Ko cilvēka aknas mīl un kā tās atjaunot

Apbrīnojamākais cilvēka ķermeņa orgāns ir aknas. Ja jūs nomoka smaguma sajūta un sāpes sākas hipohondrija labajā pusē, tad jums draud briesmas: aknas ir pārtraukušas darboties pareizi. Tas noved pie ļoti nopietnām problēmām – hepatīta, cirozes, vēža. Lai orgāns darbotos pareizi, tam nepieciešama uzmanība. Kas ir labs aknām? Mēģināsim izprast tā darbu, kādus pārtikas produktus vajadzētu patērēt, kas jādara, lai saglabātu funkcijas un novērstu slimības cēloņus.

Kāpēc ir nepieciešama aknu atjaunošana?

Šis orgāns mūsu organismā veic lielisku darbu, glābjot mūs sarežģītās situācijās, neitralizējot visus toksīnus, kas nonāk organismā, neitralizējot un izvadot sabrukšanas produktus. Turklāt aknas palīdz:

• ražot žulti, kas uzkrājas žultspūslī;
• regulēt asins recēšanu;
• iznīcināt alkoholu;
• kontrolēt holesterīna līmeni;
• regulē vielmaiņas procesus;
• izveidot vitamīnu rezerves;
• regulē glikozes līmeni;
• pārdalīt barības vielas;
• sintezēt olbaltumvielas;
• cīnīties ar infekcijām.

Aknas ir vienīgais orgāns, kas pēc nepareizas darbības spēj pašdziedināties, jums vienkārši ir vajadzīga palīdzība. Kas kaitē aknām, no kādām vielām un produktiem tās jāsargā, lai uzlabotu to darbību? Pie kaitīgiem faktoriem pieder:

• alkohols, smēķēšana;
• medikamenti;
• infekcijas slimības;
• aknu, žultspūšļa iekaisums;
• aptaukošanās;
• ēst saldus ēdienus;
• taukaini, cepti ēdieni.

Atsevišķi jāsaka par produktiem, kas kaitē orgāna darbībai. Tie ietver:

• margarīns un pārtika ar to;
• fruktoze - izraisa insulīna koncentrācijas palielināšanos, tauku parādīšanos un aknu darbības traucējumus;
• produkti, kas satur mononātrija glutamātu (sojas mērce, ķīniešu nūdeles, čipsi). Tiem ir destruktīva ietekme uz aknām, veidojot rētas un izraisot cirozi.

Kas patīk aknām?

Ko ikviens var darīt, lai uzlabotu aknu darbību? Pirmkārt, ir nepieciešams veselīgs dzīvesveids – atteikšanās no alkohola un smēķēšanas. Ir svarīgi ievērot darba un atpūtas grafiku un nodrošināt mērenas fiziskās aktivitātes. Uzturam ir vislielākā ietekme uz pareizu aknu darbību. Lai palīdzētu to normalizēt:

• badošanās dienas;
• pareiza ēdiena gatavošana - nav cepšanas, kūpināšanas;
• veselīga pārtika;
• diētiskā pārtika;
• vitamīnu uzņemšana;
• ierobežot saldo pārtiku;
• tīrs ūdens.

Diēta slimībām

Diēta, kas satur veselīgu pārtiku, palīdz normalizēt orgāna darbību. Svarīgi veidot ēdienkarti pēc uztura speciālistu ieteikumiem un pareizi pagatavot ēdienus. Kādi pārtikas produkti ietilpst aknu diētā?

Veselīgi ēdieni

Dažas vielas, kas atjauno šūnas un aizsargā pret negatīvām sekām, palīdzēs uzlabot orgāna darbību. Kādi pārtikas produkti ir noderīgi aknām un palīdz tām darboties?

Kas ir labs ēst aknām? Ir svarīgi lietot pārtiku, kas uzlabo tā darbību.

