Σκασμένες φτέρνες - αιτίες και θεραπεία

Οι σκασμένες φτέρνες είναι μια κοινή πάθηση μεταξύ των ανθρώπων όλων των ηλικιών. Οι ρωγμές εμφανίζονται πιο συχνά στις γυναίκες, αλλά και οι άνδρες είναι ευάλωτοι σε αυτές, αν και σε πολύ μικρότερο βαθμό. Αυτό το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα σημαντικό το καλοκαίρι, όταν τα πόδια είναι συνεχώς ανοιχτά και εκτεθειμένα σε εξωτερικές επιρροές. Οι ρωγμές μπορεί να εμφανιστούν ανεξάρτητα ή λόγω συνοδών ασθενειών όπως ο διαβήτης ή οι μυκητιάσεις.

Υπάρχει μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη ότι μια τέτοια ασθένεια εκδηλώνεται με την ηλικία, αλλά η εμπειρία των δερματολόγων λέει το αντίθετο. Ρωγμές μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και σε παιδιά εάν οι συνθήκες είναι ευνοϊκές για την ασθένεια. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε το σκάσιμο των τακουνιών, τους λόγους εμφάνισής τους, τις μεθόδους θεραπείας και πώς να αποφύγετε μια ασθένεια που προκαλεί σοβαρή ενόχληση.

Λόγοι εμφάνισης

Σε όλη τη διάρκεια της ζωής, το πόδι ενός ατόμου αντέχει το φορτίο και το βάρος του σώματος. Το δέρμα στις φτέρνες είναι συνεχώς υπό πίεση, η κυτταρική δομή αλλάζει κατά το περπάτημα: όταν ένα άτομο πατάει στη φτέρνα, το δέρμα υφίσταται πίεση και τεντώνεται και τη στιγμή που η φτέρνα φεύγει από το έδαφος, το δέρμα συρρικνώνεται προς τα πίσω. Η κυτταρική δομή στα πλάγια του ποδιού είναι πιο ευαίσθητη σε αυτό το φαινόμενο, γι' αυτό και όλοι έχουν νεκρό ιστό γύρω από τις φτέρνες.

Παρά το γεγονός ότι τα πόδια κάθε ατόμου βιώνουν άγχος, δεν αναπτύσσουν όλοι ρωγμές, επομένως είναι απαραίτητο να προσδιοριστούν οι λόγοι αυτής της συμπεριφοράς του δέρματος. Η κύρια αιτία είναι η δερματίτιδα, μια ασθένεια του δέρματος που εμφανίζεται λόγω εξωτερικών ερεθιστικών παραγόντων: βρωμιά, κακή υγιεινή, άβολα παπούτσια κ.λπ. Υπάρχουν όμως και άλλοι λόγοι, πολύ βαθύτεροι και πιο επικίνδυνοι.

• Μυκητιασική λοίμωξη. Μια κοινή αιτία ραγισμένων ποδιών. Ο μύκητας μολύνει και στεγνώνει το δέρμα, χάνει την πλαστικότητά του και επομένως ραγίζει όταν παραμορφώνεται κατά το περπάτημα. Στα πρώτα συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν μυκητολόγο. Εάν η αιτία είναι ένας μύκητας, τότε πρέπει να τον αντιμετωπίσετε, διαφορετικά όλες οι άλλες διαδικασίες θα είναι άχρηστες.
• Διαβήτης . Η διαταραχή των αιμοφόρων αγγείων στον διαβήτη επηρεάζει τη θρέψη των κυττάρων του δέρματος στα πόδια. Μια σημαντική διαφορά μεταξύ των «διαβητικών» ρωγμών είναι ότι δεν προκαλούν πόνο, παρά μόνο ενόχληση. Εάν εμφανιστούν τέτοιες ρωγμές, ελέγξτε το σάκχαρό σας.
• Κακή υγιεινή. Η συσσώρευση βρωμιάς στα πόδια προκαλεί ρωγμές. Το ανθρώπινο σώμα ενυδατώνει το δέρμα με τη βοήθεια των ιδρωτοποιών αδένων και η βρωμιά το στεγνώνει. Το ίδιο ισχύει και για τους λάτρεις των κήπων και των λαχανόκηπων. Η γη δεν είναι βρωμιά, αλλά επίσης στεγνώνει πολύ το δέρμα.
• Μεταβολική διαταραχή. Ο μεταβολισμός επηρεάζει τη διατροφή των κυττάρων του σώματός μας. Εάν επιβραδύνει, το δέρμα δεν θα λάβει αρκετές βιταμίνες και υγρασία, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε σκάσιμο.

