Χαμηλό καρδιακό ρυθμό: τι να κάνετε στο σπίτι;

Ο παλμός βοηθά στην εκτίμηση του καρδιακού ρυθμού. Ο ρυθμός παλμών ανά λεπτό είναι 65-95. Εάν οι δείκτες είναι χαμηλότεροι, μιλάμε για παθολογίες της καρδιάς, του εγκεφάλου, των πνευμόνων, των νεφρών ή του ήπατος. Γιατί εμφανίζεται χαμηλός παλμός (βραδυκαρδία), ομαλοποίηση του με τη βοήθεια ασκήσεων, λαϊκών συνταγών και φαρμάκων από το κιτ πρώτων βοηθειών.

Ένας χαμηλός παλμός μπορεί να υποδεικνύει παθολογίες των εσωτερικών οργάνων.

Αιτίες χαμηλού καρδιακού παλμού

Ακόμη και σε ένα υγιές άτομο, σημειώνεται βραδυκαρδία. Αυτό συμβαίνει τη νύχτα ή το πρωί, όταν το σώμα μόλις αναδομείται από τον ύπνο στην εγρήγορση. Αυτό δεν είναι παθολογία. Μια μικρή πτώση του καρδιακού ρυθμού στους αθλητές θεωρείται επίσης φυσιολογική. Η καρδιά, συνηθισμένη στο υπερβολικό άγχος, επιβραδύνει τις συσπάσεις της σε κατάσταση ηρεμίας.

Για τους ανθρώπους, ο συγγενής αργός καρδιακός ρυθμός δεν είναι επικίνδυνος. Αυτό είναι ένα μεμονωμένο χαρακτηριστικό του σώματος.

Με μείωση του καρδιακού ρυθμού - δεν απαιτείται θεραπεία. Ο παλμός σε τέτοιες καταστάσεις αποκαθίσταται μόνος του.

Επηρεάζουν σημαντικά τη μείωση του καρδιακού ρυθμού:

1. Αθηροσκλήρωση. Λόγω της απόφραξης μεγάλων αγγείων, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται.
2. Ενδοκαρδίτιδα. Η ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών μέσα στο κέλυφος της καρδιάς.
3. Υπόταση. Ως αποτέλεσμα της μείωσης της αρτηριακής πίεσης, υπάρχει ανεπαρκής πίεση στα αγγειακά τοιχώματα.
4. Μυοκαρδίτιδα. Φλεγμονή του καρδιακού μυός.
5. Εμφραγμα μυοκαρδίου. Υπάρχει μη αναστρέψιμη διακοπή της βιωσιμότητας των κυττάρων στον καρδιακό μυ, η στεφανιαία ροή αίματος σταματά λόγω τραυματισμού των φλεβικών αρτηριών.

Εξωτερικοί παράγοντες που προκαλούν χαμηλό καρδιακό ρυθμό:

• κατάχρηση καρδιακών φαρμάκων.
• δηλητηρίαση του σώματος με νικοτίνη ή μόλυβδο.
• εξουθενωτικές δίαιτες?
• υποθερμία?
• μεταδοτικές ασθένειες;
• αλλαγή των καιρικών συνθηκών·
• συναισθηματικό στρες.

Τα έντονα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν τον καρδιακό σας ρυθμό

Αδύναμοι καρδιακοί παλμοί είναι πιθανοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει συνήθως στα τελευταία στάδια ως αποτέλεσμα της εμβρυϊκής πίεσης στη φλέβα των γεννητικών οργάνων. Για να αποκλειστούν πιθανές παθολογίες της καρδιάς, είναι σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα να συμβουλευτεί έναν γιατρό.

Με την ηλικία, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται.Σε ένα ηλικιωμένο άτομο οι 70-100 παλμοί το λεπτό θεωρούνται ο κανόνας. Επομένως, ακόμη και μια ελαφρά μείωση του καρδιακού ρυθμού μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης (ζάλη, διαταραχή συντονισμού, θολή όραση, ημικρανία).

