Причини за целулит при слаби момичета. Какъв е вашият целулит? Видове "портокалова кожа" и методи за справяне с нея Портокалова кора по тялото

Здравейте скъпи читатели. Какво е целулит? Това е излишната мазнина, натрупана под кожата. Външно се проявява под формата на подутини и туберкули. Наричат ​​го "портокалова кора" заради приликата на кората с портокал. Не се притеснявайте, почти всяка жена има целулит! Просто не се вижда от всички. Защо? Факт е, че "портокаловата кора" е от няколко вида. Помислете кои от тях, както и как да се отървете от целулита у дома сами. А сега, по-подробно, разгледайте етапите на целулита.

Етап номер 1. Почти 99% от жените имат този вид целулит. Външно кожата изглежда равномерна и гладка, но ако се компресира, се появяват малки туберкули. В редки случаи има подуване.

На този етап мастните клетки леко се увеличават по размер, в контакт една с друга. Когато това се случи, съдовете са "потиснати" и кръвоснабдяването се влошава. Това понякога причинява синини.

Етап номер 2. На този етап се увеличава специфичният оток, метаболизмът се забавя, много значително, натрупват се вредни вещества. Самата кожа променя естествения си цвят до сивкав оттенък.

Неравностите и ямите стават забележими при изпълнение физическа дейност, а също и - при компресиране на кожата с пръсти. Мастните клетки са в по-близък контакт, отколкото в първия етап.

Етап номер 3. Изразените неравности по кожата са видими дори в отпуснато състояние. Мастните клетки са прилепнали една към друга толкова плътно, че оказват натиск върху нервните окончания. При натиск върху кожата се появява болка.

Кожата става по-сива поради голямото количество токсини. Подпухналостта е изразена. Обменните процеси постепенно спират. Телесната температура спада.

Етап номер 4. Кожата е неравна. На него в големи количества се виждат както ями, така и могили. Сивият цвят преминава в синкав оттенък. Силна болка се появява дори при лек натиск. Възлите се усещат добре под кожата.

Те се появяват поради сливането на мастните клетки, както и уплътняването на влакната: както еластин, така и колаген, около тях. Често има разширени вени с различна тежест.

Защо се появява целулит - 10 причини

Това явление може да възникне по много причини.

Между тях:

✔ Хормонални нарушения.

✔ Небалансирано хранене.

✔ дефицит на течности.

✔ Лоши навици.

✔ Липса на физическа активност.

✔ Заболявания.

✔ Неудобни обувки и дрехи.

✔ Неправилно дишане.

✔ стрес.

✔ наследствено предразположение.

Нека да разгледаме всяка една от причините на свой ред.

1. Хормонални нарушения

Когато нещо не е наред с тялото на жената, мастните клетки започват да се натрупват катастрофално бързо. Така тялото се опитва да се „защити“ в моменти на стрес.

Много "женски" проблеми (включително нередовни критични дни) се появяват поради честата употреба на хормонални противозачатъчни хапчета.

В резултат нивата на хормоните стават твърде високи, а това от своя страна забавя метаболизма. В резултат на това разпадните продукти се натрупват по-бързо женско тялоотколкото се извличат от него.

2. Небалансирана диета

Здравословната храна е тази, която поддържа жизнената дейност на тялото на нормално ниво. А за нездравословната храна, с която дамите често си угаждат, винаги трябва да се плаща.

Въпреки това, без съзнателни усилия, едва ли ще можете да контролирате тялото си, защото е много по-лесно да се снабдите с вредна, но толкова вкусна храна!

Междувременно съдържа огромен брой различни добавки, които трудно се усвояват от стомаха.

Освен стомаха се натоварва и черният дроб, защото такава храна пречи на извеждането на всичко излишно от тялото.

Какво да правя? Откъде да започна? На първо място, не залагайте на твърде солена и прекалено сладка храна.

Разнообразието от сладкиши (сладолед, шоколад, сладки, бисквитки, понички, торти, кифлички) обикновено са най-големите ви врагове! Също така не прекалявайте с пикантни, пушени, мазни и пържени храни.

Колбасите (особено тези, които съдържат голямо количество подправки), колбасите, колбасите и свинското месо трябва да бъдат под най-строга забрана.

Не забравяйте да приемате и допълнителни витамини! Освен ако, разбира се, тялото ви няма такива.

