დაბალი გულისცემა: რა უნდა გავაკეთოთ სახლში?

პულსი ხელს უწყობს გულისცემის შეფასებას. წუთში დარტყმის სიხშირეა 65-95. თუ მაჩვენებლები უფრო დაბალია, საუბარია გულის, ტვინის, ფილტვების, თირკმელების ან ღვიძლის პათოლოგიებზე. რატომ ხდება დაბალი პულსი (ბრადიკარდია), მისი ნორმალიზება სავარჯიშოების, ხალხური რეცეპტებისა და პირველადი დახმარების ნაკრებიდან მედიკამენტების დახმარებით.

დაბალი პულსი შეიძლება მიუთითებდეს შინაგანი ორგანოების პათოლოგიებზე.

დაბალი გულისცემის მიზეზები

ჯანმრთელ ადამიანშიც კი აღინიშნება ბრადიკარდია. ეს ხდება ღამით ან დილით, როდესაც სხეული მხოლოდ აღდგება ძილიდან სიფხიზლემდე. ეს არ არის პათოლოგია. სპორტსმენებში გულისცემის უმნიშვნელო ვარდნა ასევე ნორმად ითვლება. ზედმეტ სტრესს მიჩვეული გული მოსვენების მდგომარეობაში ანელებს შეკუმშვას.

ადამიანებისთვის თანდაყოლილი ნელი გულისცემა არ არის საშიში. ეს არის სხეულის ინდივიდუალური თვისება.

გულისცემის დაქვეითებით - მკურნალობა არ არის საჭირო. პულსი ასეთ სიტუაციებში თავისთავად აღდგება.

მნიშვნელოვნად მოქმედებს გულისცემის შემცირებაზე:

1. ათეროსკლეროზი. დიდი სისხლძარღვების ბლოკირების გამო სისხლის მიმოქცევა ნელდება.
2. ენდოკარდიტი. ანთებითი პროცესების განვითარება გულის გარსის შიგნით.
3. ჰიპოტენზია. არტერიული წნევის დაწევის შედეგად სისხლძარღვთა კედლებზე არასაკმარისი წნევაა.
4. მიოკარდიტი. გულის კუნთის ანთება.
5. Მიოკარდიული ინფარქტი. გულის კუნთში ხდება უჯრედების სიცოცხლისუნარიანობის შეუქცევადი შეწყვეტა, კორონარული სისხლის მიმოქცევა ჩერდება ვენური არტერიების დაზიანების გამო.

გარე ფაქტორები, რომლებიც პროვოცირებას უკეთებენ გულისცემას:

• გულის წამლების ბოროტად გამოყენება;
• ორგანიზმის მოწამვლა ნიკოტინით ან ტყვიით;
• დამღლელი დიეტები;
• ჰიპოთერმია;
• ინფექციური დაავადებები;
• ამინდის პირობების ცვლილება;
• ემოციური სტრესი.

ძლიერმა ემოციებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს გულისცემაზე

ორსულობის დროს შესაძლებელია სუსტი გულისცემა. ეს ჩვეულებრივ ხდება გვიანდელ ეტაპებზე ნაყოფის სასქესო ვენაზე ზეწოლის შედეგად. გულის შესაძლო პათოლოგიების გამოსარიცხად მნიშვნელოვანია ორსულმა ექიმთან კონსულტაციები.

ასაკთან ერთად, გულისცემა მატულობს.ხანდაზმულ ადამიანში ნორმად ითვლება წუთში 70-100 დარტყმა. ამიტომ, გულისცემის უმნიშვნელო დაქვეითებასაც კი შეუძლია მდგომარეობის გაუარესების პროვოცირება (თავბრუსხვევა, კოორდინაციის დარღვევა, მხედველობის დაბინდვა, შაკიკი).

ნორმალური პულსის ზოგადი მაჩვენებლების მიუხედავად, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ადამიანის სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, მის ცხოვრების წესზე. თუ ბრადიკარდიის დროს არ არის სიმძიმე ან ტკივილი გულიდან, არ არის ლეთარგია, ძილიანობა და სხვა დისკომფორტი ზოგად მდგომარეობაში, მაშინ დაბალი პულსი ჯანმრთელობისთვის საზიანო არ არის.