Παρά τους γενικούς δείκτες ενός φυσιολογικού παλμού, όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος, τον τρόπο ζωής του. Εάν κατά τη διάρκεια της βραδυκαρδίας δεν υπάρχει βάρος ή πόνος από την καρδιά, δεν υπάρχει λήθαργος, υπνηλία και άλλη ενόχληση στη γενική κατάσταση, τότε ο χαμηλός σφυγμός δεν είναι επιβλαβής για την υγεία.

Ο παλμός εξαρτάται από την πίεση;

Η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού σε φυσιολογική, χαμηλή και υψηλή αρτηριακή πίεση σχετίζονται στενά.

Με κανονική πίεση (από 110 έως 70 έως 130 έως 80), ο αριθμός των καρδιακών παλμών δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 60-90 παλμούς σε 60 δευτερόλεπτα.

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν μια τέτοια μείωση:

• λήψη φαρμάκων που επηρεάζουν τον καρδιακό μυ.
• νευρική καταπόνηση?
• ασυνήθιστη για το σώμα βαριά σωματική δραστηριότητα.

Αλλά η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο αργός καρδιακός ρυθμός πρέπει να προειδοποιούν.

Οι λόγοι για τον συνδυασμό αυτών των δεικτών μπορεί να είναι:

• καρδιοσκλήρωση?
• φλεγμονή της εξωτερικής επένδυσης της καρδιάς.
• ισχαιμία?
• ογκολογία (σε σπάνιες περιπτώσεις).

Εάν, με υπέρταση και μικρό σφυγμό, παρατηρηθεί λήθαργος, ναυτία και πόνος στην καρδιά, είναι σημαντικό να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο. Η βραδυκαρδία με υπόταση είναι σημάδι αρνητικών διεργασιών στο σώμα. Η αιτία ενός αργού καρδιακού παλμού είναι συχνά ασθένειες του νευρικού ή ενδοκρινικού συστήματος, η ανάπτυξη αναπνευστικής αρρυθμίας στα παιδιά, η μηνιγγίτιδα.

Πριν φτάσει ο γιατρός, είναι επικίνδυνο να κάνετε μια επιλογή φαρμάκων μόνοι σας, καθώς μπορεί να προκληθούν σοβαρές επιπλοκές.

Πώς να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό χωρίς να αυξήσετε την αρτηριακή σας πίεση

Συμβαίνει ότι ο ρυθμός παλμού επιβραδύνεται, αλλά η πίεση παραμένει φυσιολογική. Υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι που καθιστούν δυνατή τη γρήγορη αποκατάσταση του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού και να μην επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση.

1. Χρησιμοποιήστε μουστάρδα. Στη δεξιά πλευρά του στήθους, πρέπει να στερεώσετε ένα γύψο μουστάρδας. Η δράση του θα τονώσει τον καρδιακό μυ και θα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά δεν θα επηρεάσει την αρτηριακή πίεση.
2. Μασάζ. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στους λοβούς των αυτιών για 1-2 λεπτά. Στη συνέχεια, κάντε κινήσεις εκτεινόντων και κάμψης με το αριστερό χέρι και, στη συνέχεια, χτυπήστε το χέρι για 3-5 λεπτά. Ένα τέτοιο μασάζ βοηθά με οδυνηρές αισθήσεις στην καρδιά.
3. Πίνετε το φάρμακο που σας είχε συνταγογραφήσει προηγουμένως ο γιατρός. Εάν ένα άτομο έχει μείωση του καρδιακού ρυθμού για πρώτη φορά και ο γιατρός δεν συνταγογραφούσε τίποτα πριν, τότε η αυτοχορήγηση φαρμάκων απαγορεύεται. Αυτό μπορεί να είναι επιζήμιο για την υγεία.

Το μασάζ στους λοβούς του αυτιού θα βοηθήσει στην αύξηση του παλμού

Αυτές οι μέθοδοι θα βοηθήσουν στην προσωρινή ανακούφιση της κατάστασης ενός ατόμου. Μετά την ομαλοποίηση του παλμού, είναι σημαντικό να πάτε στο νοσοκομείο και να υποβληθείτε σε εξέταση για να εντοπιστεί η αιτία του αργού καρδιακού παλμού.

