganak

Ang mga kababaihan na pamilyar sa pananakit ng regla ay madalas na napapansin na ang mga sensasyon sa unang yugto ng paggawa ay katulad ng mga nangyayari sa "mga kritikal na araw": ang mas mababang tiyan ay sumasakit at ang mas mababang likod ay masakit. Sa kasong ito, ang masahe sa sacrum (ito ang lugar na nasa ibaba lamang ng baywang) ay nakakatulong nang malaki. Ano ang espesyal sa lugar na ito? Ang sikreto ng epekto ng panganganak na nakakawala ng sakit kapag nalantad dito ay simple. Ang katotohanan ay ang sacral nerve plexus ay matatagpuan dito, na nauugnay sa mga pelvic organ at responsable para sa kanilang innervation. Kapag ang zone na ito ay pinasigla, ang paghahatid ng isang nerve impulse sa matris at iba pang mga organo ay naharang, sa gayon, posible na mabawasan ang sakit.

Ang masahe sa rehiyon ng sacral ay maaaring gawin sa isang kamay o pareho nang sabay-sabay, gamit ang mga pad o buko, ang base o gilid ng palad, isang kamao o isang manu-manong massager. Ang pangunahing bagay ay ang epekto ay sapat na matinding: ang presyon, aktibong pagkuskos, tapik at pag-tap ay katanggap-tanggap. Kung ninanais, maaari mong takpan hindi lamang ang sacrum, kundi pati na rin ang isang mas malawak na lugar sa paligid nito.

Ang isang malakas, nakakapagpaginhawa ng sakit na contraction effect ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagpindot sa mga dimples sa itaas ng puwit - ang mga exit point ng sacral nerve - ang epekto kung saan ay nagdudulot ng kapansin-pansing ginhawa.

4. Pagmasahe sa iliac bones sa panahon ng contraction

Ang pamamaraang ito ay batay sa prinsipyo ng paglilipat ng pinagmulan ng sakit. Kung paanong kuskusin natin ang ating mga templo upang maibsan ang pananakit ng ulo, sa panahon ng mga contraction maaari mong kuskusin at masahihin ang mga buto ng iliac ng pelvis, na matatagpuan sa ibaba ng baywang sa magkabilang gilid ng tiyan. Kailangan mong pasiglahin silang dalawa nang sabay, gamit ang aktibong pagkuskos. Ang ganitong uri ng masahe sa panahon ng panganganak ay maaaring isama sa paghaplos sa ibabang bahagi ng tiyan na inilarawan sa itaas (sa kasong ito, ang mga paggalaw ng kamay ay dapat pumunta mula sa ilium hanggang sa gitna at likod), pati na rin sa mga paggalaw ng kamay kasama ang inguinal fold mula sa ilium sa perineum - pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa matris.

5. Pagmasahe sa puwitan habang nanganganak

Ang mga mahahalagang reflex zone ay matatagpuan din sa puwit - sa labasan ng sciatic nerve. Upang mahanap ang mga ito, kailangan mong markahan ang isang haka-haka na sentro sa bawat pigi (bilang panuntunan, mayroong isang maliit na butas doon, kapag pinindot kung saan maaaring mangyari ang banayad na sakit). Ang pag-roll sa gitna ng puwit gamit ang iyong mga kamao o pagpindot sa mga puntong ito gamit ang iyong mga hinlalaki ay nakakatulong na ma-relax ang mga kalamnan ng pelvic floor - ito ay isang mahusay na paraan upang makaabala sa isang babae mula sa pananakit ng panganganak.

6. Pagmasahe sa mga hita sa panahon ng contraction

Ang pagkuskos sa panloob na ibabaw ng mga hita gamit ang palad ng iyong kamay ay isang mahusay na pamamaraan para sa pag-alis ng pananakit ng mga contraction. Upang gawin ito, humiga sa iyong tagiliran at, pindutin nang mahigpit ang iyong palad laban sa balat ng panloob na ibabaw ng hita, i-stroke ito mula sa singit hanggang sa tuhod at likod. Habang tumataas ang intensity ng contraction, dapat ding tumaas ang pressure sa hita.

