5 тест самооцінка сили волі. Тест «Самооцінка сили волі. Методика «Соціальна сміливість»

Тест «Самооцінка сили волі».

Методика описана та призначена для узагальненої характеристики прояву сили волі.

Інструкції. На наведені 15 запитань можна відповісти: «так» – 2 бали, «не знаю» чи «буває», «трапляється» – 1 бал, «ні» – 0 балів. При відповіді необхідно одразу ставити бали.

Текст опитувальника.

1. Чи спроможні ви завершити розпочату роботу, яка вам не цікава, незалежно від того, що час та обставини дозволяють відірватися від неї і потім знову повернутися до неї?

2. Чи подолали ви без особливих зусиль внутрішній опір, коли потрібно було зробити щось вам неприємне (наприклад, піти на чергування у вихідний день)?

3. Коли потрапляєте в конфліктну ситуацію на роботі чи в побуті, чи спроможні ви взяти себе в руки настільки, щоб подивитися на неї з максимальною об'єктивністю?

4. Якщо вам прописана дієта, чи зможете подолати всі кулінарні спокуси?

5. Чи знайдете сили вранці стати раніше звичайного, як було заплановано ввечері?

6. Чи залишитеся на місці події, щоб дати свідчення?

7. Чи швидко відповідаєте на листи?

8. Якщо у вас викликає страх майбутній політ на літаку або відвідування зуболікарського кабінету, чи зумієте без особливих зусиль подолати це почуття і в останній момент не змінити свого наміру?

9. Чи прийматимете дуже неприємні ліки, які вам рекомендував лікар?

10. Чи дотримаєте дана гаряча обіцянка, навіть якщо його виконання принесе вам чимало клопоту? Чи ви є людиною слова?

11. Чи без вагань ви вирушаєте в поїздку до незнайомого міста, якщо це необхідно?

12. Чи суворо дотримуєтеся розпорядку дня: часу пробудження, їди, занять, прибирання та інших справ?

13. Чи ставитеся несхвально до бібліотечних боржників?

14. Найцікавіша телепередача не змусить вас відкласти виконання термінової та важливої ​​роботи? Чи так це?

15. Чи зможете ви перервати сварку і замовкнути, якими б образливими не здавалися вам слова протилежної сторони?

Підраховується сума набраних балів: 0–12 – сила волі слабка; 13–21 – сила волі середня; 22–30 – сила волі велика.

Опитувальник для самооцінки терплячості.

Методика розроблена в.

Інструкції. Дайте відповідь, чи згодні ви з запропонованими вам твердженнями. Якщо згодні, то поруч поставте знак +, якщо не згодні, то знак «-».

Текст опитувальника.

1. Якщо я втомлююся під час виконання важкої роботи, то відразу її кидаю.

3. Я дуже не люблю стояти в довгих чергах і часто йду з них, не стоячи до кінця.

4. Я можу довго терпіти біль, наприклад коли болить зуб.

5. Зазвичай я можу довго переносити спрагу.

6. Я б не витримав тривалого голодування, наприклад, щоб схуднути, вилікуватися від хвороби.

7. Коли на уроці фізкультури я стомлююся, то швидко перестаю виконувати вправи.

8. Я рідко кидаю нудну роботу, не довівши її до кінця.

9. Зазвичай мені важко змусити себе працювати через не можу.

10. Я не кидаю роботу на півдорозі, незважаючи на втому.

11. Мені подобається така фізична робота, в якій я маю пересилити себе, щоб виконати завдання.

12. Я впевнено можу сказати, що я терплячий.

13. Незважаючи на втомленість, я намагаюся щосили підтримати при бігу високий темп.

14. Мене дратує, коли на зупинці доводиться довго чекати на транспорт, навіть коли я не поспішаю.

15. Я нетерплячий до болю.

17. Я дію за принципом: «Взявся за гуж, не кажи, що не дюж».

18. Не вважаю, що «терпіння і працю все перетрут»; працювати треба з розумом, а не перевтомлюватись.

Ключ до розшифрування. За одним балом нараховується за відповіді «так» за позиціями 4, 5, 8, 10, 11, 12, 13, 16, 17 та за відповіді «ні» за позиціями 1, 2, 3, 6, 7, 9, 14, 15, 18.

Підраховується загальна сума балів. Оцінка своєї терплячості низька, якщо відповідальний набирає до 6 балів включно, і висока, якщо відповідальний набирає 12 балів і більше.

Опитувальник для оцінки своєї завзятості.

Методика розроблена в.

Вам пропонується низка ситуацій. Уявіть себе у цих ситуаціях та оцініть, наскільки вони для вас характерні. Якщо ви погоджуєтесь із твердженням, поставте знак «+», якщо не згодні – знак «—».

Текст опитувальника.

1. Якщо це потрібно, я до кінця виконую навіть нудну, одноманітну роботу.

2. Зазвичай я працюю доти, доки є бажання.

3. Мені подобається вирішувати важкі завдання, головоломки, все те, що називають «важким горішком».

4. Навіть якщо у роботі не все виходить, намагаюся продовжувати розпочату справу.

5. Я багато разів намагався планувати свій день, але не зміг виконати наміченого.

6. По можливості я уникаю важкої роботи.

7. Якщо в мене щось не виходить, я роблю це ще раз.

8. Встановивши розпорядок дня, я старанно його дотримуюсь, навіть коли мені цього не хочеться.

9. При скруті я часто починаю сумніватися, чи варто продовжувати розпочату роботу.

10. Якщо мені хтось не дозволяє зробити те, чого я хочу, я все одно намагаюся виконати задумане.

11. Коли щось не ладнається, я нетерплячий і готовий послати все до дідька.