Οι βαθιές τάφροι είναι επικίνδυνες επειδή επιτρέπουν στα παθογόνα να εισέλθουν σε απροστάτευτη σάρκα. Είναι δύσκολο να προστατεύσουμε τα πόδια μας από αυτά γιατί δεν μπορούμε να παρακολουθούμε συνεχώς την υγιεινή τους όπως μπορούμε την υγιεινή του προσώπου ή των χεριών μας, που είναι σχεδόν πάντα εκτεθειμένα.

Μέθοδοι θεραπείας για σκασμένες φτέρνες

Οι άνθρωποι συνηθίζουν να θεραπεύουν δερματικές παθήσεις στο σπίτι και να μην πηγαίνουν στο γιατρό. Πράγματι, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε γρήγορα από τις ρωγμές, τόσο φαρμακείο όσο και λαϊκό.

Ας δούμε τις επιλογές θεραπείας στο σπίτι που μπορεί να είναι αποτελεσματικές. Αλλά εάν όλες οι προσπάθειες δεν οδηγούν σε αποτελέσματα, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, ίσως οι ρωγμές προκαλούνται από συνακόλουθες παθήσεις που δεν είναι ορατές στο μάτι.

Λαϊκές θεραπείες

Στους ιατρικούς κύκλους, συνηθίζεται να είμαστε επιφυλακτικοί με τις «μεθόδους της γιαγιάς». Όσον αφορά τις δερματικές παθήσεις, τα πράγματα είναι λίγο διαφορετικά. Εδώ ασκούνται συχνά λαϊκές θεραπείες, συνιστώνται από δερματολόγους και η αποτελεσματικότητά τους έχει αποδειχθεί. Ας δούμε τις μεθόδους που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, είναι ασφαλείς και χρήσιμες.

