Star News
Forecaster jankoy για 10 ημέρες δημητριακά. Ποιο αντηλιακό να διαλέξετε
Ο ήλιος είναι η πηγή της ζωής στον πλανήτη. Οι ακτίνες του δίνουν το απαραίτητο φως και ζεστασιά. Ταυτόχρονα, η υπεριώδης ακτινοβολία από τον Ήλιο είναι επιζήμια για όλα τα έμβια όντα. Για να βρουν έναν συμβιβασμό μεταξύ των ευεργετικών και επιβλαβών ιδιοτήτων του Ήλιου, οι μετεωρολόγοι υπολογίζουν τον δείκτη υπεριώδους ακτινοβολίας, που χαρακτηρίζει τον βαθμό επικινδυνότητάς του.
Τι είναι η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο
Η υπεριώδης ακτινοβολία του Ήλιου έχει μεγάλο εύρος και χωρίζεται σε τρεις περιοχές, δύο από τις οποίες φτάνουν στη Γη.
-
UV-A. Εύρος ακτινοβολίας μεγάλων κυμάτων
315–400 nmΟι ακτίνες περνούν σχεδόν ελεύθερα από όλα τα ατμοσφαιρικά «φράγματα» και φτάνουν στη Γη.
-
UVB. Εύρος ακτινοβολίας μεσαίου κύματος
280–315 nmΟι ακτίνες απορροφώνται κατά 90% από το στρώμα του όζοντος, το διοξείδιο του άνθρακα και τους υδρατμούς.
-
UVC. Εύρος ακτινοβολίας βραχέων κυμάτων
100–280 nmΗ πιο επικίνδυνη περιοχή. Απορροφούνται πλήρως από το στρατοσφαιρικό όζον χωρίς να φτάσουν στη Γη.
Όσο περισσότερο όζον, σύννεφα και αερολύματα στην ατμόσφαιρα, τόσο μικρότερη είναι η επιβλαβής επίδραση του Ήλιου. Ωστόσο, αυτοί οι παράγοντες εξοικονόμησης έχουν υψηλή φυσική μεταβλητότητα. Το ετήσιο μέγιστο του στρατοσφαιρικού όζοντος εμφανίζεται την άνοιξη και το ελάχιστο - το φθινόπωρο. Η νεφοκάλυψη είναι ένα από τα πιο μεταβλητά καιρικά χαρακτηριστικά. Η περιεκτικότητα σε διοξείδιο του άνθρακα αλλάζει επίσης συνεχώς.
Σε ποιες τιμές του δείκτη UV υπάρχει κίνδυνος
Ο δείκτης UV δίνει μια εκτίμηση της ποσότητας της υπεριώδους ακτινοβολίας από τον Ήλιο στην επιφάνεια της Γης. Οι τιμές του δείκτη UV κυμαίνονται από ασφαλές 0 έως ακραίο 11+.
- 0–2 Χαμηλό
- 3–5 Μέτρια
- 6–7 Υψηλό
- 8–10 Πολύ υψηλό
- 11+ Ακραίο
Στα μεσαία γεωγραφικά πλάτη, ο δείκτης UV προσεγγίζει μη ασφαλείς τιμές (6–7) μόνο στο μέγιστο ύψος του Ήλιου πάνω από τον ορίζοντα (συμβαίνει στα τέλη Ιουνίου - αρχές Ιουλίου). Στον ισημερινό, κατά τη διάρκεια του έτους, ο δείκτης UV φτάνει τις 9...11+ μονάδες.
Ποιο είναι το όφελος του ήλιου
Σε μικρές δόσεις, η υπεριώδης ακτινοβολία από τον Ήλιο είναι απαραίτητη. Οι ακτίνες του ήλιου συνθέτουν μελανίνη, σεροτονίνη, βιταμίνη D, απαραίτητη για την υγεία μας και προλαμβάνουν τη ραχίτιδα.
Μελανίνηδημιουργεί ένα είδος προστατευτικού φραγμού για τα κύτταρα του δέρματος από τις βλαβερές επιπτώσεις του ήλιου. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα μας σκουραίνει και γίνεται πιο ελαστικό.
Η ορμόνη της ευτυχίας σεροτονίνηεπηρεάζει την ευεξία μας: βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει τη συνολική ζωτικότητα.
Βιταμίνη Dενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση και εκτελεί λειτουργίες κατά της ραχίτιδας.
