Низький пульс: що робити у домашніх умовах?

Оцінити частоту серцебиття допомагає пульс. Норма ударів за хвилину – 65-95. Якщо показники менші, йдеться про патології серця, мозку, легень, нирок або печінки. Чому виникає низький пульс (брадикардія), його нормалізація за допомогою вправ, народних рецептів та ліків із аптечки.

Низький пульс може свідчити про патології внутрішніх органів

Причини низького пульсу

Навіть у здорової людини відзначають брадикардію. Таке буває вночі чи вранці, коли організм тільки перебудовується зі сну на неспання. Це не є патологією. Нормальним явищем вважається незначне падіння пульсу у спортсменів. Серце, яке звикло до надмірних навантажень, у стан відпочинку уповільнює свої скорочення.

Для людей не становить небезпеки уповільнена частота серцебиття вродженого характеру. Це індивідуальна особливість організму.

При зниженні пульсу – не потрібне лікування. Пульс у таких ситуаціях відновлюється самостійно.

Істотно впливають зниження серцевих скорочень:

1. Атеросклероз. Внаслідок закупорки великих судин уповільнюється кровообіг.
2. Ендокардит. Розвиток запальних процесів усередині оболонки серця.
3. Гіпотензія. Внаслідок зниження артеріального тиску, відбувається недостатній тиск на судинні стінки.
4. Міокардит. Запалення серцевого м'яза.
5. Інфаркт міокарда. Відбувається незворотне припинення життєздатності клітин у м'язі серця, припиняється коронарний кровотік через травмування венозних артерій.

Зовнішні фактори, що провокують знижений пульс:

• зловживання серцевими препаратами;
• отруєння організму нікотином чи свинцем;
• виснажливі дієти;
• переохолодження;
• інфекційні захворювання;
• зміна погодних умов;
• емоційна напруга.

Сильні емоції можуть впливати на частоту пульсу

Слабкі серцеві скорочення можливі при вагітності. Зазвичай, таке буває на пізніх термінах як наслідок тиску плода на статеву вену. Щоб унеможливити можливі серцеві патології, вагітній жінці важливо звернутися до лікаря.

З віком частота пульсу зростає.У людини похилого віку нормою вважається 70–100 ударів на хвилину. Тому навіть незначне зниження серцевого ритму може спровокувати погіршення стану (запаморочення, порушення координації, погіршення зору, мігрень).

Незважаючи на загальні показники нормального пульсу, все залежить від індивідуальних особливостей організму людини, її способу життя. Якщо при брадикардії не відчувається тяжкості чи болю з боку серця, немає млявості, сонливості та іншого дискомфорту у загальному стані, отже, низький пульс не шкодить здоров'ю.

Чи залежить пульс від тиску?

Варіабельність серцевого ритму при нормальному, зниженому та підвищеному АТ – тісно пов'язані між собою.

При нормальному тиску (від 110 на 70 до 130 на 80) кількість серцевих скорочень не повинна перевищувати 60-90 ударів за 60 секунд.

Спровокувати таке зниження можуть такі фактори:

• прийом лікарських засобів, що впливають на м'яз серця;
• нервові перенапруги;
• незвичні для організму важкі фізичні навантаження.

А ось високий тиск та повільний серцевий ритм мають насторожити.

Причинами поєднання цих показників можуть бути:

• кардіосклероз;
• запалення зовнішньої оболонки серця;
• ішемія;
• онкологія (у окремих випадках).

Якщо при гіпертонії та маленькому пульсі спостерігається млявість, нудота, болючі відчуття у серці, важливо негайно викликати швидку допомогу. Брадикардія при гіпотонії – ознака негативних у організмі. Причиною сповільненого серцебиття часто є захворювання нервової або ендокринної системи, розвиток дихальної аритмії у дітей, менінгіт.

До приїзду лікаря небезпечно самостійно робити вибір медикаментів, оскільки можна спровокувати серйозні ускладнення.

Як підвищити пульс, не підвищуючи тиск

Буває, що частота пульсу сповільнюється, а тиск залишається нормою. Існують ефективні способи, які дають можливість швидко відновити нормальний серцевий ритм і не впливати на артеріальний тиск.

1. Використовувати гірчичник. На правий бік грудної клітки потрібно прикласти гірчичник. Його дія простимулює серцевий м'яз і прискорить кровообіг, але не вплине на АТ.
2. Масаж. Необхідно протягом 1-2 хвилин масажувати мочки вух. Потім зробити розгинальні та згинальні рухи лівим пензлем, після чого погладити руку 3-5 хвилин. Добре допомагає такий масаж при хворобливих відчуттях у серці.
3. Випити ліки, які раніше було призначено лікарем. Якщо в людини зниження пульсу спостерігається вперше і раніше лікар нічого не виписував, самостійний прийом препаратів заборонений. Це може згубно позначитися на здоров'ї.

Підвищити пульс допоможе масаж вушних мочок

Зазначені методи допоможуть на якийсь час полегшити стан людини. Після нормалізації пульсу важливо звернутися до лікарні та пройти обстеження, щоб виявити причину уповільненого серцебиття.

Що робити у домашніх умовах?