• Μελιοθεραπεία. Για να δημιουργήσετε μια λοσιόν μελιού θα χρειαστείτε δύο γεμάτες κουταλιές της σούπας αλεύρι και δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι ανθέων. 20 λεπτά πριν εφαρμόσετε την ουσία στο δέρμα, πρέπει να ατμίσετε τα πόδια σας στο μπάνιο. Αμέσως μετά το μπάνιο, πρέπει να απλώσετε ένα μείγμα από αλεύρι και ανθόμελο και στη συνέχεια να το τυλίξετε σε πολλές στρώσεις γάζας. Μετά από 8 ώρες, πρέπει να αφαιρεθεί ο επίδεσμος και να πλυθούν τα πόδια με πλούσιο σαπούνι. Συνιστάται να κάνετε τη διαδικασία πριν τον ύπνο.
• Θεραπεία με ελαιόλαδο. Το λάδι πρέπει να ζεσταθεί, αλλά όχι να βράσει. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο και στη συνέχεια λιπάνετε γενναιόδωρα τα πόδια σας με ζεστό λάδι. Εκτελέστε τη διαδικασία πριν τον ύπνο για να δώσετε στο λάδι μερικές ώρες για να ενυδατώσει το δέρμα.
• Θεραπεία με μηλόξυδο. Για μια κουταλιά της σούπας νερό, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ξύδι. Ένα βαμβάκι ή ένα βαμβακερό πανί πρέπει να εμποτιστεί στο διάλυμα, να εφαρμοστεί στη σκισμένη φτέρνα, να τυλιχτεί σε μεμβράνη ή γάζα και να φορέσει ζεστές κάλτσες. Μετά από 7-8 ώρες, πλύνετε τα πόδια σας και αφαιρέστε το στρώμα του νεκρού δέρματος.
• Αμμωνία και γλυκερίνη. Ανακατεύουμε μια κουταλιά αμμωνία και μια κουταλιά γλυκερίνη. Η περαιτέρω διαδικασία είναι παρόμοια με τη θεραπεία με μέλι: άτμισμα, βρέξιμο και 8 ώρες σε κατάσταση επίδεσης.
• Αχνίζων. Η πιο απλή μέθοδος για όσους θέλουν αποτελέσματα, αλλά δεν είναι έτοιμες για επιπλέον χειρισμούς με τις φτέρνες τους. Το βράδυ αχνίστε καλά τα πόδια σας στο μπάνιο και πηγαίνετε για ύπνο. Το πρωί, λιπάνετε τις φτέρνες σας με οποιαδήποτε πλούσια κρέμα.
• Βραστές πατάτες. Για να ετοιμάσετε το αφέψημα, βράζετε 3 πατάτες και τις κόβετε σε μικρά κομμάτια. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα και 20 γραμμάρια κρύο νερό στις πατάτες. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο ζωμό για όχι περισσότερο από 10 λεπτά. Τέλος, πλύνετε τα πόδια σας και τρίψτε τις φτέρνες σας με ελαφρόπετρα.
• Στερεό λάδι κατά των ρωγμών. Ατμίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό, λιπάνετε τις φτέρνες σας με λίπος και πηγαίνετε για ύπνο. Το πρωί, φροντίστε να πλένετε τα πόδια σας με σαπούνι. Τα θετικά αποτελέσματα είναι ορατά μετά τη δεύτερη εφαρμογή.
• Σαπούνι πλυντηρίου κατά των ρωγμών. Δεν είναι ο πιο εύκολος τρόπος, αλλά αποτελεσματικός. Αρχικά, παρασκευάζεται ισχυρό μαύρο τσάι και τοποθετείται ένα βαμβάκι σε αυτό. Αφού βραχεί ο δίσκος, εφαρμόζεται σαπούνι πλυντηρίου. Η περαιτέρω διαδικασία είναι παρόμοια με άλλες λαϊκές θεραπείες: εφαρμόστε, επίδεσμο. Αφήστε τη νύχτα ή 8 ώρες, αφαιρέστε, πλύνετε, επαναλάβετε για αρκετές ημέρες στη σειρά.

Κάθε μία από τις προτεινόμενες μεθόδους είναι καλή. Χρησιμοποιήστε αυτό που είναι πιο ευχάριστο και βολικό για εσάς. Είναι καλύτερο να επιλέξετε μία μέθοδο παρά να συνδυάσετε πολλές διαφορετικές. Τα εξαρτήματα δεν δίνουν πάντα αστραπιαία επίδραση. Θα πρέπει να επιμείνετε σε μία διαδικασία για αρκετές ημέρες.

Σπιτικές αλοιφές

Οι αλοιφές είναι ο ευκολότερος τρόπος για να θεραπεύσετε το σκασμένο δέρμα, είναι εύκολες στη χρήση, προσιτές και μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι εάν το επιθυμείτε. Επισημάναμε μερικές από τις καλύτερες λύσεις για τα πόδια σας.

