Nízká tepová frekvence: co dělat doma?

Pulz pomáhá odhadnout srdeční frekvenci. Frekvence úderů za minutu je 65-95. Pokud jsou ukazatele nižší, mluvíme o patologiích srdce, mozku, plic, ledvin nebo jater. Proč dochází k nízkému pulzu (bradykardii), jeho normalizaci pomocí cvičení, lidových receptů a léků z lékárničky.

Nízký puls může naznačovat patologie vnitřních orgánů.

Příčiny nízké srdeční frekvence

Dokonce i u zdravého člověka je zaznamenána bradykardie. To se děje v noci nebo ráno, kdy se tělo právě přestavuje ze spánku do bdění. To není patologie. Za normální je považován i mírný pokles srdeční frekvence u sportovců. Srdce, zvyklé na nadměrnou zátěž, v klidovém stavu zpomaluje své stahy.

Pro člověka není vrozená pomalá srdeční frekvence nebezpečná. To je individuální vlastnost těla.

S poklesem srdeční frekvence - není nutná žádná léčba. Puls se v takových situacích obnoví sám.

Výrazně ovlivňují snížení srdeční frekvence:

1. Ateroskleróza. Kvůli ucpání velkých cév se zpomaluje krevní oběh.
2. Endokarditida. Vývoj zánětlivých procesů uvnitř skořápky srdce.
3. Hypotenze. V důsledku snížení krevního tlaku dochází k nedostatečnému tlaku na cévní stěny.
4. Myokarditida. Zánět srdečního svalu.
5. Infarkt myokardu. Dochází k nevratnému zastavení životaschopnosti buněk v srdečním svalu, koronární průtok krve se zastaví v důsledku poranění žilních tepen.

Vnější faktory, které vyvolávají nízkou srdeční frekvenci:

• zneužívání srdečních léků;
• otrava těla nikotinem nebo olovem;
• oslabující diety;
• podchlazení;
• infekční choroby;
• změna povětrnostních podmínek;
• emoční stres.

Silné emoce mohou ovlivnit vaši srdeční frekvenci

Během těhotenství jsou možné slabé srdeční akce. To se obvykle děje v pozdějších fázích v důsledku tlaku plodu na genitální žílu. Aby se vyloučily možné srdeční patologie, je důležité, aby se těhotná žena poradila s lékařem.

S věkem se srdeční frekvence zvyšuje. U starší osoby se za normu považuje 70-100 tepů za minutu. Proto i mírné snížení srdeční frekvence může vyvolat zhoršení stavu (závratě, porucha koordinace, rozmazané vidění, migréna).

Navzdory obecným ukazatelům normálního pulsu vše závisí na individuálních vlastnostech lidského těla, jeho životním stylu. Pokud během bradykardie není žádná tíha nebo bolest ze srdce, není v celkovém stavu žádná letargie, ospalost a jiné nepohodlí, pak nízký puls není zdraví škodlivý.

Závisí puls na tlaku?

Variabilita srdeční frekvence při normálním, nízkém a vysokém krevním tlaku spolu úzce souvisí.

Při normálním tlaku (od 110 do 70 do 130 až 80) by počet srdečních tepů neměl překročit 60-90 tepů za 60 sekund.

Následující faktory mohou vyvolat takový pokles:

• užívání léků, které ovlivňují srdeční sval;
• nervové napětí;
• neobvyklé pro tělo těžká fyzická aktivita.

Ale vysoký krevní tlak a pomalý tep by měly upozornit.

Důvody pro kombinaci těchto ukazatelů mohou být:

• kardioskleróza;
• zánět vnější výstelky srdce;
• ischemie;
• onkologie (ve vzácných případech).

Pokud je s hypertenzí a malým pulzem pozorována letargie, nevolnost a bolest v srdci, je důležité okamžitě zavolat sanitku. Bradykardie s hypotenzí je známkou negativních procesů v těle. Příčinou pomalého srdečního tepu jsou často onemocnění nervového nebo endokrinního systému, rozvoj respirační arytmie u dětí, meningitida.

Před příjezdem lékaře je nebezpečné vybírat si léky sami, protože mohou být vyvolány vážné komplikace.

Jak zvýšit srdeční frekvenci bez zvýšení krevního tlaku

Stává se, že se tepová frekvence zpomalí, ale tlak zůstane normální. Existují účinné způsoby, které umožňují rychle obnovit normální srdeční rytmus a neovlivňovat krevní tlak.

1. Použijte hořčičnou omítku. Na pravou stranu hrudníku je třeba připevnit hořčičnou náplast. Jeho působením dojde k povzbuzení srdečního svalu a zrychlení krevního oběhu, ale neovlivní krevní tlak.
2. Masáž. Je nutné masírovat ušní boltce po dobu 1-2 minut. Poté levou rukou provádějte extenzorové a flexní pohyby, poté ruku 3-5 minut hlaďte. Taková masáž pomáhá při bolestivých pocitech v srdci.
3. Pijte lék, který vám dříve předepsal lékař. Pokud má člověk poprvé pokles srdeční frekvence a lékař předtím nic nepředepsal, pak je samopodávání léků zakázáno. To může být zdraví škodlivé.

Masáž ušních boltců pomůže zvýšit puls

Tyto metody pomohou dočasně zmírnit stav člověka. Po normalizaci pulsu je důležité jít do nemocnice a podstoupit vyšetření k identifikaci příčiny pomalého srdečního tepu.

Co dělat doma?

