Mga pamantayan sa temperatura ng silid: isang mode na komportable para sa isang tao na manirahan sa mga silid. Ang perpektong temperatura sa kwarto - kung ano ang pumipigil sa mahimbing na pagtulog Ang pinaka komportableng temperatura

Palakasan
11.10.2019

Ang Cosiness at Comfort ay mga subjective na pagtatasa ng mga sensasyon ng tao mula sa pang-unawa sa kapaligiran. Ang konsepto ng " komportableng temperatura» ay napakalawak na hindi ito umiiral sa teknikal na bokabularyo at dokumentasyon ng regulasyon. Ang terminong "pinakamainam na temperatura" ng hangin ay ginagamit dito. Malaking pagkakaiba.

  • Ang halaga ng "kumportable" na temperatura ng hangin ay isang subjective na pagtatasa ng katanggap-tanggap ng mga kondisyon sa kapaligiran, na tinutukoy lamang ng mga sensasyon ng tao
  • Ang halaga ng "pinakamainam" na temperatura ng hangin ay tinutukoy batay sa mga kumplikadong eksperimento at kalkulasyon ng physiological. Ang halaga ng halagang ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan at, higit sa lahat, isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng average katawan ng tao. Ang bawat halaga ng "pinakamainam" na temperatura para sa iba't ibang mga kondisyon ay sinusuportahan ng maraming taon ng pananaliksik at pagmamasid. Ang lahat ng impormasyon sa "pinakamainam" na temperatura ng hangin ay opisyal pambatasan karakter at naayos sa mga kinakailangan ng mga pamantayan sa sanitary - SanPiN

SanPiN

SanPiN - Mga Panuntunan sa Sanitary at mga pamantayan
(hindi malito sa SNiP - Mga Pamantayan at Panuntunan sa Pagbuo)

Mga SanPiN - ang pangkalahatang pangalan ng koleksyon ng mga pamantayang sanitary ng Russia.
Sa pamamagitan ng isang pangalan ay malinaw na ito ay isang sanitary regulatory documentation na tumutukoy sa sanitary at hygienic na pamantayan para sa lahat ng spheres ng buhay at buhay ng tao.

Mga SanPiN(kasama ang GOST, OST, SNiP, atbp.) ay may katayuan ng medikal na teknikal na dokumentasyong pambatasan, sapilitan para sa pagpapatupad. Ang pagkabigong sumunod sa mga kinakailangan ng SanPiN ay mapaparusahan ng batas.

Sa kaso ng pagtukoy ng pinakamainam na temperatura ng hangin, ang pinaka-interesante ay ang Sanitary Rules, na nagtatatag ng pinakamainam at pinakamataas na agwat ng temperatura para sa pagtatrabaho, tirahan at mga lugar ng mga bata.

  1. lugar ng trabaho

    SanPiN 2.2.4.548-96 "Mga kinakailangan sa kalinisan para sa microclimate ng mga pang-industriyang lugar". Ang isang katulad na dokumento ay matatagpuan sa Ukraine, ito ay tinatawag na - DSN 3.3.6.042-99 "Sanitary norms para sa microclimate ng virobnicheskie prismіshen"

  2. Pagtukoy ng pinakamainam na temperatura para sa tirahan

    SanPiN 2.1.2.1002-00 "Mga kinakailangan sa sanitary at epidemiological para sa mga gusali at lugar ng tirahan"

  3. Pagtukoy ng pinakamainam na temperatura para sa mga organisasyong preschool
    SanPiN 2.4.1.2660-10 "Mga kinakailangan sa sanitary at epidemiological para sa device, nilalaman at organisasyon ng rehimen ng trabaho sa mga organisasyong preschool"

    I-download sa .zip na format:
    SanPiN 2.2.4.548-96 (mga download: 156)
    DSN 3.3.6.042-99 (mga download: 214)
    SanPiN 2.1.2.1002-00 (mga download: 174)
    SanPiN 2.4.1.2660-10 (mga download: 63)

    I-download sa .doc na format:
    SanPiN 2.2.4.548-96 (mga download: 203)
    DSN 3.3.6.042-99 (mga download: 163)
    SanPiN 2.1.2.1002-00 (mga download: 165)

    I-download sa .pdf na format:
    SanPiN 2.4.1.2660-10 (mga download: 119)

    Tandaan. Ang dokumentasyong ibinigay para sa pag-download ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Lahat mga regulasyon pana-panahong ina-update ng kanilang mga publisher. Tingnan ang mga update sa mga opisyal na site Pederasyon ng Russia o gustong bansa

    Pinakamainam na temperatura para sa mga silid na nagtatrabaho

    Ang pinakamainam na temperatura sa lugar ng trabaho ay itinakda nang administratibo, alinsunod sa SanPiN 2.2.4.548-96 "Mga kinakailangan sa kalinisan para sa microclimate ng mga pang-industriyang lugar"

    Ang halaga ng temperatura ng hangin para sa mga lugar ng pagtatrabaho ay dapat matiyak ang pangangalaga balanse ng init taong nagtatrabaho kasama kapaligiran at pagpapanatili ng pinakamainam o matitiis estado ng thermal organismo. Upang gawin ito, sa Sanitary Rules, ang lahat ng uri ng trabaho ay nahahati sa mga gastos sa enerhiya. Kasabay nito, para sa bawat kategorya, ang sarili nitong temperatura at ang pinakamataas na paglihis nito ay ipinahiwatig. At gayundin, ang oras na ginugol ng isang tao sa lugar ng trabaho, sa kaso ng hindi pagsunod sa tinukoy na agwat ng temperatura.

