Membersihkan tubuh dengan benar di rumah. Membersihkan tubuh dari toksin dan toksin. Metode pembersihan yang berbahaya bagi kesehatan dan kehidupan

Semakin, mereka mengatakan bahwa hidup telah menjadi berbahaya. Pupuk kimia digunakan untuk menanam tanaman untuk makanan. Hewan dari mana daging dan susu diperoleh diberi makan dengan antibiotik. Udara dan air tercemar. Kosmetik dan obat-obatan didominasi produk sintetis. Hasilnya - organ menjadi tersumbat, pekerjaannya terganggu, dan ini menyebabkan banyak masalah dengan kesehatan dan penampilan. Dengan latar belakang semua ini, pembersihan tubuh secara teratur, yang secara aktif dipromosikan oleh dokter dan ahli gizi, sangat penting.

Sedikit teori

Terak adalah zat berbahaya yang menumpuk di tubuh selama bertahun-tahun dan mengganggu fungsi organ. Ini termasuk batu (di kantong empedu, ginjal), lendir, dan mereka juga membentuk pembengkakan jaringan.

Racun adalah zat beracun yang bertindak jauh lebih cepat daripada racun. Beberapa segera menyebabkan keracunan parah. Yang lain akan menumpuk dan menyebabkan berbagai gejala keracunan - kurang terasa, tetapi tidak kalah berbahaya. Ini termasuk formaldehida, alkohol, karsinogen, pengawet, bahan kimia rumah tangga. Mereka memasuki tubuh dengan makanan, air, udara, kosmetik, obat-obatan, dll.

Sebelum membersihkan organ dari zat berbahaya, perlu diketahui dengan pasti di mana mereka menumpuk untuk bertindak dengan sengaja. Setuju: adalah bodoh untuk melakukan enema jika paru-paru tercemar, atau membersihkan pembuluh darah ketika perut membutuhkannya. Tabel berikut akan membantu Anda mengetahui dengan tepat di mana kerusakan itu terjadi.

Kapan Anda harus membersihkan?

Bagaimana cara mengetahui bahwa organ terak dan perlu dibersihkan? Ada beberapa gejala yang menunjukkan hal ini:

• kekurangan vitamin;
• insomnia;
• penuaan kulit yang cepat, kerutan dini, kulit keabu-abuan, kurangnya perona pipi;
• radang kelenjar sebaceous;
• ruam kulit;
• sakit kepala;
• penyakit pada sistem kardiovaskular - termasuk serangan jantung;
• gangguan metabolisme;
• bau tidak sedap tidak hanya dari mulut, tetapi juga dari seluruh tubuh;
• gangguan saraf, perubahan suasana hati, depresi;
• haus yang tak terpadamkan;
• eksaserbasi alergi;
• keadaan bengkak;
• kerusakan pada selaput lendir (pembentukan borok, film, ruam, nyeri);
• kenaikan suhu;
• cepat lelah;
• stomatitis, radang gusi;
• masalah pencernaan: tinja tidak teratur, sembelit atau diare, perut kembung parah, sering kembung, ketidaknyamanan;
• kebotakan dini;
• gangguan;
• kelemahan, kelesuan;
• kekebalan yang melemah;
• kurang nafsu makan;
• penurunan kapasitas kerja;
• lingkaran hitam di bawah mata;
• gangguan memori;
• keringat berlebih.

Satu tanda dari daftar tidak berarti harus segera dibersihkan dari racun atau toksin. Biasanya gejalanya kompleks.

Kontraindikasi

Terlepas dari kegunaan prosedur pembersihan, racun dan racun sangat sulit untuk dihilangkan. Proses ini mempengaruhi kerja limfatik dan sistem ekskresi yang merasa sulit untuk mengatasi beban seperti itu. Karena itu, para ahli tidak bosan mengingatkan tentang kontraindikasi:

• kehamilan;
• patologi genetik (Down, Rubinstein-Taybi, sindrom Noonan, dwarfisme hipofisis);
• penyakit yang bergantung pada hormon: asma bronkial, diabetes mellitus;
• penipisan tubuh;
• laktasi;
• onkologi;
• kekebalan yang terlalu lemah;
• penyakit menular epidemi pada tahap akut: meningitis, tuberkulosis, hepatitis;
• epilepsi;
• tukak lambung, tukak duodenum.

Agar pembersihan tubuh menjadi aman, perlu dilakukan pemeriksaan untuk mengetahui adanya kontraindikasi. Jika ada keraguan, Anda pasti harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Pada sedikit penurunan kondisi, setelah dimulainya pembersihan, itu harus dihentikan.

Program pembersihan

Jika Anda tahu persis di organ mana akumulasi racun dan racun terjadi, Anda dapat mencari cara untuk membersihkannya. Misalnya, laser, autohemoterapi, plasmapheresis, hemosorpsi, dll digunakan untuk darah.Inhalasi dan latihan pernapasan akan cukup untuk paru-paru. Perut dilepaskan dengan bantuan enema, pencahar, hidrokolonoskopi.

Tetapi bagaimana jika pada usia 40 (atau bahkan lebih) seseorang pertama kali menyadari perlunya prosedur seperti itu dan hampir semua organnya terkelupas dan tersumbat oleh racun? Dalam hal ini, pembersihan lengkap tubuh dilakukan, sesuai dengan program yang dirancang khusus. Anda dapat mengambil yang berikut ini sebagai pedoman.

Persiapan (mungkin memakan waktu satu bulan)

1. Tingkatkan asupan air harian Anda. Dianjurkan untuk mencapai 3 liter setiap hari. Para ahli menyarankan minum hangat.
2. Berolahragalah setidaknya sedikit: jika Anda tidak memiliki cukup kekuatan atau waktu untuk pergi ke Gym, menari, berlari, berjalan, berputar.
3. Normalisasi nutrisi: buat rejimen, batasi konsumsi makanan berbahaya.
4. Kurangi jumlah rokok yang Anda hisap dan alkohol yang Anda minum. Idealnya, hindari sama sekali.

pembersihan

saya panggung. Usus besar dari racun dan racun untuk melindungi darah dari mereka masuk kembali.

tahap II. Hati, yang berfungsi sebagai semacam filter untuk menyaring zat berbahaya dalam perjalanannya dari saluran pencernaan ke darah.

tahap III. Ginjal, yang menjaga lingkungan internal tubuh tetap normal.

tahap IV. Paru-paru, tempat semua kotoran dari atmosfer sekitarnya mengendap.

tahap V. Integumen yang melakukan fungsi penghalang dan mengakumulasi sejumlah besar zat berbahaya.

tahap VI. Sentuhan terakhir haruslah pembersihan darah dan pembuluh darah, yang kemurniannya bergantung pada pekerjaan semua organ lainnya.

Penyelesaian

Agar pembersihan lebih lanjut menjadi pencegahan eksklusif, perlu untuk terus menjaga kebersihan tidak hanya tubuh Anda dari luar, tetapi juga tubuh dari dalam. Dan untuk ini Anda harus menjalani gaya hidup sehat: makan dengan benar, berolahraga, tidak kembali ke kebiasaan buruk, mengobati penyakit apa pun tepat waktu, cukup tidur dan selalu dalam suasana hati yang baik.

Skema perkiraan:

• sejak pagi - ;
• siang hari - hari puasa apel;
• di malam hari - : minum 50 ml setiap 15 menit jus lemon dan minum 50 ml minyak zaitun;
• efek pencahar keesokan paginya tidak akan membuat Anda menunggu;
• di malam hari ke-2 - lagi enema;
• sepanjang minggu - diet untuk ginjal (1 kg semangka per 10 kg berat badan Anda per hari + roti hitam);
• minggu depan - mengambil bronkodilator untuk mengeluarkan dahak dari paru-paru, satu set latihan pernapasan harus dilakukan setiap hari;
• 3 minggu - prosedur salon mengupas untuk kulit;
• 4 minggu - singkirkan makanan berlemak dari diet, vitamin B9 ditusuk untuk membersihkan darah;
• Minggu 5 - diet jus, selama 3 hari pertama, lakukan enema dengan larutan lemon untuk membersihkan pembuluh darah.

Dimungkinkan untuk mengulangi skema ini dalam setahun.

Membersihkan tubuh adalah proses multi-tahap yang kompleks yang membutuhkan waktu dan usaha. Untuk mengubahnya dari "a" ke "z", Anda harus secara serius mengubah hidup Anda sendiri dan benar-benar memikirkan kesehatan.

Prosedur medis

Dengan slagging tubuh yang kuat, pembersihan paling baik dilakukan dalam kondisi stasioner, kecuali, tentu saja, dokter meresepkannya. Ada beberapa prosedur medis yang akan membersihkan berbagai organ dari racun dan racun.

hidrokolonoterapi

Organ: usus besar.

Metodologi. Sebuah probe dengan dua ujung dimasukkan ke dalam rektum. Air dipompa masuk satu per satu, feses dipompa keluar per detik. Perkiraan volume air yang dibutuhkan untuk 1 sesi adalah 60 liter. Beberapa prosedur diperlukan.

minus: Usus kecil tetap tidak bersih, dan dalam fisiologi itu lebih penting untuk fungsi normal tubuh.

Komplikasi: atonia, konstipasi yang sering dan berkepanjangan, dysbacteriosis.

Plasmapheresis

Organ: darah.

Metodologi. Pengambilan sampel darah dilakukan dalam beberapa tahap. Dengan bantuan alat khusus, itu disaring untuk memisahkan plasma, yang diganti (baik dengan donor atau larutan garam) atau dimurnikan, kemudian dimasukkan kembali ke dalam tubuh.

minus: racun tidak dikeluarkan dari permukaan sel darah merah, dari cairan antar sel.

Komplikasi: keracunan darah.

Enterobrents

organ: usus, hati, darah.

Metodologi. Dalam 2 minggu, Anda harus mengonsumsi 30 g enterosorben setiap hari, yang mengikat dan membuang racun dan toksin.

minus: sorben juga menghilangkan zat bermanfaat (vitamin yang sama, misalnya).

Komplikasi: sembelit, kekebalan melemah.

Pencahar

Organ: usus.

Metodologi. Menelan khusus (magnesium sulfat) atau memasukkannya ke dalam usus melalui enema.

minus: sejumlah besar komplikasi, ketergantungan pada mereka dikembangkan.

Komplikasi: sembelit, alergi, kanker usus besar, kembung, nyeri, diare, dehidrasi, gangguan penyerapan vitamin, patologi hati dan ginjal, gangguan mental, ketidakseimbangan hormon.

Membersihkan dengan Fortrans

Organ: usus.

Metodologi. Pada malam hari, 2 liter Fortrans diminum dalam dosis kecil. Di pagi hari polanya diulang.

