Čo povedať dieťaťu o športe 5 rokov. Pre vás rodičov! Poďme sa opäť rozprávať o športe pre predškolákov! Nevýhody športových sekcií pre dieťa

Je len málo rodičov, ktorí by nemali obavy o zdravie svojho dieťaťa. V tomto svete sa dá kúpiť takmer všetko a len dobré zdravie je vzácnou výnimkou z tohto pravidla. Aby vaše bábätko vyrastalo zdravo, musí byť k športu vedené takmer od útleho detstva. Toto je najkratšia cesta k zdraviu, a teda ku šťastiu.

Existuje stereotyp, že chlapec by sa mal venovať karate a dievča spoločenskému tancu. Skúsenosti z veľkých športov však dokazujú, že medzi pohlavím dieťaťa a jeho úspechmi v konkrétnych športoch neexistuje. Musíme myslieť širšie. Svet športu je predsa obrovský a rozmanitý. Obsahuje:

• športové hry (hokej, futbal);
• športy s komplexnou koordináciou (šerm, akrobacia);
• rýchlostno-silové športy (atletika);
• cyklické športy (plávanie, beh);
• hry mysle (šach).

Šport pre deti predškolského veku je dobrý, pretože optimálne koreluje viacero druhov aktivít: fyzickú, psychickú a komunikačnú. Najdôležitejšou vecou pri takýchto aktivitách je túžba predškoláka, jeho sympatie k určitému športu. Preto pri odosielaní dieťaťa do ktorejkoľvek sekcie sa neriaďte svojimi vlastnými nesplnenými snami, ale želaniami dieťaťa. Opýtajte sa ho, čo by chcel, čo ho fascinuje. Ak sa dieťa nevie rozhodnúť, pošlite ho na skúšobné hodiny v rôznych kruhoch. Niečo, čo sa mu určite bude páčiť. Aj keď sa jeho voľba nezhoduje s vašou, musíte dať svojmu synovi alebo dcére príležitosť, aby sa sám rozhodol. V opačnom prípade môže prípad skončiť slzami a škandálmi.

V akom veku môže byť dieťa zapísané na šport?

Rodičia by mali primerane posúdiť fyzické schopnosti dieťaťa a to, či sú primerané veku. Športové krúžky zvyčajne prijímajú deti od 4 do 5 rokov. Už v tomto veku môžu deti hrať hokej a tenis, ovládať bojové umenia, tancovať. Ak chcú rodičia čo najskôr predstaviť dieťaťu šport, potom od 3 rokov môže byť syn alebo dcéra venovaná plávaniu alebo gymnastike.

Plávanie

Keď dáte dieťa do športovej sekcie, mnohí rodičia sa obávajú, že sa zraní. Bohužiaľ, šport nie je úplne bezpečný. Takže plávanie je najlepšia voľba. A je to dobré pre zdravie a dieťa sa naučí plávať. A ak bude tvrdo trénovať, možno sa stane šampiónom. Niekedy dokonca lekári predpisujú plávanie pre deti a rodičia berú dieťa do bazéna vo veku 5 mesiacov.

Od 2 do 5 rokov vyzerá tréning skôr ako zábavná hra. A je to tak správne, pretože deti sa prestávajú báť vody a začínajú sa zaujímať o aktivity. Vedomý tréning začína vo veku 5-7 rokov. Napriek tomu, že vo všeobecnosti je plávanie vhodné pre všetky deti, treba brať do úvahy, že existujú aj zdravotné kontraindikácie (ochorenia kože a kardiovaskulárneho systému).

Golf

Ide o najideálnejší šport pre dieťa, pretože spája fyzickú aktivitu a duševnú aktivitu. Golf je šport pre aristokratov. Nie je to len hra, je to celá kultúra.

Na jednej strane tento šport nie je vhodný pre hyperaktívne deti. Na druhej strane je to otvorená platforma pre vývoj. Profesionálnych golfistov je u nás málo. A deti-golfisti tak vo všeobecnosti jednotky. Golfové kluby otvárajú nábor od 6 rokov, z hľadiska medicíny neexistujú žiadne kontraindikácie. Golf priaznivo pôsobí na pohybový aparát, zrak a koordináciu pohybov. Okrem toho golf učí etikete a pravidlám správania sa v spoločnosti. Prečo je potom tento šport v Rusku taký nepopulárny? Odpoveď je jednoduchá: je to drahé. Treba si totiž zaplatiť členstvo v golfovom klube, uniformy, výstroj a pod.

Lyžovanie

Alpské lyžovanie je jedným z najobľúbenejších zimných športov u detí predškolského veku. Lyžovanie je určené pre deti vo veku 5-6 rokov. Svojho syna alebo dcéru mu môžete predstaviť s celou rodinou napríklad pri oddychu v lyžiarskom stredisku. Ak to nie je možné, potom sa môžete vydať na bežkovanie do parku alebo blízkeho lesa.

Výhodou lyžovania je, že tréning neprebieha v dusnej miestnosti, ale na čerstvom vzduchu. Čím častejšie je dieťa zapojené, tým silnejšia je jeho imunita, zlepšuje sa práca pľúc, kardiovaskulárny systém sa stáva stabilnejším. Lyžovačka však nie je najlacnejším potešením. Aj keď si zakúpite potrebné vybavenie, stále budete musieť zaplatiť za svah, na ktorom bude tréning prebiehať.

