Επίδεσμοι του μποξ και πώς να τους δέσετε

(2 ψήφοι, μέσος όρος: 5,00 απο 5)

Πιθανώς, δεν είναι απαραίτητο να πούμε για πολύ καιρό ότι η πυγμαχία είναι ένα αρκετά τραυματικό άθλημα. Ο αγώνας λαμβάνει χώρα στις γροθιές, επομένως, είναι απαραίτητο να προστατεύσετε, πρώτα απ 'όλα, το "χτυπημένο" μέρος του σώματος - το χέρι. Άλλωστε, τα οστά των δακτύλων, οι αρθρώσεις τους, ο καρπός μπορεί να υποστούν σοβαρή βλάβη κατά τη διάρκεια της μάχης με τη μορφή εξάρθρωσης μιας ή πολλών αρθρώσεων, ρωγμών ή καταγμάτων.

Επομένως, η χρήση ειδικών επιδέσμων είναι ένας από τους υποχρεωτικούς κανόνες για τη διεξαγωγή τόσο της εκπαίδευσης όσο και των άμεσων αγώνων σε αγώνες.

Για την προστασία του «εργαλείου μάχης», είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί Αυτός ο τύπος προστασίας ήταν γνωστός στην αρχαιότητα, οι δερμάτινες ζώνες περιέλιξης, αφού, φυσικά, δεν υπήρχαν ειδικοί επίδεσμοι. Σήμερα, η κατασκευή τους είναι μια ολόκληρη βιομηχανία. Υπάρχουν πολλά από αυτά: διαφορετικά υλικά, μήκος, πλάτος, ακόμη και χρώμα, ώστε να ταιριάζει σε κάθε γούστο.

Χαρακτηριστικά επιδέσμων για πυγμαχία

Τα κύρια μέρη του επιδέσμου: μια μακριά υφασμάτινη κορδέλα, το ένα άκρο έχει βρόχο, το Velcro είναι ραμμένο στο άλλο, λειτουργώντας με βάση την αρχή της κολλιτσίδας. Έχει όνομα Velcroκαι εφευρέθηκε το 1941 από τον Ελβετό μηχανικό Georges de Mestral. Μόνο με αυτό το κλωστοϋφαντουργικό κούμπωμα Velcro επιτρέπεται η χρήση περιτυλίγματος μποξ.

Επαγγελματίας στο Διαδίκτυο και θα δείτε πόσο χρήσιμο είναι να τυλίξετε σωστά τους επιδέσμους στα χέρια σας.

Όσον αφορά τις διαστάσεις, τα τυπικά μοιάζουν με αυτό: 180 ίντσες μήκος και 2 ίντσες πλάτος (457 cm και 5 cm, αντίστοιχα). Συχνά χρησιμοποιείται επίσης επίδεσμος 120 ιντσών (305 cm). Οι επίδεσμοι μήκους 250 εκατοστών χρησιμοποιούνται λιγότερο συχνά.

Γενικά, επίδεσμοι για την πυγμαχία sportmasterεπιλέγει λαμβάνοντας υπόψη το μέγεθος του χεριού, το γάντι και τη μέθοδο περιέλιξης. Βασικά, η ποιότητα των επιδέσμων δεν είναι ελαστική, εκτός από τον «μεξικανικού τύπου». Τέτοια ταιριάζουν πιο εύκολα στο χέρι και συγχωνεύονται μαζί του σε ένα σύνολο, αλλά υπάρχει ο κίνδυνος κατά την περιέλιξη να τραβήξουν το άκρο περισσότερο από όσο χρειάζεται και να διαταράξουν έτσι την κανονική κυκλοφορία του αίματος του οργάνου. Κατά τη διάρκεια του αγώνα, το χέρι μπορεί να αρχίσει να μουδιάζει, κάτι που είναι απαράδεκτο και επικίνδυνο.

Κανόνες επιλογής επιδέσμων για πυγμαχία

Όσο για το θέμα, από μη ελαστικά, βαμβακερά υλικά, δεν το παρακάνετε με το σφίξιμο των αγγείων, γιατί γίνεται αμέσως αισθητό, και επιπλέον, αφού ο επίδεσμος τυλίγεται με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά, με τον καιρό σε συγκεκριμένα σημεία. αρχίζει να εφαρμόζει, προσαρμόζοντας στα ανατομικά χαρακτηριστικά ακριβώς το χέρι σας.

