Ano ang gusto ng atay ng tao at kung paano ito ibabalik

Ang pinakakahanga-hangang organ ng katawan ng tao ay ang atay. Kung ikaw ay nababagabag ng kabigatan at ang sakit ay nagsisimula sa kanang bahagi ng hypochondrium, kung gayon ikaw ay nasa panganib: ang atay ay tumigil sa pagtatrabaho nang maayos. Ito ay humahantong sa napakaseryosong mga problema - hepatitis, cirrhosis, cancer. Para gumana ng maayos ang isang organ, nangangailangan ito ng atensyon. Ano ang mabuti para sa atay? Subukan nating maunawaan ang gawain nito, kung anong mga pagkain ang dapat kainin, kung ano ang kailangang gawin upang mapanatili ang mga function, at alisin ang mga sanhi ng sakit.

Bakit kailangan ang pagpapanumbalik ng atay?

Ang organ na ito sa ating katawan ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho, nagliligtas sa atin sa mahihirap na sitwasyon, neutralisahin ang lahat ng mga lason na pumapasok sa katawan, neutralisahin at inaalis ang mga produkto ng pagkabulok. Bilang karagdagan, ang atay ay tumutulong:

• gumawa ng apdo, na naipon sa gallbladder;
• ayusin ang pamumuo ng dugo;
• sirain ang alak;
• kontrolin ang mga antas ng kolesterol;
• umayos ang mga proseso ng metabolic;
• lumikha ng mga reserba ng bitamina;
• ayusin ang mga antas ng glucose;
• muling ipamahagi ang mga sustansya;
• synthesize ang mga protina;
• labanan ang mga impeksyon.

Ang atay ay ang tanging organ na, pagkatapos ng malfunction, ay may kakayahang magpagaling sa sarili ng cell; Ano ang nakakapinsala sa atay, anong mga sangkap at produkto ang kailangan nitong protektahan upang mapabuti ang paggana nito? Kasama sa mga nakapipinsalang kadahilanan ang:

• alkohol, paninigarilyo;
• mga gamot;
• Nakakahawang sakit;
• pamamaga ng atay, gallbladder;
• labis na katabaan;
• pagkain ng matatamis na pagkain;
• mataba, pritong pagkain.

Hiwalay, dapat itong sabihin tungkol sa mga produkto na nakakapinsala sa paggana ng organ. Kabilang dito ang:

• margarin at pagkain kasama nito;
• fructose - humahantong sa isang pagtaas sa konsentrasyon ng insulin, ang hitsura ng taba at pagkagambala ng atay;
• mga produktong naglalaman ng monosodium glutamate (soy sauce, Chinese noodles, chips). Mayroon silang mapanirang epekto sa atay, na bumubuo ng mga peklat at nagiging sanhi ng cirrhosis.

Ano ang gusto ng atay?

Ano ang maaaring gawin ng lahat upang matulungan ang kanilang liver function? Una sa lahat, kailangan mo ng isang malusog na pamumuhay - pagtigil sa alkohol at paninigarilyo. Mahalagang mapanatili ang iskedyul ng trabaho at pahinga at magbigay ng katamtamang pisikal na aktibidad. Ang nutrisyon ay may pinakamalaking impluwensya sa wastong paggana ng atay. Upang makatulong na gawing normal ito:

• araw ng pag-aayuno;
• tamang pagluluto - walang pagprito, paninigarilyo;
• malusog na pagkain;
• pagkain sa pandiyeta;
• pagkuha ng mga bitamina;
• paglilimita sa mga pagkaing matamis;
• Purong tubig.

Diet para sa sakit

Ang diyeta na naglalaman ng mga masusustansyang pagkain ay nakakatulong na gawing normal ang paggana ng organ. Mahalagang lumikha ng isang menu na sumusunod sa mga rekomendasyon ng mga nutrisyunista at ihanda nang tama ang mga pinggan. Anong mga pagkain ang kasama sa diyeta sa atay?

Mga masusustansyang pagkain

Ang ilang mga sangkap na nagpapanumbalik ng mga selula at nagpoprotekta laban sa mga negatibong epekto ay makakatulong na mapabuti ang paggana ng organ. Anong mga pagkain ang mabuti para sa atay at tinutulungan itong gumana?

Ano ang magandang kainin para sa atay? Mahalagang ubusin ang mga pagkaing nagpapabuti sa paggana nito.