    Mga katangian ng mga indibidwal na kategorya ng trabaho

    Ayon kay SanPiN 2.2.4.548-96 lahat ng uri ng trabaho ay nahahati sa limang kategorya (depende sa intensity ng paggawa). Kasabay nito, ang halaga ng pagkonsumo ng enerhiya ng katawan ng manggagawa sa kcal / h (W) ay kinuha bilang katumbas ng pagtukoy

    1. Kategorya Ia
      Magtrabaho nang may tindi ng pagkonsumo ng enerhiya hanggang 120 kcal/h (139 W)
      Ito ay gawaing ginagawa habang nakaupo at sinasamahan ng menor de edad na pisikal na stress. Halimbawa, isang bilang ng mga propesyon sa larangan ng pamamahala at serbisyo, sa mga industriya ng relo at pananamit, atbp.
    2. Kategorya Ib
      Magtrabaho sa intensity ng pagkonsumo ng enerhiya 121 - 150 kcal / h (140 - 174 W)
      Ito ay gawaing ginagawa habang nakaupo, nakatayo o naglalakad at sinasamahan ng ilang pisikal na pagsusumikap. Halimbawa, ang isang bilang ng mga propesyon sa industriya ng pag-print, sa mga negosyo ng komunikasyon, mga controller, mga masters sa iba't ibang uri produksyon, atbp.
    3. Kategorya IIa
      Magtrabaho sa intensity ng pagkonsumo ng enerhiya 151 - 200 kcal / h (175 - 232 W)
      Ito ay gawaing nauugnay sa patuloy na paglalakad, paglipat ng maliliit (hanggang 1 kg) na mga produkto o bagay sa isang nakatayo o nakaupo na posisyon at nangangailangan ng isang tiyak na pisikal na pagsusumikap. Halimbawa, ang isang bilang ng mga propesyon sa mga machine-assembly shop ng mga machine-building enterprise, sa spinning at weaving, atbp.
    4. Kategorya IIb
      Magtrabaho sa intensity ng pagkonsumo ng enerhiya 201 - 250 kcal / h (233 - 290 W)
      Ito ay gawaing nauugnay sa paglalakad, paggalaw at pagdadala ng mga kargada hanggang 10 kg at sinamahan ng katamtamang pisikal na stress. Halimbawa, ang isang bilang ng mga propesyon sa mga mekanisadong foundry, rolling, forging, thermal, welding shops ng machine-building at metallurgical enterprise, atbp.
    5. Kategorya III
      Magtrabaho nang may tindi ng pagkonsumo ng enerhiya na higit sa 250 kcal/h (higit sa 290 W)
      Ito ay gawaing nauugnay sa patuloy na paggalaw, paggalaw at pagdadala ng makabuluhang (mahigit 10 kg) na mga timbang at nangangailangan ng matinding pisikal na pagsisikap. Halimbawa, ang isang bilang ng mga propesyon sa mga tindahan ng panday na may hand forging, foundries na may hand stuffing at paghahagis ng mga molding box ng machine-building at metallurgical enterprise, atbp.

    Pinakamainam na temperatura sa lugar ng trabaho

    Depende sa intensity ng trabaho, SanPiN 2.2.4.548-96 nagtatakda ng sumusunod na pinakamabuting kalagayan na temperatura sa working room:

    (Sipi mula sa SanPiN 2.2.4.548-96)

    Mga pinakamainam na halaga ng mga tagapagpahiwatig ng microclimate sa mga lugar ng trabaho
    pang-industriya na lugar

    Limitasyon ng temperatura at oras na ginugol sa lugar ng trabaho

    Bilang karagdagan sa pinakamainam na temperatura sa silid ng pagtatrabaho, SanPiN 2.2.4.548-96 nagtatatag ng limitasyon ng mga paglihis para sa temperatura ng hangin sa lugar ng trabaho, at nagpapataw din ng paghihigpit sa oras ng trabaho kung ito (ang temperatura) ay nasa itaas o mas mababa sa maximum na pinapayagan. Kapansin-pansin na ang pagbabago ng temperatura sa itaas ng pinapayagan (26°C) ay dumadaan sa 0.5°C.