Η απλή απόκτηση και χρήση τέτοιας προστασίας δεν είναι το παν, επομένως πρέπει να το κάνετε σωστά . Η ικανή λειτουργία συμβάλλει στη μείωση της σοβαρότητας και του αριθμού των τραυματισμών που υφίστανται κατά τη διάρκεια της μάχης. Επιδέσοντας τις αρθρώσεις, ο μπόξερ τις διορθώνει επιπρόσθετα, γεγονός που διατηρεί τη γροθιά σε κανονική κατάσταση και επίσης αποτρέπει ένα κάταγμα του πρώτου μετακαρπίου οστού - ένας επαγγελματικός τραυματισμός για όλους τους πυγμάχους.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι πώς να δέσετε επίδεσμους για πυγμαχία.Οι δύο πιο κοινές από αυτές είναι η άμεση μέθοδος και η μέθοδος «διασταυρούμενη». Απευθείας σημαίνει στην αρχή τυλίγοντας τον επίδεσμο γύρω από τον καρπό, μετακινώντας ομαλά στις αρθρώσεις των δακτύλων και μετά πίσω στον καρπό, και εκεί έχει ήδη στερεωθεί με Velcro.

Η μέθοδος «σταυρός» διορθώνει περισσότερο τις αρθρώσεις των δακτύλων, γεγονός που μειώνει σημαντικά όχι μόνο τη σοβαρότητα του τραυματισμού, αλλά και αποτρέπει ακόμη περισσότερο την εμφάνισή του. Πώς να δέσετε επίδεσμους του μποξμε αυτόν τον τρόπο? Ξεκινάμε από τον καρπό, προχωρώντας στο χέρι, το τυλίγουμε και μετά την πρώτη φάλαγγα κάθε δακτύλου, επιτυγχάνοντας έτσι πιο σφιχτή στερέωση της γροθιάς και τη σωστή θέση της στη μάχη.

Θέλετε να μάθετε πώςμπορείς ακόμα επίδεσμοι περιέλιξης για πυγμαχία;Σύμφωνα με μανιώδεις πυγμάχους, αυτή η μέθοδος αποτρέπει περαιτέρω τραυματισμούς και επίσης ενισχύει σημαντικά το χτύπημα που προκαλείται στον αντίπαλο. Έτσι, ο βρόχος δεν περνάει στο δάχτυλο στην αρχή, όπως συνήθως γίνεται όταν χρησιμοποιούνται άλλες μέθοδοι, και ο επίδεσμος πρέπει να είναι αρκετά μακρύς, δηλαδή 180 ίντσες. Διπλώνεται σε 4-5 στρώσεις με ένα «ακορντεόν», το πλάτος του οποίου είναι ίσο με το πλάτος της βούρτσας.

Τρόποι επίδεσης των χεριών στην προπόνηση και πριν από έναν αγώνα

Στη συνέχεια, αυτό το σχέδιο εφαρμόζεται στη βούρτσα από πάνω και στερεώνεται σε αυτήν, κάνοντας πολλές στροφές με έναν επίδεσμο γύρω από αυτήν την περιοχή, δημιουργώντας ένα είδος «μαξιλαριού». Στη συνέχεια, περνούν τον επίδεσμο ανάμεσα σε κάθε δάχτυλο του χεριού. Έχασε - σταθεροποιήστε τον επίδεσμο γύρω από τον καρπό, προχωρήστε στο επόμενο διάστημα μεταξύ των δακτύλων.

Τεντώστε και στερεώστε στον καρπό. Στερεώνουμε τον αντίχειρα και στις δύο πλευρές με το «οκτώ» και κάνουμε 1-2 στροφές ξανά στο μαξιλάρι και μετά στερεώνουμε τον επίδεσμο στον καρπό. Μπορείτε να ελέγξετε την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου μόνοι σας στην πράξη.

Έτσι, εξετάσαμε μερικά κόλπα. , πωςΜπορεί δέσιμο επίδεσμοι για πυγμαχία,για καλύτερη αποτελεσματικότητα προστασίας των χεριών .

Συμβουλές περίδεσης για αρχάριους

Υπάρχουν πρακτικές συμβουλές σχετικά με τις αποχρώσεις όλων των επιδέσμων πυγμαχίας: πρέπει να τυλίξετε τον επίδεσμο μόνοι σας, αν είναι δυνατόν, για να νιώσετε πληρέστερα την τάση του επιδέσμου και να αποτρέψετε την έντονη ή αδύναμη τάση του στο χέρι, θα πρέπει να ταιριάζει σφιχτά κατά τη συμπιεσμένη θέση του άκρου.