Γιατί είναι επικίνδυνος ο ήλιος;
Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η γραμμή μεταξύ του ωφέλιμου και του επιβλαβούς Ήλιου είναι πολύ λεπτή. Το υπερβολικό ηλιακό έγκαυμα συνορεύει πάντα με ένα έγκαυμα. Η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει το DNA στα κύτταρα του δέρματος.
Το αμυντικό σύστημα του οργανισμού δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μια τόσο επιθετική επίδραση. Αυτό μειώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, βλάπτει τον αμφιβληστροειδή, προκαλεί γήρανση του δέρματος και μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
Η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει τον κλώνο του DNA
Πώς επηρεάζει ο ήλιος τους ανθρώπους;
Η ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος. Οι πιο ευαίσθητοι στον Ήλιο είναι άνθρωποι της ευρωπαϊκής φυλής - γι 'αυτούς απαιτείται προστασία ήδη με δείκτη 3 και το 6 θεωρείται επικίνδυνο.
Ταυτόχρονα, για τους Ινδονήσιους και τους Αφροαμερικανούς, αυτό το όριο είναι 6 και 8, αντίστοιχα.
Ποιος επηρεάζεται περισσότερο από τον Ήλιο;
άνθρωποι με φως
απόχρωση δέρματος
Άτομα με πολλούς κρεατοελιές
Κάτοικοι στα μεσαία γεωγραφικά πλάτη ενώ χαλαρώνουν στο νότο
εραστές του χειμώνα
αλιεία
Σκιέρ και ορειβάτες
Άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του δέρματος
Σε ποιο καιρό ο ήλιος είναι πιο επικίνδυνος
Το γεγονός ότι ο Ήλιος είναι επικίνδυνος μόνο σε ζεστό και καθαρός καιρός- μια κοινή παρανόηση. Μπορείτε επίσης να καείτε σε δροσερό συννεφιασμένο καιρό.
Η συννεφιά, όσο πυκνή και αν είναι, δεν μειώνει καθόλου την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας στο μηδέν. Στα μεσαία γεωγραφικά πλάτη, η συννεφιά μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για τα παραδοσιακά μέρη. διακοπές στην παραλία. Για παράδειγμα, στις τροπικές περιοχές, εάν σε ηλιόλουστο καιρό μπορείτε να καείτε σε 30 λεπτά, τότε σε συννεφιασμένο καιρό - σε μερικές ώρες.
Πώς να προστατευτείτε από τον ήλιο
Για προστασία από τις βλαβερές ακτίνες, παρατηρήστε απλούς κανόνες:
Εκτίθεστε λιγότερη στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες
Φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα, συμπεριλαμβανομένων καπέλων με φαρδύ γείσο
Χρησιμοποιήστε προστατευτικές κρέμες
Φορώ γυαλιά ηλίου
Μείνετε στη σκιά περισσότερο στην παραλία
Ποιο αντηλιακό να διαλέξετε
Το αντηλιακό ποικίλλει ως προς την αντηλιακή προστασία και φέρει ετικέτα από 2 έως 50+. Οι αριθμοί δείχνουν την αναλογία της ηλιακής ακτινοβολίας που ξεπερνά την προστασία της κρέμας και φτάνει στο δέρμα.
Για παράδειγμα, όταν εφαρμόζετε μια κρέμα με την ένδειξη 15, μόνο το 1/15 (ή το 7%) των ακτίνων UV θα διεισδύσει στην προστατευτική μεμβράνη. Στην περίπτωση της κρέμας 50, μόνο το 1/50, ή το 2%, επηρεάζει το δέρμα.
Το αντηλιακό δημιουργεί ένα ανακλαστικό στρώμα στο σώμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι καμία κρέμα δεν είναι ικανή να αντανακλά το 100% του υπεριώδους φωτός.
Για καθημερινή χρήση, όταν ο χρόνος που περνάτε κάτω από τον ήλιο δεν ξεπερνά τη μισή ώρα, είναι αρκετά κατάλληλη μια κρέμα με προστασία 15. Για μαύρισμα στην παραλία, είναι καλύτερο να πάρετε 30 και πάνω. Ωστόσο, για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, συνιστάται η χρήση κρέμας με την ένδειξη 50+.
Πώς να εφαρμόσετε αντηλιακό
Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται ομοιόμορφα σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, των αυτιών και του λαιμού. Εάν σκοπεύετε να κάνετε ηλιοθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η κρέμα θα πρέπει να εφαρμόζεται δύο φορές: 30 λεπτά πριν βγείτε έξω και, επιπλέον, πριν πάτε στην παραλία.