12. Коли я граю в шахи або іншу гру, то я опираюсь до останньої можливості.

13. У суперечці я найчастіше не намагаюся переконати інших.

14. Завжди намагаюся до кінця виконати доручену мені справу, незважаючи на труднощі, що виникають.

15. Я завжди відстоюю свою думку, якщо впевнений, що має рацію.

16. При вирішенні важкого завдання я намагаюся сам розібратися в ньому, а не сподіваюся на допомогу інших.

17. У суперечці я зазвичай тушуюсь перед натиском опонента.

18. Коли я впевнений, що стою на правильному шляху, для доказу своєї правоти я можу працювати скільки завгодно, навіть якщо мені заважатимуть.

Ключ визначення ступеня завзятості. Нараховується по одному балу за відповіді «так» за позиціями 1, 3, 4, 7, 8, 10, 12, 14, 15, 16, 18 та за відповіді «ні» за позиціями 2, 5, 6. 9, 11, 13, 17.

Чим більше балів набере обстежуваний, тим вища у нього завзятість.

Опитувальник для оцінки своєї наполегливості.

Опитувальник розроблено в.

Текст опитувальника.

1. Я вже визначив свою мету на майбутнє і готуюся до її досягнення.

2. Я систематично прагну до наміченої мети, якою б далекою вона не була.

3. У мене зазвичай зникає бажання досягати далекої мети, якщо щось цьому перешкоджає.

4. Навіть за невдач я впевнений, що все одно доб'юся свого.

5. Я намагаюся не ставити собі дуже далеких цілей, оскільки вважаю, що легше жити сьогоднішнім днем.

6. Я кілька разів намагався займатися самовдосконаленням, але з цього нічого не вийшло.

7. Невдачі вибивають мене з колії, і я відмовляюся від наміру досягти чогось значного.

8. Якщо я поставив перед собою важливу для мене мету, то мене важко зупинити.

9. Поразка спонукає мене діяти з подвоєною силою.

10. Я багато разів намагався спланувати свій тиждень, але так і не зміг виконати наміченого через погану самоорганізованість.

11. У разі виникнення труднощів я починаю сумніватися, чи варто продовжувати розпочате.

12. Мені часто буває важко довести справу до кінця, особливо якщо для цього потрібні тижні та місяці.

13. Мої близькі вважають мене одержимим.

14. Я відчуваю велике задоволення, коли домагаюся наміченого всупереч наявним труднощам.

15. Я часто кидаю на половині шляху розпочаті справи, втрачаючи до них інтерес.

16. Я вмію чекати і терпіти, тому віддалені цілі мене не лякають.

17. Перешкоди лише розбурхують мене, роблять мої рішення більш жорсткими.

18. Лінощі, а не сумніви в успіху, змушують мене занадто часто відмовлятися від досягнення мети.

Ключ до оцінки відповідей. За одним балом нараховується за відповіді «так» за позиціями 1, 2, 4, 8, 9, 13, 14, 16, 17 та за відповіді «ні» за позиціями 3, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 18.

Чим більша сума набраних за всіма позиціями балів, тим більше у обстеженого виражена самооцінка наполегливості, що свідчить про його схильність доводити розпочату справу до кінця.

Методика "Використання методу спостереження для оцінки вольових якостей" Методика розроблена.

Досить повну характеристику вольової активності суб'єкта можна отримати, спостерігаючи за його наполегливістю, ініціативністю, рішучістю, самостійністю, витримкою, організованістю та дисциплінованістю, що виявляються у якомусь виді діяльності. Ці вольові якості, що відбивають активуючу і стримуючу функції волі, найяскравіше виявляються у діях і вчинках суб'єктів, зручні спостереження, характерні всім видів діяльності (вчення, працю, спорт, громадська робота). Щодо цілеспрямованості, то про неї можна судити за проявом зазначених вище якостей. Оцінка сили вольових якостей проводиться за п'ятибальною системою: 5 - вольова якість дуже сильно розвинена, 4 - сильно розвинена, 3 - слабо розвинена, 2 - дуже слабо розвинена, 1 - вольова якість не властива даному суб'єкту (для більшої точності оцінка може бути виражена з десятими частками бала, наприклад, 3,7 або 4,2 і т. д.). Загальна оцінка кожної вольової якості визначається як середньоарифметичне, отримане від поділу суми оцінок даної якості на кількість оцінювачів. Якщо середньоарифметичне дорівнює чотирьом і вище, дана якість проявляється сильно, в інших випадках - вольова якість вважається таким, що слабо виявляється. Так визначається сила кожного з вольових якостей, що вивчаються. Оцінка стійкості тієї чи іншої вольової якості провадиться за частотою прояву ознак даної якості. Вольове якість вважається більш менш стійким, якщо одна з його ознак виявляється у спостерігається суб'єкта в даній діяльності в середньому три і більше разів на тиждень або якщо дві і більше ознак виявляються в середньому не менше двох разів на тиждень за час спостереження за суб'єктом. При рідкісному прояві ознак вольове якість вважається нестійким. Наводимо ознаки цих вольових якостей школярів. Ознаки дисциплінованості: свідоме виконання встановленого у цій діяльності порядку (дотримання вимог вчителів, своєчасне виконання трудових доручень, виконання всіх правил у спорті тощо); добровільне виконання правил, встановлених колективом (класу, членами гуртка, групою товаришів з праці, спорту тощо);

Недопущення провин (догляд без дозволу із занять, неявка на недільник тощо);

Дотримання дисциплінованої поведінки за зміни обстановки.