Paano pagalingin ang atay sa pamamagitan ng paglilinis

Ang paglilinis ay isang popular na lunas para sa paggamot ng mga sakit sa atay at gallbladder. Mayroong iba't ibang mga pamamaraan para sa pagsasagawa ng pamamaraan. Mayroong isang recipe na mahusay para sa pang-araw-araw na paggamit: uminom ng isang malaking kutsara ng langis ng oliba sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Inirerekomenda na linisin ang atay at gallbladder na may mga damo. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang kalahating litro na thermos, magdagdag ng 4 na kutsara ng pinaghalong - ito ay isang paghahatid para sa araw. Uminom sa umaga nang walang laman ang tiyan at sa gabi bago matulog. Ang mga halamang gamot ay kahalili o halo-halong sa pantay na dami. Maaaring kasama sa bayad ang:

• immortelle;
• dandelion;
• mais na sutla;
• halaman ng selandine;
• rosas balakang;
• kulitis;
• plantain.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit nang hiwalay sa paraan ng paglilinis, na nangangailangan ng oras upang maisagawa. Inirerekomenda na magsagawa ng detoxification isang beses sa isang linggo at ipagpatuloy ang kurso sa loob ng isang buwan at kalahati. Ang tubage - paglilinis ng mga duct ng apdo - ay isinasagawa sa tulong ng sorbitol. Ilang oras pagkatapos ng pagsisimula ng proseso, ikaw ay makakaramdam ng relaks - ang gallbladder ay ilalabas at ang organ ay lilinisin.

Mga dapat gawain:

• palabnawin ang 3 kutsara ng sorbitol sa isang tasa ng tubig;
• uminom sa umaga, sa walang laman na tiyan;
• matulog ka na;
• humiga sa iyong kanang bahagi gamit ang isang electric heating pad sa loob ng 2 oras.

Mayroong mas kumplikadong paraan - paglilinis ng atay at gallbladder gamit ang mga produkto: langis ng oliba, lemon juice. Ang pamamaraan ay nangangailangan ng isang tatlong araw na yugto ng paghahanda, isang espesyal na diyeta; Siguraduhing linisin ang iyong mga bituka. Ang pamamaraang ito ay hindi inirerekomenda kung mayroon kang gallstones - maaaring may mga pag-atake ng matinding sakit dahil sa kanilang paggalaw at maaaring kailanganin ang pagtanggal ng organ. Kapag nagpaplanong maglinis, kumunsulta muna sa iyong doktor.

Paggamot sa mga remedyo ng katutubong

Mayroong mga recipe para sa pang-araw-araw na paggamit. Ang regular na paggamit ng mga magagamit na produkto ay nakakatulong sa paggana ng organ at may choleretic effect:

• sa halip na isang pagkain, kumain ng isang daang gramo ng pine nuts;
• sa isang walang laman na tiyan, uminom ng isang baso ng rosehip decoction;
• hugasan ang isang kutsarang puno ng pulot na may tubig at lemon juice;
• ubusin ang isang baso ng kefir o iba pang produkto ng fermented milk na may dalawang tablespoons ng nettle powder;
• uminom ng mainit na mineral na tubig;
• kumain ng isang dakot ng buto ng kalabasa.

May mga pangmatagalang recipe na tumutulong sa pagpapagaling ng organ at pagbutihin ang paggana nito. Ginagamit ang mga ito sa loob ng dalawang buwan, umaga at gabi. Inirerekomenda na uminom ng kalahating baso ng sauerkraut juice, alternating ito ng beet juice. Ang herbal na tsaa, na kinabibilangan ng mga halamang gamot: St. John's wort, immortelle, knotweed, ay nakakatulong na mabuti - uminom ng isang baso. Inirerekomenda nila ang 20 patak ng isang solusyon sa alkohol ng propolis bawat baso ng tubig. Maaari mong suriin kung gumagana ang recipe:

• kumuha ng kalahating baso ng oats;
• pakuluan ang 2.5 litro ng tubig;
• ibuhos ang mga oats;
• magdagdag ng 150 gramo ng pulot;
• panatilihing mainit-init para sa isang araw;
• salain;
• uminom ng isang baso pagkatapos kumain.

Pag-iwas sa mga sakit sa atay

Upang ang atay ay gumana ng maayos at, kung kinakailangan, upang mabawi nang mabilis, kailangan nito ng tulong. Ano ang dapat gawin para sa pag-iwas? Sa sitwasyong ito ito ay kapaki-pakinabang:

• Ayusin ang wastong nutrisyon - ibukod ang pritong, mataba, pinausukang pagkain. Kumain ng magaspang na hibla at bawasan ang dami ng mga pagkaing protina. Limitahan ang maasim, matamis, maanghang.
• Magbawas ng timbang.
• Uminom ng mga gamot ayon sa inireseta ng iyong doktor.
• Alisin ang masamang ugali. Itigil ang pag-inom ng alak, huwag manigarilyo.

Ang pag-iwas sa mga sakit ay nagsasangkot ng paggamit ng mga hepatoprotectors: "Allochola", "Essentiale Forte". Bilang karagdagan, inirerekumenda: