Zems sirdsdarbības ātrums: ko darīt mājās?

Pulss palīdz novērtēt sirdsdarbības ātrumu. Sitieni minūtē ir 65-95. Ja rādītāji ir zemāki, runa ir par sirds, smadzeņu, plaušu, nieru vai aknu patoloģijām. Kāpēc rodas zems pulss (bradikardija), tā normalizēšana ar vingrinājumu palīdzību, tautas receptēm un medikamentiem no pirmās palīdzības komplekta.

Zems pulss var liecināt par iekšējo orgānu patoloģijām.

Zema sirdsdarbības ātruma cēloņi

Pat veselam cilvēkam tiek novērota bradikardija. Tas notiek naktī vai no rīta, kad ķermenis tikai atjaunojas no miega līdz nomodā. Tā nav patoloģija. Neliela sirdsdarbības ātruma samazināšanās sportistiem arī tiek uzskatīta par normālu. Sirds, kas pieradusi pie pārmērīga stresa, miera stāvoklī palēnina kontrakcijas.

Cilvēkiem iedzimta lēna sirdsdarbība nav bīstama. Šī ir ķermeņa individuāla iezīme.

Ar sirdsdarbības ātruma samazināšanos - ārstēšana nav nepieciešama. Pulss šādās situācijās tiek atjaunots pats par sevi.

Būtiski ietekmē sirdsdarbības ātruma samazināšanos:

1. Ateroskleroze. Lielo asinsvadu aizsprostošanās dēļ asinsrite palēninās.
2. Endokardīts. Iekaisuma procesu attīstība sirds apvalka iekšpusē.
3. Hipotensija. Asinsspiediena pazemināšanās rezultātā rodas nepietiekams spiediens uz asinsvadu sieniņām.
4. Miokardīts. Sirds muskuļa iekaisums.
5. Miokarda infarkts. Sirds muskulī notiek neatgriezeniska šūnu dzīvotspējas pārtraukšana, venozo artēriju traumas dēļ apstājas koronārā asinsrite.

Ārējie faktori, kas izraisa zemu sirdsdarbības ātrumu:

• sirds narkotiku ļaunprātīga izmantošana;
• ķermeņa saindēšanās ar nikotīnu vai svinu;
• novājinošas diētas;
• hipotermija;
• infekcijas slimības;
• laika apstākļu maiņa;
• emocionāls stress.

Spēcīgas emocijas var ietekmēt jūsu sirdsdarbības ātrumu

Grūtniecības laikā iespējama vāja sirdsdarbība. Tas parasti notiek vēlākos posmos augļa spiediena rezultātā uz dzimumorgānu vēnu. Lai izslēgtu iespējamās sirds patoloģijas, grūtniecei ir svarīgi konsultēties ar ārstu.

Ar vecumu sirdsdarbība palielinās. Gados vecākiem cilvēkiem 70-100 sitieni minūtē tiek uzskatīti par normu. Tāpēc pat neliela sirdsdarbības ātruma samazināšanās var izraisīt stāvokļa pasliktināšanos (reibonis, koordinācijas traucējumi, neskaidra redze, migrēna).

Neskatoties uz vispārējiem normāla pulsa rādītājiem, tas viss ir atkarīgs no cilvēka ķermeņa individuālajām īpašībām, tā dzīvesveida. Ja bradikardijas laikā nav smaguma sajūtas vai sāpes no sirds, nav letarģijas, miegainības un citu diskomfortu vispārējā stāvoklī, tad zems pulss veselībai nekaitē.

Vai pulss ir atkarīgs no spiediena?

Sirdsdarbības ātruma mainīgums normālā, zemā un augsta asinsspiediena gadījumā ir cieši saistīti.

Ar normālu spiedienu (no 110 līdz 70 līdz 130 līdz 80) sirdspukstu skaits nedrīkst pārsniegt 60-90 sitienus 60 sekundēs.

Šādu samazinājumu var izraisīt šādi faktori:

• tādu zāļu lietošana, kas ietekmē sirds muskuli;
• nervu spriedze;
• neparasti ķermenim smagas fiziskas slodzes.

Bet augstam asinsspiedienam un lēnai sirdsdarbībai vajadzētu brīdināt.

Šo rādītāju kombinācijas iemesli var būt:

• kardioskleroze;
• sirds ārējā apvalka iekaisums;
• išēmija;
• onkoloģija (retos gadījumos).

