Boksa pārsēji un to piesiešana

(2 balsis, vidēji: 5,00 no 5)

Laikam jau sen nav jāsaka, ka bokss ir diezgan traumatisks sporta veids. Cīņa notiek uz dūrēm, tāpēc, pirmkārt, ir jāaizsargā “trāpītā” ķermeņa daļa - roka. Galu galā kaujas laikā var tikt nopietni bojāti pirkstu kauli, to locītavas, plaukstas locītavas vienas vai vairāku locītavu izmežģījuma, plaisu vai lūzumu veidā.

Tāpēc speciālu pārsēju izmantošana ir viens no obligātajiem noteikumiem gan treniņu, gan tiešo cīņu vadīšanai sacensībās.

Lai aizsargātu “cīņas rīku”, ir jāpiemēro Šis aizsardzības veids bija zināms senatnē, tinuma ādas jostas, jo, protams, nebija īpašu pārsēju. Mūsdienās to ražošana ir vesela nozare. To ir daudz: dažādi materiāli, garums, platums un pat krāsa, lai jūs atbilstu katrai gaumei.

Pārsēja galvenās daļas: gara auduma lente, vienā galā ir cilpa, pie otra piešūts Velcro, darbojas pēc diždadža principa. Viņai ir vārds Velcro un to tālajā 1941. gadā izgudroja Šveices inženieris Žoržs de Mestrāls. Tikai ar šo Velcro tekstila aizdari ir atļauts izmantot boksa aptinumus.

Profesionāli internetā un jūs redzēsiet, cik noderīgi ir pareizi ietīt pārsējus uz rokām.

Pēc izmēriem standarta izskatās šādi: 180 collas garas un 2 collas platas (attiecīgi 457 cm un 5 cm). Bieži tiek izmantots arī 120 collu (305 cm) pārsējs. Retāk tiek izmantoti pārsēji, kuru garums ir 250 centimetri.

Parasti pārsēji boksa sportistam izvēlas, ņemot vērā rokas izmēru, cimdu un uztīšanas metodi. Būtībā pārsēju kvalitāte nav elastīga, izņemot "meksikāņu tipu". Tādas vieglāk pieguļ rokai un saplūst ar to vienā veselumā, taču tīšanas laikā pastāv risks savilkt ekstremitāti vairāk nekā nepieciešams un tādējādi traucēt orgāna normālu asinsriti. Cīņas laikā roka var sākt sastindzis, kas ir nepieņemami un bīstami.

Kas attiecas uz tēmu, no neelastīgiem, kokvilnas materiāliem, ar trauku saspiešanu nevajag pārspīlēt, jo tas ir uzreiz jūtams, un turklāt, tā kā pārsējs katru reizi tiek uztīts vienādi, ar laiku noteiktās vietās tas sāk piemēroties, precīzi pielāgojoties jūsu rokas anatomiskajām iezīmēm.

Vienkārša šādas aizsardzības iegūšana un izmantošana nav viss, tāpēc jums tas jādara pareizi . Kompetenta darbība palīdz samazināt kaujas laikā gūto ievainojumu smagumu un skaitu. Pārsienot locītavas, bokseris tās papildus fiksē, kas notur dūri normālā stāvoklī, kā arī novērš pirmā metakarpālā kaula lūzumu – profesionālu traumu visiem bokseriem.

Ir vairāki veidi kā sasiet pārsējus boksam. Divas visizplatītākās no tām ir tiešā metode un "krusta" metode. Tiešais nozīmē sākumā aptīt pārsēju ap plaukstas locītavu, vienmērīgi virzoties uz pirkstu locītavām un pēc tam atpakaļ uz plaukstas locītavu, un tur tas jau tiek fiksēts ar Velcro.

“Krusta” metode vairāk fiksē pirkstu locītavas, kas būtiski samazina ne tikai traumas smagumu, bet arī vēl vairāk novērš tās rašanos. Kā sasiet boksa pārsējusšādā veidā? Sākam no plaukstas locītavas, pārejot uz roku, to aptinam, un tad katra pirksta pirmo falangu, tādējādi panākot stingrāku dūres fiksāciju un pareizu tās novietojumu kaujā.

Vai vēlaties uzzināt, kā jūs joprojām varat tinumu pārsēji boksam? Pēc kaislīgo bokseru domām, šī metode vēl vairāk novērš savainojumus, kā arī ievērojami uzlabo pretiniekam nodarīto sitienu. Tātad, cilpa nav vītņota pirkstā pašā sākumā, kā tas parasti tiek darīts, izmantojot citas metodes, un pārsējs ir pietiekami garš, proti, 180 collas. Tas ir salocīts 4-5 kārtās ar "akordeonu", kura platums ir vienāds ar otas platumu.

Pēc tam šis dizains tiek uzklāts uz otas no augšas un piestiprināts pie tās, veicot vairākus pagriezienus ar pārsēju ap šo vietu, izveidojot sava veida “spilvenu”. Pēc tam viņi pārsēju pārliek starp katru rokas pirkstu. Nokavēts - nofiksēja pārsēju ap plaukstas locītavu, pārejiet uz nākamo atstarpi starp pirkstiem.

Izstiepiet un piestipriniet pie plaukstas locītavas. Mēs piestiprinām īkšķi no abām pusēm ar “astoņiem” un vēlreiz veicam 1-2 pagriezienus uz spilvena, un pēc tam piestiprinām pārsēju uz plaukstas locītavas. Jūs pats varat pārbaudīt šīs metodes efektivitāti praksē.

Tāpēc mēs esam apskatījuši dažus trikus. , kā Var būt kaklasaites pārsēji boksam, labākai roku aizsardzības efektivitātei .

Ir praktiski padomi par visu boksa pārsēju niansēm: pārsējs jāietīt pašam, ja iespējams, lai pilnīgāk izjustu pārsēja spriegojumu un novērstu tā stipro vai vājo sasprindzinājumu uz rokas, tam ir jāpieguļ cieši saspiestā ekstremitātes stāvoklī.