Шикарные женщины и в зрелом возрасте шикарны. Что значит быть взрослой женщиной? ее крика

Недавние исследования показали, что то, что женщины хотят видеть в краткосрочном и долгосрочном партнере, часто отличается. Одно исследование 2018 года, опубликованное в журнале «Psychological Science», показало, что когда дело доходит до случайных встреч, женщины чаще выбирают мужчин с «мужественными» чертами лица, которые, по их мнению, являются индикаторами высокого уровня тестостерона.

А вот при выборе мужа девушки, наоборот, предпочитают более «мягкие» черты, поскольку они ассоциируются с такими качествами, как надежность, чувствительность и доброта.

Теперь новое исследование, проведенное приложением Clue, посвященное женскому здоровью, проливает свет на то, что девушки ищут в случайных сексуальных партнерах. В опросе использовались данные, полученные от 68 000 пользовательниц приложения, и оказалось, что следующие шесть черт являются ключевыми.

Мужчина должен быть выше

Целых 89,5% респондентов сказали, что их краткосрочный партнер должен быть выше их, и только 11,9% не обращают никакого внимания на рост мужчины. Хорошая новость заключается в том, что «выше» может означать не так много, как можно подумать, учитывая, что средний рост россиянок, по данным всемирного сообщества ученых-медиков «NCD Risk Factor Collaboration» (NCD-RisC), составляет 165,3 см.

Опрос 2018 года на сайте знакомств E-Harmony обнаружил, что 172-173 см считается идеальным ростом для мужчин, что на самом деле немного ниже, чем 176,5 см, которые считаются средним ростом взрослого российского мужчины.

Но не обязательно - умнее

Несмотря на то что схожий уровень образования может быть важен для женщин, ищущих спутника жизни, только 46,7 процента респонденток считают интеллект важной чертой в партнере на одну ночь.

А еще лучше, чтобы мужчина был без бороды

В то время как бородатые мужчины все еще любимы во всем мире, большинство женщин сказали, что они предпочли бы короткую стрижку и безволосую грудь у своего случайного партнера, а не длинные локоны и густой лес волос на верхней части тела.

Мужчине не обязательно быть качком

Неудивительно, что около половины (51,8%) всех опрошенных женщин считали тип телосложения очень важным фактором при выборе партнера для случайной встречи. Но если у мужчины нет шести кубиков или внушительных бицепсов, тоже не страшно.

Наиболее популярными среди женщин оказались подтянутые парни атлетического телосложения (50,3%), за ними следуют «средние» типы телосложения (29,1%), и только 7,8% девушек сказали, что им нужен кто-то очень мускулистый.

Этих женщин обожают миллионы. Их талант поражает, а красота кажется вечной. Многим из них уже далеко за 40, но они по-прежнему выглядят и чувствуют себя потрясающе. Сегодня мы будем наслаждаться красотой этих прекрасных представительниц слабого пола, которые с годами становятся все более прелестными и роскошными. Взгляните, возможно, здесь вы найдете свою любимую актрису или женщину, на которую вы бы хотели быть похожей в свои «за сорок».

(Всего 20 фото)

1. Моника Беллуччи, 50 лет.

Итальянская дива много лет остается стандартом женственности и красоты. Удивительно, но актриса не сидит на диетах и обходит стороной фитнес-клубы. «Я люблю себя. Поэтому не могу мучить себя спортом и голодом. Любите себя, и вам никогда не понадобятся подтяжки и пластическая хирургия».

2. Хэлли Берри, 48 лет.

С тех пор как она стала «Мисс США - 1986», прошло почти 30 лет. Несмотря на диабет и позднее рождение ребенка, в свои 48 актриса выглядит просто потрясающе.

3. Мерил Стрип, 65 лет.

Актриса никогда не относилась к своей внешности с фанатизмом. Она считает, что к этому вопросу нужно подходить с точки зрения красоты и здоровья. Главный секрет легендарной актрисы - положительный взгляд на мир и умеренность во всем.

4. Пенелопа Крус, 40 лет.

«Я никогда не скрывала свой возраст. Когда я смотрю на актрис, которых уважаю, я понимаю, что они никогда не стеснялись своих лет. Такие женщины, как Софи Лорен и Одри Хепберн, старели очень красиво».

5. Сальма Хайек, 48 лет.

Как говорит сама Сальма, заботе и уходу за собой она научилась от бабушки, работавшей в парикмахерской. «Она была алхимиком и колдуньей в одном лице - именно от нее я узнала много секретов красоты».

6. Рената Литвинова, 48 лет.

«Иногда я смотрю на свои фотографии и думаю: «Ух ты!»»

7. Анджелина Джоли, 39 лет.

Актрису постоянно называют самой красивой женщиной в мире. В июне ей исполнится 40 лет, но ее полные губы, острый носик и идеальные брови, а также весь образ в целом продолжает удивлять и изумлять.

8. Джулия Робертс, 47 лет.