არის თუ არა პულსი დამოკიდებული წნევაზე?

გულისცემის ცვალებადობა ნორმალურ, დაბალ და მაღალ არტერიულ წნევაში მჭიდრო კავშირშია.

ნორმალური წნევით (110-დან 70-დან 130-დან 80-მდე) გულისცემის რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 60-90 დარტყმას 60 წამში.

შემდეგი ფაქტორები შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი შემცირება:

• მედიკამენტების მიღება, რომლებიც გავლენას ახდენენ გულის კუნთზე;
• ნერვული დაძაბვა;
• სხეულისთვის უჩვეულო მძიმე ფიზიკური დატვირთვა.

მაგრამ მაღალი არტერიული წნევა და ნელი გულისცემა უნდა გაფრთხილებდეს.

ამ ინდიკატორების კომბინაციის მიზეზები შეიძლება იყოს:

• კარდიოსკლეროზი;
• გულის გარე გარსის ანთება;
• იშემია;
• ონკოლოგია (იშვიათ შემთხვევებში).

თუ ჰიპერტენზიისა და მცირე პულსის დროს შეინიშნება ლეთარგია, გულისრევა და ტკივილი გულში, მნიშვნელოვანია სასწრაფოს გამოძახება. ბრადიკარდია ჰიპოტენზიით არის ორგანიზმში უარყოფითი პროცესების ნიშანი. შენელებული გულისცემის მიზეზი ხშირად არის ნერვული ან ენდოკრინული სისტემის დაავადებები, ბავშვებში რესპირატორული არითმიის განვითარება, მენინგიტი.

ექიმის მოსვლამდე საშიშია მედიკამენტების დამოუკიდებლად არჩევა, რადგან შეიძლება სერიოზული გართულებების პროვოცირება მოხდეს.

როგორ გავზარდოთ გულისცემა არტერიული წნევის გაზრდის გარეშე

ეს ხდება, რომ პულსის სიხშირე შენელდება, მაგრამ წნევა ნორმალური რჩება. არსებობს ეფექტური გზები, რომლებიც შესაძლებელს ხდის სწრაფად აღდგეს ნორმალური გულის რითმი და არ იმოქმედოს არტერიულ წნევაზე.

1. გამოიყენეთ მდოგვის თაბაშირი. მკერდის მარჯვენა მხარეს მდოგვის თაბაშირი უნდა დაამაგროთ. მისი მოქმედება ასტიმულირებს გულის კუნთს და დააჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, მაგრამ არ იმოქმედებს არტერიულ წნევაზე.
2. Მასაჟი. აუცილებელია ყურის ბიბილოების მასაჟი 1-2 წუთის განმავლობაში. შემდეგ მარცხენა ხელით გააკეთეთ ექსტენსორული და მოქნილი მოძრაობები, შემდეგ ხელის მოსმით 3-5 წუთის განმავლობაში. ასეთი მასაჟი ხელს უწყობს მტკივნეულ შეგრძნებებს გულში.
3. დალიეთ წამალი, რომელიც ადრე დაგინიშნათ ექიმმა. თუ ადამიანს პირველად აქვს გულისცემის დაქვეითება და მანამდე ექიმმა არაფერი დანიშნა, მაშინ აკრძალულია წამლების თვითდახმარება. ეს შეიძლება იყოს ჯანმრთელობისთვის საზიანო.

ყურის ბიბილოების მასაჟი ხელს შეუწყობს პულსის გაზრდას

ეს მეთოდები ხელს შეუწყობს ადამიანის მდგომარეობის დროებით შემსუბუქებას. პულსის ნორმალიზების შემდეგ მნიშვნელოვანია საავადმყოფოში წასვლა და გამოკვლევა, რათა დადგინდეს შენელებული გულისცემა.

რა უნდა გააკეთოს სახლში?