• Αλοιφή με βότανα και χοιρινό λίπος. Το λαρδί αναμιγνύεται με άνθη σελαντίνης και καλέντουλας. Η πιο απλή σπιτική αλοιφή, αλλά αποτελεσματική. Το λίπος μαλακώνει το δέρμα και τα βότανα διεγείρουν την αναγέννηση του δέρματος. Για την προετοιμασία θα χρειαστείτε 50 γραμμάρια λαρδί και 5 γραμμάρια καλέντουλα και φελαντίνα. Πρέπει να ανακατέψετε μέχρι να πάρετε μια ομοιογενή μάζα.
• Αλοιφή λίπους ασβού. Τα τριμμένα καρότα αναμεμειγμένα με λίπος ασβού που θερμαίνονται σε υδατόλουτρο είναι πολύ δημοφιλή μεταξύ των ανθρώπων που υποφέρουν από σκασμένες φτέρνες. Η αγάπη των ανθρώπων δημιουργήθηκε λόγω του γεγονότος ότι το λίπος του ασβού περιέχει βιταμίνες Α και Ε, οι οποίες κάνουν το δέρμα ελαστικό και σφριγηλό. Για 50 γραμμάρια λίπους ασβού, τρίψτε ένα μέτριο καρότο. Στη συνέχεια το λίπος θερμαίνεται σε υδατόλουτρο. Στο λιωμένο λαρδί προστίθενται φρέσκα τριμμένα καρότα.
• Ένα μείγμα από plantain και βαζελίνη. Ανακατέψτε τα ξηρά φύλλα πλανάνας με φυτικό λάδι και στη συνέχεια ανακατέψτε με βαζελίνη σε αναλογία 1 προς 10, όπου 1 είναι το παρασκευασμένο μείγμα και 10 είναι η βαζελίνη
• Αλοιφή κρόκου αυγού. Χρειαζόμαστε μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι, μια κουταλιά ξύδι 9% και έναν κρόκο αυγού. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται σε μια ενιαία ουσία, η οποία εφαρμόζεται στις φτέρνες του ασθενούς. Η αλοιφή παραμένει στις φτέρνες για 8-9 ώρες, μετά από τις οποίες πρέπει να πλύνετε τα πόδια σας με σαπούνι.

Οι αλοιφές μπορούν να συνδυαστούν, να αντικατασταθούν και να δοκιμαστούν διαφορετικές. Δεν πρόκειται για αντιβιοτικά, η πορεία των οποίων επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν χρησιμοποιείτε λίπος ασβού για μια εβδομάδα αλλά δεν έχετε δει κανένα αποτέλεσμα, δοκιμάστε να φτιάξετε μια αλοιφή με βαζελίνη. Γενικά, παρακολουθήστε την κατάσταση των τακουνιών σας και επιλέξτε μια αλοιφή που παράγει γρήγορα θετικά αποτελέσματα.

Κρέμες φαρμακείου

Είναι δύσκολο να ετοιμάσουμε την κρέμα στο σπίτι, οπότε θα αρκεστούμε σε αυτά που μας προσφέρει το φαρμακείο. Υπάρχει μια επιλογή, είναι σημαντικό να καθορίσετε την πιο κατάλληλη κρέμα για εσάς προσωπικά.

• Κρέμα "Zorka" Αρχικά, αυτό το προϊόν δημιουργήθηκε για την ενυδάτωση του μαστού της αγελάδας. Αποδείχθηκε ότι το ανθρώπινο δέρμα ανταποκρίνεται επίσης καλά στη χρήση του. Το ενεργό συστατικό Floralizin όχι μόνο ενυδατώνει το δέρμα, αλλά και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος. Η βαζελίνη, η οποία είναι μέρος της κρέμας, βοηθά επίσης το δέρμα να ανακάμψει.
• Βάλσαμο "Doctor Biocon". Τα οξέα που περιλαμβάνονται στην αλοιφή έχουν αντισηπτικές ιδιότητες και το εκχύλισμα καλέντουλας θεραπεύει τις προκύπτουσες ρωγμές.
• Radevit. Το φάρμακο είναι πιο ακριβό από το Zorka, αλλά είναι επίσης πιο αποτελεσματικό. Το Radevit αντιμετωπίζει όχι μόνο δερματικές παθήσεις, αλλά και τις συνέπειες των εγκαυμάτων. Περιέχει ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών (A, E και D2) για την αντιμετώπιση των ρωγμών και την πρόληψη των υποτροπών.
• Γιατρός. Η κρέμα με ουρία "Lekar" έχει σχεδιαστεί για την καταπολέμηση των ρωγμών και άλλων δερματολογικών παθήσεων. Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν την αδυναμία επούλωσης των βαθιών ρωγμών, αλλά κατά τα άλλα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τυχόν δερματικές παθήσεις στις φτέρνες.

Η κρέμα έχει ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα έναντι των αλοιφών - την απουσία έντονης οσμής. Αυτό το σημείο είναι σημαντικό για άτομα που δεν μπορούν να σταματήσουν να επισκέπτονται μέρη με πολύ κόσμο όπου δεν είναι επιθυμητό να εκπέμπεται η μυρωδιά των λιπών και των βοτάνων.