Rytmická gymnastika a tanec

Čím skôr rodičia zapíšu svoje dieťa do oddielu rytmickej gymnastiky, tým lepšie. Dievčatá sa zvyčajne rozdávajú vo veku 5 rokov, chlapci - v 6. V tomto veku je telo detí najviac plastické, čo znamená, že v budúcnosti bude väčší úspech.

Keď ide vaše dieťa tancovať, s najväčšou pravdepodobnosťou bude požiadané, aby urobilo niekoľko jednoduchých akcií. To určí úroveň flexibility tela, ako aj psychologickú pripravenosť na vykonávanie trikov. To druhé je dôležitejšie, pretože ak sa cvičenia vykonávajú nesprávne, sú možné fyzické zranenia. Vďaka tancu sa u detí rozvíja hudobný vkus a zmysel pre štýl, zlepšuje sa držanie tela, telo sa stáva krajším.

šach

Šach vychováva intelektuálov. Vďaka tomuto športu sa u detí rozvíja mnoho vynikajúcich vlastností: logika, trpezlivosť, sústredenosť, vytrvalosť. Šachový krúžok prijíma deti od 4 rokov.

Hraním šachu sa trénujú obe hemisféry mozgu. Vďaka tomu sa zlepšujú tvorivé a analytické schopnosti dieťaťa. Šach navyše dieťa disciplinuje, čo pozitívne ovplyvní jeho budúce štúdium v ​​škole.

Účel: formovanie záujmu detí o telesnú kultúru, harmonický fyzický rozvoj.

Úlohy:

• Naučte deti chodiť v kolóne jeden po druhom, cvičte chôdzu a beh jeden po druhom.
• Precvičte si prešľapovanie cez predmety.
• Rozvíjať fyzickú aktivitu.
• Vyvolať u detí emocionálnu odozvu a túžbu zúčastniť sa hodiny hry.

Prípravné práce: hry vonku, herné cvičenia.

Výbava: zajačik bi-ba-bo, medveď bi-ba-bo, košík, mrkva, obruč, mäkké bloky.

Priebeh lekcie:

Úvodná časť.

Vychovávateľ: Chlapci, dnes som dostal list od zajačika, ktorý bol veľmi smutný. Pozval nás na svoju lúku, aby sme sa s ním zahrali. Aby sme to urobili, musíme ísť do lesa. Na našej ceste budú prekážky a aby sme ich prekonali, musíme byť silní. Aby sme to urobili, urobíme rozcvičku.

Všeobecné rozvojové cvičenia.

1) "Tik-tak hodiny" »

I.p. chodidlá na šírku bokov, ruky dole

Naklonenie hlavy doľava a doprava - 4 krát

2) "Nevidíš zajačika?"

I.p. chodidlá na šírku chodidla, ruky na opasku.

Otočenie tela jedným smerom a druhým - 4 krát.

3) "Vyberieme mrkvu pre zajačika"

Ohnite sa, dotknite sa podlahy rukami, vráťte sa do východiskovej polohy - 4-krát.

4) "Oprášme si ruky"

I.p. chodidlá na šírku bokov, ruky pozdĺž tela.

Zdvihneme pravú ruku nahor, ľavú dole, potom bez ohýbania rúk v lakťoch zmeníme, ľavú hore, vpravo dole, pričom sa dotkneme dlane dlane - 4-krát.

5) "Strasť z našich kolien"

I.p. nohy spolu, ruky pozdĺž tela.

Zdvihneme pravé koleno a vytrasieme ho perom, potom ho znížime. Zdvihnite ľavé koleno a vytraste ho - 4 krát.

Učiteľ: Výborne, chlapci. Koľko mrkvy si vybral pre zajačika! Teraz poďme na pole. Naša cesta je dlhá. Najprv poletíme do "lietadlo" . Roztiahnite krídla a lette "U-U-U" . (Deti v kruhu, jeden po druhom, zobrazujú "lietadlo" ) . Nemôžeme sa tam dostať lietadlom. Pôjdeme autom. V rúčkach zakrútime "Volant" a jesť "J-J-J" . Oh, prekážka, musíš signalizovať: "B-B-B" . Výborne! A potom pôjdeme vlakom. Robíme krúživé pohyby rukami a hovoríme: "CHU-CHU-CHOOH, TU-TU" .

Hlavná časť.

Učiteľ: Všetko. Slepá ulica. Močiar vpred. Je potrebné ísť cez hrbole, aby ste nezmáčali nohy. (Deti prechádzajú jedno po druhom "hrbole" na "náraz" .)

Učiteľ: Smarties! Nikto si nenamočil nohy. Pozri, pred nami sú veľké stromy. Majú veľmi nízke konáre. Musíte sa zohnúť, kľaknúť si na kolená a podliezť "vetvičky" . (Deti preliezajú cez obruč jedno po druhom).

Vychovávateľ: Tak sme sa vy a ja dostali k zajačikovi na čistinke. A tu je zajačik.