Пока все вокруг спорят о том, что же именно сыграло основную роль в красоте Джулии - генетика, ботокс или операции, сама актриса говорит о сбалансированной диете и активных физических нагрузках и считает, что важнейшая вещь в жизни - умиротворение.

9. Мадонна, 56 лет.

Несмотря на свой возраст, Мадонна продолжает выглядеть превосходно. Особенно в плане фигуры. Певица уделяет огромное количество времени спорту и диете.

10. Дженнифер Лопес, 45 лет.

Лопес не устает доказывать, что она по-прежнему в идеальной форме. Певица регулярно демонстрирует свое полуобнаженное тело, выбирая довольно откровенные наряды для выхода в свет.

11. Синди Кроуфорд, 47 лет.

Хотя многие модели заканчивают карьеру в 25, эта супермодель 90-х все еще пользуется спросом.

12. Кейт Бланшетт, 45 лет.

Высокая, стройная, с фарфоровой кожей. Неудивительно, что в 1999 году журнал People включил эту оскароносную актрису в список самых красивых женщин в мире. Секретом своего чудесного внешнего вида она называет гены и радость материнства.

13. Гвинет Пэлтроу, 42 года.

«Знаете что, я люблю свои морщинки, люблю, как я выгляжу. Конечно, иногда я впадаю в критику и начинаю волноваться то об одном, то о другом, но обычно стараюсь не замечать недостатков. Я ценю свою жизнь и прожитые мною годы, а также полученный опыт».

14. Кармен Делль‘Орефиче, 84 года.

Эта удивительная модель находится на пике своей популярности и по сей день. И эта популярность удивляет некоторых молодых моделей.

15. Ева Мендес, 41 год.

Актриса на всех фотографиях выглядит шикарно. Даже на фото без макияжа. Кстати, по словам самой Евы, ей все равно, как она выглядит на большом экране.

16. Ингеборга Дапкунайте, 52 года.

«Быть в форме и выглядеть счастливой в 50? Да, это возможно! Мой секрет - близкие друзья и любимая работа».

17. Хайди Клум, 41 год.

Хайди сохранила такие аппетитные изгибы тела, что нет ничего удивительного в том, что бывшая супермодель, телеведущая и мать четверых детей встречается с 27-летним мужчиной.

18. Деми Мур, 52 года.

Всегда ухоженная и подтянутая, Деми Мур не выглядит на свой возраст. Ее секрет молодости - бурная личная жизнь. Ее всегда больше интересовали мужчины, чем диеты.

19. Шарлиз Терон, 39 лет.

Несмотря на свой возраст, Шарлиз продолжает строить потрясающую карьеру актрисы и подписывать многомиллионные контракты с ведущими косметическими брендами. Ее секрет заложен в активном образе жизни: она бегает по утрам и пытается ходить как можно чаще.

20. Софи Лорен, 80 лет.

Без комментариев!

Все люди, хотели бы они того или нет, неизбежно стареют, но у всех этот процесс проходит по-разному. Те, кто всю свою жизнь следил за своим питанием, вёл активный образ жизни и больше смеялся, чем плакал, с возрастом будут выглядеть на порядок лучше тех, кто делал ровным счётом наоборот.

Такой порядок вещей касается и знаменитостей, с единственным отличием, что в их распоряжении имеются услуги профессиональных пластических хирургов, которые при необходимости подтянут там, где надо и уберут лишнее. Мы не знаем, коснулась ли этих знаменитых красоток рука пластического хирурга, но можем наблюдать, что с возрастом они не только не стареют, но даже выглядят лучше, чем в юности! Предлагаем взглянуть на этих уникальных женщин, в тайнике которых наверняка припрятан эликсир молодости.

Моника Беллуччи

Моника Беллуччи в 2000 и 2014

«Белла!» - так чаще всего говорят о ней итальянцы. В это трудно поверить: 30 сентября этого года Монике Белуччи исполнилось 50 лет, а по ней все еще вздыхают миллионы мужчин по всему миру. На ее счету более 60 ролей в кино. Ее неоднократно называли самой желанной женщиной в мире. «Сегодня я куда более удовлетворена жизнью, чем 30 лет назад.

У меня много энергии и я хочу пробовать новые вещи. Вот уже 25 лет я занимаюсь своим любимым делом, и благодаря ему постоянно совершенствуюсь…», - так о себе рассказала актриса в интервью для итальянского агентства ANSA.

Ким Кэтролл

Ким Кэтролл в 2003 и 2014

Для поклонников «Секса в большом городе» она навсегда останется сексуальной и свободолюбивой Самантой. Однако 58-летняя Ким Кэтролл не только снимается в кино и сериалах, она написала две книги об интимной жизни: «Удовлетворенность. Искусство женского оргазма» и «Sexual Inteligence».

Также она встречалась с премьер-министром Канады… А в СМИ ходят анекдоты, что бабушка актрисы была няней маленького Ринго Старра.

Шэрон Стоун

Шэрон Стоун в 2003 и 2014

Сексуальная убийца в белом платье соблазняет следователей во время допроса… Это одна из самых знаковых и чувственных сцен в истории кино, которая сделала Шэрон Стоун секс-символом на долгие годы. Красота - это лишь одно из достоинств актрисы.