    Oras na ginugol sa loob ng bahay, hindi hihigit sa para sa mga kategorya ng trabaho, h
    Ia Ib IIa IIb III
    6 1
    7 2
    8 1 3
    9 2 4
    10 1 3 5
    11 2 4 6
    12 1 3 5 7
    13 1 2 4 6 8
    Pagpapatuloy ng talahanayan
    Temperatura ng hangin sa lugar ng trabaho, °C
    Ia Ib IIa IIb III
    14 2 3 5 7
    15 3 4 6 8
    16 4 5 7
    17 5 6 8
    18 6 7
    19 7 8
    20 8
    26,0 8
    Pagpapatuloy ng talahanayan
    Temperatura ng hangin sa lugar ng trabaho, °C Oras ng pananatili, hindi hihigit sa para sa mga kategorya ng trabaho, h
    Ia Ib IIa IIb III
    26,5 7
    27,0 8 6
    27,5 7 5,5
    28,0 8 6 5
    28,5 7 5,5 4
    29,0 6 5 3
    29,5 5,5 4 2,5
    30,0 5 3 2
    Pagpapatuloy ng talahanayan

    Pinakamainam na temperatura para sa tirahan

    Ang pinakamainam na temperatura para sa mga lugar ng tirahan ay itinakda alinsunod sa SanPiN 2.1.2.1002-00 "Mga kinakailangan sa sanitary at epidemiological para sa mga gusali at lugar ng tirahan." Ang pagtatakda ng pinakamainam na temperatura sa mga gusali at lugar ng tirahan ay tila isang mas simpleng pamamaraan, dahil ang aktibidad ng enerhiya ng tao sa isang gusali ng tirahan ay matatag at minimal.

    Ang halaga ng temperatura ng hangin para sa mga lugar ng tirahan ay dapat matiyak ang pagpapanatili ng thermal balance ng isang tao sa pahinga at ang pagpapanatili ng isang pinakamainam o katanggap-tanggap na thermal state ng katawan.

    (Sipi mula sa Appendix 1. SanPiN 2.1.2.1002-00)

    Pinakamainam at pinahihintulutang mga pamantayan
    temperatura at relatibong halumigmig sa mga lugar ng tirahan

    Pangalan ng lugar Temperatura ng hangin, ° С Relatibong halumigmig, %
    Pinakamainam Pinahihintulutan Pinakamainam Pinahihintulutan
    sala 20-22 18-24 45-30 60
    Inter-apartment corridor 18-20 16-22
    Kusina 19-21 18-26 hindi standardized
    Toilet 19-21 18-26
    Banyo, shared bathroom 24-26 18-26
    lobby, hagdanan 16-18 14-20
    Mga bodega 16-18 12-22

    Pinakamainam na temperatura para sa mga organisasyong preschool

    Ang pinakamainam na temperatura para sa mga lugar ng mga organisasyong preschool ay itinatag alinsunod sa SanPiN 2.4.1.2660-10 "Mga kinakailangan sa sanitary at epidemiological para sa pag-aayos, pagpapanatili at organisasyon ng rehimeng nagtatrabaho sa mga organisasyong preschool." Ang pagtatakda ng pinakamainam na temperatura para sa mga lugar ng mga organisasyon ng preschool ay tila ang pinaka responsableng gawain, dahil ang mga bata ay pinaka-madaling kapitan sa mga pagbabago sa temperatura.

    Ang halaga ng temperatura ng hangin para sa mga lugar ng mga organisasyon ng preschool ay dapat matiyak ang pagpapanatili ng thermal balanse ng bata sa kapaligiran at ang pagpapanatili ng pinakamainam o pinahihintulutang thermal state ng kanyang katawan.

    Sa kaibahan sa pinakamainam na temperatura sa mga lugar ng pagtatrabaho at tirahan,
    ang pinakamainam na temperatura ng hangin sa mga lugar ng mga organisasyon ng preschool ay itinakda nang mahigpit at halos walang mga agwat para sa paglilimita ng mga paglihis

    (Sipi mula sa Appendix 3. hanggang SanPiN 2.4.1.2660-10)

    Temperatura ng hangin sa mga pangunahing silid
    mga institusyong pang-edukasyon sa preschool

    Pagpapatuloy ng talahanayan

Nilalaman

Sa pagdating ng tag-araw, bawat isa sa atin ay nangangarap ng pahinga. Ang sariwang hangin, banayad na araw at mainit na tubig ay nakakatulong upang maging mas malusog, makapagpahinga at makalimot sa iyong mga problema. Alamin kung ano ang komportableng temperatura para sa katawan ng tao para sa paglangoy iba't ibang edad anong mga kondisyon ang inirerekomenda.

Sa anong temperatura ng tubig maaari kang lumangoy

Upang ang isang tao ay makinabang at masiyahan sa pagligo, ang tubig ay dapat nasa isang estado na katanggap-tanggap sa katawan. Ang tagapagpahiwatig ay nakasalalay sa mga katangian ng physiological, mga gawi, mga indibidwal na katangian ng organismo. Ito ay pinaniniwalaan na normal na temperatura tubig dagat ay humigit-kumulang 22 degrees, ngunit marami ang lumalangoy nang mahinahon kahit na sa 18. Alam na ang isang malaking bilang ng mga "walrus" ay lumalangoy sa malamig na buwan sa + 10 ° C. Gayunpaman, ito ay mas mahusay para sa hindi sanay na mga tao na huwag makipagsapalaran, kung hindi man ay maaaring mangyari ang hypothermia.

