Боксови бинтове и как да ги завържете

(2 гласове, средно: 5,00 от 5)

Вероятно не е необходимо да се казва дълго време, че боксът е доста травматичен спорт. Битката се провежда на юмруци, следователно е необходимо да се защити преди всичко „ударената“ част от тялото - ръката. В края на краищата, костите на пръстите, техните стави, китката могат да бъдат сериозно повредени по време на битка под формата на дислокация на една или много стави, пукнатини или фрактури.

Следователно използването на специални бинтове е едно от задължителните правила за провеждане както на тренировки, така и на директни битки на състезания.

За да защитите „бойния инструмент“, е необходимо да приложите Този тип защита е бил известен в древни времена, навиващи кожени колани, тъй като, разбира се, нямаше специални превръзки. В наши дни производството им е цяла индустрия. Има много от тях: различни материали, дължина, ширина и дори цвят, така че можете да задоволи всеки вкус.

Характеристики на превръзките за бокс

Основните части на превръзката: дълга лента от плат, единият край има примка, към другия е пришит велкро, работещ на принципа на репей. Тя си има име Велкрои е изобретен през 1941 г. от швейцарския инженер Жорж де Местрал. Само с тази велкро текстилна закопчалка е разрешено използването на боксови опаковки.

Професионално в интернет и ще видите колко полезно е правилното увиване на бинтове на ръцете.

По отношение на размерите стандартните изглеждат така: 180 инча дължина и 2 инча ширина (съответно 457 см и 5 см). Често се използва и 120 инча (305 см) превръзка. По-рядко се използват бинтове с дължина 250 сантиметра.

В общи линии, бинтове за бокс sportmasterизбира от съобразяване с размера на ръката, ръкавицата и начина на навиване. По принцип качеството на превръзките не е еластично, с изключение на "мексиканския тип". Такива по-лесно пасват на ръката и се сливат с нея в едно цяло, но има риск по време на навиване да издърпате крайника повече от необходимото и по този начин да нарушите нормалното кръвообращение на органа. По време на битката ръката може да започне да изтръпва, което е неприемливо и опасно.

Правила за избор на бинтове за бокс

Що се отнася до темата, изработена от нееластични, памучни материали, не прекалявайте с притискането на съдовете, защото веднага се усеща, а освен това, тъй като превръзката се навива всеки път по един и същи начин, с времето на определени места започва да пасва, приспособявайки се към анатомичните особености точно на ръката ви.

Просто придобиването и използването на такава защита не е всичко, така че трябва да го направите правилно . Компетентната операция помага за намаляване на тежестта и броя на нараняванията, получени по време на битката. Чрез превръзка на ставите боксьорът допълнително ги фиксира, което поддържа юмрука в нормално състояние, а също така предотвратява фрактура на първата метакарпална кост - професионална травма за всички боксьори.

Има няколко начина как да завържете бинтове за бокс.Двата най-често срещани от тях са директният метод и "кръстосаният" метод. Директно означава в началото навиване на превръзката около китката, плавно преминаване към ставите на пръстите и след това обратно към китката и там вече се фиксира с велкро.

Методът "кръст" фиксира ставите на пръстите повече, което значително намалява не само тежестта на нараняването, но и предотвратява появата му още повече. Как да връзвам боксови бинтовепо този начин? Започваме от китката, преминавайки към ръката, обвиваме я, а след това и първата фаланга на всеки пръст, като по този начин постигаме по-здраво фиксиране на юмрука и правилното му положение в битка.

Искате ли да знаете каквсе още можеш навиване на бинтове за бокс?Според запалените боксьори този метод допълнително предотвратява наранявания, а също така значително подобрява удара, нанесен на противника. Така че примката не се завива в пръста в самото начало, както обикновено се прави при използване на други методи, а превръзката трябва да е достатъчно дълга, а именно 180 инча. Сгъва се на 4-5 слоя с "акордеон", чиято ширина е равна на ширината на четката.

Начини за превръзка на ръцете по време на тренировка и преди битка

След това този дизайн се нанася върху четката отгоре и се фиксира към нея, като се правят няколко завъртания с превръзка около тази област, създавайки вид „възглавница“. След това те продължават да прекарват превръзката между всеки пръст на ръката. Пропуснато - фиксира превръзката около китката, преминете към следващото пространство между пръстите.

Опънете и закрепете на китката. Фиксираме палеца от двете страни с „осмицата“ и отново правим 1-2 завъртания върху възглавницата, след което фиксираме превръзката на китката. Можете сами да проверите ефективността на този метод на практика.

Така че разгледахме няколко трика. , какМоже би превръзки за бокс,за по-добра защита на ръцете .

Съвети за превързване за начинаещи

Има практически съвети относно нюансите на всички боксови бинтове: трябва да увиете превръзката сами, ако е възможно, за да усетите по-пълно напрежението на превръзката и да предотвратите нейното силно или слабо напрежение върху ръката, тя трябва да пасне плътно по време на компресираната позиция на крайника.