Ανατρέξτε στις οδηγίες της κρέμας για την ποσότητα της κρέμας.
Πώς να βάζετε αντηλιακό ενώ κολυμπάτε
Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται κάθε φορά μετά το μπάνιο. Το νερό ξεπλένει το προστατευτικό φιλμ και, αντανακλώντας τις ακτίνες του ήλιου, αυξάνει τη δόση της υπεριώδους ακτινοβολίας που λαμβάνεται. Έτσι, κατά το μπάνιο, αυξάνεται ο κίνδυνος καψίματος. Ωστόσο, λόγω του φαινομένου ψύξης, μπορεί να μην νιώσετε το έγκαυμα.
Η υπερβολική εφίδρωση και το τρίψιμο με μια πετσέτα είναι επίσης ένας λόγος για την εκ νέου προστασία του δέρματος.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι στην παραλία, ακόμη και κάτω από μια ομπρέλα, η σκιά δεν παρέχει πλήρη προστασία. Η άμμος, το νερό, ακόμη και το γρασίδι αντανακλούν έως και το 20% των ακτίνων UV, αυξάνοντας την επίδρασή τους στο δέρμα.
Πώς να προστατέψετε τα μάτια σας
ηλιακό φως, που αντανακλάται από το νερό, το χιόνι ή την άμμο, μπορεί να προκαλέσει επώδυνο έγκαυμα του αμφιβληστροειδούς. Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου με φίλτρο υπεριώδους για την προστασία των ματιών σας.
Κίνδυνος για σκιέρ και ορειβάτες
Στα βουνά το ατμοσφαιρικό «φίλτρο» είναι πιο λεπτό. Για κάθε 100 μέτρα υψομέτρου, ο δείκτης UV αυξάνεται κατά 5%.
Το χιόνι αντανακλά έως και το 85% των ακτίνων UV. Επιπλέον, έως και το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας που ανακλάται από το χιόνι αντανακλάται και πάλι από τα σύννεφα.
Έτσι, στα βουνά, ο Ήλιος είναι πιο επικίνδυνος. Η προστασία του προσώπου, του κάτω μέρους του πηγουνιού και των αυτιών είναι απαραίτητη ακόμη και σε συννεφιασμένο καιρό.
Πώς να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα εάν έχετε καεί
Περιποιηθείτε το σώμα με ένα υγρό σφουγγάρι για να βρέξετε το έγκαυμα
Λιπάνετε τις καμένες περιοχές με κρέμα κατά του εγκαύματος
Εάν η θερμοκρασία αυξηθεί, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε ένα αντιπυρετικό
Εάν το έγκαυμα είναι σοβαρό (το δέρμα είναι πολύ πρησμένο και έχει φουσκάλες), αναζητήστε ιατρική βοήθεια.
Ο ήλιος είναι η πηγή της ζωής στον πλανήτη. Οι ακτίνες του δίνουν το απαραίτητο φως και ζεστασιά. Ταυτόχρονα, η υπεριώδης ακτινοβολία από τον Ήλιο είναι επιζήμια για όλα τα έμβια όντα. Για να βρουν έναν συμβιβασμό μεταξύ των ευεργετικών και επιβλαβών ιδιοτήτων του Ήλιου, οι μετεωρολόγοι υπολογίζουν τον δείκτη υπεριώδους ακτινοβολίας, που χαρακτηρίζει τον βαθμό επικινδυνότητάς του.
Τι είναι η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο
Η υπεριώδης ακτινοβολία του Ήλιου έχει μεγάλο εύρος και χωρίζεται σε τρεις περιοχές, δύο από τις οποίες φτάνουν στη Γη.
-
UV-A. Εύρος ακτινοβολίας μεγάλων κυμάτων
315–400 nmΟι ακτίνες περνούν σχεδόν ελεύθερα από όλα τα ατμοσφαιρικά «φράγματα» και φτάνουν στη Γη.
-
UVB. Εύρος ακτινοβολίας μεσαίου κύματος
280–315 nmΟι ακτίνες απορροφώνται κατά 90% από το στρώμα του όζοντος, το διοξείδιο του άνθρακα και τους υδρατμούς.
-
UVC. Εύρος ακτινοβολίας βραχέων κυμάτων
100–280 nmΗ πιο επικίνδυνη περιοχή. Απορροφούνται πλήρως από το στρατοσφαιρικό όζον χωρίς να φτάσουν στη Γη.
