Новости звезд
Что такое постменопауза у женщин в 40. Климактерический синдром (пременопаузальный период). Как облегчить симптомы постменопаузы
Постменопауза является естественным периодом в жизни женщины, который сопровождается отсутствием переходных состояний, характерных для перименопаузы и пременопаузы.
Постменопауза - это период, который наступает после полного прекращения менструации
Описание заболевания
Женщинам, которые интересуются «что такое постменопауза» важно понимать, что это отсутствие месячных на протяжении 1 года или дольше. Период постменопаузы сопровождается развитием возрастных патологий, а также заболеваний, которые провоцирует недостаток эстрогена. На протяжении первых нескольких лет может наблюдаться единичное образование фолликулов в области яичников, которые со временем исчезают полностью.
Период постменопаузы занимает около трети жизни представительниц прекрасного пола. Это связано со значительным увеличением продолжительности жизни женщин.
Формы постменопаузы
Постменопауза продолжается от менопаузы до полной остановки функционирования яичников. Данная фаза предшествует полному старению женского организма и классифицируется следующим образом:
- Ранняя постменопауза, продолжительность которой составляет от 2 до 3 лет.
- Поздняя постменопауза, продолжительностью более 36 месяцев.
Продолжительность постменопаузы и ее начало для каждой женщины индивидуальны
Причины
Причины постменопаузы связаны с прекращением циклического функционирования яичников. Это приводит к снижению выработки эстрогенов и прогестерона. Уменьшение количества эстрогена, в свою очередь, провоцирует развитие различных нарушений:
- Нейровегетативных.
- Обменно-эндокринных.
- Психоэмоциональных.
- Урогенитальных.
- Климактерических: киста яичников, гиперплазия, развитие эндометриоза и остеопороза.
Матка и яичники изменяют свое функционирование еще задолго до того, как пройдут последние месячные. В период постменопаузы самым активным эстрогеном становится эстрон: его количественное содержание повышается в несколько раз и значительно превышает эстрадиол.
В период постменопаузы резко снижается количество эстрогенов в организме
Проявления
В этот период возникают различные симптомы, связанные с угасанием функционирования яичников:
- Отсутствие менструаций на протяжении 12 месяцев и дольше.
- Женщина обнаруживает седые волосы и возрастные изменения кожных покровов. В этот период симптомы постменопаузы и старения организма проявляются в виде птоза, изменения структуры и цвета кожи, появляются глубокие морщины.
- Волосы в лобковой области постепенно редеют.
- Кожа половых губ – дряблая, бледная.
- Выделения из влагалища меняют окраску и консистенцию. Продукция слизи значительно снижается и со временем полностью пропадает. Матка уменьшается в размерах.
- Молочные железы становятся дряблыми, меняется их форма. Может меняться окраска сосков.
Недостаток гормонов провоцирует хрупкость костей и вызывает развитие остеопороза
- Выделения крови из матки – одна из наиболее распространенных жалоб, с которой женщины обращаются к врачам-гинекологам во время постменопаузы. Этот симптом становится причиной госпитализации женщин в гинекологический стационар. В дальнейшем кровянистые выделения могут потребовать проведения процедуры гистерэктомии. Чрезмерная кровопотеря может спровоцировать железодефицитную анемию и негативно сказывается на качестве жизни женщин.
- Повышается риск развития остеопороза.
- Также увеличивается риск развития различных новообразований, которые могут проявляться в виде боли внизу живота.
Женщина должна тщательно следить за тем, какие выделения образуются в период постменопаузы. В норме выделения должны быть прозрачными и слизистыми, присутствовать в умеренном количестве, не иметь неприятного запаха. Если женщину беспокоят обильные выделения с неприятным запахом и возникает зуд и боли во влагалище, то это может указывать на развитие определенных патологий.
Боли внизу живота в постменопаузе - это тревожный симптом, что может означать появление опасных заболеваний
Симптомы менопаузы не следует оставлять без внимания. В этот период жизни женщинам следует находиться под наблюдением врачей и проходить регулярные обследования. Своевременное использование подходящих средств позволит значительно уменьшить вероятность возникновения серьезных осложнений.
Диагностика
Для того чтобы отличить естественные процессы и возрастные изменения в жизни женщины от патологических, следует находиться под наблюдением гинеколога. Чтобы точно удостовериться: что есть норма, а что – нарушение, врач порекомендует проведение комплексной диагностики. При отсутствии вагинальных кровотечений в постменопаузе в течение 1 года и дольше в обязательном порядке назначают такие исследования:
- Ультразвуковое обследование органов малого таза, которое своевременно определяет такие осложнения как киста, гиперплазия, а также наличие фолликулов.