Komposisi obat:

• polietilen glikol;
• makronutrien: kalium, natrium, belerang, kalsium, klorin.

minus: solusinya tidak mengandung fosfor dan magnesium, yang secara aktif dikeluarkan dari tubuh selama pembersihan. Tetapi natrium adalah katalis untuk reaksi basa yang memiliki efek merugikan pada mikroflora usus.

Komplikasi: dysbacteriosis, refleks muntah, nyeri di anus, ketidaknyamanan di perut.

Hemodialisis

Organ: darah.

Metode "ginjal buatan". Sampel darah diambil melalui shunting. Itu dipompa melalui wadah dengan filter. Di satu sisi adalah darah, di sisi lain adalah larutan garam pembersih.

Kekurangan: Membran filter terlalu tipis dan halus, sehingga kotoran organik yang besar tidak dapat dihilangkan dengan cara ini.

Komplikasi: penurunan tekanan, semua jenis pendarahan, keracunan darah.

Hemosorpsi

Organ: darah.

Metodologi. Prosedurnya mirip dengan hemodialisis. Dengan cara yang sama, darah diambil melalui shunt khusus. Tetapi mereka melewatinya hanya melalui wadah dengan sorben yang menyerap racun.

minus: prosedur kompleks yang tidak dilakukan di setiap klinik dan tidak semua dokter. Selain itu, efektivitasnya terkadang meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Sama sekali tidak cocok untuk pembersihan tubuh di rumah.

Komplikasi: penurunan tekanan, perdarahan, keracunan darah.

bilas usus

Organ: seluruh tubuh.

Metodologi. Membilas seluruh saluran pencernaan dengan saline. Ini adalah bagaimana pembersihan usus, sistem limfatik, darah, cairan interstisial yang paling dalam dapat dicapai. Akibatnya, metabolisme dinormalisasi dan tubuh dipulihkan lebih lanjut, sel-sel menerima nutrisi yang diperlukan, dibersihkan dari racun dan racun. Durasi 1 sesi - tidak lebih dari 4 jam. Ini adalah pengembangan yang dipatenkan ilmuwan dari Research Institute. Sklifosovsky.

minus: membutuhkan aplikasi yang hati-hati karena mungkin efek samping.

Komplikasi: pengembangannya cukup inovatif, sehingga efek sampingnya masih diselidiki.

Droppers (pembersihan infus-tetes)

organ: berbagai.

Metodologi. Larutan pembersih dipompa ke dalam darah pasien secara intravena. Sebagai aturan, penetes ditempatkan untuk menetralkan racun alkohol.

Droppers dari keracunan alkohol:

• vitamin;
• glukosa;
• mafusol;
• remberin;
• reopoliglyukin.

Untuk pembersihan umum tubuh:

• elemen jejak;
• obat-obatan yang menormalkan sirkulasi darah;
• antikonvulsan;
• psikotropika;
• obat tidur;
• larutan garam.

Untuk darah:

• glukosa;
• piridoksin;
• natrium klorida.

Untuk hati:

• natrium tiosulfat;
• magnesium sulfat;
• penting.

Untuk keseimbangan elektrolit:

• asesol;
• natrium bikarbonat;
• glukosa;
• larut;
• insulin;
• magnesium;
• panangin.

Dari keracunan obat:

• hemat;
• glukosa;
• kalium;
• manitol;
• natrium klorida;
• diuretik;
• furosemid.

minus: tidak berkontribusi pada pembersihan lengkap.

Komplikasi: keracunan darah, lesu, mengantuk, merasa tidak enak badan, sakit dan nyeri pada persendian, susah tidur.

Keuntungan besar dari prosedur medis untuk membersihkan tubuh adalah bahwa mereka dilakukan di bawah pengawasan dokter yang konstan dan dalam kondisi stasioner. Semua tanggung jawab terletak pada para profesional. Situasi yang sama sekali berbeda adalah ketika Anda harus melakukannya sendiri dan belajar dari kesalahan dan kesalahan Anda sendiri.

perawatan di rumah

Bagaimana cara melakukan prosedur pembersihan tubuh di rumah? Singkirkan limbah dan racun sendiri cara yang berbeda. Kami hanya menawarkan beberapa di antaranya - yang paling efektif dan populer:

• untuk pilihan terbaik - enema dengan penambahan larutan asetat atau garam, ramuan herbal;
• untuk hati - konsumsi obat koleretik (sorbitol, magnesia) dan;
• untuk ginjal - menghilangkan batu dan pasir dengan bantuan diuretik (semangka, minyak cemara);
• untuk paru-paru - mengambil bronkodilator, inhalasi dengan minyak esensial, latihan pernapasan;
• untuk kulit - pengelupasan dan enzim;
• untuk darah - diet (tanpa lemak), herbal, vitamin (B9, B6, B12);
• untuk kapal - diet jus, enema, ramuan herbal.

Untuk membersihkan setiap organ - daftar prosedur terpisah yang tersedia untuk perilaku independen. Pada saat yang sama, Anda harus menjadi orang yang waras untuk memahami bahwa semuanya hanya bersifat domestik. Penggunaan obat-obatan (bahkan karbon aktif yang paling tidak berbahaya) harus disetujui oleh dokter. Dan setiap kali Anda harus beralih ke spesialis yang berbeda: bronkodilator harus diresepkan oleh ahli paru, vitamin untuk pengencer darah - oleh ahli hematologi, koleretik - oleh ahli hepatologi, dll.

Droppers dan suntikan di rumah dilarang.

Obat-obatan

Nah, sekarang itu persiapan medis untuk menghilangkan racun dan racun, izin yang perlu Anda dapatkan dari spesialis.

Untuk usus

1. Guttalax.
2. Dufalak.
3. parafin cair.
4. Pembersihan terbaik adalah dengan arang aktif: Bagi berat badan Anda dengan 10 untuk dosis harian Anda dalam mg. Bagi menjadi tiga kali makan. Minum segera setelah makan. Tablet paling baik dihancurkan menjadi bubuk untuk penyerapan lebih cepat. Kursus - 1-2 minggu.
5. Magnesia.
6. Mukofalk.
7. Norma
8. Polisorb.
9. Senade.
10. Armada Fosfo-soda.
11. untuk bersantai.
12. Enterosgel (hidrogel asam metilsilikat). Cara pertama untuk membersihkannya adalah dengan membasuh pasta dengan air. Yang kedua adalah mengencerkannya dalam air. Dosis: 1 sendok makan tiga kali sehari, 2 jam setelah makan utama.

Untuk hati

1. Allahol.
2. Antral.
3. Berlisi.
4. Bonjigar.
5. Hepa-Merz.
6. Heptral.
7. Keahlian Karsil.
8. Ornitin.
9. Cynarix.
10. Keahlian penting.

Baca lebih lanjut tentang persiapan untuk membersihkan hati dari racun dan racun, serta TOP 10 terbaik dan ulasan 6 yang populer, di artikel tentang.

Untuk ginjal

1. Amilorida.
2. Asparkam.
3. kalium asetat.
4. Bumetanida.
5. Hipotiazid.
6. Gliserin.
7. diakarb.
8. Diklorfenamida.
9. Diklotiazid.
10. Indapamida.
11. Klopamid.
12. Manitol.
13. Urea.
14. Spironolakton.
15. Torasemida.
16. Triamterena.
17. Furosemida.
18. Chlortalidone.
19. Asam etakrinat.

Untuk paru-paru

1. Altey.
2. Ambroxol.
3. Ascoril.
4. asetilsistein.
5. Guaifenesin.
6. Gedelix.
7. Mukaltin.
8. Natrium benzoat.

Untuk darah

1. Vitamin kompleks (A, B, C, E);
2. Kardiomagnil;
3. Trombosit Ass.

Untuk kapal

1. Antioks.
2. anggur.
3. Dihidrokuersin.
4. Cavinton.
5. Kapiler.
6. keseimbangan.
7. Saldo LSB
8. kayu manis.

Tak satu pun dari obat di atas tidak boleh digunakan tanpa izin dokter. Adapun dosis dan jalannya pemberian, semua poin ini dijabarkan dalam instruksi.

Makanan

Obat-obatan adalah cara yang terlalu berbahaya untuk membuang racun dan kotoran lain dari tubuh. Tidak semua orang memutuskan untuk menggunakannya. Tetapi jauh lebih mudah untuk mengatur diet untuk tujuan ini. Lagi pula, ada produk sorben alami di mana Anda dapat membangun diet dasar. Maka hasilnya tidak hanya pembersihan total semua sistem dan organ, tetapi juga penurunan berat badan yang cepat. Jadi pastikan untuk mengadopsi teknik ini.

Produk yang kaya akan pektin - zat yang "menempel" dan menghilangkan racun dari tubuh

Produk pektin-sorben:

• dari sayuran - bit, wortel, kol;
• dari beri - kismis (kebanyakan hitam), stroberi, cranberry, raspberry, gooseberry;
• dari buah-buahan - prem, apel, ceri, persik, pir, aprikot, jeruk, anggur.

Serat: kacang-kacangan, buah-buahan kering, jamur, beri (gooseberry, kismis, stroberi), sereal (soba, jelai mutiara, gandum, beras), kacang-kacangan, kacang polong, sayuran (kentang, paprika, wortel, terong, mentimun, labu), selada , coklat kemerah-merahan.

Minuman diuretik: rebusan dan infus herbal, air mineral, teh hijau, jus, buttermilk.

Sebagai contoh ilustrasi, kami akan memberikan beberapa cara untuk membersihkan tubuh dari racun dan racun dengan bantuan produk sorben.

Soba

1. Beli soba hijau yang tidak dipoles, bukan digoreng - mengandung jumlah serat maksimum.
2. Giling hingga menjadi tepung untuk membersihkan usus besar dan kecil.
3. Pada hari pembersihan dari pagi hingga siang, Anda hanya bisa minum air putih.
4. Pukul 12.00 makan 100 g soba. Ini dapat diencerkan sebelumnya dalam segelas jus sayuran (tomat, mentimun, labu).
5. Pukul 18.00, puaskan rasa lapar Anda dengan 2 buah apel (jeruk) atau tomat (mentimun). Sebagai pilihan - 50 ml bubur labu dalam air tanpa garam.
6. Kursus pembersihan - 2 minggu.

Nasi

1. Beli nasi bulat.
2. Dosis ditentukan dengan rumus: 1 sendok makan = 1 tahun kehidupan.
3. Bilas beras di beberapa air.
4. Pindahkan ke wadah kaca.
5. Isi ke atas dengan air hangat.
6. Menutup.
7. Diamkan sampai pagi di lemari es.
8. Tiriskan cairan di pagi hari.
9. Ambil 1 sendok makan nasi dari toples, tuangkan sisanya dengan air baru dan kembalikan ke lemari es.
10. Rebus sereal selama 5 menit tanpa garam dan gula.
11. Makan untuk sarapan.
12. Kursus pembersihan - sampai semua nasi di toples habis.