Bunny: Ahojte chlapci.

(Deti pozdravujú).

Bunny: Veľmi sa nudím, zahráš sa so mnou?

(Hra sa hrá na hudbu "Biely zajačik sedí" )

Malý biely zajačik sedí

A krúti ušami. Takto, takto, hýbe ušami.

(Deti si čupnú a pohybujú rukami, zobrazujúc uši).

Zajačikovi je zima na sedenie

Potrebujete zahriať labky. Clap-clap, clap-clap. Potrebujete zahriať labky.

(Deti tlieskajú rukami).

Zajačikovi je zima, aby stál

Bunny potrebuje skákať. Hop-hop, hop, hop, zajačik potrebuje skákať.

(Deti skáču na mieste a okolo seba).

Ale potom medveď pribehol, takmer chytil zajaca. (medveď beží)

Medveď vyplašil zajaca, zajac uskočil a odcválal preč.

(Deti utekajú pred medveďom).

Záverečná časť.

Bunny: Ach, chlapci, akí ste dobrí chlapi, že ste prišli ku mne. Dokonca aj medveď pribehol. Teraz sa s ním nebudem nudiť. Ale táto hra nás veľmi rozpálila.

Vychovávateľ: Chlapci, urobme vánok pre medveďa a zajačika, aby sa trochu ochladili. (Deti nasávajú vzduch nosom a vyfukujú ho ústami.)

Medveď: Ďakujem chlapci. Teraz nám nie je vôbec horúco.

Vychovávateľ: No, teraz sa musíme vrátiť do skupiny. Rozlúčme sa so zajačikom a medveďom.

Deti: Zbohom, medveď. Zbohom, zajačik.

Oľga Škrebková

Študujem na Vysokej škole pedagogickej na korešpondenčnom oddelení. Tento semester prechádzame novým predmetom „Teoreticko-metodické základy telesnej výchovy a rozvoja detí raného a predškolského veku“. Za domácu úlohu na tento predmet dala učiteľka úlohu vymyslieť didaktická hra.Na výber z niekoľkých motívov: "Olympiáda 2014", « Šport» , "Zdravý životný štýl". Vybral som si tému « Šport» .

Didaktická hra- aktívny typ vzdelávacej činnosti, hra zamerané na vzdelávanie a rozvoj detí.

Cieľom mojej hry je predstaviť deťom niektoré druhy športu, športové vybavenie doplniť slovnú zásobu dieťaťa o nové slová. Súčasťou hry je metodická podpora, obrázky s pohľadmi športu, obrázky s predmetmi. Hra určené pre starších predškolákov

Všetky herné materiály sú najlepšie laminované. Dúfam, že moja hra bude príjemné a užitočné pre prácu s deťmi

Didaktická hra

« Šport»

Vek od 5 rokov

Cieľ: oboznámiť deti s typmi športu; športové vybavenie; doplniť slovnú zásobu dieťaťa o nové slová; vytváranie motivácie u detí venovať sa telesnej výchove a športu;

Úlohy:

Zoznámenie detí s rôznymi športu;

Rozvoj pozitívnej motivácie pre triedy športu a úvod do zdravého životného štýlu;

Rozšírenie motorických schopností dieťaťa v dôsledku vývoja nových pohybov;

Obohatenie o poznatky z oblasti telesnej kultúry a športu;

Tvorba záujmu o určitý druh športu.

Obohatiť a systematizovať vedomosti detí o druhoch športu;

Rozvíjať logické myslenie;

Rozvíjať reč predškolákov;

Formovať potrebu zdravého životného štýlu.

Odhadovaný výsledok:

Naučte sa navigovať rôznymi spôsobmi športu;

Rozvoj pozitívnej motivácie pre triedy športu;

Rozšírenie motorických schopností detí v dôsledku vývoja nových dostupných pohybov;

Tvorba záujmu o určité druhy športu;

Rozvíjajte dôveru vo svoje schopnosti.

Priebeh hry.

Vyberte správne obrázky pre každý typ športu. Pomenujte, čo je na ňom. Vysvetlite, prečo tento obrázok.

Futbal - tímový pohľad športu v ktorom je cieľom kopnúť loptu do súperovej brány nohami alebo inými časťami tela (okrem rúk) viackrát ako súper.

História futbalu

Hry podobné modernému futbalu existujú medzi rôznymi národmi už dlho. Za dátum zrodu futbalu sa považuje rok 1863, kedy bol zorganizovaný prvý futbalový zväz a vypracované pravidlá podobné tým moderným.

Pravidlá hry

Samostatný futbal hra sa nazýva zápas, ktorý zase pozostáva z dvoch polčasov po 45 minút. Prestávka medzi prvým a druhým polčasom je 15 minút, počas ktorých si tímy oddýchnu a na konci si vymenia góly.

vo futbale hrať na tráve alebo syntetickom trávniku. Hru hrajú dva tímy: v každom od 7 do 11 osôb. Jedna osoba na tím (brankár) možno hrať ruky v pokutovom území pri svojej bránke, jeho hlavnou úlohou je chrániť bránku. Ostatní hráči majú tiež svoje úlohy a pozície na ihrisku. Obrancovia sa nachádzajú prevažne na vlastnej polovici ihriska, ich úlohou je pôsobiť proti útočiacim hráčom opačného tímu. Stredopoliari operujú v strede poľa, ich úlohou je podľa hernej situácie pomáhať obrancom alebo útočníkom. Útočníci sa nachádzajú prevažne na súperovej polovici ihriska, hlavnou úlohou je strieľať góly.