Ознаки самостійності:

Виконання суб'єктом посильної діяльності без допомоги та постійного контролю з боку (без нагадувань та підказок виконати навчальне, трудове завдання тощо);

Вміння самому знайти собі заняття та організувати свою діяльність (почати підготовку уроків, обслужити себе, знайти спосіб відпочити тощо);

Уміння відстояти свою думку, не виявляючи при цьому впертості, якщо не має рації;

Вміння дотримуватися вироблених звичок самостійної поведінки в нових умовах діяльності.

Ознаки наполегливості:

Прагнення постійно доводити розпочату справу остаточно; вміння довго переслідувати мету, не знижуючи енергії боротьби з труднощами;

Вміння продовжувати діяльність у разі небажання нею займатися або у разі виникнення іншої, більш цікавої діяльності;

Вміння проявити завзятість при обстановці, що змінилася (зміні колективу, умов праці і т. д.).

Ознаки витримки:

Прояв терпіння в діяльності, що виконується у утруднених умовах (великі перешкоди, невдачі тощо);

Вміння тримати себе у конфліктних ситуаціях (при суперечках, незаслуженому звинуваченні тощо);

Вміння гальмувати прояв почуттів при сильному емоційному збудженні (великій радості, обуренні тощо); вміння контролювати свою поведінку у незвичній обстановці.

Ознаки організованості:

Дотримання певного порядку, що сприяє успіху в діяльності (тримати в порядку книги, робоче місце, предмети праці та розваг тощо);

Планування своїх дій та розумне їх чергування; раціональне витрачання часу з урахуванням обстановки; вміння вносити у свою діяльність певну організацію за зміни обстановки.

Ознаки рішучості:

Швидке та обдумане прийняття рішень при виконанні тієї чи іншої дії чи вчинку;

Виконання прийнятого рішення без вагань, впевнено; відсутність розгубленості при прийнятті рішень у скрутних умовах та під час емоційних збуджень;

Прояв рішучих дій у незвичній обстановці.

Ознаки ініціативності:

Прояв суб'єктом творчості, вигадки, раціоналізації;

Участь у здійсненні розумного нововведення, хорошого починання, що виходить з інших;

Активна підтримка колективу у реалізації намічених планів;

Прагнення виявити ініціативу у незвичній обстановці.

Висновки. Якщо вольове якість певної сили та стійкості проявляється тільки в одному виді діяльності (вчення, праця, спорт, громадська робота), можна вважати, що це вплив мотиву, інтересу до даної діяльності, якщо у двох і більше видах діяльності – що це швидше за все якість особи.

Дослідницька робота

Виконала студентка 6721 із групи

Іванова Світлана Павлівна

Перевірила:

професор О.Б. Дарвіш

Барнаул 2017

Методика визначення темпераменту (А. В. Бєлов)

Темперамент-динамічна характеристика психічних процесів та поведінки людини, що виявляється у їх швидкості, мінливості, інтенсивності та інших характеристик.

Інструкція: визначення домінуючого типу темпераменту випробуваному необхідно відповісти на запропоновані питання. Якщо відповідь ствердна, то навпроти номера питання ставиться «+», якщо негативна, то відповідно «-».

1.+	21.+	41.+	61.+
2.-	22.-	42.-	62.-
3.+	23.-	43.-	63.+
4.+	24.+	44.-	64.-
5.+	25.+	45.-	65.+
6.-	26.-	46.+	66.+
7.+	27.+	47.-	67.+
8.-	28.-	48.+	68.+
9.+	29.+	49.-	69.-
10.-	30.+	50.-	70.+
11.+	31.+	51.+	71.+
12.+	32.-	52.-	72.-
13.+	33.-	53.-	73.+
14.-	34.+	54.+	74.-
15.-	35.+	55.+	75.+
16.-	36.+	56.+	76.+
17.+	37.-	57.+	77.+
18.-	38.-	58.+	78.-
19.-	39.-	59.-	79.-
20.+	40.+	60.+	80.-

Обробка даних.

Щоб визначити домінуючий тип темпераменти необхідно:

1) Число плюсів у відповідях на питання 1-20 розділити на загальну кількість плюсів і помножити на 100% (флегматик) 10: 43 * 100% = 23, 3%

2) Число плюсів у відповідях на запитання 21-40 розділити на загальну кількість плюсів та помножити на 100% (сангвінік)

11: 43 * 100 % = 25,5 %

3) Число плюсів у відповідях на запитання 41-60 розділити на загальну кількість плюсів та помножити на 100 % (холерик)

10: 43 * 100 % = 23,3 %

4) Число плюсів у відповідях на запитання 61-80 розділити на загальну кількість плюсів та помножити на 100 % (меланхолік)

12: 43 * 100 % = 27,9 %

Висновок:

ФТ = 27,9% М + 25,5% З + 23,3% Ф + 23,3% Х

При 40 % і від вираженість темпераменту домінує, при 30 – 40 % - досить яскрава, при 20 – 29 % - середня, при 10 – 19 % - мала.

На підставі проведеного мною тестування на обчислення типу темпераменту можна зробити висновок, що вираженість таких темпераментів, як меланхолік, сангвінік, флегматик, холерик, у мене мала.

Методика діагностики акцентуації характеру (К. Леонгард, Г. Шмішек)

Характер- Це цілісне освіту особистості, що визначає особливості діяльності та поведінку людини. Характер виявляється у стійких відносинах людини до різних сторін діяльності.

Інструкція: необхідно відповісти на запропоновані запитання. Якщо відповідь ствердна, то навпроти номера питання ставиться "+", якщо негативний -, відповідно, "-".