Dapat na iwasan ang napakababang temperatura. Ang pond na may 24 ° C ay angkop para sa pagre-refresh, pag-enjoy sa mga paliguan sa dagat at paglangoy nang mahinahon. Kung mas mataas ang antas, may panganib na magkaroon ng mga sakit. Ito ay humahantong sa aktibong pag-unlad ng rotavirus at iba pang mga impeksyon na nakakapinsala sa bata at nasa hustong gulang. Ang sitwasyong ito ay tipikal para sa kalagitnaan ng Hulyo-huling bahagi ng Agosto sa mga katimugang rehiyon at sa baybayin ng Azov, kaya dapat kang maging maingat lalo na kapag naliligo sa dagat.

Malaki ang papel ng temperatura ng hangin. Kung ang isang tao ay nasa araw sa loob ng mahabang panahon, kung gayon ang paglulubog kahit na sa malamig na tubig ay maaaring hindi mapahiya sa kanya: ang katawan ay nangangailangan ng pampalamig. Bilang karagdagan, mahalaga ang ugali. Kung para sa ating tao ang komportableng temperatura ng tubig sa dagat para sa paglangoy ay nasa 20-22 degrees na, kung gayon ang mga naninirahan sa mainit na Ehipto ay magiging malamig. Para sa mga lokal na naninirahan, ang pinakamainam na antas ay 24-26 ° C. Medyo ibang sitwasyon sa baybayin ng Baltic. Doon, ang tubig ay halos hindi lalampas sa + 20 ° C, kaya katanggap-tanggap ito para sa mga lokal.

Ang pinakamainam na temperatura ng tubig para sa paglangoy sa dagat para sa mga bata

Ang pinaka-komportableng rehimen ng temperatura para sa isang bata na manatili sa tubig ay 22-24 degrees. Kung ang sanggol ay lumangoy sa unang pagkakataon, dapat itong ihanda, kung hindi man ay nagbabanta ito sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit at isang sipon. Kinakailangang pumunta sa pond na may mga mumo sa Hunyo o sa kalagitnaan ng panahon, kapag ang tubig ay hindi masyadong marumi. Ang oras ng paninirahan para sa sanggol ay hindi dapat lumampas sa 2-3 minuto, pagkatapos nito ay punasan ito ng tuyo ng isang tuwalya.

Kumportableng temperatura ng tubig sa dagat para sa mga buntis na kababaihan

Ang mga katangian ng mga sea salt ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng fetus, kaya ang pagligo ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga batang ina. Para normal ang pakiramdam ng isang buntis, hindi dapat mas mababa sa +22 ang antas. Bago pumasok, ang batang babae ay kailangang magpalamig sa lilim upang ang katawan ay hindi makaramdam ng malaking kaibahan. Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga eksperto na huwag maging sa reservoir. matagal na panahon para hindi mawalan ng init ang katawan. Ang pinakamainam na oras ng pagligo ay 10-20 minuto.

Sa anong temperatura maaari kang lumangoy sa dagat sa gabi

Sa mga dalampasigan South Shore Crimea at ang Dagat ng Azov, maraming mga tao ang mas gustong lumangoy sa gabi, gawin maganda ang mga larawan sa tubig. Kung ito ay pinapayagan sa kalawakan ng ating rehiyon, ang paglangoy sa ibang bansa ay mahigpit na kinokontrol ng coast guard. Ang paglangoy sa gabi ay pinakamainam kapag ang dagat ay kalmado, walang mga alon, at ang tubig ay hindi mas mababa sa + 21-22 ° С. Ang ganitong mga kondisyon ay makakatulong upang i-refresh at ganap na ligtas para sa katawan ng tao.

Kailan ang pinaka komportableng temperatura ng tubig para sa paglangoy

Depende sa lokasyon ng reservoir sa globo, nagbabago rin ang klimatiko na kondisyon sa paligid. Ang pinaka komportableng temperatura ng tubig sa dagat para sa paglangoy ay sinusunod sa tag-araw, bagaman ang ilan ay nagsisimulang lumangoy sa kalikasan mula Mayo, na nagpapatuloy hanggang Setyembre. Bilang karagdagan, marami ang nakasalalay sa antas ng hangin: kung napakainit mo sa araw, kung gayon ang isang lawa na may + 19 ° C ay magdadala ng kasiyahan sa isang bata at isang may sapat na gulang.