Известно, что 56-летняя звезда имеет очень высокий IQ - 154 и является одной из самых умных актрис Голливуда. Кроме того, у нее есть процветающая продюсерская компания и она свободно говорит по-итальянски. Но как и у всех людей, у нее тоже есть свои проблемы - на протяжении многих лет актриса борется с сахарным диабетом.

Мишель Пфайффер

Мишель Пфайффер в 1999 и 2014

Сколько актрис может похвастаться тем, что Вэл Килмер писал для них стихи? А Мишель Пфайффер может. В жизни 56-летней актрисы были действительно захватывающие события: в начале своей карьеры звезда «Опасных связей» была втянута в секту, из которой ее вытащил первый муж - Питер Хортон.

А несколько лет спустя во время кастинга к фильму «Лицо со шрамом» Мишель Пфайффер случайно поранила разбитым стеклом главного героя, которого играл Аль Пачино. Именно Мишель Пфайффер должна была сыграть главную роль в фильме «Основной инстинкт», но она отказалась.

Сандра Баллок

Сандра Баллок (в настоящее время ей 50 лет) в 1999 и 2014

Дочь оперной певицы и педагога по вокалу - Сандра Баллок - никогда не разделяла страсть своих родителей к музыке, более того, она публично заявляла, что ненавидит мюзиклы и всякие оперные драмы.

Однако в жизни сама стала героиней настоящей драмы, когда в марте 2010 года в прессу просочилась информация о «любовных похождениях» ее мужа - Джесси Джеймса. Американская общественность была потрясена, а любимица Америки не раздумывая подала на развод.

Джулианна Мур

Джулианна Мур в 1999 и 2014

Как и многие другие звезды свою карьеру она начинала в качестве официантки в ​​Нью-Йорке. Сегодня рыжеволосая красавица является одной из самых узнаваемых голливудских актрис. Она старается избегать скандалов, поэтому ее очень любят и уважают не только поклонники, но и коллеги.

53-летняя звезда также является послом международной организации «Спасите детей» и известна своей благотворительной деятельностью. Более того, Джулиана Мур является автором популярных детских книг.

Элизабет Херли

Элизабет Херли в 2000 году, и в 2014

49-летняя британка Элизабет Херли - не только актриса, но и модель, и кинопродюсер. Известность, однако, ей принесла связь с актером Хью Грантом, с которым они были вместе 13 лет. Она поддержала Хью даже тогда, когда его арестовали в 1995 году за «публичный половой акт» с проституткой. Пара рассталась только в 2000 году.

Херли говорит, что вообще не смотрит телевизор, но заявляет, что она большая поклонница футбола. Что интересно, актриса является крестной матерью детей Виктории и Дэвида Бекхэма - Бруклина и Ромео.

Сальма Хайек

Сальма Хайек в 1998 и 2014

Кто видел фильм «От заката до рассвета» Роберта Родригеса знает, что нет более привлекательного вампира, чем Satanico Pandemonium. Мексиканская красавица вот уже много лет остается самой соблазнительной женщиной в мире и музой для многих художников.

Она свободно говорит на четырех языках - английском, испанском, португальском и арабском. 48-летняя Сальма Хайек выглядит лучше, чем многие двадцатилетние девушки.

Холли Берри

Холли Берри в 1997 и 2014

48-летняя актриса в 2005 году получила статуэтку «Золотая малина» за роль в фильме «Женщина-кошка». Она отважилась сама лично прийти на церемонию вручения этой «награды».

Более того, держа статуэтку в руках, Холли поблагодарила своего менеджера за то, что он уговорил ее сняться в этом фильме. Случались в жизни актрисы и менее отважные поступки: в 2000 году она стала участницей автомобильной аварии и скрылась с места происшествия, за что ее оштрафовали и принудили к общественным работам в качестве наказания.

Жаклин Смит

Жаклин Смит в юности и в 2014

В следующем году звезда сериала «Ангелы Чарли» будет отмечать 70-летие. Глядя на ее фото, сложно поверить, правда? Актриса не устает повторять, что секрет ее молодости – диета, основанная на имбире.
Но и невооруженным глазом видно, что к ее красоте (по крайней мере, к носу точно) руку приложил пластический хирург. А вот макияж она и вправду наносит сама и даже делится некоторыми секретами, например, как правильно выщипывать брови: «Это лучше делать рано утром, тогда припухлость и покраснение спадут, пока я буду принимать душ, и до того, как стану накладывать макияж».

Кристи Бринкли

Кристи Бринкли в юности и в 2014

Иметь в 60 лет такую фигурку? Ничего удивительного! Ведь когда-то Кристи стала одной из трех моделей, по образу и подобию которых были созданы куколки Барби.
Впрочем, сегодня модель не скрывает, что пользуется услугами пластических хирургов. Она старается избегать прямых солнечных лучей и не экономит на качественном скрабе для лица (удаление мертвых клеток препятствуют появлению морщин).