Cieľom hry je streliť loptu do súperovej brány, urobiť to čo najviac krát a snažiť sa nedovoliť gól do vlastnej brány. Zápas vyhráva tím, ktorý strelí viac gólov.

Ak počas dvoch polčasov tímy strelili rovnaký počet gólov, potom sa zaznamená buď remíza, alebo sa určí víťaz podľa stanovených pravidiel zápasu. V tomto prípade môže byť pridelený dodatočný čas - ďalšie dve polovice po 15 minút.

Hokej je veľmi vzrušujúci, veľkolepý pohľad. športu. Hokej je hra športu.

Hokej športová tímová hra s palicami a pukom na špeciálnej ľadovej plošine. Cieľom hry je dostať puk do súperovej brány. Tím, ktorý strelí viac gólov, vyhráva zápas.

Oblasť.

Je to obdĺžnik s rovnou ľadovou plochou.

Vybavenie.

Veľká pozornosť sa venuje hokejovej výstroji. Športovci sa starajú, aby ste sa čo najviac ochránili pred bolestivými údermi pukom a hokejkou, pred údermi pri strete s iným hráčom, pred pádom na palubovku. Výbavu hráča tvorí: hokejka, korčule, prilba a štít, štíty (chrániče kolien a lakťov, podbradník (mušľa, chrániče ramien, rukavice (gamaše, chránič úst) (pomôcka na prevenciu poranenia zubov, ochrana hrdla) (golier).

Zoradiť sa.

Na zápas príde väčšinou 20-25 hráčov z jedného tímu. Minimálny a maximálny počet hráčov určuje turnajový poriadok. Zároveň musí byť na ihrisku šesť hráčov z jedného tímu: päť v poli a jeden brankár.

Trvanie hry.

Hokejový zápas pozostáva z troch častí po 20 minút čistého času. Prestávky medzi tretinami trvajú 15 minút.

sudcovia. Hokejový zápas riadi rozhodcovský tím zložený z troch alebo štyroch rozhodcov. Jeden alebo dvaja rozhodcovia sa nazývajú hlavní rozhodcovia, ďalší dvaja sa nazývajú pomocní rozhodcovia alebo čiaroví rozhodcovia.

Lyže - zariadenie na pohyb človeka po snehu. Sú to dve dlhé drevené alebo plastové dosky so špičatými a zakrivenými špičkami. Lyže sa k nohám pripevňujú pomocou viazania, v súčasnosti sú na používanie lyží vo väčšine prípadov potrebné špeciálne lyžiarske topánky. Na lyžiach sa pohybujú s využitím svojej schopnosti kĺzať po snehu.

Lyžovanie šport, zahŕňa beh na lyžiach, skoky na lyžiach, biatlon, alpské lyžovanie šport, voľný štýl.

Technika lyžovania.

1. Súčasný plynulý pohyb.

Pohyb s týmto pohybom sa vykonáva iba v dôsledku súčasného odpudzovania rukami. Zdvih sa aplikuje na miernych svahoch, ako aj na rovine za dobrých sklzových podmienok.

2. Variabilný dvojkrokový zdvih.

Cyklus pohybov v striedavom dvojkrokovom kurze pozostáva z dvoch kĺzavých krokov a striedavého odpudzovania palicami pre každý krok.

3. Simultánny dvojkrokový pohyb.

Tento pohyb sa používa na rovnom teréne s dobrými až výbornými kĺzavými podmienkami. Cyklus súčasného dvojkrokového pohybu pozostáva z dvoch krokov kĺzania, súčasného odpudzovania rukami a voľného kĺzania na dvoch lyžiach. V súčasnosti tento pohyb využívajú kvalifikovaní lyžiari len zriedka.

Výhody lyžovania športu:

Správna tvorba dýchania;

kalenie;

Vývoj vestibulárneho aparátu;

Posilnenie kardiovaskulárneho systému;

Zvýšený vytrvalostný výkon a tón tela;

Rozvoj svalov nôh a posilnenie tlače.

VOLEJBAL

Volejbal je jedným z najpopulárnejších športov športu. Vyznačuje sa osobitnou zábavou a dynamikou.

História hry.

Prioritou pri vytváraní volejbalu je William Morgan, učiteľ telesnej výchovy na jednej z amerických vysokých škôl. Jedného dňa svojim miláčikom navrhol, aby cez rybársku sieť prehodili gumený mechúr. Morgan si všimol, že si vymieňali prihrávky s veľkou vášňou. To ho prinútilo zaujať svoje miesto na stránke. Po lekcii Morgan vyvinul prvé pravidlá hry. Zavolal jej "mintonet". Tu sa začala história volejbalu. Krstný otec nového druhu športu Alfred Halsted sa stal profesorom na Springfield College. Túto hru nazval volejbal.