1.+	23.+	45.+	67.-
2.+	24.+	46.+	68.-
3.+	25.-	47.+	69.+
4.-	26.+	48.+	70.-
5.+	27.-	49.+	71.+
6.+	28.+	50.+	72.+
7.-	29.-	51.+	73.-
8.+	30.-	52.-	74.+
9.-	31.+	53.-	75.-
10+.	32.+	54.-	76.+
11.-	33.+	55.-	77.+
12.-	34.+	56.-	78.-
13.+	35.+	57.+	79.-
14.+	36.-	58.+	80.+
15.-	37.+	59.+	81.-
16.+	38.+	60.-	82.+
17.-	39.-	61.-	83.+
18.+	40.+	62.+	84.+
19.+	41.-	63.+	85.+
20.+	42.-	64.-	86.+
21.-	43.-	65.+	87.+
22.+	44.+	66.+	88.-

Опрацювання результатів.

Ті, хто збігся з ключем, вважаються відповіді «так» - номер питання дано без дужок, а також відповіді «ні» - номер питання дано у дужках зі знаком «-». Число відповідей, що збіглися, кожна з яких визначається одним балом, необхідно помножити на відповідний індекс.

1.Гіпертимність (помножити значення шкали на 3) + : 1,11,23,33,45,55,67,77 - : немає 2.Застрягаючі (множити значення шкали на 2) +: 2,15,24,34, 37,56,68,78,81 -: 12,46,59 3.Емотивні (помножити значення шкали на 3) +: 3,13,35,47,57,69,79 -: 254. Педантичні (помножити значення шкали на 2) +: 4, 14, 17, 26, 39, 48, 58, 61, 70, 80, 83-: 365. Тривожні (помножити значення шкали на 3) 71,82-: 56. Циклотимні (помножити значення шкали на 3) +: 6,18,28,40,50,62,72,84-: ні7. Демонстративні (помножити значення шкали на 2) +: 7, 19, 22, 29, 41, 44, 63, 66, 73, 85, 88-: 51 8. Неврівноважені (помножити значення шкали на 3) +: 8, 20, 30, 42, 52, 64, 74, 86-: ні9. Дистимічні (помножити значення шкали на 3) +: 9,21,43,75,87-: 31,53,65 10. Екзальтовані (помножити значення шкали на 6) +: 10,32,54,76-: ні

Максимальний показник по кожному виду акцентуації дорівнює 24 балам. Ознакою акцентуації, тобто. сильної виразності цієї властивості, вважається показник, що перевищує 12 балів.

1. (1+1+1+1+1) х 3 = 15

2. (1+1+1+1+1) х 2 = 10

3. (1+1+1+1+1+1+1) х 3 = 21

4. (1+1+1+1+1+1+1) х 2 =14 5. (1+1+1+1+1) х 3 = 15

6. (1+1+1+1+1+1+1+1) х 3 = 24

7. (1+1+1+1+1+1) х 2 = 12

8. (1+1+1+1) х 3 = 12

9. (1+1) х 3 = 6

10. (1+1+1) х 6 = 18

Висновок.

1.Циклотивний тип (24 бали, яскраво виражена акцентуація)

2. Емотивний тип (21 бал, яскраво виражена акцентуація)

3. Екзальтований тип (18 балів, яскраво виражена акцентуація)

4.Гіпертимний тип (15 балів, яскраво виражена акцентуація)

5. Тривожний тип (15 балів, яскраво виражена акцентуація)

6. Педантичний тип (14 балів, яскраво виражена акцентуація)

7. Демонстративний тип (12 балів, яскраво виражена акцентуація)

8. Збудливий тип (12 балів, яскраво виражена акцентуація)

9. Застрягає тип (10 балів, середнє значення акцентуації)

10. Дистимний тип (6 балів, відсутність виразності акцентуації)

На підставі проведеного мною тестування на побудову індивідуального профілю, що наочно відображає акцентуацію мого характеру, можна зробити висновок, що найяскравішим типом акцентуації є циклотивний, а відсутність вирженості акцентуації проявляється в дистимному типі.

Методика вивчення самооцінки сили волі (Н. Н. Обозов)

Методика описана Н. Н. Обозовим та призначена для узагальненої характеристики прояву сили волі.

Інструкція:На наведені 15 питань можна відповісти: «так» - 2 бали, «не знаю» чи «буває», «трапляється» - 1 бал, «ні» - 0 балів. При відповіді необхідно одразу ставити бали.

1. Чи в змозі ви завершити розпочату роботу, яка вам нецікава, незалежно від того, що час та обставини дозволяють відірватися від неї і потім знову повернутися до неї? (1 бал)

2.Чи подолали ви без особливих зусиль внутрішній опір, коли потрібно було зробити щось вам неприємне (наприклад, піти на чергування у вихідний день)? (2 бали)

3.Коли потрапляєте у конфліктну ситуацію на роботі (навчання) чи в побуті, чи спроможні ви взяти себе в руки настільки, щоб поглянути на неї з максимальною об'єктивністю? (2 бали)

4.Якщо вам прописана дієта, чи зможете ви подолати всі кулінарні спокуси? 1 бал)

5. Чи знайдете ви сили вранці стати раніше звичайного, як було заплановано ввечері? (2 бали)

6. Чи залишитеся ви на місці події, щоб дати свідчення? (1 бал)

7.Чи швидко ви відповідаєте на листи? (2 бали) 8. Якщо у вас викликає страх майбутній політ на літаку або відвідування зуболікарського кабінету, чи зумієте ви без особливих зусиль подолати це почуття і в останній момент не змінити свого наміру? (2 бали) 9.Чи будете ви приймати дуже неприємні ліки, які вам рекомендував лікар? (2 бали) 10.Чи дотримаєтеся ця згаряча обіцянка, навіть якщо його виконання принесе вам чимало клопоту, чи є людиною слова? (2 бали) 11.Без вагань ви вирушаєте в поїздку в незнайоме місто, якщо це необхідно? (0 балів) 12.Чи суворо дотримуєтеся розпорядку дня: часу пробудження, прийому їжі, занять, прибирання та інших справ. (0 балів) 13.Чи ставитеся ви схвально до бібліотечних заборговарів? (1 бал)

14.Найцікавіша телепередача не змусить вас відкласти виконання термінової та важливої ​​роботи. Чи так це? (1 бал)

15.Чи зможете ви перервати сварку і замовкнути, якими б образливими не здавалися вам слова протилежної сторони? (2 бали)

Концепція воля.