Регулярно Бринкли выполняет пробежку, занимается йогой и выполняет упражнения на специальном тренажере. Плюс постоянные диеты.
И такой график совершенно не мешает личной жизни: Кристи 4 раза выходила замуж и родила троих детей. А "Плэйбой" признал ее одной из 100 самых сексуальных женщин.

Деми Мур

Деми Мур в юности и в 2014 году

Ей 52 года, но, как она сама призналась журналисту журнала The Times, чувствует себя на 15 лет моложе. Не удивительно. Деми регулярно инвестирует в свою внешность и пластических хирургов весьма впечатляющие суммы. Плюс занятия фитнесом, йогой и персональный диетолог.

Теперь актриса выглядит даже лучше, чем раньше, вот на что способны врачи!
Помимо ринопластики (операция по улучшению формы носа) актриса прибегала к липосакции, увеличению груди, исправлению коленей, подтяжке бровей. Стоит ли говорить, что помимо пластики Мур не чужды инъекции красоты (ботокс, диспорт, филлеры) для устранения морщин и придания скулам формы. Плюс химические пилинги.

Мерил Стрип

Мерил Стрип в юности и в 2014

Эта женщина - пример того, как можно красиво и с достоинством, не прибегая к пластической хирургии.

Стрип «балуется» только легкими дозами ботокса и ведет здоровый образ жизни, питается продуктами, богатыми антиоксидантами.
И ведь что удивительно, в молодости она была далеко не красоткой, а посмотрите на нее теперь. Это фото сделано в понедельник 10 февраля на фестивале в Беверли-Хиллз. А ведь ей почти 65! Правду говорят, в 20 женщина такая, какой ее создал бог, а после 30-ти - какой себя создала она сама.

Алисия Сильверстоун

Алисия Сильверстоун в юности и в 2014

Ей, правда, до пятидесяти еще далеко. Сегодня ей 38. Но как вы думаете, сколько времени прошло между этими двумя кадрами? Пять или восемь лет? На самом деле 22 года! Как ей удается так выглядеть?

Оказывается, Алисия отказалась от пищи животного происхождения - не ест мясо и даже молочные продукты, заменив их соей. Занимается йогой. И никакой пластики.
Несколько лет назад Сильверстоун даже написала книгу The Kind Diet («Добрая диета»), в которой рассказывает, как разнообразить питание при помощи полезных риса, овощей, сыра тофу, вареной кукурузы, йогуртов. И обязательно - каждое утро каши.

Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон в юности и в 2014

Сегодня ей 45 лет. Вы видите на фото ниже разницу в почти 20 лет? Лично мы - нет. Дженнифер как снялась в сериале "Друзья", так и осталась в этом молодом возрасте. Она ходит к своему любимому парикмахеру Крису МакМиллану, с которым сотрудничает еще со времен «Друзей» (что, если честно, видно и так, за многие годы она так и не смненила прически).

Из всех косметических аппаратных процедур чаще отдает предпочтение воздействию электричеством и светодиодами. Регулярно делает лазерный пилинг Макияж делает сама, но для важных мероприятий приглашает визажиста Анджелу Левин. А помимо спорта (йога и пробежки каждое утро) она регулярно ходит на массаж.

Правильнее всего, когда мужчины не боятся ничего. Прикуривают от динамитных шашек, целуются с чумой и ходят на медведя с селфи-палкой. По большому счету мы так и поступаем, но и у нас есть свои слабые места. Например, женщины.

Илья Кирданов

Даже не очень крупный и злобный экземпляр женщины может нас напугать до тошноты минимум двадцатью разными способами. Вот, списочек прикладываем.

1 . она с подругами будет обсуждать твои… ммм… достоинства. В уничижительном ключе

А ведь она будет. Небесные тела притягиваются друг к другу, в сутках двадцать четыре часа, а женщины делятся с подружками мельчайшими нюансами своих отношений. Казалось бы, какая тебе разница, что о твоем темпераменте и парамет­рах знают Ася, Стася и Кася? Но все-таки тебя это напрягает. Наверняка она все перепутала, преувеличила и, самое обидное, приуменьшила. И теперь, заставая ее в обществе Стаси, Аси и Каси, ты испытываешь ощущение, схожее с тем, которое посещает тебя, когда ты неожиданно встречаешься на светской вечеринке со своим проктологом.

2 . после твоей шутки она решит, что ты дурак какой-то

Женщинам не понять, какое это каждый раз испытание - подойти к незнакомой девушке и заговорить с ней. Даже если у тебя были высшие оценки по наглости и самоуверенности, иногда и эти надежные друзья отказывают. Особенно если девушка уж очень симпатичная. И, кажется, неглупая. Что печально. (Вот если бы она была, например, умственно отсталой, она могла бы на самом деле поверить, что ты с ней говоришь исключительно потому, что хочешь поведать, какой отстой этот клуб и какую жалкую шляпу микширует этот диджей.)