Ovsom

1. Beli gandum utuh (tidak pernah sereal).
2. Membilas.
3. 100 g gandum tuangkan 500 ml air mendidih.
4. Nyalakan api. Setelah mendidih, masak selama 10 menit.
5. Tenang.
6. Regangan.
7. Minum 2 gelas sekaligus. Tiga kali sehari: setengah jam sebelum sarapan, saat makan siang dan 3 jam kemudian.
8. Kursus pembersihan - 2 minggu.
9. Frekuensi - dua kali setahun.

teh

1. Belilah teh hijau berdaun besar.
2. Seduh teh segar setiap hari dalam teko keramik.
3. Norma harian adalah 3 gelas.
4. Pola konsumsinya bisa berbeda: setengah jam sebelum makan utama, 15 menit setelahnya, bukan makan siang dan kudapan sore.

Ini jauh dari semua metode pembersihan tubuh dengan bantuan produk sorben. Ini dapat dilakukan pada kacang polong, dan pada bit, dan pada kubis, dan banyak produk lainnya. Pilih metode sesuai dengan preferensi selera Anda hari puasa tidak terasa terlalu lama dan menyakitkan.

Obat tradisional

Anda dapat menggunakan banyak ramuan obat. Namun, Anda tidak boleh terlibat di dalamnya, serta obat-obatan. Dengan peningkatan dosis atau durasi kursus yang tidak dapat dibenarkan, Anda dapat membahayakan kesehatan Anda dan berakhir di ranjang rumah sakit. Terutama hati-hati, para ahli merekomendasikan mengambil di hadapan batu ginjal.

Beberapa resep akan memungkinkan Anda untuk memilih koleksi herbal untuk membersihkan organ tertentu.

• Untuk usus

Campur akar dandelion, daun senna, elderberry, bunga chamomile dengan perbandingan 4: 3: 2: 1. Tuang satu liter air. Biarkan tertutup untuk meresap selama beberapa jam. Regangan. Minum 100 ml setiap hari dengan perut kosong sampai infus habis.

• Untuk hati

Koleksi obat herbal: Fitogastrol; Fitogepatol No. 1, 2, 3; Teh herbal Tibet.

Resep: Campurkan 10 g celandine cincang, 20 g milk thistle, siung bawang putih yang dihancurkan, satu sendok teh apsintus. Tuangkan 500 ml air di atas bumbu. Mendidihkan. Dinginkan, saring, minum 50 ml sebelum sarapan setiap hari. Skema: 1 minggu aplikasi / 1 minggu istirahat / 2 minggu aplikasi.

• Untuk ginjal

Campur masing-masing 50 g: fir ether, St. John's wort, oregano, lemon balm, sage, highlander. Bagi adonan menjadi 12 bagian yang sama. Masukkan satu ke dalam termos, seduh 500 ml air mendidih. Minumlah sedikit tiga kali sehari. Kursus ini tidak terbatas.

• Untuk paru-paru

Campur 10 g buah paha adas manis, bunga kuping beruang, daun coltsfoot; 20 g masing-masing thyme, akar marshmallow, poppy benih sendiri, bunga mallow; 50 g akar licorice. Ambil 1 sendok makan komposisi dan tuangkan 200 ml air dingin, biarkan selama satu jam. Rebus, tuangkan ke dalam termos. Tahan selama 3 jam lagi. Regangan. Minum 50 ml sebelum makan tiga kali sehari.

• Untuk darah

Tuang 30 g akar dandelion yang dihancurkan dengan 200 ml air mendidih. Panaskan dengan api kecil selama 15 menit, dinginkan, saring. Minum 100 ml tiga kali sehari 15 menit sebelum makan. Siapkan minuman segar setiap saat. Kursusnya seminggu.

• Untuk kapal

Campur 200 g biji adas, 20 g akar valerian. Seduh satu setengah liter air mendidih dalam termos. Simpan di sana selama sehari. Regangan. Kemudian tambahkan 500 ml madu cair. Minum satu sendok makan tiga kali sehari sebelum makan. Tentu saja - sampai minuman penyembuhan habis. Dua kali setahun.

Sekarang Anda tahu betapa beragamnya prosedur untuk membersihkan organ dan sistem tubuh dari racun dan racun. Jika semuanya dilakukan dengan benar, di bawah bimbingan spesialis yang berpengalaman dan pengawasan dokter, semuanya akan berhasil. Hasilnya akan menjadi perasaan ringan yang belum pernah terjadi sebelumnya, peningkatan kesejahteraan, penampilan yang mekar, kembalinya mantan pemuda dan penurunan berat badan. Jadi dua kali setahun Anda dapat mengatur tes semacam itu untuk diri Anda sendiri!

Metode pembersihan yang efektif

Cara pertama untuk membuang toksin dan toksin adalah puasa. Dengan makanan, sejumlah besar zat berbahaya memasuki tubuh manusia, yang mengganggu kerja organ dalam. Puasa yang tepat memungkinkan Anda membuang racun berlebih tanpa banyak bahaya. Untuk alasan ini, diet tidak boleh mencapai fanatisme, karena tubuh tidak dapat mengambil risiko. Cukup untuk bertahan 1-2 hari atau secara teratur menghabiskan hari-hari puasa dengan sayuran, buah-buahan atau kefir. Saat berpuasa, mikroflora dipulihkan, yang memiliki efek positif pada kondisi kulit, rambut, kuku, dan persendian.

Untuk meningkatkan hasil, dianjurkan untuk melengkapi puasa aktivitas fisik, yang mempercepat proses pembuangan racun dan toksin.

Membersihkan dengan arang aktif adalah metode yang cukup umum untuk digunakan di rumah. Rahasianya terletak pada kenyataan bahwa batu bara bertindak sebagai filter, menyerap semua zat berbahaya. Setelah itu, ia meninggalkan tubuh, membersihkannya dari akumulasi "kotoran". Bagaimana cara mengambil batu bara? Kursus berlangsung 2 minggu. Jumlah tablet dihitung sesuai dengan skema sederhana: 1 per 10 kg berat badan seseorang. Ambil jumlah arang aktif dua kali sehari, pastikan untuk minum air untuk penyerapan oleh tubuh.

Pemurnian memungkinkan tidak hanya untuk membuang racun dan zat berbahaya, tetapi juga untuk mengatur ulang kegemukan. Sereal yang bermanfaat digunakan di berbagai bidang: dalam memasak, nutrisi,. Penting untuk melakukan diet oatmeal yang berlangsung 5 hari atau seminggu sekali untuk mengatur hari-hari puasa, di mana hanya menggunakan oatmeal. Apalagi garam, gula, mentega, susu tidak bisa ditambahkan ke bubur.

Anda dapat membersihkan tubuh anak-anak atau orang dewasa dengan obat pencahar dan agen koleretik. Yang paling terkenal adalah koleksi akar dandelion, kuncup birch, kulit buckthorn, immortelle. 1 sendok teh campuran kering harus dituangkan dengan segelas air mendidih dan bersikeras selama satu jam. Ambil cangkir ketiga tiga kali sehari. Sebelum mengambil perlu berkonsultasi, karena ada kontraindikasi.

Ingatlah bahwa Anda tidak dapat terbawa oleh enema pembersih, karena ini mengarah pada pelanggaran mikroflora alami dan munculnya dysbacteriosis. Dengan penggunaan yang sering, otot-otot usus berhenti bekerja secara mandiri. Lebih baik mengganti enema dengan ramuan herbal dengan efek pencahar.

Isi

Ketika pertanyaan tentang cara membersihkan tubuh menjadi agenda, Anda tidak bisa ragu. Tidak hanya kesehatan tergantung pada ini, tetapi juga kecantikan, suasana hati, energi. Penting untuk mengatur berbagai pembersihan secara berkala, menyingkirkan zat-zat yang tidak perlu, berbahaya, dan berbahaya. Metode sederhana membantu meningkatkan kondisi tubuh dan jiwa secara signifikan. Hal utama adalah bertindak secara konsisten dan percaya diri.

Apa itu pembersihan tubuh dan mengapa itu diperlukan?

Orang modern perlu mulai membersihkan tubuh pada usia 30, atau bahkan lebih awal. Lingkungan, malnutrisi, makanan tidak sehat, kebiasaan buruk, gaya hidup menyimpang memicu perkembangan proses bencana. Jika Anda tidak membersihkannya tepat waktu, Anda bisa menjadi korban dari banyak penyakit, baik fisik maupun moral.

Ada beberapa tingkat kontaminasi tubuh. Semakin cepat mereka ditentukan, semakin sedikit kerusakan pada kesehatan, semakin cepat kembalinya ke keadaan sehat akan terjadi. Tanda-tanda penyimpangan sekecil apa pun adalah dorongan untuk mulai membersihkan. Fokus pada karakteristik setiap level untuk merespons secara instan dan menjaga tubuh Anda tetap sehat.

Tingkat polusi:

1. Secara lahiriah sulit untuk ditentukan. Ditandai dengan kelelahan, iritasi, suasana hati yang buruk tanpa alasan. Disertai gangguan pada sistem pencernaan, perut kembung, feses tidak teratur, keracunan. Pada saat seperti itu, Anda tidak bisa melakukan diet, karena kondisinya akan memburuk. Jika Anda tidak mulai membersihkan, akan ada sakit kepala, keinginan makan yang meningkat, berat di hati.
2. Gejala eksternal tercermin di wajah. Jerawat, iritasi, pengelupasan adalah teman sejati tingkat ini. Mungkin ada kasus reaksi alergi atipikal. Kulit tidak mentolerir kontak dengan matahari, dingin.
3. Penyakit kronis mulai berkembang. Ada peningkatan robekan, pilek, konjungtivitis. Sistem kekebalan tubuh sangat lemah. Jika tidak ada tindakan yang diambil, proses ireversibel akan dimulai.
4. Ditandai dengan penumpukan lemak yang berlebihan, munculnya tahi lalat, terjadinya tumor, tumbuhnya polip. Penting untuk membersihkan organ dalam.
5. Tingkat ini berbahaya deformasi jaringan, otot, organ. Tubuh harus segera dibersihkan untuk menghindari stomatitis, radang sendi, penyakit periodontal.
6. Kemungkinan gangguan saraf, depresi. Sistem saraf sangat menderita, terutama jika Anda mulai minum obat untuk pembersihan.
7. Tanpa pembersihan, level ini mungkin yang terakhir. Hal ini ditandai dengan tumor ganas, kegagalan organ, dan penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Akhir yang mematikan tidak dikesampingkan.