Sa Black Sea

Sa Crimea panahon ng beach nagsisimula sa katapusan ng Mayo at magtatapos halos sa Oktubre. Ang mainit at banayad na klima ay nagpapanatili sa tubig na mainit sa mahabang panahon. Bilang karagdagan, ang maaraw na panahon ay lumilikha ng mahusay na mga kondisyon para sa libangan. Ang komportableng temperatura ng tubig sa Black Sea para sa paglangoy ay mula +18 hanggang +24°C. Maaari ka ring sumisid sa mas malamig na panahon, ngunit may posibilidad ng mga pulikat ng binti.

Sa baybayin ng Azov

Dahil sa matinding init at aktibidad ng araw sa baybayin ng Azov, inirerekomenda ng mga eksperto ang paglangoy bago mag-12 ng tanghali at pagkatapos ng 4 pm. Ang panahong ito ay magbibigay-daan sa iyo upang masiyahan sa sunbathing at i-refresh ang iyong sarili. Lahat mga buwan ng tag-init magkaroon ng tamang temperatura. Lalo na kanais-nais ang Hunyo at Hulyo. Sa Agosto, ang tubig ay maaaring uminit hanggang +26 pataas. Ito ay pinaniniwalaan na sa antas na ito, ang nilalaman ng mga bahagi ng pagpapagaling ay bumababa.

Paano tinutukoy ang komportableng temperatura ng dagat para sa paglangoy?

Upang maunawaan kung anong temperatura ang kanilang naliligo sa dagat, kinakailangan upang makilala kung paano tumugon ang katawan ng tao sa iba't ibang mga kondisyon:

  • Tubig dagat 0 degrees. Ang paliligo ay posible lamang sa maikling panahon, kung hindi man ay darating ang hypothermia. Ang mga taong nakasanayan sa "paglangoy sa taglamig" ay kayang bayaran ang mga ganitong kondisyon nang kaunti pa.
  • 1 hanggang 8°C. Kahit na para sa mga sinanay at matigas, ang pamamaraan ng paglubog at pagsisid ay maaaring mapanganib. Ang ganitong tubig ay nagbibigay-daan sa pananatili ng hindi hihigit sa ilang minuto.
  • 9 hanggang 13°C. Hindi katanggap-tanggap na mga kondisyon para sa paglangoy, ngunit mas ligtas para sa kalusugan ng tao. Ang hardened ay kayang lumangoy ng 5-7 minuto.
  • Mula 14 hanggang 16°C. Posible ang mga paliguan sa dagat, ngunit hindi mahaba. Ang pananatili sa naturang tubig nang higit sa 2 oras ay maaaring humantong sa pagkawala ng malay.
  • Mula 17 hanggang 22°C. Isang cool na pond na nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng pagiging bago. Mga katanggap-tanggap na kondisyon para sa paglubog o pagsisid, ngunit hindi para sa lahat.
  • Mula 23 hanggang 26°C. Pinakamainam na mga kondisyon para sa isang mahabang palipasan ng oras sa lawa.
  • Mula 27°C. Ang mga komportableng kondisyon sa dagat para sa mahabang paliligo, gayunpaman, ang pag-unlad ng mga mikrobyo sa gayong kapaligiran ay posible. Kahit na ang kaaya-ayang init ng dagat ay nagiging mapanganib sa bacteria.
May nakita ka bang error sa text? Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ito!

Hindi lamang ang kagalingan, kundi pati na rin ang estado ng kalusugan ng tao ay nakasalalay sa kung gaano komportable ang temperatura sa apartment. Iyon ang dahilan kung bakit natukoy ng mga siyentipiko ang ilang mga pamantayan na itinuturing na pinakamainam para sa temperatura ng silid.

Ano ang dapat na temperatura sa silid

AT iba't-ibang bansa at mga lungsod ang pamantayan ng komportable rehimen ng temperatura naiiba, at ito ay konektado, una sa lahat, sa katangian ng klima lokalidad na ito. Upang matukoy kung anong temperatura ng hangin ay pinakamainam para sa isang partikular na silid, kailangan mo ring isaalang-alang kung gaano mahalumigmig ang hangin sa loob nito.

Bilang karagdagan, nararapat na tandaan na depende sa panahon, nagbabago din ang microclimate. Halimbawa, sa taglamig, ang apartment ay pinainit ng isang baterya at ang temperatura sa loob nito ay bahagyang mas mababa kaysa sa tag-araw, kapag pinapalitan ng pag-init ang mainit na araw.

Sa malamig na panahon, ang hangin sa silid ay dapat magpainit hanggang sa +22 degrees Celsius, at sa mainit-init na panahon - hanggang sa +25. Sa unang sulyap, ang pagkakaiba na ito ay maaaring mukhang hindi gaanong mahalaga, ngunit sa katunayan ito ay hindi.

Temperatura ng silid

Marahil ay hindi lihim sa sinuman na ang hangin sa apartment ay pinainit nang hindi pantay. Ang temperatura ng rehimen ay higit sa lahat ay nakasalalay sa ano ang function ng kwarto?