- Определение уровня мужских гормонов.
В ходе диагностики наступления постменопаузы проводится определение уровня гормонов в крови
- Выявление уровня эстрадиола. Следует помнить, что их пониженное количество – это норма и не требует дополнительного лечения.
Если женщину периодически беспокоят выделения и боли, а также другие тревожные симптомы будет назначено дополнительное обследование:
- Ультразвуковое исследование органов брюшины – может быть обнаружена киста.
- Проведение маммографии.
- Исследование общего анализа крови.
- Проведение гистероскопии, в процессе которой врач осматривает стенки матки при помощи специального приспособления.
Остеоденситометрия - это исследование, которое позволяет определить развитие остеопороза
- Матка и шейка матки также должна быть обязательно обследована: цитологический анализ позволяет определить гиперплазию и другие возможные патологии.
- Осуществление остеоденситометрии – методики, позволяющие детально изучить состояние костных тканей.
Все описанные методики являются высокоэффективными, позволяют своевременно обнаружить такие осложнения, как киста яичника или гиперплазия и подобрать соответствующее лечение.
Лечение
Лечение постменопаузы начинают c диетотерапии, массажа и различных процедур физиотерапии. Киста и гиперплазия развиваются часто на фоне дефицита гормонов. Данные нарушения устраняют как консервативными, так и радикальными методами. Если киста превышает определенные размеры (9-10 см), то требуется радикальное лечение.
Диета требует ограничить свинину, углеводы, жирную еду, сахар, соль, торты, пирожные, чрезмерно острую пищу, сахар, напитки с высоким содержанием кофеина, алкоголь, шоколад. В ежедневный рацион следует включить достаточное количество кисломолочной продукции, круп (гречка, овсянка), свежих овощей и фруктов, продуктов, богатых железом.
К общеоздоравливающим лечебным мероприятиям относят:
- Ежедневное выполнение упражнений гимнастики. Упражнения рекомендовано выполнять в утреннее время суток на протяжении 10-20 минут. Чрезмерные физические перегрузки недопустимы.
- Расслабляющий массаж.
- Особое внимание уделяют гидропроцедурам. В домашних условиях можно делать обтирания и обливания, принимать хвойные ванны.
- Посещение курортов и санаториев.
Пешие прогулки благотворно сказываются на здоровье организма в постменопаузе
- Хорошим общеоздоравливающим воздействием обладают ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, в особенности, перед сном.
Медикаментозное лечение постменопаузального периода включает в себя гормональные и негормональные методы. Среди гормональных препаратов часто используют Фемостон 1/5 для устранения неприятных проявлений постменопаузы. Фемостон представляет собой низкодозированное средство, в состав которого входит эстрадиол в комбинации с дидрогестероном. Препарат способствует оказанию эстроген-гестагенного воздействия, позволяет устранить климактерические расстройства. Помимо этого, Фемостон значительно снижает вероятность развития остеопороза в период менопаузы.
Самостоятельное лечение недопустимо, поскольку может только ухудшить клиническую картину и спровоцировать различные серьезные осложнения: киста, гиперплазия и т.д.
Лечение симптомов постменопаузы должно осуществляться под врачебным контролем
Гормональная терапия
Лечение с использованием гормональных средств осуществляют с учетом общего состояния здоровья женщины, и, в частности, функционирования ее репродуктивных органов. Гормональные средства целесообразно использовать в тех случаях, когда:
- Яичники не функционируют должным образом, соответствующим возрасту.
- Негормональное лечение не приносит ожидаемой пользы.
Принцип гормональной терапии в период постменопаузы должен быть ориентирован на то, чтобы сохранить способность возрастного организма самостоятельно поддерживать все внутренние процессы. В ходе выбора подходящего препарата обращают внимание на наличие или отсутствие матки. Если орган отсутствует, то следует знать точную причину проведения операции.
Выбор гормональных препаратов осуществляется с учетом состояния здоровья пациентки
Использование Фемостона
Лечение гормональными средствами в период постменопаузы осуществляется непрерывно. Предпочтение отдают комбинированным монофазным препаратам, среди которых – Фемостон 1/5, в состав которого входят:
- Эстрадиол, способствующий восстановлению уровня эстрогена. Посредством данного вещества Фемостон помогает справиться с колебаниями настроения, приливами, бессонницей, головокружением, головными болями, сухостью и раздражением влагалища.
- Благодаря дидрогестерону, который является прогестагеном, Фемостон уменьшает риск развития гиперплазии.