Anda perlu membersihkan tubuh dari dalam. Ini adalah proses yang panjang, tetapi jika Anda berhasil menyelesaikannya, Anda akan menerima hadiah yang bagus - tubuh yang sehat, kuat sistem saraf, penuh energi kehidupan. Penting untuk membuang racun, mikroba berlebih, bakteri berbahaya yang terletak di berbagai bagian tubuh. Pendekatan untuk pembersihan harus komprehensif. Pembersihan penuh membutuhkan waktu lebih dari satu hari, harap bersabar.

Cara membersihkan tubuh dengan benar

Anda perlu membersihkan dalam beberapa tahap. Sangat penting untuk menjaga konsistensi, jika tidak, upaya akan sia-sia. Mustahil untuk melompat ke area pemurnian yang terlihat paling penting, dan melewatkan yang Anda anggap berlebihan. Lagi pula, secara lahiriah sangat sulit untuk menentukan di mana Anda paling terpukul.

Sebelum Anda memutuskan untuk membersihkan diri, analisis gaya hidup, pola makan, aktivitas fisik Anda. Menyerah koktail beralkohol dan minuman berkarbonasi, rokok dan makanan penutup, makanan cepat saji, dan waktu luang. Mulailah membersihkan hanya setelah semua bahaya dihilangkan. Buat rencana untuk membersihkan semua organ dan sistem utama secara bergantian:

• usus;
• hati;
• perut;
• ginjal;
• pembuluh;
• sendi.

Dari racun dan limbah

Sangat mudah untuk detoksifikasi (membersihkan diri dari racun, racun) di rumah. Enema keliru digunakan untuk membersihkan. Dimungkinkan untuk menarik kelebihannya dengan cara ini, tetapi ini adalah metode yang terlalu kategoris yang memiliki konsekuensi besar. Sulit dan memakan waktu untuk memulihkan mikroflora setelah intervensi semacam itu. Lebih baik menunda metode ini ke pilihan terakhir.

Anda tanpa rasa sakit dapat membersihkan diri dari racun dengan bantuan serat. Ini bertindak sebagai penyerap alami, mengumpulkan sisa-sisa makanan yang membusuk, jejak bakteri, racun. Serat membengkak di usus, membersihkan semua yang berlebihan dari dinding. Kursus pembersihan ini direkomendasikan untuk diulang dua kali setahun. Ikuti petunjuk produsen untuk penggunaan paling efektif dari produk ini.

Untuk membersihkan usus terak Anda, minum kefir. Terbaik untuk satu hari. Produk segar melemah, dan yang lama mulai menguat. Minum jus wortel, tambahkan setetes minyak bunga matahari ke dalamnya. Jus baik untuk kulit, penglihatan, rambut. Makan bit rebus yang dibumbui dengan minyak sayur. Salad seperti itu akan sepenuhnya menggantikan sarapan pagi dan membantu membersihkan.

• tansy - perbungaan bunga, 4 bagian;
• apsintus - buah dan daun, 1 bagian;
• cengkeh - biji, 2 bagian.

Artinya, untuk 10 g apsintus, ambil 20 g cengkeh dan 40 g tansy. Giling semuanya secara terpisah lalu campur. Agen digunakan dalam perhitungan 1,75 g campuran sekaligus. Ini sekitar satu sendok teh, tanpa slide. Pada hari pertama, ambil satu dosis, 30 menit sebelum makan pagi. Pada hari kedua, tambahkan makanan lain sebelum makan siang. Dimulai dengan yang ketiga, ambil campurannya sebelum makan malam. Untuk sisa 5 hari pembersihan, tempelkan triplet tiga kali sehari.

Dari alkohol

Sendiri, produk alkohol diekskresikan untuk waktu yang sangat lama. Terkadang berguna untuk mempercepat proses Anda sendiri. Metode berikut akan membantu menghilangkan alkohol:

• minum banyak susu segera setelah minum;
• makan jeruk bali dan jeruk atau minum jus;
• minum banyak air;
• minum diuretik;
• gunakan adsorben untuk membersihkan;
• makan siang yang lezat dengan sayuran, daging tanpa lemak, produk susu;
• bergerak, menghirup udara segar, mandi air dingin atau kontras.

Teh, kopi, makanan berat mengganggu tubuh untuk membersihkan diri dari alkohol. Saat menggunakan obat khusus, berhati-hatilah. Kepatuhan yang akurat terhadap dosis dan frekuensi asupannya adalah kunci keberhasilan pembersihan. Jangan berpikir bahwa porsi alkohol baru untuk mabuk akan memperbaiki kondisi. Anda mungkin merasa lega sementara, tetapi itu tidak akan membantu membersihkan darah dari alkohol. Itu hanya akan menunda proses pembersihan.

Sebelum menurunkan berat badan

Penting untuk membersihkan sebelum menurunkan berat badan karena dua alasan. Pertama, ini akan meningkatkan efektivitas diet. Organ yang tercemar berfungsi lebih buruk, mendistribusikan zat yang masuk dengan tidak benar, tubuh yang terkelupas sulit untuk membuang timbunan lemak. Kedua, lebih mudah untuk memasuki diet baru. Dalam proses pembersihan, kebiasaan makan berubah, tubuh dan pikiran berada di jalan menuju harmoni dan keindahan.

Siapkan beberapa aturan:

• Minumlah air murni dalam jumlah yang dibutuhkan. Minimal 2 liter per hari. Ini tidak termasuk minuman teh dan kopi, sup, koktail.
• Batasi menu daging Anda. Dapatkan protein dari suguhan susu fermentasi.
• Kecualikan goreng, asap, kalengan. Lebih masuk akal dari produk kukus di oven, slow cooker.
• Makanlah yang bermanfaat. Hilangkan dari diet Anda makanan yang hanya membawa nilai energi. Ini adalah permen, es krim, kue kering.

• Perhatikan jarak sementara antara waktu makan. Anda tidak bisa makan buah segera setelah satu porsi nasi dengan ikan, ini akan menyebabkan pembusukan makanan di usus. Hidangan utama terpisah, makanan penutup di lain waktu.

setelah merokok

Berhenti merokok memang patut dipuji, tetapi itu tidak cukup untuk menjadi sehat. Itu harus dibersihkan dari pengaruh gas dan zat berbahaya yang berkepanjangan. Ciptakan lingkungan yang bersih di sekitar Anda, di mana tidak akan ada bau, bahan, produk buatan. Kurangi di kamar merokok. Berhenti merokok secara fisik sulit bagi seseorang, jadi jangan menggoda diri sendiri. Gunakan setiap kesempatan untuk mengisi paru-paru Anda dengan udara segar yang bersih.

Untuk pembersihan lengkap, gunakan tips berikut:

• Lakukan inhalasi. Gunakan infus jarum dan kerucut, linden dan lavender, celandine dan mint.
• Masuk untuk olahraga aktif. Berlari, berenang, lompat tali - apa yang Anda butuhkan. Berjalan, cobalah mengunjungi hutan jenis konifera, jika ada di dekatnya.
• Pergi ke kamar mandi. Kayu adalah yang terbaik. Jika hati Anda toleran, kunjungi pemandian setidaknya sekali setiap beberapa hari. Pembersihan tubuh ini memperbaiki kondisi kulit.

Makanan sehat

Bagaimana cara membersihkan tubuh dengan efisiensi maksimum? Proses ini seharusnya tidak hanya menghilangkan yang buruk, tetapi juga membawa sesuatu yang bermanfaat. Penting untuk membersihkan dengan produk yang sehat. Ini termasuk:

• Beras. Itu harus digunakan dengan benar. Di malam hari, tuangkan sereal dengan air dingin rebus, dan rebus selama 5 menit di pagi hari.
• Soba. Membantu menurunkan berat badan. Sangat bagus untuk pembersihan dengan mono-diet, ketika hanya satu produk yang digunakan selama 4-7 hari tanpa garam, minyak, dan rempah-rempah.
• Dedak. Tambahkan 4 sendok makan ke segelas kefir. Ini merangsang pembersihan usus mekanis. Jadi semua kotoran dan mikroorganisme berbahaya dikeluarkan dari dinding usus.
• Gandum. Ini membersihkan hati dengan baik. Giling biji oat yang sudah dicuci dan dikeringkan, tuangkan air mendidih (dengan kecepatan 1 liter per 1 sdm tepung yang diperoleh). Biarkan campuran itu selama sehari. Ambil setengah jam sebelum makan selama beberapa bulan.

Cara memurnikan darah di rumah

Pemurnian darah sangat penting, karena mendistribusikan zat ke semua organ dan sistem. Kesejahteraan, kapasitas kerja organ, suasana hati tergantung pada kemurniannya. Darah membawa oksigen, dan kekurangannya dapat menyebabkan pingsan, pusing, mual. Penting untuk menghilangkan semua yang tidak perlu yang mempengaruhi komposisi yang benar dan sehat dari cairan terpenting dalam tubuh ini. Pertimbangkan 3 metode pembersihan darah yang umum.

kelaparan

Ketika ditanya bagaimana mensucikan darah, hal pertama yang terlintas di benak adalah jawaban paling sederhana. Melalui puasa! Tidak adanya asupan baru zat berbahaya dan sirkulasi darah yang konstan akan melakukan semuanya sendiri. Hanya puasa yang perlu diatur dengan benar, Anda tidak bisa begitu saja menolak untuk mengonsumsi makanan vital. Bersiaplah untuk membersihkan darah terlebih dahulu.

Mulai pembersihan dengan puasa satu hari. Minum banyak air pada hari ini, sebaiknya air yang dicairkan. Dianjurkan untuk minum teh dengan ramuan diuretik atau minuman buah. Jadi pembersihan akan berjalan sedikit lebih cepat. Anda dapat mengulangi hari-hari ini setiap beberapa minggu. Jika prosesnya berjalan dengan baik, cobalah menambah waktu tanpa makanan. Keluar dari mogok makan secara bertahap.

enema

Pembersih darah yang efektif adalah enema sederhana. Lakukan 7 prosedur setiap hari, lalu 4 prosedur setelah 3 hari dan 4 lagi - setelah 7. Untuk membersihkan, gunakan air asin (1 sdt per 1 liter) atau rebusan chamomile. Minum jus apel pada hari prosedur. Setelah melewati pembersihan yang begitu kompleks, mungkin perlu mengembalikan mikroflora. Dapatkan lilin khusus dan makan makanan laut.

Dengan arang aktif

Zat ini dengan sempurna membersihkan tubuh dari hampir semua zat berbahaya. Batu bara - obat yang tersedia yang membantu membersihkan sistem pencernaan. Kursus ini dirancang selama 14-21 hari. Ambil tablet arang dua kali sehari, hitung jumlahnya sesuai dengan berat badan Anda. Untuk 10 kg - 1 tablet. Sebelum digunakan, lebih baik menggilingnya menjadi bubuk. Batubara secara aktif menghilangkan bahkan obat-obatan lain, jadi lebih baik menolak obat-obatan dan antibiotik selama pembersihan.