Bukod pa rito, nararapat na tandaan na ang tamang rehimen ng temperatura ay dapat mapanatili sa lahat ng mga silid at sa parehong oras ay subukan upang matiyak na kapag lumipat mula sa isang silid patungo sa isa pa, hindi ka nakakaramdam ng masyadong malakas na mga pagbabago sa temperatura ng hangin. Ang isang normal at komportableng rehimen ng temperatura para sa isang tao ay nagpapahiwatig na sa pamamagitan ng paglipat, halimbawa, mula sa sala patungo sa kusina, hindi ka makakaramdam ng isang makabuluhang pagkakaiba, dahil magbabago ang temperatura max 2 degrees sa isang tabi o sa kabila.

Ang rehimen ng temperatura para sa mga bagong silang

Sa pag-unlad ng sanggol, ang mga kondisyon na nakapaligid sa kanya ay halos naglalaro isa sa pinakamahalagang tungkulin at iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na obserbahan ang tamang rehimen ng temperatura sa silid kung saan nagpapahinga ang bata at ginugugol ang karamihan sa kanyang oras. Upang ang bagong panganak ay hindi magkasakit at ang kanyang kalusugan ay hindi matitinag, ito ay mahalaga hindi lamang upang maiwasan ang hypothermia, kundi pati na rin ang labis na overheating.

Ang pamantayan ng temperatura para sa isang sanggol ay nakasalalay din sa pisikal na data nito:

  1. Ang isang bagong silang na ipinanganak sa tamang oras at walang anumang abnormalidad ay magiging komportable sa 19°-21°C.
  2. Ang isang napaaga na sanggol ay nangangailangan ng higit na pansin at samakatuwid ang temperatura ng hangin sa kanyang silid-tulugan ay dapat na humigit-kumulang 24 ° -25 ° C.

Ano ang nagiging sanhi ng hypothermia o sobrang pag-init ng katawan ng bata

Ang temperatura ng silid para sa mga bagong silang ay dapat na komportable at sumunod sa pamantayan ayon sa GOST. Pagkatapos ng lahat, ang init sa mga sanggol ay inilabas nang mas matindi kaysa sa mas matatandang mga bata at sila ay mas pawis, dahil dito, ang katawan ng bata ay nawawala ang tubig at mga mineral na asin na kailangan nito.

Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong maingat na subaybayan kung gaano kainit ang hangin sa silid. Ito ay nagkakahalaga din na tandaan na mayroong isang bilang ng mga sintomas na nagpapahiwatig na sobrang init ng bagong panganak:

  • Ang temperatura ng katawan ng bata ay bahagyang mas mataas kaysa sa normal
  • Ang bagong panganak ay nagsisimulang huminga sa pamamagitan ng bibig
  • Mahirap ang paghinga ng sanggol dahil sa paglitaw ng mga matitigas na crust sa ilong
  • Ang pamumula at diaper rash ay lumilitaw sa mga fold sa balat
  • Maaaring sumakit ang tiyan ng sanggol

Dahil sa kahit na isang bahagyang hypothermia, ang isang bagong panganak ay maaaring magkasakit, kaya kailangan mong tiyakin na ang temperatura sa silid-tulugan ng bata ay hindi bumaba ng kahit na ilang degree.

Paano lumikha ng komportableng temperatura para sa sanggol

Karaniwan ang temperatura sa apartment hindi bumababa sa 18 - 20 degrees. Maliban sa panahon kung kailan kamakailan lamang na-off ang heating sa mga apartment o malapit nang i-on.

Samakatuwid, kung napansin mo na ang hangin sa silid ay naging masyadong malamig at ang bagong panganak ay nagyeyelo, kailangan mong artipisyal na "painitin" ang silid. Bilang karagdagan, magiging kapaki-pakinabang din na painitin ang sanggol mismo sa pamamagitan ng pagtakip dito ng mainit na kumot o kumot.

Alam nating lahat kung ano ang dapat na temperatura sa silid ng isang sanggol, ngunit paano kung sa tag-araw ito ay nasa loob ng bahay sobrang init? Ang sagot sa tanong na ito ay simple: kailangan mong bigyan ang bata ng maraming tubig, alisin ang labis na damit mula sa kanya at punasan ng tubig. Ang lahat ng mga simpleng pagkilos na ito ay makakatulong upang maiwasan ang overheating.

Sa konklusyon, nararapat na tandaan na, sa kabila ng mga personal na kagustuhan ng bawat tao, inirerekomenda pa rin ng mga doktor na sumunod sa mga karaniwang itinatag na pamantayan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang sobrang pag-init o hypothermia ay nakakapinsala hindi lamang para sa katawan ng isang bagong panganak na sanggol, kundi pati na rin para sa kalusugan ng isang may sapat na gulang.

Hindi lamang ang kagalingan, kundi pati na rin ang estado ng kalusugan ng tao ay nakasalalay sa kung gaano komportable ang temperatura sa apartment. Iyon ang dahilan kung bakit natukoy ng mga siyentipiko ang ilang mga pamantayan na itinuturing na pinakamainam para sa temperatura ng silid.