Όσο περισσότερο όζον, σύννεφα και αερολύματα στην ατμόσφαιρα, τόσο μικρότερη είναι η επιβλαβής επίδραση του Ήλιου. Ωστόσο, αυτοί οι παράγοντες εξοικονόμησης έχουν υψηλή φυσική μεταβλητότητα. Το ετήσιο μέγιστο του στρατοσφαιρικού όζοντος εμφανίζεται την άνοιξη και το ελάχιστο - το φθινόπωρο. Η νεφοκάλυψη είναι ένα από τα πιο μεταβλητά καιρικά χαρακτηριστικά. Η περιεκτικότητα σε διοξείδιο του άνθρακα αλλάζει επίσης συνεχώς.
Σε ποιες τιμές του δείκτη UV υπάρχει κίνδυνος
Ο δείκτης UV δίνει μια εκτίμηση της ποσότητας της υπεριώδους ακτινοβολίας από τον Ήλιο στην επιφάνεια της Γης. Οι τιμές του δείκτη UV κυμαίνονται από ασφαλές 0 έως ακραίο 11+.
- 0–2 Χαμηλό
- 3–5 Μέτρια
- 6–7 Υψηλό
- 8–10 Πολύ υψηλό
- 11+ Ακραίο
Στα μεσαία γεωγραφικά πλάτη, ο δείκτης UV προσεγγίζει μη ασφαλείς τιμές (6–7) μόνο στο μέγιστο ύψος του Ήλιου πάνω από τον ορίζοντα (συμβαίνει στα τέλη Ιουνίου - αρχές Ιουλίου). Στον ισημερινό, κατά τη διάρκεια του έτους, ο δείκτης UV φτάνει τις 9...11+ μονάδες.
Ποιο είναι το όφελος του ήλιου
Σε μικρές δόσεις, η υπεριώδης ακτινοβολία από τον Ήλιο είναι απαραίτητη. Οι ακτίνες του ήλιου συνθέτουν μελανίνη, σεροτονίνη, βιταμίνη D, απαραίτητη για την υγεία μας και προλαμβάνουν τη ραχίτιδα.
Μελανίνηδημιουργεί ένα είδος προστατευτικού φραγμού για τα κύτταρα του δέρματος από τις βλαβερές επιπτώσεις του ήλιου. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα μας σκουραίνει και γίνεται πιο ελαστικό.
Η ορμόνη της ευτυχίας σεροτονίνηεπηρεάζει την ευεξία μας: βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει τη συνολική ζωτικότητα.
Βιταμίνη Dενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση και εκτελεί λειτουργίες κατά της ραχίτιδας.
Γιατί είναι επικίνδυνος ο ήλιος;
Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η γραμμή μεταξύ του ωφέλιμου και του επιβλαβούς Ήλιου είναι πολύ λεπτή. Το υπερβολικό ηλιακό έγκαυμα συνορεύει πάντα με ένα έγκαυμα. Η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει το DNA στα κύτταρα του δέρματος.
Το αμυντικό σύστημα του οργανισμού δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μια τόσο επιθετική επίδραση. Αυτό μειώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, βλάπτει τον αμφιβληστροειδή, προκαλεί γήρανση του δέρματος και μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
Η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει τον κλώνο του DNA
Πώς επηρεάζει ο ήλιος τους ανθρώπους;
Η ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος. Οι πιο ευαίσθητοι στον Ήλιο είναι άνθρωποι της ευρωπαϊκής φυλής - γι 'αυτούς απαιτείται προστασία ήδη με δείκτη 3 και το 6 θεωρείται επικίνδυνο.
Ταυτόχρονα, για τους Ινδονήσιους και τους Αφροαμερικανούς, αυτό το όριο είναι 6 και 8, αντίστοιχα.
Ποιος επηρεάζεται περισσότερο από τον Ήλιο;
άνθρωποι με φως
απόχρωση δέρματος
Άτομα με πολλούς κρεατοελιές
Κάτοικοι στα μεσαία γεωγραφικά πλάτη ενώ χαλαρώνουν στο νότο
εραστές του χειμώνα
αλιεία
Σκιέρ και ορειβάτες
Άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του δέρματος
Σε ποιο καιρό ο ήλιος είναι πιο επικίνδυνος
Το γεγονός ότι ο Ήλιος είναι επικίνδυνος μόνο σε ζεστό και καθαρό καιρό είναι μια κοινή παρανόηση. Μπορείτε επίσης να καείτε σε δροσερό συννεφιασμένο καιρό.