თუ ადამიანი უჩივის უსიამოვნო შეგრძნებას (გულისრევა, სისუსტე, თავბრუსხვევა, სიცივე ხელებსა და ფეხებში, ბატი და თვალების დაბნელება მკვეთრი აწევით), პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის პულსის სიხშირის დადგენა და წნევის გაზომვა.

Პირველადი დახმარება

რიტმის სწრაფად ნორმალიზებისთვის და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი:

• დალიეთ ცხელი ყავა ან მწვანე ტკბილი ჩაი, შეგიძლიათ დაამატოთ დარიჩინი ან კბილი - სანელებლები ხელს უწყობს პულსის გაზრდას;
• წამლებს შორის სასურველია რადიოლას, ექინაცეაზე დაფუძნებული პრეპარატების გამოყენება;
• ღრმად ჩაისუნთქეთ ერთი წუთის განმავლობაში;
• მიიღეთ კონტრასტული შხაპი, თუ თავს კარგად გრძნობთ.

ცხელი ყავა სწრაფად ამაღლებს პულსს

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველა ეს მეთოდი აქტუალურია, თუ არ არსებობს მაღალი წნევისადმი მიდრეკილება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს პულსის და წნევის მნიშვნელოვნად გაზრდის რისკი, რაც გართულებებით ემუქრება.

მედიკამენტები და პრეპარატები

ბრადიკარდიისა და მაღალი წნევის დროს კორვალოლი, ზელენინის წვეთები ხელს შეუწყობს მდგომარეობის სტაბილიზაციას (საჭიროა ერთდროულად 15 წვეთი). ასეთი საშუალების მიღებისას მნიშვნელოვანია მკაცრად დაიცვას ინსტრუქციები.

თუ საუბარია ნელი გულისცემაზე და არტერიულ წნევაზე, მაშინ ნებისმიერი წამლის მიღება დიდი სიფრთხილით უნდა მოხდეს. კორდიამინის წვეთები დაგეხმარებათ პულსის ამაღლებაში, რომელიც უნდა დალიოთ სისუსტის პირველი სიმპტომების დროს.

კორდიამინის წვეთები გამოიყენება პულსის სიხშირის ასამაღლებლად

ეუფილინი, ატენოლოლი, ატროპინი ითვლება ეფექტურ წამლებად გულის შეკუმშვის დროს, მაგრამ ასეთი პრეპარატების მიღება არ შეიძლება ექიმის დანიშნულების გარეშე, რათა არ დამძიმდეს პაციენტის მდგომარეობა.

რა საკვები უნდა მიირთვათ დაბალი გულისცემის დროს

ბრადიკარდიის დროს მკაცრი დიეტა არ არის საჭირო, მაგრამ ღირს დიეტის გადახედვა:

1. მიირთვით მეტი ბოსტნეული, მწვანილი, ხილი. ყურადღება გაამახვილეთ სტაფილოზე, ოხრახუში, ხახვი, კომბოსტო, ციტრუსის ხილი, ბანანი, ვაშლი.
2. უცხიმო ხორცი და ორთქლზე მოხარშული საკვები მისასალმებელია.
3. რეგულარულ გამოყენებაში შეიტანეთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები და რძის ფაფა.
4. დალიეთ მეტი სითხე. სადღეღამისო დოზა უნდა იყოს მინიმუმ 1,5-2 ლიტრი.
5. მიირთვით მეტი ზღვის პროდუქტები.

ბოსტნეული სასარგებლოა ორგანიზმისთვის

მნიშვნელოვანია მაქსიმალურად შეზღუდოთ ცხარე, მარილიანი, შებოლილი, ცხიმიანი და შემწვარი საკვების მოხმარება. ფქვილი და ტკბილი კერძებიც რაც შეიძლება ნაკლებს მიირთმევენ. მოერიდეთ ალკოჰოლის დალევას და სიგარეტის მოწევას.