А сейчас ты идешь сдаваться ей на милость со своим сомнительным арсеналом из пяти мемов и трех анекдотов, заранее зная, что тебя ждет освежающий душ из скепсиса и насмешек, и пребывая в ужасе от того, что ты опять встретишь тот самый взгляд девушки, которой ты не понравился. Ну, знаешь: «Не могу понять, зачем это человеческое ничтожество издает тут какие-то неприятные звуки». А ведь даже у опытных пикаперов есть чувства, даже им приходится регулярно перетряхивать лоскутное одеяло своего самоуважения, пытаясь найти в нем кусочки поцелее.

3 .что-нибудь там внутри нее повредить

И речь тут не идет о психологии. Точнее, к женской психологии мы тоже относимся со всем уважением, но физиология нас пугает все-таки больше. Есть у нас иллюзия, что у них там все внутри такое хлипкое, странное и ненадежное… А тут мы, со своими страстями и богатырскою силою, которой, по нашим ощущениям, вполне хватит на то, чтобы вступить в близкие отношения со стадом слонов.

4 . ее смеха

Все хорошо в свое время. Скажем, когда ты рассказал шутку и женщина засмеялась - это хорошо. А вот если ты, например, разделся в ее присутствии, а она засмеялась еще громче - это уже совсем другая история. Да, мы боимся показаться смешными и жалкими, когда речь заходит о самом интимном и важном. А еще мы боимся, что кто-то догадается, что мы этого боимся. Вот такие мы сложные натуры.

Например, нам не очень уютно, когда она до слез хохочет в ответ на наши заявления типа «У меня хорошее образование», «Все-таки я кормилец семьи», «Я пользуюсь уважением в обществе».

5 . ее слез

Конечно, из уроков анатомии все мы знаем, что в женщинах содержится довольно много жидкости. Но когда она начинает это демонстрировать, то мы испытываем очень сложную гамму чувств. Нам хочется обнять, пожалеть, придушить ее и провалиться сквозь землю. Этот коктейль эмоций обычно чрезмерен для среднестатистической мужской особи, поэтому мы всеми силами стремимся избегать девушек, когда они плачут. Даже если мы сами их до этого довели.

6 . у тебя не хватит денег заплатить по счету

Если студенты беспокоятся о том, что им не хватит денег заплатить за ее булочку в «Макдоналдсе», то граждан постарше уже волнуют более масштабные счета: из гостиницы, от ее психотерапевта или из больницы, где принимали ее роды. Страх настолько явно и эффектно проявить свою несостоятельность (в прямом смысле слова), преследует нас от пубертата до могилы. (Кстати, похороны сейчас тоже обходятся недешево.)

7 . она тебя слишком сильно полюбит

Может быть, мы и бездушные животные. И, возможно, среди нас найдутся экземпляры, которые смеясь идут по жизни, отпихивая с дороги растоптанные ими женские сердца. Может быть, ты и сам не отказался бы побыть таким экземпляром. Однако, в отличие от художественной литературы прошлого, в современной реальности безнадежно влюбленные женщины вовсе не скрываются в отдаленных монастырях и даже очень редко бросаются с моста. В реальности они посылают тебе примерно восемьдесят эсэмэсок в день, подкарауливают тебя у подъезда, пишут дикие комментарии в твоих соцсетях и всем вокруг рассказывают, какая ты скотина.

Когда тебя безответно любит энергичная женщина, это очень хлопотно. Но, даже если полюбившая тебя девушка не выгрызает публично твою печень в «Фейсбуке», а тихо плачет в уголке, это все равно нас смущает. Нам хочется оставлять за собой руины разрушенных городов, трупы поверженных врагов и счастливых, румяных женщин.

8 . когда она умоется, ты испугаешься

На самом деле мы не так уж помешаны на идеалах естественной красоты. Большинство мужчин приветствуют существование на этой планете клиник пластической хирургии и производителей силикона. Тем не менее потрясающие метаморфозы, которые так охотно демонстрируются в бьюти-блогах («Как превратиться из дурнушки в принцессу всего за два часа при помощи двух килограммов краски»), потрясают нас в ином ракурсе. Нам кажется, что честнее было бы их показывать в обратной перемотке.

Нет, конечно, мы все-таки рискуем знакомиться с привлекательными девушками в черном свете ночных клубов, но это только потому, что мы рисковые натуры.

9 . у тебя ничего не получится

Все можно понять и принять. Да, человек смертен, мир исполнен боли, цветы опадают, сталь истлевает, свобода иллюзорна, смысла в жизни нет. Хорошо, ладно, допустим, таков непостижимый Великий Замысел, в который мы не можем проникнуть по своей ничтожности. Но неужели в этой юдоли скорбей нельзя было обойтись без эректльной дисфункции? Что может быть ужаснее и бессмысленнее положения человека, который с таким трудом загнал вожделенную добычу на золотое ложе в своем пентхаусе, а его взяли и лишили законного триумфа? Ну а для пущего унижения девушка тебя еще и утешит. Скажет: «Ничего-ничего, это со всяким может случиться». Конечно, со всяким! Тот, кто создавал эту вселенную, мужчин не любил. Точка.