Ano ang dapat na temperatura sa silid

Sa iba't ibang mga bansa at lungsod, ang pamantayan ng isang komportableng rehimen ng temperatura ay naiiba, at ito ay dahil, una sa lahat, sa mga tampok na klimatiko ng lugar. Upang matukoy kung anong temperatura ng hangin ay pinakamainam para sa isang partikular na silid, kailangan mo ring isaalang-alang kung gaano mahalumigmig ang hangin sa loob nito.

Bilang karagdagan, nararapat na tandaan na depende sa panahon, nagbabago din ang microclimate. Halimbawa, sa taglamig, ang apartment ay pinainit ng isang baterya at ang temperatura sa loob nito ay bahagyang mas mababa kaysa sa tag-araw, kapag pinapalitan ng pag-init ang mainit na araw.

Sa malamig na panahon, ang hangin sa silid ay dapat magpainit hanggang sa +22 degrees Celsius, at sa mainit-init na panahon - hanggang sa +25. Sa unang sulyap, ang pagkakaiba na ito ay maaaring mukhang hindi gaanong mahalaga, ngunit sa katunayan ito ay hindi.

Temperatura ng silid

Marahil ay hindi lihim sa sinuman na ang hangin sa apartment ay pinainit nang hindi pantay. Ang temperatura ng rehimen ay higit sa lahat ay nakasalalay sa ano ang function ng kwarto?

Bukod pa rito, nararapat na tandaan na ang tamang rehimen ng temperatura ay dapat mapanatili sa lahat ng mga silid at sa parehong oras ay subukan upang matiyak na kapag lumipat mula sa isang silid patungo sa isa pa, hindi ka nakakaramdam ng masyadong malakas na mga pagbabago sa temperatura ng hangin. Ang isang normal at komportableng rehimen ng temperatura para sa isang tao ay nagpapahiwatig na sa pamamagitan ng paglipat, halimbawa, mula sa sala patungo sa kusina, hindi ka makakaramdam ng isang makabuluhang pagkakaiba, dahil magbabago ang temperatura max 2 degrees sa isang tabi o sa kabila.

Ang rehimen ng temperatura para sa mga bagong silang

Sa pag-unlad ng sanggol, ang mga kondisyon na nakapaligid sa kanya ay halos naglalaro isa sa pinakamahalagang tungkulin at iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na obserbahan ang tamang rehimen ng temperatura sa silid kung saan nagpapahinga ang bata at ginugugol ang karamihan sa kanyang oras. Upang ang bagong panganak ay hindi magkasakit at ang kanyang kalusugan ay hindi matitinag, ito ay mahalaga hindi lamang upang maiwasan ang hypothermia, kundi pati na rin ang labis na overheating.

Ang pamantayan ng temperatura para sa isang sanggol ay nakasalalay din sa pisikal na data nito:

  1. Ang isang bagong silang na ipinanganak sa tamang oras at walang anumang abnormalidad ay magiging komportable sa 19°-21°C.
  2. Ang isang napaaga na sanggol ay nangangailangan ng higit na pansin at samakatuwid ang temperatura ng hangin sa kanyang silid-tulugan ay dapat na humigit-kumulang 24 ° -25 ° C.

Ano ang nagiging sanhi ng hypothermia o sobrang pag-init ng katawan ng bata

Ang temperatura ng silid para sa mga bagong silang ay dapat na komportable at sumunod sa pamantayan ayon sa GOST. Pagkatapos ng lahat, ang init sa mga sanggol ay inilabas nang mas matindi kaysa sa mas matatandang mga bata at sila ay mas pawis, dahil dito, ang katawan ng bata ay nawawala ang tubig at mga mineral na asin na kailangan nito.

Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong maingat na subaybayan kung gaano kainit ang hangin sa silid. Ito ay nagkakahalaga din na tandaan na mayroong isang bilang ng mga sintomas na nagpapahiwatig na sobrang init ng bagong panganak:

  • Ang temperatura ng katawan ng bata ay bahagyang mas mataas kaysa sa normal
  • Ang bagong panganak ay nagsisimulang huminga sa pamamagitan ng bibig
  • Mahirap ang paghinga ng sanggol dahil sa paglitaw ng mga matitigas na crust sa ilong
  • Ang pamumula at diaper rash ay lumilitaw sa mga fold sa balat
  • Maaaring sumakit ang tiyan ng sanggol

Dahil sa kahit na isang bahagyang hypothermia, ang isang bagong panganak ay maaaring magkasakit, kaya kailangan mong tiyakin na ang temperatura sa silid-tulugan ng bata ay hindi bumaba ng kahit na ilang degree.

Paano lumikha ng komportableng temperatura para sa sanggol

Karaniwan ang temperatura sa apartment hindi bumababa sa 18 - 20 degrees. Maliban sa panahon kung kailan kamakailan lamang na-off ang heating sa mga apartment o malapit nang i-on.