Membersihkan tubuh merupakan prioritas utama bagi setiap orang yang ingin sehat. Hal ini berguna bahkan bagi seorang anak untuk melakukan pembersihan preventif untuk menghilangkan kemungkinan komplikasi. Ekologi yang tidak sehat, produk berbahaya, kebiasaan buruk berdampak negatif pada setiap sel tubuh. Jaga diri Anda dan patuhi aturan hidup sehat.

Perhatian! Informasi yang diberikan dalam artikel ini hanya untuk tujuan informasi. Bahan-bahan artikel tidak menyerukan pengobatan sendiri. Hanya dokter yang memenuhi syarat yang dapat membuat diagnosis dan memberikan rekomendasi untuk perawatan, berdasarkan karakteristik individu pasien tertentu.

Apakah Anda menemukan kesalahan dalam teks? Pilih, tekan Ctrl + Enter dan kami akan memperbaikinya!

Membahas

Cara membersihkan tubuh

Kehidupan dalam ritme kota modern, kelelahan kronis, paparan usia yang tercemar dan teknologi dapat membuat seseorang stres. Dipengaruhi faktor negatif tubuh lebih cepat aus. Ini tercermin tidak hanya dalam penampilan dan suasana hati. Seseorang dapat menghadapi penyakit dan sejumlah konsekuensi tidak menyenangkan lainnya.

Dampak negatif dari ritme kehidupan modern dapat diminimalisir jika tepat waktu membersihkan tubuh dari kotoran dan racun di rumah. Arti dari prosedur ini adalah untuk menghilangkan zat berbahaya dari tubuh melalui asupan makanan tertentu dan penerapan sejumlah tindakan yang berkontribusi pada pencapaian efek positif. Secara berkala menyingkirkan zat berbahaya yang terakumulasi dalam tubuh, gadis itu akan melihat peningkatan kesejahteraannya. Pemurnian membutuhkan pengetahuan tertentu. Namun, setelah mempelajari prosedur klasik secara rinci, gadis itu akan dapat melakukannya sendiri di rumah. Kita akan berbicara lebih jauh tentang apa yang dibutuhkan untuk membersihkan tubuh, efek apa yang membantu melawan racun dan racun, dan apa yang harus dilakukan untuk merasa lebih baik dalam kondisi hidup di kota modern.

Penelitian telah menunjukkan bahwa terak dan racun menumpuk di tulang, di ruang antar sel dan organ internal. Zat berbahaya dapat masuk ke dalam tubuh selama makan, dengan air dan udara, serta selama prosedur kosmetik dan kebersihan. Mempengaruhi tubuh, racun dan racun mengurangi vitalitas dan menghilangkan kecantikan dan kemudaan seorang fashionista. Terak tubuh sangat mudah ditentukan.

Banyak zat berbahaya telah terakumulasi di dalam diri seseorang jika dia dihadapkan dengan gejala-gejala berikut:

• mengalami rasa haus yang konstan atau kehilangan nafsu makan,
• menghadapi masalah dengan fungsi saluran pencernaan,
• memperhatikan bahwa rambut mulai terlihat lebih buruk, kuku patah, dan kulit cepat menua,
• reaksi alergi sering terjadi
• penurunan kinerja,
• cepat lelah
• memori telah memburuk, dan ketidakhadiran diamati,
• seseorang sering mengalami sakit kepala,
• ada peradangan kelenjar sebaceous dan kurangnya kekebalan.

Peningkatan jumlah racun dan racun mengarah pada fakta bahwa sel-sel saraf mulai mati, dan fungsi hati memburuk. Zat berbahaya dapat menyebabkan gangguan pada fungsi saluran kardiovaskular. Beberapa ahli mengaitkan serangan jantung dini dengan gejala slagging tubuh.

Pendapat ahli

Egorova Natalya Sergeevna
Ahli gizi, Nizhny Novgorod

Istilah "terak" populer dalam pengobatan alternatif. Sebagai seorang dokter, saya dapat mengatakan bahwa terak seperti itu tidak ada. Dan semua dokter sangat skeptis tentang istilah ini, serta tentang membersihkan tubuh dari racun. Saya tidak menyarankan melakukan ini. Dan khususnya saya tidak menyarankan menggunakan bantuan enema dan obat untuk membersihkan tubuh dari racun. Artikel ini menyediakan cara yang relatif aman, namun Anda tidak perlu menggunakannya.

Adapun sisa tips, mereka bisa sangat membantu. Tapi puasanya jangan sering-sering dan jangan lama-lama. Adalah optimal untuk mengatur tubuh yang disebut hari-hari puasa setiap 1-2 minggu sekali. baik dan Mimpi indah, nutrisi yang tepat dan banyak cairan belum mencegah siapa pun. Gaya hidup sehat sangat membantu menormalkan metabolisme dan meningkatkan kesejahteraan.

Adapun racun, ada beberapa nuansa. Selama aktivitas vital, metabolit toksik yang berbahaya memang terbentuk di dalam tubuh. Ini adalah zat nitrogen: urea, amonia, asam urat. Mereka terakumulasi dalam darah, cairan interstisial dan cairan tubuh lainnya, tetapi hanya jika penyakit serius. Biasanya, mereka dikeluarkan dari tubuh dalam urin. Namun, pada penyakit parah (glomerulonefritis, gagal ginjal), konsentrasinya dalam darah meningkat, yang dapat menyebabkan keracunan. Dalam hal ini, seseorang membutuhkan perawatan serius, dan bukan hanya "pembersihan dari racun".

Pembersihan tubuh yang tepat dari racun dan racun

Agar tubuh dibersihkan secara efektif dari racun dan racun, prosedur yang dilakukan untuk menghilangkan zat berbahaya harus dilakukan dengan benar. Seseorang yang ingin meningkatkan kesejahteraannya pertama-tama harus mematuhi aturan gaya hidup sehat hidup, dan tidak fokus pada kegiatan yang bertujuan pemurnian.

• perlu tidur
• seseorang harus terus bergerak dan makan dengan benar,
• kebiasaan buruk harus di hilangkan
• Anda perlu makan buah dan sayuran mentah sebanyak mungkin, tetapi jangan lupakan makanan sehat lainnya,
• untuk tempat tinggal permanen lebih baik memilih tempat yang aman secara ekologis atau terus-menerus mengunjungi alam,
• meminimalkan penggunaan deterjen sintetis,
• Anda perlu minum air bersih.

Tubuh manusia adalah sistem yang mengatur dirinya sendiri. Ia mampu melakukan pembersihan tanpa pengaruh tambahan.

Pembersihan racun yang efektif dari racun terjadi dengan bantuan:

• usus,
• kelenjar keringat,
• hati,
• ginjal.

Jika seorang gadis tetap memutuskan untuk menggunakan prosedur detoksifikasi, dia harus terlebih dahulu mengetahui keadaan kesehatan secara umum dan organ individu pada khususnya. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengunjungi spesialis. Jika adanya proses inflamasi dalam sistem genitourinari dan adanya kolelitiasis terungkap, pembersihan harus disetujui oleh dokter. Melakukan manipulasi tanpa konsultasi sebelumnya dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang signifikan.

Catatan! Antusiasme yang berlebihan untuk prosedur pembersihan dapat mengganggu mikroflora usus, menyebabkan metabolisme yang tidak berfungsi, menyebabkan gastritis, gangguan pencernaan, dan dysbacteriosis. Semua tindakan harus dilakukan dalam jumlah sedang.

Untuk melakukan pemurnian, seseorang dapat menggunakan seluruh daftar prosedur. Pilihan yang tepat tergantung pada preferensi pribadi orang tersebut. Namun, Anda harus hati-hati mendengarkan perasaan Anda. Jika Anda mengalami reaksi negatif terhadap pembersihan, Anda harus segera menghentikan prosedur. Jika gejala yang mengkhawatirkan muncul, Anda perlu pergi ke dokter dan mencari tahu apa yang menyebabkan reaksi seperti itu.

Program pembersihan tubuh di rumah

Untuk pembersihan efektif Tubuh hanya perlu menggunakan metode detoks yang aman. Selain itu, perlu diperhatikan urutan prosedurnya.

Untuk melakukan pembersihan lengkap organ dalam dari zat berbahaya, ada baiknya mengikuti skema kompleks efek berikut:

• Pelaksanaan kegiatan persiapan. Dampaknya ditujukan untuk mengangkat akumulasi zat berbahaya dan memindahkannya ke organ ekskresi. Untuk melewati tahap ini, Anda perlu meningkatkan sirkulasi cairan jaringan. Untuk melakukan aksinya, Anda harus mulai melakukan aktivitas pemanasan dan memperbanyak konsumsi air hangat.
• Usus besar sedang dibersihkan. Acara ini bertujuan untuk mencegah masuknya kembali racun dan racun ke dalam tubuh.
• Pelepasan hati dari zat berbahaya. Organ tersebut bertindak sebagai penyaring pada jalur darah, yang mengikuti dari usus ke organ lain. Ini mengumpulkan sejumlah besar racun.
• Pembersihan ginjal. Mereka mempertahankan lingkungan internal tubuh dalam keadaan yang menguntungkan untuk fungsinya.
• Pembersihan pada tingkat sel.

Kompleks tindakan dapat dilengkapi dengan efek tambahan yang ditujukan untuk membersihkan organ internal lainnya.

Bersuci dengan puasa

Makanan merupakan salah satu sumber utama racun yang masuk ke dalam tubuh manusia. Jika seorang gadis ingin membersihkan dirinya dari zat berbahaya, para ahli menyarankan puasa secara berkala. Berkat prosedur tersebut, para fashionista akan dapat melepaskan sumber energi yang biasanya digunakan untuk mencerna makanan. Berkat metode ini, tubuh mengaktifkan proses menyingkirkan akumulasi zat berbahaya.

Catatan! Metode ini mempromosikan pembuangan racun dari seluruh tubuh, dan bukan dari organ atau bagian tertentu. Berkat prosedurnya, mikroflora pembusuk mati, dan metabolisme kembali normal. Puasa memungkinkan Anda mengembalikan elastisitas sendi dan ligamen.

Para ahli menyarankan puasa di bawah pengawasan ketat seorang spesialis. Selain metode, tindakan terapeutik yang menyertainya harus dilakukan. Jika seorang gadis memutuskan untuk membersihkan tubuh dengan berpuasa sendiri, metode ini disarankan untuk digunakan tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu atau sebulan. Durasi puasa tidak boleh lebih dari 24 jam. Penolakan dilakukan hanya dari asupan makanan padat. Air minum atau teh herbal diperbolehkan.

Ada dua jenis puasa. Jika gadis itu benar-benar memutuskan untuk menyerah, hanya air dan teh herbal yang boleh diminum di siang hari. Jangan menambahkan gula ke dalamnya. Dalam situasi kedua, selain cairan, Anda bisa menambahkan kefir atau buah-buahan. Pada saat yang sama, cara hidup yang biasa tidak memerlukan perubahan. Namun, jika gadis itu merasa kesehatannya memburuk, dia harus mengurangi aktivitasnya.