Воля– це вольове регулювання чи довільне управління?

Стосовно волі в більшості випадків психологи говорять про довільне або вольове регулювання. Швидше за все, більшість психологів управління і регуляція є тотожними поняттями. Так, Є. Д. Хомська пише: «Під довільністю вищих психічних функцій розуміється можливість свідомого управління психічними функціями»

Розуміння волі як управління можна зустріти і у В. К. Каліна, хоча, в основному він користується поняттям «вольове регулювання»: « Воля - це система механізмів свідомості, що забезпечує самоврядуванняфункціональною структурою психіки та рівнем ресурсних витрат у діяльності та поведінці, в окремих діях та вчинках».

Питання у тому, щоб віддиференціювати два поняття-довільний і вольовий, а й у тому, щоб розрізняти поняття «управління» (довільне) і «регуляція» (вольова).

Воля як самоврядування. Воля (або довільність) – це самоврядування своєю поведінкою за допомогою свідомості,яке передбачає самостійністьлюдини у прийнятті, а й у ініціації дії, їх здійсненні і контролю.

Самодетермінація (мотивація)

Функціональна структура довільного керування

Довільне управління є інтегральним психофізіологічним процесом, оскільки воно, з одного боку, включає крім вольового зусилля ряд інших психологічних феноменів: мотиви (бажання, повинності), інтелектуальну активність, моральну сферу особистості, але з іншого боку, базується на фізіологічних процесах та особливостях їх протека (Властивості нервової системи). Остання обставина свідчить про те, що прояви волі – вольові якості – мають генетичну (біологічну) основу, а не лише соціальну.

Вольова регуляція та «сила волі».

Конкретне зміст вольової регуляції («сили волі») розуміється психологами по-різному.

"Сила волі" як сила мотиву . Вольова активність людини визначається силою мотиву (потреби), тому що остання впливає на ступінь прояву вольового зусилля: якщо я дуже хочу досягти мети, то я проявлятиму і більш інтенсивне, і більш тривале вольове зусилля. Тому нерідко силу волі підмінюють силою мотиву: якщо хочу, то роблю.

"Сила волі" як боротьба мотивів . Часто силу волі зводять лише до «боротьбі мотивів», яка є однією з внутрішніх перешкод для діяльності (до таких К. Н. Корнілов відносив також втому, страх, хибний сором, помилкове самолюбство, бажання розважитися, небажання робити вольове зусилля, напружуватися, силу звички).

Зміна сенсу дії . В. А. Іванніков вважає, що підсилювачем спонукань, як правило, є зміна сенсу дії.

Включення у регуляцію емоцій.Деякі психологи вважають, що мобілізація (додаткова енергетизація) здійснюється за рахунок емоції, що виникає, за наявності перешкоди, як реакція на неузгодженість "треба-не можу", "не хочу але треба".

"Сила волі" як самостійневольова якість . Деякі психологи (К. Н. Корнілов, К. К. Платонов) «сила волі» розглядається як самостійна вольова якість. Наприклад, К. Н. Корнілов пише, що «сила волі»-це вольова якість, яка полягає в умінні долати значні труднощі, що зустрічаються на шляху до досягнення мети.

Вольові стани.

У кожному даному випадку вольова регуляція проявляється через вольові стану.

Вольові стани стають предметом обговорення, коли кажуть: людина наважилася, розхоробилася, наважилася, мобілізувалася тощо. Отже, можна говорити про стани відваги, рішучості, «бойового збудження», так само як і про стани зосередженості, мобілізованості, готовності, пильності(Цей стан відображає готовність людини реагувати на очікувані стимули та пов'язане з організацією уваги).

Стан мобілізаційної готовності. Відомо, що залежно від обставин людина може по-різному мобілізувати наявні у неї можливості. Своєрідною формою мобілізованості при небезпеці можна вважати для людини стан бойового збудження.Воно позитивно емоційно забарвлене, пов'язане з активною свідомою діяльністю на момент небезпеки. Людина відчуває підвищення активності психічної діяльності та своєрідну насолоду від переживання небезпеки.

До станів, що характеризує мобілізованість людини, можна віднести і зібраність(Уважність, зосередженість).

Стан зосередженості . Цей вольовий стан пов'язані з навмисною концентрацією уваги процесі діяльності. Концентрована довільна увага забезпечує ефективність сприйняття, запам'ятовування, швидкість реагування на сигнали, якісний контроль за діями тощо.

Стан рішучості. Це своєрідне почуття, яке специфічне для всіх вольових актів і належить до збудливих і супутніх дозволу напруги. У терміні «рішучість» наголошується на готовності до дії, і тому, крім емоційної та інтелектуальної сторони, у стані рішучості має специфічне переживання, завдяки якому сама людина відносить цей стан не до почуттів, а до вольової сфери.

Цей стан може бути коротким або тривалішим, але значний час він тривати не може.