3. Недостиг на течности

Течността помага да се премахнат всички ненужни неща от тялото, например солите, натрупани в тъканите. При недостиг на вода токсините започват да се отделят по-бавно както през кожата, така и през отделителните органи.

Еластичността на кожата се губи, "портокаловата кора" успешно расте по цялото тяло. За да се предотврати това, е необходимо да се консумира достатъчно количество вода (а именно обикновена вода, а не чай, кафе, сокове или супи).

За да разберете колко вода трябва да пиете на ден, умножете 30-40 мл по число, равно на вашето тегло.

4. Лоши навици

Ако сте привърженик на мнението „нищо няма да се случи от една цигара / бутилка“, тогава запомнете - в човешкото тяловсичко е свързано! Всяка изпушена цигара или изпита бутилка също влияе върху разпространението на целулита. Как точно?

Алкохолните напитки, дори и "леките" (например бира или вино), значително задържат течност във всички тъкани на тялото. Пушенето също утежнява процеса на снабдяване на клетките с така необходимия им кислород.

Прекомерната консумация на кофеин, никотин и алкохол помага на хормоните, защитавайки тялото, да изпратят всички токсини на онези места, където няма да причинят вреда - бедрата, талията и задните части.

5. Хиподинамия

Редовните упражнения са най-доброто решение за нормализиране на метаболизма и намаляване на броя на мастните клетки. Бягане, ски, тенис - всички тези (и много други) дейности, които са аеробни, се борят най-добре с "портокаловата кожа".

Комплексните тренировки спомагат за включване на определени мускулни групи. Благодарение на това в кръвта се освобождават вещества, които подобряват кръвообращението в тъканите.

Дори малки натоварвания могат да увеличат изтичането на лимфа и да активират метаболитните процеси. Всичко това може да спаси меките тъкани от "портокаловата кожа" или да предотврати появата й.

Не е нужно да ходите всеки ден във фитнес клуб, като тренирате там „до изпотяване“. За да „разтърсите“ целулита, също не ви трябва постоянно членство във фитнеса.

много ефективни упражненияможе да се направи без инструктор. Тренирайте в най-удобните и подходящи за вас условия. Някои упражнения могат да се правят дори на работното място! Както се казва, има ли желание, винаги има и начин.

6. Заболявания

В някои случаи мастните клетки растат и се размножават поради заболявания и разстройства: артрит, плоскостъпие, деформация на гръбначния стълб, лошо представяне храносмилателната система, упорит запек, нарушена чернодробна функция.

Ако имате съмнения, незабавно се свържете с експерти!

7. Неудобни обувки и дрехи

Всяка жена, разбира се, иска да изглежда ярка, желана и привлекателна. Много представителки на нежния пол дори постигат това, но на каква цена! Когато става дума за здраве, не трябва да има компромис между „красиво“ и „удобно“.

И обувките, и дрехите трябва не само да изглеждат стилни, но и да отговарят на размера, да отговарят на физиологичната структура (особено ако говорим сиотносно обувките) и др.

8. Неправилно дишане

Образуването на целулит се насърчава и от кратко, бързо дишане. Така дишат повечето хора, бързащи за работата си. Човек вдишва правилно само когато използва целия обем на белите дробове. Дишай дълбоко!

9. Стрес

Хронична умора, честа раздразнителност, постоянни атаки на агресия, сълзливи избухвания - всичко това се отразява негативно на функционирането на мозъка.

Умствената дейност се превръща в непосилна работа, качеството на живот се влошава, важни процеси (включително метаболитни процеси) се нарушават.

Всичко по-горе се дължи само на факта, че бедният, изтощен мозък просто не е в състояние да контролира случващото се поради постоянна умора и стрес.

10. Наследствена предразположеност

Една от причините, която не може да бъде отстранена (или много трудна за справяне). Ако една майка има "портокалова кора", тогава дъщеря й вероятно също ще я има. И това може да се случи не само в зряла възраст, но и много рано, например на 13-14 години.

Как да преборим целулита - как да се отървем от него?

Можете да се отървете от целулита (или да намалите визуалното му проявление) по различни начини.

Сред които:

• Масажни сесии и различни обвивки на тялото.
• Сух, редовен план, втривания и маски от специално качествена синя глина.
• Контрастен душ и вана с морска сол.
• хардуерни методи.

