Nízka srdcová frekvencia: čo robiť doma?

Pulz pomáha odhadnúť srdcovú frekvenciu. Frekvencia úderov za minútu je 65-95. Ak sú ukazovatele nižšie, hovoríme o patológiách srdca, mozgu, pľúc, obličiek alebo pečene. Prečo sa vyskytuje nízky pulz (bradykardia), jeho normalizácia pomocou cvičení, ľudových receptov a liekov z lekárničky.

Nízky pulz môže naznačovať patológie vnútorných orgánov.

Príčiny nízkej srdcovej frekvencie

Dokonca aj u zdravého človeka je zaznamenaná bradykardia. Stáva sa to v noci alebo ráno, keď sa telo práve prestavuje zo spánku do bdenia. Toto nie je patológia. Mierny pokles srdcovej frekvencie u športovcov sa tiež považuje za normálny. Srdce, zvyknuté na nadmerný stres, v kľudovom stave spomaľuje svoje kontrakcie.

Pre človeka nie je vrodená pomalá srdcová frekvencia nebezpečná. Toto je individuálna vlastnosť tela.

S poklesom srdcovej frekvencie - nie je potrebná žiadna liečba. Pulz v takýchto situáciách sa obnoví sám.

Výrazne ovplyvňuje zníženie srdcovej frekvencie:

1. Ateroskleróza. V dôsledku upchatia veľkých ciev sa krvný obeh spomaľuje.
2. Endokarditída. Vývoj zápalových procesov vo vnútri srdcovej škrupiny.
3. Hypotenzia. V dôsledku znižovania krvného tlaku dochádza k nedostatočnému tlaku na cievne steny.
4. Myokarditída. Zápal srdcového svalu.
5. Infarkt myokardu. Nastáva nezvratné zastavenie životaschopnosti buniek v srdcovom svale, koronárny prietok krvi sa zastaví v dôsledku poranenia žilových tepien.

Vonkajšie faktory, ktoré vyvolávajú nízku srdcovú frekvenciu:

• zneužívanie srdcových liekov;
• otrava tela nikotínom alebo olovom;
• oslabujúce diéty;
• hypotermia;
• infekčné choroby;
• zmena poveternostných podmienok;
• emocionálny stres.

Silné emócie môžu ovplyvniť vašu srdcovú frekvenciu

Počas tehotenstva je možný slabý tlkot srdca. Zvyčajne sa to deje v neskorších štádiách v dôsledku tlaku plodu na genitálnu žilu. Aby sa vylúčili možné srdcové patológie, je dôležité, aby sa tehotná žena poradila s lekárom.

S vekom sa srdcová frekvencia zvyšuje. U staršej osoby sa za normu považuje 70-100 úderov za minútu. Preto aj mierny pokles srdcovej frekvencie môže vyvolať zhoršenie stavu (závraty, zhoršená koordinácia, rozmazané videnie, migréna).

Napriek všeobecným ukazovateľom normálneho pulzu to všetko závisí od individuálnych charakteristík ľudského tela, jeho životného štýlu. Ak počas bradykardie nie je žiadna ťažkosť alebo bolesť zo srdca, vo všeobecnom stave nie je letargia, ospalosť a iné nepohodlie, potom nízky pulz nie je škodlivý pre zdravie.

Závisí pulz od tlaku?

Variabilita srdcovej frekvencie pri normálnom, nízkom a vysokom krvnom tlaku spolu úzko súvisí.

Pri normálnom tlaku (od 110 do 70 do 130 až 80) by počet úderov srdca nemal prekročiť 60-90 úderov za 60 sekúnd.

Nasledujúce faktory môžu vyvolať takýto pokles:

• užívanie liekov, ktoré ovplyvňujú srdcový sval;
• nervové napätie;
• nezvyčajné pre telo ťažká fyzická aktivita.

Ale vysoký krvný tlak a pomalý tep by mali upozorniť.

Dôvody kombinácie týchto ukazovateľov môžu byť:

• kardioskleróza;
• zápal vonkajšej výstelky srdca;
• ischémia;
• onkológia (v zriedkavých prípadoch).