Стан рішучості виникає швидше, коли немає часу для відтягування початку виконання прийнятого рішення або коли таке затягування безглуздо і створює незручну ситуацію.

Стан стриманості . Стриманість, за Н.Д. Левитову, - це психічний стан, у якому поведінка починається розумному контролю.

Що таке вольові якості особистості |

Вольові якості – це особливості вольової регуляції, які у конкретних специфічних умовах, обумовлених характером подоланої труднощі.

У підручниках по-різному визначається сутність вольових аспектів. В одних говориться, що це п розпорошенняволі, а в інших – що це здатністьлюдини, по-третє – що це вміннядолати різні труднощі, керувати собою тощо. Але якщо, наприклад, вольові якості – це вміння, тоді варто лише навчити людину цим умінням і вона почне успішно долати всі труднощі. Практика, однак, показує, що це не так.

Прояв волі (точніше було б – «сили волі», вольового зусилля) у різних специфічних ситуаціях змушує говорити про вольові якості (властивості) особистості.

В.І. Селіванов, говорячи про сміливість, він підкреслює, що особистість може виявити сміливість на рівні психічних станів, ще не володіючи якістю сміливості, і що «сміливість, як і інші вольові якості, стає властивістю особистості, коли вона не пов'язана з тією чи іншою конкретною ситуацією і стає генералізованим способом поведінкидосягти успіху".

На думку В. А. Купецького, вольові риси характеру (так автор називає вольові якості особистості) виражаються в готовності, вмінні та звичці свідомо спрямовувати свою поведінку, свою діяльність відповідно до певних цілей. При такому визначенні вольових рис характеру можуть ставитися як до волі у сенсі (довільності), і до волі у вузькому значенні (вольової регуляції, «силі волі»).

Склад вольових аспектів.

Говорячи склад вольових якостей, мають на увазі їх сукупність (їх кількість, розбіжності й зв'язку з-поміж них). Різні автори виділяють від 10 до 34 вольових властивостей особистості. Найчастіше відзначаються такі якості, як:

1. Цілеспрямованість

2. Рішучість

3. Наполегливість

4. Витримка

5. Самостійність

6. Сміливість

7. Стійкість

8. Самовладання

9. Ініціативність

А. Ц. Пуні вважає, що «кожну людину вольові якості виступають як єдина цілісна система, але структура ланок цієї системи в різних людей неоднакова. Понад те, в однієї й тієї людини у різних видах діяльності вона змінюється. Тому сукупність вольових якостей слід розглядати як рухливу, динамічну систему, ланки якої можуть по-різному співвідноситися, зв'язуватися між собою».

Тест «Самооцінка сили волі»

Методика описана Н. Н. Обозовим та призначена для узагальненої характеристики прояву «сили волі».

Інструкція

На наведені 15 запитань можна відповісти: «так» – 2 бали, «не знаю» чи «буває», «трапляється» – 1 бал, «ні» – 0 балів. При відповіді необхідно одразу ставити окуляри.

Текст опитувальника

1. Чи спроможна Ви завершити розпочату роботу, яка вам нецікава, незалежно від того, що час обставини дозволяють відірватися від неї і потім знову повернуться до неї?

2. Чи подолали Ви без особливих зусиль внутрішній опір, коли потрібно було зробити щось вам неприємне (наприклад, піти на чергування у вихідний день)?

3. Коли потрапляєте у конфліктну ситуацію на роботі чи в побуті, чи спроможні Ви взяти себе в руки настільки, щоб поглянути на неї з максимальною об'єктивністю?

4. Якщо Вам прописана дієта, чи зможете Ви подолати всі кулінарні спокуси?

5. Чи знайдете Ви сили вранці стати раніше звичайного, як було заплановано увечері?

6. Чи залишитеся Ви на місці події, щоб дати свідчення?

7. Чи швидко Ви відповідаєте на листи?

8. Якщо у Вас викликає страх майбутній політ або відвідування зуболікарського кабінету, чи зумієте Ви без особливих зусиль подолати це почуття і в останній момент не змінити свого наміру?

9. Чи прийматимете Ви дуже неприємні ліки, які Вам рекомендував лікар?

10. Чи дотримаєтеся Ви з гарячої обіцянки, навіть якщо його виконання принесе Вам чимало клопоту, чи Ви є людиною слова?

11. Чи без вагань Ви вирушаєте у поїздку до незнайомого міста, якщо це необхідно?

12. Чи суворо Ви дотримуєтесь порядку дня: часу пробудження, прийому їжі, занять, прибирання та інших справ?

13. Чи ставитеся Ви несхвально до бібліотечних боржників?

14. Найцікавіша телепередача не змусить Вас відкласти виконання термінової та важливої ​​роботи. Чи так це?

15. Чи зможете Ви перервати сварку і замовкнути, якими б образливими не здавалися Вам слова протилежної сторони?

Підраховується сума набраних балів: 0-12 балів – «сила волі» слабка; 13-21 балів-«сила волі» середня; 22-30 балів-«сила волі» велика.

Список використаної літератури.

1. Майстри психології. Е. П. Ільїн «Психологія волі»; Санкт - Петербург, Москва, Харків, Мінськ 2002р.

Тест розроблений та описаний Н.М. Обозовим (1997) і призначено вивчення узагальненої характеристики прояви сили волі.

Інструкція

На наведені 15 запитань можна відповісти: так; «не знаю» чи «буває», «трапляється»; та «ні». Якщо Ви відповіли:

• «так», то за це надається – 2 бали;
• "не знаю" або "буває", "трапляється" - 1 бал;
• "ні" - 0 балів.

При послідовній відповіді на запитання від 1 до 15 необхідно відразу підсумувати бали, що набираються.

