Kā un ko ēst un dzert pēc treniņa?
Zožņiks iepazīstina ar pasaules autoritatīvāko sporta organizāciju ieteikumiem par uztura optimizēšanu pēc treniņa: kad, ko un kādā...
Kā pareizi piesiet elastīgo saiti
Vai jūs zināt, kas ir DESMURGY??? Desmurgy - (no grieķu desmos - pārsējs, ergon - bizness) vispārējās ķirurģijas sadaļa, kas pēta dažāda veida pārsējus. Šī zinātne ir kā...
Ko ēst pirms treniņa, lai sadedzinātu taukus?
Zaudējot svaru, ļoti svarīgi ir apvienot divus galvenos faktorus – sabalansētu uzturu un vingrošanu. – tas ir ne tikai ikdienas uztura sastāvs, bet arī atbilstība...
Vingrojumi un uzturs: ko ēst pēc treniņa
2010. gada 25. maijs Amily speciāli vietnei VKontakte Odnoklassniki Ja sportojat, droši vien zināt, ka, lai izveidotu skaistu...
Kā ietīt boksa pārsēju
Kvalitatīva roku aizsardzība ir viens no nepieciešamajiem nosacījumiem, lai trenētos jebkurā cīņas mākslā, lai gan diezgan bieži mēdz par to vienkārši aizmirst....
Ātras sirdsdarbības cēloņi un ārstēšana, ko lietot
Raksta publicēšanas datums: 24.12.2016 Raksta atjaunināšanas datums: 18.12.2018 No šī raksta uzzināsiet: kāpēc ātra sirdsdarbība (vai biežums...
Kā ātri un efektīvi pazemināt sirdsdarbības ātrumu mājās
Raksta publicēšanas datums: 08.06.2017 Raksta atjaunināšanas datums: 21.12.2018 No šī raksta uzzināsiet: kā pazemināt pulsu mājās, izmantojot atkritumu...
Ko vajadzētu ēst pēc treniņa?
Uzturs 4K 1 Spēka treniņš ir saistīts ar milzīgu enerģijas patēriņu. Vidēji vienā stundā trenējoties sporta zālē tiek pavadīti ap 600-800...
Ko darīt, ja sirdsdarbība ir augsta
Bieži vien sirds pukst ātrāk, dzirdam “āmurus galvā”, jūtam pulsa paātrinājumu un trīci visās ekstremitātēs miera stāvoklī. Šādi apstākļi bieži ir...
Cik stundas pirms un pēc treniņa jūs varat ēst un dzert, lai zaudētu svaru?
Uztura iezīmes svara zaudēšanas treniņu dienās. Ēdienkarte un veselīgu produktu saraksts. Novecojot, gadās, ka cilvēka organismā uzkrājas tauki un...