Τι να κάνετε στο σπίτι;

Εάν ένα άτομο παραπονιέται ότι αισθάνεται αδιαθεσία (ναυτία, αδυναμία, ζάλη, κρύο στα χέρια και τα πόδια, χτύπημα χήνας και σκούρασμα στα μάτια με απότομη άνοδο), το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσδιορίσετε τον παλμό και να μετρήσετε την πίεση.

Πρώτες βοήθειες

Για να ομαλοποιήσετε γρήγορα τον ρυθμό και να βελτιώσετε την ευημερία, πρέπει να κάνετε τα εξής:

• πίνετε ζεστό καφέ ή πράσινο γλυκό τσάι, μπορείτε να προσθέσετε κανέλα ή γαρίφαλο - τα μπαχαρικά βοηθούν στην αύξηση του παλμού.
• μεταξύ των φαρμάκων, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούνται φάρμακα που βασίζονται σε radiola, echinacea.
• Πάρτε βαθιές ανάσες για ένα λεπτό.
• κάντε ένα ντους αντίθεσης, εάν αισθάνεστε καλά.

Ο ζεστός καφές ανεβάζει γρήγορα τους παλμούς

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλες αυτές οι μέθοδοι είναι σχετικές εάν δεν υπάρχει προδιάθεση για υψηλή αρτηριακή πίεση. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος σημαντικής αύξησης του παλμού και της πίεσης, κάτι που απειλεί με επιπλοκές.

Φάρμακα και σκευάσματα

Σε περίπτωση βραδυκαρδίας και υψηλής αρτηριακής πίεσης, οι σταγόνες Corvalol, Zelenin θα βοηθήσουν στη σταθεροποίηση της κατάστασης (πρέπει να πίνετε 15 σταγόνες ταυτόχρονα). Όταν παίρνετε ένα τέτοιο φάρμακο, είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες.

Αν μιλάμε για αργό καρδιακό ρυθμό και χαμηλή αρτηριακή πίεση, τότε η λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου θα πρέπει να γίνεται με μεγάλη προσοχή. Οι σταγόνες Cordiamin θα βοηθήσουν στην αύξηση του σφυγμού, τον οποίο πρέπει να πίνετε με τα πρώτα συμπτώματα αδιαθεσίας.

Οι σταγόνες Cordiamin χρησιμοποιούνται για την αύξηση του παλμού

Το Eufillin, το Atenolol, το Atropine θεωρούνται αποτελεσματικά φάρμακα για τη χαμηλή καρδιακή συχνότητα, αλλά τέτοια φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς συνταγή γιατρού, ώστε να μην επιδεινώνεται η κατάσταση του ασθενούς.

Ποιες τροφές να τρώτε με χαμηλό καρδιακό ρυθμό

Με βραδυκαρδία, δεν απαιτείται αυστηρή δίαιτα, αλλά αξίζει να αναθεωρήσετε τη δίαιτα:

1. Τρώτε περισσότερα λαχανικά, βότανα, φρούτα. Εστιάστε στα καρότα, τον μαϊντανό, τα κρεμμύδια, το λάχανο, τα εσπεριδοειδή, τις μπανάνες, τα μήλα.
2. Τα άπαχα κρέατα και τα φαγητά στον ατμό είναι ευπρόσδεκτα.
3. Εισάγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και το χυλό γάλακτος σε τακτική χρήση.
4. Πίνετε περισσότερα υγρά. Η ημερήσια δόση πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα.
5. Τρώτε περισσότερα θαλασσινά.

Τα λαχανικά κάνουν καλό στον οργανισμό

Είναι σημαντικό να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωση πικάντικων, αλμυρών, καπνιστών, λιπαρών και τηγανητών τροφίμων. Το αλεύρι και τα γλυκά πιάτα τρώγονται επίσης όσο το δυνατόν λιγότερο. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα τσιγάρων.