Фемостон является препаратом выбора для продолжительной терапии пациенток, в анамнезе которых есть менопауза на протяжении 1 года и дольше. Использование препарата Фемостон способствует уменьшению разрушения костной ткани, предотвращает снижение массы костей и риск развития остеопороза. Фемостон также способствует уменьшению содержания липопротеинов низкой плотности и холестерина, повышая липопротеины высокой плотности.
Фемостон - комбинированный гормональный препарат для лечения симптомов постменопаузы
Фемостон легок в применении: следует непрерывно принимать по 1 таблетке в сутки. Желательно, чтобы использование лекарство осуществлялось в одно и то же время суток. Фемостон рекомендовано начинать использовать как можно раньше, после того, как наступила менопауза. Препарат оказывает защитное действие на протяжении всего периода терапии. Отсутствует информация о том, можно ли использовать Фемостон дольше, чем на протяжении 10 лет.
Возможные осложнения
Присутствует риск развития возможных осложнений, которые могут развиваться на протяжении нескольких лет после прекращения месячных. Это обусловлено развитием атрофических и дистрофических процессов в области органов, чувствительных к воздействию эстрогена. При этом могут возникать симптомы таких патологий:
- Атрофического вагинита.
- Недержания мочи.
- Цистоуретрита.
В постменопаузе зачастую появляется непроизвольное выделение мочи
- Уменьшается продукция смазки.
- В тяжелых случаях эстрогендефицитные состояния могут провоцировать увеличение риска дисфункции сердечно-сосудистой системы.
- Врачи указывают на то, что продолжительный дефицит эстрогенов может способствовать развитию болезни Альцгеймера.
- Одно из наиболее серьезных осложнений – гиперплазия эндометрия. Данное заболевание может развиваться как локально, так и на обширной поверхности матки. Гиперплазия эндометрия в постменопаузе сопровождается чрезмерным разрастанием слизистой оболочки, которая выстилает орган изнутри. Патология не всегда проявляется в виде каких-либо тревожных симптомов. Когда гиперплазия прогрессирует и поражает обширные участки эпителия могут возникать симптомы в виде интенсивной боли. Если отсутствует своевременное лечение киста может спровоцировать развитие злокачественного новообразования.
Дефицит гормонов в постменопаузе называют одной из возможных причин развития болезни Альцгеймера
- Более чем в 49% случаев недостаточная продукция эстрогена становится причиной развития остеопороза, который развивается медленно, без каких-либо сопутствующих симптомов. Если же проявляются симптомы остеопороза – это указывает на значительное снижение массы костей. У женщины может уменьшиться рост, возникают интенсивные боли в костях, искривляется позвоночный столб. Даже незначительные травмы могут спровоцировать микро- и макропереломы.
- В период менопаузы также может развиться киста. Если новообразование разрастается, то возможны симптомы в виде чувства боли внизу живота, тошноты и рвоты, повышения температуры. Киста может образоваться из-за большого числа абортов в анамнезе, половых инфекций, депрессивных состояний, тяжелой физической нагрузки. В некоторых случаях киста может устраниться после курса медикаментозного лечения. Но иногда требуется радикальная терапия.
Профилактика
Предотвратить развитие такого естественного процесса, как менопауза, нельзя. При этом можно максимально нормализовать общее самочувствие и сохранить высокий уровень жизни, предотвратить развитие осложнений. Необходимо находиться под наблюдением врача и своевременно выполнять его предписания.
Облегчить протекание постменопаузы поможет регулярное наблюдение у врача
Ознакомившись с тем, что такое постменопауза не следует проявлять беспокойство, когда появляются симптомы этого состояния. По мере необходимости, лечение следует доверять только квалифицированным гинекологам, которые учтут индивидуальные особенности организма женщины и сопутствующие заболевания.
Видео содержит информацию об основных проявлениях менопаузы:
Причина появления зуда и жжения при климаксе - в снижении уровня эстрогена. Низкая концентрация этого гормона в крови негативно сказывается на состоянии слизистой оболочки половых органов. Ухудшается ее кровообращение, замедляются процессы регенерации поврежденных клеток. Слизистая оболочка истончается и атрофируется.
Железы, вырабатывающие слизь, работают недостаточно активно, что вызывает сухость. Следствием этого является повышение кислотности во влагалище и изменение состава микрофлоры . Развитие условно-патогенных микроорганизмов приводит к воспалению истонченной слизистой оболочки влагалища - атрофическому вагиниту . Зуд и жжение - первые проявления этого заболевания.
Как уменьшить зуд и жжение во время менопаузы?
- Не пользуйтесь ароматизированными ежедневными прокладками и туалетной бумагой.