Pokud si člověk stěžuje, že se necítí dobře (nevolnost, slabost, závratě, chlad v pažích a nohou, husí kůže a ztmavnutí v očích s prudkým vzestupem), je třeba nejprve zjistit tepovou frekvenci a změřit tlak.

První pomoc

Chcete-li rychle normalizovat rytmus a zlepšit pohodu, musíte udělat následující:

• pijte horkou kávu nebo zelený sladký čaj, můžete přidat skořici nebo hřebíček - koření pomáhá zvýšit puls;
• z léků je vhodnější užívat léky na bázi radiola, echinacea;
• minutu zhluboka dýchejte;
• pokud se cítíte dobře, dejte si kontrastní sprchu.

Horká káva rychle zvedne tep

Je důležité si uvědomit, že všechny tyto metody jsou relevantní, pokud neexistuje predispozice k vysokému krevnímu tlaku. V opačném případě hrozí výrazné zvýšení pulsu a tlaku, což hrozí komplikacemi.

Léky a přípravky

Při bradykardii a vysokém krevním tlaku pomohou stabilizovat stav kapky Corvalol, Zelenin (třeba vypít 15 kapek najednou). Při užívání takového léku je důležité přísně dodržovat pokyny.

Pokud mluvíme o pomalém srdečním tepu a nízkém krevním tlaku, pak užívání jakýchkoli léků by mělo být prováděno s velkou opatrností. Kapky Cordiamin pomohou zvednout puls, který je potřeba vypít při prvních příznacích malátnosti.

Kapky Cordiamin se používají ke zvýšení tepové frekvence

Eufillin, Atenolol, Atropin jsou považovány za účinné léky na nízkou srdeční frekvenci, ale takové léky by neměly být užívány bez lékařského předpisu, aby nedošlo ke zhoršení stavu pacienta.

Jaké potraviny jíst při nízké tepové frekvenci

Při bradykardii není nutná přísná dieta, ale stojí za to přezkoumat dietu:

1. Jezte více zeleniny, bylinek, ovoce. Zaměřte se na mrkev, petržel, cibuli, zelí, citrusové plody, banány, jablka.
2. Libové maso a dušená jídla jsou vítána.
3. Zaveďte do pravidelného používání kysané mléčné výrobky a mléčné kaše.
4. Pijte více tekutiny. Denní dávka by měla být alespoň 1,5-2 litrů.
5. Jezte více mořských plodů.

Zelenina je pro tělo prospěšná

Je důležité co nejvíce omezit konzumaci kořeněných, slaných, uzených, mastných a smažených jídel. Také moučná a sladká jídla se jedí co nejméně. Vyhněte se pití alkoholu a kouření cigaret.

Cvičení s nízkou srdeční frekvencí

Chcete-li zvýšit puls, jehož hodnoty klesly na 50-55 úderů za minutu, můžete si trochu zaběhat. Pokud takový postup není možný, existuje několik cvičení k normalizaci srdečního rytmu.

1. Nejprve musíte zvednout ruce nahoru a po 3-5 sekundách je rychle spustit dolů.
2. Lehněte si na podlahu a znázorněte „nůžky“ nebo „kolo“ nohama. Takové pohyby musí být provedeny 15krát v obou směrech.
3. V poloze vleže pokrčte kolena a sepněte je rukama na úrovni hrudníku. Pevně ​​sevřete ruce a snažte se je otevřít koleny.
4. Hlava se naklání do stran (doleva a doprava). Po takové manipulaci se doporučuje v klidu se posadit a pracovat levou rukou (stisknout-uvolnit) po dobu 1-2 minut.

Chcete-li zvýšit puls, můžete provést jednoduchá cvičení

Léčba lidovými prostředky

Snížení tepové frekvence ne vždy vyprovokuje lidi k návštěvě lékaře. Chcete-li zmírnit stav doma, můžete použít lidové prostředky. Mezi nimi jsou takové, které neovlivňují tlak.

Terapeutická směs vlašských ořechů

Smíchejte půl kilogramu nasekaných ořechů se sezamovým olejem (250 ml). Rozdrťte 4 citrony, zalijte je 1 litrem horké vody. Smíchejte připravené komponenty, přidejte 20 g moučkového cukru. Výsledná směs se užívá ráno, odpoledne a večer, 1 polévková lžíce. l., bez překročení dávky.

Vlašské ořechy mohou pomoci zvýšit vaši srdeční frekvenci

Šípkový odvar

Šípky (50 g) povařte v 0,5 litru vody alespoň 10 minut. Po ochlazení nechte bobule projít cedníkem, výslednou kaši vložte do odvaru, smíchejte s medem (3 lžičky). Tento lék se doporučuje užívat každý den 20 minut před jídlem.

Šípek pomůže normalizovat puls a snížit vysoký krevní tlak.

Šípek dobře snižuje vysoký krevní tlak

Nalijte 150-200 g borovicových výhonků 320 ml alkoholu, trvejte na světlém místě po dobu 7-10 dnů. Tinktura užívejte 15-20 kapek v období prudkého poklesu srdeční frekvence.

Tinktura z pupenů borovice dokonale normalizuje puls

Lidové prostředky je třeba brát s rezervou, abyste to nepřehnali se zvýšením výkonu. Před zahájením léčby je lepší poradit se s lékařem.

Mírné snížení srdeční frekvence neznamená vždy patologii a vyžaduje léčbu. Je nutné pečlivě sledovat signály těla. Pokud během bradykardie dojde k výraznému zhoršení pohody, měli byste se poradit s lékařem a neprovádět samoléčbu. Existuje mnoho důvodů pro vzácný puls a lékař je pomůže vytvořit a odstranit.