Membersihkan dengan air

Untuk mencegah penumpukan racun dalam tubuh, para ahli menyarankan untuk banyak minum air putih. Disarankan untuk minum setidaknya 10-12 gelas per hari. Cairan menciptakan kondisi untuk pemurnian diri dari tubuh. Ini memiliki efek merangsang pada peristaltik dan menjaga organ-organ internal terhidrasi. Ini membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk berfungsi.

Catatan! Jika Anda minum air hangat dengan garam laut, akan terjadi aktivasi langsung proses pelepasan usus. Untuk menyiapkan campuran, Anda membutuhkan 2 sendok teh garam tanpa yodium per 1 liter air. Sebaiknya minum cairan setiap pagi dalam jumlah yang sama.

Dimungkinkan untuk membersihkan tubuh dengan cara ini untuk waktu yang lama. Namun, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Beberapa orang memiliki kontraindikasi untuk menggunakan metode ini. Para ahli tidak menyarankan minum banyak cairan untuk orang yang menderita diabetes, memiliki tekanan darah tinggi, masalah dengan sistem pencernaan, ginjal dan kecenderungan edema. Mereka lebih baik memilih metode pembersihan yang berbeda.

Membersihkan dengan enema

Enema dianggap sebagai salah satu metode yang paling tidak diinginkan dalam peringkat aktivitas yang memungkinkan Anda menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Tindakan ini disarankan untuk dilakukan secara ketat di bawah pengawasan dokter. Jika manipulasi dilakukan dengan sembarangan, Anda dapat secara tidak sengaja menembus rektum.

Catatan! Selama enema, ada risiko tinggi pencucian elektrolit dan dehidrasi. Masalah seperti itu sangat berbahaya bagi orang yang menderita penyakit jantung dan ginjal.

Jika enema digunakan secara teratur, mikroflora menguntungkan dari mikroflora usus akan mati. Selain itu, gangguan tinja dapat terjadi. Seringkali, manipulasi mempengaruhi bagian usus yang lebih dalam. Ini meningkatkan bahaya dari penggunaan metode ini.

Pembersihan dengan obat-obatan

Selain produk standar, hari ini ada persiapan untuk deep cleansing. Mereka dapat dibeli di apotek. Mereka relatif aman. Pada dasarnya, pencahar dan sorben membantu membersihkan usus dan tubuh secara keseluruhan. Jika obat akan digunakan oleh orang dewasa, dampak negatif dari obat-obatan minimal.

Namun, efek samping pembersihan mungkin terjadi, yang meliputi:

• mual,
• muntah,
• perasaan berat.

Obat harus diminum hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Dia akan melakukan pemeriksaan dan mengidentifikasi kondisi kesehatan pasien saat ini. Penggunaan dana tanpa mengunjungi dokter dapat menyebabkan sejumlah konsekuensi yang tidak menyenangkan atau bahkan serius.

Untuk membersihkan usus dan tubuh secara keseluruhan, seorang gadis dapat mulai mengonsumsi obat-obatan berikut:

• Karbon aktif. Obat ini memungkinkan Anda untuk secara efektif menyerap dan menghilangkan semua zat berbahaya yang terkandung di usus dan organ dalam, tentu saja. Metode ini relatif aman dan sederhana. Untuk membersihkan tubuh, durasi kursus harus 3-7 hari. Arang aktif sebaiknya diminum 2 kali sehari selama 5-8 tablet. Dosis yang tepat dapat dihitung dengan hati-hati mempelajari instruksi untuk obat.
• PKS. Obat dapat dibeli di hampir semua apotek. Alat itu, seperti spons, menyerap semua zat berbahaya yang terkandung dalam tubuh dan organ dalam, dan membuangnya bersama dengan kotorannya. Selain itu, selulosa melakukan pembersihan mekanis pada dinding saluran pencernaan. Saat mengambil obat, Anda harus benar-benar mematuhi instruksi. Perhatian khusus harus memperhatikan jumlah cairan yang dikonsumsi. Jika tidak cukup, mengonsumsi PKS dapat menyebabkan sembelit.
• Polisorb. Obat ini membantu tidak hanya menghilangkan racun dari usus, tetapi juga menghilangkan flora patogen, tetapi juga memungkinkan Anda menurunkan berat badan. Obat ini diizinkan untuk digunakan bahkan oleh anak-anak dan wanita yang sedang mengandung.
• Magnesium sulfat. Alat ini menormalkan fungsi pencernaan dan menghilangkan sembelit. Obat ini memiliki efek pencahar yang nyata. Pada hari resepsinya, lebih baik tidak meninggalkan rumah Anda.

Catatan! Pilihan obat yang cocok paling baik dilakukan bersama dengan spesialis. Dokter akan mengizinkan Anda memilih metode yang akan memiliki dampak negatif paling sedikit pada tubuh dan berkontribusi pada perilaku zat berbahaya yang cepat dan efektif dari organ internal dan ruang antar sel.

Membersihkan metode rakyat

Jika seorang gadis memutuskan untuk menyingkirkan akumulasi zat berbahaya sendiri, dia dapat menggunakan resep tradisional untuk membersihkan tubuh di rumah. Metode sederhana yang dikembangkan oleh generasi sebelumnya bisa sama efektifnya dengan obat mahal.

Bantu melawan zat berbahaya sanggup:

• Biji rami. Produk ini memiliki sifat nutrisi penyembuhan. Ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan lendir, racun, menghilangkan kolesterol dan membantu dalam pencegahan penyakit pada sistem kardiovaskular, diabetes dan kanker. 1 st. l. dana tersebut harus diminum pada waktu perut kosong di pagi hari, menggabungkan asupannya dengan 1 gelas air. Tindakan tersebut harus dilakukan setengah jam sebelum sarapan. Manipulasi harus diulang di malam hari. Untuk konsumsi, biji rami tanah cocok. Mereka juga dapat ditambahkan ke salad buah, sereal, jus, dan yoghurt.
• Dedak. Mereka memiliki efek yang sama pada tubuh seperti PKS. Pembengkakan, produk ini memungkinkan Anda untuk membersihkan usus, menghilangkan logam berat, radionuklida, dan zat beracun lainnya. Dedak harus diminum 3 kali sehari selama 2 sdm. l. Tindakan harus dilakukan 30 menit sebelum makan. Dedak harus dicuci dengan 2 gelas air. Obatnya harus dikonsumsi dalam waktu 30 hari. Pembersihan dengan bantuan produk harus dilakukan tidak lebih dari 1 kali per tahun.
• Sereal. Hari ini, ada daftar lengkap sereal yang memungkinkan Anda untuk membebaskan sistem pencernaan dari racun dan melakukan pembersihan menyeluruh. Sereal termasuk dalam menu banyak diet. Para ahli menyarankan untuk mengambil nasi yang direndam, gandum, hercules, dan bubur soba. Sereal terakhir, dikombinasikan dengan minyak sayur, memiliki efek pembersihan pada hati dan menurunkan kadar kolesterol darah. Untuk memasak soba, cukup memasaknya selama 1-2 menit. Kemudian produk dibiarkan dalam panas untuk meresap sampai siap.
• Sayuran dan buah-buahan. Produk ini kaya akan serat, yang memungkinkan Anda membersihkan saluran pencernaan dengan lembut. Para ahli menyarankan untuk memasukkan salad dari kubis, mentimun, seledri, wortel, bit, dan lobak ke dalam menu. Hidangan bisa dibumbui dengan minyak sayur. Apel juga membantu membersihkan tubuh. Membersihkan dengan bantuan mereka dapat dilakukan cukup sering. Para ahli mengizinkan manipulasi hingga 2 kali sebulan. Pada siang hari, gadis itu harus makan 2 kg apel manis dan asam dan minum air bersih tanpa gas.
• Produk susu. Kefir dan yogurt sangat bermanfaat untuk usus. Mereka memungkinkan Anda untuk mempertahankan keadaan normal mikroflora dan membersihkannya dari organisme patogen. Tindakan produk dapat ditingkatkan jika dikombinasikan dengan buah-buahan atau biji rami.

Setelah mempelajari dengan cermat sifat-sifat produk alami, gadis itu dapat mengidentifikasi cara lain untuk membersihkan tubuh. Jadi, minyak jarak membantu menormalkan frekuensi buang air besar, membersihkan tubuh dari virus, jamur, dan bakteri. Namun, obatnya memiliki pencahar, gunakan dengan hati-hati.

Pembersihan alami tubuh berarti membuang akumulasi racun dan segala sesuatu yang tidak perlu dalam tubuh, sebagai akibatnya kesejahteraan seseorang secara keseluruhan meningkat. Di mana untuk mulai membersihkan tubuh? Ada banyak sekali cara untuk mendetoksifikasi dan membersihkan semua sistem fungsional tubuh, termasuk berbagai metode tindakan cepat, makanan khusus, minuman, dan perubahan gaya hidup. Baca artikel ini untuk memilih metode yang paling efektif untuk Anda.

1. Cobalah Pembersih Limun Buatan Sendiri

Metode ini, juga dikenal sebagai "master pembersih", adalah cara pembersihan tubuh yang paling populer dan umum, bahkan di antara beberapa bintang. Limun ini terdiri dari air, jus lemon, sirup maple dan cabai rawit untuk diminum selama 3 sampai 10 hari. Minuman ini membantu membersihkan tubuh dari racun dan racun, dan mereka juga meminumnya saat menurunkan berat badan.

• Untuk membuat satu gelas limun, campurkan 4 sendok makan jus lemon segar dengan setengah sendok teh cabai rawit dan setengah sendok teh sirup maple, aduk campuran menjadi 300 ml. air. Untuk membuat pembersihan lebih intens, Anda perlu minum 4-5 gelas limun sehari tanpa makanan apa pun.
• Perlu diingat bahwa para ahli tidak merekomendasikan minum limun ini, karena menciptakan defisit kalori dan nutrisi yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Efektivitasnya dalam menghilangkan racun belum terbukti secara ilmiah.

2. Cobalah minuman detoks apel dan jahe

Minuman ini adalah versi limun yang lebih ringan, karena hanya perlu diminum satu hari dalam seminggu, dipasangkan dengan camilan ringan dan sehat. Selain apel dan jahe, resep minumannya termasuk tepung dedak psyllium, sejenis serat makanan yang dikatakan dapat mengikat akumulasi racun dan limbah dan membantu membuangnya dari tubuh sesegera mungkin.