Η συννεφιά, όσο πυκνή και αν είναι, δεν μειώνει καθόλου την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας στο μηδέν. Στα μεσαία γεωγραφικά πλάτη, η νεφοκάλυψη μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος, κάτι που δεν μπορεί να λεχθεί για τους παραδοσιακούς προορισμούς διακοπών στην παραλία. Για παράδειγμα, στις τροπικές περιοχές, εάν σε ηλιόλουστο καιρό μπορείτε να καείτε σε 30 λεπτά, τότε σε συννεφιασμένο καιρό - σε μερικές ώρες.
Πώς να προστατευτείτε από τον ήλιο
Για να προστατευθείτε από τις βλαβερές ακτίνες, ακολουθήστε αυτούς τους απλούς κανόνες:
Εκτίθεστε λιγότερη στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες
Φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα, συμπεριλαμβανομένων καπέλων με φαρδύ γείσο
Χρησιμοποιήστε προστατευτικές κρέμες
Φορώ γυαλιά ηλίου
Μείνετε στη σκιά περισσότερο στην παραλία
Ποιο αντηλιακό να διαλέξετε
Το αντηλιακό ποικίλλει ως προς την αντηλιακή προστασία και φέρει ετικέτα από 2 έως 50+. Οι αριθμοί δείχνουν την αναλογία της ηλιακής ακτινοβολίας που ξεπερνά την προστασία της κρέμας και φτάνει στο δέρμα.
Για παράδειγμα, όταν εφαρμόζετε μια κρέμα με την ένδειξη 15, μόνο το 1/15 (ή το 7%) των ακτίνων UV θα διεισδύσει στην προστατευτική μεμβράνη. Στην περίπτωση της κρέμας 50, μόνο το 1/50, ή το 2%, επηρεάζει το δέρμα.
Το αντηλιακό δημιουργεί ένα ανακλαστικό στρώμα στο σώμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι καμία κρέμα δεν είναι ικανή να αντανακλά το 100% του υπεριώδους φωτός.
Για καθημερινή χρήση, όταν ο χρόνος που περνάτε κάτω από τον ήλιο δεν ξεπερνά τη μισή ώρα, είναι αρκετά κατάλληλη μια κρέμα με προστασία 15. Για μαύρισμα στην παραλία, είναι καλύτερο να πάρετε 30 και πάνω. Ωστόσο, για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, συνιστάται η χρήση κρέμας με την ένδειξη 50+.
Πώς να εφαρμόσετε αντηλιακό
Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται ομοιόμορφα σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, των αυτιών και του λαιμού. Εάν σκοπεύετε να κάνετε ηλιοθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η κρέμα θα πρέπει να εφαρμόζεται δύο φορές: 30 λεπτά πριν βγείτε έξω και, επιπλέον, πριν πάτε στην παραλία.
Ανατρέξτε στις οδηγίες της κρέμας για την ποσότητα της κρέμας.
Πώς να βάζετε αντηλιακό ενώ κολυμπάτε
Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται κάθε φορά μετά το μπάνιο. Το νερό ξεπλένει το προστατευτικό φιλμ και, αντανακλώντας τις ακτίνες του ήλιου, αυξάνει τη δόση της υπεριώδους ακτινοβολίας που λαμβάνεται. Έτσι, κατά το μπάνιο, αυξάνεται ο κίνδυνος καψίματος. Ωστόσο, λόγω του φαινομένου ψύξης, μπορεί να μην νιώσετε το έγκαυμα.
Η υπερβολική εφίδρωση και το τρίψιμο με μια πετσέτα είναι επίσης ένας λόγος για την εκ νέου προστασία του δέρματος.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι στην παραλία, ακόμη και κάτω από μια ομπρέλα, η σκιά δεν παρέχει πλήρη προστασία. Η άμμος, το νερό, ακόμη και το γρασίδι αντανακλούν έως και το 20% των ακτίνων UV, αυξάνοντας την επίδρασή τους στο δέρμα.
Πώς να προστατέψετε τα μάτια σας
Το ηλιακό φως που αντανακλάται από το νερό, το χιόνι ή την άμμο μπορεί να προκαλέσει επώδυνα εγκαύματα στον αμφιβληστροειδή. Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου με φίλτρο υπεριώδους για την προστασία των ματιών σας.
Κίνδυνος για σκιέρ και ορειβάτες
Στα βουνά το ατμοσφαιρικό «φίλτρο» είναι πιο λεπτό. Για κάθε 100 μέτρα υψομέτρου, ο δείκτης UV αυξάνεται κατά 5%.