7. Masahe sa pagitan ng mga contraction

Sa panahon sa pagitan ng mga contraction, hindi inirerekumenda na hawakan ang balat ng tiyan, dahil ito ay puno ng masyadong matinding isang hindi pangkaraniwang pag-urong. Gayunpaman, ito ay kung saan ang masahe ay talagang madaling gamitin! Maaaring iunat ng isang katulong ang leeg at kwelyo ng babae, itaas na likod, magbigay ng pangkalahatang magaan na nakakarelaks na masahe sa buong katawan upang ang babaeng nanganganak ay huminahon at maibalik ang lakas bago ang susunod na pag-urong. Mahalagang tandaan na ang paghiga sa iyong likod ay hindi kanais-nais, dahil ang inferior vena cava ay maaaring i-clamp at ang sirkulasyon ng dugo sa pelvic organs ay nabalisa.

I-anesthetize ang mga contraction na may masahe: nag-iisa o may katulong?

Ang pagpili ng mga posisyon para sa masahe sa panahon ng panganganak ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng bawat umaasam na ina: ang katawan mismo ay nagsasabi sa iyo nang eksakto kung paano mas maginhawa para sa kanya na iposisyon ang kanyang sarili sa panahon ng masahe: sa kanyang tagiliran, nakatayo sa lahat ng apat, nakahiga o nakaupo. sa isang fitball, sa posisyon ng tuhod-siko - lahat ay nakasalalay sa iyo.

Kung mayroon kang isang katulong, kung gayon ang pagpili ng mga posibleng pose ay magiging mas malawak. Halimbawa, ang mga postura kung saan ang isang babae sa panganganak, nakaluhod o nakatuwid na mga binti, ay tila nakabitin sa kanyang katulong, na nakahawak sa kanyang mga kamay sa kanyang leeg - habang ang mas mababang likod ay nakakarelaks nang maayos, at ang kasosyo ay maaari ring masahe ang kanyang sacrum. Ang kaginhawaan ng panganganak na may isang katulong ay nakasalalay sa katotohanan na sa kasong ito posible na pagsamahin ang iba't ibang uri ng masahe sa panahon ng panganganak, halimbawa, ang isang babae ay hinahampas ang kanyang tiyan at hinihimas ang mga buto ng iliac, habang ang kasosyo ay kumikilos sa sacrum.

Gayunpaman, ang kawalan ng isang katulong ay hindi nangangahulugan na ang anesthetic contraction ng masahe ay dapat na iwanan. Pagkatapos ng lahat, ang babae lamang ang makakaalam kung anong uri ng epekto at kung saang zone siya naroroon. sa sandaling ito kailangan. Kaya makinig sa iyong katawan at, na nakatuon sa iyong mga damdamin, tiyak na magagawa mong piliin ang mga uri ng masahe na pinaka-epektibo para sa iyo, at tulungan ang iyong sarili na matiis ang panahon ng mga contraction nang mas madali.

Kailan hindi dapat magmasahe?

Sa kabila ng katotohanan na ang anesthetic massage sa panahon ng panganganak ay ipinahiwatig para sa halos lahat ng kababaihan, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit nang hiwalay sa posibleng mga hadlang sa pagpapatupad nito. Direkta sa panahon ng panganganak, ang anumang pagpindot ay maaaring maging lubhang hindi kasiya-siya para sa isang babae. Sa kasong ito, ang masahe ay kailangang iwanan.

Ang mga paglihis mula sa normal na kurso ng paggawa ay nagiging isang seryosong kontraindikasyon (halimbawa, mahinang aktibidad sa paggawa, paghinto sa pag-unlad ng fetus sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan, talamak na fetal hypoxia, pagdurugo, atbp.). Kakailanganin mo ring tanggihan ang masahe sa panahon ng panganganak sa panahon ng pag-install ng mga sensor ng CTG, pati na rin sa ikalawang yugto ng paggawa, kapag nagsimula ang mga pagtatangka.