Как и какво да ядем и пием след тренировка?
Zozhnik представя препоръки от най-авторитетните спортни организации в света за оптимизиране на храненето след тренировка: кога, какво и в какво...
Как да завържете еластична превръзка правилно
Знаете ли какво е DESMURGY??? Десмургия - (от гръцки desmos - превръзка, ergon - бизнес) раздел от общата хирургия, който изучава различни видове превръзки. Тази наука е като...
Какво да ядем преди тренировка за изгаряне на мазнини?
При отслабването е много важно да съчетаете два основни фактора – балансирана диета и движение. – това е не само съставът на ежедневната диета, но и спазването...
Упражнения и хранене: какво да ядем след тренировка
25 май 2010 г. Amily специално за сайта VKontakte Odnoklassniki Ако спортувате, вероятно знаете, че за да създадете красива...
Как да увиете боксов бинт
Висококачествената защита на ръцете е едно от необходимите условия за тренировки във всяко бойно изкуство, въпреки че доста често е обичайно просто да забравяме за това....
Причини и лечение на ускорен пулс, какво да предприемете
Дата на публикуване на статията: 24.12.2016 г. Дата на актуализация на статията: 18.12.2018 г. От тази статия ще научите: защо ускорен пулс (или честота...
Как да намалите пулса си у дома бързо и ефективно
Дата на публикуване на статията: 08.06.2017 г. Дата на актуализация на статията: 21.12.2018 г. От тази статия ще научите: как да намалите сърдечната честота у дома, като използвате отпадъци...
Какво трябва да ядете след тренировка?
Nutrition 4K 1 Силовите тренировки включват огромен разход на енергия. Средно на час тренировка във фитнеса се харчат около 600-800...
Какво да правите, ако пулсът ви е висок
Често сърцето бие по-бързо, чуваме "чукове в главата", усещаме ускоряване на пулса и треперене във всички крайници в покой. Такива условия често са...
Колко часа преди и след тренировка можете да ядете и пиете, за да отслабнете?
Характеристики на храненето по време на тренировъчни дни за отслабване. Меню и списък със здравословни продукти. С напредване на възрастта се случва човешкото тяло да натрупва мазнини и...