Ak sa s hypertenziou a malým pulzom pozoruje letargia, nevoľnosť a bolesť v srdci, je dôležité okamžite zavolať sanitku. Bradykardia s hypotenziou je znakom negatívnych procesov v tele. Príčinou pomalého srdcového tepu sú často ochorenia nervového alebo endokrinného systému, rozvoj respiračnej arytmie u detí, meningitída.

Pred príchodom lekára je nebezpečné vyberať si lieky sami, pretože môže dôjsť k vážnym komplikáciám.

Ako zvýšiť srdcovú frekvenciu bez zvýšenia krvného tlaku

Stáva sa, že pulzová frekvencia sa spomalí, ale tlak zostáva normálny. Existujú účinné spôsoby, ktoré umožňujú rýchlo obnoviť normálny srdcový rytmus a neovplyvňovať krvný tlak.

1. Použite horčičnú omietku. Na pravej strane hrudníka musíte pripevniť horčičnú omietku. Jeho pôsobenie stimuluje srdcový sval a zrýchli krvný obeh, no neovplyvní krvný tlak.
2. Masáž. Je potrebné masírovať ušné lalôčiky 1-2 minúty. Potom urobte extenzorové a flexné pohyby ľavou rukou, potom ruku hladkajte 3-5 minút. Takáto masáž pomáha pri bolestivých pocitoch v srdci.
3. Pite liek, ktorý vám predtým predpísal lekár. Ak má človek po prvýkrát pokles srdcovej frekvencie a lekár predtým nič nepredpísal, potom je samopodávanie liekov zakázané. To môže byť škodlivé pre zdravie.

Masáž ušných lalokov pomôže zvýšiť pulz

Tieto metódy pomôžu dočasne zmierniť stav človeka. Po normalizácii pulzu je dôležité ísť do nemocnice a podrobiť sa vyšetreniu na identifikáciu príčiny pomalého srdcového tepu.

Čo robiť doma?

Ak sa človek sťažuje, že sa necíti dobre (nevoľnosť, slabosť, závraty, chlad v rukách a nohách, husia koža a stmavnutie v očiach s prudkým vzostupom), v prvom rade treba určiť pulzovú frekvenciu a zmerať tlak.

Prvá pomoc

Ak chcete rýchlo normalizovať rytmus a zlepšiť pohodu, musíte urobiť nasledovné:

• piť horúcu kávu alebo zelený sladký čaj, môžete pridať škoricu alebo klinčeky - korenie pomáha zvyšovať pulz;
• medzi liekmi je výhodnejšie používať lieky na báze radiola, echinacea;
• minútu sa zhlboka nadýchnite;
• ak sa cítite dobre, dajte si kontrastnú sprchu.

Horúca káva rýchlo zvýši pulz

Je dôležité mať na pamäti, že všetky tieto metódy sú relevantné, ak neexistuje predispozícia k vysokému krvnému tlaku. V opačnom prípade existuje riziko výrazného zvýšenia pulzu a tlaku, čo hrozí komplikáciami.

Lieky a prípravky

Pri bradykardii a vysokom krvnom tlaku pomôžu stabilizovať stav kvapky Corvalol, Zelenin (treba vypiť 15 kvapiek naraz). Pri užívaní takéhoto lieku je dôležité prísne dodržiavať pokyny.

Ak hovoríme o pomalom tepe srdca a nízkom krvnom tlaku, potom by sa užívanie akýchkoľvek liekov malo robiť s veľkou opatrnosťou. Na zvýšenie pulzu pomôžu Cordiaminové kvapky, ktoré musíte vypiť pri prvých príznakoch malátnosti.

Cordiamin kvapky sa používajú na zvýšenie pulzovej frekvencie

Eufillin, Atenolol, Atropine sa považujú za účinné lieky na nízku srdcovú frekvenciu, ale takéto lieky by sa nemali užívať bez lekárskeho predpisu, aby nedošlo k zhoršeniu stavu pacienta.

Aké potraviny jesť s nízkou srdcovou frekvenciou

Pri bradykardii nie je potrebná prísna diéta, ale stojí za to prehodnotiť stravu:

1. Jedzte viac zeleniny, bylín, ovocia. Zamerajte sa na mrkvu, petržlen, cibuľu, kapustu, citrusové plody, banány, jablká.
2. Chudé mäso a dusené jedlá sú vítané.
3. Zaviesť do pravidelného používania fermentované mliečne výrobky a mliečne kaše.
4. Pite viac tekutiny. Denná dávka by mala byť aspoň 1,5-2 litrov.
5. Jedzte viac morských plodov.

Zelenina je pre telo dobrá

Je dôležité čo najviac obmedziť konzumáciu pikantných, slaných, údených, mastných a vyprážaných jedál. Čo najmenej sa jedia aj jedlá z múky a sladké. Vyhnite sa pitiu alkoholu a fajčeniu cigariet.

Cvičenia s nízkou srdcovou frekvenciou

Ak chcete zvýšiť pulz, ktorého hodnoty klesli na 50-55 úderov za minútu, môžete si trochu zabehať. Ak takýto postup nie je možný, existuje niekoľko cvičení na normalizáciu srdcového rytmu.

1. Na začiatok musíte zdvihnúť ruky nahor a po 3-5 sekundách ich rýchlo spustiť nadol.
2. Ľahnite si na zem a nohami znázornite „nožnice“ alebo „bicykel“. Takéto pohyby sa musia vykonať 15-krát v oboch smeroch.
3. V ležiacej polohe ohnite kolená a chyťte ich rukami na úrovni hrudníka. Pevne zatvorte ruky a pokúste sa ich otvoriť kolenami.
4. Hlava sa nakláňa do strán (doľava a doprava). Po takejto manipulácii sa odporúča pokojne si sadnúť a pracovať ľavou rukou (stlačiť-uvoľniť) 1-2 minúty.

Ak chcete zvýšiť pulz, môžete vykonať jednoduché cvičenia

Liečba ľudovými prostriedkami

Zníženie srdcovej frekvencie nie vždy vyprovokuje ľudí k návšteve lekára. Na zmiernenie stavu doma môžete použiť ľudové prostriedky. Medzi nimi sú také, ktoré neovplyvňujú tlak.

Terapeutická zmes vlašských orechov

Zmiešajte pol kilogramu nasekaných orechov so sezamovým olejom (250 ml). Rozdrvte 4 citróny, zalejte ich 1 litrom horúcej vody. Zmiešajte pripravené zložky, pridajte 20 g práškového cukru. Výsledná zmes sa užíva ráno, popoludní a večer, 1 polievková lyžica. l., bez prekročenia dávky.

Vlašské orechy môžu pomôcť zvýšiť srdcovú frekvenciu

Šípkový odvar

Šípky (50 g) povarte v 0,5 litri vody aspoň 10 minút. Po ochladení presuňte bobule cez cedník, výslednú kašu vložte do odvaru, zmiešajte s medom (3 lyžičky). Tento liek sa odporúča užívať každý deň 20 minút pred jedlom.

Šípka pomôže normalizovať pulz a znížiť vysoký krvný tlak.

Šípka dobre znižuje vysoký krvný tlak

150-200 g borovicových výhonkov nalejte 320 ml alkoholu, trvajte na svetlom mieste po dobu 7-10 dní. V období prudkého poklesu srdcovej frekvencie užívajte tinktúru 15-20 kvapiek.

Tinktura borovicových púčikov dokonale normalizuje pulz

Ľudové prostriedky je potrebné brať s rezervou, aby ste to neprehnali so zvýšením výkonu. Pred začatím liečby je lepšie poradiť sa s lekárom.

Mierne zníženie srdcovej frekvencie nie vždy naznačuje patológiu a vyžaduje liečbu. Je potrebné pozorne sledovať signály tela. Ak dôjde k výraznému zhoršeniu blahobytu počas bradykardie, mali by ste sa poradiť s lekárom a nevykonávajte samoliečbu. Existuje veľa dôvodov pre zriedkavý pulz a lekár ich pomôže zistiť a odstrániť.