Απολέπιση ποδιών

Υπάρχουν οπαδοί διαφορετικών μεθόδων θεραπείας, άλλοι χρησιμοποιούν αλοιφή και άλλοι χρησιμοποιούν μηχανική αφαίρεση σκληρυμένου ιστού. Η επιλογή είναι πάντα δική σας, απλά έχετε κατά νου ότι το peeling δεν μπορεί να γίνει περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, διαφορετικά μπορεί να βλάψετε το υγιές δέρμα. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία θα πάρει πολύ χρόνο.

• Ελαφρόπετρα. Αυτό είναι ένα τραχύ τούβλο που έχει σχεδιαστεί για να αφαιρεί το νεκρό δέρμα από τις φτέρνες σας. Για ρωγμές, χρησιμοποιείται για τον ίδιο σκοπό. Χρησιμοποιήστε ελαφρόπετρα με μικρούς πόρους. Η διαδικασία συνήθως πραγματοποιείται στο μπάνιο αφού τα πόδια έχουν ζεσταθεί καλά. Χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις, περπατήστε αβίαστα κατά μήκος των φτέρνων σας, αποφύγετε να αγγίζετε υγιείς περιοχές του δέρματος. Σταματήστε τη διαδικασία εάν αισθάνεστε πόνο.
• Τρίφτης για πεντικιούρ. Έχει ιδιότητες παρόμοιες με την ελαφρόπετρα, αλλά ο καθαρισμός των φτέρνων ακολουθεί μια διαφορετική αρχή: πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν τρίφτη από το κέντρο του ποδιού μέχρι τις φτέρνες.
• Scrubs. Η ασφαλέστερη επιλογή από όλα τα μηχανικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά scrub, ή αυτά που έχετε στο σπίτι. Για τους σκοπούς μας, ο αλεσμένος καφές, το κορν φλέικς ή το αλεύρι και το εκλεκτό αλάτι είναι τέλεια. Προσοχή με το αλάτι. Εάν οι ρωγμές είναι βαθιές, μπορείτε να φέρετε αλάτι στις πληγές, τότε θα πρέπει να το ξεπλύνετε με νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το peeling θα πρέπει να συνοδεύεται από πρόσθετες αλοιφές ή κρέμες. Με μηχανική δράση μπορείτε να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα, αλλά όχι να απαλλαγείτε από την ασθένεια. Η ενυδάτωση του δέρματος με ρωγμές είναι το κύριο καθήκον.

Θεραπεία ραγισμένων τακουνιών στο γιατρό

Αν έχετε σκασμένες φτέρνες, το πιο έξυπνο πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Θα είναι σε θέση να ανακαλύψει τον λόγο αυτής της συμπεριφοράς του δέρματος και να προσφέρει θεραπεία υψηλής ποιότητας. Είναι σημαντικό να διαπιστωθεί η αιτία, καθώς δεν είναι πάντα στην επιφάνεια. Αν πρόκειται για δερματίτιδα, τότε μπορούμε να πούμε ότι ο ασθενής είναι τυχερός.

Δεν υπάρχουν ειδικές μέθοδοι για την αφαίρεση ρωγμών που σχετίζονται με δερματίτιδα. Ο γιατρός θα σας συστήσει επίσης αλοιφές και κρέμες για ενυδάτωση. Είναι άλλο θέμα αν η αιτία των ρωγμών ήταν ασθένεια τρίτου μέρους.

• Μύκητας. Σε αυτή την περίπτωση, οι ενυδατικές αλοιφές και κρέμες θα είναι πρακτικά άχρηστες. Ο δερματολόγος σας θα σας παραπέμψει σε έναν μυκητολόγο για να αναλύσει την ανάπτυξη του μύκητα.
• Διαβήτης . Οι βαθιές ρωγμές μπορεί να υποδηλώνουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα σας. Εάν επιβεβαιωθούν οι φόβοι, θα συνταγογραφηθεί ολοκληρωμένη θεραπεία των ρωγμών και πρόληψη του διαβήτη.
• Γαστρίτιδα. Η διαταραχή του πεπτικού συστήματος και του μεταβολισμού μπορεί να προκαλέσει σκάσιμο του δέρματος στις φτέρνες υπό πίεση. Ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτεί έναν διατροφολόγο και γαστρεντερολόγο για να απαλλαγεί από τη νόσο.