Всичко по-горе, с изключение на самите хардуерни методи, може да се извърши независимо.

Благодарение на този подход:

1. Клетките се актуализират, мастната тъкан се унищожава, метаболитните процеси се нормализират.
2. Притокът на кръв се увеличава, кръвоносните съдове се укрепват, кръвообращението се подобрява.
3. Възстановява се балансът между притока и изтичането на специална тъканна течност.

Как сами да се отървете от портокаловата кора на краката и на папата

Целулитът, като правило, се появява поради не много правилен начин на живот.

Следователно, за да го премахнете, първо трябва:

✔ Хранете се правилно и балансирано.

✔ Заменете лошите навици с добри.

✔ Спазвайте правилния дневен режим и спете добре.

✔ Ежедневни (или няколко пъти седмично) упражнения (джогинг, йога, танци и др.).

В допълнение към горното използвайте допълнителни методи.

При целулит е доста подходящо, което можете да направите сами у дома.

Сухо триене

Този метод ще изисква специална четка, която ще масажира най-проблемните зони по тялото. За да може тялото да се затопли правилно, по-добре е да го масажирате напълно, като започнете от краката. Такъв масаж не само ще подобри кръвообращението, но и видимо ще почисти кожата.

Почистване и масаж

Ако кожата се нуждае от по-дълбоко почистване, използвайте сол, кафе или минерални ексфолианти.

А за масаж е най-добре да използвате масло от водорасли, крем на основата на шоколад, специални антицелулитни мехлеми или термични гелове.

Увийте

За обвивки ще ви трябват натурални продукти - мед, шоколад, водорасли, синя глина. Водораслите могат да се използват не само като обвивка за тяло, но и като локална маска за тяло (нанася се отделно върху проблемните зони).

За да преодолеете "портокаловата кожа" по краката, използвайте глинени апликации. А обвивките с мед или шоколад са добри за премахване на целулита по бедрата и задните части.

други

Можете също така да използвате продукти, предназначени специално за премахване на целулита. Едни от най-ефективните са масажният термогел (помага за премахване на целулита по краката и задните части) и контурният гел (елиминира целулита по цялото тяло, придава красив контур на фигурата).

Има и портокалов сапун, който е чудесен за ежедневна цялостна грижа за цялото тяло!

Заключение. Борейки се с целулита, вие не само ще направите кожата си гладка, стегната и еластична, но и ще подобрите тялото си, ще развеселите и ще подобрите благосъстоянието си!

Здравейте! Днес ще си поговорим за един от най-честите и неприятни проблеми на жените – целулита. Това ви пречи да се чувствате уверени на плажа, басейна и просто по бельо. Но дали портокаловата кора е чисто естетически проблем? Нека разберем какво представлява целулитът и защо е опасен в тази статия.

Целулитът е деформация на мастните клетки, тяхното увеличаване, както и промени в структурата на подкожната тъкан. В процеса на формиране клетките спират да се освобождават от продуктите на своята жизнена дейност. Те започват да натрупват течност и токсини в себе си, в резултат на което започва разрастването на съединителната тъкан.

На тялото това се проявява под формата на туберкули и трапчинки. Погрешно е схващането, че целулитът се среща само при хора с наднормено тегло. Слабите хора също го имат, но не толкова изразено.

Лекарите наричат ​​целулит "гиноидна липодистрофия". Но той никога не е бил признат за медицинско заболяване, а се счита за козметичен дефект.

Интересен факт: За първи път светът чува за портокаловата кора като отделно явление през 1976 г. По това време беше публикувана статия от американския собственик на салон за красота Никол Ронсар. След като жените чуха за целулита, имаше много процедури и начини да се отърват от досадния проблем.

Целулитът може да се появи на всяка част от тялото, където има мастен слой. Но според изследванията на лабораторията Гален най-често се случва:

• по бедрата и задните части (96%);
• по краката и корема (44%);
• на ръцете (16-40%).

На изображението по-долу можете ясно да видите проблемните зони за появата на целулит:

Етапи на развитие

Целулитът се развива постепенно и преминава през четири етапа в своето формиране. Всеки от тях има свои собствени характеристики и методи на борба.