Samakatuwid, kung napansin mo na ang hangin sa silid ay naging masyadong malamig at ang bagong panganak ay nagyeyelo, kailangan mong artipisyal na "painitin" ang silid. Bilang karagdagan, magiging kapaki-pakinabang din na painitin ang sanggol mismo sa pamamagitan ng pagtakip dito ng mainit na kumot o kumot.

Alam nating lahat kung ano ang dapat na temperatura sa silid ng isang sanggol, ngunit paano kung sa tag-araw ito ay nasa loob ng bahay sobrang init? Ang sagot sa tanong na ito ay simple: kailangan mong bigyan ang bata ng maraming tubig, alisin ang labis na damit mula sa kanya at punasan ng tubig. Ang lahat ng mga simpleng pagkilos na ito ay makakatulong upang maiwasan ang overheating.

Sa konklusyon, nararapat na tandaan na, sa kabila ng mga personal na kagustuhan ng bawat tao, inirerekomenda pa rin ng mga doktor na sumunod sa mga karaniwang itinatag na pamantayan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang sobrang pag-init o hypothermia ay nakakapinsala hindi lamang para sa katawan ng isang bagong panganak na sanggol, kundi pati na rin para sa kalusugan ng isang may sapat na gulang.

Sa aming mga apartment, ang microclimate ay nabuo sa pamamagitan ng ilang mga kadahilanan at temperatura ng silid ay ang pinakamahalagang bahagi nito. Ang kaginhawaan ng temperatura ng mga sambahayan ay indibidwal, depende sa kanilang kasarian at edad. Gayunpaman, ang pagkakaiba sa mga pangangailangan ng init sa mga miyembro ng parehong pamilya ay maliit at umaabot sa 2-3 ° C, na pinapayagan ng mga pamantayan ng SanPiN.

Sasabihin namin sa iyo kung paano matukoy ang pinakamainam na temperatura, kung paano nakakaapekto ang labis na paglamig o sobrang pag-init sa kapakanan ng mga tao. Bilang karagdagan, tinutukoy namin ang mga parameter ng isang komportableng microclimate, at nagbibigay din mabisang paraan pagpapanatili ng isang normal na temperatura sa silid.

Ang mga rehimen ng temperatura na tumitiyak sa kaginhawahan ng mga sambahayan ay nakasalalay sa klimatiko na lokasyon ng pabahay. Sa katimugang mga rehiyon at sa hilagang mga lugar, pati na rin sa kanluran at silangang latitude, ang pamantayan ng temperatura ng bahay ay magkakaiba.

Para naman sa mga bansa, hindi rin pareho ang kanilang klima. At dahil ang mga bahagi ng klima, bilang karagdagan sa temperatura, ay Presyon ng atmospera kasama ng air humidity, ang katanggap-tanggap na thermal range ay itinakda ng mga ito nang magkasama.

Hindi mahirap kontrolin ang mga rehimen ng temperatura ng "mainit na sahig" na heating complex. Ang mga sistema ng likido ay nilagyan ng thermostatic valve o isang awtomatikong pump-mixing group, na pantay na may kakayahang kontrolin ang temperatura ng coolant na nagpapalipat-lipat sa pamamagitan ng circuit na binuo sa sahig.

Sa infrared at temperatura control ay isinasagawa sa pamamagitan ng digital, programmable o electromechanical thermostat. Sa pamamagitan ng patuloy na pagsuri sa mga pagbabago sa temperatura laban sa mga preset na threshold, ino-off o i-on nila ang system.

Mga klasikong sistema ng pagpainit ng apartment batay sa sirkulasyon mainit na tubig sa pamamagitan ng mga tubo hanggang sa mga radiator, payagan din ang kontrol ng temperatura.

Kakailanganin na magbigay ng kasangkapan sa tubo sa pumapasok na coolant sa radiator na may awtomatikong (thermostat) na kumokontrol sa intensity ng supply ng mainit na tubig ayon sa isang ibinigay na parameter.

Tandaan na mas madaling kumpletuhin ang circulation-radiator heating system na may mga battery thermostat sa two-pipe design nito

Ang pangangailangan na magtatag at mapanatili ang pinakamainam na mga rehimen ng temperatura sa mga sala ay mahalaga, dahil ang microclimate ng isang apartment ay makabuluhang nakakaapekto sa kalusugan ng mga sambahayan.

Ang kawalan ng timbang sa temperatura ay nagpapalala ng mga malalang sakit at nag-aambag sa pagkuha ng mga bago, at ang normalisasyon ng kapaligiran sa pamamagitan ng temperatura, sa kabaligtaran, ay magpapalakas sa katawan.

Ibahagi sa mga mambabasa ang iyong mga personal na obserbasyon tungkol sa mga parameter ng komportableng temperatura sa bahay. Sabihin sa amin ang tungkol sa mga paraan upang gawing normal ang rehimen ng temperatura. Mangyaring mag-iwan ng mga komento sa artikulo, magtanong at lumahok sa mga talakayan. Ang contact form ay matatagpuan sa ibaba.