Volejbal - kolektívna hra. Hrá sa medzi dvoma družstvami na ploche 9x18m rozdelenej na polovicu sieťou. Každé družstvo má na ihrisku šesť hráčov, striedanie je povolené.

Účel hry.

Použite ťahy rukou na nasmerovanie lopty na stranu protivníkov a pristaňte tam.

Pravidlá hry.

Zápas môže trvať maximálne päť hier a tím, ktorý vyhrá tri hry, vyhráva. Každá hra pozostáva z epizód, v každej sa hrá o jeden bod. Bod získava tím, ktorého súper buď nechal loptu spadnúť do vlastnej ihriska, alebo počas útoku poslal loptu mimo súperovho ihriska, alebo sa dotkol viac ako troch dotykov alebo sa dopustil iného porušenia pravidiel, ako napr. alebo dotykom siete. Tým, že vyhral bod v epizóde, slúži v ďalšej epizóde. Hru vyhráva družstvo s 25 bodmi.

GYMNASTIKA

Gymnastika (cvičiť, cvičiť)- jeden z najpopulárnejších typov športu a telesnej kultúry.

Komu športutypy gymnastiky sú: športu, umelecký, akrobatický, estetický, tímový.

wellness druhy gymnastiky.

Hygienická gymnastika slúži na udržanie a podporu zdravia, udržanie vysokej úrovne fyzickej a psychickej výkonnosti a spoločenskej aktivity.

Rytmická gymnastika je druh rekreačnej gymnastiky. Dôležitým prvkom rytmickej gymnastiky je hudobný sprievod.

Gymnastika.

Šport gymnastika je jednou z najstarších športu, ktorá zahŕňa súťaže na rôznych gymnastických náradiach, ako aj v cvičeniach na podlahe a preskokoch. Gymnastika je technickým základom mnohých športov. športu, zodpovedajúce cvičenia sú zahrnuté v školiacom programe pre zástupcov rôznych športové disciplíny. Gymnastika nielenže dáva určité technické zručnosti, ale rozvíja aj silu, flexibilitu, vytrvalosť, zmysel pre rovnováhu a koordináciu pohybov.

Gymnastika.

Rytmická gymnastika - pohľad športu, predvádzanie rôznych gymnastických a tanečných cvičení na hudbu bez predmetu, ako aj s predmetom (lano, obruč, lopta, palcát, stuha).

Športová akrobacia.

Športakrobacia zahŕňa tri skupiny cvičení: akrobatické skoky, párové a skupinové cvičenia.

Gymnastické vybavenie: kruhy, bradlá, gymnastický kôň, hrazda (horizontálna hrazda, gymnastická lopta, násypka (lopta).

Box – kontaktný pohľad športu, bojové umenie, v ktorom športovcov udierajte sa päsťami v špeciálnych rukaviciach. Rozhodca riadi súboj, ktorý trvá od 3 do 12 kôl. Víťazstvo sa udeľuje, ak je súper zrazený a nemôže vstať desať sekúnd. (Knock Out) alebo ak utrpel zranenie, ktoré mu bráni pokračovať v boji (TKO). Ak po stanovenom počte kôl nebol zápas ukončený, víťaza určia skóre rozhodcov.

Pravidlá hry.

Kolá majú spravidla trvanie 3 minúty. Každý boxer vstupuje do ringu z rohu, ktorý mu bol pridelený, a po každom kole si sem chodí oddýchnuť, získať radu od trénera a potrebnú lekársku starostlivosť. Rozhodca kontroluje zápas: v ringu sleduje správanie bojovníkov, ráta zrazeniny a pokuty za porušenie pravidiel.

Účastník boja sa môže stať víťazom vyradením svojho súpera. Ak je boxer zrazený úderom na zem a dotkne sa podlahy akoukoľvek časťou tela okrem nohy, rozhodca začne počítanie. Ak do 10 sekúnd vstane - boj pokračuje, ak nie - potom sa považuje za vyradeného a jeho súper sa stáva víťazom.

Inventár.

Keďže hlavnou súčasťou boxu sú silné údery, prijímajú sa opatrenia, aby sa predišlo zraneniu rúk. Väčšina trénerov nedovolí svojim športovcom zúčastniť sa sparringu bez obväzov a boxerských rukavíc. Pred začiatkom zápasu sa boxeri dohodnú na hmotnosti rukavíc, keďže ľahšia možnosť vám umožňuje spôsobiť vážnejšie poškodenie. Na ochranu zubov, ďasien a čeľuste nosia bojovníci chránič úst.

Boxeri zdokonaľujú svoje zručnosti na dvoch hlavných druhoch hrušiek. Na zistenie rýchlosti nárazu sa používa pneumatická hruška a na zvýšenie sily nárazu sa používa ťažký vak. Boxerské vrece môže byť závesné alebo podlahové. boxerský tréning ra zahŕňa veľké množstvo všeobecných cvičení: práca na švihadle, beh, silové cvičenia. Prilba sa používa v amatérskom boxe, ako aj u profesionálov počas sparingu, aby sa predišlo rezným ranám a modrinám.