Якщо людина скаржиться на погане самопочуття (нудоту, слабкість, запаморочення, холод у руках і ногах, мурашки та потемніння в очах при різкому підйомі), перше, що потрібно зробити, це визначити частоту пульсу та виміряти тиск.

Перша допомога

Щоб швидко нормалізувати ритм та покращити самопочуття, потрібно зробити наступне:

• випити гарячої кави або зеленого солодкого чаю, можна додати корицю або гвоздику - прянощі допомагають підвищити пульс;
• серед ліків переважно використовувати препарати на основі радіоли, ехінацеї;
• зробити глибокі вдихи протягом хвилини;
• прийняти контрастний душ, якщо дозволяє самопочуття.

Гаряча кава швидко підвищує пульс

Важливо пам'ятати, що всі перелічені методи актуальні, якщо немає схильності до підвищеного артеріального тиску. В іншому випадку є ризик з пульсом значно збільшити тиск, що загрожує ускладненнями.

Ліки та препарати

У разі брадикардії та підвищеного тиску стабілізувати стан допоможе Корвалол, краплі Зеленіна (потрібно випити одразу 15 крапель). Приймаючи такий засіб, важливо суворо дотримуватися інструкцій.

Якщо йдеться про уповільнений серцевий ритм і низький артеріальний тиск, то приймати будь-які лікарські препарати варто з великою обережністю. Підняти пульс допоможуть краплі кордіаміну, які потрібно пити при перших симптомах нездужання.

Краплі Кордіамін застосовуються для підвищення частоти пульсу

Ефективними ліками при низькому пульсі вважаються Еуфілін, Атенолол, Атропін, але такі препарати не можна приймати без призначення лікаря, щоб не погіршити стан хворого.

Які продукти вживати при зниженому пульсі

При брадикардії строгої дієти не потрібно, але переглянути раціон варто:

1. Більше вживати овочів, зелені, фруктів. Наголос робити на моркву, петрушку, цибулю, капусту, цитрусові, банани, яблука.
2. Вітається нежирне м'ясо та продукти, приготовані на пару.
3. Ввести в регулярне вживання кисломолочні продукти та молочні каші.
4. Пити більше рідини. Добова доза має бути не менше 1,5-2 л.
5. Найчастіше вживати морепродукти.

Овочі корисні для організму

Важливо максимально обмежити вживання гострої, солоної, копченої, жирної та смаженої їжі. Мучні та солодкі страви також є якомога рідше. Виключити прийом алкоголю та куріння цигарок.

Вправи за низького пульсу

Щоб підняти пульс, значення якого впали до 50-55 скорочень за хвилину, можна зробити невелику пробіжку. У разі неможливості такої процедури є кілька вправ для нормалізації серцевого ритму.

1. Для початку руки потрібно підняти вгору, через 3-5 секунд швидко опустити вниз.
2. Лягти на підлогу та ногами зобразити «ножиці» чи «велосипед». Подібні рухи необхідно зробити по 15 разів в обидві сторони.
3. У положенні лежачи зігнути ноги в колінах, охопивши їх руками лише на рівні грудей. Міцно стулити кисті, намагаючись розімкнути їх колінами.
4. Нахили голови в сторони (ліворуч і праворуч). Після такої маніпуляції рекомендується спокійно сісти і протягом 1-2 хвилин попрацювати лівою рукою (стискати-розтискати).

Для підняття пульсу можна робити прості вправи

Лікування народними засобами

Зниження пульсу який завжди провокує людей звернутися до лікаря. Щоб полегшити стан у домашніх умовах, можна використовувати народні засоби. Серед них є й такі, що не впливають на тиск.

Лікувальна суміш із волоського горіха

Півкілограма подрібнених горіхів перемішати з кунжутною олією (250 мл). Подрібнити 4 лимони, залити їх 1 л гарячою водою. Приготовлені компоненти змішати, додати|добавляти| 20 г цукрової пудри. Отриману суміш приймати вранці, в обід та ввечері по 1 ст. л., не перевищуючи дозу.

Волоські горіхи допоможуть підвищити частоту пульсу

Відвар із шипшини

Плоди шипшини (50 г) проварити в 0,5 л води щонайменше 10 хвилин. Після остигання ягоди пропустити через друшляк, отриману кашку помістити у відвар, змішати з медом (3 ч. л.). Цей засіб рекомендується приймати за 20 хвилин до їди щодня.

Шипшина допоможе нормалізувати пульс та зменшити високий тиск.

Шипшина добре знижує високий тиск

150-200 г пагонів сосни залити 320 мл спирту, наполягти у світлому місці 7-10 днів. Настойку приймати по 15-20 крапель у періоди різкого зниження серцевого ритму.

Настоянка із соснових бруньок відмінно нормалізує пульс

Народні засоби необхідні приймати з обережністю, щоб не перестаратися із підвищенням показників. Перед початком лікування краще проконсультуватись із лікарем.

Незначне зниження пульсу не завжди свідчить про патологію та потребує лікування. Потрібно уважно стежити за сигналами організму. Якщо при брадикардії спостерігається значне погіршення самопочуття, варто звернутися до лікаря та не займатися самолікуванням. Причин для рідкісного пульсу є багато, а лікар допоможе їх встановити та усунути.