• Untuk menyiapkan minuman pembersih ini, campurkan 240 ml jus apel segar atau jus apel alami dengan 1 sdt. jahe cincang dan jumlah yang sama dari tepung dedak pisang. Aduk rata dengan sendok atau blender dengan kecepatan rendah.
• Setelah meminum minuman ini, teruslah minum banyak cairan sepanjang hari karena ini akan membantu sistem pencernaan Anda bekerja secara optimal.
• Dan lagi-lagi, khasiat minuman ini dalam membersihkan tubuh dari racun dan racun belum terbukti secara ilmiah.

3. Minum larutan air-garam

Cara lain yang tidak kalah populer untuk membersihkan tubuh dari racun dan racun adalah larutan garam air. Garam adalah disinfektan alami yang efektif membersihkan seluruh saluran usus. Metode ini sangat efektif sehingga sering digunakan sebagai alternatif murah untuk prosedur bilas usus yang mahal. Anda hanya perlu minum segelas air dengan garam saat perut kosong, lalu tunggu beberapa jam hingga larutan tersebut membersihkan usus dan keluar secara alami.

• Untuk menyiapkan larutan garam air, larutkan 2 sendok teh garam laut kasar yang tidak beryodium dalam 950 ml air hangat dan murni. Minum larutan tersebut di pagi hari, Anda bisa menggunakan sedotan untuk keperluan ini.
• Berbaring di sisi kanan Anda dan berbaring seperti ini selama sekitar setengah jam. Ini akan mempercepat dan memudahkan lewatnya larutan ke dalam usus kecil. Segera setelah ini terjadi, Anda akan memiliki keinginan yang kuat untuk pergi ke toilet, jadi pastikan kamar mandi dekat!
• Setelah meminum larutan tersebut, sering terjadi diare yang parah dan terkadang bahkan muntah. Gejala ini dianggap normal dan hilang setelah 1-2 jam.
• Solusi air-garam tidak dianjurkan untuk orang dengan masalah pencernaan dan ginjal. Jika Anda memiliki keraguan atau masalah setelah minum segelas saline, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu.

4. Cobalah smoothie hijau untuk membersihkan tubuh

Smoothie ini adalah cara alami dan sehat untuk mendetoksifikasi tubuh Anda tanpa menghilangkan nutrisi dan membuat diri Anda kelaparan. Ganti saja makanan apa pun dengan ini minuman energi untuk mengalami semua kesenangan dari tindakannya.

• Campurkan dalam blender 1 cangkir daun kubis, satu varietas apel besar yang dipotong-potong Granny Smith, satu pisang matang dan setengah cangkir peterseli segar.
• Kocok hingga rata, tambahkan sedikit air jika cocktail terlalu kental.

Metode 2: Nutrisi dan minuman yang tepat

1. Perbanyak minum air putih

Meningkatkan asupan cairan Anda adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk membersihkan tubuh Anda. cara alami ohm. Anda harus berusaha untuk minum setidaknya 8 gelas air, atau sekitar 1900 ml, sepanjang hari. Anda dapat meningkatkan asupan cairan dengan minum segelas air putih di pagi hari dan di setiap camilan atau makan. Anda bisa mengonsumsi buah dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi, seperti semangka, stroberi, mentimun, dan tomat.

• Air mengeluarkan racun dan produk limbah dari tubuh dan membantu ginjal dan usus melakukan tugasnya membuang produk limbah secara normal.
• Air membuat kulit tampak muda dan sehat, mencegah keriput dan memperbaiki warna kulit.
• Jika Anda menyimpan air dalam wadah dan botol tembaga, itu akan dimurnikan karena sifat antibakteri tembaga.

2. Makan Lebih Banyak Serat

Serat adalah nutrisi # 1 untuk pencernaan yang tepat dan detoksifikasi alami yang fantastis. Lebih banyak serat dalam makanan akan membantu tubuh membersihkan diri dari racun, pengawet dan senyawa berbahaya lainnya yang terus menumpuk di saluran pencernaan.

• Serat merangsang usus, membuat Anda merasa sehat dan ringan bukannya lesu dan kembung.
• Sumber serat terbaik adalah biji-bijian, pasta dan nasi, buah-buahan segar dan sayuran dengan kulit, kacang-kacangan, almond dan lentil.

3. Hilangkan alkohol dan kafein

Kafein dan alkohol harus dikeluarkan setidaknya untuk saat pembersihan tubuh. Racun yang terkandung dalam keduanya melemahkan hati dan ginjal, yang mengganggu pemurnian alami tubuh. Ketika tubuh tidak mampu membersihkan dirinya sendiri, ada risiko terkena diabetes dan obesitas.

• Dalam kebanyakan kasus, kopi selama pertumbuhan dan pematangannya diperlakukan dengan herbisida dan pestisida, dan juga berkontribusi terhadap dehidrasi. Selain itu, tidak ada bukti bahwa ia memiliki manfaat yang jelas bagi kesehatan manusia. Jika Anda membutuhkan dorongan kafein di pagi hari untuk bangun, pilihlah teh hijau, yang memiliki lebih sedikit kafein tetapi lebih banyak mengandung antioksidan yang bermanfaat.
• Alkohol, terutama minuman keras berwarna gelap seperti wiski, rum, dan anggur merah, mengandung racun yang dilepaskan selama proses fermentasi. Selain racun, alkohol, ketika diserap oleh tubuh, menghasilkan zat beracun yang dikenal sebagai asetaldehida.

4. Batasi Asupan Karbohidrat Sederhana Anda

Karbohidrat sederhana yang ditemukan dalam nasi, roti dan pasta sebagian besar tidak kaya. nutrisi dan vitamin. Ya, mereka sangat mengenyangkan, tetapi perasaan kenyang ini dikaitkan dengan peningkatan tajam dan kemudian penurunan kadar gula darah yang sama, lonjakan ini tidak terlalu baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Karbohidrat sederhana sarat dengan bahan pengawet yang menumpuk dan berubah menjadi racun seiring waktu.

• Pilih makanan yang kaya serat dan karbohidrat kompleks. Ini termasuk sayuran bertepung (kentang), roti gandum, pasta dan sereal, beras merah, dan kacang-kacangan.
• Karbohidrat kompleks jauh lebih sehat untuk sistem pencernaan daripada yang sederhana. Mereka membantu membersihkan akumulasi pengawet dan racun yang ditinggalkan oleh karbohidrat sederhana.

5. Makan Lebih Banyak Makanan Super

Selama proses pembersihan, batasi asupan makanan olahan, cobalah makan makanan super sebanyak mungkin. Ini termasuk makanan yang membawa manfaat tak ternilai bagi tubuh dan mempercepat proses detoksifikasi. 4 yang paling sehat tercantum di bawah ini, sementara yang lain termasuk blueberry, apel, selada air, seledri, kubis Brussel, wortel, pepaya, dan nasi.

• Bawang putih. Ini memiliki banyak manfaat kesehatan, mungkin yang paling penting adalah membantu hati menghasilkan enzim yang membantu hati mengeluarkan racun dari tubuh. Ini mengandung dua zat, allicin dan selenium, yang membantu membersihkan hati.
• Bit. Makanan super lain yang sangat berguna adalah bit merah cerah. Ini memiliki sifat anti-inflamasi, pembersihan dan antioksidan, karena kandungan betalain yang tinggi, pigmen yang memberi bit warna yang cerah dan kaya. Bit kehilangan sifat penyembuhannya selama memasak, jadi cobalah memakannya mentah-mentah.
• kubis berdaun. Kubis adalah sayuran berdaun hijau yang sangat sehat dengan sifat pembersihan yang sangat baik. Kale, seperti kubis, adalah makanan yang sedikit basa yang menetralkan gula dan racun lainnya sebelum dikeluarkan oleh tubuh. Hal ini membuat darah dalam keadaan normal sedikit basa.
• lemon. Lemon, serta buah jeruk lainnya, jeruk bali dan limau, misalnya, dianggap sebagai detoksifikasi paling efektif dan bahan yang paling umum digunakan dalam sebagian besar resep pembersihan dan penurunan berat badan. Asam sitrat dapat melarutkan akumulasi racun dalam tubuh, yang kemudian dikeluarkan secara alami melalui buang air kecil. Peras jus setengah lemon ke dalam segelas air dan minum di pagi hari, atau makan jeruk bali untuk sarapan.

6. Minum teh herbal

Minum teh herbal untuk meningkatkan asupan cairan Anda dan nikmati semua khasiat penyembuhan herbal dan akar dari alam. Yang paling berguna adalah:

• Teh dandelion: Paket ini mendetoksifikasi tubuh dengan merangsang kantong empedu, ginjal dan hati, sehingga mengurangi retensi air dan membantu membuang limbah dari tubuh. Teh dandelion dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menstabilkan kadar gula darah. Teh dijual di apotek, sebagian besar toko makan sehat. Anda bisa membuat teh sendiri, Anda hanya perlu menyeduh bunga dandelion yang sudah dipetik air panas.
• Teh dengan licorice. Ekstrak licorice memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi dalam hal pembersih, teh licorice mendukung fungsi hati, bertindak sebagai pencahar ringan, dan membantu membersihkan usus besar dari akumulasi racun. Teh dijual di toko makanan kesehatan dan apotek. Anda bisa memasaknya sendiri, rebus 15 g akar licorice dalam 500 ml air. Teh licorice tidak dianjurkan untuk penderita tekanan darah tinggi, jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.
• Teh dengan burdock. Akar burdock telah digunakan dalam obat tradisional selama berabad-abad. Diyakini bahwa burdock membersihkan darah dari kotoran berbahaya. Teh burdock dianggap diuretik dan juga membersihkan saluran usus dari racun dan racun. Ini juga melindungi dan memulihkan hati, yang dapat berguna setelah perayaan badai. Ini tersedia secara komersial atau dapat disiapkan dengan merebus beberapa akar burdock dalam sedikit air.

7. Makan Organik

Cobalah untuk hanya membeli buah dan sayuran yang ditanam secara organik, serta daging dan produk susu. Tentu saja, produk semacam itu lebih mahal, tetapi tidak mengandung pestisida dan pupuk. Maksimum yang digunakan adalah sejumlah kecil hormon pertumbuhan dan antibiotik.

• Dengan makan makanan organik, Anda melindungi tubuh Anda dari bahan kimia berbahaya yang ditemukan dalam pestisida yang digunakan dalam produksi atau budidaya makanan non-organik.
• Perlu diingat bahwa makanan organik olahan dapat mengandung racun yang tidak hanya berbahaya, tetapi juga karsinogenik, jadi masak sendiri atau baca bahan-bahan di kemasan.

Metode 3: Perubahan gaya hidup

1. Berhenti merokok

Kebiasaan buruk ini meracuni tubuh dengan racun dan senyawa kimia berbahaya lainnya. Selain nikotin, sebagian besar merek rokok komersial mengandung lebih dari 4.000 zat beracun lainnya. Bahkan setelah Anda berhenti merokok, racun ini akan tetap ada di tubuh Anda untuk sementara waktu. Itu sebabnya sebelum Anda memulai proses pembersihan tubuh, berhentilah merokok.