Το χιόνι αντανακλά έως και το 85% των ακτίνων UV. Επιπλέον, έως και το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας που ανακλάται από το χιόνι αντανακλάται και πάλι από τα σύννεφα.
Έτσι, στα βουνά, ο Ήλιος είναι πιο επικίνδυνος. Η προστασία του προσώπου, του κάτω μέρους του πηγουνιού και των αυτιών είναι απαραίτητη ακόμη και σε συννεφιασμένο καιρό.
Πώς να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα εάν έχετε καεί
Περιποιηθείτε το σώμα με ένα υγρό σφουγγάρι για να βρέξετε το έγκαυμα
Λιπάνετε τις καμένες περιοχές με κρέμα κατά του εγκαύματος
Εάν η θερμοκρασία αυξηθεί, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε ένα αντιπυρετικό
Εάν το έγκαυμα είναι σοβαρό (το δέρμα είναι πολύ πρησμένο και έχει φουσκάλες), αναζητήστε ιατρική βοήθεια.
Πριν από 01 h 57 μ. στον μετεωρολογικό σταθμό (~ 81 χλμ.) η θερμοκρασία του αέρα ήταν +18,1 °C, είχε κυρίως συννεφιά, δυτικά μέτριος άνεμος(7 m/s), η ατμοσφαιρική πίεση ήταν 740 mm Hg, η υγρασία του αέρα ήταν 40%, και η οριζόντια ορατότητα ήταν 10 km.
Πέμπτη 05 Μαρτίου
Σήμερα η θερμοκρασία του αέρα θα ανέλθει στους +19 βαθμούς Κελσίου, ο καιρός θα είναι κυρίως συννεφιασμένος. Ατμοσφαιρική πίεσηθα είναι στα επίπεδα των 755 mm Hg, ανατολικός ασθενής άνεμος 3 m/s με ριπές έως 3 m/s. Μέχρι το βράδυ θα είναι 8°C πιο κρύο. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί στους +10 βαθμούς Κελσίου.
| Συννεφιά | Η φύση του καιρού | Θερμοκρασία, °C | Αισθάνεται σαν, °C | Πίεση, mm Hg | υγρασία αέρα, % | Άνεμος, m/s | |
| Πρωί | μερικώς συννεφιασμένος | +11 | +10 | 757 | 58 | 2 / 3 | |
| Ημέρα | Κυρίως συννεφιά | +19 | +19 | 755 | 36 | 3 / 3 | |
| Απόγευμα | συννεφιασμένος | +11 | +10 | 755 | 62 | 3 / 4 | |
Παρασκευή 06 Μαρτίου
Την Παρασκευή το βράδυ, η θερμοκρασία του αέρα θα ανέλθει στους +11 °C, και η θερμοκρασία της ημέρας θα είναι +20 °C, κυρίως συννεφιασμένος. Η ατμοσφαιρική πίεση θα είναι 754 mm Hg, θα πνέει νοτιοδυτικός ασθενής άνεμος 5 m/s με ριπές έως 6 m/s. Μέχρι το βράδυ θα είναι 9°C πιο κρύο. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί στους +8 βαθμούς Κελσίου.
| Συννεφιά | Η φύση του καιρού | Θερμοκρασία, °C | Αισθάνεται σαν, °C | Πίεση, mm Hg | υγρασία αέρα, % | Άνεμος, m/s | |
| Νύχτα | Κυρίως συννεφιά | +11 | +11 | 754 | 63 | 1 / 2 | |
| Πρωί | Κυρίως συννεφιά | +12 | +12 | 754 | 58 | 2 / 3 | |
| Ημέρα | Κυρίως συννεφιά | +20 | +20 | 754 | 34 | 5 / 6 | |
| Απόγευμα | σημαντική νεφοκάλυψη | +11 | +8 | 756 | 71 | 6 / 12 | |
Σάββατο 07 Μαρτίου
Το βράδυ του Σαββάτου, η θερμοκρασία του αέρα θα ανέλθει στους +8 °C, και η θερμοκρασία της ημέρας θα είναι +19 °C, ο καιρός θα είναι κυρίως συννεφιασμένος με καταιγίδες. Η ατμοσφαιρική πίεση θα είναι 760 mm Hg, θα πνέει νοτιοδυτικός ασθενής άνεμος 4 m/s με ριπές έως 6 m/s. Μέχρι το βράδυ θα είναι 6°C πιο κρύο. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί στους +13 βαθμούς Κελσίου.