10 . ее сумочки

Если у женщины есть сумочка, рано или поздно она окажется в твоих руках, а в мире нет зрелища более унизительного, чем мужик с дамской сумочкой. Но пугает нас даже не это обстоятельство. Женщинам не понять, какое табу для нас лежит на этом вместилище женских причиндалов. Мы боимся, что стоит к сумке прикоснуться - и оттуда посыплются накладные ногти, волосы и глаза (а еще мы разобьем пудреницу, которая стоит как три «мерседеса»).

11 . ее лифчика

Согласно статистике, мужчин очень редко забивают лифчиками насмерть. Не часто также встречаются лифчики ядовитые и радиоактивные. Поэтому поголовный страх мужчин перед этим предметом туалета можно было бы отнести к иррациональным фобиям. Но нам же приходится их снимать! Причем делать это ловко и непринужденно, чаще всего одной рукой и с таким видом, как будто у нас в кармане лежит красный дип­лом лифчикоснимательного факультета. А у нас его там не лежит. Хуже того, эти производители изобретают все новые системы застежек: сзади, спереди, на боку, крючки, пуговицы, молнии, стальные засовы с кодовыми замками. Гонка вооружения, а не производство белья!

12 . она тебе изменит

Хорошо, мы все свободные люди в свободной (кхм) стране, живущие в XXI веке. Мы все знаем про полиаморию, права женщин на свое тело и то, что ревность - заплесневелый пережиток эпохи тухлого патриархата. Но мысль о том, что какой-то урод был близок с женщиной, которую мы считаем своей, по-прежнему превращает нас в питекантропов. А быть питекантропом грустно, обидно и часто незаконно, поэтому мы очень высоко ценим свободомыслящих женщин с широкими взглядами, но остерегаемся возлагать на них большие матримониальные надежды. А все потому, что мы боимся оказаться рогоносцами. Не умеем справляться с этими иррациональными страхами. И не очень-то хотим.

13 . она превратится в мегеру

Когда Геныч женился, Светка была такой милой, мы все это помним! А теперь не дает ему видеться со своими детьми, общается через адвоката, отсудила дачу… Вот ведь стерва! Как происходит это волшебное превращение Василисы Прекрасной в лягушку, мы не знаем. Не знаем, как его предсказать и предотвратить. Поэтому на всякий случай подозреваем, что такое может приключиться с самой доброй, милой и умной девушкой. Иногда, глядя, как она в розовом платье гладит бездомного котенка, мы с ужасом представляем, что когда-нибудь она выставит нас из дома и запретит нашей маме видеться с внуками.

14 . она забеременеет

Считается, что в любви женщины берут на себя больший риск. Они могут забеременеть, а ты - нет. Но у мужчин точка невозврата происходит куда раньше. Женщина в конце концов всегда может передумать и отказаться от беременности, отдать ребенка на усыновление или в суворовское училище, а вот у тебя в этом вопросе права голоса нет никакого. Отныне твоей судьбой, по крайней мере двадцатью пятью ее процентами, будет распоряжаться вот эта девушка. Потому что даже одна единственная ночь с незнакомой партнершей не избавит тебя от необходимости платить алименты, если будет доказано твое отцовство, что для современной генетики плевое дело.

15 . она напишет на тебя заявление в полицию

Перед законом все равны быть не могут, это утопия. Поэтому, согласно, например, кодексу РФ, только один из полов может обвинить другой в изнасиловании. Доказывать или опровергать это преступление настолько сложно (конечно, если не говорить о вопиющих случаях), что любой мужчина, даже девственник, не застрахован от риска обнаружить себя в один прекрасный день на нарах в малоприятном обществе. А «заява на износ» - любимое оружие мести определенных девушек из определенных слоев общества.

16 . ее крика

Женский крик на высоких частотах - это реально действующее психотропное оружие. Он вызывает у представителей вида гомо сапиенс прилив адреналина, панику и мгновенный жесточайший стресс. (Вспомним, что само слово «паника» произошло от описания состояния, в которое ввергал людей козий крик греческого бога.) Что интересно, крики мужчин благодаря толстым и грубым голосовым связкам гораздо менее эффективны.

Внутренние жировые запасы человека считаются отдельным органом в организме, хотя многие люди так не считают. У жировой ткани нет определенного места в теле, как у сердца, печени или поджелудочной железы, но у него есть свои особенные функции в организме. Одной из самых важных функций является хранение калорий, а также выработка гормонов, контролирующих метаболизм.

Многие хотят убрать лишние жировые отложения, избавиться от них, как от миндалин, воспаленного аппендикса или камней в желчном пузыре. Бывает, что в погоне за красотой они прибегают к помощи пластических хирургов.

Хотя не стоит забывать о том, что не все виды жировых отложений вредны для организма. Есть такой жир, который использует опасные жировые отложения в своих целях, помогая человеку оставаться в форме.

Поэтому ключом к хорошей и стройной фигуре является увеличение «хорошего» вида жировой ткани, и в этом может помочь лишь правильное питание для похудения.

