კრივის სახვევები და მათი შეკვრა

(2 ხმები, საშუალო: 5,00 5-დან)

ალბათ, არ არის საჭირო დიდი ხნის განმავლობაში იმის თქმა, რომ კრივი საკმაოდ ტრავმული სპორტია. ჩხუბი მუშტებზე მიმდინარეობს, ამიტომ, პირველ რიგში, სხეულის „დარტყმული“ ნაწილის დაცვაა საჭირო. ბოლოს და ბოლოს, თითების ძვლები, მათი სახსრები, მაჯა შეიძლება სერიოზულად დაზიანდეს ბრძოლის დროს ერთი ან მრავალი სახსრის დისლოკაციის, ბზარების ან მოტეხილობის სახით.

ამიტომ, სპეციალური სახვევების გამოყენება ერთ-ერთი სავალდებულო წესია შეჯიბრებებზე როგორც ვარჯიშის, ასევე პირდაპირი ჩხუბის ჩასატარებლად.

"საბრძოლო ხელსაწყოს" დასაცავად აუცილებელია ამ ტიპის დაცვა ცნობილი იყო ძველ დროში, ტყავის ქამრების დახვევა, რადგან, რა თქმა უნდა, არ იყო სპეციალური სახვევები. დღესდღეობით მათი წარმოება არის მთელი ინდუსტრია. ბევრი მათგანია: სხვადასხვა მასალა, სიგრძე, სიგანე და ფერიც კი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოერგოთ ყველა გემოვნებას.

სახვევის ძირითადი ნაწილები: გრძელი ქსოვილის ლენტი, ერთ ბოლოზე აქვს მარყუჟი, Velcro არის შეკერილი მეორეზე, მუშაობს ბურდოკის პრინციპით. მას სახელი აქვს Velcroდა გამოიგონა ჯერ კიდევ 1941 წელს შვეიცარიელმა ინჟინერმა ჟორჟ დე მესტრალმა. მხოლოდ ამ Velcro ტექსტილის შესაკრავით არის დაშვებული კრივის სახვევების გამოყენება.

პროფესიონალი ინტერნეტში და ნახავთ, რამდენად სასარგებლოა ხელებზე სახვევების სწორად შემოხვევა.

ზომების მიხედვით, სტანდარტულები ასე გამოიყურება: 180 ინჩი სიგრძით 2 ინჩი სიგანით (457 სმ და 5 სმ, შესაბამისად). ხშირად გამოიყენება 120 ინჩის (305 სმ) სახვევი. 250 სანტიმეტრის სიგრძის სახვევები ნაკლებად გამოიყენება.

საერთოდ, სახვევები კრივის სპორტოსტატისთვისირჩევს ხელის ზომის, ხელთათმანისა და დახვევის მეთოდის გათვალისწინებით. ძირითადად, სახვევების ხარისხი არ არის ელასტიური, გარდა „მექსიკური ტიპის“. ასეთები უფრო ადვილად ერგებიან მკლავს და ერწყმიან მას ერთ მთლიანობაში, მაგრამ გრაგნილის დროს არსებობს რისკი, რომ კიდური აუცილებლზე მეტად მოზიდონ და ამით დაარღვიონ ორგანოს ნორმალური სისხლის მიმოქცევა. ჩხუბის დროს შესაძლოა ხელის დაბუჟება დაიწყოს, რაც მიუღებელია და საშიშია.

რაც შეეხება არაელასტიური, ბამბის მასალისგან დამზადებულ თემას, არ გადააჭარბოთ ჭურჭლის შეკვრას, რადგან ის მაშინვე იგრძნობა და თანაც, რადგან ბინტი ყოველთვის ერთნაირად იჭრება, დროთა განმავლობაში გარკვეულ ადგილებში. ის იწყებს მორგებას, ერგება ანატომიურ მახასიათებლებს ზუსტად თქვენს ხელზე.