| Συννεφιά | Η φύση του καιρού | Θερμοκρασία, °C | Αισθάνεται σαν, °C | Πίεση, mm Hg | υγρασία αέρα, % | Άνεμος, m/s | |
| Νύχτα | μερικώς συννεφιασμένος | +8 | +6 | 758 | 92 | 4 / 9 | |
| Πρωί | Σαφή | +10 | +8 | 760 | 75 | 3 / 5 | |
| Ημέρα | μερικώς συννεφιασμένος | +19 | +19 | 760 | 36 | 4 / 6 | |
| Απόγευμα | μερικώς συννεφιασμένος | +13 | +13 | 761 | 59 | 2 / 3 | |
Κυριακή 08 Μαρτίου
Το βράδυ της Κυριακής το θερμόμετρο θα ανέλθει στους +11 βαθμούς Κελσίου, η θερμοκρασία την ημέρα θα είναι +24 βαθμούς Κελσίου, κυρίως μερικώς συννεφιασμένος. Η ατμοσφαιρική πίεση θα είναι 761 mm Hg, θα πνέει νότιος μέτριος άνεμος 6 m/s με ριπές έως και 7 m/s. Μέχρι το βράδυ θα είναι 8°C πιο κρύο. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί στους +16 βαθμούς Κελσίου.
| Συννεφιά | Η φύση του καιρού | Θερμοκρασία, °C | Αισθάνεται σαν, °C | Πίεση, mm Hg | υγρασία αέρα, % | Άνεμος, m/s | |
| Νύχτα | Σαφή | +11 | +11 | 762 | 65 | 1 / 2 | |
| Πρωί | Σαφή | +13 | +12 | 762 | 58 | 3 / 4 | |
| Ημέρα | μερικώς συννεφιασμένος | +24 | +25 | 761 | 28 | 6 / 7 | |
| Απόγευμα | Κυρίως συννεφιά | +16 | +16 | 762 | 47 | 2 / 5 | |
Δευτέρα 09 Μαρτίου
Το βράδυ της Δευτέρας, η θερμοκρασία του αέρα θα ανέλθει στους +13 °C, και η θερμοκρασία θα είναι +18 °C, η θερμοκρασία θα είναι κυρίως συννεφιασμένη. Η ατμοσφαιρική πίεση θα είναι 758 mm Hg, θα πνέει ανατολικός ασθενής άνεμος 5 m/s με ριπές έως 6 m/s. Μέχρι το βράδυ θα είναι 8°C πιο κρύο. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί στους +8 βαθμούς Κελσίου.
| Συννεφιά | Η φύση του καιρού | Θερμοκρασία, °C | Αισθάνεται σαν, °C | Πίεση, mm Hg | υγρασία αέρα, % | Άνεμος, m/s | |
| Νύχτα | συννεφιασμένος | +13 | +13 | 761 | 56 | 2 / 2 | |
| Πρωί | μερικώς συννεφιασμένος | +12 | +11 | 760 | 66 | 3 / 4 | |
| Ημέρα | συννεφιασμένος | +18 | +18 | 758 | 45 | 5 / 6 | |
| Απόγευμα | συννεφιασμένος | +10 | +8 | 757 | 65 | 5 / 8 | |
Τρίτη 10 Μαρτίου
Το βράδυ της Τρίτης, το θερμόμετρο θα ανέλθει στους +9°C, και η θερμοκρασία την ημέρα θα είναι +11°C, θα είναι κυρίως συννεφιασμένη. Η ατμοσφαιρική πίεση θα είναι 756 mm Hg, θα πνέει μέτριος βορειοανατολικός άνεμος 6 m/s με ριπές έως 7 m/s.
| Συννεφιά | Η φύση του καιρού | Θερμοκρασία, °C | Αισθάνεται σαν, °C | Πίεση, mm Hg | υγρασία αέρα, % | Άνεμος, m/s | |
| Νύχτα | συννεφιασμένος | +9 | +7 | 756 | 79 | 3 / 6 | |
| Πρωί | συννεφιασμένος | +10 | +8 | 756 | 77 | 5 / 7 | |
| Ημέρα | Κυρίως συννεφιά | +11 | +8 | 756 | 71 | 6 / 7 | |
| Απόγευμα | συννεφιασμένος | +8 | +6 | 758 | 76 | 4 / 7 | |
Τετάρτη 11 Μαρτίου
Το βράδυ της Τετάρτης, η θερμοκρασία του αέρα θα είναι γύρω στους +7 °C, και η θερμοκρασία της ημέρας θα είναι +13 °C, με κύρια συννεφιά. Η ατμοσφαιρική πίεση θα είναι 760 mmHg, θα πνέει βορειοανατολικός ασθενής 4 m/s με ριπές έως 4 m/s.