Plávanie

Kúpanie - výhľad šport alebo športová disciplína, ktorá spočíva v prekonaní plávania v čo najkratšom čase rôznych vzdialeností. Plávanie je jednou z najobľúbenejších aktivít športu. Toto je zriedkavý prípad, keď športu zároveň prinášajú potešenie a úžasný liečivý účinok.

Kresby na archeologických nálezoch ukazujú, že ľudia v starovekom Egypte, Asýrii, Fenícii a mnohých ďalších krajinách vedeli plávať už niekoľko tisícročí pred naším letopočtom a spôsoby plávania, ktoré poznali, sa podobali moderným predným kraulom a prsiami. V tom čase sa plávanie uplatňovalo čisto v prírode - v rybolove, love vodného vtáctva, podmorskom rybolove, vo vojenských záležitostiach. V starovekom Grécku sa plávanie začalo využívať ako dôležitý prostriedok telesnej výchovy.

Druhy plávania:

Voľný štýl je plavecká disciplína, v ktorej môže plavec plávať akýmkoľvek spôsobom a ľubovoľne ich meniť na trati.

Štart znaku z vody: športovec, čelom k nočnému stolíku, drží obe ruky na štartovacích koľajniciach, nohy sú položené na boku bazéna. Okrem momentu otočenia, športovec by mal plávať na chrbte.

Komplexné plávanie je disciplína, v ktorej plavec prekonáva rovnaké časti vzdialenosti motýlikom, znakom, znakom a voľným spôsobom.

Štýly plávania:

Prsia - plávanie na hrudi, pri ktorom sa vykonávajú symetrické pohyby končatín v horizontálnej rovine. Zároveň by ramená mali byť rovnobežné s vodou, ruky by mali byť privedené k telu pod vodou, pohyby končatín by mali byť koordinované.

Butterfly - plávanie na hrudi, ktorého charakteristickým znakom je súčasné zdvihnutie paží s ich následným vybratím z vody, pričom nohy sa pohybujú rovnako ako pri prsiach. Butterfly vyžaduje určitú predbežnú prípravu, silu ruky.

Plávanie na chrbte - v ľahu na chrbte, plavec robí ťahy rukami a tlačí nohami.

Plazenie je najrýchlejší spôsob športové plávanie; striedavé ťahy s napoly pokrčenými rukami, sprevádzané súvislými pohybmi (hore dole) vystreté nohy.

Tenis umožňuje individuálnu aj tímovú rivalitu. V prvom prípade sú na ihrisku dvaja hráči, v druhom štyria (dvaja po dvoch alebo parná miestnosť hra» ).

Úlohou hráča je pomocou rakety trafiť loptičku do oblasti ihriska, ktorú bráni súper. (alebo súperi). Lopta nesmie opustiť hraciu plochu.

v tenise hrajú muži a ženy.

Ihrisko sa nazýva kurt. V strede je mriežka, ktorá pretína ihrisko po jeho šírke a rozdeľuje ho na dve rovnaké zóny.

Ihriská sú pokryté rôznymi povrchmi. Môže to byť tráva, pôda alebo syntetický materiál. Rôzne povrchy majú rôzne vlastnosti odrazu lopty a športovcov prispôsobiť svoju hru na rôznych ihriskách.

Tenisová raketa - je rukoväť s okrúhlym lemom na konci. Vo vnútri ráfika sú natiahnuté struny z nylonových alebo býčích prameňov. Tenista za pomoci rakety odpáli loptičku na stranu súperovho ihriska.

Tenisová loptička je vyrobená z gumy. Vonku je na gumu lopty nanesená vrstva plsti.

Podľa pravidiel hry podávajúci posiela loptičku na stranu súperovho ihriska. Úlohou súpera je trafiť podávanú loptu.

Tenisové body sa získavajú podľa hry. Jedna hra sa rovná štyrom loptám a počíta sa ako 15-30-40 hier. Rozdiel musí byť aspoň dve loptičky. Po víťazstve v šiestich hrách s podmienkou, že súper vyhral v menej ako štyroch hrách, vyhráva hráč set.

Podmienkou víťazstva v zápase je vyhrať 2 z 3 alebo 3 z 5 setov.

Dodržiavanie pravidiel v tenise sleduje rozhodca, ktorý je v určitej výške nad ihriskom ( "rozhodca"). Pomáhajú mu čiarových rozhodcov.

Tenisové súťaže sa nazývajú turnaje. Turnaje sú zvyčajne rozdelené podľa pohlavia na ženy a mužov.

Nadežda Telminová
Zhrnutie lekcie "Šport"

Ciele športu športu ;

Priebeh lekcie:

1. Organizačný moment

slovo :

Šport

2. Vstup do hry

„fyzická kultúra, šport »

každý športu

Hra"Aký druh šport nadbytočný ?» Leto

Zima

športu . Všetkyšportovci sú silní

Chcete byť taký?

Za oknom vyšlo slnko

Vystri k nemu ruky.(natiahnuť ruky hore)

Zdvihneme ruky vyššie

A potom ich vypustíme.(paže hore a dole 5-7 krát)

Ruky do strán, vo švíkoch

rod)

Hra

- Športovci

Hokejkašportovec vedie puk

Tu na začiatoksa postavili športovci , bežal na signál.