ასეთი დაცვის უბრალოდ შეძენა და გამოყენება არ არის ყველაფერი, ასე რომ თქვენ უნდა სწორად . კომპეტენტური ოპერაცია ხელს უწყობს ბრძოლის დროს მიღებული დაზიანებების სიმძიმისა და რაოდენობის შემცირებას. სახსრების ბაფთით მოკრივე დამატებით აფიქსირებს მათ, რაც ინარჩუნებს მუშტს ნორმალურ მდგომარეობაში და ასევე ხელს უშლის პირველი მეტაკარპალური ძვლის მოტეხილობას - პროფესიონალური ტრავმა ყველა მოკრივესთვის.

რამდენიმე გზა არსებობს როგორ შევიკრათ სახვევები კრივისთვის.მათგან ორი ყველაზე გავრცელებულია პირდაპირი მეთოდი და "ჯვარედინი" მეთოდი. პირდაპირი ნიშნავს თავიდან მაჯის ირგვლივ სახვევის შემოხვევა, შეუფერხებლად გადაადგილება თითების სახსრებში და შემდეგ უკან მაჯაზე და იქ უკვე ფიქსირდება Velcro-ით.

„ჯვრის“ მეთოდი უფრო მეტად აფიქსირებს თითების სახსარს, რაც საგრძნობლად ამცირებს არა მხოლოდ დაზიანების სიმძიმეს, არამედ კიდევ უფრო აფერხებს მის გაჩენას. როგორ შევიკრათ კრივის სახვევებიამ გზით? ვიწყებთ მაჯიდან, გადავდივართ ხელისკენ, ვახვევთ მას, შემდეგ კი ყოველი თითის პირველ ფალანსს, რითაც მივაღწევთ მუშტის უფრო მჭიდრო ფიქსაციას და მის სწორ პოზიციას ბრძოლაში.

გნებავთ იცოდეთ როგორთქვენ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ გრაგნილი სახვევები კრივისთვის?მგზნებარე მოკრივეების აზრით, ეს მეთოდი კიდევ უფრო აფერხებს დაზიანებებს, ასევე მნიშვნელოვნად აძლიერებს მოწინააღმდეგისთვის მიყენებულ დარტყმას. ასე რომ, მარყუჟი თავიდანვე არ იკვრება თითში, როგორც ამას ჩვეულებრივ აკეთებენ სხვა მეთოდების გამოყენებისას და სახვევი საკმარისად გრძელი უნდა იყოს, კერძოდ 180 ინჩი. 4-5 ფენად იკეცება „აკორდეონი“, რომლის სიგანე ფუნჯის სიგანის ტოლია.

შემდეგ ეს დიზაინი წაისვით ფუნჯზე ზემოდან და ფიქსირდება მასზე, ამ უბნის ირგვლივ ბინტით აკეთებს რამდენიმე ბრუნს, ქმნის ერთგვარ „ბალიშს“. შემდეგ ისინი აგრძელებენ სახვევის გავლას ხელის თითოეულ თითს შორის. გამოტოვა - დააფიქსირა სახვევი მაჯის ირგვლივ, გადავიდეთ თითებს შორის შემდეგ სივრცეზე.

დაჭიმეთ და დაამაგრეთ მაჯაზე. ცერს ორივე მხარეს ვამაგრებთ „რვიანით“ და ბალიშზე ისევ ვაკეთებთ 1-2 შემობრუნებას, შემდეგ კი მაჯაზე ვამაგრებთ სახვევს. ამ მეთოდის ეფექტურობა თავად შეგიძლიათ პრაქტიკაში შეამოწმოთ.

ასე რომ, ჩვენ გადავხედეთ რამდენიმე ხრიკს. , როგორᲨესაძლოა ბაფთები კრივისთვის,ხელის დაცვის უკეთესი ეფექტურობისთვის .

არსებობს პრაქტიკული რჩევები კრივის ყველა სახვევის ნიუანსებთან დაკავშირებით: თქვენ უნდა შემოიხვიოთ სახვევი დამოუკიდებლად, თუ ეს შესაძლებელია, რათა უფრო სრულად იგრძნოთ სახვევის დაძაბულობა და თავიდან აიცილოთ მისი ძლიერი ან სუსტი დაძაბულობა მკლავზე, ის უნდა მოერგოს. მჭიდროდ კიდურის შეკუმშული პოზიციის დროს.