| Συννεφιά | Η φύση του καιρού | Θερμοκρασία, °C | Αισθάνεται σαν, °C | Πίεση, mm Hg | υγρασία αέρα, % | Άνεμος, m/s | |
| Νύχτα | Κυρίως συννεφιά | +7 | +5 | 759 | 82 | 3 / 5 | |
| Πρωί | συννεφιασμένος | +9 | +7 | 760 | 77 | 3 / 5 | |
| Ημέρα | σημαντική νεφοκάλυψη | +13 | +12 | 760 | 64 | 4 / 4 | |
| Απόγευμα | μερικώς συννεφιασμένος | +9 | +9 | 761 | 81 | 1 / 1 | |
Πέμπτη 12 Μαρτίου
Το βράδυ της Πέμπτης, η θερμοκρασία του αέρα θα ανέλθει στους +8 °C, και η θερμοκρασία της ημέρας θα είναι +17 °C, κυρίως συννεφιασμένος. Η ατμοσφαιρική πίεση θα είναι 761 mm Hg, θα πνέει νοτιοανατολικός ασθενής άνεμος 2 m/s με ριπές έως 2 m/s. Μέχρι το βράδυ θα είναι 6°C πιο κρύο. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί στους +10 βαθμούς Κελσίου.
| Συννεφιά | Η φύση του καιρού | Θερμοκρασία, °C | Αισθάνεται σαν, °C | Πίεση, mm Hg | υγρασία αέρα, % | Άνεμος, m/s | |
| Νύχτα | Κυρίως συννεφιά | +8 | +7 | 761 | 82 | 2 / 2 | |
| Πρωί | Κυρίως συννεφιά | +10 | +10 | 762 | 73 | 1 / 2 | |
| Ημέρα | συννεφιασμένος | +17 | +17 | 761 | 45 | 2 / 2 | |
| Απόγευμα | σημαντική νεφοκάλυψη | +11 | +10 | 761 | 70 | 3 / 6 | |
Παρασκευή 13 Μαρτίου
Την Παρασκευή το βράδυ, το θερμόμετρο θα ανέλθει στους +8 °C και η θερμοκρασία την ημέρα θα είναι +15 °C, κυρίως αίθριος. Η ατμοσφαιρική πίεση θα είναι 756 mm Hg, θα πνέει βορειοανατολικός ασθενής 4 m/s με ριπές έως 4 m/s.
| Συννεφιά | Η φύση του καιρού | Θερμοκρασία, °C | Αισθάνεται σαν, °C | Πίεση, mm Hg | υγρασία αέρα, % | Άνεμος, m/s | |
| Νύχτα | Σαφή | +8 | +6 | 760 | 91 | 3 / 4 | |
| Πρωί | Σαφή | +9 | +9 | 759 | 80 | 1 / 1 | |
| Ημέρα | Σαφή | +15 | +14 | 756 | 55 | 4 / 4 | |
| Απόγευμα | Σαφή | +10 | +10 | 756 | 72 | 1 / 2 | |
Σάββατο 14 Μαρτίου
Το βράδυ του Σαββάτου η θερμοκρασία του αέρα θα είναι περίπου +8 °C, και η θερμοκρασία την ημέρα θα είναι +10 °C, κυρίως συννεφιασμένος. Η ατμοσφαιρική πίεση θα είναι 759 mm Hg, θα πνέει βορειοδυτικός φρέσκος άνεμος 8 m/s με ριπές έως 10 m/s.
| Συννεφιά | Η φύση του καιρού | Θερμοκρασία, °C | Αισθάνεται σαν, °C | Πίεση, mm Hg | υγρασία αέρα, % | Άνεμος, m/s | |
| Νύχτα | συννεφιά με πιθανότητα βροχής | +8 | +4 | 756 | 66 | 8 / 13 | |
| Πρωί | συννεφιά με πιθανότητα βροχής | +7 | +3 | 758 | 50 | 7 / 11 | |
| Ημέρα | Κυρίως συννεφιά | +10 | +7 | 759 | 37 | 8 / 10 | |
| Απόγευμα | συννεφιασμένος | +7 | +4 | 761 | 47 | 5 / 10 | |