ПЪРВО. На този етап външен видкожата е практически непроменена. Намалена твърдост и еластичност. Една жена забелязва леко увеличение на бедрата и задните части, поради натрупването на излишна течност в тях. Могат да се появят малки кръвоизливи, натъртвания и рани зарастват много по-дълго от обикновено.

Първите признаци на появата на портокалова кора трябва незабавно да бъдат премахнати. За да направите това, трябва да се отървете от лошите навици, да коригирате диетата си, да започнете да правите фитнес. Можете да използвате и различни антицелулитни масажи.

ВТОРО. По кожата започват да се появяват туберкули, видими с просто око. При натискане има удебеляване на кожата, подуване. Поради натрупването на разпадни продукти и течност в клетките, кръвообращението и изтичането на лимфна течност се нарушават в тъканите. Клетките са недохранени, а кожата губи своята еластичност.

На този етап трябва да вземете мерки и да потърсите начини да се справите с него. На първо място е необходимо да се изключи хормонални промени. Използвайте козметични процедури и масажи в допълнение към правилна диетаи упражнения във фитнеса.

ТРЕТО. Кожата става неравна с ясно изразена портокалова кора. На този етап се развиват фиброзни съединения, които провокират появата на трапчинки по кожата и подкожни възли. В тъканите скоростта на метаболитните процеси намалява, притока на кръв се нарушава. Кожата губи тонуса си, става отпусната и бледа.

При най-малкото въздействие се появяват хематоми и синини. На този етап е необходимо да се добави лимфодренажен масаж, който подобрява кръвообращението и лимфния отток. Има и много иновативни процедури за борба с целулита – ултразвуково лечение, липолиза, електролиполиза.

ЧЕТВЪРТО. Кожата изглежда като гъба с неравности и вдлъбнатини, дори когато е отпусната. Притискането причинява болка и дискомфорт. Кожата придобива синкав цвят и става студена на допир. На този етап трябва да прибягвате до медикаментозна терапия или операция.

причини

Много жени, които страдат от целулит, се чудят как се появява.

1. Една от най-важните и опасни причини е нарушение на хормоналния фон, по-специално повишено съдържание на хормона естроген. Ето защо целулитът се проявява в юношеска възраст, по време на бременност и след раждане. Нарушаването на ендокринната система също се усеща.
2. Влияе върху появата на целулит и генетичният фактор. Има и разлика в образуването на портокалова кожа при жени от различни раси. Най-вече европейските момичета страдат от това, по-рядко чернокожите и азиатците.
3. Неправилното хранене с изобилие от газирани напитки и бързи въглехидрати се отразява неблагоприятно на кожата. Дефицитът на фибри, витамини и недостатъчното пиене също водят до образуването на целулит. Чести диети, гладуване, колебания в теглото - всичко това се отразява негативно на състоянието на кожата.
4. Заседналата работа, липсата на физическа активност води до забавяне на кръвообращението в тъканите и намаляване на скоростта на лимфния отток.
5. Постоянно нервно напрежение, безпокойство, постоянна умора води до освобождаване на адреналин и норепинефрин в кръвта. В резултат на това кръвоносните пътища се притискат, причинявайки застойни процеси в тъканите. Пушенето и пиенето изострят проблема.

Видове целулит

Има два основни вида целулит – плакатен и нодуларен. Първият се характеризира с неравна кожа с вдлъбнатини, фиброзни съединения и натрупване на адипоцити (мастни клетки, отговорни за метаболизма на мазнините). Knotty се характеризира с образуването на единични възли.

През 80-те години на миналия век A.S. Bartoletti предложи класификацията на гиноидната липодистрофия според женския тип, която се използва и днес:

• Твърди.По-често се среща при тийнейджъри и млади момичета. Най-често невидими невъоръжени очи, се появява само при стискане. Възможно е да се появят стрии. Ако не се лекува, този тип целулит ще стане отпуснат с годините.
• Хидропичен.Най-често се образува на долните крайници. Човек чувства тежест в краката, бързо се уморява, краката се увеличават по обем. При натискане се появява дупка, която се изправя само след няколко секунди.
• муден.По-често се среща при хора, които водят заседнал начин на живот. Също така за тези, които обичат чести диети и рязко намаляват теглото си. Вижда се без притискане, има вид на портокалова кора. Мек на допир.
• Смесени.Проявява се в различни видове целулит по различни части на тялото.