Текст опитувальника

1. Чи спроможні ви завершити розпочату роботу, яка вам нецікава, незалежно від того, що час та обставини дозволяють відірватися від неї і потім знову повернутися до неї?
2. Чи подолали ви без особливих зусиль внутрішній опір, коли потрібно було зробити щось вам неприємне (наприклад, піти на чергування у вихідний день)?
3. Коли потрапляєте в конфліктну ситуацію на роботі (навчання) або в побуті, чи спроможні ви взяти себе в руки настільки, щоб подивитися на неї з максимальною об'єктивністю?
4. Якщо вам прописана дієта, чи зможете ви подолати всі кулінарні спокуси?
5. Чи знайдете ви сили вранці стати раніше звичайного, як було заплановано ввечері?
6. Чи залишитеся ви на місці події, щоб дати свідчення?
7. Чи швидко ви відповідаєте на листи?
8. Якщо у вас викликає страх майбутній політ на літаку або відвідування зуболікарського кабінету, чи зумієте ви без особливих зусиль подолати це почуття і в останній момент не змінити свого наміру?
9. Чи прийматимете ви дуже неприємні ліки, які вам рекомендував лікар?
10. Чи дотримаєте ви цю згарячу обіцянку, навіть якщо його виконання принесе вам чимало клопоту, чи є ви людиною слова?
11. Чи без вагань ви вирушаєте у поїздку до незнайомого міста, якщо це необхідно?
12. Чи суворо ви дотримуєтесь порядку дня: часу пробудження, прийому їжі, занять, прибирання та інших справ?
13. Чи ставитеся ви несхвально до бібліотечних боржників?
14. Найцікавіша телепередача не змусить вас відкласти виконання термінової та важливої ​​роботи. Чи так це?
15. Чи зможете ви перервати сварку і замовкнути, якими б образливими не здавалися вам слова протилежної сторони?

Обробка та інтерпретація результатів

Підраховується загальна сума набраних балів. Якщо вона знаходиться в межах:

• від 0 до 12 балів – у Вас слабка сила волі, Вас легко переконати. Проте, знання своїх «слабких місць» робить людину сильнішою. Працюйте над собою, удосконалюючи свою вольову регуляцію.
• від 13 до 21 балів – у вас сила волі середня. У різних ситуаціях Ви дієте по-різному, іноді виявляючи дива поступливості та податливості, а іноді – наполегливість та завзятість. Саме в цій мобільності та неоднаковості полягає Ваша привабливість у спілкуванні та справах.
• від 22 до 30 балів - у Вас велика сила волі, Ви вольова людина. Однак, пам'ятайте, що Ви не одні, а поступки, компроміси та переговори теж призводять до успіху у спілкуванні та справах.

Вконтакте

Методика описана Н.М. Обозова призначена для узагальненої характеристики прояву «сили волі».

Інструкція: На наведені 15 запитань можна відповісти: «так» – 2 бали, «не знаю» чи «буває», «трапляється» – 1 бал, «ні» – 0 балів. При відповіді необхідно одразу ставити окуляри.

Текст опитувальника:

1. Чи може Ви завершити розпочату роботу, яка вам нецікава, незалежно від того, що час та обставини дозволяють відірватися від неї і потім знову повернутися до неї?

2. Чи подолали Ви без особливих зусиль внутрішній опір, коли потрібно було зробити щось вам неприємне (наприклад, піти на чергування у вихідний день)?

3. Коли потрапляєте в конфліктну ситуацію на роботі чи в побуті, чи спроможні Ви взяти себе в руки настільки, щоб подивитися на неї з максимальною об'єктивністю?

4. Якщо Вам прописана дієта, чи зможете Ви подолати всі кулінарні спокуси?

5. Чи знайдете Ви сили вранці стати раніше звичайного, як було заплановано ввечері?

6. Чи залишитеся Ви на місці події, щоб дати свідчення?

7. Чи швидко Ви відповідаєте на листи?

8. Якщо у Вас викликає страх майбутній політ на літаку або відвідування зуболікарського кабінету, чи зумієте Ви без особливих зусиль подолати це почуття і в останній момент не змінити свого наміру?

9. Чи прийматимете Ви дуже неприємні ліки, які Вам рекомендував лікар?

10. Чи дотримаєтеся ця згаряча обіцянка, навіть якщо його виконання принесе вам чимало клопоту, чи є людина людиною слова?

11. Чи без вагань Ви вирушаєте в поїздку до незнайомого міста, якщо це необхідно?

12. Чи суворо Ви дотримуєтеся розпорядку дня: часу пробудження, їди, занять, прибирання та інших справ?

13. Чи ставитеся Ви не схвально до бібліотечних боржників?

14. Найцікавіша телепередача не змусить Вас відкласти виконання термінової та важливої ​​роботи. Чи так це?

15. Чи зможете Ви перервати сварку і замовкнути, якими б образливими не здавалися Вам слова протилежної сторони?

Ключі до оцінки результатів, коротка інтерпретація: підраховується сума набраних балів: 0-12 балів – «сила волі» слабка; 13-21 бал - "сила волі" середня; 22-30 балів - "сила волі" велика.

Завдання 2.

Виконання тесту для визначення вольового самоконтролю особистості (ТСК)

Інструкція : На наведені 30 тверджень необхідно вибрати варіант відповіді: «так» чи «ні».

Бланк тесту для визначення вольового самоконтролю особистості (ТСК)

Інструкція: обведіть кружком номери тих тверджень, які є вірними.

Стимульний матеріал

1. Якщо щось не клеїться, у мене нерідко з'являється бажання кинути ту справу.

