Bagaimana dan apa yang dimakan dan diminum setelah latihan?
Zozhnik menyajikan rekomendasi dari organisasi olahraga paling otoritatif di dunia mengenai optimalisasi nutrisi setelah latihan: kapan, apa, dan dalam apa...
Cara mengikat perban elastis yang benar
Tahukah anda apa itu DESMURGI??? Desmurgi - (dari bahasa Yunani desmos - perban, ergon - bisnis) bagian bedah umum yang mempelajari berbagai jenis pembalut. Ilmu ini seperti...
Apa yang harus dimakan sebelum latihan untuk membakar lemak?
Saat menurunkan berat badan, sangat penting untuk menggabungkan dua faktor utama - diet seimbang dan olahraga. – ini bukan hanya komposisi makanan sehari-hari, tetapi juga kepatuhan terhadap...
Olahraga dan nutrisi: apa yang harus dimakan setelah berolahraga
25 Mei 2010 Amily khusus untuk website VKontakte Odnoklassniki Jika Anda berolahraga, Anda mungkin tahu bahwa untuk membentuk...
Cara membalut perban tinju
Perlindungan tangan yang berkualitas tinggi adalah salah satu syarat yang diperlukan untuk berlatih seni bela diri apa pun, meskipun sering kali kita melupakannya begitu saja....
Penyebab dan pengobatan detak jantung cepat, apa yang harus dilakukan
Tanggal publikasi artikel: 24/12/2016 Tanggal pembaruan artikel: 18/12/2018 Dari artikel ini Anda akan belajar: mengapa detak jantung (atau frekuensi...
Cara menurunkan detak jantung di rumah dengan cepat dan efektif
Tanggal publikasi artikel: 06/08/2017 Tanggal pembaruan artikel: 21/12/2018 Dari artikel ini Anda akan belajar: cara menurunkan detak jantung di rumah menggunakan limbah...
Apa yang harus Anda makan setelah berolahraga?
Nutrisi 4K 1 Latihan kekuatan melibatkan pengeluaran energi yang sangat besar. Rata-rata, sekitar 600-800 dihabiskan per jam untuk latihan di gym...
Apa yang harus dilakukan jika detak jantung Anda tinggi
Seringkali jantung berdetak lebih cepat, kita mendengar “palu di kepala”, kita merasakan denyut nadi yang semakin cepat dan gemetar di seluruh anggota tubuh saat istirahat. Kondisi seperti ini seringkali...
Berapa jam sebelum dan sesudah olahraga Anda boleh makan dan minum untuk menurunkan berat badan?
Fitur nutrisi selama hari-hari pelatihan penurunan berat badan. Menu dan daftar produk sehat. Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia menumpuk lemak dan...