Как да се бием?

След като разбрахме какво е целулит, нека да разгледаме набързо какво можете да направите, за да се отървете от него у дома:

1. Необходимо е да се спазва балансирана диета, да се откаже от сладки, нишестени храни, прекомерна консумация на кофеин и алкохол. Дайте предпочитание на зеленчуци, плодове, зърнени храни, постно месо, риба, млечни продукти и пълнозърнест хляб.
2. Трябва да се занимавате редовно с фитнес, като се фокусирате върху проблемните зони, посещавайте басейна.
3. Добър помощник в борбата с целулита е масажът. Има огромен брой от тях, много от тях могат да се изпълняват самостоятелно, у дома, например, консервирани или мед.
4. Различни козметични процедури като обвивки, втриване на антицелулитни кремове, масла и лосиони са се доказали добре.

Използвайки всичко това в комбинация, можете да постигнете резултати. В тази статия разпознахте врага си по зрението и от какво изглежда. Преодоляването на този проблем е трудно, но възможно. Затова започнете войната днес!

P.S. Абонирайте се за актуализация на блога, да не пропусна нищо! Аз също ви каня да Instagram

Гиноидна липодистрофия е научният термин за явлението, по-известно ни като целулит.

Това е процес на регенерация на подкожната тъкан, който води до необичайно увеличаване на обема на мастните клетки, последвано от фиброзно възпаление и пролиферация на съединителната тъкан.

Резултатът е не само образуването на неравномерни плътни възли от нездравословни мастни клетки, но и задържане на течности в тъканите, нарушение на нормалния поток на кръвта и лимфата. Нека да разгледаме какво причинява портокаловата кора на бедрата и задните части, както и методите за справяне с това явление, както у дома, така и в салона.

9 причини за целулит по краката и дупето

И така, в миналата статия научихме дали е възможно, а днес ще говорим за целулита.

4 етапа на целулита

Нулев етап.„Портокаловата кора“ все още не се вижда за окото - първите и все още редки и меки туберкули и вдлъбнатини могат да се видят само ако дупето се стисне силно с длани и се огледа на ярка светлина. Като цяло кожата е гладка, но в евентуалните проблемни зони е и леко увиснала. Това предполага, че адипоцитите се увеличават по размер и липидният метаболизъм се инхибира.

Първи етап.Въпреки че се счита за начален, проблемите все още не са твърде големи и могат да бъдат коригирани, целулитът е добре осезаем, оставя вдлъбнатини и става забележим. Нарушава се чувствителността на горния слой на кожата. Поради уплътняването на мазнините и натиска им върху съдовете, периферното движение на кръвта и лимфата се забавя.

Втори етап.Класическата "портокалова кора" се появява с образуването на туберкули върху неравна, изтръпнала кожа. Нервните окончания са притиснати от възли, кръвоносните съдове на кожата са притиснати от излишната течност, снабдяването на клетките с кислород е затруднено и метаболизмът се забавя. Но когато тъканта е захваната, няма болезнени усещания - с такава тъпота на кожата трябва незабавно да алармирате, все още можете да коригирате ситуацията.

Трети етап.Броят и размерът на туберкулите се увеличават до появата на големи уплътнени зони с размери до 6-8 см. При сондиране кожата е плътна и студена. Съдовете са толкова компресирани, че може да възникне възпаление или дори смърт на тъканите, кожата на някои места става синкава.

Фото галерия

За да имате по-пълна представа за проблема, ви предлагаме да се запознаете със снимката на портокаловата кора на различни етапи по краката и задните части:

Как да се отървете от портокаловата кожа - 5 метода

Разбира се, методите за премахване на целулита на задните части и краката на първия и последния етап са значително различни. Но на всички етапи са приложими следните пет правила:

1. Балансирана диета и отказ от лоши навици

Списък на това, което трябва да се изостави, за да не се стигне до краен етап, е даден в причините за гиноидна липодистрофия.

Вашата диета трябва да служи за осигуряване на тялото с достатъчно енергия за общ живот и здравословно развитие на клетките. Тя трябва да бъде балансирана протеини, мазнини и въглехидрати.Консумирайте храни, богати на лесноусвоими мастни киселини (риба, ядки, маслини) и лецитин (домати, спанак, яйца, соя).