Kā izārstēt aknas ar tīrīšanu

Tīrīšana ir populārs līdzeklis aknu un žultspūšļa slimību ārstēšanai. Procedūras veikšanai ir dažādas metodes. Ir recepte, kas labi der ikdienas lietošanai: izdzeriet lielu karoti olīveļļas no rīta tukšā dūšā. Aknas un žultspūsli ieteicams tīrīt ar ārstniecības augiem. Puslitra termosā ielej verdošu ūdeni, pievieno 4 ēdamkarotes maisījuma – tā ir porcija dienai. Dzeriet no rīta tukšā dūšā un vakarā pirms gulētiešanas. Garšaugus pamīšus vai sajauc vienādos daudzumos. Maksa var ietvert:

• immortelle;
• pienenes;
• kukurūzas zīds;
• strutene;
• rožu gūžas;
• nātres;
• ceļmallapa.

Atsevišķi ir vērts pieminēt tīrīšanas metodi, kuras veikšanai nepieciešams laiks. Detoksikāciju ieteicams veikt reizi nedēļā un kursu turpināt pusotru mēnesi. Caurule - žults ceļu tīrīšana - tiek veikta ar sorbīta palīdzību. Pāris stundas pēc procesa sākuma jutīsies atslābināts – tiks atbrīvots žultspūslis un attīrīts orgāns.

Darbības procedūra:

• atšķaida 3 ēdamkarotes sorbīta tasē ūdens;
• dzert no rīta tukšā dūšā;
• ej gulēt;
• guliet uz labā sāna ar elektrisko sildīšanas paliktni 2 stundas.

Ir sarežģītāka metode - aknu un žultspūšļa attīrīšana, izmantojot produktus: olīveļļu, citronu sulu. Metode prasa trīs dienu sagatavošanās posmu, īpašu diētu; Noteikti iztīriet zarnas. Šī metode nav ieteicama, ja jums ir žultsakmeņi – var būt akūtu sāpju lēkmes to kustības dēļ un var būt nepieciešama orgāna izņemšana. Ja plānojat tīrīt, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.

Ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Ir receptes ikdienas lietošanai. Regulāra pieejamo produktu lietošana palīdz orgāna darbībai un tai ir choleretic efekts:

• vienas ēdienreizes vietā apēdiet simts gramus priežu riekstu;
• tukšā dūšā izdzert glāzi mežrozīšu novārījuma;
• nomazgājiet karoti medus ar ūdeni un citronu sulu;
• patērē glāzi kefīra vai cita raudzēta piena produkta ar divām ēdamkarotēm nātru pulvera;
• dzert siltu minerālūdeni;
• apēd sauju ķirbju sēklu.

Ir ilgstošas ​​receptes, kas palīdz dziedēt orgānu un uzlabot tā darbību. Tos lieto divus mēnešus, no rīta un vakarā. Ieteicams izdzert pusglāzi skābētu kāpostu sulas, mainot to ar biešu sulu. Labi palīdz zāļu tēja, kurā ietilpst ārstniecības augi: asinszāle, immortelle, knotweed - izdzeriet glāzi. Viņi iesaka 20 pilienus propolisa spirta šķīduma uz vienu glāzi ūdens. Varat pārbaudīt, vai recepte darbojas:

• ņem pusi glāzes auzu;
• uzvāra 2,5 litrus ūdens;
• ielej auzas;
• pievieno 150 gramus medus;
• saglabāt siltumu vienu dienu;
• filtrs;
• izdzeriet glāzi pēc ēšanas.

Aknu slimību profilakse

Lai aknas darbotos pareizi un, ja nepieciešams, ātri atveseļotos, tām nepieciešama palīdzība. Ko darīt profilaksei? Šajā situācijā ir noderīgi:

• Organizējiet pareizu uzturu - izslēdziet ceptu, taukainu, kūpinātu pārtiku. Ēdiet rupjās šķiedras un samaziniet olbaltumvielu pārtikas daudzumu. Ierobežojiet skābo, saldo, pikanto.
• Zaudēt svaru.
• Lietojiet zāles, kā noteicis ārsts.
• Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem. Pārtrauciet lietot alkoholu, nesmēķējiet.

Slimību profilakse ietver hepatoprotektoru lietošanu: “Allochola”, “Essentiale Forte”. Turklāt ir ieteicams: