Boxing bandages at kung paano itali ang mga ito

(2 mga boto, karaniwan: 5,00 sa 5)

Marahil, hindi na kailangang sabihin sa mahabang panahon na ang boksing ay medyo isang traumatikong isport. Ang labanan ay nagaganap sa mga kamao, samakatuwid, ito ay kinakailangan upang protektahan, una sa lahat, ang "hit" na bahagi ng katawan - ang kamay. Pagkatapos ng lahat, ang mga buto ng mga daliri, ang kanilang mga kasukasuan, ang pulso ay maaaring malubhang mapinsala sa panahon ng labanan sa anyo ng isang dislokasyon ng isa o maraming mga kasukasuan, mga bitak o mga bali.

Samakatuwid, ang paggamit ng mga espesyal na bendahe ay isa sa mga ipinag-uutos na panuntunan para sa pagsasagawa ng parehong pagsasanay at direktang mga laban sa mga kumpetisyon.

Upang maprotektahan ang "tool sa pakikipaglaban", kinakailangan na mag-aplay Ang ganitong uri ng proteksyon ay kilala noong sinaunang panahon, paikot-ikot na mga sinturon ng katad, dahil, siyempre, walang mga espesyal na bendahe. Sa ngayon, ang kanilang paggawa ay isang buong industriya. Mayroong marami sa kanila: iba't ibang mga materyales, haba, lapad, at kahit na kulay, upang maaari mong maging angkop sa bawat panlasa.

Mga katangian ng mga bendahe para sa boksing

Ang mga pangunahing bahagi ng bendahe: isang mahabang tape ng tela, ang isang dulo ay may isang loop, ang Velcro ay natahi sa isa pa, nagtatrabaho sa prinsipyo ng burdock. May pangalan siya Velcro at naimbento noong 1941 ng Swiss engineer na si Georges de Mestral. Tanging sa Velcro textile fastener na ito ay pinapayagang gumamit ng boxing wraps.

Propesyonal sa Internet at makikita mo kung gaano kapaki-pakinabang ang wastong pagbalot ng mga bendahe sa iyong mga kamay.

Sa mga tuntunin ng mga sukat, ganito ang hitsura ng mga karaniwan: 180 pulgada ang haba at 2 pulgada ang lapad (457 cm at 5 cm, ayon sa pagkakabanggit). Kadalasan ay ginagamit din ang 120 pulgada (305 cm) na bendahe. Ang mga bendahe na 250 sentimetro ang haba ay hindi gaanong ginagamit.

Sa pangkalahatan, bendahe para sa boxing sportmaster pinipili mula sa pagsasaalang-alang sa laki ng kamay, guwantes at paraan ng paikot-ikot. Karaniwan, ang kalidad ng mga bendahe ay hindi nababanat, maliban sa "uri ng Mexico". Ang mga ganyan ay mas madaling magkasya sa braso at sumanib dito sa isang buo, ngunit may panganib sa panahon ng paikot-ikot na hilahin ang paa nang higit sa kinakailangan at sa gayon ay makagambala sa normal na sirkulasyon ng dugo ng organ. Sa panahon ng labanan, ang kamay ay maaaring magsimulang manhid, na hindi katanggap-tanggap at mapanganib.

Mga panuntunan para sa pagpili ng mga bendahe para sa boksing

Tulad ng para sa paksa, na gawa sa hindi nababanat, mga materyales na cotton, hindi mo ito labis na labis sa pag-clamp ng mga sisidlan, dahil ito ay agad na nadarama, at bukod pa, dahil ang bendahe ay nasugatan sa parehong paraan sa bawat oras, sa paglipas ng panahon sa ilang mga lugar ito ay nagsisimula upang magkasya, pag-aayos sa anatomical na mga tampok tiyak ang iyong kamay.

Ang simpleng pagkuha at paggamit ng ganoong proteksyon ay hindi lahat, kaya kailangan mong tama . Ang karampatang operasyon ay nakakatulong upang mabawasan ang kalubhaan at bilang ng mga pinsalang natanggap sa panahon ng labanan. Sa pamamagitan ng pagbenda ng mga kasukasuan, inaayos din ng boksingero ang mga ito, na nagpapanatili ng kamao sa isang normal na estado, at pinipigilan din ang pagkabali ng unang buto ng metacarpal - isang propesyonal na pinsala para sa lahat ng mga boksingero.

Mayroong ilang mga paraan kung paano itali ang mga benda para sa boksing. Ang dalawang pinakakaraniwan sa mga ito ay ang direktang pamamaraan at ang "krus" na paraan. Direktang nangangahulugan sa simula paikot-ikot ang bendahe sa paligid ng pulso, maayos na gumagalaw sa mga joints ng mga daliri at pagkatapos ay bumalik sa pulso, at doon ito ay naayos na sa Velcro.

Ang paraan ng "krus" ay nag-aayos ng mga joints ng mga daliri nang higit pa, na makabuluhang binabawasan hindi lamang ang kalubhaan ng pinsala, ngunit pinipigilan din ang paglitaw nito nang higit pa. Paano itali ang mga bendahe sa boksing sa ganitong paraan? Nagsisimula kami mula sa pulso, lumipat sa kamay, binabalot namin ito, at pagkatapos ay ang unang phalanx ng bawat daliri, kaya nakakamit ang isang mas mahigpit na pag-aayos ng kamao at ang tamang posisyon nito sa labanan.

Gusto mo bang malaman kung paano Maaari mo pa ring paikot-ikot na benda para sa boksing? Ayon sa mga masugid na boksingero, higit na pinipigilan ng pamamaraang ito ang mga pinsala, at makabuluhang pinahuhusay din ang suntok na ginawa sa kalaban. Kaya, ang loop ay hindi sinulid sa daliri sa pinakadulo simula, tulad ng karaniwang ginagawa kapag gumagamit ng iba pang mga pamamaraan, at ang bendahe ay dapat na sapat na mahaba, lalo na 180 pulgada. Ito ay nakatiklop sa 4-5 na mga layer na may "akurdyon", ang lapad nito ay katumbas ng lapad ng brush.

Mga paraan ng pagbenda ng mga kamay sa pagsasanay at bago ang laban

Pagkatapos ang disenyo na ito ay inilapat sa brush mula sa itaas at naayos dito, na gumagawa ng ilang mga liko na may bendahe sa paligid ng lugar na ito, na lumilikha ng isang uri ng "unan". Susunod, nagpapatuloy silang ipasa ang bendahe sa pagitan ng bawat daliri ng kamay. Hindi nakuha - naayos ang bendahe sa paligid ng pulso, lumipat sa susunod na puwang sa pagitan ng mga daliri.

Iunat at i-fasten sa pulso. Inaayos namin ang hinlalaki sa magkabilang panig gamit ang "walong" at gumawa ng 1-2 na pagliko muli sa unan, at pagkatapos ay inaayos namin ang bendahe sa pulso. Maaari mong subukan ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito sa iyong sarili sa pagsasanay.

Kaya't tumingin kami sa ilang mga trick. , paano Siguro itali ang mga benda para sa boksing, para sa mas mahusay na kahusayan sa proteksyon ng kamay .

Mga tip sa pagbenda para sa mga nagsisimula

Mayroong mga praktikal na tip tungkol sa mga nuances ng lahat ng mga bendahe sa boksing: kailangan mong balutin ang benda sa iyong sarili, kung maaari, upang mas ganap na madama ang pag-igting ng benda at maiwasan ang malakas o mahinang pag-igting nito sa braso, dapat itong magkasya mahigpit sa panahon ng naka-compress na posisyon ng paa.