Hra"Čo potrebuješ športovec ?»

Viete, že každý druhšport potrebuje svoju formu , môjšportové vybavenie . Každý potrebuje.

športový tím športu úloha športovec

Hra"Izoshutka"

Výsledok

Aký druhšportu máš najradšej?

Aký druhšportu chcel by si si zacvičiť?

Šport Chlapci, naozaj to potrebujem. My sso športom sme veľmi priateľskí .

Športový asistent , šport – zdravie , športová hra .

Fyzický tréning!

prípravné práce :

Účasť na súťažiach"Ruská lyžiarska trať" ;

Výstava spoločných prác ošportu ;

Dotazník pre rodičovtému : Ciele : Upevniť vedomosti detí rôznych typovšportu , rozvíjať záujem, chuť zaujaťšportu ;

upevňovať schopnosť dodržiavať pravidlá v skupinových hrách; pestovať vytrvalosť, trpezlivosť, záujem o didaktické hry.

Priebeh lekcie:

1. Organizačný moment

Zdravím všetkých chalanov a podobneslovo :

Šport láska od malička - budeš zdravý!

2. Vstup do hry

Každý deň počujeme známe slová„fyzická kultúra, šport » . Aký je podľa vás rozdiel medzi týmito dvoma pojmami?

(Dá sa robiť telesná výchovakaždý : dospelý aj malý, chorý a starší človek. ALEšportu sú zapojení najsilnejší, najsilnejší a najzdravší.)

Veľa sme sa rozprávali o olympijských hrách a chcem otestovať vaše vedomosti.

Čo je symbolom olympijských hier?

Ako sa oheň dostane na štadión, kde sa budú konať olympijské hry?

A teraz musíte urobiť znak olympijských hier. Potom z častí poskladajte prsteň a povedzte, ktorý kontinent daná farba prsteňa označuje.

Aké olympijské hry sa konajú? Aké olympijské hry poznáte?

Hra"Aký druh šport nadbytočný ?» (Rozdajte dve sady obrázkov.Leto : tenis, futbal, atletika, hokej.

Zima : beh na lyžiach, krasokorčuľovanie, biatlon, cyklistika.)

Odviedli ste dobrú prácu, poznáte zimu a letošportu . Všetkyšportovci sú silní , šikovný, odvážny. Chcete byť taký? Čo je pre to potrebné urobiť?

Aké sú deti, ktoré neradi cvičia, nemajú radi telesnú výchovu?

Chcete byť taký?

Venujme sa hernej fyzickej príprave a posilňme svaly.

Za oknom vyšlo slnko

Vystri k nemu ruky.(natiahnuť ruky hore)

Zdvihneme ruky vyššie

A potom ich vypustíme.(paže hore a dole 5-7 krát)

Aby sme mali krásny chrbát, musíme urobiť rozcvičku.

Ruky do strán, vo švíkoch

A ohnuté na polovicu. (nakloňte sa, ruky hore

rod)

Pozrime sa na seba a urobme to znova.

Tik-tak, tik-tak, hodiny idú takto.(nohy na šírku ramien, ruky na opasku, naklonenie doprava a doľava)

Na jednej nohe, ako volavka, teraz sa postavme, chlapci.

Musíme zmeniť nohu a teraz sa postaviť na druhú.

Budeme spolu drepovať 1, 2, 3, 4, 5

Po ceste, po ceste, naše nohy budú skákať.

Teraz si spolu zabehneme na mieste.

1, 2, 3 - začnite so mnou držať krok.

Nádych a výdych ohnutý. Ďakujem vám všetkým za vašu tvrdú prácu.

Hra"Zistite typ odrody podľa popisu"

Lopta sa kopne, letí a padne gól.

- Športovci utekajú vpred po ceste a volajú po medailách v prvom rade.

Krásny pár tancuje na ľade, dostanem sa tam aj ja?

Malá, okrúhla, elastická loptička, skáče z rakety.

Hokejkašportovec vedie puk , teraz to strelí do brány.

Aké dobré je postaviť sa na lyže, bežať rýchlejšie ako ktokoľvek iný, strieľať.

Tu na začiatoksa postavili športovci , bežal na signál.

Víťazom sa stane ten, kto dorazí do cieľa ako prvý.

Hra"Čo potrebuješ športovec ?»

Viete, že každý druhšport potrebuje svoju formu , môjšportové vybavenie , teda vybavenie. Každý tím dostane kartičky s obrázkomšportovcov a imidžu športového vybavenia . Každý potrebujeaby si športovec vyzdvihol svoje športové vybavenie .

Výborne, dokázali ste sašportový tím . A teraz vám chcem povedať malý príbeh o umelcovi. Raz navštívil viacerýchšportu súťaže a na druhý deň som sa rozhodol nakresliť všetko, čo som videl. A tu je to, čo dostal. Vášúloha : nájsť chyby umelca a zároveň ukázať zdržanlivosť a trpezlivosť súčasnostišportovec . Zdvihnite ruku, ak nájdete chybu.

Hra"Izoshutka"

Výsledok

Aký druhšportu máš najradšej?