დაბალი გულისცემის ვარჯიშები

პულსის ასამაღლებლად, რომლის მნიშვნელობები წუთში 50-55 დარტყმამდე დაეცა, შეგიძლიათ გააკეთოთ მცირე სირბილი. თუ ასეთი პროცედურა შეუძლებელია, არსებობს რამდენიმე ვარჯიში გულის რითმის ნორმალიზებისთვის.

1. დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა აწიოთ ხელები ზემოთ, 3-5 წამის შემდეგ სწრაფად ჩამოწიეთ ისინი ქვემოთ.
2. დაწექით იატაკზე და ფეხებით გამოსახეთ "მაკრატელი" ან "ველოსიპედი". ასეთი მოძრაობები უნდა გაკეთდეს 15-ჯერ ორივე მიმართულებით.
3. მწოლიარე მდგომარეობაში, მოხარეთ მუხლები, მოხვიეთ ხელებით მკერდის დონეზე. ხელები მჭიდროდ დახურეთ, ცდილობთ მუხლებით გახსნათ.
4. თავი გვერდებზე იხრება (მარცხნივ და მარჯვნივ). ასეთი მანიპულაციის შემდეგ რეკომენდირებულია მშვიდად დაჯდომა და მარცხენა ხელით მუშაობა (შეკუმშვა-გადაჭერა) 1-2 წუთის განმავლობაში.

პულსის ასამაღლებლად შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი ვარჯიშები

მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

გულისცემის დაქვეითება ყოველთვის არ იწვევს ადამიანებს ექიმთან მისვლის პროვოცირებას. სახლის პირობებში მდგომარეობის შესამსუბუქებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები. მათ შორის არის ისეთებიც, რომლებიც გავლენას არ ახდენენ წნევაზე.

კაკლის სამკურნალო ნარევი

ნახევარი კილოგრამი დაჭრილი თხილი შეურიეთ სეზამის ზეთს (250 მლ). გახეხეთ 4 ლიმონი, დაასხით 1 ლიტრი ცხელი წყალი. შეურიეთ მომზადებული კომპონენტები, დაამატეთ 20 გრ შაქრის პუდრა. მიღებული ნარევი მიიღება დილით, შუადღისას და საღამოს, 1 ს.კ. ლ., დოზის გადაჭარბების გარეშე.

ნიგოზი დაგეხმარებათ გულისცემის გაძლიერებაში

ვარდის დეკორქცია

ვარდის წიპწები (50 გრ) ადუღეთ 0,5 ლიტრ წყალში მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში. გაციების შემდეგ, კენკრა გადაიტანეთ ქილაში, მიღებული სქელი მოათავსეთ დეკორქციაში, შეურიეთ თაფლს (3 ს/კ). ამ საშუალების მიღება რეკომენდებულია ყოველდღე ჭამამდე 20 წუთით ადრე.

ვარდი ხელს შეუწყობს პულსის ნორმალიზებას და მაღალი წნევის შემცირებას.

ვარდი კარგად აქვეითებს არტერიულ წნევას

150-200 გრ ფიჭვის ყლორტს დაასხით 320 მლ ალკოჰოლი, დაჟინებით განათავსეთ ნათელ ადგილას 7-10 დღე. ნაყენი მიიღეთ 15-20 წვეთი გულისცემის მკვეთრი შემცირების პერიოდში.

ფიჭვის კვირტის ნაყენი შესანიშნავად ახდენს პულსის ნორმალიზებას

ხალხური საშუალებები უნდა იქნას მიღებული სიფრთხილით, რათა არ გადააჭარბოთ მას შესრულების მატებასთან ერთად. მკურნალობის დაწყებამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები.

გულისცემის უმნიშვნელო დაქვეითება ყოველთვის არ მიუთითებს პათოლოგიაზე და საჭიროებს მკურნალობას. აუცილებელია სხეულის სიგნალების მჭიდრო მონიტორინგი. თუ ბრადიკარდიის დროს შეინიშნება კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი გაუარესება, უნდა მიმართოთ ექიმს და ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას. იშვიათი პულსის მრავალი მიზეზი არსებობს და ექიმი დაეხმარება მათ დადგენასა და აღმოფხვრას.