Πριν επισκεφτείτε έναν δερματολόγο, δοκιμάστε ενεργή θεραπεία με παραδοσιακές μεθόδους ή κρέμες φαρμακείου για μια εβδομάδα. Εάν δείτε ισχυρές βελτιώσεις, πιθανότατα δεν υπάρχουν άλλα προβλήματα. Από την άλλη, η επίσκεψη σε έναν ειδικό δεν θα είναι περιττή.

Πρόληψη

Ο ένοχος των ρωγμών είναι σχεδόν πάντα το ίδιο το άτομο. Σπάνια δίνουμε σημασία στους παράγοντες που χαλάνε την υγεία μας λόγω του επιταχυνόμενου ρυθμού ζωής. Δώστε προσοχή σε προληπτικά μέτρα που θα σας προστατεύσουν από την πρωτογενή ή επαναλαμβανόμενη εμφάνιση σκασμένων φτέρνων.

Τα προληπτικά μέτρα είναι εξαιρετικά απλά και σχετίζονται με τη φροντίδα της υγείας των ποδιών σας. Φυσικά, είναι αδύνατο να προβλέψετε και να αποτρέψετε ορισμένες αιτίες, αλλά μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο της νόσου.

• Μη φοράτε στενά παπούτσια. Το δέρμα υποφέρει εάν πρέπει να είναι συνεχώς σε συμπιεσμένη κατάσταση. Τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα και απαλά, ανεξάρτητα από τη μόδα, την εποχή ή το υλικό.
• Διατηρήστε καλή υγιεινή των ποδιών. Τα πόδια πρέπει να πλένονται καθημερινά τα βράδια με πλούσιο σαπούνι και να πλένονται καλά. Το «ξέπλυμα κάτω από το νερό» δεν είναι αρκετό. Τα πόδια προσλαμβάνουν πολλά βακτήρια κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το καλοκαίρι.
• Μην φοράτε τα παπούτσια κάποιου άλλου. Το να φοράτε τις παντόφλες κάποιου άλλου όταν επισκέπτεστε ή τα αθλητικά παπούτσια ενός γείτονα είναι ένα ιδανικό δώρο για μύκητες ποδιών και νυχιών. Προσπαθήστε να μην ρισκάρετε, φορέστε μόνο τα δικά σας παπούτσια. Καλό θα είναι να αγοράζετε πιο συχνά νέα παπούτσια και να απαλλαγείτε από παλιά παπούτσια.

Το κύριο σημείο για την πρόληψη των ρωγμών είναι πάντα η υγιεινή. Φυσικά, αν η παράβαση δεν ήταν συνέπεια άλλης ασθένειας.

Βίντεο: πώς να αντιμετωπίσετε τις σκασμένες φτέρνες

Πιέστε ένα ολόκληρο σωληνάριο αλοιφής καλέντουλας (25 γραμμάρια) σε ένα δοχείο. Θα πρέπει επίσης να ρίξετε δύο κουταλάκια του γλυκού βιταμίνη Α εκεί και να ανακατέψετε τα πάντα. Μόλις αποκτήσετε μια ομοιογενή μάζα, τοποθετήστε την κρέμα σε ένα αδιαφανές βάζο για να προστατεύσετε την κρέμα από το φως του ήλιου. Εφαρμογή: αφού κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, καθαρίστε τις φτέρνες σας με έναν καλλυντικό τρίφτη, στη συνέχεια απλώστε κρέμα, βάλτε βαμβακερές κάλτσες και πηγαίνετε για ύπνο. Η καθημερινή χρήση αυτής της κρέμας για μια εβδομάδα θα δώσει εξαιρετικά αποτελέσματα.