- Для интимной гигиены используйте только воду, откажитесь от мыла и интим-гелей, насыщенных ароматическими добавками.
- Для стирки нижнего белья подойдет мыло без добавок или гипоаллергенный порошок, предназначенный для новорожденных. Ополаскиватели и другие дополнительные средства для стирки нежелательны.
- Не отказывайтесь от интимной жизни. Регулярный секс нормализует состояние слизистой влагалища. Для уменьшения дискомфорта можно использовать лубриканты и увлажнители слизистой.
- Потребляйте не менее 1,5 литров жидкости в сутки. Банальный недостаток воды также способен вызвать сухость слизистых.
- Обогатите диету полезными жирами. Для производства эстрогена требуются жирные кислоты , поэтому включите в рацион жирную рыбу, молочные продукты, орехи и семечки, растительные масла.
- Заместительная гормонотерапия помогает восстановить нормальную концентрацию эстрогена и устранить все проявления менопаузы, в том числе дискомфорт в половых органах.
Каковы первые симптомы менопаузы после сорока лет?
Менопауза или климакс - это неотвратимый период жизни каждой женщины. Но у одних его признаки появляются несколько раньше, чем у других. Женщины могут ощутить первые симптомы менопаузы уже после 40-ка.
Первыми симптомами менопаузы после 40 лет считаются:
- Изменения менструального цикла. У большинства женщин месячные кровотечения становятся менее обильными и могут длиться до 7-ми дней. Промежутки между ними удлиняются: вместо 25 дней они могут увеличиться до 35-40. Некоторые женщины наоборот, страдают от часто повторяющихся маточных кровотечений.
- Повышенная потливость может сопровождать приливы жара или быть самостоятельным симптомом, связанным с изменением гормонального баланса.
- Приливы - покраснение кожи лица, шеи и груди, сопровождающееся волной жара и усиленным потоотделением. Приступ чаще возникает во второй половине дня и продолжается 1-5 минут. Это явление испытывают 70% женщин климактерического возраста. Появление приливов объясняют реакцией центра терморегуляции на снижение уровня эстрогенов.
- Головные боли обычно связаны с напряжением нервной системы, которое вызвано снижением уровня женских гормонов. В связи с этим напрягаются и спазмируются мимические мышцы лица и шеи. Это приводит к зажатию чувствительных нервных корешков и вдобавок нарушает отток венозной крови из черепа. Повышением объясняются периодические головные боли и приступы мигрени.
- Забывчивость и рассеянность . Изменение гормонального фона приводят к тому, что снижается выделение медиаторов, которые обеспечивают связь между нейронами. В результате женщины отмечают некоторое снижение внимания и ухудшение памяти.
- Перепады настроения. Резкие перепады уровня гормонов сказываются на нервных клетках лимбической системы головного мозга, при этом уменьшается выработка эндорфинов - «гормонов счастья». С этим связывают возникновение депрессии , плаксивости и раздражительности.
- Учащенное сердцебиение - результат гормональной стимуляции вегетативной нервной системы.
- Сухость слизистой оболочки влагалища. Состояние половых органов женщины тесно связано с уровнем эстрогенов. Их дефицит замедляет все процессы в слизистой оболочке, в том числе и выработку влагалищного секрета.
- Учащенное мочеиспускание . Половые гормоны отвечают за тонус мочевого пузыря и состояние его сфинктеров. Поэтому с приближением менопаузы женщины отмечают, что позывы к мочеиспусканию стали чаще. Также с возрастом ослабевают мышцы тазового дна, от которых зависит работа мочевого пузыря. Слабость сфинктера приводит к тому, что при кашле , чихании, смехе может непроизвольно выделяться небольшое количество мочи.
- Снижение сексуального влечения к половому партнеру. Сексуальная активность женщины напрямую зависит от уровня гормонов, выделяемых яичниками , поэтому с приближением менопаузы она уменьшается.
Считается, что с момента появления этих симптомов до последней менструации проходит 1-2 года.
Месячные во время климакса
Месячные во время климакса исчезают не одномоментно, последней менструации предшествует ряд изменений, которые могут встревожить женщину. Во время пременопаузы кровотечения из половых путей становятся нерегулярными, такое состояние может продолжаться 1-2 года.
Нормальными считаются следующие изменения:
- Менструальный цикл то удлиняется, то укорачивается.
- Объем кровянистых выделений может то увеличиваться, то уменьшаться.
- Менструация отсутствует на протяжении 1-2 месяцев, а потом снова возобновляется.
Когда обращаться к врачу
- Обильное менструальное кровотечение. Возникает необходимость менять прокладку каждый час или чаще.
- Выделение крови из влагалища после полового акта.
- Появление сгустков крови на прокладке.
- Кровянистые выделения между менструациями.
- Длительность кровотечения увеличилась на 3 дня. Это наблюдается на протяжении нескольких циклов.
- Несколько менструальных циклов короче 21 дня.
- Отсутствие менструации на протяжении 3-х месяцев.
Можно ли забеременеть во время климакса
Климакс - длительный процесс, состоящий из нескольких этапов, который может продолжаться от 2-х до 8-ми лет. Ответ на вопрос: «можно ли забеременеть во время климакса?» зависит от стадии, на которой находится женщина. Пока половые гормоны провоцируют созревание фолликула в яичниках, беременность возможна. Оплодотворение может произойти, даже если менструальные кровотечения стали нерегулярными или на несколько месяцев прекратились.
К сожалению, часто случается, что обратившись к гинекологу по поводу отсутствия менструаций, 45-летние женщины с удивлением узнают, что это не климакс, а беременность. Чтобы не оказаться в такой ситуации, необходимо предохраняться в течение 2-х лет после последней менструации. В дальнейшем женщина вступает в период постменопаузы, когда из-за изменений в организме беременность уже невозможна.
Трудно сказать в каком возрасте женщина теряет способность к воспроизведению потомства. Описано множество случаев, когда женщины старше 55 лет становились матерями естественным образом. И это несмотря на то, что у них отмечались ранние симптомы менопаузы. Еще больше тех, кому удавалось в этом возрасте забеременеть после стимуляции яичников гормональной терапией. Однако статистика утверждает, что у таких матерей значительно повышаются шансы родить ребенка с синдромом Дауна - риск составляет 1:10.
Подытожим: женщина может забеременеть во время климакса, но это связано с риском для здоровья и матери, и ребенка.
Как остановить климакс
Климакс - естественный период в жизни женщины. Хотя менопауза связана с переживаниями и неприятными симптомами, все же она выполняет защитную функцию - таким образом природа позаботилась о женщине, лишая ее возможности забеременеть. Ведь вынашивание ребенка в зрелом возрасте может нанести серьезный вред женскому здоровью.
Остановить климакс нельзя. Даже гормональная терапия не в состоянии это сделать. Она лишь предназначена для поддержания здоровья в нормальном состоянии, когда в организме снижается естественная выработка половых гормонов. Это же можно сказать и о фитогормонах, содержащихся в лекарственных растениях и гомеопатических средствах. Их прием может улучшить состояние женщины, но не отменит климакс.
Момент наступления менопаузы во многом зависит от наследственности, и изменить программу, заложенную в генах, никак нельзя. Если у матери был ранний климакс, то, скорее всего, ее дочь ожидает та же участь.
Единственное что можно сделать - это не приближать климакс своими неправильными действиями. Работа желез, синтезирующих половые гормоны, во многом зависит от образа жизни и вредных привычек. К примеру, курящие женщины входят в фазу менопаузы на 2 года раньше своих сверстниц. Исходя из этого, гинекологи разработали советы, которые помогут отсрочить наступление климакса.
- Не употреблять алкоголь и наркотики, не курить .
- Вести активный образ жизни, заниматься спортом.
- Иметь регулярную половую жизнь.
- Правильно питаться . В меню ежедневно должны быть свежие овощи и фрукты, а также источники незаменимых жирных кислот: рыба, орехи и семена, масла.
- Проживать в экологически чистой местности.
- Принимать комплексы витаминов и минералов.
- Избегать стрессовых ситуаций.
- Укреплять иммунитет .
Если вы страдаете от неприятных симптомов климакса, то обратитесь к гинекологу-эндокринологу. Он подберет заместительную терапию, которая избавит от проявлений климакса и замедлит процесс старения.
Как облегчить состояние при менопаузе
Заместительная гормональная терапия при менопаузе
Врач индивидуально подбирает гормональные препараты, основываясь на результатах УЗИ и анализов. Не стоит принимать те средства, которые рекомендовали вашим знакомым. Неправильная дозировка гормонов может стать причиной набора веса и маточных кровотечений. В то же время не стоит отказываться от назначенного доктором лечения. Ведь недостаток женских гормонов может привести к выпадению волос , хрупкости костей и ожирению по мужскому типу, а также к атеросклерозу и его последствиям - инфаркту и инсульту .
В качестве гормонозаместительной терапии применяют комбинированные препараты
: эстроген + прогестерон (призванный защищать эндометрий матки):
- Дивисек;
- Индивина;
- Премарин;
- Паузогест;
- Тиболон;
- Климонорм.
Препараты принимают по 1 таблетке 1 раз в день в одно и то же время. Продолжительность приема 1-2 года. Некоторые фармацевтические фирмы выпускают гормональные препараты в виде пластыря: Климара.
Если у женщины удалена матка, то принимают препараты на основе эстрогена
.
- Эстровэл;
- Цимицифуга.
Внимание! Существует ряд противопоказаний для назначения заместительной гормональной терапии при климаксе, поэтому перед тем, как начать применять препараты, необходимо обследоваться. Абсолютными противопоказаниями являются:
- Эналозид;
- Эналаприл;
- Арифон ретард;
- Капотен.
Успокоительные препараты растительного происхождения:
- Настойка валерианы;
- Настойка пустырника;
- Фитосед.
Режим дня
- Активный отдых и занятия спортом. Физическая активность улучшает кровообращение и обменные процессы в тканях, а также служит профилактикой остеопороза.
- Здоровый сон нормализует работу нервной системы и улучшает состояние кожи.
Диета
- Частое питание маленькими порциями 4-5 раз в день.
- Питьевой режим. 1,5-2 литра воды улучшат состояние кожи и слизистых.
- Продукты, богатые кальцием, предотвратят остеопороз, выпадение волос и ломкость ногтей.
- Овощи и фрукты - источник клетчатки. Они избавят от запоров , которые могут привести к опущению матки. Также в них содержатся антиоксиданты, замедляющие старение кожи и сердечно-сосудистой системы.
- Растительные и животные жиры в умеренных количествах необходимы для синтеза гормонов.
Какие народные средства от приливов при климаксе можно применять?
Некоторые лекарственные травы содержат фитоэстрогены - вещества, аналогичные женским половым гормонам. Их потребление способно восполнить дефицит эстрогенов и снизить частоту приливов.
Настой шалфея.
2 столовых ложки сухой измельченной травы шалфея заливают 400 мл кипящей воды. Настаивают 30 минут. Настой процеживают и употребляют в течение дня небольшими порциями, желательно на голодный желудок . Курс лечения 14 дней. В сезон врачи рекомендуют добавлять свежие листья шалфея в салаты и вторые блюда.
Настой боярышника. Столовую ложку высушенных цветков боярышника кроваво-красного залить стаканом горячей воды. Выдержать 15 минут на водяной бане. Настаивать 20 минут, затем процедить. Кипяченой водой довести до исходного объема. Потреблять за полчаса до еды по ½ стакана 3 раза в день. Курс лечения 21 день.
Травяной сбор при климаксе
- Цветки липы;
- Листья мяты перечной;
- Плоды фенхеля;
- Трава полыни;
- Кора крушины.
Высушенные и измельченные ингредиенты смешать в равных пропорциях. 2 ст.л. смеси залить 0,5 литра кипятка. Прогреть на водяной бане 15 мин. Дать настояться 45 мин., затем процедить. Пить до еды по одному стакану утром и вечером на протяжении 3-х недель. Затем сделать перерыв 7 дней и повторить лечение.
Заменить чай и кофе на отвары ромашки, мелисы или липы. Эти травы не содержат кофеина, поэтому не провоцируют подъем артериального давления, что может вызвать приливы.
Постменопауза представляет собой период времени, который начинается с момента прекращения менструаций и длится до 65-69 лет. Такой отрезок в жизни еще называют . В первые три года постменопаузы в яичниках еще можно появляются единичные фолликулы, но с течением времени они полностью исчезают. Итак, что такое постменопауза и как с ней бороться?
Проблемы постменопаузы
В результате того, что в организме в период постменопаузы наблюдается недостаток женских гормонов, у женщины могут появляться серьезные нарушения. Их принято делить на ранние, проявляющиеся еще в пременопаузальном периоде, средневременные и поздние. Средневременный период постменопаузы начинается спустя 4 года после прекращения менструаций и характеризуются:
- со стороны кожи и слизистых - сухостью кожи, появлением морщин, повышенной ломкостью волос и ногтей, сухостью рта и дыхательных путей;
- со стороны слизистой влагалища – болями, возникающими при половом контакте, частыми воспалениями слизистой, сухостью и общим дискомфортом;
- уретральными расстройствами - частыми мочеиспусканиями, выделениями мочи при кашле, смехе, насморке, частыми воспалениями почек и мочевого пузыря.
Поздние симптомы постменопаузы появляются спустя 6-7 лет после того, как прекратились менструации. К таким проявлениям часто всего относятся сердечно – сосудистые заболевания. Не все знают, что такое понятие как постменопауза, взаимосвязано с остеопорозом у женщин. В этот период риск развития данного заболевания довольно высок у женщин:
- хрупкого телосложения;
- перенесших переломы в возрасте старше 50 лет;
- курящих и злоупотребляющих алкоголем;
- с заболеванием щитовидной железы, печени;
- ведущих малоподвижный образ жизни.
Если вы попадаете в одну из групп риска, нужно обязательно после прекращения регулярных менструаций, независимо от того, сколько длится постменопауза, выполнять профилактические меры, направленные на борьбу с остеопорозом. В противном случае по истечению 5-7 лет может быть утрачено 25-50% костной массы.
Лечение во время постменопаузы
Перед тем, как начать лечение постменопаузы, а вернее нарушений, которые возникают на ее фоне, женщинам рекомендуют пройти обследования для выявления всех гормональных показателей, ведь они могут колебаться в зависимости от периода менопаузы. При постменопаузе норма гормонов составляет 9,3-100,6 ФСГ, норма прогестерона менее 0,64, а норма ЛГ в крови - 14,2-52,3, при других показателях обязательно врачом-гинекологом должна быть назначена индивидуальная гормонозаместительная терапия.
Главный совет каждой женщине, которая чувствует, что период постменопаузы не за горами, настроиться на то, что все гормональные изменения, происходящие в организме, являются нормой. Не нервничать и не ассоциировать его с чем-то негативным, а воспринимать его как некий период новый период жизни, в котором есть свои преимущества.
Время летит быстро, и вчерашняя старшеклассница, невеста, мать взрослой дочери обнаруживает, что ее организм начинает работать иначе, чем она привыкла за последние лет 30-35. Второй переходный возраст женщины длится 1-2 года. И когда приходит постменопауза, что это такое, как жить в этом периоде, становится очень важным.
Читайте в этой статье
Почему нельзя быть вечно юной?
Все живое развивается так, что рождаясь, постепенно набирает силу, затем находится в периоде расцвета, следом постепенно угасает. Не исключение и женский организм, который проходит несколько уровней. Постменопауза – один из них, являющийся окончательным.
Это состояние отсчитывается с последних месячных. Если их нет год, все это время и последующие периоды являются постменопаузой. Она является абсолютно естественным положением в определенном возрасте.
Причины постменопаузы заложены в природном развитии женской репродуктивной системы. Она функционирует благодаря гормонам, вырабатываемым гипофизом, надпочечниками, яичниками. Со временем эти органы истощают свои ресурсы, производство нужных веществ снижается.
В наибольшей степени это относится к . В них заканчивается запас половых клеток, перестает вырабатываться эстрадиол, в результате чего возрастает концентрация ФСГ и ЛГ. Прогестерон тоже падает. Все это делает невозможным обновление слизистой матки. Сначала менструации становятся более редкими, затем прекращаются вовсе.
Постменопаузу некоторые отождествляют с климаксом, приписывая ей все его проявления. У некоторых это вполне оправдано, так как переносимые женщиной ощущения одинаково сильны на протяжении нескольких месяцев и дольше.
Но в большинстве признаки постменопаузы – это ослабленные климакса плюс еще некоторые особенности:
- Возрастает масса тела. Это происходит за счет увеличения жировых клеток, причем рацион и образ жизни не меняется. Многие говорят, что толстеют не от котлет, а от лет, и они правы. Лишний вес – компенсация снижения уровня эстрогенов. Это естественный процесс, но организм стремится восполнить их запас. Кроме прекративших свое функционирование яичников вырабатывать эстрогены способна жировая ткань;
- Становится труднее удержать мочу, но возрастает возможность заболеть или уретритом. Эти симптомы постменопаузы у женщин также провоцируются утратой эстрогенов. Гормоны держали в тонусе стенки мочевого пузыря, благодаря чему жидкость не выводилась из него непроизвольно. Теперь же они ослабели настолько, что минимальное физическое усилие может вызвать мочеиспускание. Этому тоже способствует потеря эластичности тканей;
- Слизистые оболочки половых органов делаются суше, а сами органы утрачивают прежний тонус. приводят в нарушению выработки коллагена, а следовательно шеечного и влагалищного секрета. Из-за этого ощущается дискомфорт во влагалище, его стенки могут опуститься;
- и слишком эмоциональные реакции, свойственные началу климактерического периода, сохраняются. Постменопауза симптомы этого разряда делает менее выраженными. Но приливы, раздражительность, обидчивость не уходят окончательно;
- Костная ткань утрачивает прежнюю прочность из-за дефицита кальция и сложностей с его усвоением. Неловкое движение или падение, которое раньше закончилось бы ушибом, теперь может привести к перелому.
Какими должны быть выделения?
Изменения, происходящие в половых органах у женщин при постменопаузе
Следить за выделениями при долгом нужно обязательно. После климакса меняется работа шейки матки, она уже не производит столько слизи. Новый состав гормонов влияет и на микрофлору влагалища. Половые органы становятся беззащитнее перед инфекциями.
Если из половых путей выводятся цветные, заставляющие чесаться слизистые массы, это признак одного из заболеваний. Возрастает и опасность . На слизистой могут образоваться , возникнуть .
Важно регулярно контролировать в постменопаузе, норма отвечает таким критериям:
- Слизистые, прозрачные;
- В небольшом количестве;
- По консистенции похожи на отвар риса;
- Не пахнут, не доставляют неприятных ощущений.
Время для угасания репродуктивной функции
Изменения в работе репродуктивной системы происходят не сразу, могут иметь не всегда понятный характер. Схожие проявления бывают из-за стресса, болезней. Поэтому не все могут сходу определить, когда наступает постменопауза.
Этим термином медики называют период протяженностью от 12 месяцев после завершения последней менструации и дольше. Нормальным наступление постменопаузы считается с 45 лет и до 55. Редко, но случается более . Это бывает из-за наследственных особенностей или . Болезни тоже заставляют прибегать врачей к искусственному созданию условий для полного прекращения менструаций.
Предшествует всему пременопауза и климакс, то есть другие переходные периоды женщин, постменопауза, возраст наступления которой в среднем 51 год, последняя в этом ряду.
Как понять, что наступила постменопауза?
Женская репродуктивная система устроена сложно. Даже ее обладательница, зная свои особенности и подойдя к соответствующему рубежу, не всегда может понять, что происходит. Тем более, возрастной промежуток, в котором функции яичников полностью угаснут, довольно большой.
По этим причинам необходима диагностика постменопаузы, которая сумеет дифференцировать естественные процессы в репродуктивных органах от патологических. И признаки состояния таковы, что придется оценивать риски заболеть, искать возможности предотвратить это. Если у женщины год нет месячных, ей стоит сделать:
Эти методы достаточно информативны для установления того, что период постменопаузы действительно наступил. Но оценить нанесенный ею организму ущерб нужно с помощью:
- Общего анализа крови;
- УЗИ брюшной полости;
- Гистероскопии;
- Маммографии;
- Цитологического исследования слизистой шейки;
- Остеоденситометрии, изучающей плотность костной ткани.
Жизнь после молодости
Жизнь после климакса у женщин отнюдь не завершается. Наоборот, приобретает преимущества: не нужно бояться , можно с чистой совестью больше внимания уделять себе. Но безусловно необходимо придерживаться определенных жизненных правил:
- . Тяжелая белковая и жирная пища организму не только не нужна, но и вредит. Она увеличивает холестерин, повышает давление и вес. Необходимо есть больше фруктов, овощей, проросших злаков, орехов. Обязательны в рационе кисломолочные продукты, это лучшие друзья костей и враги ;
- В физической нагрузке. Коррекция постменопаузы отнюдь не требует полного прекращения всякой активности из-за повышенного риска переломов. Напротив, разумная физическая нагрузка необходима. Укрепление мышц сохраняет и костную ткань, способствует нормализации обменных процессов, затормозившихся из-за гормональной недостаточности. Пешие прогулки, плавание, некоторые упражнения из помогут сохранить тонус и хорошее самочувствие;
- В сексе. Занятия любовью с удовольствием избавят от негативных эмоций, продлят молодость. А для устранения существуют .
Кроме образа жизни, в котором нужно разумное распределение времени и сил на труд и отдых, стоит изучить, что такое постменопауза у женщин, симптомы и лечение. Ведь существуют еще и препараты, способные поддержать здоровье в этот нелегкий период.
Лекарства для облегчения симптомов
Есть множество средств для облегчения симптомов постменопаузы. Назначать их должен врач, учитывая все нюансы организма конкретной женщины. Самостоятельный выбор может оказаться неверным, приведя к усугублению негативных признаков, кровотечениям, появлению и развитию уже имеющихся недугов.
Большинство специалистов уверены, раз снижение числа активных веществ является главной причиной такого состояния как постменопауза, лечение, препараты должны восполнять их дефицит. А пациентки, напротив, считают нежелательным «подсаживаться на гормоны». Конечно, у заместительной терапии есть противопоказания:
- и слизистой матки;
- Системные аутоиммунные недуги;
- Серьезные проблемы с печенью и желчевыводящими путями.
Но это самое действенное лечение. В отсутствии перечисленных проблем восполнят дефицит эстрогенов.
Наименование: Период перименопаузальный