Вот что нужно знать:

• Жировая ткань в теле человека - это еще один орган со своими специфическими функциями. Он хранит в себе калории и высвобождает гормоны, которые контролируют обмен веществ.
• Есть две основных категории внутреннего жира человека. Первый вид - белый адипоциты, а второй - бурый.
• Есть несколько подкатегорий белого адипоцита. Некоторые из них полезны и предотвращают развитие заболеваний обмена веществ, другие опасны для жизни, а третьи портят наш внешний вид.
• Бурая жировая ткань - это «хороший» вид жира. Он содержит в себе митохондрии, вырабатываемые энергию за счет белых адипоцитов.
• Процент бурой жировой ткани можно увеличивать, что позволит сжигать больше калорий за день. В этом поможет пища, добавки и изменения в образе жизни.

2 основных категории жира

У людей есть два вида внутренних жировых тканей: белый и бурый. Оба из них хранят энергию в себе, но белые жировые клетки содержат лишь по одной капле жира, в то время как бурый состоит из большого количества меленьких капелек жира. Также в нем содержатся тонны бурых клеточных органелл, известных как митохондрия, которая использует капельки жира для выработки энергии и тепла.

У всех маленьких детей есть складочки по всему телу, особенно у новорожденных возле плеч и шеи. Их образует бурая жировая ткань, назначение которой состоит в том, чтобы согревать ребенка, когда температура окружающей среды низкая.

Ученые привыкли думать, что по мере взросления человек растрачивает всю эту жировую ткань. Но это не так, даже у взрослых есть этот вид жировых отложений, вот только его количество у всех разное. И именно от его количества зависит внешний вид и вес человека.

Белый жир

Помимо того, что белые адипоциты хранят в себе калории, он также вырабатывает гормоны, такие как адипокинектин, который делает печень и мышцы более чувствительными к инсулину. Он также говорит нашему мозгу положить ложку, когда мы наедаемся, подавляя аппетит. Если процент белых адипоцитов в организме увеличивается, то выработка этого гормона замедляется вплоть до полного прекращения.

Клетки жира способны также вырабатывать эстроген, как у мужчин, так и женщин. Поэтому, если количество жировых отложений в теле растет, повышается и уровень эстрогена соответственно.

Этот вид жировой ткани имеет несколько подвидов. Некоторые из них полезны, а некоторые доставляют немало хлопот.

1. Подкожный

Этот тот вид жира, с которым борются многие бодибилдеры и ребята, чьей целью в жизни является ходить без маек и светить своими рельефными мышцами на разных подиумах и показах. Именно его измеряет диетолог на приеме калипером. Он не оказывает негативного влияния на здоровье и даже может быть полезным в зависимости от того, в какой части тела расположен.

2. Жировые отложения на бедрах и ягодицах

Этот тип подкожной жировой ткани чаще всего встречается у женщин. В небольших количествах он даже делает внешний вид женщины более привлекательным, но когда его становится много, форма тела приобретает вид груши.

Некоторые исследования показали, что у женщин с такими формами реже всего встречаются проблемы с метаболизмом по сравнению с женщинами, у которых есть излишки жировой ткани на животе. Но это не значит, что нужно кушать все подряд, чтобы получить себе формы как у Ким Кардашьян.

С возрастом, особенном в период наступления менопаузы, жировые отложения с бедер и ягодиц уходит и начинает интенсивно аккумулироваться в абдоминальной области, образуя так называемый сальник.

Эффективные способы как убрать целлюлит на ногах и попе в домашних условиях.

3. Висцеральный жир

Данный вид жировых клеток собирается и накапливается исключительно вокруг внутренних органов брюшной полости. Если у вас есть большой живот или широкая талия со складками, это значит, что этот вид жировых клеток имеется и у вас. Не будем трогать Санта Клауса и дальнобойщиков, просто стоит отметить, что чем больше этого жира в организме, тем выше риск развития заболеваний сердца и инсультов. Также он повышает резистентность к инсулину, что может привести в дальнейшем к развитию диабета.

4. Сальник на животе

Этот вид жировых тканей представляет собой гибрид висцерального и подкожного жиров. Различить, где и в каком месте одна жировая прослойка переходит в другой, крайне сложно. Здесь может помочь только компьютерная томография, а это обойдется недешево, к тому же, зачем вообще разграничивать эти слои.

Нужно знать, что талия свыше 102 см у мужчин и более 89 см у женщин в обхвате повышает риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы, инсульта и диабета.

Данный вид жира также является источником большого количества лептина, гормона, который контролирует метаболизм и аппетит. Однако, как и в случае с адипокинектином, работа лептина прекращается при увеличении количества жировых клеток.

Сжигайте больше 300 калорий в день

Как говорилось ранее, бурая жировая ткань содержит большое количество митохондрий, которые питаются капельками жира. Он также поглощает молекулы сахара из кровотока, предотвращая тем самым развитие диабета 2 типа.