-Aký druh športu chcel by si si zacvičiť?

- Išli by ste na olympijské hry brániť česť Ruska?

Zvyknite si na objednávku - cvičte každý deň.

Smejte sa veselšie – budete zdravší.

Šport Chlapci, naozaj to potrebujem. My s so športom sme veľmi priateľskí .

Športový asistent , šport – zdravie , športová hra .

Fyzický tréning!

prípravné práce :

- hovoriť o olympijských hrách;

- účasť na súťažiach "Ruská lyžiarska trať" ;

- oboznámenie sa so symbolmi olympijských hier;

- zobraziť prezentáciu o olympijskom ohni;

- výstava spoločných prác o športu ;

- prieskum rodičov tému : « Šport vo vašej rodine »

Deti sú prirodzene aktívne a všetok svoj čas trávia v pohybe. Prekypujúca energia potrebuje správny smer. Aby sme sa vyhli prepätiu a trochu upokojili hyperaktivitu dieťaťa, najvhodnejšou možnosťou by boli rôzne športy pre deti v škôlke.

Výhody návštevy športových klubov

Keď budete svoje dieťa dávať do tried primeraných veku, udržiavate v ňom pohyblivosť a vitalitu celého organizmu a zároveň v ňom pestujete disciplinárne vlastnosti a lásku k zdravému životnému štýlu. Mnohé mamičky si všímajú, že sa apetít dieťaťa zlepšuje, stáva sa spoločensky významným, a to je mimoriadne dôležité pre správne formovanie osobnosti.

Uprednostňovaním detského športu sa vyhnete mnohým problémom, ako napríklad:

• krivé držanie tela;
• nadváha;
• časté prechladnutia;
• hyperaktivita.

A pravdepodobne hlavnou výhodou bude komunikácia a sebarealizácia dieťaťa, bude sa môcť cítiť významné, dôležité a potrebné, čo znamená, že vývoj komplexov u športových detí je minimálny.

Ako si vybrať smer

V prvom rade je potrebné riadiť sa túžbami a záľubami dieťaťa. V tejto fáze niektorí rodičia robia chybu, keď vyberajú šport pre deti v škôlke podľa svojich osobných preferencií a snov. Keď matka budúceho talentovaného boxera pošle svojho syna tancovať len preto, že v nich sama chcela dosiahnuť vysoké stupne, no nemohla, tak je takýto prípad očividne odsúdený na neúspech.

Okrem túžob detí je potrebné brať do úvahy aj schopnosti dieťaťa. Pri výbere športu pre deti v škôlke, ktoré sa ešte slabo prejavujú, by rodičia mali byť maximálne opatrní a brať ohľad na temperament a povahu budúceho športovca.

Aké sú športy pre deti

Na kolektívne športy sú prijímané staršie deti v škôlkarskom veku, sú pre školákov a predškolákov, ale mnohé zimné športy sú vhodné pre deti v škôlke podľa veku. Najbežnejšie športové sekcie sú:

1. Plávanie. Deti v drvivej väčšine milujú vodu, takže plávanie je vhodné takmer pre každého. Napomáha k otužovaniu tela, správnemu držaniu tela a správnemu vývoju svalov. Deťom s diagnostikovanou cukrovkou či obezitou tento šport dokonca predpisujú lekári. Každú lekciu by mali sprevádzať dvaja alebo traja dospelí v závislosti od počtu detí v skupine.
2. Gymnastika. Ďalší pomerne užitočný šport pre deti v škôlke. Gymnastika je obľúbenejšia u dievčat, no v skupinách začiatočníkov sú miesta aj pre chlapcov. Ladnosť, koordinácia, správne držanie tela – všetky tieto vlastnosti vychováva dieťa správnou gymnastikou.
3. Tancovanie. Pre túto sekciu je veľa smerov. Pre pokojné a nežné deti je vhodný valčík a klasika, pre dynamickejšie latino - tango, rumba. Tancu sa venujú dievčatá aj chlapci, do tejto klasifikácie je zaradený aj aerobik. Okrem toho, že je to celkom krásny šport, rozvíja aj elegantné držanie tela, rozvíja sebadisciplínu, a čo je najdôležitejšie, zvyšuje sebavedomie.
4. Krasokorčuľovanie. Sada začína od troch rokov, takže ak je dieťa nakreslené, potom nezasahujte a pokojne ho dajte na korčule. Krasokorčuľovanie je šport pre otužilé deti. Od ostatných zimných športov pre deti v škôlke má jeden podstatný rozdiel – krasokorčuľovanie buduje charakter a zlepšuje výkonnosť. Výhodou tohto športu možno nazvať zlepšenie fungovania dýchacieho systému a kardiovaskulárneho systému.

Každý z vyššie uvedených športov má kontraindikácie a je zakázaný pre deti s pľúcnymi ochoreniami a astmou, preto sa určite poraďte so svojím lekárom. A aj keď sa dieťa nevenuje športu vážne, ale občas má chuť šantiť na korčuliach či parkete, neodopierajte mu to! Vašou úlohou nie je vychovať olympijských víťazov, ale vychovať zdravé a šťastné deti.