Ja ar hipertensiju un mazu pulsu tiek novērota letarģija, slikta dūša un sāpes sirdī, ir svarīgi nekavējoties izsaukt ātro palīdzību. Bradikardija ar hipotensiju liecina par negatīviem procesiem organismā. Lēnas sirdsdarbības cēlonis bieži ir nervu vai endokrīnās sistēmas slimības, elpošanas aritmijas attīstība bērniem, meningīts.

Pirms ārsta ierašanās ir bīstami patstāvīgi izvēlēties medikamentus, jo var izprovocēt nopietnas komplikācijas.

Kā palielināt sirdsdarbības ātrumu, nepalielinot asinsspiedienu

Gadās, ka pulss palēninās, bet spiediens paliek normāls. Ir efektīvi veidi, kas ļauj ātri atjaunot normālu sirds ritmu un neietekmēt asinsspiedienu.

1. Izmantojiet sinepju apmetumu. Krūškurvja labajā pusē jums jāpiestiprina sinepju apmetums. Tās darbība stimulēs sirds muskuli un paātrinās asinsriti, bet neietekmēs asinsspiedienu.
2. Masāža. Ir nepieciešams masēt ausu ļipiņas 1-2 minūtes. Pēc tam ar kreiso roku veiciet ekstensora un lieces kustības, pēc tam glaudiet roku 3-5 minūtes. Šāda masāža palīdz ar sāpīgām sajūtām sirdī.
3. Dzeriet zāles, kuras iepriekš bija izrakstījis ārsts. Ja cilvēkam pirmo reizi pazeminās pulss un ārsts iepriekš neko nav izrakstījis, tad pašapkalpošanās zāles ir aizliegtas. Tas var kaitēt veselībai.

Ausu ļipiņu masāža palīdzēs palielināt pulsu

Šīs metodes palīdzēs īslaicīgi atvieglot cilvēka stāvokli. Pēc pulsa normalizēšanas ir svarīgi doties uz slimnīcu un iziet pārbaudi, lai noteiktu lēnas sirdsdarbības cēloni.

Ko darīt mājās?

Ja cilvēks sūdzas par sliktu pašsajūtu (slikta dūša, nespēks, reibonis, aukstums rokās un kājās, zosāda un tumšums acīs ar strauju kāpumu), vispirms ir jānosaka pulss un jāizmēra spiediens.

Pirmā palīdzība

Lai ātri normalizētu ritmu un uzlabotu pašsajūtu, jums jāveic šādas darbības:

• dzert karstu kafiju vai zaļo saldo tēju, varat pievienot kanēli vai krustnagliņas - garšvielas palīdz palielināt pulsu;
• starp narkotikām vēlams lietot zāles, kuru pamatā ir radiola, ehinaceja;
• minūti dziļi elpojiet;
• ejiet kontrastdušā, ja jūtaties labi.

Karsta kafija ātri paaugstina pulsu

Svarīgi atcerēties, ka visas šīs metodes ir aktuālas, ja nav noslieces uz paaugstinātu asinsspiedienu. Pretējā gadījumā pastāv risks ievērojami palielināt pulsu un spiedienu, kas draud ar komplikācijām.

Zāles un preparāti

Bradikardijas un augsta asinsspiediena gadījumā Corvalol, Zelenin pilieni palīdzēs stabilizēt stāvokli (uzreiz jāizdzer 15 pilieni). Lietojot šādu līdzekli, ir svarīgi stingri ievērot norādījumus.

Ja mēs runājam par lēnu sirdsdarbību un zemu asinsspiedienu, tad jebkuru medikamentu lietošana jāveic ļoti uzmanīgi. Kordiamīna pilieni palīdzēs paaugstināt pulsu, kas jums jādzer, parādoties pirmajiem sliktas pašsajūtas simptomiem.

Lai palielinātu pulsa ātrumu, tiek izmantoti Cordiamin pilieni

Eufillīns, Atenolols, Atropīns tiek uzskatīti par efektīvām zālēm pret zemu sirdsdarbības ātrumu, taču šādas zāles nedrīkst lietot bez ārsta receptes, lai nepasliktinātu pacienta stāvokli.

Kādus ēdienus ēst ar zemu sirdsdarbības ātrumu

Ar bradikardiju stingra diēta nav nepieciešama, taču ir vērts pārskatīt diētu:

1. Ēdiet vairāk dārzeņu, garšaugu, augļu. Koncentrējieties uz burkāniem, pētersīļiem, sīpoliem, kāpostiem, citrusaugļiem, banāniem, āboliem.
2. Ir laipni gaidīti liesa gaļa un tvaicēti ēdieni.
3. Regulāri ieviesiet raudzētos piena produktus un piena putras.
4. Dzeriet vairāk šķidruma. Dienas devai jābūt vismaz 1,5-2 litriem.
5. Ēdiet vairāk jūras veltes.

Dārzeņi ir noderīgi ķermenim

Ir svarīgi pēc iespējas ierobežot asu, sāļu, kūpinātu, treknu un ceptu ēdienu patēriņu. Arī miltus un saldos ēdienus ēd pēc iespējas mazāk. Izvairieties no alkohola lietošanas un cigarešu smēķēšanas.

Vingrinājumi ar zemu sirdsdarbības ātrumu

Lai paaugstinātu pulsu, kura vērtības ir nokritušās līdz 50-55 sitieniem minūtē, varat nedaudz paskriet. Ja šāda procedūra nav iespējama, ir vairāki vingrinājumi sirds ritma normalizēšanai.

1. Lai sāktu, jums jāpaceļ rokas uz augšu, pēc 3-5 sekundēm ātri nolaidiet tās uz leju.
2. Apgulieties uz grīdas un ar kājām attēlojiet “šķēres” vai “velosipēdu”. Šādas kustības jāveic 15 reizes abos virzienos.
3. Guļus stāvoklī salieciet ceļus, satverot tos ar rokām krūšu līmenī. Cieši aizveriet rokas, mēģinot tās atvērt ar ceļiem.
4. Galva noliekta uz sāniem (pa kreisi un pa labi). Pēc šādas manipulācijas ieteicams mierīgi apsēsties un 1-2 minūtes strādāt ar kreiso roku (saspiest-atvilkt).

Lai paaugstinātu pulsu, varat veikt vienkāršus vingrinājumus

Ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Sirdsdarbības ātruma samazināšanās ne vienmēr provocē cilvēkus vērsties pie ārsta. Lai atvieglotu stāvokli mājās, varat izmantot tautas līdzekļus. Starp tiem ir tie, kas neietekmē spiedienu.

Terapeitiskais valriekstu maisījums

Puskilogramu sasmalcinātu riekstu sajauc ar sezama eļļu (250 ml). Sasmalcina 4 citronus, aplej ar 1 litru karsta ūdens. Sagatavotos komponentus sajauc, pievieno 20 g pūdercukura. Iegūto maisījumu ņem no rīta, pēcpusdienā un vakarā, 1 ēd.k. l., nepārsniedzot devu.

Valrieksti var palīdzēt paātrināt sirdsdarbību

Mežrozīšu novārījums

Vāra mežrozīšu augļus (50 g) 0,5 litros ūdens vismaz 10 minūtes. Pēc atdzesēšanas ogas izlaiž caur caurduri, iegūto putru liek novārījumā, sajauc ar medu (3 tējk.). Šo līdzekli ieteicams lietot katru dienu 20 minūtes pirms ēšanas.

Mežrozītes palīdzēs normalizēt pulsu un samazināt augstu asinsspiedienu.

Mežrozītes labi pazemina augstu asinsspiedienu

150-200 g priežu dzinumu ielej ar 320 ml spirta, uzstāj gaišā vietā 7-10 dienas. Tinktūra ņem 15-20 pilienus periodos, kad strauji samazinās sirdsdarbība.

Priežu pumpuru tinktūra lieliski normalizē pulsu

Tautas aizsardzības līdzekļi jālieto piesardzīgi, lai nepārspīlētu, palielinoties veiktspējai. Pirms ārstēšanas uzsākšanas labāk konsultēties ar ārstu.

Neliela sirdsdarbības ātruma samazināšanās ne vienmēr norāda uz patoloģiju un prasa ārstēšanu. Ir nepieciešams rūpīgi uzraudzīt ķermeņa signālus. Ja bradikardijas laikā pašsajūta ievērojami pasliktinās, jums jākonsultējas ar ārstu un neveiciet pašārstēšanos. Retam pulsam ir daudz iemeslu, un ārsts palīdzēs tos noteikt un novērst.