• Tubuh dapat membersihkan dirinya dari racun ini, tetapi Anda dapat mempercepat proses ini. Anda hanya perlu minum lebih banyak cairan, makan makanan sehat dan berserat tinggi, serta olahraga.

2. Ikuti kursus pijat intensif

Anda akan menyukai metode ini. Pijatan yang baik dan intens dapat membantu membuang racun dalam tubuh, tentunya jika dilakukan oleh profesional. Anda perlu memijat titik-titik tertentu di otot tempat racun paling sering menumpuk. Stimulasi jaringan otot dalam melepaskan racun ini, memungkinkan mereka untuk meninggalkan tubuh secara alami.

• Pilih spesialis yang tepat yang akan memiliki semua dokumen yang diperlukan untuk bekerja dan yang mengetahui teknik pijat yang tepat untuk Anda.
• Ingatlah untuk minum banyak cairan setelah sesi pijat untuk mempercepat proses pembuangan racun.

3. Cobalah akupunktur

Akupunktur adalah bentuk perawatan terapi fisik di mana jarum panjang dan tipis dimasukkan ke dalam kulit pada titik-titik tertentu di seluruh tubuh. Akupunktur dapat membantu membersihkan tubuh, karena jarum dimasukkan langsung ke titik-titik di mana racun paling mungkin menumpuk.

• Ini mungkin terdengar aneh, tetapi akupunktur adalah prosedur yang cukup menenangkan. Menurut banyak orang, akupunktur sangat efektif dalam mengobati masalah reproduksi pada wanita dan sinusitis.
• Dekati pilihan ahli akupunktur dengan segala keseriusan, karena bekerja dengan jarum dan tubuh manusia membutuhkan keterampilan, pengalaman, dan perawatan.

4. Hindari racun lingkungan

Ini cukup sulit dilakukan di dunia modern di mana polusi udara dan penggunaan berbagai bahan kimia secara berlebihan begitu meluas. Cobalah untuk lebih sering berada di luar ruangan, ventilasi rumah Anda terus-menerus, jangan keluar saat ada kabut asap tebal dan asap dari pabrik. Lakukan perjalanan akhir pekan ke tepi laut atau pedesaan jika memungkinkan untuk membersihkan paru-paru Anda dari polusi udara kota.

• Usahakan untuk menghindari orang yang merokok atau pergi ke tempat umum yang diperbolehkan merokok, agar tidak menjadi perokok pasif. Gunakan pembersih dan deterjen alami untuk membersihkan rumah Anda.
• Berjalan-jalan di taman atau di sepanjang danau. Ini akan membantu Anda tetap bugar dan meningkatkan fungsi otak.

5. Olahraga teratur

Ini adalah cara terbaik dan paling alami untuk membersihkan tubuh dari racun, karena selama berolahraga tubuh bergerak dan bekerja keras. Berolahraga membantu Anda menurunkan berat badan, sehingga melepaskan racun yang menumpuk di sel-sel lemak selama bertahun-tahun. Racun juga dikeluarkan melalui keringat, ini adalah cara paling alami tubuh untuk membersihkan diri.

• Olahraga meningkatkan sirkulasi darah dan pencernaan, dan kedua fungsi tubuh ini sangat penting untuk pembersihan diri.
• Cobalah untuk menemukan waktu untuk 4-5 sesi masing-masing 30 menit per minggu. Latihan harus intensitas sedang atau tinggi dan Anda menyukainya. Itu bisa berenang, menari, berlari, atau memanjat. Bermain olahraga akan membawa Anda kegembiraan dan meningkatkan kesehatan Anda.

6. Tidur lebih banyak

Meskipun tidur itu sendiri tidak bertanggung jawab untuk pembersihan diri dari tubuh, itu membantunya berfungsi secara normal. Tubuh Anda membutuhkan tidur untuk pulih dari stres dan ketegangan sehari-hari dan mendapatkan kekuatan untuk hari berikutnya.

• Dokter menyarankan untuk tidur setidaknya 7-8 jam sehari agar tubuh memiliki waktu untuk bersantai, mendapatkan dorongan energi, dan menyesuaikan dengan suasana kerja.
• Tidur penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh, tanpanya tubuh tidak akan mampu mengatasi virus, bakteri, dan racun berbahaya yang terus menerus menyerang tubuh.
• Orang yang tidur kurang dari yang seharusnya lebih mungkin untuk berkembang penyakit kardiovaskular, penyakit ginjal, hipertensi dan obesitas.

7. Belajar menghadapi situasi stres

Stres memiliki efek negatif pada kesehatan secara keseluruhan, karena menghambat produksi hormon kebahagiaan (dan tidak hanya) dan mencegah tubuh bekerja secara optimal. Tanpa hormon "baik" ini, racun mulai menumpuk, menyebabkan perasaan lelah dan depresi yang terus-menerus, serta penambahan berat badan dan keinginan untuk segala sesuatu yang tidak sehat. Jika Anda belajar mengatasi stres, maka akan ada lebih banyak hormon "baik", dan racun akan dikeluarkan dari tubuh Anda lebih cepat, dan Anda akan menjadi lebih sehat dan lebih bahagia.

• Yoga dan meditasi adalah pilihan tepat bagi orang-orang yang hidupnya selalu bergerak dan yang mencari cara untuk bersantai. Dengan hanya berfokus pada napas Anda, Anda menjernihkan pikiran dan membebaskan pikiran Anda dari kekhawatiran sehari-hari, yang pada gilirannya berdampak positif pada seluruh tubuh secara keseluruhan.

8. Coba puasa

Puasa terapeutik adalah cara pembersihan tubuh yang sangat populer dan sedikit ekstrem, di mana jumlah makanan yang dikonsumsi dikurangi seminimal mungkin atau dihentikan sama sekali untuk waktu yang singkat, dan jumlah cairan yang dikonsumsi ditingkatkan beberapa kali untuk membantu proses penyembuhan. membersihkan tubuh lebih cepat. Inti dari puasa terapeutik adalah bahwa tubuh benar-benar dibersihkan dan diperbarui setelah semua yang tidak perlu keluar.

• Beberapa orang ekstrim berpuasa selama 1-2 minggu, tetapi jika Anda tidak memiliki pengalaman dalam hal ini, maka Anda harus memulai dengan 1-2 hari untuk meminimalkan keadaan stres tubuh.
• Selama puasa, beberapa ahli merekomendasikan hanya minum air putih, sementara yang lain merekomendasikan jus, percaya bahwa gula alami membersihkan tubuh lebih cepat.
• Ketahuilah bahwa para ahli tidak setuju tentang efektivitas puasa untuk membersihkan tubuh. Banyak dokter percaya bahwa mengambil tindakan berisiko seperti puasa tidak sepadan, karena memiliki lebih banyak efek samping daripada manfaat.

Jawaban untuk pertanyaan yang sering diajukan

Bagaimana saya bisa mengalihkan pikiran saya dari makanan saat berpuasa?

Tidur dan meditasi. Jangan berlatih terlalu keras, terutama tidak berlari atau mengangkat beban. Semakin banyak tubuh Anda bekerja, semakin banyak energi yang hilang. Luangkan waktu untuk bersantai, lakukan latihan peregangan (sirkulasi darah meningkat, racun dihilangkan lebih cepat) dan meditasi. Minum banyak cairan, tidur siang, dan tidur lebih awal. Lebih baik tidak menonton TV, ada begitu banyak iklan makanan yang tidak bisa Anda tolak.

Akankah air dan jus cranberry membantu menghilangkan jejak Percocet dari urin?

Tidak, tapi jus cranberry bagus untuk melawan infeksi. saluran kemih. Agar efeknya, jus cranberry harus diminum segar, tanpa gula dan sangat pekat, atau lebih tepatnya, sedikit pahit rasanya. 3 hari pembersihan dan tanpa "Percocet" akan melakukan pekerjaan mereka, dan tidak ada yang akan menemukan jejak obat itu. Anda bisa menghilangkannya setelah 2 hari jika Anda minum banyak cairan dan berlatih agar Anda berkeringat dengan baik.

Jenis teh apa ini: dengan dandelion, licorice, dan burdock?

Ini adalah teh obat yang terbuat dari akar tanaman ini. Salah satu dari mereka dapat dibeli secara online di toko online, di toko teh atau di toko makanan kesehatan. Bahkan beberapa supermarket besar memiliki teh seperti itu di rak mereka dan dapat mengantarkan langsung ke rumah Anda.

Buah-buahan dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka, tomat, mentimun, strawberry.

Bagaimana cara menghilangkan jejak THC dari tubuh?

Anda perlu minum air sebanyak mungkin, dan hanya itu!

Untuk mencoba minuman ini atau itu dari artikel untuk membersihkan tubuh, apakah saya perlu berkonsultasi dengan dokter setiap saat?

Minuman detoks yang dijelaskan di atas tidak akan membahayakan kesehatan, karena kebanyakan dari mereka benar-benar aman dan bahkan bermanfaat. Reaksi tubuh terhadap obat tertentu untuk setiap orang mungkin berbeda, jadi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Apakah kopi membersihkan tubuh?

Seperti yang Anda ketahui, kopi adalah pencahar alami dan diuretik. Ini membantu untuk menghilangkan racun dari tubuh. Tetapi begitu Anda menambahkan gula dan krim ke dalamnya, ia kehilangan kemampuannya untuk membersihkan tubuh. Selain itu, efek kopi dalam jumlah besar pada tubuh manusia tidak sepenuhnya dipahami, jadi yang terbaik adalah membatasi konsumsinya sama sekali selama proses pembersihan.

Bagaimana cara membersihkan tubuh dari antidepresan?

Minum banyak cairan dan setelah 4-5 hari tidak akan ada jejaknya.

Apa minuman terbaik untuk membersihkan tubuh dengan benar dari minum obat?

Salah satu opsi yang disarankan dalam artikel akan berfungsi. Padahal, Anda tidak perlu membersihkan tubuh dari obat-obatan. Perkuat sistem kekebalan Anda, minum banyak teh herbal, makan banyak buah dan sayuran, dan jauhi makanan olahan dan gorengan. Probiotik tidak akan mengganggu dalam kasus Anda.

• Meditasi untuk menghilangkan stres.
• Untuk mulai makan dengan benar, temukan piramida makanan di Internet dan pilih makanan yang Anda suka dari setiap kelompok.

Peringatan:

• Selalu konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda ingin mencoba diet ekstrem apa pun.
• Anda tidak boleh membersihkan tubuh Anda hanya untuk menurunkan berat badan, karena yang akan Anda hilangkan adalah berat air. Setelah Anda mulai makan secara normal lagi, berat badan akan kembali.