2. Я не відмовляюся від своїх планів та справ, навіть якщо доводиться обирати між ними та приємною кампанією.

5. За потреби мені не важко стримати спалах гніву.

4. Зазвичай я зберігаю спокій, чекаючи спізнюється до призначеного часу приятеля.

5. Мене важко відволікти від розпочатої роботи.

6. Мене сильно вибиває з колії фізичний біль.

7. Я не завжди намагаючись вислухати співрозмовника, не перериваючи, навіть якщо не терпиться йому заперечити.

8. Я завжди "гну" свою лінію.

9. Якщо треба, я можу не спати ніч безперервно (наприклад, робота, чергування) і весь наступний день бути в "хорошій формі".

10. Мої плани надто часто перекреслюються зовнішніми обставинами.

11. Вважаю себе терплячою людиною.

12. Не так просто мені змусити себе спостерігати хвилююче видовище.

13. Мені рідко вдається змусити продовжувати роботу після серії образливих невдач.

14. Якщо я ставлюся до когось погано, мені важко приховувати свою неприязнь до нього.

15. При необхідності я можу займатися своєю справою і в незручній, невідповідній обстановці.

16. Мені сильно ускладнює роботу свідомість того, що її необхідно, будь-що зробити до певного терміну.

17. Вважаю себе рішучою людиною.

18. З фізичною втомою я справляюся легше, ніж інші.

19. Краще почекати щойно пішов ліфт, ніж підніматися сходами.

20. Зіпсувати мені настрій не так просто.

21. Іноді якась дрібниця опановує мої думки, не дає спокою, і я ніяк не можу від нього позбутися.

22. Мені важче зосередитися на завданні чи роботі, ніж іншим.

23. Переперечити мене важко.

24. Я завжди прагну довести розпочату справу до кінця.

25. Мене легко відволікти від справ.

26. Я помічаю іноді, що, намагаючись досягти свого всупереч об'єктивним обставинам.

27. Люди часом заздрять моєму терпінню та скрупульозності.

29. Я помічав, що під час монотонної роботи мимоволі починаю змінювати спосіб дії, навіть якщо це часом призводить до погіршення результатів.

30. Мене зазвичай сильно дратує, коли «перед носом» зачиняються двері транспорту, що йде, або ліфта.

Таблиця 45

Ключ до опитувальника ТСК(у маскувальних пунктів ключ відсутній)

В –загальний індекс ТСК; Н -наполегливість; С –самовладання

1.-В,-Н	6.-В,-Н	13.-В,-Н,-С	20.+В,+Н	27.+В,-З,+В
2.+В,+Н	7.+В,+С	14.-В,-С	21.-В,-С	28-В,-С
3.+В,+С	9.+В,+Н	1б.-В,-Н,-С	22. - В, - Н	29.-В,-С
4.+В,+С	10.- В,-Н	17.+В,+Н	24. +В, + Н, + С	30.-В,-С
5.+В,+Н,-З	11.+В,+Н	18.+В,+Н	25.-В,-Н

При підрахунку сумарних балів враховується лише збіг із ключем (кожен такий збіг збільшує сумарний бал на одиницю). Ті позиції протоколу, які збігаються з ключем, ігноруються і впливають величину сумарного бала (не приносять негативних очок). В результаті такої процедури сумарний бал ТСК має бути в діапазоні від 0 до 24 «сирих очок» за субшкалою «наполегливість» від 0 до 16, і за «самоволодінням» - від 0 до 13.

Завдання 3.

Виконання тестової м етодики: «Самопочуття, активність, настрій» (САН)

Методика є різновидом опитувальників станів та настроїв. Розроблена В. А. Доскіним, Н. А. Лаврентьєвою, В. Б. Шарай та М. П. Мірошниковим у 1973р.

САН є картою, яка містить 30 пар слів, що відображають досліджувані особливості психоемоційного стану (самопочуття, настрій, активність). Кожна з них представляє 10 пар слів.

Досліджуваному пропонують співвіднести свій стан з певною оцінкою на шкалі. При обробці результатів дослідження оцінки перераховуються в «сирі» бали від 1 до 7. Кількісний результат є сумою первинних балів за окремими категоріями (або їх середнє арифметичне).

При розробці методики автори виходили з того, що три основні складові функціонального психоемоційного стану – самопочуття, активність та настрій – можуть бути охарактеризовані полярними оцінками, між якими існує континуальна послідовність проміжних значень. Однак отримані дані про те, що шкали САН мають надмірно узагальнений характер. Факторний аналіз дозволяє виявити більш диференційовані шкали: «самопочуття», «рівень напруженості», «емоційне тло», «мотивація» (А.Б.Леонова).

Конструктна валідність САН встановлювалася виходячи з зіставлення з результатами психофізіологічних методик з урахуванням показників критичної частоти миготіння, температурної динаміки тіла, хронорефлексометрії. Поточна валідність встановлювалася шляхом зіставлення даних контрастних груп, а також порівняння результатів піддослідних у різний час робочого дня.

Розробниками методики проведено її стандартизацію на матеріалі обстеження вибірки 300 студентів. САН знайшов стала вельми поширеною в оцінці психічного стану хворих і здорових осіб, психоемоційної реакції на навантаження, виявлення індивідуальних особливостей і біологічних ритмів психофізіологічних функцій.

Інструкція: «Вам пропонується описати свій стан, який ви відчуваєте зараз, за ​​допомогою таблиці, що складається із 30 полярних ознак. Ви повинні у кожній парі вибрати ту характеристику, яка найточніше описує Ваш стан, і відзначити цифру, яка відповідає ступеню (силі) виразності даної характеристики».