Ασκήσεις χαμηλών καρδιακών παλμών

Για να ανεβάσετε τους παλμούς, οι τιμές των οποίων έχουν πέσει στους 50-55 παλμούς ανά λεπτό, μπορείτε να κάνετε λίγο τρέξιμο. Εάν μια τέτοια διαδικασία δεν είναι δυνατή, υπάρχουν αρκετές ασκήσεις για την ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού.

1. Αρχικά, πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας προς τα πάνω, μετά από 3-5 δευτερόλεπτα να τα χαμηλώσετε γρήγορα.
2. Ξαπλώστε στο πάτωμα και απεικονίστε «ψαλίδι» ή «ποδήλατο» με τα πόδια σας. Τέτοιες κινήσεις πρέπει να γίνονται 15 φορές και προς τις δύο κατευθύνσεις.
3. Σε ξαπλωμένη θέση, λυγίστε τα γόνατά σας, σφίγγοντας τα με τα χέρια σας στο ύψος του στήθους. Κλείστε τα χέρια σας σφιχτά, προσπαθώντας να τα ανοίξετε με τα γόνατά σας.
4. Το κεφάλι γέρνει προς τα πλάγια (αριστερά και δεξιά). Μετά από μια τέτοια χειραγώγηση, συνιστάται να καθίσετε ήρεμα και να εργαστείτε με το αριστερό σας χέρι (σφίγγοντας-ξεσφίγγοντας) για 1-2 λεπτά.

Για να ανεβάσετε τον παλμό, μπορείτε να κάνετε απλές ασκήσεις

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Η μείωση του καρδιακού ρυθμού δεν προκαλεί πάντα τους ανθρώπους να επισκεφτούν έναν γιατρό. Για να ανακουφίσετε την κατάσταση στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες. Ανάμεσά τους υπάρχουν και εκείνα που δεν επηρεάζουν την πίεση.

Θεραπευτικό μείγμα καρυδιών

Ανακατέψτε μισό κιλό ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς με σησαμέλαιο (250 ml). Τρίβουμε 4 λεμόνια, τα περιχύνουμε με 1 λίτρο ζεστό νερό. Ανακατέψτε τα παρασκευασμένα συστατικά, προσθέστε 20 g ζάχαρης σε σκόνη. Το προκύπτον μείγμα λαμβάνεται το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ, 1 κουταλιά της σούπας. λ., χωρίς υπέρβαση της δόσης.

Τα καρύδια μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του καρδιακού σας παλμού

Αφέψημα τριανταφυλλιάς

Βράζουμε τριανταφυλλιές (50 g) σε 0,5 λίτρο νερό για τουλάχιστον 10 λεπτά. Αφού κρυώσουν, περάστε τα μούρα μέσα από ένα σουρωτήρι, τοποθετήστε τον προκύπτον πολτό σε ένα αφέψημα, ανακατέψτε με μέλι (3 κουταλιές της σούπας). Αυτό το φάρμακο συνιστάται να λαμβάνεται 20 λεπτά πριν από τα γεύματα κάθε μέρα.

Το Rosehip θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του σφυγμού και στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Το Rosehip μειώνει καλά την υψηλή αρτηριακή πίεση

Ρίξτε 150-200 g βλαστοί πεύκου με 320 ml αλκοόλ, επιμείνετε σε ένα φωτεινό μέρος για 7-10 ημέρες. Το βάμμα λαμβάνεται 15-20 σταγόνες σε περιόδους απότομης μείωσης του καρδιακού ρυθμού.

Το βάμμα μπουμπουκιού πεύκου ομαλοποιεί τέλεια τον παλμό

Οι λαϊκές θεραπείες πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή, ώστε να μην το παρακάνετε με αύξηση της απόδοσης. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Μια ελαφρά μείωση του καρδιακού ρυθμού δεν υποδηλώνει πάντα παθολογία και απαιτεί θεραπεία. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε στενά τα σήματα του σώματος. Εάν υπάρχει σημαντική επιδείνωση της ευημερίας κατά τη διάρκεια της βραδυκαρδίας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό και να μην κάνετε αυτοθεραπεία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για έναν σπάνιο σφυγμό και ο γιατρός θα βοηθήσει στην καθιέρωση και την εξάλειψή τους.