Если вы сможете ускорить образование клеток бурого жира, увеличить его активность или заставить белые адипоциты работать по принципу бурого жира, тогда станет возможным сжигать до 300 калорий в день. Этого количества калорий будет достаточно, чтобы терять по несколько килограмм в месяц ничего не делая.

К счастью, белые адипоциты можно трансформировать в бурую жировую ткань или, по крайней мере, сделать его бежевым, точнее заставить его работать на пользу организму. Есть несколько интересных способов сделать это, но давайте для начала рассмотрим тот, который менее практичен, но не менее интересен.

Метод ледяного куба

Простое воздействие минусовых температур на организм человека заставляет бурую жировую ткань работать активнее. В 2012 году было проведено исследование, в котором мужчинам нужно было просидеть в течение 3 часов в специальных костюмах. В них циркулировала вода с температурой в 17 градусов. За это время испытуемые сожгли около 250 калорий по сравнению с теми мужчинами, что находились все 3 часа в помещении с комнатной температурой.

Температура воды не была достаточно низкой, чтобы человек начал испытывать озноб, но была оптимальной для того, чтобы митоходрии жировых клеток начали активно работать, вытаскивая молекулы сахара из белого жира для накопления энергии.

То же самое может сделать любой человек даже без специального костюма. Японские исследователи провели исследование, в котором 12 мужчин с объемом бурой жировой ткани ниже среднего в течение 6 недель по 2 часа в день находились в помещении при температуре 17 градусов. По результатам эксперимента каждый из них сжигал по 289 калорий в день.

Как уже говорилось ранее, этот метод не особо практичен. Но можно создать похожие условия дома, снизить температуру до комфортного минимума и одеваться полегче.

Исходя из этого можно сделать вывод, что увеличение процента бурого жира за счет снижения температуры тела, может дать положительный результат. Но все же лучше прибегнуть к более человеческим методам превратить белые адипоциты в бежевые жировые клетки.

Тренировки

Тренировки заставляют мышцы вырабатывать гормон иризин, который заставляет работать белые жировые клетки по принципу бурых, а бурые выполнять свою работу эффективнее.

Оливковое масло

Настоящее оливковое масло хорошего качества имеет в своем составе компонент, который заставляет белые жировые клетки работать, как бурые. Он называется олеуропеин. В одном из экспериментов крыс кормили фенольным соединением в расчете 1, 2 или 4 мг/кг. Через 28 дней эксперимента крысы потеряли в весе за счет снижения жировых отложений вокруг почек и половых органов.

Произошло это за счет того, что компонент оливкового масла увеличил уровень UCP1, «расщепляющегося» белка, который заставляет митохондрии сжигать больше энергии и отдавать больше тепла.

Другое исследование на крысах имело сходные результаты. Они кормили их пищей, 40% из которой приходилось на оливковое, подсолнечное, пальмовое масло или говяжий жир. Наилучший результат в работе бурой жировой ткани и сжигания вредного жира был у крыс на оливковом масле.

Больше гормона сна

Мелатонин - еще один стимулятор для выработки бежевого жира, поэтому старайтесь спать дольше и качественнее.

Просто уберите все источники света и отвлекающие предметы из спальни на время отдыха (ночники, телефоны, электронные книги или телевизор), кушайте больше богатых мелатонином продуктов, такие как ягоды Годжи, миндаль, вишни и семена подсолнечника, это поможет увеличить уровень мелатонина и впоследствии бежевый жир.

Голубой пигмент в чернике

Цианодин-3 глюкозид (C3G) - это питательное вещество, которое содержится в чернике, голубике, гиацинтовых бобах и некоторых других овощах и фруктах. Он известен тем, что борется с ожирением, влияет на чувствительность инсулина и участвует в метаболизме глюкозы и других питательных веществ. Именно поэтому его часто добавляют в различные спортивные добавки и порошки, что помогает при наборе мышечной массы.

Японские ученые обнаружили, что C3G также превращает белые жировые клетки, где накапливается жир, в бурые, в которых происходит процесс трансформации клеток жира в энергию, за счет увеличения количества митохондрий. Свою работу они опубликовали недавно в «Журнале биохимии». Добавки с цианодин-3 глюкозидом продаются также в аптеках.

Как использовать полученную информацию

Из данной статьи должно быть понятно, что увеличение количества бурой жировой ткани, активности уже имеющего или превращение белых жировых клеток в бежевые, может помочь сжечь тонных лишних калорий. При этом можно также повысить эффективность адипокинектина и лептина в белых жировых клетках.

Чтобы сделать это, нужно потреблять больше оливкового масла. Для достижения нужного эффекта хватит всего 2-4 столовые ложки в день.

Также нужно увеличить количество вырабатываемого организмом мелатонина посредством хорошего и качественного сна и потребления богатых мелатонином продуктов, а также принимать добавки с C3G каждый день перед обедом.

Просто ради эксперимента можно проводить по несколько часов в прохладном помещении и одеваться полегче зимой. Звучит немного странно, но это также может помочь сжечь несколько сотен калорий в день.